Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

4 bí mật để khởi đầu việc nuôi con bằng sữa mẹ

Những lời khuyên thiết thực dưới đây sẽ rất có ích cho mẹ trong hành trình thực hiện thiên chức nuôi con bằng sữa mẹ của mình.

1. Hiểu điều con muốn nói

Mẹ biết không, em bé nào cũng được sinh ra với các phản xạ tự nhiên giúp bé tồn tại. Hai phản xạ cần thiết nhất đối với việc bú sữa mẹ là phản xạ tìm vú và phản xạ bú. Khi mẹ thấy bé mở miệng để tìm kiếm tung tích của núm vú, hay khi bé liên tục mút môi, bú ngón tay, đó là cách để thông báo với mẹ rằng “mẹ ơi, con đói bụng”. Tiếp đến, nếu bé bắt đầu khóc, đó là cách để nhấn mạnh cảm xúc và để mẹ biết rằng “mẹ ơi, con đã cố gắng nói với mẹ rằng con đói, nhưng mẹ đã bỏ qua các tín hiệu mất rồi”. Khi mẹ nhanh chóng nắm bắt được các biểu hiện đói bụng của con, mẹ sẽ nhanh chóng đáp ứng và kết quả là con được bú mẹ nhiều và thường xuyên hơn. Việc cho con bú thường xuyên cũng giúp kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Nuôi con bằng sữa mẹ
Việc nuôi con bằng sữa mẹ tưởng chừng hoàn toàn tự nhiên lại gây khó khăn cho rất nhiều bà mẹ chưa có kinh nghiệm

2. Chuẩn bị cho đêm đầu tiên ở nhà

Rất nhiều bà mẹ trải qua đêm đầu tiên tại nhà cùng bé với rất nhiều vất vả. Bé dường như thức cả đêm để bú mẹ, trong khi đó, ngực mẹ lại mềm và có cảm giác như không đủ sữa cho con bú. Trước cảm giác áp lực này, mẹ rất dễ có khuynh hướng tìm đến sữa bột để đảm bảo con no bụng. Khi gặp phải trường hợp này, mẹ nên bình tĩnh và xem bé có làm ướt nhiều tã không, có đi tiêu đủ không. Việc bé muốn bú mẹ nhiều hơn chỉ là một dấu hiệu để báo cho mẹ biết rằng bé đang cần nhiều sữa hơn. Điều này cũng là một lẽ tự nhiên, vì bé con sẽ càng ngày càng lớn hơn và nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên. Việc vội vã sử dụng sữa bột thay vì cho con bú có thể sẽ dẫn đến việc mẹ bị ít sữa trong tương lai và cảm thấy áp lực nặng nề với chuyện nuôi con bằng sữa mẹ. Sư thật là, trong vòng 40 giờ đầu sau sinh, các hormone kích thích sản xuất sữa già sẽ được tiết ra nhiều và bắt đầu gia tăng lượng sữa mẹ đến một mức ổn định và dồi dào. Nếu mẹ không tranh thủ cho bé bú trong những ngày đầu tiên, mẹ sẽ bỏ lỡ cánh cửa cơ hội lớn nhất để gia tăng lượng sữa.

3. Mẹ sẽ không bị đau núm vú

Đừng để việc nuôi con bằng sữa mẹ khởi đầu với bao nhiêu chán nản, thất vọng vì những cơn đau núm vú hay bầu ngực cứ liên tục quấy rầy. Bí quyết để không bị nứt núm vú hay đau khi cho con bú là cho con bú đúng tư thế và sao cho miệng bé ngậm gần hết quầng vú mẹ. Nếu bé ngậm ti mẹ quá nông sẽ làm mẹ bị đau và bản thân bé không bú được nhiều sữa. Để hạn chế đau bầu ngực do tắc tia sữa, mẹ nhớ cho bé bú hết một bên ngưc thì mới chuyển sang bên còn lại và hút hết sữa khi bé bú xong. Mẹ có thể trữ đông sữa đã hút/ vắt để dự trữ cho bé. Ngoài ra, mẹ nhớ vệ sinh đầu ngực sạch sẽ để tránh bị nhiễm trùng hoặc có chất cặn làm tắc tia sữa.

[inline_article id=101699]

4. Mẹ cần được giúp đỡ

Chắc chắn mẹ sẽ cần rất nhiều sự trợ giúp khi nuôi con bằng sữa mẹ, nhất là ở những ngày đầu tiên. Trong tuần đầu sau sinh, mẹ vừa phải loay hoay làm quen với việc cho con bú rất nhiều lần trong ngày, vừa trải qua trạng thái sức khỏe yếu ớt, chưa hồi phục sau ca vượt cạn dài. Với điều kiện này, mẹ sẽ càng mệt mỏi khi phải thức đêm để thay tã, dỗ con ngủ hay cho con bú. Không lúc nào mẹ cần đến các “viện binh” hơn khoảng thời gian này.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự giúp đỡ của nửa kia chính là chìa khóa quan trọng nhất giúp các mẹ mới sinh vượt qua thử thách. Ngoài ra, những người đã có kinh nghiệm như anh, chị em, bạn bè hay mẹ của bạn, mẹ chồng cũng là người bạn đồng hành không thể thiếu để mỗi sớm, mỗi khuya mẹ được đông viên, cho lời khuyên trước những tình huống thực tế xảy ra. Trong những ngày đầu, ngay cả việc trớ sữa, khóc đêm, việc bé đi tiêu nhiều/ít hay nhịp thở của bé không đều cũng khiến mẹ lo lắng không yên. Việc vận dụng tất cả những nguồn hỗ trợ trong khả năng sẽ giúp mẹ củng cố tinh thần rất nhiều và mau chóng phục hồi để làm tốt vai trò mới của mình.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Làm sao để có nhiều sữa ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ?

Làm sao để có nhiều sữa cho con bú luôn là câu hỏi lớn của các bà mẹ mới sinh con. Không phải mẹ nào cũng có được nguồn sữa dồi dào và nhanh chóng ngay từ khi bé mới ra đời. Những bước chuẩn bị ngay từ trong thai kỳ và duy trì những bí quyết nuôi con bằng sữa mẹ trong suốt thời gian cho con bú sẽ giúp bé yêu được hưởng những lợi ích to lớn.

Làm sao để có nhiều sữa
Việc chuẩn bị nuôi con bằng sữa mẹ nên được bắt đầu ngay từ khi mang thai

Chuẩn bị nuôi con bằng sữa mẹ ngay từ khi mang thai

Từ giữa thai kỳ, các hormone bắt đầu kích thích việc sản xuất sữa non. Điều này có nghĩa là đến cuối thai kỳ, mẹ đã có một lượng sữa non sẵn sàng cho bé rồi đấy. Đó cũng là lý do vì sao rất nhiều mẹ có thể vắt sữa non để trữ sẵn cho con ngay từ tháng thứ 7, 8 của thai kỳ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hành điều này, vì những mẹ quá nhạy cảm có thể bị co thắt dạ con dẫn đến sinh non. Làm sao để có nhiều sữa khi bạn vẫn chưa chính thức cho bé bú một lần nào cả? Hãy chuẩn bị những điều kiện tốt nhất cho các cơ quan sản xuất sữa bằng cách:

  • Ăn uống lành mạnh: Chọn các loại thực phẩm lành mạnh, ít chất bảo quản, phụ gia và hóa chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng chất lượng sữa mẹ. Một số loại thực phẩm tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng bao gồm: nghệ, ngò (rau mùi) và tỏi.
  • Tránh các hóa chất có hại: Mẹ nên chọn các sản phẩm nhựa không có BPA, các loại rau củ quả trồng theo phương pháp hữu cơ và không chứa thuốc trừ sâu, mỹ phẩm và các loại thực phẩm chứa paraben.
  • Chuẩn bị kế hoạch sinh nở  thật kỹ: Lượng hormone kích thích sữa mẹ sẽ gia tăng trong khoảng 40 giờ kể từ khi sinh, do đó, mẹ nên tận dụng khoảng thời gian này để tạo nguồn sữa cho con. Mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt. Để chuẩn bị được điều này, ngay từ khi còn mang thai, mẹ đã cần ghi chú vào bản kế hoạch sinh nở và ghi chú với các nhân viên bệnh viện từ trước hoặc trong ca sinh.
  • Chuẩn bị các vật dụng cần thiết: Để hỗ trợ bộ ngực, tránh tình trạng ngực căng sữa lâu và bầu ngực không ở đúng tư thế gây tắc tia sữa, mẹ nên chuẩn bị sẵn một số áo ngực cho con bú để nâng đỡ bộ ngực. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cân nhắc việc sử dụng máy hút sữa và túi trữ sữa để kịp thời kích thích sản xuất sữa mẹ ngay từ khi bé mới chào đời.
  • Xác định những điều cần hạn chế: Trước hết, đó là việc sinh nở với sự hỗ trợ của thuốc giảm đau hay phẫu thuật. Những mẹ sinh thường sẽ có cơ hội nuôi con bằng sữa mẹ nhiều hơn và gia tăng lượng sữa mẹ nhiều hơn. Tiếp đến, mẹ không nên sắm các vật dụng như núm vú giả vì nó có thể khiến bé không có hứng thú với việc bú sữa mẹ.[inline_article id=108248]

Làm sao để có nhiều sữa ngay sau khi sinh?

Tận dụng giờ đầu tiên sau sinh: Thời điểm vàng để “bật nút” khởi động các cơ quan sản xuất sữa chính là 1 giờ đầu tiên sau sinh. Tại một số bệnh viện, mẹ sẽ được tách nằm riêng với em bé trong vài giờ đầu sau sinh. Nếu muốn tận dụng một giờ đầu sau sinh cùng con, mẹ nên yêu cầu các nữ hộ sinh bế bé lại để bắt đầu cho con bú ngay. Một lựa chọn thông minh khác, đó là đăng ký thực hành da tiếp da.

Để bé ngủ gần mẹ trong những ngày đầu tiên: Không chỉ tiết kiệm thời gian và công sức cho mẹ, việc cho con ngủ ngay bên cạnh giường của bố mẹ cũng giúp bé cảm thấy an tâm, gần gũi và có cơ hội được bú mẹ nhiều hơn.[inline_article id=88462]

Duy trì cho con bú theo nhu cầu của bé

Đây là lời đáp cho câu hỏi “làm sao để có nhiều sữa”. Việc sử dụng sữa mẹ sẽ tuân theo nguyên tắc “dùng hay là mất”, tức là sử dụng càng ít thì nguồn cung cấp càng ít và ngược lại. Mẹ nên cho bé bú bất cứ khi nào bé muốn. Ngoài ra, đừng quên những bước sau để tạo thuận lợi cho việc sản xuất sữa trong cơ thể:

  • Cho bé bú đúng tư thế
  • Cho bé bú khi còn thức
  • Cho bé bú cạn một bên bầu ngực trước khi chuyển sang bên còn lại
  • Mẹ ngủ đủ giấc
  • Mẹ uống nhiều nước, sữa và các loại nước trái cây để cung cấp đủ nước cho cơ thể
  • Ăn đủ các nhóm thực phẩm
  • Giữ tinh thần thoải mái, tự tin với khả năng làm mẹ của mình.

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Mẹ đã biết cách sử dụng địu em bé an toàn?

Ngày càng có nhiều bà mẹ thích “mang con đi khắp nơi”. Đó là một cách hiệu quả để bé luôn an tâm, ít quấy khóc và ngược lại, người mẹ cũng cảm thấy ngập tràn hạnh phúc vì lúc nào cũng được ở bên con. Những chiếc địu em bé đa dạng về kiểu dáng, chất liệu sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu cho những bà mẹ này. Ngoài việc giúp trẻ sơ sinh có cảm giác an toàn khi được áp sát vào lòng mẹ, địu cũng giúp mẹ dễ dàng di chuyển mà không cần bận tâm về việc phải đem theo nhiều đồ đạc lỉnh kỉnh, vì đôi tay đã được tự do.

Khó có thể phủ nhận những tiện nghi khi địu trẻ. Tuy nhiên, cũng giống như nhiều sản phẩm dành cho trẻ em khác, địu em bé cũng ẩn chứa một số mối nguy hiểm tiềm tàng nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, mẹ cần nắm một số nguyên tắc an toàn khi địu trẻ.

Mách mẹ cách sử dụng địu em bé an toàn
Có rất nhiều loại địu em bé, nhưng dù sử dụng sản phẩm nào, mẹ cũng cần chú ý đến sự an toàn của con

Bí quyết chọn địu em bé

1. Địu nên có thêm phần đai lưới hứng phía dưới để phòng hờ trường hợp bé rơi xuống.

2. Kích thước của địu phải phù hợp với cân nặng và chiều cao của bé. Bản phải to, nâng đỡ được phần lưng và có độ rộng vừa phải, tránh việc bé bò ra khỏi địu hay tuột, rơi xuống.

3. Bề mặt vải của địu phải mềm mại để tránh làm xước da của bé. Nên chọn những loại địu em bé có lớp vải ngoài bằng cotton với sợi vải mịn để thấm hút mồ hôi tốt. Tránh những loại sợi nhân tạo, phải phi bóng hay nilông vì trong quá trình cọ xát rất dễ tĩnh điện.

4. Phần mút/đệm lót giữa hai lớp vải của địu (nếu có) phải thật mềm mại và phải là loại sợi không độc hại.

5. Không nên dùng địu quá thường xuyên đối với trẻ dưới 5 tháng tuổi vì dễ làm hỏng sự phát triển tự nhiên của xương bé do độ cong của địu.

6. Kiểm tra đường chỉ may thường xuyên. Nếu là loại địu cài khóa, hãy thử độ chắc chắn của khóa an toàn này nhiều lần trước khi mua và trong suốt quá trình sử dụng.

7. Lỗ duỗi chân cho bé của chiếc địu phải có độ rộng thoải mái nhưng không quá rộng để tránh bé bị trượt khỏi địu.

8. Nêu mua địu của những nhà sản xuất uy tín, có nhãn mác và hướng dẫn sử dụng rõ ràng. Giặt và bảo quản địu đúng theo những chỉ dẫn của nhà sản xuất. Tránh giặt địu bằng những hóa chất tẩy rửa mạnh vì có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bé. Thay địu mới ngay khi có dấu hiệu bị sờn, mòn, khóa an toàn bị gãy…

9. Không bao giờ được dùng địu như một chiếc ghế ngồi cho trẻ sơ sinh. Luôn phải có mẹ ở bên cạnh giám sát và áp bé tựa vào cơ thể của mẹ.

Vì sao mẹ nên cẩn trọng? 

Việc địu bé không đúng cách có thể khiến bé nghẹt thở. Những chiếc địu làm từ chất liệu nhẹ như vải cotton, hay vải linen có thể phủ lên mũi hoặc miệng khiến bé khó thở. Đặc biệt đối với trẻ dưới bốn tháng tuổi, nguy cơ sẽ cao hơn do cơ cổ của bé chưa phát triển đầy đủ và bé chưa biết quay đầu sang phía khác.

Tư thế nằm trong địu của bé cũng quan trọng không kém. Nếu phần cằm của bé đè lên phần ngực, bé có thể gặp nguy hiểm vì bị hạn chế luồng khí và khả năng cung cấp oxy.

[inline_article id=151266]

Mách mẹ bí quyết địu bé an toàn

Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp mẹ sử dụng địu em bé một cách an toàn mọi lúc mọi nơi.

Trước khi sử dụng:

  1. Mẹ nên tìm hiểu các loại địu em bé khác nhau để chọn ra chiếc địu phù hợp nhất cho vóc dáng của mình và độ tuổi của con.
  2. Luôn cập nhật những mẫu địu mới nhất trước khi mua.
  3. Mẹ cần đọc kỹ và làm theo hướng dẫn sử dụng.

Trong khi sử dụng:

♦ Mẹ hãy luôn cảnh giác và thường xuyên kiểm tra xem bé có nằm đúng vị trí hay không. Bé nằm đúng vị trí là khi:

  • Mặt của bé luôn nằm trong tầm nhìn của mẹ và không bị úp vào trong người mẹ.
  • Đầu bé luôn được giữ thẳng và cằm không tựa vào ngực.
  • Lưng của bé luôn được đỡ và không tạo hình cong chữ C.

♦ Chỉ địu bé khi thật cần thiết và nhanh chóng cho bé trở lại vị trí bình thường khi mẹ xong việc.

♦ Tránh cúi người khi đang địu bé. Nếu bắt buộc phải cúi người, mẹ nên chọn tư thế khuỵu gối nhưng lưu ý phải giữ phần lưng bé cho đến khi bạn trở về vị trí bình thường.

♦ Tránh địu bé khi đang nấu ăn, đi bộ hay chạy xe đạp. Tránh tham gia vào các hoạt động mà bạn không thể dùng tay đễ giữ bé.

♦ Không địu bé khi mẹ đang bị cảm hoặc bị bệnh về đường hô hấp.

♦ Luôn kiểm tra chiếc địu trước khi sử dụng để chắc chắn không bị rách, tuột chỉ.

♦ Hãy nhờ người hỗ trợ nếu mẹ gặp khó khăn khi đặt bé vào trong hoặc đưa bé ra khỏi địu.

♦ Không địu bé khi đang lái xe, hãy sử dụng ghế dành riêng cho bé để đảm bảo an toàn.

♦ Hãy lưu ý đến những thứ bé có thể với tay, tránh xa những vật nhọn hoặc có thể gây bỏng.

Giờ đây mẹ có thể tự tin địu bé ra ngoài khi nắm vững những quy tắc đảm bảo an toàn trên.

Categories
Dạy con Nuôi dạy con

Gợi ý các trò chơi cho bé 2 tuổi tăng cường sức khỏe

1. Đập vỡ bong bóng xà phòng

Đây là trò chơi yêu thích của rất nhiều bạn nhỏ, và là một lựa chọn trò chơi cho bé 2 tuổi hoàn toàn thích hợp. Với trò chơi này, bố mẹ có thể cùng chơi với trẻ. Việc thổi lên những bong bóng xà phòng nhiều màu sắc khiến bé thấy rất kỳ ảo và thích thú. Tiếp đến, mẹ chỉ cho bé dùng các ngón tay của mình để làm vỡ các bong bóng này khiến trò chơi càng thêm sôi nổi. Trò rượt đuổi các bong bóng xà phòng đang bay bồng bềnh khắp nơi và làm vỡ chúng sẽ mang đến rất nhiều tiếng cười cho mẹ và bé. Với trò chơi này, bé cũng tập luyện khả năng phối hợp giữa tay và mắt, đồng thời phát huy khả năng phối hợp khéo léo của các ngón tay.

Trò chơi cho bé 2 tuổi
Thổi bong bóng là một trong những trò chơi cho bé 2 tuổi đơn giản và vui nhộn nhất

2. Chơi nghịch cát

Được thỏa thích chơi đùa trên cát, đào xới, xây lâu đài trên cát là hoạt động không những đem lại niềm vui mà còn giúp con trẻ tăng cường khả năng vận động thể chất. Việc chạy nhảy, đào xới cát, múc cát, chở cát, đắp cát sẽ giúp trẻ vận động linh hoạt, cũng như giúp đôi bàn tay của trẻ khỏe mạnh hơn. Không chỉ chơi trong vườn nhà, trong công viên mà bé còn có thể thỏa thuê chơi cát trong những dịp được đi biển cùng cả nhà nữa đấy.

3. Trò câu cá

Đây là một trong những gợi ý thú vị nhất về trò chơi cho bé 2 tuổi. Mẹ có thể sắm cho bé cưng một bể câu cá bằng nhựa, có cần câu và các chú cá bằng nhựa hoặc một bộ câu cá bằng gỗ có gắn nam châm. Bé sẽ dùng cần câu thả vào phía trước miệng của chú cá mà bé thích rồi kéo cần câu lên. Tuy trò chơi này đơn giản, bé có thể chơi ngay tại nhà nhưng lại rất vui nhộn và làm tinh thần bé phấn chấn cũng như giúp bé rèn luyện khả năng quan sát, vận động đôi bàn tay.

[inline_article id=28109]

4. Vẽ hình trên mặt đất

Một trò chơi cho bé 2 tuổi khác là cho bé vẽ vời lên mặt đất. Mẹ có thể để con vẽ ra mọi thứ mà bé nghĩ tới hay cảm nhận. Việc cầm viên phấn để ghì trên mặt đất sẽ giúp trẻ tăng cường khả năng cầm bút cũng như rèn luyện sức mạnh từ cánh tay, giúp cẳng tay của trẻ được khỏe hơn. Ngoài ra, với việc được thỏa sức vẽ vời những gì mà bé thích sẽ giúp trẻ phát huy được khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng.

5. Ghép hình

Với trò chơi này, mẹ nên hướng dẫn qua cho bé một lần, sau đó để bé vận động, phát huy hết khả năng sáng tạo của mình. Mẹ nên thử thách bé ở mức độ tăng dần, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. Lúc đầu mẹ nên cho bé chơi với một vài miếng ghép, sau đó sẽ tăng dần lên. Với những hình ở mức độ khó, mẹ có thể gợi ý ở một vài mảnh ghép khó trẻ chơi tốt hơn. Trò chơi này không những giúp bé tư duy, suy nghĩ mà còn khiến bé phải vận động, phát huy khả năng tìm kiếm, khả năng phối hợp của mắt và đôi bàn tay.

6. Chơi súng nước

Hầu như đứa trẻ nào cũng thích chơi trò chơi này. Việc dùng nước có vòi xịt phun nước ra khỏi chai hay dùng súng nước để bắn sẽ giúp trẻ rèn luyện cơ bắp của đôi bàn tay và ngón tay được hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, việc nô đùa chạy nhảy sẽ khiến toàn thân bé được vận động và trở nên khỏe mạnh hơn. Vì vậy, mẹ đừng ngại sắm cho bé một chiếc súng nước để bé được vui chơi thỏa thích nhé.

7. Lắp ráp

Với những khối lắp ráp bằn nhựa an toàn, bé có thể xây dựng rất nhiều thứ, từ ngôi nhà cho đến rô-bốt. Bé sẽ rất hứng thú với những hình dáng mà mình tạo ra. Với trò chơi này, bé sẽ có cơ hội rèn kỹ năng vận động và phối hợp tay, mắt tinh tế hơn. Đồng thời, trò chơi này cũng rất tốt cho óc tưởng tượng và khả năng sáng tạo của bé.

8. Nặn đất sét

Đây là trò chơi không những khuyến khích khả năng sáng tạo của trẻ mà còn giúp bé phát huy sự khéo léo của đôi bàn tay. Ban đầu, mẹ nên hướng dẫn cho trẻ nặn một số hình đơn giản, sau đó để bé phát huy khả năng sáng tạo của mình. Với những hình mà bé nặn được chắc chắn sẽ trò chơi bổ ích cho trẻ lên đấy các mẹ ạ.

[inline_article id=150737]

Categories
Dạy con Nuôi dạy con

“Tuyển tập” kỹ năng sống cần thiết cho bé

Kỹ năng sống là gì phụ huynh nào cũng biết nhưng không phải ai cũng đã biết cách trau dồi cho con hoặc giúp con học được nhiều kỹ năng sống. Hãy cùng Marry Baby tìm hiểu về kỹ năng sống để giúp bé yêu trưởng thành mỗi ngày nhé.Kỹ năng sống

Kỹ năng sống an toàn cho trẻ

1. Dạy trẻ ghi nhớ những thông tin cần thiết

Cha mẹ nên dạy con ghi nhớ họ tên của bé và bố mẹ, số điện thoại liên lạc, địa chỉ nhà. Tốt nhất, bạn nên viết những thông tin đó vào một tờ giấy và bỏ vào balo, túi áo hoặc túi quần của bé mỗi khi ra ngoài và dặn trẻ giữ mảnh giấy này cẩn thận. Khi cần giúp đỡ, con hãy đưa tờ giấy này cho một người lớn mà con cảm thấy tin tưởng.

2. Dạy trẻ biết nhờ sự giúp đỡ từ người lớn

Để bé không bị mâu thuẫn với việc tránh xa người lạ, bạn hãy cho con chỉ dẫn cụ thể. Ví dụ: Bạn nói với trẻ nên tìm đến các cô chú công an, bảo vệ là những người mặc đồng phục, đeo bảng tên ở công viên, trung tâm mua sắm. Bạn hãy dặn bé, đọc những thông tin cá nhân cần thiết về bản thân, bố mẹ để được giúp đỡ.

3. Công cụ hỗ trợ đặc biệt

Bạn nên chuẩn bị sẵn cho trẻ một chiếc còi hoặc công cụ tạo tiếng ồn để khi bị lạc. Nếu trẻ đã lớn một chút, bạn có thể đưa cho con một chiếc điện thoại phòng khi bị lạc thì có thể gọi cho bạn hay người thân trong gia đình. Hướng dẫn con cách gọi đến những số điện thoại khẩn cấp (cảnh sát, cứu thương) nếu cảm thấy mình đang gặp nguy hiểm.

4. Dạy trẻ kỹ năng sống bảo vệ bản thân bằng cách cảnh giác với người lạ

Để giữ an toàn cho bé, cha mẹ nên dặn con không đi theo và nghe lời của người lạ nếu chưa được sự đồng ý của bố mẹ. Con nên giữ khoảng cách với những người lạ cho con đồ chơi, thức ăn. Bạn nên chỉ cho trẻ cách thu hút sự chú ý của những người lớn xung quanh, khi nào thì cần chạy về ngay chỗ của cha mẹ, hoặc tới chỗ thật đông người.

Kỹ năng sống
Dặn con giữ khoảng cách với người lạ

Kỹ năng sống cho trẻ mầm non

1. Khuyến khích trẻ thể hiện bản thân

Ba mẹ nên dạy con luôn tự tin và tin tưởng vào bản thân, mạnh dạn nói lên suy nghĩ của mình để bảo vệ quan điểm mà con cho là đúng.

2. Giúp trẻ biết nhận lỗi sai và tha thứ 

Bất kì ai cũng có thể phạm lỗi lầm và cần sự tha thứ, tha thứ sẽ làm cho tâm hồn con được thanh thản và yêu đời hơn. Lòng vị tha có thể chữa lành những hậu quả tồi tệ nhất. Ngay từ khi còn nhỏ, mẹ đã nên chỉ cho con điều này, đồng thời khuyến khích bé thể hiện lòng tốt bằng cách giúp đỡ và tha thứ cho người khác.

3. Dạy trẻ kỹ năng sống đánh răng

Sạch sẽ, gọn gàng, ngăn nắp là một trong những kỹ năng sống cơ bản cần dạy cho trẻ nhỏ. Trẻ em cần phải tìm hiểu làm thế nào để đánh răng và súc miệng từ rất sớm. Khuyến khích, thậm chí khen thưởng khi bé biết cách giữ vệ sinh tốt và có lối sống lành mạnh như ăn ngủ đúng giờ, tập thể dục thường xuyên.

4. Dạy trẻ biết thể hiện lòng tốt và yêu thương vô điều kiện

Khuyến khích trẻ giúp đỡ người khác bất cứ khi nào có thể. Điều này sẽ giúp bé có được lòng từ bi, đồng thời hiểu được sự khác biệt giữa cái bé muốn và nhu cầu trong cuộc sống. Việc trẻ thể hiện lòng tốt, yêu thương vô điều kiện không chỉ là một điều ngọt ngào nên làm mà còn là cách dễ nhất để trẻ có thể “chạm” vào cuộc sống.

5. Dạy trẻ biết chia sẻ

Ba mẹ nên khuyên bé chia sẻ đồ chơi với bạn bè, không nên chỉ giữ khư khư cho riêng mình. Bên cạnh đó, bạn cũng phải dạy con biết cách cảm thông cho những cảm xúc, tâm trạng của những người xung quanh.Kỹ năng sống

6. Dạy trẻ cách giải quyết vấn đề

Nếu bé ôm chặt chiếc xe tải đồ chơi, không muốn đưa các bạn khác chơi cùng, có thể vì bé nghĩ: “Lỡ bạn ấy lấy luôn thì sao?”. Trong trường hợp này, cha mẹ hãy khuyến khích các con thay phiên nhau chơi đồ chơi đó (bạn có thể chỉ lên đồng hồ, bảo con: “Kim chạy tới chỗ này thì thay phiên”), đồng thời bảo đảm với bé rằng, cho bạn chơi chung không có nghĩa là mình không được chơi đồ chơi đó. Nếu bé cho các bạn chơi chung đồ chơi, thì các bạn cũng chia sẻ lại như thế.

7. Giúp trẻ bày tỏ thái độ

Nếu một đứa trẻ đang giữ riêng một thứ đồ chơi nào đó, bạn hãy giải thích cho con biết, bạn của bé đang cảm thấy thế nào. Ví dụ, bé rất thích cái giỏ nhựa và không muốn ai đụng tay vào. Đừng vội la mắng bé, cha mẹ hãy đặt mình vào tình huống đó để hiểu tâm lý của bé. Biết đâu bạn khám phá ra rằng, bé không cho bạn mình chơi chung cái giỏ chỉ vì đã đựng đầy đồ bên trong hoặc vì bé đặc biệt quý cái giỏ đó do ông nội tặng cháu nhân ngày sinh nhật.

8. Dạy trẻ kỹ năng sống bảo vệ môi trường

Trẻ em sẽ làm tốt việc giữ gìn và bảo vệ môi sinh nếu có tình yêu sâu sắc với thiên nhiên. Tình yêu này cần phải được hình thành từ từ qua các việc làm, trò chơi cụ thể, dưới sự dẫn dắt đúng đắn của người lớn. Hướng dẫn con trẻ từ những việc nhỏ như chăm sóc cây trồng, vật nuôi, tự giác nhặt những đồ vật có nguy cơ làm vấy bẩn môi trường, phân loại những sản phẩm mình thu thập được, khuyến khích việc tái chế.Kỹ năng sống 4

Kỹ năng sống cho trẻ tiểu học

1. Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Làm việc nhóm ngay từ khi trẻ còn nhỏ không chỉ giúp cho bé hòa đồng hơn mà còn giúp bản thân có được kết quả tốt nhất trong học tập và lao động tốt. Ngoài ra,  làm việc nhóm còn khiến bé tự tin hơn trong giao tiếp, biết cách tự khẳng định bản thân với tập thể, phát huy cá tính, sự sáng tạo, biết hợp tác với người khác để hoàn thành việc chung.

2. Dạy trẻ suy nghĩ lạc quan và nhìn cuộc sống một cách tích cực

Bạn nên dạy con rằng, cuộc sống rất muôn màu, lúc này thành công nhưng lúc khác có thể thất bại. Quan trọng là sau những thất bại đó, con phải biết đứng lên và làm lại từ đầu. Khuyến khích con nhìn vào mặt tích cực của cuộc sống bằng cách chỉ cho bé thấy những điều tốt đẹp đang hiện hữu xung quanh.

3. Dạy trẻ không bao giờ ngừng đọc và học hỏi

Ngay từ bé, bố mẹ nên dạy cho trẻ cách đọc sách bởi thói quen này không chỉ giúp cho trẻ có thể tự khám phá, mày mò những điều hay mà còn giúp cho con rèn luyện tính cách chăm chỉ, cần mẫn. Ngoài kiến thức học từ sách giáo khoa, mẹ cũng nên khuyến khích bé cởi mở, tiếp thu, học hỏi, rút kinh nghiệm từ những bài học tình huống có thật trong cuộc sống, cả tích cực lẫn tiêu cực.Kỹ năng sống

4. Dạy con ngoan biết cách chọn bạn

Hãy giúp bé cách để phân biệt thế nào là người bạn tốt, người bạn xấu qua lời nói và hành vi trực quan trong cuộc sống, từ bạn bè xung quanh. Ví dụ như một đứa trẻ đang bắt nạt một đứa trẻ khác trong hàng xóm hay một đứa bé đang nói bậy, bạn hãy chỉ cho bé thấy đó là điều không đúng hoặc không nên, từ đó bé sẽ bắt đầu có kiến thức về cách chọn bạn và phân biệt bạn xấu, tốt.

5. Dạy con cách tôn trọng và giữ gìn tình bạn

Khuyến khích con cái phải thật thà và hết lòng với bạn. Đôi khi quan điểm của trẻ và bạn bè có thể khác biệt, nên mẹ hãy nói với trẻ: “Đây là việc bình thường, con có thái độ tôn trọng ý kiến của bạn. Con không nên tranh luận gay gắt dẫn đến giận dỗi, sứt mẻ tình bạn”.

Kỹ năng sống ăn uống ở ngoài

1. Chọn nhà hàng phù hợp

  • Nhà hàng có thực đơn cho trẻ em
  • Không phải chờ đợi lâu để có bàn
  • Có ghế đa năng dành cho trẻ em
  • Có không gian riêng tư
  • Có khu vực vui chơi dành cho trẻKỹ năng sống

2. Dạy cho con cách cư xử khi đi ăn ngoài

Bạn có thể chọn một góc riêng trong nhà, bày trí bàn ghế và cho trẻ thực hành các tình huống như ở nhà hàng như gọi món, thay đổi thức ăn để trẻ cảm nhận được sự khác biệt giữa ăn ở nhà và ở ngoài là như thế nào. Bạn hãy để trẻ học theo cách trực quan càng nhiều càng tốt, trong mỗi bài học luôn có sự mới lạ và không khí vui vẻ. Trẻ sẽ thích thú và học nhanh hơn.

3. Để con ngồi lại lâu hơn trong mỗi bữa ăn

Bạn nên gọi trẻ ngồi vào bàn ăn sớm hơn vài phút để chờ đợi các món ăn lần lượt được dọn ra. Sau khi cả nhà ăn xong, bạn hãy giữ trẻ ngồi tại chỗ của mình bằng cách cả nhà cùng trò chuyện, kể cho trẻ nghe những câu chuyện hài hước hoặc nói về những kế hoạch dành cho cả nhà sắp tới.

4. Chọn thời gian đi ăn bên ngoài gần với thời gian dùng bữa của gia đình

Bạn nên chọn thời gian đi ăn bên ngoài hợp lý, trước khi trẻ trở nên quá đói và mệt mỏi và càng gần với thời gian ăn tại nhà của cả gia đình càng tốt. Nếu phải đi ăn trễ hơn nhiều so với khi dùng tại nhà, bạn hãy chuẩn bị một vài thức ăn lót dạ nhẹ cho trẻ và cho phép trẻ ăn ít hơn thường ngày.

5. Thống nhất với con những điều cần tuân thủ khi đến đi ăn ở nhà hàng

Bạn nên thỏa thuận trước với trẻ một số quy định như: Luôn ngồi đúng ghế của mình và chỉ rời chỗ ngồi sau khi được bố mẹ đồng ý, không nói chuyện quá to gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh, luôn sử dụng muỗng, đũa khi ăn và tuyệt đối không dùng tay bốc thức ăn, không làm nũng hay cáu kỉnh trong suốt buổi ăn.Kỹ năng sống

Kỹ năng sống độc lập cho bé

1. Nấu nướng

Bé không cần phải biết nấu cả một bàn tiệc sang trọng, nhưng tự thực hiện được một bữa cơm gia đình đơn giản với 1 món mặn và 1 món canh sẽ là điều rất cần thiết cho bé khi phải sống xa bố mẹ trong tương lai.

2. Kỹ năng sống sót trong tự nhiên

Để bé được an toàn trong những chuyến hành trình của mình, cha mẹ đã cần trang bị cho con các kỹ năng cần thiết để tồn tại trong môi trường tự nhiên bằng các chương trình hướng đạo sinh, các trại hè dành cho bé.

3. Bơi lội

Theo thống kê của WHO, mỗi năm Việt Nam có đến 11.500 trẻ em chết đuối. Điều này sẽ không xảy ra nếu các bé biết kỹ năng bơi lội từ khi còn nhỏ. Hiện nay, ở các thành phố lớn có rất nhiều lớp học chống đuối nước cho các bé nhỏ, thậm chí các bé có thể bắt đầu khi chỉ mới 2-3 tuổi. Nếu bé đã lớn hơn, từ 5 tuổi trở lên thì bố mẹ có thể dễ dàng đăng ký các buổi học bơi cho con ở bất kỳ hồ bơi nào.Kỹ năng sống

4. Làm vườn

Bố mẹ có thể cho bé về quê hoặc đi tham quan các khu vườn sinh thái để biết cách trồng một cái cây, chăm sóc một con vật là như thế nào. Việc tiếp xúc với các loại rau củ còn giúp bé có hứng thú với đồ ăn, làm giảm tâm lý biếng ăn. Một việc làm, nhiều lợi ích, sao mẹ không làm ngay nhỉ?

5. Sửa chữa đồ dùng

Bé có thể được học cách chữa những món đồ chơi bằng cách vá, dán keo hay cách sửa chiếc xe đạp của mình. Đó là những bài học sinh động và thú vị giúp bé hiểu cách một đồ vật vận hành. Đồng thời, thông qua việc này, mẹ cũng có thể dạy bé cách tiết kiệm và trân trọng những đồ vật mình có.

6. Sử dụng tiền

Mẹ có thể dạy con những hiểu biết cơ bản như: Chúng ta phải mua mọi thứ bằng tiền, đồng tiền mỗi tháng bố mẹ có được sẽ có giới hạn và với số tiền đó chúng ta sẽ phải chia ra cho những thứ khác nhau. Cho bé cùng đi mua sắm là một bài học trực quan và sinh động nhất về cách sử dụng tiền. Ngoài ra, bạn có thể dạy con tiết kiệm bằng cách mua cho bé ống heo hoặc tạo một tài khoản tiết kiệm riêng cho bé.

7. Giặt giũ

Bạn đừng quên chỉ cho bé cách phân loại quần áo, cách giặt các loại quần áo khác nhau để luôn có được trang phục thật đẹp dù ở nhà hay khi đi học, đi chơi.Kỹ năng sống

8. Quản lý thời gian

Hầu hết các bà mẹ đều phải trải qua cảnh vật lộn hàng giờ mới bước ra khỏi nhà vào buổi sáng, vì bé cưng không hề có khái niệm thời gian. Ngay khi bé có thể nhận biết buổi sáng, buổi tối, thế nào là đợi lâu, thế nào là nhanh chóng, mẹ hãy bắt đầu dạy bé cách ước lượng thời gian.

Những điều cha mẹ cần làm khi dạy kỹ năng sống cho bé

1. Hạn chế la mắng trẻ

Nếu cha mẹ mắng con là “đồ ích kỷ”, rồi trừng phạt khi bé chưa biết chia sẻ hoặc buộc bé phải chia một vật nào đó rất yêu thích thì bạn vô tình gieo rắc nơi trẻ sự oán hận, chứ không phải lòng quảng đại. Để khuyến khích con biết chia sẻ thì sự khích lệ sẽ mang lại hiệu quả tích cực hơn lời quở trách.

Phụ huynh cũng không nên quá lo lắng khi thấy bé giữ riêng cho mình một số đồ chơi cụ thể nào đó. Có thể sau này khi trưởng thành, chúng sẽ hiểu được chia sẻ với các bạn khác thì vui hơn là giữ riêng một mình.

2. Làm gương tốt cho con

Để con cái không có tính ích kỉ thì đầu tiên bố mẹ phải luôn là những tấm cho con cái, mở lòng mình, sẵn sàng giúp đỡ mọi người để con cái có thể thấy được và noi theo những hành động của bố mẹ.Kỹ năng sống 10

3. Không áp đặt con

Nhiều bậc cha mẹ Việt Nam hiện nay vẫn mắc sai lầm trong việc dạy dỗ con. Họ vẫn còn thói quen áp đặt suy nghĩ, kỳ vọng của mình lên con, thay vì thấu hiểu và tôn trọng con. Dạy con cách này, cha mẹ đang vô tình hủy hoại đi sự tự tin và tự chủ chớm hình thành trong con, triệt tiêu đi tư duy sáng tạo của trẻ.

4. Không ngại giải thích cho con vì sao cần làm hoặc không nên làm

Giải thích cho con vì sao mẹ nghĩ việc này nên làm, việc kia không nên làm. Nếu con phản bác lại theo suy nghĩ của trẻ, bạn cũng đừng lấy đó làm phiền lòng, mà chấp nhận tranh biện để con hiểu rằng làm theo lời cha mẹ là tốt. Khi đã hiểu, trẻ sẽ tự ra quyết định, tự viết nội quy, tự giác làm và tự giám sát. Trẻ làm không phải vì sợ mà vì đó là điều đúng, cần thiết. Kết quả đạt được là tập cho trẻ kỹ năng tự đưa ra quyết định, kỹ năng tự nguyện, tự giác.

5. Không nôn nóng khi dạy kỹ năng sống cho con

Việc rèn kỹ năng, thói quen tốt cho con nên làm có kế hoạch, đi từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó. Ngay từ ban đầu, nên chọn cho con điều nào dễ làm nhất để tạp dần thói quen tốt cho trẻ. Ví dụ, thức dậy phải xếp mền gối, ăn cơm xong phải cho bát vào bồn rửa.

6. Tôn trọng con

Nguyên tắc quan trọng cha mẹ cần nhớ là luôn tôn trọng và khuyến khích con, thay vì chê bai khi con làm chưa tốt. Đặc biệt không đổ lỗi tất cả cho trẻ.

[inline_article id=226691]

Kỹ năng sống cho trẻ vô cùng quan trọng để giúp con trưởng thành và thành công hơn trong tương lai. Vì vậy, ba mẹ nên kiên trì dạy những kỹ năng sống cho con mỗi ngày nhé.

Marry Baby

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Tuyệt chiêu 5s dành cho bé hay quấy khóc

5S là gì?

Tất cả trẻ sơ sinh đều khóc. Khi mới chào đời, bé nào cũng cần vài tháng để làm quen với thế giới mới và đến lúc ấy, tình hình sẽ tự nhiên được cải thiện. Song trong thời gian chờ đợi, việc các bé hay quấy khóc lại dễ tạo thành cơn “ác mộng” cho bất cứ mẹ nào. Lúc này, bạn sẽ làm gì để giúp cả mẹ và con được thoải mái?

Và thay vì lo lắng, mẹ nên hiểu rằng việc bé hay quấy khóc cũng tốt cho con. Công thức 5S có lẽ là một câu trả lời khá thỏa đáng cho các mẹ.

5S là từ viết tắt của các từ tiếng Anh bao gồm Swaddle: Quấn khăn; Side-Stomach Position: Tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp; Shush: Rì rầm với bé; Swing: Đong đưa và Suck: Bú mẹ. Công thức này thành công ở nhiều trường hợp là bởi nó giúp tái tạo phần nào môi trường quen thuộc của bé bên trong tử cung, từ âm thanh cho đến sự ấm áp, sự “chật chội” mà bé đã trải qua trong những ngày sắp chào đời.

Bé hay quấy khóc
Một số bé hay quấy khóc hơn hẳn so với các bé sơ sinh cùng tháng tuổi khác

Bước 1: Swaddle – quấn khăn cho bé

Không còn nghi ngờ gì, quấn khăn là một trong những cách hữu hiệu nhất đối với các bé hay quấy khóc. Cảm giác được bó trong khăn làm cho bé hình dung như mình đang được ở trong tử cung của mẹ, có chút chật chội đấy nhưng khiến bé an tâm. Khi đôi tay bé được quấn trong khăn và không thể quẫy lung tung thì đó cũng là lúc bé dễ lấy lại được bình tĩnh nhất.

Khi quấn khăn, mẹ cần lưu ý để phần hông và đầu bé được thoải mái. Hãy chú ý chọn khăn bằng vải mỏng, thoáng để bé không bị nóng bức. Ngoài ra, mẹ không nên quấn khăn cho bé cả ngày mà chỉ lúc bé hay quấy khóc và lúc bé ngủ mà thôi.

[inline_article id=106854]

Bước 2: Side – Stomach Position – Cho bé nằm nghiêng hoặc nằm úp bụng

Mẹ có biết không, tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho con nhưng lại là tư thế tệ nhất khi cần dỗ dành bé. Nếu con đang nhắm tịt mắt mũi la khóc, mẹ hãy thử đặt bé ở tư thế nằm nghiêng hay nằm sấp.

Để hiệu quả hơn, mẹ có thể để bé nằm nghiêng hay sấp trên cánh tay của mình hoặc bế đứng, để bé tựa đầu lên vai mẹ. Nhưng mẹ đừng quên đặt bé nằm ngửa để ngủ sau khi đã được thư giãn nhé. Tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho bé, giúp giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.

Bước 3: Shush – Rì rầm với bé

Trái ngược với suy nghĩ của rất nhiều mẹ, em bé không cần sự yên tĩnh hoàn toàn để ngủ, ngay từ khi trong bụng mẹ, bé đã quen với tiếng ồn rồi. Âm thanh từ những mạch máu trong cơ thể mà bé được nghe khi còn ở trong bụng mẹ còn ồn hơn cả một chiếc máy hút bụi.

Nhiều bố mẹ mua các thiết bị tạo tiếng ồn trắng (white noise) để thay cho việc phải tự mình rì rầm với bé, nhưng không phải âm thanh nào cũng hiệu quả. Những dạng tiếng ồn trắng gần tương tự với âm thanh trong bụng mẹ bao gồm: tiếng máy hút bụi, tiếng sóng biển, tiếng quạt máy… Tiếng ồn trắng hiệu quả cả với các bé hay quấy khóc.

[inline_article id=42706]

Bước 4: Swing – Đung đưa sẽ “trị” được bé hay quấy khóc

Bé đã quen với cuộc sống “rong ruổi” trong bụng mẹ. Lúc đó, bé đã theo mẹ đi khắp nơi, di chuyển theo nhịp điệu lên và xuống cùng với những bước đi của mẹ. Thế nên, việc đung đưa bé trong những lúc khó ngủ là một giải pháp rất hiệu quả. Mẹ có thể đặt đầu bé tựa lên vai, nhẹ đu đưa người hoặc bế bé trên hai cánh tay và nhẹ nhàng đưa ra trước rồi lui về sau như cách đưa võng, nhưng nhớ là không đưa tay trên một quãng rộng mà chỉ trong một phạm vi thật hẹp. Mẹ cũng nhớ luôn đỡ phần đầu, cổ của bé và không bao giờ đung đưa bé nếu mẹ đang quá mệt mỏi hoặc đang có tâm trạng không tốt, mẹ nhé.

Bước 5: Suck – Cho bé bú

Bé sơ sinh nào cũng thích được mẹ cho bú. Việc được mẹ bế vào lòng, cho bú và nói chuyện, bé sẽ có một cảm giác an tâm và thư giãn nhất.

Trong một số trường hợp, bé chỉ cần được thỏa mãn nhu cầu được mút thứ gì đó trong miệng. Mẹ có thể không cần cho bú, nếu bé đang no bụng. Lúc này, núm vú giả sẽ trở thành một “bảo mẫu” tốt. Tuy nhiên, khi bé đã bắt đầu mọc răng thì việc sử dụng núm vú giả lại có thể làm xấu hàm răng của con. Mẹ nên lưu ý đến thời điểm để cai núm vú giả nhé.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Mẹ đang cho con bú ăn gì để tránh đầy hơi cho bé?

Mẹ đang cho con bú ăn gì để tránh đầy hơi cho bé
Cùng “bỏ túi” danh sách những món thực phẩm lý tưởng dành cho mẹ đang cho con bú

Chế độ dinh dưỡng dành cho một người mẹ đang cho con bú cũng không khác khi mang thai là mấy. Thậm chí, mẹ còn phải ăn uống cẩn thận hơn để đảm bảo bé không bị đầy hơi, chướng bụng hay dị ứng với các thành phần từ thực phẩm được hòa vào trong sữa mẹ. Để giảm tình trạng đau bụng rất thường xảy ra với trẻ sơ sinh, mẹ nên chọn những loại thực phẩm ít gây chướng bụng, đầy hơi. Dưới đây là nhưng gợi ý tốt cho mẹ:

Các loại trái cây

Các mẹ đang cho con bú nên ăn nhiều trái cây và rau, nhưng không nên ăn quá nhiều bất kỳ loại rau hay trái cây nào. Bởi nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ và việc ăn quá đà bất kỳ loại rau hay quả nào cũng có thể khiến mẹ và bé dễ dàng bị đầy hơi. Đặc biệt, mẹ nên giảm bớt các loại trái cây thuộc họ cam chanh như bưởi, cam, quýt, quả tắc… Những loại quả sau đây ít gây đầy bụng hơn và mẹ có thể ăn thường xuyên hơn để bổ sung vitamin cùng các khoáng chất:

  • Táo: Cung cấp vitamin C, A, canxi, sắt và folate
  • Đu đủ: Giàu vitamin A, C, E, K, folate, nước và đặc biệt, đu đủ xanh giúp kích thích sản xuất sữa mẹ.
  • Bơ: Giàu DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của bé, canxi, vitamin D, E, A, K và chất xơ.
  • Lê: Chứa vitamin A, C, K, PP, B9 và nhiều khoáng chất như kali, kẽm, đồng, sắt, canxi, i-ốt.

Các loại củ

Các loại củ và rễ thực vật thường được ăn để chống đầy hơi. Mẹ có thể bổ sung những món này vào chế độ ăn của mình để giúp bé cưng giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý rằng nhiều loại củ có thể gây táo bón nếu ăn quá nhiều. Hãy đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ tất cả các nhóm thực phẩm nhưng tránh tập trung quá nhiều vào bất cứ món nào. Với các loại củ, mẹ có thể chọn trong các gợi ý sau:

  • Cà rốt: Giàu beta-carotene, tiền chất giúp sản xuất vitamin A tốt cho thị lực. Cà rốt cũng cung cấp thiamin, niacin, vitamin B6. Loại củ này cũng giàu chất xơ và các vitamin C, K và các khoáng chất như canxi, sắt, kali, đồng, phốt pho.
  • Khoai lang: Cung cấp vitamin A, C, canxi và sắt. Những dưỡng chất quan trọng khác trong khoai lang gồm có kali, vitamin B6 và chất xơ.

[inline_article id=87017]

Rau quả

Các loại rau quả là phần không thể thiếu trong chế độ ăn của một người mẹ đang cho con bú. Đối với các mẹ có bé thường xuyên bị đầy hơi, đau bụng, hãy giảm bớt những thức ăn như dứa, cải bắp, súp lơ xanh, các loại đậu hạt và củ cải. Thay vào đó, một số lựa chọn dưới đây sẽ tốt hơn cho bạn:

  • Bí đỏ: Chứa canxi, mangan, kali tốt cho sự phát triển của xương bé. Bí đỏ cũng mang đến vitamin A, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa.
  • Măng tây: Chứa một loại carbohydrate tên gọi là  raffinose có thể giúp giảm đầy hơi.
  • Cần tây: Rất giàu kali và natri, các chất giúp kháng viêm, giảm huyết áp.
  • Cà tím: Rất giàu folate, vitamin C, niacin, các loại vitamin B, đồng, sắt, kali, mangan.
  • Bắp: Giàu vitamin B và folate, chất xơ và chứa lượng vừa phải các chất khoáng, magie, phốt pho.
  • Bí ngòi: Giàu folate, vitammin A và kali.
  • Nấm: Giàu vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, mangan, kali, natri và kẽm.

Chất đạm từ động vật

Những loại thực phẩm cung cấp protein cũng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của các bà mẹ đang cho con bú. Protein là nền tảng để xây dựng các cơ bắp khoe mạnh của bé. Thế nên, mẹ đừng quên bổ sung đủ lượng chất đạm từ động và thực vật trong bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, các chất đạm từ động vật sẽ dễ chuyển hóa hơn đạm từ thực vật nên mẹ hãy ưu tiên cho các thực phẩm như:

  • Trứng
  • Thịt

Các loại trà

Mặc dù các loại thực phẩm chứa caffeine không được khuyến khích khi đang cho con bú, mẹ vẫn có thể uống một luông vừa phải. Những loại trà giúp giảm sự khó chịu ở đường tiêu hóa bao gồm:

  • Trà hoa cúc
  • Trà bồ công anh
  • Trà thì là
  • Trà thảo quả

Ngoài chế độ dinh dưỡng, việc mẹ chú trọng massage, giúp bé ợ hơi cũng giúp giảm bớt hơi thừa trong bụng, giúp bé dễ chịu và giảm đau bụng. Đừng quên áp dụng những bí quyết này mỗi ngày bên cạnh việc ăn uống khoa học để bé không còn bị khó chịu, quấy khóc vì đầy hơi nữa, mẹ nhé.

Categories
Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Những điều nhất định phải biết khi sử dụng tã vải cho bé

Tã vải cho bé ư? Đó có phải là một ý tưởng kém hiện đại hay không? Tin vui cho bạn là các loại tã vải thời mới cũng khá tiện lợi, không giống với loại tã bằng vải bông mà bố mẹ bạn đã dùng cho những ngày thơ ấu của bạn đâu. Tuy thế, tã vải hiện đại vừa có những ưu điểm, vừa có nhiều khuyết điểm mà bạn cần nhìn nhận rõ trước khi sử dụng.

Dùng tã vải cho bé
Dùng tã vải cho bé, bạn phải thừa nhận cả những ưu điểm và khuyết điểm của loại sản phẩm này

Ưu điểm của tã vải

Nhiều bà mẹ lựa chọn tã vải như một giải pháp tiết kiệm chi phí khi chăm sóc trẻ sơ sinh. So với việc đầu tư tã giấy dùng một lần, tã vải có thể sử dụng đi sử dụng lại với kích cỡ điều chỉnh được cho các bé từ nhỏ đến lớn.

Tã vải cũng là một lựa chọn được đánh giá là an toàn cho làn da của bé. Đơn giản là bởi vì, các loại tã vải không chứa các loại hóa chất hút ẩm như tã giấy.

Các loại tã vải cho bé

Có nhiều loại tã vải khác nhau và mẹ có thể tùy theo nhu cầu sử dụng mà chọn lựa.

Loại tã vải mỏng: Gần giống với loại tã hình tam giác mà các ông bà, cụ kỵ xa xưa đã dùng để lót cho các bé sơ sinh ngày đó. Loại tã này ngày nay đã được cải tiến về hình thức, với các miếng dán hai bên, nhưng chất liệu chủ yếu vẫn là vải cotton hoặc vải từ các loại sợi thực vật và không chống thấm.

Miếng lót tã: Đây là một phần nhỏ để đệm vào bên trong một miếng tã vải cho bé, giúp bạn gia tăng thêm một lớp tã để thấm được nhiều chất lỏng hơn.

Tã vải không có miếng lót: Loại tã này có các nút bấm dọc hai bên giúp điều chỉnh kích thước tã và có lớp ngoài cùng là vải chống thấm. Tuy nhiên, nó không có miếng lót nên chỉ dùng được cho 1-2 lần đi tiểu của bé.

Tã vải có miếng lót: Loại tã này vừa có độn thêm miếng lót trong tã, vừa có lớp ngoài cùng chống thấm. Đây là loại tã vải cho bé được mệnh danh là “tất cả trong một” phổ biến nhất mà các mẹ có thể dễ dàng mua được. Một số miếng tã sẽ có khe hở để mẹ độn thêm miếng lót vào trong lòng tã, một số miếng tã được may kín và chỉ có thể điều chỉnh kích thước, không lót thêm miếng lót được.

Loại tã vải kết hợp: Không chỉ có thể chèn thêm miếng lót tã bằng vải, bạn cũng có thể sử dụng miếng lót sơ sinh dùng một lần cho loại tã này để tăng hiệu quả thấm hút.

Cần bao nhiêu tã vải cho bé?

Bạn sẽ cần sắm khoảng 10 – 12 chiếc tã vải nếu muốn bé luôn có sẵn tã sạch để dùng và tiết kiệm thời gian và công sức dùng cho việc giặt giũ, phơi phóng. Số lượng khoảng 20 tã là lý tưởng nhất.

Theo từng giai đoạn, số lượng tã mà bé yêu cần dùng sẽ giảm dần. Chẳng hạn, các bé mới sinh sẽ cần khoảng 10 – 12 tã, trong khi các bé ở giai đoạn từ 3 tháng trở lên chỉ cần 8-10 tã, các bé lớn hơn thì cần khoảng 6 tã.

[inline_article id=102466]

Vệ sinh tã vải như thế nào? 

Các loại tã vải thường có chất liệu thiên nhiên, có nghĩa rằng nếu đã dính bẩn lâu thì rất khó tẩy sạch. Bạn sẽ phải chuẩn bị một vòi xịt để làm sạch ngay các chất bẩn bám vào tã trước khi chúng kịp bám sâu vào vải.

Đối với việc giặt tã vải, mỗi nhà sản xuất sẽ có lưu ý riêng cho bạn. Nhìn chung, việc sử dụng bột giặt và nước nóng là thích hợp nhất. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn loại nước giặt dành riêng để giặt tã vải. Một lưu ý khác là đừng sử dụng nước xả vải vì nước xả có thể làm mất kết cấu sợi của tã vải.

Những sự thật mẹ cần biết khi sử dụng tã vải cho bé

  • Về hiệu quả chống hăm: Kỳ thực, tã vải không có tác dụng chống hăm nổi bật so với tã giấy. Đôi khi, việc sử dụng các lớp vải dày trong tiết trời nóng lại có thể kích thích bé chảy nhiều mồ hôi và hăm tã nhiều hơn.
  • Tiết kiệm tiền nhưng không có nghĩa là tiết kiệm công sức: Việc giặt và phơi tã vải có thể sẽ là thử thách với sự kiên nhẫn của bạn, đồng thời do chất liệu đặc thù, tã vải không chóng khô như các loại vải quần áo thông thường.
  • Đôi khi kế hoạch không như mong muốn: Đôi khi bạn vẫn phải sử dụng tã giấy như một giải pháp tiện lợi cho những chuyến đi xa và đến những nơi không có điều kiện thuận lợi như ở nhà.

 

 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Vì sao mẹ bầu cần massage toàn thân?

Massage khi mang thai là gì?

Massage khi mang thai đưa đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong suốt chín tháng thai kỳ. Trong thời gian này, những phương pháp có thể áp dụng cho mẹ bầu bao gồm massage cơ thể hay massage theo khu vực như massage đầu, bấm huyệt giúp tăng tuần hoàn… Các chuyên viên trị liệu massage được đào tạo không chỉ để thực hành massage, do đó bạn nên lựa chọn nhiều phương thức khác nhau cho phù hợp với cơ thể bầu bì của mình.

Cách tốt nhất là nên đến những địa điểm, những spa chuyên về massage trị liệu thai kỳ được cấp giấy chứng nhận để bảo đảm độ àn toàn cho mẹ và thai nhi. Những người thực hiện massage ở đây chắc hẳn cũng đã được trang bị thêm những kiến thức cơ bản về thai phụ, cấu trúc cơ thể của người phụ nữ đang mang thai để có thể kịp thời xử lý những sự cố ngoài ý muốn trong lúc massage. Ví như một người phụ nữ mang thai được 22 tuần thì sẽ không nên nằm ngửa khi massage. Hay trường hợp thai phụ có tĩnh mạch sâu, bị hạn chế do trọng lượng của em bé thì không nên bấm huyệt vì sẽ làm giảm mức độ lưu thông máu cho cả mẹ và thai nhi.

Hơn nữa, có những khu vực trên người mẹ bầu nên tránh tác động, đó là vị trí xung quanh vết thương, xương mắt cá chân, vùng kín… nếu bấm huyệt vào những khu vực này dễ dẫn đến chuyển dạ sớm.

Massage bà bầu tại Kawaii

Những điều bà bầu nên biết khi thực hiện massage

Một buổi massage có thể diễn ra ít nhất 60 phút hoặc kéo dài 90 phút. Mẹ bầu nằm nghiêng trong khi massage và sẽ được hỗ trợ gối trong một vài tư thế. Thai phụ sẽ được đắp một tấm khăn và chỉ để hở một phần cơ thể đang được massage.

Hầu hết các phòng massage đều ở trạng thái yên tĩnh với một mức nhiệt dễ chịu, đôi khi được phát thêm những bài nhạc nhẹ.

Trước khi thực hiện massage, mẹ bầu không nên ăn quá no hoặc uống nhiều chất lỏng.

Những lợi ích mà massage mang lại cho mẹ bầu

Lợi ích đáng nói đầu tiên chính là việc xua tan mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu ở cơ bắp, vùng lưng và cổ, khắc phục hiện tượng chuột rút, từ đó duy trì tình trạng sức khỏe ổn định, cảm giác hạnh phúc cũng dâng cao.

Mối lo thứ hai luôn khiến bà bầu lo sợ, đó chính là hiện tượng rạn da. Rạn da có thể xảy ra ở vùng bụng, đùi, mông và một vài nơi khác trên cơ thể phụ nữ mang thai. Một trong những cách hiệu quả để phòng chống rạn da là thực hành massage kết hợp cùng với các sản phẩm hữu cơ. Do đó, mẹ bầu có thể yên tâm về mức độ an toàn, làn da được cung cấp đủ dưỡng chất, độ ẩm sẽ phát huy công dụng phòng chống sự xuất hiện của những vết rạn.

Massage bà bầu tại Kawaii

Những lợi ích khác của massage bà bầu:

– Giảm sưng, phù nề ở bàn tay, bàn chân và mắt cá chân; giảm đau hông

– Giúp cơ thể thư giãn do đó làm giảm chứng mất ngủ

– Tăng oxy trong máu, đôi khi lên đến 10-15% sau khi massage.

– Tăng cường hệ thống miễn dịch

– Kích thích sự phát hành endorphins, thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp mẹ bầu luôn trong cảm giác thoải mái, dễ chịu.

– Giúp tăng sự lưu thông máu, từ đó cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho bà mẹ và em bé.


Gợi ý cho bạn: Kawaii Spa

Địa chỉ: 150/9, Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q.1, TP.HCM

Kawaii Spa mang đến các dịch vụ Spa mẹ bầu với một liệu trình chăm sóc đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Là spa mẹ bầu hàng đầu Việt Nam với dịch vụ chăm sóc mẹ bầu và chăm sóc sau sinh tốt nhất bằng phương pháp massage mẹ bầu toàn thân  kết hợp cổ truyền và hiện đại, sử dụng các dòng sản phẩm hữu cơ (Organic) 100% thiên nhiên nhập khẩu từ Nhật Bản; giúp mẹ bầu có liệu trình massage toàn thân thủ công, từ đầu, cổ, vai gáy, cánh tay, chân, bàn chân đến massage bụng, lưng. Ngoài ra, thai phụ cũng có thể kết hợp massage đá nóng, túi thảo dược, tinh dầu hữu cơ càng làm tăng thêm hiệu quả.

Những dịch vụ massage cho mẹ bầu tại Kawaii Spa

Massage với Organic Oil (60 phút): 220.000 đồng

Massage với Organic Oil (75 phút): 320.000 đồng

Massage với Organic Oil + Đá nóng/ Túi thảo dược (75 phút): 370.000 đồng

Massage với Organic Oil + serum chống rạn da (90 phút): 430.000 đồng

Tập bơi thủy liệu: 550.000 đồng

Chăm sóc sau sinh: giá từ 390.000 đồng

Categories
Gia đình Giải trí

Giáng Sinh này, mẹ tặng gì cho bé?

1/ Trang phục Noel

Những bộ trang phục Noel là một lựa chọn quà tặng Giáng Sinh không lẫn vào đâu được. Không khí noel không thể thiếu những hình ảnh như ông già noel mặc bộ đồ màu đỏ, với ủng, mũ và cả chiếc tất to đựng quà để đi tặng quà cho những đứa trẻ ngoan. Vì vậy, những món quà mang không khí noel này khiến bé sẽ vô cùng thích thú khi nhận được chúng. Những món quà này được bán ở các cửa hàng lưu niệm, siêu thị hoặc những gian hàng bán đồ phục vụ cho noel dọc các đường phố. Khi  mua trang phục Giáng Sinh cho con, mẹ nhớ chú ý lựa chọn loại vải nào thông thoáng, đường may nhỏ mịn để tránh gây ngứa ngáy, khó chịu cho bé.

Quà tặng Giáng Sinh
Bộ trang phục ông già Noel và những món đồ chơi có hình ông già Noel luôn là một lựa chọn quà tặng Giáng Sinh nổi bật

2/ Đồ chơi hình ông già Noel

Hình ảnh ông già Noel hẳn sẽ làm bé rất thích ngắm nhìn trong đêm Giáng Sinh. Đây sẽ là món quà tặng Giáng Sinh làm cho bé vô cùng thích thú. Có rất nhiều mô hình ông già Noel cho mẹ chọn lựa như ông già noel thổi kèn, ông già noel đánh trống… Với những hình này, bé có dùng để trang trí cho góc học tập hay phòng ngủ của mình thêm ấm áp, rộn ràng.

3/ Mặt nạ ông già Noel

Ngoài những bộ đồ màu đỏ của ông già noel, hẳn bé sẽ rất thích khi được hóa thân thành ông già noel với chiếc mặt nạ có bộ râu dài, trắng tinh của ông. Đây là món quà tặng Giáng Sinh mà khi bé nhận được sẽ ồ lên vui sướng đấy các mẹ ạ.

[inline_article id=17043]

4/ Đồ chơi

Ngoài những món đồ mang không khí Giáng Sinh, mẹ cũng có thể tặng cho bé những món đồ chơi mà bé thích. Mẹ nên tham dò trước xem bé nhà mình thích gì, bé muốn ông già noel tặng gì cho bé. Với những bé trai, mẹ có thể tặng cho bé đồ chơi lắp ráp, ô tô, trực thăng. Với những bé gái, mẹ nên tặng cho con con búp bê, mèo kitty, hay bộ đồ nấu ăn…

Ngoài ra, mẹ có thể chọn lựa những món đồ chơi vận động cho bé như xe đạp, cầu trượt, giày patin… vừa giúp con vui chơi, vừa rèn luyện sức khỏe.

5/ Sách, truyện

Sách, truyện là những thứ mà hầu như bé nào cũng rất thích. Mẹ có thể chọn mua cho bé bộ truyện tranh nhiều kỳ hay những cuốn truyện cổ tích, những quyển sách khoa học thiếu nhi nhiều mà sắc và vô cùng thú vị. Với các bé nhỏ, những quyển sách vải cũng là một gợi ý tuyệt vời. Với những bé lớn, mẹ có thể tặng cho bé những cuốn sách nâng cao, sách tham khảo sẽ giúp ích cho việc học tập của bé.

6/ Dụng cụ học tập, bút màu

Những hộp bút màu, bút chì, hay những dụng cụ học tập là những món quà vô cùng hữu ích dành cho bé. Trong những dịp này, mẹ nên chọn cho con những vật dụng này có hình dáng và màu sắc đặc biệt, mang không khí noel thì càng làm bé phấn khích hơn khi nhận quà.

7/ Đồ handmade

Với những người mẹ khéo tay, biết đan móc thì việc thực hiện những món tay do mình làm để tặng con yêu trong dịp Giáng Sinh là vô cùng ý nghĩa. Những chiếc khăn quàng cổ, mũ, áo, găng tay với nhiều màu sắc, họa tiết sẽ là món quà dễ thương mà vô cùng ấm áp mà chắc chắn bé con cũng sẽ cảm nhận được.

Ngoài ra, mẹ có thể trổ tài làm khung ảnh, album chứa đựng những hình ảnh của con hay tự chế những món đồ lưu niệm đáng yêu.

Quà tặng Giáng Sinh
Bé sẽ rất thích thú với chiếc những đồ dùng xinh xắn do mẹ tự tay làm cho mình

8/ Bánh kẹo

Ngoài những món quà dùng để ngắm, mặc, chơi… thì bé cũng rất háo hức với những hộp bánh, kẹo chocolate hay một chiếc bánh kem hình khúc cây hay bánh cookies trang trí hình bông tuyết, hình mặt ông già Noel. Vì vậy, nếu con mình thuộc tuýp hảo ngọt thì mẹ có thể chọn những món đồ ngọt làm quà tặng Giáng Sinh cho con.

 

Mách mẹ địa chỉ mua đồ Giáng Sinh ở TP.HCM

Chip Chip Shop

484 Nguyễn Đình Chiểu, P.4, Quận 3

413 A Nguyễn Tri Phương, P.8, Q.10

383D Cách Mạng Tháng 8, P.13, Quận 10

669 – 671 Quang Trung, P11, Q.Gò vấp

Shop Hanah

437 Nguyễn Tri Phương, Quận 5

Nhóc Gift Shop

107 Nguyễn Trãi, Quận 5

Cửa hàng Thu Thủy

204 Hải Thượng Lãn Ông, Phường 14, Quận 5

Hệ thống nhà sách Nguyễn Văn Cừ 

104 Nguyễn Văn Cừ, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1

Ngoài ra, bạn có thể mua đồ noel dọc các con đường như vòng xoay Ngã Sáu Dân Chủ (Q.10), Võ Thị Sáu (Q.3), Hai Bà Trưng (Q.1 và Q.3), Nguyễn Thái Học, Thủ Khoa Huân (Q.1), Nguyễn Tri Phương (Q.5), Hải Thượng Lãn Ông (Q.11), Nguyễn Thị Minh Khai (Q.1), Ngô Gia Tự (Q.5), Nguyễn Tri Phương (Q.10)…