Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Sự phát triển của trẻ sơ sinh: Bước tiến cảm xúc

Sự phát triển của trẻ sơ sinh ngày càng rõ nét trong năm đầu đời, đặc biệt là cách thể hiện cảm xúc của bé. Chẳng hạn, khi khó chịu, bé 3 tháng tuổi sẽ chỉ biết mè nheo khóc lóc nhưng các bé 8 tháng tuổi đã có thể nhăn mặt. Theo nghiên cứu của Đại học Georgia (Hoa Kỳ), trẻ sơ sinh có thể học các kỹ năng một cách dễ dàng trong suốt thời thơ ấu. Chính độ nhạy bén và cách giáo dục của bố mẹ trong một thời gian liên tục có thể giúp bé kiểm soát cảm xúc ngay từ nhỏ.

Sự phát triển của trẻ sơ sinh
Liệu mẹ có biết bé cưng đang cảm thấy gì?

1/ Sự phát triển của trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi

Vào khoảng thời gian này, những cảm nhận của trẻ sơ sinh đều mang tính tự phát và không thể kiểm soát được. Trẻ sẽ dùng tiếng khóc để thay thế cho “ngôn ngữ” của mình.

Khi được vài tuần tuổi trẻ đã biết bắt chước hành động, biểu cảm của mẹ và có thể nhìn chăm chú. Lúc này trẻ sẽ thể hiện những cảm xúc như khóc khi đói, đau hoặc cười ê a khi cảm thấy vui vẻ, phấn khích. Trẻ nhận thức được khi mình khóc cùng với những biểu cảm trên gương mặt thì sẽ nhận lại được phản hồi từ cha mẹ. Đó là đáp ứng nhu cầu của trẻ. Khi được đáp lại trẻ học được cách tin tưởng và gắn kết.

Lần đầu làm mẹ không hề dễ dàng chút nào, đặc biệt là lúc trẻ còn nhỏ và chưa thể nói chuyện. Vì vậy để hiểu được “ngôn ngữ” của trẻ qua tiếng khóc mẹ cần phải quan tâm, chú ý đặc biệt đến trẻ. Một khi mẹ hiểu và đáp ứng đúng nhu cầu của trẻ qua từng tiếng khóc, trẻ sẽ nhẹ nhàng, ổn định và ít khóc hơn.

Sự phát triển của trẻ sơ sinh: Bước tiến cảm xúc
Tiếng khóc là ngôn ngữ và cách giao tiếp chủ yếu của bé trong giai đoạn này

2/ Cung bậc cảm xúc trong sự phát triển của trẻ 4 – 8 tháng tuổi

Trẻ đã có thể phân biệt được người thân và người lạ, nhiều khi bé sẽ khóc hay khó chịu khi có người lạ bế. Sự tương tác giữa trẻ với môi trường cao hơn như biết những đồ vật quen thuộc trong phòng, món đồ chơi ưa thích…Vào khoảng thời gian này cảm nhận của trẻ sơ sinh thể hiện rõ nét hơn. Trẻ hay cười hơn thậm chí đã biết đùa giỡn với cha mẹ, chân tay luôn cựa quậy khi thấy phấn khích hoặc nhăn mặt khi bị la.

Tỉnh giấc giữa chừng khi đang ngủ là việc thường xuyên xảy ra, và có thể làm bé khó chịu, quấy khóc. Mẹ nên tập cho trẻ khả năng tự kiểm soát cảm xúc, tự trấn an. Có nhiều trẻ sẽ tự ngủ lại sau khi nằm nói chuyện một mình hoặc trên chiếc nôi êm ái. Đôi khi chỉ cần nhìn thấy hoặc nghe thấy giọng nói của mẹ trẻ cũng sẽ bình tĩnh lại và thôi khóc.

[inline_article id=104823]

3/ Giai đoạn 8 tháng đến 1 tuổi

Những biểu hiện cảm xúc thể hiện ngày càng rõ ràng hơn vào thời gian này. Trẻ có thể ghi nhớ học hỏi được rất nhiều những điều từ cha mẹ dạy như biết làm mặt “xấu”, chỉ đâu là mắt, tai, mũi, đầu…Sự gắn kết giữa mẹ và con thể hiện mạnh mẽ, khi gặp người lạ trẻ sẽ rúc đầu ôm vào người bạn. Biết ôm hôn thơm ba mẹ, người thân và đặc biệt thích chơi với bạn cùng trang lứa.

Bên cạnh những cảm xúc tươi cười, vui vẻ thì sự cáu giận, tức tối vẫn luôn song hành dẫn đến những hành vi không tốt, những thói xấu khó bỏ. Chứng ăn vạ, trẻ bỏ ăn hay đòi gì được nấy, hất bát khi ăn cơm…những hành động mà người lớn thường hay bỏ qua và nhượng bộ vì trẻ còn quá nhỏ để bị la mắng hay đánh đòn. Điều này vô tình làm cho trẻ trở nên khó bảo, cứng đầu. Nên ngay từ đầu cha mẹ hãy cứng rắn dạy bảo đừng để những thói quen xấu phát triển, nếu đợi đến khi lớn thì lại sửa chữa không kịp và gặp nhiều khó khăn.

Lưu ý dành cho mẹ

Nếu bé 6 tháng cắn lên cánh tay hoặc em bé 12 tháng đánh mạnh vào mẹ, đó không phải là vì trẻ đang cố “hành mẹ”. Các bé chưa thể kiểm soát cảm xúc hoặc dùng lời để thể hiện suy nghĩ của mình. Theo thời gian, trẻ sẽ học cách phân biệt phải trái nếu bạn xử sự rõ ràng và nhất quán với các quy định.

Đặt ra giới hạn bằng giọng điệu rõ ràng và kiên quyết (nhưng không giận dữ). Sau đó, chuyển hướng chú ý của bé. Nếu bé giật tóc mẹ, bạn nên giơ ra một món đồ chơi. Nếu con nghịch chiếc điều khiển TV, hãy đưa cho bé đồ chơi có nút bấm.

[inline_article id=80298]

Categories
Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

8 chiêu để trở thành ông bố tốt nhất quả đất

1/ Cùng ăn bữa cơm gia đình đầm ấm

Cho dù bận rộn đến thế nào đi nữa thì bố hãy luôn cố gắng dành thời gian để cùng quây quần bên vợ con, người thân trong những bữa ăn gia đình đầm ấm.

Những bữa ăn sum vầy luôn giúp các thành viên trong nhà gần nhau hơn, tình yêu thương càng được nhân rộng. Và đó chắc chắn là những thời khắc ghi dấu đẹp đẽ, khó quên trong lòng con cái đấy!

Cùng ăn bữa cơm gia đình đầm ấm
Những bữa ăn sum vầy có bố, có mẹ chắc chắn sẽ ghi dấu ấn khó quên trong lòng con cái.

2/ Làm bố phải gương mẫu

Để giáo dục trẻ nên người và sống có ích, các bậc bố mẹ cần xây dựng quan niệm giáo dục con cái đúng đắn, có ý thức hướng dẫn và bồi dưỡng con cái ngay từ nhỏ.

Bố hãy nhớ rằng mỗi việc làm của mình đều ảnh hưởng đến con, là tấm gương phản chiếu hành động tích cực hay tiêu cực mà bé sẽ học theo.

3/ Cùng con chơi những trò thú vị

Bạn có thể cho bé những thứ mua được bằng tiền, nhưng không gì có thể thay thế thời gian cũng như sự quan tâm dành cho con. Một ông bố tốt cần biết cố gắng giữ thăng bằng giữa công việc, cá nhân và gia đình. Có thể, thời gian nhiều hay ít không là vấn đề, mà quan trọng là trẻ nhận được gì trong những khoảng thời gian bạn gần gũi bên con.

[inline_article id=113789]

Một vài trò chơi thú vị, không mất nhiều thời gian, nhưng lại là món quá tinh thần rất lớn không chỉ với con trẻ mà chính bản thân bố nữa. Vì thế, đôi lúc bố cần hy sinh một chút để không cảm thấy tiếc nuối khi con đã lớn,  bởi thời gian qua đi thì không thể lấy lại đâu.

4/ Hình thành thói quen đọc

Tuy điện thoại, máy tính, tivi chi phối cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng dành thời gian cùng con đọc sách, hoặc đọc sách cho trẻ nghe có thể giúp bé tạm quên những đồ công nghệ đó và dần yêu thích, hình thành thói quen đọc.

Để khiến thói quen đọc sách của bé trở nên sinh động và tràn ngập tiếng cười, không phải là sự gò ép thì bố cần tạo một hoàn cảnh thật phù hợp nhất để mang lại nhiều khoảnh khắc trải nghiệm tốt cho con thông qua những cuốn sách thiếu nhi thật hay và ý nghĩa.

Tình yêu với sách của con cũng nên tiếp tục duy trì trong suốt thời gian trưởng thành, thế nên bố hãy khuyến khích con đọc sách thường xuyên nhé!

5/ Lắng nghe

Càng lớn trẻ càng có xu hướng thích được tự lập, ít chia sẻ hơn với bố mẹ. Chính vì vậy nếu bạn không rèn luyện điều này ngay từ bé thì chẳng mấy chốc đến tuổi dậy thì bạn sẽ chẳng thể nói chuyện nổi với con. Hãy lắng nghe câu chuyện của con một cách hứng thú để con có thêm hào hứng khi kể chuyện. Đó cũng là cách để bạn hiểu về con và những người bạn xung quanh con.

Thế nên, khi con muốn nói điều gì đó, bố hãy gác lại công việc dang dở qua một bên để lắng nghe bé nói. Nếu bé nhận thấy bố sẵn sàng lắng nghe mình, bé không chỉ cảm nhận được sự quan tâm mà còn học được phép lịch sự khi người khác muốn nói chuyện với mình nữa đấy!

6/ Thể hiện tình cảm với con

Những ông bố thường hay ngại nói câu này để thể hiện tình cảm nhưng không hề biết rằng nó có sức mạnh thế nào đối với con của mình. Nó để lại dấu ấn sâu sắc với đứa trẻ, giúp nó cảm nhận rõ hơn tình cảm của bố. Bằng cách chia sẻ, luôn bên con, ông bố tốt có thể là người bạn đồng hành mà con tin tưởng nhất.

Để con biết rằng bé được yêu thương, được quan tâm, bố hãy ôm con khi cùng ngồi xem ti vi, hoặc hôn con trước khi đi ngủ… Chỉ bằng một số hành động nhỏ bé nhưng vẫn thể hiện được tình yêu của bố dành cho con, để trẻ biết được bé có ý nghĩa như thế nào với bố mẹ.

Bố cùng chơi với con
Bằng cách chia sẻ, luôn bên con, ông bố tốt có thể là người bạn đồng hành mà con tin tưởng nhất.

7/ Giữ lời

Muốn con nghe lời, trước hết bố phải là người biết giữ lời. Trẻ nhỏ rất dễ đặt niềm tin vào người lớn, vậy nên một khi đã hứa bố hãy giữ lời và thực hiện bằng được.

Hãy hạn chế tối đa việc không giữ đúng lời hứa với trẻ. Bởi nếu bố đã hứa cuối tuần đưa bé đi chơi nhưng nhiều lần không thể thực hiện được, điều này sẽ khiến trẻ thất vọng và nghi ngờ lời nói của bố sau này.

8/ Tôn trọng

Tôn trọng giá trị của con cái và các thành viên khác trong gia đình sẽ giúp duy trì bầu không khí tôn trọng lẫn nhau. Một người bố có trách nhiệm sẽ thể hiện sự yêu thương, tôn trọng với vợ – mẹ của đứa trẻ và những đứa con trong gia đình.

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của lời nói tích cực. Và nếu có vấn đề phát sinh liên quan đến con cái, một “chiêu” không tồi là bố hãy cùng ngồi xuống nói chuyện, thảo luận với con. Một khi trẻ biết rằng gia đình là một đơn vị thống nhất, chúng sẽ cảm thấy an toàn hơn. Điều này cũng sẽ giúp xây dựng lòng tin trong mối quan hệ cha – con đấy!

[inline_article id=116179]

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Cách hâm nóng sữa mẹ đúng cách không làm mất chất

Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn hâm nóng sữa mẹ cho bé dùng kịp thời trước khi sữa không còn giữ được lượng dinh dưỡng cần thiết. Nếu được trữ trong tủ trữ đông, sữa mẹ có thể được bảo quản đến 6 tháng. Tuy nhiên, trong một chiếc tủ lạnh thông thường, sữa mẹ đông lạnh chỉ nên được sử dụng trong vòng 2 tuần.

Cách rã đông sữa mẹ từ trong tủ lạnh

Trước khi sử dụng, bạn hãy đặt những bịch sữa đông ra cửa tủ lạnh để rã đông từ từ. Tốt nhất, bạn nên để khoảng 8 tiếng để sữa mẹ hoàn toàn không còn những tinh thể nước đá. Lý tưởng nhất, bạn nên sử dụng ngay lượng sữa đã tan đá này, tuy rằng chúng có thể được lưu trữ một vài ngày trong tủ lạnh.

[inline_article id=160460]

Xả nước rã đông sữa

Nếu bạn hâm nóng sữa mẹ từ trạng thái đông đá, hãy bắt đầu bằng cách xả bịch sữa đông dưới vòi nước mát. Bước xả nước này rất cần thiết để đảm bảo sữa được rã đông một cách từ từ, không làm hỏng các dưỡng chất trong sữa. Sau đó, khi sữa đã không còn đông đá, bạn hãy từ từ tăng nhiệt độ nước để làm ấm dần sữa. Bé có thể uống sữa ở nhiệt độ bình thường, nhưng nếu bé kén ăn thì bạn nên hâm sữa ấm trước khi cho bé uống. Trong trường hợp sữa đã được để trong tủ lạnh vài giờ cho đến khi tan đá, bạn chỉ cần xả bịch sữa dưới vòi nước ấm là được.

Hâm nóng sữa mẹ
Sau khi hâm nóng sữa mẹ, hãy nhỏ vài giọt sữa lên vùng da non trên cánh tay để thử độ nóng trước khi cho bé uống

Ngâm sữa vào nước ấm

Để hâm nóng sữa mẹ, bạn còn có thể đặt bịch sữa vào một tô nước ấm. Hãy đảm bảo nước không quá nóng vì nhiệt độ cao có thể khiến lượng sữa mẹ trong bịch trở nên quá nóng, gây bỏng cho bé khi uống. Ngược lại, nếu nước không đủ nóng thì không đủ sức làm tan và ấm sữa cho bé. Lưu ý, không để nước rò rỉ vào phía trong bịch sữa. Với một bịch sữa đang còn đông đá, bạn có thể cần vài chục phút để đưa sữa từ trạng thái đông lạnh trở về nhiệt độ phòng. Trong khi đó, với sữa đã được làm tan đá, bạn chỉ cần vài phút là đủ.

Trước khi cho bé uống, bạn hãy dùng thìa khuấy đều sữa để kiểm tra liệu có còn sót các tinh thể đá hay không.

Dùng máy hâm sữa

Trước hết, hãy đọc hướng dẫn sử dụng rõ ràng, bởi mỗi loại máy hút sữa có chi tiết kỹ thuật khác nhau. Một số loại máy hâm sữa làm nóng sữa trực tiếp trong nước, trong khi nhiều loại khác lại dùng hơi nước. Đặt bình sữa vào khoang hâm nóng, cho nước vào đến vạch đánh dấu, cắm điện và vặn nút điều khiển đến mức nóng cần thiết. Khi đạt đến nhiệt độ cần thiết, bạn có thể để máy tự đông chuyển sang chế độ giữ ấm và cho bé uống sữa khi đến giờ.

[inline_article id=1136]

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Tập thể dục có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ?

Giải mã lời đồn thổi

Nhiều bà mẹ được khuyên không nên cho con bú sau khi luyện tập thể dục, thể thao. Điều này làm dấy lên suy nghĩ rằng việc vận động làm thay đổi chất lượng của sữa mẹ. Thực tế, việc cho con bú sữa mẹ và tập thể dục thể thao nên được tiến hành song song với nhau để đạt được mục tiêu dáng đẹp, người khỏe cho các bà mẹ. Việc cho con bú kết hợp với tập luyện sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều calorie hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bé từ chối bú mẹ ngay sau khi luyện tập phần nhiều là do không thích vị mồ hôi của mẹ mà thôi. Chỉ cần trì hoãn một chút để vào phòng tắm hay rửa sạch bầu ngực với xà phòng và nước trước khi cho bé bú là được.

Tập thể dục có ảnh hưởng gì đến sữa mẹ?
Để có nguồn sữa mẹ dồi dào, người mẹ rất cần tập thể dục, thể thao để duy trì sức khỏe

Tìm niềm vui trong luyện tập

Việc luyện tập khi đang có con nhỏ sẽ gặp khá nhiều trắc trở, chẳng hạn như bạn sẽ không có đủ quỹ thời gian cho những bài tập dài. Vậy thì, hãy thay đổi chiến thuật bằng những bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn và chia làm nhiều lần tập trong ngày. Chẳng hạn, bạn chỉ có 5 phút trong lúc bé đang nằm tự chơi để tập luyện thì hãy áp dụng một bài tập 5 phút cho vùng bụng, sau đó, vào lần tự chơi tiếp theo của bé, bạn lại dành 5 phút cho vùng đùi, mông… Cứ như vậy, 6 lần 5 phút sẽ biến thành 30 phút luyện tập hiệu quả. Với lựa chọn này, bạn cũng có rất nhiều bài tập khác nhau để thử sức. Rất nhanh, bạn sẽ thấy rằng lối sống năng động trước khi sinh con đã trở lại.

[inline_article id=128294]

Đảm bảo chất lượng sữa mẹ khi tập luyện

Dinh dưỡng là nền tảng vô cùng quan trọng cho sức khỏe của người mẹ, đồng thời cũng làm nên dòng sữa mẹ chất lượng cho bé. Tuy việc giữ vóc dáng là một trong những mục tiêu quan trọng nhất khi tập luyện thể dục, bạn không nên quá kiêng khem trong ăn uống vì nó sẽ làm giảm chất lượng sữa mẹ. Hãy duy trì một chế độ ăn phong phú, nhiều màu sắc và giàu dinh dưỡng, nên nhớ là giàu các chất dinh dưỡng chứ không phải là giàu năng lượng nhé. Bạn chỉ cần bổ sung thêm khoảng 1 chén cơm và thêm 1 miếng thức ăn trong mỗi món ăn trong bữa ăn hàng ngày mà thôi.

[inline_article id=108262]

Một điều nữa, đó là luôn ghi nhớ rằng, bạn phải bổ sung nước đầy đủ nước trong suốt thời gian cho con bú. Nước là thành phần chính của sữa mẹ và cơ thể bạn bị mất nước nhiều hơn khi tập luyện, do đó, bạn luôn cần bù đắp lượng nước đã thất thoát qua mồ hôi. Ngoài lựa chọn tốt nhất là nước tinh khiết hay nước khoáng, bạn cũng có thể uống sữa, nước ép trái cây và một ít nước ngọt.

Categories
Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Bí quyết chụp ảnh cho bé bằng điện thoại

1/ Tận dụng ánh sáng từ cửa sổ

Bạn muốn chụp ảnh cho bé cưng khi nhóc con đang nằm mơ màng ngủ hay đang tắm nắng ư? Hãy tận dụng những tia nắng lấp lánh nơi cửa sổ để tạo ra ánh sáng thật đẹp cho bức ảnh nhé. Ánh mặt trời đi qua khung cửa sổ không hề chói chang chút nào mà thường tạo ra hiệu ứng rất tốt cho bức ảnh của bạn.

2/ Chú ý đến những khối bóng đổ

Những cái bóng đổ dài trên đường sẽ làm cho bức ảnh của bạn thêm độ tương phản, tạo ra một bố cục rất bắt mắt.

3/ Tận dụng ánh mặt trời buổi sáng

Ở một góc thích hợp, bạn sẽ đạt được hiệu ứng lóe sáng đầy ngạc nhiên, đặc biệt là với ánh mặt trời buổi sáng hay chiều muộn. Đây cũng là hai thời điểm thích hợp nhất trong ngày để chụp ảnh cho bé.

Chụp ảnh cho bé
Ánh sáng tự nhiên là lựa chọn tốt nhất để tạo ra những kiểu ảnh đẹp khi chụp ảnh cho bé

4/ Bắt lấy những khoảnh khắc đáng nhớ

Bạn không thể bắt các cục cưng ngồi im và cùng nhìn vào camera điện thoại, nhưng với sự linh động của chiếc điện thoại trong tay bạn, không khó chút nào để ghi lại những khoảnh khắc vui đùa, nghịch ngợm hay tương tác một cách hết sức tự nhiên giữa bé và các bé khác.

5/ Chụp cảnh bé chuyển động ra khỏi trung tâm bức ảnh

Không nhất thiết bạn phải để bé làm trung tâm bức ảnh, bạn có thể chụp lại cảnh bé đang di chuyển và vị trí của bé sẽ là ở rìa hay góc của tấm ảnh.

6/ Hiệu ứng chụp nhòe (panning)

Với một chiếc điện thoại smartphone và rất nhiều phần mềm chụp ảnh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng panning (chụp vật thể chuyển động, trong đó làm rõ vật thể chính và làm nhòe toàn bộ cảnh vật nền xung quanh). Bức ảnh của bạn sẽ kì ảo lắm đấy nhé!

7/ Selfie cùng bé

Các kiểu ảnh selfie là một ưu thế tuyệt vời của smartphone so với máy ảnh chuyên dụng. Bạn có thể dùng camera trước hoặc sau của máy ảnh để ghi lại hình ảnh tươi cười, tinh nghịch của hai mẹ con. Không gì tuyệt hơn là được thấy mình trong chính bức ảnh với bé yêu đâu!

8/ Sử dụng các phần mềm chụp ảnh

Nếu không tự tin với tài ngắm góc máy hay căn sáng của mình, bạn có thể chọn rất nhiều ứng dụng hỗ trợ để có được những kiểu ảnh ấn tượng.

Chụp ảnh cho bé
Nếu bạn không tự tin bấm máy chụp ảnh cho bé, hãy để các phần mềm giúp sức

9/ Chụp cận cảnh

Camera điện thoại thường chỉ bắt đầu nhạy sáng khi bạn đến gần đồ vật hay người cần chụp. Vì vậy, hãy cố gắng chụp gần, hoặc ít nhất đến gần bé để camera dễ dàng nhận diện trước khi bạn bấm nút chụp.

10/ Giữ camera điện thoại sạch sẽ

Camera của điện thoại thường có kích thước khá nhỏ, do đó, chỉ cần một chút vết bẩn trên bề mặt là đủ để làm hỏng kiểu ảnh của bạn rồi. Hãy lau ống kính sạch trước khi chụp ảnh bé nhé.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Sữa mẹ có chống được dị ứng?

Sữa mẹ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của bé

Các nghiên cứu cho thấy rằng, sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất cho bé trong những tháng đầu đời, không chỉ bởi thành phần dinh dưỡng hoàn hảo mà còn bởi, bé yêu sẽ được bảo vệ tốt nhất khỏi nguy cơ dị ứng đối với một số loại thực phẩm, trong đó có sữa bò. Cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời có thể giúp bé trì hoãn việc tiếp xúc với những thực phẩm có thể gây dị ứng như sữa bò, các loại hạt, trứng và lúa mì. Đối với những trẻ có nguy cơ dị ứng cao, việc bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời còn giúp giảm nguy cơ eczema.

Sữa mẹ giúp ngăn ngừa nguy cơ dị ứng
Sữa mẹ dễ tiêu hóa và mang lại những kháng thể quý giá cho bé

Sữa mẹ sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ ruột của bé, ngăn ngừa những mảnh thức ăn có kích thước siêu nhỏ “thất thoát” vào trong máu của bé. Một số mảnh thức ăn này có thể kích thích phản ứng của các tế bào bạch cầu, khiến bạch cầu tấn công chúng và gây ra những phản ứng dị ứng như tiêu chảy, nhảy mũi, mẩn ngứa và khiến bé quấy khóc, không ngủ.

[inline_article id=90421]

Một số lưu ý giúp ngừa dị ứng khi cho bé bú mẹ

Nếu bạn và gia đình có tiền sử dị ứng, tốt nhất nên tránh một số loại thực phẩm mà bản thân bạn hoặc bố của bé có phản ứng dị ứng khi con đang còn trong những tháng đầu đời. Chẳng hạn, nếu bạn bị dị ứng phấn hoa, hãy tránh uống các viên phấn ong vì những chất có trong đó có thể gây nguy hiểm cho bé. Một số loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao bao gồm: các sản phẩm từ sữa bò, bột mì, trái cây họ cam – chanh, các loại hạt, bắp và hải sản có vỏ. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng viên uống đa vi chất thì hãy theo dõi xem bé có bị ảnh hưởng bởi thành phần sắt trong viên uống không nhé.

[inline_article id=58220]

Việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bé trở nên mạnh mẽ trước những nhân tố dễ gây dị ứng khi lớn lên, vì vậy, bạn nên cố gắng duy trì việc cho con bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Để đảm bảo con được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bạn cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng, bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm quan trọng như cơm – bánh mì, rau – củ – trái cây – các loại đậu, thịt – cá- trứng, chất béo, sữa (nếu bạn và bé không nằm trong nhóm có nguy cơ dị ứng cao). Ngoài ra, các bà mẹ đừng quên uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể sản xuất nhiều sữa cho bé.

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Kinh nghiệm “xương máu” của mẹ có con chậm tăng cân, suy dinh dưỡng

Nỗi lo của mẹ…

Lo lắng, căng thẳng, bất lực là tình trạng chung của các bà mẹ nuôi con chậm tăng cân, suy dinh dưỡng. Mẹ Ngọc Hiền (TP HCM) chia sẻ “Ngày mình sinh Nghé, trộm vía con bé rất kháu khỉnh và bụ bẩm, bà nội bà ngoại mừng ra mặt. Mình “mát sữa” nên con càng bụ bẩm, nhưng khi con tròn 1 tuổi, bé bắt đầu biếng ăn, thời gian đó mình stress kinh khủng vì bà nội và bà ngoại rất quan tâm đến cháu. Bao nhiêu lời trách móc dồn lên vai mình. Mình đã cố gắng hết sức, hết khả năng, hết kiến thức để làm những điều tốt nhất cho con, nhưng con bé vẫn gầy như que kẹo. Có lúc buông xuôi, mình muốn bỏ mặc, con không ăn thì khỏi ăn, con không uống sữa thì khỏi uống. Lúc đó mọi người xem mình như “mẹ kế”. Rồi thì sữa ngoại, sữa xịn, cả thức ăn dặm bổ dưỡng các loại dồn đến cho con…nhưng con bé có thèm đoái hoài đến, Nghé vẫn kén ăn khủng khiếp. Dường như em nó chẳng cần ăn uống gì cả ngày

Không chỉ riêng mẹ Ngọc Hiền, mà nhiều mẹ khác cũng gặp trường hợp tương tự. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn 1-3 tuổi là giai đoạn nền tảng cho trẻ phát triển toàn diện, đây cũng là giai đoạn trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh, không tránh khỏi việc tiếp xúc với môi trường vi khuẩn có hại, dễ làm trẻ nhiễm bệnh ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất. Bên cạnh đó, đây cũng là giai đoạn bé biết bày tỏ “quan điểm” riêng trong bữa ăn, trẻ biết từ chối những món mình không thích hoặc ăn theo nhu cầu mình muốn. Biếng ăn hoặc chậm tăng cân là tình trạng phổ biến của trẻ trong giai đoạn này.

Giải pháp của mẹ

Trẻ suy dinh dưỡng là hệ quả của việc cơ thể không được cung cấp đầy đủ về năng lượng, thiếu các chất dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng. Do đó, việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho trẻ là giải pháp “tiên quyết”. Tuy nhiên, bản thân trẻ suy dinh dưỡng thường biếng ăn và không “hợp tác”. Mẹ Ngọc Hiền chia sẻ thêm “Điều may mắn giúp mình thành công cho dù mình không có trước kiến thức nuôi con, đó là sự tìm tòi học hỏi, mình thường xuyên hỏi bác sĩ và làm đúng y chang các phương pháp các bác hướng dẫn. Mình cân đối dinh dưỡng theo thực đơn mẫu và áp dụng cho Nghé. Thời gian đầu cũng khó khăn lắm vì con bé đã quen với biếng ăn rồi, và thể trạng cũng không được tốt nên hấp thụ thức ăn yếu. Mỗi ngày mình áp dụng đúng 3 cử ăn và 3 cử uống, ở cái tuổi con người ta bắt đầu làm quen với cơm thì Nghé vẫn trung thành cháo là cháo. Mình không cho con ăn vặt vì sợ con no ngang, nhưng thỉnh thoảng mình hay trộn phô mai vào cháo (phần này thì các mẹ lưu ý không phải cháo nào cũng trộn phô mai vào được)

Mình cũng đầu tư trang trí thức ăn cho con, hình Hello Kitty, hình thú đáng yêu, chỉ để con…nhìn khi ăn thôi, vậy mà bé “hợp tác“ hơn đó các mẹ, nếu con ăn uống trong tâm trạng vui vẻ thoải mái, thì dịch vị tiết ra sẽ giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, nửa chén được hấp thu tốt còn hơn 1 chén đầy mà cơ thể không dung nạp, nên các mẹ hãy quan tâm đến chất lượng bữa ăn, không phải cứ ăn nhiều là tốt đâu.

Về dinh dưỡng thì các mẹ bổ sung đủ 4 nhóm chất là được, không cần phải cho ăn thức ăn quá bổ dưỡng thường xuyên, vì cơ thể bé không hấp thu hết đâu, có khi còn gây tác dụng ngược ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và mẹ nhớ là cho dầu vào chén cháo của con nhé. Mình thì sử dụng dầu cá hồi và dầu ô liu.

Các mẹ cũng nên dành thời gian cho bé vận động nhiều hơn, đi dạo chơi đùa nhẹ nhàng sau bữa ăn, buổi sáng thì cho bé đi tắm nắng, sẽ giúp con tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Thời gian điều trị suy dinh dưỡng cho con mình có kết hợp với sữa đặc trị thiếu cân, suy dinh dưỡng. Thực ra thì sữa công thức nào cũng tốt cho bé, nhưng với sữa đặc trị thì có những thành phần kích thích trẻ thèm ăn hơn, và bổ sung thêm dinh dưỡng.

Con mình tăng cân cực kỳ chậm nhưng mình vẫn giữ đúng chế độ dinh dưỡng và không thay đổi sữa, khi con quen dần mình có tăng lượng thức ăn, lượng sữa hằng ngày lên từ từ”

Kinh nghiệm của mẹ có con suy dinh dưỡng

Mọi nền tảng phát triển của trẻ đều bắt nguồn từ “giai đoạn vàng”, nếu ba mẹ biết cách vun đắp cho con trong “giai đoạn vàng”, chúng ta hoàn toàn có thể cho bé một nền tảng phát triển thể chất trí tuệ tốt. Nếu chúng ta bỏ lỡ cơ hội này, thì có nỗ lực đến đâu cũng khó có thể bù đắp được. Vì vậy, hãy là ba mẹ thông thái tìm ra những giải pháp hiệu quả giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng ba mẹ nhé!

sữa bổ sung, nutifood, grow plus
Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng

GrowPLUS+ của NutiFood – Dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi là sản phẩm bán chạy số 1 Việt Nam trong phân khúc sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi hiện nay (theo Kết quả Tổ chức nghiên cứu thị trường Nielsen từ tháng tháng 6/2014 đến tháng 5/2015.). Đặc biệt có đến 93,4% bà mẹ tin dùng GrowPLUS+ của NutiFood vì thấy phù hợp với con mình.

Tìm hiểu thêm thông tin về dinh dưỡng cho trẻ và tham gia các hoạt động hấp dẫn cùng nhãn hàng tại Website GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ hoặc Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Các vấn đề về thần kinh

Đi ngủ sớm, con lợi đủ đường

Đi ngủ sớm tập thành thói quen sinh hoạt hàng ngày rất tốt cho sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ, đặc biệt trẻ trong độ tuổi đi học. Không chỉ mang lại sự minh mẫn, ngủ sớm và đủ giấc giúp trẻ phát triển tối ưu, tránh nhiều bệnh lý khác. Cùng Marry Baby khám phá những lợi ích cho sức khỏe của các bé do việc ngủ sớm mang lại trong bài viết này nhé.Đi ngủ sớm

Tác dụng của đi ngủ sớm

1. Cơ thể phóng thích nhiều hormone tăng trưởng

Trẻ đi ngủ sớm, các cơ quan trong cơ thể chìm vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Trẻ thức dậy sẽ sảng khoái và tỉnh táo, tăng khả năng tập trung trong học tập.

Các nhà khoa học nghiên cứu và thấy rằng khi ngủ hormone tăng trưởng sản sinh nhiều hơn, đặc biệt khi trẻ ngủ say. Đi ngủ sớm giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn.

2. Phát triển trí não

Các nhà khoa học cho rằng “bộ não buổi sáng” rất quan trọng với trẻ. Đây là thuật ngữ cho việc trẻ dậy sớm, vận động vào buổi sáng. Não được kích thích và phát triển thông qua sự tiếp xúc của 5 giác quan như nghe, nhìn, ngửi, sờ, nếm. Tinh thần và cơ thể vì vậy khỏe mạnh hơn.

Chất dẫn truyền thần kinh Serotonin quan trọng của não bộ, có tác dụng giúp điều hòa nhiệt độ, điều khiển tình cảm, nuôi dưỡng cảm xúc. Khi được dậy sớm, đón ánh ban mai, hít thở không khí trong lành, serotonin nuôi dưỡng cảm xúc đẹp, mang lại cảm giác an toàn tươi trẻ cho con yêu.

Muốn có “bộ não buổi sáng”, trẻ phải ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Nếu ngủ quá ít, cơ thể được nghỉ ngơi ít hơn dẫn tới mệt mỏi, ảnh hưởng tới trí nhớ của trẻ.Đi ngủ sớm

3. Tăng sức đề kháng

Chìm vào giấc ngủ sớm giúp cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi đủ giấc sẽ khỏe mạnh hơn. Điều này giúp gia tăng sức đề kháng cho cơ thể, trẻ ít mệt mỏi và ít bệnh hơn.

Bên cạnh đó, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh nhất vào ban đêm. Ngủ sớm giúp cơ thể trẻ tăng cường hoạt tính kháng bệnh và tăng sức đề kháng.

4. Tránh trầm cảm

Khi ngủ sớm, cơ thể trẻ sản sinh serotonin, kiểm soát được cảm xúc, mang cho con trẻ cảm giác thoải mái, tích cực. Ngược lại, ngủ muộn quá làm cơ thể không nhận được serotonin dẫn tới tình trạng trầm cảm, bực dọc và khó kiểm soát cảm xúc cá nhân.

Theo các chuyên gia, giờ đi ngủ thực sự tạo ra sự khác biệt. Tất cả chúng ta đều có một đồng hồ sinh học và nhịp điệu sinh học riêng. Việc đi ngủ đúng giờ sẽ giúp đồng hồ đó làm việc chuẩn xác, tránh cho cơ thể trở nên quá mệt mỏi. Mặt khác, việc tạo dựng thói quen ngủ và dậy đúng giờ sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng vậy, đi ngủ sớm sẽ giúp bé duy trì nhịp sinh học của mình, từ đó phát triển khỏe mạnh.Đi ngủ sớm

5. Tránh béo phì

Tập cho con đi ngủ sớm, cha mẹ sẽ giúp con tránh được việc ăn thêm bữa khuya. Mỗi bữa ăn của trẻ cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ. Nếu con ăn chiều vào 17h, thời gian cho con đi ngủ trễ nhất là 21h. Con sẽ ngủ ngon mà không có cảm giác đói, hoặc tức bụng vì đi ngủ với cái bụng no nê.

Việc tránh ăn đêm cũng giúp trẻ hạn chế lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể, tránh béo phì vì dư năng lượng.

6. Tránh được các vấn đề khác

♦ Thức giấc ban đêm: Nếu con đi ngủ sớm, bé sẽ ngủ giấc sâu và dài hơn. Ngược lại, bé thường ngủ chập chờn và dễ thức giấc ban đêm hơn. Nồng độ cortisol cao thường gây giảm chất lượng giấc ngủ.

♦ Dậy quá sớm vào buổi sáng: Bạn nghĩ rằng con mình sẽ dậy trễ hơn khi ngủ trễ ư? Sự thật là, khi ngủ không sâu, bé dễ bị thức giấc hơn và kết quả là tỉnh dậy sớm hơn vào buổi sáng hôm sau.

♦ Ngủ ít: So với những trẻ đi ngủ sớm, các bé ngủ trễ thường ngủ ít hơn. Điều này sẽ có tác động nhất định đến sự phát triển của bé.

♦ Khó ngủ: Một khi con đã quá giấc, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol và cả adrenaline, hai loại hormone kích thích cơ thể tạo nhiều năng lượng, khiến bé yêu trở nên tỉnh táo và quậy tưng khi cả nhà ai ai cũng muốn đi ngủ.

Đi ngủ sớm

Tại sao nên cho trẻ đi ngủ sớm?

Buổi tối là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại. Đây cũng là khoảng thời gian hồi phục của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thời gian từ 1-3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết các chất độc hại. Càng ngủ sâu trong thời gian này càng hỗ trợ gan loại trừ các độc tố trong cơ thể.

Các nhà khoa học nhận thấy rằng: Vào buổi tối, cơ thể cần thư giãn và nghỉ ngơi từ 21h. Sau khi ngủ 1-2 tiếng đồng hồ, trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ sâu. Cơ chế đồng hồ sinh học thải độc diễn ra như sau:

  • Từ 21-23h: Hệ miễn dịch (bạch cầu lympho) bài độc (đào thải chất độc)
  • Từ 23h-1h: Gan bắt đầu bài độc, cần tiến hành trong khi ngủ say.
  • Từ 1-3h: Mật tiến hành bài độc, tiến hành trong giấc ngủ say.
  • Từ 3-5h: Thời gian bài độc của phổi. Đây là lý do người đang mắc bệnh ho dữ dội vào lúc này.
  • Từ 5-7h: Thời gian ruột già bài độc. Chúng ta hay đi toilet vào khoảng thời gian này.
  • Từ 7-9h: Ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng trong thời gian này.
Đi ngủ sớm
Đi ngủ sớm giúp bé tăng cường hệ miễn dịch

Cách đi ngủ sớm

Giấc ngủ của con thay đổi theo độ tuổi, và bạn cần căn cứ vào đó để giúp con ngủ đúng giờ.

♦ Sơ sinh-1 tháng: Bé cần ngủ 15-18 giờ mỗi ngày. Thời điểm này, bạn chưa thể cho bé đi ngủ đúng giờ được.

♦ 1-4 tháng tuổi: Bé ngủ khoảng 14-15 giờ mỗi ngày. Bạn có thể cho con ngủ trong khoảng từ 20-23 giờ. Ban đêm, bé vẫn cần bú 1-2 lần nên việc thức dậy cũng không gây ảnh hưởng lớn.

♦ 4-8 tháng: Bé ngủ từ 14-15 giờ mỗi ngày và đi ngủ sớm hơn. Nếu ban ngày con ít ngủ, bạn nên cho bé vào giường sớm hơn.

♦ 8-10 tháng: Bé ngủ 12-15 giờ mỗi ngày và giờ đi ngủ dao động từ 17h30-19h.

♦ 10-15 tháng: Bé ngủ 12-14 giờ mỗi ngày và giờ đi ngủ nằm trong khoảng từ 18h-19h30.

♦ 15 tháng-3 tuổi: Bé ngủ 12-14 giờ mỗi ngày và nên vào giường từ khoảng 18h-19h30.

[inline_article id=1157]

Rõ ràng, đi ngủ sớm mang lại lợi ích toàn diện cho sự phát triển cơ thể và trí não của trẻ. Trong giai đoạn Tiểu học, dù bài vở có nhiều, cha mẹ cũng nên chú ý và buộc con đi ngủ sớm. Điều này có lợi cho con nhiều hơn điểm số và thành tích.

Marry Baby

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Bé mọc răng có ảnh hưởng đến việc cho con bú?

Băn khoăn lớn nhất của các mẹ có lẽ là các bé mọc răng sẽ thích cắn. Nhiều bà mẹ thậm chí còn nghĩ đến việc cai sữa khi con đến giai đoạn mọc răng. Tuy nhiên, điều này không hề có lợi cho bé. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nên kéo dài đến khi bé tròn 1 tuổi hoặc lâu hơn. Vậy mẹ nên xử lý những vấn đề mình đang băn khoăn như thế nào?

Cho con bú khi bé mọc răng
Cho con bú trong các thời điểm bé đang mọc răng, bạn sẽ cần áp dụng một số bí quyết để giảm khó chịu cho bé và cho chính mình

Cho bé bú đúng cách

Bất kể là bé mọc răng hay không, khi cho bé ngậm vú mẹ đúng cách, miệng bé sẽ mở rộng và phần lợi sẽ cách xa quầng vú. Trong lúc đó, răng hàm dưới của bé sẽ được che bởi phần lưỡi và không tiếp xúc trực tiếp với bầu ngực của mẹ. Như vậy, bé sẽ không cắn mẹ. Nhưng nếu bé chỉ ngậm phần đầu ngực thì khả năng cắn mẹ do ngứa lợi sẽ dễ xảy ra.

Chú ý thời điểm bé mọc răng

Các bà mẹ có kinh nghiệm đều thấy rằng, thử thách thường xảy ra vào lúc bé đang mọc răng chứ không phải khi những chiếc răng đã lú hẳn ra. Thực chất, vì trong quá trình mọc răng, bé thường cảm thấy khó chịu và đôi khi, bé sẽ muốn tự thay đổi tư thế bú mẹ để giảm bớt sự khó chịu ở những vùng lợi đang sưng vì mọc răng. Để giảm khó chịu cho chính mình, các bà mẹ nên chú ý đến thời điểm bé mọc răng. Hãy duy trì việc cho con bú đúng tư thế. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo để giảm khó chịu trong những thời điểm này:

Trước khi cho bé bú:

  • Cho bé nhai khăn vải ướp lạnh hay một món đồ chơi chuyên dùng cho trẻ mọc răng để bé thỏa mãn cảm giác muốn nhai, cắn.
  • Nếu con bạn đã bắt đầu ăn thức ăn thì có thể cho bé gặm một món ăn có độ cứng và ướp lạnh như bánh mì nướng hay một miếng trái cây đông lạnh. Tuy nhiên, với bất kỳ lựa chọn nào bạn cũng nên chú ý để bé không bị hóc, nghẹn.
  • Bạn có thể dùng ngón tay để massage vùng lợi của bé
  • Dùng thuốc giảm đau cho bé. Tuy nhiên, bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi đưa ra quyết định này.

Trong lúc cho con bú:

  • Hãy thử điều chỉnh các tư thế cho con bú khác nhau và đảm bảo rằng bé thực sự cảm thấy thoải mái.
  • Đảm bảo cho bé ngậm vú mẹ đúng cách để giảm khó chịu cho cả mẹ và bé.
  • Mẹ có thể đặt ngón tay vào miệng của bé trước khi kết thúc cữ bú để bé không cắn phải môi hay lưỡi của mình khi rời khỏi núm vú mẹ.

Sau khi bé bú:

  • Rửa sạch đầu ngực với nước mát
  • Sử dụng kem bôi ngực dành cho các mẹ đang cho con bú để giảm đau rát và các vấn đề hác như nứt cổ gà.

Phải làm gì khi bé thích cắn?

Thỉnh thoảng, các bé đang mọc răng sẽ cắn mẹ khá đau. Để tránh tình trạng này, bạn nên cho con bú đúng cách, đỡ trọng lực của bé trên cánh tay hoặc gối cho con bú. Bạn có thể cân nhắc việc vắt sữa và cho con bú từ bình hoặc cốc uống khi đến thời kỳ mọc răng.

[inline_article id=79153]

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em

Vi chất không thể thiếu cho trẻ em chậm tăng cân, suy dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng – các chất nhỏ, vai trò to

Vi chất dinh dưỡng là những chất rất cần thiết cho sự sống của cơ thể, theo nhu cầu thì cần một lượng rất nhỏ có thể tính chỉ bằng mcg đến mg, nhưng khi thiếu lại gây nên nhưng hậu quả nghiêm trọng. Có khoảng 30 vi chất dinh dưỡng chủ yếu, được chia thành hai nhóm: nhóm vitamin (như vitamin A, B, C, D, E…) và nhóm các nguyên tố khoáng vi lượng (canxi, phốt pho, sắt, kẽm, i-ốt, ma-giê…). Trong đó có những vi chất quan trọng như vitamin A, sắt, kẽm, i-ốt, canxi lại rất dễ bị thiếu hụt nếu chế độ ăn uống không đầy đủ, cân đối.

– Sắt, vai trò quan trọng trong tạo máu, giúp thông minh: Ngoài i-ốt, sắt cũng là một chất tham gia vào xây dựng cấu trúc của não bộ, giúp bé thông minh. Sắt là thành phần chính cấu tạo hồng cầu, nếu thiếu sắt chúng ta sẽ bị thiếu máu. Trẻ em thiếu máu sẽ chậm lớn, lười hoạt động, học kém tập trung, dễ ngủ gật. Thiếu sắt cũng làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc bệnh.

– Canxi, nguyên liệu xây dựng khung xương chắc khỏe: ngoài việc giúp cấu thành khung xương chắc khỏe, canxi còn nhiều vai trò khác như truyền đạt thông tin hóa học giữa các tế bào, vai trò đông máu, dẫn truyền tín hiệu tế bào thần kinh…

– Axít folic, chuyên gia xây dựng tế bào: Axít folic đặc biệt quan trọng đối với em bé khi còn trong bụng mẹ, nếu thiếu trong giai đoạn này có thể dẫn đến dị tật ống thần kinh của bé.

– Kẽm, giúp phòng chống suy dinh dưỡng: Cơ thể chỉ cần một lượng kẽm rất nhỏ nhưng đây là vi chất rất cần thiết giúp trẻ tăng chiều cao, cân nặng, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ ảnh hưởng chức năng sinh dục, nhiễm trùng…

Vi chất dinh dưỡng cho trẻ chậm lớn
Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ

Bổ sung vi chất dinh dưỡng như thế nào?

Trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ về năng lượng, thiếu các chất dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng, nên việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ rất quan trọng. Việc bổ sung an toàn và hiệu quả nhất là thông qua bữa ăn hàng ngày.Trên thực tế, mẹ thường chú trọng bổ sung các nhóm dưỡng chất chính gồm đạm, đường bột, chất béo và chất xơ, mà quên rằng trẻ cũng cần dung nạp các vi chất quan trọng, để nói không với suy dinh dưỡng, phát triển toàn diện thể chất và trí tuệ.

Không có một loại thực phẩm đơn độc nào chứa đủ tất cả các chất dinh dưỡng mà phải phối hợp nhiều loại cùng lúc để cung cấp cho bé nhiều nhất các chất dinh dưỡng, nguyên tắc là cho bé ăn đúng, đủ 4 nhóm thực phẩm chính và đa dạng càng nhiều loại thực phẩm càng tốt, bé cần ăn các loại rau củ và tôm, cá, trứng, thịt, sữa và ngũ cốc, để nạp đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể. Kẽm có nhiều trong tôm đồng, lươn, hàu, sò huyết, gan lợn, lòng đỏ trứng, đậu xanh nảy mầm. Các loại rau cải xanh, cải xoắn, quả bơ, hạnh nhân và cá hồi… là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào cho trẻ.

Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ
Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng đúng và đủ để trẻ phát triển khỏe mạnh

Vi chất vốn không thể tự sản sinh trong cơ thể nhưng lại dễ mất đi trong quá trình chế biến món ăn, từ sơ chế cắt, gọt, xay cho đến nấu, hầm… mẹ cũng nên lưu ý trong quá trình chế biến thức ăn. Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung cho trẻ thực phẩm dinh dưỡng bổ sung vi chất như sữa và các chế phẩm từ sữa, ở giai đoạn 1 – 3 tuổi, nhu cầu cho các bé là ít nhất 500ml sữa hằng ngày thì mới đủ cung cấp dinh dưỡng để bé phát triển.