Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Cần thay băng vệ sinh mỗi giờ hoặc trong vài giờ liên tiếp, thậm chí phải thay băng vệ sinh trong đêm. Hoặc phải sử dụng hai băng vệ sinh mới không bị tràn.
2. Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà
Một số mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà dưới đây có thể giúp giảm các triệu chứng và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt như:
2.1 Bổ sung sắt
Một số nghiên cứu cho thấy lượng sắt trong cơ thể thấp có thể tăng khả năng chảy máu kinh nguyệt; ngược lại việc bổ sung khoáng chất đủ sẽ làm giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.
Bạn nên bổ sung sắt khoảng 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn để tăng hiệu quả của thuốc.
Một số lưu ý khi áp dụng mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà bằng thuốc sắt:
Không uống thuốc kháng axit, uống sữa, đồ uống chứa caffein (như cà phê, trà) cùng một lúc hoặc trong vòng 2 giờ sau khi uống sắt; vì chúng có thể khiến cơ thể khó hấp thụ chất sắt hơn.
Uống thuốc sắt có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, như ợ nóng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón và chuột rút. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước, ăn thêm trái cây, rau và chất xơ mỗi ngày để giảm các tác dụng phụ trên.
Uống đúng liều lượng, môic lần 1 viên. Đừng uống gấp đôi liều lượng sắt nếu bạn quên uống một viên thuốc sắt trước đó.
2.2 Bổ sung vitamin C
Một mẹo giúp chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà chính là bổ sung vitamin C. Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, cũng như củng cố các mạch máu.
Bạn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng hoặc từ thực phẩm như cam, quýt, bưởi, dứa, quả mọng, kiwi, súp lơ, dưa lưới, cà chua, khoai tây…
Từ xưa ngải cứu được sử dụng như mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà khá phổ biến. Ngải cứu có tính ôn, cay, kích thích lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể.
Chính vì thế trong Đông y, ngải cứu là thảo dược có khả năng hỗ trợ điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều, tắc kinh hay chảy máu kinh quá nhiều.
Bài thuốc chữa kinh nguyệt ra nhiều bằng ngải cứu như sau:
Bước 1: Rửa sạch lá ngải cứu rồi cho vào nồi đun sôi 5-10 phút.
Bước 2: Sử dụng nước ngải cứu trên để uống 3 lần/ngày.
Bước 3: Bạn có thể uống trước vào trong ngày kinh nguyệt.
Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà bằng ngải cứu
2.4 Rau diếp cá
Trong Đông y, diếp cá có tính mát, vị hơi chua có tác dụng điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Mẹo dùng rau diếp cá chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà như sau:
Cách 1: Dùng diếp cá và lá ngải cứu theo lượng bằng nhau, rửa sạch và giã lấy nước uống. Sử dụng cách này thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều.
Cách 2: Xay lá diếp cá cùng 1 vài hạt muối và uống ngày 1 lần.
Cách 3: Dùng rau diếp cá luộc để ăn hàng ngày. Nếu có thể, chị em nên ăn sống để có hiệu quả cao hơn.
2.5 Gừng
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy gừng có tác dụng làm giảm đáng kể lượng máu kinh ra nhiều. Nhờ đặc tính chống viêm mà gừng giúp giảm đau bụng tới tháng.
Đồng thời, các đặc tính chống oxy hóa của gừng giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giảm chảy máu quá nhiều trong thời gian ngắn.
Bạn có thể áp dụng mẹo chữa rong kinh bằng gừng và mật ong như sau:
Bước 3: Thêm ½ hoặc 1 muỗng mật ong vào. Bạn có thể uống trước và trong ngày hành kinh để đạt hiệu quả như mong muốn.
2.6 Cần tây
Trong cần tây có chứa các vitamin cần thiết, đặc biệt là selen và sắt. Đây là hai khoáng chất rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt ra nhiều ở chị em.
Mẹo dùng cần tây chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 100g cần tây, chọn lấy phần lá và rửa sạch, để ráo.
Bước 2: Xay nhuyễn lá cần tây đã chuẩn bị, sau đó lọc nước uống.
Bước 3: Đều đặn uống 1 lần/ngày trong khoảng 2 – 3 tuần.
Mẹo dùng cần tây chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà
2.7 Rau dền
Rau dền cũng có thể áp dụng như mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà. Trong Đông y, rau dền là loại cây có vị ngọt nhạt, tính hơi lạnh, tác dụng mang lại là giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, trừ thấp, ngừng tả rất tốt. Từ lâu, rau dền đã được ứng dụng trong trị phù thũng, bệnh về thận, chữa lỵ và làm thuốc điều kinh.
Mẹo dùng rau dền chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà như sau:
Cách 1: Dùng rau dền như món ăn hàng ngày, bao gồm nấu canh, luộc hoặc ăn kèm cơm nóng.
Cách 2: Ngoài ra, bạn còn có thể dùng rau dền như một loại trà bằng cách hãm thân rễ lá với nước sôi, đợi nguội bớt và dùng thay nước uống mỗi ngày.
Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao? Nếu kinh nguyệt ra quá nhiều, điều quan trọng bạn cần làm là bổ sung thật nhiều dưỡng chất từ thực phẩm để cơ thể phục hồi sức khỏe, lượng máu nhanh chóng.
Đặc biệt, bạn không được bỏ bữa sáng vì bữa sáng là buổi ăn quan trọng nhất giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày của bạn.
Lưu ý, bạn nên tránh ăn các thực phẩm nhiều tinh bột và caffein vì chúng sẽ làm máu kinh nguyệt ra nhiều hơn.
Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà chính là ăn uống đủ dưỡng chất
2.9 Uống nhiều nước
Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà rất đơn giản và hiệu quả đó là hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, tử cung có thể co bóp mạnh hơn để loại bỏ các chất, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều hơn.
2.10 Tập yoga
Tập yoga mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho chị em. Bên cạnh giúp điều hòa kinh nguyệt, hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, yoga còn giúp chị em giảm các cơn đau bụng kinh.
Vì thế, bạn nên dành khoảng từ 40 phút tập yoga mỗi ngày để điều chỉnh hormone và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.
[inline_article id=89474]
2.11 Sử dụng thuốc theo kê đơn của bác sĩ
Khi ra máu kinh nguyệt nhiều bất thường, bạn vẫn nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán bệnh và có phương pháp điều trị chính xác. Nếu bạn không gặp vấn đề gì nghiêm trọng thì bác sĩ sẽ kê một số đơn thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt như:
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc aspirin có thể làm dịu chứng chuột rút và giảm chảy máu.
Thuốc tránh thai có thể giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn và giảm các đợt chảy máu kinh nguyệt quá nhiều.
Axit tranexamic: Uống vào thời điểm ra máu giúp giảm lượng máu kinh nguyệt.
Progesteron đường uống: Nội tiết tố progesterone sẽ giúp điều chỉnh và cân bằng lại nội tiết tố và giảm chứng kinh nguyệt ra nhiều.
Vòng tránh thai nội tiết tố: Dụng cụ sẽ tiết ra một loại progestin có tên là levonorgestrel, làm mỏng niêm mạc tử cung và giảm lượng máu kinh nguyệt hiệu quả.
Trên đây là 11 mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà tuy đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng. Chúc bạn trải qua một kỳ kinh nguyệt thoải mái nhé!
Nhưng liệu lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? Có rất nhiều quan niệm sai lầm khi nói đến điều này. Một số người cho rằng cô bé có thể trở nên khít lại sau một thời gian. Tuy nhiên, liệu có thực sự đúng như lời đồn?
1. Hiểu khả năng co giãn của âm đạo
Thông thường, âm đạo không được chuẩn bị cho việc bị thâm nhập. Nghĩa là bất cứ hoạt động thâm nhập nào. Ví dụ như quan hệ tình dục, đặt cốc nguyệt san,… đều có thể khiến vùng kín khó chịu. Ở trạng thái chưa được kích thích, âm đạo chỉ dài khoảng 9.6 cm, không đủ dài để tiếp nhận dễ dàng một số đồ vật có kích thước lớn hoặc dài hơn.
Tuy nhiên, khi bị kích thích, các cơ âm đạo của bạn sẽ giãn một cách tự nhiên, phần trên của âm đạo sẽ kéo dài ra và đẩy tử cung vào bên trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể sản xuất chất bôi trơn tự nhiên. Điều này khiến việc thâm nhập dễ dàng hơn và khiến cuộc “yêu” của bạn trơn tru và thú vị hơn.
Nếu bạn không bị kích thích, không hứng thú hoặc không chuẩn bị cho việc thâm nhập, âm đạo của bạn sẽ không thư giãn, không tự bôi trơn và không căng ra. Chứ không phải là do cô bé quá chật hay quá khít.
[key-takeaways title=””]
Các câu hỏi về việc liệu âm đạo có thể quá khít (hoặc quá lỏng), thường ngụ ý rằng có một tiêu chuẩn về chiều dài và chiều rộng tốt nhất cho cô bé. Tuy nhiên, điều này là không đúng! Hơn nữa, việc đánh giá giá trị cơ thể của bạn theo cách đó là điều không lành mạnh!
[/key-takeaways]
Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc
2. Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?
Dù bạn quan hệ với ai, quan hệ như thế nào hoặc tần suất ra sao cũng không ảnh hưởng đến hình dạng, kích thước, vẻ ngoài của cô bé. Với thắc mắc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? “Cô bé” có tự khít lại không? Khả năng cô bé se khít hoàn toàn có thể. Dù bạn không quan hệ một thời gian dài, cơ thể vẫn sản xuất estrogen và progesterone để giữ thành âm đạo hoạt động linh hoạt.
Bạn cũng cần lưu ý, không có cô bé nào là “quá lỏng lẻo”, “quá rộng”.Âm đạo của bạn có thể thay đổi theo thời gian, tuổi tác và sinh con, nhưng âm đạo sẽ không mất đi độ đàn hồi mãi mãi.
Mặc dù về mặt giải phẫu có một số cô bé quá nhỏ cho việc thâm nhập. Nhưng âm đạo có thể giãn ra để cho phép sự thâm nhập an toàn vào bên trong (băng vệ sinh, dương vật,…); hoặc cho phép một số thứ đi ra (sinh con). Cô bé sẽ không mất quá nhiều thời gian để trở về hình dạng nguyên bản trước đó.
Xét cho cùng thì từ “lỏng lẻo” thường được dùng để nói về một người phụ nữ đã quan hệ tình dục với nhiều người. Nhưng việc cô bé bị rộng có thể không liên quan đến quan hệ, mà đơn giản chỉ là cấu trúc bộ phận sinh dục của họ. Do đó, bạn đừng áp lực với nỗi lo “lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không” nhé.
[key-takeaways title=””]
Bạn cũng nên cẩn thận nếu có cảm giác quá chật, quá đau khi quan hệ thâm nhập. Vì đây có thể là dấu hiệu của việc nhiễm trùng hoặc có thương tổn ở bên trong. Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
[/key-takeaways]
3. Sự thay đổi độ đàn hồi của âm đạo theo thời gian
Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không phụ thuộc vào 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của âm đạo: (1) tuổi tác và (2) việc sinh con.
3.1 Tuổi tác ảnh hưởng độ đàn hồi vùng kín như thế nào?
Sự thay đổi về độ đàn hồi của âm đạo bắt đầu ở độ tuổi 40, chủ yếu là do nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dần khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Mất estrogen có nghĩa là âm đạo của bạn sẽ trở nên:
Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không không liên quan đến độ đàn hồi của âm đạo
3.2 Độ co giãn âm đạo bị ảnh hưởng thế nào sau sinh con?
Cơ thể bạn thay đổi sau khi sinh con là điều đương nhiên. Khi lựa chọn sinh con tự nhiên, các cơ âm đạo phải căng ra hết cỡ để tạo ra một lỗ đủ lớn để em bé đi qua ống sinh và ra ngả âm đạo.
Bạn có thể nhận thấy cô bé của mình có cảm giác lỏng lẻo hơn một chút so với trước khi sinh. Đó là điều bình thường. Và nó sẽ bắt đầu co lại vài ngày sau khi sinh, mặc dù có vài trường hợp không hoàn toàn trở lại hình dạng ban đầu.
Nếu bạn đã sinh con qua đường âm đạo nhiều lần, khả năng cao là các cơ âm đạo sẽ mất đi một chút độ đàn hồi. Vì vậy, MarryBaby sẽ gợi ý đến bạn một số phương pháp giúp tăng cường cơ âm đạo trước, trong hoặc sau khi mang thai.
4. Các phương pháp giúp tăng độ co dãn âm đạo
Một số bài tập hỗ trợ hoặc các thủ thuật y tế có thể điều trị hoàn toàn hoặc thuyên giảm các triệu chứng này và bạn sẽ không cần phải lo lắng việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không.
4.1. Các phương pháp can thiệp y tế
Trẻ hóa âm đạo hoặc trẻ hóa vùng kín là một trong những thuật ngữ được nhắc đến khá nhiều trong thời gian gần đây. Việc điều trị thường liên quan đến âm hộ (phần bên ngoài của âm đạo) và ống âm đạo (nơi xảy ra sự thâm nhập khi quan hệ hoặc nơi bạn đặt cốc nguyệt san). Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phẫu thuật hoặc không phẫu thuật để thực hiện phương pháp này.
Các phương pháp phẫu thuật cần phải có thuốc an thần hoặc thuốc gây mê. Ví dụ như:
Tạo hình môi bé.
Tạo hình đáy chậu.
Tạo hình môi âm hộ.
Các phương pháp trẻ hóa âm đạo không phẫu thuật có thời gian phục hồi ngắn, ví dụ như:
Điều trị bằng RF hoặc tia laser.
Điều trị bằng laser CO2.
Dù sử dụng phương pháp phẫu thuật hay không phẫu thuật thì hiệu quả sẽ không kéo dài vĩnh viễn. Nó còn cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.
4.2. Các phương pháp luyện tập tự nhiên
Các bài tập luyện cơ sàn chậu là một trong những cách tuyệt vời để tăng cường các cơ xung quanh âm đạo, đáy chậu, bàng quang. Nhờ đó, việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không cũng không ảnh hưởng đến trải nghiệm tình dục của bạn.
Nếu chưa biết cơ sàn chậu ở đâu, hãy xác định bằng cách cố gắng ngăn dòng nước tiểu giữa chừng khi đang đi vệ sinh. Khi đó, bạn đã tìm thấy đúng cơ mình cần tác động.
Bài tập Kegel
Bước 1: Ngồi quỳ trên sàn với gót chân chạm mông. Giữ thẳng lưng.
Bước 2: Thắt chặt cơ sàn chậu của bạn và giữ co cơ lại trong 5 giây, thở ra, thả lỏng thêm 5 giây.
Bước 3: Lặp lại bước này ít nhất 5 lần liên tiếp.
Lưu ý: Khi bạn đã quen, hãy tăng lên 10 giây. Cố gắng không siết chặt đùi, cơ bụng hoặc mông của bạn trong bài tập Kegel. Bạn chỉ cần tập trung vào sàn chậu của mình.
Việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại hay không cũng một phần nhờ các bài tập hỗ trợ này
Bài tập Split Tabletop
Bước 1: Nằm thẳng và co chân lên để đùi và sàn tạo thành một góc 90 độ, cẳng chân đặt song song với sàn. Hai tay để hai bên, duỗi thẳng và úp lòng bàn tay xuống.
Bước 2: Siết chặt cơ bụng để lực dồn hết vào cơ đùi, luôn luôn phải giữ chân thẳng nhau.
Bước 3: Siết cơ đùi và từ từ tách chân đến vị trí thoải mái.
Bước 4: Từ từ đưa chân lại vị trí ban đầu nhưng vẫn siết cơ đùi.
Bước 5: Lặp lại từ 10 – 15 lần và thực hiện bài tập này 3 lần/ngày.
Tóm lại, cô bé “quá lỏng” hoặc “lỏng lẻo” là điều không đúng. Việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không vẫn còn phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác, và việc sinh con qua ngả âm đạo. Việc quan hệ tình dục có thể khiến âm đạo mất đi độ đàn hồi tạm thời nhưng không phải vĩnh viễn. Theo thời gian, cô bé sẽ dần trở lại với hình dạng ban đầu.
Nếu bạn lo lắng về những thay đổi trong cô bé của mình hoặc không chắc chắn rằng lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không, hãy đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể về những điều cần phải làm.
Biết quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày là bình thường và bất thường sẽ giúp bạn tìm cách điều trị và can thiệp kịp thời.
1. Quan hệ lần đầu chảy máu có sao không?
Quan hệ lần đầu bị chảy máu là hiện tượng phổ biến, thường là không phải là tình trạng quá đáng lo. Theo nghiên cứu, có đến 9% chị em phụ nữ bị chảy máu sau khi quan hệ mà không phải do kinh nguyệt. Hơn nữa, khoảng 63% người sau mãn kinh sẽ bị khô âm đạo hoặc xuất huyết âm đạo do những thay đổi trong nội tiết tố làm ảnh hưởng đến mô âm đạo.
Nếu bị chảy máu trong lần đầu tiên quan hệ thì có thể là do rách màng trinh. Nếu do rách màng trinh, chị em thường sẽ thấy có một ít máu đỏ tươi ở quần lót, cảm giác hơi đau, xót ở vùng kín.
Tuy nhiên, ngoài tình trạng sinh lý bình thường, dựa vào lượng máu, thời gian chảy máu, màu sắc của máu để có thể xác định chảy máu khi quan hệ có phải là do nguyên nhân bệnh lý hay không.
Quan hệ lần đầu ra máu có sao không, mấy ngày là bình thường?
2. Quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày là bình thường?
Về vấn đề quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày tùy thuộc vào nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:
Nếu là do rách màng trinh, việc chảy máu sẽ khá ít và trong thời gian 1-2 ngày. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến quan hệ lần đầu ra máu.
Nếu là do chu kỳ kinh nguyệt, có 2 trường hợp có thể xảy ra:
Trường hợp thứ nhất là do máu kinh còn sót lại từ kỳ kinh nguyệt trước đó chưa đào thải hết, dẫn đến khi quan hệ, tử cung co bóp nhiều hơn khiến lượng máu chảy ra ngoài. Thông thường, lượng máu này sẽ hết trong ngày hoặc từ 1 – 2 ngày sau khi quan hệ.
Trường hợp thứ hai là máu kinh nguyệt chảy ra đúng thời điểm quan hệ, có nghĩa là bạn đang bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới. Thông thường, thời gian hành kinh kéo dài từ 3 – 7 ngày.
Nếu sau vài ngày quan hệ thấy ra máu có màu hồng nhạt, lượng ít thì đây có thể là máu báo thai.
Nếu do âm đạo bị cọ xát và xây xước thì có thể máu sẽ chảy nhiều và đỏ tươi, bạn cũng sẽ thấy vết xước, vết thương ở vùng kín. Tùy vào mức độ tổn thương sẽ quyết định thời gian ra máu sau quan hệ lần đầu. Thông thường, máu sẽ hết khi vết thương lành lặn.
Những nguyên nhân nêu trên dẫn đến chảy máu trên đều diễn ra trong thời gian ngắn và không phải bệnh lý tổn hại đến sức khỏe.
Nếu quan hệ lần đầu ra máu do các tình trạng bệnh lý. Tùy thuộc vào từng loại bệnh cụ thể mới biết quan hệ lần đầu ra máu là mấy ngày.
[key-takeaways title=””]
Khi quan hệ bị đau và chảy máu đi kèm với rát kéo dài, chảy máu bất thường, bạn nên đi kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết trong buổi thăm khám phụ khoa.
[/key-takeaways]
3. Nguyên nhân chảy máu nhiều sau khi quan hệ lần đầu
3.1 Hành kinh
Nếu bạn quan hệ ngay trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau thời gian hành kinh, điều này có thể giải thích cho việc bạn bị chảy máu. Vì vậy, trước khi lo lắng, bạn hãy chú ý đến chu kỳ của mình xem có phải chảy máu là do vấn đề này không.
3.2 Rách âm đạo
Việc quan hệ tình dục quá mạnh và thô bạo có thể gây ra những vết xước trên âm đạo và khiến chị em lo lắng đến việc “quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày”. Ngoài ra, không loại trừ các trường hợp sử dụng những tư thế nguy hiểm hoặc đồ chơi tình dục không đúng cách.
3.3 Khô âm đạo
Đây là tình trạng niêm mạc âm đạo trở nên khô và mỏng hơn (điển hình là do thiếu estrogen), dễ bị rách và kích ứng. Mọi lứa tuổi đều có thể gặp tình trạng này nhưng chủ yếu vẫn là các chị em phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Khi âm đạo bị khô, việc quan hệ trở nên khó chịu, đau đớn do rách âm đạo và chảy máu.
Ngoài ra, một vài lý do khác dẫn đến khô âm đạo và khiến chị em trong quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày như: sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ không phù hợp, quá trình quan hệ chưa được kích thích hoàn toàn, dùng thuốc kháng estrogen,… Bạn có thể tìm cách ăn uống để giảm tình trạng cô bé khô hạn.
Quan hệ lần đầu ra máu do đâu và dài mấy ngày?
3.4 Viêm cổ tử cung
Viêm cổ tử cung là kết quả của việc nhiễm trùng hoặc bị kích ứng, gây ra chảy máu hoặc thay đổi dịch tiết âm đạo. Nguyên nhân của viêm âm đạo bao gồm:
Nhiễm trùng cơ quan sinh sản vùng bụng dưới, gồm ống dẫn trứng, buồng trứng, cổ tử cung, tử cung
Mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo và tình trạng viêm thứ phát có thể gây ra chảy máu sau khi quan hệ tình dục.
Mặc dù nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút gây ra viêm cổ tử cung là bệnh truyền nhiễm, nhưng tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị bằng thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm. Nỗi lo về quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày sẽ đỡ dần.
3.5 Polyp cổ tử cung
Polyp là những khối u trên cổ tử cung được hình thành do viêm mãn tính hoặc thay đổi nội tiết tố. Hầu như polyp được đánh giá là lành tính và bạn có thể không cần phải điều trị nếu chỉ gặp các triệu chứng nhẹ.
Đối với tình trạng chảy máu thì có thể là một vài tế bào phát triển bất thường. Vì vậy, bạn cần đi thăm khám bác sĩ ngay để được tư vấn điều trị.
3.6 Viêm lộ tuyến cổ tử cung
Viêm lộ tuyến cổ tử cung được coi là lành tính và không có gây hại. Nó thường xảy ra khi các tế bào thường phát triển bên trong tử cung lại xâm lấn ra bên ngoài và khiến một vài mô bị viêm.
Tình trạng này diễn ra do nồng độ estrogen trong cơ thể quá cao. Nếu gặp các triệu chứng như tiết dịch hoặc khi quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày không hết thì có thể bạn sẽ cần đến các liệu pháp điều trị ngoại trú để lấy lại sức khỏe như bình thường.
Nếu bạn sau khi quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày hoặc tình trạng ra máu bất thường mà không thể xác định được chính xác nguyên nhân, việc này vô hình chung tạo điều kiện cho các bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bản thân mình.
3.7 Ung thư cổ tử cung (ít gặp)
Việc chảy máu âm đạo bất thường, bao gồm trong lần quan hệ đầu tiên ra máu mấy ngày hoặc quá nhiều ngày, là một triệu chứng phổ biến của ung thư cổ tử cung.
Theo một nghiên cứu từ năm 2021, có khoảng 3.8% phụ nữ chảy máu sau khi quan hệ được chẩn đoán là ung thư cổ tử cung. Nếu có bất cứ nghi ngờ nào, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được khám và kiểm tra cẩn thận.
4. Cách xử lý khi quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày đầu
Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây ra chảy máu sau khi quan hệ lần đầu thì mới có cách xử lý chính xác hoặc điều trị nếu cần.
Như đã nêu trên, tình trạng quan hệ ra máu xảy ra trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt và không đi kèm với cảm giác đau rát và hết ngay sau đó thì không có gì đáng lo ngại.
Với các nguyên nhân khác, bác sĩ sẽ khám và đánh giá để có phương pháp xử lý kịp thời:
Trường hợp rách màng trinh đang chảy máu hoặc rách ngoài thành âm đạo: Bác sĩ sẽ gây tê tại chỗ và khâu lại cầm máu.
Trường hợp rách thành âm đạo bên trong và rách cùng đồ: Bác sĩ có thể sẽ chỉ định thuốc tiền mê và khâu lại vị trí rách.
Trường hợp máu chảy ra nhiều, khiến người bệnh tụt huyết áp: Tùy vào tình trạng của bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật hoặc hồi sức.
Quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày thì nên đi khám bác sĩ?
5. Cách ngăn ngừa tình trạng quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày
Để dự phòng tình huống quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày, chị em nên lưu ý:
Sử dụng chất bôi trơn trước và trong khi quan hệ nếu bị khô âm đạo, chú ý đến thành phần của chất bôi trơn để tránh kích ứng hoặc dị ứng.
Chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách và sạch sẽ bằng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có nồng độ pH phù hợp, tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều.
Lắng nghe cơ thể mình, nếu bạn phát hiện thấy các triệu chứng như ngứa ngáy, xuất hiện khí hư, cô bé có mùi lạ hoặc quan hệ lần đầu ra máu đến mấy ngày sau đó thì nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Quan hệ tình dục an toàn và đúng cách sẽ hạn chế được tình trạng quan hệ lần đầu ra máu mấy ngày ở các chị em phụ nữ. Đồng thời, cũng giảm được các nguy cơ rủi ro các bệnh truyền nhiễm cho cả người nữ giới và nam giới.
Bấm huyệt để giảm đau bụng kinh là một phương pháp hiệu quả được Đông y sử dụng. Các chị em đang quằn quại khi bị hành kinh tham khảo ngay 8 huyệt bấm để cơn đau bụng kinh thuyên giảm trong bài viết này nhé.
1. Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Đau bụng kinh là cơn đau quặn thắt, nhói hoặc âm ỉ vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước hoặc trong kì kinh nguyệt. Cơn đau xảy ra khi tử cung co lại (chèn ép) để loại bỏ lớp niêm mạc không còn cần thiết. Chất hóa học prostaglandin gây ra cơn đau và giúp tử cung co lại.
Ngoài ra, theo Đông y, đau bụng kinh được gọi là thống kinh. Thống kinh xảy ra khi rối loạn vận hành khí huyết. Thống kinh là hiện tượng hành kinh có đau bụng, đau xuyên lưng, lan 2 đùi, có thể kèm theo đau đầu, căng ngực, buồn nôn.
Nguyên nhân của việc thống kinh có thể là thể chất yếu, suy nghĩ nhiều hoặc có bệnh có sẵn trong người làm cho khí trệ huyết ứ. Khí trệ thì khí huyết không lưu thông khiến kinh thường không đều, lượng kinh ít, hay đau bụng dưới, trướng tức nhiều có thể đau lan sườn lưng.
2. Có nên bấm huyệt để giảm đau bụng kinh không?
Bạn có thể chọn bấm huyệt để giảm đau bụng kinh, phương pháp này đảm bảo an toàn cho bạn và có thể thực hiện được trong giai đoạn hành kinh. Xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp giảm đau tức thời mà nó còn hiệu quả trong việc lưu thông khí huyết, giúp kinh nguyệt ra đều, giảm lượng máu bầm, máu cục.
Xoa bóp còn giúp làm ấm vùng bụng dưới, từ đó giúp giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu đến vùng đau.
3. Các vị trí trí huyệt bấm giúp giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh bấm huyệt nào? Dưới đây là 8 huyệt bấm giúp chị em thuyên giảm tình trạng đau bụng kinh.
3.1 Huyệt tam âm giao
Huyệt tam âm giao là ngã ba giao nhau giữa bộ 3 kinh mạch: Túc thái âm tỳ kinh, túc thái âm thận kinh và túc quyết âm gan kinh. Huyệt tam âm giao nằm ở mặt trong cẳng chân, cách đỉnh mắt cá trong lên 3 thốn; sát với vùng sau xương chày ra sau ngang một khoát ngón tay.
Khi bấm huyệt tam âm giao để chữa đau bụng kinh thì thời gian lý tưởng để thực hiện là trong khoảng từ 21-23h và mỗi lần bấm tầm 15 phút.
Huyệt Tam Âm Giao
3.2 Huyệt túc tam lý
Huyệt túc tam lý nằm ở mặt trước cẳng chân. Để xác định huyệt tam lý bạn hãy ngồi trên ghế, đặt lòng bàn tay lên gối cùng bên, ngón giữa đặt lên xương ống quyển, các ngón còn lại hơi mở nhẹ ra, đầu ngón đeo nhẫn chính là vị trí huyệt túc tam lý.
Huyệt Túc Tam Lý
3.3 Huyệt huyết hải
Huyệt huyết hải nằm tại mặt trong đầu gối. Để xác định huyệt huyết hải, bạn ngồi co gối. Sau đó, úp lòng bàn tay vào xương bánh chè (ụ xương ở đầu gối) với các ngón tay hướng về phía thân người, ngay tại ngón cái chính là vị trí huyệt, ấn vào sẽ thấy ê tức.
Huyệt này có vai trò khứ ứ huyết, tăng cường chức năng của tỳ trong quá trình kiểm soát sự lưu thông huyết dịch. Do đó, đây là cách bấm huyệt giảm đau bụng kinh có hiệu quả cao.
Huyệt Huyết Hải
3.4 Huyệt khí hải
Khí hải nằm trên mạch Nhâm. Đôi khi người ta thường lấy tên là Đan Điền vì nó là một phần của vùng hạ Đan điền. Đo từ rốn xuống phía dưới 1,5 thốn đồng thân, điểm đó chính là huyệt Khí Hải. Trong y học, nó là huyệt vị tốt chữa các chứng về đường tiểu, bệnh về thần kinh suy nhược, bệnh về đường sinh dục và huyệt bấm giảm đau bụng kinh.
Huyệt Khí Hải
3.5 Huyệt quy lai
Huyệt ở vùng bụng dưới. Từ rốn đến bờ trên xương mu chia thành 5 phần bằng nhau. Ở phần thứ 4/5 đo ngang qua 3 khoát ngón tay là huyệt quy lai.
Huyệt nằm ở dưới rốn 4 thốn, đo ra 2 bên mỗi 3 thốn. Huyệt có tác dụng trị sa tử cung, kinh nguyệt không đều, thống kinh.
Huyệt Tử Cung
3.7 Huyệt khí xung
Một cách giảm đau bụng kinh hiệu quả chính là bấm huyệt khí xung. Huyệt ở vùng bụng dưới. Ngay bờ trên xương mu, đo ra 3 khoát ngón tay là huyệt khí xung.
Huyệt Khí Xung
3.8 Giáp tích L1 – L2
Giáp tích L1 – L2 nằm ở xương sườn cụt thứ 12 đằng ra sau lưng. Đây là vị trí khung phản xạ thần kinh của tử cung có tác động trực tiếp vào giáp tích, có vai trò bảo vệ tử cung và giảm đau.
Khi bắt đầu có cơn đau trong kì kinh nguyệt, dùng ngón cái ấn sâu, day nhẹ nhàng từng huyệt từ 3-5 phút; sao cho đạt được cảm giác đắc khí (cảm giác tức, nặng, mỏi, thốn). Cuối cùng dùng bàn tay nắm lại, xát nhẹ giáp tích L1-L2 cho ấm nóng lên.
Để bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn nên kết hợp với các động tác massage bụng, xát bụng.
Masage bụng: Hai bàn tay chồng lên nhau, xoa bụng dưới một lực vừa phải theo chiều kim đồng hồ, từ nhẹ đến nặng khoảng 1-2 phút. Nếu thấy lạnh bụng và tay chân, có thể dùng thêm dầu nóng xoa bụng và lòng bàn tay, bàn chân trước khi xoa bóp.
Xát bụng: Khép chặt các ngón tay, dùng bàn tay chà xát nhẹ nhàng bên phải bụng dưới, rồi sang trái rồi xát xuống điểm giữa bờ trên xương mu. Luân phiên xát theo hình tam giác như vậy trong 1-2 phút, đến khi bụng dưới nóng lên.
Để bấm huyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nên lưu ý như sau:
Tránh bấm huyệt dùng da đang lở loét, có vết thương ngoài da.
Khi bấm huyệt dùng lực ấn vừa phải, không quá nặng cũng không quá nhẹ.
Tránh bấm huyệt khi người quá mệt, suy nhược. Sau bấm huyệt nên nằm nghỉ ngơi tránh hoạt động quá sức.
[inline_article id=232243]
Ngoài phương pháp bấm huyệt giúp giảm đau bụng kinh, chị em cũng lưu ý không ăn đồ cay nóng cũng như lạnh để tử cung không co bóp làm tăng cơn đau nhé. Chúc chị em trải qua một kỳ kinh nguyệt thoải mát, không đau.
Hãy để MarryBaby giải thích cho bạn Thâm hụt calo là gì và và cách ăn, tập luyện để thâm hụt calo giảm cân là gì nhé!
1. Thâm hụt calo là gì? Ý nghĩa thâm hụt calo trong giảm cân
Thâm hụt calo (calories deficit) là khi số lượng calo bạn nạp và từ thực phẩm ít hơn số lượng calo bạn đốt cháy do tăng cường vận động.
Calo là đơn vị đo lường năng lượng thông qua thực phẩm nạp vào cơ thể, giúp thực hiện chức năng duy trì sự sống và cung cấp năng lượng để đốt cháy qua các hoạt động thể chất hằng ngày.
Sự thâm hụt calo xảy ra khi số lượng calo mà một người nạp vào trong một ngày nhỏ hơn số lượng calo mà họ đốt cháy để sử dụng năng lượng. Đặc biệt, nếu tình trạng thâm hụt calo kéo dài liên tục, cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa được dự trữ và từ đó có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Lượng calo tiêu hao mỗi ngày (Total Daily Energy Expenditure – TDEE) bao gồm 4 thành phần sau:
Chỉ số trao đổi chất cơ bản (Basal Metabolic Rate – BMR): Lượng calo mà cơ thể sử dụng duy trì sự sống khi nghỉ ngơi như hô hấp, tuần hoàn,…
Mức tiêu hao năng lượng liên quan đến quá trình tiêu hóa thức ăn (Thermic Effect of Food – TEF): Lượng calo mà cơ thể dùng để để tiêu hóa, hấp thụ và chuyển hóa thức ăn.
Tốc độ tiêu hao năng lượng trong hoạt động (NAET): Lượng calo tiêu tốn khi tập thể dục và sinh nhiệt trong hoạt động không liên quan đến tập thể dục.
Sinh nhiệt từ hoạt động tập thể dục (EAT): Lượng calo tiêu thụ từ việc tập thể dục
Do đó, khi bạn cung cấp cho cơ thể ít calo hơn mức cần thiết để hỗ trợ ba thành phần tiêu hao calo này sẽ dẫn đến tình trạng thâm hụt calo.
Thâm hụt calo là gì?
Tuy nhiên, nhu cầu và mức thâm hụt calo của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Nguyên tắc giảm cân dựa vào mức thâm hụt calo rất đơn giản: Nếu bạn ăn nhiều, tức là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo đốt cháy, bạn sẽ tăng cân. Ngược lại, cân nặng sẽ giảm đi nếu bạn nạp ít calo hơn so với lượng calo đốt cháy khi hoạt động thể chất.
Để có thể tính lượng thâm hụt calo, bạn cần tính được lượng calo nạp vào (BMR) và lượng calo tiêu hao trong 1 ngày (TDEE) theo các công thức sau:
Bước 1: Tính BMR lượng calo nạp vào cần thiết cho 1 ngày
Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người, cho biết mức năng lượng tối thiểu mà cơ thể cần, để thực hiện các chức năng cơ bản nhằm đảm bảo duy trì sự sống của cơ thể khi bạn ở trạng thái nghỉ ngơi.
Ở đây, chúng ta sử dụng công thức Harris-Benedict để tính chỉ số BMR:
Ví dụ: Bạn là nữ 27 tuổi nặng 64kg, cao 168cm thì BMR = 10 x 64 + 6,25 x 168 – 5 x 27 -161 = 1394. Như vậy, để duy trì năng lượng cho cơ thể, bạn cần nạp ít nhất 1394 calo/ngày.
Cách tính thâm hụt calo là gì? Cần tính BMR đầu tiên
Bước 2: Tính TDEE lượng calo cần đốt
TDEE là tổng số calo tiêu hao mà bạn cần đốt cháy trong ngày, dựa vào công thức:
TDEE = BMR x hệ số hoạt động.
Với hệ số hoạt động tương ứng với cường độ hoạt động gồm:
1.2: Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục).
1.375: Vận động nhẹ (tập thể dục nhẹ 1 – 3 ngày mỗi tuần).
1.55: Hoạt động vừa phải (tập thể dục vừa phải 6 – 7 ngày mỗi tuần).
1.725: Rất năng động (chăm chỉ tập thể dục hàng ngày hoặc tập thể dục 2 lần/ngày).
1.9: Cực kỳ tích cực (tập thể dục rất chăm chỉ, huấn luyện hoặc làm một công việc thể chất).
Cùng ví dụ trên, giả sử bạn nữ ấy có cường độ vận động nhe, bạn có thể tính TDEE = 1394 x 1,375 ~ 1917.
Thâm hụt calo là gì? TDEE là gì?
Bước 3: Tính lượng calo thâm hụt
Sau đó, để biết bạn có thâm hụt calo hay không hãy tính theo công thức sau:
X = TDEE – Số calo nạp vào trong ngày
Nếu X > 0 tức là bạn đã hôm đó bạn đã có thâm hụt calo.
Nếu X > 500 nghĩa là bạn đã tạo ra lượng calo thâm hụt lành mạnh.
Nếu X < 0 tức là số calo bạn nạp vào nhiều hơn số calo bạn đốt cháy. Tương đương bạn không tạo ra thâm hụt calo.
Theo ví dụ trên: X = 1917 – 1394 = 523. X > 500 nghĩa là bạn nữ 27 tuổi đang có lượng calo thâm hụt lành mạnh.
Một ví dụ khác: Trong 1 ngày, nếu TDEE (calo đốt cháy) của bạn là 2.000 calo và lượng calo nạp vào là 1.500 calo (mức thâm hụt calo 2.000 – 1.500=500 calo); đồng thời kéo dài liên tục trong 7 ngày với hai chỉ số như vậy, thì bạn sẽ giảm được 0,45kg.
Cách để biết thâm hụt calo là gì?
3. Đối tượng không nên thực hiện thâm hụt calo
Mặc dù thâm hụt calo giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, nhưng một số đối tượng dưới đây không được khuyến khích thực hiện:
Người mắc bệnh tiểu đường loại 2: Thiếu hụt calo có thể dẫn tới lượng đường trong máu xuống quá thấp.
Các vấn đề về thận: Sự thay đổi lượng nước nạp vào trong quá trình giảm lượng calo có thể gây áp lực cho thận.
Người bị huyết áp cao hoặc thấp: Huyết áp cũng bị ảnh hưởng nếu có sự thay đổi trong quá trình hydrat hóa và lượng nước uống vào.
[key-takeaways title=””]
Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.
[/key-takeaways]
4. Cách giúp bạn thâm hụt calo để giảm cân an toàn và hiệu quả là gì?
Để đạt được thâm hụt calo, bạn cần ăn ít calo hơn để lượng calo nạp vào ít đi; và tăng cường độ vận động lên để lượng calo đốt đi nhiều hơn.
4.1 Giảm lượng calo nạp vào cơ thể
Cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể để thâm hụt calo là gì? Đó là ăn uống lành mạnh, ít calo. Để ăn ít calo hơn, bạn cần:
Hạn chế ăn các thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
Không ăn khuya vì các bạn ăn khuya có xu hướng ăn nhiều hơn.
Chia nhỏ bữa: Trong một ngày, bạn nên chia ra thành nhiều bữa ăn và ăn ít hơn cho mỗi lần ăn. Nếu bạn vẫn đói, hãy ăn thêm rau hoặc trái cây.
Ăn trái cây và rau: Bạn nên ăn trái cây và rau mỗi ngày, bởi lượng nước và chất xơ trong rau củ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
Hãy sử dụng bát, đĩa có kích thước nhỏ: Dùng bát đĩa kích thước nhỏ sẽ giúp bạn biết mình đang ăn bao nhiêu và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào.
Kiểm tra nhãn thực phẩm: Một số thực phẩm có thông tin thành phần dinh dưỡng mà bạn có thể kiểm tra khẩu phần và số lượng calo trong mỗi khẩu phần ăn.
Sử dụng công cụ tính calo trên ứng dụng điện thoại và các trang web có nguồn uy tín.
Uống nhiều nước để hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và carbohydrate.
Nạp đủ chất đạm: Giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì hoạt động của khối lượng cơ bắp. Cơ bắp là 2 trợ thủ đắc lực trong việc đốt calo giúp.
Tránh tiêu thụ đồ uống có đường và chất béo chuyển hóa như soda, nước ép trái cây. Vì trong các loại nước có gas, nước đóng chai chứa rất nhiều đường.
Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.
Cách giúp bạn thâm hụt calo là gì? Là ăn nhiều rau xanh, đủ đạm, không sử dụng nước đóng chai
Cách tăng lượng calo đốt cháy để thâm hụt calo là gì? Tăng cường độ hoạt động thể chất giúp cơ thể tăng tiêu thụ lượng calo cần thiết, điều này có thể khiến việc thâm hụt calo dễ dàng hơn. Bạn có thể tham gia các hoạt động vận động thể chất vừa phải như:
Làm công việc sân vườn, dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng,…
5. Vì sao thâm hụt calo nhưng không giảm cân?
Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Một số bạn tuy đã áp dụng các nguyên tắc để thâm hụt calo nhưng vẫn không biết lý do chưa giảm được cân là gì.
Nguyên nhân bạn không giảm cân được có thể là do:
Ăn quá ít protein: Protein là thành phần giúp xây dựng cơ bắp, cũng như đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình trao đổi chất. Nhiều bạn ăn ít protein để giảm lượng calo nạp vào. Điều này đã vô tình cắt giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
Ngủ không đủ giấc: Nồng độ cortisol không ổn định khi giấc ngủ bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngay cả chứng ngưng thở khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng đến khả năng giảm cân.
Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến mức độ cortisol, khiến bạn giảm cân không thành công.
Sử dụng thuốc: Thuốc tăng cân, thuốc ngừa thai nội tiết tố, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và insulin cho bệnh tiểu đường.
Thời kỳ mãn kinh: Những thay đổi về nội tiết tố làm mất đi các chất hóa học trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
Các vấn đề sức khoẻ khác: Các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và hội chứng chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn tới khó giảm cân.
Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Là ngủ không đủ giấc
6. Giải đáp các thắc mắc liên quan đến thâm hụt calo là gì
6.1 Ăn ít hơn có đẩy nhanh quá trình giảm cân?
Câu trả lời là KHÔNG, mà ngược lại nó dẫn đến tác dụng phụ khi đạt mức thâm hụt calo quá lớn trong thời gian ngắn; bao gồm: mệt mỏi, không tập trung, buồn nôn, cơ thể mất nước, táo bón, nhức đầu, thèm ăn, thiếu năng lượng.
6.2 Thâm hụt bao nhiêu calo thì giảm được 1kg?
Như đã đề cập ở trên, nếu bạn duy trì thâm hụt 500 calo liên tục mỗi ngày trong 7 ngày, bạn sẽ giảm được 0,45kg tương đương 3,500 calo. Như vậy, để giảm được 1kg bạn cần đạt được mức thâm hụt 7,000 calo trong 2 tuần.
6.3 Thâm hụt calo có giúp giảm mỡ không?
Câu trả lời là CÓ. Để tạo ra sự thâm hụt calo, cơ thể sẽ nạp vào ít calo hơn mức cần thiết, từ đó khiến cơ thể bạn sẽ lấy năng lượng từ chất béo dự trữ để sử dụng thay vì nguồn năng lượng được cung cấp từ thức ăn.
Khi đó, chất béo được đốt cháy sẽ giúp bạn giảm cân, đồng thời giảm khối lượng mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả.
6.4 Mức thâm hụt calo an toàn được khuyến nghị là gì?
Mức thâm hụt calo lành mạnh là gì? Với người bắt đầu, bạn nên bắt đầu mức thâm hụt calo từ 200-300 và sau đó tăng dần 500-750 calo để cơ thể có thể thích nghi dần dần.
Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý lượng calo nên nạp vào để đảm bảo cơ thể có năng lượng hoạt động và giảm cân an toàn:
Phụ nữ: nên cân đối ăn uống nạp đủ 1200 đến 1500 calo mỗi ngày sẽ giúp giảm cân an toàn.
Nam giới: Chế độ ăn uống chứa 1500-1800 calo mỗi ngày là phù hợp để giảm cân.
Người lớn thừa cân hoặc béo phì nên giảm tổng lượng calo nạp vào bằng cách áp dụng nhiều kiểu ăn uống khác nhau trong 6 tháng đầu đến 2 năm. Tuy nhiên, với thể trạng béo phì, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có lộ trình thích hợp nhé.
[inline_article id=315725]
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc thâm hụt calo là gì và cách để thâm hụt calo hiệu quả an toàn là gì. Quá trình bào cũng cần nổ lực và kiên trì để gặt hái được quả ngọt. Chúc bạn thành công.
Chính vì thế khi bị khô âm đạo, bạn cần biết cách phải làm sao để khắc phục nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như cải thiện đời sống tình dục. Hãy để MarryBaby mách bạn cách trị khô âm đạo trong bài viết này nhé!
1. Nguyên nhân gây tình trạng âm đạo bị khô
Để xác định khô âm đạo phải làm sao cần dựa vào nguyên nhân gây tình trạng khô âm đạo là gì. Một số nguyên nhân điển hình dẫn tới khô âm đạo đó là:
1.1 Giảm nồng độ estrogen
Khô âm đạo thường là do giảm nồng độ estrogen. Estrogen là một loại hormone giúp giữ cho các mô của âm đạo được bôi trơn và khỏe mạnh. Nhiều yếu tố có thể gây suy giảm nội tiết tố nữ như:
Stress.
Sinh con.
Hút thuốc.
Cho con bú.
Đang điều trị ung thư.
Uống thuốc kháng estrogen.
Trước khi tới kỳ kinh nguyệt.
Mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.
Trầm cảm nặng và căng thẳng.
Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.
Hóa trị và xạ trị vùng xương chậu.
Không dạo đầu hoặc dạo đầu chưa đủ kích thích.
1.2 Thụt rửa sâu, mạnh hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp
Một số loại xà phòng, nước hoa và dung dịch vệ sinh có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của các chất hóa học trong âm đạo, dẫn đến khô. Ngoài ra, một số băng vệ sinh và bao cao su có thể gây kích ứng.
1.3 Do sử dụng thuốc
Các loại thuốc dị ứng, cảm lạnh và hen suyễn có chứa thuốc kháng histamine có thể làm cơ thể bị khô và góp phần làm giảm bôi trơn âm đạo. Một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến giảm tiết dịch âm đạo.
Khô âm đạo phải làm sao? Cần biết nguyên nhân là gì
1.4 Mắc Hội chứng Sjögren
Hội chứng Sjögren là một bệnh viêm tự miễn hệ thống mạn tính, không rõ nguyên nhân. Bệnh được đặc trưng bởi triệu chứng khô miệng, mắt, âm đạo và các màng nhầy khác (hội chứng sicca) do thâm nhiễm lympho của tuyến ngoại tiết và rối loạn chức năng tuyến.
3. Ảnh hưởng của khô âm đạo đến sức khỏe và cuộc sống
Tình trạng khô hạn ở phụ nữ có thể gây ngứa ngáy khó chịu, đau rát và khô vùng kín, đặc biệt khi quan hệ tình dục. Thậm chí, khô âm đạo có thể gây ra:
Đau nhức ở âm hộ.
Đi tiểu thường xuyên hơn.
Tăng nguy cơ làm cô bé bị thâm đen.
Giảm ham muốn hoặc sợ quan hệ tình dục.
Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát hoặc nhiễm nấm.
Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô ở thành âm đạo bị vỡ ra.
Độ ẩm trong âm đạo giảm dẫn đến vùng âm hộ cũng bị khô, điều này có thể khiến chị em cảm thấy khó chịu khi mặc quần lót hoặc trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như đi bộ hoặc ngồi.
4. Khô âm đạo phải làm sao? Cách điều trị và cải thiện hiệu quả
4.1 Điều trị khô âm đạo, bác sĩ phải làm sao?
Bổ sung hoặc thay thế estrogen là cách chữa trị và khắc phục khô âm đạo được các bác sĩ sử dụng. Các phương thức bổ sung estrogen để chữa trị khô âm đạo thường bao gồm:
Uống, thoa hoặc đặt thuốc: Estrogen ở dạng viên nén, kem, thuốc đặt âm đạo vào âm đạo. Chúng có thể làm giảm các triệu chứng khô âm đạo. Ví dụ như Viên uống chứa Estrog-100, Viên uống Slady, Thuốc chữa khô vùng kín Tiene Gel,…
Vòng âm đạo có chứa Estrogen: Chứa estrogen và được sử dụng để điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bao gồm khô và kích ứng âm đạo. Đó là một chiếc vòng mềm, linh hoạt, giải phóng estrogen trong vòng 90 ngày.
Miếng dán: Miếng dán estradiol kê đơn cũng có thể giúp chữa khô âm đạo.
Trường hợp bạn bị khô âm đạo do một bệnh lý cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và phác đồ điều trị cụ thể cho bệnh lý đó. Khi quá trình điều trị bệnh lý có tiến triển, triệu chứng khô âm đạo của bạn cũng sẽ dần cải thiện.
Phải làm sao để điều trị khô âm đạo? Uống viên uống chứa estrogen
4.2 Một số biện pháp cải thiện âm đạo bị khô tại nhà
Ngoài các biện pháp y khoa, để giảm bớt sự khó chịu do khô âm đạo gây ra, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau.
Tránh sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao hoặc quá thấp, tốt nhất là nên chọn từ 3,5-4.
Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt, không kê đơn dành cho cô bé, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng khô âm đạo của mình.
Nên lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính hơn và không nên thụt rửa sâu vào trong âm đạo mỗi lần vệ sinh vùng kín.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu các vitamin A, C, E (đỗ, đậu, cải xanh, bí ngô, cà rốt, bưởi, kiwi, ổi, đậu nành, mầm đậu nành, sữa…), hạn chế ăn mặn. Bạn xem thêm Cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì?
Dùng thực phẩm bổ sung phytoestrogen: là hợp chất tương tự như estrogen có nguồn gốc từ thực vật, bao gồm đậu phụ, đậu nành và các loại hạt. Việc tiêu thụ những sản phẩm này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng bốc hỏa và khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Phải làm sao để cải thiện khô âm đạo? Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH từ 3,5-4
5. Bạn phải làm sao để ngăn ngừa khô âm đạo?
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng khô âm đạo bằng cách:
Thăm khám phụ khoa thường xuyên để kịp thời nhận biết các vấn đề sức khỏe phụ khoa. Đồng thời, tìm ra nguyên nhân gây khô âm đạo và được bác sĩ hướng dẫn cách điều trị và chăm sóc vùng kín.
Không thụt rửa âm đạo, không dùng nước hoa hoặc dung dịch vệ sinh trong hoặc gần khu vực âm đạo.
Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục để khơi dậy và kích thích bản thân. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch âm đạo và cuộc yêu sẽ diễn ra trơn tru hơn.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết khô âm đạo phải làm sao. Hãy luôn chăm sóc cô bé của mình để sức khỏe và đời sống tình dục được nâng cao nhé!
Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra những thực phẩm chân chính để giải đáp thắc mắc cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì.
1. Nên ăn uống những gì để cô bé hết bị khô hạn?
1.1 Uống nước ép hoa quả giúp cô bé giảm khô hạn
Chị em nên uống một số loại nước ép tốt cho sức khỏe như: Nước ép việt quất, nước ép táo, nước cam ép, sinh tố bơ sữa, nước ép rau củ như kết hợp cà rốt + cần tây, cần tây + táo, cà chua để cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả.
Lý do là vì chất xơ, chất chống oxy hóa từ một số loại trái cây và rau củ có thể giúp tăng ham muốn tình dục cũng như giúp cơ thể bổ sung nước, giảm khô hạn cho “cô bé” (1). Ngoài ra, những chị em ăn nhiều trái cây có múi chứa các loại vitamin A và D cũng có thể giảm nguy cơ bị u xơ tử cung (2).
Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Đó chính là đậu nành. Đậu nành có chứa phytoestrogen – hợp chất có chức năng giống estrogen trong cơ thể – có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể của âm đạo, đặc biệt là tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
Việc giảm nồng độ estrogen trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một trong những ảnh hưởng xấu của tình trạng mức estrogen thấp chính là khô âm đạo.
Các sản phẩm đậu nành qua chế biến tối thiểu có tính ưa nước (cho phép cơ bắp của bạn giữ được nhiều nước hơn) và chứa isoflavone (một loại phytoestrogen có nguồn gốc từ thực vật), có lợi cho da. Nhờ vậy mà uống sữa đậu nành hoặc ăn một số chế phẩm từ đậu nành có thể giúp cô bé bớt khô hạn (3), vùng kín hồng hào cũng như tăng ham muốn, khoái cảm và cải thiện đời sống tình dục.
Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Câu trả lời là uống sữa đậu nành!
1.3 Uống sinh tố các loại rau màu xanh đậm
Các loại rau lá xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp tăng cường lưu thông máu nhờ có nhiều chất dinh dưỡng. Một số loại rau xanh đậm có thể làm sinh tố giúp giảm khô âm đạo bao gồm cải kale, cải bó xôi, rau cần tây… Bạn có thể mix chúng với bơ, chuối cùng với sữa hạt để tạo thành những loại sinh tố mix siêu ngon.
Hơn nữa, các loại rau xanh lá này cũng bổ sung nhiều nitrat trong chế độ ăn uống. Nitrat là chất làm giãn mạch giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể (4), bao gồm cả âm đạo. Lưu lượng máu tăng lên này có thể giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo và tăng ham muốn.
Những loại rau xanh này cũng rất giàu vitamin E, magiê và canxi, có lợi cho sức khỏe cơ bắp – bao gồm cả cơ âm đạo.
Bơ rất giàu chất béo lành mạnh, vitamin B6 và kali, tất cả đều có thể ảnh hưởng tích cực đến ham muốn tình dục tổng thể và khả năng bôi trơn tự nhiên âm đạo.
Loại quả này thậm chí có thể làm tăng khả năng thành công của thụ tinh ống nghiệm IVF (5) vì hàm lượng axit béo không bão hòa đơn của nó, mặc dù cần nghiên cứu thêm về mối liên hệ giữa bơ và khả năng sinh sản.
Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Câu trả lời chính là uống viên bổ sung dầu cá hoặc ăn các thực phẩm chứa Omega-3. Axit béo omega-3 có thể giúp lưu thông và lưu lượng máu, có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng một nghiên cứu năm 2022 cho thấy việc bổ sung axit béo omega-3 đã giúp “cải thiện chức năng tình dục ở phụ nữ mang thai bằng cách ngăn ngừa sự lo lắng gia tăng khi mang thai, tăng sự ướt át âm đạo”.
Bổ sung omega-3 cũng có thể làm dịu cơn đau bụng kinh, đặc biệt là khi kết hợp với bổ sung vitamin E.
Omega 3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển đặc biệt là cá hồi, cá thu, các loại quả hạt như vừng, hướng dương, bí ngô…
Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Thực phẩm giàu Omega-3
1.6 Bổ sung Probiotic cho cơ thể
Khi quan hệ đôi khi bạn đau không phải là do âm đạo khô mà là do âm đạo bị viêm nhiễm dẫn đến không thể đạt khoái cảm cũng như “ra nhiều nước”. Chính vì thế hãy nâng cao sức khỏe âm đạo bằng việc bổ sung men vi sinh probiotic.
Thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic có chứa một số chủng Lactobacillus nhất định có thể giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. Probiotic cũng có thể thúc đẩy tăng sức khỏe tổng thể của âm đạo.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ probiotic có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm âm đạo, bao gồm cả những thay đổi về dịch tiết âm đạo và mùi. Uống probiotic cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm âm đạo tái phát.
Nên uống gì, ăn gì để cô bé hết bị khô hạn? Thực phẩm giàu probiotic
1.7 Uống đủ nước mỗi ngày
Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn? Uống đủ nước sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề âm đạo khô hạn. Cơ thể có chứa 70% là nước, do đó chúng ta không thể sống mà không uống nước, bộ phận nào cũng cần nước cung cấp để nuôi dưỡng toàn thân. Trong đó, uống đủ nước sẽ giúp âm đạo tạo ra được chất nhờn.
Đối với phụ nữ đang bị khô âm đạo, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ hạn chế được tình trạng bị khô hạn. Nên chăm uống nước ngay cả khi cơ thể không khát.
1.8 Nước nha đam nấu đường phèn
Nước nha đam nấu đường phèn là thức uống rất tốt để tăng chất nhờn, giảm tình trạng khô âm đạo. Nha đam giúp giữ ẩm, tăng vitamin E, vitamin C, vitamin A cho môi trường âm đạo, và kết hợp đường phèn để dễ uống hơn.
Bạn có thể uống 1-2 cốc nha đam đường phèn mỗi ngày để vùng kín luôn sạch sẽ, đủ độ ẩm và giúp làm tăng ham muốn.
Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Vitamin A là một trong những dưỡng chất thiết yếu khi mắt bị khô và đây cũng là trợ thủ đắc lực khi chị em gặp phải tình trạng khô rát âm đạo, nhất là với chị em bị khô hạn sau sinh.
Vitamin A có thể tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa đồng thời kích thích cơ thể sản sinh Estrogen. Đây là hormone quan trọng để tăng tiết dịch nhờn âm đạo, từ đó duy trì độ ẩm cần thiết cho “cô bé”.
Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây, rau củ có màu đỏ, cam, vàng, xanh đậm như: cà rốt, cà chua, dưa hấu, khoai lang, súp lơ xanh, cải xoăn, xà lách, bí đao,…
Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Thực phẩm giàu vitamin A
1.10 Tăng chất nhờn nhờ thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D được hình thành khi các tế bào trong da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thông thường mọi người chỉ cho rằng Vitamin D được biết đến với tác dụng tốt cho hệ xương khớp, nhưng ngoài ra nó còn có khả năng giúp bôi trơn âm đạo hiệu quả.
Bạn có thể tìm các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin D như cá trích, cá mòi, mầm đậu nành, nấm…
Nên uống gì, ăn gì khi cô bé bị khô? Thực phẩm giàu vitamin D
1.11 Uống thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ để giảm khô hạn âm đạo
Ngoài ra, nên uống thực phẩm chức năng gì để cô bé hết bị khô hạn? Để cô bé luôn tươi tắn, hồng hào và không bị khô hạn, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng chống khô hạn ở phụ nữ như viên uống bổ sung nội tiết tố.
Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ là viên uống giúp bổ sung nội tiết tố cho nữ (chủ yếu là Estrogen) để cải thiện đời sống sinh lý, các triệu chứng sức khỏe bất ổn như khô âm đạo, rụng tóc và làm đẹp da ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng các thực phẩm bổ sung nội tiết tố này nhé.
2. Kết hợp thói quen sinh hoạt tốt cải thiện khô hạn âm đạo
Ngoài vấn đề “nên ăn uống những gì để cô bé bớt khô hạn”, bạn lưu ý thêm một số điều nên / không nên làm khi chăm sóc vùng kín:
[key-takeaways title=”NÊN làm:”]
Sử dụng gel bôi trơn gốc nước trước khi quan hệ tình dục – xoa gel đều đặn xung quanh âm hộ của bạn và trên dương vật của bạn tình, bạn cũng có thể dùng trên ngón tay của bạn tình hoặc trên đồ chơi tình dục.
Sử dụng kem hoặc gel dưỡng ẩm âm đạo khi bị bạn thấy cô bé bị khô hạn.
Sử dụng xà phòng không mùi, không chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh xung quanh âm đạo.
Cố gắng tận hưởng màn dạo đầu nhiều hơn để bạn cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ.
[/key-takeaways]
[key-takeaways title=”KHÔNG NÊN làm:”]
Không sử dụng xà phòng thơm, nước rửa để thụt rửa nào trong âm đạo.
Không bôi kem hoặc xịt nước hoa thụt vào bên trong âm đạo vì nó có thể gây nhiễm trùng.
không sử dụng kem dưỡng ẩm không dành cho âm đạo, hoặc chứa thành phần gây dị ứng.
Vậy chị em phụ nữ đã biết Nên uống gì để cô bé hết bị khô hạn rồi đúng không nào. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm đó vào thực đơn hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên khám sức khỏe định kỳ để cô bé luôn khỏe mạnh nhé!
Vậy ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không? Hãy xem tác dụng của chôm chôm là gì trước bạn nhé!
1. Ăn chôm chôm có tác dụng gì?
Chôm chôm còn là một loại quả giàu các chất chống oxy hóa và dưỡng chất như canxi, photpho, sắt, đồng, kali, magiê, mangan, vitamin B3, A, C cũng như vitamin B9. Nhờ vậy, ăn chôm chôm mang lại các lợi ích sức khỏe như:
Giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
Cung cấp và tăng cường năng lượng.
Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ có chứa chất xơ.
Tăng cường sức khỏe cho xương nhờ có chứa photpho cùng canxi.
Phòng ngừa các căn bệnh ung thư nhờ chứa các chất chống oxy hóa.
Hỗ trợ giúp làn da khỏe mạnh hơn nhờ chôm chôm chứa vitamin C, B3.
Giúp tim khỏe mạnh nhờ khả năng cân bằng lượng cholesterol trong máu.
Hỗ trợ giảm cân (giống với quả mận Hà Nội) nhờ chứa hàm lượng chất xơ dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn.
Điều trị vấn đề về da đầu và mái tóc như ngứa, bong tróc da đầu, giúp giữ mái tóc đen và ngăn ngừa tình trạng bạc tóc do lão hóa sớm.
Với nhiều công dụng trên thì liệu ăn chôm chôm có nóng không?
2. Ăn chôm chôm có bị nóng không?
Lượng đường trong quả chôm chôm nếu cơ thể tiếp nạp quá nhiều sẽ gây ra tình trạng nóng trong người. Do đó, loại quả này sẽ không phù hợp cho những người có thể trạng nhiệt, thường hay “bốc hỏa”, vì sẽ khiến cơ thể thêm bức bối, khó chịu và sinh bệnh.
Tuy nhiên, việc ăn chôm chôm có nóng hay không còn tùy vào thể trạng, bệnh lý hoặc số lượng ăn của mỗi người. Ăn chôm chôm dù nóng nhưng chỉ đối với trường hợp ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ở mức vừa phải thì chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích như trên.
Ăn chôm chôm có nóng không? Có nếu bạn ăn quá nhiều.
3. Ăn chôm chôm có nổi mụn không?
Bạn đã biết ăn chôm chôm có nóng không rồi đấy, vậy ăn chôm chôm có nổi mụn không? Vì chôm chôm chứa nhiều đường nên sẽ dễ “sinh” nhiệt cho cơ thể, từ đó kích thích nổi mụn nhọt, rôm sảy.
Những loại quả nhiều đường như chôm chôm khi ăn vào có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển và gây nên các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy.
Trung bình người trưởng thành 1 ngày ăn khoảng 300 gr trái cây, và ăn đa dạng.
Nếu muốn ăn ít hơn vì sợ nóng, nổi mụn, bạn có thể ăn salad trước rồi mới ăn chôm chôm sau.
Nếu muốn lựa quả chôm chôm tươi, bạn có thể dựa trên màu sắc gai của nó. Gai chôm chôm càng đỏ thì quả sẽ càng chín ngọt.
Nên bỏ vỏ trước khi ăn chôm chôm. Để bóc vỏ chôm chôm, bạn dùng dao rạch phần giữa của lớp vỏ bên ngoài, sau đó lấy phần ruột để ăn.
[inline_article id=307824]
Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc Ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không của bạn. Ăn chôm chôm sẽ không nóng, không nổi mụn nếu bạn ăn đúng cách và ăn có chừng mực nhé!
Hôm nay hãy để MarryBaby giúp bạn khám phá thêm nhiều loại bao cao su siêu mỏng “dùng siêu thích” mà bạn nên thử nhé!
1. Bao cao su siêu mỏng là gì?
Bao cao su siêu mỏng là một loại bao cao su có độ mỏng hơn so với các bao cao su thông thường. Chúng được thiết kế để mang lại cảm giác tự nhiên và tăng cường sự thú vị trong quan hệ tình dục. Bao cao su siêu mỏng thường được làm từ chất liệu cao su tự nhiên hoặc các chất liệu như latex, polyurethane, hoặc polyisoprene.
Bao cao su siêu mỏng có các đặc điểm sau:
Độ mỏng: Bao cao su siêu mỏng có độ dày dưới 0.03mm, thậm chí có loại chỉ có độ dày 0.02mm hoặc 0.01mm. Điều này giúp tạo cảm giác tự nhiên và chân thật hơn trong quan hệ tình dục.
Co giãn tốt: Bao cao su siêu mỏng có khả năng co giãn cực tốt theo kích cỡ của “cậu bé”. Điều này giúp bao cao su ôm khít và vừa vặn, tạo cảm giác thoải mái và tự nhiên cho cả hai bên trong quan hệ tình dục.
Dùng bao cao su đúng cách và tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân thích hợp thì không gây nguy cơ viêm nhiễm. Bao cao su có chức năng ngăn chặn vi khuẩn, virus và các chất lỏng tiếp xúc trực tiếp với da và niêm mạc, giảm nguy cơ nhiễm trùng và lây nhiễm các bệnh tình dục.
Tuy nhiên, nếu bao cao su bị rách, xé hoặc sử dụng không đúng cách, có thể làm mất đi hiệu quả bảo vệ và tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc lây nhiễm bệnh. Để tránh việc này, cần đảm bảo sử dụng bao cao su siêu mỏng đúng cách và chọn loại bao cao su phù hợp.
Ngoài ra, một số người có thể có phản ứng dị ứng đối với chất liệu bao cao su, chẳng hạn như latex. Nếu bạn có dấu hiệu viêm nhiễm sau khi sử dụng bao cao su, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Lưu ý rằng việc sử dụng bao cao su chỉ cung cấp bảo vệ tương đối chống lại nhiễm trùng và các bệnh lây qua đường tình dục. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng bao cao su cùng với các biện pháp bảo vệ khác và thực hiện quan hệ tình dục an toàn.
3. Top 7 bao cao su siêu mỏng cho cuộc quan hệ chân thật, tự nhiên
3.1 Bao Cao Su Durex Invisible Siêu Mỏng
Bao Cao Su Durex Invisible Siêu Mỏng
Về thương hiệu Durex
Durex là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất bao cao su và các sản phẩm liên quan đến quan hệ tình dục. Thương hiệu này đã có mặt trên thị trường từ lâu và được công nhận là một trong những nhà sản xuất hàng đầu về bao cao su trên toàn cầu. Durex cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, đáng tin cậy và an toàn cho người sử dụng.
Đôi nét về bao cao su Durex Invisible
Thiết kế của bao cao su Durex Invisible Extra Sensitive đúng như cái tên của nó Invisible (vô hình). Đây là dòng sản phẩm cực mỏng, được xem là mỏng nhất của Durex. Chính vì vậy, nó cũng đem lại cảm giác “thật” nhất khi sử dụng. Durex Invisible độ mỏng chỉ khoảng 0,01mm, cho cảm giác thăng hoa gấp nhiều lần.
Với độ mỏng như vậy, bạn chắc chắn sẽ lo ngại về chất lượng của bao cao su. Thế nhưng chất lượng của Durex Invisible lại trái ngược với thiết kế mỏng nhẹ của nó. Độ bền của Durex Invisible đảm bảo an toàn, giữ sự bảo vệ cao. Các sản phẩm Durex Invisible thiết kế co giãn, ôm khít, thêm chất bôi trơn giúp “cuộc yêu” thêm mượt.
Đặc điểm nổi bật
Kết cấu ôm khít, chống tuột để bạn yên tâm hơn khi trải nghiệm.
Độ co giãn linh hoạt tạo sự thoải mái khi sử dụng cho các cặp đôi.
Chất bôi trơn silicon giúp giảm thiểu các tổn thương không mong muốn cho âm đạo, nhất là bảo vệ “cô bé” an toàn.
Bao cao su siêu mỏng được làm hoàn toàn từ 100% mủ cao su thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Bao cao su Durex Invisible siêu mỏng nhẹ giúp sự trải nghiệm “chân thật” cho các cặp đôi, tạo sự thoải mái và hứng phấn, duy trì cuộc yêu nồng nàn.
Hỗ trợ các cặp đôi phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, tránh nguy cơ mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục do virus HIV, HPV như giang mai, lậu, nấm âm đạo,…
Nhược điểm
Giá thành khá cao.
Sản phẩm bao cao su này còn quá nhiều gel bôi trơn do đó dễ gây cảm giác nhàm chán, khó chịu cho người sử dụng.
Giá tham khảo
99.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
285.000 VNĐ/ hộp 10 cái.
3.2 Bao Cao Su Durex Fetherlite Ultima Nhiều Gel, Siêu Mỏng
Bao Cao Su Durex Fetherlite Ultima Nhiều Gel
Về thương hiệu Durex
Durex là một thương hiệu nổi tiếng và được tin dùng hàng đầu trong lĩnh vực bao cao su và gel bôi trơn. Thương hiệu này đã tồn tại trong nhiều năm và được sản xuất bởi công ty SSL International. Durex đã xây dựng được uy tín với người tiêu dùng thông qua việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và đáng tin cậy.
Đôi nét về bao cao su Durex Fetherlite Ultima
Durex Fetherlite Ultima tạo cho nam giới cảm giác thoải mái, kích thích sự hưng phấn, ngăn chặn xuất tinh sớm ở nam giới, giúp cho cuộc yêu trở nên hoàn hảo.
Chỉ đứng sau Invisible, bao cao su Durex Fetherlite Ultima là một trong các bao cao su siêu mỏng nhất của durex (có kích thước khoảng 0.04mm), không gai, mang lại cho nữ giới cảm giác an toàn và luôn cảm nhận được sự yêu thương của người bạn tình dành cho mình.
Đặc điểm nổi bật
Bao cao su siêu mỏng Durex Fetherlite Ultima có những đặc điểm nổi bật sau:
Siêu mỏng: Được thiết kế đặc biệt siêu mỏng, mỏng hơn 25% so với các loại thông thường khác. Điều này mang lại cảm giác chân thật và tăng độ nhạy cảm trong quan hệ tình dục.
Chất bôi trơn: Sản phẩm có chứa chất bôi trơn giúp cho việc quan hệ dễ dàng hơn và không gây khô rát.
An toàn: Bao cao su Durex Fetherlite Ultima được sản xuất hoàn toàn bằng cao su thiên nhiên cao cấp và tuân thủ các yêu cầu và điều kiện sản xuất nghiêm ngặt. Điều này đảm bảo an toàn tối đa cho người sử dụng, giúp tránh thai và ngăn ngừa bệnh lây nhiễm.
Kích thước: Bao cao su Durex Fetherlite Ultima có kích thước rộng 52mm, phù hợp với đa số kích thước dương vật.
Nhược điểm
Không được bổ sung hợp chất kéo dài thời gian quan hệ như Durex Fetherlite Ultima nên dễ gây nhàm chán cho người sử dụng.
Giá tham khảo:
72.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
244.000 VNĐ/ hộp 10 cái.
3.3 Bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01
Bao cao su Sagami Original 0.01
Về thương hiệu Sagami
Bao cao su Sagami Original 0.01 là sản phẩm của Sagami Rubber Industries Co., Ltd, một công ty chuyên sản xuất bao cao su tại Nhật Bản. Sagami là một thương hiệu nổi tiếng và có uy tín trong ngành công nghiệp sản xuất bao cao su. Họ đã tiên phong trong việc sản xuất các sản phẩm bao cao su siêu mỏng và luôn luôn nỗ lực để mang đến sự an toàn và chất lượng cao nhất cho người dùng.
Đôi nét về bao cao su Sagami 0.01 siêu mỏng
Bao cao su Sagami Original 0.01 được thiết kế nhằm đảm bảo an toàn và phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV/AIDS. Bao cao su không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn mang lại sự tươi mới và tăng cường cảm xúc trong các mối quan hệ tình dục.
Đặc điểm nổi bật
Độ mỏng siêu việt: Bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01 có độ dày chỉ 0,01mm, tương đương với 1/6 kích thước sợi tóc. Điều này mang lại cảm giác gần như không có sự che chắn, giúp tăng cường cảm nhận và cảm xúc trong quan hệ tình dục.
Độ bền cao: Mặc dù mỏng nhưng bao cao su Sagami Original 0.01 vẫn đảm bảo độ bền cao và khả năng chống rách tốt. Điều này giúp người dùng yên tâm trong quá trình sử dụng mà không lo lắng về sự cố xảy ra.
Chất liệu Polyurethane: Bao cao su này được sản xuất từ Polyurethane, một chất liệu tổng hợp có độ dẻo dai vượt trội. Chất liệu này được sử dụng rộng rãi trong nhiều ứng dụng khác nhau và đảm bảo tính an toàn và chất lượng của sản phẩm.
Nhược điểm
Dòng bao cao su siêu mỏng Sagami Original 0.01 có nhược điểm duy nhất chính là giá thành hơi cao so với các sản phẩm của các thương hiệu khác.
Bao cao su PLAYBOY là một thương hiệu nổi tiếng xuất phát từ Thái Lan. Hãng sản xuất bao cao su này đã xây dựng được danh tiếng và độ tin cậy trong việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và đáng tin cậy cho người tiêu dùng. Với logo chú thỏ Playboy đặc trưng, thương hiệu này đã trở thành biểu tượng của sự quyến rũ và đam mê trong lĩnh vực sản phẩm người lớn.
Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Playboy Micro Thin 003
Bao cao su PLAYBOY Siêu Mỏng Micro Thin 003 là một sản phẩm được thiết kế với kiểu dáng siêu mỏng, chỉ 0.03mm, nhằm mang đến trải nghiệm tự nhiên và tăng cường cảm giác nhạy cảm cho cả hai bên.
Được làm từ mủ cao su tự nhiên, bao cao su này đảm bảo sự an toàn và chất lượng cao, giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm bệnh và phòng tránh thai hiệu quả. Sản phẩm có độ dai tốt và không gây dị ứng, giúp ôm sát “cậu bé” và mang lại những giây phút nồng nàn và đáng nhớ.
Đặc điểm nổi bật
Độ mỏng 0.03mm siêu an toàn: Bao cao su này được thiết kế siêu mỏng nhưng vẫn đảm bảo độ an toàn cao, đã được kiểm định ba lần về độ bền và chất lượng. Điều này giúp tăng cường cảm giác nhạy cảm và khoái cảm cho cả hai bên trong quan hệ.
Cao su thiên nhiên thân thiện với làn da: Bao cao su PLAYBOY Siêu Mỏng Micro Thin 003 được làm từ mủ cao su thiên nhiên, không gây kích ứng da và không có mùi khó chịu. Cao su này cũng có tính truyền nhiệt nhanh, giúp tăng thêm cảm giác tự nhiên trong quan hệ.
Chất bôi trơn cao cấp: Sản phẩm được bôi trơn bằng chất liệu silicon loại A cao cấp, giúp quan hệ trơn tru hơn và giảm cảm giác đau rát. Chất bôi trơn cũng giúp tăng cường sự thăng hoa và đem lại cảm hứng nhanh chóng.
Phòng tránh thai và bệnh tình dục: Bao cao su này được thiết kế để phòng tránh thai và ngăn chặn sự lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Việc sử dụng bao cao su đúng cách và đầy đủ là một biện pháp an toàn và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Nhược điểm
Một số người có thể có phản ứng dị ứng đối với chất liệu cao su hoặc chất bôi trơn sử dụng trong sản phẩm. Trong trường hợp này, nếu có bất kỳ dấu hiệu nổi mẩn, ngứa, hoặc đau rát, bạn nên ngừng sử dụng và tư vấn với chuyên gia y tế.
Giá tham khảo:
65.000 VNĐ/ hộp 3 cái.
175.000 VNĐ/ hộp 12 cái.
3.5 Bao cao su Sato Super Thin & Sensitive siêu mỏng
Bao cao su Sato Super Thin & Sensitive
Về thương hiệu Sato
Bao cao su Sato là một thương hiệu đến từ Việt Nam, nổi tiếng với chất lượng và tin cậy của sản phẩm. Được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, Sato cam kết cung cấp những bao cao su an toàn và đáng tin cậy cho người dùng. Nhờ xuất xứ từ Việt Nam, Sato mang trong mình tinh thần sáng tạo và nhiệt huyết để cung cấp những sản phẩm chất lượng hàng đầu.
Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Sato Super Thin & Sensitive
Bao cao su siêu mỏng Sato Super Thin & Sensitive là sản phẩm có độ mỏng lý tưởng, giúp cho tiếp xúc giữa dương vật và âm đạo trở nên chân thật nhất, không có cảm giác khoảng cách hay rào cản. Độ mỏng này chỉ khoảng 0.049mm, gần như rất ít sản phẩm bao cao su nào có độ siêu mỏng nhỏ như vậy.
Đặc điểm nổi bật
Thành phần chính là 100% cao su thiên nhiên, sản phẩm đảm bảo tính linh hoạt, đàn hồi và độ bền cao.
Chất bôi trơn cao cấp giúp giảm ma sát và tăng cường sự thoải mái trong quá trình sử dụng.
Không mùi vị, trơn mịn, không gây kích ứng, mang lại hiệu quả trong suốt quá trình “hành sự”.
Kích thước bao cao su siêu mỏng Sato được thiết kế phù hợp với đa số người dùng, với chiều dài 180mm và đường kính 50mm, đảm bảo sự vừa vặn và thoải mái.
Nhược điểm
Độ siêu mỏng của bao cao su, chỉ 0.049mm, có thể khiến người dùng cảm thấy lo lắng và ít an tâm về độ bền của sản phẩm.
Một số ít người có thể có phản ứng dị ứng với cao su, do đó cần cẩn thận và không sử dụng nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào liên quan đến cao su.
Thương hiệu Feelex định hướng sản xuất sản phẩm về sức khỏe sinh lý, trong đó, bao cao su là chủ đạo. Là tên tuổi mới trên thị trường, Feelex hiểu được những khó khăn và sự cạnh tranh từ các “lão làng”. Bằng mục tiêu hướng đến tạo ra những sản phẩm chất lượng cao, giá thành hợp lý, đem lại những trải nghiệm tốt nhất cho sức khỏe Việt, Feelex không ngừng nỗ lực để tạo dựng chỗ đứng trên thị trường.
Đôi nét về bao cao su Feelex Invisible siêu mỏng
Bao cao su OZO Feelex Invisible là dòng bao cao su siêu mỏng thuộc hãng OZOVN, được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ OZOVN Việt Nam.
Được sản xuất với công nghệ Nhật Bản, Bao cao su OZO Feelex Invisible có độ mỏng đáng kinh ngạc. Sản phẩm mang lại cho người dùng một cảm giác vô cùng chân thật, có một cuộc yêu vẹn nguyên cảm xúc.
Đặc điểm nổi bật
Bao cao su OZO được sản xuất hoàn toàn bằng mủ cao su nguyên chất, có độ mỏng là 0,035mm – siêu mỏng, dai, độ đàn hồi, truyền nhiệt cũng tốt, đem lại cảm giác chân thực nhất khi quan hệ.
Kích thước của bao cao su OZO feelex Invisible là kích cỡ thông thường, độ rộng 52mm và độ dài 16mm rất vừa phải, rất phù hợp với kích thước của đàn ông châu Á.
Sản phẩm đã được kiểm chứng và đạt tiêu chuẩn trên thế giới về độ dẻo dai, đàn hồi nên không bao giờ rách.
Bao cao su Feelex Invisible siêu mỏng nhiều gel bôi trơn tự nhiên là axit Hyaluronic (gốc nước). Có tác dụng tăng tuổi thọ của bao, tăng thêm chất nhờn và độ ẩm trong quá trình quan hệ giúp mang đến cảm giác thoải mái và mềm mại, hạn chế được sự đau rát.
Nhược điểm
Hiện tại vẫn chưa có phản hồi về nhược điểm của bao cao su siêu mỏng Feelex Invisible. Bạn có thể trải nghiệm thử để biết sản phẩm có phù hợp với mình không.
Giá tham khảo:
59.000 VNĐ/ hộp 10 cái.
3.7 Bao Cao su Siêu Mỏng Okamoto 0.01
Bao Cao su Okamoto 0.01
Về thương hiệu Okamoto
Okamoto là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất bao cao su. Công ty Okamoto Industries Inc. có trụ sở tại Nhật Bản và đã có mặt trên thị trường từ lâu. Thương hiệu này nổi tiếng với chất lượng sản phẩm cao cấp và đa dạng, đáp ứng nhu cầu khác nhau của người dùng.
Đôi nét về bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01
Bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 được sản xuất từ hợp chất Polyurethane (chịu nhiệt, chịu áp lực siêu tốt, chống ăn mòn cực tốt). Được thiết kế siêu mỏng 0.01mm, mỏng bằng 1/6 sợi tóc, hợp chất Polyurethane (PU) giúp sản phẩm dai hơn mềm mại hơn.
Sản phẩm bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 thân thiện, an toàn cho người dùng lẫn bạn tình, không gây kích ứng, không độc hại. Đặc biệt, sản phẩm không có mùi cao su khó chịu như thông thường. Giúp bạn đánh thức khoảnh khắc thăng hoa, phòng tránh thai, ngăn ngừa HIV và các bệnh lây qua đường tình dục.
Đặc điểm nổi bật
Sản phẩm bao cao su OK 0.01 siêu mỏng có các đặc điểm nổi bật sau:
Siêu mỏng và mềm mại: Với độ mỏng chỉ 0.01mm, sản phẩm này mỏng hơn 1/6 sợi tóc, mang lại cảm giác tự nhiên và gần gũi.
An toàn và không gây kích ứng da: Bao cao su này được làm từ hợp chất Hydro Polyurethane (PU) và gel bôi trơn gốc nước, không chứa các chất gây kích ứng da hay độc hại. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng mà không gây khó chịu hay phản ứng phụ.
Độ bền cao: Nhờ công nghệ sản xuất bằng hợp chất PU, sản phẩm này có độ dai và mềm mại tốt, tránh tình trạng bị rách hoặc hỏng trong quá trình sử dụng.
Thích hợp cho cả bạn nam và bạn nữ: Sản phẩm này không chỉ đáp ứng nhu cầu phòng tránh thai mà còn mang lại cảm giác khoái cảm cho cả hai bên.
Thiết kế không mùi cao su: So với bao cao su thông thường, sản phẩm này không mang mùi cao su khó chịu, tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục.
Nhược điểm
Dòng bao cao su siêu mỏng Okamoto 0.01 có nhược điểm duy nhất chính là giá thành hơi cao so với các sản phẩm của các thương hiệu khác.
Giá tham khảo:
275.000 VNĐ/ hộp 4 cái.
4. Hướng dẫn sử dụng bao cao su siêu mỏng
Dưới đây là trình tự sử dụng bao cao su đúng cách:
4.1 Kiểm tra hạn sử dụng
Trước khi sử dụng bao cao su, hãy kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì để đảm bảo rằng bao cao su vẫn còn trong thời hạn sử dụng. Hãy xem xét bao bì có nguyên vẹn, không bị rách, không đổi màu hay biến dạng. Nếu bao cao su không đủ an toàn hoặc hết hạn, hãy không sử dụng nó và chọn một chiếc bao cao su mới.
4.2 Xé vỏ và kiểm tra bao cao su
Khi bao cao su đã qua kiểm tra hạn sử dụng và bao bì không có vấn đề, hãy xé vỏ bao cao su bằng cẩn thận. Tránh sử dụng đầu móc hoặc một đối tượng sắc nhọn để tránh làm rách bao cao su bên trong.
4.3 Đeo bao cao su siêu mỏng đúng cách
Bước 1: Mở bao cao su cẩn thận, tránh sử dụng móng tay hoặc các vật nhọn để tránh làm rách bao.
Bước 2: Bóp đầu bao cao su để không khí thoát ra, sau đó đặt bao lên đầu dương vật được dựng thẳng. Mặt bị cuộn phải được hướng ra ngoài.
Bước 3: Nếu bạn không cắt bao quy đầu, hãy kéo da bọc quy đầu xuống trước khi đặt bao cao su.
Bước 4: Đặt bao cao su lên đỉnh dương vật và dùng ngón trỏ và ngón cái để giữ phần đầu của bao cao su. Sau đó, cuộn bao cao su xuống phần dưới dương vật bằng ngón tay khác.
Bước 5: Để đảm bảo không có không khí bên trong bao cao su, hãy nhẹ nhàng ấn xuống từ đỉnh đến đáy bao cao su để xua hết không khí. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng bao cao su ôm sát dương vật và không có những khoảng trống.
4.4 Tháo bao cao su sau xuất tinh
Sau khi xuất tinh, hãy tháo bao cao su một cách cẩn thận để tinh dịch không tiếp xúc với bạn tình. Các bước tháo bao cao su sau khi quan hệ tình dục như sau:
Bước 1: Trước khi dương vật hết cương cứng, hãy giữ lấy phần viền bọc của bao cao su và nhẹ nhàng kéo dương vật ra khỏi âm đạo.
Bước 2: Dùng một tay nắm chặt phần chứa tinh dịch của bao cao su, tay còn lại trượt bao ra khỏi dương vật.
Bước 3: Sau khi tháo bao cao su, bạn nên bọc nó trong một miếng giấy mỏng và vứt vào sọt rác. Đừng đổ bao cao su xuống nhà vệ sinh hoặc nhấp nháy nói chuyện để tránh ô nhiễm môi trường.
4.5 Xử lý sau khi dùng bao cao su
Sau khi sử dụng bao cao su siêu mỏng xong, hãy lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn và vệ sinh:
Không tái sử dụng bao cao su. Bao cao su chỉ sử dụng một lần duy nhất.
Không sử dụng bao cao su nếu bao bì đã bị rách hoặc hỏng, hoặc nếu bao cao su đã hết hạn sử dụng.
Nếu bạn sử dụng gel bôi trơn, hãy chắc chắn sử dụng loại bôi trơn không gây hại cho bao cao su, như chất bôi trơn dạng nước hoặc silicone. Tránh sử dụng chất bôi trơn dạng dầu khi sử dụng bao cao su latex vì chúng có thể làm rách bao.
Nếu bao cao su bị rách hoặc hỏng trong quá trình sử dụng, hãy dừng quan hệ ngay lập tức và thay thế bằng một chiếc bao cao su mới.
Bạn hãy nhớ luôn áp dụng đúng cách đeo bao cao su để đảm bảo an toàn khi quan hệ tình dục. Việc sử dụng bao cao su đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa thai mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, lậu, giang mai.
Ngoài ra, bạn cần bảo quản bao cao su siêu mỏng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và nhiệt độ cao.
5. Lưu ý cần biết khi sử dụng bao cao su siêu mỏng
Bao cao su siêu mỏng là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn tận hưởng cảm giác gần như không có gì cản trở trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng bao cao su siêu mỏng, có một số lưu ý cần biết. Dưới đây là những điều bạn nên chú ý:
Chọn những sản phẩm chất lượng từ các nhà sản xuất uy tín: Để đảm bảo an toàn, hãy chọn bao cao su siêu mỏng từ các nhà sản xuất có uy tín và đáng tin cậy. Các nhãn hiệu nổi tiếng thường tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt và được kiểm định đáng tin cậy.
Kiểm tra hạn sử dụng và độ nguyên vẹn của sản phẩm: Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra ngày hết hạn trên bao cao su. Đồng thời, kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng bao cao su không bị rách hoặc hỏng hóc. Nếu bao cao su bị hư hỏng, hãy thay bằng một cái mới.
Đeo bao cao su đúng cách và nhẹ nhàng: Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ và tránh rách bao cao su, hãy đeo nó đúng cách và nhẹ nhàng. Dùng các ngón tay để giữ và giãn đầu bao cao su, sau đó đặt lên đầu dương vật đã cương cứng. Khi đã đeo, hãy kéo bao cao su xuống đến gốc dương vật.
Bảo quản bao cao su đúng cách: Để đảm bảo sự an toàn và độ bền của bao cao su, hãy bảo quản nó đúng cách. Tránh để bao cao su ở nơi có nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời trực tiếp và nơi có ma sát mạnh. Đặt bao cao su trong một nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với các chất liệu có thể làm hỏng bao cao su.
Tiêu hủy bao cao su đúng cách sau khi sử dụng: Sau khi sử dụng, hãy cuộn bao cao su lại vào khăn giấy hoặc giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác. Không vứt bao cao su vào bồn cầu hoặc vứt lung tung gây ô nhiễm môi trường và tạo nguy cơ lây bệnh.
Sử dụng bao cao su đúng cách: Để tận hưởng tối đa lợi ích của bao cao su siêu mỏng, hãy đảm bảo sử dụng nó đúng cách. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao cao su và tuân thủ các hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
Lưu ý rằng mặc dù bao cao su siêu mỏng là một biện pháp bảo vệ hiệu quả để ngăn chặn mang thai ngoài ý muốn và lây nhiễm bệnh qua đường tình dục, không có biện pháp nào là hoàn toàn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, khi sử dụng đúng cách, bao cao su siêu mỏng có tỷ lệ an toàn cao và được coi là một phương pháp tránh thai và phòng ngừa bệnh tình hiệu quả.
[inline_article id=298414]
Với những lưu ý trên, bạn có thể tận hưởng tối đa lợi ích của bao cao su siêu mỏng mà vẫn đảm bảo an toàn và sức khỏe trong quan hệ tình dục. Hy vọng với các thông tin trên bạn có thể chọn cho mình loại bao cao siêu mỏng thích hợp cho mình nhé!
Vậy tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Thực hư của việc này là gì và tại sao không nên cắt tóc vào tháng cô hồn, liệu có thực sự ảnh hưởng đến vận khí của gia đình không? MarryBaby sẽ giải đáp ngay dưới đây.
1. Có nên cắt tóc vào tháng cô hồn không?
Theo tâm linh, bạn không nên cắt tóc vào tháng cô hồn vì việc cắt tóc giống loại bỏ một phần cơ thể, những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt lấy phần thân thể này và quấy nhiễu bạn. Tuy nhiên, những điều từ tâm linh không có cơ sở khoa học. Do đó, tùy thuộc vào niềm tin tín ngưỡng của bạn mà có thể lựa chọn cắt tóc vào tháng cô hồn hoặc không.
Sau đây là nội dung diễn giải chi tiết hơn về câu hỏi “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”.
Theo tâm linh
Theo tâm linh thì chúng ta không nên cắt tóc. Vì dân gian cho rằng tóc vốn là một phần cơ thể con người nên khi chúng ta cắt bỏ chúng, dù chỉ là một phần nhỏ, cũng có thể đem lại vài điều không may mắn. Những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt một phần thân thể của chúng ta. Điều này sẽ tạo điều kiện để chúng quấy nhiễu bình an của gia chủ.
Ngoài ra, nhiều cặp đôi yêu nhau thời xưa thường lấy tóc ra để kết duyên thề ước. “Cắt tóc xe duyên” là câu nói từ xa xưa để chỉ việc này. Vì thế, trong thời gian này mà cắt tóc sẽ vô tình tạo ra mối lương duyên không cần thiết với chúng và điều này vô cùng nguy hiểm!
Cắt tóc trong tháng cô hồn có thể thu hút ma quỷ quấy nhiễu theo góc độ tâm linh
Vậy nên cắt tóc lúc nào trong tháng cô hồn? Nhiều lời truyền miệng cho rằng đầu tháng cô hồn không nên cắt tóc, ngày rằm đầu tháng hoặc giữa tháng cũng được khuyên là tránh cắt tóc. Nếu theo tín ngưỡng tâm linh thì tốt nhất bạn nên để đến cuối tháng cắt tóc hoặc tham khảo những ngày tốt theo lịch âm để đi cắt.
Theo khoa học
Thực chất, tháng cô hồn có nên cắt tóc không hay là tháng 7 cô hồn có nên cắt tóc không chỉ là những điều truyền miệng. Việc kiêng cắt tóc cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào xác thực đúng hay sai. Những người quan tâm đến tâm linh nên sẽ chú ý đến những điều kiêng kỵ.
Nhưng cũng có lý giải cho rằng do chính bản thân họ dễ bị các tác động bên ngoài ảnh hưởng nên thường tìm đến các biện pháp trấn an tinh thần như đi lễ, giải hạn, kiêng kỵ.
Bên cạnh việc tháng cô hồn có nên cắt tóc không thì nhiều người Việt còn kiêng đi chơi đêm, kiêng hù dọa người khác, kiêng nhổ lông chân,… Theo tín ngưỡng thì đây là những điều tuyệt đối tránh để không bị ma quỷ quấy nhiễu trong tháng cô hồn, cũng như đem lại cuộc sống êm đẹp, bình an.
Tuy nhiên, theo Phật giáo thì nếu có cái tâm thanh tịnh, cung kính thì lúc nào cũng là thời điểm tốt đẹp. Tín ngưỡng của dân gian có nhiều điều kiêng kỵ nhưng đó không phải tín ngưỡng Phật giáo chân chính mà chỉ là là ngộ nhận.
2. Ngày đẹp để cắt tóc mang lại may mắn và bình an
Sau khi đã biết “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”; MarryBaby tin là bạn đã có quyết định của mình. MarryBaby gợi ý bạn thêm những ngày cắt tóc giúp mang lại may mắn và bình an, bạn tham khảo nhé:
Mùng 3: Ngày đẹp mang đến nhiều tài lộc, công việc thuận lợi.
Mùng 4: Ngày tốt, kinh doanh gặp được nhiều may mắn tài lộc
Mùng 5: Ngày tốt, thịnh vượng, rất hợp với người làm văn phòng, hành chính.
Mùng 6: Ngày đẹp đem đến nhiều thịnh vượng, tinh thần thoải mái vui vẻ, công việc thuận lợi.
Mùng 8: Ngày tốt sẽ có nhiều niềm vui trong tình cảm, công việc, nhận được thưởng hoặc thu về lợi nhuận.
Mùng 9: Ngày đẹp với nhiều nguồn năng lượng tích cực, dồi dào, cuộc sống vui vẻ có nhiều mối quan hệ tốt đẹp.
Mùng 10: Là ngày tốt thuận lợi cho các dự án mới.
Mùng 11: Ngày tốt, tinh thần sảng khoái, làm được nhiều việc lớn.
Mùng 13: Ngày tốt với nhiều điều may mắn, tình duyên thuận lợi.
Mùng 14: Ngày tốt sẽ được quý nhân phù trợ và giúp đỡ.
Mùng 15: Gặp nhiều may mắn, tăng vận khí, tài chính dồi dào.
Mùng 17: Ngày tốt, thi cử thuận lợi, đạt được nhiều kết quả cao.
Mùng 19: Ngày tốt, tài lộc dồi dào, có thể khai trương, làm ăn kinh doanh tốt.
Mùng 20: Ngày tốt sẽ giúp tăng thu nhập, tài chính có dư.
Mùng 23: Tài chính có dư, việc làm ăn được thuận buồm xuôi gió.
Mùng 26: Ngày tốt về tài vận, may mắn về công danh, có cơ hội thăng chức.
Mùng 27: Ngày đẹp thuận lợi, cuộc sống vui vẻ.
Ngày 30: Ngày tốt, có thể xua đi những điều tiêu cực, có thêm năng lượng mới.
Tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Ngày cắt tóc đẹp là ngày nào?
Chính vì vậy, tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi người. Bạn hoàn toàn có thể cắt nếu không mê tín, tâm linh nhưng cũng có thể không cắt nếu tin vào những điều xui rủi.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/24203724_2111574112395776_872035482_n_resize_fdc3915ac6.jpg)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/co_cac_huyet_dao_o_lung_nao_co_tac_dung_nhu_the_nao3_1_42c5682218.png)
