Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.
Để rút ngắn thời gian dưỡng sức, sớm lành vết mổ đẻ, trong cuộc sống hàng ngày, mẹ cần nhớ kỹ “6 chữ không” để sớm phục hồi sức khỏe sau sinh mổ dưới đây nhé,
Không nằm nhiều nếu muốn nhanh phục hồi sức khỏe sau sinh mổ
Theo quan niệm xưa, nhiều bà và mẹ cho rằng, phụ nữ sau sinh thì không nên đi lại hay hoạt động nhiều mà nên nằm im một chỗ. Tuy nhiên, theo quan điểm hiện đại, mẹ sau sinh mổ không nên kiêng nằm nhiều mà cần tăng cường vận động thể chất để giúp máu huyết lưu thông, nhanh chóng hồi phục.
Dù rất mệt mỏi nhưng mẹ cần vận động nhẹ, đi lại để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ.
Mẹ đẻ mổ nằm quá nhiều có thể khiến tâm trạng không thoải mái, dễ chóng mặt, choáng váng, máu huyết lưu thông kém và dễ có nguy cơ thuyên tắc phổi.
Không kiêng tắm kẻo bị nhiễm trùng vết mổ
Nhiều mẹ sau sinh vẫn giữ quan niệm sinh đẻ là phải kiêng tắm rửa. Việc kiêng tắm rửa khiến mẹ luôn trong tình trạng nóng nực bực bội, bức bối khó chịu, dễ đẫn đến stress, căng thẳng, trầm cảm sau sinh.
Việc mẹ kiêng tắm rửa cũng dễ làm nhiễm trùng vết thương và gây ảnh hưởng đến em bé. Nó khiến bé có thể nhiễm khuẩn khi bú sữa mẹ, do cơ thể mẹ không được vệ sinh sạch sẽ.
[inline_article id=242706]
Cách phục hồi sức khỏe sau sinh mổ: Không ăn quá no kẻo hại dạ dày
Trước khi bước vào cuộc đại phẫu để đón em bé chào đời, mẹ không được ăn uống để ngừa tình trạng thức ăn trong dạ dày trào ngược vào phổi do hít phải.
Chính vì nhịn quá lâu, lại thêm mất sức sau ca mổ, nhiều mẹ sẽ cảm thấy đói vô cùng, chỉ muốn ăn thật no. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ, trong quá trình đẻ mổ, bác sĩ đã tác động đến thành ruột, dạ dày khiến dạ dày bị ức chế, ruột yếu đi.
Nếu mẹ ăn quá nhiều, thức ăn sẽ tích tụ trong dạ dày và ruột. Khi các cơ quan này còn yếu không tiêu hóa được, dễ dẫn đến bị táo bón, đầy hơi, không có lợi cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh mổ.
Sau sinh mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ rồi có thể ăn cháo loãng, xúp, sau 2-3 ngày. Khi hệ tiêu hóa đã hoạt động trở lại, mẹ có thể ăn cơm.
Thời gian để mẹ có thể phục hồi sức khỏe sau sinh mổ ít nhất là 42 ngày, đó là với những mẹ sinh thường. Với các mẹ sinh mổ phải rạch từng lớp da thịt, mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.
Nếu mẹ quan hệ vợ chồng trở lại trong thời gian ngắn sau sinh, có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ, khiến quá trình hồi phục của mẹ trở nên khó khăn và lâu hơn. Tốt hơn hết, mẹ nên chờ cho đến khi thấy mình đã hoàn toàn sẵn sàng và vết thương mổ đẻ đã lành.
Quan hệ quá sớm sẽ ảnh hưởng sức khỏe của sản phụ sau sinh mổ
Không làm việc nặng vì ảnh hưởng vết mổ
Một số mẹ sau sinh mổ chưa lâu đã làm việc nặng, xách vật nặng mà không lường trước rằng điều này có thể làm ảnh hưởng đến vết thương mổ đẻ, làm bục vết thương, nhiễm trùng vết thương.
Sau sinh mổ cơ thể mẹ còn yếu ớt, việc phải gắng sức mang vác quá nặng cũng khiến mẹ mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu.
[inline_article id=244165]
Cách phục hồi sức khỏe sau sinh mổ: Không tập luyện thể thao quá sớm
Vì lo sợ rằng vóc dáng của mình sẽ ngày càng xồ xề xấu xí sau sinh, nhiều mẹ vừa sinh con vài ngày đã vội vàng tìm cách tập luyện để giảm cân sau sinh. Khi mẹ gắng sức tập luyện có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ đẻ.
Tập luyện quá sớm sau sinh mổ cũng khiến mẹ dễ bị choáng váng, ngất xỉu, mệt mỏi. Mẹ nên chờ cho đến khi vết thương lành hẳn rồi hãy quyết định có tập luyện hay không.
Ngoài ra sau sinh mổ, cơ thể mất nhiều sức lực, năng lượng, thay vì ăn uống kiêng khem, mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm. Đặc biệt là những thực phẩm lợi sữa giúp tử cung đàn hồi tốt, cho mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ, cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.
9 công thức trị rạn da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên ai cũng làm được tại nhà
Rạn da sau sinh là một trong những “cơn ác mộng” mà các mẹ phải đối mặt sau khi trải qua lần vượt cạn đầy khó khăn
Trị rạn da sau sinh: Hiểu bản chất để phòng và chữa đúng cách
Có đến 90% các mẹ gặp phải tình trạng rạn da từ trong quá trình mang thai và 80% trong số đó mắc phải rạn da sau sinh do không biết cách điều trị rạn da hiệu quả và đúng thời điểm. Vết rạn da xuất hiện là do sự đứt gãy các liên kết collagen và elastin dưới da ở vùng bụng dưới (có khi là ngực, đùi, mông) vào giữa hoặc cuối thai kỳ khi da phải căng ra để thích hợp với kích thước lớn dần của bào thai.
Cấu trúc Elastine trên vùng da bình thường và da đã rạn. Vết rạn này rất lâu mới phục hồi hoặc không bao giờ phục hồi.
Mức độ rạn da tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Những người có làn da đàn hồi tốt thì nguy cơ rạn da cũng thấp và vết rạn ít hơn, gược lại, có những mẹ phải chịu đựng các vết rạn da chằng chịt. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng yếu tố di truyền cũng đóng vai trò lớn dẫn đến rạn da. Nếu trong gia đình có mẹ hay chị em gái bị rạn da sau khi sinh, thì khả năng bạn bị rạn da sẽ càng cao.
Bản chất của vết rạn da là vết sẹo, bề ngoài giống như một dải dẹt, sọc vằn màu đỏ tía, mỏng, bóng, đôi khi giống vết sẹo màu trắng hoặc nâu nhạt. Do đó, muốn giảm thiểu vết rạn da cũng như chữa trị hiệu quả với tỷ lệ thành công cao các chuyên gia khuyên mẹ nên bắt tay phòng ngừa càng sớm càng tốt.
Bác sĩ chuyên khoa II – Bệnh viện Da liễu TP.HCM – Lê Phương Mai chia sẻ: “Phòng ngừa rạn nứt da sẽ tốt hơn khi những vết rạn da mới hình thành, nên tăng “sức đề kháng” cho da từ lúc chuẩn bị mang thai bằng cách sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm, tăng đàn hồi và săn chắc da, ngăn ngừa hình thành các vết rạn da.
Trong thai kỳ hoặc sau sinh nếu nhận thấy các vết rạn da vừa xuất hiện, mẹ nên sử dụng ngay các sản phẩm điều trị rạn da có thành phần thiên nhiên và nguyên liệu được trồng theo phương pháp hữu cơ để đảm bảo an toàn cho thai nhi và trẻ nhỏ trong giai đoạn mẹ đang cho bé bú.
Cách trị rạn da bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà
Dưới đây là tất tần tật các phương pháp trị rạn da tại nhà với cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, lại rất hiệu quả mẹ có thể lựa chọn áp dụng.
1. Gel nha đam + Bã cà phê
Caffeine trong cà phê kích thích lưu thông mạch máu, giúp làn da căng mịn và săn chắc. Bên cạnh đó caffeine còn hạn chế sự xuất hiện cellulite (nguyên nhân chính gây lão hóa da) từ đó có thể cải thiện làn da bị tổn thương. Bên cạnh đó, axit Nicotinic và các chất chống oxy hóa trong cà phê còn giúp tẩy sạch tế bào chết và bụi bẩn, giúp da trắng sáng tự nhiên hơn.
Chuẩn bị: Bã cà phê, Gel nha đam
Cách làm: Trộn bã cà phê với nước ấm để được hỗn hợp sệt vừa đủ. Thêm gel nha đam vào để tạo độ mềm dẻo, kết dính cũng như tăng tác dụng dưỡng ẩm, độ đàn hồi cho da.
Cách dùng: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị rạn đã được rửa sạch trước đó, chà xát nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút. Sau đó dùng miếng vải mềm, ướt để loại bỏ sạch hỗn hợp này trên da. Kết hợp bôi thêm một lớp kem dưỡng ẩm nhằm tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Thực hiện 3-4 lần/ tuần hoặc mỗi ngày liên tục trong 2-3 tuần để cảm nhận hiệu quả.
2. Gel nha đam + Nước cốt chanh
Polysaccharide, glycoprotein trong nha đam có tác dụng giảm đau, kháng viêm, kích thích da tăng trưởng, cải thiện hàm lượng collagen, thúc đẩy quá trình tự “sửa chữa” của các tế bào da, giúp da đàn hồi tốt hơn và làm giảm các vết rạn trên da.
Chuẩn bị: 3 muỗng gel nha đam, 3 muỗng nước cốt chanh
Cách làm: Trộn đều nha đam, chanh.
Cách dùng: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị rạn đã được rửa sạch trước đó. Vừa thoa, vừa massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Sau khoảng 20 phút có thể tắm rửa sạch sẽ lại với nước.
Thực hiện cách này mỗi ngày hoặc 4 lần/tuần cho đến khi vết rạn mờ hẳn.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp: gel nha đam + dầu ô-liu hay gel nha đam + sữa chua
3. Gel nha đam + Vitamin E + dầu dừa
Chuẩn bị: 8 thìa gel nha đam, 3 viên vitamin E, 3 thìa dầu dừa
Cách làm: Trộn đều gel nha đam, vitamin E và dầu dừa với nhau, bảo quản trong lọ kín, để trong tủ lạnh dùng trong vòng 1 tháng. Mỗi ngày dùng hỗn hợp này bôi trực tiếp lên vết rạn, kết hợp massage khoảng 15-20 phút để gel thấm đều vào trong da sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
4. Chanh
Chuẩn bị: 1-2 quả chanh
Cách dùng: Cắt chanh thành lát mỏng. Làm ẩm vùng da rạn bằng nước ấm, chà xát miếng chanh lên phần da bị rạn. Chiết suất từ chanh sẽ giúp làm mờ các vết rạn da đều màu và da trắng lên.
5. Dầu mè
Dầu mè có chứa một lượng lớn axit béo và đặc biệt là vitamin E nhờ đó giúp tăng cường dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da ngày càng khỏe mạnh, chống lão hóa và làm lành mọi tổn thương.
Cách dùng: Làm ẩm phần da rạn, lấy 1 ít dầu mè vừa đủ thoa lên khắp vùng da bị rạn, vừa thoa vừa kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút theo chiều xoáy ốc. Thư giãn thêm 10 phút nữa để dưỡng chất có thể thấm sâu vào da. Cuối cùng dùng khăn mềm lau sạch hoặc tắm lại cùng nước ấm.
Mẹ mang thai chỉ nên thoa dầu mè từ tháng thứ 3,4 trở đi. Da sẽ được đàn hồi tốt, ngăn ngừa vết rạn xuất hiện.
6. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa nhiều protein, có tác dụng dưỡng da tốt và chống oxy hóa, có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da bị rạn nứt. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng còn có Vitamin B, niacinamide và amide của vitamin B3 giúp làm sáng da và làm mờ các vết rạn trên cơ thể.
Chuẩn bị: 1 quả trứng gà (trứng gà ta là tốt nhất)
Cách dùng: Tách lấy lòng trắng trứng, đánh tan rồi thoa lên vùng da bị rạn. Chờ cho lớp mặt nạ khô rồi tiếp tục bôi thêm 2 lớp nữa, để 15 phút rồi rửa sạch. Thoa 2 lần mỗi ngày trong 2-3 tuần để thấy vết rạn mờ dần. Ngoài ra, bạn còn có thể trộn lòng trắng trứng với bột cà phê để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Sau đó, thoa hỗn hợp làm được lên vùng da bị rạn khoảng 15-20 phút, đợi hỗn hợp khô thì rửa lại bằng nước sạch.
7. Dầu dừa
Dầu dừa chứa vitamin E và nhiều dưỡng chất có khả năng vừa chống lão hóa vừa tăng cường độ co giãn của làn da, nhờ vậy có thể giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế sự xuất hiện của vết rạn. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có thể tăng độ ẩm, giúp làm mềm da, ngăn ngừa các sợi collagen và elastin bị đứt gãy do bụng bầu tăng quá cỡ.
Cách dùng: Để ngăn chặn tình trạng rạn da bầu, mẹ nên sử dụng dầu dừa vào tháng thứ 3 khi mang thai mỗi ngày, sau đó tăng lên 2 lần/ngày vào tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì. Bôi cả ở vùng mông, đùi, ngực nếu không muốn xuất hiện rạn da ở những vùng này.
8. Vitamin E + Muối + Đường
Chuẩn bị: 10 viên vitamin E, 250gr muối, 250gr đường
Cách làm: Cắt lấy dịch bên trong của những viên vitamin E bỏ vào cái chén nhỏ. Thêm đường, muối vào trộn đều tạo thành hỗn hợp sền sệt, bảo quản trong lọ thủy tinh dùng dần.
Cách dùng: Rửa sạch vùng da bị rạn bằng nước ấm, rồi bôi hỗn hợp đều lên da, kết hợp massage theo chuyển động tròn chừng 15 – 20 phút để dưỡng chất ngấm sâu vào các tế bào. Cuối cùng dùng khăn ẩm lau sạch hỗn hợp rồi thoa kem dưỡng ẩm lên.
9. Vitamin E + Gel nha đam
Chuẩn bị: 2 – 3 viên vitamin E, ¼ chén gel nha đam, ½ chén dầu ô-liu
Cách làm: Bỏ hết nguyên liệu chuẩn bị vào một chén rồi trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Cách dùng: Bôi hỗn hợp làm được lên vùng ra bị rạn để giảm các vết rạn và ngăn ngừa các vết rạn mới xuất hiện.
Và giải pháp tối ưu cho tình trạng rạn da sau sinh chuyên gia khuyên dùng
Những biện pháp dân gian vừa nêu dẫu tốt nhưng vẫn chưa phải là giải pháp toàn diện mẹ cần bởi các lý do sau:
Bản chất của những vết rạn da là những vết sẹo thật sự “cứng đầu” hơn là mẹ có thể tưởng tượng.
Việc chuẩn bị lích kích để thực hiện mỗi ngày.
Hoàn toàn có thể gây ra những dị ứng trên da. Hoặc thậm chí là độ an toàn khi sử dụng trên ngực trong giai đoạn cho con bú…
Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia châu Âu đã kiểm chứng lâm sàng và cho ra đời bộ sản phẩm dược mỹ phẩm giúp ngăn ngừa và điều trị rạn da cho phụ nữ mang thai và sau sinh bao gồm 4 sản phẩm cho từng giai đoạn riêng biệt.
Bộ 4 sản phẩm Oillan Mama đều được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên như Hydroxyprolisilane CN, tinh chất bơ hạt mỡ, dầu hạnh nhân, dầu đậu nành và rau má với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chế biến theo phương pháp hữu cơ không dùng hóa chất rất an toàn cho sức khỏe. Đồng thời còn nắm giữ các tiêu chí cần có khác cho các sản phẩm dành cho mẹ và bé như: được kiểm chứng lâm sàng và Bộ Y tế cấp phép lưu hành; thẩm thấu nhanh, không nhờn dính, không gây ngứa; chuyên biệt cho từng vùng da bị rạn.
Theo đó, để khắc phục tình trạng rạn da trong quá trình mang thai và sau sinh Oilan Mama mang đến mẹ 02 sản phẩm chính:
Sản phẩm
Cách dùng
OILLAN MAMA STRETCH MARKS REDUCING CONCENTRATE
Tinh chất giúp khắc phục tình trạng rạn da
Giúp làm mờ vết rạn , tăng tính đàn hồi của da, khắc phục tình trạng rạn da đến 80%.
Sản phẩm dùng cho phụ nữ mang thai từ tuần thứ 8 đến hết thai kỳ, giai đoạn sau sinh và cho con bú, đã bị rạn da hoặc đã xuất hiện các dấu hiệu rạn da.
Sử dụng ngay khi có biểu hiện ngứa kèm vết thâm đỏ.
OILLAN MAMA BREAST SKIN CARE GEL
Gel chăm sóc, ngăn ngừa và giúp giảm rạn da vùng ngực
Mang lại sự chăm sóc tối ưu cho da vùng ngực khi mang thai, những người tăng cân nhờ công thức dưỡng ẩm, hấp thụ nhanh và không nhờn dính.
Giúp chăm sóc, ngăn ngừa và giảm rạn da vùng ngực.: Sử dụng từ tuần thứ 8 của thai kỳ để ngăn ngừa rạn ngực và sử dụng ngay khi có biểu hiện rạn da vùng ngực để khắc phục tình trạng rạn. Không cần rửa sạch trước khi cho con bú
Ngoài ra, các mẹ đang chuẩn bị mang thai, đang mang thai có thể phòng ngừa tình trạng rạn da bằng cách sử dụng 02 sản phẩm Oillan Mama gồm:
Sản phẩm
Cách dùng
OILLAN MAMA MULTI-ACTIVE STRETCH MARK PREVENTING BODY BALM
Kem giúp ngăn hình thành các vết rạn da
Giúp ngăn hình thành các vết rạn da, giữ ẩm, giúp da tăng tính đàn hồi. – Sử dụng từ tuần thứ 8 của thai kỳ Với công dụng ngừa và giảm bớt sự hình thành các vết rạn da nhờ tinh chất giữ ẩm tích cực và nuôi dưỡng da. Dùng cho những người cần ngăn ngừa tích cực trước nguy cơ bị rạn da do mang bầu hoặc tăng cân quá nhiều.
OILLAN MAMA ACTIVELY FIRMING BODY LOTION
Kem làm săn chắc da, phòng ngừa rạn da
Dùng cho phụ nữ mang thai những tháng đầu, chuẩn bị mang thai, đang tăng cân nhanh hoặc người bình thường có làn da không săn chắc như một sản phẩm có tính chất phòng ngừa sớm nhờ công dụng vượt trội là tăng độ săn chắc, đàn hồi cho làn da, nhờ đó ứng phó được với đô căng giãn của da khi bước vào giai đoạn về sau của thai kỳ.
Dưới đây là những lợi ích mà mẹ sau sinh uống nước chanh nhận được. Biết rồi thì mẹ nên bổ sung thức uống này vào bữa ăn trong cuộc sống hàng ngày nhé!
Nước chanh bổ dưỡng như thế nào?
Nước chanh rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người uống nước chanh đơn giản chỉ là thích hương vị, nhưng cũng có một số người uống nước chanh với mục đích để bảo vệ sức khỏe.
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng, chỉ cần uống nước chanh trong 7 ngày, cơ thể bạn nhận được rất nhiều lợi ích.
Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể bà đẻ từ bên trong
Những lợi ích khi mẹ sau sinh uống nước chanh
Lọc sạch độc tố, cho con nguồn sữa sạch
Chanh tươi dồi dào chất xơ, giàu nước, uống nước chanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng đồng thời loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Nước chanh còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của độc tố đến nguồn sữa mẹ, đảm bảo cho con nguồn sữa sạch và an toàn.
Giảm viêm họng
Sau sinh, nếu mẹ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh… việc dùng thuốc là điều vô cùng khó khăn, vì thuốc có thể làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Mẹ uống nước chanh có thể làm giảm tình trạng viêm, dịu cơn đau và sưng đồng thời không gây bất cứ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe mẹ và nguồn sữa nuôi con.
Nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sản phụ
Lọc máu
Nước chanh giúp làm sạch độc tố trong cơ thể, lọc sạch máu. Mẹ sau sinh uống nước chanh sẽ giúp làm sạch và giữ cho máu không bị nhiễm khuẩn trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.
Ngăn ngừa giãn tĩnh mạch
Một trong những vấn đề mà mẹ sau sinh gặp phải là tình trạng giãn tĩnh mạch. Uống nước chanh thường xuyên có thể giúp hỗ trợ lưu thông mạch máu.
Nó còn giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch nhờ trong chanh có chứa dồi dào chất rutin và bioflavonoid.
Giúp hạ huyết áp
Một số mẹ phải đối mặt với tình trạng bị tăng huyết áp sau sinh. Trong chanh giàu kali, là một chất có thể giúp kiểm soát huyết áp, mẹ nên uống nước chanh thường xuyên để làm hạ huyết áp, giúp huyết áp ổn định.
Mẹ sau sinh uống nước chanh còn làm giảm tình trạng buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và tăng cường miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh.
Nước chanh còn cải thiện tình trạng huyết áp
Đẹp da đẹp dáng
Sau sinh, nhiều mẹ rất mặc cảm, thiếu tự tin về làn da và vóc dáng của mình. Mẹ nên thường xuyên uống nước chanh để cải thiện.
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, nước chanh giúp tăng cường kết cấu của da và làm cho da sáng mịn, giảm mụn. Nước chanh cũng giúp đánh bay mỡ thừa để mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.
Ngăn ngừa ung thư vú
Trước đây, nhiều mẹ vẫn tin rằng trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ không có nguy cơ bị ung thư vú. Tuy nhiên, gần đây đã có nhiều trường hợp mẹ mới sinh nuôi con bú sữa mẹ vẫn bị căn bệnh này tấn công.
Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú, mẹ nên thường xuyên uống nước chanh. Lớp màng trắng và vỏ quả chanh có chứa chất limonene với đặc tính chống khối u rất hiệu quả.
[inline_article id=243001]
Lưu ý khi mẹ sau sinh uống nước chanh
Mẹ sau sinh uống nước chanh cần lưu ý những điều dưới đây để không gây hại cho sức khỏe, dạ dày.
Mẹ nên uống nước chanh sau khi ăn khoảng nửa giờ đồng hồ để thức ăn tiêu hóa tốt hơn.
Tuyệt đối không uống nước chanh vào lúc đang đói bụng.
Mẹ nên pha loãng nước chanh để axit trong chanh không gây hại dạ dày.
Không pha cùng nước quá nóng hoặc quá lạnh mà chỉ cần pha nước hơi ấm.
Mẹ không cho quá nhiều đường khi uống nước chanh.
Đặc biệt, bên cạnh những công dụng trên thì trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, uống nước chanh khi đang cho con bú sẽ giúp làm mát cơ thể mẹ và đảm bảo cung cấp nguồn sữa lành mạnh, dồi dào cho em bé.
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, chị em cần uống nhiều nước hơn và đừng quên thêm 1 ly nước chanh mỗi ngày.
MarryBaby xin được gợi ý cho các mẹ bỉm thuốc tiêu sữa Vinafolin là một nhãn hàng thuốc tiêu sữa được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Để biết công dụng của lọai thuốc này ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu về nhãn hàng này trong phần dưới đây nhé.
Thuốc tiêu sữa Vinafolin là gì?
Vinafolin là thuốc gì? Vinafolin là một loại thuốc tiêu sữa hay còn gọi thuốc cắt sữa. Thành phần chính của thuốc là Ethinylestradiol – một loại estrogen tổng hợp có tác dụng hỗ trợ điều trị thay thế hormone sinh dục nữ. Khi estrogen đi vào sữa mẹ, nó giúp giảm lượng sữa của mẹ và làm cho quá trình cai sữa dễ dàng hơn.
Thuốc vinafolin có tác dụng gì? thuốc Vinafolin cai sữa còn được sử dụng để điều trị một số vấn đề cho phụ nữ mãn kinh như giảm chức năng tuyến sinh dục, dự phòng loãng xương và rối loạn vận mạch. Bên cạnh đó,thuốc cũng hỗ trợ điều trị tạm thời ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới.
Tuy nhiên, mặc dù việc sử dụng thuốc uống tiêu sữa Vinafolin được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Nhưng nếu bạn quyết định sử dụng thuốc Vinafolin cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Bởi vì, nếu sử dụng không đúng tác dụng, liều dùng thì sẽ dẫn đến tác dụng phụ không hề tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Thuốc Vinafolin giúp tiêu sữa khi mẹ cai sữa cho con
Cách dùng và liều dùng của thuốc Vinafolin
Về cách dùng và liều dùng của thuốc Vinafolin, thì thuốc được bào chế dưới dạng viên nén và dùng bằng đường uống. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc tiêu sữa, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bởi vì, liều dùng thuốc cũng sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp, tình trạng sức khỏe và đối tượng sử dụng.
Chẳng hạn, bạn có thể tham khảo liệu trình sử dụng thuốc Vinafolin như dưới đây:
Điều trị thay thế hormone: Dùng Vinafolin 1 viên mỗi ngày.
Điều trị suy giảm tuyến sinh dục: Dùng Vinafolin 1 viên x 3 lần.
Điều trị tạm thời carcinom tuyến tiền liệt: Dùng Vinafolin 3,4 viên mỗi ngày.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và phù hợp với trường hợp của bạn.
Chống chỉ định và tác dụng phụ của thuốc Vinafolin
1. Trường hợp chống chỉ định
Thuốc uống tiêu sữa Vinafolin có những chống chỉ định quan trọng mà người dùng cần lưu ý:
Thuốc không được dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Không sử dụng thuốc nếu có khả năng dị ứng với các thành phần của thuốc.
Người lớn tuổi và người bị suy giảm chức năng thận cũng không nên sử dụng thuốc.
Không sử dụng cho bệnh nhân bị chảy máu âm đạo bất thường hoặc viêm tĩnh mạch khối.
2. Tác dụng phụ của thuốc tiêu sữa Vinafolin
Thuốc Vinafolin cũng có thể gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên, tác dụng này phụ thuộc vào liều lượng, thời gian điều trị và tình trạng của phụ nữ trước hoặc sau mãn kinh. Một số tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng thuốc uống tiêu sữa Vinafolin bao gồm:
Viêm lợi
Chán ăn
Buồn nôn
Tiêu chảy
Chóng mặt
Trướng bụng
Tăng huyết áp
Tăng canxi máu
Tăng cân nhanh
To vú ở đàn ông
Co cứng cơ bụng
Tạo cục huyết khối
Kích ứng da, rám da, sạm da
Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
Thay đổi về nhu cầu tình dục
không dung nạp kính áp giác mạc
Phù, đau vú hoặc ấn vào đau, to vú, u vú
Chảy máu trong khi sử dụng thuốc, cường kinh, vô kinh, đau bụng kinh
Ngoài ra, khi uống thuốc cũng có một số tác dụng phụ hiếm gặp khác như viêm tĩnh mạch huyết khối, nghẽn mạch phổi, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Do đó, khi sử dụng thuốc Vinafolin bạn cần thăm khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Thuốc này cũng chỉ được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ trong thời gian không quá một năm.
Nguy cơ mắc bệnh huyết khối và nghẽn mạch do sử dụng Vinafolin sẽ tăng theo tuổi và tình trạng hút thuốc lá. Do đó, phụ nữ trên 35 tuổi nên ngừng hút thuốc lá khi sử dụng thuốc này. Bên cạnh đó, phụ nữ có rối loạn chức năng tim hoặc thận, động kinh, đau nửa đầu, hen hoặc u xơ tử cung cần được bác sĩ theo dõi cẩn thận khi sử dụng Vinafolin để bệnh không trở nặng.
Lưu ý khi dùng thuốc tiêu sữa Vinafolin
Tuy tác dụng của thuốc tiêu sữa còn phụ thuộc vào từng loại thuốc, đặc điểm cơ thể, chế độ ăn uống và cách sử dụng của mỗi người. Nhưng khi sử dụng thuốc, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Luôn tuân thủ đúng liều dùng: Quan trọng nhất, mẹ nên tuân thủ đúng liều dùng và luôn liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ tác dụng phụ xuất hiện.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi rơi vào trường hợp: Mẹ có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh như đau dạ dày hoặc các bệnh nguy hiểm như HIV, lao, ung thư,..
Để đảm bảo an toàn nhất khi sử dụng: Bạn hãy đến thăm khám và thảo luận với bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng loại thuốc tiêu sữa phù hợp với trường hợp của mẹ.
Không cho bé bú sữa mẹ sau khi uống thuốc tiêu sữa: Nếu bạn muốn cho con bú sữa thì nên dùng sữa công thức để cung cấp dinh dưỡng cho bé. Bạn nên ngừng cho con bú trước khi bắt đầu uống thuốc tiêu sữa từ 4-5 ngày. Vì tác dụng của thuốc sẽ xuất hiện sau khoảng 2 ngày sử dụng và khi nguồn sữa đã đứt thì mẹ nên ngừng uống thuốc.
[key-takeaways title=”Có nên cai sữa bằng thuốc Vinafolin không?”]
Quyết định cai sữa và sử dụng thuốc tiêu sữa là một vấn đề cá nhân và tùy thuộc vào cuộc sống của mỗi người mẹ. Tuy nhiên, việc uống thuốc tiêu sữa Vinafolin cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Một điều quan trọng cần lưu ý là khi uống thuốc tiêu sữa, mẹ không nên cho con bú. Vì thuốc tiêu sữa có chứa nhiều chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng thuốc tiêu sữa vì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân.
[/key-takeaways]
Những vấn đề liên quan đến việc dùng thuốc tiêu sữa
1. Uống thuốc tiêu sữa bao lâu thì hết sữa?
Bạn uống thuốc tiêu sữa bao lâu thì hết sữa? Sau khi sử dụng thuốc tiêu sữa Vinafolin, sữa mẹ thường sẽ tiêu hết chỉ sau khoảng 2 – 3 ngày. Thuốc tiêu sữa có tác dụng thay đổi hormone để làm giảm tiết sữa và không thể kích sữa trở lại.
Uống thuốc tiêu sữa có ảnh hưởng gì không? Có thể khẳng định rằng, việc uống thuốc sẽ làm tiêu sữa rất nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, uống thuốc tiêu sữa có ảnh hưởng gì không? Thực tế, chúng cũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, tác dụng phụ không mong muốn.
Thuốc cai sữa cho mẹ sau sinh sẽ làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ một cách nhanh chóng. Và do đó, không chỉ thể chất mà ngay cả tinh thần; tâm trạng của người mẹ cũng có ít nhiều thay đổi.
Ngoài ra nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:
Buồn nôn và nôn
Chóng mặt
Tụt huyết áp
Mệt mỏi
Đau bụng
Chán ăn
[recommendation title=”Lưu ý:”]
Không phải ai uống thuốc cai sữa cũng gặp phải tác dụng phụ: Rất nhiều chị em đã uống và hoàn toàn khỏe mạnh bình thường.
Ảnh hưởng của thuốc cai sữa đối với mỗi người là khác nhau: Tùy theo đặc điểm thể chất, chế độ ăn uống, cách sử dụng… của từng người mẹ.
[/recommendation]
3. Uống thuốc tiêu sữa có nên vắt sữa không?
Uống thuốc tiêu sữa có nên vắt sữa không? Bạn không nên vắt sữa khi dùng thuốc tiêu sữa. Vì mục đích chính của thuốc tiêu sữa là làm giảm sự sản xuất sữa mẹ. Nếu bạn vắt sữa trong khi sử dụng thuốc tiêu sữa có thể kích thích sự sản xuất sữa mẹ trở lại.
4. Mẹ uống thuốc tiêu sữa có cho con bú được không?
Uống thuốc tiêu sữa có cho con bú được không? Khi mẹ đang uống thuốc cai sữa cần tránh tuyệt đối không cho trẻ bú sữa mẹ. Bởi vì, các thành phần trong thuốc có thể khiến sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Như vậy bạn đã hiểu rõ hơn về thuốc tiêu sữa Vinafolin. Đây là một loại thuốc có thành phần chính của thuốc là Ethinylestradiol – một loại estrogen tổng hợp giúp giảm lượng sữa của mẹ và làm cho quá trình cai sữa dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để an toàn cho mẹ và bé nhé.
Eat Clean đang là cụm từ về giảm cân sau sinh được tìm kiếm hàng đầu trên Google. Không nằm ngoài các trào lưu, mẹ bỉm sữa nắm bắt rất nhanh xu hướng ăn uống lành mạnh, hiệu quả này.
Bản chất của chế độ ăn Eat Clean là gì?
Về cơ bản, Eat Clean được hiểu là “hãy ăn thực phẩm dưới dạng nguyên thủy nhất”. Tức là mẹ phải đảm bảo mỗi món ăn được chế biến trong thực đơn sau khi sinh con được lấy từ nguồn sạch, an toàn.
Đồng thời phương thức nấu nướng phải đơn giản nhất để giữ lại dinh dưỡng tối đa trong mỗi loại thực phẩm. Đặc biệt, cần hạn chế tiêu thụ những món ăn có sử dụng dầu mỡ động vật.
Chế độ ăn Eat Clean đưa bạn trở về với những món ăn được chế biến đơn giản nhất
Điều tuyệt vời nhất chính là chế độ ăn này không đòi hỏi những yêu cầu quá khắt khe. Nó còn đáp ứng cho các mẹ đang tìm đáp án cho câu hỏi ăn gì để sữa mẹ mát?
Mẹ không cần phải lên kế hoạch cụ thể theo tuần, phải cân đo đong đếm số lượng calories dung nạp mỗi bữa hoặc căng thẳng lo lắng vì có lỡ thu nạp nhiều món ăn vì ngon miệng nào đó.
Với Clean Eating mẹ chỉ cần tập trung cao đội vào việc thu nạp những chất dinh dưỡng cần thiết thông qua các thực phẩm sạch.
5 nguyên tắc cơ bản cần nhớ để giảm cân sau sinh thành công
Có rất nhiều lý do cản trở hành trình giảm béo sau sinh và lý do nào cũng chính đáng, cũng có thể chấp nhận được. Chỉ có điều càng chần chừ, mỡ càng tích tụ và càng mất thêm nhiều thời gian để lấy lại vòng eo con kiến. Nếu đã quyết định “hạ bệ” mỡ theo chế độ Eat Clean mẹ cần tuân theo 5 nguyên tắc cơ bản sau:
Thực phẩm tự nhiên
Nếu có thể tự trồng các loại rau xanh tự nhiên là điều tốt nhất. Còn không cần lựa chọn thực phẩm tươi, tránh xa các món ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp.
Tìm đến những thực phẩm nuôi dưỡng từ hữu cơ chứ không phải bằng hóa chất hay bất kỳ loại thuốc kích thích tăng trưởng nào.
Chất lượng thực phẩm là yếu tố quyết định thành công của phương pháp này
Ăn chậm nhai kỹ
Ăn chậm nhai kỹ rõ ràng là một quy tắc quen thuộc. Nếu là tín đồ của sống chậm mẹ chắc đã biết đến nguyên tắc này. Nhưng nói thì dễ, thực hiện mới khó. Không nhiều người có thể nhai miếng ăn 30-40 lần rồi mới nuốt.
Nếu chưa quen, vẫn có mẹo nhỏ sau cho mẹ: Đặt muỗng đũa sau mỗi lần ăn một miếng nhỏ. Điều này giúp bạn có thêm thời gian để nhai thức ăn thật kỹ trước khi gắp miếng tiếp theo.
Chế độ ăn Eat Clean cũng khuyến khích các mẹ tập trung vào hương vị của từng miếng, bạn sẽ biết trân trọng thực phẩm cũng như hiểu rõ những gì mình đang cung cấp cho cơ thể hơn.
Ưu tiên rau xanh
Nếu có ai thắc mắc phụ nữ sau sinh nên ăn gì để giảm béo thì rau xanh là câu trả lời đầu tiên. Dĩ nhiên rồi, ăn kiêng hay ăn để giảm cân cần phải ưu tiên tuyệt đối cho các loại rau củ quả. Trong những thực phẩm này chứa nhiều vitamin và các chất xơ có lợi cho sức khỏe.
Nói không với đường nhân tạo
Là tín đồ hảo ngọt thì chắc chắn mẹ phải sớm nói lời chia tay với bánh ngọt và các món ăn sử dụng đường. Gia vị này khiến mẹ đã mập lại càng mập thêm.
Thay vì sử dụng đường, có thể tìm đến những loại gia vị thay thế khác như mật ong, siro cây phong, đường dừa hay đường thốt nốt.
[inline_article id=150830]
Lựa chọn thực phẩm nguyên hạt
Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại ngũ cốc tinh chế trong chế độ ăn hàng ngày sẽ cung cấp nhiều chất xơ. Một chén ngũ cốc nguyên hạt chính là bữa ăn dinh dưỡng lý tưởng vào mỗi buổi sáng.
Nếu bạn muốn nhanh chóng chuẩn bị bữa ăn tiện lợi, hãy nấu một chén ngũ cốc nguyên hạt, thêm vào một ít rau củ tươi, sốt tạo hương vị và protein.
Thực đơn eat clean 7 ngày sau khi sinh con
Nếu muốn thực hiện chế độ ăn giảm cân sau sinh này, mẹ sau sinh có thể nghiên cứu thực đơn như sau:
Thứ Hai
Thứ Ba
Thứ Tư
Thứ Năm
Thứ Sáu
Thứ Bảy
Chủ Nhật
Sáng
Sinh tố chuối – Trứng luộc
Salad rau củ – Bánh mì đen
Bơ, chuối – Sữa tươi không đường, hạt chia
Sữa chua hoa quả – Salad rau mầm
Cháo yến mạch
Trứng chiên phô mai
Trứng trần măng tây
Trưa
Salad đậu đũa cà chua – bông cải luộc
Thăn heo áp chảo, cà rốt luộc, củ cải luộc
Salad ức gà rau củ – 1 quả chuối chín
Cá hồi áp chảo – Salad rau cải mầm
Miến dong trộn salad
Cá hồi sốt xì dầu
Bí đao luộc – Ức gà luộc
Tối
Miến trộn gà – Táo
Bò bít tết (150g)
Canh miến rong biển, chả cá
Thịt heo cuốn bánh tráng
Gà nướng hoa quả
Salad đậu đũa – Táo
Salad rong biển
Món ăn giảm cân, béo bụng sau sinh
Dưới đây là những món ăn eat clean mẹ nên lưu vào thực đơn hàng ngày:
Bổ sung bắp cải vào chế độ ăn
Bắp cải có thể giúp bạn giảm béo sau sinh bằng nhiều cách. Đầu tiên, đây là nguồn chất xơ tốt nhất giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Đồng thời nó giúp duy trì hoạt động khỏe mạnh của ruột. Ngoài ra, cải bắp còn là loại rau chứa ít calorie và giàu vitamin cần thiết như riboflavin, axit pantothenic và thiamin.
Mẹ cần chọn đúng loại bắp cải sạch và tươi để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng
Ăn hải sản
Hải sản là loại thực phẩm giảm cân sau sinh không chứa nhiều chất béo, không gây phù úng nước dưới da. Hơn thế, nó còn là loại thực phẩm không chỉ ngon, bổ dưỡng cho các mẹ mới sinh mà còn rất đa dạng và phong phú về chủng loại.
Đưa các món hải sản vào thực đơn giảm béo sau sinh của bạn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Mẹ có thể nấu các món súp kèm với các loại rau, củ, quả mà mình thích để tăng tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Bởi các món súp hải sản thường không chứa nhiều chất béo.
Nếu ăn hải sản mẹ nên chọn phương pháp luộc, hấp hoặc nấu cháo là tốt nhất
Bạn cần hạn chế các món hải sản xào, chiên mà nên ăn các món như nướng, hấp, luộc hoặc các món canh, cháo, súp.
Mỗi ngày bạn có thể nấu cháo mực, tôm, cá, nghêu,… ăn vào các bữa chính để cắt giảm hàm lượng tinh bột nạp vào cơ thể.
Cháo hải sản là một món ăn vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt phù hợp với các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau khi sinh.
Thịt gia cầm và trứng
Trứng và thịt gia cầm cũng giống như đồ ăn hải sản chứa nhiều protein rất tốt cho cơ thể của bạn mà không gây tích mỡ vùng bụng, béo phì.
Các mẹ không cần phải đau đầu suy nghĩ:“Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinhnhưng vẫn ăn đủ chất để nuôi em bé?”mà chỉ cần chế biến các loại thực phẩm và ăn một cách khoa học các loại thực phẩm hàng ngày.
Cách ăn trứng và thịt gia cầm giúp giảm cân hiệu quả:
Bạn không nên ăn trứng chiên, opla thay vì thế bạn nên ăn trứng luộc, hấp.
Bạn nên ăn thịt gia cầm với rau xanh và hoa quả sẽ hạn chế tối đa lượng chất béo dung nạp vào cơ thể.
Không nên ăn thịt gia cầm cùng cơm bởi nó chính là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất béo.
Bạn nên chế biến theo phương pháp luộc, hấp sẽ không làm mất đi chất dinh dưỡng có trong thực phẩm mà còn loại bớt được chất béo.
Chú ý khi ăn thịt gia cầm bạn nên ăn phần ức nhiều thịt, không ăn cánh và da gia cầm.
[inline_article id=236656]
Giá đậu xanh
Đậu xanh là một trong những loại phẩm giảm cholesterol rất tốt, giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh.
Hàm lượng vitamin C có thể thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch.
Chất xơ trong giá đậu xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể. Kết hợp với cholesterol trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol.
Mộc nhĩ đen (nấm mèo)
Mộc nhĩ đen có chứa chất keo giúp cho tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài. Việc giảm bớt việc hấp thu chất mỡ trong thức ăn, có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì.
Nấm mèo cũng là loại thực phẩm giảm cân sau sinh lý tưởng
Lạc (đậu phộng)
Lạc khống chế hấp thụ cholesterol vào trong máu. Trong lạc hàm chứa phong phú sterol thực vật.
Đây là một loại hợp chất stero tồn tại phổ biến ở trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân… có tác dụng khống chế cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, chất choline, lecithin có trong lại làm cho cholesterol của cơ thể phân giải thành chất khác bài tiết ra ngoài.
Những điều cần lưu ý khi ăn Eat Clean
Khi lựa chọn mua các loại thực phẩ, mẹ đừng quên đọc các thành phần dinh dưỡng được in trên nhãn mác của sản phẩm. Đừng bao giờ để bị các từ “free” (như free-gluten) hay “low” (như low-sodium) đánh lạc hướng. Giữ đầu óc sáng suốt để chọn mua những loại thực phẩm “organic” (hữu cơ) và “natural” (tự nhiên) sẽ tốt cho cơ thể hơn.
Điều tuyệt vời nhất là Eat Clean không bắt mẹ phải rời xa hoàn toàn tinh bột
Cần hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có hương liệu, chất tạo màu, chất tạo bọt (như các loại đồ uống có ga) vì chúng sẽ gây phản tác dụng trong quá trình ăn kiêng.
Tin vui là không nên cắt giảm hoàn toàn tinh bột vì mục tiêu của chúng ta chính là ăn đủ dưỡng chất để khỏe đẹp nên nếu cắt giảm tinh bột thì khi luyện tập sẽ không có đủ sức và dễ bị mất cơ.
Điều quan trọng là mẹ bỉm sữa cần chú ý đến việc nạp các loại tinh bột tốt như bánh mì đen, khoai lang, ngũ cốc…
[inline_article id=232943]
Giảm cân sau sinh là một quá trình lâu bền. Eat Clean có thể giúp mẹ giảm béo sau sinh nhanh nếu ăn uống khắt khe nhưng quan trọng nhất vẫn là ăn theo khả năng, đừng quá ép mình.
Mẹ có thể áp dụng chế độ ăn này trong thời gian dài kết hợp tập thể dục sẽ xuống cân theo ý muốn.
Cách chữa dị ứng thì rất nhiều, thậm chí có thuốc để uống cho hết dị ứng ngay lập tức. Tuy nhiên, các mẹ sau sinh đâu thể cứ thích là dùng bởi có thể gây ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Một số bài thuốc Đông y đặc trị hoặc sử dụng những cây cỏ tự nhiên lành tính hay những mẹo vặt dân gian sẽ mang đến mẹ cách khắc phục an toàn và hữu hiệu.
Dị ứng sau sinh là gì?
Dị ứng sau khi sinh là bệnh lí ngoài da thường gặp ở những mẹ có cơ địa nhạy cảm. Khi tiếp xúc với một hay nhiều tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài hay một số thay đổi bên trong cơ thể.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh dị ứng đang ngày càng phổ biến ở nước ta, chiếm khoảng 20-30% dân số. Trong đó, ở phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh là 5-10%.
Đây là tình trạng phổ biến của nhiều mẹ sau sinh
Đến nay chưa có thông tin nào khẳng định nguyên nhân chính gây dị ứng. Tuy nhiên, dựa vào các kết quả chẩn đoán của các bà mẹ bỉm sữa đến khám và điều trị tại các bệnh viện da liễu trên cả nước. Hầu như bệnh được xác định là do hệ miễn dịch trong cơ thể bị suy giảm cộng với việc tiếp xúc với nhiều tác nhân gây bệnh dị ứng từ bên ngoài như nguồn nước, thức ăn, mỹ phẩm, thuốc chữa bệnh, thời tiết…
Khi bị tấn công, cơ thể không đào thải hết được những phản ứng dị ứng xâm nhập. Về lâu dài bệnh sẽ bùng phát và gây ra một số biểu hiện trên da như ngứa, nổi mẩn đỏ, sưng phù, khó thở….
Vị trí ngứa có thể gặp ở bất kì đâu trên cơ thể nhưng chủ yếu ở mặt, cổ, lưng, cánh tay… gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, sinh hoạt và thẩm mỹ trên da của mẹ nếu không có biện pháp khắc phục.
Một số cách điều trị dị ứng sau sinh mẹ cần biết
Để đối phó tình trạng dị ứng sau sinh, mẹ cũng có thể áp dụng các phương pháp sau đây:
Xông hơi, tắm bằng nước nấu từ thảo dược
Các mẹ có thể dùng những nguyên liệu đơn giản trong cuộc sống như bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… giúp mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được. Trong và sau khi xông cần kiêng kị gió nước. Quá trình thực hiện cũng khá vất vả đối với phụ nữ mới sinh.
Tắm nước thảo dược có thể cải thiện tình trạng sau sinh bị dị ứng
Chườm nóng
Khi cơn ngứa cấp tính kéo đến, chị em hãy lấy túi nóng chườm lên da hoặc rang một nắm muối cho nóng rồi gói vào vải và áp vào da. Không dùng muối xát trực tiếp lên da sẽ khiến da bị mất nước, ma sát gây đau.
Trong khi chườm nóng cũng không nên gãi cọ nhiều, chịu đựng một lát hơi nóng sẽ giúp đánh tan cơn ngứa khó chịu. Các mẹ lưu ý, khi dùng cách này, lấy nước hoặc muối rang ở nhiệt độ ấm nóng vừa phải, nóng quá sẽ gây tổn thương da, khiến bệnh có thể nặng hơn.
Uống trà thảo mộc
Uống trà hoa cúc sẽ làm giảm tình trạng táo bón cả ở cả mẹ lẫn con đang bú, hơn nữa nước trà giúp trẻ hóa làn da, giải tỏa căng thẳng giúp người uống thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.
Trà hoa cúc được đánh giá là có tác dụng làm nhẹ các triệu chứng dị ứng da, bệnh nổi mề đay. Nên uống khi trà còn nóng.
Bên cạnh uống nước trà các chị hãy tận dụng phần bã để đắp lên vùng da dị ứng, để một lúc sẽ giúp các cơn ngứa biến mất nhanh chóng.
Không chỉ giúp khỏi dị ứng mẩn ngứa mà các loại trà thảo mộc này còn giúp thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng sau khi sinh rất nhanh chóng.
Mẹ có thể tham khảo thêm các công thức như mật ong nước cốt chanh, trà cam thảo táo gai, trà gừng, bạch trà, chè đen, Atiso, trà bạc hà hay các loại sinh tố, nước ép dâu, táo, kiwi…
Các mẹ bị dị ứng sau sinh mổ có thể dùng thêm trà thảo mộc
Những lưu ý khi bị dị ứng sau sinh
Để giảm tình trạng dị ứng này, các mẹ sau sinh cần lưu ý những vấn đề sau:
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày
Khi bị dị ứng nếu không được vệ sinh sạch sẽ, cơ thể có nguy cơ phải đối mặt với chứng ngứa da, nhiễm trùng da và đối diện với nguy cơ bệnh ngày càng trở nặng. Do đó, việc đầu tiên, các mẹ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm ở nhiệt độ thích hợp là 36,5 độ C.
Lưu ý: Trong quá trình tắm các mẹ hạn chế cọ xát vùng da bị ngứa, tránh ngâm mình vào bồn nước quá lâu sẽ khiến da bạn nhanh khô và ngứa hơn. Chỉ cần vệ sinh sạch sẽ, lau người và mặc trang phục thoáng mát là được.
Chế độ ăn uống đúng cách
Loại trừ những loại thực phẩm khiến tình trạng bệnh trở nặng hơn như hải sản (tôm, cua, ốc, mực, nghiêu, sò…), trứng, thịt bò, thịt gà.
[inline_article id=215570]
Thay vào đó, bạn hãy bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E, omega 3… có trong rau củ quả, thịt heo, thịt vịt, cá…; uống nhiều nước giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh bệnh tật.
Phụ nữ sau sinh muốn chữa dị ứng cần bổ sung nhiều rau củ quả và tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng
Các yếu tố như nguồn nước, mỹ phẩm, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, xà phòng, thuốc nhộm tóc… được xem là tác nhân gây dị ứng mà mẹ nên tránh xa ra. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc thì cần phải thận trọng đeo găng tay để không bị dị ứng. Tuyệt đối không gãi khi cảm thấy ngứa vì điều này chỉ khiến da bị xước và vết ngứa lan rộng, nguy cơ bị nhiễm trùng da cao hơn.
Chị em cũng cần lưu ý, những thuốc điều trị dị ứng từ tân dược chỉ có tác dụng cắt nhanh cơn ngứa mà không phòng ngừa tái phát, tình trạng dị ứng vẫn tiếp diễn khi ngưng thuốc.
Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng dị ứng sau sinh là các mẹ nên cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, tạo lập một chế độ sinh hoạt khoa học để phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ sau sinh.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh thèm ăn liên tục
Sản phụ sinh thường sẽ mất khoảng 1-2 tháng để có thể giảm mỡ bụng, giảm cân cho cơ thể phục hồi lại như ban đầu. Nếu nôn nóng tìm giảm mỡ bụng sau sinh lúc này sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nguyên tắc ăn giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Cách tốt và an toàn nhất cho sau khi sinh chính là thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Mẹ có thể tham khảo chế độ ăn dưới đây:
Mỗi bữa ăn cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng để vết thương nhanh lành. Đồng thời chế độ ăn khoa học sẽ đảm bảo bé có được tất cả các dưỡng chất cần thiết khi bạn cho con bú. Với người sinh nên ăn từ lỏng tới đặc dần để tránh buồn nôn và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Từ 5-7 ngày sau sinh, mẹ có thể chuyển sang thức ăn rắn.
Thực phẩm lúc này có thể bao gồm các loại trái cây giàu chất ô-xy hóa như cam, nho và chuối. Rau xanh lá sẽ giúp tăng cường chuyển động ruột, giữ lại dinh dưỡng bị mất và lấy lại năng lượng. Ngoài ra mẹ có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, đậu phụ
Tránh uống đồ có ga, thức ăn chiên vì có thể làm tăng nguy cơ táo bón sau sinh.
Vì mất máu sau khi sinh nhiều nên cần bổ sung thêm thực phẩm có hàm lượng sắt cao để duy trì nồng độ hemoglobin ở mức yêu cầu.
Điều quan trọng là bổ sung đủ nước cho cơ thể bằng việc uống 2 lít nước mỗi ngày, ăn súp, ước nước trái cây để giữ cho cơ thể hoạt động trơn tru và tránh táo bón.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ sinh giảm mỡ toàn thân
Thực phẩm cần tránh khi giảm mỡ sau khi sinh con
Các món ăn cho bà đẻ sinh đa dạng nhưng cũng cần chú ý tránh hoặc hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe:
Tránh đồ uống có ga vì có thể gây ra khí và đầy hơi nên tránh.
Nước cam quýt nên được dùng thận trọng. Ban đầu có thể uống chúng với số lượng nhỏ, và sau đó tăng nó đến số lượng vừa phải.
Đồ uống có caffein như cà phê và trà nên uống một lượng vừa phải do tính chất lợi tiểu. Ngoài ra, trong cơ thể mẹ có quá nhiều caffein trong chúng có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Tránh xa rượu vì nó có thể làm giảm khả năng sản xuất sữa và dẫn đến các vấn đề phát triển ở trẻ.
Không ăn thức ăn chiên trong những ngày đầu sau khi sinh vì có thể gây khó tiêu.
Không dùng cơm ít nhất 3-4 ngày sau khi sinh nếu bạn bị tiểu đường. Các loại đường trong máu cao từ lúa có thể gây trở ngại cho vết sẹo và kéo dài thời gian lành lại.
Tránh thức ăn và đồ uống lạnh vì dễ khiến bạn bị cảm lạnh.
Tránh các loại thực phẩm gây đầy hơi như đậu lăng trắng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu xanh, bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, ngò tây và hành tây.
Nước ngọt có ga, bia rượu, trà… là những thức uống mẹ cần kiêng cữ để giảm cân sau sinh
Phụ nữ sau sinh nên và không nên làm gì?
Điều cần làm
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Tốt nhất là từ 5-6 bữa ăn/ngày.
Chuẩn bị bữa ăn với khoảng cách khoảng hai giờ. Trong trường hợp bạn cảm thấy đói sớm hơn, hãy ăn nhẹ trái cây hoặc quả hạch.
Khi có con bạn sẽ không bao giờ ngủ đủ giấc. Vì vậy, hãy cố gắng nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể. Giấc ngủ sẽ giúp cơ thể của bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Cố gắng ăn nhiều bữa ăn với nguyên liệu tươi.
Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để chăm sóc vết thương.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh thèm ăn liên tục
Tuyệt đối tránh
Tránh nuốt chửng thức ăn, nhai chậm giúp bạn no lâu hơn và không thèm ăn
Đừng ăn bất cứ thứ gì dễ gây đầy bụng
Đừng ăn bất cứ thứ gì sẽ khiến bạn bị táo bón.
Tránh mang, vác nặng
Cố gắng không leo lên cầu thang hoặc đi lên dốc nghiêng.
Tránh lái xe trong năm hoặc sáu tuần. Bạn có thể không cảm thấy đủ khỏe để lái xe trong tối đa sáu tuần sau khi sanh mổ vì nếu bạn cần phải thực hiện dừng khẩn cấp nó có thể rất đau đớn.
Thực phẩm giảm mỡ sau sinh cho bà đẻ trong bếp
Nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh, một số thực phẩm mẹ cần đi chợ thường xuyên:
Thực phẩm chứa protein giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Protein cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Thực phẩm giàu protein còn chứa colagen giúp da săn chắc.
Lượng protein nạp vào phụ thuộc vào trọng lượng của cơ thể bạn và mức độ thực hiện các hoạt động thể chất của bạn.
Trung bình mỗi ngày bạn nên tiêu thụ 50g protein.
Protein hỗ trợ sự tăng trưởng của các mô tế bào mới và giúp vết thương nhanh lành. Bạn có thể ăn cá, trứng, gà, thực phẩm từ sữa, thịt, đậu Hà Lan, đậu khô và các loại hạt.
[inline_article id=210043]
Lựa chọn món ăn vặt lành mạnh
Bạn có thể ăn vặt, miễn là đồ ăn phải lành mạnh, chứa ít chất béo và đường.
Chọn đồ ăn nhẹ như trái cây tươi hoặc ngũ cốc đóng hộp hoặc không đường.
Tránh dùng bánh, kẹo, khoai tây chiên và các loại nước uống chứa nhiều đường vì chúng chứa nhiều calorie nhưng lại không có chất dinh dưỡng.
Hãy ăn nhẹ các loại thức ăn lành mạnh trong khi cho bé bú nhé.
Trà xanh – Liệu pháp giảm mỡ vùng eo sau sinh
Trà xanh là một lựa chọn tốt cho việc giảm mỡ bụng sau sinh vì trà xanh được biết đến là chất hỗ trợ quá trình đốt chất béo. Quan trọng nhất là nó chứa các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.
Đồng thời nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể giúp giảm cân. Uống trà xanh sau khi tập thể dục có thể cải thiện cân nặng của bạn rất nhiều.
Các loại rau xanh (bông cải xanh, rau bina, bầu nhọn, bầu tròn Ấn Độ, đậu)
Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, bầu nhọn, bầu tròn Ấn Độ, đậu, lá fenugreek là nguồn cung cấp vitamin A và C, sắt và canxi tuyệt vời.
Rau xanh là thực phẩm hiệu quả để giảm mỡ bụng sau sinh
Sữa chua ít béo (không đường)
Sữa chua ít béo và phô mai là nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin B và D tuyệt vời, rất cần thiết cho các bà mẹ cho con bú.
Uống nhiều nước giúp tăng độ đàn hồi của da
Nước rất tốt cho cơ thể, không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp da đàn hồi. Đây là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da khỏe mạnh và săn chắc.
Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp bạn tẩy sạch các chất độc. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể nên làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và sẽ đốt nhiều calorie hơn.
Thế nên hãy cố gắng uống nước ấm bất cứ khi nào bạn khát. Bạn cũng có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh.
[inline_article id=191372]
Giảm mỡ bụng sau sinh là một quá trình cần sự kiên trì, không thích hợp với những sản phụ muốn giảm cân cấp tốc. Bởi trước khi bụng bớt mỡ vết mổ cần phải lành, sức khỏe cần phải ổn.
An toàn, hiệu quả cao, đơn giản cũng như khá tiết kiệm, vòng tránh thai đang là một trong những biện pháp ngừa thai được nhiều mẹ sau khi sinh con lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu và biết hết những thông tin quan trọng về biện pháp này, nhất là vấn đề sau sinh bao lâu thì đặt vòng.
Vòng tránh thai là gì? Thời điểm lý tưởng để đặt vòng sau sinh cũng như lưu ý sau khi đặt vòng? Tất cả những thông tin này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Đừng bỏ lỡ nhé!
Đặt vòng tránh thai là gì?
Vòng tránh thai khi được đặt vào buồng tử cung sẽ đóng vai trò như vật cản giúp các mẹ ngăn ngừa khả năng làm tổ của trứng để phát triển thành bào thai.
Những thế hệ đầu tiên của vòng tránh thai thường mang hình dáng tròn trịa như chiếc nhẫn nên từ đó dụng cụ này được gọi là “vòng”.
Các loại vòng tránh thai sau khi đẻ con
Với sự tiến bộ của y học ngày nay, hình dáng của chiếc vòng này khá đa dạng như vòng chữ T, chữ S, chữ V… Phổ biến nhất vẫn là 2 kiểu vòng cánh cung và chữ T có quấn đồng.
Đặc điểm chung trên mỗi vòng tránh thai là đều có chất đồng và ở chân vòng sẽ có 2 sợi dây cước. Điều này sẽ giúp các bác sĩ dễ dàng hơn trong việc xác định vị trí chính xác khi đặt vào buồng tử cung.
So với các biện pháp tránh thai hiện đại khác, đặt vòng tránh thai có thể sẽ đau hơn
Sau khi đặt xong, để tránh vướng víu và bất tiện khi giao hợp, phần dây cước thò ra khỏi âm đạo sẽ được cắt bớt chỉ còn từ 2 đến 3 cm và sẽ được định vị cùng đồ sau trong âm đạo.
Ngoài ra, nhằm nâng cao hiệu quả cách tránh thai sau sinh này, loại vòng ngày nay thường được kết hợp thuốc tránh thai hay bổ sung thêm hoạt tính.
Tuy nhiên, với giai đoạn sau khi sinh, bạn không nên đặt các loại vòng có thuốc tránh thai, đặc biệt là những mẹ đang cho con bú.
Sau khi sinh chưa có kinh có đặt vòng được không?
Nếu sau khi sinh chưa có kinh, bạn nên tiến hành đặt vòng sau khi chắc chắn bạn không mang thai lần 2.
Nếu đã được xác định không có thai, bạn sẽ được tiêm progesterone liên tục trong vòng 3 ngày. Bạn chỉ việc chờ đến khi việc xuất huyết chấm dứt hẳn, khoảng từ 3 đến 7 ngày sau đó để tiến hành đặt vòng.
Lưu ý, không áp dụng phương pháp này nếu quá 7 ngày sau khi chấm dứt xuất huyết, bởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc loại trừ khả năng mang thai.
[inline_article id=219258]
Sau sinh bao lâu thì đặt vòng tránh thai được?
Các chuyên gia khuyên rằng thời điểm lý tưởng nhất để áp dụng phương pháp này là khoảng 3 tháng sau sinh. Điều các mẹ cần làm theo dõi thường xuyên xem sau sinh bao lâu thì có kinh nguyệt.
Nếu sau 3 tháng kỳ kinh đầu tiên xuất hiện, bạn có thể tiến hành đặt vòng từ 3 đến 7 ngày sau khi kết thúc chu kỳ kinh.
Sau khi sinh, nếu vẫn gặp phải tình trạng sản dịch vẫn ra nhiều, tử cung còn chảy máu, mẹ nên dời lại thời điểm đặt vòng khoảng nửa năm để đảm bảo an toàn. Trong thời gian đó, bạn cùng anh xã nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn khác.
Việc xác định kích thước vòng cho phụ nữ sau khi sinh cũng có những điểm đáng lưu ý. Trong giai đoạn cho con bú, khoang tử cung của mẹ tương đối nhỏ, thành tử cung khá mỏng nên bạn cần được các bác sĩ xác định kích thước vòng phù hợp.
Sau khi chấm dứt việc cho con bú, tử cung lúc này sẽ trở lại như bình thường, mẹ có thể sẽ cần đổi một chiếc vòng với kích thước lớn hơn.
Bình thường sau khi sinh 3 tháng là mẹ có thể đặt vòng
Sinh mổ bao lâu thì cấy que tránh thai?
Phụ nữ sinh mổ hoàn toàn có thể đặt vòng tránh thai. Quan trọng là sau sinh mổ bao lâu thì được đặt vòng tránh thai?
Các bác sĩ cho rằng sản phụ phải chờ đợi ít nhất 6 tháng để tử cung có thời gian phục hồi như kích thước ban đầu. Sau đó chị em có thể tự quyết định có nên áp dụng phương pháp đặt vòng hay không.
Đặt vòng quá sớm, khi cổ tử cung còn mở hoặc giãn rộng thì vòng tránh thai có khả năng sẽ bị rơi tuột ra ngoài, mức độ an toàn cũng sẽ bị hạn chế.
Đặt vòng tránh thai sau sinh có đau không?
Một khảo sát được thực hiện tại Anh chia sẻ kết quả khảo sát ý kiến của 89 phụ nữ tham gia về mức độ đau: Cơn đau khi đặt vòng sẽ ít hơn so với những tưởng tượng ban đầu.
Quá trình đặt vòng sẽ diễn ra rất nhanh nhưng vẫn được xem là tiểu phẫu nên một số mẹ sẽ gặp phải hiện tượng chuột rút như khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
Đặt vòng có thể gây đau nhưng khá an toàn cho chị em
Cấy que tránh thai bao lâu thì quan hệ được?
Thông thường sau 24 giờ que tránh thai đã có thể phóng hormon để giúp tránh thai. Nó sẽ có tác dụng ngay lập tức nếu được cấy trong vòng năm ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt (ngày đầu tiên là ngày bắt đầu có hiện tượng hành kinh).
Tức là sau 5 ngày, bạn có thể quan hệ mà không sợ có thai. Nếu que được cấy vào một thời điểm khác trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bạn phải dùng một biện pháp hỗ trợ khác (bao cao su) trong 7 ngày tiếp theo để tránh mang thai ngoài ý muốn.
Lưu ý sau khi mẹ đặt vòng tránh thai
Sau khi đặt vòng tránh thai, bạn cũng nên thường xuyên theo dõi sức khoẻ, uống thuốc đều đặn và tái khám định kỳ. Trong tuần đầu tiên, các mẹ nên tránh làm việc nặng, đi lại nhiều.
Thay vào đó là tăng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể để đảm bảo sự ổn định của vòng tránh thai khi được đặt vào tử cung.
Một số chị em sau khi đặt vòng sẽ gặp phải những phản ứng phụ như ra máu, hoa mắt, đau bụng dưới… Bạn cũng đừng nên quá lo lắng vì thông thường những biểu hiện này sẽ nhanh chóng biến mất.
[inline_article id=218458]
Tuy nhiên, nếu cảm thấy đau bụng ngày càng nhiều, khi ấn bụng lại cảm thấy đau nhói, huyết âm đạo ra nhiều kèm là vấn đề nghiêm trọng.
Đặc biệt nếu theo các triệu chứng như sốt, tiểu gắt buốt, đau khi giao hợp…, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để có những biện pháp can thiệp kịp thời hoặc sẽ áp dụng một biện pháp tránh thai khác phù hợp hơn.
Tác dụng phụ của đặt vòng tránh thai
Tuy được xác nhận là một biện pháp tránh thai an toàn nhưng đặt vòng vẫn có những tác dụng phụ. Chị em có thể gặp những vấn đề do vòng tránh thai gây ra như:
Kinh nguyệt bất thường: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, rút ngắn, rối loạn… Có thể điều trị bằng thuốc, nếu trường hợp nặng, điều trị không thuyên giảm bạn nên đến khám bác sĩ để được tư vấn.
Bụng dưới chướng đau, đau mỏi vùng thắt lưng: Bạn có thể thay đổi loại vòng hoặc biện pháp tránh thai nếu tình trạng này càng trở nên tồi tệ hơn.
Chất dịch trắng tăng nhiều: Đây là hiện tượng phổ biến sau khi đặt vòng tránh thai. Tuy nhiên bạn có thể làm giảm bằng thuốc tiêu viêm.
Xuất huyết hoặc chảy máu trong thời gian hành kinh: Đây là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ phải đi tháo vòng. Nếu trường hợp này xảy ra bạn cần kịp thời đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của biến chứng, nhiễm trùng hoặc có thai ngoài tử cung…
Mất vòng: Sự cố này hiếm khi xảy ra, nhưng hãy phòng tránh nó bằng cách đặt vòng vào thời điểm 2-3 tháng sau khi sinh và đi khám lại sau khi đặt vòng được 6-10 tuần.
Biện pháp này cũng có thể gây ra tác dụng phụ nên mẹ cần chú ý thăm khám kỹ lưỡng
Mặc dù vòng tránh thai an toàn và có tác dụng trong thời gian dài nhưng bạn cũng nên đi khám phụ khoa định kỳ 1-2 năm 1 lần. Vòng tránh thai không gây vô sinh, nhưng nó có thể dẫn đến vô sinh nếu cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm.
Ngoài việc giải đáp được thắc mắc sau sinh bao lâu thì đặt vòng của các mẹ, MarryBaby hy vọng những thông tin cần thiết trong bài sẽ giúp bạn có được cái nhìn tổng quan và chủ động hơn khi áp dụng biện pháp tránh thai này.
Dưới đây là top 10 những sản phẩm được các bà mẹ yêu thích giúp việc làm mẹ trở nên nhẹ nhàng.
Miếng lót thấm sữa ChuChu Baby
Sau một thời gian ở nhà cùng con, mẹ lại phải đi làm nhưng với bầu sữa mẹ quá dồi dào mẹ luôn đối mặt với tình trạng sữa thấm ướt áo. Miếng lót thấm sữa sẽ giúp chị em tự tin khi làm việc mà không “đỏ mặt” với đồng nghiệp.
Mật độ hạt polymer siêu thấm
Thiết kế với dải keo dính dài giúp cố định áo ngực
Màng mỏng thoát khí, có khả năng chống tràn
An toàn đối với cả những người có làn da nhạy cảm
Với xuất xứ Nhật Bản, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và tính năng ưu việt của sản phẩm ngay tại đây.
Sữa bột Enfagrow A+ 4
Sữa công thức Enfagrow A+ 4 cho bé được nhiều mẹ Việt yêu chuộng, đáp ứng được những yêu cầu khắt khe nhất của mẹ, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển não bộ cho bé từ 1 đến 3 tuổi:
Công thức tăng cường 2.5 lần DHA và 3 lần Choline bé thông minh hơn
Hàm lượng cao Kẽm và Vitamin C giúp bé có thể chất khỏe mạnh
Bổ sung hàm lượng Canxi và Phốt-pho giúp bé cao lớn
Với các mẹ có con từ 1 đến 3 tuổi, chọn lựa loại sữa phù hợp với bé ngay tại đây sẽ không khiến mẹ phải đau đầu.
Nước giặt quần áo cho bé D-Nee
43% mẹ bỉm sữa giặt 4 thùng đồ của con mỗi tuần, khối lượng công việc khủng này sẽ khiến mẹ stress nếu không có nước giặt cho bé làm trợ thủ.
Tham khảo ngay đây loại nước giặt quần áo cho bé D-Nee có ưu điểm gì khiến các mẹ mê như điếu đổ?
Công thức đặc biệt nhẹ nhàng làm sạch quần áo bé
An toàn, êm ái với làn da nhạy cảm của bé
Độ pH trung tính không làm tổn thương da tay
Lưu lại hương thơm từ hoa lavender trên áo quần
Tã dán Moony
Tính năng của tã dán Moony có gì khác biệt?
Thiết kế độc quyền C-shape
Thiết kế V cut
Rãnh rốn Oheso
Bề mặt đa rãnh thấm
Sợi Nano siêu nhỏ và mịn
Tã dán là một trong những sản phẩm tiêu dùng cho bé không thể thiếu. Tất cả các bà mẹ đều muốn sử dụng loại tã dán tốt nhất cho bé hãy tham khảo ngay tại đây!
Tã dán Bobby
Trên thị trường hiện nay, tã dán có nguồn gốc Nhật, bên cạnh Moony, Merries,…tã dán Bobby cũng là tã dán chất lượng cao công nghệ Nhật Bản chăm sóc dịu dàng và an toàn cho bé được nhiều mẹ tin dùng.
Cùng tham khảo ngay tính năng của tã dán Bobby có gì nổi trội?
Công nghệ Unicharm độc quyền, chất liệu êm ái, dịu nhẹ cho da
Bề mặt dạng sóng thấm hút siêu tốc
Thun lưng co giãn Soft – Fit co giãn linh hoạt
Màng đáy xốp êm thoáng khí cho da bé hô hấp tự nhiên
Chỉ thị ướt báo thời điểm thay tã tiện lợi
Nước rửa bình sữa D-nee
Nước rửa bình sữa D-nee là thương hiệu tiêu dùng cho bé uy tín lấy được niềm tin và đáp ứng yêu cầu khó tính của các mẹ mong muốn chăm con kỹ từ miếng ăn đến giấc ngủ.
3 lý do nước rửa bình sữa D-nee hoàn toàn thuyết phục được mẹ:
Thành phần tự nhiên an toàn cho sức khỏe
Làm sạch bình sữa và các vật dụng ăn uống của bé
Giúp loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu trên rau quả
Trong giai đoạn bé bú bình vì hệ tiêu hóa của bé rất yếu ớt, các vật dụng khi pha sữa, đặc biệt là bình bú cần phải được vệ sinh sạch sẽ bằng nước rửa bình sữa đảm bảo sức khỏe cho bé. Vì thế mẹ nên mua ngay sản phẩm này để chăm sóc con an toàn hơn nhé!
Miếng lót sơ sinh Bobby
Bên cạnh tã dán, miếng lót sơ sinh cũng được các mẹ thường xuyên dùng cho bé mới sinh cho đến lúc bé 3-6 tháng tuổi. Ưu điểm của miếng lót sơ sinh là phù hợp với túi tiền của mẹ, mỏng nhẹ giúp bé cảm thấy thoải mái. Vào ban ngày bé ít đi vệ sinh, mẹ có thể dùng miếng lót sơ sinh để giúp bé cảm thấy thoáng mát hơn.
Tham khảo ngay sự vượt trội của miếng lót sơ sinh Bobby khiến các mẹ mê mẩn:
Bề mặt cotton mềm mại
Lớp thấm nhanh siêu tốc
Màng đáy thoát ẩm đa chiều
Vách chống tràn thông minh
Rãnh rốn Oheso giúp bảo vệ cuống rốn bé
Gạc rơ lưỡi trẻ em Hanomed
Điều gì khiến mẹ chọn gạc rơ lưỡi trẻ em Hannomed để vệ sinh miệng cho bé?
Chất liệu vải lưới mềm mại, an toàn
Giúp làm sạch lưỡi bé mà không gây đau
Thiết kế nhỏ gọn, sử dụng dễ dàng
Rơ lưỡi cho bé cũng là một công việc đòi hỏi sự khéo léo của mẹ. Để giúp rơ lưỡi cho bé thật sạch và không làm đau bé, hầu hết các mẹ đều dùng gạc rơ lưỡi trẻ em tại đây.
Máy hâm sữa Fatz Baby
Bắt đầu đi làm trở lại khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ nào cũng mong muốn cho bé uống sữa mẹ lâu nhất có thể. Sau khi bảo quản sữa trong tủ lạnh, mẹ cần làm ấm lại trước khi cho bé uống.
Máy hâm sữa Fatz Baby là lựa chọn tối ưu của nhiều mẹ vì:
Hâm nóng đều, nhanh chóng
Không chứa BPA nên không ảnh hưởng đến nội tiết và hệ tiêu hóa của trẻ;
Có 3 chức năng: hâm nóng, giữ nóng, tiệt trùng bình sữa
Công nghệ hâm nóng và giữ ấm PTC rất hiệu quả nhập khẩu từ Nhật Bản.
Phù hợp với tất cả các loại bình sữa
Bộ ổn nhiệt liên tục giúp đạt nhiệt độ mong muốn một cách chính xác
Núm điều khiển xoay tròn có thể điều chỉnh liên tục
Miếng ngăn nước làm từ thép không gỉ để tránh rò nước
Mẹ nên sở hữu một máy hâm nóng sữa không làm mất chất và giảm giá trị dinh dưỡng ngay tại đây cho con nhé!
Sữa nước Anmum Materna Chocolate
Mẹ không chỉ có thể dùng sữa nước Anmum Materna Chocolate khi mang thai mà con có thể dùng trong thời gian cho con bú để đảm bảo lượng sữa và dinh dưỡng cho con.
Sữa nước Anmum Materna Chocolate với ưu điểm sau:
Sản phẩm dành cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú
Giàu thành phần dinh dưỡng: GA – Connex™, DHA, Folate,…
Nguyên liệu sữa từ New Zealand
Hương chocolate thơm ngon
Trong thời gian cho con bú, mẹ cũng cần chú ý đến dinh dưỡng của mình để tốt cho con, nên uống bổ sung sữa cho mẹ đang cho con bú. Tham khảo ngay đây!
Kem ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai PALMER’S
Một trong những vấn đề thẩm mỹ sau khi sinh mẹ thường phải đối mặt là rạn da. Để không mất tự tin vì những làn da sần sùi, nứt gãy ở vùng bụng, đùi, ngực,… mẹ nên phòng ngừa rạn da bằng sản phẩm này!
Kem ngăn ngừa và giảm vết rạn khi mang thai PALMER’S đang lấy được lòng tin của các mẹ bầu khó tính vì những lý do sau:
Chiết xuất thiên nhiên: Bơ cacao, collagen, elastin giúp ngăn ngừa và xóa vết rạn da khi mang thai hoặc tăng cân.
Chiết xuất vitamin E giúp dưỡng ẩm sâu cho da.
Dùng cho mọi loại da
Hành trình trở thành mẹ sẽ nhẹ gánh hơn hẳn khi mẹ sở hữu những “trợ thủ” – sản phẩm chăm sóc mẹ bé dành riêng cho bạn siêu giảm giá mà lại đắc lực này. Bé vui khỏe còn mẹ sẽ có thêm thời gian để chăm sóc chính mình.
Vậy tình trạng nhiễm trùng hậu sản thực chất là gì? Nguyên nhân,triệu chứng và cách phòng ngừa nó như thế nào? Mời các mẹ tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Nhiễm trùng hậu sản là gì?
Nhiễm trùng hậu sản là tình trạng nhiễm trùng khởi điểm từ đường sinh dục ( tầng sinh môn, âm đạo, cổ tử cung, tử cung), xảy ra trong thời kỳhậu sản, tức trong khoảng6 tuần sau sinh. Mẹ có thể mắc nhiễm trùng hậu sản khi sinh thường, cũng như khi sinh mổ.
Nhiễm trùng hậu sản nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ rất nguy hiểm và là một trong năm nguyên nhân gây tử vong mẹ hàng đầu trên toàn thế giới, chiếm 10-15% các ca tử vong trong thời kỳ hậu sản.
Tác nhân trực tiếp gây ra bệnh thường là nhóm liên cầu trùng, trực trùng đường ruột, tụ cầu trùng, vi trùng yếm khí. Đường xâm nhập có thể từ âm đạo đến cổ tử cung, qua vòi tử cung và vào phúc mạc. Vi khuẩn cũng có thể vào máu gây nhiễm trùng huyết.
Các vi trùng này dễ dàng gây bệnh hơn ở những mẹ có các yếu tố nguy cơ sau:
Mẹ không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, thiếu máu.
Nhiễm trùng hậu sản nguy hiểm như thế nào? Biến chứng của nhiễm trùng hậu sản
Nhiễm trùng hậu sản có thể tiến triển rất nhanh nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Ở mức độ nhẹ, nhiễm trùng hậu sản khu trú ở tầng sinh môn, âm hộ, âm đạo khiến mẹ cảm thấy đau đớn, khó chịu, quá trình bình phục sau sinh lâu hơn, ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Nhưng may mắn đây là thể ít nghiêm trọng nhất. Lúc này vết thương ở vùng nông, chưa nhiễm trùng ảnh hưởng tới những cơ quan khác. Vì vậy quá trình can thiệp điều trị dễ dàng và hiệu quả hơn.
Nặng hơn nhiễm khuẩn hậu sản khởi phát ở những phần cao hơn ở đường sinh. Đầu tiên vi trùng có thể xâm nhập từ lớp nội mạc tử cung, lan rộng gây viêm tử cung, viêm phúc mạc. Triệu chứng lúc này của mẹ cũng rầm rộ hơn và việc điều trị cũng khó khăn hơn. Trong trường hợp không đáp ứng điều trị, có thể bệnh nhân phải cắt tử cung để phòng ngừa nhiễm trùng tiếp tục lan rộng. Từ đó ảnh hưởng tới việc làm mẹ trong tương lai.
Nặng nhất, vi trùng từ đường sinh dục xâm nhập vào máu gây nên tình trạng nhiễm trùng huyết, ảnh hưởng tới các hệ cơ quan trong cơ thể, cuối cùng dẫn tới tử vong.
Phòng ngừa nhiễm trùng hậu sản
Bất cứ sản phụ nào cũng có nguy cơ bị nhiễm khuẩn hậu sản. Điều may mắn là tình trạng này hoàn toàn có thể phòng tránh được bởi các bác sĩ và sản phụ. Về phần các mẹ, có thể lưu ý những điểm sau đây để đề phòng nhiễm trùng hậu sản:
Trước khi mang thai: Khám phụ khoa, cũng như khám sức khỏe định kỳ. Điều trị các tình trạng dứt điểm các tình viêm nhiễm phụ khoa trước khi mang thai, cũng như kiểm soát các bệnh lý đái tháo đường, thiếu máu, suy dinh dưỡng…
Trong thai kỳ: Khám thai đều đặn để phát hiện sớm và kịp thời xử trí các trường hợp viêm nhiễm phụ khoa trong thai kỳ, vỡ ối sớm, chuyển dạ kéo dài.
Sau khi sinh: Nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, kiêng quan hệ vợ chồng, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, giữ vết khâu tầng sinh môn, đường mổ ở thành bụng khô sạch, tránh để vết mổ nhiễm trùng sau sinh.
[inline_article id=299024]
Hi vọng bài viết đã giải đáp các thắc mắc của mẹ về nhiễm trùng hậu sản. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của MarryBaby để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé.
Gel chăm sóc, ngăn ngừa và giúp giảm rạn da vùng ngực
