Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Theo các chuyên gia, giai điệu nhẹ nhàng của những bản nhạc cổ điển sẽ kích thích khả năng sản xuất endorphins, giúp cải thiện tâm trạng và thư giãn cơ thể. Nhiều chuyên gia còn tin rằng, nhạc cổ điển có thể khuyến khích sự phát triển của não bộ, giúp trẻ phát triển trí thông minh tối ưu. Chính vì vậy, danh sách nhạc cho bà bầu thường không thể thiếu những bài nhạc cổ điển.
Tuy nhiên, không phải bản nhạc nào được “gắn mác” cổ điển cũng phù hợp cho bé cưng đâu mẹ nhé! Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tránh những bài nhạc có âm thanh quá lớn, hoặc giai điệu quá mạnh mẽ, vì có thể làm bé cưng “giật mình” cũng như tác động tiêu cực đến tâm lý trẻ. Tốt nhất, nên chọn những bản nhạc không lời, chỉ sử dụng 1 hoặc 2 nhạc cụ. Những tác phẩm cho dàn nhạc và nhạc kịch thường hơi quá phức tạp.
Sợ bầu không chọn được nhạc phù hợp, MarryBaby chọn sẵn 10 bài nhạc cổ điển cho bà bầu, vừa nghe để thư giãn, vừa kích thích não bộ của bé cưng. Cập nhật ngay, bạn nhé!
1/ Peter and the wolf – Sergey Prokofiev
2/ The four seasons – Antonio Vivaldi
3/ Radetzky March – Johann Strauss
4/ Song From Secret Garden – Ludwig van Beethoven
5/ Brahms’ Lullaby – Johannes Brahms
6/ Tales from the Vienna Woods – Johann Strauss
7/ Kinderszenen – Robert Schumann
8/ Peer gynt – nằm trong liên khúc In the hall of the mountain king của Edvard Grieg
9/ Cuckoo Waltz – Johan Emanuel Jonasson
10/ From the New World – Antonin Dvorak
Mỗi ngày bầu nên dành ít nhất 20 phút để nghe nhạc. Nếu nghe nhạc vào buổi sáng, bầu nên ưu tiên những bài nhạc nhẹ nhàng, tươi sáng. Ngược lại, danh sách nhạc cổ điển cho bà bầu vào buổi tối nên ưu tiên những giai điệu ấm áp giúp mẹ nhanh chìm vào giấc ngủ.
Nếu trong suốt 2 tam cá nguyệt đầu, bé chỉ mới đạt đến cân nặng khoảng 1,1 kg thì chỉ trong khoảng thời gian 10 tuần, từ tuần thứ 30 đến tuần thứ 40, bé tăng vọt từ 1,7 kg lên đến 3,2 kg. Càng về cuối cuộc hành trình 40 tuần thai bé càng tăng cân nhanh để kịp chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài cơ thể mẹ. Mỗi tuần, bé tăng khoảng 230 g.
Sự gia tăng cân nặng của thai nhi có mối liên hệ không nhỏ với quá trình tăng cân của mẹ trong suốt quá trình mang thai. Thông thường, người mẹ tăng cân một cách vừa phải, lành mạnh thì bé cũng sẽ tăng đủ cân, không quá to hoặc bị thiếu cân khi sinh ra đời. Bằng cách đảm bảo một nguồn dinh dưỡng cân bằng, ưu tiên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mẹ đã bắt đầu đặt một nền móng chắc chắn cho sức khỏe của con trong tương lai. Đó cũng là lý do hầu hết mẹ bầu đều quan tâm đến việc ăn gì để thai nhi tăng cân 3 tháng cuối.
Lên kế hoạch để tăng cân đúng mức cần thiết trong 3 tháng cuối
Thông thường, cân nặng lý tưởng mà mẹ nên tăng trong suốt thai kỳ là từ 8 đến 12 kg. Trong 3 tháng cuối, mỗi tuần mẹ có thể tăng đến 500 g và một nửa cân nặng này là số cân tăng của bé. Tuy nhiên, số cân nặng đó sẽ dao động tùy theo thể chất của mẹ. Đặc biệt, nếu đã từng mang thai và bé bị nhẹ cân, bạn sẽ cần được bác sỹ tư vấn cặn kẽ các bước để có được đúng cân nặng cần thiết và đảm bảo bé tránh được nguy cơ nhẹ cân trong lần mang thai này. Trong đó, hãy lưu ý nhiều hơn đến vấn đề ăn gì để thai nhi tăng cân 3 tháng cuối.
[inline_article id=146944]
Dinh dưỡng khi mang thai đóng vai trò quyết định đối với sự tăng cân của mẹ và bé. Các chuyên gia đều khuyên mẹ bầu nên bổ sung nhiều loại trái cây, rau củ, các thực phẩm giàu protein và thức ăn cung cấp carbohydrate như gạo, bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt…
Bên cạnh dinh dưỡng, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất cần thiết để cả mẹ và thai nhi đều ở tình trạng tốt nhất. Hãy thường xuyên tập thể dục, tập hít thở, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần bình thản, ít stress.
Những dưỡng chất không thể thiếu trong 3 tháng cuối
Để trả lời cho câu hỏi ăn gì để thai nhi tăng cân 3 tháng cuối, hãy tập trung vào những dưỡng chất sau:
Protein: Rất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của bé, đặc biệt là cơ bắp và não bộ. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 90 đến 100 g protein lành mạnh từ những nguồn như thịt bò nạc, thịt heo nạc, thịt gia cầm ít béo, các loại cá ít thủy ngân, sữa, phô mai, các loại đậu và hạnh nhân…
Carbohydrate: Nguồn carbohydrate lành mạnh đến từ ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, trái cây sấy khô, các loại hạt, rau, trái cây sẽ rất có ích cho mẹ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và cho bé. HNuãy chọn những loại thức ăn giàu năng lượng, nhưng cần tránh xa các thức ăn cung cấp năng lượng mà không có chất dinh dưỡng gì đáng kể như nước ngọt, đường hay các loại mỡ từ động vật.
Những nguồn chất béo có lợi: Đó là chất béo không bão hòa từ những loại dầu thực vật như dầu gạo, dầu hướng dương, dầu đậu nành, chất béo từ quả bơ, đậu phộng, hay từ các loại cá béo như cá hồi.
Một số nguồn chất béo tự nhiên có ích cho sức khỏe của mẹ bầu
Vitamin và khoáng chất: Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, hai dưỡng chất quan trọng nhất là sắt và canxi cần được bổ sung hàng ngày. Có thể bác sỹ sẽ kê cho mẹ các viên uống để đảm bảo đủ lượng vi chất cần thiết. Bên cạnh đó, hãy bổ sung các loại thịt nạc để gia tăng lượng sắt tự nhiên. Sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp bạn bổ sung thêm canxi. Một lưu ý khác là đừng bổ sung sắt và canxi cùng lúc vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể.
Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng cuối cũng không khác nhiều với chế độ dinh dưỡng bạn đã duy trì trong suốt cả thai kỳ. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn những món ăn vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa cung cấp nhiều năng lượng. Lúc này, bé lớn rất nhanh và đòi hỏi một nguồn năng lượng cũng như dinh dưỡng dồi dào hơn so với những giai đoạn trước.
Những thực phẩm bà bầu nên ăn trong thai kỳ được bất mí trong bài viết này sẽ giúp ích cho sự phát triển của mẹ và thai nhi. Hy vọng những thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho các bà mẹ đang mang thai và chuẩn bị mang thai.
Vì sao phải chú ý bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu?
Dinh dưỡng cho bà bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu trong thai kỳ. Không phải ngẫu nhiên mà các mẹ bầu lại được khuyên ăn uống đủ chất, lựa chọn kỹ các loại thực phẩm. Vì những thực phẩm bà bầu nên ăn hàng ngày không chỉ được chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà còn là nguồn dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Khi mang thai, một số bà bầu có biểu hiện mệt mỏi; chán ăn và thèm những thức ăn theo sở thích của mình. Vì thế, cơ thể người mẹ có thể thiếu đi những chất cần thiết cho sự phát triển của bào thai. Cụ thể như: chất đạm; sắt; canxi; magie…
Trong khi đó, nhu cầu bổ sung dưỡng chất ở giai đoạn này lại cao hơn mức bình thường. Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn có thể dẫn đến những hệ lụy đáng tiếc cho bé về lâu dài. Vì thế, mẹ bầu nên cân nhắc và xây dựng một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý và khoa học hơn trong giai đoạn này.
[inline_article id=242622]
Những thực phẩm bà bầu nên ăn
1. Chất đạm và chất béo
Chất đạm và chất béo giúp xây dựng và phát triển cơ thể của bé từ cơ bắp; các lớp mỡ cho đến bộ não. Ngoài ra, chất béo rất cần thiết cho quá trình hấp thu vitamin tan trong dầu như vitamin A; D; E… Dưới đây là những thực phẩm bà bầu nên ăn để bổ sung chất đạm và chất béo:
Thực phẩm từ động vật như: thịt bò; thịt heo; cá; tôm; trứng;
Thực phẩm từ thực vật như: đậu tương; đậu xanh; các loại đậu khác; mè (vừng); đậu phộng (lạc)…
Các loại thịt như thịt như: ba chỉ heo; thịt bò,; các loại cá béo cũng là nguồn cung cấp chất béo mà bạn có thể sử dụng.
Tuy nhiên, các chuyên gia về dinh dưỡng lại cho rằng, bà bầu nên dùng các loại dầu từ thực vật như dầu olive; dầu hướng dương; dầu mè; dầu nành; dầu hạt cải; dầu gạo… Các loại dầu này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn chứa các loại vitamin tan trong chất béo.
2. Những thực phẩm bà bầu nên ăn: Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất là nhóm vi lượng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Bởi chúng giúp bảo vệ cơ thể của mẹ chống lại bệnh tật và sự lão hóa. Cụ thể như:
Vitamin C tăng sức đề kháng.
Vitamin D tăng sức đề kháng và tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho xương và răng.
Vitamin nhóm B tăng chuyển hóa năng lượng trong cơ thể…
Sắt tham tham gia tạo máu và là một phần quan trọng để cấu tạo nên nhiều enzyme cho cơ thể.
Canxi giúp hình thành răng và xương của bé, giúp bé đạt được kích thước “chuẩn” khi ra đời.
Do đó, trong thai kỳ những thực phẩm bà bầu nên ăn để bổ sung vitamin và khoáng chất gồm: các loại trái cây, rau củ quả, ngũ cốc,… Ngoài ra, mẹ bầu cần ghi nhớ không nên nấu thức ăn quá chín bởi vì một số loại vitamin dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao.
Những thực phẩm bà bầu nên ăn là thực phẩm giàu đam, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Bà bầu nên bổ sung gì? Chất xơ giúp cho quá trình bài tiết thức ăn thừa ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn. Những thực phẩm bà bầu nên ăn để bổ sung chất xơ là rau xanh và trái cây. Ngoài ra, các món ăn tốt cho bà bầu giàu chất xơ còn có các loại rau câu; tảo biển hoặc bột rau chứa nhiều chất xơ hòa tan.
Những thực phẩm bà bầu nên ăn theo từng tam cá nguyệt
1. Tam cá nguyệt thứ nhất
Ở 3 tháng đầu của thai kỳ, có thể mẹ bầu bị ốm nghén; hay buồn nôn khi ngửi hoặc thấy mùi thức ăn. Tuy nhiên, giai đoạn này rất quan trọng để hình thành các cơ quan của phôi thai. Vi thế, dù không ăn được nhiều nhưng mẹ cũng cần cân bằng các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày.
Trong giai đọan này, mẹ bầu nên bổ sung acid folic khoảng 400 mcg/ngày. Bên cạnh đó, chất sắt và canxi là hai nhóm chất cần được bổ sung liên tục trong suốt thai kỳ. Điều này để tránh tình trạng thiếu máu và loãng xương cho mẹ bầu về sau. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu thiếu dưỡng chất. Và điều này cần phải được tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mẹ nhé.
Giai đoạn này, mẹ sẽ không còn lo bị ốm nghén “hành hạ” nữa. Lúc này, thai nhi cũng bước vào thời kỳ phát triển hệ xương; não bộ và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Do đó ngoài các chất acid folic; sắt; canxi, những thực phẩm bà bầu nên ăn cần phải giàu chất kẽm và có liều lượng 20mg/ngày. Việc thiếu kẽm sẽ khiến thai nhi bị nhẹ cân; thấp bé; dị tật bẩm sinh;…
Trong tam cá nguyệt thứ hai, bà bầu cần đảm bảo khẩu phần ăn khoảng 300 – 400 kcal/ngày. Nếu mẹ bầu ăn uống quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cân quá mức. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến vóc dáng; tâm lý sau sinh; tăng nguy cơ tiểu đường; tăng huyết áp và tiền sản giật trong thai kỳ.
Giai đoạn này là thời điểm cần sự phát triển vượt bậc về cân nặng của thai nhi. Mỗi này, mẹ bầu cần tăng khẩu phần ăn lên khoảng 400 kcal/ngày để đảm bảo cho sự phát triển cân nặng của thai nhi.
Trong giai đoạn này, bà bầu nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ cho sự hấp thụ sắt và canxi; đồng thời tránh nguy cơ vỡ ối và sinh non. Thời điểm này do hormone thay đổi cũng như thai nhi đang lớn dần sẽ gây áp lực lên vùng chậu và bàng quang khiến mẹ bầu bị táo bón; đầy bụng. Những thực phẩm bà bầu nên ăn để tránh tình trạng này là rau quả củ; trái cây; sữa chua; rau câu…
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
1. Thực phẩm chứa chất kích thích
Rượu bia, cà phê là những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong suốt thai kỳ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ của việc bà bầu sử dụng quá nhiều những loại thức ăn; đồ uống có chất kích thích gây hạn chế khả năng ngôn ngữ; học hỏi cũng như chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ em.
Hơn nữa, khi mẹ dùng đồ uống có cồn, thai nhi sẽ phải mất gấp đôi thời gian so với mẹ để thải hết lượng cồn ra khỏi máu. Điều này làm nguồn năng lượng cần cho quá trình phát triển của bé trong bụng mẹ bị giảm đi đáng kể.
Ngộ độc cồn có thể làm tăng tỷ lệ sinh non và thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hoặc hút thuốc thụ động đều có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ hoặc sinh non. Vì vậy đối với phụ nữ mang thai cần tránh hẳn việc hút thuốc; uống rượu bia và các chất kích thích.
2. Thức ăn chứa nhiều muối
Trong những tháng cuối thai kỳ, thực đơn của bà bầu nên có những món ăn những món ăn nhạt. Vì muối sẽ làm cơ thể tích nước dẫn đến phù nề. Ăn quá nhiều muối cũng khiến mẹ bầu dễ bị tăng huyết áp; có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
3. Thức ăn nghèo dinh dưỡng
Có thể liệt kê các loại thức ăn, đồ uống nghèo dinh dưỡng như kẹo ngọt; nước ngọt; bánh snack; bánh tráng trộn; gỏi khô bò… Những món ăn này lhi đã qua chế biến, lượng dinh dưỡng trong thực phẩm giảm đi. Đó là chưa kể, mẹ bầu hoàn toàn không biết chúng có được chế biến một cách hợp vệ sinh hay không. Vì thế, thai phụ nên tránh dùng những món ăn này để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
Hy vọng với những thông tin về những thực phẩm bà bầu nên ăn sẽ giúp ích cho các thai phụ trong suốt thai kỳ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là chìa khóa vàng để thai nhi phát triển toàn diện. Xin chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày nhé!
Thai 16 tuần nặng bao nhiêu kg là đúng chuẩn? Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), ở tuần thai thứ 16, bé nặng khoảng 100g và dài cỡ 11,43cm từ chóp đầu đến mông.
Ngoài cân nặng và chiều dài, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số siêu âm thai 16 tuần khác như:
Cân nặng thai nhi ước tính (EFW): khoảng 121 – 171g.
Tuy nhiên những con số này chỉ mang tính chất tương đối và tham khảo, nó sẽ thay đổi tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, nếu có bất kì khác biệt nào quá lớn so với dân số chung thì bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể hơn cho mình các bầu nhé.
Như vậy mẹ bầu đã biết thai nhi 16 tuần nặng bao nhiêu và các chỉ số siêu âm thai 16 tuần rồi đó. Mẹ đọc tiếp để có thêm thông tin về sự phát triển của con trong giai đoạn này nhé.
2. Thai 16 tuần phát triển như thế nào?
Mẹ đang thắc mắc thai 16 tuần phát triển như thế nào? Mẹ biết không, thai 16 tuần đang khởi động cho một cuộc bứt phá về cả chiều dài lẫn cân nặng đấy. Chỉ trong vài tuần nữa thôi, bé sẽ nặng gấp đôi và dài thêm hàng chục milimet!
Da bé trong suốt
Thai nhi đang trở nên trông giống người hơn nhưng chưa có lớp mỡ dưới da. Do da gần như trong suốt nên có thể thấy các mạch máu của bé dưới lớp da mỏng đó, các tuyến mồi hôi cũng có thể bắt đầu xuất hiện sơ khai
Thai 16 tuần tuổi biết làm gì? Bé sẽ sớm nghe thấy giọng nói của mẹ
Nhiều mẹ thắc mắc thai 16 tuần tuổi biết làm gì? Mắt và tai thai nhi đã bắt đầu nằm ở nơi gần giống với trẻ sơ sinh, mắt bắt đầu có các cử động mặc dù 2 mí mắt vẫn nhắm chặt, các xương nhỏ trong tai của thai nhi đã nằm đúng vị trí, khiến bé có thể có cảm nhận về âm thanh, các chuyên gia khuyên rằng kể từ thời điểm này bố mẹ đã có thể trò chuyện cùng con để tăng sự kết nối yêu thương sau này.
Thai 16 tuần bắt đầu hoàn thiện phần chân
Ngay lúc này, chân của bé cũng đã phát triển hơn, phần đầu ngẩng lên hơn so với thời gian trước. Các mảng da đầu của bé đã bắt đầu cố định, nhưng có thể vẫn chưa thấy rõ tóc của bé. Lúc này, bé cũng đã bắt đầu hình thành các móng chân.
Hệ cơ xương và tim mạch của bé đang phát triển
Đồng thời, khi thai 16 tuần, bé có thể xoay chuyển các khớp và tuyến mồ hôi bắt đầu phát triển. Lúc này, xương của bé đang chuyển dần dần từ dạng sụn dẻo thành xương cứng.
Có rất nhiều hoạt động khác đang diễn ra để giúp thai nhi duy trì tốc độ phát triển cần thiết. Chẳng hạn, trái tim rất nhỏ của thai 16 tuần bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày. Lưu lượng này sẽ tăng dần cùng với sự phát triển của bé.
Mẹ mang thai 16 tuần có thể cảm nhận được chuyển động của bé
Tuần thứ 16 thường là một mốc khó quên với các mẹ bầu. Rất nhiều mẹ lần đầu tiên cảm nhận được sự chuyển động của con ở tuần này.
Đó có thể chỉ là những âm thanh lèo xèo như sôi ruột, tiếng gõ bụp bụp vào thành bụng hay cảm giác bé đang búng tách tách ngay bên dưới làn da của mẹ. Mẹ sẽ dễ dàng cảm nhận thấy những chuyển động này khi ngồi im hoặc nằm xuống. Sở dĩ mẹ phải chờ đến tận 16 tuần là vì ở thời điểm này, bé mới đủ lớn để tạo ra được chuyển động đủ mạnh.
Tuy nhiên sự cảm nhận này còn phụ thuộc vào kinh nghiệm của người mẹ cũng như độ dày thành bụng và sự chú tâm, nên nếu thai 16 tuần, mẹ vẫn chưa cảm nhận thấy thai máy trong khi khám thai bình thường thì cũng đừng lo lắng nhé.
Bộ phận sinh dục thai nhi 16 tuần
Ở giai đoạn này, nếu mẹ muốn biết (và em bé của mẹ nằm đúng vị trí); bác sĩ cũng có thể xác định giới tính của em bé.
Tuy nhiên, mẹ cũng đừng quá sốt ruột khi siêu âm chưa có hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi 16 tuần rõ ràng. Chỉ cần chờ thêm một vài tuần nữa, khi bé ở vị trí thuận lợi hơn. Mẹ sẽ biết giới tính của con ngay thôi.
Em bé đang ở mốc tuổi thai 16 tuần và mong chờ ngày được gặp mẹ.
3. Thai 16 tuần là mấy tháng?
Nếu mẹ đang mang thai 16 tuần, tức là mẹ đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ. Đây là giai đoạn đầu của tam cá nguyệt thứ 2, là thời điểm khá quan trọng trong thai kỳ để tầm soát dị tật thai nhi cũng như khảo sát hình thái quý 2 mẹ nhé, nên mẹ cần khám thai đầy đủ để được nghe tư vấn và chuẩn bị cho những công việc sắp tới.
Sau khi biết thai 16 tuần là mấy tháng rồi, mẹ đọc tiếp nội dung để hiểu hơn về sự thay đổi cơ thể của mình giai đoạn này nhé.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ mang thai 16 tuần
1. Thai 16 tuần bụng to chưa? Câu trả lời là rồi mẹ nhé!
Nhiều mẹ thắc mắc thai 16 tuần bụng to chưa? Khi mang thai 16 tuần, tử cung của mẹ đã to bằng một quả dưa cam vàng, đáy tử cung đang nằm ở khoảng giữa phía trên xương mu và rốn. Thời điểm này tử cung chưa đủ lớn nên khi khám thai vẫn chưa được đo bề cao tử cung đâu nhé.
Cùng với sự tăng kích thước tử cung và thai mẹ sẽ có thể bắt đầu có cảm giác đè nặng làm đau vùng xương chậu của mình.
[inline_article id=82127]
2. Mẹ sẽ thấy đau lưng
Khi bụng to lên, mẹ có thể cảm thấy nặng nề hơn chút xíu, lưng dưới của mẹ cong hơn bình thường để chịu tải; dẫn đến cơ lưng bị căng và có thể đau mỏi. Tuy nhiên, đau lưng ở giai đoạn này vẫn còn khá nhẹ nên mẹ có thể mát xa, thư giản, nghỉ ngơi hoặc tắm nước ấm để thoải mái hơn nhé.
Với vòng bụng lớn và nặng nề hơn, mẹ có thể thấy mình dễ mất thăng bằng. Mẹ nên cẩn trọng khi di chuyển, mang những đôi giày thấp gót và đế không trơn trượt để giảm nguy cơ ngã vì trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai, chấn thương vùng bụng có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Nếu đi xe hơi, mẹ nhớ thắt dây an toàn bên dưới bụng, vòng qua hông.
Mẹ có thể thấy mắt của mình bị khô hơn. Mẹ nên dùng nước nhỏ chống khô mắt loại không cần kê đơn. Nếu kính áp tròng trở nên khó chịu; mẹ hãy thử giảm thời gian dùng chúng hoặc chuyển sang dùng kính thường đến sau khi sinh bé.
Một số mẹ bầu thấy mình bị ngứa, chảy nước mắt, đặc biệt là nếu mẹ bị dị ứng. Mẹ có thể thử dùng thuốc trị dị ứng không kê đơn hoặc thuốc nhỏ mắt cho bệnh khô mắt; nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.
4. Mẹ mang thai 16 tuần sẽ nhanh đói
Mẹ sẽ cảm thấy mau đói hơn do bé đang phát triển nhanh và cần nhiều dinh dưỡng. Đó là lý do mẹ sẽ mau cảm thấy đói.
Tốt nhất, mẹ nên chuẩn bị một số loạiđồ ăn vặt giàu dinh dưỡng, đồng thời lên sẵn thực đơn hàng ngày để đảm bảo mình ăn đủ chất. Mẹ cũng nên bổ sung thêm canxi dạng viên uống hoặc uống thêm sữa để hỗ trợ cho sự phát triển xương của bé.
5. Ngực của mẹ tiếp tục phát triển
Ngực mẹ to hơn. Hiện tại, ngực của mẹ có thể đã tăng lên vài cỡ để chuẩn bị cho việc cho con bú vào cuối tam cá nguyệt thứ hai.
Mẹ cũng đừng quá lo lắng khi thấy kích thước ngực lớn. Sau khi mẹ sinh và cai sữa, ngực mẹ có thể sẽ trở về kích thước như trước khi mang thai.
Bên cạnh những hormone thai kỳ khiến đường tiêu hóa của mẹ hoạt động chậm chạp; tử cung đang mở rộng cũng đang gây áp lực lên ruột; điều này có thể khiến tình trạng táo bón tệ hơn.
7. Mẹ mang thai 16 tuần sẽ thấy tăng tiết dịch âm đạo
Mặc dù tiết dịch âm đạo thực sự có lợi cho cơ thể mẹ vì nó bảo vệ đường sinh khỏi nhiễm trùng; nhưng mẹ có thể không cảm thấy thoải mái.
Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không được thụt rửa hoặc dùng khăn lau vì chúng có thể gây kích ứng đường sinh dục, tổn thương niêm mạc và khuẩn hệ âm đạo dẫn đến nhiễm trùng; rồi ảnh hưởng đến con. Nếu tình trạng tăng tiết dịch làm mẹ khó chịu, dịch âm đạo có màu khác lạ, mùi hôi, ngứa hay rát thì đó rất có thể là viêm âm đạo, tình trạng này cần được bác sĩ thăm khám, làm xét nghiệm và điều trị đúng cách.
Mẹ mang thai 16 tuần có thể cảm nhận được chuyển động của bé
8. Suy tĩnh mạch khi mang thai 16 tuần
Một cách để giảm thiểu các mạch máu sưng lên ở chân đó là duy trì cân nặng tăng dần đều và lành mạnh; đồng thời nằm trong phạm vi khuyến nghị; vì cân nặng tăng thêm sẽ làm tăng tải trọng cho hệ tuần hoàn của mẹ; dẫn đến suy tĩnh mạch.
9. Chảy máu nướu răng
Mẹ có nhận thấy rằng nướu bị chảy máu sau khi đánh răng? Đó là bởi vì các hormone thai kỳ đang gây ra tình trạng viêm nướu, khiến chúng dễ bị vi khuẩn, kích ứng và chảy máu hơn.
Mặc dù chảy máu nướu răng không phải điều quá nghiêm trọng; nhưng các chuyên gia khuyến khích mẹ dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên. Mẹ cũng nên đến gặp nha sĩ ít nhất một lần trong thời kỳ mang thai để tránh các bệnh về nướu dẫn đến các biến chứng thai kỳ nếu không được điều trị.
10. Hội chứng hay quên khi mẹ bầu 16 tuần
Mẹ có thể hay quên. Đây còn được gọi hội chứng hay quên khi mang thai. Không ai biết chắc chắn nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai hay quên, có thể là do thay đổi hormone hoặc do mẹ suy nghĩ nhiều thứ.
[inline_article id=140192]
Kinh nghiệm của một bà mẹ mang thai 16 tuần
“Tôi lên một danh sách các nhóm thức ăn cơ bản và dán vào tủ lạnh. Vào cuối ngày, tôi kiểm tra lại mình đã ăn những gì. Sau đó, tôi ăn món nào đó cho bữa khuya để có thể bổ sung vào bất kỳ mục còn thiếu nào như sữa chua hoặc một ly kem nếu cần thêm sữa, hoặc cam nếu cần thêm trái cây”, Thanh Nguyên, Gò Vấp, TP. HCM chia sẻ.
Tuần thứ 16 cũng là thời gian thích hợp để mẹ đi khám thai. Hãy ghi sẵn những câu hỏi mà mẹ cần bác sĩ giải đáp để không bỏ sót. Đồng thời, đừng quên lưu lại những tấm hình siêu âm của con nhé. Đây sẽ là những hình ảnh rất quý giá để dành tặng con khi bé lớn lên đấy.
Lời khuyên của bác sĩ để thai nhi 16 tuần phát triển tốt
1. Mẹ bầu 16 tuần nên ăn gì?
Giống như bất cứ thời điểm nào trong quá trình mang thai, một chế độ ăn cân đối và lành mạnh là điều cần thiết. Mẹ nên ăn những món ăn theo sở thích, hợp khẩu vị nhưng cũng cần đủ chất, an toàn vì kể từ thời điểm này trở đi, nhu cầu dinh dưỡng cho con ngày càng cao, nếu lo lắng một số thứ có thể ăn được hoặc không, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trong những lần khám thai nhé.
Mẹ cũng có thể tạo thói quen ăn kèm salad hoặc rau nướng; hoặc xào các loại rau lá xanh như rau bina, cải thìa hoặc bông cải xanh. Súp đậu lăng, đậu và rau cũng là những lựa chọn tuyệt vời, đối với súp làm từ cà chua và súp cũng tương tự như vậy.
Mẹ bầu 16 tuần nên ăn gì?
2. Chế độ vận động cho mẹ bầu 16 tuần
Để giảm đau lưng, thay vì thư giãn trên ghế sofa; hãy thử tập yoga hoặc pilates nhẹ nhàng. Cả hai đều giúp kéo giãn và thả lỏng cột sống và giải phóng căng thẳng trong cơ thể.
Một điểm cộng khác đó là yoga và pilates tăng cường mức năng lượng và cải thiện tâm trạng của mẹ; vì vậy mẹ có thể đương đầu tốt hơn với những cơn đau lưng. Mẹ cũng có thể thực hiện các động tác đơn giản để tăng cường cơ bụng; do đó sẽ giảm bớt căng thẳng cho lưng dưới của mẹ.
3. Cách chăm sóc bản thân cho mẹ
Ngăn ngừa mụn
Da tiết thêm dầu trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến nổi mụn, da trông xỉn màu và kém tươi tắn. Vì vậy, nếu có vấn đề về da tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa và bác sĩ da liễu để được cung cấp những sản phẩm an toàn cho thai kỳ; rửa mặt sạch, tránh khói bụi ô nhiễm, uống nhiều nước cũng là một cách khiến làn da khoẻ hơn. .
Chọn ghế ngồi hỗ trợ tốt
Nếu mẹ phải ngồi làm việc 8 tiếng/ngày, mẹ sẽ cảm thấy cơn đau lưng tăng nhiều. Hãy thử đặt một chiếc gối tựa sau lưng dưới của mẹ; hoặc tìm một chiếc ghế làm việc thoải mái, giúp lưng mẹ thẳng, không bị khom lưng.
Ngoài ra, để giảm đau lưng, hãy dành một chút thời gian để tập thể dục. Ngồi và đứng thẳng, thường xuyên kéo căng cơ thể sẽ giảm đau.
Tránh táo bón
Tử cung của mẹ bắt đầu đè lên ruột của mẹ, khiến mẹ dễ táo bón. Do đó, ngoài tập thể dục nhẹ nhàng, chịu khó đi lại, mẹ nên nạp thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.
Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch: Giãn tĩnh mạch khi mang thai tương đối phổ biến, thường không đau và không gây hại. Tuy nhiên, sau khi mẹ sinh xong, các tĩnh mạch sẽ thu nhỏ lại. Để phòng ngừa, mẹ không nên đứng lâu ở một tư thế và kê cao chân khi ngồi.
4. Lịch khám thai tuần 16 gồm những gì?
Nếu mẹ đang lăn tăn không biết khám thai tuần 16 gồm những gì, mẹ tìm thêm câu trả lời dưới đây nhé:
Khám lâm sàng trong lịch khám thai tuần 16: khai thác các yếu tố nguy cơ bệnh tật như tăng huyết áp hay đái tháo đường, nguy cơ sinh non, tiền sử các lần mang thai lần trước, bệnh lý toàn thân, đo huyết áp, khám tim phổi…khám âm đạo để phát hiện viêm âm đạo.
Siêu âm: đây là thời điểm thích hợp để khảo sát hình thái thai nhi tam cá nguyệt thứ 2 và tìm các marker dị tật cũng như khảo sát sinh trắc thai.
Xét nghiệm: nhiều mẹ muốn biết thai 16 tuần làm xét nghiệm gì? Nếu mẹ chưa được làm xét nghiệm máu và nước tiểu tổng quát trong ba tháng đầu hoặc chưa làm tầm soát dị tật nhiễm sắc thể thì đây là giai đoạn bác sĩ sẽ cho mẹ làm.
Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 16 tuần
1. Thai 16 tuần đã máy chưa?
Nhiều mẹ mong ngóng không biết ở tuần thứ 16, thai nhi đã máy chưa? Thai máy (hay còn gọi là cử động thai); là khi thai nhi có những cử động như xoay trở mình, tay chân hay toàn thân mà người mẹ cảm nhận được. Thời điểm phát hiện chuyển động đầu tiên có thể dao động từ 13 đến 25 tuần.
Một số bà mẹ có thể cảm thấy con mình di chuyển sớm vào tuần thứ 13 đến 16 kể từ khi bắt đầu kỳ kinh cuối cùng. Những chuyển động đầu tiên của thai nhi thường được tả là nhanh và là những cử động rung rinh.
Một số bà mẹ, đặc biệt là những bà mẹ mang thai lần đầu; có thể không cảm thấy cử động cho đến tuần thứ 18 đến 20. Hãy nhớ rằng mỗi phụ nữ và mỗi lần mang thai là khác nhau; vì vậy mẹ bầu có thể không cảm thấy chuyển động sớm như người khác.
Vậy mẹ đã biết thai 16 tuần máy chưa rồi đó!
2. Dấu hiệu thai lưu 16 tuần là gì?
Thai chết lưu là là tình trạng thai chết trước hoặc trong khi sinh. Thai 16 tuần còn khá sớm để mẹ có thể tự theo dõi và phát hiện nếu thai ngưng tiến triển, một cách tự nhiên, khi thai kỳ có bất thường sẽ có các dấu hiệu như đau bụng, ra huyết âm đạo, có thể có sốt, hoặc mẹ đột ngột thấy thai không còn máy dù trước đó cảm nhận rất đều đặn.
Mẹ nên kiểm tra với bác sĩ ngay nếu thấy lo lắng không biết dấu hiệu thai lưu 16 tuần của mình nhé.
3. Cách đặt tên cho con?
Lên danh sách tên cho bé: Bố mẹ có thể tạo một danh sách mười cái tên mỗi người thích. Dò danh sách tên của anh ấy, gạch bỏ những cái tên mẹ không thích và để anh ấy làm tương tự. Tiếp tục như vậy đến khi có được danh sách tên cả hai cùng thích.
Mẹ cũng có thể tham khảo những ý tưởng đặt tên cho con của MarryBaby để tìm những cái tên hay và ý nghĩa cho bé.
Mang thai 3 tháng cuối, mẹ phải tăng bao nhiêu kg mới đúng chuẩn?
Tưởng đơn giản, nhưng vấn đề tăng cân khi mang thai, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ là nỗi lo lớn của rất nhiều mẹ. Trong khi những mẹ bầu tăng cân ít sợ thai nhi không nhận đủ dưỡng chất phát triển, những mẹ tăng cân quá nhiều lại có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như: cao huyết áp, tiểu đường, sinh khó… Vậy, mang thai 3 tháng cuối, bà bầu cần tăng bao nhiêu kg? Cùng MarryBaby và Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ giải đáp thắc mắc này nhé!
Mang thai 3 tháng cuối, mẹ phải tăng bao nhiêu kg mới đúng chuẩn?
1/ “Nghiện” đồ ngọt nên dù mới tuần 30 của thai kỳ, mình đã tăng 12kg. Tăng cân như vậy liệu có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi?
Hầu hết các bác sĩ đều không khuyến khích việc tăng cân nhiều khi mang thai, nhất là khi bạn tăng 12 kg trong 30 tuần. Không chỉ khám thai theo lịch hẹn, bạn nên tìm chuyên gia dinh dưỡng để cân đối lại khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế lượng đồ ngọt trong bữa ăn. Ngoài bánh kẹo, bạn cũng nên hạn chế gạo, bánh mì, những món giàu tinh bột, bởi những món này cũng sẽ được chuyển hóa thành đường.
2/ Với chiều cao 1m56, cân nặng 43 kg trước khi mang thai, tăng 8kg trong vòng 36 tuần liệu có hợp lý?
Theo khuyến cáo, trong thời gian mang thai, bà bầu nên tăng từ 10-12kg. Ngoài cân nặng của bà bầu, sự chuyển hóa dinh dưỡng thông qua bánh nhau cũng rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu mỗi lần khám thai, bề cao tử cung vẫn tăng lên đều đặn và biểu đồ tăng trưởng của bé vẫn tốt, bạn có thể yên tâm. Bé cưng vẫn đang phát triển rất tốt. Các chuyên gia cũng không khuyến khích bà bầu ăn quá nhiều để đảm bảo đủ cân nặng. Hơn nữa, với chiều cao và cân nặng trước khi sinh, cân nặng của bạn trong giai đoạn này là vừa đủ. Vì trong giai đoạn 3 tháng cuối, mỗi tuần bà bầu có thể tăng thêm nửa ký, vừa đủ để cán mức 10 kg trong tổng thai kỳ.
[inline_article id=54817]
3/ Mang thai 3 tháng cuối nên ăn và uống gì để con mau tăng cân? Có người nói nên uống nước mía, cũng có người khuyên ăn trứng vịt lộn, hoặc uống gấp đôi sữa. Mình mang thai 36 tuần, cân nặng thai nhi 2kg8, như vậy cần tăng thêm bao nhiêu mới đủ chuẩn?
Như đã nói ở trên, cân nặng của thai nhi phụ thuộc nhiều vào khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ sang bé. Vì nguyên nhân này, nhiều mẹ ăn rất nhiều, tăng cân rất nhanh nhưng tất cả dinh dưỡng đều vào mẹ, trong khi thai nhi vẫn nhẹ cân. Trong trường hợp của bạn, thai nhi 36 tuần cân nặng 2kg8 là bình thường, không cần quá lo lắng.
Với những lời khuyên giúp tăng cân khi mang thai, bạn nên cẩn thận những tác dụng phụ khó ngờ. Chẳng hạn, uống nước mía khi mang thai quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Trứng vịt lộn có hàm lượng protein cao, nhưng nếu bánh nhau có vấn đề, thai nhi không hấp thụ được dưỡng chất, ngược lại hấp thu vào cơ thể mẹ, làm bạn tăng cân nhanh hơn. Với sữa cũng tương tự. Bạn chỉ nên uống vừa đủ nhu cầu, không cần uống quá nhiều.
4/ Giai đoạn cuối thai kỳ nên ăn như thế nào để không tăng cân quá nhiều nhưng vẫn đảm bảo sự phát triển của thai nhi?
Giống như những giai đoạn khác của thai kỳ, mang thai 3 tháng cuối bạn vẫn nên ăn đa dạng, đầy đủ các nhóm thực phẩm. Đồng thời, cần nhớ nguyên tắc quan trọng: Không ăn quá nhiều đồ ngọt cũng như không ăn quá nhiều chất béo, nhất là dạng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Thực tế, trong giai đoạn này bạn không cần ăn quá nhiều, bởi nếu bánh nhau chuyển hóa dinh dưỡng tốt, cân nặng của thai nhi vẫn tăng đều đặn. Mang thai 3 tháng cuối, trung bình mỗi tuần bạn có thể tăng thêm 0,5 kg. Mức tăng trên 1kg/ tuần có thể do bị phù, bạn nên cẩn thận.
Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ chia sẻ những vấn đề liên quan đến cân nặng bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ
Tận dụng được nguồn dinh dưỡng có sẵn từ trái cây, rau xanh, bà bầu uống sinh tố còn bổ sung thêm lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể
Chọn nguyên liệu là sữa chua, óc chó, cải bó xôi, chuối, kiwi…, 4 loại sinh tố dinh dưỡng cho bà bầu MarryBaby gợi ý sau đây vừa giúp thanh lọc cơ thể, giúp da đẹp tự nhiên từ bên trong, vừa bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Tham khảo ngay mẹ bầu ơi!
Tận dụng được nguồn dinh dưỡng có sẵn từ trái cây, rau xanh, sinh tố còn là nguồn bổ sung chất lỏng cần thiết cho cơ thể
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Óc chó giúp bổ sung vitamin E, omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho, tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, nghiên cứu còn cho thấy mỡ phốt pho trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh cũng như thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vừa thơm ngon, vừa dinh dưỡng, mẹ bầu có thể dùng món sinh tố này như một bữa ăn nhẹ giữa buổi.
Nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản, cùng bắt tay vào làm thử ngay mẹ bầu ơi
Nguyên liệu:
– 200g hạt óc chó
– 3 quả chuối chín cỡ vừa
– 2 hộp sữa chua
– 2 muỗng mật ong
Cách làm:
– Hạt óc chó lấy phần nhân cắt nhỏ.
– Chuối chín bóc vỏ cắt khoanh nhỏ, bỏ trong túi đóng mép và để đông trong vài giờ.
– Cho chuối đã để đông, sữa chua, óc chó và 2 thìa mật ong vào máy xay.
– Xay ở tốc độ thấp cho đến khi nguyên liệu quyện vào nhau. Sau đó tăng tốc độ xay cho đến khi nhuyễn.
– Cho hỗn hợp ra cốc, trang trí ít hạt óc chó cắt nhỏ lên trên.
2/ Sinh tố nghệ mát lạnh cho thực đơn ngày cuối tuần
Với hàm lượng vitamin C phong phú, sinh tố nghệ là thức uống tốt cho bà bầu tăng cường hệ miễn dịch
Nguyên liệu:
– 1 trái bưởi
– 2 quả cam
– 2 củ cà rốt, gọt vỏ và cắt nhỏ
– 1 miếng gừng nhỏ (2,5cm)
– 1 miếng nghệ nhỏ (2,5cm)
– 4-5 viên đá
Cách làm:
– Ép lấy nước quả bưởi
– Ép lấy nước 2 quả cam
– Gọt vỏ, cắt nhỏ cà rốt
– Gọt vỏ gừng, nghệ. Cắt 1 đoạn khoảng 2,5cm.
– Cho nước ép cam và bưởi vào máy xay sinh tố. Thêm cà rốt, gừng và nghệ vào xay mịn.
– Đổ ra ly thưởng thức
3/ Sinh tố cải bó xôi lạ mà quen
Sự kết hợp khéo léo giữa cải bó xôi, bột quế, sữa chua, thêm chút mật ong, sinh tố cải bó xôi mang lại đến cho mẹ bầu một vị vừa lạ, vừa quá đỗi quen thuộc.
Hàm lượng axit folic trong cải bó xôi cao hơn nhiều loại rau sẫm màu khác, đồng thời còn cung cấp một lượng chất sát dồi dào
Nguyên liệu:
– 60g cải bó xôi hoặc xà-lách xoăn
– 150ml sữa dừa
– 60ml sữa chua
– 8ml mật ong
– 5g bột quế
– 1 quả chuối
– 240g đá viên
Cách làm:
– Cải bó xôi rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
– Chuối thái miếng, cho vào máy xay tiếp sau cải.
– Tiếp đó thêm mật ong, sữa chua, sữa dừa, đá vào xay nhuyễn tất cả.
– Cho sinh tố ra ly, dùng ngay.
4/ Sinh tố 2 tầng chuối – kiwi
Không những ngon, giải nhiệt hiệu quả, sinh tố 2 tầng chuối và kiwi còn cực tốt cho làn da
Nguyên liệu:
– 2 trái kiwi xanh
– 2 quả chuối
– 1 ít cải bó xôi
– 240g sữa chua
– 120ml sữa tươi
– Đá viên.
Cách làm:
– Kiwi gọt vỏ cắt lát. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh. Cho kiwi, chuối vào túi nilon cho vào tủ đông để đông lạnh trong 3 tiếng hoặc qua đêm.
– Cải bó xôi rửa sạch, vẩy ráo.
– Cho 1/2 lượng sữa tươi, sữa chua, chuối đông lạnh vào máy sinh tố xay nhuyễn.
– Tiếp theo cho lượng sữa tươi, sữa chua còn lại, kiwi đông lạnh, cải bó xôi vào máy sinh tố xay nhuyễn.
– Trút sinh tố kiwi ra 1/2 ly, tiếp đến cho 1/2 sinh tố chuối lên trên ta được sinh tố 2 tầng. Trang trí với lát kiwi.
Khi mẹ mang thai 15 tuần, các đặc điểm của em bé bắt đầu hình thành. Trong bài viết, mẹ sẽ hiểu thai 15 tuần phát triển như thế nào, đồng thời nhận biết một số thay đổi ở cơ thể của mẹ; và những lời khuyên từ bác sĩ để có thai kỳ khỏe mạnh!
Sự phát triển của thai nhi 15 tuần tuổi
1. Thai 15 tuần phát triển như thế nào?
Mẹ thắc mắc thai 15 tuần phát triển như thế nào? Tuần này, bé yêu đang trong quá trình hình thành và tập luyện rất nhiều phản xạ.
Luyện tập thở: Trước hết, bé đang luyện tập hít thở bằng cách luân chuyển nước ối từ mũi đến các phần khác của đường hô hấp trên. Những hoạt động này sẽ giúp khởi động cho sự phát triển của các phế nang (các túi khí) trong phổi.
Chuyển động chân và tay: Chân của bé đang phát triển dài ra nhiều hơn so với cánh tay. Bé đã có thể chuyển động tất cả các khớp và chi.
Hoạt động thị giác: Tiếp đến, bé đang hình thành phản xạ thị giác. Dù đôi mắt vẫn đang khép chặt, bé đã cảm nhận được ánh sáng chiếu xuyên qua thành bụng mẹ. Tuy nhiên đây là giác quan phát triển sớm nhưng kéo dài nhất, và chức năng thị giác hoàn chỉnh có thể cần thêm một thời gian ngắn sau sinh.
Bắt đầu phát triển vị giác và khứu giác: Thai 15 tuần tuổi cũng đã bắt đầu cảm nhận được một số mùi và vị thông qua nước ối.
Bắt đầu cử động: Lúc này, bé vặn mình và cử động rất nhiều, nhưng hãy còn khá sớm để mẹ cảm nhận được những cử động thai đó, nhất là đối với những mẹ mới lần đầu mang thai.
Khi bầu 15 tuần, cơ thể bé cũng đã bắt đầu huy động canxi để làm cho xương cứng cáp hơn và hình thành các chồi răng dưới lợi.
Như vậy mẹ đã biết thai 15 tuần phát triển như thế nào rồi phải không?
[inline_article id=67538]
2. Thai 15 tuần nặng bao nhiêu?
Trong vài tuần tới, bé sẽ phát triển thêm chiều dài và tăng gấp đôi trọng lượng. Còn lúc này thai 15 tuần nặng bao nhiêu? Theo một số nghiên cứu ở Hoa Kỳ, ở giai đoạn này thai có chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng 16,7cm, nặng khoảng 117g, tương đương kích thước 1 trái táo trung bình.
Một số mẹ cũng muốn biết chiều dài đầu mông của thai 15 tuần. Nhưng theo bác sĩ, con số này chỉ mang tính chất tương đối, giai đoạn này thai nhi đã có những cử động thân mình vì vậy chiều dài đầu mông không còn là chỉ điểm sinh trắc tin cậy, khi đó bác sĩ siêu âm sẽ khảo sát kích thước thai dựa trên những chỉ số khác chính xác hơn và thường bầu sẽ không bao giờ nghe bác sĩ đề cập tới chiều dài thai nhi kể từ 14 tuần.
3. Thai 15 tuần siêu âm biết trai hay gái chưa?
Nhiều mẹ hồi hộp không biết 15 tuần siêu âm biết trai hay gái chưa? Khi thai 15 tuần, bác sĩ đã có thể xác định giới tính của bé thông qua siêu âm.
Nhưng liệu 15 tuần siêu âm con gái đã chính xác chưa? Trên thực tế, kết quả có chính xác hay không phụ thuộc vào tư thế của bé trong bụng mẹ. Nếu bé nằm bắt chéo chân khi máy siêu âm quét qua thì bác sĩ không thể kết luận chắc chắn được.
Ngoài ra, thời điểm bác sĩ có thể tiết lộ giới tính thai nhi có thể trễ hơn, tùy theo quy định của bệnh viện và luật hiện hành. Như vậy, mẹ đã biết câu trả lời cho câu hỏi 15 tuần siêu âm con gái đã chính xác chưa rồi đó! Mẹ có thể tham khảo hình ảnh thai 15 tuần trong ảnh sau đây:
Thai 15 tuần tuổi phát triển như thế nào?
4. Bộ phận sinh dục thai nhi 15 tuần
Khi đã thấy hình ảnh thai 15 tuần, nhiều mẹ cũng muốn biết về sự thay đổi của bộ phận sinh dục của bé trai và bé gái. Dưới đây là câu trả lời cho mẹ đây:
Sự thay đổi bộ phận sinh dục của thai nhi 15 tuần bé trai:
Tinh hoàn của bé có thể nhìn thấy được vào tuần thứ 9. Sau đó, khi thai nhi đạt 12 tuần tuổi, chồi sinh dục sẽ dài ra tạo thành dương vật. Đồng thời, bìu của bé cũng bắt đầu phát triển.
Khi thai nhi 14 tuần tuổi hoặc lớn hơn, tinh hoàn bắt đầu quá trình dịch chuyển để đến vào bên trong bìu. Tuy nhiên, phải đến giai đoạn gần cuối của thai kỳ, bộ phận sinh dục của bé trai mới hoàn chỉnh.
Sự thay đổi bộ phận sinh dục thai nhi 15 tuần – bé gái:
Ở các bé gái, buồng trứng sẽ xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng tuần 11 đến 12 của thai kỳ. Và vào khoảng tuần 20, một bé gái sẽ có khoảng gần 7 triệu quả trứng nguyên thủy.
Ở tuần thứ 22, âm đạo sẽ mở ra trên bề mặt của tầng sinh môn.
Nhìn chung, mẹ đừng quá lo lắng về việc siêu âm 15 tuần có chính xác hay không để xác định giới tính của con; vì mẹ có thể kiên nhẫn chờ thêm một thời gian nữa. Khoảng tầm 18 tuần tuổi câu trả lời bé trai hay bé gái sẽ rõ ràng hơn thôi!
5. Thai 15 tuần là bao nhiêu tháng?
Nếu bầu 15 tuần tức là mẹ đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ. Chỉ còn 5 tháng nữa thôi là mẹ sẽ gặp bé yêu của mình rồi.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 15 tuần
1. Mẹ sẽ thấy giảm ốm nghén trong giai đoạn này
Phần đỉnh tử cung đã ở vào khoảng giữa xương mu và rốn, các vòng dây chằng đỡ tử cung đang dày lên và giãn ra khi tử cung lớn dần. Mẹ sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều vì đang ở giai đoạn ổn định của thai kỳ. Mẹ cũng ít buồn nôn hơn, ít thay đổi cảm xúc hơn và nước da hồng hào thể hiện sức khỏe tốt.
2. Mẹ có thể cảm nhận được chuyển động của bé
Mẹ sẽ sớm trải nghiệm một trong những khoảnh khắc tuyệt vời nhất của quá trình mang thai khi cảm nhận được cử động của bé.
Trong khi một số bà mẹ sớm nhận biết “thai máy” từ khi thai 15 tuần, cũng có nhiều người không cảm nhận được cử động của con mình cho đến tuần thứ 17 hoặc lâu hơn. Nếu đây là lần đầu tiên mẹ mang thai thì đừng quá nôn nóng nhé, có thể phải đợi đến khoảng 20 tuần hoặc hơn.
Những chuyển động ban đầu có thể cảm thấy như tiếng vỗ nhẹ, ợ hơi, hay thậm chí lách tách như tiếng bắp rang. Qua những tuần tiếp theo, khi những cử động này trở nên mạnh và rõ thêm, mẹ sẽ cảm nhận được thường xuyên hơn.
Mẹ cũng có thể thử nằm xuống trong vài phút để dễ cảm nhận hơn cử động như có cánh bướm vờn nhẹ ở bụng dưới của mình. Cảm giác đó thật tuyệt diệu!
3. Mẹ có thể bị ngạt mũi
Tuy nói rằng tam cá nguyệt thứ hai là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cho các mẹ bầu, một số triệu chứng khó ưa vẫn thường xuyên làm phiền mẹ. Chẳng hạn, sự thay đổi hormone có thể khiến mẹ bị ngạt mũi. Đồng thời, sự gia tăng lưu lượng máu trong cơ thể và mở rộng mạch máu trong khoang mũi có thể khiến mẹ bị chảy máu cam.
Bên cạnh đó, nguyên nhân này cũng có thể khiến mẹ dễ bị viêm nướu và gây ra các khó chịu về răng miệng nhưng dễ bị chảy máu khi đánh răng, nên nếu nướu sưng đau và dễ chảy máu hãy tìm đến nha sĩ để được điều trị vì các vấn đề răng miệng đôi khi tưởng chừng nhỏ nhưng cũng có thể gây nhiễm trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
Mẹ và anh xã cũng có thể đang trải qua cảm giác lo lắng về sức khỏe của thai nhi khi những đợt khám thai quan trọng đang đến. Nếu nằm trong nhóm phải tiến hành chọc ối, thời điểm thích hợp cho bước thăm dò này sẽ nằm trong khoảng từ tuần này đến tuần thứ 18.
[inline_article id=2336]
Lời khuyên của bác sĩ để thai nhi 15 tuần phát triển tốt
1. Mẹ bầu nên ăn gì?
Theo các chuyên gia, khi mang thai 15 tuần; mẹ cần tiếp tự duy trì chế độ ăn đa dạng đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tiếp tự bổ sung sắt, acid folic và canxi:
Do vóc dáng cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi, chế độ tập luyện cũng nên thay đổi. Vào tuần thứ 15 của thai kỳ, mẹ cần bảo đảm an toàn, cân bằng và thoải mái trong khi luyện tập.
Với những trường hợp đau dây thần kinh, khi đi ngủ mẹ hãy cố gắng thay đổi tư thế và dùng nhiều gối sao cho tư thế cảm thấy thoải mái nhất. Vì khi trọng lượng tử cung và bé đè lên dây thần kinh này, mẹ sẽ cảm thấy như bị kim châm hoặc đau nhói ở vùng dưới mông và chân.
Hoặc mẹ có thể ngủ với tư thế nằm nghiêng, dồn trọng tâm ngửa vào đầu gối để tránh áp lực lên dây thần kinh. Một gợi ý khác nữa là, khi ngồi, Mẹ hãy cố gắng để hai chân nâng lên một chút bằng cách gác lên dụng cụ để chân.
3. Chăm sóc bản thân cho mẹ bầu: Những điều cần lưu ý
Những điều nên làm:
Uống đủ nước.
Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giờ.
Ăn uống khoa học và đúng thời điểm.
Tập thể dục điều độ để đối phó với các cơn đau nhức
Những điều không nên làm:
Tiếp xúc với những nơi bị ô nhiễm hoặc bẩn thỉu.
Tập luyện quá sức.
Dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Suy nghĩ tiêu cực.
Bỏ đói bản thân.
4. Hỏi về tiền sản giật
Tiền sản giật thường phát triển vào cuối thai kỳ, sau thai tuần 20 triệu chứng có thể bao gồm tăng huyết áp, tiểu ra protein, phù và gây rối loạn nhiều chức năng cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.
Nếu mẹ có nguy cơ cao bị tiền sản giật (điều này sẽ được bác sĩ đánh giá qua hỏi tiền sử mang thai, bệnh sử, tiền sử gia đình…) hãy hỏi bác sĩ về việc dùng aspirin liều thấp. Các nghiên cứu lưu ý rằng dùng một liều nhỏ hàng ngày từ đầu tam cá nguyệt thứ 2 có thể tác dự phòng tiền sản giật ở đối tượng nguy cơ cao.
Tuy nhiên, mẹ cần hỏi bác sĩ chứ không được tự ý mua dùng nhé. Bên cạnh đó, cung cấp đủ canxi nếu chế độ ăn thiếu canxi cũng có lợi trong việc dự phòng bệnh lí này, nên các mẹ không nên ngó lơ nhé.
5. Tìm hiểu chiều cao cơ bản của bé
Cách đơn giản nhất để đo kích thước thai nhi là theo dõi kích thước tử cung của mẹ. Để theo dõi sự phát triển và vị trí của thai nhi, bác sĩ sẽ bắt đầu đo khoảng cách giữa đỉnh xương mu và đỉnh tử cung của bạn để xem kích thước của con bạn.
6. Siêu âm thai nhi tuần thứ 15
Siêu âm tuần này sẽ cho biết con mẹ đang thực hiện co duỗi người nhiều nhưng bạn không hề nhận ra. Lúc này, tất cả các chi và khớp của bé đã được hình thành nhiều hơn; chắc chắn thai nhi sẽ vặn vẹo rất nhiều. Song mẹ chỉ có cảm giác ọc ạch nhẹ bên trong bụng. Thai nhi cũng có khả năng bị nấc cụt.
Siêu âm thai nhi tuần thứ 15
7. Hỏi về phương pháp chọc dò màng ối
Chọc ối để làm gì? Nước ối sẽ cho mẹ biết tình hình sức khỏe của thai nhi. Phương pháp chọc dò nước ối sẽ giúp đánh giá sức khỏe của thai nhi và chẩn đoán các dị tật bẩm sinh; và một loạt các bất thường nhiễm sắc thể (nếu có). Tất nhiên là mẹ chỉ có thể nghe bác sĩ đề cập tới thủ thuật này khi tình trạng thai có vấn đề hay nghi ngờ bất thường.
Chọc ối có thể được thực hiện từ tuần 16 đến 20 cho những người có nguy cơ cao về các vấn đề di truyền hoặc nhiễm sắc thể hoặc nghi ngờ nhiễm trùng bào thai. Sau thủ thuật, nước ối được gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra các tình trạng như hội chứng Down. Vậy mẹ đã biết chọc ối để làm gì rồi đúng không?
Thai 15 tuần bụng đã to chưa là nỗi trăn trở của rất nhiều mẹ. Khi mang thai 15 tuần, tử cung mẹ bầu mở rộng để đủ chỗ cho em bé. Do đó, bụng của mẹ bầu sẽ lớn dần lên. Ngực cũng sẽ dần dần tăng kích thước. Như vậy, mẹ đã biết thai 15 tuần bụng đã to chưa rồi đó!
2. Thai 15 tuần vẫn nghén có sao không?
Vào tuần thứ 15, mẹ vẫn có thể cảm thấy các triệu chứng kéo dài từ giai đoạn đầu của thai kỳ; như buồn nôn hoặc ốm nghén. Nhưng có khả năng mẹ sẽ sớm có lại cảm giác thèm ăn.
Nếu tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng khiến mẹ bị mất nước và không thể ăn để bổ sung dưỡng chất; mẹ hãy thăm khám ngay với bác sĩ, vì đó có thể là biểu hiện của chứng ốm nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum).
3. Chọc ối có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Chọc ối có ảnh hưởng đến thai nhi không? Trên thực tế, bất kỳ xét nghiệm xâm lấn nào cũng đi kèm rủi ro; dưới đây là những nguy cơ của xét nghiệm chọc ối theo Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Anh Quốc (National Health Services – NHS):
Nguy cơ sẩy thai: Nếu mẹ chọc ối sau khi thai được 15 tuần thì khả năng sảy thai ước tính lên đến 1/100. Nguy cơ càng cao nếu thủ thuật được thực hiện trước 15 tuần.
Nguy cơ nhiễm trùng: Như với tất cả các thủ tục phẫu thuật, có nguy cơ nhiễm trùng trong hoặc sau khi chọc dò ối. Nhưng tỷ lệ nhiễm trùng nặng để chọc ối thấp hơn 1/1000.
4. Mẹ mang thai 15 tuần có đi du lịch được không?
Tuần thứ 15 là thời điểm tuyệt vời cho một chuyến đi lãng mạn của hai vợ chồng. Khi bé con chào đời, sẽ rất khó để bố mẹ có một chuyến du lịch cuối tuần cùng nhau. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để thắp lên sự nồng nàn cho cả hai.
Và cũng đừng trì hoãn chuyến đi quá lâu vì trong giai đoạn cuối của quá trình mang thai, mẹ có thể cảm thấy rất mệt mỏi và đau nhức, hoàn toàn không còn tâm trạng để đi đâu đó. Nếu mẹ không thể đi xa, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động cả hai có thể cùng nhau tận hưởng bữa tối tại nhà hàng yêu thích hoặc cùng xem một bộ phim hay chẳng hạn.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, mẹ có biết một số thực phẩm cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch? Vừa đảm bảo nhận đủ dưỡng chất, vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, mẹ bầu đừng bỏ lỡ danh sách những món ăn tốt cho bà bầu sau đây nhé!
1/ Nguồn dinh dưỡng từ hạnh nhân tăng cường hệ miễn dịch
Chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, hạnh nhân là lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ của mẹ bầu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày ăn một nắm hạnh nhân nhỏ sẽ giúp cơ thể phòng chống vi rút và tăng khả năng lành bệnh.
Mẹ bầu thường hay cảm cúm nên thường xuyên ăn hạnh nhân để tăng cường sức đề kháng, chống chọi với virut gây bệnh
Bên cạnh đó, hạnh nhân nguồn cung cấp tự nhiên tốt nhất của axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé yêu, đồng thời ngăn ngừa khuyết tật về ống thần kinh như tật nứt đốt sống ở thai nhi. Hạnh nhân cũng giàu mangan, vitamin B2 và đồng giúp tái sinh năng lượng cho cơ thể, anxi và phốt pho, giúp tăng cường sự chắc khỏe cho xương và răng, phenylalanine (một loại axit amin) giúp bồi bổ cho não.
2/ Thực phẩm dồi dào vitamin D
Vitamin D luôn được cho là “thần dược” trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Những nhà nghiên cứu tại Đan Mạch khám phá ra rằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho các tế bào T – loại tế bào có nhiệm vụ tìm và tiêu diệt các vi khuẩn và virut xâm nhập vào cơ thể.
Vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể
Tắm nắng là cách đơn giản và hiệu quả giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Với những mẹ bầu bận rộn, không thể dành thời gian phơi nắng có thể thay thế bằng những món ăn tốt cho bà bầu chứa vitamin D như cá, trứng, sữa chua, bơ thực vật, ngũ cốc … Chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên ăn 2-3 bữa cá/ tuần, đồng thời nên tránh hải sản sống hoặc tái.
Kẽm rất cần thiết cho cơ thể trong quá trình sản sinh, phục hồi và tổng hợp của ADN – khối tiêu chuẩn của tế bào. Một nghiên cứu gần đây cho thấy người bị cảm lạnh ngay khi bổ sung viên kẽm sẽ lành bệnh nhanh hơn những người không được bổ sung.
Những món ăn tốt cho bà bầu chứa kẽm như: sữa, các loại hải sản có vỏ, các loại đậu và hạt, bánh mì, ngũ cốc. Mặc dù, hàu chứa rất nhiều kẽm, nhưng mẹ bầu nên tránh không ăn sống, bởi hàu có lượng thủy ngân cao cũng như chứa nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe mẹ và bé.
[inline_article id=63375]
4/ Tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu với cà rốt
Ngoài thành phần “chủ chốt” carotene, cà rốt còn chứa nhiều interferon, nhóm các protein tự nhiên được sản xuất bởi các tế bào của hệ miễn dịch có tác dụng chống lại sự tấn công của virut, vi khuẩn, kí sinh trùng và tế bào ung thư. Vừa có lợi cho sự phát triển thị giác của thai nhi, vừa cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch cho mẹ bầu, lợi đôi đường sao không thử mẹ ơi?
5/ Tỏi
Allicin trong tỏi có khả năng chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn. Thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp mẹ bầu chống lại cảm cúm cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, tỏi có mùi hăng, hơi khó chịu nên mẹ có thể thêm tỏi vào khi chế biến món ăn, vừa tăng vị, vừa nâng cao khả năng miễn dịch.
6/ Lợi ích từ quả ổi
Vitamin C, vitamin E, carotenoid, iso- flavanoids, polyphenol và axit ascorbic trong ổi có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh tật và sự tấn công của các loại vi khuẩn, virut gây bệnh. Hơn nữa, những dưỡng chất này còn tác dụng loại trừ những vấn đề về vệ sinh răng miệng như: sâu răng, viêm nướu, chảy máu răng…
[inline_article id=79732]
7/ Sữa chua
Là thực phẩm cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch, đặc biệt là probiotic. Bà bầu ăn sữa chua thường xuyên có tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật, nhất là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, viêm họng, sổ mũi…
Ngoài sữa chua, mẹ bầu cũng có thể chọn các món chưa lợi khuẩn như: kim chi, súp miso, bắp cải, sữa đậu nành, chocolate đen…
Tùy theo cơ địa của từng mẹ, những dấu hiệu sắp sinh có thể sẽ khác nhau. MarryBaby mách mẹ 11 dấu hiệu “báo động đỏ” cơ bản, phổ biến nhất để mẹ chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho hành trình đón bé yêu sắp tới nhé!
1/ Giảm chứng ợ nóng
Ợ nóng là một trong những triệu chứng mang thai gây khó chịu cho các mẹ bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ, do sức ép ngày càng lớn của thai nhi lên dạ dày của mẹ, làm axit dễ tràn vào khí quản. Tuy nhiên, trong những tuần gần đến ngày dự sinh, triệu chứng này sẽ giảm đi rõ rệt. Nguyên nhân là do bé cưng đang dịch chuyển dần xuống phía dưới khung xương chậu để chuẩn bị cho hành trình chào đời của mình.
2/ Cơn đau dưới thắt lưng
Mẹ bầu cảm nhận được cơn đau dưới thắt lưng chứng tỏ hành trình quay đầu của bé cưng đang diễn ra khá suôn sẻ. Các cơn đau này có thể sẽ diễn ra một tuần trước ngày dự sinh, và có thể làm mẹ cảm thấy hơi khó chịu.
Mách nhỏ cho mẹ: Nâng cao chân, nhờ anh xã xoa nhẹ lưng hoặc làm ấm lưng bằng cách chườm nóng sẽ giúp mẹ làm dịu cơn đau hiệu quả.
Cơn đau thắt lưng sẽ xuất hiện một tuần trước ngày dự sinh
3/ Tăng tiết nhầy âm đạo
Chất nhầy đóng vai trò như một cái nút “bịt kín” cổ tử cung trong suốt thai kỳ. Khi ngày dự sinh cận kề, chất nhầy trong cổ tử cung sẽ trở nên lỏng hơn và nước ối dễ dàng rò rỉ hay vỡ hẳn.
Trước khi sinh một tuần, bầu có thể thấy âm đạo xuất hiện dịch màu hồng đỏ. Đến bệnh viện ngay nếu thấy dịch này bắt đầu tuôn thành dòng. Có khả năng cổ tử cung đã bắt đầu mở để chuẩn bị cho việc ra đời của bé yêu rồi mẹ ơi.
4/ Rỉ sữa non
Không chỉ diễn ra trong thời gian cho con bú, triệu chứng rỉ sữa non còn xuất hiện trong khoảng 3 tháng trước ngày dự sinh.
Trước vài tuần khi con yêu chào đời, bạn có thể sẽ nhận thấy dấu hiệu chuyển dạ này rõ nhất. Đây chính là sữa non “thần thánh” đầy dinh dưỡng các mẹ thường truyền tai nhau. Nếu vết sửa rỉ dính áo, bầu có thể mua miếng lót chuyên dụng đặt trong áo ngực để tránh ướt áo.
5/ Tiêu chảy
Vào khoảng vài giờ trước khi bé cưng ra đời, các hormone sinh nở sẽ khiến tử cung của mẹ bầu co giãn gây nên hiện tượng tiêu chảy.
Nếu dấu hiệu chuyển dạ này xảy ra, bạn nên uống thật nhiều nước và tránh uống sữa hoặc những đồ uống có đường vì sẽ làm tình trạng xấu hơn. Đồng thời, bạn nên ăn thực phẩm thanh đạm như cơm để nạp năng lượng cho cơ thể, mẹ bầu nhé.
[inline_article id=74743]
6/ Sưng phù môi âm đạo
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu sẽ có cảm giác sưng phù ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể, bao gồm môi âm hộ – lối dẫn vào âm đạo. Dấu hiệu sắp sinh này là do sự gia tăng của thể tích máu trong cơ thể đấy. Hơn nữa, sau tuần 37, khi em bé dịch chuyển xuống vùng xương chậu đã vô tình tạo nên một sức ép lên âm hộ.
7/ Đi tiểu thường xuyên hơn
Trong suốt thai kỳ, ắt hẳn các mẹ đã quá quen với việc đi tiểu thường xuyên rồi đúng không? Nhưng dấu hiệu này sẽ tăng nhiều hơn nữa trong tuần cuối khi bé cưng chào đời. Áp lực của thai nhi lên bàng quang ngày càng tăng là nguyên nhân dẫn dến việc đi tiểu thường xuyên hơn.
Một lời khuyên quan trọng cho mẹ bầu lúc này: Duy trì việc uống nước nếu bạn không muốn dẫn đến hiện tượng cơ thể thiếu nước. Tránh uống cà phê, nước giải khát có đường, bởi những thức uống này có xu hướng sẽ kích thích bàng quang hoạt động nhiều hơn.
8/ Bản năng làm tổ
Ba tháng cuối tháng kỳ là khoảng thời gian mệt mỏi, uể oải nhất của mẹ bầu do cơ thể lúc này đã trở nên cồng kềnh hơn hẳn. Nhưng bỗng nhiên sau một giấc ngủ dài, bạn cảm thấy cơ thể lại tràn đầy năng lượng và có hứng thú bắt tay vào dọn dẹp lại “tổ ấm” của mình.
Lời khuyên cho mẹ bầu: Tận dụng nguồn năng lượng này để đi lại dọn dẹp phòng ngủ, gian bếp, chuẩn bị những thứ cần thiết cho việc chào đón con yêu về “tổ” nhưng bạn nên nhẹ nhàng và không nên làm quá sức sẽ khiến cho mẹ và bé cùng mệt đấy nhé.
Càng gần đến ngày dự sinh, bạn sẽ nhận thấy bản năng “làm tổ” của mình trổi dậy
9/ Thay đổi dáng đi
Ở phương Tây, có môt cách nói khá hài hước rằng nếu dáng đi của mẹ bầu trông giống như sự pha trộn giữa anh cao bồi và chú vịt thì đó là dấu hiệu con yêu sắp ra đời. Nguyên nhân của dấu hiệu sắp sinh này là do xương chậu đã giãn ra chuẩn bị cho việc sinh nở, dẫn đến sự ảnh hưởng dáng đi của các mẹ.
Tuy nhiên, nếu dáng đi của bạn thay đổi kèm theo cảm giác khó chịu, đó có thể là dấu hiệu đau vùng chậu thắt lưng. Hãy trao đổi ngay với bác sĩ để được cung cấp một quá trình vật lý trị liệu an toàn cho mẹ và bé. Ngoài ra, các bác sĩ sẽ hướng dẫn cho mẹ bầu những bài tập thích hợp hoặc cho bạn sử dụng vành đai chuyên dụng để hỗ trợ xương chậu.
10/ Cơn co thắt thường xuyên
Khi dấu hiệu sắp sinh này xuất hiện, việc đầu tiên mà mẹ bầu cần làm là xác định liệu đó có phải đó là những cơn co thắt giả (Braxton Hicks) hay không? Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, những cơn co thắt giả này sẽ băt đầu xuất hiện sẽ khiến bạn lầm tưởng dấu hiệu của việc con yêu sắp chào đời. Những cơn co thắt hay còn gọi là “đau đẻ” chỉ xuất hiện trước ngày dự sinh 1 đến 2 tuần thôi các mẹ nhé.
Thông thường, những cơn co thắt sẽ ở mức độ nhẹ, ngắn cho đến mạnh mẽ và thường xuyên hơn. Nếu gặp dấu hiệu này gần vào ngày dự sinh, bạn cần đến bệnh viện ngay.
[inline_article id=78803]
11/ Vỡ nước ối
Nước ối vỡ đồng nghĩa với việc các thiên thần nhỏ sẽ bị mất đi môi trường tự nhiên. Nước ối có thể tuôn thành dòng hoặc kéo theo là từng giọt dịch lỏng nhỏ chậm dễ làm mẹ nhầm tưởng là hiện tượng chảy nước tiểu trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Vỡ nước ối luôn là một trong những dấu hiệu sắp sinh rõ nhất báo hiệu bé yêu sắp chào đời. Vì thế, khi hiện tượng này xảy ra, các nữ hộ sinh sẽ yêu cầu bạn phải sinh bé ngay lập tức vì nguy cơ nhiễm trùng nước ối xảy ra với mẹ bầu lúc này sẽ tương đối cao. Đồng thời, các mẹ cần lưu ý nước ối nên có màu trắng đục gần giống với nước vo gạo. Nếu nước ối có màu xanh – dấu hiệu bị nhiễm trùng, bạn cần đến bệnh viện ngay để các bác sĩ kiểm tra.
Bà bầu đau bụng là tình trạng rất phổ biến. Tại sao chị em lại dễ bị đau bụng khi mang thai hơn bình thường? Làm thế nào để phòng và chữa đau bụng cho bà bầu? Hãy cùng Marry Baby tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Do những đặc thù của quá trình mang thai nên khi bà bầu đau bụng do viêm ruột thừa thường bị ảnh hưởng nặng nề hơn so với người bình thường. Trong lúc mang thai vì tử cung xung huyết nên tình trạng viêm nhiễm càng trở nên nặng hơn, chúng kích thích tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai, sinh non. Ngoài ra, khi thai nhi lớn dần các cơ quan khác như đại trạng, tiểu tràng đều bị đẩy lên cao nên không bao phủ được tổ chức ruột thừa viêm khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Viêm và nhiễm trùng ruột thừa dẫn đến bị đau ruột thừa là lý do phổ biến khiến phụ nữ phải phẫu thuật trong thai kỳ. Ước tính cứ 1.500 bà bầu sẽ có một người phải phẫu thuật cắt ruột thừa.
Bà bầu đau bụng do ruột thừa: Triệu chứng thế nào?
Nhiều người không biết đau ruột thừa bên nào, đau ruột thừa bên trái hay bên phải nên thường bị nhầm lẫn với các chứng đau bụng khác. Bạn có thể dựa vào các dấu hiệu đau ruột thừa sau để chẩn đoán.
1. Dấu hiệu viêm ruột thừa 3 tháng đầu thai kỳ
Trong tam cá nguyệt đầu tiên do thai nhi và tử cung còn nhỏ, cơ thể mẹ bầu cũng đang có những thay đổi để thích nghi với thời gian thai nghén nên các triệu chứng viêm ruột thừa thường không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những triệu chứng khi mang thai.
Buồn nôn và nôn: Giống với tình trạng ốm nghén
Đau bụng: Lúc mới đầu chỉ đau quanh vùng rốn, sau khu trú vùng hố chậu phải, bà bầu bị đau bụng âm ỉ,kéo dài và diễn ra từ từ
Cơ thể mẹ bị sốt vừa hoặc sốt cao
Khi nắn vào vùng hố chậu phải có cảm giác đau và có phản ứng rõ.
Khi bị viêm ruột thừa bà bầu đau bụng dưới ở vị trí hạ sườn phải.
Bà bầu đau bụng và có thể bị sốt cao khi viêm ruột thừa
2. Dấu hiệu viêm ruột thừa 6 tháng cuối thai kỳ
Trong khoảng thời gian này, do thai nhi phát triển ngày càng tăng nên tử cung sẽ đẩy ruột thừa lên và ép ra ngoài thành bụng. Vì thế các triệu chứng thường trở nên phức tạp hơn, bệnh càng khó chẩn đoán gây chậm trễ trong việc phát hiện và điều trị.
Bà bầu bị sốt cao 38ºC trở lên, vẻ mặt căng thẳng
Vị trí đau cao hơn bình thường như trên mào chậu, vùng hạ sườn phải. Những cơn đau quặn bụng càng lúc càng nặng hơn
Xuất hiện các rối loạn nhu động ruột như táo bón, đi ngoài phân lỏng, liệt ruột cơ năng
Toàn thân xuất hiện hội chứng nhiễm trùng, môi khô, lưỡi bẩn
Khi bị vỡ ruột thừa, bà bầu bị đau bụng đi ngoài. Bạn thường bị đau bụng dữ dội kèm sốt cao trên 38ºC. Bụng bị cứng, nôn mửa, tiêu chảy hoặc có máu trong phân.
Biến chứng của bệnh viêm ruột thừa
♦ Đối với sức khỏe mẹ
Chứng viêm ruột thừa rất dễ lan tỏa và diễn ra nhanh chóng vì khi mang thai sự cung ứng máu cho khoang chậu nhiều hơn. Đồng thời, tử cung to cũng làm cho võng mạc mở rộng làm giảm khả năng hạn chế chứng viêm của cơ thể. Kết quả dễ khiến cho ruột thừa bị hoại tử hay bị thủng.
♦ Đối với sự phát triển của thai nhi
Khi ruột thừa bị viêm sẽ tác động trực tiếp, kích thích lên tử cung khiến cho tử cung co thắt làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Ngoài ra, chất độc do vi khuẩn tạo ra đi vào máu cũng ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu đau bụng do viêm ruột thừa dễ bị sinh non
Cách điều trị bà bầu đau bụng do viêm ruột thừa
Nếu đang trong tam cá nguyệt thứ nhất hoặc thứ hai, bạn có thể mổ nội soi.
Nếu đang trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể mổ mở. Tuy nhiên, bạn cần phải theo dõi thai nhi rất kỹ. Vì khi bạn bị cắt ruột thừa, tử cung có thể co thắt sớm dẫn đến sinh non.
*Tỷ lệ sinh non do phẫu thuật ruột thừa khoảng 10%. Các yếu tố rủi ro khác khoảng 8% trước khi mang thai 24 tuần, 13% trong khoảng từ 24-28 tuần và 35% sau 29-36 tuần.
[inline_article id=73763]
Những điều bà bầu cần lưu ý sau khi mổ ruột thừa
Bạn cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn.
Tránh mang, xách vật nặng.
Tránh sinh hoạt tình dục.
Đi tái khám thường xuyên.
5. Bà bầu bị đau ruột thừa nên ăn gì?
Bạn nên uống nước ấm pha chanh với mật ong vào mỗi sáng.
Bữa sáng bạn nên uống sữa và ăn trái cây. Bạn có thể kết hợp ăn các loại hạt để bổ sung dinh dưỡng.
Bữa trưa bạn nên ăn rau củ hấp và sữa lên men.
Bữa chiều bạn nên uống nước trái cây tươi.
Bữa tối bạn nên ăn salad rau củ tươi, hạt mầm và sữa lên men.
Bạn nên uống nước ép cà rốt, củ cải và dưa chuột mỗi ngày.
Chế độ ăn giúp bà bầu nhanh phục hồi sau khi mổ ruột thừa
♦ Ăn các món dễ tiêu hóa
Các thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa, sữa chua, súp kem rất giàu đạm và canxi nhưng ít sắt và vitamin A, B. Do đó, bạn chỉ nên ăn trong thời gian ngắn sau khi mổ.
♦ Ăn đa dạng thực phẩm
Nếu sau thời gian ăn các thức ăn lỏng, bạn không bị đau, tiêu chảy, nôn mửa thì nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác.
Thực phẩm giàu đạm, vitamin C và chất xơ như trứng, rau củ, trái cây, các loại hạt… rất cần thiết để bạn phục hồi sức khỏe, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ.
♦ Bổ sung thực phẩm giúp mau lành vết thương
Đạm rất quan trọng cho quá trình phục hồi vết thương. Chất này có thể hỗ trợ tổng hợp collagen để tạo mô liên kết mới, giúp vết thương mau lành.
Bạn có thể bổ sung đậu, bánh mì ngũ cốc, gạo lứt, rau củ, trái cây đặc biệt là bơ, dầu ô liu, các loại hạt… vào chế độ ăn hàng ngày.
♦ Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch giàu vitamin A, C như hạnh nhân, rau chân vịt, tiêu. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn để nhanh phục hồi sức khỏe.
Thực phẩm bà bầu bị đau bụng do viêm ruột thừa không nên ăn
Các thực phẩm bạn không nên ăn bao gồm:
Đồ uống có gas
Nước ngọt và nước ép trái cây đóng chai
Rượu, bia
Các loại gia vị
Nước sốt
Đậu và rau họ cải
Đồ hộp
Thực phẩm nhiều đường như kẹo, bánh, kem
Thức ăn nhiều dầu mỡ gây khó tiêu
Sôcôla, phô mai
Bà bầu đau bụng do viêm ruột thừa không nên ăn các gia vị cay nóng
Bà bầu đau bụng do viêm ruột thừa trong thai kỳ rất nguy hiểm. Nhiều bà bầu không phát hiện sớm do không biết các triệu chứng đau ruột thừa bên nào. Marry Baby hy vọng qua bài viết này, bạn có thể hiểu rõ hơn về bệnh để có thể chữa trị kịp thời, giúp mẹ và thai nhi không gặp nguy hiểm.
