Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

Nấu ăn ngon Gia đình

7 cách sử dụng lá bạc hà trị bệnh, mẹ nên cập nhật ngay cho gia đình mình

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Ba 6, 2021

Mẹ thường thấy hương vị bạc hà có trong kẹo, nước súc miệng, tinh dầu… thường ngày. Vậy tác dụng của lá bạc hà là thế nào mà lại có mặt đa dạng trong các sản phẩm thường ngày như vậy? Bạn hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng lá bạc hà cùng những công dụng mà dược liệu này mang lại để áp dụng vào đời sống nhé.

Cách sử dụng lá bạc hà trị bệnh

Lá bạc hà được xem như là một loại thuốc thảo dược quý vì công dụng tuyệt vời của lá đối với sức khỏe gia đình như chữa khó tiêu, chống cảm cúm…

Khi tìm hiểu cách sử dụng lá bạc hà, mẹ có thể thắc mắc lá bạc hà mua ở đâu. Loại thảo dược này thường được bày bán ở nhiều nơi song bạn nên mua tại các nhà thuốc Nam hay nhà thuốc Đông y uy tín, đã được cấp phép hoạt động để đảm bảo mua được lá thuốc tốt nhất với giá cả hợp lý.

Trên thực tế, chỉ với 1/3 cốc hoặc 14g bạc hà chứa:

Lượng calo: 6
Chất xơ: 1g
Vitamin A: 12% RDI (*)
Sắt: 9% RDI
Mangan: 8% RDI
Folate: 4% RDI

(*) RDI – Recommended daily intake: Khẩu phần khuyến nghị hàng ngày

Nhờ những thành phần dinh dưỡng này, bạn có thể học cách sử dụng lá bạc hà để hỗ trợ điều trị những bệnh dưới đây.

1. Cách sử dụng lá bạc hà giúp chữa cảm lạnh, cảm cúm

Khi trời chuyển lạnh, mẹ sau sinh trong thời gian ở cữ hoặc các thành viên khác trong gia đình thường phải vật lộn với cơn sốt lạnh khiến hơi thở trở nên khó khăn.

Bạc hà có công dụng làm co màng trong mũi, nhờ vậy giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng khó thở, nghẹt mũi do cảm cúm và cảm lạnh. Đồng thời, methol trong tinh dầu bạc hà giúp kháng khuẩn, giảm ho và làm lỏng dịch nhầy ở phổi nên rất phù hợp với người bệnh. Trong trường hợp bé bú mẹ mà bị cảm lạnh thì mẹ cũng có thể sử dụng lá bạc hà uống trực tiếp rồi cho con bú cũng sẽ đỡ hẳn.

Mẹ có thể tham khảo một trong những cách sử dụng lá bạc hà trị cảm lạnh, cảm cúm dưới đây:

Dùng tinh dầu bạc hà ngửi trực tiếp.
Đun nước xông hơi với các thành phần gồm 20g bạc hà và 30g mỗi thứ lá bưởi, sả, lá tre, lá chanh, cúc tần, hương nhu.
Dùng bạc hà tươi giã nát pha với nước chanh đường rồi uống còn nóng.

2. Cách sử dụng lá bạc hà hỗ trợ trị tiêu chảy

Bạc hà còn có khả năng kích hoạt tuyến nước bọt nên giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Đồng thời, thảo dược này còn ngăn ngừa bệnh tiêu chảy khó chịu.

Mẹ chỉ cần dùng vài lá bạc hà tươi cho vào cốc nước nóng, ngâm trong 5 phút là có thể dùng được. Người bệnh nên uống hàng ngày đến khi triệu chứng tiêu chảy biến mất.

3. Cách sử dụng lá bạc hà để “đánh bật” cơn ho hiệu quả

Bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, sát khuẩn, giúp thông họng và làm dịu họng. Vì vậy, lá thường được sử dụng để chữa bệnh ho. Bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng sát trùng cổ họng giống như lá bạc hà.

Mẹ có thể áp dụng bài thuốc sau nếu gia đình có người bị ho.

Bước 1: Chuẩn bị một ít lá bạc hà tươi, chanh, đường phèn.
Bước 2: Nấu đường phèn với một ít nước để đường tan ra.
Bước 3: Rửa sạch lá bạc hà, để ráo nước. Sau khi nước đường sôi, cho lá bạc hà vào nồi đun cùng.
Bước 4: Vắt nước cốt chanh ra một bát nhỏ. Khi nước bạc hà chuyển sang màu xanh, cho nước cốt chanh vào nồi. Nấu cho đến khi hỗn hợp cô đặc lại thì tắt bếp.
Bước 5: Để dung dịch nguội, cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

[inline_article id=266425]

4. Cách sử dụng lá bạc hà chữa các vấn đề răng miệng

Những lý do khiến các thành viên trong nhà thiếu đi sự tự tin, lười giao tiếp có thể là vì chứng hôi miệng gây nên. Do đó, để khắc phục tình trạng, mẹ hãy cho gia đình mình sử dụng lá cây bạc hà tươi nhai trực tiếp sau ăn hoặc làm 1 ly trà nóng uống mỗi ngày để mang đến hơi thở thơm mát, giảm đi mùi hôi khó chịu.

5. Cách sử dụng lá bạc hà hỗ trợ trị mụn trứng cá, mụn nhọt

Lá bạc hà (chứa hàm lượng cao axit salycilic) nên hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt… bởi tính chống viêm và vi khuẩn cực mạnh. Từ đó, giúp da mẹ sáng bóng và mịn màng hơn.

Mẹ có thể sử dụng lá bạc hà dưới dạng mặt nạ đắp mặt, bằng việc kết hợp lá nghiền nát với mật ong nguyên chất. Đắp trong vòng 20 phút, rồi sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

6. Lá bạc hà giúp giảm nhẹ triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)

Các nghiên cứu đã nhận thấy rằng dầu bạc hà mang lại hiệu quả điều trị đối với những người thường trải qua các cơn đau hoặc khó chịu ở bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra.

Trong một thử nghiệm lâm sàng, 75% bệnh nhân mắc hội chứng IBS được cho uống viên nang dầu bạc hà (dạng tan trong ruột) 2 lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần. Kết quả cho thấy có sự cải thiện tình trạng bệnh đáng kể. Bệnh nhân đã giảm tối thiểu 50% tổng thể các triệu chứng của bệnh IBS.

7. Cách sử dụng lá bạc hà giúp giảm cân hiệu quả

Những dưỡng chất trong lá bạc hà có thể giúp kích thích các enzyme tiêu hóa, chuyển đổi hàm lượng chất béo thành năng lượng có thể sử dụng, từ đó ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Mẹ có thể làm ngay cho mình một ly trà bạc hà nhằm hỗ trợ giảm cân sau sinh:

Bước 1: Rửa sạch 4-5 lá bạc hà tươi cùng với khoảng 10 lá chè tươi, ngâm muối 15 phút cho sạch tạp chất.
Bước 2: Đem đun sôi lá chè tươi khoảng 10 phút, sau đó thả lá bạc hà vào, vặn nhỏ lửa rồi đun thêm 1 phút là được.

Mẹ có thể uống nóng hoặc để tủ lạnh, uống với đá đều được. Tuy nhiên, bà đẻ vừa sinh cần tránh uống nước đá để đảm bảo sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng lá bạc hà trị bệnh

Những tác dụng của lá bạc hà dù rất hữu ích nhưng không phải trường hợp nào mẹ cũng có thể dùng vị thuốc này khi chưa tìm hiểu kỹ.

Dưới đây là một số điều bạn nên lưu ý khi sử dụng lá bạc hà:

Để tránh gây dị ứng cho da trên diện rộng, trước khi sử dụng lá hoặc tinh dầu bạc hà, mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
Nên nói chuyện trực tiếp với bác sĩ về bệnh tình của mình và hỏi bác sĩ tư vấn có nên dùng thêm bạc hà để hỗ trợ trị bệnh không.
Không bôi trực tiếp tinh dầu bạc hà nguyên chất lên da hoặc các vết thương hở, lở loét…
Không ngửi dầu bạc hà quá 3-4 lần trong ngày vì có thể gây kích ứng đường thở…
Mẹ không nên sử dụng bạc hà cho trẻ em dưới 2 tuổi, người bị tiểu đường, suy nhược, cao huyết áp…
Để đảm bảo an toàn, tốt nhất mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho bất kỳ thành viên nào trong gia đình.

Bên cạnh tác dụng trị bệnh, lá bạc hà còn được dùng để trang trí hoặc ăn kèm với các món ăn. Mẹ hãy tự tay trổ tài nấu các món ăn ngon để giúp thay đổi khẩu vị và cải thiện sức khỏe cho các thành viên trong gia đình mình vào những lúc thời tiết chuyển mùa nhé.

Nguyễn Kiều Vân

Tình cảm gia đình Gia đình

Đàn ông ngoại tình có còn yêu vợ không? 5 nguyên nhân khiến đàn ông có mối quan hệ bên ngoài

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Ba 3, 2021

Người ta cho rằng ngoại tình là bản năng của đàn ông. Vì vậy, phụ nữ khi yêu thường được khuyên không nên đặt trọn niềm tin vào người phối ngẫu. Hãy để cho mình một chút ngờ vực để nếu lỡ phát hiện chồng ngoại tình thì vẫn không cảm thấy suy sụp hoàn toàn.

Có một sự thật là tâm lý đàn ông có vợ khi ngoại tình vẫn quay về với bà xã và cầu xin sự tha thứ. Vì vậy, từ cổ chí kim, người ta vẫn luôn đặt câu hỏi đàn ông ngoại tình có còn yêu vợ không và vì sao đàn ông ngoại tình?

[inline_article id=266322]

Đàn ông ngoại tình có còn yêu vợ không?

Phần lớn đàn ông ngoại tình thú nhận họ vẫn còn yêu vợ dù từng ngủ với người phụ nữ khác. Liệu câu trả lời này có mâu thuẫn hay không? Bởi vì yêu vợ của mình, anh ta sẽ biết cách kiềm chế bản năng nhục dục để không làm tổn thương cô ấy. Lý thuyết là như vậy nhưng tại sao vô số đàn ông trên trái đất này vẫn ngoại tình? Câu trả lời sẽ có dưới đây.

Vì sao đàn ông ngoại tình?

Rất nhiều nguyên nhân đàn ông đưa ra để biện minh cho lỗi lầm của mình. Tổng hợp lại có thể thấy sự thay lòng của họ đến từ những nguyên nhân sau:

1. Bản tính thích phiêu lưu, ham của lạ

Không ít đàn ông dù có vợ đẹp con ngoan vẫn tòm tem bên ngoài. Đôi khi người thứ ba hoàn toàn thua kém vợ nhà nhiều mặt nhưng họ vẫn bị đốn ngã vì “thuộc tính” ham của lạ.

Đàn ông luôn “ham của lạ”. Đây là kết luận có nghiên cứu hẳn hoi. Theo đó, đàn ông dễ lên đỉnh và đạt cực khoái kéo dài hơn khi quan hệ với người mới.

Mới lạ chính là chất xúc tác mạnh mẽ kích thích bản năng đàn ông. Nhiều khi họ ngoại tình với cô gái khác chỉ đơn giản đó là “người mới”. Và đây là một trong những nguyên nhân gây nên bi kịch gia đình.

2. Không thỏa mãn trong đời sống chăn gối

Đời sống tình dục không như ý cũng là nguyên nhân khiến đàn ông ngoại tình. Điều này có thể xảy ra ở giai đoạn người vợ mang bầu, ở cữ và trong giai đoạn chăm sóc con nhỏ. Bên cạnh đó, người vợ quá “thụ động” trong phòng ngủ cũng khiến người chồng có thể bị cuốn vào một mối quan hệ ngoài luồng mà ở đó “tiểu tam” là một người tình nhiều “tiểu xảo”.

3. Bị hấp dẫn bởi những đặc điểm không có ở người bạn đời

Một số đàn ông dễ dàng gục ngã trước những cô gái có các đặc điểm về tính cách trái ngược với vợ anh ta. Chẳng hạn người vợ quá mạnh mẽ trong khi người thứ ba mong manh, yếu đuối. Người vợ nói nhiều trong khi người tình kiệm lời.

Tuy nhiên, họ sẽ khó bỏ vợ hoặc dám công khai người tình vì đàn ông luôn biết ai mới là người họ thật sự yêu và cần đến.

4. Vợ chồng xảy ra mâu thuẫn

Áp lực trong cuộc sống, sự khác biệt về tính cách khiến nhiều cặp đôi trở nên nóng nảy, thiếu kiềm chế và thường xuyên xung đột. Nếu cả hai đều không đủ bao dung với nhau thì người chồng rất dễ chán nản và dễ bị lung lạc trước một bóng hồng khác, nhất là khi cô gái đến sau mang lại cho họ cảm giác được cảm thông, thấu hiểu.

5. Lòng tự trọng bị tổn thương

Sự tổn thương danh dự chính là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông ngoại tình. Trong gia đình, nếu anh ta thua sút về địa vị, khả năng kiếm tiền… thì dễ dàng nảy sinh tâm lý mặc cảm. Mọi thứ sẽ tồi tệ hơn nếu anh ta bị người bạn đời xem thường. Khi danh dự và lòng kiêu hãnh bị xúc phạm, người đàn ông thường tìm kiếm cảm giác được tôn trọng ở người phụ nữ khác.

Nếu bạn chẳng may bị cắm sừng, đừng quá dằn vặt câu hỏi đàn ông ngoại tình có còn yêu vợ không hay đàn ông ngoại tình có yêu người tình không. Hãy bình tĩnh tìm ra nguyên nhân vì sao anh ta ngoại tình để có hướng xử trí khôn ngoan nhé.

Hương Lê

Tình cảm gia đình Gia đình

Tại sao đàn ông thích hôn môi? Bí quyết giữ người đàn ông của bạn bằng nụ hôn

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Ba 2, 2021

Hôn môi trước hết chính là trao đi yêu thương. Thật khó để cho rằng chàng yêu bạn thật lòng mà lại chưa bao giờ hôn môi bạn. Sự hòa quyện về mặt cảm xúc ở mức độ cao nhất khi hôn chính là thứ mà không có cử chỉ nào khác thay thế được khi yêu.

Vẫn còn rất nhiều điều kỳ diệu phía sau nụ hôn nếu bạn hiểu được tại sao đàn ông thích hôn môi đấy.

Lợi ích của nụ hôn đối với sức khỏe và sắc đẹp

Trước khi tìm hiểu tại sao đàn ông thích hôn môi, bạn nên biết lợi ích của nụ hôn với cơ thể chúng ta. Người đàn ông khi hôn bạn, cơ thể cả hai sẽ tăng tiết dopamin (hormone hạnh phúc). Cảm giác khi hôn ra sao? Con trai hôn con gái sẽ khiến tim của cả hai đập nhanh hơn, hơi thở dồn dập, lưu luyến và không muốn xa rời.

Nghiên cứu cho thấy, con trai hôn con gái (hoặc ngược lại) mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

– Hôn nhau thường xuyên sẽ giúp cơ mặt săn chắc, duy trì vẻ tươi trẻ do khi hôn, các cơ mặt liên tục hoạt động nhằm tăng cường lưu thông máu.

– Sự kết hợp giữa môi và lưỡi khi hôn tăng cường sản sinh nước bọt, nhờ đó mà loại bỏ vi khuẩn bám trong khoang miệng, ngừa các bệnh về lưỡi hay về răng miệng hiệu quả.

– Hôn còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng do làm giảm lượng cortisol (hormone stress) có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch.

– Hôn, thậm chí hôn môi sâu giúp tiêu hao nhiều năng lượng. Nghiên cứu cho thấy một nụ hôn say đắm đốt cháy từ 5-26 calo trong một phút. Nếu hôn kéo dài trong nửa giờ thì mức năng lượng tiêu tốn nhiều hơn cả lượng calo tiêu hao trong 30 phút đi bộ. Như vậy, con trai nghiện hôn cũng có điểm tốt, chị em nào muốn giảm cân thì chịu khó hôn chồng nhiều lên nhé.

Tại sao đàn ông thích hôn môi?

Muốn chiếm trọn trái tim anh, bạn hãy cùng tìm hiểu tại sao đàn ông thích hôn môi dưới đây.

1. Anh muốn thể hiện tình cảm với bạn

Sau những va chạm cơ thể nhẹ nhàng, hôn môi là bước kế tiếp để chàng thổ lộ tình yêu với bạn trong giai đoạn tìm hiểu nhau. Cách hôn lãng mạn chính là thay lời chàng muốn nói “anh yêu em biết dường nào”.

>>Xem thêm: 10 cách làm chồng yêu vợ hơn để hôn nhân ngọt lịm như ngày mới yêu

2. Tại sao đàn ông thích hôn môi? Khẳng định quyền sở hữu

Sau nụ hôn, đàn ông bao giờ cũng thấy mình mạnh mẽ và hấp dẫn hơn. Một phần điều đó đến từ cảm nhận chàng đã có thể chiếm trọn tình cảm của người phụ nữ mình yêu thông qua những nụ hôn nóng bỏng. Con trai nghiện hôn, thậm chí còn hôn bạn ở nơi công cộng thì cho thấy chàng muốn cả thế giới biết “đây là người phụ nữ của tôi”.

3. Tại sao đàn ông thích hôn môi? Thăm dò đối phương

Đàn ông cho rằng khi một người phụ nữ đồng ý để ai đó đặt lên môi một nụ hôn, thậm chí là cái hôn môi sâu, có nghĩa là nàng đã chấp thuận tình yêu của anh ta. Vì vậy, với đàn ông, nụ hôn như là một phép thử của tình yêu.

Ngoài ra, đàn ông thường chủ động hôn môi phụ nữ để xem cách con gái ứng xử sẽ như thế nào. Phản ứng của con gái thường sẽ đẩy ra, hoặc “đứng hình mất 5 giây” hoặc đáp trả nhẹ nhàng hoặc chủ động đáp lại. Dựa trên mỗi phản ứng, đàn ông sẽ nắm được suy nghĩ và hành động có hành động phù hợp.

4. Tại sao đàn ông thích hôn môi? Cách tấn công đối tượng hiệu quả nhất

Hôn môi với màn hòa quyện giữa hai cơ thể trái dấu có thể đẩy mối quan hệ đi xa hơn. Nếu nàng còn lưỡng lự chưa biết có nên tiến tới với chàng hay không thì một nụ hôn hoàn hảo chính là chất xúc tác cực mạnh, tăng sự tin tưởng và gắn kết của nàng với chàng. Vì vậy, người đàn ông thông minh thường dùng nụ hôn để rút ngắn cự ly tình cảm với cô gái anh ta theo đuổi.

[inline_article id=265201]

5. Màn dạo đầu hoàn hảo cho “chuyện ấy”

Nhờ vô số đầu dây thần kinh trên môi mà khi người đàn ông hôn bạn sẽ mang đến cảm giác khi hôn đê mê. Mặt khác, nghiên cứu cho thấy, khi đàn ông hôn môi đắm đuối, trong nước bọt nam giới có chứa hormone testosterone. Khi người phụ nữ nhận lượng testosterone thông qua hôn môi, nàng trở nên bị kích thích và nhanh chóng bị cuốn vào “cuộc yêu”.

>>Xem thêm: Hôn vùng kín có mùi và vị gì? Thực phẩm giúp cô bé thơm ngọt

Cách làm chàng điên đảo khi hôn bạn

Bên cạnh tại sao đàn ông thích hôn môi, nhiều bạn nữ cũng tò mò khi hôn nhau con trai có bị kích thích không và cách làm con trai nghiện hôn bạn hơn nữa.

Nụ hôn cũng là cách để bạn thể hiện tình yêu với anh ấy. Hơn nữa, khi hôn nhau con trai có bị kích thích không? Có, thậm chí đàn ông còn cảm thấy hưng phấn đến mức ham muốn tình dục dù đó chi là một cái hôn chạm nhẹ.

Sự hưởng ứng cuồng nhiệt cho thấy bạn dành cho anh tình cảm nồng nàn và đó cũng là cách để duy trì mối quan hệ bền vững. Hơn nữa, hôn môi là màn dạo đầu đánh thức bản năng của cả hai, nhờ đó bạn và chàng sẽ có những giây phút thăng hoa mãn nguyện sau đó.

Tại sao đàn ông thích hôn môi đã rõ, sau đây là những cách đáp trả nụ hôn khiến chàng ngất ngây mà nàng nào khi yêu cũng nên biết:

Thả lỏng toàn bộ cơ thể, hơi hé miệng để tiếp nhận nụ hôn của chàng.
Nhắm mắt và áp sát vào cơ thể chàng.
Đừng quá thụ động mà thi thoảng hãy hưởng ứng bằng cách hôn nhẹ bờ môi của anh ấy.
Làm đàn ông lên đỉnh bằng cách cho phép bàn tay “hư hỏng” một chút, vuốt ve những điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng như tai, gáy, lưng, hông…

Tóm lại, một người phụ nữ thông minh khi tìm ra nguyên nhân tại sao đàn ông thích hôn môi cũng như hiểu về tác dụng của nụ hôn với sức khỏe và sắc đẹp, cô ấy chắc chắn sẽ chủ động hôn chồng mỗi ngày.

Hương Lê

Tags khi người đàn ông hôn bạn, tại sao đàn ông thích hôn môi, con trai nghiện hôn, hôn môi sâu, khi hôn nhau con trai có bị kích thích không, cảm giác khi hôn, con trai hôn con gái, đàn ông khi hôn, khi đàn ông hôn môi đắm đuối

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không? Chưa được đi đâu mẹ ơi, kẻo hối hận đấy

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Ba 2, 2021

Sau sinh, mẹ cần một khoảng thời gian rất dài để sức khỏe trở lại bình thường như trước đây. Vì vậy, đừng quá nôn nóng nếu phải ở trong nhà quá lâu.

Trước khi muốn biết sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì mẹ nên tìm hiểu sau sinh bao lâu thì được ra đường nhé.

Sau sinh bao lâu thì được ra đường?

Ngày xưa ông bà ta thường khuyên sản phụ ở cữ đủ 3 tháng 10 ngày không hẳn là không có lý do. Ngoại trừ những kiêng khem quá mức như không tắm gội một tháng, thực đơn chỉ được ăn thịt kho tiêu, kho nghệ… thì việc phải ở trong nhà nhiều tuần liền là một kinh nghiệm hay.

Phụ nữ sau sinh thường được ví như rắn lột da. Cơ thể người mẹ trải qua hành trình vượt cạn không chỉ đau đớn mà còn mất máu, mất sức nhiều. Nếu không giữ ấm, hạn chế đụng nước, tránh gió máy, tránh các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài thì rất dễ bị hậu sản sau sinh.

Tuy nhiên, không nhất thiết mẹ phải ở trong nhà suốt 3 tháng 10 ngày. Sau sinh 1 tháng, mẹ có thể đi dạo gần nhà để tâm trạng thoải mái và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi do việc phải thức khuya thường xuyên chăm con, cho con bú.

Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn sau sinh bao lâu thì được ra đường, bạn có thể tham khảo bài viết: Giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì được ra đường.

Thế nhưng, phụ nữ sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không khi chị em lúc này đã được ra đường?

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy?

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và quá trình hồi phục của sản phụ như thế nào. Nhưng nhìn chung, thời điểm 4 tuần sau sinh có vẻ hơi sớm để ngồi xe máy. Vì lúc này tử cung cũng như phần phụ vẫn chưa thể hồi phục. Cơ thể mẹ vẫn còn yếu do quá trình sinh nở gây tiêu tốn nhiều sức lực.

Theo chuyên gia sản khoa, phải 6-8 tuần sau sinh, cơ thể người mẹ mới tương đối hồi phục. Đó là lúc tử cung trở về kích thước và hình dáng ban đầu. Các cơ quan nội tạng như niệu đạo, âm đạo và hậu môn bị dịch chuyển trong thai kỳ (do các cơ, xương vùng chậu giãn ra để chống đỡ thai nhi) sẽ về đúng vị trí cũ. Ở chị em sinh mổ, quá trình hồi phục này diễn ra chậm hơn.

Vì vậy, sau sinh khoảng 6 tuần, chị em sinh thường có thể đi xe máy nhưng chỉ nên đi gần. Đối với những người sinh mổ phải đợi ít nhất 2 tháng hoặc khi vết mổ lành mới nên đi xe máy.

[inline_article id=266616]

Nguy cơ sa tử cung khi đi xe máy quá sớm

Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì nguyên nhân sau sẽ giúp mẹ có câu trả lời cho mình.

Trước 6 tuần sau sinh, tử cung chưa thể co lại hoàn toàn, vẫn còn khá to và nặng. Mặt khác, các cơ ở vùng chậu còn rất yếu. Vì vậy việc đi lại nhiều, ngồi xe máy ở những đoạn đường dằn xóc dễ làm tăng nguy cơ sa tử cung.

Dấu hiệu sa tử cung

Mẹ cảm thấy vùng chậu bị trì trệ nặng, áp lực lên vùng âm hộ.
Gặp khó khăn trong tiểu tiện như tiểu không kiểm soát, cảm thấy đau khi đi tiểu, đi tiểu nhiều lần, lượng nước tiểu ít.
Xuất hiện những cơn đau lưng dữ dội.
Có thể thấy một khối tròn tụt hẳn ra ngoài âm đạo khi vận động mạnh.
Đau khi gần gũi chồng.

Một số rủi ro khác khi đi xe máy quá sớm

♦ Việc ngồi xe máy quá lâu có thể làm tăng áp lực lên cột sống, lên thắt lưng, khiến cơn đau lưng ở sản phụ, nhất là những chị em sinh mổ thêm trầm trọng và kéo dài.

♦ Mới sinh xong, do mất máu, mất sức quá nhiều nên mẹ thỉnh thoảng hoa mắt, chóng mặt. Nếu ngồi sau xe máy hoặc lái xe máy sẽ rất dễ té ngã hoặc gây tai nạn.

[inline_article id=267389]

Những lưu ý khi đi xe máy sau sinh

♦ Theo khuyến cáo, phụ nữ sinh thường có thể đi xe máy sau 6 tuần và phụ nữ sinh mổ có thể đi xe máy sau 2 tháng nhưng điều này chỉ được xem là tương đối. Vì quá trình hồi phục ở mỗi sản phụ không giống nhau. Nếu sau các mốc thời gian trên mà mẹ cảm thấy mình không khỏe, vẫn còn đau ở tầng sinh môn, ở vết mổ khi vận động, di chuyển thì chưa nên đi xe máy.

♦ Nên đi xe máy cùng với người thân và chỉ đi ở quãng đường ngắn, ít dằn xóc.

♦ Giữ ấm toàn bộ cơ thể khi ra ngoài, đeo khẩu trang để tránh lây nhiễm các mầm bệnh. Hạn chế đến những nơi đông người hay đi thăm người bệnh.

Sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không? Chắc chắn là không rồi mẹ. Bạn hãy cho bản thân nghỉ ngơi thật khỏe rồi mới tính đến chuyện ra đường và tự đi xe máy nhé!

Hương Lê

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

3 cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm ngon lành

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Ba 2, 2021

Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ thường đau đầu với nhiều câu hỏi làm thế nào để chế biến món ăn dặm kết hợp với rau xanh cho bé phát triển thể trạng. Nếu chưa có ý tưởng để lên thực đơn cho bé, mẹ có thể thử học cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm ngon miệng. Nhưng trước hết, bạn hãy tìm hiểu tác dụng của rau ngót với bé nhé.

[inline_article id=218787]

Tác dụng của rau ngót với bé

Rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin C, PP, B1, B2… Do đó, rau ngót rất tốt cho sự phát triển của bé yêu với những tác dụng dưới đây:

Chữa tưa lưỡi cho trẻ
Chữa đái dầm bằng rau ngót
Trị táo bón
Ngừa đổ mồ hôi trộm cho bé
Chữa chảy máu cam

Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì những tác dụng của rau ngót tốt cho bé mà quên đi trẻ mấy tháng ăn được rau ngót. Thông thường, mẹ có thể cho trẻ trên 7 tháng tuổi ăn rau ngót cắt nhỏ, nhuyễn để nấu cháo, nấu bột.

Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm

Dưới đây là 3 cách chế biến rau ngót cho bé yêu ăn dặm, đảm bảo trẻ sẽ thích mê ngay khi dùng bữa. Mẹ đừng chần chừ mà bắt tay vào chế biến ngay nhé.

1. Cháo rau ngót tôm cho bé 7 tháng ăn dặm

Ngoài việc trị chứng đầy hơi cũng như táo bón cho trẻ thì món cháo rau ngót tôm cũng là một món ăn hấp dẫn cho những trẻ nào biếng ăn, giúp các mẹ không còn phải lo lắng bé biếng ăn phải làm sao.

Nguyên liệu chuẩn bị

Gạo: 8 thìa súp
Đỗ xanh: 1 thìa súp đã tách vỏ
Tôm tươi: 3 con
Rau ngót: 50g
Hành khô: 1 củ
Bơ lạt hoặc phô mai: 1 miếng
Dầu ôliu: 1 thìa
Nước mắm: 1 thìa

Cách thực hiện

Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm này gồm 5 bước:

Bước 1: Mẹ trộn phần gạo và phần đỗ xanh vào nhau rồi vo sạch, cho vào nồi thêm chút nước và nấu thành cháo. Cho nhiều nước nếu muốn nấu cháo loãng và cho ít nước nếu muốn ăn cháo đặc.

Bước 2: Bóc vỏ tôm, bỏ đầu, dùng dao khía để lọc bỏ dây đen ở dọc lưng tôm, rồi dùng dao băm cho thật nhuyễn. Sau đó, bạn cho thêm 1 chút bơ lạt, nước mắm vào rồi trộn đều và để trong 5 phút cho tôm ngấm gia vị.

Bước 3: Rau ngót nhặt lá, bỏ cuống, rửa sạch với nước sau đó thái chỉ và cắt thật nhỏ.

Bước 4: Hành khô bóc bỏ vỏ sau đó đập giập và băm nhuyễn, cho chút dầu vào nồi rồi cho hành vào phi thơm. Tiếp đến mẹ cho phần tôm vào xào qua trong khoảng 30 giây đến khi thịt tôm chuyển sang màu hồng thì tắt bếp.

Bước 5: Khi cháo đã chín nhừ thì cho phần thịt tôm đã xào vào và khuấy đều với cháo khoảng 2 phút. Tiếp đó cho phần rau ngót vào nấu sôi thêm 1-2 phút nữa thì tắt bếp, múc ra tô.

Bước 6: Thêm 1 chút mắm, dầu oliu cho bé yêu ăn ngon miệng hơn.

2. Bột thịt heo rau ngót cho bé yêu từ 7 tháng tuổi ăn dặm

Nguyên liệu chuẩn bị

Rau ngót: 20g
Thịt heo nạc: 30g
Bột gạo/bột ăn dặm: 20g
Dầu ăn: 1/2 thìa cà phê 5ml
Nước sạch

Cách thực hiện

Rau ngót rửa sạch sẽ, rồi đem luộc, sau đó cho vào máy xay, thêm chút nước rồi xay nhuyễn. Mẹ nên rây qua để cho mịn vì bé vẫn chưa quen sử dụng thức ăn thô trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm.
Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn, mẹ nên cho chút nước trong khi xay để thịt không bị vón cục hoặc mẹ có thể xào xơ thịt heo rồi cho vào xay nhuyễn.
Tiếp theo, mẹ hòa tan bột gạo/bột ăn dặm vào 350ml nước tinh khiết, bắc lên bếp, nấu chín trong khoảng 3-5 phút rồi cho thịt vào khuấy đều. Tiếp đến, bạn cho rau ngót vào, đun sôi cho đến khi chín.
Sau khi bột chín, mẹ đổ ra bát nêm thêm một chút dầu ăn (tùy loại theo sự lựa chọn của mẹ).

Để món ăn có vị ngon, đảm bảo các chất dinh dưỡng, bố mẹ nên cho bé dùng ngay khi vừa nấu xong, tránh đun lại nhiều lần.

3. Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm kết hợp thịt bò

Nếu sử dụng thịt bò nấu cháo ăn dặm thì mẹ nên kết hợp nấu với rau ngót, cà rốt, bí đỏ, su su, rau cần tây… Sự kết hợp này giúp cung cấp thêm chất dinh dưỡng, khiến món ăn trở nên hấp dẫn và kích thích vị giác trẻ.

Nguyên liệu chuẩn bị

Gạo tẻ trắng: 50g
Thịt bò tươi: 100g
Rau ngót: 1/2 bó
Gia vị: hạt nêm, muối, mắm
Dầu oliu

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Gạo tẻ trắng: Mẹ có thể ngâm 1-2 tiếng để thời gian ninh được rút ngắn. Nếu không có nhiều thời gian thì mẹ có thể vo sạch gạo rồi để ráo.
Thịt bò: Rửa sạch với nước sôi để nguội rồi băm nhuyễn ra.
Rau ngót: Tuốt rồi rửa sạch rau, đem rau thái nhỏ. Sau đó, cho thịt bò vào xay cùng với một ít nước, tiếp đó lại cho rau ngót vào máy xay, xay cùng với thịt bò thêm lần nữa.

Bước 2: Nấu cháo

Cho gạo vào nồi ninh với tỷ lệ 1 phần gạo tương đương với 3 phần nước. Đun trên bếp lửa lớn đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa ninh trong khoảng 2 tiếng.
Khi cháo gần nhừ, đổ hỗn hợp thịt bò với rau ngót vào nồi ninh khoảng 10-15 phút nữa, đến khi cháo thịt bò rau ngót chín. Mẹ cho chút mắm, muối và hạt nêm sau đó tắt bếp.
Thêm 1 thìa dầu oliu lên bề mặt cháo và cho bé dùng ngay khi còn nóng nhé.

Những cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm trên đây sẽ góp phần nâng cao tay nghề nấu nướng của mẹ để xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Nguyễn Kiều Vân

Tình cảm gia đình Gia đình

Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương? Bạn hãy tập đối mặt, bởi càng muốn quên là càng nhớ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Hai 28, 2021

Yêu thầm khiến bạn thường xuyên thay đổi tâm trạng như sóng biển nhấp nhô, lúc rất hạnh phúc song lại buồn bã, khi nhớ nhung rồi lại tức giận chẳng rõ nguyên nhân.

Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương để bạn bớt đi những phút tương tư xao động? Trước hết, bạn cần nhận biết mình có dấu hiệu yêu đơn phương không nhé.

Làm sao để biết mình đang yêu đơn phương?

Liệu đơn phương có phải là sự rung động từ sâu trái tim hay chỉ đơn giản là sự ngưỡng mộ đối phương mà bạn không thể diễn tả bằng lời?

Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết bạn đang yêu đơn phương một người, chứ không đơn thuần là cảm xúc ngưỡng mộ thoáng qua.

1. Bạn luôn dành thời gian để nghĩ về người ấy

Khi yêu đơn phương, tâm trí bạn bỗng chốc đong đầy hình ảnh của người ấy. Chẳng hạn, lúc đang nhâm nhi tách cà phê buổi sáng, bạn sẽ nghĩ người ấy có thích dùng cà phê giống mình không.

Khi lướt ngang góc đường quen thuộc, bạn lại chợt nhớ về lần gần nhất cả hai cùng sánh bước bên nhau. Song bạn lại chẳng thể nói cho họ những điều chất chứa trong lòng, chỉ biết lặng lẽ nhớ nhung.

2. Không muốn nói lời tạm biệt dù buổi hẹn đã kết thúc

Khi trải qua những cung bậc đầu tiên của tình yêu, dù muốn hay không bạn luôn nhận thấy thời gian cuộc hẹn trôi qua rất nhanh chóng, tới mức bạn không muốn rời xa đối phương. Bạn chỉ muốn ở bên chàng hoặc nàng dù cả hai chưa từng thuộc về nhau.

3. Bạn luôn muốn biết nhiều thông tin về người ấy

Khi yêu đơn phương thì kỹ năng “thám tử” của bạn giờ đây sẽ trỗi dậy mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Tất tần tật thông tin cá nhân, sở thích, gia đình và bạn bè của họ sẽ được bạn “điều tra” vô cùng tỉ mỉ. Sau đó, bạn lại cười thầm một mình, tỏ ra thích thú khi khám phá được một chi tiết nhỏ hay ho nào đó từ họ mà trước đây bạn chưa biết tới.

4. Bạn chỉ dám yêu người ấy lặng lẽ bởi sợ bị từ chối

Yêu đơn phương luôn là cảm giác đau khổ, mà nếu không từng trải, bạn sẽ khó mà hiểu và san sẻ được cảm giác này.

Có thể đối phương là một người tài giỏi, nhiều người theo đuổi nên đôi khi bạn cảm thấy thiếu tự tin và chỉ muốn giấu họ trong tim. Bạn sợ rằng nàng hoặc chàng sẽ dửng dưng và từ chối tình cảm bạn trao.

5. Luôn để ý “nhất cử nhất động” của họ dù có mệt mỏi đến mấy

Điều này không thể phủ nhận với những người đang trải qua cảm giác đơn phương. Bất cứ lúc nào bạn cũng muốn biết người đó làm gì, đi đâu, thậm chí là thắc mắc người đó có đang vui hay buồn. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu đơn phương rồi đấy.

[inline_article id=266283]

Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương?

Khi tìm hiểu làm sao để quên một người mình yêu đơn phương, bạn sẽ có cách giải thoát mình khỏi những cảm xúc đau buồn trong vô vọng.

1. Chấp nhận thực tế người ấy không có cảm tình với bạn

Một thực tế phũ phàng mà bạn không thể tránh né, chính là người đó không hề thích bạn. Tình cảm ấy chỉ do một mình bạn vun vén và tự xây đắp lên. Hãy mạnh mẽ thoát khỏi “thiên đường tình yêu” mà bạn tự vẽ ra để chấp nhận sự thật người bạn quan tâm chưa bao giờ “bật đèn xanh” cho bạn.

2. Giải tỏa cảm xúc bằng cách đi chơi với bạn bè, gia đình

Quên đi một người không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn đã kiên quyết thì mọi việc sẽ sớm thành công. Hãy tạo ra cho mình một khoảng thời gian đi chơi cùng bạn bè hoặc đơn giản là la cà quán cà phê tán gẫu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đi du lịch với người thân để tạo cảm hứng mới và bỏ lại sau lưng những chuyện buồn. Sự thay đổi về không gian và khung cảnh thơ mộng sẽ giúp tâm trạng bạn trở nên sảng khoái hơn và cảm nhận cuộc sống này còn biết bao điều ý nghĩa. Từ đó, bạn không còn thời gian nhớ người bạn đơn phương nữa.

[inline_article id=266260]

3. Cách để quên đi một người không yêu mình là mở lòng với người khác

Làm sao để quên một người không yêu mình? Bạn hãy thử mở lòng với người khác giới. Sự chăm sóc ân cần và chu đáo của người mới có thể phần nào khiến bạn tin vào tình yêu hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng nên chọn cho mình một người thật lòng yêu bạn để tránh đau khổ. Đừng “sa vào lưới tình” chỉ để quên đi người cũ. Hãy trung thực với cảm xúc của bản thân và chọn người bạn yêu để tránh cả hai bị tổn thương.

4. Hãy tham gia các hoạt động tình nguyện khi rảnh

Tham gia các chương trình tình nguyện giúp đỡ người khác không chỉ giúp bạn quên đi đối phương mà còn giúp bạn vận động tay chân và tìm được ý nghĩa của cuộc sống.

5. Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương? Hãy làm mới bản thân

Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương? Bạn hãy thay đổi và làm mới bản thân mình.

Bạn có thể chọn một kiểu tóc mới lạ, sắm những bộ quần áo mới hợp thời trang, đi spa massage mặt, toàn thân, tự thưởng cho mình món đồ yêu thích…

Quan trọng hơn hết, bạn hãy trang điểm cho mình trước khi bước ra đường, đừng để bộ dạng “xấu xí” khiến bạn tự ti trước người khác nhé.

6. Chăm chỉ làm việc để bản thân trở nên bận rộn

Thời gian trống khiến bạn dễ nhớ về người ấy. Vì thế, bạn hãy giữ mình bận rộn bằng cách chăm chỉ làm việc. Hãy thật siêng năng và làm tốt công việc mình được giao phó, biết đâu bạn lại gặt hái thành công không xa đấy!

7. Can đảm thổ lộ tình cảm với người ấy

Để vượt qua được những những phút giây tương tư đến nao lòng, bạn hãy mạnh dạn thổ lộ tình cảm của bản thân. Biết đâu được người ấy cũng có tình cảm với bạn đấy!

Nếu bị từ chối tình cảm cũng không sao cả. Lúc này, bạn hãy cho phép bản thân đau khổ. Mọi chuyện rồi cũng sẽ ổn cả. Học cách chấp nhận sự thật và buông bỏ những gì không thuộc về mình sẽ giúp cuộc sống của bạn nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.

Nếu đã quyết làm sao để quên một người mình yêu đơn phương, bạn đã bắt đầu tiến đến một bước ngoặt mới. Hãy thôi ủ rũ, mạnh mẽ đứng dậy và cho phép bản thân tháo gỡ những nút thắt trong lòng, bạn nhé!

Nguyễn Kiều Vân

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Cách chế biến củ cải đỏ cho bé ăn ngon phải biết

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Hai 28, 2021

Củ cải đỏ có thể cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Tuy nhiên, rất ít mẹ biết về công dụng cũng như cách chế biến loại củ này sao cho con yêu phát triển khỏe mạnh tốt nhất.

Bạn hãy cùng tìm hiểu tác dụng của củ cải đỏ và cách chế biến củ cải đỏ cho bé ngon qua bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của củ cải đỏ với trẻ

Theo Đông y, củ cải đỏ là một nguyên liệu chế thuốc thời xưa vì trong loại củ “thần dược” này có chứa hàm lượng lớn các chất vitamin C, magie, betacarotene, bioflavonoid, kali và mangan hỗ trợ cho sự phát triển của cơ thể bé.

Tương tự như chế biến các món ăn khác cho con, mẹ cũng có thể thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được củ cải đỏ. Mẹ có thể cho bé bắt đầu sử dụng củ cải đỏ sau 12 tháng tuổi để đảm bảo độ an toàn cho hệ tiêu hóa của con. Vì củ mọc ở dưới lòng đất nên ít bị nhiễm thuốc trừ sâu, mẹ không cần lo lắng khi chế biến loại củ này cho trẻ nhỏ.

1. Củ cải giúp chữa ho, tiêu đờm

Trong củ cải đỏ chứa 1 lượng chất cay tự nhiên. Do đó, củ này giúp bé bị cảm, tắc mũi, ho đờm… loại bỏ các chất nhầy trong cổ họng, từ đó làm cổ họng bé thông thoáng, không còn cảm giác đau buốt khi trời chuyển lạnh.

2. Củ cải đỏ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ

Củ cải đỏ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ các thức ăn, độc tố khó tiêu trong dạ dày trẻ. Từ đó, trẻ ăn khỏe hơn mà không còn triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

[inline_article id=257758]

3. Củ cải đỏ giúp bé tăng sức đề kháng

Nhờ có hàm lượng vitamin C khá cao nên củ cải giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, tránh bị lây nhiễm virus có hại làm ảnh hưởng sức khỏe.

4. Cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng bồi bổ cơ thể

Củ cải đỏ là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào cũng như các chất khoáng cần thiết khác như vitamin, chất xơ…

Cách chế biến củ cải đỏ cho bé ăn ngon miệng

Cách chế biến củ cải đỏ cho bé cần đảm bảo về độ mềm để bé nhai không bị nghẹn, giữ được chất dinh dưỡng sau khi nấu và đủ thơm ngon để bé tránh bỏ ăn. Dưới đây là 2 cách chế biến củ cải đỏ cho bé đơn giản mà mẹ có thể tham khảo.

1. Cách nấu cháo củ cải đỏ thịt bằm bổ dưỡng cho bé

Khi chọn mua củ cải đỏ cho bé, mẹ nên lựa những củ còn tươi, không bị chuyển màu, thâm giập, cầm chắc tay. Nên bảo quản củ cải ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh và chỉ nên cắt củ cải trước khi bạn chế biến.

Nguyên liệu chuẩn bị

Củ cải: 30g
Thịt heo nạc: 35g
Gạo tẻ: 40g
Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện

Củ cải gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
Thịt heo xay nhỏ, nhuyễn.
Cho gạo vào nồi nấu cháo. Khi cháo chín thì cho củ cải, thịt heo vào nấu thêm khoảng 10 phút cho đến khi chín nhừ thì tắt bếp.
Đổ cháo ra bát, nêm thêm chút dầu ăn và mẹ nhớ cho bé ăn ngay khi vừa nấu xong

[inline_article id=256807]

2. Cách chế biến củ cải đỏ nghiền cho bé ăn ngoan, khỏe mạnh

Cách chế biến củ cải đỏ cho bé này rất đơn giản. Với những mẹ bận rộn, đây sẽ là món ăn ngon lý tưởng giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian mà lại còn an toàn cho bé.

Nguyên liệu chuẩn bị

Củ cải đỏ tươi, không bị giập
Máy xay

Cách thực hiện

Củ cải gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu rồi cho vào hấp chín mềm.
Tiếp đó, mẹ cho củ cải vào máy xay hoặc dùng thìa nghiền nhỏ, có thể cho thêm chút nước cho bé dễ ăn.

Lưu ý trước khi chế biến củ cải đỏ cho bé

Củ cải nấu với cà rốt thường tạo ra vị rất thơm ngon và màu sắc đẹp mắt. Tuy nhiên, mẹ không nên kết hợp hai loại củ này với nhau vì hỗn hợp này không có lợi về mặt dinh dưỡng, sẽ làm giảm lượng vitamin C có trong củ cải.
Củ cải đỏ có nên gọt vỏ không? Khi chế biến củ cải đỏ cho bé, bạn nên gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành hạt lựu nhỏ, mềm rồi luộc hoặc hấp cho bé ăn nguyên miếng để tập nhai.
Ngoài ra, mẹ có thể nấu củ cải đỏ kèm với hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước ngọt nấu cháo cho con.
Ở bất kỳ món ăn nào cũng vậy, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều, mà nên cho con ăn ít một và theo dõi phản ứng của cơ thể con.

Với loại củ bổ dưỡng này, mẹ có thể giảm bớt đi những băn khoăn khi chọn thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn hàng ngày cho bé. Qua những lưu ý trên đây, ắt hẳn các mẹ đã biết cách chế biến củ cải đỏ cho bé sao cho khoa học và hợp lý nhất để con yêu đảm bảo nhận được đầy đủ dưỡng chất.

Nguyễn Kiều Vân

Tình cảm gia đình Gia đình

Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu?

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Hai 27, 2021

Khi yêu, các chị em thường lo lắng; và đặt ra nhiều câu hỏi khi người yêu bỗng “mất tăm” dù mối quan hệ của cả hai vẫn tốt đẹp. Không giống như các cô gái hay “quan trọng hóa”; khi đàn ông im lặng có thể vì cần tập trung suy nghĩ về vấn đề quan trọng. Vậy phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu?

1. Hiểu tại sao đàn ông im lặng

Chiến tranh lạnh dường như là một trong những xung đột đáng sợ nhất bởi bạn vô tình trở thành… “người vô hình” trong mắt đối phương. Khi tìm hiểu lý do khiến đàn ông im lặng; bạn sẽ biết cách làm anh yêu bạn nhiều hơn đấy.

1.1 Chàng không muốn xung đột của cả hai thêm căng thẳng

Khi người đàn ông im lặng trong tình yêu có thể vì chàng thường không thích tranh luận với phụ nữ trong cơn nóng giận.

Vì vậy, khi cuộc tranh luận hoặc cãi vã kéo dài không có hồi kết; họ thường có xu hướng im lặng rồi rút lui. Trong trường hợp này cách trị đàn ông im lặng là bạn nên hạn chế kiểu nói dai dẳng và không dứt. Thay vào đó, hãy truyền tải thông điệp cho chàng thật ngắn gọn và thẳng thắn về những điều bạn muốn chia sẻ.

Có nhiều cô nàng thường xuyên ghen tuông gây ra nhiều tranh luận khiến chàng mệt mỏi. Đồng ý, ghen có thể là gia vị của tình yêu giúp anh biết được tình cảm của bạn; song điều này xảy ra thường xuyên sẽ tạo thành lực nam châm cùng dấu đẩy hai bạn xa nhau hơn.

[quotation title=””]

Khi đàn ông im lặng, phụ nữ nên làm gì thì câu trả lời là hãy cảm thông với sự im lặng của chàng.

[/quotation]

1.2 Đàn ông im lặng khi nàng không tôn trọng chàng

Trong tình yêu, sự tôn trọng luôn được đánh giá cao; đặc biệt là đối với cánh mày râu có cái tôi cao. Khi tức giận và cãi nhau; phụ nữ không nên tranh luận “ra ngô ra khoai” với anh dẫn tới mất kiểm soát và xúc phạm chàng. Thay vào đó, nàng cần nhẹ nhàng nói chuyện với đối phương; để cả hai cùng tháo gỡ những khúc mắc nhé.

[quotation title=””]

Thiếu tôn trọng, sỉ vả chàng là lý do tại sao đàn ông im lặng phổ biến nhất.

[/quotation]

1.3 Vì anh không muốn bộc lộ cảm xúc của bản thân

Khi người đàn ông thường im lặng trong tình yêu; họ muốn che giấu cảm xúc thật của mình; đặc biệt là với người mình yêu bởi sợ nàng sẽ lo lắng. Vậy phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu?

Cách trị đàn ông im lặng là bạn hãy để anh ấy ở yên. Bạn đừng cảm thấy khó hiểu khi đàn ông ở bên cạnh nhưng lại im lặng không nói năng gì; bởi bạn cứ gặng hỏi thì chàng càng lạnh nhạt. Có thể anh ấy đang gặp vấn đề về công việc, gia đình… và không muốn bạn nhìn thấy sự yếu đuối hoặc sợ hãi trong anh.

[quotation title=””]

Anh ấy muốn che giấu cảm xúc thật của mình và không muốn bạn nhìn thấy sự yếu đuối hoặc sợ hãi trong lòng.

[/quotation]

1.4 Đàn ông im lặng khi áp lực công việc dồn nén

Quả thực, áp lực công việc có thể khiến chàng cảm thấy tự ti vì nghĩ mình không đủ năng lực để làm nên thành công. Đây là nguyên nhân tại sao đàn ông im lặng đột ngột với nàng.

Chàng cũng có thể tự trách mình khi không lo lắng được cho bạn đời vì đồng lương ít ỏi. Từ đó, anh tự tách biệt mình ra, chôn mình một góc. Để lâu dần, anh thậm chí còn có thể bị trầm cảm.

Do vậy, phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng để tình yêu hai bạn thêm bền vững? Nàng nên tinh tế nhận biết khi nào chàng cần an ủi và sẻ chia, bạn nhớ luôn động viên khi thấy anh stress, lao lực nhé.

[quotation title=””]

Áp lực công việc có thể khiến chàng cảm thấy tự ti vì nghĩ mình không đủ năng lực để làm nên thành công và lo cho vợ con.

[/quotation]

1.5 Đàn ông im lặng khi muốn phụ nữ chủ động quan tâm

Có thể nói đàn ông luôn là người chủ động trong mọi chuyện; kể cả việc phải suốt ngày lẽo đẽo theo năn nỉ phụ nữ dù lỗi sai không hẳn phía anh. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thấy thật bất công cho anh chưa?

Nếu đang tự hỏi phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng và có nên nhắn tin trước khi chàng im lặng không? Thay vì đắn đo, bạn hãy tạo niềm vui cho cả hai bằng cách chủ động nhắn tin nhé. Anh sẽ rất xúc động khi bạn là người chủ động nhắn tin anh trước đấy.

[quotation title=””]

Đàn ông im lặng khi muốn bạn chủ động quan tâm và hỏi han nhiều hơn.

[/quotation]

2. Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu?

Phái nữ đừng vội kết luận anh đã hết yêu nên mới không nói chuyện với bạn. Để biết phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng; bạn cần suy xét tới những điều dưới đây.

2.1 Cho chàng có thêm thời gian suy nghĩ

Khi đàn ông đã chủ động im lặng, không còn gì tốt hơn ngoài việc kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi anh ấy giải quyết xong vấn đề.

Dù đó là chuyện liên quan đến cả hai hoặc chỉ là chuyện riêng của chàng thì bạn cũng nên cho “một nửa” có không gian riêng; để anh nhanh chóng vượt qua mọi chuyện.

2.2 Bày tỏ sự quan tâm của bạn dành cho anh

Bày tỏ sự quan tâm đối với chàng — Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng? Bày tỏ sự quan tâm của bạn dành cho anh

Đàn ông yêu phụ nữ ở sự bao dung và cảm thông. Sau mỗi cuộc cãi vã, bạn không nên tra tấn chàng bằng hàng tá những tin nhắn và cuộc gọi nhỡ liên tục nếu không muốn anh ấy càng thêm bế tắc.

Thay vào đó, khi đàn ông im lặng; bạn hãy chủ động rủ chàng đi ăn món chàng thích; xem bộ phim anh muốn xem nhưng chưa có thời gian; hoặc đơn giản là tự tay nấu món ngon cho chàng.

Bạn có thể tham khảo một số cách nhắn tin khi người yêu im lặng như sau:

Nếu anh bị cảm thì chịu khó uống nước cam sẽ chóng khỏi.
Em rất nhớ anh! Tụi mình có thể gặp nhau và làm điều anh thích chứ?
Anh ăn gì chưa? Em nhớ giữ gìn sức khỏe để còn có sức mà giận anh nhé!

[key-takeaways title=””]

Bạn có thể giận người yêu hay không đồng tình với sự im lặng, song nhất định đừng che giấu sự quan tâm của mình. Chỉ cần một tin nhắn đơn giản thể hiện tình cảm thương nhớ, trái tim của người ấy sẽ rất dễ rung động.

[/key-takeaways]

2.3 Nên thẳng thắn nói chuyện về mối quan hệ với chàng

Khi đã làm các bước trên nhưng đàn ông vẫn im lặng trong tình yêu; bạn nên nói chuyện thẳng thắn với chàng. Nếu hai bạn đã quá mệt mỏi với những cuộc chiến im lặng; hoặc bản thân bạn cũng đã có ý định chia tay từ trước; đây sẽ là thời điểm kết thúc mối quan hệ.

Còn nếu bạn vẫn muốn tiếp tục, hãy cố gắng tìm ra cách tha thứ khi cả hai đang xung đột; và chấm dứt thời gian im lặng càng sớm càng tốt. Đồng thời, bạn cũng nên tránh những xung đột không đáng có như ghen tuông quá thường xuyên.

Ví dụ, anh buộc miệng khen ngợi hay giúp đỡ một cô gái không có nghĩa là anh đã ngoại tình hay để mắt đến cô ta. Vì thế, bạn nên biết cách kiểm soát cảm xúc với những trường hợp thế này.

[key-takeaways title=””]

Tuy nhiên, bạn cần nên thẳng thắn với nửa kia khi thấy anh có những cử chỉ quá gần gũi hay thân mật với cô gái khác. Nếu anh yêu bạn, anh sẽ thay đổi. Song, nếu anh cứ tiếp tục tái diễn hành động khiến bạn đau khổ, bạn hãy suy nghĩ có nên tiếp tục mối quan hệ không vì bản thân mình. Sự thẳng thắn khi cần cũng chính là cách để chàng sợ mất bạn đấy.

[/key-takeaways]

2.4 Cho anh thấy chàng quan trọng thế nào với bạn

Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng? Nếu là người có cái tôi lớn; bạn hãy vì yêu anh mà quên cái tôi đó đi để kết nối tốt hơn với anh hàng ngày. Bằng cách này, chàng sẽ nhận ra mình đã phớt lờ người anh thương trong thời gian dài. Từ đó, anh sẽ biết trân trọng mối quan hệ giữa 2 bạn hơn.

2.5 Thể hiện mong muốn được làm lành

thể hiện mong muốn làm lành — Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu? Hãy thể hiện mong muốn được làm lành

Khi người yêu vẫn im lặng sau những tin nhắn hay sự quan tâm của bạn, đã đến lúc bạn cần đề cập trực tiếp ý muốn được làm lành. Bạn không nên chần chừ xin lỗi người yêu nếu nhận ra sai lầm của mình.

Bạn cũng không thể lảng tránh vấn đề khi đối phương thậm chí chẳng cảm nhận được sự cố gắng của bạn. Hãy hỏi người ấy cách giải quyết thỏa đáng nhất cho cả hai. Sau một khoảng thời gian cố gắng tự điều chỉnh; đây là lúc bạn cần thể hiện sự quyết đoán rõ ràng.

[key-takeaways title=””]

Nếu người ấy đồng ý cùng nhau bàn cách giải quyết, mối quan hệ của cả hai sẽ bước vào giai đoạn “sau cơn mưa trời lại sáng”. Còn nếu không, có lẽ bạn cần suy nghĩ đến quyết định buông bỏ tình cảm của mình.

[/key-takeaways]

2.6 Điều chỉnh bản thân trở nên tích cực hơn

Hãy thử nhớ lại xem, người ấy từng than phiền điều gì về bạn? Bạn nên vượt qua cảm giác bất an khi yêu và thử điều chỉnh bản thân theo hướng tích cực hơn để thể hiện sự cố gắng của mình.

Nếu người ấy ghét bạn chơi game, hãy giảm bớt thời gian chơi game và thay thế bằng thú vui khác như xem phim, chơi thể thao… Nếu người ấy không thích bạn đem việc về nhà, hãy tập giải quyết mọi việc trên công ty và thư giãn vào cuối tuần.

[key-takeaways title=””]

Hai con người dù hòa hợp nhau thế nào vẫn có những sự khác biệt và thậm chí là đối lập. Bạn không cần phải thay đổi con người thật sự của mình, song rất cần điều chỉnh một chút để tránh làm người yêu buồn lòng.

[/key-takeaways]

2.7 Cách nhắn tin khi người yêu im lặng

Nên làm gì khi chàng im lặng? Bạn có thể sử dụng một kỹ thuật trong giao tiếp được gọi là Câu nói “Tôi” (“I” statement). Ví dụ: “Em cảm thấy bị tổn thương và buồn khi anh không muốn trò chuyện với em. Em thực sự muốn giải quyết vấn đề.”

Nên làm gì khi chàng im lặng? Bạn cần câu nói “Tôi” vì nó tập trung vào cảm xúc và niềm tin của chính bạn. Hơn là dán nhãn, đổ tội oan cho chàng rằng chàng không tốt; chàng vô tâm. Đó là cách nhắn tin khi người yêu im lặng rất hiệu quả.

[key-takeaways title=””]

Hãy tập trung vào cảm xúc và những suy nghĩ của bản thân; và thành thật nói ra những điều đó; thay vì đổ lỗi, hướng cảm xúc tiêu cực về phía người đàn ông bạn yêu.

[/key-takeaways]

3. Đàn ông im lặng có khi nào là bạo hành cảm xúc?

Khi đàn ông im lặng, bạn cần xem xét đó có phải là sự bạo hành cảm xúc trong một mối quan hệ độc hại hay không. Một số người sử dụng sự im lặng như một cách để thao túng tâm lý; nhằm đạt mục đích của họ.

Sau đây là một số biểu hiện của bạo hành cảm xúc bạn cần lưu ý:

Chàng nói chuyện với người khác, trừ bạn.
Chàng tìm kiếm “đội ngũ hỗ trợ” chống lại bạn.
Chàng im lặng trong một khoảng thời gian rất dài.
Chàng tự quyết định khi nào sự im lặng sẽ chấm dứt.
Chàng có ý định làm tổn thương bạn bằng sự im lặng.
Chàng dùng sự im lặng để đỗ lỗi cho bạn; khiến bạn thấy tội lỗi.
Chàng im lặng để thao túng; trừng phạt hoặc như cách “cải thiện” hành vi của bạn theo hướng họ muốn.

>> Bạn có thể xem thêm: Chị em phụ nữ phải làm gì khi bị bạo lực tình dục?

4. Khi đàn ông im lặng, có cần đến chuyên gia tâm lý?

Sau khi bạn đã thực hiện các gợi ý “phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng”; nhưng mối quan hệ không cải thiện. Hoặc khi bạn nhận ra dấu hiệu bạo hành cảm xúc. Bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ càng sớm càng tốt.

Nếu một người cảm thấy bản thân mình; hoặc gia đình của bạn đang gặp nguy hiểm; bạn phải báo với cơ quan chính quyền địa phương ngay lập tức. Điều này sẽ giúp bạn:

Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè.
Nói chuyện riêng với một chuyên gia đáng tin cậy; chẳng hạn như cố vấn hoặc người chống bạo lực gia đình; người có thể thảo luận về các lựa chọn của bạn trong một không gian an toàn.
Tìm kiếm lời khuyên và hỗ trợ từ một tổ chức chống bạo hành gia đình.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách khiến chàng nhớ bạn đến phát điên và lụy tình đến không thể rời

[inline_article id=269130]

Để luôn đảm bảo tình cảm của cả hai bền chặt; bạn hãy suy nghĩ thấu đáo nên làm gì khi đàn ông im lặng. Hiểu được tâm lý đàn ông sẽ giúp bạn tránh được những tình huống “đoán già đoán non” đẩy mọi thứ đi xa.

Bạn muốn được quan tâm trở lại? Hãy chăm sóc bản thân mình tốt hơn, cảm thông với anh khi cần và cho anh tự do có không gian riêng của mình! Anh chắc hẳn sẽ rất hạnh phúc khi yêu được một cô gái tâm lý như bạn đấy.

Tags phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng, cách trị đàn ông im lặng, cách nhắn tin khi người yêu im lặng, khi người đàn ông im lặng trong tình yêu, tại sao đàn ông im lặng, làm gì khi bạn trai im lặng, đàn ông im lặng sau khi quan hệ, làm gì khi cả hai đều im lặng, khi đàn ông im lặng trong hôn nhân

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Cách làm sữa hạt óc chó cho bé hấp thụ được nhiều dưỡng chất

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Hai 27, 2021

Ngày nay rất nhiều người đã và đang chuyển sang sử dụng sữa hạt thay thế cho sữa động vật bởi những lợi ích tuyệt vời mà các loại hạt dinh dưỡng mang lại cho cả người lớn, trẻ nhỏ. Nổi trội trong đó là sữa làm từ hạt óc chó vì thức uống này không những có mùi vị đặc biệt thơm ngon mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng.

Sữa óc chó có chứa nhiều nhóm vitamin, đặc biệt là vitamin C, D tốt cho hệ miễn dịch, củng cố canxi giúp phát triển xương cũng như chiều cao.

Trong khi đó, ở giai đoạn phát triển, trẻ nhỏ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh những sản phẩm từ sữa động vật, cháo bột… thì sữa óc chó chính là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu mà các mẹ nên bổ sung cho bé ngay từ khi còn nhỏ.

Bạn hãy cùng tìm hiểu trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó để bắt tay học cách làm sữa hạt óc chó cho bé thật ngon và bổ dưỡng nhé.

Trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó?

Óc chó là một loại hạt giàu dinh dưỡng bởi cung cấp nhiều vitamin, omega-3, canxi… Để đảm bảo con yêu nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, bạn cần biết trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó.

Có nhiều mẹ quan niệm rằng sữa mẹ sau 3 tháng sẽ bị suy giảm chất dinh dưỡng nên vội vàng tìm các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như sữa óc chó cho trẻ. Tuy nhiên trẻ dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn yếu không thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng. Cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn hạt óc chó có thể gây hại cho dạ dày và toàn bộ hệ tiêu hóa của trẻ.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho kết luận mẹ chỉ nên bổ sung hạt óc chó cho trẻ trên 1 tuổi khi mà bộ răng và hệ nhai của trẻ được phát triển hoàn thiện hơn. Mẹ cũng chỉ nên cho bé uống sữa hạt óc chó khi con yêu bắt đầu lên 1 tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ bắt đầu hoàn thiện.

Cách làm sữa hạt óc chó cho bé

Nếu bé yêu nhà bạn đã đến tuổi uống sữa hạt óc chó, bạn hãy tiến hành thực hiện cách làm sữa hạt óc chó cho bé như sau.

Nguyên liệu chuẩn bị

Hạt óc chó: 250g
Nước: 600ml (nước đã nấu sôi để nguội)
Đường: 2 thìa cà phê

Các bước thực hiện

Bước 1: Hạt óc chó tách vỏ, ngâm nước qua đêm, rồi rửa sạch hạt óc chó qua 2-3 lần nước.
Bước 2: Cho hạt óc chó đã ngâm vào máy xay cùng với 600ml nước, xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn.
Bước 3: Đổ sữa vào nồi qua màng lọc để lọc bã hạt óc chó và lấy phần sữa. Phần bã hạt óc chó mẹ có thể sử dụng để nấu cháo cũng rất bổ dưỡng cho bé.
Bước 4: Bắc nồi sữa óc chó lên bếp, đun nhỏ lửa đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp.
Bước 5: Khi nào bé uống, mẹ cho thêm ít đường để thêm phần thơm ngon.

Ngoài cách làm sữa hạt óc cho bé như trên, mẹ cũng có thể học cách làm sữa óc chó với hạnh nhân. Cách thực hiện cũng như trên, bạn đem óc chó và hạnh nhân ngâm, rồi cho vào máy xay, lọc phẫn bã và nấu sữa cho bé uống.

Nếu muốn nấu cháo từ phần bã hạt óc chó, mẹ có thể tham khảo bài viết: 6 cách nấu cháo với quả óc chó cho bé ăn ngon và dễ tiêu hóa nhé.

Lưu ý khi cho trẻ dùng hạt óc chó

Hạt óc chó có thể gây dị ứng với một số người và làm ngứa miệng, ngứa toàn thân, nổi mề đay, sưng họng. Khi sử dụng cho trẻ, mẹ cần quan sát các phản ứng của cơ thể con. Nếu phát hiện bị dị ứng thì không nên tiếp tục sử dụng.
Hạt óc chó là một loại thực phẩm dinh dưỡng nhưng không nên quá lạm dụng. Nếu sử dụng hạt óc chó quá nhiều có thể khiến cơ thể trẻ không hấp thụ được những chất dinh dưỡng khác.
Hạt óc chó chứa hàm lượng chất béo cao nên dễ bị hư hỏng. Để giữ hạt óc chó được lâu, mẹ nên giữ nguyên hạt không đập vỏ và để trong ngăn mát tủ lạnh hoặc trong tủ đông.

Hạt óc chó là thực phẩm dinh dưỡng cho bé bởi chứa nhiều chất béo, vitamin, omega 3, canxi… Vì thế, mẹ nên cân nhắc bổ sung thêm hạt óc chó vào bữa ăn để bé có thể phát triển toàn diện bằng cách làm sữa hạt óc chó cho bé. Tuy nhiên mẹ không nên quá lạm dụng nhé kẻo “lợi bất cập hại” đấy.

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

9 cách làm sữa từ các loại hạt cho bé biếng ăn tăng cân nhanh

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Hai 27, 2021

các loại hạt tốt cho bà bầu 3 tháng đầu — các loại hạt tốt cho bà bầu ba tháng đầu

cách làm sữa từ các loại hạt cho bé — *Cách làm sữa từ các loại hạt cho bé dễ như trở bàn tay*

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, bố mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa thơm ngon cho sức khỏe của bé. Trong đó, sữa hạt đặc biệt phù hợp với trẻ biếng ăn, gầy gộc và hay bệnh vặt. Mẹ có thể bắt đầu tập cho trẻ từ sau 12 tháng tuổi uống loại sữa này nhé.

Sữa hạt được chế biến từ các loại hạt ngũ cốc, các loại đậu tương hay các loại hạt dinh dưỡng giàu chất béo. Hạt kê, đậu xanh, yến mạch, óc chó, hạnh nhân… đều có thể được chế biến thành các loại sữa hạt thơm ngon.

Sữa từ các loại hạt thường không gây tác dụng phụ cho trẻ. Đồng thời, các thành phần trong hạt sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá, omega-3,6,9, chất béo không no và tinh bột.

Sau đây là 10 cách làm sữa từ các loại hạt cho bé biếng ăn tăng cân nhanh mà bố mẹ có thể tham khảo.

1. Sữa gạo

Mở đầu trong danh sách cách làm sữa từ các loại hạt cho bé không thể thiếu bí quyết làm sữa gạo ngọt thanh, béo ngậy.

Nguyên liệu chuẩn bị

15g gạo nếp
15g gạo tẻ
500ml sữa tươi nguyên chất
500ml nước nóng
Đường (tùy ý)

Cách thực hiện

Vo gạo và cho vào chảo rang ở lửa nhỏ tầm 10 phút. Lưu ý không để gạo cháy, khét ảnh hưởng mùi vị sữa
Hòa sữa tươi vào với nước nóng rồi đổ gạo đã rang vào.
Ngâm gạo trong sữa như vậy khoảng 10 phút.
Sau đó, đặt nồi sữa lên bếp, đun ở lửa thật nhỏ trong khoảng 10 phút đến khi sữa gần sôi thì tắt bếp.
Lọc bỏ gạo, bã để lấy sữa. Thêm đường vào sữa để ngọt hơn.
Để nguội và dùng, bảo quản trong tủ lạnh

2. Sữa bắp

Nhiều mẹ khi bắt đầu học cách làm sữa từ các loại hạt cho bé thường chọn hạt bắp để thực hiện vì cách nấu khá đơn giản.

Nguyên liệu chuẩn bị

2 trái bắp
500ml sữa tươi
30-40g đường tùy khẩu vị

Cách thực hiện

Bắp lột bỏ vỏ, dùng dao tách phần hạt để riêng, giữ lại phần râu bắp. Hạt bắp và râu bắp đem rửa qua nước lạnh và để ráo.
Cho phần hạt bắp vào máy xay và xay nhuyễn.
Cho hạt bắp đã xay vào 500ml sữa và đun sôi. Thêm phần râu bắp vào nồi để sữa thanh hơn.
Khuấy đều tay để không bị khét.
Sữa sôi, bạn thêm đường tùy theo khẩu vị rồi tắt bếp, dùng rây lọc lấy phần sữa và bỏ đi phần bã.

[inline_article id=264650]

3. Sữa đậu đỏ

Cách làm sữa đậu đỏ không quá khó, bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây rồi bắt tay vào nấu sữa cho con yêu nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

200g đậu đỏ
500ml sữa tươi
100g đường kính trắng
Vài cọng lá dứa

Cách thực hiện

Ngâm đậu trong nước để loại bỏ đậu lép và hư. Ngâm khoảng 8 tiếng hoặc để qua đêm cho đậu nở mềm.
Sau thời gian ngâm, đem xay đậu với 500ml nước lọc. Lượng nước có thể gia giảm thêm tùy bé thích sữa sánh hay lỏng.
Dùng hỗn hợp đã xay đun sôi trên lửa vừa với sữa tươi. Khi nước sôi, cho lá dứa vào tạo hương và tắt bếp sau 5 phút.
Dùng liền hoặc để trong tủ lạnh sẽ ngon hơn

4. Sữa yến mạch

Sữa từ yến mạch hơi khó uống song lại là thức uống rất tốt cho bé. Dưới đây là cách làm sữa từ các loại hạt này cho bé.

Nguyên liệu chuẩn bị

200g yến mạch
1 lít nước lọc
15ml mật ong
1 thìa cà phê bột quế (không bắt buộc)

Cách thực hiện

Ngâm yến mạch vào trong nước 20 phút sau đó vớt ra rửa sạch chất nhờn.
Cho yến mạch, bột quế vào máy xay cùng nước lọc xay nhuyễn
Dùng rây lọc sữa yến mạch cho mịn màng, loại bỏ phần bã.
Bắc nồi lên bếp, cho sữa yến mạch vào nấu sôi với lửa nhỏ rồi cho mật ong vào khuấy đều.
Tắt bếp, để sữa nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.

5. Sữa gạo lứt

Cách làm sữa từ các loại hạt cho bé này đang ngày càng được các mẹ tìm kiếm nhiều hơn vì giá trị dinh dưỡng mà gạo lứt mang lại.

Nguyên liệu chuẩn bị

Gạo lứt
100g sữa tươi không đường
350ml đường phèn
1 lít nước lọc

Cách thực hiện

Gạo lứt mua về nhặt sạch những tạp chất sau đó đem rang với lửa nhỏ cho thơm.
Cho 300ml nước lên bếp đun sôi, sau đó cho gạo lứt vào nấu chín mềm.
Đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay xay nhuyễn rồi lược qua rây hoặc tấm vải sạch.
Cho 700ml nước, sữa tươi và đường phèn vào nồi rồi đun sôi. Sau đó cho phần nước gạo lứt đã được lọc vào chung.
Canh lửa nhỏ thêm khoảng 5-10 phút là được. Để sữa nguội, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, có thể sử dụng 3-4 ngày.

6. Sữa đậu nành

Cách làm sữa từ các loại hạt cho bé này nhìn hay nghe sơ qua có vẻ đơn giản nhưng nếu bạn không sơ chế nguyên liệu đúng cách thì dễ làm sữa bị hư.

Nguyên liệu chuẩn bị

200g đậu nành
1 lít nước
Đường cát

Cách thực hiện

Dùng nước đun sôi để nguội đổ nước ngập khoảng gấp 2-3 lần lượng đậu.
Ngâm đậu 1 đêm (khoảng 8-10 tiếng) để đậu nành nở to, đều, dễ xay
Cho đậu vào máy xay rồi xay nhuyễn với nước
Sau khi xay xong thì dùng tấm vải để lọc cặn. Lọc nhiều lần để được sữa ngon và không còn cặn
Cuối cùng, đun sôi sữa đậu, thêm đường tùy khẩu vị của bé.

7. Sữa hạt sen

Sữa hạt sen có thể giúp bé có giấc ngủ ngon, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp, làm giảm đau khi mọc răng và chống táo bón hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị

Khoảng 200-250g hạt sen tươi
1 bát nhỏ đường cát trắng
2 lít nước lọc

Cách thực hiện

Bóc hạt sen khỏi bắp sen, sau đó lấy hết tâm sen ra rồi rửa sạch
Xay nhừ hạt sen với 2 lít nước lọc rồi lọc phần bã ra
Sau khi lọc xong sẽ được nồi sữa hạt sen tầm 1,5 lít.
Cho lên bếp đun nhỏ lửa, khuấy đều để sữa không bị đặc và cháy
Thêm đường trắng vào nồi, canh vị ngọt tùy khẩu vị của bé
Sữa đã sôi, để nguội và cho vào bình thủy tinh dùng dần

8. Sữa hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân tuy đắt đỏ nhưng song song với giá thành, loại hạt này có thể mang đến cho bé nhiều dưỡng chất thiết yếu.

Nguyên liệu chuẩn bị

100g hạt hạnh nhân
700ml nước
Đường cát

Cách thực hiện

Đun sôi hạnh nhân và để ngâm từ 8 tiếng đến 1 đêm để hạt nở
Sau khi ngâm xong, bóc bỏ lớp màng mỏng bên ngoài hạt
Cho hạt hạnh nhân vào máy xay cùng với 700ml nước rồi xay nhuyễn.
Đổ nước hạnh nhân đã xay vào tấm vải lọc để lọc hết bã hạnh nhân
Cho nước hạnh nhân vào nồi, thêm lượng đường phù hợp cho vừa vị và đun sôi.
Sau khi sôi thì tắt bếp. Sữa có thể dùng trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh

[inline_article id=267833]

9. Sữa hạt óc chó

Cách làm sữa từ các loại hạt cho bé với nguyên liệu là hạt óc chó đang ngày càng phổ biến. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.

Nguyên liệu chuẩn bị

100g hạt óc chó
1 lít nước lọc
Đường cát
Vài cọng lá dứa hoặc hương vani

Cách thực hiện

Rửa sạch và ngâm 100g hạt óc chó trong nước từ 4-5 tiếng cho hạt nở, mềm
Giã nhuyễn hạt trước khi cho vào máy xay nhuyễn với 1 lít nước lọc
Lọc sữa bằng rây hoặc vải lọc rồi loại bỏ bã hạt
Cho nước cốt cùng lá dứa rửa sạch vào nồi nấu sôi, để lửa nhỏ và khuấy sữa đều tay
Sau 15 phút nấu, bạn cho thêm ít đường cát tùy khẩu vị
Tắt bếp khi sữa được đun sôi, để nguội là dùng được. Sẽ ngon hơn khi để lạnh.

Cách làm sữa từ các loại hạt cho bé tuy không tốn nhiều thời gian nhưng đòi hỏi mẹ cần lưu ý các bước sơ chế và nấu để sữa được ngon nhất. Sử dụng sữa hạt trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp trẻ ngon miệng, tăng cân an toàn lại tốt cho sức khỏe. Vì thế, sẽ thật tiếc nếu mẹ không nấu những ly sữa thơm ngon mà bổ dưỡng này cho bé đấy!

Đào Phương Anh