Category: Chăm sóc sức khỏe gia đình

Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? Chỉ cần chị em phụ nữ thường xuyên dung nạp cho cơ thể các thực phẩm dưới đây là cô bé sẽ “ướt át” ngay tức thời.

Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm khi quan hệ?

Hãy bổ sung ngay cho cơ thể các thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ dưới đây để giúp cô bé nhiều nước mà lại thơm tho, giúp bạn dễ dàng lên đỉnh thăng hoa. 

1. Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? Thực phẩm chứa nhiều Omega

Ăn gì để cô bé nhiều nước? Đó chính là những thực phẩm chứa nhiều Omega như dầu cá, dầu oliu. Những thực phẩm này tăng cường tốc độ lưu thông máu, đẩy máu dồn đến vùng cô bé.

Theo đó, nữ giới có nhu cầu mãnh liệt ham muốn làm tình và tăng cường sản sinh chất nhờn trong toàn bộ quá trình giao hợp.

[affiliate-product id=”320329″ sku=”295679ID643″ title=”Dòng sản phẩm giúp nội tiết tố ổn định” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

2. Thực phẩm chứa phytoestrogen

Phytoestrogen chính là “vị thần” hỗ trợ sinh lý ở nữ giới. Vì chúng có tác dụng làm cân bằng nội tiết tố và giữ lại sắc xuân thời con gái cho phái đẹp. Thực phẩm dồi dào nguồn phytoestrogen nổi bật phải kể đến đậu nành.

Tinh chất mầm đậu nành có chứa hợp chất Isoflavone giúp hỗ trợ giảm khô hạn ở nữ giới, tăng ham muốn và kéo dài tuổi xuân. 

Chú ý, hiệu quả từ những chế phẩm từ đậu nành không cao bằng tinh chất mầm đậu nành. Vì vậy, bạn cần lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe sinh lý.

3. Thực phẩm chứa vitamin E

Khi được hỏi ăn gì để nước nôi lênh láng, nhiều chị em không ngần ngại trả lời “viatmin E”. Đây là thành phần vừa có tác dụng chống lão hóa vừa làm tăng tiết dịch nhờn. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E là bông cải xanh, súp lơ xanh, các loại hạt, quả bơ… 

>> Xem thêm: Tổng quan viên uống Enat 400 tăng khả năng thụ thai

4. Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? Ngô (bắp)

Theo nhận định của Đông Y thì ngô là một thực phẩm có tính lạnh, vị ngọt; sẽ giúp cân bằng sự âm – dương. Do đó, nữ giới ăn nhiều ngô sẽ giúp hỗ trợ điều trị chứng khô hạn.

5. Thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ: Củ từ

Theo các nghiên cứu, củ từ chứa hai thành phần chính là serotonin và diosgenin; với khả năng khắc phục sự khô hạn ở cô bé. Bạn có thể chế biến củ từ theo nhiều cách để giúp ngon miệng hơn.

6. Ăn gì để có nhiều nước cho cô bé: Nhân sâm

Nhân sâm không chỉ có tác dụng bổ dương, khí huyết, tăng sức đề kháng; mà còn giúp gia tăng độ dày cho niêm mạc âm đạo, thúc đẩy sản sinh chất nhờn.

• Bạn có thể dùng trực tiếp bằng cách xay nhỏ kết hợp cùng sữa tươi mỗi ngày.
• Hoặc bạn có thể ngâm nhân sâm trong mật ong với thời gian 3 tháng rồi lấy ra uống.

Chỉ một thời gian kiên trì chị em sẽ thấy tình trạng cô bé khô hạn được cải thiện đáng kể. 

7. Trái cây họ cam, quýt

Các loại trái cây họ cam, quýt như bưởi, cam, chanh, quýt… với hàm lượng vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch; ngăn ngừa tình trạng trạng viêm nhiễm phụ khoa gây mùi vùng kín.

Các loại trái cây này cũng có mùi thơm nhẹ, thanh giúp cô bé có mùi dễ chịu hơn. Nếu chị em chưa biết ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm; trái cây họ cam quýt là lựa chọn hoàn hảo. 

[affiliate-product id=”320331″ sku=”295679ID644″ title=”Chăm sóc da tốt hơn khi hành kinh” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

8. Ăn gì để nước nôi lênh láng? Quả bơ

Quả bơ có hàm lượng kali và vitamin B6 cao tăng cường sản sinh các chất bôi trơn khi quan hệ tình dục; giúp thành âm đạo dẻo dai; đồng thời cải thiện khả năng co bóp để chị em dễ đạt khoái cảm hơn.

Bơ cũng là thực phẩm vàng giúp da đẹp mà không gây béo. Do đó, trái bơ còn có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho chế độ ăn giảm cân; và duy trì vóc dáng có lợi cho nữ giới.

Bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể 1 quả bơ mỗi ngày; với nhiều cách chế biến khác nhau như sinh tố bơ, salad… để tránh gây chán.

>> Xem thêm: 17 tác dụng thần thánh của quả bơ đối với phụ nữ

9. Ăn dứa trước khi quan hệ

Không ngoa khi nói quả dứa chính là thực phẩm chống khô hạn ở phụ nữ. Ăn dứa trước khi quan hệ có tác dụng gì?

• Cân bằng độ pH âm đạo: Dứa có tính axit nhẹ, có thể giúp cân bằng độ pH trong âm đạo, khiến dịch tiết âm đạo bớt chua và ít nồng hơn.
• Tăng tiết dịch âm đạo: Dứa chứa bromelain, một loại enzyme có thể giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện bôi trơn âm đạo. Tuy nhiên, hiệu quả của bromelain trong việc tăng tiết dịch âm đạo còn cần được nghiên cứu thêm.
• Tăng ham muốn tình dục: Dứa chứa mangan, một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ.

>> Xem thêm: Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất? Thời điểm phụ nữ thèm yêu

Uống gì để cô bé ra nhiều nước?

Cô bé bị khô nên uống gì? Một số loại đồ uống có thể giúp tăng lưu thông máu và kích thích sản xuất dịch nhầy âm đạo bao gồm:

• Nước: Cô bé mất nước sẽ nhanh chóng tăng chất nhờn khi chị em uống nhiều nước. Uống nước đều đặn mỗi ngày hay trước trước khi quan hệ đều là cách tăng chất nhờn cho âm đạo hiệu quả.
• Nước chanh ấm: Nước chanh ấm là một thức uống giải khát tuyệt vời, đồng thời cũng giúp tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng.
• Nước ép trái cây giàu vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe âm đạo. Một số loại trái cây giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, và ớt chuông.
• Nước ép rau củ : Nước ép rau củ giúp bổ sung chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin E, vitamin A, và chất xơ. Một số loại rau củ giàu vitamin E bao gồm súp lơ xanh, cải bó xôi, và cà rốt. Một số loại rau củ giàu vitamin A bao gồm cà chua, bí đỏ, và khoai lang.
• Sữa chua  Sữa chua giàu protein, canxi, và vitamin D. Vitamin D có thể giúp tăng cường sức khỏe âm đạo.
• Trà xanh: Trà xanh là một thức uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe âm đạo.

Thực phẩm phụ nữ nên kiêng khi bị khô hạn

Bên cạnh quan tâm ăn uống gì để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ, bạn nên cần biết những thực phẩm phụ nữ nên kiêng khi bị khô hạn dưới đây.

• Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể kích thích âm đạo, khiến tình trạng khô rát thêm trầm trọng. Vì thế, bạn hãy hạn chế ăn ớt, tiêu, ớt chuông, tỏi,…
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường và chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe sinh sản và có thể làm giảm lưu thông máu đến âm đạo.
• Đồ uống có cồn: Rượu bia có thể khiến cơ thể mất nước, dẫn đến khô âm đạo.
• Cà phê: Cách để ra nhiều nước khi quan hệ là hãy hạn chế đồ uống chứa caffeine bởi chất này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và làm giảm bôi trơn âm đạo.
• Nước ngọt: Nước ngọt có ga chứa nhiều đường và hóa chất, không tốt cho sức khỏe sinh sản và có thể làm giảm ham muốn tình dục.

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn đang bị khô hạn, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Cách để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ

Làm sao để cô bé nhiều nước? Hãy áp dụng một số cách để cô bé ra nhiều nước dưới đây giúp cho cuộc yêu không bị gián đoạn bởi tình trạng khô hạn. 

1. Cách để nhiều nước khi quan hệ: Giảm căng thẳng, stress

Stress, căng thẳng chính là kẻ thù giết chết cảm xúc thăng hoa của các cặp đôi mỗi khi ân ái. Càng căng thẳng thì cực khoái không được tạo ra và cô bé càng ít tiết chất nhờn.

Vì vậy, trước khi hòa mình vào những cuộc yêu “mây mưa” bất tận thì nên tạo cảm giác được thư giãn, tâm lý thoải mái.

>> Xem thêm: 10 cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần và sướng phát điên

2. Sử dụng gel bôi trơn và bao cao su

Một trong những trợ thủ đắc lực cho cuộc yêu thêm thăng hoa là gel bôi trơn. Chú ý, chị em nhớ lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp với làn da của mình để tránh kích ứng.

Bao cao su luôn có chất bôi trơn tự nhiên đi kèm nên việc dùng nó cho mỗi cuộc yêu sẽ là chất xúc tác giúp đôi uyên ương nhập cuộc mềm mượt, êm ái hơn. 

3. Thay đổi chế độ sinh hoạt

Xây dựng một thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Theo đó, mỗi khi nhập cuộc yêu cô bé sẽ duy trì được việc sản sinh chất nhờn đều đặn, ổn định.

Đi bộ nhanh: Một trong những cách để nhiều nước và kích thích tăng ham muốn trong cuộc yêu là đi bộ nhanh. Bởi việc vận động giúp máu được lưu thông tốt hơn; tăng cường tập trung tại vùng kín nên giúp kích thích ham muốn mãnh liệt hơn về tình dục.

>> Ăn chế độ gì để cô bé ra nhiều nước: Ăn Healthy và 14 thực đơn ăn uống healthy cho người mới bắt đầu

4. Cách để cô bé ra nhiều nước: Kéo dài màn dạo đầu

Màn dạo đầu giống như chất xúc tác giúp cô bé tăng tiết chất nhờn nhiều hơn. Nữ giới khó lên đỉnh hơn nam giới nên màn dạo đầu chính là mồi lửa giúp nàng dễ đạt được khoái cảm.

Chắc chắn cô bé sẽ ướt nhẹp và nước bắn tung tóe khi dương vật xâm nhập. Vì vậy, các cặp đôi không nên bỏ qua màn dạo đầu mà cần kéo dài thời gian từ 10-15 phút.

5. Bổ sung nội tiết tố

Cô bé bị khô nên uống gì? Bạn có thể dung nạp thực phẩm hay các sản phẩm dạng viên uống bổ sung chứa estrogen để cân bằng nội tiết tố cho cơ thể như đậu nành, vitamin E.

[affiliate-product id=”320344″ sku=”295679ID645″ title=”Gợi ý sản phẩm bổ sung và cân bằng nội tiết tố” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

6. Ngồi thiền là cách để cô bé ra nhiều nước

Ngồi thiền giúp chị em tập trung cao độ, tâm được tĩnh lặng hơn. Theo đó, trước khi vào mỗi cuộc yêu hãy ngồi thiền là một lựa chọn hoàn hảo. Cơ thể sẽ được thư giãn, tinh thần thoải mái nên nhập cuộc yêu sẽ dễ bay bổng và thăng hoa lên đỉnh bất tận. 

7. Làm sao để cô bé nhiều nước? Hãy tập yoga

Tập yoga không chỉ giúp chị em sở hữu một thân hình chuẩn mực mà còn giúp các cơ săn chắc, dẻo dai, bền bỉ hơn.

Một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả là Kegel. Một bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai giúp kéo dài cuộc yêu và không bị gián đoạn bởi tình trạng cô bé khô hạn.

Cách thực hiện bài tập Kegel là để cơ thể thả lỏng, thoải mái trong tư thế nằm hay ngồi đều được.

• Bước tiếp theo là co cơ ở sàn chậu và giữ trong 5 giây.
• Sau đó, bạn thả lỏng cơ sàn chậu cũng trong vòng 5 giây.
• Duy trì bài tập, bạn sẽ thấy tình trạng khô hạn được cải thiện.

(*) Chú ý, khi thực hiện bài tập Kegel, bạn cần hít thở đều đặn. 

[inline_article id=263430]

Vậy chị em phụ nữ đã biết ăn gì để cô bé nhiều nước rồi đúng không nào. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm đó vào thực đơn hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên áp dụng một số bí quyết giúp ngăn ngừa tình trạng cô bé khô hạn nhé. Chỉ đơn giản vậy thôi là chị em sẽ cải thiện ngay được tình trạng cô bé khô hạn cho những cuộc yêu lên đỉnh thăng hoa.