Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Kem trị mụn cho bà bầu: Tổng hợp 7 loại an toàn cho mẹ bầu và thai nhi

Khi bầu bị nổi mụn sẽ mong muốn tìm đến những cách trị mụn để làn da khỏe mạnh trở lại. Một trong những cách trị mụn cho bà bầu hiệu quả là dùng kem đặc trị. Nhưng chúng ta phải chọn loại kem trị mụn cho bà bầu nào thì mới an toàn và nguyên tắc lựa chọn là gì? Hãy đọc bài viết này để có được câu trả lời bạn nhé.

Nguyên nhân dẫn đến nổi mụn khi mang thai

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng nổi mụn khi mang thai. Nếu đang nổi mụn thì hãy xem qua những nguyên nhân nào dưới đây khiến bạn bị nổi mụn nhé.

  • Căng thẳng: Sự căng thẳng gia tăng do những thay đổi về thể chất và cảm xúc khi mang thai dẫn đến nổi mụn.
  • Hệ miễn dịch yếu: Mang thai dẫn đến nhiều sự thay đổi trong hệ thống miễn dịch. Do đó, hệ miễn dịch của bạn sẽ không đủ khỏe để chống lại các tác nhân gây mụn.
  • Ăn đồ ngọt nhiều: Cảm giác thèm ăn khi mang thai có thể dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt. Thường, những đồ ăn vặt sẽ chứa nhiều đường cũng chính là nguyên nhân hình thành mụn.
  • Vỏ gối và khăn mặt không sạch sẽ: Vỏ gối hoặc khăn tắm có thể tế bào da chết hoặc vi khuẩn. Điều này có thể khiến da bạn bị nổi mụn. Vì thế, bạn nên giặt khăn tắm và vỏ gối mỗi tuần một lần.
  • Tự dùng tay nặn mụn: Đôi khi, việc nặn mụn có thể để lại sẹo trên da và để lại vết thâm ngay cả sau khi mụn biến mất. Do đó, bạn hãy cố gắng đừng nặn mụn vì sẽ làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Thay đổi nội tiết tố: Gia tăng nội tiết tố androgen trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến sự tăng tiết bã nhờn. Sự thay đổi nội tiết tố này có thể dẫn đến việc tắc nghẽn lỗ chân lông khiến vi khuẩn phát triển hình thành mụn viêm.
  • Cơ thể giữ nước: Đây là hiện tượng phổ biến trong thời kỳ mang thai. Điều này dẫn đến việc các chất độc được bài tiết ra khỏi cơ thể trở nên ít đi. Những chất độc này sẽ bị mắc kẹt trong lỗ chân lông và có thể dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Bà bầu dùng kem điều trị mụn được không?

Dùng kem trị mụn sẽ là một phương pháp phổ biến và thường được ưu tiên. Vậy khi mang thai dùng kem trị mụn cho bà bầu được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, để an toàn cho thai nhi bạn nên chọn các loại kem trị mụn cho bà bầu có chứa các thành phần sau:

  • Axit azelaic
  • Benzoyl peroxit
  • Các chế phẩm salicylic acidi nồng độ thấp
  • Axit trái cây như axit glycolic

Riêng với những trường hợp bị mụn trứng cá nặng; bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc đặc trị. Điều quan trọng là bạn cần dùng đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.

>> Bạn có thể xem thêm: Serum trị mụn cho bà bầu: Cách sử dụng và những điều cần lưu ý!

Kem trị mụn cho bà bầu nào an toàn cho mẹ và thai nhi?
Kem trị mụn cho bà bầu nào an toàn cho mẹ và thai nhi?

Những loại thuốc và kem trị mụn bà bầu không nên dùng?

Bên cạnh các loại kem trị mụn an toàn cho bà bầu, bầu cần lưu ý tránh sử dụng những loại kem và thuốc điều trị sau:

1. Các loại kem thoa 

  • Axit salicylic nồng độ cao
  • Spironolactone (Biệt dược: Aldactone®)
  • Retinoids như adapalene, isotretinoin, tretinoin.
  • Tazarotene (Các tên thương hiệu bao gồm: Avage®, Fabior®, Tazorac® và Zorac®)

2. Các loại thuốc uống 

  • Các loại kháng sinh đường uống: Fluoroquinolones hoặc trimethoprim + sulfamethoxazole
  • Thuốc có thể gây ra các đốm nâu trên răng của trẻ: Tetracycline như doxycycline, minocycline, lymecycline,…
  • Các loại thuốc có thể gây sảy thai hoặc dị tật thai nhi: Isotretinoin (Các biệt dược bao gồm: Absorica®, Amnrespect®, Claravis®, Myorisan®, Sotret®, và Zenatane®).

>> Bạn có thể xem thêm: Những loại mỹ phẩm bà bầu nên tránh xa, xem ngay để rõ

Top 7 loại kem trị mụn cho bà bầu an toàn và hiệu quả

1. Kem trị mụn cho bà bầu La Roche-Posay Effaclar Duo+ 40ml

Thương hiệu La Roche-Posay sẽ là sản phẩm đầu tiên MarryBaby gợi ý cho bạn. Đây là một sản phẩm dược mỹ phẩm của thương hiệu nổi tiếng L’Oréal ở Pháp. Sản phẩm này được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng để điều trị mụn vì sự lành tính của nó.

– Thành phần:

  • Mannose: Giúp kích thích quá trình tái tạo da.
  • Hoạt chất LHA: Giúp se khít lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Niacinamide: Giúp giảm viêm và làm dịu da trị mụn ẩn, giảm mụn đầu đen và mụn viêm.
  • Procerad: hỗ trợ làn da của bạn giúp ngăn ngừa và chống lại các vết thâm do mụn gây ra.
  • Targeted Linoleic Acid: Giúp ổn định lớp sừng trên da, tránh khỏi những tác nhân gây hại da.
  • Aqua Posae Filiformis: Giúp khôi phục và cân bằng hệ vi sinh vật trên da, giảm và ngăn ngừa mụn tái phát.
  • Capryloyl Salicylic Acid: Nhẹ nhàng lấy đi lớp tế bào chết trên da để tránh tình trạng ứ đọng và bịt lỗ chân lông gây ra mụn.
  • Niacinamide và Piroctone Olamine: Kháng viêm, ngăn ngừa các vi khuẩn tấn công da, làm dịu làn da và các nốt mụn mới hoặc đang sưng đỏ.
Kem trị mụn cho bà bầu La Roche-Posay Effaclar Duo+ 40ml
Kem trị mụn cho bà bầu La Roche-Posay Effaclar Duo+ 40ml

– Ưu điểm:

  • Thiết kế dạng tuýp, nhỏ gọn và tiện lợi, hợp vệ sinh khi dùng.
  • Chất kem đặc nhưng khi áp lên da tạo thành một lớp dưỡng mỏng nhẹ và không gây nhờn rít.
  • Kem bổ sung chất dưỡng ẩm nên không gây khô da. Nếu bạn có làn da dầu mụn thì có thể dùng kem thay cho kem dưỡng ẩm.
  • Khả năng cải thiện mụn với da ít mụn sau 2 đến 3 tuần nếu dùng liên tục. Còn với làn da mụn nhiều thì thời gian cải thiện chậm hơn nhưng sau một tháng cũng giảm nhiều.

– Nhược điểm:

  • Không cải thiện mụn đầu đen đáng kể.
  • Cải thiện mụn chậm, thường dùng 2 tháng mới thấy được sự cải thiện rõ rệt.
  • Giá thành cao do sản phẩm là loại dược mỹ phẩm sử dụng các thành phần lành tính và đến từ một thương hiệu uy tín.

[affiliate-product id=”324696″ sku=”322957ID1095″ title=”Kem trị mụn cho bà bầu La Roche-Posay Effaclar Duo+ 40ml” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

2. Gel ngừa mụn kháng khuẩn Acnes Sealing Jell 18g

Tuýp kem trị mụn cho bà bầu thứ hai mà MarryBaby muốn giới thiệu cho bạn chính là Acnes Sealing Jell. Đây là một sản phẩm của thương hiệu Acnes thuộc tập đoàn dược phẩm Rohto-Mentholatum nổi tiếng ở Nhật Bản.

– Thành phần:

  • Resorcin: Giúp diệt khuẩn và ngăn ngừa sự viêm nhiễm và điều trị mụn hiệu quả.
  • Vitamin E, B6: Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da,  giúp da tươi sáng và hạn chế các kích ứng da.
  • Tocopherol Acetate: Giúp chống viêm làm dịu da, dưỡng ẩm da, hạn chế quá trình oxy hóa và hình thành các gốc tự do gây tổn thương da.
  • Glycyrrhetinic Acid: Chiết xuấtcam thảo giúp diệt khuẩn, kháng viêm, làm giảm các triệu chứng đau rát, sưng nề ở vị trí mụn, làm sạch và hạn chế các tổn thương gây ra do mụn.
  • Sulfur (lưu huỳnh): Kháng khuẩn kháng viêm cao, có khả năng làm mềm lớp sừng giúp cho cồi mụn dễ dàng bị đẩy ra ngoài, giảm lbã nhờn và hạn chế sự hình thành mụn mới.

 

Gel ngừa mụn kháng khuẩn Acnes Sealing Jell 18g

– Ưu điểm:

  • Giá thành bình dân và dễ tìm mua ở bất kỳ tiệm thuốc và mỹ phẩm nào.
  • Sản phẩm dạng gel nên thẩm thấu nhanh qua da và không gây bết dính khi sử dụng.
  • Sản phẩm phù hợp với các trường hợp bị mụn viêm, sưng đỏ, tấy, giảm sưng mụn nhanh và là thuốc gom cồi mụn hiệu quả.

– Nhược điểm:

  • Nhược điểm duy nhất của sản phẩm là có chứa Ethanol. Vì thế, bạn nào có làn da nhạy cảm với thành phần này thì cần cẩn trọng nên test trước khi dùng nhé.

[affiliate-product id=”324701″ sku=”322957ID1096″ title=”Gel ngừa mụn kháng khuẩn Acnes Sealing Jell 18g” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

3. Gel ngừa mụn Nano Decumar Advanced 20g

Kế đến là một tuýp kem trị mụn cho bà bầu dạng gel Nano Decumar Advanced. Sản phẩm này đến từ thương hiệu CVI Pharma tại Việt Nam. Đây là một sản phẩm có giá bình dân và có thành phần từ những nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và lành tính cho da.

– Thành phần:

  • Lô hội và vitamin E: Dưỡng ẩm, chống oxy hóa, làm sáng da.
  • Chiết xuất lô hội (nha đam): Làm ẩm, làm mềm, chống lão hóa da.
  • Tinh chất hành tây đỏ: Giúp ngăn ngừa quá trình hình thành sẹo lõm.
  • Chiết xuất lá chanh sim: Giúp kiểm soát chất nhờn, trị mụn viêm và thâm sẹo.
  • Nano Curcumin: Giúp kháng khuẩn, trị mụn, chống viêm, tái tạo nhanh các tổn thương da.
Gel ngừa mụn Nano Decumar Advanced 20gr
Gel ngừa mụn Nano Decumar Advanced 20gr

– Ưu điểm:

  • Có thể điều trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.
  • Thiết kế dạng tuýp nhỏ gọn nên thuận tiện đem đi sử dụng.
  • Sản phẩm lành tính nên phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
  • Giá thành bình dân và phù hợp với nhu cầu của mọi đối tượng người tiêu dùng.
  • Do có thành phần từ nghệ nên sản phẩm cũng có thể giúp trị thâm, sẹo do mụn để lại hiệu quả.
  • Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên nên rất lành tính, an toàn cho da và không gây tác dụng phụ.

– Nhược điểm:

  • Khi thoa lên da sẽ làm cho da bị vàng, hơi mất thẩm mỹ.
  • Không phù hợp với những ai bị dị ứng với thành phần nghệ.
  • Công dụng trị thâm, sẹo thật sự chưa rõ ràng. Sản phẩm chỉ có thể làm mờ thâm ở mức độ nhẹ.

[affiliate-product id=”324704″ sku=”322957ID1097″ title=”Gel ngừa mụn Nano Decumar Advanced 20gr” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

4. Kem trị mụn cho bà bầu Bioderma Sebium Hydra 40ml

Một sản phẩm nữa đến từ thương hiệu Bioderma của Pháp. Đó chính là tuýp kem trị mụn cho bà bầu Bioderma Sebium Hydra. Đây là kem dưỡng ẩm và cấp nước được bào chế chuyên biệt dành cho làn da khô và mụn.

– Thành phần:

  • Vitamin E: Có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và dưỡng da khỏe mạnh hơn.
  • Glycyrrhetinic acid: Kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và làm dịu da hiệu quả.
  • Glycerin: Giúp cấp ẩm, tăng khả năng giữ nước của tế bào và hạn chế tình trạng bong khô da.
  • Phức hợp tự nhiên D.A.F. (Dermatological Advanced Formulation): Giúp trẻ hóa tế bào da.
  • Allantoin: Kích thích quá trình phục hồi tổn thương trên da, giảm kích ứng và giúp các vết mụn mau lành.
  • Tinh chất tảo biển: Giúp da sáng đều màu hơn, kích thích sản sinh collagen, dưỡng da đàn hồi và căng mịn.
  • Phức hợp độc quyền Fluidactiv®: Kiểm soát bã nhờn giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ hình thành mụn dưới da.
  • Ceramide 3: Cải thiện lớp lipid trên da, giúp dưỡng ẩm, hạn chế thoát hơi nước và giúp da chống chọi khỏi tác nhân gây hại từ bên ngoài.
  • Chiết xuất lá bạch quả: Hạn chế hình thành nếp nhăn, các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, giảm giảm, giảm kích ứng, giảm dầu thừa trên da hiệu quả.
Kem trị mụn cho bà bầu Bioderma Sebium Hydra 40ml
Kem trị mụn cho bà bầu Bioderma Sebium Hydra 40ml

– Ưu điểm:

  • Kem cũng có thể dùng để thay thế kem lót trang điểm.
  • Chất kem mềm mịn, dễ dàng thấm vào da, không gây nhờn rít và bí tắc lỗ chân lông.
  • Sản phẩm có thành phần nhiều dưỡng chất rất tốt cho da mang đến nhiều lợi ích vượt trội.
  • Sản phẩm có giá thành “hạt dẻ” hơn so với các sản phẩm cùng loại đang có trên thị trường.
  • Có thiết kế mẫu mã đẹp mắt, thân thiện, tuýp kem nhỏ gọn dễ sử dụng và đem đi theo bất cứ mọi nơi.
  • Thành phần của kem không chứa paraben, cồn, chất gây kích ứng nên rất an toàn và lành tính cho da.
  • Sản phẩm sử dụng được cho mọi loại da, đặc biệt là da dầu mụn, hỗn hợp thiên dầu, da khô do điều trị mụn, sau điều trị laser, lăn kim…

– Nhược điểm:

  • Dù kem có khả năng dưỡng ẩm tốt nhưng với làn da cực kỳ khô thì sẽ không thể đủ khả năng dưỡng ẩm tốt.
  • Kem có chứa dầu khoáng và hương liệu. Vì thế, những bạn bị dị ứng hay không thích hương liệu trong mỹ phẩm thì nên cân nhắc trước khi sử dụng.

[affiliate-product id=”324707″ sku=”322957ID1098″ title=” Kem trị mụn cho bà bầu Bioderma Sebium Hydra 40ml” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

5. Kem trị mụn cho bà bầu Tràm trà Nghệ GUO 30g

Kem trị mụn cho bà bầu Tràm trà Nghệ GUO đến từ một thương hiệu Việt Nam. Sản phẩm sử dụng tinh chất tràm trà nano có khả năng giảm sưng đau các nốt mụn viêm. Bên cạnh đó, kem còn kết hợp chiết xuất cỏ chổi và salicylic acid sẽ là một loại thuốc gom cồi mụn hiệu quả.

Kem trị mụn cho bà bầu Tràm trà Nghệ GUO 30gr
Kem trị mụn cho bà bầu Tràm trà Nghệ GUO 30gr

– Thành phần:

Tràm trà nano, chiết xuất nghệ, kẽm oxit, salicylic acid, cỏ chổi, niacinamide, nha đam, allantoin.

– Ưu điểm:

  • Phù hợp chăm sóc làn da mụn và sau mụn.
  • Thành phần an toàn lành tính, không gây kích ứng và dịu nhẹ cho da bà bầu.
  • Kem giúp làm giảm, làm dịu vùng mụn đỏ sau 4 giờ, hỗ trợ giảm thâm và làm lành vết thương nhanh chóng.

– Nhược điểm:

  • Vì dùng thành phần từ thiên nhiên, nên sản phẩm sẽ có tác dụng chậm nhưng hoàn toàn lành tính.
  • Chất kem nhạt màu dần theo thời gian vì sản phẩm sử dụng nghệ thiên nhiên. Tuy nhiên không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
  • Sản phẩm có giá thành “hơi chát” vì đây là sản phẩm thuần chay. Nên nếu bạn thích các sản phẩm thuần chay thì có thể sử dụng loại kem này.

[affiliate-product id=”324710″ sku=”322957ID1099″ title=” Kem trị mụn cho bà bầu Tràm trà Nghệ GUO 30gr” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

6. Gel mỹ phẩm cho bà bầu trị mụn Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment

MarryBaby xin gợi ý đến bạn một loại kem trị mụn cho bà bầu dạng gel khác nữa. Đó chính là sản phẩm Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment. Sản phẩm này đến từ thương hiệu Murad nổi tiếng tại Mỹ.

– Thành phần:

  • Silica: Giúp thấm hút bớt lượng bã nhờn, kiểm soát tình trạng viêm sưng của mụn.
  • Acid Salicylic (BHA): Kháng khuẩn tốt, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn tái phát.
  • Chiết xuất hạt phỉ: Giúp làm sạch bề mặt da để Salicylic Acid thẩm thấu vào sâu bên trong da.
  • Hạt dẻ ngựa và yến mạch: Giảm viêm nhiễm giúp vết đỏ mờ dần, làm dịu sự sưng đỏ của nốt mụn.
  • Chiết xuất cỏ xạ hương và gỗ thông: Giúp làm dịu cảm giác sưng tấy và đau nhức khi bị mụn viêm sưng.
thuốc gom cồi mụn
Gel mỹ phẩm cho bà bầu trị mụn Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment

– Ưu điểm:

  • Không làm khô da hay bong tróc.
  • Mùi hương thảo dược nhẹ và dễ chịu.
  • Phù hợp với mọi loại da nhưng nên hạn chế với da nhạy cảm.
  • Giảm nhanh chóng mụn bọc, mụn trứng cá, mụn mủ và mụn sưng viêm.
  • Dạng gel trong suốt không gây bết dính và không để lại vệt trắng trên da.
  • Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ cảm nhận được da mặt sáng lên thấy rõ.

– Nhược điểm

  • Lần đầu sử dụng sẽ có cảm giác châm chích nhẹ.
  • Vì là thương hiệu nổi tiếng, có thành phần cấu tạo từ nguyên liệu thiên nhiên nên sản phẩm có giá thành rất đắt.

[affiliate-product id=”324714″ sku=”322957ID1100″ title=”Gel mỹ phẩm cho bà bầu trị mụn Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

7. Kem chấm mụn Aprilskin Carrotene IPMP™ Clearing Solution

Cuối cùng là tuýp kem chấm mụn Aprilskin Carrotene IPMP™ Clearing Solution từ thương hiệu Aprilskin từ Hàn Quốc. Sản phẩm có công thức từ Carrotene IPMP ™ giúp làm dịu nhanh chóng tình trạng mẩn đỏ của da mụn trong 24 giờ.

– Thành phần:

  • Carrotene IPMP ™: Hoạt chất chống vi khuẩn độc đáo của APRILSKIN nhanh chóng làm dịu các vùng da bị mụn và giúp xóa mờ vết thâm.
  • 2% BHA + PHA: Hàm lượng axit tối ưu nhắm vào nhiều nguyên nhân gây ra mụn (hoặc nốt mụn) bằng cách làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn và tạp chất dư thừa.
  • 1% Zinc Oxide: Đặc tính làm lành vết thương mạnh giúp cải thiện nhanh chóng và mờ vết thâm mụn sau khi bong.
  • 5% Niacinamide: Kiểm soát da để không tạo ra bã nhờn dư thừa. Giúp làm mờ và làm sáng các vết nám.
Kem chấm mụn Aprilskin Carrotene IPMP™ Clearing Solution
Kem chấm mụn Aprilskin Carrotene IPMP™ Clearing Solution

– Ưu điểm:

  • Sản phẩm đem lại hiệu quả nhanh chóng.
  • Khi thoa kem lên da không thấy hiện tượng bị khô, gây bong tróc xung quanh nốt mụn.
  • Sản phẩm có mùi rất nhẹ, gần như không mùi khi apply lên mặt và thấm cũng khá nhanh.

– Nhược điểm

  • Sản phẩm có giá thành đắt hơn các sản phẩm khác cùng loại đang có trên thị trường.
  • Chất kem có màu vàng đậm và nhìn rõ trên da khi thoa lên. Vì thế, sản phẩm này chỉ thích hợp dùng vào buổi tối trước khi ngủ.

[affiliate-product id=”324716″ sku=”322957ID1101″ title=”Kem chấm mụn Aprilskin Carrotene IPMP™ Clearing Solution” newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

Lưu ý cách chăm sóc da mụn khi mang thai

Bên cạnh chọn một loại kem điều trị mụn cho bà bầu phù hợp. Bạn cần phải lưu ý một số cách chăm sóc da sau đây để sạch mụn và khỏe mạnh.

1. Cách chăm sóc da

  • Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Bạn hãy rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng để làn da được làm sạch nhưng không bị mất độ ẩm.
  • Đừng rửa mặt quá nhiều: Da của bạn trở nên nhạy cảm hơn một chút khi mang thai. Nếu rửa mặt quá nhiều có thể lấy đi toàn bộ lượng dầu và độ ẩm tự nhiên trên da sẽ làm cho làn da dễ bị nổi mụn hơn.
  • Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu có thể giảm thiểu kích ứng và bổ sung các loại tinh dầu và dưỡng chất. Bên cạnh đó, làn da khô do sử dụng sản phẩm có xà phòng sẽ dễ bị nổi mụn hơn. Vì thế, bạn cần cấp ẩm cho da để ngừa mụn.
  • Đừng quên thoa kem chống nắng: Ánh nắng có thể gây lão hóa da sớm và hình thành các vết nám khi mang thai. Vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và không chứa dầu trong thành phần. Ngoài ra, bạn hãy đeo kính râm và đội mũ vành rộng trong mùa hè để giảm sự tiếp xúc với ánh nắng.

2. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có thể không đều đối với phụ nữ mang thai. Nhưng hãy cố gắng ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng trở lại.
  • Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể đủ nước sẽ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ ẩm cho da. Nếu không muốn uống nhiều nước, bạn có thể uống nariyal paani (nước dừa), trà xanh hoặc nước trái cây để giúp giảm mụn.
  • Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Vì vậy, hãy cắt giảm đường và ngũ cốc tinh chế để giúp làm sạch làn da. Thay vào đó, bạn hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, rau và các loại hạt…
  • Ăn nhiều thực phẩm có vitamin A: Vitamin A rất tốt cho làn da. Vì thế, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như sữa, cá, trứng và cà rốt. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung vitamin A qua thực phẩm tự nhiên và tránh dùng các loại thực phẩm chức năng vì có thể gây hại cho em bé.

[inline_article id=177835]

Như vậy, MarryBaby đã giới thiệu cho bạn 7 loại kem trị mụn cho bà bầu hiệu quả và an toàn cho thai nhi. Bên cạnh dùng các loại mỹ phẩm trị mụn cho bà bầu, bạn cũng cần lưu bổ sung chất dinh dưỡng và hình thành các thói quen lành mạnh để ngăn ngừa mụn tái phát trở lại nữa nhé.

Categories
Mang thai Đón con chào đời

Chồng 1987 vợ 1987 sinh con năm 2025 có hợp không?

Ba mẹ tuổi Đinh Mão sinh con năm 2025 có tốt không hay ba mẹ tuổi Mão 1987 sinh con năm 2025 có hợp không? Năm 2025 là năm con gì, trẻ sinh ra năm này có hợp với tuổi Đinh Mão không? MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

Tử vi tuổi Đinh Mão 1987 và Ất Tỵ 2025

Để tìm hiểu tuổi Mão 1987 sinh con năm 2025 có hợp không hay bố mẹ tuổi Đinh Mão sinh con năm 2025 có tốt không, chúng ta cùng xét tử vi của hai tuổi này trước nhé.

1. Tử vi tuổi Đinh Mão 1987

Ba mẹ tuổi Đinh Mão 1987 có tử vi như sau:

  • Mệnh: Lư Trung Hỏa (lửa trong bếp lò)
  • Mệnh hợp: Thổ và Mộc
  • Mệnh khắc: Kim và Thủy
  • Thiên can – Địa chi: Đinh Mão
  • Tam hợp: Hợi – Mão – Mùi
  • Tứ hành xung: Tý – Ngọ – Mão – Dậu

2. Tử vi tuổi Ất Tỵ 2025

Con tuổi Ất Tỵ có tử vi như sau:

  • Mệnh: Phú Đăng Hỏa (lửa từ trong chiếc đèn)
  • Mệnh hợp: Thổ và Mộc
  • Mệnh khắc: Kim và Thủy
  • Thiên can – Địa chi: Ất Tỵ
  • Tam hợp: Tỵ – Dậu – Sửu
  • Tứ hành xung: Dần – Thân – Tỵ – Hợi.

>> Xem thêm: Tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con năm 2025 có hợp không?

Ba mẹ tuổi 1987 sinh con năm 2025 có hợp không?

Để đánh giá tuổi 1987 sinh con năm 2025 có hợp không, bố mẹ tuổi đinh mão sinh con năm 2025 có tốt không hoặc bố mẹ tuổi 1987 sinh con năm 2025 có tốt không, chúng ta cần xét dựa trên ba yếu tố Ngũ hành – Thiên can – Địa chi.

1. Xét về Ngũ hành

Ngũ hành tương sinh - tương khắc

Ngũ hành là yếu tố đầu tiên để xét xem ba mẹ tuổi 1987 có sinh con năm 2025 được không. Nếu tuổi ba mẹ và con hợp với nhau là Cát (2 điểm). Tuổi ba mẹ và con không hợp cũng không khắc là Bình hòa (1 điểm). Còn tuổi ba mẹ và con không hợp nhau là Hung (0 điểm).

Theo tử vi, chúng ta thấy rằng ba mẹ có mệnh Lư Trung Hỏa và con có mệnh Phú Đăng Hỏa. Cả hai đều mang mệnh Hỏa nên sẽ không khắc cũng không hợp nhau. Tức là mệnh của ba mẹ và con là Bình (1 điểm).

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh con năm 2026 mệnh gì, tuổi gì ba mẹ đã biết chưa?

2. Xét về Thiên can

Thiên can tương xung - tương khắc

Chồng 1987 vợ 1987 sinh con năm 2025 có hợp không? Để trả lời cho thắc mắc này thì ngoài việc xem xét yếu tố ngũ hành, Thiên can là yếu tố thứ hai để đánh giá xem tuổi Mão 1987 có sinh con năm 2025 được không. Theo văn hóa của người Trung Hoa cổ xưa, Thiên can được đánh số theo chu kỳ 10 năm.

Trong chu kỳ của Thiên can có các cặp tương xung (xấu) và tương hóa (tốt). Nếu Thiên can của ba mẹ tương hóa với con là Đại Cát (1 điểm). Thiên can của ba mẹ và con không tương hóa cũng không tương xung với con là Bình hòa (0,5 điểm). Còn Thiên can của ba mẹ và con khắc nhau là Hung (0 điểm).

Như vây, ba mẹ tuổi Đinh Mão có Thiên can là Đinh. Còn con tuổi Ất Tỵ có Thiên can là Ất. Theo hình, Ất Mộc sinh Đinh Hỏa nên Thiên can của ba mẹ là tương hóa với con (Đại Cát) (1 điểm).

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh con năm 2026 hợp tuổi bố mẹ nào? Xem ngay để đón con nhé!

3. Xét về Địa chi

Tuổi 1987 sinh con năm 2025 có hợp không
Biểu đồ tam hợp và tứ hành xung. Ví dụ về tam hợp: Mùi – Hợi – Mẹo, Ví dụ về tứ hành xung: Thân – Dần – Tị – Hợi

Yếu tố cuối cùng để đánh giá tuổi 1987 sinh con năm 2025 có hợp không là Địa chi. Theo chu kỳ 12 năm, Địa chi được đánh số tương ứng 12 con giáp. Hợp xung của Địa chi bao gồm Tương hình (trong 12 Địa chi có 8 Địa chi nằm trong 3 loại chống đối nhau), Lục xung (6 cặp tương xung), Lục hại (6 cặp tương hại), Tứ hành xung, Lục hợp, Tam hợp.

Theo đó, Địa chi của ba mẹ tương hợp với con là tốt nhất (2 điểm), không tương hợp và không tương xung với con là bình hòa (1 điểm). Còn lại Đia chi xung khắc với nhau là xấu (0 điểm).

Vậy chồng 1987 vợ 1987 sinh con năm 2025 có tốt không, có hợp không? Như vậy, ba mẹ tuổi Mão và con tuổi Tỵ là hai Địa chi không xung khắc cũng không hòa hợp với nhau (theo hình minh họa ở trên). Tức là Địa chi của ba mẹ và con bình hòa với nhau (1 điểm).

[key-takeaways title=”Bố mẹ tuổi 1987 sinh con năm 2025 có hợp không?”]

Dựa trên ba yếu tố Ngũ hành – Thiên can – Địa chi đạt 3/5 điểm. Theo kết quả này ba mẹ tuổi 1987 nên sinh con năm 2025. Tuổi của ba mẹ và con khá hòa hợp.

[/key-takeaways]

Như vậy, ba mẹ tuổi Mão 1987 cũng có thể lựa chọn sinh con năm 2025 nếu tin vào phong thủy. Con tuổi Ất Tỵ sẽ giúp ba mẹ có thêm nhiều niềm vui trong gia đình. Và ba mẹ muốn sinh con trai hay con gái năm 2025 đều tốt hết nhé.

Categories
Mang thai Biến chứng thai kỳ

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? 7 việc cần làm để không kiệt sức

Nếu bạn đang phải trải qua tình trạng này, chắc hẳn sẽ lo lắng bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao để “cầm lại” đúng không? MarryBaby sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời trong bài viết này.

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao?

Hầu hết các trường hợp bầu bị tiêu chảy thông thường thì sẽ tự hết trong vài ngày. Nhưng nếu sợ mất nước quá nhiều gây nguy hiểm đến thai nhi thì bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Dưới đây là các cách khắc phục:

1. Giữ nước cho cơ thể

Khi bầu bị tiêu chảy, hãy bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất là bằng dung dịch oresol pha đúng theo hướng dẫn, nước lọc, nước cháo đều được. Bởi vì, khi bị tiêu chảy nhu động ruột sẽ loại bỏ rất nhiều chất lỏng ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không bù nước cho cơ thể kịp thời sẽ dẫn đến mất nước nhanh chóng và có thể gây ra nhiều rủi ro.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ không uống đồ uống có hàm lượng đường cao vì có thể khiến tiêu chảy nặng hơn.

2. Cố gắng ăn uống đủ chất 

Khi tiêu chảy, bầu cần tiếp tục ăn uống đủ chất, cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng để cơ thể tiếp tục chống lại bệnh tật. Chú ý vệ sinh ăn uống và chế biến thực phẩm, không ăn kiêng quá mức.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh

3. Tránh thực phẩm làm tiêu chảy nặng hơn

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Cần ăn theo chế độ BRAT
Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Cần ăn theo chế độ BRAT

Các thực phẩm không chế biến kỉ hay không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ tiếp tục làm tình trạng nặng hơn. Vì hệ tiêu hoá đang tổn thương nên bầu cần tránh các loại thực phẩm khó tiêu, nặng bụng, nhiều dầu mỡ, các thực phẩm nhiều gia vị, đồ uống có cồn hay chất kích thích. Trong trường hợp sử dụng thực phẩm từ sữa khiến tiêu chảy nặng hơn thì cũng nên tránh.

4. Xem xét loại thuốc đang uống

Đôi khi, một số loại thuốc uống có thể khiến bạn bị tiêu chảy. Vì thế, bạn cần hỏi bác sĩ để biết trong số các loại thuốc đang dùng có nằm trong số thuốc gây tác dụng phụ tiêu chảy không.

Nếu có loại thuốc trên, bạn cần nói chuyện với bác sĩ về việc có thể thay đổi sang loại thuốc khác không. Vì việc ngưng dùng thuốc có thể giúp tình trạng tiêu chảy chấm dứt. Nhưng quan trọng, bạn không nên ngưng dùng thuốc bác sĩ đã kê đơn mà không hỏi ý kiến họ trước nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Bị tiêu chảy có phải dấu hiệu mang thai sớm hay không?

5. Bổ sung men vi sinh

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Hãy bổ sung thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống. Probiotic trong men vi sinh là những vi khuẩn rất tốt cho hoạt động trong đường tiêu hóa. Việc bổ sung men vi sinh sẽ tạo ra một môi trường đường ruột khỏe mạnh. Hơn nữa, bổ sung lợi khuẩn probiotics có thể đặc biệt hữu ích trong trường hợp tiêu chảy do dùng thuốc kháng sinh.

6. Hãy chờ đợi và nghỉ ngơi

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Bà bầu cần được nghỉ ngơi
Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? Bà bầu cần được nghỉ ngơi

Hầu hết các trường hợp bầu bị tiêu chảy sẽ hết sau vài ngày điều trị. Tuy nhiên, bạn cần nên cho bản thân nghỉ ngơi nhiều trong giai đoạn này để nhanh chóng phục hồi.

7. Đi đến bệnh viện

Nếu bà bầu bị tiêu chảy nặng phải làm sao? Bạn hãy đến bệnh viện để thăm khám với bác sĩ sau 2-3 ngày mà tiêu chảy không giảm đi mà còn nặng hơn hoặc ngay từ ngày đầu đã tiêu chảy rất nhiều đến kiệt sức. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe và có thể lấy máu để xác định nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy.

[key-takeaways title=””]

Trong khi bị tiêu chảy, bạn cần tuyệt đối không dùng thuốc chống tiêu chảy không kê đơn mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

[/key-takeaways]

Dấu hiệu tiêu chảy nặng cần đi bệnh viện

Dưới đây là dấu hiệu bà bị tiêu chảy nặng cần đi bệnh viện ngay:

>> Bạn có thể xem thêm: Thuốc điều trị tiêu chảy cho phụ nữ có thai an toàn mà hiệu quả

Nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng tiêu chảy

Nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng tiêu chảy

Bà bầu bị tiêu chảy có thể xuất phát nhiều nguyên nhân khác. Dưới đây là các nguyên nhân khiến bầu đau bụng đi ngoài:

  • Nhiễm vi khuẩn hoặc virus: Trong thực phẩm bạn ăn có thể lẫn các vi khuẩn có hại. Nhiễm vi-rút gây bệnh cũng có thể khiến bầu đau bụng đi ngoài.
  • Thay đổi chế độ ăn đột ngột: Khi mới biết có thai, bạn có thể đột ngột thay đổi chế độ ăn uống để đảm bảo em bé nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này có thể khiến hệ tiêu hóa không phản ứng kịp với sự thay đổi hoặc bản thân bạn không thể tiêu hoá được một số thành phần có trong thức ăn đó, khiến bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy.
  • Sự thay đổi nội tiết tố: Đôi khi, sự thay đổi các hormone có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, dẫn đến táo bón hay tiêu chảy. Hầu như bà bầu nào cũng đều có những thay đổi nội tiết tố này. Nhưng một số người sẽ bị tiêu chảy sớm trong thai kỳ do những thay đổi đó.

Bà bầu đau bụng đi ngoài có nguy hiểm không?

Tiêu chảy thông thường hiếm khi đe dọa đến tính mạng, nhưng không nên xem nhẹ, một số loại nhiễm trùng nhiễm độc thức ăn có thể rất nặng nề, đặc biệt là khi mang thai vì lúc này thai nhi rất nhạy cảm với những tác động xấu đến sức khoẻ người mẹ

[inline_article id=271959]

Như vậy bạn đã biết bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao rồi đúng không? Khi bà bầu đau bụng đi ngoài thì cần bù nước cho cơ thể tốt nhất là bằng oresol, tránh thức ăn khó tiêu nhiều gia vị, ăn đủ chất dinh dưỡng, uống men vi sinh, nghỉ ngơi,… Nếu thấy có tình trạng tiêu chảy ngày càng nặng kèm theo dấu hiệu bất thường thì cần đến bệnh viện ngay.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tại sao nằm mơ lên đỉnh khi mang thai? Lời giải đáp đầy đủ cho mẹ bầu

Những giải đáp dưới đây sẽ giúp mẹ tìm được lời giải đáp thú vị vì sao mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh khi mang thai.

Tại sao mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh khi mang thai?

Nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc mơ tình dục ở mẹ thường dễ xảy ra nhất trong tam cá nguyệt thứ hai. Một số nguyên nhân nằm mơ lên đỉnh khi mang thai bao gồm:

  • Số lượng giấc mơ tăng lên: Trên thực tế, số lượng giấc mơ tăng gấp 10 lần khi mang thai và chúng cũng trở nên sống động, dễ nhớ hơn. Ngoài ra, mang thai thường khiến mẹ dễ buồn ngủ. Ngủ nhiều hơn sẽ làm tăng số lượng giấc mơ ở mẹ.
  • Ảnh hưởng của hormone: Một trong những nguyên nhân chính khiến mẹ nằm mơ lên đỉnh khi mang thai là do lượng hormone tăng lên kéo theo những thay đổi nhỏ trong cơ thể. Mức độ estrogen, progesterone, hormone hCG và lactogen nhau thai (hPL) đều tăng trong thời kỳ mang thai, làm tăng bôi trơn và tăng ham muốn tình dục
  • Lưu lượng máu tăng lên ở bộ phận sinh dục: Trong thai kỳ, lưu lượng máu đến đường sinh dục và vú tăng lên, khiến 2 bộ phận này trở nên nhạy cảm, có thể làm tăng sự xuất hiện của những giấc mơ tình dục.
  • Ảnh hưởng từ tâm lý, môi trường sống: Nhiều khả năng mẹ có những giấc mơ về tình dục như nằm mơ lên đỉnh vì mẹ phải kiêng quan hệ với chồng khi mang thai. Nghĩa là, nếu mẹ lo lắng hoặc sợ hãi về chuyện tình dục và không thể tự thủ dâm hoặc không ở bên chồng, cơ thể của mẹ sẽ tự xử lý những việc này trong lúc ngủ.

Nguyên nhân nằm mơ lên đỉnh khi mang thai

>>Bạn có thể quan tâm: Giải mã những giấc mơ lạ trong thai kỳ mẹ bầu thường gặp

Mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh khi mang thai có ý nghĩa gì?

Những giấc mơ được cấu thành từ những sự kiện mà chúng ta không trải qua trong cuộc sống thực. Vì thế, bầu nằm mơ về tình dục không có gì đáng lo ngại.

Trường hợp mẹ nằm mơ lên đỉnh khi mang thai và cảm thấy các cơn co thắt dữ dội và thường xuyên hoặc các dấu hiệu khác của chuyển dạ sinh non, mẹ cần nên đến bệnh viện gặp bác sĩ. Nhưng mẹ cũng lưu ý, nằm mơ lên đỉnh khi mang thai rất khó có khả năng kích hoạt chuyển dạ.

>>Bạn có thể quan tâm: Ý nghĩa giấc mơ – Giải mã ý nghĩa 13 giấc mơ thường gặp nhất

Mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh có hại cho thai nhi không?

Từ những phân tích trên, ta có thể kết luận rằng, mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh không ảnh hưởng gì đến thai nhi. Do đó, thay vì luôn lo âu và bất an về việc nằm mơ lên đỉnh khi mang thai, mẹ nên tập trung vào việc tận hưởng chúng để có một giấc ngủ ngon. Khi giấc ngủ của mẹ bầu chất lượng thì sẽ không có hại gì cho thai nhi mẹ nhé.

Mẹ bầu nằm mơ lên đỉnh có hại cho thai nhi không?

>> Xem thêm: Bà bầu mơ thấy rắn là điềm lành hay gở? Cùng đi tìm sự thật đằng sau giấc mơ này

Mẹ bầu cần làm gì nếu nằm mơ lên đỉnh khi mang thai?

Nằm mơ lên đỉnh khi mang thai cũng bình thường như việc quan hệ tình dục khi mang thai (nếu mẹ không có chống chỉ định từ bác sĩ về việc này), nên mẹ không cần phải làm gì nhiều. Tuy nhiên, nếu việc nằm mơ lên đỉnh khi mang thai khiến mẹ cảm thấy lo lắng và phiền toái, MarryBaby có 2 lời khuyên để mẹ có thể áp dụng ngay:

  • Ghi xuống giấy những cảm xúc, suy nghĩ về giấc mơ đó. Làm như vậy có thể giúp mẹ gọi tên được những suy nghĩ, cảm xúc rối bời và giảm bớt lo lắng.  Ngoài ra, nếu mẹ hứng thú với việc tìm hiểu ý nghĩa của những giấc mơ khi mang thai, đừng ngại thực hiện mẹ nhé! 
  • Tâm sự với đối phương về giấc mơ của mẹ. Điều này cũng sẽ khiến cả hai gắn kết và hiểu nhau hơn.
  • Nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn những phương pháp để giảm thiểu nỗi lo và ngủ ngon hơn.

>>Bạn có thể quan tâm: Mơ sinh con là điềm lành hay báo dữ? Giúp bạn giải mã giấc mơ

Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về ý nghĩa đằng sau việc nằm mơ lên đỉnh khi mang thai của mẹ. Hy vọng bài viết đã giải đáp được những băn khoăn của mẹ về giấc mơ đạt cực khoái này, từ đó, có thể giúp mẹ giảm bớt lo âu để ngủ ngon hơn.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu suốt 40 tuần thai kỳ khoa học nhất

Khi mang thai, việc chăm sóc mẹ bầu cần lưu tâm qua 3 vấn đề gồm: cân nặng, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Hãy đọc bài viết này để có nhiều kinh nghiệm trong cách chăm sóc thai kỳ để khỏe mạnh nhé.

Tăng cân lành mạnh trong thai kỳ

1. Tại sao phải duy trì cân nặng đúng tiêu chuẩn khi mang thai?

Thai phụ tăng cân lành mạnh theo đúng tiêu chuẩn sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ. Nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều hoặc quá ít trong thai kỳ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và con.

Theo các chuyên gia, tăng cân quá nhiều khi mang thai làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao khi mang thai. Từ đó, mẹ bầu có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao sau khi sinh. Bên cạnh đó, khi bị béo phì khi mang thai, mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe và nhiều khả năng sinh mổ.

[key-takeaways title=””]

Khi tăng cân hợp lý sẽ giúp mẹ bầu mang thai và sinh nở dễ dàng hơn. Sau khi sinh, mẹ cũng có thể dễ dàng lấy lại cân nặng khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, việc duy trì cân nặng lành mạnh trong thai kỳ cũng có thể giúp hai mẹ con giảm khả năng mắc bệnh béo phì và các vấn đề liên quan đến cân nặng sau này.

[/key-takeaways]

2. Thai phụ nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?

Số lượng cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ sẽ tùy thuộc vào chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) trước khi mang thai. BMI là thước đo cân nặng liên quan đến chiều cao. Dưới đây là bảng cân nặng mẹ bầu cần chăm sóc tùy trường hợp dựa trên chỉ số BMI trước khi mang thai:

Trường hợp Cân nặng cần tăng
Thiếu cân (BMI dưới 18,5) 12 – 18kg
Có cân nặng khỏe mạnh (BMI từ 18,5 đến 24,9) 11 – 15kg
Thừa cân (BMI từ 25 đến 29,9) 6 – 11kg
Bị béo phì (BMI từ 30+) 4 – 9kg

>> Bạn có thể xem thêm: Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và đều, mẹ bầu đọc ngay nhé!

3. Lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu tăng cân trong thai kỳ

Lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu tăng cân trong thai kỳ

Điều quan trọng khi chăm sóc mẹ bầu là cần duy trì mức độ tăng cân một cách rất chậm. Để có được mức cân nặng lành mạnh khi mang thai, mẹ bầu cần nói chuyện với bác sĩ về tuổi tác, cân nặng và sức khỏe để được tư vấn hợp lý.

Để khỏe mạnh trong thai kỳ, mẹ bầu cần tăng cân theo mức các chuyên gia khuyến nghị sau:

  • Trong 3 tháng đầu: Mẹ bầu cần tăng 450g – 1.8kg
  • Từ tháng thứ 4 thai kỳ: Mẹ bầu cần tăng 900g – 1.8kg/ tháng.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần ghi nhớ những điều này khi chăm sóc sức khỏe cân nặng mẹ bầu:

Chăm sóc mẹ bầu với dinh dưỡng lành mạnh

1. Mẹ bầu cần ăn và uống như thế nào trong thai kỳ?

Trong thai kỳ, mẹ bầu cần tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và đồ uống ít calo; đặc biệt là cần nhớ uống đủ nước. Với lượng calo thích hợp bổ sung mỗi ngày có thể giúp mẹ và em bé tăng cân hợp lý.

Tuy nhiên, mức độ thức ăn và calo mẹ bầu cần nạp mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào những yếu tố như cân nặng trước khi mang thai, tuổi tác và tốc độ tăng cân. Nếu mẹ bầu có cân nặng khỏe mạnh thì duy trì việc nạp calo trong chế độ dinh dưỡng như sau:

  • Tam cá nguyệt thứ nhất: Không cần nạp thêm calo.
  • Tam cá nguyệt thứ hai: Chỉ cần bổ sung thêm khoảng 340 calo mỗi ngày.
  • Tam cá nguyệt thứ ba: Cần bổ sung khoảng 450 calo mỗi ngày.
  • Nếu trong thai kỳ, mẹ bầu không tăng cân như mong muốn thì cần đi khám sức khỏe. Nhưng nếu bầu tăng cân quá nhiều có thể cần cắt giảm lượng calo cần nạp mỗi ngày. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung calo còn phụ thuộc vào việc mẹ bầu có bị thiếu cân, thừa cân hay béo phì trước khi mang thai không. Hoặc khi mẹ đang mang đa thai trong bụng.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Thực đơn cho bà bầu hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng khi mang thai

[key-takeaways title=””]

Nếu trong thai kỳ, mẹ bầu không tăng cân như mong muốn thì cần đi khám sức khỏe. Nhưng nếu bầu tăng cân quá nhiều có thể cần cắt giảm lượng calo cần nạp mỗi ngày. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung calo còn phụ thuộc vào việc mẹ bầu có bị thiếu cân, thừa cân hay béo phì trước khi mang thai không. Hoặc khi mẹ đang mang đa thai trong bụng.

[/key-takeaways]

2. Những thực phẩm tốt cho bà bầu trong thai kỳ

Mẹ bầu muốn chăm sóc sức khỏe cần bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh sau:

  • Trái cây và rau củ để bổ sung vitamin và chất xơ.
  • Protein từ các nguồn lành mạnh như đậu đậu Hà Lan, trứng, thịt nạc, hải sản ít thủy ngân, các loại hạt không ướp muối…
  • Ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, bánh mì nguyên hạt và gạo lứt để bổ sung chất xơ, vitamin B và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo. Mẹ bầu cũng có thể thay thế bằng đậu nành, hạnh nhân, gạo hoặc các loại đồ uống khác có bổ sung canxi và vitamin D.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Những thực phẩm bà bầu nên ăn giúp thai nhi khỏe mạnh và thông minh

[key-takeaways title=””]

Một kế hoạch ăn uống lành mạnh trong thai kỳ cần hạn chế ăn muối, chất béo rắn (bơ, mỡ heo), đồ uống và thực phẩm có đường.

[/key-takeaways]

Chăm sóc mẹ bầu cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học
Chăm sóc mẹ bầu cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học

3. Làm thế nào để cải thiện thói quen lành mạnh cho mẹ bầu?

Dưới đây là cách mẹ bầu tự chăm sóc và thay đổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh bằng cách cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất trong khẩu phần ăn, ăn đa dạng thực phẩm và không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng trong một bữa, nên có 3 bữa chính và vài bữa phụ.

4. Nếu mẹ bầu ăn chay trường thì cần làm thế nào?

Khi mang thai, mẹ bầu có thể duy trì chế độ ăn chay và điều đó cũng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ bầu cần xin tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo bổ sung đủ canxi, sắt, protein, vitamin B12, vitamin D cho hai mẹ con.

Bên cạnh đó, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể có thể yêu cầu mẹ bầu uống vitamin và khoáng chất trong thai kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi mặc dù đang ăn chay.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Thực đơn ăn chay cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ

5. Bổ sung vitamin trong thai kỳ cần lưu ý điều gì?

Khi mang thai, thai phụ cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn như folate, sắt và canxi. Trong đó, mẹ bầu chăm sóc sức khỏe cần bổ sung folate (axit folic) với liều lượng sau:

  • Trước khi mang thai: Bổ sung folate 400 mcg/ ngày.
  • Khi mang thai: Bổ sung 600 mcg/ ngày.

Mẹ bầu có thể bổ sung folate từ thực phẩm chức năng hoặc từ thực phẩm và đồ uống tự nhiên như ước cam, dâu tây, rau bina, bông cải xanh, đậu, bánh mì và ngũ cốc ít đường. Những thực phẩm có thể cung cấp 100% folate hàng ngày cho mỗi khẩu phần.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: [Video] Bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ để có thai kỳ khỏe mạnh?

[key-takeaways title=””]

Hầu hết các chuyên gia đều khuyên phụ nữ mang thai nên uống vitamin trước khi sinh hàng ngày và tiêu thụ thực phẩm, đồ ăn nhẹ và đồ uống lành mạnh.

[/key-takeaways]

6. Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng chăm sóc mẹ bầu

Trong thai kỳ, để có sức khỏe tốt mẹ bầu cần lưu ý những điều sau trong chế độ dinh dưỡng:

  • Ăn sáng mỗi ngày: Bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt là đối với mẹ bầu, sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần bổ sung năng lượng
  • Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Mẹ bầu nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống nước như và tập thể dục hàng ngày để ngăn ngừa táo bón. Bạn hãy cố gắng ăn ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, rau, trái cây và đậu.
  • Nếu mẹ bầu bị ợ chua: Mẹ bầu hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày nếu mẹ bầu bị ợ chua khó tiêu. Ngoài ra, mẹ cần ăn chậm, tránh thức ăn cay và béo (như ớt cay hoặc gà rán). Mẹ bầu cũng cần uống nước giữa các bữa ăn thay vì trong bữa ăn. Và mẹ bầu tuyệt đối đừng nằm ngay sau khi ăn.

7. Những thực phẩm không tốt cho bà bầu

Dưới đây là các thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong thai kỳ vì có thể gây hại cho hai mẹ con:

  • Rượu bia
  • Thức uống có nhiều caffein
  • Cá có thể có hàm lượng thủy ngân cao
  • Thực phẩm tươi sống hoặc chưa tiệt trùng

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Bà bầu không nên ăn gì theo từng tam cá nguyệt?

[key-takeaways title=””]

Một số phụ nữ mang thai có thể thèm ăn bột giặt, đất sét, tro hoặc vụn sơn. Điều này có nghĩa là mẹ bầu không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ. Trong trường hợp này, mẹ bầu cần xin tư vấn từ bác sĩ để bổ sung dinh dưỡng cần thiết.

[/key-takeaways]

Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu bằng thói quen tập thể dục

1. Mẹ bầu có nên tập thể dục khi mang thai không?

Hầu như tất cả phụ nữ đều nên tập thể dục khi mang thai. Khi tập thể dục thường xuyên có thể giúp mẹ bầu và thai nhi đạt được số cân nặng thích hợp. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như:

[key-takeaways title=””]

Nếu mẹ bầu thường xuyên hoạt động thể chất trước khi mang thai có thể không cần phải thay đổi thói quen của mình. Nếu mẹ bầu muốn thay đổi bài tập thể dục thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia nhé.

[/key-takeaways]

2. Cường độ tập luyện khi mang thai như thế nào?

Khi mang thai, mẹ bầu chỉ cần tập thể dục với cường độ vừa phải, khoảng 15- 30 phút mỗi ngày, các bài tập thiên về sức bền, vận động kết hợp nhiều nhóm cơ trên cơ thể ở mức độ nhẹ nhàng để tiêu thụ calo hơn là các bài tập sức mạnh, tập trung vào một nhóm cơ. Các bài tập phù hợp là đi bộ, bơi lội, yoga…

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có thói quen tập thể dục với cường độ mạnh trước khi mang thai, thì có thể tiếp tục các hoạt động này trong suốt thai kỳ với điều kiện thai kỳ không có biến chứng và đã tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa.

>> Mẹ bầu có thể xem thêm: Chạy nhảy có làm sảy thai? Mẹ thường vận động mạnh cần lưu ý!

[key-takeaways title=””]

Mẹ bầu có thể nói chuyện với bác sĩ về việc có nên hoặc làm thế nào để điều chỉnh hoạt động thể chất khi mang thai. Nếu mẹ bầu có các vấn đề về sức khỏe như béo phì, huyết áp cao, tiểu đường hoặc thiếu máu. Thì hãy xin tư vấn từ bác sĩ về mức độ hoạt động an toàn cho mẹ và thai nhi.

[/key-takeaways]

3. Mẹ bầu cần duy trì tập thể dục khi mang thai thế nào?

Ngay cả khi mang thai, mẹ bầu chưa từng vận động thì vẫn có thể tập thể. Dưới đây là một số lời khuyên cho mẹ bầu chăm sóc sức khỏe thể chất:

  • Đi dạo: Mẹ bầu có thể đi dạo xung quanh công viên hoặc trung tâm mua sắm với một thành viên gia đình hoặc bạn bè.
  • Lên kế hoạch vận động khi mang thai: Liệt kê các hoạt động muốn thực hiện như đi bộ hoặc tham gia lớp yoga trước khi sinh.
  • Hãy đứng dậy và di chuyển ít nhất một lần/giờ: Nếu mẹ bầu ngồi gần như cả ngày thì hãy di chuyển xung quanh nhà hoặc đi bộ tại chỗ cũng có thể hữu ích.

4. Vận động an toàn khi mang thai như thế nào?

Để chăm sóc mẹ bầu với chế độ tập luyện an toàn thì cần làm theo những khuyến cáo sau:

Những việc nên làm:

  • Mặc quần áo thoải mái vừa vặn, hỗ trợ và bảo vệ ngực của mẹ bầu.
  • Uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục. Nhưng mẹ bầu đừng quá làm dụng nó.
  • Ngừng tập thể dục nếu mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, khó thở, mệt mỏi hoặc đau bụng.
  • Chọn các hoạt động vừa phải không có khả năng gây chấn thương như đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc trên ghế…

Những việc không nên làm:

  • Tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá nóng.
  • Không sử dụng phòng xông hơi ướt, bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô.
  • Không tham gia các môn thể thao có thể bị ngã hoặc chấn thương vùng bụng như bóng đá hoặc bóng rổ.

[inline_article id=318857]

Như vậy cách chăm sóc mẹ bầu cần phải kỹ lưỡng qua 3 yếu tố gồm: mức độ tăng cân trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thế chất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ bầu để xây dựng một chế độ sống lành mạnh trong suốt 40 tuần thai. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh nhé!

 

Categories
Mang thai Biến chứng thai kỳ

Bà bầu bị ho về đêm: Nguyên nhân và khắc phục như thế nào?

Ho có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Nhưng khi bà bầu bị ho về đêm có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của hai mẹ con. Vậy nguyên nhân khiến bầu ho nhiều về đêm do đâu? Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu nhiều hơn về vấn đề này nhé.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho về đêm

Khi bà bầu bị ho về đêm có thể là triệu chứng của các bệnh lý sau:

  • Cúm: Cảm cúm khi mang thai có thể nghiêm trọng trong thai kỳ và có hại cho em bé đang phát triển.
  • Nhiễm SARS-CoV-2: Hiện nay đại dịch COVID-19 đang lan rộng nên thai phụ cũng cần cẩn thận để tránh bị lây nhiễm.
  • Cảm lạnh thông thường hoặc bệnh đường hô hấp trên nhẹ: Do nhiều loại vi-rút gây ra và mắc bệnh do thay đổi hệ miễn dịch trong thai kỳ.
  • Ho gà (Whooping cough): Đây là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. CDC khuyến nghị mỗi phụ nữ mang thai nên tiêm vắc-xin Tdap trong tam cá nguyệt thứ ba để bảo vệ em bé
  • Viêm mũi khi mang thai (hoặc viêm mũi do nội tiết tố): Một triệu chứng hoặc tác dụng phụ của thai kỳ bao gồm nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi và có thể gây ho.

Ngoài ra, các tình trạng dưới đây cũng có thể khiến bà bầu bị ho về đêm như:

>> Bạn có thể xem thêm: Ho mọc tóc tháng thứ mấy? Có phải dấu hiệu mẹ nên cẩn trọng không?

Bà bầu bị ho nhiều có sao không?

bà bầu bị ho về đêm có sao không?
Mẹ bầu ho nhiều về đêm kèm theo sốt cao có thể tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi

Như đã nói ở trên, bà bầu bị ho nhiều có thể liên quan đến một hay nhiều nguyên nhân, do đó, việc ho nhiều có sao không sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ho. Nhưng rõ ràng ho nhiều, nhất là vào ban đêm sẽ khiến bầu mất ngủ.

Ho về đêm khi mang thai khi nào cần đi khám?

Thông thường, ho không phải là một tình trạng có hại khi mang thai. Tuy nhiên, bạn nên đi khám sức khỏe nếu trong các trường hợp sau:

  • Ho kèm theo bị sốt (trên 37,8℃).
  • Cơn ho có đờm nhiều, ho ra máu
  • Bà bầu bị ho về đêm gây khó ngủ
  • Cơn ho không cải thiện và kéo dài hơn 7 ngày.
  • Ho kèm theo đau ngực, khó thở hoặc thở khò khè.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì để đẩy lùi cơn ho nhanh chóng?

Cách khắc phục ho nhiều về đêm

Uống nước ấm để khắc phục tình trạng bà bầu bị ho nhiều về đêm
Uống nước ấm để khắc phục tình trạng bà bầu bị ho nhiều về đêm

Ho trong thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để khắc phục tình trạng bà bầu bị ho về đêm, bên cạnh việc quan trọng nhất là thăm khám để được điều trị đúng nguyên nhân, thì bầu có thể thực hiện những điều sau đây:

  • Uống nước ấm
  • Uống mật ong ấm
  • Kê đầu cao khi nằm ngủ
  • Súc miệng bằng nước muối
  • Uống trà xanh hoặc trà thảo mộc

Ngoài ra, nếu bạn bị ho do nghẹt mũi thì có thể thực hiện các biện pháp sau:

  • Nhỏ nước muối vào mũi
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm
  • Dùng miếng dán nghẹt mũi

Bên cạnh đó, bạn nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện khả năng miễn dịch. Nhờ đó, tình trạng bà bầu bị ho về đêm cũng sẽ được khắc phục hơn.

>> Bạn có thể xem thêm: Bầu bị ho phải làm sao? 18 cách trị ho ngứa cổ cho bà bầu tại nhà

Ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị ho về đêm thế nào?

Để tránh bị ho nhiều về đêm, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh kết hợp với các thói quen hàng ngày sau:

  • Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể được nạp năng lượng trở lại.
  • Phòng ngừa COVID-19: Bạn hãy chủ động đeo khẩu trang và giữ khoảng cách an toàn khi đến nơi đông người.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Uống nhiều nước: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây hoặc súp để giúp phục hồi lượng chất lỏng cần thiết trong cơ thể.
  • Chế độ ăn uống: Ăn thực phẩm cân bằng, lành mạnh và bổ dưỡng giúp cơ thể có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý thêm các phương pháp khác để ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị ho về đêm dưới đây:

  • Rửa tay thường xuyên
  • Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng
  • Tránh chạm tay chưa rửa sạch vào mắt, mũi và miệng
  • Tránh hút thuốc và hít khói thuốc có thể gây kích ứng đường hô hấp
  • Tránh tiếp xúc với những người đang có các vấn đề sức khoẻ đường hô hấp
  • Tiêm phòng vắc-xin ngừa cúm, vắc-xin Tdap, vắc-xin COVID-19 trước và trong khi mang thai.

[inline_article id=320974]

Như vậy bạn đã biết tình trạng bà bầu bị ho về đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ho cũng có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào không chỉ là ở ban đêm. Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, hãy lắng nghe cơ thể mình và khám bệnh khi thấy có bất thường đáng lo ngại.

 

Categories
Mang thai Đón con chào đời

Tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con năm 2025 có hợp không?

Để biết ba mẹ tuổi Canh Ngọ sinh con năm 2025 có hợp tuổi không, có may mắn không; chúng ta cần tìm hiểu tử vi của hai tuổi này.

Xem tử vi tuổi của ba mẹ 1990 và con 2025

Tuổi của ba mẹ 1990 là Canh Ngọ, tức tuổi con ngựa. Tuổi của con 2025 là Ất tỵ, tức tuổi con rắn.

1. Tử vi tuổi Canh Ngọ 1990

Ba mẹ tuổi Canh Ngọ 1990 có tử vi như sau:

  • Mệnh: Thổ (Lộ Bàng Thổ)
  • Mệnh hợp: Hỏa và Kim
  • Mệnh khắc: Mộc và Thủy
  • Can Chi: Canh Ngọ
  • Tam hợp: Dần – Ngọ – Tuất
  • Tứ hành xung: Tý – Ngọ – Mão – Dậu

2. Tử vi tuổi Ất Tỵ 2025

Em bé tuổi Ất Tỵ 2025 có tử vi như sau:

  • Mệnh: Hỏa (Phúc Đăng Hỏa)
  • Mệnh hợp: Mộc và Thổ
  • Mệnh khắc: Kim và Thủy
  • Can Chi: Ất Tỵ
  • Tam hợp: Sửu – Tỵ – Dậu
  • Tứ hành xung: Dần – Thân – Tỵ – Hợi

>> Bạn có thể xem thêm:  Sinh con năm 2026 mệnh gì, tuổi gì ba mẹ đã biết chưa?

Tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con năm 2025 được không?

Ba mẹ tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con Ất Tỵ 2025 có hợp tuổi không?
Ba mẹ tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con Ất Tỵ 2025 có hợp tuổi không?

Để đánh giá tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con năm 2025 Ất Tỵ có hợp, có tốt không; chúng ta cần xét trên các yếu tố: Ngũ hành – Thiên can – Địa chi.

1. Xét về ngũ hành

Ngũ hành là yếu tố đầu tiên để xét xem với tuổi Canh Ngọ sinh con năm 2025 thế nào. Nếu ba mẹ hợp con là Đại Cát (2 điểm); ba mẹ không hợp với con là Đại Hung (0 điểm) và ba mẹ không hợp, không khắc con là bình hòa (1 điểm).

Theo như trên, ba mẹ tuổi Canh Ngọ có mệnh Thổ, còn con có mệnh Hỏa, tương sinh lẫn nhau. Có nghĩa, mệnh của ba mẹ và con hợp với nhau là Đại Cát rất tốt (2 điểm).

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh con năm 2024 hợp tuổi bố mẹ nào bạn biết chưa?

2. Xét về Thiên Can

Thiên can được đánh số theo chu kỳ 10 năm của người Trung Hoa cổ. Do đó, yếu tố thứ hai để đánh giá việc tuổi Canh Ngọ sinh con năm 2025 có nên không chính là Thiên Can.

Trong Thiên can có các cặp tương xung (xấu) và tương hóa (tốt). Thiên can của ba mẹ tương hóa với con là tốt nhất (1 điểm); bình hòa không tương hóa và không tương xung với con (0,5 điểm); và tương xung với con là xấu (0 điểm).

Dựa vào yếu tố trên, ba mẹ có Thiên can là Canh; còn Thiên can của con là Ất. Canh hợp với Ất là rất tốt, mang ý nghĩa tương hóa (1 điểm).

>> Bạn có thể xem thêm: Đặt tên con theo phong thủy ngũ hành giúp cả đời thuận lợi sung sướng

3. Xét theo Địa chi

Địa chi được đánh số theo chu kỳ 12 năm, tương ứng 12 con Giáp cho các năm. Đây cũng là yếu tố cuối cùng để xét xem tuổi Canh Ngọ 1990 sinh con năm 2025 có tốt không.

Hợp xung của Địa chi bao gồm tương hình (8 Địa chi nằm trong 3 loại chống đối nhau), Lục xung (6 cặp tương xung), Lục hại (6 cặp tương hại), Tứ hành xung (4 cặp xung khắc), Lục hợp (6 cặp tương hợp), Tam hợp (3 cặp tương hợp).

Xét theo yếu tố, nếu Địa chi của ba mẹ tương hợp với con là tốt nhất (1 điểm); bình hòa là không tương hợp và không tương xung với con (0.5 điểm); và tương khắc với con là xấu (0 điểm). Như vậy, ba mẹ tuổi Ngọ sinh con tuổi Tỵ nằm trong cặp không xung cũng không khắc (0.5 điểm).

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh con năm 2026 hợp tuổi bố mẹ nào? Xem ngay để đón con nhé!

[key-takeaways title=”Tổng kết tuổi Canh Ngọ sinh con 2025 được không?”]

Xét ba yếu tố trên, ba mẹ tuổi Canh Ngọ sinh con năm 2025 là rất tốt. Vì tổng điểm cộng lại từ 3 yếu tố được 3,5/4 điểm. Con sinh năm 2025 sẽ rất hợp với ba mẹ sinh năm 1990. Đứa con này sẽ mang lại may mắn và thuận lợi cho ba mẹ.

[/key-takeaways]

Như vậy, bạn đã biết ba mẹ sinh năm 1990 tương hợp với con sinh năm 2025 Ất Tỵ. Con và ba mẹ hợp tuổi nhau sẽ mang đến nhiều lộc phúc cho gia đình. Nếu bạn đang có ý định sinh con năm 2025 thì hãy lên kế hoạch thụ thai từ bây giờ nhé. Chúc bạn sẽ có “tin vui” như ý muốn!

 

Categories
Mang thai Đón con chào đời

Họ Bùi đặt tên con gái là gì để nghe vừa sang vừa hút tài vận?

Nếu vợ chồng đang trong trường hợp này thì hãy xem ngay bài viết này của MarryBaby để biết họ Bùi đặt tên con gái là gì nhé. Hy vọng những gợi ý của chúng tôi sẽ giúp bạn có thể chọn được một cái tên cho con gái cưng vừa sang vừa hút tài.

Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Đặt tên con gái theo phong thủy ngũ hành

Theo phong thủy, thì họ Bùi đặt tên con gái là gì? Bạn có thể đặt tên con gái hợp với mệnh hợp với tuổi con. Bạn cũng có thể đặt tên con phù hợp với mệnh tuổi của bố hoặc mẹ miễn không khắc con.

1. Cách đặt tên con gái hợp mệnh tuổi của con

  • Mệnh Kim: Bùi Thiên Kim, Bùi Kim Ngân, Bùi Hoàng Anh, Bùi Ngọc Hoàn, Bùi Kim Thanh…
  • Mệnh Mộc: Bùi Thiên Lý, Bùi Kim Hoa, Bùi Ngọc Phượng, Bùi Mộc Miên, Bùi Quỳnh Trang…
  • Mệnh Thủy: Bùi Ngân Giang, Bùi Thanh Hà, Bùi Kim Hải, Bùi Mỹ Lệ, Bùi Hương Thủy, Bùi Minh Vũ…
  • Mệnh Hỏa: Bùi Thanh Huệ, Bùi Ngọc Bích, Bùi Hồng Liên, Bùi Bách Hợp, Bùi Thùy Dung, Bùi Mai Chi…
  • Mệnh Thổ: Bùi Nguyệt Cát, Bùi Ngọc Kim Sa, Bùi Minh Châu, Bùi Bích Ngọc, Bùi Ngọc San San,…

>> Bạn có thể xem thêm: Đặt tên con theo phong thủy ngũ hành giúp cả đời thuận lợi sung sướng

2. Cách đặt tên con hợp tuổi ba mẹ

  • Ba/mẹ mệnh Kim: Bùi Ngọc Băng Băng, Bùi Khánh Băng, Bùi Mỹ Lệ, Bùi Thanh Thủy, Bùi Ngân Giang, Bùi Ngọc Hà,…
  • Ba/mẹ mệnh Mộc: Bùi Minh Nguyệt, Bùi Minh Nhật, Bùi Ngọc Hạ, Bùi Kim Cương, Bùi Bích Phượng,…
  • Ba/mẹ mệnh Thủy: Bùi Hương Lan, Bùi Quỳnh Anh, Bùi Thùy Chi, Bùi Mỹ Hương, Bùi Ngọc Cúc,…
  • Ba/mẹ mệnh Hỏa: Bùi Lệ Cát, Bùi Mỹ Sa, Bùi Thủy Ngọc, Bùi Châu Báu, Bùi Ngọc Châu, Bùi Mỹ San,…
  • Ba/mẹ mệnh Thổ: Bùi Khánh Ngân, Bùi Ngọc Mỹ Kim, Bùi Kim Mỹ, Bùi Ngọc Khánh, Bùi Mỹ Hoàn,…

>> Bạn có thể xem thêm: Bật mí 4 cách đặt tên con theo tên bố mẹ năm vừa hay vừa ý nghĩa

Đặt tên con gái họ Bùi theo ý nghĩa đặc biệt

Đặt tên con gái họ Bùi theo ý nghĩa đặc biệt

  • Bùi Ngọc Thục Anh: Cô gái nết na, thùy mị và thông minh.
  • Bùi Thục Khuê: Cô gái đài cát, tiểu thư và dịu dàng.
  • Bùi Nguyễn Mai Trang: Cô gái nhỏ nhẹ, dịu dàng và thùy mị như ánh nắng mai.
  • Bùi Hạnh Nhi: Cô gái nhỏ bé, đáng yêu và công dung ngôn hạnh.
  • Bùi Minh Huyền: Cô gái thông minh, xinh đẹp và dịu dàng.
  • Bùi Huệ Mẫn: Một cô gái thông minh và trong trắng như cành hoa huệ.
  • Bùi Diệp Tuyết Minh: Cô gái thông minh và trong trắng như bông hoa tuyết.
  • Bùi Thùy Dương: Cô gái trong sáng như mặt trời và có tính cách thùy mị.
  • Bùi Lê Yên Nhi: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Yên Nhi là cô gái bé bỏng, dễ thương và có một đời bình an.
  • Bùi Quỳnh Hương: Cô nàng dịu dàng, xinh đẹp và quyến rũ như hương hoa quỳnh.
  • Bùi Mỹ Phương: Con gái họ Bùi đặt tên gì đẹp? Mỹ Phương là một cô gái xinh đẹp và thông minh.
  • Bùi Hồng Ân: Con là món quà đặc biệt mà Thượng Đế ban tặng cho ba mẹ.
  • Bùi Hồng Gia Phúc: Con là hồng phúc Thượng Đế ban tặng cho gia tộc.
  • Bùi Minh Uyên: Cô gái thông minh, uyên bác và học rộng tài cao.
  • Bùi Ngọc Mỹ Lệ: Cô gái nhỏ bé, mong manh và xinh đẹp.
  • Bùi Mỹ Khánh: Một cô gái xinh đẹp và vui vẻ.
  • Bùi Ngọc Kim Sa: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Kim Sa là cô gái cao quý như cát vàng và châu báu.
  • Bùi Thiên Kim: Cô gái thông minh, đoan trang và có cốt cách tiểu thư.
  • Bùi An Minh Nhi: Cô gái nhỏ bé, trong trắng và thông minh.
  • Bùi An Nhiên: Một cô gái ngây thơ, trong trắng, hồn nhiên và luôn bình an.
  • Bùi Ngọc Mỹ Hạnh: Cô gái xinh đẹp và đức hạnh.
  • Bùi Ngọc Dung: Cô gái đạo đức, đoan trang và thanh cao như ngọc.

>> Bạn có thể xem thêm: 100+ tên con gái mệnh Kim 2023 có sự nghiệp tươi sáng và sung túc

Tên 4 chữ cho con gái họ Bùi đặt tên gì đẹp

Tên 4 chữ cho con gái họ Bùi đặt tên gì đẹp

  • Bùi Ngọc Tố Phương: Cô gái thông minh, mạnh mẽ và quý như ngọc của ba mẹ.
  • Bùi Minh Hoài Sa: Cô gái thông minh, kiêu sa và luôn nhiều hoài bảo.
  • Bùi Như Diệp Chi: Cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn và thanh khiết như cành cây tươi.
  • Bùi Mỹ Lệ Băng: Con gái họ Bùi đặt tên gì đẹp? Lệ Băng là cô gái xinh đẹp, lạnh lùng và mong manh.
  • Bùi Nguyễn Hạnh Ngân: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Hạnh Ngân là cô gái đức hạnh, vui vẻ và nổi tiếng.
  • Bùi Ngọc Trà My: Con gái vàng ngọc và xinh như bông trà my.
  • Bùi Thụy Mai Hương: Bố họ Bùi đặt tên con gái là gì? Mai Hương là cô gái thùy mị và quyến rũ.
  • Bùi Minh Huệ Mẫn: Cô gái thông minh, sắc sảo và trong trắng như cành hoa huệ.
  • Bùi Minh Nguyệt Cát: Mong con một là cô gái thông minh, trong trắng và luôn gặp nhiều may mắn.
  • Bùi Tống Thanh Trúc: Cô gái mong manh nhưng mạnh mẽ như cành cây trúc.
  • Bùi Đào Uyển Lê: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Uyển Lê là cô gái cao quý, thông minh và xinh đẹp.
  • Bùi Ngọc Hương Thủy: Con là cô gái nhẹ nhàng, dịu dàng như dòng sông ngọc.
  • Bùi Nguyễn Bích Phượng: Con là cô bé quý giá như cành cây phượng bằng ngọc bích.
  • Bùi Khánh Vân An: Mong con một đời vui vẻ, bình an như mây trôi trên trời.
  • Bùi Lê Ngọc Khánh: Mong con gái luôn vui vẻ có một đời giàu sang và phú quý.

>> Bạn có thể xem thêm: Đặt tên con gái năm 2023: Tổng hợp 200+ tên mang đến bình an một đời

Bố họ Bùi đặt tên con gái là gì có 3 chữ?

Bố họ Bùi đặt tên con gái là gì có 3 chữ?

  • Bùi Sơn Trinh: Cô gái lạnh lùng nhưng ngây thơ như ngọn núi tuyết.
  • Bùi Uyển My: Cô bé nhỏ nhắn, thông minh, uyên bác và cao quý.
  • Bùi Thanh Nga: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Thanh Nga là cô gái thẳng thắng, cương trực và xinh đẹp.
  • Bùi Tuyết Sương: Cô gái trong trắng, ngây thơ và xinh đẹp như giọt sương tuyết.
  • Bùi Đông Nhi: Bố họ Bùi đặt tên con gái là gì? Đông Nhi là cô gái xinh đẹp, thu hút và ngây thơ.
  • Bùi Kim Huệ: Cô gái cao quý, quyến rũ và trong trắng như bông hoa huệ.
  • Bùi Ngọc Diệp: Cô gái xinh đẹp và cáo quý.
  • Bùi Thanh Thư: Cô gái thông minh, học rộng và tiểu thư.
  • Bùi Cẩm Lệ: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? Cẩm Lệ là Cô gái bé nhỏ và mong manh.
  • Bùi Bảo Trân: Con gái quý báu của gia tộc.
  • Bùi Minh Châu: Cô con gái là châu báu của ba mẹ.
  • Bùi Minh Thương: Cô gái thông minh và được ba mẹ yêu thương hết mực.
  • Bùi Lệ Quyên: Cô gái mong manh và xinh đẹp như chim quyên.
  • Bùi Tâm Đoan: Cô gái có tâm hồn trong sáng và đoan trang.
  • Bùi Hồng Nhung: Cô gái xinh đẹp và quyến rũ như cánh hồng đỏ.
  • Bùi Cát Linh: Mong con gái có một đời bình an và may mắn.
  • Bùi An Nhiên: Họ Bùi đặt tên con gái là gì? An Nhiên mong con một đời bình an.
  • Bùi Minh Tú: Bố họ Bùi đặt tên con gái là gì? Minh Tú là cô gái xinh đẹp và ưu tú.

>> Bạn có thể xem thêm: 450+ Tên bắt đầu bằng chữ H cho bé gái và bé trai phong thủy, ấn tượng

Nguyên tắc đặt tên con gái họ Bùi là gì?

Muốn đặt tên con gái họ Bùi hay và ấn tượng, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Không đặt tên con bằng những từ đồng âm hay có nghĩa không may mắn.
  • Không chọn tên con trùng với người nổi tiếng sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của con.
  • Không đặt tên con trùng với người thân có vai vế lớn hơn hoặc đã mất.
  • Không đặt tên con có nghĩa gây hiểu nhầm về giới tính.

[inline_article id=301740]

Hy vọng những những gợi ý về tên con gái họ Bùi trên sẽ giúp bạn có thêm ý tưởng chọn tên cho con gái yêu. Chúc bạn sẽ đặt cho con gái một cái tên thật đẹp nhé!

 

Categories
Mang thai Sảy thai - Thai lưu

Chạy nhảy có làm sảy thai? Mẹ thường vận động mạnh cần lưu ý!

Trừ một số trường hợp đặc biệt được khuyến cáo bởi bác sĩ điều trị, hoạt động thể lực nhẹ vừa phải được khuyến khích vì cho thấy nhiều lợi ích đối với thai kỳ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé thì chị em vẫn nên cẩn thận khi chạy bộ trong thai kỳ, đặc biệt là chạy nhảy có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro. 

Mẹ bầu chạy nhảy có làm sảy thai không?

Chạy bộ chậm và nhẹ nhàng thường an toàn đối với đa số mẹ bầu nếu bác sĩ không yêu cầu mẹ hạn chế vận động. Mẹ bầu chạy nhảy có làm sảy thai không? Hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy chạy bộ hoặc tập thể dục trong thai kỳ có thể gây sảy thai hoặc sinh non nếu bản thân thai kỳ đó không có sẳn các vấn đề. Tuy nhiên, chạy nhảy (hành động này bao gồm cả cường độ và tốc độ cũng như có sự tương tác của các lực khá mạnh) vẫn có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ, mẹ vẫn nên thận trọng và tốt nhất là không nên chạy nhanh, vận động mạnh hoặc chạy đường dài khi mang thai.

Mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chạy bộ hoặc chơi bất kỳ môn thể thao nào trong thai kỳ nếu có tiền sử sảy thai, sinh non, cổ tử cung ngắn… hoặc vấn đề sức khỏe nào khác.

Chạy bộ khi mang thai có thể gây những rủi ro nào? 

Chạy bộ có thể gây khá nhiều áp lực lên các khớp của bạn. Trong khi đó, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, đặc biệt là các khớp sẽ bắt đầu lỏng lẻo hơn. Do đó, mẹ bầu chạy bộ sẽ có nguy cơ chấn thương cao hơn so với người không mang thai.

Nói cách khác, dù bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề chạy nhảy có làm sảy thai không nhưng vẫn nên thận trọng khi chạy bộ hay thực hiện bất kỳ hoạt đọng thể lực nào trong thai kỳ để tránh những sự cố ngoài ý muốn.

1. Trước khi mang thai bạn không quen chạy nhảy

Do trước đây, bạn chưa từng hoạt động mạnh và không hay chạy bộ thì các khớp của bạn sẽ không quen với tác động của việc chạy bộ. Vì thế khi mang thai bạn không nên chạy bộ nhé. Nhưng thay vào đó bạn có thể thực hiện đi bộ, đạp xe chậm tại chỗ hoặc bơi lội.

>> Bạn có thể xem thêm: Sảy thai tự nhiên có đau bụng không và dấu hiệu thường gặp là gì?

Mẹ bầu chạy nhảy có làm sảy thai không?
Mẹ bầu chạy nhảy có làm sảy thai không?

2. Trước khi mang thai bạn thường xuyên chạy bộ và vận động mạnh

Nếu bạn đã quen với việc chạy bộ và muốn duy trì điều này khi mang thai; thì việc chạy nhảy có thể còn mang đến lợi ích cho tim và phổi của bạn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Luôn duy trì cường độ tập luyện ở mức chậm và vừa phải, tránh gắng sức vì có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
  • Đừng quên khởi động và hạ nhiệt trước cũng như sau khi tập thể dục.

Bên cạnh tìm hiểu vấn đề chạy nhảy có làm sảy thai không; bạn cũng có thể tham khảo tất tần tần những điều liên quan đến việc sảy thai sớm trên MarryBaby nhé.

Mẹ bầu là vận động viên chạy nhảy có làm sảy thai không?

Nếu là vận động viên, bạn có thể tiếp tục tập luyện trong thai kỳ nếu bác sĩ đồng ý. Tuy nhiên, bạn cần nói chuyện với huấn luyện viên về việc mang thai để giảm bớt cường độ tập luyện.

Hơn nữa, bạn hãy nhớ luôn ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước và tránh để cơ thể cảm thấy quá nóng. Nếu bạn bị đau, khó chịu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào; thì hãy dừng tập luyện ngay. Và bạn hãy tránh cố gắng quá sức và cần nghỉ ngơi khi bụng bầu to lên.

>> Bạn có thể xem thêm: Các loại rau thơm bà bầu không nên ăn vì dễ gây sảy thai, sinh non

Mẹ bầu cần chạy bộ thế nào để an toàn cho thai kỳ?

Mẹ bầu cần chạy bộ thế nào để an toàn cho thai kỳ

Để tránh nguy cơ bị chấn thương khi chạy bộ,  bạn cần lưu ý những điều sau đây để luôn an toàn cho thai kỳ:

  • Sử dụng đường chạy bộ hoặc máy chạy bộ: Điều này sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro so với việc chạy trên đường.
  • Chạy trên mặt đất bằng phẳng: Khi bụng của bạn lớn dần, khả năng giữ thăng bằng có thể bị ảnh hưởng do trọng tâm thay đổi. Vì vậy bạn nên chạy trên mặt đất bằng phẳng để giảm nguy cơ té ngã.
  • Hãy tập trung vào kỹ thuật, không nên chạy nhanh: Bạn chỉ nên chạy chậm ở mức vừa phải, nếu mệt thì cần ngồi xuống nghỉ ngơi, không nên ép bản thân cố gắng chạy.
  • Khi chạy nên tập trung: Khi chạy bộ, bạn không nên nói chuyện. Hãy chọn những nơi đường thông thoáng để tránh xao nhãng vấp té.
  • Không nên nghe nhạc trong khi chạy: Điều này giúp bạn tập trung khi chạy và nghe được tiếng còi xe từ đằng sau
  • Uống nước khi chạy bộ đúng cách: Theo các chuyên gia, bạn nên uống khoảng 250 – 300 ml nước trong vòng 30 phút trước và sau buổi chạy bộ.
  • Chuẩn bị trang phục chạy bộ: Mang giày thể thao và mặc áo ngực thể thao khi chạy bộ.
  • Chạy dưới thời tiết mát mẻ: Tránh chạy dưới trời nóng khi mang thai; nhất là trong 12 tuần đầu tiên. Vì trời quá nóng có thể gây hại cho thai nhi.
  • Chạy bộ đường ngắn, khi mệt cần nghỉ ngơi

Mẹ bầu chạy bộ trong tam cá nguyệt thứ ba cần lưu ý gì?

Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể thấy rằng tốc độ chạy của mình chậm lại do bụng bầu ngày càng lớn hơn. Khi ấy, bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình. Nếu bạn cảm thấy đang kiệt sức thì hãy nghỉ ngơi nhé.

Mặc dù khi bạn mang thai việc chạy nhảy không có sảy thai, nhưng khi bạn nhận thấy có bất kỳ cơn đau bất thường nào khi chạy thì hãy ngừng tập và đến bệnh viện khám sức khỏe.

>> Bạn có thể xem thêm: Mẹ bị dọa sảy thai nên ăn gì để thai nhi khỏe mạnh hơn?

Như vậy bạn đã biết chạy nhảy không có làm sảy thai. Ngược lại, việc tập luyện và chạy bộ trong thai kỳ lại mang đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, khi bạn gặp các dấu hiệu bất thường hoặc đau bụng thì hãy dừng lại và đi khám sức khỏe ngay nhé.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Thai giáo ánh sáng giúp bé phát triển thị giác từ trong bụng mẹ

Phương pháp thai giáo ánh sáng là một trong những cách dạy con sớm từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, bạn phải hiểu được nguyên tắc thực hành thì mới giúp con yêu phát triển thị giác tốt nhất.

Mắt của thai nhi phát triển như thế nào trong thai kỳ?

Trong thai kỳ, thị giác của thai nhi sẽ phát triển từ từ theo các giai đoạn sau của thai kỳ:

  • Tuần 6: Đôi mắt thai nhi bắt đầu hình thành từ từ.
  • Tuần 8: Đôi mắt thai nhi được định hình rõ ràng hơn.
  • Tuần 16: Đôi mắt thai nhi vẫn còn nhắm nhưng đã có thể phản ứng lại với ánh sáng bằng cách quay lưng lại khi ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.
  • Tuần 26: Thai nhi đã có thể tạo ra melanin. Vì thế, đôi mắt của con yêu đã có màu sắc rõ ràng.
  • Tuần 27: Thai nhi có thể mở mắt và chớp mắt. Đôi mắt của con yêu cũng đã có lông mi.

Bên cạnh tìm hiểu sự phát triển thị giác của thai nhi; bạn nên tìm hiểu thêm về quá trình hình thành của thai nhi theo từng tuần để theo dõi hành trình phát triển của con yêu.

>> Bạn có thể xem thêm: Thai giáo là gì? Cách nuôi con khoa học từ trong bụng mẹ

Mắt của thai nhi phát triển như thế nào trong thai kỳ?

Nên áp dụng thai giáo ánh sáng từ tuần bao nhiêu?

Áp dụng thai giáo ánh sáng từ tuần bao nhiêu? Bạn nên áp dụng từ khi mới có thai bằng việc duy trì đi bộ và tắm nắng. Khi thai nhi được 16 tuần, thì bạn bắt đầu áp dụng phương pháp thai giáo ánh sáng với đèn pin nhân tạo.

Ngoài ra, bạn có thể đọc thêm cách hướng dẫn thai giáo theo từng tháng thai kỳ. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho con yêu phát triển toàn diện hơn từ trong bụng mẹ đấy nhé.

Cách thực hiện phương pháp thai giáo bằng ánh sáng

1. Đi bộ dưới nắng mỗi ngày

Mỗi ngày bạn nên duy trì việc đi dạo dưới nắng nhẹ (thường là nắng của buổi sớm) nhưng không quá 20 phút/ngày. Đây là phương pháp thai giáo ánh sáng được một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Umea tại Thụy Điển thực hiện, kết quả cho thấy việc phụ nữ mang thai thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Hơn nữa, khi bạn thường xuyên đi bộ dưới ánh nắng mặt sẽ giúp hỗ trợ hấp thu vitamin D từ các thực phẩm. Từ đó, thai nhi sẽ phát triển xương chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh tự kỷ và có một trái tim khỏe mạnh sau khi chào đời. Bạn có thể thực hiện đi bộ dưới nắng theo các bước sau:

  • Bước 1: Mặc một bộ quần áo rộng rãi có màu sáng như trắng, vàng, xanh da trời.
  • Bước 2: Mang theo một chiếc ô, đeo một cặp kính râm và đội mũ có vành rộng để che mặt.
  • Bước 3: Luôn mang theo chai nước để bổ sung nước khi cơ thể cảm thấy khát.
  • Bước 4: Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng mang trước khi đi ra ngoài nắng.
  • Bước 5: Đi bộ nhẹ nhàng ở công viên để cơ thể hấp thu ánh nắng. Nhưng bạn không nên đi bộ quá 20 phút/ngày nhé.

Lưu ý: Trong trường hợp thấy cơ thể mệt mỏi thì bạn không nên gắng sức đi bộ mà nên dành thời gian để nghỉ ngơi. Bạn chỉ nên đi bộ khi cơ thể thấy khỏe khoắn và sẵn sàng cho việc đi bộ.

>> Bạn có thể xem thêm: Thai giáo cho con 3 tháng đầu kích thích trí thông minh từ trong bụng mẹ

Thai giáo ánh sáng bằng cách đi bộ dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Thai giáo ánh sáng bằng cách đi bộ dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày

2. Thai giáo bằng ánh đèn pin

Thai giáo bằng ánh đèn pin như một trò chơi tương tác giữa bố mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn nên tránh những nguồn ánh sáng mạnh. Hãy chọn lựa một chiếc đèn pin có độ sáng thật dịu nhẹ. Tiếp đến, hãy lựa chọn thời điểm thích hợp và thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn chọn một chỗ ngồi thoải mái, không gian thoáng mát và trong lành để tương tác cùng bé.
  • Bước 2: Chiếu ánh sáng lên bụng và ghi lại phản ứng của bé như bé có đạp không? Bé có chuyển động như thế nào?
  • Bước 3: Tiếp đến, di chuyển đèn dọc theo bụng, tốc độ chậm rãi và tiếp tục chờ xem các phản ứng của bé.
  • Bước 4: Mỗi lần chiếu sáng kéo dài khoảng 5 phút, thực hiện 3 lần.
  • Bước 5: Trong thời gian chiếu sáng, bạn cũng có thể kết hợp nói chuyện với bé.

>> Bạn có thể xem thêm: Thai giáo tháng thứ 4 dạy con bằng âm thanh áp dụng sao cho hiệu quả?

Lợi ích của thai giáo ánh sáng đối với mẹ và bé

Khi bạn duy trì việc đi bộ dưới ánh sáng mặt trời như trên sẽ mang đến những lợi ích cho hai mẹ con như sau:

1. Với mẹ bầu

  • Giảm nguy cơ sinh non
  • Giảm nguy cơ thai chết lưu
  • Giảm nguy cơ bị tiền sản giật
  • Điều trị để giảm huyết áp ở phụ nữ mang thai
  • Giúp hỗ trợ tổng hợp vitamin D cần thiết cho cơ thể
thai giáo ánh sáng
Lợi ích của thai giáo ánh sáng đối với mẹ và bé

2. Với thai nhi

  • Tốt cho tim mạch của thai nhi
  • Ngăn ngừa mắc bệnh tự kỷ sau khi chào đời
  • Giúp phát triển thị giác và tạo ra một đôi mắt khỏe
  • Hình thành hệ xương khớp khỏe mạnh từ trong bụng mẹ

>> Bạn có thể xem thêm: Thai giáo tháng thứ 5: Đừng để lỡ cơ hội để con thông minh, nhạy bén từ trong bụng mẹ

Lưu ý khi thai giáo bằng ánh sáng đối với mẹ bầu

Khi bạn thai giáo ánh sáng cho con thì cũng cần lưu ý những điều sau:

  • Nên chọn đèn pin có ánh sáng dịu nhẹ để thực hiện thai giáo.
  • Không nên thai giáo với đèn pin quá lâu hoặc quá sớm trước 16 tuần vì có thể gây hại cho đôi mắt yếu ớt của thai nhi.
  • Không nên đi bộ quá lâu dưới ánh sáng mặt trời, nhất là thời điểm ánh sáng mặt trời gay gắt nhất vì có thể gây hại đến sức khỏe của bạn và thai nhi.
  • Trong trường hợp mệt mỏi, nên nghỉ ngơi thay vì đi bộ bạn nhé.

[inline_article id=318857]

Như vậy thai giáo ánh sáng là phương pháp sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc nhân tạo để kích thích sự phát triển của thai nhi tốt hơn, đồng thời cũng mang đến những lợi ích về sức khoẻ cho mẹ. Tuy nhiên, bạn cần áp dùng phương pháp này đúng thời điểm và đúng nguyên tắc để không gây hại cho thai nhi đang phát triển nhé.