Tác giả Huỳnh Quế Trân đang phụ trách sản xuất các bài viết cho chuyên mục Mẹ và Bé cũng như Đời sống sức khỏe gia đình. Với sứ mệnh gián tiếp chăm sóc các thiên thần nhỏ và mẹ bầu, chị không ngừng cung cấp những chủ đề hữu ích và thiết thực dành cho các độc giả của MarryBaby.
Vì lý do đó, mẹ nên tham khảo ngay thực đơn các món ăn ngon cho bé 2 tuổi hấp dẫn trong 21 ngày sau đây nhé!
1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi
Để giúp các món ăn cho bé 2 tuổi trở nên hấp dẫn, bé càng ăn càng thích và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé; mẹ cần tuân thủ nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi dưới đây nhé:
1.1 Cho bé ăn đủ và cân bằng các nhóm dinh dưỡng
Điều đầu tiên mẹ cần nhớ khi lên thực đơn cho bé 2 tuổi đó là luôn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ nên đảm bảo các món trong 1 bữa ăn của bé 2 tuổi có chứa đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Cụ thể hơn, trong thực đơn món ăn ngon cho bé 2 tuổi, cha mẹ cần cung cấp đủ:
Thông thường, trẻ từ 1-3 tuổi cần được tiêu thụ 1,000 and 1,400 calo 1 ngày. Tuy nhiên, số calo nạp vào còn tuỳ thuộc vào chiều cao, cân nặng và tần suất hoạt động của bé. Điều này tương tự với bé 2 tuổi. Mẹ có thể cho bé ăn trong khoảng từ 1000-1400 calo mỗi ngày.
Mỗi ngày, ngoài ăn cháo và uống sữa, mẹ cũng nên cho bé ăn cơm mềm 2 bữa/ ngày.
Để kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ và bổ sung các chất dinh dưỡng, ngoài 3 bữa chính trong ngày, mẹ sẽ cần thêm cho bé 2-3 bữa phụ. Với bữa phụ (xế), mẹ có thể cho bé dùng các loại chè như chè đậu xanh, bánh ngọt, chè chuối, bánh flan, trái cây,…
Bên dưới là giờ ăn của bữa chính và phụ, mẹ có thể tham khảo:
Việc đa dạng hoá nguyên liệu nấu ăn, cách chế biến các món ăn cho bé 2 tuổi cũng vô cùng quan trọng để kích thích bé ăn ngon hơn.
Mẹ có thể linh hoạt thay đổi nguyên liệu nấu trong mỗi buổi. Hoặc mẹ cũng có thể thử kết hợp nguyên liệu cũ với một nguyên liệu mới khác để bé đỡ nhàm chán hơn. Ví dụ, buổi sáng mẹ nấu cháo gà hạt sen; đến trưa mẹ có thể nấu cơm với gà xào cải thìa cho bé 2 tuổi ăn.
1.5 Trang trí các món ăn bắt mắt cho bé 2 tuổi ăn ngon hơn
Việc trang trí món ăn bắt mắt cũng là một cách khiến cho bé 2 tuổi thích thú hơn. Mẹ có thể trang trí các món ăn thành hình con vật, cây cối dễ thương với nhiều màu sắc.
Mẹ có thể tham khảo một số cách trang trí món ăn cho bé 2 tuổi dưới đây:
2. Thực đơn các món ăn ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn trong 2 tuần
Bước 3: Dầu nóng, cho hành vào đảo thơm, thêm thịt và cà chua vào xào nhừ, cho nước vào nấu sôi, thả đậu hũ vào nêm gia vị vừa ăn.
Bước 4: Sau cùng cho giá, hành lá vào tắt lửa.
(*) Mách nhỏ cho mẹ: Sau khi cho giá vào, mẹ nên tắt lửa ngay. Giá nấu quá mềm sẽ không ngon.
4.4 Trứng cuộn kiểu Hàn Quốc
Trẻ em dù ở độ tuổi nào cũng đều yêu thích đặc biệt với món trứng. Món trứng chiên quen thuộc được biến tấu một chút mới lạ trong nguyên liệu và cách chế biến sẽ mang lại cho bé nhiều bất ngờ thú vị.
Món ăn ngon cho bé 2 tuổi ăn cơm: Trứng cuộn kiểu Hàn Quốc
Nguyên liệu
5 quả trứng gà
1/4 muỗng cà phê muối
1/4 muỗng cà phê hạt tiêu
1 muỗng canh sữa
1/4 muỗng cà phê dấm trắng
1/4 chén cà rốt
Cà rốt, hành lá gọt vỏ, thái nhỏ. Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ. Măng tây, nấm hương, hành lá thái nhỏ.
1/4 chén hành tây
1/4 chén hành lá
1/4 chén nấm hương (khoảng 4-5 nấm)
1/4 chén măng tây
Nước dừa
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch các loại rau củ quả, sau đó cắt nhỏ.
Bước 2: Cho trứng gà vào chén, đánh đều tay sau đó nêm muối, tiêu, giấm, sữa. Lọc qua rây.
Bước 3: Bắc chảo lên bếp, chờ dầu nóng cho các loại rau vào đảo đều để vừa chín tới. Tắt bếp, đổ rau củ vào trứng trộn đều tay.
Bước 4: Trút hỗn hợp trứng và rau củ vào chảo, chờ trứng hơi chín khoảng 75%, cuộn tròn đều. Dùng thìa gỗ hơi ấn nhẹ để phần bên trong chín.
Bước 5: Trứng sau khi chín, lấy ra cắt khoanh tròn đều vừa ăn.
4.5 Bánh flan nướng thơm béo
Không chỉ xuất hiện trong các món ăn cho bé 2 tuổi, món bánh flan nướng có thể phù hợp với cả những bé nhỏ hơn.
Bước 1: Nấu chảy đường caramel cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn và có màu cánh gián. Cho 1 lớp mỏng đường vào khuôn bánh. Trước khi cho đường vào, quết 1 lớp bơ mỏng lên khuôn bánh.
Bước 2: Chuẩn bị hỗn hợp flan bằng cách khuấy sữa đặc với sữa tươi đun nóng. Thêm lòng đỏ trứng gà vào đánh tan đều. Mẹ có thể thêm vani hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho bánh. Lọc hỗn hợp qua rây.
Bước 3: Đổ hỗn hợp flan vào khuôn đã rót caramel.
Bước 4: Làm nóng lò ở 170 độ C. Cho nước vào khay lớn, đặt khuôn flan vào, canh nước sao cho nước trong khay ngập 1 nửa khuôn flan.
Bước 5: Cho khay vào lò nướng nướng trong 1 giờ. Chú ý canh châm thêm nước trong khay nếu cần. 15 phút cuối, bạn có thể kiểm tra flan chín bằng cách dùng tăm ghim.
Bước 6: Flan chín mịn, lấy ra để nguội trong 10 phút, sau đó cho vào tủ lạnh cho săn chắc.
Trên đây là thực đơn cùng vô vàn món ăn ngon và cách chế biến cho bé 2 tuổi tha hồ trải nghiệm. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ đỡ đau đầu, phiền toái hơn khi nghĩ cho bé 2 tuổi hôm nay ăn món ăn gì.
Hãy để Marrybaby mách bạn 23 cách giảm cân tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc nhé!
1. Cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc
1.1 Ăn đủ chất đạm
Ăn đủ chất đạm chính là một cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc vô cùng hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu (nghiên cứu năm 2014, nghiên cứu năm 2015), hấp thụ protein giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn và thay đổi một số hormone giúp điều chỉnh cân nặng hợp lý.
Vì vậy hãy ăn đủ thịt, cá, các loại đậu để giảm cân bạn nhé!
1.2 Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là cách giảm cân tại nhà mà không cần dùng thuốc
Uống nhiều nước chính là một trong những cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc. Theo nhiều nghiên cứu (nghiên cứu năm 2008, nghiên cứu năm 2013) cho biết rằng uống 500ml nước có thể đốt cháy 24-30% lượng calo của bạn trong 1 giờ sau đó.
Ngoài ra, uống nước trước khi ăn 30 phút giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Đối với nữ giới, uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp bạn có một làn da trắng hồng, mịn màng.
Trong một nghiên cứu năm 2018, cà phê có chứa caffeine, giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện năng lượng; giảm cảm giác thèm ăn và có thể thúc đẩy giảm cân.
Chính vì thế, uống cà phê là một trong những cách giúp giảm cân an toàn tại nhà mà không cần dùng thuốc.
1.4 Uống trà xanh
Một trong những cách giảm cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà khác chính là mỗi ngày uống 1 ly trà xanh.
Trà xanh có chứa caffeine và một loại flavonoid tên catechin, là chất chống oxy hóa. Trong một nghiên cứu năm 2010, cả hai hợp chất này giúp hỗ trợ tăng tốc độ trao đổi chất. Catechin có thể giúp làm giảm chất béo dư thừa. Trong khi cả catechin và caffeine có thể làm tăng lượng năng lượng mà cơ thể sử dụng.
1.5 Cắt giảm lượng tinh bột
Một cách giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng tại nhà mà không dùng thuốc chính là ghi nhớ lượng calo nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calo đốt đi.
Ăn ít tinh bột có thể giúp cơ thể nạp ít calo hơn; tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đốt năng lượng, giảm cân hiệu quả hơn tại nhà.
Ngoài ra, bạn hãy chọn ăn các loại tinh bột có chất xơ cao từ gạo lứt, ngũ cốc,… vì chúng giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn hơn.
1.6 Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Ăn nhiều trái cây và rau xanh là cách giúp giảm cân tại nhà hiệu quả mà không dùng thuốc
Nếu bạn lo lắng việc khó cắt giảm lượng tinh bột trong bữa; việc ăn nhiều trái cây và rau xanh trước khi ăn sẽ là một giải pháp giúp bạn giảm cân.
Trong trái cây và rau xanh chứa nhiều chất xơ. Nhờ vậy bạn sẽ cảm thấy dễ no nếu ăn nhiều chúng. Từ đó, bạn sẽ ít ăn tinh bột cũng như các món ăn khác lại và cắt giảm được nhiều lượng calo.
1.7 Không cắt giảm lượng tinh bột 100% để giảm cân
Nhiều bạn lầm tưởng rằng cắt bỏ hoàn toàn tinh bột là cách giảm cân hiệu quả. Đây là một phương pháp giảm cân nguy hiểm, gây hại đến sức khoẻ.
Tinh bột cung cấp cho cơ thể năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể thực hiện tốt chức năng của chúng. Cắt bỏ tinh bột có thể khiến cơ thể không đủ năng lượng hoạt động, hạ huyết áp và lừ đừ, tinh thần không minh mẫn.
Vì vậy không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột để giảm cân; mà chỉ nên ăn ít tinh bột lại thôi.
1.8 Hạn chế hoặc không ăn thức ăn nhanh
Hạn chế ăn thức ăn nhanh là cách giúp giảm cân tại nhà hiệu quả mà không dùng thuốc
Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pizza, hamburger,… là những thủ phạm “nguy hiểm” khiến bạn tăng cân quá đà. Vì thế hãy hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh để duy trì cân nặng hiệu quả.
1.9 Hạn chế nạp đường
Cách giảm cân tại nhà đơn giản nhất mà không dùng thuốc là giảm lượng đường tiêu thụ. Nạp ít đường vào cơ thể sẽ giúp giảm cân và tránh những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư.
1.10 Đừng bỏ qua bữa sáng
Nhiều bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng là một trong những cách giúp giảm cân tại nhà hiệu quả. Đây là một suy nghĩ sai lầm.
Theo nghiên cứu năm 2014, bỏ bữa sáng có thể khiến bạn dễ tăng khả năng béo phì. Ngoài ra, bỏ bữa sáng còn gia tăng nguy cơ tắc động mạch, huyết áp cao và cholesterol cao. Theo đó, bỏ bữa sáng có thể gây hại cho sức khỏe.
Chế độ Low Carb là chế độ ăn ít đường và tinh bột. Cụ thể hơn đây là chế độ hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa tinh bột và đường. Ví dụ như ngô, khoai, sắn, cơm, bánh kẹo và cả những loại trái cây nhiều đường.
Nhờ cắt giảm lượng tinh bột và đường mà khi ăn theo chế độ Low Carb, bạn sẽ giảm cân một cách rõ rệt trong thời gian ngắn.
1.12 Giảm cân theo chế độ ăn Eat Clean
Ăn eat clean giảm cân là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, lành và sạch, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Nếu kiểm soát được thành phần và khẩu phần thực đơn theo eat clean, kết hợp với uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên; đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không dùng thuốc.
Ăn uống Healthy là 1 chế độ ăn uống lành mạnh với sự đầy đủ, cân bằng của các thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như tinh bột, đường, chất xơ, khoáng chất,…
Ăn theo chế độ Healthy giúp bạn giảm cân là nhờ các thực phẩm trong chế độ ăn này chứa nhiều chất xơ và ít calo; người ăn cảm thấy no lâu; giảm sự thèm ăn.
Ăn thô cũng là một trong những cách giảm cân tại hiệu quả tại nhà mà không dùng thuốc. Ăn thô là chế độ ăn những thực phẩm thô bao gồm thực phẩm chưa nấu chín, chưa chế biến.
Ăn thô giúp hỗ trợ giảm cân do cắt giảm được calo từ việc chế biến thực phẩm. Ngoài ra, ăn thô còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc tiểu đường, ung thư,…
Ăn thô là cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc
1.15 Tự nấu ăn tại nhà
Tự nấu ăn, tự chọn nguyên liệu, tự nêm nếm là một cách giúp bạn giảm cân tại nhà vô cùng nhanh chóng mà không cần dùng đến bất cứ loại thuốc giảm cân nào.
Khi nấu ăn tại nhà, bạn được tự chủ trong việc lựa chọn nguyên liệu tươi ngon; được quyết định khối lượng thức ăn mình nạp và; và dễ dàng kiểm soát được gia vị nêm nếm. Từ đó, bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào, không để bản thân ăn nhiều hơn mức cho phép; giúp cân nặng được duy trì tốt nhất có thể.
Bạn có thể tham khảo cách nấu một số món từ Ức gà và Quả bơ giúp giảm cân hiệu quả.
1.16 Giảm cân tại nhà với thực phẩm chứa probiotic
Probiotic (chất trợ sinh) là một loại lợi khuẩn đường ruột giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, khiến cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo, giảm thèm ăn và giảm cân hiệu quả tại nhà. Bạn có thể ăn những thực phẩm giàu probiotic như sữa chua không đường, súp miso, món ngâm chua…
[inline_article id=233546]
Ăn thực phẩm chứa probiotic là cách giảm cân tại nhà không cần dùng thuốc
1.17 Ăn chậm nhai kỹ
Khi bạn ăn quá nhanh, não sẽ không kịp nhận tín hiệu là bạn đã no hay chưa. Và thế là bạn sẽ ăn rất nhiều.
Tuy nhiên, nếu ăn chậm và nhai kỹ hơn, não có thể nhận biết kịp thời bạn đã no hay chưa.
1.18 Dùng dầu dừa để nấu ăn
Bên cạnh khả năng làm đẹp, dầu dừa còn là thần dược giúp giảm cân hiệu quả tại nhà. Trong dầu dừa chứa chất béo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Cách giảm cân với dầu dừa mà không cần dùng thuốc chính là dùng dầu dừa để nấu ăn thay cho dầu thực vật thông thường.
1.19 Ngủ đủ giấc có thể giúp giảm cân
Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy rằng giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ, đốt cháy calo. Ngược lại, nếu thiếu ngủ sẽ khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn, đói bụng dẫn đến ăn nhiều hơn và dễ tăng cân hơn.
Vì vậy cách để giảm cân hiệu quả nhanh chóng tại nhà mà không dùng thuốc chính là ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc là cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc
1.20 Tập Gym
Gym là tổ hợp các môn thể thao có dụng cụ chuyên dụng nhằm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cũng như tăng cơ bắp cho người tập. Nếu ngại đi đến phòng gym đông người, một cách giúp bạn giảm cân chính là tạo phòng gym tại nhà.
Bạn có thể mua một số loại máy tập mà mình thích và đặt ngay tại nhà để tập nhé!
1.21 Tập Cardio
Cardio là phương pháp kết hợp có hệ thống nhiều bài tập thể dục giúp tăng nhịp tim, kiểm soát nhịp tim đồng thời hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Các bài tập cardio có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ các tế bào đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và nghỉ ngơi.
Một số bài tập Cardio giúp bạn giảm cân tại nhà bao gồm đạp xe, chạy bộ, bơi lội, nhảy dây, leo cầu thang,… Hãy thử áp dụng cách giảm cân tại nhà không dùng thuốc này để có vóc dáng thon gọn bạn nhé!
Tập Cardio như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây là cách giúp giảm cân tại nhà hiệu quả mà không dùng thuốc
1.22 Tập Yoga giảm cân tại nhà
Các bài tập yoga ngoài có tác dụng giảm cân mà còn giúp cho cơ thể sự dẻo dai, săn chắc và thư giãn. Bạn có thể áp dụng cách tập các bài tập yoga để giảm cân tại nhà an toàn mà lại hiệu quả không cần dùng thuốc.
Một số tư thế Yoga bạn có thể thử bao gồm:
Tư thế Surya Namaskar (Chào mặt trời)Tư thế Padahastasana (Cúi gập người khi đứng)Tư thế yoga tan mỡ bụng: Paschimottanasana (Ngồi gập người về phía trước)
Pavanamuktasana (ống bễ)
1.23 Tập Aerobic
Bên cạnh Cardio, Gym, Yoga, tập Aerobic cũng là 1 cách cách giảm cân tại nhà vô cùng hiệu quả mà không dùng thuốc. Những bài tập Aerobic nhịp điệu ngoài đốt cháy mỡ thừa còn làm tăng sức khoẻ thể chất, tinh thần.
2. Vì sao không nên dùng thuốc giảm cân?
Thuốc giảm cân chủ yếu hoạt động bằng cách tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa nhằm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng, gây nên cảm giác chán ăn cho người sử dụng. Vì vậy, lạm dụng thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá của bạn; gây ra co thắt dạ dày, buồn nôn,…
Ngoài ra, uống thuốc giảm cân còn ảnh hưởng đến tim mạch, gây mất ngủ và ảnh hưởng cực xấu đến sức khoẻ.
Thực tế không có loại thuốc nào có thể làm tan mỡ bụng của bạn. Vì vậy hãy siêng năng luyện tập, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc,… Đấy mới là những cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất mà không cần dùng thuốc.
MarryBaby gợi ý cho bạn top những món quà đầy tháng hợp lý, thiết thực và ý nghĩa để phù hợp với ngày lễ đặc biệt này nhé!
Đầy tháng là gì? Những lưu ý khi tặng quà đầy tháng
Đầy tháng ngày lễ được tổ chức để đánh dấu tròn một tháng kể từ ngày em bé được sinh ra đời. Nhân dịp đầy tháng, gia đình, người thân tặng những món quà ý nghĩa cho bé để chúc bé những điều tốt đẹp nhất. Chính vì thế, cha ta nên lựa chọn món quà đầy tháng thật cẩn thận.
[key-takeaways title=”Một số lưu ý khi chọn quà đầy tháng cho bé:”]
Nên chọn những món quà thiết thực và phù hợp với trẻ 1 tháng tuổi như tã, bình sữa,…
Nên lựa chọn quà tặng đầy tháng cho bé kỹ lưỡng, mua những sản phẩm lành tính với bé.
Nếu không có thời gian, lì xì mừng tuổi cho bé cũng là một món quà thiết thực và ý nghĩa.
[/key-takeaways]
Gợi ý top những món quà tặng đầy tháng hợp lý, thiết thực
1. Đồ chơi
Đồ chơi cho trẻ em giá dao động tùy vào từng kiểu, nhưng sẽ không quá đắt
Một món quà đầy tháng ý nghĩa và vô cùng thiết thực, phù hợp để tặng cho bé 1 tháng tuổi là những món đồ chơi dễ thương. Phụ huynh có thể tặng cho bé những món đồ chơi thân thuộc như lục lạc, lật đật, búp bê, siêu nhân, gấu bông… để bé làm quen với những món đồ đơn giản.
2. Đồ treo nôi, cũi
Giá đồ treo nôi, cũi thường dao động từ 200 – 700 nghìn
Trong khoảng thời gian này, bé sẽ nằm trong nôi, cũi khá nhiều. Nên việc chọn quà đầy tháng cho cả bé trai và bé gái hợp lý là đồ treo nôi, cũi dễ thuong, nhiều màu sắc. Việc treo nôi và cũi sẽ giúp kích thích sự tập trung, phát triển thị giác và thính giác cho các bé.
3. Bỉm, sữa, tã, giấy ướt
Quà tặng đầy tháng mà là tã, bỉm, sữa thì đúng là một món quà cực kỳ tâm lý
Đối với bé sơ sinh, việc sử dụng bỉm, sữa, tã và giấy ướt mỗi ngày là điều hiển nhiên. Đây chắc hẳn là món quà đầy tháng vô cùng thiết thực mà mẹ bỉm nào cũng cần. Tuy nhiên, không phải loại bỉm, sữa, tã và giấy ướt nào cũng cũng phù hợp với tất cả các bé nhỏ. Vì vậy, hãy hỏi trước mẹ của bé về loại bỉm, sữa, tã hoặc giấy ướt mà bé thường dùng để mua đúng loại nhé!
4. Xe đẩy
Xe đẩy cho bé giá từ vài trăm hoặc vài triệu cũng có, tùy vào tài chính của bạn
Sớm hay muộn gì bé cũng cần một chiếc xe đẩy để cha mẹ đẩy bé đi chơi khắp nơi, khám phá mọi nơi xung quanh. Vì vậy, hãy tặng ngay cho cha mẹ bé 1 chiếc xe đẩy. Cha mẹ bé sẽ biết rằng bạn là một người tinh tế đấy.
5. Ghế ăn dặm
Một cái ghế ăn dặm cho bé bạn mua tầm khoảng 400 – 500 nghìn là cũng tương đối đẹp và chắc.
Bé 6 tháng tuổi sẽ bước qua giai đoạn ăn dặm. Chính vì thế, ghế ăn dặm là món quà đầy tháng cực ý nghĩa và hữu ích cho bé. Chiếc ghế này sẽ giúp việc cho bé ăn dặm trở nên nhẹ nhàng hơn.
Cũng giống như xe đẩy, địu em bé là vật dụng giúp cha mẹ thuận tiện trong việc bế bé, dẫn bé đi chơi trong lúc đang làm việc, bận rộn. Đây cũng là một món quà đầy tháng thiết thực dành cho nhiều mẹ bỉm bận rộn.
7. Máy tiệt trùng bình sữa
Giá của máy tiệt trùng bình sữa sẽ dao động trên 1-3 triệu cho 1 máy.
Đầy tháng thì nên tặng gì phù hợp cho cả bé trai và bé gái? Nếu bạn có điều kiện một chút, hãy tặng máy tiệt trùng bình sữa cho bé. Chắc chắn đa số các bé đều sử dụng bình sữa để bú. Chính vì thế, mua máy tiệt trùng bình sữa làm quà đầy tháng sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.
Máy hâm sữa giá dao động từ 500 nghìn đến 2 triệu là máy tương đối tốt rồi nhé
Một chiếc máy khác cũng khá cần thiết trong quá trình chăm sóc bé chính là máy hâm sữa. Máy hâm sữa là một giải pháp tiện lợi giúp các mẹ bỉm sữa hâm nóng sữa nhanh chóng. Chính vì thế, tặng máy hâm sữa để làm quà đầy tháng sẽ chứng tỏ bạn quan tâm sức khỏe của trẻ, giúp mẹ bé tiết kiệm thời gian chăm sóc con hơn.
9. Núm ti, ti giả, núm trợ ti
Các loại ti giả silicone an toàn cho bé giá dao động từ 50 – 200 nghìn là loại xịn nhé
Đầy tháng thì nên tặng gì phù hợp cho cả bé trai và bé gái? Ti giả cũng là một vật dụng không thể thiếu đối với trẻ nhỏ. Vì vậy, hãy lựa chọn thâtj kỹ và tặng cho bé ti giả phù hợp với bé nhất nhé!
10. Khung ảnh
Bạn có thể mua một vài một cái khung hoặc một cuốn album để đựng hình cũng là một món quà tặng đầy tháng ý nghĩa đó
Các mẹ thường muốn lưu giữ những khoảnh khắc quá trình lớn lên, thay đổi của con mình. Chụp hình chính là một trong những cách lưu giữ khoảnh khắc thiêng liêng ấy. Vì vậy, hãy tặng cho mẹ bé những khung ảnh thật xinh đẹp làm quà đầy tháng để mẹ bảo quản hình bé tốt hơn nhé!
11. Quần áo cho bé
Để chọn được đúng size, bạn nên quan sát tinh tế kích cỡ của bé hoặc không thì mua size lớn hơn 1 – 3 tháng để bé có thể mặc khi lớn hơn
Quần áo cũng là một món quà được nhiều người lựa chọn để tặng vào dịp đầy tháng. Do bé lớn khá nhanh nên việc chọn quần áo tăng thêm 1-2 size cũng là điều cần thiết.
Giá đèn ngủ cho bé dao động từ 80 – 300 nghìn là bạn đã có thể sở hữu một cái đền ngủ loại tốt rồi nhé
Trẻ sơ sinh thường khó ngủ, dễ thức giấc, quấy khóc vào ban đêm. Một trong những cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm chính là tạo không gian yên tĩnh, ánh sáng vừa phải. Chính vì thế, nếu còn băn khoăn không biết đầy tháng nên tặng quà gì phù hợp cho cả bé trai và gái; việc tặng đèn ngủ vô cùng phù hợp.
Tùy vào tài chính mà bạn có thể chọn món quà phù hợp
Lắc tay cũng là một ý tưởng tặng quà đầy tháng ý nghĩa. Nếu lắc tay bạc giúp bảo vệ bé chống lại các vi khuẩn, virus, bệnh tật; thì tặng lắc tay vàng mang ý nghĩa cầu bình an, may mắn và giá trị tồn tại song hành cùng bé trưởng thành lớn lên mãi đến sau này.
Nệm cho bé giá dao động từ vài trăm cho đến một hai triệu là bạn đã mua được loại tốt rồi nhé
Trong thời gian sắp tới, bé sẽ nằm rất nhiều. Chính vì thế, tặng quà đầy tháng là nệm sẽ là một ý tưởng tuyệt vời và được nhiều mẹ bỉm sữa thích.
15. Thảm tập bò
Tùy vào chất liệu mà giá thảm tập bò cho bé dao động từ 200 – 700 nghìn
Thảm tập bò là một chiếc thảm hỗ trợ quá trình bé bò diễn ra dễ dàng hơn, bé không bị ngã hay trầy xước khi chơi. Không nhiều gia đình mua thảm tập bò cho bé vì nghĩ nó không cần thiết. Tuy nhiên đây lại là công cụ khác đắt lực của bé đấy. Vì vậy nếu tặng thảm tập bò làm quà tặng đầy tháng thì bạn sẽ bớt lo lắng hơn về việc cha mẹ bé đã có thảm chưa.
[inline_article id=709]
16. Phong bao lì xì
Quà tặng đầy tháng thiết thực nhất đó chính là lì xì cho bé
Trong quá trình nuôi con, mẹ bỉm sữa phải chi rất nhiều tiền. Chính vì thế, việc tặng phong bao lì xì vào dịp đầy tháng là vô cũng thiết thực, phù hợp cho cả bé trai và bé gái. Với phong bì này, cha mẹ bé có thể mua bất cứ thứ gì họ cần.
Nếu gia đình có sở thích treo tranh thì nhân dịp đầy tháng của bé, bạn cũng có thể tặng một bức tranh
Tặng tranh cá chép vượt vũ môn ngụ ý làm quà đầy tháng như một lời chúc mừng cho mẹ vượt cạn sinh bé an toàn. Đồng thời chúc bé một tương lai tốt đẹp, thành đạt và thành công trong cuộc sống.
Kết luận
Trên đây là 17+ những món quà thiết thực, ý nghĩa dành để tặng cho những dịp lễ đầy tháng, thôi nôi phù hợp với cả bé trai và gái. Hy vọng bài viết này sẽ giải quyết cho bạn trăn trở đầy tháng nên tặng quà gì cho bé.
[summary title=””]
Chuyên mục ‘Năm đầu đời của bé‘ đăng tải những nội dung xoay quanh các chủ đề về chăm sóc, nuôi dạy, cột mốc phát triển của trẻ và nhiều nội dung khác dành cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi. Mời bạn ghé thăm chuyên mục để đọc tiếp các bài viết hữu ích của MarryBaby!
Vậy mùa xuân có quả gì ăn ngon mà còn tốt cho sức khỏe? Hãy để Marrybaby chia sẻ top 8 loại trái cây ngon nhất mùa xuân nhé!
1. Mùa xuân có quả gì đặc trưng và thơm ngon?
1.1 Quả vú sữa
Mùa xuân có quả gì đặc trưng? Chính là quả vú sữa
Vú sữa luôn là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi “mùa xuân có quả gì đặc trưng”. Đây là loại trái cây nằm hàng đầu danh sách các loại quả mùa xuân thơm ngon. Có 3 loại vú sữa là vú sữa xanh, tím và vú sữa hoàng kim.
Công dụng
Quả vú sữa (tiếng Anh là Star Apple) chứa nhiều canxi và chất sắt. Ăn vú sữa có công dụng giảm nguy cơ mắc tiểu đường; giúp xương và răng luôn chắc khỏe; giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.
Cách chọn vú sữa ngon
Cách chọn vú sữa ngon chính là nhìn vào vỏ quả, tình trạng tươi, còn nguyên cuống và lá. Nếu vỏ quả có màu sáng, bóng nhẵn, vỏ chuyển từ xanh nhạt sang màu kem hồng, đến hơi nâu ở phần đáy trái và ít tì vết, trầy xước; thì đấy quả quả vú sữa ngon.
2.2 Quả dưa hấu
Mùa xuân có hoa quả gì ngon ngọt? Chắc chắn chính là dưa hấu
Một loại quả đặc trưng khác của mùa xuân chính là quả dưa hấu (tên tiếng Anh là Watermelon).
Công dụng
Dưa hấu có chứa nhiều nước, vitamin A, C, B, kali, magie. Ăn dưa hấu giúp bạn cung cấp nước, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn dưa hấu còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và stress oxy hóa, cải thiện tiêu hóa, tốt cho da và tóc.
Cách chọn dưa hấu ngon
Cách chọn dưa hấu ngon chính là quan sát cuống, màu sắc vỏ quả, vỗ nghe tiếng dưa:
Một quả dưa ngon cần có cuống nhỏ, cuống héo khô càng xoăn càng tốt. Điều đó cho thấy trái dưa này đã chín rồi, ăn sẽ rất ngon và ngọt.
Chọn quả có phần đáy dưa có vết rám, màu đốm vàng.
Vỏ của quả dưa hấu phải căng tròn, láng bóng, các sọc phải nổi rõ.
Khi vỗ, nếu phát ra tiếng “bịch bịch” thì quả dưa đó già, ngon, ngọt. Còn nếu âm thanh đanh hơn thì do dưa chưa chín. Nếu âm thanh phát ra là “bộp, bộp” thì có thể là dưa chín già nhưng đã bị nẫu ruột bên trong bạn không nên mua.
Mùa xuân có quả gì đặc trưng?
2.3 Quả Sapoche hay quả hồng xiêm
Quả Sapoche hay còn gọi là hồng xiêm là đáp án cho câu hỏi “mùa xuân có quả gì đặc trưng?”
Quả Sapoche hay còn gọi là hồng xiêm (tên tiếng Anh là Sapodilla). Đây là loại quả bạn có thể dễ dàng tìm mua quanh năm, tuy nhiên vào mùa xuân mới là thời điểm ngon nhất.
Công dụng
Quả sapoche có tác dụng bổ sung năng lượng tức thì nhờ hàm lượng glucose cao, giảm táo bón nhờ hàm lượng chất xơ rất cao. Quả hồng xiêm còn hỗ trợ xoa dịu triệu chứng trầm cảm, điều trị ho, làm đẹp da, và giữ mềm tóc.
Cách chọn hồng xiêm ngon
Cách chọn sapoche ngon vào mùa xuân là gì? Nên chọn những quả sapoche có màu vàng đất. Đây là màu quả chín cây, vị không chát. Trái non thường có màu vàng nhạt lẫn xanh, bổ đôi thường có nhựa chảy ra, vị chát, khó ăn.
2.4 Quả xoài
Mùa xuân có quả gì ngon và đặc trưng? Quả xoài là loại quả có hương vị ngon nhất vào mùa xuân.
Quả xoài (tên tiếng Anh là Mango) chính là loại quả có hương vị ngon nhất vào mùa xuân. Một số loại xoài ngon hiện nay gồm xoài Cát Chu, xoài Cát Hòa Lộc, xoài Tứ Quý, xoài giống Đài Loan đỏ, xoài Thanh Ca, xoài Thái.
Công dụng
Quả xoài có tác dụng hỗ trợ sáng mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt nhờ cung cấp khoảng 25 % lượng vitamin A cần thiết hằng ngày cho cơ thể. Xoài còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tốt cho tiêu hoá, giúp chăm sóc da, điều hoà lượng hormone tình dục trong cơ thể và nâng cao khả năng sinh sản.
Cách chọn xoài ngon
Cách chọn xoài ngon là gì? Đó là kiểm tra bằng cách cấu vào cuống xem có thơm không. Nếu thơm thì là xoài tươi, ít chất bảo quản. Ngoài ra, hãy lựa chọn những trái có vỏ căng bóng, đều màu, phần ngay chân cuống hơi lún xuống.
2.5 Quả đu đủ
Mùa xuân có quả gì ngon và đặc trưng? Chính là quả đu đủ
Quả đu đủ (tên tiếng Anh là Papaya) chắc chắn là câu trả lời cho câu hỏi “mùa xuân có quả gì ngon và đặc trưng?”. Đây cũng là loại quả ngon ngọt nhất.
Công dụng
Quả đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin như vitaim A, B, C, canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin,… Nhờ vậy, đu đủ có công dụng hỗ trợ thúc đẩy chức năng tiêu hóa; làm dịu chứng viêm; tăng cường chức năng máu; chống ung thư; ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Cách chọn đu đủ ngon
Để chọn đu đủ ngon, bạn nên lựa những quả có hình dáng bên ngoài cân đối, cầm chắc tay, chín đều và còn nhựa cây (màu trắng) càng tốt. Phần đỉnh quả chuyển sang màu vàng thường là loại chín tự nhiên.
2.6 Quả dừa
Mùa xuân có quả gì ngon? Câu trả lời là quả dừa
Dừa (tên tiếng Anh là Coconut) chính là một trong số các loại quả được thu hoạch vào mùa xuân. Một số loại dừa ngon gồm dừa xiêm xanh, dừa xiêm lửa, dừa tam quan, dừa dứa, dừa ta, dừa sáp, dừa dâu.
Công dụng
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất nên rất tốt cho sức khoẻ người uống. Uống nước dừa giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch; cải thiện bệnh tiểu đường; ngăn ngừa sỏi thận; giảm huyết áp; nguồn cung cấp nước và chất điện giải bổ dưỡng.
Cách chọn dừa ngon
Để chọn dừa non, bạn có thể dựa vào đặc điểm: da mềm, màu da xanh tươi, cùi dừa thì mềm. Để chọn dừa già, bạn bấm móng tay vào cùi dừa. Nếu như cứng không bấm được, hoặc khó bấm, bấm vào thấy khô thì đó là quả già.
Mùa xuân có hoa quả gì thơm ngon, đặc trưng? Quả quýt được bán rộ nhất vào mùa xuân
Quả quýt có vào mùa nào? Quýt (tên tiếng Anh là Tangerine) thường ra trái quanh năm và được bán rộ nhất vào khoảng mùa xuân, Tết Nguyên Đán và tầm tháng 3 – 4.
Công dụng
Quả quýt có nhiều công dụng tuyệt vời như hỗ trợ chức năng miễn dịch; chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp giảm mắc các bệnh ung thư, tiểu đường, viêm nhiễm; thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa; hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch; bảo vệ làn da khoẻ đẹp; hạn chế tăng cân, béo phì.
Cách chọn quýt ngon
Cách chọn quýt ngon là gì? Quýt ngọt có dáng dẹt. Cuống quýt còn tươi, gắn chặt với phần vỏ, dùng tay bóc mạnh mới bị tróc ra là quả ngon. Quả quýt ngon thường đồng màu toàn trái hoặc vàng mỡ gà chiếm ít nhhất 1/3 diện tích bề mặt vỏ quýt.
Mùa xuân có quả gì ngon và đặc trưng? Câu trả lời là lựu
Lựu (tên tiếng Anh là Pomegranate) cũng nằm trong danh sách quả ngon vào mùa xuân.
Công dụng
Trong quả lựu có chứa chất xơ, protein, vitamin C, K, kali, folate… Nên quả lựu có tác dụng hỗ trợ chống viêm, chống ung thư tuyến tiền liệt, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng,…
Cách chọn lựu ngon
Nên chọn những quả lựu có hơi rám (nám) hơi sần sùi đó là dấu hiệu của những quả chín cây, hạt đều, nước ngọt. Khi cầm lựu có cảm giác chắc tay, tròn đều, quả có hạt trồi ra hẳn về 1 phía.
[inline_article id=312752]
2. Cách chế biến nước ép, sinh tố từ các loại quả vào mùa xuân
Với các loại quả mùa xuân trên, bạn có thể chế biến thành các món như nước ép dưa hấu, nước ép lựu, sinh tố sapoche, sinh tố xoài, nước dừa tắc,… Dưới đây là cách chế biến một trong số các món nước này.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Mùa xuân có quả gì đặc trưng và thơm ngon?”. Trên bài viết cũng có đề cập đến cách chọn trái cây ngon. Bạn hãy tham khảo để mua cho mình những loại quả thơm ngon nhất nhé!
Ngày 8/3 đã sắp tới gần. Còn gì bằng việc tặng cho cô gái của mình một món quà vô cùng ý nghĩa khiến nàng thích thú nữa. MarryBaby sẽ gợi ý cho chàng top những món quà khiến cho bạn gái vô cùng thích thú và ngày càng thêm yêu bạn nhé!
1. Quà tặng 8/3 ý nghĩa cho bạn gái khiến nàng yêu bạn hơn
1.1 Đồng hồ
Nếu bạn gái của bạn chưa có đồng hồ hoặc yêu thích món phụ kiện này, hãy tặng món quà này cho nàng nhân mùa Valentine. Hãy để ý thương hiệu, kiểu dáng yêu thích của nàng và mua một chiếc đồng hồ thật xinh bạn nhé!
1.2 Túi xách
Quà tặng 8/3 hoàn hảo cho vợ, bạn gá
Túi xách là một phụ kiện không thể thiếu của nhiều bạn gái. Túi xách vô cùng cần thiết với một người con gái vì họ dùng túi xách để đựng đồ hoặc làm phụ kiện thời trang.
Hãy chọn thương hiệu và kiểu dáng túi xách mà bạn gái bạn thích để làm quà tặng cho nàng trong Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 nhé!
1.3 Ví cầm tay
Bên cạnh túi xách, ví cầm tay cũng là một vật dụng cần thiết của con gái. Nếu ví cầm tay của bạn gái đã cũ, hãy mua tặng nàng một chiếc cho Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 này!
1.4 Trang sức
Quà tặng 8/3 tuyệt vời để nuông chiều vợ
Nếu bạn gái của bạn thích đeo trang sức thì đừng ngần ngại tặng ngay cho nàng 1 đôi bông tai, 1 chiếc nhẫn, lắc,… làm quà tặng ngày 8/3 bạn nhé. Dù là với chất liệu gì thì nàng cũng sẽ vô cùng thích thú thôi.
1.5 Cặp vé xem phim
Nếu không biết đi đâu tặng quà gì cho Ngày Quốc tế 8/3 này, vậy thì còn gì bằng một buổi xem phim lãng mạn. Hãy chọn bộ phim chiếu rạp đang hot nhất và tặng ngay cho bạn gái một cắp vé xem phim để làm quà nhé!
Chắc hẳn rằng cô gái nào cũng muốn sở hữu một chai nước hoa “ruột” trong tủ đồ của mình. Bởi vậy, bạn còn chần chờ gì mà không tặng bạn gái chai nước hoa cô ấy yêu thích. Để chọn được mùi hương phù hợp nhất, bạn có thể tham khảo người bán hoặc bạn bè thân thiết nhé.
1.7 Hộp kẹo sôcôla
Một hộp socola ngọt ngào sẽ là một món quà tặng ý nghĩa và tượng trưng cho tình yêu nồng nàn của cả 2 bạn. Hãy tặng cô gái của bạn 1 hộp socola để nàng không những bị say đắm bởi vị ngọt ngào của socola; mà còn vì sự ngọt ngào của người tặng nữa.
Nếu bạn gái bạn là một cô nàng lãng mạn, tại sao không thử tặng nến thơm cho cô ấy? Nếu bạn cảm thấy socola đã quá nhàm chán hoặc bạn gái của bạn không thích ăn đồ ngọt, bạn có thể tặng cô ấy một hộp nến thơm.
1.9 Điện thoại
Điện thoại là món quà tương đối giá trị. Vếu tình yêu của hai bạn đã bền lâu và có thể đi cùng nhau dài lâu thì gợi ý này đáng để tham khảo đấy. Một chiếc điện thoại thông minh, thời thượng, camera sắc nét chắc chắn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt nàng.
1.10 Đồ đôi
Những món đồ đôi là quà tặng độc đáo, ý nghĩa cho bạn gái mà các chàng không thể bỏ qua vào Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 này. Bạn có thể lựa chọn những bộ quần áo đôi, giày đôi, mũ đôi hay những chiếc đồng hồ đôi.
Những món quà này không chỉ để kỉ niệm mà nó còn là cách thể hiện tình cảm, tình yêu của hai người.
1.11 Váy đẹp
Đối với nhiều cô gái, quần áo váy đầm là món cần phải thay đổi liên tục. Chỉ cần 1 chiếc váy nào đó đã được chụp hình thì sẽ trở thành váy cũ ngay. Vì thế con gái thường nói câu “Không có gì để mặc”.
Nếu bạn gái bạn là một cô nàng thích mua váy, quần áo mới và thích chụp ảnh đẹp với váy; hãy dắt bạn gái của mình đi mua váy để làm quà tặng cho Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 nhé!
1.12 Son và mỹ phẩm
Son môi, mỹ phẩm makeup, dưỡng da là những món đồ dùng cần có của phụ nữ. Nếu chưa chọn được quà tặng 8/3 cho bạn gái/ vợ thì các anh có thể tham khảo gợi ý này. Nên nhớ nếu chọn son thì tránh chọn son màu hồng cánh sen nhé!
Hoa là món quà tượng trưng cho sự nồng nàn của tình yêu giữa hai người. Bạn có thể tặng cho bạn gái loại hoa hoặc nàng thích. Hoặc bạn có thể tặng nàng những loại hoa tượng trưng cho tình yêu như hoa hồng đỏ, hoa đồng tiền, hướng dương, mẫu đơn, thuỷ tiên, tulip,…
1.14 Một buổi tiệc bất ngờ
Một gợi ý quà tặng 8/3 cho bạn gái khác mà các chàng có thể tham khảo đó là một bữa tối lãng mạn dành riêng cho 2 người. Hãy đặt bàn tại một không gian ấm cúng, có thể là một nhà hàng quen thuộc lưu giữ kỷ niệm của hai người.
Một bàn tiệc dưới ánh nến lung linh, đồ ăn hợp khẩu vị của nàng, một chút rượu nhẹ, chắc chắn sẽ giúp nàng và bạn tận hưởng trọn vẹn không khí hạnh phúc này.
1.15 Một chuyến du lịch
Đã bao lâu cả hai bạn chưa có dịp để hâm nóng tình cảm, chưa có cơ hội để đi du lịch xa. Thế thì, nhân dịp Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 này, hãy đặt một chuyến đi trọn gói cho 2 người vào ngày 8/3 này để làm quà tặng cho bạn gái nhé.
Bạn có thể chọn những địa điểm nổi tiếng của Việt Nam hoặc ra nước ngoài.
Giày cũng là một món quà ý nghĩa cho Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 để tặng bạn gái đấy. Hãy để ý xem cô gái của bạn thích mang giày gì, của thương hiệu nào, kiểu dáng ra sao để chọn đôi giày người yêu mình thích nhé.
Và cũng để ý đến lời đồn truyền miệng; vì đã có nhiều cặp đôi dù đã tặng giày cho nhau nhưng họ vẫn hạnh phúc đấy thôi.
1.17 Sách
Bạn nên biết về thể loại sách mà nàng yêu thích để thể hiện sự tinh tế và quan tâm với đối phương. Hãy chú ý xem những quyển sách trước đó của nàng thuộc thể loại nào nhé. Có thể là tâm lý, truyện ngôn tình, sách về châm ngôn sống,…
1.18 Thú cưng
Nếu bạn gái của bạn là 1 fan cuồng thú cưng thì đừng ngần ngại sắm ngay cho nàng 1 chú cún, chú mèo, chú cá,… Món quà này sẽ khiến cho bạn gái vỡ oà vì sự tinh tế của mình nhé!
Nếu bạn gái của bạn đã có quá nhiều món đồ hoặc nàng yêu thích sự đơn giản, mộc mạc; thì hãy tự tay làm cho bạn gái của bạn 1 món quà handmade nhé. Cô gái của bạn sẽ vô cùng cảm động khi biết bạn đã dành nhiều thời gian, công sức và tình yêu để làm món quà tặng ngày 8/3 cho vợ/bạn gái này.
1.20 Tiền (ting ting!)
Còn nếu không biết phải tặng gì cho bạn gái trong Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, “hiện kim” cũng là một ý tưởng hay ho. Hãy chuyển khoản cho nàng và gửi một lời chúc, một câu nói cảm động khiến nàng tan chảy bạn nhé!
[inline_article id=270587]
2. Tips để chọn và tặng quà đúng ý cho bạn gái
Có phải chàng đang bối rối vì có quá nhiều gợi ý quà tặng cho bạn gái Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 ở trên hay không. Đừng lo, chàng hãy xem những tips chọn quà cho bạn gái dưới đây nhé:
Tuỳ điều kiện mà chọn mua món quà phù hợp với mình nhất.
Hãy tặng bạn gái mình món quà mà họ thích, đang cần hoặc chưa có.
Để ý xem người yêu có đang nhắc đến muốn mua món quà gì thời gian gần đây không.
Chàng có thể khiến bạn gái bất ngờ bằng việc giả vờ quên ngày quốc tế phụ nữ 8/3; tỏ ra hời hợt rồi tặng quà cho cô ấy.
Trên đây là hơn 20 gợi ý quà tặng cho bạn gái trong Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 này. Một quà quà càng chứa nhiều giá trị tình cảm, càng chứa đựng nhiều tình yêu, sự chân thành sẽ càng chứng tỏ sự quan trọng của cô ấy đối với bạn. Vì vậy, hãy chọn lọc, đặt tình cảm và suy nghĩ kỹ lưỡng trước khi chọn quà bạn nhé!
Chính vì thế, MarryBaby sẽ giải đáp cho cha mẹ thắc mắc “trẻ 6 tháng ăn được thịt gì” và gợi ý một số món ăn dặm bổ dưỡng từ các loại thịt ấy cho bé 6 tháng tuổi.
1. Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì?
Theo khuyến nghị của CDC Hoa Kỳ, trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn được nhiều loại thịt khác nhau như thịt lợn, thịt gà, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá thịt trắng… Khi được 6 tháng tuổi, cơ thể bé đã có thể hấp thu các chất dinh dưỡng có trong những loại thực phẩm này. Thịt heo, thịt gà, thịt bò, lòng đỏ trứng, tôm, cá thịt trắng… là nguồn bổ sung sắt và kẽm tuyệt vời cho bé trong giai đoạn ăn dặm.
Từng loại thịt có những chất dinh dưỡng gì, cha mẹ nên lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn các loại thịt này không. Say đây là một số thông tin chi tiết:
1.1 Thịt lợn
Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì? Thịt lợn là loại thịt bé 6 tháng tuổi dễ tiêu hoá
Thịt lợn là loại thịt đầu tiên trong danh sách trẻ 6 tháng ăn được thịt gì. Thịt lợn có chứa axit amin, creatine, glycogen, acid latic,… giúp bé có hệ tiêu hóa non nớt dễ hấp thu tốt.
Ngoài ra, thịt lợn giúp đóng góp vào cơ thể bé nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau như photpho, kali, nicaxin, vitamin B6, vitamin B12, kẽm…
1.2 Thịt gà
Thịt gà là loại thịt thứ 2 trong danh sách trẻ 6 tháng ăn được thịt gì. Thịt gà giàu protein và sắt. Tuy nhiên trẻ 6 tháng tuổi sẽ hơi khó tiêu hoá hơn thịt lợn một chút. Do đó, mẹ nên chọn phần đùi hoặc lườn gà để giúp bé dễ ăn hơn.
Trong thịt bò chứa nhiều vitamin B12, kẽm, sắt… nhưng loại thịt này lại khiến bé khó tiêu. Chính vì thế, mẹ nên cho bé tập làm quen với thịt lợn, thịt gà trước rồi mới cho bé tập làm quen với thịt bò.
1.4 Cá thịt trắng
Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì? Trẻ 6 tháng ăn được cá thịt trắng bao gồm cá diêu hồng, cá thu, cá basa, cá trê, cá bơn, cá rô phi,…
Giống với thịt lợn, thịt cá cũng là một loại thịt trẻ 6 tháng tuổi nên ăn trong thực đơn của trẻ 6 tháng ăn được thịt gì. Nguyên nhân là vì trong thịt cá chứa vitamin B3, giúp cho quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru và thúc đẩy sự thèm ăn.
2. Gợi ý những món ăn dặm “bổ dưỡng” từ thịt cho bé 6 tháng
Sau khi cha mẹ đã biết trẻ 6 tháng ăn được thịt gì. Marrybaby sẽ gợi ý một vài món ăn dễ nấu, bổ dưỡng từ các loại thịt mà trẻ 6 tháng tuổi ăn được. Mời cha mẹ cùng tham khảo:
2.1 Cách nấu cháo thịt bằm với đậu Hà Lan cho bé 6 tháng tuổi
Trẻ 6 tháng ăn được cháo thịt gì? Ăn được cháo thịt lợn bằm với đậu Hà Lan không?
Nguyên liệu:
30g thịt lợn nạc.
30g đậu Hà Lan.
35g gạo.
1 thìa cà phê dầu ăn.
Cách nấu cháo thịt lợn bằm với đậu Hà Lan:
Bước 1: Cho đậu Hà Lan vào nồi nước xâm xấm mặt rồi đun cho đến khi đậu chín mềm, lấy ra nghiền nhỏ vừa ăn.
Bước 2: Vo gạo. Cho gạo vào nồi, đổ nước luộc đậu vào với lượng vừa phải rồi bắt lên bếp, bật lửa vừa đun cho sôi.
Bước 3: Sau khi cháo chín nhừ, mẹ cho thịt heo băm nhỏ vào đợi cho chín. Cuối cùng là bỏ đậu Hà Lan vào khuấy đều. Nêm thêm chút dầu ăn là xong.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc trẻ 6 tháng ăn được thịt gì. Hy vọng với kiến thức này mẹ bỉm có thể chọn được thực phẩm phù hợp với bé trong giai đoạn đầu tập ăn.
Trước tình trạng này, cha mẹ cần biết nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn là gì. Từ đó để biết được trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao.
1. Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn
Muốn biết trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao cần phải xem nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì.
1.1 Biếng ăn sinh lý
Trẻ 1 tuổi biếng ăn sinh lí diễn ra khi cơ thể bé có nhiều thay đổi về mặt sinh lý để phát triển. Những sự thay đổi về sinh lý khiến bé 1 tuổi biếng ăn có thể bao gồm:
Thay đổi thức ăn: Trẻ thay đổi thức ăn từ dạng lỏng như súp, cháo sang thức ăn dạng đặc và cứng hơn. Việc thay đổi thức ăn đột ngột khiến bé bị biếng ăn.
Thay đổi sinh lý: Từ khi chào đời đến 1 tuổi, trẻ có thể trải qua các giai đoạn thay đổi sinh lý như biết lật, ngồi, bò, mọc răng, học nói… Lúc này, việc trẻ biếng ăn trong vài tuần có thể coi là biểu hiện bình thường.
Mọc răng sữa: Khi lên 1 tuổi trẻ bắt đầu mọc răng. Việc này khiến bé đau, sốt, khó khăn trong việc nhai nuốt khiến trẻ không muốn ăn.
Thiếu dinh dưỡng từ khi còn trong bụng mẹ: Khi mang thai, mẹ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng nên khiến sinh ra thiếu chất. Từ đó dẫn đến biếng ăn, thiếu dinh dưỡng.
Mắc một số bệnh lý cũng là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ 1 tuổi. Một số bệnh lý có thể khiến bé biếng ăn bao gồm:
Bệnh ở hệ tiêu hóa: Bao gồm trào ngược dạ dày, trúng thực, tiêu chảy, táo bón, nôn, đầy bụng,… Các bệnh này khiến trẻ mệt mỏi, không thấy ngon miệng dẫn đến biếng ăn.
Bệnh liên quan đến miệng: Bao gồm nhiệt miệng, nổi mụn nước, lưỡi lông đẹn, viêm amidan, viêm tuyến nước bọt, loét miệng, nấm lưỡi,… cũng có thể là tác nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn. Vì khả năng nhai nuốt bị ảnh hưởng nên bé 1 tuổi lười ăn, bỏ ăn.
Bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn: Bao gồm viêm phổi, viêm não, viêm đường hô hấp, viêm ruột, viêm dạ dày, ho, sốt, cảm lạnh,… khiến trẻ mệt mỏi dẫn đến biếng ăn.
Nếu nguyên nhân biếng ăn là do bệnh lý, cha mẹ cần đưa bé đi thăm khám với bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Cha mẹ nên khắc phục một số tật xấu khi ăn của trẻ 1 tuổi
Một số nguyên nhân khác cha mẹ cần quan tâm để biết trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao chính là thói quen xấu của bé và gia đình.
Các thói quen xấu đó bao gồm:
Trẻ bắt chước cha mẹ bỏ bữa ăn.
Trẻ không tập trung, bị xao nhãng khi ăn.
Thực đơn nhàm chán, không hợp khẩu vị bé.
Không khí của bữa ăn căng thẳng khiến bé sợ, lo lắng không dám ăn.
Cha mẹ cho trẻ ăn quá nhiều bữa phụ khiến trẻ no nên không thể ăn bữa chính.
Cha mẹ cho trẻ ăn không đúng lúc, ăn sai giờ ăn dẫn đến trẻ không đói, không muốn ăn.
Ngoài nguyên nhân trên, một số lý do khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn có thể do tâm lý (bé cảm thấy lo lắng, lo sợ trước bữa ăn). Hoặc một số rối loạn tâm lý cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến trẻ 1 tuổi không muốn ăn.
2. Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? 10 giải pháp hữu hiệu
Dưới đây sẽ là 10 cách giúp cha mẹ giải quyết muộn phiền trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao.
2.1 Đa dạng hoá thực đơn món ăn cho trẻ mỗi ngày
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Trang trí món ăn đẹp mắt cũng là 1 cách trị biếng ăn ở bé 1 tuổi
Trẻ 1 tuổi biếng ăn do chán món mẹ nấu thì phải làm sao? Mỗi ngày ăn đi ăn lại một món hoặc 1 nguyên liệu sẽ khiến bé nhàm chán và biếng ăn. Mẹ nên linh hoạt trong việc xây dựng thực đơn, lựa chọn, thay đổi nguyên liệu và cách chế biến đa dạng để giúp trẻ 1 tuổi biếng ăn ngon miệng hơn. Ví dụ, trong 1 ngày mẹ có thể nấu luân phiên cháo, nui, hủ tiếu, cơm với các loại thịt cá khác nhau cho bé 1 tuổi ăn.
Ngoài ra, trong mỗi bữa ăn nên có ít nhất một món ăn mà bé thích, điều này có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ. Để trẻ 1 tuổi biếng ăn tự lựa chọn món bé thích ăn miễn sao món ăn không gây hại cho trẻ là được.
Hãy khuyến khích bé ăn tất cả các món ăn có trên bàn, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít.
2.2 Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn của trẻ 1 tuổi
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn để trẻ 1 tuổi ăn ngon miệng
Việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm, vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé 1 tuổi ăn ngon miệng hơn.
Hầu hết trẻ em thích bắt chước hành động của người khác. Vì vậy, để trẻ 1 tuổi chịu ăn cha mẹ hãy ăn uống đúng giờ, là tấm gương tốt cho bé trong việc ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
2.3 Chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ
Nếu trẻ 1 tuổi biếng ăn, cha mẹ hãy chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một vào những khoảng thời gian nhất định. Cha mẹ có thể cho trẻ ăn từ 5 – 6 bữa, mỗi bữa cách nhau tối thiểu từ 3 – 4 tiếng.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Băm nhỏ thức ăn cũng là 1 cách trị bé biếng ăn
Trẻ 1 tuổi biếng ăn do khó nhai thức ăn thì phải làm sao? Do 1 tuổi là giai đoạn trẻ chuyển từ thức ăn mềm như súp, cháo sang cơm nên việc ăn uống có chút khó khăn với bé. Đối với cơm, mẹ có thể nấu cơm nát cho trẻ. Còn với cái loại thịt, cá, rau củ, mẹ có thể nấu mềm rồi xay cho bé ăn.
2.5 Đừng ép buộc bé phải ăn khi bé không muốn
Các biện pháp như đe dọa, trừng phạt, la mắng, thậm chí là đánh đập đều khiến tình trạng biếng ăn của trẻ 1 tuổi ngày càng trầm trọng hơn.
Vậy nếu trẻ 1 tuổi biếng ăn cứ mãi mà không thể mắng bé thì phải làm sao? Nếu cha mẹ muốn tập cho bé ăn món ăn mới, hãy cho ăn vào bữa sáng. Đây là khoảng thời gian bé có cảm giác đói nhất trong ngày; và có thể sẵn sàng ăn thử một món ăn mới. Khi bé đã chịu ăn, cha mẹ có thể chuyển món ăn vào thực đơn dành cho bữa trưa hoặc tối và chế biến món mới khác vào bữa sáng tiếp theo.
2.6 Không cho trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn
Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Không cho trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn
Việc trẻ uống quá nhiều nước (bao gồm cả sữa, nước ép, sinh tố,…) trước và trong khi ăn sẽ khiến trẻ có cảm giác no không còn hứng thú để ăn. Vì thế, cha mẹ nên cho bé uống nước 30 phút trước khi ăn. Nếu sau đó bé có khát nước thì cha mẹ chỉ nên cho bé uống ít nước.
Ngoài ra, cha mẹ cần hạn chế cho con uống sữa vào giữa đêm; vì sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.
2.7 Đảm bảo thức ăn đầy đủ dưỡng chất
Dù trẻ 1 tuổi có biếng ăn hay không, một trong những điều cha mẹ phải đảm bảo là thức ăn của trẻ phải đầy đủ dưỡng chất. Mỗi bữa ăn của bé phải đủ các nhóm chất là tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ. Các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống cũng có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.
2.8 Giữ cho trẻ 1 tuổi tập trung ăn và ăn đúng giờ
Một cách trị bé 1 tuổi biếng ăn chính là không cho bé dùng điện thoại, đồ chơi, đọc sách/đọc truyện tranh, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn. Hãy để bé tập trung ăn và
Cha mẹ cũng nên cho trẻ 1 tuổi ăn đúng giờ. Đặt quy tắc cho bé là không được tự tiện ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến cữ ăn nhẹ và bữa ăn chính. Trước khi bắt đầu bữa ăn khoảng 10–15 phút, hãy thông báo cho trẻ 1 tuổi biếng ăn biết là đã sắp đến giờ ăn.
Một nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn chính là uống sữa, ăn bánh và các loại đồ ăn vặt khiến bụng no không thể ăn bữa chính. Những món ăn vặt như sữa, bánh, kẹo,… không những ít chất dinh dưỡng, mà còn gây hại cho sức khỏe.
Nói đến đây chắc cha mẹ cũng đã biết trẻ 1 tuổi biếng ăn thì phải làm sao rồi đấy. Cha mẹ nên thay thế đồ ăn vặt bằng thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Số lượng bữa phụ của trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ nên dừng ở con số 1 và tốt nhất là ăn sau bữa chính.
2.10 Đưa trẻ đi khám bác sĩ
Nếu đã áp dụng những giải pháp trên mà trẻ 1 tuổi vẫn không hết biếng ăn thì phải làm sao? Vậy thì hãy đưa trẻ đi khám bệnh. Có thể bé nhà mình đang mắc phải chứng biến ăn bệnh lý. Cha mẹ hãy đưa trẻ đến bệnh viện để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và chữa trị sớm. Cha mẹ cũng sẽ đỡ sốt ruột hơn.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn nhưng cha mẹ không biết phải làm sao? Đừng lo! Trên đây là 10 cách giúp bé ăn hết biếng ăn và ăn ngon miệng hơn. Trẻ nhỏ còn nhiều vấn đề khiến cha mẹ phải đau đầu, sốt ruột. Vì vậy đừng quên theo dõi các bài viết của MarryBaby để biết thêm nhiều kiến thức về chăm sóc bé nhé!
Từ đó, các đồ ăn vặt healthy ra đời. Những món ăn vặt lành mạnh vừa tốt cho sức khoẻ, có lượng calo vừa phải; hứa hẹn là một giải pháp tuyệt vời cho những bạn “có chiếc bụng không đáy” và thích ăn vặt. Hãy cùng tìm hiểu những đồ ăn vặt healthy ấy gồm có gì nhé!
1. Top 12 đồ ăn vặt “healthy và balance” giúp bạn giảm cân giữ dáng
1.1 Rong biển sấy khô
Đồ ăn vặt healthy giúp giảm cân đầu tiên chắc chắn sẽ khiến nhiều bạn bất ngờ chính là rong biển sấy khô.
Rong biển chứa canxi và một lượng chất xơ hoàn hảo. Ngoài ra, nó còn chứa hàm lượng lớn alginate có khả năng hấp thụ chất béo, đánh tan mỡ thừa. Rong biển sấy khô giòn giòn sẽ vô cùng thích hợp để thay thế những chiếc snack khoai tây nhiều dầu mỡ và calo.
Tuy nhiên, một số loại bán sẵn thường tẩm ướp gia vị như đường và muối, không tốt cho cân nặng. Tốt hơn hết, bạn hãy mua rong biển và tự sấy khô ở nhà.
1.2 Táo
Táo chứa nhiều chất xơ, nước, năng lượng và có cả protein. Vì vậy, ăn táo là một món ăn vặt lành mạnh hoàn hảo giúp bạn no lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn nhẹ 1 quả táo để có năng lượng trước khi tập luyện.
Bạn có thắc mắc ăn vặt món gì để giảm cân? Sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp, sữa chua không đường là một đồ ăn vặt healthy tuyệt vời giúp bạn giảm cân.
Các vi khuẩn tốt trong sữa chua probiotic giúp cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa; giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, các axit amin trong sữa chua giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Sữa chua còn chứa chất chống oxy hoá giúp bạn có làn da tươi trẻ.
Socola đen chứa chất chống oxy hóa và ít năng lượng. Socola đen không chỉ lọt là một trong những đồ ăn vặt giảm cân phổ biến mà còn tốt cho tim mạch. Dùng 1 thanh socola đen nguyên chất khi đói sẽ làm bạn cảm thấy no trong thời gian dài.
1.5 Đậu rang
Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu phộng chứa nhiều chất xơ, protein và khoáng chất. Đậu rang là đồ ăn vặt healthy giảm cân tuyệt vời vì tạo cảm giác no lâu.
Cách làm món ăn vặt healthy này siêu đơn giản. Bạn chỉ cần rang đậu hoặc kết hợp nhiều loại đậu với nhau, thêm ít muối hồng, bỏ vào lọ kín và sử dụng mỗi khi thèm ăn vặt.
1.6 Các loại hạt thô
Các loại hạt thô tốt cho sức khoẻ bao gồm hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca, hạt chia là những đồ ăn vặt healthy tuyệt vời khi bạn buồn miệng. Trong các loại hạt thô có chứa chất xơ, chất béo tốt omega-3, 6, 9. Ăn vặt bằng các loại hạt thô sẽ giúp bạn no lâu, có năng lượng để tập trung làm việc; và còn đẹp da, tóc và tốt cho sức khoẻ tim mạch.
1.7 Trứng luộc
Trứng luộc là một đồ ăn vặt healthy hoàn hảo cho bạn nào hay đói nhiều. Trong trứng chứa nhiều protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng giúp bạn no lâu nhưng không hấp thụ quá nhiều calo.
Tốt nhất, bạn nên ăn trứng luộc vì luộc sẽ giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng từ trứng; mà không làm tăng thêm calo như chiên, xào.
1.8 Chuối
Cũng giống như trứng, trong chuối cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất xơ. Ăn chuối giúp bạn no lâu nhờ lượng carbonhydrate và đường vừa phải cũng như cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động.
Chính vì thế, hãy cân nhắc trong việc lựa chọn chuối làm đồ ăn vặt healthy trong quá trình giảm cân bạn nhé!
1.9 Salad rau
Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin và nước. Khi lựa chọn salad các rau làm món ăn vặt, chắn chắc bạn sẽ không cần nghi ngờ về sự healthy tốt cho sức khoẻ và lo lắng về số calo nạp vào cơ thể.
1.10 Cốm gạo lứt
Cốm gạo lứt hay còn gọi là gạo lứt rang. Đây là đồ ăn vặt healthy tuyệt vời khi bạn buồn miệng. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ giúp bạn dễ tiêu. Hương vị thơm ngon, bùi ngậy cùng cảm giác giòn tan khi nhâm nhi cốm gạo lứt sẽ giúp bạn quên đi những cơn đói vào giờ giải lao.
[inline_article id=304832]
1.11 Bỏng ngô
Hẳn là nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao bỏng ngô lại nằm trong danh sách đồ ăn vặt healthy đúng không? Bỏng ngô luôn được cho là thực phẩm khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, chính các phụ gia được trộn cùng để làm bỏng ngô hấp dẫn hơn như đường, phô mai, bơ,….mới là nguyên nhân làm bạn “nặng nề hơn”.
Do đó, ăn bỏng ngô đúng cách với mức hợp lý sẽ giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy tự rang bỏng ngô tại nhà với đường ăn kiêng, dầu dừa, dầu các loại hạt để hạn chế lượng calo nạp vào nhé!
Bánh yến mạch được xem là một đồ ăn vặt healthy được ưa chuộng thay thế cho món bánh quy nhiều calo và chất béo xấu. Bánh yến mạch chứa nhiều chất xơ và nhiều vitamin từ quả khô. Cách làm món ăn healthy này cũng khá đơn giản.
Nguyên liệu gồm có 1 chén nhỏ bột yến mạch lẫn yến mạch nguyên hạt, 20 gam quả khô tùy ý (chà là, nho, việt quốc, dâu, dứa sấy khô) và bơ hạt. Xay nhuyễn các nguyên liệu cùng với nhau bằng máy xay sinh tố, chia hỗn hợp thành các miếng bánh nhỏ vừa ăn rồi bỏ tủ lạnh khoảng 30 phút để đông lại. Thế là bạn đã có ngay đồ ăn vặt healthy ngon lành cho bữa phụ của mình rồi đấy.
Lựa chọn đồ ăn vặt một cách không ngoan, lành mạnh healthy sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn như:
Giúp kiểm soát cân nặng: Những món đồ ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều so với món ăn vặt thông thường vì sự chênh lệch lớn về calo. 1 chiếc bánh choco-Pie 23gr chứa đến tận 120 calo; trong khi đó bạn có thể ăn 40gr bánh biscotti mà chỉ có 180 calo. Đồ ăn vặt healthy cũng chứa nhiều dinh dưỡng hơn và ít gia vị hơn đồ ăn vặt thông thường.
Giúp kiểm soát tâm trạng: Những đồ ăn vặt có protein như cá, thịt, trứng, phô mai, đậu phụ; bạn sẽ tăng khả năng tập trung và sự tỉnh táo. Ngược lại, những đồ ăn ít dinh dưỡng và nhiều đường sẽ khiến bạn cảm thấy đói, cáu kỉnh, buồn ngủ và không thể tập trung.
Giúp ổn định lượng đường trong máu: Những đồ ăn vặt lành mạnh như các loại hạt, trái cây, sữa chua hoặc các đồ ăn ít chất béo, ít đường và giàu chất xơ; những món ăn vặt healthy này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường nạp vào cơ thể.
Trên đây là những đồ ăn vặt healthy giúp giảm cân, giữ dáng mà bạn nên thử. Nhưng cũng đừng vì nghĩ chúng healthy mà bạn ăn quá nhiều nhé. Nếu ăn dư calo thì bạn vẫn sẽ tăng cân như thường thôi. Chính vì thế hãy ăn những món ăn vặt trên một cách hợp lý và kết hợp thêm chế độ luyện tập chuẩn xác để có thân hình đáng mơ ước nhé!
Trước khi tìm hiểu ăn chay có tốt không, việc tìm hiểu ăn chay có bao nhiêu loại hình cũng vô cùng quan trọng.
1. Các loại hình ăn chay
Dưới đây là một số chế độ ăn chay mà bạn có thể lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Chế độ ăn chay lacto-ovo: kiêng sản phẩm từ động vật nhưng ăn trứng, sữa và sản phẩm từ thực vật.
Chế độ ăn chay lacto: kiêng sản phẩm từ động vật, trứng nhưng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa và từ thực vật.
Chế độ ăn chay ovo: kiêng sản phẩm từ động vật, các loại sữa nhưng ăn trứng và các sản phẩm từ thực vật.
Chế độ ăn thuần chay: kiêng tất cả các sản phẩm từ động vật, kể cả gelatin và mật ong…
Chế độ ăn chay bán phần: kiêng ăn thịt động vật nhưng có người vẫn chọn ăn cá hoặc chọn ăn thịt từ gia cầm.
Chế độ ăn chay linh hoạt: chỉ ăn các sản phẩm từ thực vật nhưng vẫn kèm thêm lượng nhỏ thức ăn từ động vật.
2. Ăn chay có tốt không?
Đối với câu trả lời cho câu hỏi Ăn chay có tốt không, thì câu trả lời là CÓ. Ăn chay đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng tuổi thọ, tăng sức khỏe tim mạch, xương. Ăn chay còn hỗ trợ giảm tỷ lệ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, hen suyễn, béo phì, tiểu đường, đục thuỷ tinh thể.
Một số chất dễ thiếu nếu bạn ăn chay không đúng cách như vitamin D, B12, canxi, protein,… Vì thế, hãy lưu ý bổ sung thêm đậu ve, đậu nành, ngũ cốc, dầu các loại hạt để không bị thiếu chất nhé.
Nếu đang lên kế hoạch ăn chay, bạn có thể sẽ muốn biết ăn chay có tốt không. Bạn hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của việc ăn chay với sức khỏe dưới đây nhé.
Ăn chay có tốt không? Ăn chay giúp làn da khoẻ mạnh
Khi ăn chay, bạn sẽ ăn nhiều loại rau củ và trái cây. Các loại trái cây và rau quả có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Làn da của bạn sẽ khỏe mạnh khi được bổ sung đầy đủ lượng vitamin, khoáng chất và nước. Chính vì thế, lợi ích của việc ăn chay trường là giúp làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
3.2 Giảm cholesterol
Ăn chay có tốt hơn ăn mặn không? Câu tả lời là có. Mỡ động vật thường gây hại sức khỏe cho bạn vì làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Trong khi đó, chất béo từ thực vật như quả bơ, dầu hạt của chế độ ăn chay sẽ cung cấp cho bạn đủ lượng cholesterol tốt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
>> Để giảm cholesterol, bạn cũng có thể ăn táo, dứa, bưởi.
3.3 Cải thiện sự trao đổi chất
Ăn chay trường có tốt không? Thực phẩm chay thường rất dễ tiêu hóa nên lợi ích của việc ăn chay trường là giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, tỷ lệ trao đổi chất ở những người có chế độ ăn chay là khá cao nên sẽ càng giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo để giảm cân.
3.4 Ăn chay giúp bạn tăng tuổi thọ
Ăn chay có thật sự tốt không? Một trong nhungex lợi ích của việc ăn chay trường là hỗ trợ gia tăng tuổi thọ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn ăn chay trường thì có thể giúp kéo dài thậm chỉ thêm tuổi thọ 10 năm tuổi thọ.
Ngoài ra, nghiên cứu gần đây của các trường Đại học Harvard và Tehran, cũng như Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong sớm sẽ giảm đi chỉ bằng cách thay thế các sản phẩm động vật bằng các sản phẩm thay thế từ thực vật. Vậy chắc hẳn bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi “Ăn chay có tốt không” rồi đấy.
3.5 Ăn chay hỗ trợ giảm huyết áp
Ăn chay có tốt cho huyết áp không? Câu trả lời là có. Thực phẩm từ thực vật có xu hướng ít chất béo, natri và cholesterol nên tác động tích cực đến huyết áp của bạn. Trái cây và rau quả cũng có nồng độ kali tốt nên giúp bạn giảm huyết áp.
3.6 Giảm nguy cơ bị béo phì
Khi ăn chay, bạn sẽ cẩn thận hơn trong việc lựa chọn thực phẩm nên sẽ tránh được tình trạng ăn quá nhiều hoặc chỉ lựa chọn những thực phẩm dựa trên cảm xúc. Thêm vào đó, calo trong rau củ và trái cây cũng khá ít nên bạn sẽ giảm tình trạng nạp dư calo; giúp giảm nguy cơ béo phì.
Ăn chay có tốt cho sức khoẻ không? Vì sao? Ăn chay rất tốt cho sức khoẻ vì chế độ ăn chay lành mạnh giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có tiểu đường.
Những thực phẩm chay có chứa ít đường sẽ giúp bạn giữ lượng đường trong máu ổn định là ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại hạt, củ sâm đất.
3.8 Giảm triệu chứng trầm cảm
Ăn chay có tốt cho sức khoẻ không? Ăn uống thuần chay giúp tâm trạng vui vẻ hơn, hạn chế mắc bệnh trầm cảm
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn chay thường hạnh phúc hơn nhiều so với người không ăn chay. Hơn nữa, những thực phẩm chay có nguồn gốc là thực phẩm hữu cơ sẽ có tác dụng làm mới tâm trí của bạn và giúp bạn có suy nghĩ tích cực.
3.9 Giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Khoa Y học lâm sàng Nuffield tại Đại học Oxford cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và chế độ ăn uống. Người không ăn chay hoặc người ăn thịt sẽ có rủi ro cao nhất, ngược lại người ăn chay có nguy cơ phát triển bệnh thấp nhất.
3.10 Ăn chay giúp bạn cải thiện sức khỏe tim
Những người ăn chay giảm 1/3 nguy cơ bị tử vong hoặc phải nhập viện vì bệnh tim. Lợi ích của việc ăn chay trường là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch với các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loạt hạt, rau củ, trái cây…
Bạn nên chọn những thực phẩm có lượng chất xơ hòa tan cao và những thực phẩm giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Bằng cách này, bạn sẽ làm giảm cholesterol và từ đó giảm nguy cơ bị đau tim.
3.11 Giảm nguy cơ bị ung thư
Nếu còn thắc mắc Ăn chay có tốt cho sức khoẻ không thì có lẽ bạn chưa biết ăn chay giúp hỗ trợ giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư rồi. Chế độ ăn thuần chay sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các loại ung thư và ngăn ngừa một số bệnh ung thư ở phụ nữ. Trong khi đó, chế độ ăn chay lacto-ovo sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư ở đường tiêu hóa. Hơn nữa, các chế độ ăn chay nói chung sẽ giúp bạn giảm thiểu phần nào nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.
Nhiều nghiên cứu cho rằng ăn đầy đủ trái cây và rau quả tươi như táo, quả mọng, nho, măng tây, tỏi, đậu nành,… trong chế độ ăn chay là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm thiểu phần nào nguy cơ bị ung thư.
3.12 Ăn chay hỗ trợ giảm viêm khớp
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của việc tiêu thụ thực phẩm thuần chay lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, vì tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc từ động vật có liên quan đến chứng viêm gây đau. Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa men vi sinh như rau lên men và sữa chua không sữa với vi khuẩn sống có thể tăng cường vi khuẩn tốt trong ruột già, đồng thời giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm viêm..
[inline_article id=304314]
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được câu trả lời ăn chay có tốt không. Ăn chay rất tốt cho sức khoẻ, giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, tăng huyết áp, béo phì, trầm cảm và giúp giữ dáng đẹp.
Mặc dù chế độ ăn chay mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe, song bạn vẫn nên lưu ý ăn chay trường đúng cách để tránh thiếu hụt dinh dưỡng. Khi ăn chay, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày là protein, chất sắt, canxi, vitamin D, omega-3, kẽm, vitamin B12.
MarryBaby sẽ giới thiệu đến bạn đọc hơn 500 lời chúc sinh nhật đơn giản, ngắn gọn, sâu sắc và hài hước, ý nghĩa; chan chứa cảm xúc thích hợp cho mọi độ tuổi.
1. Lời chúc sinh nhật người yêu, vợ, chồng, “crush”
1.1 Lời chúc sinh nhật dành cho bạn gái
Hãy gửi những lời chúc sinh nhật ngọt ngào, lãng mạn nhất đến người thương của mình nhé!
1. Hôm nay là sinh nhật cô gái xinh đẹp nhất trần gian này, người con gái quan trọng trong trái tim anh. Anh chúc em sinh nhật nhiều bình an, hạnh phúc, xinh đẹp và đạt được điều em mong ước. Hãy để anh che chở em suốt cuộc đời này nhé. Anh yêu em!
2. Nhân ngày sinh nhật em, anh muốn tặng em món quà này. Đó chính là … cả cuộc đời này của anh. Em có muốn trở thành một nửa tương lai của anh không? Lấy anh nhé!
3. Chúc cô gái nhỏ nhắn, xinh đẹp và tài giỏi của anh không những sinh nhật mà còn những ngày sau này nữa; hãy luôn vui vẻ, an nhiên và thành công. Em không cần lo lắng gì cả. Vì tất cả đã có anh bên cạnh, che chở, bảo vệ và chăm sóc em. Yêu em rất nhiều!
4. Sinh nhật vui vẻ em nhé! Đối với anh, em chính là nguồn năng lượng khiến anh vui mỗi ngày. Hãy cứ đáng yêu, lạc quan em nhé! Vì không có em anh như mất hết năng lượng sống.
5. Anh có một mơ ước lớn cho giấc mơ của em đưa em đến những nơi em không bao giờ nghĩ rằng mình có thể nhìn thấy. Chúc mừng sinh nhật em yêu!
6. Happy Birthday to my love. Gửi em lời chúc sinh nhật ấm áp, đầy yêu thương, đầy tiếng cười. Thêm tuổi mới nhiều hạnh phúc, nhiều niềm vui em nhé.
7. Mừng sinh nhật em yêu, chúc cho cô gái – một nửa thế giới của anh luôn mạnh khỏe, luôn hạnh phúc. Anh sẽ luôn bên cạnh em, dù em đi tới đâu. Hãy yên tâm rằng: anh sẽ cùng em đi qua mọi chặng đường, cùng em hạnh phúc, cùng em vui buồn. Yêu em rất nhiều, cô gái bé nhỏ.
8. Hạnh phúc là khi có một việc để làm… một nơi để đến… và một người để yêu… Anh chúc em sang tuổi mới có được tất cả những điều đó nhé! Happy… Happy… Happy Birthday to you!
9. Chúc em, một nửa của đời anh luôn cảm thấy hạnh phúc khi có anh luôn bên cạnh. Dù em đi tới đâu anh vẫn theo từng bước chân em. Anh chỉ mong được theo em trên đoạn đường còn lại để có thể dìu em khi em ngã. Mãi yêu em.
10. Gửi đến em những lời chúc sinh nhật tốt đẹp nhất, ngọt ngào như những bông hoa này, vì em đã cùng anh đi đến tận cùng thế giới. Chúc sinh nhật hạnh phúc.
Người yêu sẽ vô cùng hạnh phúc khi bạn tặng họ những lời chúc sinh nhật ngọt ngào đấy
1.2 Lời chúc sinh nhật dành cho bạn trai
1. Đố anh biết trong suốt cuộc đời này thứ em bỏ lỡ duy nhất là gì không? Đó chính là không được gặp anh sớm hơn, yêu anh sớm hơn. Gửi lời chúc anh sinh nhật lần thứ 24 vui vẻ, hạnh phúc.
2. “Chúc mừng sinh nhật anh yêu. Chúc anh luôn ấm áp, cả bên trong lẫn bên ngoài. Vì em luôn yêu anh, và luôn mong mọi điều tốt lành sẽ đến bên anh. Yêu anh rất nhiều”.
3. “Cám ơn Thượng Đế đã “thả” anh xuống trái đất này, nếu không thì nụ hôn này em biết gửi tặng ai đây… Chúc mừng sinh nhật anh yêu”.
4. “Chúc mừng sinh nhật anh yêu, tuổi mới càng nhiều tài sắc, tiền đầy túi, bụng nhiều múi nhé!”
5. Chúc tình yêu của em một ngày sinh nhật tràn ngập những quà tặng, những lời chúc, những nụ hôn thì chỉ nhận được một cái thôi nhé. Và đó là của em. Chụt chụt.
6. Lời chúc sinh nhật này tuy em không ở bên anh; nhưng đêm qua em đã bí mật nhét trái tim vào trong lồng ngực anh rồi; anh có thấy tim mình hôm nay đập mạnh hơn không?
7. “Chúc anh có một ngày sinh nhật tuyệt vời bên cạnh gia đình, bạn bè và em. Hy vọng cuộc sống của anh sẽ luôn tràn ngập hạnh phúc và tiếng cười”.
8. “Chúc anh sinh nhật vui vẻ. Dù năm nay, em không thể cùng anh đón mừng sinh nhật. Nhưng năm sau và những năm tới nữa, chúng ta sẽ cùng nhau thổi nến anh nhé!”
9. “Chúc anh yêu thêm một tuổi mới, thêm ăn khỏe thêm ngủ khỏe, thêm sức khỏe dồi dào và thêm yêu em hơn nữa. Ước gì, lúc này em đang ở bên cạnh anh, để có thể hôn anh hàng nghìn cái”.
10. Nhân ngày sinh nhật, em gửi lời chúc chàng trai em yêu thật nhiều niềm vui, luôn tràn đầy năng lượng; thành công và kiếm được thật nhiều tiền anh nhé!
Đâu sẽ là lời chúc sinh nhật khiến người yêu cảm động?
1.3 Lời chúc ngày chào đời hay dành cho chồng yêu
Người chồng iu dấu của bạn sẽ vô cùng thích bạn gửi tặng anh ấy những lời chúc sinh nhật tình cảm đấy!
1. Vậy là chúng ta đã cùng nhau vượt qua bao nhiêu là sóng gió, không biết còn gì đang chờ đón phía trước nữa. Dù có thế nào em cũng sẽ luôn ở bên và ủng hộ anh, chúc anh sinh nhật thật vui và luôn luôn mỉm cười như khi bên em nhé.
2. Chồng yêu à, hôm nay là sinh nhật chồng mà em chẳng biết nói gì hơn, em chỉ biết chúc anh luôn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc, và luôn là bờ vai cho vợ và con dựa vào mỗi khi mệt mỏi. Chồng vừa là người chồng và ông bố tuyệt vời chồng biết không.
3. Dẫu có viết nghìn lời em cũng chẳng thể nào diễn tả được tình yêu của em dành cho anh. Em chỉ biết chúc anh vui vẻ nhân ngày sinh nhật. Chúc ông xã luôn vững vàng trước mọi sóng gió của cuộc đời. Chúc cho tình yêu và hạnh phúc của chúng mình luôn bền vững và thắm nồng anh nhé!
4. Chồng yêu! Vậy là chồng yêu lại thêm một tuổi nữa rồi đấy nhé! Món quà tình yêu của vợ yêu dành cho anh là vô giá…Em cầu chúc cho chồng yêu của em luôn luôn mạnh khoẻ, luôn là người chồng mà em luôn thương yêu và tin tưởng suốt cuộc đời.
5. Ước mơ của em đơn giản lắm: kết hôn với người đàn ông mà em yêu thương và có những đứa con đáng yêu. Cảm ơn anh đã xuất hiện và biến ước mơ của em thành hiện thực. Chúc mừng sinh nhật chồng yêu.
6. Chúc anh, một nửa của đời em luôn cảm thấy hạnh phúc khi có em luôn bên cạnh. Dù anh đi tới đâu em vẫn theo từng bước chân anh, hạnh phúc khi được thấy anh cười, và bên cạnh anh khi anh cô đơn nhất, với em như thế là đủ. Mãi yêu anh, chồng yêu à!
7. Đến bây giờ mình đã là vợ chồng, giấc mơ đã thành sự thật, em mong mình được yêu thương và bên nhau mãi mãi đến hết cuộc đời … Cuộc sống còn có nhiều khó khăn, vợ chồng mình như Ngưu Lang và Chức Nữ mỗi năm gặp một lần, em luôn mong ngày vợ chồng được đoàn tụ, được ở bên cạnh anh trong một ngày sinh nhật trọn vẹn…
8. Hôm nay là 1 ngày thật đặc biệt! Em gửi lời cầu chúc sinh nhật cho chồng yêu của em luôn mạnh khoẻ; luôn là người chồng mà em thương yêu và tin tưởng suốt cuộc đời; luôn là bờ vai vững chắc để em ngả vào những lúc em gặp khó khăn trong cuộc sống…
9. Chồng yêu của vợ! Nay là sinh nhật chồng, vợ và con chúc chồng yêu sinh nhật vui vẻ, ngày càng mạnh khỏe, ngày càng yêu vợ và con hơn. Cố gắng ăn thật nhiều vào nha chồng, vợ yêu chồng nhiều lắm!!!
10. Cảm ơn anh! Người người đàn ông đã mang đến cho em nhiều niềm vui trong cuộc sống và hứng khởi trong công việc. Sinh nhật anh, em chúc anh luôn luôn mạnh khỏe, vui vẻ, yêu em hơn và gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. Em sẽ là hậu phương vững chắc cho anh, anh yên tâm làm việc nhé. Em yêu ông xã nhiều!
Hãy gửi đến chồng yêu những lời chúc sinh nhật ngọt ngào bạn nhé!
1.4 Lời chúc nhật sinh ý nghĩa dành cho vợ yêu
1. Chúc vợ yêu sinh nhật vui vẻ, luôn ngọt ngào và đằm thắm như ngày đầu mới yêu nhé. Yêu vợ nhiều lắm nè.
2. Chúc Em mãi mãi xinh đẹp, mãi tươi trẻ, đáng yêu, đằm thắm như thủa ban đầu và mãi là như thế nhé! Cám ơn Em về tất cả những gì Em đã mang lại cho anh, anh vẫn luôn lấy đó là niềm tự hào hãnh diện vì có Em, một người vợ xinh đẹp, ngoan ngoãn và chu đáo, hết mực yêu thương chồng. Chúc Em sinh nhật vui vẻ!
3. Chúc em yêu ngày sinh nhật tràn đầy vui vẻ và hạnh phúc. đầu tiên anh muốn gửi đến yêu thương của anh là anh rất nhớ em và yêu em rất nhiều. Em có biết rằng anh yêu em nhiều lắm không. Không được ở bên em trong ngày sinh nhật ý nghĩa nhưng trái tim… luôn hướng về em.
4. Chúc người phụ nữ rất xinh đẹp, rất đảm đang và vô cùng tuyệt vời…Đặc biệt rất thương chồng thương con và luôn chăm lo hết mình đến gia đình nhỏ bé của mình sinh nhật vui vẻ. Anh yêu em nhiều lắm, anh hạnh phúc vì đã có em. Sinh nhật vui vẻ bà xã nhé!
5. Vợ yêu của anh à. Anh và con chúc em luôn luôn mạnh khỏe, xinh đẹp, vui vẻ. Vợ ơi! Yêu vợ nhiều lắm. Cảm ơn vợ đã vất vả vì bố con anh!
6. Một lần nữa chúc em sinh nhật vui vẻ! Chúc em thêm tuổi mới sẽ vẫn mãi là em trong lòng Anh! Những gì tốt đẹp nhất sẽ luôn luôn đến với em! Anh yêu Em nhiều lắm, Vợ yêu quý và đáng yêu của anh!
7. Chúc em, một nửa của đời anh sinh nhật vui vẻ và luôn cảm thấy hạnh phúc khi có anh luôn bên cạnh. Dù em đi tới đâu anh vẫn theo từng bước chân em. Anh chỉ mong được theo em trên đoạn đường còn lại để có thể dìu em khi em ngã, hạnh phúc khi được thấy em cười; và bên cạnh em khi em cô đơn nhất, với anh như thế là đủ. Gửi lời chúc sinh nhật vui vẻ nhé bà xã của anh.
8. Nhân ngày sinh nhật vợ, xin gửi tới vợ ngàn lời yêu thương, ngàn lời hạnh phúc.Vợ mãi mãi xinh đẹp, đáng yêu, Anh luôn tự hào về một người vợ xinh đẹp, ngoan ngoãn, đảm đang. Chúc vợ yêu có một ngày sinh nhật vui vẻ!
9. Anh chẳng biết nói gì hơn, nhân ngày sinh nhật em, Anh chỉ biết chúc em luôn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc, xinh đẹp và luôn luôn là vợ hiền, người mẹ tuyệt vời của các con.
10. Anh luôn dành cho em trọn vẹn tình yêu thương trong trái tim. Chúc em luôn khỏe, trẻ và là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho anh và các con! Yêu em nhiều! Happy birthday!
Cô vợ nào cũng thích chồng chúc mình những lời chúc sinh nhật lãng mạn
Hãy khiến trái tim crush đổ “đứ đừ” vì những lời chúc sinh nhật ngọt hơn kẹo dưới đây nhé!
1. Thật tuyệt vời khi hôm nay em có thể ở bên cạnh anh trong một ngày tuyệt vời này. Chúc mừng sinh nhật anh, mong rằng mọi điều tuyệt vời trên đời này sẽ đến với anh, anh nhé!
2. Chúc mừng sinh nhật cậu trai hậu đậu nhé. Năm tới cũng phải bên cạnh tớ đó.
3. Sông có thể cạn, núi có thể mòn, nhưng sinh nhật anh thì không thể thiếu em được. Sinh nhật vui vẻ anh nhé!
4. Một lời chúc mừng sinh nhật không nói lên tất cả; nhưng anh mong em hiểu được lòng anh. Sinh nhật vui vẻ em nhé… chúc em luôn hạnh phúc, thành công và luôn ở bên cạnh anh như thế này.
5. Bất cứ khi nào anh cũng là một chàng trai ấm áp, tốt bụng. Em hi vọng rằng kể từ ngày hôm nay những gì anh nhận được sẽ gấp vạn lần những gì anh bỏ ra.
6. Chúc mừng sinh nhật cậu. Năm nay là lời chúc mừng sinh nhật crush, năm sau tớ mong rằng nó sẽ biến thành lời chúc mừng sinh nhật người yêu.
7. Cô công chúa đáng yêu hôm nay cũng đã 23 tuổi rồi, chúc công chúa sinh nhật vui vẻ và luôn yêu anh nhé.
8. Em hy vọng rằng anh có thể có được tất cả tình yêu và sự bình yên trong ngày đặc biệt của mình.
9. Chúc mừng sinh nhật em. Chúc em đạt được những mục tiêu của mình trong năm nay, anh hy vọng rằng việc chúng ta bên nhau cũng là một trong mục tiêu tương lai của em.
10. Lời nói chẳng mất tiền mua. Lựa lời mà chúc: Sinh nhật vui vẻ nha crush của tôi!
2. Lời chúc sinh nhật người thân trong gia đình
2.1 Lời chúc sinh nhật hay, ý nghĩa cho bố
Những lời chúc sinh nhật hay, ý nghĩa cho bố
1. Sinh nhật Ba, con chúc ba luôn mạnh khỏe có thêm nhiều nghị lực để luôn là chỗ dựa vững chắc cho má và các em, ba nhe’. Chúc ba sẽ được may mắn hơn trong nắm nay và nhiều điều tốt đẹp nhất sẽ đến với ba! Thương ba thật nhiều!
2. Sinh nhật Bố, cả nhà chúc bố sinh nhật vui vẻ, luôn mạnh khỏe, luôn vui vẻ và mãi bên mẹ và chúng con. Chúng con cảm ơn bố đã hy sinh vất vả vì gia đình mình. Bố ơi chúng con tự hào về bố lắm, Cả nhà yêu bố nhiều lắm.
3. Con chúc bố luôn mạnh khỏe và thành công hơn nữa trên con đường sự nghiệp của mình. Con cảm ơn bố vì tất cả những gì bố đã dành cho chúng con. Con yêu bố nhiều lắm!
4. Con luôn mong cầu chúc cho Ba luôn mạnh khỏe,để sống lêu bên Anh Chị Em của tôi mãi mãi.
5. Chúc mừng sinh nhật bố! Chúc thêm tuổi mới nhiều niềm vui mới, nhiều nhiều may mắn và nhiều nhiều nhiều… (n lần luôn nhé) hạnh phúc. Con yêu bố nhiều lắm.
6. “Con chúc Bố luôn mạnh khoẻ, luôn thành công trong mọi việc và ngày càng thành đạt hơn trong sự nghiệp”.
7. Ba ơi! Ba có biết ba luôn là hình mẫu lý tưởng để con gái tìm kiếm bạn trai không ba? Vậy là ba biết ba có vị trí đặc biệt như thế nào trong lòng con rồi đúng không ạ? Con chúc ba thật nhiều sức khỏe, luôn vui vẻ và hạnh phúc ba nhé. Con yêu ba nhiều lắm!
8. Con là đứa không thích biểu lộ tình cảm của mình ra bên ngoài. Có thể vì điều đó mà ba không thể biết được con yêu ba nhiều như thế nào. Con thật ngốc đúng không ba? Sinh nhật ba, con chỉ mong ba luôn mạnh khỏe, yêu đời và luôn là chỗ dựa vững chắc cho má con con ba nhé. Con yêu ba rất nhiều!
9. Chúc người đàn ông đáng kính nhất cuộc đời con luôn mạnh khỏe, vui vẻ và hạnh phúc. Con luôn cảm thấy thật tự hào vì được làm con của bố! Cảm ơn bố đã luôn ủng hộ và yêu thương con vô điều kiện.
10. Lời chúc sinh nhật bố, con chẳng biết nói gì hơn, chỉ cầu mong bố luôn an vui, mạnh khỏe bên gia đình. Cảm ơn bố đã luôn quan tâm, yêu thương và hi sinh cho con. Con yêu bố nhiều lắm!
2.2 Lời chúc sinh nhật hay, ý nghĩa cho mẹ
Những lời chúc sinh nhật hay, ý nghĩa dành cho mẹ
1. Cám ơn Mẹ, đã sinh ra con và nuôi dưỡng con cho đến ngày trưởng thành. Cám ơn Mẹ, về những tháng ngày nhọc nhằn đã làm lưng Mẹ còng xuống, đôi mắt mẹ thâm quầng vì những đêm không ngủ, về những nỗi buồn lo mà Mẹ đã từng âm thầm chịu đựng suốt bao năm qua…Con chúc Mẹ ngày sinh nhật vui vẻ và sống khỏe, con yêu Mẹ nhiều.
2. Mẹ yêu ơi! Con chúc mẹ yêu luôn khỏe,trẻ đẹp mãi trong mắt của cha, bao la tình thương khi con lầm lỗi,mỗi khi mẹ cười là đời con không còn lạc lối. Bên mẹ cha sum vầy là hạnh phúc nhất của đời con. Con hôn mẹ cái nè…
3. Chúc mừng Mẹ yêu quý của con! Mẹ ơi, con yêu Mẹ nhiều lắm. Có những lúc con đã làm Mẹ phải bận lòng về con phải không mẹ. Nhưng con luôn yêu Mẹ, yêu Mẹ rất nhiều. Mẹ hãy luôn mạnh khỏe và ở bên con mẹ nhé!
4. Chúc mừng Mẹ! Chúc mừng người phụ nữ rất xinh đẹp, rất đảm đang và vô cùng tuyệt vời…Đặc biệt rất thương chồng thương con và luôn chăm lo hết mình đến gia đình nhỏ bé của mình. Con yêu Mẹ nhiều lắm. Con hạnh phúc vì con là con của Mẹ – một người Mẹ đảm đang và nhân hậu!
5. Mẹ ơi! Sinh nhật mẹ con chúc mẹ sức khỏe, thời gian qua con đã làm mẹ buồn và lo toan về con nhiều quá. Con tự hứa sẽ cố gắng học thật tốt để không làm mẹ buồn thêm nữa. Con yêu mẹ yêu lắm!
6. Cám ơn bà chủ của con, đã hướng dẫn cho con những kinh nghiệm trong công việc, đã cho con biết giá trị của đồng tiền, để tôi hiểu mình không nên phung phí, đã nâng đỡ, vực tôi dậy những khi con vấp ngã và luôn động viên con cố gắng để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Chúc bà chủ của con thành công và công việc ngày càng phát triển
7. “Mẹ à, ngày sinh nhật mẹ lại đến rồi, con biết mẹ không thích hoa, mẹ chỉ thích những gì thực tế, ý nghĩa nhất vì vậy con muốn gửi đến mẹ lời chúc sức khỏe, mong mẹ luôn khỏe mạnh, sống hạnh phúc bên 2 chị em con cùng ba, con luôn bên mẹ, cùng mẹ sẻ chia bớt những gánh nặng gia đình.
8. Gửi mẹ yêu của con! Con chẳng biết nói gì hơn, nhân ngày sinh nhật mẹ, con chỉ biết gửi lời chúc mẹ luôn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc và luôn luôn là người mẹ mà con yêu quý nhất!
9. Nhân ngày sinh nhật Mẹ con kính chúc Mẹ luôn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc, vui vẻ, luôn sát cánh bên con và cho con những lời khuyên để con vững bước trong cuộc sống Mẹ nhé. Con yêu Mẹ nhiều!
10. Mẹ à, mẹ là món quà quý giá nhất mà ông trời đã ban cho con. Con xin gửi lời chúc sinh nhật mẹ sống lâu trăm tuổi; và mãi là người mẹ tốt nhất của chúng con! Con yêu mẹ!
2.3 Lời chúc sinh nhật tặng cho anh trai
1. Gửi lời chúc anh sinh nhật thiệt là vui vẻ, hay ăn chóng lớn và thiệt là nhiều quà! Happy Birthday!
2. Chúc anh trai sinh nhật vui vẻ. Thêm một tuổi mới đẹp trai hơn, yêu đời hơn! ^^. Chúc anh làm ăn phát đạt, Thành công trong cuộc sống cũng như đường đời. Chúc anh những gì tốt đẹp nhất và may mắn trên mọi lĩnh vực.
3. Chúc anh trai iu quý luôn vui vẻ, khỏe mạnh, trắng trẻo đẹp trai và luôn vững tin trên con đường anh đã chọn nhé! Mẹ và mọi người luôn bên anh … em gái thương anh lắm …
4. Sinh nhật Anh! Chúc anh thêm tuổi mới, vui vẻ, mạnh khỏe, học tập tốt và luôn thành công trên con đường mình đã chọn! Happy Birthday!
5. Em gửi anh trai lời chúc sinh nhật vui vẻ và hạnh phúc. Em chúc anh một năm luôn khỏe mạnh và thuận buồm xuôi gió trong công việc.
6. Happy Birthday! Em gái chúc Anh Trai yêu quý sinh nhật đầy ắp yêu thương và tiếng cười, thêm tuổi, thêm hạnh phúc, thêm nhiều niềm vui nhé!!!
7. Hôm nay là ngày thật đặc biệt. Là ngày của 1 người mà em luôn tôn trọng, luôn yêu quý. Chúc anh hôm nay sẽ thật hạnh phúc và vui vẻ. Gặp nhiều may mắn và mạnh khoẻ và dù có như thế nào thì cứ luôn phải mỉm cười nhé HAPPY BIRTHDAY!!!
8. Happy Birthday!!! Chúc anh tuổi mới tràn ngập vui vẻ, may mắn, luôn thành công trong cuộc sống, điều quan trọng nhất đó là nhanh đưa chị dâu về cho em nhé!!! Cảm ơn anh trai nhé!
9. Sinh nhật anh trai yêu quý của em! Em gái gửi lời chúc sinh nhật anh luôn luôn “vui vẻ, tươi trẻ, mạnh khỏe, tính tình mát mẻ, cuộc đời suôn sẻ” và luôn luôn “tươi cười, yêu đời, ngời ngời sức sống”.
10. Happy Birthday! Em gái chúc anh trai yêu quý sinh nhật luôn đầy ắp yêu thương và tiếng cười, thêm tuổi, thêm hạnh phúc, thêm nhiều niềm vui nhé!
2.4 Lời chúc sinh nhật tặng cho chị gái
1. Chúc chị gái bước sang tuổi mới gì cũng mới ngày càng xinh đẹp, vui vẻ, hạnh phúc, sớm có lương *gửi e ít nhé* và sớm cho e thằng anh rể nhé….
2. Sinh nhật vui vẻ chị yêu nhé! Chúc chị thêm tuổi mới nhiều niềm vui, mãi xinh gái, luôn mạnh khoẻ, luôn thành công trong cuộc sống và những dự định sắp tới nhé.
3. Chúc chị gái của em sinh nhật vui vẻ nhé, bước sang tuổi … chúc chị luôn hạnh phúc, sức khỏe và luôn thành công trong cuộc sống nhé. Em trai và gia đình luôn ở bên chị.
4. Chúc mừng sinh nhật chị yêu quý, em chỉ biết nói mong thật nhiều thật nhiều những điều tốt đẹp đến với chị và gia đình nhỏ của chị! Đôi lúc em mệt mỏi và chán nản, lúc đó em lại nghĩ đến những gì chị dặn và cố gắng… Từ chị mà em tin trên đời còn rất nhiều điều tốt đẹp sẽ dành cho em nữa… Khoẻ mạnh, vui vẻ, bình an, hạnh phúc và luôn nắm tay em chị nhé…Cảm ơn chị vì những điều ấm áp chị đã dành cho em chị nhé !!
5. HPBD chị … nhé! E chúc chị có thật nhiều sức khoẻ, luôn hạnh phúc và đón nhận nhiều niềm vui mới!!! Em Chúc chị luôn tươi khỏe, trẻ đẹp. Cầu mong những gì may mắn nhất, tốt đẹp nhất và hạnh phúc nhất sẽ đến với chị trong tuổi mới. HAPPY BIRTHDAY!!!
6. Chúc mừng sinh nhật chị iu! Chúc chị luôn xinh đẹp và thành công trong cuộc sống cũng như trong công việc … Happy Birthday!!!
7. Chúc chị yêu sinh nhật vui vẻ! Chúc cho nụ cười xinh đẹp này của chị luôn nở trên môi, dù có bất cứ khó khăn nào xảy ra. Chúc cho chị thật nhiều sức khỏe, sự nghiệp bước sang một trang mới, thành công và viên mãn. Happy birthday to you!!!
8. HPBD Chị gái em! Ngày xưa em bé tí hay sang chơi với chị mà giờ đây chị gái em đã 20+ rồi. Sang 1 tuổi mới em chúc chị ngày càng xinh gái, Thành đạt trong công việc và cuộc sống. Mong mọi điều tốt đẹp đến với chị và sớm lấy chồng cho em được ăn cỗ nha. Chúc thế thôi không chị lại bảo sến.
9. Chúc chị iu luôn xinh đẹp, tuổi mới vs thật nhiều niềm vui mới, hạnh phúc và thành công chị nhé. Sớm lấy ck đi cho e còn theo chị nữa..hê hê. Muốn nói nhiều nhưng bao nhiêu là đủ được.Thôi thì chỉ biết là em yêu chị lắm..iu cả mấy mụ già kia nữa. Hôm nào cả lũ lại hẹn hò ôn lại kỷ niệm xưa nhá.
10. Chúc chị sinh nhật vui vẻ bên gia đình, bạn bè và người yêu nhé! Chúc chị ngày càng xênh gái. Thành công trong cuộc sống .H.P.B.D!!
2.5 Lời chúc sinh nhật dễ thương cho em gái
1. Hôm nay không như ngày hôm qua, hôm nay là một ngày đặc biệt, là ngày mà một thiên thần đáng yêu đã có mặt trên thế giới cách đây… năm. Luôn mỉm cười và may mắn em gái nhé.
2. Chúc em gái sinh nhật vui vẻ, sang tuổi mới xinh lại càng xinh, duyên lại càng duyên, yêu lại càng yêu! Xin chúc mừng sinh nhật của một trong những công dân xinh đẹp, mỹ miều, kiêu sa yêu kiều nhất trên quả đất này. Happy Birthday!!!
3. Hấp bia bớt đi – happy birthday. Em gái sinh nhật vui nha, hạnh phúc. Thành công hơn trong công việc, ngọt ngào hơn trong tình yêu. Vuông tròn hạnh phúc.
4. Hôm nay không giống với hôm qua, không giống với ngày mái và đặc biệt hơn các ngày khác. Ngày em gái chị ra đời, ngày chị được “lên chức”. Chúc cho cún con của chị có một sinh nhật thật vui và ý nghiã, chúc em sẽ gặp nhiều may mắn trong cuốc sống nhé.
5. Chúc em gái có những phút giây tuyệt vời bên gia đình và bạn bè trong ngày sinh nhật của mình; chúc em sẽ có thêm niềm vui trong cuộc sống, là một cô bé yêu đời nhí nhảnh nhé.
6. Ngày này cách đây 16 năm có một con nhóc khóc to nhất bệnh viện ra đời; và từ đó tất cả đồ ăn ngon của anh luôn bị chia đôi. Gửi lời chúc em gái sinh nhật vui vẻ nha; lớn rồi đừng bắt nạt anh hai nữa.
7. Chúc em gái có một ngày sinh nhật vui vẻ, học tập tốt. Chúc cho những dự định của em trong cuộc sống sẽ thành hiện thực.
8. Lời chúc mừng sinh nhật em gái, chúc em tuổi mới Tươi như hoa thiên lý
Khỏe như đá kim cương
Sức mạng rắn phi thường
Vượt qua được mọi khó khăn vất vả.
9. Happy Birthday! Chúc em gái sinh nhật đầy ắp yêu thương và tiếng cười, thêm tuổi, thêm hạnh phúc, thêm nhiều niềm vui nhé!!!
10. Chúc em gái có những phút giây thật tuyệt vời bên bạn bè và người thân trong ngày quan trọng này. Hi vọng em luôn thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Happy Birthday!!!
2.6 Lời chúc sinh nhật dễ thương cho em trai
1. “Chúc mừng sinh nhật em trai yêu quý của chị. Một ngày sinh nhật thật ý nghĩa, vui tươi và tràn ngập hạnh phúc nhé em trai của chi. Mong rằng mọi điều tốt lành nhất sẽ đến bên em trong tuổi mới”.
2. “Ngày sinh nhật em trai đã đến, chúc em luôn tươi cười, cười duyên, cười e thẹn, cười trẻ trung và cười các kiểu trong ngày hôm nay. Mong mọi điều may mắn, vui vẻ trong cuộc sống đều đến với em”.
3. “Nhân dịp sinh nhật lần thứ 18 của em trai. Chị chúc em nhiều sức khỏe, luôn tươi khỏe. hãy cứ vững bước trên con đường em đã chọn, chị sẽ luôn ủng hộ em. Cầu mong những gì may mắn nhất, tốt đẹp nhất và hạnh phúc nhất sẽ đến với em trong tuổi mời. Happy birthday to my brother”.
4. “Chúc mừng sinh nhật vui vẻ, em trai yêu quý. Chúc em trai có những giây phút thật tuyệt vời bên bạn bè và gia đình, đặc biệt là một nửa yêu thương trong ngày quan trọng này. Hy vọng tuổi mới, em trưởng thành hơn, thành công hơn và hạnh phúc. Mọi điều đều hơn. Happy birthday”.
5. “Chúc em sinh nhật vui vẻ. Thêm tuổi mới, vạn điều như ý, vui tươi, trẻ khỏe. Hãy vững tin tiến lên phía trước cậu bé của chị nhé. Điều tuyệt vời nhất chính là em đã là em trai của chị. Thương em rất nhiều”.
6. “Chúc em tuổi mới vạn điều như ý. Vui tươi như bông thiên lý. Sức khỏe tựa như đá kim cương. Body rắn rỏi phi thường. Vượt qua chướng ngại đường đời chông gai”.
7. “Em trai à, hôm nay là một ngày đặc biệt, ngày chị được chào đón em đến với cuộc sống. chúc mừng sinh nhật em, chúc em thêm 1 tuổi mới, với nhiều niềm hạnh phúc, may mắn và thành công em nhé. Cuộc sống sẽ luôn tràn đầy tiếng cười đến với em trai”.
8. “Mừng ngày sinh nhật của em. Chúc tất cả mọi ước nguyện của em trong ngày hôm nay đều trở thành hiện thực. Hãy luôn vững bước chàng trai bé bỏng của chị”.
9. “Chúc mừng cậu bé của chị 1 tuổi. với cái tuổi thật đẹp này, chị chúc em trai sức khỏe tươi mới, luôn luôn ngoan và học tập tốt. happy birthday”.
10. “Mừng ngày sinh nhật em trai yêu quý của chị thật ý nghĩa. Chúc em một ngày sinh nhật đầy vui tươi và tràn ngập hạnh phúc. Hãy luôn tươi cười và hạnh phúc cậu bé nhé”!
2.7 Lời chúc sinh nhật dễ thương cho em bé
1. Gửi đến cháu hàng nghìn nụ hôn, chúc bé cưng tròn X tuổi thật vui khỏe và tràn đầy hạnh phúc.
2. Chúc mừng sinh nhật con yêu! Chúc con tuổi mới ngoan giỏi và luôn vui khỏe! Con đã mang đến cho ba mẹ rất nhiều niềm vui, hạnh phúc. Con gái (trai) nhỏ của ba mẹ, chúc con sinh nhật vui vẻ và có một ngày sinh nhật thật ấm áp nhé!
3. Có gì khiến gia đình ta bình yên và hạnh phúc hơn nụ cười của con đâu. Mừng con lên 2.
4. Bé con của ta ơi, chúc bé tròn tuổi mới thật vui khỏe và luôn tươi cười như ánh mặt trời buổi sớm mai.
5. Không biết chàng trai năm 20 tuổi của ba mẹ có còn nhõng nhẽo như cậu nhóc 2 tuổi này không nhỉ? Chúc con tuổi mới bớt nhõng nhẽo hơn nhé, yêu con.
6. Công chúa nhỏ à, ba mẹ chúc con đón tuổi mới thật hồng con nhé!
7. Mong mọi điều tốt lành nhất sẽ đến với con và tuổi lên 2 con nhé. Hôn con rất nhiều.
8. Bé con à, 2 tuổi rồi đấy, nên hạn chế tè dầm con nhé!
9. Bé cưng ơi, mừng con tròn 2 tuổi, chúc con luôn hồn nhiên vui vẻ với nụ cười toe trên môi mỗi ngày.
10. Gửi đến cháu hàng nghìn nụ hôn, chúc bé cưng tròn 2 tuổi thật vui khỏe và tràn đầy hạnh phúc.
3. Lời chúc sinh nhật sếp, đồng nghiệp, thầy cô, bạn bè
3.1 Lời chúc sinh nhật sếp
1. Thay mặt cho toàn thể các anh chị em trong công ty, em xin chân thành chúc sếp một sinh nhật vui vẻ, ngày càng mạnh khỏe, vui tươi, xinh đẹp và thành công hơn nữa trên con đường sự nghiệp, ngày càng đưa thương hiệu công ty ra tầm thế giới.
2. Hôm nay là sinh nhật lần thứ…của sếp, chúc sếp có thật nhiều sức khỏe, ngày càng đột phá hơn trong sự nghiệp, viên mãn trong cuộc sống, hạnh phúc trong tình yêu. Happy Birthday to you!
3. Hôm nay là sinh nhật Sếp! Em chúc sếp luôn mạnh khỏe, hạnh phúc để tiếp tục chèo lái công ty ngày càng phát triển, tiếp tục những bước đi vững chắc trong chặng đường phía trước và tự tin khẳng định thương hiệu uy tín, chất lượng tại thị trường trong nước cũng như Quốc tế.
4. Trong công ty, sếp là người luôn giúp đỡ và hướng dẫn em trong những ngày đầu em làm việc. Hôm nay là ngày quan trọng của sếp, ngoài lời cảm ơn chân thành, em xin chúc sếp ngày càng giữ vững phong độ, hạnh phúc trong cuộc sống, viên mãn trong tương lai sếp nhé. Sinh nhật vui vẻ nha Boss.
5. Em xin chúc mừng sinh nhật sếp. Chúc sếp luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và luôn thành công trong công việc, cuộc sống!
6. Hôm nay là ngày đặc biệt! Em xin gửi tới sếp lời chúc mừng sinh nhật, chúc sếp sinh nhật vui – khỏe – trẻ trung – Luôn giữ được tâm hồn dạt dào tràn đầy sức sống như mãi tuổi đôi mươi!
7. Sếp luôn là người chị cả đối với em và cũng là người truyền cảm hứng cho em trong cuộc sống và công việc. Nhân dịp Sinh nhật sếp, em chúc sếp ngày càng vươn xa, bay cao trong tương lai và sớm đưa công ty sang một tầm cao mới.
8. Hôm nay nhân dịp sinh nhật vĩ đại của Boss, tụi em xin gửi lời chúc sinh nhật Boss tuổi mới ngập tràn niềm vui, dư thừa năng lượng, luôn nở nụ cười tươi tắn trên môi. Happy birthday!
9. Chúc chị có một sinh nhật hạnh phúc và tràn đầy niềm vui bên gia đình, đồng nghiệp. Chúc chị đạt được tất cả các mục tiêu trong công việc lẫn cuộc sống. Happy birthday sếp!
10. Chị ơi, mặc dù là sếp nhưng chị giống như là một người chị cả với tụi em vậy. Chị là người truyền cảm hứng cho chúng em mọi điều từ trong cuộc sống đến công việc. Nhân dịp Sinh nhật chị, tụi em gửi lời chúc chị ngày càng vươn xa hơn trong tương lai. Luôn trẻ đẹp chị nhé.
3.2 Lời chúc sinh nhật đồng nghiệp
1. Nhân dịp sinh nhật em, chúc em luôn vui vẻ, thuận buồm xuôi gió trong công việc và hạnh phúc trong tình duyên.
2. Nhân ngày đặc biệt của bạn, mình chúc bạn luôn trẻ, khỏe, dễ thương, dồi dào tình yêu và tiền bạc! Sinh nhật vui vẻ nhé!
3. Chúc em có một ngày sinh nhật thật vui vẻ nhé! Chị rất cảm ơn em vì em luôn là đồng nghiệp tốt của chị!
4. Bạn là một đồng nghiệp và người bạn rất dễ thương! Chúc cho mọi sự như ý sẽ đến với bạn! Happy birthday to You!
5. Hôm nay là sinh nhật bạn, tôi rất vui khi biết đến bạn. Chúng ta tuy mỗi người có sở trường sở đoản khác nhau nhưng đều giúp đỡ nhau lúc khó khăn nhất trong công việc. Mãi là bạn tốt của nhau nhé.
6. Cứ nghĩ rằng môi trường làm việc khốc liệt chừng nào nhưng khi có sự xuất hiện của bạn đã thúc đẩy nghị lực trong tôi. Hy vọng rằng nụ cười đó sẽ mãi lưu giữ trên khóe môi, sinh nhật vui vẻ nhé.
7. Happy birthday! Chúc bạn sinh nhật đầy ấm áp yêu thương và tiếng cười, thêm tuổi, thêm hạnh phúc, thêm nhiều niềm vui nhé.
8. Chúc bạn có những phút giây thật tuyệt vời bên bạn bè và ng` thân trong ngày quan trọng này. Hi vọng bạn luôn thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.
9. Chúc bạn tuổi mới tiền vô như nước sức khỏe dồi dào. Sinh nhật vui vẻ.
10. Chúc cô bạn đồng nghiệp của mình một ngày sinh nhật đáng nhớ; với thật nhiều hoa và quà! Hãy luôn xinh tươi, trẻ trung và yêu đời như thế nha!
3.3 Lời chúc sinh nhật thầy cô
Hãy gửi gắm những lời chúc tốt đẹp nhất đến những “người lái đò” – thầy cô nhân dịp sinh nhật của họ.
1. Thưa thầy/cô, chúc thầy/cô sinh nhật thật vui vẻ và hạnh phúc. Sự giáo dục và bồi dưỡng mà thầy/cô dành cho chúng em là những điều vô giá và ý nghĩa. Chúng em vô cùng biết ơn ạ. Chúc thầy/cô sinh nhật vui vẻ.
2. Hôm nay là ngày duy nhất trong năm mà thầy/cô có thể yêu cầu chúng em không pha trò và nghịch ngợm. Chúc thầy/cô sinh nhật vui vẻ, thành công và luôn cười tươi trước những những lứa học sinh “mỗi người một vẻ” sau này thầy/cô nhé.
3. Thầy/cô luôn là người chỉ hướng, soi sáng đường đi của chúng em. Thầy/cô đã chắp cho em đôi cánh và truyền những nguồn cảm hứng vô tận đến chúng em. Chúc thầy/cô sinh nhật vui vẻ.
4. Kiến thức mà thầy/cô gửi đến chúng em là vô giá. Nhân ngày sinh nhật này em mong thầy/cô biết rằng tình cảm và lòng biết ơn mà em dành cho thầy/cô là rất lớn.
5. Thưa thầy/cô, thầy/cô đã cho em sức mạnh và năng lượng vô cùng to lớn để thành công trong cuộc sống. Em đã học được tính kỷ luật, sự chân thành, lòng biết ơn và chăm chỉ từ thầy/cô. Em hy vọng thầy/cô sẽ nhận được nhiều điều tốt đẹp nhất vào ngày này.
6. Cô là một trong những giáo viên mà chúng em yêu quý. Cô đã dạy chúng em điều gì là đúng, điều gì là sai. Chúc cô ngày sinh nhật vui vẻ.
7. Gửi lời chúc mừng sinh nhật đến cô giáo tuyệt vời của em. Không có từ ngữ nào có thể diễn ra hết được sự trân trọng, biết ơn em dành cho cô.
8. Thưa cô, vào ngày sinh nhật của cô, em muốn gửi lời chúc vì món quà mà cô dành tặng cho em mỗi ngày, đó là kiến thức và giáo dục. Chúc cô có sinh nhật vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc.
9. Thầy vừa là người giáo viên vừa là người bạn vừa là triết gia. Chúng em thật hạnh phúc và may mắn khi có người thầy giáo như thầy. Cảm ơn thầy và chúc mừng sinh nhật đến thầy.
10. Không chỉ nhớ về bạn bè mà em còn luôn nhớ đến giờ học của thầy. Cảm ơn thầy vì những tiết học trên lớp bổ ích và trở thành thầy giáo tuyệt vời của chúng em. Happy Birthday.
1. Chúc mày sinh nhật vui vẻ, tuổi mới xinh lại thêm xinh, duyên lại càng thêm duyên và yêu đời nhé!
2. Chúc mày có những phút giây thật vui vẻ, hạnh phúc bên người thân, bạn bè. Hy vọng mày sẽ thành công, hạnh phúc trong cả công việc lẫn cuộc sống.
3. Tuổi mới ăn no chóng lớn, tiền bạc đầy nhà, gà đầy chuồng nhé bạn.
4. Hôm nay không như ngày hôm qua, hôm nay là một ngày đặc biệt, là ngày mà một thiên thần đáng yêu đã có mặt trên thế giới cách đây … năm. Luôn mỉm cười và may mắn nhé bạn!
5. Chúc ấy tuổi mới ngày càng đẹp trai hơn, tiền luôn đầy túi, bụng ngày càng nhiều múi và người yêu chất cao hơn núi.
6. Chúc mọi lời chúc tốt đẹp trong ngày sinh nhật của bạn đều trở thành hiện thực; hãy thổi nến trên bánh sinh nhật để ước mơ thêm nhiệm màu.
7. Nhân ngày sinh nhật, chúc bạn nhan sắc “quyết liệt” thăng hoa, tiền tài ào ào thăng tiến và tình yêu “tưng bừng” bùng nổ.
8. Chúc mày sinh nhật vui vẻ, tuổi mới xinh lại thêm sinh, duyên lại càng thêm duyên và yêu lại càng thêm yêu nhé.
9. Chúc bạn sinh nhật đầy ắp yêu thương và tiếng cười, thêm tuổi, thêm hạnh phúc, thêm nhiều niềm vui nhé! Happy Birthday!
10. Chúc mày có những giây phút vui vẻ, hạnh phúc bên người thân, bạn bè. Hi vọng mày sẽ thành công, hạnh phúc trong công việc và cuộc sống.
4 Lời chúc sinh nhật cho bản thân
Hãy dành cho bản thân những lời chúc sinh nhật tuyệt vời nhất
1. Năm vừa rồi mình đã cố gắng rất nhiều rồi. Dù có thể mọi việc không như ý muốn nhưng mình vẫn sẽ không ngừng cố gắng. Sinh nhật năm nay, tuổi mới, chắc chắn mình phải rực rỡ và thành công hơn năm cũ.
2. Sinh nhật năm nay xin gửi đến bản thân mình những lời chúc tốt đẹp, ý nghĩa nhất. Hãy luôn tươi cười dù có sóng gió, bão bùng ngoài kia. Hãy luôn là chính mình, không cần phải trở thành bản sao của ai khác cả.
3. Bước sang tuổi mới, làm tốt hơn những cái đã làm được ở hiện tại và khắc phục những cái chưa tốt. Chúc mày sinh nhật vui vẻ nhé Tôi!
4. Cảm ơn vì đã được sống một năm thật trọn vẹn. Chào đón một tuổi mới với nhiều sức khoẻ và may mắn ở phía trước!
5. Lại thêm một tuổi mới, bản thân phải biết mạnh mẽ và kiên cường hơn nữa nhé cô gái.
6. Tự gửi lời chúc sau sinh nhật, mong tôi đủ trưởng thành và đủ tình yêu để sống hạnh phúc hơn hiện tại.
7. Một năm đã qua, kết thúc tuổi 18 mơ mộng. Có những dự định cũng trở thành hiện thực, nhưng cũng có những kế hoạch dở dang, dặn lòng phải kiên quyết hơn nữa để một năm tới có thể hoàn thiện hơn.
8. Một năm cô đơn qua đi! Hy vọng sang năm mới, mình sẽ tìm được nửa kia để xoá bỏ đi sự cô đơn này! Chúc mừng sinh nhật!!!!
9. Gửi mày, cô gái yếu đuối. Nay là sinh nhật mày nhỉ, cố gắng hơn nữa trong năm tới để đặt những mong muốn mà mày vẫn luôn nghĩ ngợi. Mạnh mẽ lên nhé tôi ơi.
10. Tôi ơi, không có cành hồng nào không có gai, phải kiên cường và mạnh mẽ hơn nữa nhé! Thêm tuổi mới phải đạt những mục tiêu đề ra nhé, cố gắng lên tôi ơi!
1. Nhân ngày sinh nhật, anh gửi lời chúc em nhan sắc thăng hoa, tiền tài ào ào thăng tiến và tình yêu “tưng bừng” bùng nổ.
2. Em chúc mừng anh trai mọi điều tốt lành. Mai mốt em có con, anh làm cha đỡ đầu cho nó nha (chứ không phải là cha thiệt nha).
3. Nhân ngày kỷ niệm mấy chục năm cậu sinh ra đời. Mình chúc cậu một ngày bình yên, êm ấm bên người mà mình yêu. Nhưng nhớ đừng làm gì đi quá giới hạn “nhạy cảm” nhé cậu.
4. Tiệc sinh nhật có lợi cho sức khỏe con người lắm nhe. Nghiên cứu cho thấy ai càng nhiều tiệc sinh nhật thì sống càng lâu!
5. Gửi lời chúc cậu sinh nhật vui vẻ; 1 ngày lượm được cọc tiền; 1 tuần lượm được túi tiền; 1 tháng lượm được va li tiền, cả năm ôm tiền mà ngủ. Nếu nhiều quá không biết để đâu thì cứ đem qua nhà tớ nhé!
6. Với cái tuổi thật đẹp này, xin chúc bạn có một sức khỏe tươi mới, thành công luôn luôn tới; về sắc diện thì ai nhìn cũng phải chới với. Gửi lời chúc sinh nhật tới cậu!
7. Nhóc có biết ngay lúc này… Có ai đó đang nghĩ đến nhóc – Có ai đó quan tâm đến nhóc – Có ai đó luôn mong sự bình yên cho nhóc – Có ai đó muốn nắm tay nhóc – Có ai đó luôn muốn nhóc hạnh phúc – Có ai đó muốn tặng quà cho nhóc… Gửi lời chúc Nhóc Sinh nhật hạnh phúc, tuổi mới nhiều niềm vui!
8. Sáng nay tỉnh giấc… chợt nhớ nay là sinh nhật cậu. Lại thêm một chiếc lá vàng rơi nữa rồi. Ai bảo thêm tuổi là già nhỉ? Ngốc quá! Thêm tuổi là thêm nhiều yêu thương. Chúc cậu sinh nhật thật vui. Yêu cậu!
9. Hãy luôn giữ nét baby và giọng cười trời cho của anh nha. Đừng thay đổi hình tượng của em nha anh, một anh chàng baby đáng … đánh đòn.
10. Sinh nhật vui vẻ, trẻ lâu, và nếu không muốn có gầu thì dùng Clear bạn nhé.
5.2 Lời chúc sinh nhật ngắn gọn
Nếu không thích sự dài dòng, hãy thử những lời chúc sinh nhật đơn giản, ngắn gọn mà hay dưới đây nhé!
1. Chúc cậu luôn thành đạt trong cuộc sống nhé!
2. Chúc mọi niềm vui sẽ đến với cậu để xua tan đi phiền muộn trong năm tới nhé!
3. Chúc cậu sinh nhật tràn ngập niềm vui và sự yêu thương! Sinh nhật vui vẻ nhé!
4. Tớ cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi được bên cậu trong ngày đặc biệt này! Happy birthday!
5. Chúc cậu sức khỏe dồi dào, thu hoạch thêm nhiều thành công rực rỡ! Sinh nhật vui vẻ nhé!
5.3 Lời chúc sinh nhật bằng thơ độc đáo
1. Lời chúc sinh nhật bằng thơ dành cho bạn thân
Hôm nay sinh nhật bạn Tớ chẳng có quà đâu Chỉ có tấm thiệp màu Làm quà thay lời chúc. Chúc cho bạn hạnh phúc Thêm tuổi mới bình yên Và có thật nhiều tiền Cùng thành công rực rỡ. Chúc cho bạn sinh nhật vui vẻ Cùng gia đình khe khẽ cười vang Nhất là được cùng với nàng Nắm tay dạo phố rộn ràng cười vui Và chúc bạn đẩy lùi buồn khổ Niềm tin thì tuôn sổ không thôi Để cho bạn mãi yêu đời Không còn sầu nhớ một thời đã qua.
2. Lời chúc sinh nhật bằng thơ dành cho mẹ
Sáu mươi năm trong cuộc đời Tay chưa lần chạm hoa tươi bánh mừng Đến nay tuổi đã lục tuần Cháu con cùng chúc quây quần bên nhau Sức tràn qua bể sông thao Tâm vui nhẹ nhõm mai sau vững bền Dòng đời luôn gặp điều hên An nhiên tự tại khắc tên mẹ hiền.
3. Lời chúc sinh nhật bằng thơ dành cho cha
Bốn mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông Thời gian mải miết trôi không đợi người Tới ngày sinh nhật cha rồi Lòng con sao thấy bồi hồi cha yêu Chúc cha sức khỏe thật nhiều Mong cha may mắn vạn điều bình a Đông qua xuân lại ngập tràn Ầu ơ ru cháu hân hoan cả nhà. Cha luôn cất tiếng hát ca Cho cháu ngoan ngủ cả nhà thêm vui Làm sao quên được cha ơi Cũng lời ru ấy của lời cha ru. Ngọt ngào như gió mùa thu Bàn tay êm dịu nhẹ đưa giấc nồng Cháu – con cha bế cha bồng Tấm lòng rộng mở như sông ngân hà. Vui cùng con cháu trong nhà Tình cha cao rộng hơn là thái sơn Con còn như chiếc lá non Cha là bóng cả cho con nép vào. Thơ này biết nói làm sao Tình cha sâu đậm dâng trào trong con Chúc cha thêm một tuổi tròn Vui – khỏe – hạnh phúc cháu con sum vầy.
4. Lời chúc sinh nhật bằng thơ dành cho vợ
Bên nhau đi hết cuộc đời Nghĩa tình gắn bó không rời tay nhau Dù xa xôi cách ngàn lau Tình chồng, nghĩa vợ trước sau vẹn toàn Con cháu ngoan ngoãn, vuông tròn Là niềm hạnh phúc chẳng còn lo chi Tuổi già xế bóng kệ đi Vợ sau, chồng trước có gì chẳng xong Chỉ còn một nỗi ước mong Sức khỏe gìn giữ vui trong cửa thiền Tặng mình một bó hoa tiên Tình trong đẹp mãi vợ hiền kính dâng.
5. Lời chúc sinh nhật bằng thơ dành cho chồng
Em cám ơn mình nhé chồng ơi Dành tặng cho em cả cuộc đời Các con chúng ta đều thành đạt Hạnh phúc tuổi già được thảnh thơi.
6. Lời chúc sinh nhật tiếng Anh cho mọi đối tượng
Gửi lời chúc sinh nhật tiếng Việt không có gì mới mẻ. Vậy bạn cần xem ngay lời chúc sinh nhật tiếng Anh dưới đây.
6.1 Lời chúc sinh nhật tiếng Anh cho mọi người nói chung
1. Forget the past; look forward to the future, for the best things are yet to come ⇒ Hãy gác lại quá khứ, hướng đến tương lai. Những gì tốt đẹp nhất vẫn đang đến. Chúc bạn một tuổi mới như thế.
2. My birthday wish for you is that you continue to love life and never stop dreaming. May beauty and happiness surround you, not only on your special day, but always. ⇒ Chúc mừng sinh nhật. Chúc bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc, không những trong ngày đặc biệt này, mà mãi về sau. Hãy luôn yêu đời nhé!
3. May your birthday and every day be filled with the warmth of sunshine, the happiness of smiles, the sounds of laughter, the feeling of love and the sharing of good cheer. ⇒ Chúc bạn một ngày sinh nhật thật đặc biệt. Một ngày được phủ tràn nắng ấm, tiếng cười và hạnh phúc.
4. I hope that today is the beginning of a great year for you. Happy Birthday. ⇒ Hôm nay sẽ là khởi đầu của những ngày tuyệt vời trong năm mới. Chúc mừng sinh nhật!
5. On this birthday may you be filled with laughter, joy and peace with your family and close friends, content in all life brings. ⇒ Chúc bạn có một sinh nhật hạnh phúc bên bạn bè và người thân. Tận hưởng những điều bất ngờ cuộc sống ban tặng nhé!
6. Stay positive! Keep believing & have faith in yourself. Happy Birthday. ⇒ Hãy lạc quan, luôn tin tưởng vào bản thân, bạn nhé! Chúc mừng sinh nhật.
7. Life is a journey. Enjoy every mile. Happy Birthday. ⇒ Cuộc đời là một chuyến hành trình. Hãy tận hưởng từng centimet nhé! Chúc mừng khởi đầu một năm hành trình mới
6.2 Lời chúc sinh nhật tiếng Anh cho bạn thân
1. Ever since we were little, you’ve always been there for me. I’m so glad we’re still friends, and I bet that, one day, we’ll be sitting side-by-side in our rocking chairs at the nursing home laughing at all of our crazy times together. ⇒ Mừng sinh nhật bạn thân! Tụi mình bên nhau từ hồi nhỏ xíu, thật vui là đến giờ vẫn còn bên nhau. Tui đang nghĩ đến một ngày mình cùng ngồi xích đu ở viện dưỡng lão, kể về những ngày nông nỗi tuổi trẻ rồi cười vang.
2. The best part of having you as my best friend is being able to act crazy and wild, and not have a care in the world. ⇒ Điều tuyệt vời nhất khi có bạn là để cùng mình làm những điều rồ dại nhất mà không cần quan tâm đến thế giới. Chúc mừng sinh nhật bạn thân!
3. Another year older, another year wiser. Happy Birthday! ⇒ Thêm một tuổi mới, thêm khôn ngoan. Chúc mừng sinh nhật!
4. Well, at least you are growing up to be what you were meant to be – the hottest girl around. Happy Birthday, gorgeous. ⇒ Ít ra thì bạn cũng đang trưởng thành theo hướng mong muốn đó – một cô gái xinh đẹp. Chúc mừng sinh nhật người đẹp.
5. Happy Birthday to my dear BFF! Our friendship means more than words can say. ⇒ Chúc mừng sinh nhật! Chẳng ngôn từ nào diễn tả được tình bạn này có ý nghĩa thế nào với mình.
6. Party hard – this is YOUR day, and only yours! Happy Birthday! ⇒ Quẩy thôi…!! Hôm nay là của riêng bạn đó. Chúc mừng sinh nhật nghen
6.3 Lời chúc sinh nhật tiếng Anh cho cha mẹ
Lời chúc sinh nhật bằng tiếng Anh cho cha mẹ
1. You don’t have to grow up, you don’t have to grow old, just have a Happy Birthday ⇒ Con không cần phải lớn cũng được, bởi con mong Ba/ Mẹ đừng già đi. Chỉ cần thật vui trong ngày sinh nhật, Ba/ Mẹ nhé!
2. I love you so much mum and thanks mum for making me what I am today. May God bless you all the days of your life. Loving you always. ⇒ Chúc mừng sinh nhật Mẹ. Cảm ơn Mẹ đã tạo nên con của hôm nay. Cầu chúc cho mỗi ngày của Mẹ đều được an lành. Yêu Mẹ
3. You’re the living testimony for the age that is just a number. Happy Birthday! ⇒ Ba/ Mẹ là bằng chứng cho việc tuổi tác chỉ là 1 con số đấy ạ. Chúc Ba/ Mẹ sinh nhật vui vẻ nhé!
4. Your eyes hold the moon and your heart holds the sea. Happy birthday. I love you, Dad. ⇒ Con nhìn thấy cả thế giới qua những bài học từ Ba. Chúc Ba của con sinh nhật vui vẻ. Con yêu Ba
5. Don’t count the years. Count the wishes and all the cheers. ⇒ Đừng đếm những năm tháng, Ba/ Mẹ nhé! Hãy đếm những ước mong và hạnh phúc gia đình ta có được. Chúc Ba / Mẹ sinh nhật vui vẻ!
6.4 Lời chúc sinh nhật tiếng Anh cho người yêu, vợ, chồng
1. I hope that you have the greatest birthday ever from the moment you open your eyes in the morning until they close late at night. ⇒ Anh ước Em có được một ngày sinh nhật tuyệt vời, từ lúc mắt Em chạm đến tia nắng ngày mới đến khi chúng khép lại. Chúc mừng sinh nhật Em!
2. Darling! On the occasion of your birthday, wishing you success more. Hoping that you will love me forever the same as the first time and you are always beside me. Your love! ⇒ Trong ngày sinh nhật, chúc Anh/ Em đạt nhiều thành công mới. Mong mình mãi yêu như ngày đầu. Luôn bên nhau Anh / Em nhé! Yêu Anh /Em.
3. Happy birthday my dear! I Love You, more than chocolate! ⇒ Chúc mừng sinh nhật Anh! Yêu Anh hơn cả Chocolate. Thật đấy!
4. Happy Birthday to the person who means the most to me in this world. I hope your birthday wishes come true. I know mine right the day I met you. Thank you for always being right by my side, sweetheart. ⇒ Chúc mừng sinh nhật Em, người có ý nghĩa vô cùng lớn với Anh. Chúc cho mọi điều ước của Em thành hiện thực. Từ lần gặp gỡ đầu tiên Anh đã biết Em là của Anh. Cảm ơn vì đã luôn bên cạnh Anh, người yêu!
5. Wish you a day as beautiful as you are! ⇒ Mừng sinh nhật Em. Chúc cho ngày này cũng xinh đẹp như Em vậy!
[inline_article id=287414]
6.5 Lời chúc sinh nhật tiếng Anh hài hước
1. Happy Birthday. Wishing you more glorious and wonderful years on the surface of the earth – or wherever you might be. ⇒ Chúc mừng sinh nhật. Chúc thêm một năm rực rỡ nữa trên Trái Đất – Rồi về lại hành tinh nghen.
2. Life is short, smile while you still have teeth. Happy Birthday ⇒ Chúc mừng sinh nhật. Đời ngắn ngủi lắm, còn răng thì cứ tranh thủ cười nghen!
Trên đây là những mẫu lời chúc sinh nhật ý nghĩa và chan chứa thành ý dành cho nhiều đối tượng. Hy vọng từ những lời chúc sinh nhật trên, bạn sẽ có được những khoảnh khắc đáng nhớ bên người thân.
