Category: Mang thai

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu bị tiêu chảy: Cẩn thận kẻo ảnh hưởng con!

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười Một 25, 2016

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề chung của rất nhiều phụ nữ mang thai. Trong khi nhiều mẹ phàn nàn về tình trạng táo bón, một số mẹ khác lại đang gặp phiền toái vì tiêu chảy. Lo lắng vì sức khỏe một, bầu sợ ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi gấp đôi. Bà bầu bị tiêu chảy có phải vấn đề nghiêm trọng? Khi nào đau bụng tiêu chảy trở thành “báo động đỏ”? Tham khảo ngay thông tin sau đây để biết cách bảo vệ bản thân và bé cưng tốt nhất nhé!

Nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị tiêu chảy

1. Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy, lỗi lớn do hormone

Sự thay đổi nội tiết tố cũng là “thủ phạm” gây nên nhiều triệu chứng mang thai khó ưa làm mẹ khó chịu. Tuy nhiên, bà bầu bị tiêu chảy thường lại không do hormone gây nên mà do những tác động từ bên ngoài. Chẳng hạn do ngộ độc thực phẩm, ký sinh trùng đường ruột hoặc bà bầu bị cảm cúm cũng có thể dẫn đến đau bụng tiêu chảy.

Tuy nhiên, sự đổi hormone thai kỳ khiến hệ miễn dịch của bà bầu suy giảm khiến sức khỏe đường ruột yếu nên dễ bị tiêu chảy hơn bình thường. Vì thế, mặc dù cùng ăn ở một quán ăn, nhưng nguy cơ đau bụng tiêu chảy ở bà bầu cao hơn, do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch suy yếu nên dễ bị vi khuẩn tấn công, dẫn đến tình trạng “tào tháo rượt”.

2. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khi mang thai có thể gây ra sự mất cân bằng giữa các dưỡng chất khiến nhu động ruột bị thay đổi đột ngột, dẫn đến tiêu chảy.

3. Vitamin

Nhiều bà bầu bổ sung vitamin trước khi sinh có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.

4. Nguyên nhân khác

Bà bầu cũng có thể bị tiêu chảy do các vấn đề về sức khỏe như:

Bệnh crohn
Bệnh celiac hoặc cường giáp
Bệnh do virus hoặc vi khuẩn
Thuốc kháng sinh

Tiêu chảy khi mang thai: Khi nào nguy hiểm?

Hầu hết những trường hợp “Tào Tháo rượt” nhẹ đều có thể tự khỏi sau vài ngày và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong một vài trường hợp tiêu chảy kéo dài, nếu không điều trị kịp thời có thể gây tác động xấu cho sức khỏe mẹ và bé. Bà bầu bị tiêu chảy do vi khuẩn tả, rota virus thường nôn mửa, đi tiêu rất nhiều lần dẫn đến tình trạng mất sức, mệt mỏi. Hơn nữa, những cơn đau liên tục ở bụng có thể kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sinh non, sảy thai.

Khi bị tiêu chảy, mẹ bầu không nên chủ quan. Tốt nhất, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối bạn không tự ý mua thuốc, bởi nhiều loại thuốc trị tiêu chảy có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Đặc biệt, khi gặp những trường hợp sau, bà bầu nên đến bệnh viện ngay:

Tiêu chảy kéo dài liên tục trong 2 ngày
Tiêu chảy kèm nôn mửa, sốt
Bụng đau dữ dội trong nhiều giờ
Ra máu

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị tiêu chảy bà bầu nên ăn gì hoặc không nên ăn gì? Những gợi ý sau đây có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

1. Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

♦ Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa

Khi bị tiêu chảy, bà bầu nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa và không gây kích thích dạ dày.

Một số món ăn dễ tiêu hóa mà bạn nên duy trì trong thời gian này bao gồm:

Các loại súp, đặc biệt là súp gà
Các loại cháo, đặc biệt là cháo gà

♦ Thực phẩm bà bầu nên ăn khi bị tiêu chảy

Các chuyên gia khuyến khích bà bầu nên ăn các thực phẩm nhạt để giúp phục hồi chất điện giải bị mất do bị tiêu chảy. Bạn có thể ăn:

Táo
Chuối
Khoai tây
Cơm
Bánh mặn
Bánh mì nướng
Thịt nạc
Các loại rau

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu có thể ăn các loại quả chát không gây ảnh hưởng đến thai kỳ như:

Sung xanh
Chuối xanh
Ổi xanh

♦ Đồ uống tốt cho bà bầu khi bị tiêu chảy

Các loại nước ép trái cây
Soda không có caffeine
Đồ uống thể thao
Các loại nước ép trái cây

2. Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gì?

Khi bị tiêu chảy, một số đồ ăn, thức uống sau đây có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm mà bà bầu nên tránh.

♦ Các món bà bầu không nên ăn khi bị tiêu chảy

Món ăn nhiều chất béo
Món ăn chiên, xào
Món ăn cay
Món ăn tanh như hải sản
Các món sống
Đồ ăn lạnh

♦ Đồ uống bà bầu không nên dùng khi bị tiêu chảy

Đồ uống ngọt
Sữa
Cà phê
Trà
Nước tăng lực

Những lưu ý khi bà bầu bị tiêu chảy

Bà bầu bị tiêu chảy cần lưu ý một số điều sau đây để không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

1. Vệ sinh kỹ

Khi bị tiêu chảy trong thai kỳ, bà bầu cần giữ gìn vệ sinh kỹ hơn để tránh nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Bởi vì khi đi phân lỏng, vi khuẩn sẽ dễ dàng di chuyển lên đường tiết niệu và gây nhiễm trùng.

Vì thế, bạn cần chú ý lau từ trước ra sau và thay giấy trước khi lau lại lần nữa.

2. Đến bệnh viện

Mặc dù tiêu chảy rất phổ biến trong thai kỳ và không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, song nếu có các triệu chứng sau, bà bầu cần đến bệnh viện để được điều trị sớm vì có thể đó là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc mất nước.

Tiêu chảy kéo dài
Bị co thắt bụng
Thai nhi ít cử động hơn bình thường
Mất nước
Sốt hoặc nôn
Phân lẫn máu
Đau bụng dưới

[inline_article id=63431]

Vấn đề về bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì hoặc không nên ăn gì mà Marry Baby vừa giải đáp có thể chưa phải là tất cả. Vì vậy, các mẹ có thêm bí quyết gì hay để chữa tiêu chảy khi mang thai thì hãy chia sẻ thêm dưới bài viết này nhé.

Hanako

Tags ba bau, bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, bà bầu bị tiêu chảy, bà bầu bị tiêu chảy tháng cuối, bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng cuối, bà bầu bị tiêu chảy uống smecta, bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa bà, bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu, bà bầu bị tiêu chảy có sao không, bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao, bà bầu bị đau bụng tiêu chảy, bà bầu bị tiêu chảy uống thuốc gì, bà bầu bị sôi bụng tiêu chảy, bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu, bà bầu bị tiêu chảy nên uống thuốc gì, bị tiêu chảy chữa như thế nào

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Mệt mỏi khi mang thai: Mỗi tam cá nguyệt mỗi khác

Post author By Cộng tác viên MarryBaby
Post date Tháng Mười Một 18, 2016

Mệt mỏi khi mang thai là tình trạng phổ biến, thường xuất hiện nhiều trong 3 tháng đầu và những tháng cuối thai kỳ. Tùy từng thời điểm, sự mệt mỏi của mẹ bầu có thể do những nguyên nhân khác nhau. Mời bạn cùng MarryBaby tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách giải quyết sự mệt mỏi trong từng tam cá nguyệt nhé!

Mệt mỏi khi mang thai

1. Mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên

3 tháng đầu được xem là giai đoạn khó khăn nhất trong thai kỳ. Bạn cũng đừng nên quá lo lắng khi đối diện với các triệu chứng khó chịu trong tam cá nguyệt này.

Ốm nghén

Là tình trạng khá phổ biến có đến 80% phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Nôn và buồn nôn là biểu hiện đặc trưng của nghén, kèm theo cảm giác khá nhạy cảm với mùi thức ăn. Mẹ bầu luôn thấy sợ hãi khi mỗi sáng thức dậy phải chạy ngay vào nhà vệ sinh để nôn và trong bụng dường như không còn gì.

Cách khắc phục:

Cho dù mệt mỏi khi mang thai như thế nào thì bà bầu cũng không nên bỏ bữa, thay vào đó hãy chia nhỏ 3 bữa chính thành nhiều bữa nhỏ.
Cần tránh những thức ăn có mùi tanh khiến mẹ có cảm giác buồn nôn, thực phẩm kích thích dạ dày như chất béo, đồ chiên nhiều dầu mỡ.
Dùng thêm gừng vào các món ăn sẽ giúp mẹ bớt buồn nôn, hoặc uống trà gừng vào mỗi sáng.

Táo bón

Sự gia tăng hormone progesterone trong 3 tháng đầu làm cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp hơn và gây nên chứng táo bón. Đây cũng là “thủ phạm” khiến mẹ trở nên mệt mỏi khi mang thai.

Cách khắc phục

Bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, nho khô…
Uống nhiều nước một cách đều đặn, ngoài nước lọc mẹ có thể dùng thêm nước ép hoa quả, nước ép rau xanh.
Chỉ với 15 phút đi bộ mỗi ngày, bạn sẽ loại bỏ được nguy cơ táo bón.

Nhức đầu, choáng váng

Thai nhi đang trong quá trình hình thành nên mọi nguồn năng lượng của mẹ đều tập chung cho bé, vì thế đôi khi khiến mẹ bị đau đầu và choáng váng. Hiện tượng này sẽ giảm dần vào những tháng tiếp theo.

Cách khắc phục:

Dành nhiều thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi.
Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, bia rượu, chè đậm.
Ăn uống khoa học, đầy đủ chất.

2. Mệt mỏi khi mang thai 3 tháng giữa

Thời gian này cơ thể mẹ đã dần thích nghi với những thay đổi, đây cũng là giai đoạn thoải mái nhất trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên vẫn có những vấn đề khiến mẹ cảm thấy lo lắng và mệt mỏi khi mang thai.

Đau nhức dây chằng

Thai nhi bắt đầu lớn dần, gây áp lực lên dây chằng quanh vùng bụng dưới. Vì vậy bầu sẽ cảm thấy đau nhói, đôi khi những cơn đau trở nên nặng hơn.

Cách khắc phục

Mẹ bầu cần nghỉ ngơi nhiều.
Khi ngủ nên nằm nghiên, chèn thêm một chiếc gối dưới bụng và kẹp giữa hai chân.
Nên thay đổi tư thế ngồi hay nằm một cách từ từ để giảm những cơn đau.

Mệt mỏi do căng thẳng, lo âu

Lo lắng cho sự phát triển của thai nhi cũng như những nguy cơ tiềm ẩn có thể ảnh hưởng xấu đến con là nỗi ám ảnh lớn của người làm mẹ. Đôi khi chỉ vì lo lắng thái quá khiến mẹ trở nên bất an, mệt mỏi khi mang thai.

Cách khắc phục

Luôn luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui tươi chỉ có như vậy em bé mới phát triển tốt hơn.
Hãy chia sẻ tâm tư, tình cảm với chồng hoặc người thân sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Khó thở làm cơ thể bà bầu mệt mỏi

Thai nhi phát triển ngày một lớn, theo đó sức ép lên lồng ngực và phổi cũng tăng lên khiến bầu khó thở nhiều hơn. Tình trạng này sẽ kéo dài đến cuối thai kỳ.

Cách khắc phục

Không nên làm việc nhiều, quá sức, tránh làm những công việc nặng nhọc.
Luyện tập thể dục nhẹ nhàng, các bài tập hít thở, yoga hay đi bộ sẽ giúp mẹ cung cấp oxy cho phổi tốt hơn.
Nếu bị khó thở nặng, thở gấp thì bầu cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

3. Mệt mỏi trong tam cá nguyệt cuối cùng

Bạn trở nên nặng nề, “ì ạch” hơn nhiều. Cảm giác mệt mỏi cũng luôn “đeo bám” không rời mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Cơ thể mệt mỏi vì đau lưng

Áp lực từ trọng lượng của thai nhi là nguyên nhân chính gây nên những cơn đau lưng khó chịu. Thậm chí chúng còn làm bầu rơi vào tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ dẫn đến cơ thể mỏi mệt.

Cách khắc phục

Tiếp tục chăm chỉ tập luyện thể dục với những bài tập nhẹ.
Massage là liệu pháp hiệu quả giảm đau lưng, vì vậy đừng chần chừ nhờ anh xã giúp, bầu nhé!

2. Chứng phù nề khó chịu

Là hiện tượng diễn ra khá phổ biến trong những tháng cuối của thai kỳ, tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại làm mẹ thấy bất tiện và mệt mỏi.

Cách khắc phục

Hạn chế ăn mặn và uống nhiều nước
Cố gắng vận động nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn
Không nên ngồi hay đứng một chỗ quá lâu
Kê cao chân khi nằm ngủ
Lựa chọn những đôi giày, dép phù hợp

3. Mệt mỏi khi đợi chờ

Mặc dù đã biết ngày dự sinh nhưng vào tháng cuối thai kỳ, mẹ vẫn luôn lo lắng không biết khi nào con yêu sẽ ra đời. Bên cạnh đó, bạn còn có nỗi sợ khi phải đối mặt với những cơn đau đẻ kinh hoàng… Tất cả gây nên một áp lực rất lớn cho mẹ lúc này.

Cách khắc phục

Hãy thư giãn bằng cách nghỉ ngơi, làm một vài món ăn nhẹ hay trang trí phòng cho bé…
Học hỏi những kinh nghiệm của người đi trước để chuẩn bị cho việc sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.

Bên cạnh những biện pháp khắc phục các cơn mệt mỏi ở từng tam cá nguyệt, mẹ bầu còn có thể nâng cao sức khỏe với các cách sau đây:

Mẹ bầu làm gì cho hết mệt?

Một số điều chỉnh trong sinh hoạt có thể giúp bạn cải thiện tình hình.

1. Lắng nghe bản thân

Bạn nên ngủ sớm hơn thường lệ. Bạn cũng cần tăng thời gian ngủ ban ngày. Nếu chưa có thói quen ngủ trưa, bạn nên tranh thủ chợp mắt ở nơi làm việc hoặc tại nhà. Chỉ 15 phút ngắn ngủi cũng có thể giúp bạn giảm mệt mỏi khi mang thai.

2. Lên thời gian biểu hợp lý

Giảm thời lượng dành cho công việc bên ngoài hoặc việc nhà để nghỉ ngơi nhiều hơn.

3. Ăn uống đúng cách

Bà bầu cần bổ sung 300 calo mỗi ngày. Mời bạn tra cứu bảng dưới đây nhé.

Bữa sáng

Bữa trưa

Bữa tối

2 lát sandwich + 2 lát cà chua +

1 quả trứng chiên + 2 lát dăm bông

1 cái đùi gà nướng khoảng 120g

114g cá thu nấu chín

2 lát bánh mì nướng + 1/3 trái bơ đánh nhuyễn

+ 80g cá hồi

100g cốc lết heo chiên

303g tôm bóc vỏ

Những thức ăn như khoai tây chiên, bánh snack hay kẹo ngọt không nên góp mặt trong thực đơn hằng ngày của bạn. Ngược lại, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt, cá, gà, ngũ cốc và uống sữa.

4. Bù nước cho cơ thể
Tạm biệt cà phê và uống đủ 2,5 lít nước/ngày. Nếu cảm thấy phiền phức vì phải đi tiểu ban đêm, bạn chỉ cần tránh uống quá nhiều sau 6 giờ tối.

5. Thể dục nhẹ

Việc đi bộ một vài vòng, tập một số động tác giãn cơ kết hợp với việc hít thở sâu sẽ khiến bạn cảm thấy khá hơn rất nhiều.

6. Hướng đến tương lai

Nếu đang ở 3 tháng đầu, bạn có thể nghĩ đến thời gian “huy hoàng” của tam cá nguyệt tiếp theo. Thông thường, những cơn mệt mỏi khi mang thai sẽ biến mất trong khoảng thời gian này và bạn có thể làm mọi điều mình thích, miễn là chúng không nằm trong danh sách những việc cấm kỵ đối với bà bầu.

Nếu đang ở 3 tháng cuối, hãy nghĩ về ngày mình được đón bé yêu chào đời. Cả một chặng đường dài sắp kết thúc! Không có lý do gì để không vui lên.

Tags Táo bón, Ốm nghén, Mệt mỏi khi mang thai, Mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên, Mệt mỏi khi mang thai 3 tháng giữa, Mệt mỏi trong tam cá nguyệt cuối cùng, Nhức đầu, choáng váng, Chứng phù nề, Mẹ bầu làm gì cho hết mệt

Mang thai Biến chứng thai kỳ

Nghén ngủ khi mang thai bà bầu phải làm sao

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 12, 2016

Nghén ngủ khi mang thai khiến bà bầu luôn rơi vào tình trạng ngủ gà, ngủ gật. Vì sao lại có hiện tượng này? Làm sao để khắc phục hiện tượng nghén ngủ. Mẹ bầu hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân bà bầu nghén ngủ

Nghén ngủ thường xuất hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhưng cũng có trường hợp mẹ bầu bị nghén ngủ trong suốt thai kỳ. Ốm nghén là là hiện tượng mà hầu như bà bầu nào cũng bị mắc phải, nhưng biểu hiện ốm nghén ở mỗi mẹ lại khác nhau, có mẹ nôn ói liên tục, có mẹ lại mất ngủ, có mẹ bị chuột rút và buồn đi vệ sinh nhiều. Với những mẹ hay buồn ngủ, cơn buồn ngủ kéo đến bất kỳ lúc nào, bất kể khi đang làm gì và thường khiến mẹ không thể cưỡng lại.

Sở dĩ có hiện tượng nghén ngủ là do khi mang thai hormone progesterone gia tăng. Đây là loại hormone giúp điều tiết chu kỳ sinh sản của người phụ nữ, đồng thời cũng gây ra cảm giác buồn ngủ. Sự gia tăng progesterone khiến các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và ngủ là cách nghỉ ngơi, giúp hồi phục sức khỏe tuyệt vời nhất mà cơ thể mong muốn. Hormone này hoạt động rất mạnh mẽ trong những tháng đầu thai kỳ càng khiến các mẹ bầu buồn ngủ nhiều hơn trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.

Càng lạ hơn, đó là lượng hormone này gia tăng lại làm cho chất lượng giấc ngủ của giấc ngủ đêm giảm xuống. Mẹ bầu sẽ không ngủ sâu giấc như trước khi mang thai. Đồng thời, việc thường xuyên cảm thấy buồn tiểu cũng khiến mẹ không ít lần phải thức giấc để chạy vào nhà vệ sinh. Hệ quả là, ban ngày các mẹ sẽ càng buồn ngủ và cảm thấy không còn sức lực để làm việc.

Nghén ngủ có thật sự tốt?

Chắc hẳn ai cũng biết được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, đặc biệt là những người đang mang thai. Phần lớn hầu hết các mẹ bầu đều nhận thấy giấc ngủ của mình thường bị gián đoạn và ngủ không sâu giấc. Điều này làm mẹ lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

Trong khi đó, một số mẹ bầu lại thấy rất vui mừng vì mình vẫn ngủ ngon giấc và luôn có cảm giác buồn ngủ, có thể ngủ bất cứ lúc nào. Đó là do bị nghén ngủ.

Vậy, ngủ nhiều có thật sự tốt? Thực tế, việc ngủ quá nhiều trong ngày có thể gây ra những nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ngủ nhiều khiến cho cơ thể mẹ phải nằm yên một chỗ, việc thiếu vận động dễ dẫn đến tình trạng cứng cơ, xương dễ gãy. Cơ thể mẹ sẽ không còn linh hoạt, tinh thần giảm sút, kém minh mẫn.
Nằm nhiều trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch. Nguy hiểm hơn khi các khối tĩnh mạch ở chân di chuyển lên đến phổi gây thuyên tắc phổi với các triệu chứng: Thở dốc, khó thở, đau khi thở, ngất xỉu, mất ý thức, tim đập nhanh, môi và các đầu ngón tay bị tím do thiếu oxy.
Lười vận động còn là nguyên nhân làm gia tăng mức đường huyết gây tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, quá trình vượt cạn của mẹ sẽ kéo dài hơn và khó khăn hơn do không đủ sức khỏe cũng như sức chịu đựng những cơn đau khi sinh thường.

Tương tự như lời khuyên phụ nữ mang thai cần ăn cho hai người, giấc ngủ cũng phải ngủ cho hai người. Điều này là đúng nhưng không vì thế mà mẹ bầu có thể thoải mái ngủ một cách tự do cho dù đang trong giai đoạn nghén ngủ.

Bà bầu ngủ như thế nào là đúng?

Phụ nữ mang thai cần được nghỉ ngơi nhiều, vì vậy nếu có thói quen ngủ ít, ngủ trễ thì ngay khi có thai mẹ cần phải thay đổi lại lịch sinh hoạt của mình. Cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tạo thói quen đi ngủ sớm. Vào ban ngày, bầu nên dành ra khoảng từ 30 phút cho giấc ngủ trưa.

Để có được giấc ngủ ngon và sâu mẹ bầu nên giữ tinh thần luôn luôn được thoải mái, vui vẻ, không nên tự tạo ra áp lực cho chính bản thân mình. Tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, yoga cho bà bầu.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, bầu cần ăn uống đầy đủ chất, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Những mẹ nghén ngủ khi mang thai sẽ có một lợi thế rất lớn về chất lượng giấc ngủ so với mẹ bầu bị mất ngủ, khó ngủ. Tuy nhiên, mẹ nên xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khắc phục tình trạng nghén ngủ như thế nào?

Nghén ngủ thường xuất hiện ở tam cá nguyệt thứ nhất và rồi từ từ sẽ giảm dần sau đó. Việc nghén ngủ thực tế là cách cơ thể giải quyết nhu cầu tự nhiên, giúp bà bầu tạo nhiều năng lượng, thích ứng với sự phát triển của bào thai. Tuy nhiên, việc ngủ nhiều khiến việc sinh hoạt, làm việc cũng ảnh hưởng vì bầu không thể tập trung do quá buồn ngủ. Điều này khiến nhiều bà bầu than vãn, không biết làm cách nào để khắc phục tình trạng này.

Để khắc phục, các mẹ bầu cần sắp xếp chế độ ăn ngủ, làm việc và nghỉ ngơi thật khoa học, hợp lý để việc ngủ không làm ảnh hưởng đến công việc như buổi tối nên đi ngủ sớm, tranh thủ ngủ trưa và có thể nghỉ thêm vào giờ rảnh rỗi trong ngày. Ngoài ra, nên hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh việc phải dậy đi vệ sinh quá nhiều, làm ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm.

Để tỉnh táo hơn, các mẹ bầu nên uống các loại nước như trà gừng, nước chanh muối. Đồng thời, các mẹ đừng quên thủ sẵn một số đồ ăn vặt dễ ăn, tốt cho mẹ bầu. Việc vận động cơ miệng sẽ giúp đầu óc mẹ dễ tỉnh táo hơn.

Nếu quá buồn ngủ khi đang làm việc, bầu cũng có thể đứng dậy, thực hiện vài động tác đơn giản để lấy lại tinh thần làm việc.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp thai nhi phát triển tốt cũng như tăng sức khỏe, giảm mệt mỏi cho mẹ bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên thường xuyên luyện tập thể thao với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để tăng cường sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Một giải pháp không thể thiếu đối với tình trạng nghén ngủ, đó là tìm người giúp đỡ. Hãy chia sẻ bớt những công việc, nhiệm vụ mà bạn cảm thấy có thể chia sẻ để có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Đặc biệt, mẹ bầu nên chuyển giao bớt một số việc nhà cho anh xã hay người giúp việc để có thể đi ngủ sớm hơn vào buổi tối. Khó thở khi mang thai

Chăm chút cho giấc ngủ của mẹ bầu

Mẹ bầu cần cả giấc ngủ đêm lẫn ngủ ngày thật chất lượng. Muốn như thế, mẹ nên thực hiện theo những lời khuyên sau:

Mỗi ngày, mẹ cần ngủ trưa hoặc nghỉ ngơi vào ban ngày từ 30-60 phút.
Không nên “nướng” quá nhiều trong giấc ngủ trưa vì bạn sẽ ngủ ít đi vào ban đêm
Không ngủ trưa quá trễ, vì như vậy bạn sẽ thức khuya vào buổi tối và cảm thấy mệt mỏi, đồng thời thói quen thức khuya cũng sẽ ảnh hưởng đến giờ giấc sinh hoạt của bé sau khi chào đời.
Tập thể dục ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ, tránh tập quá sát thời gian ngủ vì điều này có thể khiến bầu ngủ không ngon.

[inline_article id=2339]

Chứng nghén ngủ thường diễn ra trong thai kỳ. Muốn thoát khỏi tình trạng này mẹ bầu cần có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, ngủ sớm, đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái nhé.

Marry Baby

Tags nghén ngủ, nghén ngủ là trai hay gái, nghén ngủ sinh con trai hay gái, mang thai nghén ngủ, bà bầu nghén ngủ, nghén ngủ khi mang thai, nghén ngủ sinh con gì, bầu nghén ngủ, hiện tượng nghén ngủ, nghén ngủ là con trai hay con gái, nghén ngủ có tốt không

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Món ngon cho bà bầu: Gợi ý 3 món dễ làm từ mè đen

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười Một 10, 2016

Món ngon từ mè đen — Lôi kéo anh xã vào bếp cùng trổ tài nào mẹ bầu ơi

Vừng hay còn gọi là mè được dùng như một dược phẩm chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ vậy, rất nhiều món ngon, dinh dưỡng cũng đều dùng mè làm nguyên liệu chính. Dưới đây là 3 món ngon làm từ mè đơn giản, mẹ bầu có thể tự làm hoặc nhờ anh xã trổ tài.

1/ Bánh mè đen cuộn

Nguyên liệu

Bột mè đen bột: 100gr
Bột củ năng 30gr
Bột gạo 100gr
Đường 100gr
Nước 400ml
Dung dịch xịt chống dính (Cooking spray) dùng để chế biến thức ăn. Bạn có thể tìm mua tại siêu thị hoặc những cửa hàng bán nguyên vật liệu làm bánh.

Cách làm

– Cho các nguyên liệu vào tô lớn trộn đều.

– Dùng máy xay xay đều tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp bột nhão.

– Phun dung dịch xịt chống dính lên khay, sau đó đổ hỗn hợp bột vào khay một lớp dày 0,3 cm. Trải lớp bột dàn đều khay.

– Hấp hỗn hợp này trong 3 phút, lấy khay bánh ra. Dùng thìa spatula dóc 4 góc bánh, lấy bánh ra khỏi khuôn và đặt lên mặt phẳng. Bạn có thể dùng thớt, trải một lớp giấy kiếng bọc thực phẩm lên đó để tạo mặt phẳng.

Cách làm bánh mè cuộn — Bánh sau khi hấp chín, dùng thìa spatula dóc 4 góc bánh để lẩy ra khỏi khuôn

– Đặt lớp bánh lên mặt phẳng và cuộn lại. Cuộn xong, cắt 2 đầu loại bỏ bớt phần dư thừa cho đẹp mắt, sau đó cắt đôi.

Bánh mè cuộn — Sau khi làm xong, bày từng cuộn bánh ra đĩa nhỏ, rắc thêm một ít mè trắng lên bề mặt bánh

2/ Bánh mè chiên

Bánh mè chiên

Nguyên liệu

Vỏ bánh

900g bột nếp
600g nước
450g nước sôi
300g đường
300g bột cà mì
100g mè

Nhân

400g đường
400g nước cốt dừa
200g bơ
100g bột Lion
9 quả trứng gà
1 hộp sữa bò

Cách làm

– Bột Lion, bột mì, đường trộn đều rồi cho trứng gà, nước cốt dừa, sữa bò đánh đều hấp 40 phút.

– Trộn đều các thành phần trên với bơ thành nhân bơ sữa.

– Mè rang sơ.

– Cho bột, nước, đường vào tô lớn khuấy thật đều.

– Bột cà mì hòa với 1 muỗng súp nước sôi, trộn đều sau đó trộn chung với phần bột ở trên làm phần vỏ bánh.

– Chia bột vỏ thành từng viên, ấn dẹt viên bột và cho phần nhân vào giữa, bao tròn lại.

– Lăn đều qua mè, chiên ngập dầu, thấy bánh chín vàng là được, bày ra đĩa.

3/ Chè mè đen “Thái cực”

Nguyên liệu

Sữa gừng (Nếu chưa biết cách làm sữa gừng, mẹ có thể xem thêm tại đây)
Hạt mè đen 100gr
Gạo 25gr
Đường 80gr
1 lít nước

Cách làm

– Mở lửa nhỏ, cho mè vào chảo, rang đều cho dậy hương thơm.

– Gạo và mè đen vừa rang cho vào máy xay sinh tố, thêm khoảng 200 ml nước vào xay đến khi hỗn hợp mịn. Nếu cảm thấy hơi đặc, bạn có thể thêm nước.

– Cho hỗn hợp vừa xay xong cho vào nồi, thêm nước và đun sôi.

– Chỉnh nhỏ lửa sau đó thêm đường. Khi đường và hỗn hợp quyện vào nhau, tiếp tục thêm nước, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn (khoảng 1 giờ). Lưu ý: khuấy đều trong lúc nấu để tránh bị dính nồi.

– Múc chè mèn đen ra chén. Khéo léo đổ sữa gừng vào phía nửa chén còn lại tạo thành hình âm dương thái cực.

Mang thai Biến chứng thai kỳ

Nhau tiền đạo: Những lưu ý không được bỏ qua

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 10, 2016

Nhau tiền đạo (còn gọi là rau tiền đạo) là hiện tượng bánh nhau bám ở vị trí thấp trong tử cung và đôi khi che lấp cổ tử cung gây cản trở đường ra của thai nhi khi chuyển dạ. Đây là nguyên nhân chính gây ra chảy máu từ nhẹ đến nghiêm trọng trong những tháng cuối của thai kỳ, khi chuyển dạ và cả sau khi sinh.

Vấn đề lớn nhất mà mẹ phải đối mặt khi bị nhau tiền đạo là tình trạng chảy máu nghiêm trọng. Mất quá nhiều máu có thể khiến mẹ bầu choáng, ngất, nguy hiểm đến tính mạng và thai nhi cũng rơi vào nguy kịch. Do đó, với bất kỳ biểu hiện chảy máu nào trong thai kỳ, bạn cũng cần phải đến bệnh viện để được kiểm tra kỹ càng.

Những mẹ bầu nào dễ bị nhau tiền đạo?

Một số phụ nữ có nguy cơ bị nhau tiền đạo cao hơn so với những người khác. Đó là:

Phụ nữ mang thai ở độ tuổi trên 35.
Phụ nữ đã nạo phá thai nhiều lần.
Sinh nhiều con với khoảng cách ngắn.
Tử cung bị viêm nhiễm sau khi phẫu thuật.
Tử cung sau khi phẫu thuật chưa được hồi phục đã mang thai.
Người mẹ hút thuốc lá và uống rượu bia.
Người mẹ mang thai đôi.

Làm cách nào để phát hiện nhau tiền đạo?

Dấu hiệu đầu tiên cho biết người mẹ có khả năng bị nhau tiền đạo là chảy máu âm đạo mà không gây đau đớn. Máu chảy ra do nhau tiền đạo thường đặc, sáng màu và xuất hiện đột ngột trong những tháng cuối thai kỳ.

Hiện nay, phương pháp phổ biến nhất để xác định mẹ bầu bị nhau tiền đạo là siêu âm. Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, siêu âm có thể phát hiện người mẹ có bị nhau tiền đạo hay không. Ngoài ra, các chuyên gia có thể sử dụng phương pháp xét nghiệm máu.

Chăm sóc bản thân như thế nào khi bị nhau tiền đạo?

Để tránh chảy máu nhiều, bạn cần giảm vận động, tốt nhất, nên nằm nghỉ ngơi trên giường. Đồng thời, mẹ bầu cần tuân thủ tất cả những điều sau:

Tuyệt đối không đưa vật gì vào âm đạo (như tampon chẳng hạn).
Không quan hệ tình dục
Không hút thuốc
Bổ sung đủ sắt theo liều lượng được bác sỹ kê toa
Hạn chế tư thế gập người và không nâng, vác đồ vật.
Theo dõi tình trạng bản thân và đến bệnh viện ngay khi có bất kỳ biểu hiện nào sau đây: cơn co thắt, chảy máu hay cảm giác đau.

[inline_article id=34080]

Các biện pháp chữa trị nhau tiền đạo

Nếu thai chưa đủ 37 tuần và mẹ bầu chưa bị chảy máu nhiều, bác sỹ thường đưa ra những biện pháp sau:

Nghỉ ngơi trên giường
Bổ sung sắt hoặc truyền máu nếu bà bầu bị thiếu máu
Thuốc chống co thắt nhằm hạn chế co thắt tử cung gây chảy máu.

Ngoài ra, mẹ bầu cần được siêu âm mỗi 1 cho đến 4 tuần. Bác sỹ cũng sẽ kết hợp đo sức khỏe thai nhi (Non Stress Test – NST) để chắc chắn thai vẫn phát triển khỏe mạnh.

Nếu bà bầu bị chảy máu nghiêm trọng, không những bầu cần được truyền máu mà bác sỹ còn có thể sẽ yêu cầu mổ lấy thai ngay để cứu mạng sống cho cả mẹ lẫn thai nhi. Quyết định mổ lấy thai phụ thuộc vào việc bầu có gần đến ngày dự sinh hay chưa và bầu có bị chảy máu nhiều không.

Từ tuần thứ 37, nếu bầu bị mất nhiều máu và nhau thai không che kín hết cổ tử cung, bác sỹ có thể sẽ đề nghị chuẩn bị cho 1 ca sinh thường. Trong ca sinh, bầu sẽ được theo dõi kỹ càng với sự thăm khám của các bác sỹ và trợ giúp từ các thiết bị máy móc. Tuy nhiên, nhiều khả năng là bầu sẽ được chỉ định sinh mổ để đảm bảo an toàn.

Những trường hợp bắt buộc phải sinh mổ

Khi nhau tiền đạo nằm ở vị trí trung tâm và thai nhi đã lớn, thường từ khoảng 37 tuần tuổi trở đi, bác sỹ sẽ cho mổ ngay.

Nhau tiền đạo khiến mẹ bầu xuất huyết nhiều, ảnh hưởng đến tính mạng của người mẹ. Lúc này người mẹ thường có các biểu hiện như choáng, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, máu tạo cục, băng huyết. Nếu mất nhiều máu thì cần truyền máu bác sỹ sẽ mổ lấy thai.

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý rằng vị trí của nhau tiền đạo có thể thay đổi trong thai kỳ, vì vậy cần mẹ bầu cần được theo dõi thường xuyên để đưa ra biện pháp xử lý tốt nhất, đảm bảo an toàn cho mẹ và con.

Mang thai 3 tháng cuối

Hình ảnh siêu âm thai đôi qua những tuần quan trọng

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 8, 2016

Quá trình phát triển của thai nhi sinh đôi cũng sẽ trải qua các giai đoạn phát triển tương tự như các trường hợp mang thai bình thường khác. Tuy nhiên, mẹ bầu sẽ được theo dõi kỹ lưỡng và siêu âm nhiều hơn để đảm bảo thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh. Xem ngay các hình ảnh siêu âm thai đôi qua từng tuần quan trọng nhé!

Thai kỳ đa thai hình thành như thế nào?

Một thai phụ có nhiều hơn một phôi thai được gọi là chu kỳ đa thai. Trong một chu kỳ kinh, nếu rụng nhiều hơn một trứng và tất cả số đó đều được thụ tinh bởi tinh trùng, nhiều hơn một phôi thai sẽ được tạo thành và làm tổ trong buồng tử cung, có thể thai đôi hoặc sinh ba. Đây là cơ chế của sinh đôi khác trứng, khi một trứng được thụ tinh và phân chia thành nhiều phôi khác nhau cũng có thể dẫn đến sự hình thành thai đôi hoặc các tình trạng đa thai khác, được gọi là sinh đôi cùng trứng, sinh đôi cùng trứng ít gặp hơn so với thai đôi khác trứng.

Dấu hiệu nhận biết thai đôi

Phụ nữ mang thai đôi thường có triệu chứng ốm nghén nặng nề hơn hoặc cảm giác căng tức vú nhiều hơn những thai phụ đơn thai bình thường khác. Họ cũng có thể tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên, hầu hết những trường hợp mang thai đôi đều được xác định nhờ vào siêu âm thai.

Theo nhiều khuyến cáo, phụ nữ khi mang thai đôi nên được bổ sung dinh dưỡng để được tăng cân nhiều hơn so với những người phụ nữ mang đơn thai. Nhu cầu năng lượng trung bình cần đạt là 300 calories/ ngày cho một phôi thai. Điều này có nghĩa nhu cầu năng lượng ở thai phụ mang song thai là 600 calories/ ngày.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sự phát triển của song thai (tuần 1-12) và các dấu hiệu nhận biết mang thai đôi

Hình ảnh siêu âm thai đôi qua những tuần quan trọng

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 3

Trong các trường hợp mang thai đôi, hình ảnh thai đôi cho thấy mỗi bé có một dây rốn riêng, nhưng không phải lúc nào cũng có nhau thai, túi ối và lớp màng bên ngoài riêng. Điều này tùy thuộc vào việc các bé là thai đôi cùng trứng hay khác trứng.

Đối với các bé thai đôi khác trứng, mỗi bé sẽ có dây rốn, túi ối, nhau thai và màng bọc bên ngoài riêng. Tất nhiên, việc được hình thành từ 2 trứng khác nhau và thụ tinh bởi 2 tinh trùng khác nhau sẽ khiến các bé không giống hệt nhau mà chỉ giống nhau ở mức độ bình thường như các anh chị em khác.

Đối với các cặp thai đôi cùng trứng, tùy thuộc vào thời điểm phân chia mà bé có thể có túi ối và nhau thai tách riêng hay không.

– Hình ảnh siêu âm thai đôi 4 tuần

Quá trình phát triển của thai nhi đi qua một mốc quan trọng vào tuần này: Hệ thần kinh của bé bắt đầu được hình thành. Ống thần kinh, nơi sẽ tạo thành não, tủy sống và hệ thống thần kinh của bé đang được tạo lập. Tim và hệ tuần hoàn của các bé cũng đang được hình thành. Dưới đây là hình ảnh siêu âm thai đôi 4 tuần:

[inline_article id=58146]

– Hình ảnh siêu âm thai đôi 6 tuần

Tuần này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong thai kỳ: Mẹ đã có thể nghe được nhịp tim thai thông qua siêu âm. Đây là dấu hiệu quan trọng cho thấy các bé phát triển tốt trong tử cung của mẹ. Đối với các bé thai đôi 6 tuần tuổi, mẹ sẽ nghe thấy cùng lúc 2 nhịp tim. Dưới đây là hình ảnh siêu âm thai đôi 6 tuần:

>>> Bạn có thể tham khảo: Siêu âm thai 6 tuần: Bé đang phát triển như thế nào?

– Hình ảnh siêu âm thai đôi 8 tuần

Tuần này tiếp tục đánh dấu một bước quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi: Tim bé đã chia làm 2 ngăn và chẳng bao lâu nữa sẽ hình thành đủ 4 ngăn. Gan, thận, não và các cơ quan khác của các bé cũng đang phát triển phức tạp hơn mỗi ngày.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sự phát triển của bé 8 tuần tuổi

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 12

Tuần 12, các bé đã dài khoảng 5,4 cm tính từ đầu đến mông. Qua siêu âm, bạn có thể thấy một thai nhi lớn hơn thai còn lại. Đây là chuyện hết sức bình thường. Sự khác biệt về kích thước này thường không quá lớn và không đáng lo ngại.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sự phát triển của thai nhi: Thai 12 tuần và những biến đổi kỳ diệu

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 16

Tương tự quá trình phát triển của thai nhi thông thường, ở tuần này, các cặp thai đôi bắt đầu hình thành dấu vân tay riêng biệt của mình. Móng tay cũng đang hình thành. Các bé cũng đang tích cực mút ngón tay.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai tuần 16 và những bất ngờ dành cho mẹ

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 20

Từ tuần này, bác sĩ sẽ thường xuyên đo chiều dài đầu – chân thay vì đầu – mông như trước đây. Các bé đã dài khoảng 26 cm tính từ đầu đến chân. Bạn sẽ vẫn thấy trong các kết quả siêu âm là một bé to hơn so với bé còn lại.

Tuần này, các bé sẽ trải qua một mốc quan trọng trong toàn bộ quá trình phát triển của thai nhi: các vùng chịu trách nhiệm về 5 giác quan đã được hình thành trong não bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Siêu âm thai 20 tuần có quan trọng và đáp án dành cho mẹ

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 24

Nếu như trước đây, thính giác của các bé chỉ đủ nhạy để nghe thấy âm thanh gần gũi nhất là nhịp tim của mẹ, thì với sự phát triển của thính giác, bé sẽ mau chóng nghe được cả giọng nói của mẹ. Tuần này, môi của bé đã hình thành rõ, đồng thời đôi mắt cũng đã được tạo thành hình.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 24

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 28

Ở giai đoạn này, các bé thường ngủ và thức theo một chu kỳ nhất định. Bạn có thể thấy rằng các con đặc biệt hiếu động vào một giờ cố định trong ngày. Bộ não của các bé phát triển rất nhanh trong thời gian này, đồng thời các giác quan đang trở nên tinh nhạy hơn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai 28 tuần đã quay đầu chưa? Cách nhận biết thai quay đầu hay chưa

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 32

Các bé giờ đây trông đã rất giống với lúc ra đời. Ở thời điểm này, bạn sẽ cảm thấy rằng các bé có cách chuyển động khác với trước đây. Đó là bởi vì bé đã lớn và tử cung trở nên chật chội, không còn đủ không gian cho các bé thỏa thích vẫy vùng như trước đây. Chỉ cần bạn vẫn cảm thấy bé chuyển động tức là mọi thứ đều ổn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai 32 tuần cần xét nghiệm những gì?

– Hình ảnh siêu âm thai đôi tuần 36

Khoảng một nửa số ca sinh đôi và hầu hết các ca sinh ba, sẽ ra đời vào cuối tuần thai thứ 36. Thông thường, các bé sinh đôi sẽ nhẹ hơn so với các bé bình thường. Đến thời điểm này, các cơ quan của bé đều đã được hoàn thiện, ngoại trừ lá phổi đang tiếp tục trưởng thành.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai 36 tuần nặng bao nhiêu? Thai 36 tuần phát triển như thế nào?

Qua đây hi vọng mẹ đã hình dung được về hình ảnh các cặp song sinh khi còn trong bụng mẹ và quá trình phát triển của các bé rồi. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Tags hình ảnh siêu âm thai đôi

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

10 gợi ý thời trang bầu cực năng động cho mùa lạnh

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 6, 2016

1/ Quần jean và áo thun dài tay

Đây là lựa chọn thời trang bầu rất đơn giản nhưng không hề làm bạn kém xinh. Một chiếc quần jean bầu màu xanh biếc có thể kết hợp với hàng chục kiểu áo khác nhau. Nếu thân hình còn gọn gàng, bạn có thể chọn một chiếc áo thun dài tay có màu sáng như hồng pastel, mint hay màu vàng dịu. Nếu không tự tin lắm với những màu tươi này, bạn có thể chọn gam màu trung hòa hoặc trầm như nâu đất, xanh navy hay xám tro. Những màu sắc này hết sức năng động và tạo cho người mặc cảm giác thật mạnh mẽ.

2/ Váy thun và jacket denim

Không còn chất liệu và màu sắc nào tuyệt vời hơn denim để làm tăng vẻ khỏe khoắn cho bạn. Một chiếc jacket bụi bặm kết hợp với váy bó bằng vải thun là một lựa chọn thông minh tạo cho bạn phong cách thời trang bầu không lẫn vào đâu được. Lưu ý, bạn nên chọn váy bằng chất liệu thun dễ co giãn, vừa vặn với nhiều khổ người khác nhau để có thể mặc được nhiều lần trong thai kỳ.

3/ Áo vest và quần jean

Một chiếc áo khoác là bổ sung không thể thiếu cho các phong cách thời trang bầu mùa lạnh. Áo vest là một lựa chọn đơn giản nhưng chỉn chu cho các mẹ bầu công sở, vừa làm nên vẻ chuyên nghiệp, vừa duyên dáng và hết sức gọn gàng. Thông thường, để làm bật lên vẻ đẹp của chiếc áo vest khoác ngoài, bạn nên chọn áo bên trong là áo trơn, 1 màu và màu sắc này không quá chói mắt. Màu sắc của áo mặc bên trong và áo khoác bên ngoài nên có sự tương phản về sắc độ. Ngoài ra, chiếc quần jean sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo và đảm bảo mẹ bầu luôn ấm áp.

[inline_article id=5297]

4/ Cardigan dáng dài và váy

Chiếc cardigan dài mềm mại không làm mất đi vẻ năng động mà bạn đã chọn cho phong cách thời trang bầu của mình. Trái lại, nó mang thêm nét đẹp nữ tính, nhẹ nhàng cho cả bộ trang phục. Ngoài sự kết hợp thường thấy giữa cardigan và áo thun, quần jean, bạn còn có thể chọn một chiếc váy thun rũ nhẹ để kết hợp cùng cardigan. Chỉ cần chú ý tạo sự tương phản màu sắc để bộ trang phục không gây nhàm chán.

5/ Áo khoác lông thú

Một chút lông thú trên cổ áo, viền áo sẽ tạo điểm nhấn tinh tế cho bộ thời trang bầu mùa này. Lông thú mang lại cảm giác ấm áp và sang trọng cho người mặc, bất kể là kết hợp với jean bụi bặm hay phục trang cầu kỳ lấp lánh. Khi theo đuổi phong cách năng động, bạn có thể kết hợp áo khoác lông thú, khăn quàng lông thú với áo thun, quần jean bầu. Thế là đủ để tạo nên một bộ trang phục dạo phố hay đi làm cực chất rồi đấy!

6/ Khăn quàng cổ và giày boot

Cả hai loại phụ kiện khăn quàng cổ và giày boot đều là biểu tượng của thời trang mùa đông. Trong thời tiết lạnh giá, còn gì tuyệt hơn sự ấm áp, mềm dịu mà một chiếc khăn quàng cổ mang lại? Những chiếc boot cao không chỉ giữ ấm mà còn tạo điểm nhấn ấn tượng cho bộ thời trang bầu mà bạn chọn. Vì đã có tận 2 điểm nhấn, bạn nên chọn những trang phục đơn giản, tránh làm cho cả set trang phục trở nên rườm rà, rối mắt.

7/ Trang phục phối nhiều lớp

Bí quyết giữ ấm hàng đầu trong ngày lạnh là hãy mặc nhiều lớp trang phục thay vì chỉ 1 bộ đồ thật dày và nặng nề. Và đây cũng là một cách thật hay để giúp bạn phối trang phục ấn tượng. Một lớp áo trơn, một lớp áo màu sắc và thêm một chiếc áo khoác ngoài sẽ khéo léo tạo nên vẻ ngoài đầy năng lượng cho bạn.

8/ Kimono dịu dàng

Áo khóa kimono là một lựa chọn lý tưởng cho những mẹ bầu thích vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính. Những mẫu hoa văn và chất liệu mềm, nhẹ thường được sử dụng trong những mẫu áo khoác kimono sẽ tạo nên vẻ đẹp rất ngọt ngào cho những ngày mới chớm lạnh.

9/ Áo hoa xòe

Chiếc áo hoa hơi xòe nhẹ ở phần chân áo sẽ giúp che đi vòng bụng của những mẹ bầu đang bước vào tam cá nguyệt thứ 2 và 3. Hoa văn nhẹ nhàng và kiểu dáng tay dài giúp tạo cho mẹ một vẻ dịu dàng, thanh thoát khó cưỡng. Chân váy bút chì hoặc quần jean bầu là 2 lựa chọn thích hợp để kết hợp với dáng áo này.

10/ Áo khoác da ấn tượng và quần legging

Có thể nói, mùa đông cũng là mùa của những chiếc legging. Đơn giản, dễ phối hợp với mọi loại trang phục và cũng hết sức ấm áp là những ưu điểm không thể phủ nhận của legging. Bạn có thể tạo ra một sự kết hợp hết sức ấn tượng giữa legging với áo khoác da. Bộ trang phục này có vẻ hầm hố nhưng vẫn tôn lên vẻ đẹp hiện đại cho mẹ bầu.

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tăng cân khi mang thai: Mỗi tam cá nguyệt mỗi khác!

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười Một 3, 2016

Tăng cân khi mang thai theo từng giai đoạn — Tăng cân khi mang thai luôn là vẫn đề nhiều mẹ lo lắng

Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai, vấn đề cân nặng lại càng quan trọng hơn, bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tăng cân ít, thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhưng tăng cân quá nhiều, mẹ lại có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy, tăng cân khi mang thai như thế nào mới chuẩn? Trong từng giai đoạn của thai kỳ, bà bầu nên tăng bao nhiêu kg? Tham khảo ngay để biết cách tăng cân “thông minh” nhất, bạn nhé!

1/ Tăng cân khi mang thai: Mỗi mẹ mỗi khác

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tăng thêm từ 10-12 kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, đây là mức cân nặng trên lý thuyết. Thực tế, số kg mẹ tăng thêm trong thời gian mang thai sẽ tùy thuộc vào những yếu tố sau:

– Số lượng em bé trong bụng mẹ. Những mẹ mang đa thai sẽ phải tăng cân nhiều hơn so với mẹ đơn thai, khoảng từ 16-20 kg.

– Chỉ số khối cơ thể (BMI) trước khi mang thai. Tùy theo chỉ số BMI, mức độ tăng cân khi mang thai cũng sẽ khác nhau. Chẳng hạn, mẹ bầu thân hình “cò hương”, nghĩa là chỉ số BMI dưới 18,5 cần tăng thêm từ 12-18 kg. Ngược lại, những mẹ có BMI từ 25 – 29,9 chỉ nên hạn chế mức cân nặng từ 7-11 kg. Đặc biệt, những mẹ thuộc nhóm béo phì, có BMI từ 30 trở lên chỉ nên tăng từ 5-9 kg khi mang thai.

2/ Tăng cân theo từng giai đoạn của thai kỳ

– Mang thai 3 tháng đầu:

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, thai nhi còn khá nhỏ và mẹ bầu cũng đang học cách thích nghi với sự thay đổi của cơ thể, cũng như bị những cơn ốm nghén hành hạ nên bạn không cần tăng cân quá nhiều. Trung bình mỗi tháng có thể tăng thêm khoảng 450 – 700 gram và khoảng 1,5 -2,5 kg trong vòng 3 tháng. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn này cũng không cần bổ sung quá nhiều, chủ yếu tập trung vào chất lượng thực phẩm cũng như lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn này. Mẹ lưu ý, khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày trong 3 tháng đầu cần tăng thêm khoảng 200 calories so với nhu cầu năng lượng thông thường.

– Mang thai 3 tháng giữa:

Không còn bị ảnh hưởng bởi ốm nghén, trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tranh thủ tăng thêm khoảng 450 gram/ tuần, tương đương 5 – 6,5 kg trong 3 tháng. Đây là giai đoạn cân nặng của mẹ bầu có sự biến chuyển đáng kể. Tuy nhiên, mỗi bữa bạn cũng không cần ăn quá nhiều, chỉ tăng thêm so với nhu cầu năng lượng thông thường khoảng 300 calories, tương đương với một ly nước cam, cà rốt và một hộp sữa chua.

[inline_article id=85144]

– Mang thai 3 tháng cuối:

Tam cá nguyệt cuối là giai đoạn thai nhi phát triển thần tốc nhất và cũng là giai đoạn mẹ bầu tăng cân nhanh nhất. Trung bình mỗi tuần, mẹ có thể tăng thêm 0,5 kg. Tuy nhiên, khác với tâm lý cố gắng ăn nhiều, nhồi nhét để thai nhi tăng cân của nhiều mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu mỗi ngày chỉ cần thêm 400 – 450 calories vào khẩu phần ăn của mình. Làm sao để đến tuần 28 của thai kỳ, mẹ bầu có thể tăng thêm khoảng 9 kg, và tới tuần thứ 36 – 38 sẽ khoảng 12 -13 kg. Ở tuần thứ 40 – 41, cân nặng của bà bầu có thể sẽ giảm đôi chút, nhưng không đáng kể.

3/ Tăng cân khi mang thai: Top những lưu ý quan trọng cần nhớ!

– Mỗi tuần một lần, mẹ có thể tự kiểm tra cân nặng của mình. Lưu ý, chỉ nên kiểm tra vào một thời điểm trong ngày, cũng như sử dụng 1 chiếc cân duy nhất cho cả thai kỳ. Tốt nhất, bạn nên cân vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy, lúc cơ thể còn đói.

– Không nên cố gắng giảm cân khi mang thai. Trao đổi thêm với bác sĩ nếu cân nặng có dấu hiệu tăng quá mức. Thông thường, các chuyên gia sẽ không khuyến khích bạn bỏ bữa. Thay vào đó, bạn nên tránh ăn quá nhiều trong một bữa. Ưu tiên thực phẩm ít béo, đường và giàu chất xơ. Đồng thời, cố gắng bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Không chỉ quan trọng đến sức khỏe mẹ và bé, bổ sung nước còn ngăn chặn cảm giác đói và thèm ăn hiệu quả.

– Cơm là thực phẩm quen thuộc trong gia đình Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá nhiều cơm trong mỗi bữa. Thay vào đó, mẹ nên ưu tiên thực phẩm chứa nhiều đạm như thịt, cá… hoặc thực phẩm nhiều xơ như rau xanh, trái cây…

[inline_article id=134886]

Tags mang thai 3 thang dau

Mang thai 3 tháng cuối

Loạt hình ảnh sự phát triển của thai nhi 3 tháng cuối

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười 31, 2016

Có rất nhiều bước phát triển bứt phá xảy ra trong tam cá nguyệt cuối cùng. Đây chính là giai đoạn mẹ cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng, chuẩn bị giỏ đồ đi sinh và học cách đẻ không đau để mẹ tròn con vuông.

Hình ảnh sự phát triển của thai nhi 3 tháng cuối sẽ cho mẹ biết con đã lớn như thế nào trong bụng mẹ để chuẩn bị tốt nhất cho em bé trước khi sinh.

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 28

Ở tuần 28, bé có thể chớp mắt, hấp háy lông mi của mình. Với thị giác phát triển hơn, bé giờ đã có thể cảm nhận được ánh sáng xuyên qua thành bụng mẹ. Hàng tỷ nơron thần kinh của bé được hình thành và bé cũng đang tích lũy rất nhiều chất béo dưới da để chuẩn bị cho cuộc sống sau khi chào đời.

2. Sự phát triển của thai nhi tuần 29

Cơ bắp và phổi của thai nhi 29 tuần đều đang trưởng thành hơn. Phần đầu bé cũng phát triển lớn hơn để có đủ không gian cho bộ não bên trong. Đặc biệt, bộ xương bé đang dài ra rất nhanh và chuyển từ dạng sụn sang xương cứng. Trong 3 tháng cuối này, bé sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, vitamin C, axit folic, sắt và canxi để tạo đà cho quá trình phát triển của mình.

3. Sự phát triển của thai 30 tuần

Thai 30 tuần đang được bao quanh với khoảng 1,5 lít nước ối. Khi bé lớn hơn và chiếm hầu hết không gian trong tử cung của mẹ thì lượng nước ối này cũng sẽ giảm bớt đi. Lúc này thị giác của bé vẫn đang được phát triển, nhưng chưa hoàn thiện cho đến tận vài tháng đầu sau khi bé sinh ra. Những ngày đầu sau khi sinh, bé cũng dành phần lớn thời gian để ngủ và đôi mắt bé chỉ nhìn được trong phạm vi 15 – 20 cm.

4. Sự phát triển của thai 31 tuần

Sự phát triển của thai nhi 31 tuần: Bé đã có thể quay đầu từ bên này sang bên kia. Toàn thân bé, bao gồm cả cánh tay, cẳng chân đang tích tụ nhiều mỡ hơn, trở nên thật tròn trịa. Làn da nhăn nheo trước đây giờ đã căng bóng. Bật mí thêm cho mẹ, bé cưng đang ở vào giai đoạn đầu của quá trình phát triển bứt phá về cân nặng, chiều dài đấy. Mẹ sẽ thấy rõ tốc độ phát triển “kinh người” đó trong giai đoạn cuối cùng của thai kỳ.

5. Sự phát triển của thai 32 tuần

Ở tuần 32, cục cưng của mẹ đã chiếm gần hết không gian bên trong tử cung. Từ giờ, mỗi tuần con có thể tăng đến 250 g. Để có thể điều tiết tốt thân nhiệt khi sống bên ngoài tử cung của mẹ, bé sẽ cần thêm mỡ dưới da. Mẹ sẽ thấy bé đạt được cân nặng bằng 1/2 cân nặng chuẩn của bé mới sinh trong vài tuần nữa.

6. Sự phát triển của thai 33 tuần

Bé cưng ngày càng có hình dáng của một em bé hoàn hảo khi ở tuần 33. Không còn vẻ ngoài nhăn nheo, cái đầu to quá khổ hay đôi tai kỳ dị. Xương của bé vẫn trong quá trình cứng dần lên. Duy chỉ có phần xương hộp sọ là chưa khớp lại với nhau, để các mảnh xương này dễ dàng trượt lên nhau, giúp đầu bé gọn lại và dễ dàng chui qua đường sinh của mẹ.

7. Thai 34 tuần

Sự phát triển của thai nhi tuần này: Hệ thần kinh trung ương của bé đang có những bước phát triển vượt trội so với trước đây. Phổi của bé đang dần trưởng thành, với các phế quản, phế nang gấp rút bước vào quá trình luyện tập chuẩn bị cho việc hít thở không khí trong một tương lai không xa nữa. Thực tế, nếu con phát triển bình thường và được sinh ra ngay trong tuần này, chỉ cần một thời gian chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sinh non ở bệnh viện là đủ. Sức khỏe của bé sẽ không gặp bất kỳ vấn đề trở ngại nào.

8. Thai 35 tuần

Đến tuần 35, tử cung của mẹ đã trở nên khá chật chội, không còn đủ chỗ cho bé nhào lộn nữa. Tuy nhiên, mẹ vẫn sẽ thấy bé đạp và chuyển động nhiều như trước mỗi khi tiến hành theo dõi cử động thai. Hầu hết các bước phát triển cơ bản cần thiết đều đã được hoàn tất.

9. Sự phát triển của thai 36 tuần

Bé vẫn tiếp tục tăng cân nhanh chóng ở tuần 36. Lớp lông tơ bao phủ cơ thể trước đây đã rụng bớt. Lớp chất gây bao phủ cơ thể cũng giảm bớt. Bé tiếp tục nuốt nước ối và những chất thải sẽ được tích tụ trong ruột tạo thành phân xu.

10. Thai 37 tuần

Trong tuần 37, bé sẽ được hoàn thiện những bước phát triển thần kinh. Lúc này, bé đã có một lớp tóc khá dày.

11. Sự phát triển của thai 38 tuần

Ở tuần 38, tay của bé đã có thể tạo ra phản xạ cầm, nắm mạnh mẽ. Các cơ quan trong cơ thể cũng đã hình thành đầy đủ và chờ đợi sẵn sàng cho một cuộc sống bên ngoài cơ thể. Lúc này, giác mạc của bé vẫn chưa có đầy đủ sắc tố. Các em bé châu Á thường có màu mắt cố định kể từ lúc chào đời, nhưng các em bé phương Tây thì khác. Nếu bé sinh ra với đôi mắt xanh hoặc xám, có thể vài tháng sau, mắt sẽ chuyển sang màu xanh lá, nâu nhạt, nâu sậm, xanh nước biển sậm.

12. Thai 39 tuần

Quá trình tích mỡ vẫn tiếp tục không ngừng nghỉ. Vào cuối tuần thai 39, bé cưng của bạn sẽ được tính là đủ ngày đủ tháng. Bé sẽ chào đời trong vài ngày nữa hoặc trong tuần kế tiếp.

13. Thai 40 tuần

Xương đầu của bé vẫn chưa khớp lại để dễ dàng lọt qua đường sinh. Sau khi ra đời, mẹ sẽ nhận thấy rằng đầu bé hơi nhọn. Hình dáng đầu của bé sẽ trở lại bình thường trong vòng vài ngày sau sinh.

3 tháng đầu Mang thai

Quá trình hình thành thai nhi: Mẹ đã biết rõ?

Post author By Nguyên Hà
Post date Tháng Mười 29, 2016

Quá trình hình thành thai nhi, mẹ đã hiểu kỹ? — Quá trình hình thành thai nhi được chia làm 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn đều có

Sinh con là điều kỳ diệu của tạo hóa, lúc trước khi khoa học chưa phát triển thì dường như quá trình hình thành thai nhi vẫn là một điều bí ẩn. Ngày nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng biết được sự phát triển của bé quá các thiết bị siêu âm. Nhưng để hiểu rõ hơn bé đang làm gì trong suốt 9 tháng 10 ngày này, mẹ đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé!

1/ Giai đoạn thụ thai: Diễn ra trong 2 tuần đầu của thai kỳ

Đây là giai đoạn quan trọng nhất của một thai kỳ bởi nó quyết định sự thụ tinh có thành công hay không. Trong tuần đầu tiên sau khi trứng đã được thụ tinh sẽ thực hiện quá trình nhân đôi và cứ khoảng 30 tiếng lại xảy ra một lần. Hiện tượng này tiếp diễn không ngừng nghỉ trong suốt quãng đường đi từ vòi trứng đến tử cung của mẹ. Sau khi đã bám vào thành tử cung, nhau thai bắt đầu được hình thành và đây cũng là nơi nuôi dưỡng thai nhi trong suốt thai kỳ.

Nhằm đạt chất lượng thụ thai tốt, trong giai đoạn này cả bố và mẹ đều phải giữ cho tinh thần thoải mái, ăn uống có khoa học. Đặc biệt không sử dụng các chất kích thích để đảm bảo tinh trùng và trứng được khỏe mạnh. Đây là nền tảng để giúp em bé được hình thành và phát triển tốt hơn, mạnh khỏe hơn.

2/ Giai đoạn phôi thai: Từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 8

Tại thời điểm này phôi thai có kích thước chỉ khoảng 1,5cm nhưng xương sống và hệ thống thần kinh nguyên thủy đã dần được hình thành. Đặc biệt, khi được 8 tuần tuổi thai nhi đã có tim thai và bắt đầu hoạt động, hệ thần kinh cũng như não bộ phát triển nhanh chóng. Bên cạnh đó mí mắt, đôi tai, ngón tay, ngón chân cũng đang được định hình, các cơ quan nội tạng phát triển mạnh mẽ. Quá trình hình thành thai nhi trong giai đoạn này được xem là quan trọng nhất khi hầu như các bộ phận đã đầy đủ.

Tuy nhiên, vì đây là giai đoạn khá nhạy cảm và khả năng sảy thai rất cao nên mẹ bầu cần hết sức cẩn thận. Luôn giữ tinh thần thoải mái và ổn định, tránh các hoạt động lao động nặng, tuyệt đối không dùng chất kích thích vì có thể tác động xấu đến thai nhi. Đặc biệt cần tránh xa các bức xạ, khi uống thuốc điều trị bệnh phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.

[inline_article id=91021]

3/ Giai đoạn bào thai: Bắt đầu từ tuần thứ 9 đến cuối thai kỳ

Khi được 9 tuần tuổi đầu thai nhi đã có trán, mầm răng đã được định vị, thân hình bắt đầu thẳng, phần đuôi “nòng nọc” không còn. Tuy nhiên các bộ phận tai, mũi, môi và xương vẫn còn sơ khai để tạo nên khuôn mặt của thai nhi. Quan trọng hơn, tim đã hình thành 4 ngăn hoàn chỉnh và có nhịp đập khoảng 180 lần/phút nhanh gấp 4 lần người trưởng thành.

Trong tuần thứ 10 bé đã có tạo hình hoàn chỉnh gồm cằm, trán cao và chóp mũi, đôi mắt cũng phát triển nhưng vẫn nhắm chặt. Tay và chân bắt đầu cử động, các ngón tay, ngón chân được định hình, móng cũng mọc dài ra. Khi này tim của bé đã bắt đầu bơm máu đi nuôi khắp cơ thể. Cơ quan sinh dục được cũng dần xuất hiện.

Tuần thứ 11, 12 mẹ bầu đã có thể ngắm nhìn con yêu của mình lần đầu tiên bằng hình ảnh siêu âm. Mẹ có thể yên tâm hơn vì mọi đe dọa sẩy thai sớm đã được giảm thiểu.

Từ tuần thứ 13-16 em bé đã có ngón tay và dấu vân tay, ngón chân, mặc dù chưa mở được nhưng mắt đã có nhạy cảm với ánh sáng. Xương nhỏ ở tai trở nên cứng hơn và có thể nghe được tiếng động.

Thai nhi từ 17-20 tuần tuổi nặng gần 300 gram và dài khoảng 15cm, bé đã biết mút ngón tay, ngáp hay nhăn mặt. Bên cạnh đó, bé đã có thể hấp thu canxi và mọc những chiếc răng sữa đầu tiên vì vậy mẹ bầu cần tích cực bổ sung nhiều canxi hơn.

Trong tuần 21-24 bé đã biết phản ứng lại với âm thanh bằng cách cử động hoặc tăng nhịp tim. Quá trình hình thành thai nhi hoàn thiện hơn với sự xuất hiện của các giác quan cũng như vị giác khi bé được 22 tuần tuổi. Đặc biệt, thời gian này mắt của thai nhi đã bắt đầu mở.

Đến tuần thai thứ 25-28 tất cả các bộ phận của cơ thể đã hoàn chỉnh và đây là giai đoạn phát triển mạnh về chiều cao cũng như cân nặng. Vì thế mẹ nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, da của bé không còn trong suốt mà trở nên đục hơn và giống với da khi bé được sinh ra. Thời gian này người mẹ cũng cần đi khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi có khỏe mạnh hay không.

Bước sang tuần 29-32 đôi khi mẹ cảm nhận được các cơn co dạ con, những cơn co này thường không gây đau. Tuy nhiên, nếu bị đau mẹ cần đến khám bác sĩ vì có thể đây là dấu hiệu chuyển dạ sớm. Trong tuần thứ 31, 32 thai nhi đã có thể nhìn và phân biệt được sáng, tối. Bên cạnh đó, não của bé phát triển khá lớn với lớp chất béo bảo vệ bao bọc các sợi thần kinh.

Thai nhi từ 33-36 tuần tuổi đã có hình dáng hoàn chỉnh, phần đầu phát triển cân đối với thân hình. Mắt của bé giờ đây đã có thể khép mở liên tục và rất nhạy cảm với ánh sáng bên ngoài bụng mẹ. Lúc này người mẹ có cảm giác ăn no nhanh hơn do bào thai chèn ép dạ dày vì vậy, mẹ nên ăn thành nhiều bữa bất cứ khi nào thấy đói.

Tuần thứ 37-40 là thời điểm cuối cùng để bé tập trung tăng trưởng trọng lượng của cơ thể. Đồng thời mẹ cũng cần chuẩn bị tâm lý cho sự chuyển dạ có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thời gian này.

[inline_article id=79958]