Trong bài viết này, Marry Baby sẽ chia sẻ cùng bạn 5 bí quyết “vàng” giúp bảo vệ gia đình toàn diện. Mời bạn cùng theo dõi tiếp để biết đó là những bí quyết gì nhé!
1. Tăng sức đề kháng cho cả nhà
Khỏe mạnh là yếu tố quan trọng vì sức khỏe là một loại tài sản vô giá, giúp bạn tận hưởng cuộc sống và luôn có đủ năng lượng để vượt qua mọi thử thách. Để trở nên khỏe mạnh, việc quan trọng là phải tăng sức đề kháng. Bởi sức đề kháng chính là “hàng rào bảo vệ” giúp cơ thể ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Để xây dựng và củng cố sức đề kháng cho bản thân và gia đình, bạn có thể thử một số việc sau:
- Ăn nhiều trái cây và rau quả chứa vitamin C, E, beta-carotene và kẽm. Bạn nên chọn các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ như trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn… Ngoài ra, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường, dầu mỡ và thực phẩm đóng hộp.
- Tập thể dục khoảng 30 phút/ngày. Bạn và các thành viên gia đình có thể chọn những bộ môn yêu thích hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…
- Ngủ đủ giấc cũng là “chìa khóa vàng” để có một sức khỏe tốt. Thiếu ngủ có thể khiến nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể tăng cao, từ đó gây ra tình trạng viêm nhiễm và dễ bệnh.
- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái và tránh căng thẳng. Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Hãy luôn giữ cho mình một tinh thần tích cực và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh khi cần.
2. Giữ vệ sinh môi trường sống
Một nơi ở bừa bộn, không đảm bảo vệ sinh là điều kiện để các loại vi khuẩn, virus sinh sôi và khiến sức khỏe con người bị đe dọa. Không những vậy, sinh hoạt trong môi trường nhiều bụi bẩn còn là “ác mộng” với những người có tiền sử bị viêm mũi dị ứng bởi các loại vi khuẩn, bụi bặm, nấm mốc chính là tác nhân “kích hoạt” bệnh tái phát và trở nặng.
Chính vì thế, việc giữ môi trường sống sạch sẽ bằng cách dọn dẹp nhà cửa thường xuyên là một thói quen quan trọng để bảo vệ gia đình, giúp sức khỏe của các thành viên luôn được đảm bảo. Dưới đây là một số thói quen quan trọng bạn cần lưu ý:
- Dọn dẹp sạch sẽ nhà bếp sau khi sử dụng vì đây chính là một trong những nơi có khả năng cao truyền virus và các tác nhân gây hại khác.
- Phòng ngủ là nơi bạn dành ít nhất 8 tiếng/ngày để sinh hoạt và nghỉ ngơi. Thế nhưng, đây cũng là nơi mà bụi, mạt bụi và có thể là lông thú cưng “trú ngụ”. Những yếu tố ngoại lai này có thể kéo chất lượng không khí đi xuống và có thể là “thủ phạm” gây dị ứng. Do đó, để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn nên giặt drap trải giường, vỏ gối và chăn bằng nước nóng để tiêu diệt mạt bụi mỗi tuần một lần. Ngoài ra, hãy hút bụi drap giường trước khi ngủ.
- Giữ cho nhà vệ sinh sạch sẽ cũng giúp cải thiện chất lượng môi trường sống và nâng cao sức khỏe của cả gia đình. Hãy dọn dẹp nhà vệ sinh mỗi tuần một lần và đặc biệt chú ý vệ sinh những vị trí ít khi được chú ý như nút nhấn toilet, sàn nhà vệ sinh và khe tường.
Ngoài ra, bạn cũng nên giữ vệ sinh không gian chung bằng cách hút bụi, lau dọn và giặt thảm trải chân thường xuyên. Song song đó, đừng quên dùng cồn để vệ sinh tay nắm cửa nhé!
3. Đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông
Tham gia giao thông là hoạt động mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chính những giây phút bất cẩn mà đây cũng là một trong những lý do chính “cướp” đi sinh mạng của rất nhiều người. Vậy phải làm gì để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông?
Khi tham gia giao thông bằng xe hơi:
- Đừng quên thắt dây an toàn. Dây an toàn đã cứu sống hàng nghìn người mỗi năm.
- Sử dụng ghế an toàn dành riêng cho trẻ em. Việc này giúp làm giảm khoảng 70% nguy cơ thương tích gây tử vong ở trẻ em dưới 1 tuổi.
- Không lái xe khi uống rượu, bia. Nếu đã uống rượu, bia, bạn nên gọi taxi hoặc nhờ người không sử dụng rượu, bia đưa về nhà.
- Không đưa tay ra ngoài cửa sổ khi xe đang chạy trên đường. Việc này sẽ gây ra tai nạn giao thông cho chính bản thân và người khác.
- Bảo trì xe khi đến hạn và hãy đổ đầy xăng khi tham gia giao thông đường dài.
Khi tham gia giao thông bằng xe máy:
- Luôn đội mũ bảo hiểm. Mũ bảo hiểm có thể giúp bạn tránh khỏi tai nạn ảnh hưởng đến phần đầu.
- Không tống ba, lạng lách, đánh võng khi tham gia giao thông.
- Nên lắp ghế an toàn khi cần chở trẻ dưới 3 tuổi.
- Bảo dưỡng xe hằng tháng để tránh trường hợp xe tắt máy bất chợt khi đang đi trên đường lớn.
- Tương tự với việc tham gia giao thông bằng xe hơi, bạn tuyệt đối không được chạy xe máy khi đã sử dụng rượu, bia.
4. Lập kế hoạch tài chính cho gia đình
Đường đời không phải là lúc nào cũng bằng phẳng. Đôi lúc, bạn phải đương đầu với những khó khăn, thử thách. Tuy nhiên, một số những khó khăn có thể được giải quyết bằng yếu tố tài chính. Chính vì vậy, việc có một kế hoạch tài chính rõ ràng để có thể sử dụng những lúc cần sẽ giúp cuộc sống trở nên dễ dàng và bạn cũng như cả gia đình có thể tận hưởng cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là một số gợi ý của Marry Baby để lập một kế hoạch tài chính thông minh mà bạn có thể tham khảo:
- Để dành một khoản tiền mặt: Tiền mặt sẽ giúp bạn và gia đình vượt qua những trường hợp khẩn cấp nếu máy ATM, ngân hàng và thẻ tín dụng gặp phải trục trặc.
- Lên kế hoạch chi tiết về các khó khăn mà bạn có thể phải đối diện trong cuộc sống: Việc này sẽ giúp bạn chia nhỏ ra các khoản cần chi nếu không may gặp phải các tình trạng bất khả kháng như tai nạn giao thông, bệnh tật…
- Lưu trữ kỹ giấy tờ quan trọng như hộ chiếu, giấy phép lái xe, giấy khai sinh, giấy kết hôn, nghị định nhận con nuôi… cả bản chính và bản sao ở vị trí an toàn và dễ tìm như két sắt, ổ cứng gắn ngoài hoặc lưu trữ trên bộ nhớ đám mây.
- Bảo đảm an toàn tài chính khi tham gia bất kỳ ứng dụng, trang web giao dịch: Triển khai xác thực đa yếu tố trên tất cả các tài khoản và suy nghĩ kỹ trước khi điền thông tin cá nhân tại bất kỳ ứng dụng hoặc trang web giao dịch nào.
5. Tham gia bảo hiểm để bảo vệ gia đình toàn diện
Để bảo vệ gia đình và bản thân một cách toàn diện nhất, bạn nên cân nhắc tham gia các gói bảo hiểm, nhất là bảo hiểm sức khỏe để được bảo vệ về tài chính và sức khỏe khi gặp phải sự cố. Trong đó, việc tham gia bảo hiểm sức khỏe có thể mang đến cho bạn và gia đình sự hỗ trợ cần thiết trước những rủi ro ốm đau, bệnh tật không lường trước. Bởi nếu gia đình có thành viên bị ốm nặng, những chi phí y tế có thể trở thành “gánh nặng”, lúc này bảo hiểm sức khỏe sẽ phần nào “san sẻ” nỗi lo về tài chính. Đồng thời, bảo hiểm sức khỏe cũng giúp gia đình có thể sử dụng những dịch vụ y tế chuyên nghiệp ở những cơ sở khám chữa bệnh tốt nhất.
Hiện trên thị trường có nhiều gói bảo hiểm sức khỏe với nhiều loại quyền lợi và chi phí khác nhau. Do đó, khi mua bảo hiểm sức khỏe cho các thành viên, bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố. Bạn nên ưu tiên chọn gói bảo hiểm của các công ty uy tín, có mạng lưới liên kết y tế rộng khắp trong và ngoài nước, có thủ tục chi trả bồi thường rõ ràng và ưu tiên chọn những chương trình có những quyền lợi đặc biệt như:
- Không yêu cầu khám sức khỏe trước khi mua bảo hiểm.
- Chương trình bảo hiểm linh hoạt tùy theo sự lựa chọn.
- Tùy ý lựa chọn các cơ sở khám chữa bệnh.
- Dịch vụ bảo lãnh thanh toán viện phí rộng khắp 24/7.
- Nhận bảo hiểm cho trẻ từ 15 ngày tuổi trở lên.
- Ưu đãi phí khi tham gia cho cả gia đình (bố, mẹ và con cái).
Qua những chia sẻ trên, Marry Baby hi vọng bạn đã “bỏ túi” cho mình một vài bí quyết hữu ích để bảo vệ gia đình trước những “hiểm họa” rình rập trong cuộc sống. Hi vọng với những bí quyết này, bạn và những người thân yêu có thể an tâm tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất.
Doggy – Một trong các tư thế quan hệ trên ghế tình yêu được cho là mãnh liệt và sướng nhất
