Nuôi dạy trẻ tập đi và mẫu giáo (giai đoạn 1-5 tuổi) cần chú ý đến những khía cạnh nào để con không ngừng đạt những bước tiến mới về thể chất, cảm xúc, ngôn ngữ và trí tuệ? Nơi đây sẽ có tất cả những điều mẹ cần biết để chăm con khoa học.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị sốt như: Trẻ sốt tiêm phòng, sốt mọc răng, do thay đổi thời tiết, nhiễm khuẩn, nhiễm siêu vi, ngộ độc thực phẩm… Thay vì lo lắng, mẹ hãy dành chút thời gian để tham khảo bài viết dưới đây, để nắm được các thông tin bổ ích, quan trọng về tình trạng sốt ở trẻ và những cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi hiệu quả tại nhà là gì, từ đó giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hơn nhé.
1. Trẻ bao nhiêu độ được coi là sốt?
Để biết cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi trước tiên mẹ cần biết bệnh tình của con. Thông thường, nhiệt độ cơ thể của trẻ em trên 37,5 độ C (đo tại nách) được gọi là sốt (vì nhiệt độ đo tại nách thường thấp hơn ở hậu môn khoảng 0.5 độ C). Kiểm tra thân nhiệt là cách xác định nhanh tình trạng sốt ở trẻ. Các nguyên nhân phổ biến có thể gây sốt bao gồm:
Các bệnh thường gặp ở trẻ em, như thủy đậu và ho gà
Bên cạnh đó, cũng có trường hợp nhiệt độ của trẻ nhỏ tăng lên sau khi tiêm chủng, hoặc trẻ mặc quá nhiều quần áo, chơi ngoài trời nắng quá lâu. Vậy ba mẹ cần làm gì khi trẻ bị sốt?
2. 6 cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi nhanh chóng và hiệu quả tại nhà:
Khi trẻ bị sốt, mẹ có thể áp dụng những cách hạ sốt nhanh cho trẻ tại nhà và theo dõi tình trạng sức khỏe của con trước khi đưa bé đi bệnh viện. Bởi một số cơn sốt có thể hạ nhanh nếu mẹ biết chăm sóc hợp lý:
Chườm mát cho bé cũng là cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi
Chườm mát cho trẻ để hạ sốt rất quan trọng vì khi trẻ sốt cao ở nhiệt độ 39 độ C trở lên sẽ dễ gặp các tình trạng như mất nước, rối loạn điện giải và trao đổi chất, co giật, thiếu oxy… Mẹ có thể chườm mát cho con bằng túi chườm mát hoặc chường bằng khăn bông với nước ấm. Các loại thảo mộc như oải hương, cúc La mã và hương thảo cũng có tác dụng hạ sốt khi được chèn bên dưới túi chườm hoặc khăn bông.
Nếu trẻ bị sốt mà vẫn chơi đùa bình thường, ăn uống đủ chất và đặc biệt bé đi tiêu, tiểu bình thường thì mẹ không cần quá lo đâu. Cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi trong trường hợp này thường là mẹ mặc quần áo rộng thoáng cho con để cơ thể bé tỏa bớt nhiệt, giúp giảm sốt. Ngoài ra, mẹ có thể cho trẻ dùng miếng dán hạ sốt để giúp con bớt khó chịu, cáu gắt khi người thân chạm vào
Cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi sẽ hiệu quả khi mẹ cho bé ăn mặc thoáng mát, giúp hạ nhiệt độ cơ thể khi bé bị sốt.
Cho bé uống nhiều nước và ăn thức ăn loãng
Mẹ làm gì khi trẻ bị sốt? Khi con sốt, cơ thể thường mệt mỏi dẫn đến biếng ăn, bỏ bữa. Để giúp con ăn dễ dàng hơn trong những ngày này ba mẹ tốt nhất nên cho trẻ ăn những loại thức ăn loãng như: cháo, súp, phở,… nấu cùng các loại thịt, cá… để tăng thêm dưỡng chất. Món ăn cũng nên thêm các loại gia vị có tác dụng giải cảm như gừng, tỏi, lá hành… để tăng hiệu quả chữa bệnh cho trẻ.
Sốt có thể dẫn đến mất nước. Do đó, với trẻ đã bước qua giai đoạn ăn dặm, mẹ hãy cố gắng khuyến khích con yêu nạp thêm nhiều chất lỏng như nước trái cây, súp, cháo, sữa mẹ… Đây là một trong những cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi hữu hiệu. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho bé uống các chế phẩm bù nước và điện giải bằng đường uống như oresol, hydrite. Việc này là nhằm bù nước, thanh lọc cơ thể giúp bé mau giảm sốt.
Làm gì khi trẻ bị sốt cao? Mẹ cần bổ sung vitamin C
Nước cam và các loại nước trái cây giàu vitamin C như bưởi, quýt… là những thức uống tốt giúp bé yêu tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Ngoài ra, các loại trái cây như: nho, dưa hấu, thanh long… ướp lạnh cũng cung cấp nước giúp làm dịu cơ thể bé bị sốt, là cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi mẹ có thể tham khảo.
Cho trẻ uống nhiều nước, nước trái cây chứa vitamin là cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi dễ thực hiện dành cho mẹ.
Dùng thuốc hạ sốt cho trẻ 2 tuổi
Cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi là gì khi bé sốt cao? Mẹ có thể dùng thuốc hạ sốt khi trẻ sốt cao trên 38,5 độ. Một số loại thuốc có thể dùng là Paracetamol hoặc Acetaminophen (Ibuprofen). Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý liều lượng thuốc phụ thuộc vào độ tuổi và cân nặng của mỗi trẻ là hoàn toàn khác nhau. Trường hợp mẹ không chắc chắn, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé uống bất kỳ loại thuốc nào.
Thuốc có tác dụng hạ sốt sau 30-60 phút uống. Mỗi ngày, trẻ không được dùng thuốc hạ sốt quá 5 lần và mỗi lần cách nhau ít nhất 4 tiếng. Nếu con khó uống thuốc, ba mẹ có thể lựa chọn những dạng thuốc phù hợp hơn như: viên nhét hậu môn, dạng bột, siro…
Nhiệt độ phòng thích hợp cũng là cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi
Khi bé ốm sốt, tốt nhất mẹ nên giữ nhiệt độ phòng con ở mức vừa phải, tức là không quá nóng cũng không quá lạnh. Tốt nhất hãy mở cửa sổ và đặt một chiếc quạt ở chế độ quay nhằm lưu thông không khí và làm mát không gian trong phòng, giúp bé có cảm giác dễ chịu và không bí bách.
3. Cách xử lý khi trẻ bị co giật do sốt
Ngoài những cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi, mẹ cũng nên chú ý đến tình trạng sốt co giật. Trẻ sốt co giật sẽ có những biểu hiện như:
Run rẩy toàn thân
Trợn mắt
Nôn mửa
Mất hoặc giảm ý thức
Tay chân gồng cứng
Cơn co giật có thể ngắn hoặc kéo dài đến hơn 15 phút (trường hợp này gọi là sốt co giật thể phức tạp). Chính vì vậy, mẹ cần đưa trẻ đến ngay trung tâm y tế gần nhất nếu cơn co giật vẫn tiếp diễn sau 3 phút hoặc tái phát nhiều lần.
Một vài biện pháp sơ cứu khi trẻ bịsốt co giật:
Đặt trẻ nằm nghiêng ở nơi thoáng mát, bằng phẳng để tránh khi trẻ nôn, vì chất nôn sẽ gây tắc đường thở.
Nới lỏng hoặc cởi bỏ bớt quần áo cho trẻ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hay cho trẻ ăn uống gì, không dùng vật cứng như đũa, chìa khóa, muỗng… để nạy răng trẻ.
Dùng khăn sạch nhúng nước ấm lau người cho trẻ.
Khi bé qua cơn co giật, nhanh chóng đưa trẻ đi cấp cứu để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Mặt khác, nếu trẻ sốt cao qua đến ngày thứ 3 không hạ hoặc có biểu hiện không khỏe, mệt mỏi, chán ăn, giảm bú, giảm chơi, lừ đừ sau khi đã dùng các cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi mà không hiệu quả thì ba mẹ nên đưa trẻ đến phòng khám nhi gần nhất để được chữa trị kịp thời.
Bài viết trên đây đã giúp mẹ trả lời câu hỏi làm gì khi trẻ bị sốt và cách hạ sốt cho trẻ 2 tuổi. Vậy mẹ còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay cho bé tại nhà. Vì sức khỏe con yêu chính là động lực tốt nhất giúp mẹ có thêm năng lượng tích cực cho cả một ngày dài phía trước.
Nếu thiếu sắt, cơ thể có thể tạo ra ít hồng cầu hơn, khiến các mô và cơ thể không nhận được lượng oxy cần thiết. Trẻ nhỏ nếu thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển và sinh hoạt hàng ngày. MarryBaby sẽ hướng dẫn các mẹ chi tiết cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu trong bài viết dưới đây. Hãy cùng tham khảo nhé!
Nguyên nhân trẻ em thiếu sắt
Trước khi biết về cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu, chúng ta cần tìm hiểu về nguyên nhân gây ra vấn đề này. Từ đó, các mẹ sẽ có tìm được cách bổ sung sắt cho trẻ hợp lý nhất. Dưới đây là nguyên nhân gây thiếu máu ở trẻ nhỏ theo lưu ý của Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ (NIH).
Chế độ ăn uống không có đủ chất sắt là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu ở trẻ em.
Trẻ mới biết đi uống quá nhiều sữa bò cũng có thể bị thiếu máu nếu không được bổ sung các thực phẩm giàu sắt khác.
Cơ thể trẻ không có khả năng hấp thụ sắt tốt mặc dù đã ăn uống đủ chất sắt.
Mất máu do chu kỳ kinh nguyệt hoặc chảy máu trong đường tiêu hóa.
Thiếu sắt ở trẻ em cũng có thể liên quan đến ngộ độc chì.
Dấu hiệu nhận biết trẻ em thiếu máu
Cũng theo NIH, dấu hiệu nhận biết trẻ em thiếu máu như sau:
1. Liều lượng bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu theo lứa tuổi
Trẻ thiếu sắt nên ăn gì và bổ sung như thế nào?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), với bé dưới 3 tháng thường không cần bổ sung sắt vì trẻ khi mới sinh đã có sẵn chất sắt dự trữ trong cơ thể. Nhưng theo thời gian, trẻ cần được bổ sung thêm chất sắt để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện. Việc bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu và trẻ em khác ở mỗi lứa tuổi khác nhau như sau:
Trẻ từ 14-18 tuổi khoảng 15 mg/ngày (nữ); hoặc 11 mg/ngày (nam)
2. Bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu trong bao lâu?
Cũng theo WHO, phụ huynh nên bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu liên tục trong 3 tháng và sau đó nghỉ 3 tháng; rồi tiếp tục bổ sung theo liệu trình này trong cả năm. Với trẻ từ 2 – 5 tuổi nên bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu theo dạng thuốc nhỏ giọt hoặc siro; còn trẻ từ 5 tuổi trở lên thì uống viên nén.
Chúng ta nên bắt đầu bổ sung sắt cho trẻ sớm để tránh thiếu máu. Cụ thể là:
Trẻ sinh đủ tháng: Bắt đầu bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi. Nếu mẹ cho con bú và bé cũng uống thêm sữa tăng cường chất sắt thì không cần dùng thực phẩm bổ sung.
Trẻ sinh non: Bắt đầu bổ sung sắt khi trẻ được 2 tuần tuổi cho đến giai đoạn ăn dặm lúc 1 tuổi. Nếu bé được bú sữa mẹ và uống thêm sữa tăng cường chất sắt thì không cần dùng thêm thực phẩm bổ sung.
Trẻ thiếu sắt nên ăn gì?
Mẹ nên bổ sung thực phẩm bổ máu cho trẻ em để tránh thiếu máu.
Nemours Kidshealth cho biết, sắt là một chất quan trọng trong chế độ ăn uống. Chúng ta có thể bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu và các trẻ khác qua thực phẩm. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm bổ máu cho trẻ em như ngũ cốc; thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu; bánh mì và rau màu xanh đậm.
Ba mẹ nên lưu ý, lượng sắt từ động vật được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn sắt từ nguồn thực vật. Tuy nhiên, chúng ta nên cân bằng giữa hai loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, phụ huynh không nên lạm dụng cho trẻ từ 1-5 tuổi uống quá 710ml sữa mỗi ngày để tránh nguy cơ thiếu sắt. Và ba mẹ cũng nên cho trẻ ăn ngũ cốc tăng cường chất sắt cho đến khi được 18–24 tháng tuổi.
Ngoài ra, vitamin C cũng là chất giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt qua đường ăn uống. Vì thế, ba mẹ bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để cải thiện khả năng hấp thụ sắt của trẻ. Những thực phẩm giàu C như trái cây họ cam quýt, dưa đỏ, dâu tây, ớt chuông, cà chua và rau xanh đậm.
Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm cho trẻ em; nhất là các bệnh về tim mạch và hô hấp. Vì thế, ba mẹ nên theo dõi và bổ sung sắt cho trẻ để không ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Hy vọng thông tin bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu sẽ giúp ích cho các phụ huynh. Chúc các bé luôn khỏe mạnh nhé.
Không bị dằm đâm vào tay như người lớn thường bị, bé bị dằm đâm vào chân. Lúc ấy, bạn hãy làm theo hướng dẫn cách lấy dằm cho bé đơn giản, hiệu quả của MarryBaby dưới đây né!
Trẻ bị dằm, gai đâm có nguy hiểm không?
Thông thường, những chiếc dằm gai không quá gây nguy hiểm cho trẻ nhưng vẫn có ngoại lệ. Nếu liều vắc xin uốn ván đã tiêm trước đó của trẻ không còn tác dụng, một chiếc dằm gai có thể khiến trẻ mắc bệnh uốn ván.
Đây là một bệnh lây nhiễm nghiêm trọng gây ra bởi vi trùng uốn ván xâm nhập vào máu qua vết thương hở.
Bị dằm đâm là tình trạng phổ biến của bé khi tập đi
Cha mẹ nên cho con tiêm vắc xin phòng ngừa bệnh uốn ván. Thông thường trẻ sẽ được tiêm vắc xin uốn ván vào bốn thời điểm quan trọng: khi con được 2, 4 và 6 tháng tuổi, khoảng từ 15 đến 18 tháng tuổi, từ 4-6 tuổi và từ 11-13 tuổi.
Sau đó, trẻ vẫn nên được tiêm phòng vắc xin này sau mỗi 10 năm trong suốt cuộc đời. Nếu không chắc con bạn có được miễn dịch uốn ván kịp thời hay không thì hãy liên hệ bác sĩ để tham vấn.
Cách lấy dằm cho bé đơn giản, hiệu quả
1. Dùng nhíp và kim để lấy dằm
Bước 1: Cả người lớn lẫn trẻ đều phải bình tĩnh. Trẻ nhỏ thường hay sợ hãi và điều đó không hề có lợi cho việc sơ cứu.
Bước 2: Rửa tay và chân của trẻ (hoặc bất cứ chỗ nào mà mảnh vỡ găm vào) bằng xà phòng. Điều này sẽ giúp hạn chế sự nhiễm trùng.
Bước 3: Dù bạn cố gắng giải thích với trẻ thế nào, bé vẫn sẽ cựa quậy khi bạn lấy dằm ra. Do đó, hãy nhờ thêm một người nữa giúp đỡ.
Bước 4: Khử trùng nhíp, sau đó, kẹp chặt phần chân dằm mà bạn nhìn thấy và kéo nó ra.
Bước 5: Nếu bạn không tìm thấy mảnh vỡ hoặc khi nó găm quá sâu, hãy dùng đến kim. Trước khi sử dụng, bạn nhớ khử trùng kim và đâm một lỗ nhỏ trên da ngay vị trí dằm đâm vào, rồi nhẹ nhàng gắp dằm bằng nhíp.
Bước 6: Thoa thuốc và dán băng keo cá nhân để tránh nhiễm trùng.
Cách lấy dằm cho bé bằng nhíp và kim và đơn giản hiệu quả
2. Sử dụng các phương pháp thay thế
Nếu dùng nhíp và kim không hiệu quả, bạn có thể sử dụng một số phương pháp thay thế sau để loại bỏ dằm ra khỏi chân của trẻ:
Cách lấy dằm cho bé bằng baking soda:
Nếu dằm đâm sâu vào da trẻ và bạn không nhìn thấy dằm, baking soda sẽ giúp ích cho bạn. Trộn baking soda với nước để hỗn hợp sệt rồi thoa lên vùng bị thương và để trong 24 giờ.
Khi bóc ra, mảnh dằm sẽ xuất hiện và bạn có thể dễ dàng lấy nó ra bằng nhíp. Nếu vẫn không thấy, hãy lặp lại quá trình này trong 24 giờ nữa.
Đa số dằm, gai đều ít gây nguy hiểm và dễ dàng lấy ra song nếu bạn không cẩn thận thì chúng vẫn có thể khiến bé yêu bị nhiễm trùng.
Cách lấy dằm cho bé bằng băng dính:
Dán một miếng băng dính lên vùng da bị dằm đâm. Sau đó, tháo miếng băng dính ra, dằm sẽ dính vào băng keo. Đây được xem là giải pháp “không nước mắt” để lấy dằm ra khỏi chân của con yêu.
Keo dán cũng là cách lấy dằm cho bé hữu hiệu:
Bạn cũng có thể sử dụng keo để lấy dằm. Hãy thoa keo vào vùng bị thương, sau đó để khô và bóc ra, miếng dằm cũng có thể theo đó mà ra.
Thoa keo dán có thể giúp mẹ lấy dằm cho bé
Khi nào đưa bé bị dằm đâm gặp bác sĩ?
Nếu trẻ được tiêm ngừa đầy đủ thì bạn không cần phải lo. Còn nếu tiêm không đủ, trẻ sẽ có nguy cơ bị bệnh uốn ván, đây là một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm, có thể gây tử vong. Vì vậy, hãy xem lại lịch tiêm ngừa của trẻ để có cách xử trí đúng.
Nếu bạn chỗ bị dằm đâm của bé sưng đỏ và có mủ, hãy đưa con đến bác sĩ nhi khoa để kiểm tra ngay. Đây chính là dấu hiệu cho biết vết thương của bé đã bị nhiễm trùng.
Đề phòng trẻ bị dằm đâm bằng cách nào?
Đây là câu nói không bao giờ sai. Tại sao lại để con yêu phải trải qua cảm giác khó chịu nếu chẳng may mắc bệnh khi bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn bằng những cách sau:
Khuyến khích con luôn đi giày, dép khi ra ngoài. Điều này không phải dễ thực hiện với trẻ nhỏ nhưng đây là cách đơn giản nhất để ngăn chặn tình trạng trẻ đạp phải các mảnh vỡ nhỏ, gai, dằm.
Hãy đảm bảo rằng bé luôn mang giày dép khi ra ngoài hoặc đi ở những nơi có sàn gỗ
Nếu có sơ ý làm vỡ đồ thủy tinh, hãy dùng máy hút bụi hoặc quét dọn vệ sinh sạch sẽ các mảnh vỡ
Không cho trẻ dùng đũa tre loại sử dụng một lần. Loại đũa này thường được chuốt rất cẩu thả dễ khiến trẻ bị dằm đâm
Hãy đảm bảo rằng mọi rào chắn bằng gỗ trong nhà, ngoài vườn hoặc đồ chơi bằng gỗ của con phải trơn láng và không có dằm gai
Kiểm tra toàn bộ khu vực vui chơi của trẻ để loại bỏ những vật không trơn nhẵn có thể có các mảnh vụn và sửa chữa chúng
Giữ trẻ tránh xa những bụi rậm hoặc cây có gai, những nguy cơ tiềm ẩn của vụn gai.
Việc bị mảnh vỡ nhỏ, gai, dằm đâm có thể khiến trẻ đau và đôi khi gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng đây không phải là lý do để bạn bắt trẻ ở trong nhà và cách ly với thế giới bên ngoài. Hãy để trẻ tự do vui chơi và khám phá thế giới xung quanh vì tuổi thơ của con sẽ trôi qua rất nhanh.
Hy vọng rằng bài viết hướng dẫn cách lấy dằm cho bé sẽ giúp các bậc phụ huynh chăm sóc và bảo vệ con tốt hơn.
Bên cạnh những bữa chính có trong thực đơn; mẹ cũng cần bổ sung những bữa phụ cho bé 2 tuổi để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con. MarryBaby gợi ý những bữa phụ hấp dẫn nhưng không kém phần dinh dưỡng, mẹ tham khảo ngay nhé!
Tại sao phải có bữa phụ cho bé 2 tuổi?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì với trẻ nhỏ bữa ăn nào cũng cần thiết; ngoài 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) thì ở mỗi độ tuổi; trẻ cần số lượng bữa phụ thích hợp. Từ phụ để phân biệt với ba bữa sáng, trưa, tối; không phải thể hiện vai trò thứ vị của bữa ăn.
Bữa phụ cho bé 2 tuổi rất quan trọng là vì nhu cầu dinh dưỡng của các em rất lớn trong khi hệ tiêu hóa lại kém người lớn. Dạ dày nhỏ và sức tiêu hóa của các em kém hơn rất nhiều; nên không thể chỉ tập trung ăn trong ba bữa chính. Ép con ăn thật nhiều trong các bữa chính cũng không tốt cho việc tiêu hóa; và hấp thu bằng cách chia thêm các bữa như vậy.
Làm sao để bữa phụ cho bé 2 tuổi không bị cấn vào bữa chính?
Thời gian các bữa ăn chính và bữa phụ cho bé 2 tuổi cũng cần phân bố một cách hợp lý để bé không bị no quá hay đói quá. Để làm điều này, mẹ nên lưu ý:
Khoảng cách giữa các bữa nên là 2 tiếng.
Ngay sau khi ăn bữa chính thì không nên cho ăn tiếp các thức ăn khác như trái cây, sữa, v.v. để dạ dày còn tập trung tiêu hóa cho bữa chính.
Không vì thấy bữa phụ quan trọng mà tiến hành “nâng cấp” thêm nhiều bữa nữa. Bởi tình trạng cho bé ăn rải rác suốt ngày như vậy sẽ gây ra hiện tượng “no ngang”; hạn chế lượng thức ăn của bữa chính hoặc ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa.
Tổng lượng thức ăn nên tăng dần sau 2 đến 4 tuần. Việc quá chú trọng hoặc thờ ơ với bữa phụ đều có thể dẫn tới hai hệ lụy ngược nhau là trẻ thừa hoặc thiếu dinh dưỡng. Vì vậy, để xem xét con có thừa hay còn thiếu dinh dưỡng không thì cha mẹ nên tính tổng năng lượng của các bữa phụ và bữa chính.
Những thức ăn chua và béo không nên cho bé ăn bữa phụ buổi tối sẽ làm trẻ đầy bụng và khó ngủ. Cha mẹ cũng lưu ý không nên cho con ăn nhiều đồ lợi tiểu ở bữa phụ buổi tối; khiến các em tè dầm hoặc phải dậy đi tiểu; ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Cách chuẩn bị bữa phụ cho bé 2 tuổi nhanh và không tốn thời gian là gì?
Có nhiều cách khác nhau để chuẩn bị bữa phụ cho bé 2 tuổi nhưng vẫn tiết kiệm được thời gian. Mẹ tham khảo một vài phương pháp sau nhé:
Nấu sẵn: Bữa phụ cho bé 2 tuổi có thể được làm lạnh và hâm nóng sau đó.
Nấu theo từng mẻ lớn: Mẹ nấu những mẻ lớn của một công thức cụ thể; sau đó chia thành từng phần riêng lẻ để được đông lạnh và ăn thời gian gần.
Các bữa ăn riêng biệt: Chuẩn bị các bữa ăn tươi và chia chúng thành các phần ăn riêng lẻ; sau đó được làm lạnh và ăn trong vài ngày.
Nguyên liệu nấu sẵn: Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu cần thiết cho các bữa phụ cho bé 2 tuổi trước. Như vậy, mẹ sẽ giảm thời gian nấu nướng trong bếp.
Làm thế nào để bữa phụ cho bé 2 buổi đảm bảo đủ chất dinh dưỡng?
Ở tuổi lên 2, chiều cao và cân nặng của bé tăng chậm hơn giai đoạn trước. Có nhiều bé gần như đứng cân trong một thời gian dài làm ba mẹ hoang mang. Hầu hết các bé đã ăn được cơm nát hoặc cơm dẻo nên thực đơn cho bé 2 tuổi nên có đủ cơm với thức ăn và rau củ.
Thực đơn nên đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ. Với những bữa phụ, mẹ cũng nên cho bé ăn 2 trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết. Bữa phụ cho bé không cần quá cần kì nhưng cũng phải đáp ứng tiêu chí ngon miệng, vệ sinh và đầy đủ năng lượng phù hợp với nhu cầu hoạt động của bé.
Mẹ có thể làm thức ăn nóng, hoa quả, trái cây hoặc chế biến các loại sữa từ rau củ. Mẹ nên “biến hóa” thực đơn mỗi ngày để thu hút các bé yêu say sưa ăn và không cảm thấy việc ăn là bắt buộc. Dưới đây là thực đơn bữa phụ cho bé 2 tuổi rất hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng, mẹ tham khảo thử nhé!
[inline_article id=149189]
Gợi ý thực đơn 30 bữa phụ cho bé 2 tuổi
1. Sữa hạt sen và khoai lang mật
Nguyên liệu:
100 gr hạt sen.
1 củ khoai lang mật.
Đường thốt nốt hoặc mật mía (không dùng đường trắng).
1,5 lít nước.
Cách làm:
Hạt sen tách bỏ tim sen, rửa sạch để ráo, nếu là hạt sen khô thì nên ngâm nước nóng khoảng 2 tiếng cho hạt sen nở mềm.
Cho hỗn hợp hạt sen, khoai lang mật vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay đến khi hỗn hợp hòa trộn với nhau.
Tiếp đến, mẹ dùng rây lọc bỏ phần xác, giữ lại hỗn hợp sữa sánh mịn.
Cho hỗn hợp sữa đã lọc vào nồi, thêm lá dứa, đường thốt nốt sao hợp với khẩu vị rồi nấu sôi.
Khi sữa đã sôi, tắt bếp, để nguội, đong vào chai và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.
[inline_article id=158335]
2. Bánh khoai mặt cười béo ngậy siêu dễ thương
Nguyên liệu:
3 củ khoai tây vừa
1 muỗng canh bột bắp
1 muỗng canh bột mỳ
1 quả trứng gà
1 chút muối
Dầu ăn
Cách làm:
Khoai tây gọt vỏ rồi ngâm vào chén nước muối khoảng 10 phút, sau đó cho vào nồi hấp cách thủy. Khoai tây chín thì dùng dụng cụ nghiền, để nghiền nhuyễn khoai tây. Đập quả trứng gà vào đánh tan. Nêm thêm chút xíu muối cho đậm đà. Trộn đều bột mỳ và bột bắp vào chung với khoai tây.
Trải giấy nến ra một mặt phẳng để chống dính. Cán mỏng bột ra thành miếng lớn. Dùng miệng cốc uống nước ấn xuống để cắt bột thành những miếng tròn đều nhau. Dùng đũa hay ống hút ấn xuống hình tròn vừa tạo để được mắt, dùng muỗng tạo hình miệng cười cho khuôn mặt.
Cho dầu vào chảo đun nóng dầu thì thả bánh vào chiên vàng thì vớt ra. Bé vừa ăn bánh khoai tây mặt cười chiên vừa uống sinh tố trái cây nữa là có một bữa phụ siêu chất thêm vào thực đơn cho bé 2 tuổi rồi, mẹ ơi.
Bánh khoai mặt cười siêu dễ thương rất dễ làm cho bé
3. Sữa bắp siêu dưỡng chất
Nguyên liệu
2 trái bắp Mỹ bào mỏng
300ml sữa tươi
5 lít nước lọc
3 muỗng sữa đặc có đường
Cách làm
Cho hạt bắp vào máy xay sinh tố xay cùng với nước lọc và sữa tươi. Xay thật nhuyễn. Sau đó mẹ dùng rây, rây lại cho hỗn hợp được mịn màng, loại bỏ bã. Thêm 3 muỗng sữa đặc vào rồi bắc nồi lên bếp nấu nhỏ lửa.
Vừa đun vừa khuấy nhẹ tay để sữa không bị khê. Đun sôi khoảng 5 phút tắt bếp bắc ra cho bé uống khi còn ấm nóng hoặc uống lạnh đều ngon. Đây là thức uống cực kỳ giàu dưỡng đủ năng lượng cho bữa phụ của bé.
Sữa bắp giàu năng lượng giúp bé tha hồ vận động vui chơi
4. Bánh Flan
Nguyên liệu
Lòng đỏ trứng: 2 quả
180 ml sữa tươi
Caramen
Món bánh lăn béo ngậy bé nào cũng thích mê
Cách làm
Lòng đỏ trứng gà đánh theo chiều kim đồng hồ.
Sữa tươi đổ vào trứng đánh nhẹ rồi dùng rây rây lại hỗn hợp cho mịn.
Caramen chia đều ra các hũ nhỏ rồi để tủ lạnh cho đông lại (khoảng 15 phút) lấy ra đổ hỗn hợp trứng gà sữa tươi vào. Sau đó cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 25 phút.
Lưu ý: Không đậy nắp khi hấp.
5. Flan cà rốt
Nguyên liệu:
1 lòng đỏ trứng.
40 ml sữa tươi.
1/2 muỗng cà phê sữa đặc organic.
Ít tinh chất vani
1/2 quả carot.
Cách làm:
Carot hấp chín; đun ấm sữa tươi và sữa đặc; sau đó cho carot và hỗn hợp sữa vào máy xay nhuyễn.
Lòng đỏ khuấy nhẹ cho tan, cho xíu tinh chất vani vào, bỏ hỗn hợp carot sữa mới xay xong vào chén trứng; khuấy nhẹ cho trứng và hỗn hợp carot hoà quyện vào nhau; lọc qa rây 2 đến 3 lần cho mịn.
Đổ hỗn hợp đã rây vào chén/khuôn, hấp 20 phút với lửa nhỏ; dùng khăn sữa đậy lên khuôn bánh khi hấp, cứ 5 phút mở nắp lau khô 1 lần; sau 20 phút dùng tăm xiên vào bánh xem bánh chín chưa, để nguội cất tủ lạnh.
6. Flan khoai tím
Nguyên liệu:
20g khoai lang tím.
20g lòng đỏ trứng gà (Có thể sử dụng trứng gà ta thì càng ngon nhé).
80ml sữa (Có thể dùng sữa công thức, sữa mẹ hoặc sữa tươi tiệt trùng tùy độ tuổi của bé).
Cách làm:
Hấp khoai lang
Cho 20gr khoai lang đã hấp chín xay cùng 80ml sữa, đun ấm hỗn hợp khoảng 60 độ C. Nếu không có máy đo nhiệt độ thì có thể nấu đến khi sờ thấy ấm nóng là được.
Khuấy nhẹ lòng đỏ trứng theo 1 chiều.
Đổ hỗn hợp sữa vào lòng đỏ sau đó khuấy nhẹ.
Rây lại hỗn hợp 2 lần, cho vào khuôn, chia đều lượng ở 2 khuôn bằng nhau.
Đun nước sôi trước rồi giảm lửa nhỏ lại, cho khuôn bánh vào, đậy khăn xô lại tránh hơi nước rơi vào bánh.
Hấp 15 phút, canh 5 phút thì mở nắp ra để xả bớt nơi nóng, tránh bị rỗ bánh khi chín.
Tắt bếp, ủ thêm 5 phút là bánh đã hoàn thành.
Để bánh nguội vào cho bé thưởng thức thôi.
7. Khoai lang phô mai
Nguyên liệu:
100g khoai lang hấp chín
1 lòng đỏ trứng
2 muỗng bột mì hữu cơ (hoặc bột yến mạch)
Phô mai cắt nhỏ
Cách làm:
Khoai lang rửa sạch rồi đem hấp chín, khoai lang chín bạn dùng nĩa nghiền nhuyễn
Thêm lòng đỏ trứng vào trộn đều, sau đó rây bột thật mịn vào bát rồi tiếp tục trộn đều, trộn tới khi thấy bột không dẽo và không dính tay là được.
Chia đều bột rồi nặn bánh và cho phô mai vào giữa bánh rồi vo tròn, hoặc tạo hình tùy theo sở thích của từng mẹ.
Dùng chảo chống chính với đề dày, bạn làm nóng chảo trên lửa nhỏ rồi quết một lớp mỏng dầu ăn cho bánh vào đậy nắp, bánh chín thì trở mặt lại.
Cứ chiên như vậy lần lượt vậy là chỉ mất khoảng 20 -25 phút bạn đã hoàn thành một bữa phụ đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhà mình.
8. Bánh muffin bông cải xanh
Nguyên liệu:
100g bột mì đa dụng hữu cơ
4g bột nở hữu cơ
30 ml nước ép cái xoăn
70ml sữa
1 quả trứng gà
15g đường dừa
1 nhúm muối hồng
Cách làm:
Hỗn hợp khô: bột mì, bột nở, đường và muối hồng.
Hỗn hợp ướt: nước ép cải xoăn + sữa + trứng.
Trộn đều hỗn hợp khô vào hỗn hợp ướt, trộn đều vừa, nhanh tay, cho vào khuôn (mẹ dùng chén nhỏ, chống dính bằng chút dầu hướng dương); thêm phomai cắt nhỏ ở trên, rồi hấp 20′.
Kiểm tra bằng cách xiên tăm bánh không dính là bánh chín. Dùng tăm để lấy bánh ra nhé!
9. Bánh muffic chuối dừa
Nguyên liệu:
1/2 quả chuối chín
3 thìa bột mì
1 thìa cà phê bột nở
Sữa tươi hoặc sữa công thức (sữa tươi dành cho bé trên 1 tuổi)
Ít đường hữu cơ (cho bé trên 1 tuổi)
Cách làm:
Chuối tách vỏ, xay nhuyễn cho vào tô. Tiếp đó dùng rây để rây mịn bột mì, bột nở vào, cho thêm đường (không có cũng được vì có vị chuối ngọt rồi).
Tiếp đến cho sữa vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều cho hỗn hợp sềnh sệt là được.
Đổ hỗn hợp ra khuôn, cắt thêm vài lát chuối để trên bền mặt.
Đem bánh đi hấp cách thủy khoảng 15-20 phút là bánh chính
10. Bánh dừa mềm tan
Nguyên liệu:
1 chén bột mì, đường.
1 chén cơm dừa đã nạo.
1 quả trứng đã đánh.
100g bơ làm tan chảy.
Cách làm:
Làm nóng lò, sau đó trộn các thành phần (ngoại trừ trứng và bơ) lại với nhau.
Sau đó, thêm trứng, bơ và trộn đều 1 lần nữa. Vo tròn hỗn hợp thành từng viên rồi làm dẹp để thành miếng bánh dừa.
Đặt lên khay, nướng khoảng 15 phút hoặc lâu hơn.
11. Bánh bắp hấp
Nguyên liệu:
Bắp ngọt hoặc bắp nếp: 2 bắp.
Đường trắng: 30g
Nước cốt dừa : 30ml. Cốt dừa là một phần không thể thiếu được, đây chính là thành phần tạo nên mùi vị thơm và hấp dẫn cho đĩa bánh bắp
Bột năng (20g)
Dầu ăn
Nước
Cách làm:
Đầu tiên bạn tách hạt bắp ra khỏi cùi bằng cách lấy dao cắt dọc theo phần bắp. Sau đó mang bắp đi xay thật nhuyễn với nước.
Tiếp tục cho lần lượt các nguyên liệu đường, nước cốt dừa, bột năng, nước vào cho hỗn hợp này hòa tan với nhau, có thể thêm một chút cùi dừa nạo sợi cho món bánh thêm phần đặc sắc.
Phết dầu ăn vào lòng khuôn rồi cho hỗn hợp trên vào khuôn.
Hấp cách thủy khoảng 25 phút cho bánh chính hoàn toàn rồi thưởng thức.
Làm sao để bữa phụ cho bé 2 tuổi trở nên ngon miệng hơn?
Ngồi ăn với con
Cho trẻ ăn đủ thời gian
Hãy để trẻ tự xúc ăn
Làm cho bữa ăn phụ nhiều màu sắc
Giống như bữa chính, vai trò của bữa phụ trong thực đơn cho bé 2 tuổi cũng rất quan trọng. Đặc biệt, với những bé suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, mẹ lại càng cần tăng cường dinh dưỡng trong những bữa phụ.
Bên cạnh những món dinh dưỡng cho bữa phụ gợi ý trên đây, mẹ có thể tham khảo thêm nhiều món ăn hấp dẫn cũng như những lưu ý dinh dưỡng cho trẻ 1-2 tuổi trên trang MarryBaby.vn. Đừng bỏ lỡ nhé!
Nôn ói là triệu chứng thường gặp ở các bé, đặc biệt là các bé dưới 5 tuổi. Thông thường, trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn là dấu hiệu của những căn bệnh về tiêu hoá, đường ruột, thậm chí là liên quan đến những bệnh lý nguy hiểm. Do đó, trước khi tìm hiểu về hướng điều trị, ba mẹ cần phải nhận biết các nguyên nhân và biểu hiện bệnh tình của con.
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn có bình thường?
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau bữa ăn là vì dạ dày của các con chưa tạo thành góc cong như ở người lớn. Ngoài ra, hệ thần kinh chưa hoàn thiện, dẫn đến dạ dày thường bị kích thích nên bé sẽ dễ bị nôn trớ.
Các mẹ không cần quá lo lắng nếu thấy trẻ bị nôn mà không có các biểu hiện như đau bụng, sốt, mệt mỏi, tiêu chảy. Khi con lớn lên, cũng là lúc hệ tiêu hóa được phát triển toàn diện, hiện tượng nôn trớ sẽ dần tự biến mất.
Còn nếu trong trường hợp bé bị nôn mà kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như:
Khi ấy, mẹ cần phải đưa bé đi khám ngay tại các bệnh viện để tìm ra chính xác nguyên nhân kịp thời. Nếu để trẻ bị nôn trong thời gian quá lâu có thể dẫn đến tử vong vì kiệt sức.
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn – Nguyên nhân do đâu?
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý, mẹ không nên lơ là.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị nôn, đặc biệt là bé ở độ tuổi từ 2-3 tuổi vì lúc này bé còn rất nhỏ, hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện ổn định nên có thể bé ăn quá no mà dạ dày không tiêu hoá hết, hoặc cổ họng bé bị vướng đồ ăn dẫn đến nôn.
Tuy nhiên, hiện tượng nôn trớ không phải không có nguyên nhân do bệnh lý. Rất có thể bé đang mắc một trong những biểu hiện bất thường dưới đây nên cứ ăn vào là nôn ra. Mẹ cần kịp thời phát hiện bệnh để đưa con đi bênh viện càng sớm càng tốt.
1. Nhiễm trùng dạ dày ruột
Trẻ trong giai đoạn 1 – 3 tuổi là trường hợp dễ bị nhất. Khi trẻ ăn phải những thực phẩm nhiễm vi khuẩn, hoặc lây nhiễm từ môi trường sẽ gây ra các biểu hiện như sốt, đau bụng, trẻ bị tiêu chảy và nôn.
Theo Bệnh viện Nhi khoa Boston (Mỹ), Vẫn chưa có cách chữa trị chứng viêm dạ dày ở trẻ nhỏ. Trong một số trường hợp, tình trạng này trở nên tốt hơn sau vài tháng đến vài năm, và trong những trường hợp khác, nó có thể là tình trạng kéo dài suốt đời. Nhưng với cách quản lý và chế độ ăn uống phù hợp, các bác sĩ chuyên khoa có thể giúp kiểm soát các triệu chứng cho bé.
2. Hẹp môn vị
Đây là trường hợp ít gặp nhưng cũng rất có khả năng xảy ra. Môn vị là vị trí nằm giữa dạ dày và ruột, chỉ có can thiệp phẫu thuật mới có thể làm nó mở rộng ra, trẻ sẽ ăn uống, tiêu hóa bình thường.
3. Dị ứng thực phẩm
Một yếu tố không thể bỏ qua khiến trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn. Bé có thể dị ứng do sữa ngoài, dị ứng hải sản, đậu phộng, cá,… khiến con luôn trong tình trạng buồn nôn và tiêu chảy khi ăn các món gây kích ứng.
4. Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính bao gồm
Viêm họng, viêm phổi, viêm dạ dày ruột, viêm màng não, các vấn đề về thần kinh, não,… khiến trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn. Biểu hiện kèm theo có thể là sốt, chảy nước mũi và ho.
5. Trẻ mắc các bệnh ngoại khoa nghiêm trọng
Lồng ruột, tắc ruột, khiến trẻ 3 tuổi bị nôn, kèm theo những cơn đau bụng quằn quại không rõ nguyên nhân, đi ngoài ra máu, phình bụng căng trướng.
6. Trẻ bị viêm tai giữa
Viêm tai giữa có thể là tác nhân khiến sau khi ăn xong, trẻ 3 tuổi bị nôn, đồng thời kèm theo các biểu hiện biếng ăn, tiêu chảy… Lúc này mẹ nên đưa trẻ đi viện ngay lập tức để tránh chuyển biến xấu hơn nhé.
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn – Cách xử lý hiệu quả tại nhà
Nên cho con ăn chín uống sôi và theo dõi phản ứng dị ứng của con để tránh tình trạng nôn ói sau khi ăn.
Mẹ thắc mắc làm gì khi con bị nôn? Khi thấy con bị nôn trớ (thức ăn hoặc sữa) mà không đi kèm các biểu hiện nghiêm trọng đã kể trên, các mẹ có thể thực hiện một số cách đơn giản sau để giảm thiểu tình trạng này.
Vệ sinh sạch sẽ cho con: Sau khi bé nôn xong, mẹ hãy làm sạch cho bé theo thứ tự miệng trước, họng và mũi sau. Mẹ có thể thấm hết chất nôn trớ trong miệng của trẻ bằng cách hút hoặc quấn khăn gạc vào ngón tay và thấm trong mũi, miệng bé.
Cho bé uống nhiều nước: Đây là cách giúp trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn bổ sung lượng nước mất đi kịp thời. Mẹ nên chờ cho bé bớt nôn, rồi từ từ đút từng thìa nước nấu chín hoặc dung dịch bù nước Oresol cho con uống. Tránh cho con uống nhanh và liên tục sẽ khiến con bị ngạt nước.
Mẹ cho con uống nước trái cây: Sau mỗi bữa ăn từ 15 – 20 phút mẹ nên cho trẻ uống 1/2 cốc nước cam, nho, kiwi để tăng cường dịch vị. Mẹ không nên cho bé uống sô đa, nước ngọt vì dễ khiến trẻ buồn nôn hơn.
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý: Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn, cơ thể thường rất mệt mỏi và ngán ăn nên cha mẹ nên cho bé ăn thức ăn loãng như cháo, nước canh hầm, súp,… và hạn chế cho bé ăn những thức ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ.
Lưu ý rằng mẹ tuyệt đối không nên tự ý cho bé dùng bất cứ loại thuốc chống nôn trớ nào khi không được sự chỉ định của bác sĩ nhé.
Kể cả khi không chắc chắn rằng liệu tình trạng của con có phải là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng, mẹ cũng nên đưa bé đi khám bác sĩ nếu trình trạng kéo dài liên tục trên 2-3 ngày.
Phòng tránh các tác nhân khiến trẻ bị nôn trớ liên tục
Trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn là một trong những tình trạng khiến bố mẹ lo lắng vô cùng. Để hạn chế được tình trạng trên, bố mẹ có thể tham khảo một vài cách phòng tránh dưới đây:
Cho trẻ ăn thực phẩm an toàn, dễ tiêu, ăn chín uống sôi, hạn chế cho bé ăn các món lạ, không rõ nguồn gốc
Khi bé đến giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn nhiều loại thức ăn khác nhau nhưng nên tuân thủ nguyên tắc cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc.
Khi cho con ăn thử món mới, mẹ nên quan sát thật kỹ các dấu hiệu có thể cho thấy bé bị dị ứng với thực phẩm đó.
Vào thời điểm thời tiết lạnh, các mẹ nên giữ ấm cho trẻ, nhất là ở bụng và tay chân.
Thường xuyên rửa tay-chân-mặt và vệ sinh tai-mũi-họng cho bé để tránh lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp.
Trong quá trình chăm con, chắc chắn mẹ cũng ít nhiều gặp các vấn đề về sức khỏe của bé. Nhưng nếu mẹ đã tìm hiểu và chuẩn bị kỹ càng kiến thức nuôi trẻ trước đó thì sẽ có cách giải quyết nhanh chóng, dễ dàng hơn. Hy vọng với các thông tin trên đây, mẹ sẽ gỡ rối được câu hỏi – nên làm gì khi trẻ 3 tuổi bị nôn sau khi ăn.
Vậy trên thực tế việc trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ có nguy hiểm hay không? Liệu có cách nào để khắc phục tình trạng này?
Vì sao trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ?
Do mồ hôi trộm ở trẻ
Việc ra nhiều mồ hôi trong lúc ngủ ở trẻ dưới 5 tuổi phần lớn là do đổ mồ hôi trộm. Lúc này, trẻ sẽ bị đổ mồ hôi ở phần đầu, lưng, cổ,…
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ có thể kể đến như:
Trẻ mắc một số bệnh lý nguy hiểm: Các bệnh lý như nhiễm trùng, bệnh cường giáp, tăng huyết áp, suy tim sung huyết,… đều có thể khiến trẻ ra nhiều mồ hôi hơn, đặc biệt là trong khi ngủ.
Trẻ đang gặp các vấn đề tâm lý: Lo lắng, căng thẳng đều có thể khiến trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ hơn.
Trẻ vận động quá mức: Mẹ không nên cho trẻ vận động quá mức trước khi ngủ bởi khi mệt mỏi về thể chất, cơ thể trẻ cũng có xu hướng ra nhiều mồ hôi trong khi ngủ hơn bình thường.
Tác dụng phụ từ các loại thuốc: Nguyên nhân trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ có thể xuất phát từ tác dụng phụ của một số loại thuốc mà trẻ đang sử dụng.
Do khí hậu: Thông thường, một số trẻ sẽ ra nhiều mồ hôi hơn vào mùa hè, khi nhiệt độ trong không khí tăng cao hơn so với bình thường.
Do môi trường phòng ngủ: Phòng ngủ không thông thoáng, không có quạt, nhiệt độ phòng quá cao cũng sẽ khiến trẻ cảm thấy nóng nực, bí bách và ra nhiều mồ hôi hơn.
Trẻ mặc quá nhiều quần áo: Nhiều mẹ khi chăm sóc trẻ thường cho trẻ mặc nhiều quần áo để giữ ấm và đắp nhiều chăn trong khi ngủ. Điều này vô tình khiến trẻ cảm thấy nóng nực và làm cho trẻ ra mồ hôi nhiều khi ngủ.
Sự điều hòa thân nhiệt của trẻ: Trong những năm đầu đời, thân nhiệt của trẻ thường sẽ cao hơn người lớn. Điều này khiến cơ thể trẻ ra nhiều mồ hôi hơn để giúp trẻ điều hòa thân nhiệt.
Tình trạng tăng tiết mồ hôi ở trẻ em
Bên cạnh tình trạng đổ mồ hôi trộm, việc trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi có thể do tình trạng tăng tiết mồ hôi ở trẻ. Thông thường, tình trạng tăng tiết mồ hôi sẽ được chia làm 2 nhóm là tăng tiết mồ hôi cục bộ và toàn thân.
Tăng tiết mồ hôi khu trú (cục bộ): Trẻ có thể chỉ ra mồ hôi ở một vị trí trên cơ thể, chẳng hạn như phần mặt, cổ hoặc da đầu.
Tăng tiết mồ hôi toàn thân: Với trẻ mắc tình trạng tăng tiết mồ hôi toàn thân, mẹ sẽ thấy trẻ ra nhiều mồ hôi ở toàn bộ cơ thể. Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ có thể khiến ga giường, gối đều ướt đẫm mồ hôi khiến mẹ mệt mỏi, lo lắng.
Dấu hiệu sớm của bệnh lý ung thư ở trẻ em
Ung thư hạch và các loại ung thư khác là nguyên nhân rất hiếm gây đổ mồ hôi vào ban đêm. U lympho Hodgkin có thể xảy ra ở trẻ em dưới 10 tuổi.
Bất kỳ loại ung thư nào ở trẻ em đều đáng sợ và rất khó khăn cho cả trẻ em và cha mẹ. May mắn thay, loại ung thư hạch này có tỷ lệ điều trị thành công hơn 90%.
Bệnh ung thư hạch và các bệnh tương tự khác sẽ trong giai đoạn tiến triển mớ có thể gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi ban đêm. Vì vậy, rất ít khả năng đây là nguyên nhân khiến con bạn đổ mồ hôi khi ngủ.
Ba mẹ có thể yên tâm rằng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ không có nguy cơ mắc bệnh lý ung thư khi đổ mồ hôi không đi kèm với các biểu hiện sớm của ung thư như sau:
Sốt
Kém ăn
Buồn nôn, nôn mửa
Sút cân đột ngột
Khó nuốt
Khó thở
Ho
Nhất là, bé có các hạch cứng, ít di chuyển khi sờ chạm ở vụng nách, cổ, bẹn.
Trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ thì có nguy hiểm hay không?
Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Liệu việc tiết ra quá nhiều mồ hôi có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và mẹ có cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán, điều trị?
Theo đó, nếu trẻ bị đổ mồ hôi quá nhiều, trẻ có thể bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp. Ngoài ra, trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ còn có thể khiến trẻ ngủ không ngon giấc, từ đó thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, chán ăn, suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn, sức khỏe suy giảm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.
Ngoài ra, nếu trẻ mắc chứng đổ mồ hôi quá nhiều do các bệnh lý nghiêm trọng, nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của trẻ. Do đó, nếu thấy trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ kèm theo các triệu chứng dưới đây, mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám:
Trẻ thở bất thường, khò khè, thở nông
Cơ thể có nổi hạch lớn và nhỏ
Trẻ sụt cân, chán ăn, ăn ít
Xuất hiện tình trạng tiêu chảy hoặc nôn nhiều
Đầu mềm, rụng tóc, thóp rộng
Sốt kéo dài nhiều ngày không khỏi
Trẻ bồn chồn lo lắng, hồi hộp, người nôn nao,…
Bí quyết ngăn ngừa tình trạng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ
Để tránh tình trạng cơ thể trẻ tiết ra nhiều mồ hôi và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:
Chuẩn bị phòng ngủ thoải mái nhất, nhiệt độ phòng ngủ vừa phải
Cho trẻ mặc đồ mỏng nhẹ, thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt
Không đắp quá nhiều chăn cho trẻ trong khi ngủ
Hạn chế cho trẻ chơi đùa, vận động quá nhiều trước khi ngủ ít nhất 30-60 phút
Ngủ cùng trẻ, an ủi vỗ về con để giải tỏa căng thẳng, lo lắng mà trẻ đang gặp phải
Xin ý kiến bác sĩ chuyên khoa về việc thay đổi thuốc mà trẻ đang dùng nếu loại thuốc này có tác dụng phụ và khiến trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ.
Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ có thể khiến mẹ lo lắng bởi tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Vì thế, mẹ hãy theo dõi, quan sát con, tìm ra nguyên nhân để có hướng xử trí phù hợp nhất mẹ nhé!
Hơn 20+ trò chơi cho bé 5 tuổi sau đây sẽ giúp rèn luyện trí tuệ, trí thông minh. Mẹ tham khảo để biết cách chuẩn bị dụng cụ, luật chơi và cách chơi cùng con nhé.
1. Lợi ích của trò chơi cho bé 5 tuổi rèn luyện trí tuệ
Theo định nghĩa của Đại học Y tế cộng đồng Harvard về các trò chơi rèn luyện trí là những trò chơi kích thích tư duy của não bộ; trong đó người chơi sẽ trực tiếp tương tác với trò chơi mà không cần phải thông qua màn hình điện thoại (như điện thoại di động, laptop).
2. Top 20+ trò chơi cho bé 5 tuổi rèn luyện trí tuệ
Khi lựa chọn những trò chơi rèn luyện trí tuệ cho bé 5 tuổi, cha mẹ có thể dựa trên tính cách, sở thích, đam mê, khả năng của con,..Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể tham khảo những trò chơi như:
2.1 Trò chơi tô màu cho bé 5 tuổi
Trò chơi tô màu cho bé 5 tuổi để giúp bé sáng tạo hơn
Chuẩn bị:
Ba mẹ hãy chuẩn bị những bức tranh chữ cái và những chiếc bút màu xinh xắn.
Cách chơi:
Ba mẹ đọc tên chữ cái và cho trẻ tô màu lên chữ cái đó.
Trẻ sẽ được lựa chọn màu sắc yêu thích để tô lên chữ cái.
Khi tô xong bức tranh, ba mẹ hãy khích lệ con bằng những lời khen.
Nếu có điều kiện, ba mẹ hãy cho trẻ chơi trò chơi này theo nhóm; và tạo ra cuộc thi để giúp trẻ cảm thấy trò chơi thêm vui nhộn hơn. Việc nhớ bảng chữ cái sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Tác dụng của trò chơi:
Tác động tới não bộ của trẻ, phát triển khả năng sáng tạo và tư duy hình ảnh.
Học chữ hiệu quả. Bởi hầu hết trẻ đều rất hứng thú với trò chơi tô màu.
2.2 Trò chơi câu cá cho bé 5 tuổi
Chắc hẳn đây là trò chơi học tập cho trẻ 4-5 tuổi khá được yêu thích đối với trẻ.
Chuẩn bị:
Nếu ba mẹ cho trẻ chơi tại nhà, ba mẹ hãy chuẩn bị sẵn một bộ trò chơi câu cá.
Cắt chữ sau đó dán chữ lên những chú cá. Để chữ có độ bám tốt và sử dụng lại nhiều lần, ba mẹ hãy sử dụng miếng dán hai mặt để dán chữ.
Nếu chưa có sẵn bộ trò chơi câu cá, ba mẹ cũng có thể cắt hình những chú cá và viết lên những chú cá đó những chữ cái, sau đó đục lỗ vào lưng cá, gắn vào đó chiếc kẹp giấy.
Đối với cần câu thì ba mẹ sẽ buộc đầu dây với một thanh nam châm.
Cách chơi:
Ba mẹ có thể cùng thi câu cá với trẻ.
Cùng với việc câu cá, ba mẹ hãy cùng con đọc to chữ cái mà ba mẹ và trẻ câu được.
Trẻ sẽ học chữ rất nhanh và nhớ rất lâu bảng chữ cái.
Tác dụng của trò chơi:
Việc học chữ qua trò chơi này sẽ rất thú vị và hiệu quả.
Trò chơi này ba mẹ có thể cho trẻ chơi tại nhà hay cũng có thể chơi tại những khu vui chơi trẻ em.
2.3 Trò chơi côn trùng hái lá cho bé 5 tuổi
Chuẩn bị:
Ba mẹ hãy chuẩn bị một cái cây giả và những chiếc lá là những chữ cái.
Sau đó ba mẹ cho trẻ đóng giả thành một số con côn trùng ăn lá.
Cách chơi:
Ba mẹ đọc to chữ cái để yêu cầu chú côn trùng đáng yêu chạy đến cây;
Dùng miệng hái chiếc lá có chữ cái ba mẹ yêu cầu về rổ.
Tác dụng của trò chơi:
Trẻ sẽ rất thích thú với trò chơi này.
Giúp trẻ học chữ nhanh; kích thích kỹ năng nhạy bén của trẻ.
Trò chơi đập búa mang tính chất vô cùng vui nhộn và sinh động
Ba mẹ có thể cho trẻ cầm một chiếc búa đồ chơi và đặt 4-5 chữ cái trước mặt bé.
Cách chơi:
Ba mẹ hướng dẫn trẻ dùng búa đập vào những chữ mà được ba mẹ đọc tên.
Ba mẹ hãy tăng dần tốc độ đọc để tăng độ nhạy bén cũng như thu hút hứng thú cho trẻ.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi này giúp trẻ nhớ lâu hơn và phát triển sự nhanh nhẹn ở trẻ.
2.7 Trò chơi cho bé 5 tuổi tập đọc, tập học với những điều xung quanh
Chuẩn bị:
Với trò chơi này ba mẹ có thể dạy trẻ ở bất cứ nơi đâu.
Khi đi siêu thị, xem tivi, công viên, khu vui chơi,…
Cách chơi:
Ba mẹ có thể đố trẻ chữ cái trên biển hiệu, bảng quảng cáo, hay chữ in trên những hộp bánh kẹo, chai nước,…
Tác dụng của trò chơi:
Có thể ôn tập chữ cái, vừa nhận dạng được mặt chữ nhanh.
Khơi gợi được hứng thú khám phá thế giới xung quanh cho trẻ.
2.8 Trò chơi viết chữ bằng bột mì
Đây là trò chơi cho bé 5 tuổi giúp cải thiện khả năng ngôn ngữ của các em.
Chuẩn bị:
Ba mẹ hãy trải đều một lớp bột mì với độ dày vừa phải trên một chiếc khay.
Cách chơi:
Ba mẹ hướng dẫn con cách viết chữ bằng ngón tay như thế nào.
Khi viết xong trẻ có thể xóa các chữ cái bằng cách lắc nhẹ khay và tiếp tục viết những chữ cái khác.
Ba mẹ có thể thay thế bột mì bằng cát, gạo,…
Tác dụng của trò chơi:
Đây là một trò chơi rất thú vị, giúp trẻ có cảm giác về việc viết chữ mà không cần dùng đến bút giấy.
Qua trò chơi này bé học chữ nhanh hơn, nhớ lâu hơn, tăng cường các kỹ năng thô và tinh, phát huy sự sáng tạo, khéo léo.
2.9 Trò chơi chữ cái xếp hàng
Chuẩn bị:
Ba mẹ hãy chuẩn bị một bộ sticker chữ cái hoặc bộ chữ cái bằng nam châm có thể dán lên bảng từ.
Cách chơi:
Đầu tiên ba mẹ cùng bé xếp chữ cái lên bảng theo thứ tự.
Sau đó yêu cầu trẻ nhắm mắt lại và ba mẹ tráo đổi vị trí của một đến hai chữ cái.
Khi trẻ mở mắt, ba mẹ hãy đố trẻ đưa những chữ cái về đúng vị trí ban đầu.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi chữ cái xếp hàng sẽ giúp trẻ rèn luyện trí nhớ tốt.
Tạo cảm hứng cho bé thích thú với việc học chữ hơn.
2.10 Trò chơi cho bé 5 tuổi sáng tạo với thùng carton
Chuẩn bị:
Hai hộp bìa cứng (một cho cơ thể của bé và một cái nhỏ hơn cho đầu bé).
Cách chơi:
Khoét lỗ với hộp ở đầu để bé có thể quan sát và thở được.
Với hộp phía dưới, hãy khoét lỗ để bé có thể đi lại và thò tay ra ngoài.
Với thùng carton, cha mẹ cũng có thể dạy trẻ làm một căn nhà bằng carton và trang trí nhà bằng giấy thủ công và màu nước.
Tác dụng của trò chơi:
Kích thích khả năng sáng tạo. Những trò chơi với thùng carton cũng là một gợi ý hay.
2.11 Trò chơi cho bé 5 tuổi vẽ trên giấy những điều trẻ nghĩ
Chuẩn bị:
Giấy trắng.
Hộp màu thân thiện, an toàn cho bé.
Cách chơi:
Đối với trẻ mới chơi trò vẽ tranh, cha mẹ chỉ nên cho con làm quen từ hai màu cơ bản, sau đó tăng dần.
Không nên cho bé làm quen với màu trung gian bởi vì bé chưa phân biệt được tốt.
Những màu bé nhìn rõ là đỏ, vàng, trắng, đen.
Tác dụng của trò chơi:
Khi vẽ tranh, trẻ sẽ phát triển rất nhiều về tư duy sáng tạo cũng như cảm nhận về thế giới.
2.12 Trò chơi cho bé 5 tuổi kể chuyện với nhạc nền
Chuẩn bị:
Danh sách nhạc nền (có thể là đĩa CD, hoặc video, ứng dụng âm nhạc).
Bản ghi âm giọng nói của bố mẹ
Cách chơi:
Ban đầu, cha mẹ hãy tìm những câu chuyên đơn giản lồng với nhạc không lời. Cha mẹ không cần kể câu chuyện chính xác, có thể thêm thắt một chút, thay đổi nhân vật chính (bằng tên của bé).
Ngoài ra, cha mẹ có thể cho con tự sáng tác thêm các tình tiết nếu bé thích. Không chỉ bé thích thú, chính cha mẹ sẽ bất ngờ vì âm nhạc sẽ tạo nên hiệu ứng đặc biệt cho câu chuyện của mình.
Tác dụng của trò chơi:
Bạn có thể kích thích trí tuệ của con và tăng khả năng cảm thụ âm nhạc của bé.
Từ những trò chơi vui vẻ, kiến thức và tư duy sẽ có môi trường thuận lợi để hình thành và phát triểngiúp bé thông minh hơn.
Dưới đây là những trò chơi cho bé 5 tuổi chơi ngoài sân để phát triển kỹ năng vận động
2.13 Trò chơi lò cò cho bé 5 tuổi
Chuẩn bị:
Ba mẹ cần chuẩn bị phấn vẽ hoặc bộ thẻ chữ cái – con số nhảy lò cò.
Cách chơi:
Ba mẹ vẽ xuống nền nhà một vài chữ cái, con số hoặc dùng bộ thẻ chữ cái – con số có sẵn.
Sau đó cho trẻ đứng ở ô trung tâm. Trẻ sẽ nhảy lò cò qua những chữ cái, con số được ba mẹ đọc tên.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi này giúp trẻ nhớ được các mặt chữ, các số và được vận động vui chơi vô cùng bổ ích.
2.14 Chơi trốn tìm
Chuẩn bị:
Trò chơi này có thể chơi trong nhà hoặc trong một không gian an toàn, thoáng đãng.
Người tham gia ít nhất từ 3 người trở lên.
Cách chơi:
Chỉ định một người đi tìm, và những người còn lại là những người trốn.
Người đi tìm sẽ quay mặt vào tường và đếm đến 10. Trong lúc này, người đi trốn tìm chỗ ẩn nấp cho mình.
Sau khi đếm hết đến người, người đi tìm sẽ tìm người đi trốn. Ai bị tìm thấy đầu tiên sẽ là người thua cuộc và trở thành người đi tìm trong vòng tiếp theo.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi trốn tìm không chỉ giúp trẻ phát triển khả năng nhận thức, mà còn phát triển khả năng tư duy não bộ để tìm ra “vị trí ẩn nấp” của người khác.
Phát triển khả năng tư duy để tìm được một vị trí tốt để làm nơi “ẩn thân” cho mình.
Bố mẹ có thể chơi cùng trẻ hoặc để trẻ chơi cùng bạn bè.
Đầu tiên cần chọn ra một người thủ lĩnh và người này có quyền được yêu cầu mọi người làm theo hiệu lệnh của mình.
Những người còn lại phải làm theo hiệu lệnh, người nào làm sai hay thiếu lệnh thì sẽ bị phạt.
Tác dụng của trò chơi:
Khi chơi trò này, trẻ sẽ học được cách nghe theo hiệu lệnh, từ đó hình thành tính cách biết nghe lời.
Bố mẹ cũng nên lưu ý chọn những hình phạt dễ thương. Bởi đây sẽ là bí quyết vừa mang lại tiếng cười, vừa không khiến không khí sân chơi trở nên căng thẳng cho tất cả những ai cùng chơi.
Trò chơi này cần chọn một người ra tín hiệu đèn giao thông và một vạch xuất phát cách người ra hiệu lệnh tầm 5 – 6m.
Những người tham gia buộc phải nghe theo hiệu lệnh của người này.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi này có thể giúp trẻ biết được các ký hiệu của đèn giao thông.
Qua trò chơi cũng giúp trẻ hình thành thói quen tuân thủ theo các nguyên tắc và phải chịu phạt khi không thực hiện theo hiệu lệnh.
2.17 Trò chơi xây dựng mô hình
Chuẩn bị:
Các mô hình đồ chơi chưa qua lắp ráp như: ngôi nhà, chiếc xe, bộ ghép hình chim cánh cụt, bộ xếp hình mầm non.
Cách chơi:
Bố mẹ thi lắp ghép với trẻ
Tạo hứng thú cho trẻ và tăng dần mức độ khó của mô hình lên.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi này sẽ giúp trẻ phát triển tư duy để xử lý khó khăn, cũng như rèn luyện tính kiên nhẫn để hoàn thành tốt trò chơi.
2.18 Trò chơi cho bé 5 tuổi tìm tranh
Chuẩn bị:
Mỗi trẻ 3-4 tranh lôtô.
Có một tranh gồm tất cả các tranh có nội dung như tranh của trẻ.
Cách chơi:
Bố mẹ và trẻ ngồi đối diện với nhau.
Bố mẹ đưa cho mỗi trẻ 3-4 tranh lôtô, sau đó cô đưa từng tranh và yêu cầu trẻ tìm đúng tranh lôtô giống tranh của cô.
Nếu trẻ lấy tranh chưa đúng, bố mẹ để tranh của trẻ đặt gần tranh để trẻ so sánh và tìm lại.
Khi trẻ làm đúng bố mẹ hỏi trẻ về tranh đó.
Tác dụng của trò chơi:
Luyện khả năng nhận biết vật qua tranh, phát triển khả năng quan sát của trẻ.
2.19 Trò chơi tìm nắp chai
Chuẩn bị:
Mẹ sẽ cần một số chai lọ có nắp với nhiều kích cỡ khác nhau và tốt nhất là mỗi nắp chỉ vừa với một chai duy nhất
Cách chơi:
Trộn các nắp chai lại với nhau rồi cho bé phân loại nắp nào đi với chai nào.
Cuối cùng, mẹ sẽ xem xem trong khoảng thời gian cho phép, bé tìm được bao nhiêu cặp nắp-chai đúng.
Tác dụng của trò chơi:
Phát triển khả năng tư duy hình ảnh và trí nhớ của trẻ.
2.20 Nhảy theo nhạc
Chuẩn bị:
Bố mẹ tìm và mở những bài hát có giai điệu sôi động, vui nhộn mà trẻ yêu thích.
Cách chơi:
Sau đó, mẹ hãy cùng bé nhảy theo điệu nhạc. Nhảy múa không chỉ giúp phát triển kỹ năng vận động, mà còn giúp trẻ cảm thấy thích thú và vui vẻ hơn.
Quy tắc trò chơi này là cần dừng hoạt động lại khi nhạc dứt.
Tác dụng của trò chơi:
Trò chơi này sẽ giúp trẻ ghi nhớ tiết tấu của nhạc tốt hơn, từ đó tăng khả năng tập trung cho trẻ.
2.21 Vịt hay ngỗng?
Chuẩn bị:
Có ít nhất 6 người tham gia trò chơi.
Cách chơi:
Người chơi ngồi thành vòng tròn, quay mặt vào nhau.
Một người được chọn làm “người chơi” và đi vòng sau lưng những người khác, vỗ vào vai từng người và gọi “vịt”, “vịt” cho đến khi quyết định gọi ai đó là “ngỗng”.
Lúc này, “ngỗng” sẽ đứng dậy và đuổi theo “người chơi” trong khi “người chơi” sẽ cố gắng chạy thật nhanh để chiếm chỗ ngồi khi nãy của “ngỗng”.
Nếu “người chơi” thành công, “ngỗng” sẽ thua và trở thành “người chơi” để bắt đầu trò chơi từ đầu.
Nếu “người chơi” bị “ngỗng” chạm vào, thì “ngỗng” sẽ trở về chỗ ngồi của mình và “người chơi” lại tiếp tục làm lại từ đầu.
Tác dụng của trò chơi:
Phát triển sự nhanh nhạy, nhạy bén.
Tạo điều kiện để bé vận động tốt.
2.22 Trò chơi cho bé 5 tuổi thi xem ai giỏi nhất
Trò chơi cho bé 5 tuổi thi xem ai giỏi nhất
Chuẩn bị:
Bảng gắn các tranh.
10-12 tranh lô tô các loại khác nhau về các đồ vật, con vật…
Cách chơi:
Bố mẹ gắn các tranh lên cho trẻ quan sát xem có những gì? Cho từng trẻ lên lấy tranh mà trẻ thích.
Sau đó bố mẹ yêu cầu trẻ kể về tranh đó. Ví dụ: Hoa hồng cành có gai, lá có răng cưa, cánh tròn, màu đỏ và có mùi thơm.
Tương tự như vậy với các đồ vật, con vật… Trẻ phải nói được những đặc điểm đặc trưng nhất của đối tượng đã đưa ra.
2.23 Trò chơi cho bé 3 – 5 tuổi xếp hình tư duy toán học
Mẹ muốn con học toán nhanh hơn? Trò chơi cho bé 5 tuổi xếp hình sẽ là một lựa chọn tuyệt vời!
Chuẩn bị:
Chuẩn bị khối gỗ theo những hình dạng và kích thước khác nhau.
Cách chơi:
Bố mẹ hãy bày những hình khối gỗ theo thứ tự từ bé đến lớn hoặc ngược lại rồi dạy bé phân biệt khối nào lớn hơn.
Giải thích cho bé biết lý do tại sao và đặt câu hỏi xem bé đã nhận biết được hay chưa.
Khi bé phân biệt được kích cỡ, cha mẹ có thể hướng dẫn bé sắp xếp hình khối theo từng hình dạng (hình vuông, hình tròn hay hình tam giác…) giúp trẻ nhận biết hình ảnh một cách tốt hơn.
Mỗi ngày vừa chơi cha mẹ lại dạy cho trẻ một ít. Cứ như thế, trẻ sẽ có những khái niệm cơ bản về toán học từ lúc nào không hay.
Tác dụng của trò chơi:
Không trò chơi nào có thể dạy con về toán học tốt hơn các trò chơi về kích cỡ và hình khối. Một cách thật đơn giản để giới thiệu cho trẻ về khái niệm kích cỡ và hình khối là phân loại đồ vật.
Trên đây là hơn 20 trò chơi cho bé 5 tuổi giúp bé rèn luyện trí tuệ, thể chất, kỹ năng,..Cha mẹ có thể thử để chơi cùng con. Từ đó giúp trẻ có nền tảng trí thông minh trước khi con nhập học.
Việc thấu hiểu tâm lý trẻ 4 tuổi là vô cùng quan trọng vì điều này là nền tảng giúp mẹ định hướng được sự phát triển tâm lý đúng đắn cho con trong những năm tháng đầu đời. Vậy tâm lý trẻ 4 tuổi thay đổi như thế nào?
Bé 4 tuổi nặng bao nhiêu kg? Thông thường ở giai đoạn 4-5 tuổi, bé gái nặng 16,1 đến 18,2kg, cao 102,7 đến 109,4cm. Bé trai nặng 16,3 đến 18,3kg, cao 103,3 đến 110cm.
Ở độ tuổi 4-5, bé không chỉ biết chạy, nhảy, ném bóng, đá bóng, leo trèo, đu dây một cách dễ dàng mà còn có thể làm nhiều việc khác khiến mẹ bất ngờ. Trẻ 4 tuổi là những em bé luôn tò mò và ham học hỏi thông qua vui chơi.
Đi kèm với sự phát triển về mặt thể chất, con còn đạt các cột mốc sau về sự phát triển cảm xúc. Nói một cách tóm gọn, đó sẽ là học cách tương tác với mọi người và đồng thời điều tiết cảm xúc của chính mình.
1. Sự phát triển tâm lý trẻ 4 tuổi
Ngay từ khi mới sinh ra, con đã luôn có sự phát triển về mặt cảm xúc và tương tác. Dù vậy, quá trình học cách giao tiếp, chia sẻ và tương tác với những người khác cần nhiều năm để phát triển. Bé sẽ luôn phát triển tâm lý dần qua các mốc tuổi mẫu giáo, tiểu học, trung học và phổ thông.
Ở giai đoạn này, con tự tin trò chuyện với mọi người do vốn từ vựng và khả năng diễn đạt đã tiến bộ nhiều. Mẹ sẽ thấy bé thường thích:
Tự mặc quần áo của mình dưới sự hỗ trợ của bố mẹ
Những biểu hiện trên gương mặt của mọi người xung quanh như sửng sốt, mếu máo, ngạc nhiên, vui mừng,… sẽ kích thích sự tò mò của trẻ khiến con luôn đặt ra câu hỏi như “tại sao bạn khóc”, “ mình cùng đi chơi nhé”,…
Bé hiểu rõ hơn về khái niệm thời gian và thứ tự các hoạt động trong ngày, như bữa sáng vào buổi sáng, bữa tối vào buổi tối,…
Chia sẻ đồ chơi, thay phiên nhau với sự điều phối của người lớn
Bắt đầu hoặc tham gia chơi với những đứa trẻ khác và làm các trò chơi
Tuân theo các quy tắc đơn giản trong trò chơi, nhưng sẽ luôn muốn chiến thắng
Bắt đầu đóng kịch, diễn toàn bộ các cảnh như đi du lịch hoặc giả làm động vật
Có thể thể hiện sự hách dịch và thách thức
Thể hiện sự độc lập hơn
Trải nghiệm nhiều loại cảm xúc (ví dụ: ghen tị, phấn khích, sợ hãi, hạnh phúc, tức giận)
Trở nên bớt ích kỷ hơn
Bình tĩnh hơn và hợp tác với cha mẹ
Có thể thể hiện sự gắn bó với một người bạn thân thiết
Tâm lý trẻ 4 tuổi có sự thay đổi vượt bậc so với tuổi lên 3, mẹ đã nắm rõ?
2. Sự phát triển về xã hội và tình cảm
Tâm lý trẻ 4 tuổi như thế nào? Nếu trước đây trẻ tự cho mình là trung tâm thì giờ đây con hiểu rằng không hẳn lúc nào mình cũng được ưu tiên hàng đầu. Trẻ bắt đầu hiểu về cảm xúc của người khác. Đồng thời, con có khả năng vượt qua các xung đột và kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.
Bé sẽ cảm nhận ra được tình yêu thương và quan tâm của mọi người. Từ đó biết chia sẻ, đồng hành và giúp đỡ người khác xung quanh mình.
4. Sự phát triển về mặt nhận thức
Khi trẻ lên 4, các bạn nhỏ thường rất thích độc lập, muốn tự mình dùng muỗng xúc cơm hoặc tự giữ vệ sinh cá nhân.
Bé muốn được công nhận trong những phát ngôn của mình và thường đưa ra khá nhiều các lý luận khác nhau nhằm muốn được mẹ chú ý và khen ngợi.
Trẻ biết được các thông tin cơ bản về bản thân mình như tên trẻ, tên ba mẹ, địa chỉ nhà,… Trẻ rất quan tâm, chú ý đến những nhận xét của mọi người đến bản thân mình.
Vì tâm lý trẻ lên 4 thường nhạy cảm và dễ bị tổn thương, các mẹ không nên so sánh con mình với trẻ khác nhé, để tránh việc trẻ không nhận định rõ ràng về bản thân mình.
Cha mẹ cần làm gì đối với sự phát triển tâm lý trẻ 4 tuổi
1. Dạy con biết thấu hiểu
Tâm lý trẻ 4 tuổi rất cần được ba mẹ quan tâm, theo dõi và hỗ trợ con phát triển một cách cân bằng.
Trẻ bước vào độ tuổi này rất thích bắt chước, do đó, ba mẹ sẽ là tấm gương cho việc hình thành các hành vi ở trẻ. Ba mẹ hãy tận dụng điều này để giúp trẻ học những thói quen tốt và cách cư cư xử hay từ chính mình cũng như những người khác xung quanh.
Thay vì quát tháo, đánh răn đe khi con làm sai, mẹ hãy từ từ chỉ cho trẻ biết cái gì nên và không nên, đúng hoặc sai, những gì trẻ được làm hay không được làm. Có thể lúc đầu con sẽ bỡ ngỡ, chưa kịp tiếp nhận hết, nhưng điều đó sẽ hình thành cho trẻ biết sự thấu hiểu về mặt ý thức, xây dựng chuẩn mực từ ban đầu.
Ví dụ, con đòi ăn kem ngay khi đi công viên về mà không chịu tắm rửa. Thay vì la con không chịu nghe lời, mẹ hãy giải thích cho con rằng không tắm thì vi trùng sẽ làm con bị dơ, bị ngứa và sẽ bị ốm. Con có thể tắm bong bóng xà phòng cho thoải mái rồi chúng ta sẽ ăn kem sau đó. Một sự thương lượng và “tâm lý” từ mẹ có thể cho con cảm giác được tôn trọng và lắng nghe.
2. Lắng nghe và quan tâm tới câu chuyện của con
Cha mẹ làm gì để phát triển tâm lý trẻ 4 tuổi? Trò chuyện với trẻ mỗi ngày, hỏi về các hoạt động của con ở trường, điều gì làm con vui và không vui, con thích chơi với bạn nào nhất và tại sao… Hãy nói chuyện với trẻ và lắng nghe những suy nghĩ của con trước khi vội kết luận bất kỳ điều gì với bé.
Việc này cũng nên áp dụng trong các trường hợp bé tức giận vì một điều gì đó, hoặc khi có xích mích với bạn bè. Mẹ hãy nhẹ nhàng hỏi và lắng nghe câu chuyện của bé. Dù mẹ không đưa ra giải pháp nào thì với bé, việc được chia sẻ với mẹ đã là một nền tảng tốt cho việc cởi mở và xây dựng niềm tin trong bé.
Trong mọi cuộc trò chuyện, mẹ hãy đảm bảo rằng mình luôn đặt bản thân vào vị trí của trẻ để hiểu tình huống và cách con phản ứng. Vì những cuộc trò chuyện tích cực luôn tốt hơn là những hình phạt tiêu cực hoặc trách móc.
3. Giúp con quản lý cảm xúc của mình
Ở giai đoạn này, tâm lý trẻ 4 tuổi rất khó nắm bắt, bé hay nảy sinh mâu thuẫn, cãi cọ với bạn, hoặc thậm chí với cả anh chị em mình. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy không có gì nguy hiểm thì nên để các con tự giải quyết mâu thuẫn của chúng. Nếu không, hãy cùng con phân tích điều sai, lẽ phải. Đồng thời, học nói cách xin lỗi và cảm ơn với bạn bè.
Chính điều đó giúp trẻ hình thành kỹ năng tự giải quyết những khó khăn của chính mình. Từ đó, trẻ trở nên tự lập và tự tin hơn trong quá trình phát triển tâm lý trẻ lên 4.
Cách phát triển tâm lý trẻ 4 tuổi từ việc học hỏi những thứ xung quanh không còn quá xa lạ với những bậc phụ huynh. Vì đây là giai đoạn con thích khám phá và tìm hiểu mọi thứ về cuộc sống. Bé có thể liên tục đưa ra vô số những thắc mắc về các sự vật và hiện tượng quanh mình.
Với hành động này của trẻ, cha mẹ nên giải đáp chi tiết các câu hỏi của con để bé có thể hiểu và nhận thức một vật/hiện tượng rõ ràng hơn. Tránh nói những câu như “cái này dễ thế mà con cũng không biết à”, hay câu “mẹ đã dạy con nhiều lần rồi sao con vẫn hỏi lại mẹ thế”. Bởi vì những câu này không chỉ gây tổn thương một cách vô thức mà lâu dần còn làm mất đi sự tự tin và mạnh dạn bày tỏ quan điểm, ý kiến của con trong tương lai.
Ngoài ra, tâm lý trẻ lên 4 về sự hiểu biết đối với thế giới xung quanh sẽ là nền tảng cho sự phát triển cả về kiến thức lẫn tinh thần của con sau này. Do đó, để tâm lý trẻ 4 tuổi vững vàng, mẹ nên dạy bé cách quý trọng và thương yêu những thứ đơn giản nhất. Ví dụ như chiếc lá, hòn đá nhỏ, con ốc sên, chiếc xe đẩy hàng,… Để từ những hành động nhỏ, tình yêu thương sẽ được ươm mầm và phát triển trong con.
“Báo động đỏ” khi tâm lý trẻ 4 tuổi có biểu hiện tâm lý bất thường
Nếu nhận thấy một số điều sau đây vào thời điểm con được 4 tuổi, mẹ có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của mình. Hoặc với một chuyên gia sức khỏe khác như bác sĩ lâm sàng sức khỏe tâm thần, nhà bệnh lý học ngôn ngữ, nhà trị liệu, hoặc một nhà tâm lý học.
Bé không thể bắt đầu hoặc tham gia chơi với những đứa trẻ khác
Con hoàn toàn không thể chia sẻ đồ chơi, vật dụng với những đứa trẻ khác
Trẻ muốn được phụ thuộc vào người chăm sóc của mình về mọi mặt
Bé cực kỳ “cứng nhắc” về các thói quen và trở nên cực kỳ khó chịu khi mọi thứ bị thay đổi
Con gần như luôn “dính chặt” lấy mẹ, khó tách khỏi mẹ
Tâm lý trẻ 4 tuổi quá thụ động hoặc sợ hãi, và không muốn thử những điều mà những đứa trẻ khác cùng độ tuổi đang làm
Bé nỗi sợ hãi tột độ cản trở các hoạt động hàng ngày
Việc đưa trẻ đến gặp các chuyên gia càng sớm càng giúp bé được hỗ trợ tốt hơn về mặt tâm lý trẻ 4 tuổi. Từ đó, bé sớm có thể học cách hòa nhập và lớn lên.
[inline_article id=182945]
Tâm lý trẻ lên 4 có những bước phát triển mới mẻ và đầy dễ thương. Đây có lẽ là giai đoạn có nhiều điều tuyệt vời diễn ra mà ba mẹ sẽ cảm nhận một cách rõ nét sự thay đổi của con. Hơn hết, cha mẹ cũng đừng quên rằng, bản thân mình cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc định hình nhân cách, tâm lý trẻ 4 tuổi nữa đó. Không có ba mẹ, bé sẽ trở nên bơ vơ và lạc lõng!
Từ 4 tuổi, chiều cao của bé tăng trung bình 5 – 6 cm/năm cho đến tuổi dậy thì. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bé “tăng tốc” trong việc phát triển chiều cao, để bé có một đôi chân dài miên man. Nếu muốn bé yêu cải thiện vóc dáng, mẹ hãy bỏ túi ngay thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao này mẹ nhé!
Thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao nên có những thực phẩm nào?
Khi xây dựng thực đơn tăng chiều cao cho bé 4 tuổi, mẹ có thể bổ sung cho bé các loại thực phẩm sau đây:
Cá
Các loại cá thường rất giàu vitamin D và protein để hỗ trợ bé tăng chiều cao hiệu quả. Đặc biệt, me có thể cho bé yêu dùng cá hồi và cá ngừ – hai loại cá đặc biệt giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của bé yêu.
Trứng rất cần có trong thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao
Trong thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao không thể thiếu các món ngon từ trứng bởi đây là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để con có đôi chân dài miên man đáng mơ ước. Bên trong trứng có chứa protein, canxi, năng lượng, chất béo, glucid, sắt và nhóm các vitamin (vitamin A, B12, D,…).
Hơn nữa, protein, canxi và vitamin có trong trứng, đặc biệt là trứng gà rất dễ hấp thụ, hỗ trợ bé rất tốt đối với việc tăng chiều cao của con.
Nếu mẹ đang đau đầu chưa biết nên cho con ăn những món ăn gì để tăng chiều cao thì đừng quên bổ sung thêm sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, bơ, kem tươi,…) vào bữa ăn của con mẹ nhé!
Nhóm thực phẩm này có chứa một lượng lớn canxi và vitamin D để xây dựng, củng cố hệ xương khỏe mạnh, giúp hệ xương phát triển toàn diện để trẻ có chiều cao vượt trội.
Thường xuyên uống sữa giúp bé có thể cải thiện chiều cao của mình.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có chứa hàm lượng đạm cao nhưng lại rất ít chất béo. Vì thế, thỉnh thoảng mẹ có thể “đổi gió” cho bé với các món ăn như bánh yến mạch hoặc yến mạch ăn cùng sữa và trái cây.
Các loại đậu
Các loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu gà,… có thể bổ sung một lượng lớn protein mà cơ thể cần đối với sự phát triển thể chất của bé. Hơn nữa, nhóm thực phẩm này còn cung cấp hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất (sắt, mangan, kẽm, đồng,…) có lợi cho việc tăng chiều cao và duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Do đó, mẹ nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn của con mẹ nhé.
Thịt gà cần có trong thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao
Hàm lượng protein bên trong thịt gà vô cùng dồi dào và có thể giúp hỗ trợ bé yêu tăng trưởng chiều cao vô cùng hiệu quả. Khoảng 172 gram ức gà không xương, không da nấu chín có chứa đến 53,4 gram protein.
Protein giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng chiều cao để bé có thể bứt phá trong việc phát triển thể chất của mình.
[inline_article id=162250]
Thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao cần có các loại rau lá xanh
Để bé 4 tuổi tăng chiều cao như mong muốn, mẹ nên chú ý bổ sung thêm các loại rau lá xanh mẹ nhé!
Rau lá xanh không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà đây còn là nhóm thực phẩm có hàm lượng canxi, sắt, magie và kali cực cao. Các thành phần này sẽ giúp điều chỉnh tốc độ hình thành và phát triển của các xương bên trong cơ thể. Càng ăn nhiều rau lá xanh thì trẻ càng có cơ hội phát triển chiều cao vượt bậc so với bạn bè đồng trang lứa.
Các loại quả mọng
Bên cạnh các loại rau lá xanh thì các loại quả mọng cũng là những gương mặt vàng cần thiết có trong thực đơn cho bé 4 tuổi.
Dâu tây, việt quất, mâm xôi,… chứa một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, giúp sửa chữa mô và thúc đẩy sự phát triển của tế bào, từ đó củng cố hệ xương khỏe mạnh, tăng mật độ xương, phát triển sụn và giúp bé tăng chiều cao tốt hơn.
Trong thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao, mẹ đừng quên bổ sung các loại quả mọng
Khoai lang
Khoai lang cũng là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả tăng chiều cao của các món ăn từ khoai lang rất đáng kinh ngạc. Với khoai lang, mẹ có thể chế biến một số món ăn như bánh doremon nhân khoai lang tím, khoai lang nướng bơ, khoai lang chiên phồng,…
Vì khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A nên không chỉ giúp bé phát triển chiều cao nhanh chóng mà khoai lang còn giúp mắt của bé sáng khỏe hơn nữa đấy.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé
Bên cạnh dinh dưỡng, còn có một số yếu tố khác thúc đẩy xương phát triển nhanh hơn và giúp bé phát triển vượt bậc hơn:
Ngủ đủ giấc: Khi lên 4 tuổi, bé cần ngủ ít nhất 10-12 giờ mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sớm (trước 22 giờ) có thể giúp bé phát triển chiều cao nhanh hơn mong đợi.
Thường xuyên vận động: Bên cạnh việc xây dựng thực đơn cho bé, mẹ nên nhắc nhở và khuyến khích bé thường xuyên vận động. Các hoạt động như bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… có thể giúp xương và cơ phát triển tốt hơn.
Không có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Thường xuyên ở trong nhà, không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin D và khiến trẻ phát triển chậm hơn so với bạn bè của mình.
Với những chia sẻ từ MarryBaby, hy vọng mẹ sẽ có thêm nhiều gợi ý khi xây dựng thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao. Vì dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé nên hãy chú ý chế biến những món ăn phù hợp nhất với nhu cầu dinh dưỡng của con mẹ nhé!
Trẻ 1 tuổi biết làm gì? Những cột mốc và cách chăm sóc trẻ 1 tuổi
Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc trẻ 1 tuổi nhiều cha mẹ cũng cảm thấy bối rối, nhất là cặp vợ chồng lần đầu làm cha mẹ. Chính vì vậy mà trong nội dung bài viết này, MarryBaby cung cấp cho cha mẹ những nội dung hữu ích mà cha mẹ cần biết để chăm sóc trẻ 1 tuổi. Mời cha mẹ đọc đến cuối bài viết nhé.
Trẻ 1 tuổi – Cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn
Giai đoạn 1 tuổi, bé có sự phát triển đáng kể về thể chất. Theo Tổ chức Y tế Thế giới – WHO, cân nặng trung bình của trẻ 1 tuổi dao động tùy theo giới tính.
Bé trai 1 tuổi (12 tháng):
Cân nặng: 7.7 – 12kg (trung bình 9.6kg).
Chiều cao: 71 – 80.5cm (trung bình 75.7cm).
Bé gái 1 tuổi (12 tháng):
Cân nặng: 7.0 – 11.5kg (trung bình 8.9kg).
Chiều cao: 68.9 – 79.2cm (trung bình 74cm).
[summary title=””]
Mỗi bé sẽ có tốc độ phát triển riêng, do đó, nếu trẻ có chỉ số khác biệt đôi chút so với mức trung bình nhưng vẫn khỏe mạnh, lanh lợi thì bố mẹ không cần quá lo lắng.
Trẻ 1 tuổi biết làm gì? Các cột mốc phát triển quan trọng của trẻ 1 tuổi
Về mặt nhận thức
Khi tròn 1 tuổi, khả năng nhận thức của bé trở nên rõ ràng và cụ thể hơn. Lúc này, con có thể ghi nhớ các sự vật, biết tên gọi của đồ vật và dễ dàng tìm thấy chúng ngay cả khi chúng bị giấu đi.
Thêm nữa là, bé cũng bắt đầu hiểu các mối liên hệ đơn giản giữa đồ vật và công dụng của chúng; chẳng hạn như chổi dùng để quét nhà hay muỗng dùng để ăn. Bên cạnh đó, khả năng học hỏi và bắt chước của bé cũng nhanh nhạy hơn, bé yêu sẽ thường xuyên vẫy tay chào, vỗ tay, quét nhà, cầm nắm những đồ vật như cha mẹ.
Đó chính là dấu hiệu cho thấy bé đang trong giai đoạn học hỏi thông qua việc bắt chước và khám phá thế giới xung quanh bằng trí tò mò vô tận.
Về mặt giao tiếp và ngôn ngữ
Trong giai đoạn này, trẻ 1 tuổi bắt đầu thể hiện khả năng giao tiếp rõ ràng hơn, con nói được những từ đơn như ‘ba’, ‘mẹ’, ‘ăn’…và dần dần con cũng sẽ hiểu được ý nghĩa của chúng và kết hợp với các từ đơn khác để tạo thành cụm từ ngắn.
Một số trẻ ở giai đoạn này đã hiểu và nói được ‘mẹ bế’, ăn nữa’, ba ơi’…để thể hiện mong muốn và sở thích của con. Trong giai đoạn từ 12 – 18 tháng tuổi, trẻ sẽ học được khoảng 10 – 15 từ vựng.
[recommendation title=”Trẻ 1 tuổi chưa biết nói có sao không?”]
Nếu trẻ 1 tuổi chưa nói được từ nào, cha mẹ nên khuyến khích con nói bằng cách thường xuyên trò chuyện, đọc sách và hát cùng con. Tuy nhiên, nếu bé vẫn không phản ứng với âm thanh hoặc không có dấu hiệu bập bẹ nói theo thì cha mẹ nên đưa con đi khám, để bác sĩ kiểm tra và đánh giá khả năng phát triển ngôn ngữ của con.
[/recommendation]
Về cảm xúc và kỹ năng xã hội
Về mặt cảm xúc và kỹ năng xã hội, trẻ 1 tuổi dần biết thể hiện cảm xúc phù hợp với tình huống, con sẽ vui vẻ với người thân và thường tỏ ra ngại ngùng và e dè với người lạ, cũng như con sẽ khóc khi cha mẹ rời đi.
Bên cạnh đó, bé cũng bắt đầu học cách thể hiện nhu cầu cá nhân, chẳng hạn như giơ tay hoặc đưa chân ra khi muốn được mặc quần áo. Một số bé còn có đồ chơi yêu thích và lặp lại âm thanh để thu hút sự chú ý từ người lớn. Đây là bước phát triển quan trọng giúp bé hình thành kỹ năng giao tiếp và gắn kết với những người xung quanh.
Mặc dù mỗi bé sẽ có cột mốc phát triển khác nhau, tuy nhiên về mặt kỹ năng xã hội và cảm xúc, trẻ 1 tuổi đã có một số đặc điểm sau đây:
Bé chơi cạnh bạn cùng trang lứa nhưng chưa tương tác nhiều.
Bắt đầu nói “không” thường xuyên hơn khi phản ứng với yêu cầu của người lớn.
Dễ cáu gắt, ăn vạ khi không được đáp ứng mong muốn.
Gắn bó với một món đồ quen thuộc như chăn hoặc thú nhồi bông để tạo cảm giác an toàn khi không có bố mẹ bên cạnh.
Về mặt kỹ năng vận động
Kỹ năng vận động phát triển vượt bậc hơn so với các tháng trước, điển hình là các động tác của bé đã khéo léo hơn. Dù phát triển bình thường hay vượt trội thì về mặt kỹ năng vận động, trẻ 1 tuổi đã đạt được một số cột mốc sau:
Bé có thể dừng lại, ngồi xổm rồi đứng lên mà không cần hỗ trợ.
Leo cầu thang khi có điểm tựa.
Ngồi xuống ghế nhỏ một cách chủ động.
Nhảy múa theo nhạc với những động tác đơn giản.
Tập cầm bút màu để vẽ nguệch ngoạc hoặc bắt chước vẽ đường thẳng, hình tròn.
Uống tốt bằng cốc mà không bị sặc.
Mọc răng hàm đầu tiên để hỗ trợ nhai thức ăn tốt hơn.
Ngủ ổn định hơn, thường ngủ trưa một giấc và ngủ đêm khoảng 10-12 tiếng.
[recommendation title=”Trẻ 1 tuổi chưa biết đi có sao không?”]
Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, một số trẻ có thể chưa biết đi vào đúng 12 tháng mà cần thêm thời gian để luyện tập. Nếu bé chưa đi nhưng vẫn bò, trườn linh hoạt, cha mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu bé không có dấu hiệu muốn đứng hay di chuyển, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được đánh giá.
[/recommendation]
[recommendation title=”Trẻ 1 tuổi chưa mọc răng có sao không?”]
Thông thường, bé sẽ mọc răng hàm đầu tiên trong giai đoạn này. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bé chưa mọc răng khi tròn 1 tuổi. Nếu bé phát triển bình thường, ăn uống tốt thì đây không phải vấn đề nghiêm trọng. Trường hợp đến 18 tháng bé vẫn chưa có răng nào thì khả năng cao là có vấn đề bất thường trong quá trình phát triển của bé và mẹ cần bé đến gặp bác sĩ.
[/recommendation]
Nhu cầu hàng ngày của trẻ 1 tuổi
Mẹ biết được nhu cầu hàng ngày của trẻ 1 tuổi sẽ dễ dàng lên được lịch sinh hoạt cho bé.
Lượng sữa
Sau khi trẻ tròn 1 tuổi, bé không chỉ cần uống sữa mà còn cần một chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm khác, nên lượng sữa có thể sẽ giảm đi so với khi trẻ từ 0-6 tháng tuổi. Lúc này, nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng chính của trẻ là từ thức ăn.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng sữa cho trẻ từ 1 tuổi trở đi là trẻ cần uống khoảng 470 – 710ml sữa mẹ và chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày. Nếu con uống sữa công thức, sữa tươi hay sữa bột thì lượng sữa nằm trong khoảng từ 350 – 400ml sữa/ngày.
Tuy nhiên, đây chỉ là lượng sữa tham khảo và không hoàn toàn phù hợp với tất cả các bé. Tùy theo lượng thức ăn mà trẻ ăn trong ngày; mẹ có thể gia giảm lượng sữa cho bé 1 tuổi. Do đó, nếu có lo ngại về lượng sữa cần cung cấp cho con trong ngày, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
[key-takeaways title=”Dinh dưỡng để bé phát triển cân nặng và chiều cao”]
Để bé phát triển tốt, ba mẹ cần đảm bảo thực đơn hằng ngày có đủ 4 nhóm dưỡng chất: chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu hũ), tinh bột (gạo, khoai, ngũ cốc), chất béo (dầu thực vật) và vitamin, khoáng chất (rau củ, trái cây). Bé cũng cần 3 bữa chính, 2-3 bữa phụ và khoảng 350-450ml sữa mỗi ngày. Việc duy trì chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bé đạt chiều cao và cân nặng tối ưu.
[/key-takeaways]
[key-takeaways title=”Dinh dưỡng để bé phát triển trí não”]
Trong những năm đầu đời, não bộ của bé phát triển rất nhanh, đặc biệt là quá trình myelin hóa – yếu tố quan trọng giúp tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh. Để hỗ trợ quá trình này, ba mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như DHA, ARA, sphingomyelin, sắt, axit folic, vitamin B12… Có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong sữa mẹ, sữa công thức giàu DHA, các loại cá béo, trứng, hạt và rau xanh. Nếu có bất kỳ thắc mắc về các loại thực phẩm trẻ có thể ăn hay nghi gây dị ứng, ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ Nhi khoa.
[/key-takeaways]
Giấc ngủ
Trẻ 1 tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Trẻ 1 tuổi cần ngủ khoảng 10-13 tiếng mỗi ngày, trong đó có 1-2 giấc ngủ trưa. Tuy nhiên, nhiều bé có thể giảm xuống chỉ còn một giấc ngủ trưa. Vào buổi tối, bé sẽ bắt đầu ngủ từ 19h00 – 21h00 và thức dậy từ khoảng 6h00 – 8h00 hôm sau.
Vận động
Vận động đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ 1 tuổi, đặc biệt là sự phát triển vận động thô và vận động tinh.
Vận động thô giúp bé phát triển các kỹ năng như đi, đứng, chạy, nhảy, leo trèo, ném bóng…
Vận động tinh giúp bé phát triển các kỹ năng như cầm nắm, bốc nhặt, vẽ tranh, xây tháp, nặn đất sét, lắp ráp, chơi đồ hàng…
Cho bé chơi với đồ vật có thể bỏ vào hộp rồi lấy ra: Bé sẽ cố gắng tự lấy ra và đặt lại, giúp rèn luyện kỹ năng phối hợp tay và mắt.
Cho bé xếp chồng đồ vật: Bé có thể thử xếp cao hơn, làm đổ chúng hoặc tiếp tục xếp lại từ đầu.
Trò chuyện với bé về thế giới xung quanh: Từ hình ảnh, thiên nhiên đến những sự vật trong nhà, bé sẽ dần tò mò và muốn khám phá nhiều hơn.
Miêu tả hành động của bé: Ví dụ, khi bé đang bỏ đồ vào hộp, cha mẹ có thể nói: “Con đang xếp đồ vào hộp đấy à!” để giúp bé tự tin và nhận thức rõ hơn về hành động của mình.
Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi
Sự tiếp thu của trẻ 1 tuổi được tăng cường. Bé bắt đầu hiểu lời người lớn nói, cũng như làm một vài động tác theo sự chỉ dẫn của cha mẹ.
Lúc này, thính giác của bé cũng nhạy hơn, do đó cha mẹ sẽ thấy con mình trở nên biết lắng nghe kỹ càng. Vậy nên đây là thời điểm hợp lý mà bố mẹ nên lập lịch sinh hoạt bé 1 tuổi để trẻ “vào nếp”.
Lịch sinh hoạt tham khảo dành cho bé 1 tuổi bú sữa mẹ
7g00: Bé thức dậy, thay tã và được bú mẹ trong 10 – 15 phút.
7g30: Đọc sách cho bé nghe.
8g00: Bé tự chơi các đồ chơi trên ghế ăn dặm và chờ mẹ chuẩn bị bữa sáng.
8g15: Cho bé ăn sáng với các món như mì, cháo, súp,… Mẹ cần chú ý cho bé ngồi ăn nghiêm túc, ăn tối đa trong 30 phút.
8g45: Sau khi ăn no, mẹ có thể cho bé nghe nhạc, chơi xếp hình, xem tranh.
9g30: Nếu bé cảm thấy mệt mỏi không muốn chơi nữa, mẹ có thể cho bé ngủ giấc ngắn vào buổi sáng. Nếu bé không muốn ngủ, mẹ có thể bỏ qua phần này trong lịch sinh hoạt bé 1 tuổi.
11g00: Thay tã cho bé.
11g15: Cho bé ăn bữa trưa. Bữa trưa cần đảm bảo có đầy đủ dưỡng chất để bé mau tăng cân.
11g45: Đọc sách hoặc tập vẽ cùng bé.
12g30: Cho bé bú mẹ, sau khi bú xong bé sẽ chợp mắt.
14g30: Bé thức dậy và được ăn bữa phụ chiều. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua, bánh, trái cây hoặc ngũ cốc.
15g00: Mẹ cho bé ra ngoài chơi.
17g00: Mẹ tắm rửa sạch sẽ cho bé, có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để bé có giấc ngủ sâu vào buổi tối.
18g00: Bé ăn tối.
19g00: Trước khi đi ngủ, mẹ nên chơi đùa cùng bé bằng những đồ chơi xếp hình trí tuệ hoặc kể chuyện, hát ru cho bé nghe.
20g00: Giờ ngủ của bé. Bé có thể ngủ suốt đêm hoặc thức dậy vài lần. Vì vậy mẹ phải cho bé bú để bé ngủ lại.
Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi bú sữa mẹ
Lịch sinh hoạt dành tham khảo cho bé 1 tuổi bú sữa công thức
6g45: Bé thức dậy và nằm chơi trên nôi hoặc giường.
7g30: Mẹ chuẩn bị một bình sữa và cho bé bú.
8g00: Đọc sách cho bé nghe và chơi cùng bé.
10g00: Cho bé ăn nhẹ buổi sáng.
10g30: Sau khi ăn xong, mẹ cho bé tự chơi các trò chơi như xếp hình, vẽ tranh.
12g00: Cho bé ăn trưa, sau khi bé ăn xong thì vệ sinh và thay tã.
12g30: Giờ ngủ trưa của bé.
14g30: Bé thức dậy và ăn nhẹ buổi chiều.
15g00: Cho bé tự chơi hoặc cùng ba mẹ đi dạo ngoài trời.
17g00: Sau ngày dài hoạt động, mẹ tắm cho bé để loại bỏ hết bụi bẩn.
18g00: Cho bé ăn tối.
19g00: Kể chuyện, hát ru cho bé nghe giúp bé dễ đi vào giấc ngủ.
20g15: Giờ đi ngủ của bé.
[key-takeaways title=””]
Trên thực tế, không nhất thiết phải tách riêng giữa bé bú mẹ và bé bú sữa công thức. Vì sự phát triển của hai nhóm trẻ là như nhau. Thế cho nên, thực phẩm và lịch sinh hoạt của hai nhóm trẻ gần như là giống nhau.
[/key-takeaways]
Nguyên tắc khi áp dụng lịch sinh hoạt cho trẻ 1 tuổi
Không thỏa hiệp khi bé cáu khóc: Trẻ 1 tuổi dễ học theo thói quen xấu. Nếu bố mẹ nhượng bộ mỗi khi bé khóc, bé có thể hình thành thói quen mè nheo khi không được đáp ứng mong muốn.
Luôn nhẹ nhàng, kiên nhẫn: Nếu bé không hợp tác, hãy vỗ về, dỗ dành thay vì la mắng hay dùng bạo lực.
Linh hoạt điều chỉnh thời gian: Không phải lúc nào cũng có thể tuân thủ lịch sinh hoạt 100%, bố mẹ có thể thay đổi một chút tùy theo tình hình thực tế.
Hạn chế cho bé sử dụng thiết bị điện tử: Điện thoại, tivi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mắt, nhận thức và thói quen sinh hoạt của bé.
Giữ an toàn cho bé: Trẻ 1 tuổi rất tò mò, thích cầm nắm, cho mọi thứ vào miệng. Bố mẹ cần quan sát bé kỹ để tránh những nguy hiểm tiềm ẩn.
[recommendation title=”Vì sao lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi là quan trọng?”]
Lên lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi để mang đến những lợi ích cho con sau đây:
Giúp trẻ ngủ đủ, đúng giờ, đúng thời điểm. Từ đó bé 1 tuổi sẽ ngủ ngon hơn, có sức khỏe tốt và phát triển một cách hợp lý.
Giúp trẻ ăn ngon hơn, không còn biếng ăn hay chán ăn. Việc thiết lập giờ giấc hoạt động rõ ràng, giúp đồng hồ sinh học của trẻ ổn định, hạn chế việc đòi chơi, đòi ngủ trong giờ ăn.
Cha mẹ cân bằng được thời gian chăm con và dành cho bản thân. Nhờ vậy ở cả hai phía mẹ và con đều được thoải mái tâm lý. Mẹ sẽ bớt cáu gắt, nạt nộ… còn bé sẽ bớt quấy khóc.
Tạo cho trẻ thói quen kỷ luật, sau này lớn lên dễ dàng tự lập. Bởi từ nhỏ đã quen sống theo lịch sinh hoạt, lớn bé sẽ tự biết thiết lập thời gian biểu cho mình mà không chờ bố mẹ phải nhắc.
[/recommendation]
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi theo từng phương pháp
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi theo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (BLW – Baby led weaning)
Áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (BLW) giúp bé tập làm quen với đa dạng thực phẩm và tự kiểm soát lượng ăn theo nhu cầu.
Dưới đây là 9 thực đơn ăn dặm khoa học theo phương pháp tự chỉ huy.
1. Bánh mì, thịt bò, dưa leo, táo
Nguyên liệu:
2-3 lát bánh mì mềm
5-6 miếng thịt bò bắp luộc/hấp mềm
Dưa leo, táo
5ml dầu oliu
Cách làm:
Hấp thịt bò với một ít nước trong nồi cơm điện.
Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột, cắt thanh dài.
Bánh mì cắt miếng dài vừa tay bé.
Trộn 30ml nước hấp thịt bò với dầu oliu, để ấm rồi cho bé uống.
Thêm vài lát táo tráng miệng.
2. Cơm nắm, tôm hấp, bông cải xanh, chuối
Nguyên liệu:
Cơm dẻo
5 con tôm tươi
30g bông cải xanh
5ml dầu oliu
Cách làm:
Cơm nắm chặt bằng khuôn sushi.
Tôm rửa sạch, hấp nguyên con, bóc vỏ, bỏ đầu.
Bông cải xanh luộc/hấp, để từng bông nhỏ cho bé dễ cầm.
Bé có thể ăn thêm nửa quả chuối.
3. Khoai tây, thịt lợn, đậu cove, bơ
Nguyên liệu:
15 que khoai tây
30g thịt lợn nạc
6 que đậu cove
50ml bơ xay nhuyễn trộn sữa
Cách làm:
Luộc khoai tây mềm, cắt que dài.
Thịt lợn luộc/hấp mềm, xé nhỏ.
Đậu cove hấp vừa chín tới.
Thêm bơ tươi hoặc bơ xay nhuyễn trộn sữa.
4. Mì sợi, cá viên, bí đỏ, lê
Nguyên liệu:
100g mì sợi
2 miếng cá rút xương
30g bí đỏ
5ml dầu oliu
Cách làm:
Luộc mì mềm.
Cá băm nhuyễn, trộn rau thì là, nặn viên nhỏ, áp chảo với dầu ăn.
Bí đỏ hấp/luộc miếng vừa tay.
Tráng miệng với lê thái dài.
5. Xôi gấc, thịt gà, măng tây
Nguyên liệu:
100g xôi gấc
1 phần lườn gà
6 nhánh măng tây
30ml nước gà luộc + 5ml dầu oliu
Cách làm:
Xôi gấc nắm chặt thành viên nhỏ.
Luộc gà, xé sợi.
Măng tây luộc chín.
Trộn nước gà luộc với dầu oliu, để ấm rồi cho bé uống.
6. Khoai lang, cua/gẹ, đậu hũ hấp
Nguyên liệu:
6 miếng khoai lang dài
1 con cua/gẹ
3-4 miếng đậu hũ
Cách làm:
Khoai lang luộc, cắt miếng dài vừa tay bé.
Cua/ghẹ hấp chín, lấy phần thịt nhiều, cắt miếng lớn.
Đậu hũ luộc/hấp mềm.
7. Bánh gạo, hàu, ngô bao tử, nho
Nguyên liệu:
3 cái bánh gạo hoặc bánh ngũ cốc
4 con hàu cỡ vừa
4 bắp ngô bao tử
30ml nước hàu hấp + 5ml dầu oliu
Nho lớn không hạt
Cách làm:
Hấp hàu, lấy phần thịt.
Luộc ngô bao tử.
Trộn nước hàu hấp với dầu oliu, để ấm rồi cho bé uống.
Nho cắt đôi/bỏ hạt, tuyệt đối không để nguyên quả tròn.
8. Cơm nắm, cá quả rán, ngọn su su, đu đủ
Nguyên liệu:
Cơm dẻo
3 miếng cá quả phi lê
10 ngọn su su
5ml dầu oliu
Cách làm:
Cơm nắm hoặc dùng khuôn sushi ép thành miếng nhỏ.
Cá quả cắt miếng vuông hoặc chữ nhật, rán với chút dầu.
Ngọn su su luộc mềm.
Thêm đu đủ cắt miếng vừa tay.
9. Phở bò, rau cải, thanh long
Nguyên liệu:
100g phở tươi
30g thịt bò bắp
30g rau cải xanh
½ quả thanh long
Cách làm:
Luộc thịt bò, thái lát mỏng.
Trụng phở qua nước ấm, không dùng nước hầm xương để tránh dư muối.
Luộc/hấp rau cải xanh, cắt dài.
Tráng miệng với thanh long cắt miếng.
Trên đây là thực đơn cho bé 1 tuổi ăn dặm theo phương pháp tự chỉ huy (BLW)
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi theo phương pháp ăn dặm truyền thống
Dưới đây là 10 thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi ăn dặm theo phương pháp truyền thống.
1. Bột đậu xanh
Nguyên liệu:
15g hạt đậu xanh bỏ vỏ
20g bột gạo
200ml nước
2-3 thìa sữa
Cách làm:
Ngâm đậu xanh trong nước 2-3 tiếng, vo sạch.
Hấp đậu trong 15-20 phút đến khi chín mềm.
Xay nhuyễn đậu với sữa và một ít nước.
Đun sôi 200ml nước, thêm bột gạo khuấy đều tay.
Khi bột chín, cho hỗn hợp đậu xanh vào khuấy đều, đun sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp.
2. Bột cà rốt
Nguyên liệu:
20g bột gạo
½ củ cà rốt
200ml nước
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, hấp chín rồi xay nhuyễn.
Đun sôi nước, thêm bột gạo khuấy đều đến khi chín.
Đun sôi nước dùng gà, thêm ngô ngọt và khoai tây vào khuấy đều.
Để súp sôi nhẹ, thêm dầu oliu rồi tắt bếp.
4. Bột hạt sen
Nguyên liệu:
15g hạt sen tươi
20g bột gạo
200ml nước
Cách làm:
Hạt sen rửa sạch, hấp chín, nghiền mịn.
Đun sôi nước, thêm bột gạo khuấy đều.
Khi bột chín, thêm hạt sen nghiền vào khuấy đều, đun sôi nhẹ.
Để nguội bớt rồi cho bé ăn.
5. Cháo lòng đỏ trứng gà
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
1 lòng đỏ trứng gà
200ml nước dùng gà
5ml dầu oliu
Cách làm:
Nấu cháo trắng loãng bằng nước dùng gà.
Đánh tan lòng đỏ trứng, thêm vào cháo khi cháo sôi, khuấy đều.
Đun nhỏ lửa thêm 5 phút rồi tắt bếp.
Thêm dầu oliu trước khi cho bé ăn.
6. Cháo thịt bò rau củ
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
30g thịt bò băm nhỏ
1 miếng cà rốt nhỏ
200ml nước dùng xương
5ml dầu oliu
Cách làm:
Nấu cháo trắng bằng nước dùng xương.
Cà rốt hấp chín, nghiền nhuyễn.
Phi thơm thịt bò rồi cho vào cháo đang sôi, khuấy đều.
Thêm cà rốt nghiền vào cháo, đun nhỏ lửa 5 phút.
Tắt bếp, thêm dầu oliu.
7. Cháo cá hồi bí đỏ
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
30g cá hồi
1 miếng bí đỏ nhỏ
200ml nước
5ml dầu oliu
Cách làm:
Bí đỏ hấp chín, nghiền nhuyễn.
Nấu cháo trắng bằng nước sôi.
Cá hồi hấp chín, dằm nhỏ rồi cho vào cháo.
Thêm bí đỏ nghiền, đun nhỏ lửa 5 phút.
Thêm dầu oliu trước khi tắt bếp.
8. Cháo gà hạt sen
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
30g thịt gà
15g hạt sen
200ml nước dùng gà
Cách làm:
Hạt sen hấp chín, nghiền nhuyễn.
Nấu cháo trắng bằng nước dùng gà.
Thịt gà luộc chín, xé nhỏ, cho vào cháo.
Thêm hạt sen nghiền, đun nhỏ lửa 5 phút.
9. Cháo tim heo ngải cứu
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
30g tim heo băm nhỏ
3-4 lá ngải cứu
200ml nước dùng xương
Cách làm:
Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ.
Nấu cháo trắng bằng nước dùng xương.
Phi thơm tim heo, cho vào cháo.
Thêm ngải cứu vào cháo khi sắp chín.
10. Cháo cá ngừ rau cải thìa
Nguyên liệu:
20g gạo tẻ
30g cá ngừ
1 nhánh cải thìa nhỏ
200ml nước
5ml dầu oliu
Cách làm:
Cải thìa rửa sạch, hấp chín, xay nhuyễn.
Nấu cháo trắng bằng nước sôi.
Cá ngừ hấp chín, dằm nhỏ, cho vào cháo.
Thêm cải thìa xay nhuyễn, đun nhỏ lửa 5 phút.
Thêm dầu oliu trước khi tắt bếp.
Nuôi con theo phương pháp ăn dặm truyền thống.
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Tương tự, 10 thực đơn ăn dặm theo phương pháp ặn dặm kiểu Nhật cho bé 1 tuổi, cha mẹ cùng tham khảo nhé.
1. Cháo cá hồi, bông cải xanh, đậu hũ
Nguyên liệu:
30g cá hồi
30g bông cải xanh
20g đậu hũ non
40g cháo trắng
200ml nước dùng dashi
Cách làm:
Cá hồi hấp chín, dằm nhỏ.
Bông cải xanh hấp chín, băm nhuyễn.
Đậu hũ cắt nhỏ, hấp mềm.
Nấu cháo với nước dashi, thêm cá hồi, bông cải và đậu hũ, khuấy đều.
2. Cơm nắm cá ngừ, rau bina, canh miso
Nguyên liệu:
50g cơm dẻo
30g cá ngừ
30g rau bina
1 chén nhỏ canh miso (loãng, không muối)
Cách làm:
Cá ngừ hấp chín, dằm nhuyễn.
Rau bina luộc, cắt nhỏ.
Trộn cá ngừ và rau bina vào cơm, nắm thành viên nhỏ.
Canh miso nấu loãng, lọc lấy nước cho bé uống.
3. Mì udon nấu thịt bò, nấm hương
Nguyên liệu:
30g mỳ udon
30g thịt bò băm nhỏ
20g nấm hương
200ml nước dashi
Cách làm:
Mỳ udon luộc chín, cắt nhỏ vừa ăn.
Thịt bò xào chín với chút nước dashi.
Nấm hương thái nhỏ, hấp chín.
Trộn tất cả vào nước dashi, nấu sôi nhẹ.
4. Cơm nắm trứng, cà rốt, súp lơ xanh
Nguyên liệu:
50g cơm dẻo
1/2 lòng đỏ trứng gà
20g cà rốt
20g súp lơ xanh
Cách làm:
Trứng hấp chín, dằm nhỏ.
Cà rốt và súp lơ hấp, băm nhuyễn.
Trộn trứng, cà rốt vào cơm, nắm thành viên nhỏ.
5. Cháo gà nấm, khoai lang hấp
Nguyên liệu:
30g thịt gà băm
20g nấm rơm
40g cháo trắng
30g khoai lang hấp
Cách làm:
Nấm rơm rửa sạch, hấp chín, thái nhỏ.
Thịt gà xào với chút nước dashi, sau đó cho vào cháo.
Cháo nấu loãng, thêm gà, nấm, khuấy đều.
Khoai lang hấp cho bé bốc ăn.
6. Súp rau củ, cá basa hấp, cơm trắng
Nguyên liệu:
30g cá basa
40g cơm trắng
30g hỗn hợp rau củ (khoai tây, cà rốt, bí đỏ)
200ml nước dashi
Cách làm:
Cá basa hấp chín, dằm nhỏ.
Rau củ luộc, nghiền thô.
Súp rau củ nấu loãng, trộn với cơm.
Ăn kèm cá basa hấp.
7. Bánh khoai tây cá thu, rau luộc
Nguyên liệu:
30g cá thu
1 củ khoai tây nhỏ
20g rau củ luộc (cà rốt, đậu que)
Cách làm:
Khoai tây hấp chín, nghiền nhuyễn.
Cá thu hấp chín, dằm nhỏ, trộn với khoai tây, vo viên, áp chảo nhẹ.
Cho bé ăn kèm rau củ luộc.
8. Cơm trắng, canh rong biển, thịt viên gà
Nguyên liệu:
40g cơm trắng
1 chén nhỏ canh rong biển loãng
30g thịt gà băm nhỏ
1 ít hành lá
Cách làm:
Thịt gà viên nhỏ, hấp chín.
Canh rong biển nấu loãng.
Ăn kèm cơm trắng.
9. Cháo lươn, bí đỏ, rau cải thìa
Nguyên liệu:
30g lươn
30g bí đỏ
20g cải thìa
40g cháo trắng
Cách làm:
Lươn hấp chín, dằm nhỏ.
Bí đỏ và cải thìa hấp chín, băm nhuyễn.
Nấu cháo loãng, cho lươn, bí đỏ và cải thìa vào khuấy đều.
10. Bánh gạo, trứng hấp, chuối cắt miếng
Nguyên liệu:
3 cái bánh gạo Nhật
1 lòng đỏ trứng gà
½ quả chuối
Cách làm:
Trứng hấp chín, thái nhỏ.
Bánh gạo nướng sơ.
Chuối cắt lát, cho bé tập bốc ăn.
5 loại bánh ăn dặm cho trẻ 1 tuổi
1. Bánh ăn dặm cho trẻ 1 tuổi Ginbis
Ginbis là thương hiệu bánh ăn dặm nổi tiếng đến từ Nhật Bản, được làm từ bột ngũ cốc kết hợp với rau củ, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé. Bánh có hình thú ngộ nghĩnh, giúp bé hứng thú hơn khi ăn.
Ưu điểm:
Bổ sung canxi, DHA hỗ trợ phát triển xương và trí não.
Hương vị thơm ngon, kích thích vị giác của bé.
Kết cấu giòn xốp, dễ tan trong miệng, an toàn cho bé tập nhai.
Nhược điểm:
Hàm lượng đường có thể cao, cần kiểm soát lượng ăn mỗi ngày.
Không thay thế bữa chính, chỉ dùng như bữa phụ.
Lưu ý sử dụng: Cho bé ăn trực tiếp dưới sự giám sát của người lớn, bảo quản nơi khô ráo để tránh bánh bị ỉu.
Giá thành: Khoảng 90.000 – 120.000 VNĐ/gói.
Bánh ăn dặm Ginbis.
2. Bánh ăn dặm Pigeon vị rau củ
Bánh ăn dặm Pigeon là sản phẩm đến từ Nhật Bản, được làm từ bột ngũ cốc kết hợp với rau củ tự nhiên. Bánh có kết cấu giòn xốp, dễ tan, phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên.
Ưu điểm:
Thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản, an toàn cho bé.
Cung cấp canxi và DHA hỗ trợ phát triển xương và trí não.
Kích thước bánh nhỏ, phù hợp cho bé tập nhai.
Nhược điểm:
Ít hương vị lựa chọn so với các loại bánh khác.
Kích thước nhỏ có thể khiến bé ăn nhiều hơn nếu không kiểm soát.
Lưu ý sử dụng: Dùng như bữa phụ, không thay thế bữa chính. Nên bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Giá thành: Khoảng 55.000 – 65.000 VNĐ/hộp.
Bánh ăn dặm Pigeon vị rau củ.
3. Bánh ăn dặm Ildong
Bánh xốp Ildong đến từ Hàn Quốc, được làm từ ngũ cốc hữu cơ, an toàn cho bé. Sản phẩm bổ sung DHA, canxi giúp bé phát triển toàn diện.
Ưu điểm:
Thành phần hữu cơ, không chất bảo quản, an toàn cho bé.
Kết cấu xốp, dễ tan, phù hợp cho bé tập nhai.
Bổ sung DHA và canxi hỗ trợ phát triển trí não và hệ xương.
Nhược điểm:
Hương vị ít đa dạng hơn so với một số loại bánh khác.
Giá thành có thể cao hơn bánh nội địa Việt Nam.
Giá thành: Khoảng 80.000 – 110.000 VNĐ/gói.
Bánh ăn dặm Ildong.
4. Bánh ăn dặm Morinaga vị phô mai
Morinaga là thương hiệu Nhật Bản nổi tiếng, bánh ăn dặm Morinaga vị phô mai có kết cấu mềm mịn, phù hợp với trẻ nhỏ.
Ưu điểm:
Cung cấp protein và canxi từ phô mai, hỗ trợ phát triển xương.
Gerber Puffs là sản phẩm của thương hiệu Gerber, thuộc tập đoàn Nestlé nổi tiếng. Bánh được làm từ ngũ cốc nguyên cám kết hợp với trái cây tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo, đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm Mỹ.
Ưu điểm:
Kết cấu giòn xốp, dễ tan, an toàn cho bé tập nhai.
Chứa sắt, vitamin E và B6 hỗ trợ phát triển trí não.
Có nhiều vị như chuối, dâu, táo quế giúp bé dễ làm quen với đa dạng thực phẩm.
Nhược điểm:
Hàm lượng đường vẫn có, mẹ nên kiểm soát lượng ăn mỗi ngày.
Không thay thế bữa chính, chỉ dùng như bữa phụ.
Giá thành: Khoảng 90.000 – 120.000 VNĐ/hộp 42g.
Bánh ăn dặm Baby Gerber Puffs.
Lưu ý khi chăm sóc trẻ 1 tuổi
Đảm bảo dinh dưỡng cho con: Đây là cột mốc phát triển quan trọng của trẻ, cha mẹ cần dành nhiều sự đầu tư vào chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi của con, để hỗ trợ con phát triển tốt nhất.
Đảm bảo an toàn cho con khi vui chơi: Trẻ 1 tuổi có xu hướng khám phá thế giới bằng cách đưa mọi thứ vào miệng, ngay cả khi chúng có mùi vị khó chịu. Vì vậy, cha mẹ cần giữ các sản phẩm này ngoài tầm với của bé và luôn bảo quản trong bao bì gốc để tránh nhầm lẫn.
Tiêm phòng đầy đủ cho con: Trẻ 1 tuổi cần được tiêm chủng đúng lịch để bảo vệ khỏi các bệnh nguy hiểm. Một số vắc-xin quan trọng gồm sởi – quai bị – rubella (MMR), thủy đậu, viêm gan A, cúm, phế cầu và não mô cầu. Cha mẹ nên theo dõi lịch tiêm phòng và đưa bé đi tiêm đúng hạn.
Câu hỏi thường gặp
Đâu là dấu hiệu bất thường ở trẻ 1 tuổi mà cha mẹ nên đưa con đi khám?
Nếu trẻ có những dấu hiệu chậm phát triển dưới đây, cha mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ để được đánh giá và can thiệp kịp thời.
Không biết bò, không thể tự đứng mà không cần hỗ trợ.
Không nói được các từ đơn giản như “ba”, “mẹ” khi tròn 1 tuổi.
Không thực hiện được các cử chỉ như vẫy tay, lắc đầu, chỉ vào đồ vật.
Không bắt chước âm thanh, không chơi cùng trẻ khác.
Nhanh chóng quên các kỹ năng đã học trước đó.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?
Nếu con ăn ít, ngậm thức ăn hoặc từ chối ăn, mẹ có thể áp dụng một số giải pháp như đa dạng thực đơn, tạo không khí vui vẻ khi ăn, chia nhỏ khẩu phần và băm nhỏ thức ăn để bé dễ nhai. Ngoài ra, tránh ép bé ăn, không cho uống quá nhiều trước bữa ăn, đảm bảo đủ dinh dưỡng, duy trì giờ ăn cố định và hạn chế ăn vặt. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ.
Trẻ 1 tuổi đi ngoài nhiều lần trong ngày mẹ cần làm gì?
Nếu trẻ 1 tuổi đi ngoài nhiều lần trong ngày, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn uống của bé. Tránh thực phẩm có chất làm ngọt nhân tạo, nước ép nhiều đường như táo, lê, mận và hạn chế nước trái cây dưới 113ml/ngày. Bổ sung chất béo lành mạnh từ các loại hạt, bơ, trứng và dầu thực vật.
Nếu bé bị kích ứng da do tiêu chảy, mẹ nên vệ sinh bằng nước ấm, dùng kem chống hăm chứa oxit kẽm và để da bé thoáng khí khi có thể.
Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày thì tốt cho bé?
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ 1 tuổi nên uống khoảng 470 – 710ml sữa mỗi ngày (tương đương 2 – 3 cốc) để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển.
Các loại bánh kẹo không phù hợp cho trẻ 1 tuổi?
Trẻ 1 tuổi có hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa thể xử lý tốt các loại thực phẩm nhiều đường, chất béo bão hòa hay phụ gia thực phẩm.
Một số loại bánh kẹo phổ biến nhưng không phù cho trẻ 1 tuổi gồm:
Bánh ChocoPie có lớp vỏ xốp nhưng phần nhân dẻo và chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, dễ khiến bé bị đầy bụng và khó tiêu.
Kẹo chocolate tuy hấp dẫn nhưng lại chứa một lượng nhỏ caffeine, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
Kẹo cứng, kẹo dẻo là nhóm thực phẩm có nguy cơ hóc nghẹn cao. Kẹo dẻo còn bám dính vào răng, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Kẹo mút không chỉ chứa nhiều phẩm màu mà còn có nguy cơ hóc nếu bé cắn vỡ hoặc nuốt phải.
Bánh quy bơ, bánh kem chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, dễ gây đầy bụng.
Kết luận
Chăm sóc trẻ 1 tuổi là hành trình đầy thử thách nhưng cũng nhiều niềm vui. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lịch sinh hoạt khoa học và sự quan tâm đúng cách không chỉ giúp con khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển trong những năm đầu đời.
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp cha mẹ tự tin hơn trong quá trình đồng hành cùng con.
