Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Mẹ cùng MarryBaby tham khảo những điều cần chuẩn bị cho 3 tháng này để sắm dần những đồ cần dùng và nhẽ nhõm hơn khi đến ngày sinh nở.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé 3 tháng cuối
Việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu giai đoạn tăng tốc 3 tháng cuối thai kỳ vô cùng quan trọng. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé, nguồn năng lượng này được dự trữ cho quá trình sinh nở sắp tới.
Ở tam cá nguyệt thứ 3, thai nhi đã khá to và bắt đầu chèn ép đường ruột, cơ thể mẹ xuất hiện chứng ợ nóng và khó tiêu. Mẹ cần tránh xa các loại thực phẩm quá mặn, nhiều dầu mỡ, không nên ăn quá no, tốt nhất hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn.
Protein, chất béo, sắt và canxin cần được bổ sung đầy đủ. Tăng cường vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mẹ nhớ uống đủ 2,5 lít nước hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và hạn chế táo bón.
Chi phí sinh con khá tốn kém. Một vài bệnh viện lại không chấp nhận thanh toán dựa trên bảo hiểm. Do đó việc đầu tiên mẹ cần làm là tìm hiểu chế độ bảo hiểm y tế của mình.
Sau khi tìm hiểu và “khoanh vùng” lựa chọn, ưu tiên tiếp theo mẹ nên dành cho vị trí địa lý và chi phí của bệnh viện. Ưu tiên tìm hiểu các bệnh viện gần nhà mẹ nhé. Nếu cơn chuyển dạ đến bất chợt, bệnh viện gần nhà sẽ kịp thời tiếp nhận và xử lý những tình huống xấu nhất.
Sau khi đã xác định bệnh viện, mẹ có thể tiếp tục tìm hiểu về dịch vụ thai sản như thời gian lưu trú, số lượng sản phụ trong phòng, số người được chăm sóc, các dịch vụ đi kèm.
Việc lên danh sách và sắm đồ dùng cho bé từ bây giờ sẽ giúp mẹ không thiếu sót hay lúng túng khi bé chào đời. Mẹ hãy tranh thủ thời gian rảnh rỗi để mua sắm quần áo và các đồ dùng cần thiết cho con nhé.
Quần áo, bình sữa và tã là ba vật dụng cần đặc biệt lưu ý khi mua. Đây là những sản phẩm sẽ tiếp xúc trực tiếp trên da và hệ tiêu hóa của bé.
Quần áo: Mẹ nên chọn chất liệu vải cotton thoáng mát và có độ thấm hút tốt. Áo buộc dây, nút bấm một bên sẽ dễ dàng khi mặc. Không nên chọn áo chui đầu, áo cài nút giữa.
Bình sữa: Trẻ vừa mới sinh cho đến 6 tháng tuổi cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ nên chuẩn bị sẵn bình sữa phòng việc không có sữa cho bé bú ngay. Trên thị trường hiện có núm ti nhựa, silicon và cao su với nhiều kích cỡ và tốc độ dòng chảy khác nhau. Bình sữa phổ biến bằng thủy tinh hoặc nhựa. Khi chọn bình nhựa, mẹ hãy tìm dòng chữ “BPA-free”.
Tã: Trong những tháng đầu đời, ăn nhiều và đi ngoài nhiều là đặc tính phổ biến của hầu hết trẻ sơ sinh. Bé đi ngoài nhiều nên việc thay tã và vệ sinh cho bé rất thường xuyên.
Trước đây nhiều mẹ dùng tã vãi, sau này là đến miếng lót, và giờ nhiều bố mẹ đã bắt đầu dùng tã dán sơ sinh để thay thế vì nhờ thiết kế vừa vặn, thắm hút tốt, chống tràn và êm mềm. Nhiều bố mẹ hiện nay tìm đến loại tã dán mới Huggies dành cho bé sơ sinh cũng vì những tính năng đặc biệt nổi trội này. Vì da sơ sinh rất non nớt, nên các bố mẹ chú ý, tã cho bé sơ sinh phải là tã chăm sóc tốt nhất cho da bé.
Mẹ chuẩn bị những công việc trên trong 3 tháng cuối thai kỳ để sẵn sàng cho cuộc vượt cạn nhé.
Chuẩn cân nặng thai nhi ví von theo hình ảnh cho mẹ dễ hình dung
Cân nặng thai nhi tăng trong suốt thai kỳ nhưng mạnh mẽ nhất là tam cá nguyệt cuối
[inline_article id=75869]
Cho cả thai kỳ
Trung bình, thai nhi trải qua 40 tuần trong bụng mẹ trước khi chào đời. Trong bất kỳ thời điểm nào giữa 40 tuần thai kỳ, bạn cũng cần duy trì sự cân bằng, khỏe mạnh cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp bé đạt mức tăng trưởng cần thiết mà còn chuẩn bị sức khỏe cho chính mẹ để đón con chào đời một cách suôn sẻ nhất. Những bước cơ bản bao gồm:
Bước 1: Ăn lành mạnh:Bạn cần duy trì chế độ ăn cân bằng, lành mạnh. Trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, dầu thực vật, thịt heo, gà, cá… làm nên một danh sách những món ăn bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày. Ăn từ 3 đến 4 bữa chính mỗi ngày sẽ giúp bạn đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho con yêu. Ngoài ra, nên tránh xa những món chiên, mỡ động vật, thức ăn nhanh.
Bước 2: Nghỉ ngơi nhiều:Khi bạn mệt, đừng gắng sức. Ngủ đủ vào ban đêm và nghỉ ngơi thường xuyên vào ban ngày sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và cơ thể sẽ lấy lại sức. Nếu thấy mình trở nên dễ thấm mệt hơn trước, bạn nên điều chỉnh mức độ lao động cho nhẹ nhàng hơn.
Bước 3: Bổ sung vitamin: Đừng quên uống thêm vitamin, canxi hay viên sắt nếu bác sĩ đã kê toa cho bạn. Sự bổ sung này sẽ giúp bạn đảm bảo lượng vi chất thiết yếu khi cơ thể gia tăng nhu cầu.
Bước 4: Thoải mái tinh thần: Nếu quá căng thẳng, bạn có khuynh hướng ăn quá nhiều hoặc quá ít, khó ngủ, đồng thời không chăm sóc bản thân chu đáo. Điều này hiển nhiên không tốt cho cả bản thân bạn và thai nhi. Vì vậy, nên duy trì thái độ bình tĩnh, giảm căng thẳng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
Cho giai đoạn nước rút
Cân nặng thai nhi tăng dần đều trong suốt thai kỳ, nhưng mạnh mẽ nhất là trong 3 tháng cuối, tương ứng với tuần thai thứ 28 đến 40. Ở giai đoạn này, sự “đầu tư” của mẹ sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. Dưới đây là những lưu ý cho khoảng thời gian đặc biệt quan trọng này:
Ăn ít nhưng thường xuyên:Trung bình, mẹ cần bổ sung 2400 calories mỗi ngày trong giai đoạn này. Bác sĩ sẽ khuyên bạn ăn từ 5 đến 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa tập trung như trước đây. Bên cạnh đó, bạn vẫn cần bổ sung vitamin, canxi và uống đủ nước.
Thể dục nhẹ: Nếu không có nguy cơ sinh non, bạn vẫn nên duy trì việc tập thể dục, thể thao với mức độ vừa phải. Lưu ý, bạn không nên tập những động tác gây chèn ép bụng hoặc tạo áp lực lên cột sống. Và dù tập luyện bất cứ loại hình nào, từ yoga cho đến bơi lội, bạn cần nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy mệt.
Chăm sóc giấc ngủ: Đừng uống nhiều nước sau 6 giờ tối kẻo bạn phải thức dậy vài lần vào ban đêm để “giải quyết” hết lượng chất lỏng đã uống vào. Bên cạnh đó, đừng quên chọn một chiếc gối cho bà bầu và nằm nghiêng để ngủ ngon hơn.
Thói quen của bà bầu ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ
Thói quen của bà bầu trong sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hằng ngày đều có những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi. Các nhà khoa học đã đưa ra nhiều dẫn chứng về việc cảm xúc của người mẹ ảnh hưởng thới chỉ số IQ của thai nhi.
MarryBaby chia sẻ với mẹ 8 thới quen tốt giúp bé yêu tăng chỉ số IQ sau khi sinh. Tích cực chỉ dạy bé thêm sau này sẽ thành công bất ngờ mẹ nhé!
1. Sinh con trong độ tuổi phù hợp
Sau 35 tuổi là thời điểm phụ nữ sinh con có nguy cơ cao bị các dị tật bẩm sinh cao. Dù ngày nay đã có sự can thiệp sâu của khoa học hiện đại trong việc chủ động sinh con như thụ tinh trong ống nghiệm hay nhờ người mang thai hộ nhưng thuận theo tự nhiên vẫn là tốt hơn. Độ tuổi được các chuyên gia trong lĩnh vực sinh sản khuyến cáo là từ 24-29 tuổi.
Mang thai trong độ tuổi 24-29 tuổi để bé yêu có chỉ số IQ cao mẹ nhé!
Thời gian này cũng thích hợp nhất trong đời để mẹ mang thai một em bé khỏe mạnh, với chỉ số IQ cao hơn hẳn. Lý do đơn giản vì lúc này cơ thể người phụ nữ mới đủ trưởng thành, ổn định về tâm sinh lý và có những điều kiện phù hợp nhất để tạo môi trường thuận lợi cho thai nhi lớn lên.
2. Luôn kiểm soát tốt cảm xúc bản thân
Ốm nghén kéo dài cộng thêm một số áp lực công việc, mối quan hệ gia đình có thay đổi đều ảnh hưởng đếm tâm trạng của bà bầu. Ở những mẹ không biểm soát được cảm xúc của mình, thường cuyên bị kích động, giận dữ, buồn phiến… thường tác động không tốt đến trí nào của thai nhi, dễ khiến bé sinh ra bị mất tập trung, tăng khả năng tự kỉ…
Nếu muốn thai nhi thông minh và khỏe mạnh mẹ nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Tuy không dễ nhưng nếu có thói quen trước đó, bà bầu có thể hạn chế những lần cáu bẳn. Đừng quên người bạn đời – bố của đữa trẻ cũng có thể hỗ trợ mẹ.
3. Tích cực vận động
Thiền, yoga cho bà bầu hay tích cực đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe trong thai kỳ mà còn giúp trí não của thai nhi được cải thiện đáng kể.
Các nhà khoa học tại Mỹ đã thực hiện nhiều nghiên cứu và chứng minh, bà bầu thường xuyên tập luyện mỗi ngày, em bé sinh ra có IQ cao hơn hẳn so với nhóm còn lại. Lý giải điều này cũng đơn giản: Do việc tập thể dục thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt, giúp tăng lượng máu tuần hoàn tới não thai nhi, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh và từ đó, trí tuệ của em bé được tăng cường mạnh mẽ.
Yoga vừa giúp tăng cường sức khỏe lại hỗ trợ mẹ “vượt cạn” dễ dàng
Với những mẹ có sức khỏe không được tốt và không có điều kiện tập luyện thì thường xuyên vận động cơ thể ngay tại nơi làm việc và trong không gian nhà. Bà bầu không nằm, ngồi quá nhiều, quá lâu sẽ rất bất lợi cho thai nhi.
4. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong từng tam cá nguyệt là khác nhau. Trong thời kỳ đầu mang thai, mẹ cần kiêng cữ nhiều món ăn để tránh sảy thai, giai đoạn giữa và cuối thai kỳ là lúc cần bổ sung đa dạng dưỡng chất để thai nhi lớn lên mỗi ngày.
Thực phẩm giúp có lợi cho trí não của trẻ: Nhóm cá béo, các loại hạt (óc chó, đậu, hạnh nhân,…), trái cây, thịt bò, các loại rau lá xanh đậm,…
5. Luôn trò chuyện cùng bé
Đây là một phương pháp thai giáo hiệu quả trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngay từ khi biết tin mang thai, mẹ đặt cho bé một nickname thật hay, mỗi ngày dành thời gian kể chuyện cho bé nghe. Đó có thể là những điều thú vị mẹ trải qua trong ngày hay đọc cho bé nghe một câu chuyện cổ tích nào đó.
[inline_article id=174228]
6. Khuyến khích bố nói chuyện với bé cưng
Các nghiên cứu chỉ ra khi thai nhi được 19-21 tuần tuổi có thể nhận ra giọng nói của bố. Và ở tuần thứ 30, thai nhi có thể phân biệt được giọng nói của cha mẹ với người lạ. Nếu tích cực trò chuyện với con ngay trong bụng mẹ thì các ông bố sẽ tạo được mối liên hệ thân thiện với con.
Các cặp bố và mẹ thường xuyên tâm sự cùng với thai nhi mỗi ngày, bé cưng có thể cảm nhận được tình cảm của cả bố lẫn mẹ. Việc này không chỉ giúp gắn kết tình cảm giữa bố mẹ và bé mà còn giúp con hình thành và phát triển tâm lý từ trong bụng mẹ.
Thói quen của bà bầu quan trọng đúng không mẹ. Mẹ cũng đừng quên vai trò của bố trong suốt thai kỳ để bé yêu sinh ra có chỉ số IQ ban đầu cao nhé.
Bà bầu dùng điện thoại không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
Mới đây, các khoa học Na Uy đã công bố thông tin bà bầu dùng điện thoại không ảnh hưởng gì tới thai nhi. Tin tức này nhận được sự quan tâm của rất nhiều mẹ bầu hiện đại.
Theo Sciencedaily đăng tải, kết quả nghiên cứu đã cung cấp nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc tiếp xúc với các trường điện từ tần số vô tuyến điện liên quan đến việc bà bầu sử dụng điện thoại di động trong thời kỳ mang thai không liên quan đến sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Bà bầu dùng điện thoại không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
Tiến sĩ Eleni Papadopoulou, tác giả chính tại Viện Y tế Cộng đồng Na Uy, chia sẻ trên Sciencedaily : “Các bà bầu luôn dành sự quan tâm đặc biệt về tác hại của sóng điện thoại tới sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên công bố về ảnh hưởng do các điện từ tần số vô tuyến điện với bà bầu chủ yếu là do các báo cáo từ các nghiên cứu thực nghiệm động vật.
Những phát hiện của chúng tôi không ủng hộ giả thuyết về những ảnh hưởng bất lợi đối với ngôn ngữ, giao tiếp và các kỹ năng vận động của đứa trẻ do mẹ sử dụng điện thoại di động trong thời kỳ mang thai”.
Theo đó, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 45.389 cặp mẹ – con với trẻ ở lứa tuổi 3 và 5. Giáo sư Jan Alexander, đồng tác giả tại Viện Y tế Cộng đồng Na Uy, cho biết: “Cuộc điều tra lần đầu tiên của chúng tôi về việc sử dụng điện thoại di động của mẹ có thể có tác động tích cực. Cụ thể hơn, sử dụng điện thoại di động trong thai kỳ có liên quan đến nhân cách và các yếu tố tâm lý của trẻ”.
Kết quả cho thấy, trẻ em sinh ra từ những người mẹ sử dụng điện thoại di động sử dụng ngôn ngữ tốt hơn, thấp hơn 14% nguy cơ về ngữ pháp không hoàn chỉnh và thấp hơn 31% nguy cơ chậm về ngôn ngữ khi lên 3 tuổi. Về kỹ năng vận động, trẻ em sinh ra từ những người mẹ sử dụng điện thoại di động có thấp hơn 18% nguy cơ về kỹ năng vận động.
[inline_article id=179589]
Công bố kết quản nghiên cứu trên là bằng chứng khoa học cho thấy việc sử dụng điện thoại di động của phụ nữ mang thai không liên quan đến nguy cơ làm tổn thương sự phát triển thần kinh của thai nhi. Nếu và bầu sử dụng điện thoại nhiều trong công việc thì cũng yên tâm hơn mẹ nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong tam cá nguyệt đầu tiên ăn cá tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai vì nó giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Và ăn cá cũng giúp giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn gì cho con thông minh hơn.
Khi nào cần bổ sung dinh dưỡng cho trí não thai nhi?
Trong chế độ ăn cho bà bầu, mẹ cũng nên chú trọng đến thời điểm bổ sung các dưỡng chất tốt cho trí não của thai nhi. Thực tế, từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, não của thai nhi đã bắt đầu hình thành và phát triển.
Nhưng thực tế đến 3 tháng cuối thai kỳ, sự phát triển não của thai nhi mới đạt tốc độ tối đa. Thậm chí có thể đạt đến 25% trọng lượng não của người lớn. Đây cũng là giai đoạn “nước rút” chuẩn bị cho quá trình chào đời của bé cưng.
Cá là lựa chọn thông minh cho mẹ bầu muốn bé phát triển toàn diện
Nhưng điều này không có nghĩa mẹ bầu phải đợi đến tam cá nguyệt thứ 3 mới bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng của mình. Mẹ cần chú ý ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, đường, béo cũng như bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, nhất là axit folic, canxi và chất sắt mới giúp bé phát triển toàn diện trí não và sức khỏe.
Từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thêm chất béo. Đây là thành phần quan trọng trong quá trình hình thành các tế bào thần kinh, chiếm tỷ lệ cao trong thành phần chất xám cũng như võng mạc. Hơn nữa, theo kết quả nghiên cứu, bổ sung đủ lượng chất béo trong thời gian mang thai có thể giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân.
Ăn cá giúp thai nhi thông minh
Hải sản là cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng trong suốt thai kỳ. Đặc biệt là các loại cá biển giàu chất béo omega-3, vitamin B, iốt, selen và vitamin D rất tốt cho thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, các loại dưỡng chất có trong các loại cá biển đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của não bộ ở trẻ sơ sinh và trẻ đang bú mẹ.
Tuy nhiên, mẹ cần tránh ăn các loại cá như cá kình, cá mập, cá kiếm, cá thu để tránh nguy cơ phơi nhiễm thủy ngân từ một số loại hải sản này.
Bên cạnh cá biển, cá nước ngọt, cá da trơn cũng rất thích hợp cho mẹ bầu muốn con thông minh. Cá nước ngọt ít chất béo, hàm lượng protein lại cao hơn cá biển, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Nhưng nhược điểm của cá nước ngọt là chúng thường có xương nhỏ, rất khó để lọc xương hoàn toàn nên mẹ cần chú ý khi ăn.
Mỗi tuần mẹ nên ăn khoảng 350gr cá và các loại thủy hải sản. Bà bầu được khuyến cáo không nên ăn các món gỏi hay những món nấu chưa chín kỹ do rất dễ bị vi khuẩn và virus.
[inline_article id=78063]
5 loại cá giúp mẹ khỏe con thông minh
1. Cá chép
Dân gian vẫn đồn rằng mẹ bầu ăn cháo cá chép thì con sau này sẽ thông minh, da trắng và đặc biệt là môi bé sẽ rất đỏ. Đồng thời với mẹ nào bị động thai thì cá chép luôn được coi là bài thuốc khí giúp an thai.
Ngoài ra, ăn các món từ cá chép tăng khả năng thông sữa, lợi tiểu, lở loét, bổ tỳ vị, chữa ho và giúp thai nhi hấp thu các chất dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh.
2. Cá cơm
Trong 5 miếng cá cơm cung cấp hơn 400 mg a-xit béo omega 3. Ngoài ra còn có chất đạm, sodium, niacin, sắt, vitamin B12, canxi, và vô số các vi chất dinh dưỡng khác. Vì cá cơm chứa rất ít thủy ngân thích hợp cho mẹ bầu bổ sung mỗi tuần.
Ngoài sử dụng làm nước mắm, còn có nhiều cách để chế biến như cá cơm kho tiêu, lăn bột chiên, cá cơm khô rang chua ngọt, mắm cá cơm, cá cơm chiên giòn…
Cá hồi giàu omega 3 và DHA tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi
3. Cá hồi
Nhắc đến các loại cá tốt cho mẹ bầu không thể không kể đến cá hồi. Các chuyên gia khuyên rằng cá hồi là sự lựa chọn tối ưu cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của thai nhi khi còn trong bụng mẹ.
Cá hồi chứa lượng Omega 3 cao và cung cấp lượng lớn DHA lớn. Mỗi tuần mẹ nên ăn khoảng 360gr cá hồi.
[inline_article id=108704]
4. Cá basa
DHA có trong cá basa giúp kích thích trí não cho thai nhi và trẻ nhỏ một cách tối đa. Ăn cá basa còn giúp tránh được các tình trạng thường gặp ở bà bầu như: Tim đập loạn nhịp, giảm tỷ lệ bị tiền sản giật khi mang thai, thiếu máu.
5. Cá trích
Cá trích giúp tăng cường trí nhớ, phát triển não bộ và bảo vệ tim mạch cho cả mẹ bầu và thai nhi. Thịt cá trích ăn rất lành, ít tanh, ít mỡ và trắng ngậy rất phù hợp với bà bầu.
Thắc mắc bà bầu nên ăn gì cho con thông minh, mẹ đã tìm thêm được câu trả lời đó chính là 5 loại cá trên đây. Nhớ đừng ăn quá nhiều mà ăn đa dạng mẹ nhé!
Ốm nghén tuy mẹ khổ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho bé cưng
85% phụ nữ khi mang thai đều phải trải nghiệm cảm giác mệt mỏi, đau khổ vì sự hành hạ của cơn ốm nghén. Không chỉ cơ thể uể oải, bụng dạ khó chịu mà đến tâm lý, tinh thần cũng trồi sụt lên xuống thất thường. Tuy nhiên sự chịu đựng này của bạn cũng “đáng” lắm. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh sản Sinh học kết luận rằng nghén khi mang thai rất có lợi cho bé con trong bụng.
Ốm nghén cũng lợi đủ đường!
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát theo dõi trên hơn 850.000 phụ nữ mang thai. Dữ liệu thu thập được cho thấy bà bầu nào trải qua những cơn buồn nôn, ói mửa sẽ ít có nguy cơ đối diện với vấn đề sẩy thai. Hơn nữa, họ cũng sinh ra những bé con khỏe mạnh hơn. Đặc biệt chỉ 6,4% trong số đó không may mắn gặp phải tình trạng sinh non, còn đâu tất cả đều sinh nở rất suôn sẻ và bình thường.
Nghén khi mang thai đem đến lợi ích bất ngờ cho bé con trong bụng
Ốm nghén là tình trạng gây ra do sự gia tăng đột ngột của hormone gonadotropin, được phóng thích ồ ạt từ nhau thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Thông thường bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu nghén đâu đó khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, và những cơn ốm nghén bắt đầu giảm dần và dừng ở cuối tam cá nguyệt đầu tiên.
Tuy nhiên trong một số trường hợp, các biểu hiệu ốm nghén có thể kéo dài đến tuần thứ 20 của thai kỳ hoặc thậm chí không may mắn là dai dẳng cho tới khi lâm bồn mới “buông tha” mẹ bầu.
Nếu bạn đang mang thai trong 3 tháng đầu, nhưng lại không thấy mình có bất cứ dấu hiệu nào của ốm nghén, không việc gì phải quá lo lắng, đôi khi lại là may mắn đấy chứ. Ốm nghén thật sự đem đến những cảm giác chẳng dễ chịu chút nào, ăn không ăn được, ngửi cũng không xong và rất nhiều những hệ lụy khác. Nhất là khi bạn ốm nghén nặng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và ăn uống thường ngày.
[inline_article id = 75684]
Khi đó, không chỉ sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, mà cả sự phát triển của thai nhi cũng bị tác động tiêu cực không kém. Do đó quan trọng nhất là biết cách chăm sóc chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập lành mạnh và khoa học, đặc biệt không bỏ qua lịch thăm khám thai kỳ. Đi thăm khám và tư vấn nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường về tình trạng ốm nghén của bạn.
20 cách giảm nghén hiệu quả cho bà bầu
– Uống Vitamin B6 (25mg) cách 8 giờ để giảm nôn ói
– Tăng cường nạp thực phẩm chứa vitamin nhóm B và giàu sắt
– Uống viên kẽm (25mg) mỗi ngày
– Các loại trà thảo dược, đặc biệt là trà bạc hà giúp giảm buồn nôn
Bị nghén nên ăn gì là thắc mắc cần giải đáp của nhiều mẹ lần đầu mang thai
Chính xác đó chính là cam, chanh, chuối, me và thanh long. Mùa nào thức nấy, mẹ hoàn toàn chỉ động trong việc tìm trái cây chuyên trị ốm nghén và giải đáp ngay câu hỏi “Bị nghén nên ăn gì?”.
5 loại trái cây “vàng” cho mẹ bị ốm nghén
Đây là những loại trái cây bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết trong quá trình mang thai của mẹ đồng thời có tác dụng giảm ốm nghén hiện quả.
1. Thơm (dứa)
Nhiều mẹ vẫn thắc mắc bà bầu có nên ăn dứa không vì những lời truyền miệng thất thiệt về tác dụng phụ dứa. Cũng như bất kỳ loại trái cây nào khác, nếu ăn không đúng cách đều phản tác dụng cho bà bầu.
Ăn dứa đúng cách mẹ có thể bổ sung dưỡng chất tuyệt vời trong suốt thai kỳ
Dứa chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Dứa cũng chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết. Đặc biệt chất xơ trong dứa còn giúp ngăn ngừa táo bón. Trong một số trường hợp, ăn dứa có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai.
Cách chọn dứa ngon: Để chọn được trái dứa ngon đầu tiên mẹ nên chú ý đến màu sắc. Nếu trái dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần cuối hoặc vài chỗ hơi xanh thì trái đã chín, ngọt. Trái càng vàng đều thì độ ngọt càng cao. Ngoài ra, mẹ chọn quả có mắt dứa lớn và càng thưa càng tốt để sau khi gọt bỏ hết mắt dứa sẽ có được phần cùi dày.
2. Chanh
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu không thể tránh khỏi những cơn buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và khó chịu. Chanh mật ong là thức uống thần kỳ được nhiều mẹ truyền tai nhau về việc giảm các triệu chứng này.
Mẹ có thể áp dụng công thức: 500g chanh tươi, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng trộn đều với đường hoặc mật ong, ướp trong một ngày. Sau đó, đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước, để nguội, cho thêm chút đường trắng vào. Khi nào khó chịu thì lấy 1-2 miếng ngậm.
Cách chọn chanh ngon: Chọn quả chanh nhỏ, cầm nặng tay, căng mọng và mỏng vỏ. Bấm nhẹ vào vỏ thấy có tinh dầu bắn ra. Đưa lên mũi ngửi thấy mùi thơm nhẹ. Nếu chanh có mùi hắc thì rất dễ là loại đã bị phun thuốc.
3. Chuối
Chuối giàu vitamin C và B6, chất xơ và kali. Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp mẹ bầu khỏe mạnh, đối phó với chứng táo bón hiệu quả trong thai kỳ. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng vitamin B6 có tác dụng giúp giảm những cơn buồn nôn khó chịu khi mang thai.
Cách chọn chuối cho bà bầu: Mẹ nên chọn quả tròn đều, chín lốm đốm, màu vàng tươi hoặc xanh ngả vàng, không nát, không thâm đen. Chuối quá to, ăn sẽ không thơm.
[inline_article id=96250]
4. Me
Mẹ được nhiều mẹ cho vào danh sách những trái cây giúp giảm ốm nghén bởi chỉ cần sử dụng khoảng 30 gram me cạo vỏ và đun sôi với 300ml nước cho đến khi cô lại 200ml, lọc lấy nước và khuấy cùng 10 gram đường, uống ba lần trong ngày se chống nôn ói hiệu quả.
Cách chọn me: Mẹ lựa những trái nhỏ, mắt thắt lại ở giữa thì hạt sẽ nhỏ và ngọt. Có thể bóc lớp vỏ ngoài, nhìn thấy phần thịt bên trong hơi ướt là me ngon.
5. Cam
Cam là nguồn cung cấp dối dào vitamin C cho cơ thể. Đồng thời đây là thức uống giúp mẹ bầu hấp thu tối đa sắt từ thực phẩm cung cấp cho cơ thể vào bào thai. Vị chua chua ngọt ngọt và mùi thơm dễ chịu của cam giúp mẹ bầu đối phó hiệu quả với ốm nghén. Mỗi ngày mẹ có thể uống từ 1-2 ly nước cam ép hoặc ăn cam tươi.
Cách chọn cam: Chọn cam đúng mùa để hạn chế hóa chất bảo quản độc hại. Cam tươi là cam còn núm cuống, sờ vào núm cuống thấy chặt, bẻ bằng tay cũng không rụng được. Lá cam còn tươi hoặc héo nhưng vẫn dính ở cuống cam.
[inline_article id=92177]
Lưu ý dành cho mẹ
Khi ăn trái cây mẹ cần đảm bảo một số nguyên tắc như:
Ăn đến đâu gọt vỏ đến đó. Giống như rau xanh, dưỡng chất trong trái cây rất dễ bị mất đi khi lớp vỏ ngoài bị tác động.
Ăn đa dạng nhiều loại quả. Tốt nhất, mùa nào nên ăn quả nấy để tránh nguy cơ trái cây bị tiêm thuốc.
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn trái cây có lượng đường cao như vải, sầu riêng, chuối, dưa hấu…
Mẹ bầu bị viêm lợi hoặc bệnh răng miệng nên hạn chế bớt lượng trái cây tiêu thụ mỗi ngày và thay bằng rau xanh, vừa nhiều vitamin, vừa ít a-xít hơn.
Sau khi ăn trái cây, mẹ nên súc miệng hoặc uống nước lọc để trung hòa bớt lượng a-xít còn tồn lại trong miệng, nguyên nhân khiến nhiều mẹ bị sâu răng.
Bị nghén nên ăn gì là thắc mắc của nhiều mẹ lần đầu mang thai. Thử các loại trái cây trên và cho MarryBaby biết kết quả để chia sẻ niềm vui với mẹ nhé!
Bà bầu có ăn được dứa không là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ mang thai
Từ những lồi đồn truyền miệng qua nhiều thế hệ, nhiều phụ nữ mang thai đã nói không với dứa (thơm) từ khi có tin vui. Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không đã được các nhà khoa học tìm ra lời giải chính xác.
Bà bầu nên ăn dứa
Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy, nhiều mẹ lo lắng việc ăn dứa có thể gây sảy thai. Thực tế, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc này. Hơn nữa, lượng bromelain trong dứa không đáng kể, mẹ bầu phải ăn ít nhất 7 quả dứa mới có thể gây nên những ảnh hưởng đáng kể.
Bà bầu hoàn toàn yên tâm về việc ăn dứa trong thai kỳ vì lợi nhiều, hại ít
Nếu quyết định không ăn dứa, mẹ đã bỏ qua những lợi ích tuyệt vời như sau:
Tăng sức đề kháng:Mỗi trái dứa chín chứa hàm lượng ới lượng vitamin C khá cao. Vì vậy ăn dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu để chống lại các bệnh hay gặp như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng…
Ngoài ra, vitamin C còn giúp mẹ và bé có thể tạo ra được collagen – một loại protein cấu trúc lên một phần của sụn, gân, xương và da. Thiếu thiếu vitamin C, trẻ sơ sinh có thể chậm phát triển hơn bạn bè cùng trang lứa.
Hạn chế ốm nghén: Tình trạng buồn nôn, ói liên tục khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, sợ ăn uống. Mẹo nhỏ cho mẹ là chỉ cần ăn một miếng dứa nhỏ là cảm giác buồn nôn sẽ lắng xuống đồng thời kích thích vị giác, giúp bà bầu thấy ngon miệng hơn.
Giảm táo bón:Táo bón khi mang thai do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những cách hạn chế và phòng ngừa tốt nhất chính là sử dụng thực phẩm. Ăn dứa sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa đều đăn hơn, giảm đáng kể các triệu chứng táo bón.
[inline_article id=78851]
Bà bầu có ăn được dứa không? Ăn vừa thì tốt, ăn nhiều lại hại
100% lượng vitamin và khoáng chất phụ nữ cần đều được dứa cung cấp đủ. Vì vậy, thật đáng tiếc nếu mẹ bầu bỏ qua loại quả “chất lượng” này trong thai kỳ của mình. Nếu ăn một lượng vừa phải, dứa sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn rất có lợi.
Mẹ nên ăn dứa chín, bỏ qua phần lõi vì chúng có thể hình thành những búi xơ trong thành ruột. Mỗi ngày mẹ có thể ăn 1/2-1 quả dứa.
Mẹ bầu có thể linh hoạt chế biến dứa thành nhiều món ăn yêu thích
Giống như bất kỳ thực phẩm nào trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ của mẹ, việc ăn quá nhiều dứa sẽ phản tác dụng. Chất bromelain và vitamin C có thể gây tiêu chảy, ợ nóng. Đặc biệt, mẹ bầu không nên ăn hoặc uống nước ép dứa chưa chín vì có thể gây ngộ độc.
Bromelain trong dứa tuy không đủ để gây ra cơn co thắt tử cung nhưng nếu ăn nhiều vẫn có thể gây rát lưỡi, thậm chí nhiều trường hợp dị ứng gây phát ban, khó thở.
Cò lời đồn trong những tháng cuối thai kỳ ăn dứa giúp dễ sinh, chuyển dạ sớm hơn. Chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung nhưng phải ăn ít nhất 7 quả dứa tươi/ngày mới cảm nhận được những cơn co thắt tử cung.
[inline_article id=4810]
Ăn ngon và an toàn
Chọn dứa tươi ngon: Dựa vào màu sắc giúp mẹ quyết định 80% chất lượng quả dứa. Nên chọn những quả có màu vàng tươi từ cuống đến ngọn hoặc vài chỗ hơi xanh thì trái đã chín, ngọt. Trái vàng đều thì độ ngọt càng cao. Nếu dứa không đều màu và có những chấm nâu đậm, vàng đồng hay vàng ngả sang đỏ thì trái đã chín quá mức.
Cách ăn dứa an toàn: Mẹ bầu ăn dứa chín là tốt nhất, tránh chín quá vì đường đã lên men. Dứa cần được bảo quản trong tủ lạnh dù chưa hoặc đã gọt vỏ. Tránh ăn sau khi ăn no.
Món ngon từ dứa: Từ trái dứa tươi ngon, mẹ có thể chế biến thàng các món sinh tố, nước ép hoặc chế biến thành món salad trái cây khai vị hay biến tấu với các món chính như mực xào dứa, cá nục kho thơm. Bánh ngọt cũng rất thích hợp với nguyên liệu là dứa mẹ nhé!
Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không đã được chứng minh. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm chọn dứa là bạn đồng hành trong suốt thai kỳ. Chỉ cần lưu ý là bổ dung một lượng vừa đủ mỗi ngày là được.
Xử lý thai chết lưu càng sớm càng an toàn cho mẹ và lần mang thai kế tiếp
Khi biết thai lưu và phải xử lý thai chết lưu ngay không một người mẹ nào không đau đớn. Nỗi buồn vô hạn ấy phải mất một thời gian mới có thể quên đi. Đau thắt lòng khi biết thai lưu mà không rõ nguyên nhân từ đâu càng khiến mẹ thêm tự trách mình.
Tình trạng thai chết lưu nếu không được xử lý kịp thời trong những tháng đầu của thai kỳ và cả quá trình mang thai, người mẹ phải đối mặt những biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh các thủ thuật y khoa thì liệu pháp ổn định tâm lý cũng rất cần thiết với thai phụ.
Hiện tượng thai chết lưu
Thai chết lưu là gì?: Khi một phôi thai đã vào tử cung, nó sẽ tiếp tục phát triển để trở thành một thai nhi hoàn chỉnh. Trong trường hợp thai lưu, thai đã không còn sự sống nhưng vẫn lưu lại trong tử cung của mẹ. Thai lưu lại trong tử cung của mẹ quá lâu sẽ dẫn đến rối loạn đông máu, thai bị vôi hóa, hoại tử dẫn đến mẹ dễ bị nhiễm trùng và có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng.
Phải bỏ đi mầm sống khiến thai phụ dễ bị sang chấn tâm lý và luôn cần được chia sẻ
Nguyên nhân: Có thể đến từ phía mẹ như mẹ mắc bệnh mãn tính, bị nhiễm trùng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo hoặc do tai nạn hoặc nhiễm độc thai nghén. Từ phía thai nhi là do bất thường nhiễm sắc thể và bất thường ở dây rốn, bánh nhau.
Dấu hiệu nhận biết: Không nhận thấy chuyển động của thai nhi, vỡ ối, ra máu đen, tử cung không phát triển, không nghe được tim thai.
Trong trường hợp thai chết lưu trong 3 tháng đầu thai kỳ, tức là trước 12 tuần có thể tự tiêu biến đi mà chính người mẹ cũng không biết mình đã có thai. Nếu thai đã lớn khoảng 3-6 tháng thì có hiện tượng sảy thai hoặc phải sinh non nếu trên 6 tháng. Thời hạn từ khi thai chết đến lúc sảy hoặc sinh ở mỗi mẹ bầu sẽ khác nhau.
Quá trình sảy hoặc đẻ của thai chết lưu diễn biến như các ca sảy hoặc đẻ bình thường, nhưng thời gian dọa sảy và chuyển dạ đẻ thường dài hơn và máu có thể ra nhiều hơn.
Lúc này, những cơn co bóp của dạ con đau đớn hơn, cổ tử cung phải mở hết cỡ thai mới ra được. Nguy hiểm hơn, một số trường hợp thai chết không bị sảy ngay mà nằm lại trong tử cung một thời gian, do vậy nếu không lấy ra sớm thì bà mẹ có thể bị nhiễm trùng nặng hoặc gây nên rối loạn đông máu cho mẹ.
[inline_article id=12266]
Các thủ thuật y trong xử lý thai chết lưu
Trường hợp thai lưu mà tuổi thai còn nhỏ nên có thể tự tiêu biến mà không cần sự can thiệp của thủ thuật y khoa nào. Với những trường hợp còn lại, có 3 phương pháp xử lý thai chết lưu phổ biến sau:
1. Gây khởi phát chuyển dạ
Hầu hết các mẹ khi biết thai chết lưu đều muốn được chuyển dạ và sinh sớm. Trong trường hợp thai phụ chưa tự chuyển dạ được sau 2 tuần thai chết lưu, bác sĩ sẽ cho dùng thuốc hoặc dùng thủ thuật bấm ối để gây khởi phát chuyển dạ. Nếuthai chết lưu trong tử cung lâu sẽ dẫn đến nguy cơ rối loạn đông máu gây nguy hiểm cho mẹ.
Khi cần thiết bắt buộc phải sử dụng các thủ thuật y khoa để xử lý thai lưu
2. Nong cổ tử cung và hút
Nếu quyết định để bác sĩ sẽ nong cổ tử cung và dùng dụng cụ để lấy thai chết lưu ra ngoài. mẹ sẽ khó biết được chính xác thông tin vì sao thai chết lưu. Ở một số trường hợp cần phải thực hiện thì phải theo dõi chảy máu sau nạo và kiểm tra xem có sót nhau không. Sau đó, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng kháng sinh tránh viêm nhiễm.
3. Mổ lấy thai
Bác sĩ sẽ thực hiện ca sinh mổ để lấy thai ra khỏi bụng mẹ.
[inline_article id=138951]
Bao lâu thì nên có thai lại?
Nếu muốn sớm có thai lại mẹ cũng cần một khoảng thời gian từ 3-6 tháng để phục hồi sức khỏe về mặt thể chất và tinh thần. Khi bạn cảm thấy có ham muốn tình dục trở lại là lúc bạn có thể giao hợp được. Trong thời gian ngắn vài tháng này, bạn nên áp dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su hoặc xuất tinh ngoài âm đạo.
Ngoài ra trong thời gian chờ có thai lại, vợ chồng nên làm xét nghiệm nhiễm sắc thể đồ. Chú ý chế độ ăn uống đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là tinh bột, đạm, chất béo, vitamin có nhiều trong rau quả tươi.
Như vậy, xử lý thai chết lưu càng sớm càng tốt cho mẹ và cho cả lần mang thai kế tiếp được an toàn.
MarryBaby sẽ mách cho bạn cách chọn kem chống nắng cho bà bầu trong bài viết dưới đây. Nhưng trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu vì sao bầu nên dùng kem chống nắng và cách dùng kem chống nắng an toàn cho bà bầu và thai nhi nhé.
Trong hai loại trên, thì kem chống nắng an toàn cho bà bầu nên ở dạng vật lý. Vì chúng là hỗn hợp của titan dioxit và kẽm oxit cùng nhau hỗ trợ phản xạ lại các tia UV có hại.
Khi mang thai, bạn không nên dùng kem chống nắng hóa học vì có chứa oxybenzone có khả năng thẩm thấu qua da gây dị ứng, rối loạn nội tiết tố và có thể khiến trẻ sơ sinh nhẹ cân khi chào đời; đặc biệt là ở các bé gái mới sinh.
4 tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp
Để kem chống nắng cho bà bầu phát huy tốt công dụng bảo vệ da và an toàn cho sức khỏe. Bạn cần phải chọn sản phẩm dựa theo 4 tiêu chí dưới đây:
Chọn kem dạng thoa:Chất titanium chứa trong thành phần kem chống nắng dạng thoa sẽ an toàn hơn cho mẹ bầu và thai nhi.
Chỉ số SPF phù hợp: Bạn nên chọn kem chống nắng cho bà bầu có chỉ số SPF 30-60. Đây là mức an toàn, vừa giúp da chống nắng, vừa không làm bí lỗ chân lông.
Chọn sản phẩm không chứa dầu: Nếu dùng kem chống nắng cho bà bầu có thể làm bí da hơn. Do hormone nội tiết tố trong thai kỳ khiến một số mẹ bầu tiết dầu trên da và nổi mụn nhiều hơn.
Tránh thành phần độc hại: Bạn cần tránh các loại kem chống nắng cho bà bầu có chứa Oxybenzone. Chất này hấp thụ qua da sẽ gây ra suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh, tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và một số bệnh nguy hiểm khác.
Đối tượng: Da dầu, da hỗn hợp, da mụn và nhạy cảm thiên dầu.
Đầu tiên trong danh sách top 11 kem chống nắng cho bà bầu là tuýp kem chống nắng Neutrogena đến từ Mỹ. Đây là loại kem có khả năng chống nắng phổ rộng và thành phần Zinc Oxide chiếm 21,6%.
2. Kem Chống Nắng Neutrogena Pure & Free Baby SPF50, Clear Face Breakout Free Oil-Free SPF30, Sensitive Skin SPF60+
Thương hiệu: Neutrogena
Xuất xứ: Mỹ
Chỉ số chống nắng: SPF 60+
Đối tượng: Mọi loại da
Đứng thứ hai trong danh sách lại là kem chống nắng cho bà bầu đến từ Neutrogena. Đó chính là Neutrogena Pure & Free Baby SPF50, Clear Face Breakout Free Oil-Free SPF30, Sensitive Skin SPF60+.
3. Kem Chống Nắng Bí Đao Quang Phổ Rộng, Bảo Vệ Rất Cao SPF 50 +, PA ++++ Cocoon 50ml Thuần Chay
Thương hiệu: Cocoon
Xuất xứ: Việt Nam
Chỉ số chống nắng: SPF 50+
Đối tượng: Da dầu, da mụn, da nhạy cảm, da có lỗ chân lông to và cả da dễ bị kích ứng..
Kế đến là tuýp kem chống nắng dành cho bà bầu đến từ thương hiệu mỹ phẩm thuần chay Cocoon Việt Nam. Sản phẩm có công thức đột phá kết hợp các màng lọc thế hệ mới, chiết xuất bí đao và các thành phần chống oxi hoá, kem chống nắng bí đao mang lại khả năng bảo vệ phổ rộng chống lại bức xạ UVA và UVB tối ưu.
Bảng thành phần thuần thiên nhiên nên rất an toàn cho làn da và sức khỏe.
Dễ tán vào da, không bị vón, không tạo rãnh trắng mất thẩm mỹ, không bị bóng nhẫy sau 8 tiếng sử dụng.
Tạo lớp nền hoàn thiện đẹp, không bị cakey, tông da sáng rất nhẹ ở 3 phút đầu sau khi thoa, sau đó tệp dần vào da mang lại lớp hoàn thiện tự nhiên.
– Nhược điểm:
Thiết kế bao bì của sản phẩm hơi khó để lấy kem ra ngoài.
Vì là dòng sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thực vật 100% nên có giá thành cao hơn một số dòng kem chống nắng khác trên thị trường.
[affiliate-product id=”323656″ sku=”ID1033″ title=”Kem chống nắng bí đao Cocoon quang phổ rộng, bảo vệ rất cao SPF 50 +, PA ++++ 50ml” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
4. Kem Chống Nắng Thiên Nhiên Thấm Nhanh An Toàn Cho Mẹ Bầu Hây Hây Chống Nắng SPF 40, PA ++ Cỏ Mềm 60g
Thương hiệu: Mỹ phẩm thiên nhiên Cỏ Mềm
Xuất xứ: Việt Nam
Chỉ số chống nắng: SPF 40
Đối tượng: Mọi loại da
Tuýp kem chống nắng dành cho bà bầu kế tiếp cũng đến từ một thương hiệu ở Việt Nam. Đó chính là sản phẩm của mỹ phẩm thuần chay Cỏ Mềm. Sản phẩm có chứa các thành phần thiên nhiên nên rất lành tính cho da.
Các thành phần của sản phẩm làm từ thiên nhiên an toàn tất cả các loại da và lành tính cho cả bà bầu.
Sản phẩm có chứa các hạt silica lỗ rỗng giúp hút thụ bã nhờn. Nhờ đó, làn da sẽ hạn chế đổ dầu và không hề nhờn dính da.
Chất kem mỏng, nhẹ nên thoa lên da sẽ cho cảm giác mềm, mướt, thấm nhanh chỉ sau vài giây. Lớp finish trên da tự nhiên, khô thoáng, không bít rít trên da.
Sản phẩm giúp bổ sung nhiều dưỡng chất làm mềm, ẩm da đối với sản phẩm cho da khô. Với sản phẩm cho da dầu mụn thì có thêm tinh chất tràm trà giúp ngừa mụn.
– Nhược điểm:
Sản phẩm có mùi hương nên nếu bạn nào bị dị ứng mùi hương thì nên cân nhắc.
Vì là dòng sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thực vật 100% nên có giá thành cao hơn một số dòng kem chống nắng khác trên thị trường.
[affiliate-product id=”323659″ sku=”ID1034″ title=”Kem Chống Nắng Thiên Nhiên Thấm Nhanh An Toàn Cho Mẹ Bầu Hây Hây Chống Nắng SPF 40, PA ++ Cỏ Mềm 60g” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
Chống Nắng Dạng Thỏi Shiseido GSC Clear Suncare Stick SPF50+ 20G là một thương hiệu đến từ Nhật Bản. Với thiết kế dạng thỏi, sản phẩm rất dễ sử dụng, tiện lợi và dễ mang theo bất cứ nơi nào.
Some By Mi là thương hiệu đến từ Hàn Quốc, chuyên sản xuất các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên. Kem Chống Nắng Some By Mi Truecica Mineral cũng là một sự lựa cho cho bà bà đang tìm kem chống nắng để bảo vệ da.
Review kem chống nắng cho bà bầu Some By Mi Truecica Mineral
– Ưu điểm:
Kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh, không trắng mặt.
85% tinh chất dưỡng ẩm giữ da luôn mềm mượt.
Không chứa các thành phần gây hại, an toàn cho mọi loại da.
100% màng lọc chống nắng vật lý, an toàn và bền vững trên da.
Chỉ số SPF50+ PA++++ bảo vệ da trước tia UVA/UVB gây hại.
Chứa 10.000ppm hợp chất Truecica™ giúp làm dịu, bảo vệ và củng cố hàng rào bảo vệ da.
– Nhược điểm:
Dễ bị trôi lớp kem khi đổ mồ hôi nên thoa lại trong ngày.
Chất kem nâng tone da khá nhiều nên không hợp với những bạn có làn da ngăm hoặc tối màu.
Sản phẩm có mùi dầu tràm trà nên nếu nhạy cảm với mùi dầu gió nên thử sản phẩm trước khi dùng.
[affiliate-product id=”323663″ sku=”ID1036″ title=”Kem Chống Nắng Some By Mi Truecica Mineral” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
7. Sữa Chống Nắng Curel
Thương hiệu: Curel
Xuất xứ: Nhật Bản
Chỉ số chống nắng: SPF 50
Đối tượng: Da dầu, da hỗn hợp, da mụn và nhạy cảm thiên dầu.
Sau kem chống Some By Mi, MarryBaby xin gợi ý đén các bạn một sản phẩm khác đến từ thương hiệu Curel – Nhật Bản. Với công thức đặc biệt, Sữa Chống Nắng Curel sẽ làm giảm tổn thương da do tia UV và ngăn ngừa da khô ráp.
Kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh vào da, không nhờn rít, không gây vệt trắng trên da.
Sản phẩm đã được kiểm định, chứng nhận bởi bác sĩ da liễu là loại kem chống nắng an toàn cho người sử dụng.
Chỉ số chống nắng cao SPF50+ PA+++ bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa khô sạm, cháy nắng, xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu.
Công thức chứa Ceramide chức năng (Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide), kết hợp chiết xuất khuynh diệp Eucalyptus và chiết xuất nhai bách Thujopsis Dolabrata, giúp cấp ẩm sâu vào trong lớp biểu bì, tăng cường dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa da khô ráp và giảm tổn thương da do tia UV.
– Nhược điểm:
Vì sản phẩm có nhiều thành phần dưỡng da và là thương hiệu lớn từ Nhật bản nên có giá thành khá chát.
Kem Chống Nắng Skin1004 Madagascar Centella là dòng kem chống nắng vật lý đến từ thương hiệu mỹ phẩm Skin1004 của Hàn Quốc. Với chiết xuất rau má và chất kem mỏng nhẹ có màu, sản phẩm kem chống nắng cho bà bầu này sẽ giúp che phủ nhẹ khuyết điểm cho da.
Kem chống nắng cho bà bầu Skin1004 Madagascar Centella
– Ưu điểm:
Công thức dạng kem tạo ra lớp bảo vệ mà không bết dính và tạo độ dưỡng ẩm vừa phải.
Kem không chứa khoáng chất nano cùng với độ SPF 50+ PA++++ giúp bảo vệ làn da tối ưu.
Thành phần Madewhite chiết xuất rau má có khả năng nâng tông da tự nhiên và dưỡng sáng da tự nhiên.
Thành phần Multiex BASAM với 7 chiết xuất từ thực vật giúp dưỡng ẩm da nhẹ nhàng, bảo vệ da luôn khoẻ mạnh, củng cố khả năng tái tạo da.
Sản phẩm có 20% chiết xuất rau má vùng Madagascar giàu vitamin B,C và polyphenols có khả năng chống oxy hóa, phục hồi, làm dịu da, kháng viêm, giảm thâm, giúp da trắng sáng mịn màng và hỗ trợ giảm mụn.
– Nhược điểm
Sản phẩm có hương liệu.
Không phù hợp với những ai dị ứng Citrus Oil và Rosa Damascena.
Chất kem nâng tone nên những bạn có làn da ngăm hoặc tối màu cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.
Kem chống nắng cho bà bầu đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm La Roche-Posay dành cho làn da dầu mụn là sản phẩm được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng. Với công nghệ cải tiến XL-Protect cùng kết cấu kem gel dịu nhẹ sẽ giúp làn da không nhờn rít, ngăn ngừa tia UVA/UVB, tia hồng ngoại và tác hại từ ô nhiễm.
Chất gel mỏng nhẹ, không gây nhờn rít hay bết dính trên da.
Không có mùi cồn hay mùi hóa học nên sẽ không gây cảm giác khó chịu ngay cả với các bạn nhạy cảm mùi hương nhé.
Công nghệ độc quyền XL – Protect giúp hỗ trợ chống nắng tối ưu với màng lọc bảo vệ phổ rộng, tổng hợp các chất chống oxy hóa và ngăn chặn tác hại của tia UV, tia cực tím, ô nhiễm có thể gây nên các bệnh về da.
– Nhược điểm:
Chất kem dễ để lại vệt trắng và vón cục nếu không bôi đúng cách.
Mức độ thẩm thấu trên da khá nhanh nên bạn phải thoa nhanh và đều tay để kem phủ đều trên da.
Sản phẩm có giá thành khá cao do đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng và có chất lượng cao.
Bao bì sản phẩm dễ gây nhầm lẫn với các dòng kem chống nắng khác của thương hiệu La Roche Posay.
Kem Chống Nắng Vật Lý Badger là loại kem chống nắng thuần vật lý đến từ Mỹ. Sản phẩm dùng được cho mặt và toàn thân, phù hợp cho nhiều hoạt động khác nhau.
Kem Chống Nắng Cho Da Dầu Image là dòng sản phẩm dành riêng cho làn da dầu mụn thuộc thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng Image Skincare của Hoa Kỳ. Từ khi ra mắt cho đến nay sản phẩm vẫn luôn “cháy hàng” và thu hút sự chú ý của các chị em.
– Thành phần:
9% Zinc oxide, photosomes (chiết xuất sinh vật phù du), roxisomes, micrococcus lysate, chiết xuất nuôi cấy tế bào trái cây Malus domestica, tetrahexyldecyl ascorbate, thiotaine, tinh chất trà xanh…
Kem Chống Nắng Cho Da Dầu Image
– Ưu điểm:
Dùng được cho cả phụ nữ mang thai và trẻ em.
Kem chống nắng có thể sử dụng trên vết thương hở.
Chỉ số chống nắng SPF 32 phù hợp với làn da người Việt.
Không gây bóng nhờn trên da dù khả năng cấp ẩm rất vượt trội, giúp kiểm soát độ tiết dầu và mụn tốt.
Nuôi dưỡng và tái tạo lại làn da bị tổn thương do tác động của môi trường, anh nắng… nhanh chóng.
Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng cho làn da dầu, da mụn, vết thương hở và da điều trị sau laser nhưng không gây kích ứng da.
– Nhược điểm:
Vì là dòng sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên 100% nên có giá thành cao hơn một số dòng kem chống nắng khác trên thị trường.
[affiliate-product id=”323672″ sku=”ID1041″ title=”Kem chống nắng cho da dầu Image” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
Như vậy MarryBaby đã gợi ý cho bạn top 11 kem chống nắng cho bà bầu cũng như cách lựa chọn kem phù hợp. Hy vọng những thông tin của chúng tôi sẽ giúp bảo vệ làn da mỏng manh dễ tổn thương của bạn trong thai kỳ nhé.