Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.
Sinh mổ ăn bắp được không là điều mẹ bầu không nên bỏ qua.
Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian truyền lại thì phụ nữ sinh mổ không nên ăn bắp vì có thể khiến cho thời gian hồi phục trở nên lâu hơn. Nhưng nếu các sản phụ quá thèm ăn bắp thì có ăn được không? Để biết phụ nữ sinh mổ ăn bắp được không, MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Phụ nữ sinh mổ ăn bắp được không?
Bắp là món ăn vặt ưa thích của nhiều mẹ, vì vậy, chắc chắn sau sinh, nhiều chị em sẽ thèm món này. Nhưng liệu sinh mổ ăn bắp được không? Hay mẹ sinh mổ bao lâu thì an được ngô nếp? Bắp là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành tính, tốt cho sức khỏe nên mẹ sau sinh mổ có thể ăn bắp nếu thích. Tuy nhiên, do lúc này hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu nên mẹ đừng ăn nhiều, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
Mặt khác, trong một số trường hợp, mẹ ăn bắp có thể làm bé bị dị ứng, đầy bụng do bú mẹ. Vì vậy, sau khi ăn bắp, nếu mẹ thấy con bị nổi mẩn, quấy khóc hoặc chướng bụng thì mẹ không nên ăn thực phẩm này nếu vẫn còn cho bé bú. Như vậy, sinh mổ ăn bắp được không? Được nhưng cần quan sát phản ứng của cơ thể bé nhé.
Ngoài vấn đề sinh mổ bao lâu thì an được ngô nếp; bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về sau sinh bao lâu thì ăn ốc để tránh gây hại cho sức khoẻ.
Sau sinh ăn bắp có tốt không? Lợi ích của bắp với sức khỏe
Sinh mổ có được ăn ngô luộc không? Như đã giải thích ở trên, mẹ hoàn toàn có thể ăn bắp nhưng cần theo dõi phản ứng cơ thể ở bé. Nếu bé vẫn khỏe mạnh bình thường sau bú mẹ thì mẹ không cần phải kiêng bắp. Thực tế, bắp rất tốt cho sức khỏe.
Giảm tình trạng táo bón sau sinh: Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô là cách cải thiện tình trạng táo bón, mối quan tâm phổ biến đối với các mẹ sau sinh.
Tăng cường năng lượng: Một cốc ngô cung cấp khoảng 29g carbs, không chỉ đảm bảo năng lượng cho vận động thể chất mà còn cần thiết để duy trì hoạt động của não bộ và hệ thần kinh.
Giảm nguy cơ thiếu máu: Phụ nữ sau sinh mổ thường mất máu nhiều nên cần bồi bổ để nhanh lấy lại sức. Bắp rất giàu vitamin B12, axit folic và sắt giúp sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể.
Đẹp da: Ăn ngô là một trong những cách duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc. Ngô chứa vitamin C và lycopene (chất chống oxy hóa), đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho da.
Một số lưu ý khác về chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh mổ
Bên cạnh việc tìm hiểu sau sinh mổ ăn bắp ngô được không; bạn cũng cần lưu ý những điều sau trong chế độ ăn uống nữa nhé.
Những thực phẩm mẹ nên ăn để mau lành vết mổ: Để vết thương nhanh lành, mẹ nên ăn thực phẩm giàu đạm (như thịt, lòng đỏ trứng, sữa, đậu phụ), trái cây giàu vitamin C (như đu đủ, bưởi, na, chuối…), các loại rau củ (rau ngót, rau mồng tơi, bí đỏ…) và đừng quên uống nhiều nước.
Không nên ăn quá no sau mổ: Mẹ sinh mổ nên chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn nhiều vì dạ dày phình to sẽ gây áp lực lên vết mổ ở vùng bụng, làm vết mổ lâu lành, thậm chí rỉ máu. Khi sinh mổ, ruột và thành dạ dày của mẹ đều bị tác động gây ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, ăn nhiều, ăn quá no sẽ khiến thức ăn lâu tiêu dẫn đến tình trạng táo bón, đầy hơi.
Những thực phẩm mẹ nên kiêng sau sinh mổ: Không chỉ cần biết sinh mổ ăn bắp được không, mẹ cũng nên tìm hiểu thực phẩm nào kiêng ăn sau sinh mổ. Sau sinh mổ, mẹ tránh ăn đồ nếp, lòng trắng trứng, rau muống vì có thể làm vết mổ viêm nhiễm, sưng đỏ hoặc gây sẹo lồi xấu xí. Mẹ cũng nên tránh ăn thực phẩm tanh như cá, ốc vì sẽ khiến vết thương lâu hồi phục hơn.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ không còn hoài nghi hay thắc mắc sinh mổ ăn bắp được không. Đồng thời, mẹ sẽ biết cách điều chỉnh thực đơn ăn uống sau sinh mổ sao cho khoa học và không ảnh hưởng đến bé.
Sau sinh ăn mướp được không? Không những được mà còn rất tốt nhé mẹ
Mướp là thực phẩm dân dã, dễ trồng và phát triển rất nhanh bằng cách leo giàn. Các món ăn từ mướp tuy chế biến đơn giản nhưng ngon miệng và có tác dụng giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Mướp còn có nhiều công dụng tốt cho bà bầu và mẹ sau sinh. Sau sinh ăn mướp được không? Tác dụng của mướp với phụ nữ sau sinh là gì? Bạn hãy tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé.
[inline_article id=270710]
Sau sinh ăn mướp được không?
Sau khi sinh, cơ thể mẹ rất yếu và nhạy cảm. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ lúc này là vô cùng quan trọng, vừa để phục hồi sau sinh, vừa có đủ sữa cho con bú. Chế độ ăn nhiều rau củ quả dồi dào chất xơ, vitamin, khoáng chất sẽ giúp mẹ nhanh khỏe, hạn chế táo bón và tăng chất lượng sữa. Trong đó, mướp là một trong những loại rau có nhiều công dụng tốt với bà đẻ.
Vì vậy, sau sinh ăn mướp được không thì câu trả lời là có. Mẹ yên tâm bổ sung loại thực phẩm dân dã, nhiều lợi ích cho sức khỏe này vào thực đơn sau sinh nhé.
Tác dụng của mướp với phụ nữ sau sinh
Sau sinh ăn mướp được không? Ăn mướp có tốt không? Cùng khám phá những tác dụng của mướp với phụ nữ sau sinh để biết được lý do vì sao nhiều mẹ lại sử dụng mướp trong thực đơn hàng ngày.
– Giải nhiệt: Mướp có tính mát, tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc rất tốt. Mẹ sau sinh ăn mướp sẽ giúp giảm các cơn đau co thắt tử cung, tăng cường lưu thông khí huyết. Mẹ có thể dùng mướp chế biến thành món canh hoặc xào, tuy đơn giản nhưng rất dễ ăn và ngon miệng.
– Giảm mụn: Thời gian mang bầu và sau sinh, không ít các mẹ gặp phải tình huống da dẻ trở nên xấu đi, mụn xuất hiện nhiều gây mất tự tin. Dùng quả mướp non, giã nhuyễn và lọc lấy nước rồi đắp lên mặt hàng ngày sẽ giúp giảm các nốt mụn một cách đáng kể.
– Lợi sữa: Sau sinh ăn mướp được không? Chắc chắn là được. Một trong những tác dụng lớn nhất của quả mướp với phụ nữ sau sinh đó là khả năng “gọi sữa”. Theo nghiên cứu, mướp có tác dụng kích thích quá trình tiết sữa, giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho em bé bú. Mẹ chỉ cần ăn một bát canh mướp nóng hoặc đun sôi nước cùng với một quả mướp tươi thái nhỏ và uống hàng ngày là đã có thể có nhiều sữa.
– Làm đẹp vòng một: Sau sinh ăn mướp được không? Bên cạnh khả năng lợi sữa, mướp còn giúp các mẹ sau sinh có được vòng một săn chắc, hạn chế chảy xệ. Tình trạng căng tức ngực, tắc tia sữa cũng sẽ được giảm đi trông thấy nếu mẹ thường xuyên ăn mướp trong các bữa ăn của mình.
Món ngon với mướp cho bà đẻ
Như vậy, bạn đã biết sau sinh ăn mướp được không. Bây giờ, bạn hãy tìm hiểu thêm một món ăn ngon nấu từ quả mướp, vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, đó chính là canh mướp thịt băm.
Chuẩn bị nguyên liệu
2 quả mướp non
100g thịt nạc thăn
Gia vị: Hành lá, tỏi, hành tím, dầu ăn, mắm, muối, tiêu, đường…
Cách thực hiện
– Mướp rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
– Thịt nạc thăn băm nhỏ, ướp cùng với hành tím, tỏi xay nhuyễn và muối, tiêu.
– Cho một ít dầu vào chảo, đợi dầu nóng rồi cho thịt đã ướp vào xào.
– Khi thấy thịt chín thì cho thêm một bát canh nước lọc vào đun sôi.
– Khi canh sôi, cho mướp đã thái vào nồi và hạ bớt lửa.
– Giữ cho nước sôi lăn tăn để mướp chín từ từ và nước dùng được ngon ngọt hơn.
– Đun tầm 2-3 phút, khi thấy mướp chín thì tắt bếp, cho hành lá đã thái nhỏ vào.
– Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng.
Thành phẩm
Món canh mướp thịt băm ngon hơn khi ăn lúc còn nóng. Nước dùng ngon ngọt từ thịt và mướp chắc chắn sẽ kích thích vị giác của mẹ, đồng thời đem đến nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe của mẹ và tăng chất lượng sữa cho bé.
Lưu ý khi ăn mướp sau sinh
Sau sinh ăn mướp được không thì bạn đã biết. Tuy nhiên, để hấp thụ được hết các lợi ích của quả mướp đối với phụ nữ sau sinh, mẹ cần lưu ý các điểm sau nhé:
– Dùng thực phẩm sạch: Cơ thể phụ nữ sau sinh rất yếu, vì vậy đòi hỏi mẹ phải “ăn sạch, uống sạch” để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Mẹ nên tìm mua mướp ở những địa chỉ uy tín, cửa hàng organic để đảm bảo an toàn.
– Tránh ăn chung với thực phẩm kỵ nhau: Sau sinh ăn mướp được không? Xin trả lời với mẹ là được. Tuy nhiên, việc kết hợp những loại thực phẩm kỵ nhau sẽ không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, đồng thời có nguy cơ bị ngộ độc, tiêu chảy. Theo nghiên cứu, củ cải trắng và cải bó xôi là hai loại thực phẩm không nên nấu cùng với mướp. Vì vậy, mẹ nên lưu ý khi lên thực đơn nhé.
– Tránh ăn quá nhiều: Bất kỳ loại thực phẩm nào dù tốt đến đâu cùng không nên dùng quá nhiều vì có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Mẹ sau sinh cần cân đối chế độ ăn, xen kẽ nhiều món để thay đổi khẩu vị và có dưỡng chất đa dạng.
Sau sinh ăn mướp được không? Hy vọng qua bài viết trên, mẹ đã có câu trả lời, cũng như biết được những lợi ích tuyệt vời từ quả mướp. Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, làm tinh thần thoải mái để sức khỏe mau phục hồi và có nhiều sữa cho bé yêu.
Muốn biết hút thai xong có được ăn xôi không, mời bạn cùng tìm hiểu thông tin bên dưới nhé.
Muốn biết hút thai xong có được ăn xôi không, mời bạn cùng tìm hiểu thông tin bên dưới nhé.
Hút thai là việc chấm dứt thai kỳ đối với thai từ 6 tuần đến hết 12 tuần, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Tuy quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng, bạn có thể về nhà sau đó không lâu nhưng phải nói việc này gây mất sức rất nhiều. Nếu không được chăm sóc đúng cách, vết thương ở tử cung vừa lâu lành mà còn tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Đáng chú ý, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh hồi phục. Một câu hỏi đặt ra lúc này là hút thai xong có được ăn xôi không vì xôi cũng là một món ăn bổ dưỡng.
Hút thai xong có được ăn xôi không?
Hút thai xong có được ăn xôi không?Xôi được nấu từ gạo nếp. Theo đông y, gạo nếp có tính ôn ấm nên khi ăn nhiều có thể bị nóng. Hơn nữa, gạo nếp có tính dẻo, khó tiêu. Vì vậy, phụ nữ hút thai xong không nên ăn xôi vì sẽ gây ảnh hưởng đến sự hồi phục vết thương ở tử cung, làm vết thương mưng mủ và lâu lành.
Chế độ ăn uống sau hút thai
1. Hút thai xong nên ăn gì?
Chắc hẳn bạn đã biết hút thai xong có được ăn xôi không.Ngoài ra, sau hút thai, để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, bạn cần bổ sung các thực phẩm sau.
– Thực phẩm bổ máu
Sau hút thai, bạn mất máu nhiều. Vì vậy, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, trứng, gan động vật, sữa, các loại đậu, rau lá xanh đậm, bông cải xanh…
– Thực phẩm giàu canxi
Hút thai xong có được ăn xôi? Chắc chắn là không. Nhưng đừng quên bổ sung thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, hạnh nhân, nấm… để giảm tình trạng đau nhức, mệt mỏi của cơ thể.
– Thực phẩm giàu vitamin
Ăn nhiều rau, củ, trái cây như rau ngót, rau dền, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, nho… giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nhanh lành vết thương.
– Thực phẩm giàu magie
Hút thai có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, buồn bã, u uất do mặc cảm có lỗi. Việc ăn các thực phẩm giàu magie sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng. Một số thực phẩm giàu magie gồm gạo, yến mạch, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều…
2. Kiêng gì sau hút thai?
Có lẽ bạn quan tâm việc hút thai xong có được ăn xôi không. Nhưng bạn cũng cần tham khảo kỹ thông tin về thực phẩm không nên ăn sau hút thai.
– Thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
Hạn chế ăn các loại thực phẩm như gà rán, xúc xích, khoai tây chiên, pizza, hamburger. Vì chúng chứa hàm lượng calo và chất béo cao nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ hồi phục sức khỏe.
Mặt khác, đây được xem là những thực phẩm làm gia tăng mức độ trầm cảm, tình trạng thường gặp sau bỏ thai.
– Thực phẩm có tính hàn
Một số thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc, mực… có thể làm vết thương lâu lành.
– Các đồ uống có chất kích thích
Tuy đã hiểu rõ hút thai xong có được ăn xôi không, bạn cũng nên biết thêm một số loại thức uống cần tránh sau hút thai. Chúng gồm rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga… vì chứa các chất gây hại cho sức khỏe.
[inline_article id=258200]
Chăm sóc sau hút thai
– Cần tuân thủ uống thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ.
– Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm.
– Không thụt rửa sâu trong âm đạo.
– Giữ vệ sinh sạch sẽ vùng kín, thay băng vệ sinh thường xuyên như kỳ kinh bình thường cho đến khi hết ra máu.
– Tránh lao động khuân vác nặng trong vài tuần đầu tiên sau khi hút thai.
– Tái khám theo chỉ định của bác sĩ.
– Có thể quan hệ tình dục lại sau 2-3 tuần nếu đã sạch máu và dịch sau hút thai. Nhưng nhớ là đừng quên áp dụng các biện pháp ngừa thai.
Một số dấu hiệu bất thường sau hút thai
Bạn nên đi khám gấp nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu sau.
– Đau bụng ngày càng tăng hơn.
– Sốt hoặc ớn lạnh.
– Ra máu nhiều hoặc kéo dài trên một tuần, lượng máu không ít đi.
– Để tránh tai biến, nên hút thai ở các cơ sở y tế uy tín, đầy đủ các trang thiết bị, dụng cụ trong môi trường vệ sinh đảm bảo.
– Một số người do mặc cảm tội lỗi có thể rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, stress sau hút thai. Vì vậy, sự an ủi, động viên của người thân vô cùng cần thiết cho quá trình hồi phục.
– Nên ý thức quan hệ tình dục an toàn, tránh tái diễn việc bỏ thai. Vì hậu quả của nó để lại không hề nhỏ. Bên cạnh ảnh hưởng về mặt tinh thần, hút thai làm sức khỏe giảm sút, tăng nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục, thậm chí có thể gây vô sinh.
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết nên làm gì sau khi hút thai cũng như hết thắc mắc hút thai xong có được ăn xôi.
Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ đơn giản, dễ làm
Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ đơn giản, dễ làm
Sau sinh, phụ nữ phải tẩm bổ rất nhiều thức uống và đồ ăn bổ dưỡng. Trong đó, rượu ba trăng đem đến lợi ích không nhỏ cho bà đẻ.
Dưới đây là cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ và những lưu ý cho mẹ khi sử dụng loại rượu này.
Rượu ba trăng là gì?
Theo dân gian, rượu ba trăng còn được gọi là rượu nếp, rượu trứng, rượu Bách Nhật.
Người ta thường học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ bởi biết được những công dụng tuyệt vời của thức uống này như kiện tỳ, giảm ho, bổ thận, ích khí… Rượu ba trăng rất dễ mua song cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ tại nhà cũng dễ làm.
Nguyên liệu chính của rượu ba trăng là nếp và trứng gà. Rượu có vị ngọt, ngậy thơm, không gây đau đầu, chóng mặt, thích hợp cho phụ nữ dùng.
Nhiều người quan niệm rằng uống rượu rất hại sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống rượu đúng cách và lựa chọn những loại rượu phù hợp sẽ rất tốt cho cơ thể.
Rượu ba trăng có tác dụng gì với bà đẻ?
Trước khi học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ, bạn hãy cùng tìm hiểu rượu ba trăng có tác dụng gì với bà đẻ nhé.
Nhờ có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà rượu ba trăng mang lại những lợi ích dưới đây:
– Phụ nữ mang thai nếu dùng rượu ba trăng sẽ được bổ sung các chất khoáng và sắt vô cùng dồi dào. Hạn chế được tình trạng sảy thai, sinh non, thiếu máu, trẻ mới sinh bị thiếu cân.
– Giúp phụ nữ sau sinh giảm thiểu các bệnh liên quan đến hậu môn, trực tràng như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, rò rỉ hậu môn…
– Bổ sung các dưỡng chất như vitamin B và E, canxi, kali và phốt pho cần thiết giúp sản phụ chống được các bệnh hậu sản.
– Cung cấp lượng protein vô cùng dồi dào cho bà đẻ, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và lưu thông khí huyết.
– Nếu mẹ thường bị mất ngủ, stress, lo lắng kéo dài hay trầm cảm sau sinh, uống một chén rượu ba trăng trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu, tinh thần phấn chấn hơn.
– Rượu ba trăng cũng được sử dụng với mục đích làm đẹp và phục hồi da do chứa nhiều nhóm vitamin. Nếu mẹ làm mặt nạ chăm sóc da sau sinh sẽ rất tốt, giúp da trở nên trắng, mịn màng.
– Ngoài ra rượu ba trăng còn giúp mẹ hạn chế rụng tóc, rạn da và làm cơ thể săn chắc hơn.
Bạn đã sẵn sàng học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ chưa? Hãy tham khảo phần tiếp theo nhé.
Chi tiết cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ
Vì những tác dụng trên, mẹ hãy học cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ theo công thức dưới đây.
Nguyên liệu chuẩn bị
– 2kg gạo nếp lứt: Nên chọn gạo nếp cẩm có hạt to, căng tròn, có màu tím thẫm, không có dấu hiệu của mối mọt hay sâu bệnh.
– 10 quả trứng gà: Nên chọn trứng gà ta, gà ác hoặc gà chọi
– 4-5 viên men rượu: Mua loại men của Việt Nam, còn mới, không có dấu hiệu bị ẩm mốc.
– Chuẩn bị túi ni lông, hũ thủy tinh sạch, lá chuối khô
Các bước thực hiện
Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ cần đảm bảo có đầy đủ các bước dưới đây:
Gạo nếp mua về đem vo sạch rồi nấu thành cơm.
Sau khi cơm chín, rải đều ra mâm để cơm nguội nhanh
Tiếp theo giã nhỏ men rồi rắc vào cơm
Trứng gà đem rửa sạch, lau khô, dùng kim nhọn chọc thủng 2 đầu quả trứng
Cho cơm đã trộn men vào túi ni lông sau đó ủ ở nơi ấm khoảng 3-4 ngày (trời nóng) hoặc 5-6 ngày (trời lạnh)
Xếp cơm đã ủ vào 1 hũ thủy tinh sạch trước rồi cho trứng lên. Cứ một lớp cơm bạn lại cho 1 lớp trứng gà vào.
Đậy miệng hũ bằng lá chuối khô và đậy thêm nắp lên trên rồi đem chôn dưới đất.Xung quanh hũ phủ bằng lá chuối.
Rượu ba trăng ngâm ủ dưới đất khoảng 100 ngày, sau đó đào hũ lên và để ở ngoài trời khoảng 100 ngày nữa. Như vậy là bạn đã thực hiện cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ xong. Giờ chỉ việc lấy ra và dùng thôi.
Lưu ý khi thực hiện cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ
Cách ngâm rượu ba trăng cho bà đẻ vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, khi ngâm rượu tại nhà, mẹ cần lưu ý chọn nguyên liệu chuẩn và làm theo công thức để thu được thành phẩm tốt nhất.
Men rắc lên gạo phải là men mới. Khi rắc, mẹ cần rắc lên gạo đã để khô hoặc nguội.
Cơm nấu không được nát hoặc khô để tránh cơm ủ bị chua.
Cơm phải được ủ từ 3- 5 ngày để lên men.
Khi chôn hũ xuống đất cầm đậy nắp bằng lá chuối. Dùng hũ sành là tốt nhất
Cuốn thêm lá chuối xung quanh hũ để rượu không bị hãm chất đất.
Phải ngâm rượu đủ 100 ngày hạ thổ và 100 ngày thượng thổ mới có thể dùng.
Đối với mẹ mang thai và sau sinh bé mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 lần, mỗi lần 15-20ml.
Mẹ nên sử dụng rượu sau mỗi bữa ăn, không uống lúc bụng đói, tránh sử dụng quá liều lượng gây phản tác dụng.
[inline_article id=203229]
Trên đây là cáchngâm rượu ba trăng cho bà đẻ vô cùng đơn giản mà mẹ có thể trực tiếp làm tại nhà. Rượu ba trăng rất tốt cho sức khỏe lại dễ uống, mẹ hãy sử dụng thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh nhé.
Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron nổi tiếng với dưỡng chất tự nhiên quý hiếm có ích trong việc làm đẹp. Đó là lý do vì sao giá nhụy hoa nghệ tây thuộc vào hàng đắt nhất trên thế giới, ấy vậy mà nhiều người vẫn săn lùng.
Saffron là gì?
Saffron chính là tên gọi phần nhụy hoa của cây nghệ tây – loại cây lâu năm sống chủ yếu ở vùng đất Địa Trung Hải và thường cho hoa vào mùa thu. Hoa nghệ tây có màu tím, mỗi cây chỉ có 3–4 bông, mỗi bông hoa lại có khoảng 3 đầu nhụy mang màu đỏ đậm và đó chính là saffron.
Saffron được mẹ thiên nhiên ban tặng cho rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tác dụng của nhụy hoa nghệ tây trong việc làm đẹp đã được chứng minh là hiệu quả. Chị em phụ nữ, thậm chí là mẹ bầu, đều có thể sử dụng loại thảo dược này để dưỡng da, giữ dáng mà vẫn cực kỳ an toàn đấy.
Để tìm hiểu công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron, bạn hãy tìm hiểu phần tiếp theo nhé.
Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron đối với sức khỏe
Saffron chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm crocin, crocetin, safranal và kaempferol. Nhờ vậy, công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do, stress và giúp cải thiện tâm trạng, cụ thể:
Crocin và crocetin là các sắc tố carotenoid có trong màu đỏ của nghệ tây. Cả hai chất này còn giúp chống trầm cảm, bảo vệ tế bào não chống lại tình trạng viêm. Ngoài ra, chúng còn làm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Safranal mang lại cho nghệ tây vị và hương thơm riêng biệt. Nghiên cứu cho thấy chất này có thể giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và khả năng học tập cũng như bảo vệ các tế bào não chống lại stress.
Kaempferol được tìm thấy trong cánh hoa nghệ tây. Chất này giúp giảm viêm, có đặc tính chống ung thư và hoạt động chống trầm cảm.
1. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron: Chống stress
Với những thành phần trên, nghệ tây có biệt danh là “gia vị của ánh nắng mặt trời” vì rõ ràng các nghiên cứu cho thấy chúng chứa nhiều hoạt chất có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.
Một nghiên cứu cũng khẳng định công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Và việc dùng 30mg nghệ tây mỗi ngày cũng có hiệu quả tương đương với fluoxetine, imipramine và citalopram – các liệu pháp điều trị trầm cảm thông thường. Ngoài ra, ít người gặp phải các tác dụng phụ từ nhụy hoa nghệ tây hơn so với các phương pháp điều trị khác.
2. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron: Giúp chống ung thư
Saffron chứa nhiều chất oxy hóa, có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư mà không khiến các tế bào bình thường bị tổn thương.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy hoạt chất từ nghệ tây có thể ngăn chặn hoặc tiêu diệt một cách có chọn lọc các tế bào ung thư ruột kết, đồng thời khiến các tế bào bình thường không bị tổn thương. Tác dụng này cũng phát huy đối với các vùng da, tủy xương, tuyến tiền liệt, phổi, vú, cổ tử cung và một số tế bào ung thư khác.
Hơn nữa, nghiên cứu cũng phát hiện rằng crocin – chất chống oxy hóa chính trong nghệ tây – có thể làm cho các tế bào ung thư nhạy cảm hơn với các loại thuốc hóa trị.
3. Giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một thuật ngữ mô tả các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và tâm lý xảy ra trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Cả việc ăn và ngửi nghệ tây đều có thể giúp điều trị các triệu chứng PMS, chẳng hạn như khó chịu, đau đầu, thèm ăn và lo lắng.
Ở phụ nữ 20–45 tuổi, dùng 30mg nghệ tây mỗi ngày có hiệu quả hơn so với giả dược trong việc điều trị các triệu chứng PMS. Một nghiên cứu khác cho thấy chỉ cần ngửi nghệ tây trong 20 phút đã giúp giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng của PMS.
4. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp cải thiện tình dục
Các nghiên cứu đã chỉ ra công dụng của nhụy hoa nghệ tây có thể kích thích tình dục – đặc biệt là ở những người đang dùng thuốc chống trầm cảm.
Ví dụ, việc uống 30mg nghệ tây mỗi ngày trong bốn tuần đã cải thiện đáng kể chức năng cương dương so với giả dược ở nam giới (người bị rối loạn chức năng này do uống thuốc chống trầm cảm).
5. Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong làm đẹp
Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng gì đối với làm đẹp là điều mà nhiều người thường hay thắc mắc. Giúp làn da bạn đẹp hơn là một trong những công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron. Trong thành phần của nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các dưỡng chất như vitamin A, đồng, kali, sắt, kẽm, axit folic… có hiệu quả trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Một số công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong việc làm đẹp mà bạn cần biết là:
Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây giúp làm mờ sẹo, đánh bay mụn trên da và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Công dụng của saffron trong làm đẹp là cải thiện làn da khô và nứt nẻ vào mùa đông, dưỡng ẩm da hiệu quả.
Công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp chống nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
Tẩy tế bào chết và làm sạch da.
Phụ nữ trong thai kỳ thường hay thay đổi sắc tố da, dễ hình thành nám và tàn nhang. Công dụng của saffron tốt cho mẹ bầu vì có thể giúp cân bằng nội tiết, ngăn ngừa nám da và giúp da tươi tắn.
Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với phụ nữ sau sinh còn giúp mẹ giảm cân khoa học, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây để đắp mặt nạ
Dù biết công dụng của saffron trong làm đẹp nhưng bạn cũng đừng nên tự ý sử dụng.
Bạn cần biết cách sử dụng saffron để phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp và hạn chế những tác dụng không mong muốn. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây phổ biến nhất chính là kết hợp với các nguyên liệu khác làm mặt nạ đắp lên da đấy bạn. MarryBaby sẽ giới thiệu ngay tới bạn vài cách dùng saffron dưới đây nhé!
1. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây và đu đủ
Dùng 2 lần/tuần sẽ mang đến làn da hồng hào, săn chắc.
Nguyên liệu
5 sợi saffron
1 miếng đu đủ
Cách làm
Xay nhỏ đủ đủ rồi trộn chung với saffron đã nghiền nhỏ.
Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp trên trong vòng 15 phút.
Rửa mặt lại với nước.
2. Sử dụng saffron và dầu oliu, sữa tươi không đường
Dùng 2 lần/tuần có tác dụng cấp ẩm và ngăn ngừa mụn cho da.
Nguyên liệu
5 sợi saffron
1/2 thìa cà phê dầu oliu
1 ít sữa tươi không đường
Cách làm
Trộn saffron đã nghiền nhỏ chung với dầu oliu và sữa tươi
Rửa sạch mặt rồi đắp lên trong 15 phút
Rửa mặt lại với nước
3. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp với muối, sữa chua, lúa mì
Trộn saffron đã nghiền nhỏ cùng với các nguyên liệu còn lại.
Rửa sạch mặt rồi đắp lên trong 10 phút, sau đó dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng quanh vùng da mặt.
Rửa mặt lại với nước.
Cách uống nhụy hoa nghệ tây
Phương thức uống cũng là một trong những cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây để làm đẹp mà bạn có thể áp dụng. Bạn có thể pha uống saffron chung với các nguyên liệu sau:
1. Cách dùng saffron kết hợp với trà
Với cách dùng này, công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron giúp chống lão hóa da, trị mất ngủ.
Nguyên liệu
Vài sợi saffron
Chọn 1 trong các loại trà: trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc…
Cách làm
Bạn chỉ cần pha một tách trà ấm rồi thả vào đó vài sợi saffron, chờ một lúc cho trà nguội là có thể thưởng thức rồi.
2. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng mật ong
Với cách dùng này, công dụng của nhụy hoa nghệ tây giúp da tươi trẻ, căng mịn, ngăn ngừa mụn.
Nguyên liệu
Vài sợi saffron
Nước ấm: 200ml
Một ít mật ong
Cách làm
Bạn cho vài sợi saffron vào nước ấm, chờ các tinh chất tan ra rồi cho một ít mật ong vào, khuấy đều là có thể uống được.
[inline_article id=197274]
3. Cách uống nhụy hoa nghệ tây chung với sữa chua không đường
Với cách sử dụng saffron này, bạn sẽ nhận được công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron là làm đẹp da và giảm cân sau sinh.
Nguyên liệu
Vài sợi saffron
1 hộp sữa chua không đường
Cách làm
Bạn trộn đều sữa chua không đường với vài sợi saffron cho tan màu là có thể dùng được.
Giá nhụy hoa nghệ tây
Chị em muốn nhận được công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron thì cũng nên biết đến mức giá nhụy hoa nghệ tây không hề rẻ. Lý do là vì để thu hoạch nhụy hoa nghệ tây saffron, người ta phải dùng tay lấy từng sợi nhụy hoa.
Để có được 1kg saffron, người ta phải hái từ 11.000 đến 17.000 hoa nghệ tây. Chưa kể đến công đoạn thu hoạch cầu kỳ và tốn thời gian, riêng tác dụng của nhụy hoa nghệ tây đối với sức khỏe hay làm đẹp cũng được các chuyên gia đánh giá cao đã làm giá nhụy hoa nghệ tây thuộc loại “đắt xắt ra miếng”. Đây cũng là lý do saffron còn được ưu ái gọi bằng cái tên khác là “vàng đỏ”.
Cụ thể thì giá nhụy hoa nghệ tây loại tốt rơi vào khoảng 350.000 – 450.000 đồng/g, tương đương với 350–450 triệu đồng/kg. Chính vì giá đắt nên nhiều cơ sở đã sản xuất nhụy hoa giả rồi trộn lẫn tạp chất vào, đem rao bán với giá rẻ hơn nhiều. Do đó, bạn cần phải tìm nơi bán nhụy hoa nghệ tây uy tín, rõ ràng để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng nhé!
Hiểu rõ công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây saffron trong việc làm đẹp sẽ giúp bạn có thêm một lựa chọn tuyệt vời hơn trong vô vàn phương thức làm đẹp khác nhau. Hãy biết cách sử dụng saffron đúng liều lượng khoa học và tìm đúng nguồn mua để mang lại hiệu quả tốt nhất nha bạn!
Từ lâu đời, người xưa cho rằng có một luồng khí xấu phát ra từ những sản phụ mới sinh. Nếu ai đi thăm họ ắt sẽ gặp xui xẻo, nhất là nếu họ chưa đi chợ mở hàng sau sinh. Vì vậy, sản phụ chớ lấy làm buồn lòng khi người thân, bạn bè không đến nhà thăm mình những ngày đầu sau sinh nhé.
Phong long là yếu tố liên quan đến tục đi chợ mở hàng sau sinh
1. Phong long bà đẻ là gì?
Tục lệ đi chợ sau sinh liên quan đến cái gọi là phong long của dân gian truyền miệng lại. Vậy phong long bà đẻ là gì? Phong long, còn có các tên gọi khác như phông long, bong long, thông dong hay cung long có nghĩa là “gió rồng”. Người xưa quan niệm, gió phát ra từ loài rồng luôn đi kèm với mưa bão, sấm sét do đó đây là một loại gió nguy hiểm.
Trong phong thủy, phong long theo đó cũng có ý nghĩa xấu, tức ám chỉ một luồng tà khí, uế khí phát ra từ một số nguồn vật chất nào đó. Nếu ai bị trúng phải luồng khí này sẽ gặp vận xui rủi. Tương tự, luồng khí xấu phát ra từ những sản phụ mới sinh cũng được xem là phong long.
Luồng khí xấu này xuất hiện ở xung quanh khu vực có sản phụ và cả trong căn nhà họ đang ở. Do vậy, ông bà xưa cho rằng, sản phụ nên đi chợ mở hàng sau sinh để hóa giải phong long xấu.
Tục đi chợ mở hàng sau sinh để đổ thông dong, phong long
2. Ai có thể bị ảnh hưởng bởi phong long?
Tuy phong long không gây hại cho sản phụ nhưng những người xung quanh gặp họ đều có thể bị trúng phong long. Người bị ảnh hưởng bởi luồng khí này có thể gặp ốm đau, bệnh tật, tai họa, làm ăn thất bại, phá sản, học hành sa sút, không thể đỗ đạt…
Đó là lý do nhiều người dù có mối quan hệ thân thiết đến mấy cũng chỉ gọi điện thăm hỏi chứ không dám trực tiếp đến thăm bà đẻ, nhất là khi còn trong tháng. Nhưng nếu sản phụ đã đi chợ mở hàng sau sinh thì việc đến thăm có thể diễn ra bình thường.
3. Đi thăm sản phụ ở bệnh viện có trúng phong long không?
Theo chuyên gia phong thủy, trong bệnh viện do không gian rộng nên những luồng tà khí này rất loãng. Mặt khác, nhiều luồng phong long khác nhau tự triệt tiêu nhau nên bạn hoàn toàn yên tâm đi thăm sản phụ tại bệnh viện. Bên cạnh vấn đề này, bạn có thể tham khảo thêm về có kinh nguyệt có nên đi thăm bà đẻ không nữa nhé.
Phong tục đi chợ mở hàng sau sinh để đổ phong long
Sau khi sinh con được một tháng, người ta tổ chức lễ cúng đầy tháng, tính đúng thì con gái sau 28 ngày, con trai sau 29 ngày (gái sụt hai, trai sụt một). Tùy theo sinh con trai hay con gái mà bạn chọn ngày 28 hay 29 để đi chợ mở hàng sau sinh nhằm đổ phong long.
Sản phụ có thể mua bán bất kỳ món đồ nào họ muốn. Số tiền sản phụ đưa người bán là những đồng tiền mang theo cả phong long hay còn gọi là đổ thong dong, bán thông dong. Điều đó mang ý nghĩa phong long đã được bán đi và thông qua việc trả tiền, họ đã mua lại sự may mắn. Sau khi đi chợ mở hàng sau sinh, người thân bạn bè có thể thoải mái đến thăm họ mà không còn sợ sẽ gặp xui xẻo nữa.
Mẹ sau sinh nên mua gì đầu tiên? Theo quan niệm của dân gian thì không quy định bà đẻ đi đổ thông dong nên mua gì. Đi chợ mở hàng sau sinh mua gì còn phụ thuộc vào truyền thống của từng vùng miền khác nhau. Một số vùng, bà đẻ đi đổ thông dong có thể mua bánh kẹo về ăn hoặc chia cho mọi người. Cũng có nơi bà đẻ mua mua sách vở và bút viết.
Bà đẻ đi đổ thông dong nên mua gì? Có những nơi bà đẻ sau khi xuất viện về nhà thì mua trầu cau, đến chỗ ngã ba đầu tiên thì vứt xuống. Ngoài ra, nhiều bà đẻ đi đổ thông dong bằng cách mua một ít muối sau lễ cúng đầy tháng cho bé. Cũng có những trường hợp đổ thông dong bằng cách chuẩn bị vài đồng tiên lẻ trên đường đi đến chợ gặp ngã ba vứt xuống.
Một số vùng lại có phong tục bà đẻ đi chợ mở hàng sau sinh mua thực phẩm hay đồ vật có màu đỏ, mua trầu cau để thắp hương cho ông bà tổ tiên, hoặc mua bỏng ngô cho nhẹ nhàng để mang về. Nói chung, mẹ sau sinh nên mua gì đầu tiên để cho chính xác thì bạn nên hỏi ông bà trong nhà mới nhận được lời khuyên đúng.
Lưu ý khi đi chợ mở hàng sau sinh
Khi đi chợ mở hàng sau sinh, nếu sản phụ gặp phải một sản phụ khác cũng đi đổ phong long thì cả hai phải trao đổi mua bán một vật gì đó với nhau, có nghĩa là họ đang đổi phong long cho nhau. Nếu không làm như vậy, cả hai sẽ gặp vận rủi, gây tai họa cho chính mình và người thân do chạm phải phong long của người còn lại.
Nếu không thể đi chợ mở hàng sau sinh thì bà đẻ có thể áp dụng một trong những cách trên để hóa giải phong long.
Di chợ mở hàng sau sinh và những cách hóa giải phong long khác cho sản phụ
Xông phòng sản phụ bằng bồ kết, trầm hương cũng là cách thanh tẩy uế khí, tạo điều kiện tài khí, dương khí về.
Theo quan niệm dân gian, muối chính là khắc tinh của ma quỷ, của tà khí. Việc rắc muối vào khắp các ngóc ngách trong căn nhà khi có người sinh nở là cách trừ phong long rất hiệu quả.
Đốt phong long cũng là cách hóa giải luồng khí xấu phát ra từ sản phụ. Vậy đốt phong long như thế nào? Sản phụ chỉ cần đốt giấy vứt xuống đất và bước qua lại đống lửa 9 lần. Khi bước qua lại thì đọc chú: “Tống khứ hung khí, uế khí, tà khí, yêu khí, cởi đi phong long, tiêu sản, ma mới, ma cũ, người quá khứ, khô cốt cấp cấp tẩu tán”.
Cách hóa giải cho người trúng phong long
Ăn hột vịt lộn cũng là cách xả xui, giúp mang lại may mắn. Nếu bạn liên tục gặp phải chuyện rắc rối thì hãy ăn hột vịt lộn theo số lượng lẻ như 1, 3, 5.
Khi đi thăm bà đẻ về, bạn đừng vội vào nhà mà đứng ngoài cửa, đốt một mẩu giấy rồi vứt xuống đất. Nam thì bước qua 7 lần, nữ thì bước qua 9 lần rồi đọc như trên.
[inline_article id=305233]
Nếu bạn tin vào phong thủy, sau sinh nở, bạn có thể áp dụng một trong những cách trên để đi chợ mở hàng sau sinh nhằm hóa giải phong long.
Sau sinh ăn ổi được không? Mẹ hãy cập nhật ngay những tác dụng của quả ổi dưới đây
Nếu bạn đang thắc mắc mẹ sau sinh ăn ổi được không thì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé. Dưới đây là những tác dụng và lưu ý khi ăn ổi để bạn bổ sung trái này đúng cách trong chế độ ăn hàng ngày nhé.
Hàm lượng dinh dưỡng của trái ổi
Ổi là loại trái cây rất phổ biến và rất được yêu thích tại Việt Nam, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trong ổi có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g ổi:
Calo: 68
Nước: 86%
Protein: 2.55 g
Carbonhydrate: 14.3 g
Chất xơ: 5.4 g
Chất béo: 0.95g
Vitamin A: 624 IU
Vitamin C: 228 mg
Vitamin E: 0.73 mg
Vitamin K: 2.6 μg
Vitamin B1: 0.067 mg
Vitamin B2: 0.040 mg
Vitamin B3: 1.084 mg
Folate: 49 μg
Canxi: 18 mg
Sắt: 0.23 mg
Magie: 22mg
Phốt pho: 11 mg
Kali: 417 mg
Natri: 2 mg
Kẽm: 0.15mg
Đồng: 0.230 mg
Mangan: 0.15 mg
Selen:0.6 μg
Mẹ đang cho con bú ăn ổi có sao không?
Ổi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và giàu vitamin, tiếp theo hãy cùng tìm hiểu xem mới sinh ăn ổi được không nhé.
Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?
Nhiều người thường nghĩ trái ổi nóng nên gây táo bón. Vậy mẹ đang cho con bú ăn ổi có sao không? Quan niệm này hoàn toàn sai lầm bởi vì ổi rất giàu chất xơ nên giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho bà đẻ. Theo các chuyên gia, một quả ổi có thể cung cấp cho bạn trên 30% lượng chất xơ hàng ngày.
Ổi còn cung cấp cho cơ thể mẹ và bé nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mẹ hãy tham khảo những công dụng của quả ổi trong phần tiếp theo để hiểu thêm sau sinh ăn ổi được không nhé.
[inline_article id=267327]
Công dụng của quả ổi với mẹ sau sinh
Ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Vậy mẹ còn chần chừ gì mà không ăn ổi hoặc đơn giản tự tay làm 1 ly nước ép ổi thơm ngon trong chế độ ăn hàng ngày?
1. Giúp tăng cường miễn dịch
Mẹ sau sinh ăn ổi được không? Lượng vitamin C có trong ổi cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam, nhờ vậy mà ổi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh như ho, cảm lạnh, cảm cúm… Đồng thời, ổi còn có tác dụng “làm sạch” hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp nhiễm siêu vi.
Sau sinh có ăn được ổi không?
2. Ổi hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với câu hỏi bà đẻ ăn được ổi không thì câu trả lời là ĐƯỢC. Lượng chất xơ có trong ổi rất dồi dào (mỗi quả ổi cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể 1 ngày), do đó ổi hỗ trợ nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón sau sinh.
Ngoài ra, các chất kali, carotenoid và vitamin C có trong ổi còn có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm dạ dày.
3. Ăn ổi giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn
Sau sinh mẹ luôn mặc cảm vì thân hình “quá khổ” của mình. Vậy ăn ổi giúp mẹ giảm cân thế nào?
Mỗi trái ổi chỉ chứa khoảng 37 calo và cung cấp cho mẹ 12% lượng chất xơ khuyến nghị một ngày. Do đó, ổi giúp mẹ no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
4. Giúp ổn định đường huyết
Mẹ sau sinh bị tiểu đường loại 2 được bác sĩ khuyên dùng nên ăn ổi. Quả ổi giàu chất xơ nên có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp ổn định đường huyết tốt.
Sau sinh ăn ổi được không? Ổi giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Những vitamin này giúp bảo vệ làn da của mẹ khỏi các nếp nhăn và mang lại vẻ tươi trẻ cho da.
Mẹ có thể uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh và chống lại các nếp nhăn, chảy xệ không mong muốn.
Những lưu ý khi ăn ổi cho mẹ sau sinh
Những điều mẹ sau sinh cần biết khi ăn ổi
Sau sinh ăn ổi được không cũng phụ thuộc vào cách ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi ăn ổi.
Chọn những trái ổi tươi xanh, không bị giập héo ở cửa hàng uy tín rồi rửa sạch bằng nước muối trước khi ăn.
Sau sinh cơ thể mẹ còn yếu, nên khi ăn ổi, bạn hãy bỏ phần hột, vì hạt có thể gây khó tiêu cho mẹ.
Với những mẹ mắc bệnh đau dạ dày thì có thể cắt ổi nhỏ ra để ăn dần chứ không ăn miếng to. Vì ổi miếng to và cứng sẽ khiến dạ dày mẹ co bóp nhiều hơn khi nghiền nát thức ăn.
Mẹ không nên ăn ổi khi đói, vì tính axit trong ổi sẽ làm hại dạ dày, thích hợp nhất là nên ăn ổi sau bữa chính 1 giờ đồng hồ.
Nhiều mẹ cũng thường thắc mắc có nên ăn ổi vào buổi tối không? Bạn chỉ nên ăn ổi sau bữa tối 30 phút và không nên ăn ổi buổi tối muộn vì sẽ gây khó tiêu.
[inline_article id=267126]
Sau sinh ăn ổi được không? Bạn đừng bỏ lỡ thực phẩm có nhiều công dụng này nhé. Ngoài ăn ổi, bạn cũng nên bổ sung thêm các hoa quả khác như táo, dứa… để có sức khỏe tốt và tăng cường lượng sữa bổ dưỡng cho con yêu của mình.
Bạn có nghe qua hiện tượng phụ nữ thay máu sau sinh?
Bạn có nghe qua hiện tượng phụ nữ thay máu sau sinh?
Bạn đã từng nghe qua việc phụ nữ thay máu sau sinh? Và bạn hiểu như thế nào về điều này?
Chắc chắn sẽ có một số người nghĩ phụ nữ thay máu sau sinh chính là truyền máu mới để lọc máu cũ ra khỏi cơ thể hoặc một biện pháp nào đó tương tự. Thật ra suy nghĩ này không phải không có căn cứ. Vì cách đây vài năm đã rộ lên những nghiên cứu thay máu mới để cải lão hoàn đồng. Trước đó, các khoa học gia đã làm thí nghiệm trên chuột và họ nhận thấy khi tiêm huyết thanh từ máu chuột trẻ vào chuột già và ngược lại thì nhận được kết quả đáng kinh ngạc.
Những con chuột già nhận máu từ chuột trẻ có lượng tế bào não trong vùng hippocampus (vùng hồi hải mã chịu trách nhiệm học tập và ghi nhớ) tăng đột biến. Lượng nơron mới sản sinh tăng lên gấp 3-4 lần, gần bằng số lượng của con chuột trẻ. Tuy nhiên, huyết thanh của chuột già tác động tiêu cực đến chuột trẻ, trì hoãn tế bào thần kinh mới sản sinh khiến những con chuột trẻ nhìn già trước tuổi.
Từ nghiên cứu này, một công ty khởi nghiệp ở Mỹ đã mở dịch vụ cung cấp huyết tương của người trẻ từ 16-25 tuổi cho các khách hàng trên 35 tuổi muốn níu giữ tuổi xuân.
Thực chất của việc phụ nữ thay máu sau sinh
Trở lại với việc phụ nữ thay máu sau sinh, thật ra đây chỉ là cách để nói về những thay đổi ở phụ nữ sau quá trình sinh nở theo hướng tích cực từ sức khỏe đến ngoại hình. Thực tế cho thấy nhiều chị em sau sinh bỗng đẹp bất ngờ cũng như không còn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Chẳng hạn trước sinh kinh nguyệt không đều, mỗi lần tới tháng đều đau bụng vật vã thì sau sinh kinh nguyệt trở nên đều đặn và không gây ra bất kỳ đau đớn nào. Trước sinh da ngăm đen, thô ráp thì sau sinh bỗng trắng trẻo, mịn màng. Trước sinh tóc khô xơ thì sau sinh tóc trở nên bóng mượt…
[inline_article id=66716]
Từ những thay đổi này mà người ta hay bảo “gái một con trông mòn con mắt” hay phụ nữ thay máu sau sinh.
Thật ra, muốn phụ nữ thay máu sau sinh, muốn nhuận sắc, mượt mà hơn sau sinh, người phụ nữ phải được chăm sóc kỹ trong thời gian ở cữ. Thực tế cho thấy quá trình mang thai và sinh nở tàn phá cơ thể rất khủng khiếp. Nhưng bù lại, nếu thời gian sau sinh được chăm sóc đúng cách sẽ mang lại sự hồi phục thần kỳ cho cơ thể.
Kiêng cữ sau sinh đảm bảo phụ nữ nhanh hồi phục về mặt thể chất, tránh nguy cơ sa tử cung, mắc các bệnh hậu sản với những triệu chứng điển hình như tâm trạng bất ổn, xanh xao, kiệt sức, suy giảm sức đề kháng… Trong khi đó, làm đẹp với gừng nghệ cũng như các nguyên liệu thiên nhiên giúp phụ nữ mau chóng lấy lại vẻ đẹp vóc dáng và làn da.
Theo quan niệm dân gian, thời gian ở cữ là 3 tháng. Có thể nói, đây chính là khoảng thời gian lý tưởng để mẹ hồi phục cả về thể chất lẫn tinh thần cũng như để phụ nữ thay máu sau sinh. Trong thời gian này, chị em lưu ý một số vấn đề sau:
– Mặc dù biết cơ thể sau sinh yếu ớt nhưng không có nghĩa bạn kiêng tắm gội nhiều ngày liền như quan niệm của ông bà ta. Nên vệ sinh thân thể bằng nước ấm, tắm và gội đầu nhanh ở nơi kín gió, không được ngâm nước quá lâu. Tuyệt đối không dùng nước lạnh để tắm rửa.
– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm đa dạng để ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên ăn thực phẩm quá chua, cay, thực phẩm chứa caffeine vì có thể làm giảm lượng sữa tiết ra. Mặt khác, những thực phẩm này cùng các thực phẩm mang tính hàn có thể gây tiêu chảy và hậu sản. Bạn nên dùng thực phẩm có tính ấm như gừng, nghệ để giúp tiêu hóa tốt, khí huyết lưu thông, mau sạch sản dịch.
– Nếu trời lạnh thì mặc đồ ấm nhưng nếu khí hậu nóng thì nên mặc trang phục thoáng mát, không nhất thiết phải mặc kín bít bùng dù nhiệt độ ngoài trời hơn 37ºC.
– Sản phụ sinh mổ không nên nịt bụng sau sinh để giảm vòng 2 vì có thể gây nên tình trạng chèn ép mạch máu nuôi đến các cơ quan vùng bụng, ảnh hưởng tới quá trình lành sẹo của vết mổ.
– Không nên mang vật nặng hay làm việc quá sức vì có thể gây sa tử cung, chậm quá trình hồi phục.
– Phụ nữ sinh thường nếu hồi phục tốt thì có thể quan hệ sau 6 tuần. Phụ nữ sinh mổ phải chờ đến 3 tháng để vết mổ lành sẹo hãy nên gần gũi chồng.
– Đặc biệt, phụ nữ sau sinh rất cần sự hỗ trợ của chồng, người thân để có thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, theo đó giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.
Chăm sóc ngoại hình để đẹp hơn sau sinh
Để phụ nữ thay máu sau sinh, cách tốt nhất là dùng nghệ trong uống ngoài thoa, đảm bảo da dẻ sẽ hồng hào, mịn đẹp. Đặc biệt, nghệ ngâm mật ong được xem là hỗn hợp có thể đánh bay vết nám, tàn nhang, giúp chị em lấy lại vẻ căng mượt cho làn da. Còn rượu gừng nghệ giúp vòng hai săn chắc, giảm mỡ.
Tuy nhiên mẹ lưu ý khi dùng rượu gừng nghệ thoa lên da, tốt nhất nên bôi thử một ít lên vùng da non để xem mức độ kích ứng trước khi dùng toàn thân. Vì đã xảy ra không ít trường hợp da bị đỏ rát, dị ứng nặng vì xoa hỗn hợp này. Nguyên nhân là rượu thoa lên da diện rộng có thể gây bỏng da, làm tổn thương lớp thượng bì. Tinh chất trong nghệ và gừng khi ngâm với rượu rất dễ gây kích ứng da, nhất là những người có làn da nhạy cảm.
Bôi hỗn hợp nghệ ngâm mật ong sẽ giúp phụ nữ thay máu sau sinh, xinh đẹp rạng ngời, da dẻ cải thiện chỉ sau 2 tuần. Những vết nám xuất hiện trong thai kỳ cũng mờ dần rồi mất hẳn, trả lại cho bạn làn da đẹp hơn cả trước đây.
– Nghệ gọt vỏ sạch sẽ, xắt lát mỏng nhất có thể để nghệ có thể thôi ra hết tinh chất (nên đeo bao tay ni-lông khi xắt nghệ để nghệ không dính vàng tay).
– Xếp nghệ vào hũ thủy tinh rồi đổ hết mật ong vào. Sau đó, bịt kín nắp lại và bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. Sau 7-10 ngày, bạn có thể chắt hỗn hợp ra dùng.
3. Cách dùng
– Rửa mặt sạch sẽ, lấy một lượng vừa đủ bội lên da mặt. Để trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
– Dùng suốt 2 tuần sẽ giúp da trắng sáng, giảm thâm, giảm mụn. Sau khi da đã trắng mịn thì giảm tần suất bôi, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần.
Có thể nói, việc phụ nữ thay máu sau sinh là cơ hội để chị em nhanh chóng hồi phục cơ thể cả về sức khỏe lẫn ngoại hình.
Lúc mang bầu và sau sinh, vùng kín của chị em phụ nữ rất dễ bị viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm âm đạo khiến cơ thể có mùi hôi, thậm chí khi đang mang thai gặp tình trạng này, mẹ có khả năng phải đối mặt với các nguy cơ như:
– Sinh non: Khi mang thai, do sự thay đổi của nồng độ nội tiết tố, mẹ bầu có khả năng cao bị viêm nhiễm phụ khoa. Đặc biệt, nếu bị viêm phụ khoa do nhóm vi khuẩn bacterial vaginosis gây ra, mẹ có thể gặp các biến chứng của thai kỳ như vỡ ối sớm, nhiễm trùng nước ối, sảy thai khi thai nhi đã lớn, sinh non (cao hơn hai lần so với người không bị bệnh). Vì vậy, khi mang thai, bạn không được chủ quan trước bất kỳ dấu hiệu viêm nhiễm nào, cần phải tìm đến các loại dung dịch vệ sinh có khả năng cân bằng độ pH, diệt khuẩn, bảo vệ “cô bé” an toàn trước sự tấn công của vi khuẩn gây hại.
– Thai chết lưu: Đây là hiện tượng thai nhi ngừng phát triển trong tử cung. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), một trong những nguyên nhân làm cho thai chết lưu là do thai phụ bị bệnh phụ khoa. Nếu không muốn gặp tình trạng đáng buồn này, bạn nhớ giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thăm khám phụ khoa đầy đủ cùng với sử dụng các loại nước rửa chuyên dụng cho phụ nữ mang thai và sinh con để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu nhé.
– Viêm tử cung, mất khả năng sinh sản về sau: Viêm tử cung là một trong những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ Việt (33%). Một trong những nguyên nhân gây ra viêm tử cung là viêm âm đạo do chị em dùng giấy vệ sinh, rửa âm hộ không đúng cách sau khi quan hệ, sử dụng các loại băng vệ sinh kém chất lượng… Tình trạng viêm nặng có thể chuyển thành viêm loét cổ tử cung, ung thư cổ tử cung. Viêm tử cung không chỉ gây đau đớn, tốn kém tiền bạc để chữa trị mà còn làm mất khả năng sinh sản về sau.
Không chỉ lúc mang bầu, sau khi sinh, mẹ Việt thường kiêng cữ cẩn thận nhiều yếu tố, trong đó có cả chuyện tắm rửa, chăm sóc nữa.
1. Kiêng tắm, gội
Dân gian quan niệm rằng mẹ sau sinh cần phải kiêng tắm gội 2 – 4 tuần, thậm chí một số nơi còn quan niệm phải kiêng tắm đủ 3 tháng 10 ngày. Sở dĩ có quan niệm về kiêng cữ như vậy là để khi về già không mắc các chứng bệnh như suy giảm thị giác và thính giác, bị lạnh, tê chân tay, ù tai…
Song sau sinh, sản dịch ra nhiều, việc phải kiêng tắm rửa làm cho các bà đẻ trở nên bẩn thỉu, cơ thể bốc mùi hôi, thậm chí còn mắc các bệnh về da, viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng. Đặc biệt, phần bầu vú của mẹ nếu không được vệ sinh sạch sẽ, khi cho bé bú, các vi khuẩn sẽ nhanh chóng xâm nhập vào trẻ sơ sinh.
Bên cạnh đó, việc kiêng gội đầu sau sinh làm cho da đầu của bà đẻ nhiều gàu, ảnh hưởng đến da đầu, chân tóc, làm tóc rụng nhiều hơn.
2. Kiêng ra gió
Cũng như tắm gội, theo quan niệm dân gian, bà đẻ cũng cần kiêng ra gió. Bởi vì sau sinh mẹ mất sức, mất máu nhiều khiến cơ thể và sức đề kháng yếu. Nếu gặp gió lạnh, gió độc, bạn sẽ dễ bị ốm và về già có thể thường xuyên bị các bệnh như cảm lạnh, đau lưng, nhức mỏi cơ thể, tê bì chân tay…
Điều này bắt buộc mẹ sau sinh phải ở trong một căn phòng đóng kín cửa để tránh gió lùa. Thế nhưng, sau sinh, cơ thể bà đẻ thường “bốc hỏa” do căng sữa, tiết mồ hôi nhiều. Vì vậy việc phải kiêng gió khiến mồ hôi ra nhiều, ướt át, không chỉ làm cho mẹ hôi hám, bốc mùi khó chịu, viêm da (do lỗ chân lông bị bít tắc) mà còn ảnh hưởng tới việc chăm bé. Những người gần gũi nhất như bạn đời cũng không muốn lại gần và mẹ trở nên “mất hình tượng” hơn bao giờ hết.
3. Thoa nhiều loại dầu giữ ấm đặc trưng của mùi bà đẻ
Sau sinh, mẹ thường phải xoa nhiều loại dầu giữ ấm, chẳng hạn như dầu tràm, dầu quế. Một số bà đẻ còn xông hơ bằng những nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, bưởi, sả… Những việc này khiến cho mẹ luôn có mùi đặc trưng của bà đẻ.
Mặc dù là người mới sinh con, bạn có thể cảm thấy mùi cơ thể của mình là hoàn toàn bình thường, dễ chịu. Song “mùi bà đẻ” thực sự là nỗi ám ảnh của phần lớn các ông chồng đấy.
Cách làm cơ thể luôn có mùi thơm tự nhiên như mẹ Tây, bí quyết cho bạn
Ngày nay, khi xã hội phát triển, việc kiêng cữ sau sinh không còn quá khắt khe như trước. Nhiều bạn đã cập nhật các phương pháp vệ sinh hiện đại, khoa học để thời gian sau sinh cơ thể luôn được sạch sẽ, thơm tho mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Sự thơm tho, tươi mát của các mẹ Tây là một hình ảnh thật sự quyến rũ các ông chồng lẫn chính bản thân mẹ sau sinh. Hãy nâng niu cơ thể mình hơn vì bạn xứng đáng được như thế!
Nếu bạn chưa biết những phương pháp gì có thể làm cho mẹ luôn tươi mát, hãy tham khảo ngay bí quyết chỉ với 3 sản phẩm sau đây, bạn sẽ sở hữu cho mình bí quyết để cơ thể luôn thơm tho, sạch sẽ ngay cả những ngày đầu sau sinh. Mời bạn cùng MarryBaby khám phá nhé!
1. Nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena Intimate Care – “Lành hơn nước” từ Đan Mạch
Intimate Care có công thức đặc biệt “Lành hơn nước”, với độ pH 3.5 – 4 tương thích với độ pH tự nhiên của vùng kín, không chỉ giúp làm sạch và cân bằng độ axit cho vùng da nhạy cảm, mà còn tạo một lớp bảo vệ da tránh vi khuẩn gây hại. Đặc biệt loại nước vệ sinh phụ nữ này có tác dụng khử mùi hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho mẹ sau sinh. Nếu bạn còn băn khoăn cách trị mùi hôi ở vùng kín sau sinh thì nên lựa chọn ngay nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena Intimate Care.
Bật mí cho bạn là Abena Intimate Care hoàn toàn không màu, không mùi, rất tự nhiên, đạt 3 chứng nhận y tế danh giá của Bắc u, có giá trị trên toàn thế giới về an toàn dị ứng da liễu, an toàn cho mọi làn da kể cả những người có da nhạy cảm nhất, đặc biệt dùng được cho cả mẹ bầu, mẹ sau sinh. Đây là sản phẩm được khuyên dùng mỗi ngày để giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, giữ ẩm, hoàn toàn không gây cảm giác khô rát.
Hướng dẫn sử dụng:
– Cho một lượng nhỏ trên tay khoảng 2-3ml hòa một ít với nước và xoa đều lên vùng kín.
– Sau đó rửa lại bằng nước và lau khô thoáng.
2. Dầu gội tắm khô Abena Hair & Body Wash – Sạch không cần nước
Đây là dòng sản phẩm duy nhất trên thị trường kết hợp 2 trong 1, có thể vừa gội đầu, vừa dùng để làm sạch toàn thân mà không cần dùng nước. Dầu tắm gội khô không dùng nước Abena Hair & Body Wash làm sạch theo cơ chế tạo bọt và hoàn toàn không chứa cồn và chất bảo quản paraben.
Với độ pH 4.5 – 5, an toàn, không kích ứng da và da đầu, dầu tắm gội khô Abena Hair & Body Wash không những làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, dầu nhờn bết trên tóc, giúp tóc sạch sẽ, nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ điều trị nấm da đầu.
Đặc biệt, loại dầu tắm gội này có tác dụng làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, mồ hôi, mùi cơ thể mà vẫn cấp ẩm, giữ ẩm, không gây khô da. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội, nhưng vẫn đảm bảo cơ thể lúc nào cũng thơm tho, sạch sẽ.
Chăm sóc sản phụ sau sinh, bạn đừng quên sản phẩm tắm gội khô đặc biệt này nhé.
Hướng dẫn sử dụng:
– Gội: Pha tỷ lệ 1 nắp dung dịch + 4 nắp nước, đổ trực tiếp lên tóc rồi gội đến khi hết bọt, sau đó dùng khăn lau khô không gội lại với nước (2 nắp chai cho tóc ngắn và nhiều hơn phụ thuộc vào độ dài và dày của tóc).
– Tắm: Pha tỷ lệ 1 nắp dung dịch + 6 nắp nước, thoa đều trực tiếp lên cơ thể nhẹ nhàng, có thể dùng khăn mỏng lau nhẹ. Không tắm lại với nước.
3. Kem hăm đa năng Abena Zinc Ointment
Kem hăm đa năng Abena Zinc Ointment với thành phần chính là Nano oxit kẽm 20% kích thước siêu nhỏ, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chứng hăm tã, chống hăm vùng bẹn, mông khi thay tã cho bé, đồng thời tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da, tránh tái hăm trở lại. Mẹ sau sinh bị chứng nứt cổ gà đầu ti có thể sử dụng loại kem này để điều trị rất hiệu quả.
Ngoài ra, loại kem này còn hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tình trạng kích ứng da như vết muỗi, côn trùng cắn, vết trầy xước, viêm da, khô da, mụn trứng cá… giúp bảo vệ và thúc đẩy sự tái tạo tế bào, cấp ẩm cho da.
Sản phẩm không chứa Paraben, không mùi thơm, an toàn cho mọi làn da nhạy cảm kể cả trẻ sơ sinh.
Hướng dẫn sử dụng: Cho lượng kem vừa đủ lên nơi cần dùng rồi xoa đều.
Trên đây là bí quyết chọn nước rửa vệ sinh, dầu gội, dầu tắm khô không dùng nước, kem đa chức năng cho cả mẹ và bé. Những bí kíp nhỏ này có thể dễ dàng giúp mẹ sau sinh vẫn tươi mát, thơm tho tự nhiên dù không tắm như bình thường và ngăn ngừa được các vấn đề về da của trẻ sơ sinh. Đây cũng chính là mẹo mà các mẹ Tây tiên tiến đã áp dụng đấy.
Còn chần chờ gì nữa, mẹ hãy sắm ngay cho mình bộ sản phẩm này trong giỏ đồ mang đi sinh ở viện nhé.
Chỉ cần với bộ Combo sản phụ ABENA đến từ Đan Mạch – Chăm sóc cho mẹ nhẹ nhàng sau sinh theo đúng chuẩn châu u là bạn đã có thể xách gói gọn gàng và đủ đầy đi sinh mà không phải lo lắng gì nữa. Đây cũng là bộ sản phẩm đã giúp các sản phụ sau sinh ở nhiều quốc gia trên thế giới thoải mái, tự tin trong thời gian đầu chào đón bé. Bạn nhớ chọn mua để yên tâm chuẩn bị cho mình sử dụng sau những ngày vượt cạn nhé! Bởi vì không chỉ có các sản phẩm vệ sinh, combo này còn có tã dán với đủ loại cần thiết, tiện dụng cho mẹ nữa!
MarryBaby bật mí là bạn có thể yên tâm chọn các sản phẩm ABENA vì sản phẩm đạt chứng nhận tiêu chuẩn danh giá như: ISO 9001, ISO 14001 và OHSAS 18001. Đặc biệt dòng sản phẩm của Abena rất đáng để bạn chọn lựa vì không chỉ đạt tiêu chuẩn trên mà còn có những giải thưởng sinh thái danh giá “Sản phẩm sinh thái tốt nhất”. Đạt các chứng nhận Nordic Swan Ecolabel: Chứng nhận sinh thái Bắc u, thân thiện với môi trường, Dermatologically Tested – Kiểm nghiệm an toàn dị ứng da liễu Bắc Âu, Chứng nhận Asthma – Allergy: chứng nhận an toàn dị ứng da liễu Đan Mạch. Hãy mua và trải nghiệm mẹ nhé! Chúc mẹ có quãng thời gian thư giãn, dễ chịu đáng nhớ sau sinh!
Uống nước lá sung lợi sữa đúng không? Mẹ mà bỏ qua thì sẽ tiếc lắm
Lá sung khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Người ta còn gọi lá sung bằng tên khác như lá sung vú, sung cóc… Trên bề mặt một số lá sung tuy có các hạt mụn nhỏ sần sùi nhưng lại mang đến nhiều lợi ích.
Theo kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ bao đời, lá sung như là một vị rau sống ăn kèm, giúp gia tăng sức hấp dẫn hơn cho món ăn. Không những thế, lá sung còn là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.
Thế nhưng, bà đẻ uống nước lá sung lợi sữa có đúng không và tác dụng thật sự của loại lá này là gì?
Lá sung có ăn được không?
Theo Đông y, lá sung có vị ngọt, tính bình, hơi đắng, có thể dùng làm bài thuốc lợi sữa, thuốc bổ cho người mới ốm dậy, chữa gan nóng, vàng da, trị mụn nhọt, cúm sốt…
Còn theo các nghiên cứu khoa học, lá sung giàu chất xơ, canxi và hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh. Ngoài ra, lá sung còn chứa nhiều vitamin A, C, B, K và các khoáng chất như mangan, kẽm, đồng, kali, natri, magie… rất tốt cho sức khỏe.
Lá và quả của cây sung đều lành tính, vốn là món ăn được, không kỵ với thành phần hay loại rau nào. Do đó, chúng thường được dùng để chế biến món ăn và làm các bài thuốc trị bệnh.
[inline_article id=267707]
Uống nước lá sung lợi sữa đúng không?
Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có thể nói uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh.
Lá sung có vị ngọt mát, hơi chát, có tác dụng giảm đau, thông huyết, tiêu viêm… Lá sung sẽ giúp kích thích sữa mẹ cũng như cải thiện tình trạng tắc tia sữa thường gặp ở phụ nữ cho con bú.
Bên cạnh đó, lá sung do chứa nhiều vitamin, axit amin phong phú, giàu chất xơ, polysacarit và các chất dinh dưỡng khác nhau nên sẽ làm sữa mẹ thêm chất lượng, bé bú sữa thêm khỏe mạnh.
Mẹ sau khi sinh uống nước và ăn quả sung thường xuyên sẽgiúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp sữa mẹ về nhiều và đặc hơn.
Ngoài tác dụng lợi sữa, tiết sữa, lá sung còn có giá trị lớn trong việc cải thiện sức khỏe cho mẹ sau sinh.
1. Cung cấp các dưỡng chất
Lá sung giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ, đồng thời cung cấp nhiều canxi, kẽm, kali, sắt, vitamin… giúp bồi bổ cơ thể.
2. Hỗ trợ hồi phục sau sinh
Lá sung chứa nhiều protein và carbohydrate nên cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào để mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Đặc biệt, với mẹ sinh mổ, dùng lá sung cũng giúp hỗ trợ vết thương mau lành hơn.
Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà lá sung có thể giúp mẹ ngăn chặn tình trạng táo bón sau sinh, cải thiện tiêu hóa tốt hơn.
4. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Nhờ thành phần vitamin nhóm B dồi dào, quả sung có thể giúp các mẹ giảm căng thẳng, phòng bệnh trầm cảm, đồng thời giúp con phát triển não bộ tốt hơn khi bú sữa mẹ có chứa thành phần này.
5. Chữa ngực bị sưng đau tấy
Lá sung có tác dụng giảm đau nhức. Vì thế, khi bầu vú của mẹ bị sưng do cho bé bú, hoặc bị căng sữa… thì mẹ có thể dùng lá sung giã nát đắp lên vùng bị đau.
Do thành phần giàu hydrolase và lipase, lá sung có thể phân hủy và chuyển hóa chất béo của cơ thể, tăng cường chức năng tiêu hóa. Từ đó, giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Ngoài ra, lá sung còn thích hợp để bồi bổ cho mẹ mới bị ốm dậy, mất ngủ, kém ăn hay để giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ sau khi sinh bé.
Cách uống nước lá sung lợi sữa cho mẹ sau sinh
Lá sung tươi rửa sạch với nước muối
Cho vào nồi nấu với nước khoảng 15 phút
Khi nồi nước chuyển sang màu vàng thì tắt bếp
Mẹ có thể cho vào bình thủy tinh và dùng dần trong 1 ngày.
Mẹ bị tắc tia sữa cũng có thể uống nước này để thông tia sữa và có nhiều sữa hơn.
Cách chế biến quả sung cho bà đẻ
Bên cạnh uống nước lá sung lợi sữa, bạn cũng có thể chế biến món ăn từ quả sung để nhận được nhiều tác dụng sức khỏe. Dưới đây là gợi ý về món sung kho thịt lợn vừa ngon vừa bổ dưỡng mà mẹ có thể sử dụng trong thực đơn gia đình.
Nguyên liệu chuẩn bị
Quả sung: 200-300g
Thịt heo nạc: 200g
Gia vị, hành lá
Các bước thực hiện
Quả sung rửa sạch, sau đó bổ nhỏ hoặc đập giập.
Ngâm nước muối pha loãng khoảng 15 phút nhằm loại bỏ vị chát của sung. Sau đó vớt ra để ráo nước.
Thịt heo rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi thêm gia vị ướp tùy theo khẩu vị.
Dùng nồi kho thịt heo, khi thịt chín thì mẹ thêm quả sung vào, thêm ít nước và kho tiếp trong lửa nhỏ.
Kho thêm 10 phút và tắt bếp, thêm hành lá, tiêu cho thơm rồi thưởng thức.
Mẹ lưu ý chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa/tuần.
[inline_article id=268115]
Uống nước lá sung lợi sữa vì giúp tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, lá và quả sung còn giúp mẹ phục hồi sau sinh hiệu quả đồng thời hạn chế một số bệnh như táo bón sau sinh, tắc tia sữa… Vì thế, mẹ hãy sử dụng nước và quả sung điều độ để cơ thể khỏe mạnh nhé!
