Author: Huỳnh Thị Thu Sương

Cộng tác viên Huỳnh Thị Thu Sương đã có gần hai năm kinh nghiệm viết tin bài kiến thức cho các trang tin về sức khỏe, phụ nữ, mẹ và bé. Hiện tại, Thu Sương đang là cộng tác viên viết bài cho website MarryBaby, một trang tin với những bài viết hữu ích về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h là gì, có hiệu quả không?

cách tránh thai sau khi quan hệ 24h

Hiệu quả của việc tránh thai khẩn cấp lên đến 95% nếu được sử dụng đúng thời điểm. Bạn đọc tiếp bài viết để biết các cách tránh thai sau khi quan hệ 24h là gì? Cách dùng thuốc tránh thai khẩn cấp 24h như thế nào?

1. Khi nào cần tránh thai khẩn cấp?

Theo WHO, cách tránh thai khẩn cấp (emergency contraception) là phương pháp tránh thai có thể được sử dụng sau khi quan hệ tình dục không an toàn. Phương pháp này được WHO khuyến cáo sử dụng trong vòng 72 giờ với thuốc tránh thai khẩn cấp; hay trong vòng 5 ngày với đặt vòng tránh thai; hoặc 1 dạng thuốc tránh thai khẩn cấp khác sau giao hợp không an toà; và hiệu quả sẽ cao hơn nếu chúng được sử dụng sớm sau khi thực hiện hành vi giao hợp.

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h thường dùng trong các trường hợp sau:

  • Sau khi quan hệ tình dục không có biện pháp tránh thai an toàn.
  • Các biện pháp tránh thai an toàn bị sự cố nên không phát huy tác dụng (bao cao su bị rách, tụt).
  • Quên uống thuốc tránh thai hàng ngày theo thời gian quy định.
  • Bị cưỡng bức, ép buộc quan hệ tình dục.
  • Bong, vỡ, rách, hoặc cắt bỏ sớm màng ngăn hoặc nắp cổ tử cung.
  • Không rút được (ví dụ như xuất tinh vào âm đạo hoặc trên cơ quan sinh dục ngoài).
  • Viên hoặc phim diệt tinh trùng không tan chảy trước khi giao hợp.

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bao gồm hai phương pháp chính: đặt vòng tránh thai hoặc uống thuốc tránh thai khẩn cấp.

2. Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng đặt vòng tránh thai

cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng vòng tránh thai
Vòng tránh thai được xem là cách tránh thai sau khi quan hệ 24h hiệu quả

2.1 Vòng tránh thai (IUD) là gì?

Vòng tránh thai (the intrauterine device – IUD) là dụng cụ nhỏ bằng nhựa dẻo hình chữ T, có sợi đồng nhỏ quấn xung quanh. Vòng sẽ được đặt vào tử cung với mục đích ngăn tinh trùng gặp trứng; hay thay đổi môi trường trong tử cung gây phản ứng viêm ngăn cản trứng đã thụ tinh làm tổ. Vòng tránh thai có thể dùng như một biện pháp tránh thai lâu dài.

Trong trường hợp tránh thai khẩn cấp, cần đặt vòng trong vòng 5 ngày kể từ khi quan hệ không an toàn. Thời hạn của vòng tránh thai có thể lên đến 10 năm. Vì vậy, sau khi dùng với mục đích tránh thai khẩn cấp; bạn vẫn có thể để vòng trong tử cung để tiếp tục ngừa thai.

2.2 Hiệu quả của cách tránh thai sau khi quan hệ 24 bằng vòng tránh thai

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng vòng tránh thai có hiệu quả không? Khi vòng tránh thai được đặt vào trong vòng 120 giờ kể từ khi quan hệ không có biện pháp bảo vệ; vòng tránh thai có hiệu quả ngừa thai cao. Tuy nhiên trên thực tế, các bác sĩ rất ít khi áp dụng phương pháp này trong trường tránh thai khẩn cấp. Vẫn là ưu tiên đặt vòng khi chắc chắn bạn không có thai nha.

Sau khi đặt vòng vào, phụ nữ có thể tiếp tục sử dụng vòng tránh thai như một biện pháp tránh thai liên tục hoặc có thể chọn thay đổi biện pháp tránh thai khác.

3. Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h với thuốc tránh thai khẩn cấp

thuốc tránh thai khẩn cấp
Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc là biện pháp phổ biến

3.1 Các loại thuốc tránh thai khẩn cấp

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc sẽ giúp trì hoãn hoặc ngăn không cho trứng rụng.

WHO khuyến cáo 3 loại thuốc tránh thai khẩn cấp bao gồm:

  • Thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa ulipristal acetate (UPA): Đây là loại thuốc kê đơn. Ulipristal hoạt động bằng cách tác động lên hormone progesterone; trì hoãn việc rụng trứng. Thuốc chứa Ulipristal có thể sử dụng trong vòng 5 ngày sau khi quan hệ không bảo vệ mà không làm giảm hiệu quả của thuốc.
  • Thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa levonorgestrel (LNG): Thuốc hoạt động bằng cách ngăn cản sự rụng trứng; ngăn chặn trứng đã thụ tinh bám vào niêm nạc tử cung.
  • Sử dụng thuốc tránh thai đường uống kết hợp (combined oral contraceptive pills – COCs).

Hiện nay, có hai nhãn hiệu thuốc tránh thai khẩn cấp được NHS khuyên dùng đó là Levonelle hoặc ellaOne.

3.2 Hiệu quả của cách tránh thai khẩn cấp 24h bằng thuốc

Hiệu quả của cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc có thể bị ảnh hưởng bởi các tác nhân sau:

  • Thể trạng: Thuốc tránh thai khẩn cấp có thể giảm hiệu quả ngừa thai đối với phụ nữ thừa cân hoặc béo phì. Ngoài ra, tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng đến việc dùng thuốc. Nếu bạn có thể trạng quá yếu hoặc đang mắc các bệnh mãn tính, bạn nên cân nhắc đến việc dùng thuốc tránh thai khẩn cấp.
  • Cách dùng thuốc: Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ có tác dụng khi được uống đúng thời điểm, đúng liều lượng. Bạn nên uống thuốc càng sớm càng tốt, tốt nhất là trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ. Nếu dùng thuốc loại 2 viên, bạn cần đảm bảo uống đủ và đúng giờ quy định.

3.3 Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp 24h

Levonelle phải được uống trong vòng 72 giờ (3 ngày) kể từ khi quan hệ tình dục để tránh thai. Còn ellaOne phải được uống trong vòng 120 giờ (5 ngày) sau khi quan hệ tình dục để tránh thai. Ngoài ra, nếu bạn quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ sau khi uống thuốc; cơ hội mang thai vẫn sẽ rất cao.

Hai loại thuốc này thường không được sử dụng như một biện pháp tránh thai thông thường. Do đó, cách sử dụng loại thuốc tránh thai cũng rất quan trọng, sau đây là một số điều bạn cần lưu ý:

Cách uống thuốc tránh thai khẩn cấp Levonelle:

  • Uống viên tránh thai tiếp theo; hoặc đặt vòng tránh thai mới trong vòng 12 giờ sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp.
  • Tiếp tục uống thuốc tránh thai đều đặn như bình thường.
  • Sử dụng các biện pháp tránh thai bổ sung; chẳng hạn như bao cao su, trong vòng:
    • 7 ngày nếu bạn sử dụng miếng dán, vòng, viên thuốc tránh thai kết hợp (trừ Qlaira), cấy ghép hoặc tiêm.
    • 9 ngày đối với viên uống tránh thai kết hợp Qlaira.
    • 2 ngày nếu bạn sử dụng viên thuốc tránh thai chỉ chứa progestogen.
Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp 24h
Cách dùng thuốc tránh thai sau khi quan hệ 24h tùy thuộc vào nhãn hiệu bạn dùng

Cách uống thuốc tránh thai khẩn cấp ellaOne: 

  • Đợi ít nhất 5 ngày trước khi uống viên tránh thai tiếp theo, dán miếng dán mới hoặc đặt vòng mới.
  • Sử dụng các biện pháp tránh thai bổ sung, chẳng hạn như bao cao su, cho đến khi bạn bắt đầu lại biện pháp tránh thai của mình. Trong vòng:
  • 7 ngày nếu bạn sử dụng miếng dán, vòng, viên thuốc tránh thai kết hợp (trừ Qlaira), cấy ghép hoặc tiêm.
    • 9 ngày đối với viên uống tránh thai kết hợp Qlaira.
    • 2 ngày nếu bạn sử dụng viên thuốc tránh thai chỉ chứa progestogen.

3.4 Ai không nên dùng cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc?

Các trường hợp không nên dùng cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc bao gồm:

  • Phụ nữ đang mang thai hoặc nghi ngờ mang thai.
  • Âm đạo chảy máu bất thường, chưa xác định được nguyên nhân.
  • Người mắc các bệnh về tim mạch, gan, thận, động kinh, tiểu đường, rối loạn tuần hoàn não hoặc một số bệnh lý khác liên quan đến nội tiết tố sinh dục. 
  • Nữ giới có nguy cơ mang thai ngoài tử cung cao.

3.5 Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác dụng phụ nào không?

Chưa có nghiên cứu cho thấy cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc gây ra biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, thuốc có thể đi kèm một số tác dụng phụ như:

  • Đau đầu.
  • Buồn nôn và nôn (đặc biệt gặp ở những người uống thuốc ngừa thai phối hợp).
  • Đau ngực.
  • Đau bụng.
  • Hoa mắt, chóng mặt.
  • Mệt mỏi.
  • Rối loạn kinh nguyệt.
  • Âm đạo ra một ít máu bất thường.

Phần lớn các triệu chứng của cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc sẽ tự hết trong vòng vài ngày. Nếu các triệu chứng ngày càng trở nặng và không thuyên giảm, bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám.

>> Bạn có thể xem thêm: Loại thuốc tránh thai nào không làm giảm ham muốn tình dục?

3.6 Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc: Khi nào cần đi bác sĩ?

Nếu bạn bị nôn trong vòng 2 giờ sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp, hãy uống bổ sung liều khác. Ngoài ra, để chắc chắn, bạn nên thử thai nếu thấy chậm kinh. Không có phương pháp ngừa thai nào hiệu quả tuyệt đối 100%, kể cả cách tránh thai sau khi quan hệ 24h. Vì vậy, bạn vẫn nên theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu cơ thể nhé.

Cần lưu ý, thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ có tác dụng ngừa thai; không có tác dụng ngăn ngừa bệnh lây qua đường tình dục. 

4. Cách tránh thai khẩn cấp nào phù hợp cho bạn?

Để biết cách tránh thai sau khi quan hệ 24h phù hợp với bạn; bạn cần cân nhắc một số yếu tố như sau:

Đã bao lâu kể từ khi bạn quan hệ tình dục không an toàn?

Bạn có tối đa 5 ngày sau khi quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ để sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp.

  • Levonelle hoạt động tốt hơn nếu bạn thực hiện sớm. Levonelle gần như không hoạt động sau ba ngày (72 giờ).
  • Tốt hơn là bạn nên uống ella càng sớm càng tốt mặc dù thuốc có tác dụng trong vòng 5 ngày sau khi bạn quan hệ tình dục không an toàn.
  • Vòng tránh thai Paragard, Mirena và Liletta là những loại vòng tránh thai tốt nhất, và chúng có tác dụng vào ngày thứ năm cũng như ngày thứ nhất.

Bạn nặng bao nhiêu?

  • Levonelle có thể không hiệu quả nếu bạn nặng từ 74kg trở lên.
  • ellaOne có thể hoạt động kém hiệu quả hơn nếu bạn nặng từ 88kg trở lên.
  • Vòng tránh thai (IUD) hiệu quả tốt cho dù bạn nặng bao nhiêu.

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h nào dễ dàng nhất?

Thuốc tránh thai khẩn cấp Levonelle (ở Việt nam tên thuốc là Postinor 1) thường là dễ dàng nhất – bất kỳ ai cũng có thể mua không cần kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc, hiệu thuốc và siêu thị, bất kể tuổi tác hay giới tính của bạn. ellaOne có thể khó mua hơn vì bạn cần đơn thuốc từ bác sĩ.

Có thể khó nhận được vòng tránh thai trong vòng năm ngày vì bạn cần một cuộc hẹn với y tá hoặc bác sĩ để đặt vòng.

Bạn có đang cho con bú không?

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng vòng tránh thai sẽ không ảnh hưởng đến sữa mẹ của bạn. Nhưng nếu sử dụng ellaOne, bạn sẽ cần phải hút và vắt bỏ sữa mẹ trong 36 giờ sau khi uống.

Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h bằng thuốc tránh thai khẩn cấp được nhiều chị em chọn lựa. Bạn cần lưu ý các thông tin về cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp để có hiệu quả cao khi dùng thuốc. Và lưu ý từ bác sĩ, tuyệt đối không dùng thuốc tránh thai khẩn cấp quá 2 lần/ tháng nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Quấy rối tình dục là như thế nào, liệu bạn đã hiểu đúng và đủ

quấy rối tình dục là như thế nào

Quấy rối tình dục để lại nhiều hậu quả nguy hiểm và kéo theo nhiều tệ nạn. Vậy quấy rối tình dục là như thế nào? Mức độ nguy hiểm ra sao? Cộng đồng cần chung tay như thế nào để chấm dứt tình trạng này?

Bạn đọc cùng MarryBaby khám phá những nội dung này nhé!

Quấy rối tình dục là như thế nào?

Quấy rối tình dục (sexual harashment) là hình thức phân biệt đối xử dựa trên giới tính, biểu hiện giới tính hoặc xu hướng tình dục. Nói cách khác, quấy rối tình dục là việc dùng lời lẽ hoặc hành động có liên quan đến tình dục khi tiếp xúc với người khác. Tất nhiên, người bị quấy rối không hề mong muốn hành vi này.

Trong thời đại mạng xã hội lên ngôi, quấy rối tình dục còn tồn tại dưới hình thức trên mạng. Theo đó, người quấy rối sẽ sử dụng công nghệ hiện đại để quấy rối nạn nhân. Họ sử dụng hoặc phát tán tin nhắn, bài viết hay video có nội dung nhạy cảm, thầm kín của nạn nhân. Mục đích của hành động này có thể để bôi nhọ, uy hiếp, làm nhục và tổn thương nhân phẩm của người bị hại.

​​Theo kết quả một cuộc nghiên cứu, tại Việt Nam, 87% phụ nữ và trẻ em gái được khảo sát từng bị quấy rối nơi công cộng; gần 54% nhân viên văn phòng và khoảng 60% công chức nhà nước từng bị quấy rối tình dục từ 2-5 lần.

Quấy rối tình dục là khác như thế nào với tấn công hoặc cưỡng hiếp? Khác với việc tấn công hay cưỡng hiếp, quấy rối tình dục có thể không để lại hậu quả nặng nề với thể chất người bị hại. Đây cũng là điểm bất lợi của nạn nhân bị quấy rối tình dục. Lý do là người bị hại khó có bằng chứng rõ ràng; cụ thể để tố cáo hành vi quấy rối. Tuy nhiên, hậu quả về tinh thần của quấy rối tình dục là vô cùng nghiêm trọng, không thua kém gì bạo hành hay cưỡng hiếp.

quấy rối tình dục là như thế nào
Quấy rối tình dục là việc dùng lời lẽ hoặc hành động có liên quan đến tình dục mà đối phương không hoan nghênh

Quấy rối tình dục là có những hình thức nào?

Nhìn chung, quấy rối tình dục có thể chia làm hai loại sau:

1. Quấy rối tình dục đổi chác là như thế nào?

Người quấy rối sẽ đưa ra điều kiện về lợi ích (như thăng tiến trong công việc, phúc lợi) để yêu cầu nạn nhân phải thực hiện các yêu cầu về tình dục. 

2. Quấy rối tình dục “môi trường làm việc thù địch”

Đây là kiểu quấy rối thường khó nhận dạng nhất. Các hành động quấy rối tình dục này có thể xảy ra ở mọi nơi, từ nơi làm việc, nơi công cộng hoặc xung quanh nhà của bạn. Tình huống này xảy ra khi có những bình luận hoặc hành vi về tình dục không được hoan nghênh.

Các hành vi này can thiệp vô lý vào công việc hay cuộc sống của bạn. Trong trường hợp, lời nói hay cử chỉ quấy rối không nhắm trực tiếp vào bạn, nó vẫn được xem là hình thức quấy rối tình dục. Cốt lõi ở đây mà, những lời nói hay hành động khiếm nhã này tạo ra môi trường thô lỗ, và những người ở trong đó đều không chấp nhận, không mong muốn.

Nguyên nhân của tình trạng quấy rối tình dục là như thế nào?

Một là do nhận thức còn quá sơ sài, không đầy đủ của xã hội về tình trạng quấy rối vấn đề tình dục. Nhiều người quan niệm rằng, chỉ khi nào có hành vi ôm, hôn, sờ soạng hoặc hiếp dâm thì mới gọi là quấy rối. Lại có quan điểm sai trái rằng “Làm hoa cho người ta hái, làm gái cho người ta trêu”,…

Nguyên nhân thứ hai xuất phát từ truyền thống văn hóa có nhiều yếu tố lạc hậu, tiêu cực, nhận thức sai lệch,… Đó chính là tư tưởng trọng nam, khinh nữ. Người phụ nữ thường giấu kín, ngại công khai sự việc khi mình bị quấy rối. Đồng thời, họ không dám phản kháng hoặc tố cáo đối tượng.

Nguyên nhân thứ ba: sự bất cập của pháp luật và chế tài chưa thật sự hiệu quả trong ngăn chặn và xử phạt vi phạm. Số tiền xử phạt hành chính cho tội quấy rối vẫn chưa cao. Chính vì vậy, nhiều người xem thường luật pháp và vẫn thường xuyên thực hiện hành vi quấy rối.

Hành vi quấy rối tình dục là như thế nào?

Quấy rối tình dục là như thế nào, làm sao để nhận biết? Để dễ hình dung, quấy rối tình dục được cụ thể hoá bằng những hành vi sau.

  • Theo đuổi những điều liên quan đến tình dục với người khác nhưng đối phương không mong muốn hoặc tỏ rõ thái độ từ chối.
  • Đem lợi ích hoặc uy hiếp đối phương để đổi lấy sự đồng ý về tình dục.
  • Dùng lời nói, cử chỉ khơi gợi tình dục trong môi trường không được hoan nghênh.
  • Bình luận đến chủ đề giới tính, tình dục, xúc phạm đến người khác.
  • Phát tán, trưng bày hình ảnh, phim khiêu dâm.
  • Đụng chạm, tấn công thân thể của người khác.

Những ai có thể trở thành nạn nhân của quấy rối tình dục

Những ai có thể trở thành nạn nhân của quấy rối tình dục

Nạn nhân của quấy rối tình dục là những người như thế nào? Bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân bị quấy rối. 

Có quan niệm cho rằng, phụ nữ là phái đẹp, là “làm hoa cho người ta hái, làm gái cho người ta trêu”. Vì vậy, nhiều người thoải mái khi bỡn cợt, bình phẩm khiếm nhã về một cô gái. Đây chính là một hình thức của quấy rối tình dục mà chúng ta thường không nhận ra. Ranh giới giữa việc trêu đùa, đụng chạm xã giao đến quấy rối là rất mong manh.

Nam giới cũng có thể trở thành đối tượng bị quấy rối. Đã có không ít trường hợp nam quấy rối nam, nữ quấy rối nam. 

Quấy rối liên quan đến tình dục cũng không giới hạn độ tuổi cụ thể. Từ người già cho đến người trẻ tuổi đều có khả năng trở thành đối tượng bị quấy rối. 

>> Bạn có thể xem thêm: 5 lời an ủi khi người thân mất giúp bạn chia sẻ với những nỗi đau tột cùng!

Quấy rối tình dục là như thế nào và thường diễn ra ở đâu?

Quấy rối tình dục xuất hiện ở mọi nơi, từ nông thôn cho đến thành thị. Tuỳ theo hình thức quấy rối, địa điểm có thể là nơi kín đáo và cũng có khi giữa thanh thiên bạch nhật. 

Một số kẻ quấy rối chọn nơi vắng người, chỗ tối, góc cầu thang làm địa điểm hành động. Một số khác lợi dụng nơi đông người, tình huống chen chúc, xô đẩy để ra tay. Không ít trường hợp, quấy rối tình dục diễn ra trong môi trường văn minh như trường học, công sở. 

Đặc biệt, thời đại công nghệ thông tin, nạn quấy rối còn xuất hiện trên mạng xã hội. Nạn nhân có thể không biết người quấy rối mình là ai.

Hậu quả của quấy rối tình dục là như thế nào?

Nhìn chung, quấy rối tình dục dù diễn ra dưới hình thức nào đều để lại hậu quả nặng nề. Nạn nhân có thể gặp các vấn đề về tâm lý như:

  • Lo lắng, hoảng loạn, mất ăn mất ngủ.
  • Trầm cảm.
  • Rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
  • Không dám ra ngoài đi học, đi làm bình thường.
  • Xấu hổ, cảm thấy nhục nhã với mọi người.
  • Tự làm tổn thương bản thân.
  • Sa ngã vào các tệ nạn xã hội như ma tuý, mại dâm, trộm cướp, bạo lực.
  • Thậm chí có trường hợp tự sát.

Quấy rối tình dục sẽ bị pháp luật xử lý như thế nào?

Ngoài thắc mắc quấy rối tình dục là như thế nào; nhiều bạn cũng muốn biết các quy định của pháp luật xử lý hành vi này.

Ngày 31/12/2021, Chính phủ ban hành Nghị định 144/2021/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực an ninh, trật tự, an toàn xã hội; phòng, chống tệ nạn xã hội. Người có hành vi sàm sỡ, quấy rối tình dục người khác sẽ bị phạt tiền từ 05 – 08 triệu đồng.

Ngoài ra, theo Bộ luật Lao động của nước ta: Người lao động trong quá trình làm việc mà bị quấy rối tình dục thì có thể đơn phương chấm dứt hợp đồng. Thực hiện theo quy định tại điểm c khoản 1 Điều 37 Bộ Luật lao động năm 2012.

>> Bạn có thể xem thêm: Xem số mệnh con người qua ngày tháng năm sinh bằng Thần số học có chuẩn xác không?

Cần làm gì để ngăn chặn quấy rối tình dục?

Cần làm gì để ngăn chặn quấy rối tình dục?

1. Đối với nạn nhân

  • Nhận biết hành vi quấy rối tình dục là như thế nào để bảo vệ bản thân và hành động kịp thời.
  • Khi đã nhận thức được hành vi quấy rối tình dục là như thế nào, bạn hãy lập tức lên tiếng. Nạn nhân càng chịu đựng, kẻ quấy rối càng lấn tới.
  • Hãy chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người mà bạn tin tưởng. Nếu tình hình không được cải thiện và có dấu hiệu phạm pháp, hãy báo cáo với các cơ quan chức năng.
  • Không phán xét, đổ lỗi cho bản thân. Bạn không có lỗi khi trở thành đối tượng bị quấy rối.

“Dũng cảm lên tiếng khi chứng kiến hành vi quấy rối tình dục.”

2. Trách nhiệm của cộng đồng

  • Trang bị cho mình những kiến thức về quấy rối tình dục là như thế nào. 
  • Nếu nhà có con nhỏ, hãy dạy bé các bài học về giới tính và bảo vệ bản thân.
  • Dũng cảm lên tiếng khi chứng kiến hành vi quấy rối tình dục.
  • Không kỳ thị, không có thành kiến với những nạn nhân của quấy rối tình dục.

>> Bạn có thể xem thêm: 10 dấu hiệu chàng yêu bạn rất nhiều dù không nói ra

[inline_article id=255372]

Quấy rối tình dục là như thế nào? Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về nạn quấy rối tình dục. Vấn nạn này cần sự chung tay của cả cộng đồng để ngăn chặn và xóa bỏ càng sớm càng tốt.

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để tránh hậu quả đáng tiếc

dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Nhiều mẹ lo con bị thiếu sắt nên tìm mọi cách bổ sung. Thiếu sắt có thể khiến trẻ suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy yếu. Tuy nhiên, thừa sắt cũng kéo theo nhiều hệ luỵ cho sức khỏe. Vậy bổ sung sắt như thế nào để vừa đủ? Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh là gì?

Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Sắt là một khoáng chất quan trọng mà hầu hết mọi trẻ sơ sinh đều cần. Vì sắt giúp tăng lượng hồng cầu của trẻ sơ sinh để đáp ứng nhu cầu phát triển nhanh chóng. Quá ít sắt làm chậm quá trình sản xuất máu và bé bị chán ăn.

Nhưng dư thừa sắt cũng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bé. Để nhận biết dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh tốt hơn; mẹ cần hiểu lượng sắt cần thiết cho bé hàng ngày, cụ thể:

  • Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoặc bú mẹ một phần: bổ sung sắt 1 miligam/kg thể trọng mỗi ngày khi trẻ được 4 tháng tuổi cho đến khi bé sẵn sàng ăn dặm những thực phẩm giàu chất sắt.
  • Trẻ bú sữa công thức không cần bổ sung thêm chất sắt.
  • Trẻ từ 7 tháng đến 12 tháng tuổi: 11 miligam (mg) sắt mỗi ngày.
  • Trẻ từ 1 tuổi trở lên: nhu cầu sắt trong cơ thể mỗi ngày là 7 – 10mg (Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia).
  • Trẻ sinh non: cần được bổ sung sắt khoảng 2mg/kg mỗi ngày, không vượt quá 15 mg/ngày (Theo khuyến cáo của Hiệp hội nhi khoa Hoa Kỳ).

dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Nguyên nhân gây thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Điều gì gây ra dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh lại? Thừa sắt là tình trạng hàm lượng sắt trong cơ thể vượt quá mức cần thiết. Sắt cũng là một dạng kim loại nặng như chì, thủy ngân, nhôm nên rất khó bài tiết. Hệ thống gan, thận của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện. Do vây, nếu cơ thể bé phải tiếp nhận hàm lượng sắt quá liều, rất dễ gây ngộ độc.

Cơ thể bé hấp thụ sắt và dự trữ một phần ở ruột dưới dạng Ferritin. Khi bị thừa sắt, lượng sắt thừa sẽ tích tụ trong khớp, gan, tim, tuyến yên và tuyến tụy. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, các cơ quan trên có nguy cơ tổn thương.

Có 3 nguyên nhân chính gây ra dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh:

  • Do di truyền: Do đột biến gen HFE di truyền, cơ thể trẻ khi sinh ra đã không có khả năng điều hoà sắt. Để phát hiện sớm bệnh này, mẹ cần cho bé làm xét nghiệm đo lượng ferritin trong huyết thanh và trong mẫu bệnh phẩm sinh thiết gan.
  • Do bệnh lý: Các bệnh lý như thiếu men G6PD, thiếu hồng cầu, bệnh gan, bệnh liên quan đến sự hấp thụ sắt.
  • Do bổ sung quá liều: Trẻ tiêu thụ lượng sắt cao hơn so với nhu cầu sẽ xảy ra tình trạng thừa sắt. Không ít trường hợp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ uống nhầm viên bổ sung sắt và đa sinh tố của người lớn.

>> Mẹ có thể xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng dầu tràm cho trẻ sơ sinh an toàn mẹ cần biết

Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Làm thế nào để mẹ nhận biết bé đang bị thừa sắt? Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh là gì?

Trong giai đoạn đầu, trẻ thừa sắt thường có những biểu hiện như:

  • Mệt mỏi và chóng mặt: Khi cơ thể thừa sắt, quá trình hấp thụ dinh dưỡng bị rối loạn. Mẹ sẽ thấy dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh như thường xuyên mệt mỏi, quấy khóc, sụt cân, thậm chí có nguy cơ suy dinh dưỡng.
  • Da đậm màu: Sắt dư thừa đọng lại dưới da khiến màu da trở nên xám hơn.
  • Đau khớp: Xương cũng là một trong những bộ phận tích trữ sắt thừa. Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh lâu ngày sẽ có nguy cơ tổn thương mô, viêm khớp, đau nhức xương.
  • Đau bụng: Đây là dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh dễ nhận biết nhất. Bé thường đau bụng không rõ nguyên nhân, táo bón, đầy hơi, người khó chịu.
  • Dễ mắc bệnh: Thừa sắt khiến cơ thể bé mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn đến sức đề kháng kém. Lúc này, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nên nhiều bệnh truyền nhiễm cho bé.
  • Trẻ căng thẳng: Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, bé còn có thể gặp các vấn đề về thần kinh nếu cơ thể dư sắt. Căng thẳng, sợ hãi, không hợp tác, thái độ chống đối là một trong những triệu chứng thừa sắt mà mẹ cần lưu ý.
  • Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh khác: Huyết áp thấp và mạch nhanh hoặc yếu, co giật. Đau đầu, sốt, khó thở và có dịch trong phổi.
Nguyên nhân bé bị thừa sắt
Trẻ mệt mỏi, quấy khóc, đau bụng là một trong những dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh: Khi nào cha mẹ cần lo lắng?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng thừa sắt ở trẻ sơ sinh sẽ tiến triển nặng hơn. Một số dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh khi bệnh chuyển nặng bao gồm:

  • Tăng đường huyết: Lượng sắt tích tụ lâu ngày khiến quá trình tổng hợp insulin của cơ thể bị ảnh hưởng. Đường huyết tăng cao, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là biến chứng nguy hiểm của tình trạng thừa sắt.
  • Suy tim: Cơ thể thừa sắt gây khó khăn trong việc lưu thông máu đến tim, dẫn đến rối loạn nhịp tim, suy tim.

Theo Tạp chí Nhi khoa Hoa Kỳ, các dấu hiệu nhiễm độc bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón, phân sẫm màu và căng bụng. Nếu tình trạng quá tải lượng sắt tiếp tục diễn ra, trẻ có thể bị xuất huyết, hạ đường huyết và cuối cùng là tử vong. Nếu trẻ sơ sinh gặp phải những triệu chứng này; hãy tìm gặp bác sĩ nhi khoa.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bé bị nóng lòng bàn tay và lòng bàn chân cảnh báo bệnh gì?

Điều trị các dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Nếu phát hiện dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để được kiểm tra và tư vấn điều trị kịp thời. Một số phương pháp xét nghiệm và điều trị dư sắt cho trẻ nhỏ phổ biến như:

  • Lấy máu (hay còn gọi là phương pháp truyền thải sắt): Bé sẽ được lấy máu từ 1 – 2 lần trong tuần. Sau mỗi lần truyền thải sắt, bé cần được uống nước nhiều. Tần suất lấy máu sẽ giảm dần và ngưng hẳn khi hàm lượng sắt trong cơ thể về lại tỷ lệ bình thường.
  • Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ có thể cho bé dùng thuốc để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh thừa sắt.
  • Thủ thuật mở tĩnh mạch: Được chỉ định khi trẻ thừa sắt ở giai đoạn muộn, có dấu hiệu mắc bệnh gan, tim, tiểu đường.
  • Uống thuốc nhuận tràng có tác dụng mạnh: Nếu trẻ sơ sinh thở bình thường, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng phương pháp này.
  • Liệu pháp thải sắt quá đường tĩnh mạch: Bác sĩ sẽ tiêm thuốc có chứa deferoxamine mesylate; sau đó, bé sẽ thải sắt qua đường nước tiểu. Thông thường, trẻ cần không quá 24 giờ trị liệu.

Đến đây mẹ đã biết cách nhận diện dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh; đồng thời, mẹ cũng biết cần làm gì để điều trị dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh.

Cách phòng ngừa tình trạng thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Cách phòng ngừa tình trạng thừa sắt ở trẻ sơ sinh

Ngoài nhận biết dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh; mẹ cũng cần tránh việc bổ sung quá liều sắt cho bé, mẹ hãy lưu ý:

  • Chỉ bổ sung sắt khi bé thiếu sắt: Không phải tất cả các bé đều có nhu cầu bổ sung sắt. Thông thường bé dưới 3 tháng tuổi khỏe mạnh, sinh đủ ngày đủ tháng thì không cần bổ sung sắt. Để biết bé có thiếu sắt hay không, mẹ có thể đưa bé đến bệnh viện để được xét nghiệm. Nếu bé còi cọc, xanh xao, chỉ số huyết tương dưới mức cho phép, mẹ mới cần bổ sung sắt.
  • Bổ sung sắt theo đúng liều lượng: Tuỳ vào từng thể trạng, độ tuổi mà mỗi bé cần hàm lượng sắt khác nhau. Mẹ có thể bổ sung cho con thông qua các thực phẩm giàu sắt hoặc viên uống trong trường hợp bé thiếu sắt.
  • Đa dạng trong cách bổ sung sắt: Nhiều mẹ cho rằng sắt chỉ được bổ sung thông qua các viên uống. Sự thật là hàm lượng sắt cần thiết cho bé đã bao gồm tất cả các đường hấp thụ vào cơ thể. Ngoài thuốc bổ sung, bé còn hấp thụ sắt qua sữa và thức ăn hàng ngày. Nếu mẹ chỉ tính lượng sắt trong thuốc mà bỏ qua đường ăn uống, khả năng cao là bé sẽ bị thừa sắt.
  • Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Để đánh giá đúng về tình trạng thiếu sắt và cách bổ sung, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung sắt cho con.

>> Mẹ có thể xem thêm: Sóng điện thoại ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, 3 tác hại lớn mẹ cần phải biết

[inline_article id=176054]

Việc bổ sung sắt cho trẻ là một trong những quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung với liều lượng hợp lý, đúng và đủ với nhu cầu và thể trạng của bé. Mẹ cần nhận biết các dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh để kịp thời can thiệp, tránh để lại biến chứng đáng tiếc.

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Bé không chịu ăn dặm phải làm sao? 8 cách hay để hóa giải

bé không chịu ăn dặm phải làm sao

Mẹ lo lắng con không chịu ăn sẽ thiếu chất? Mẹ không biết làm thế nào để tập thói quen ăn uống tốt cho bé? Bé không chịu ăn dặm phải làm sao? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân khiến bé không chịu ăn dặm, biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé không hợp tác khi ăn dặm. Bên cạnh nguyên nhân trẻ bị bệnh, mọc răng; mẹ cần chú ý đến thời điểm ăn dặm, lịch ăn phù hợp và món ăn dặm cho bé.

1.1 Thời điểm ăn dặm không phù hợp

Theo CDC Hoa Kỳ, mẹ nên cho bé tập ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi. Thời điểm này, hệ tiêu hoá của bé đã có sự phát triển nhất định; có thể tiêu hoá được thức ăn ngoài sữa. Ngoài ra, bé 6 tháng tuổi đã bắt đầu có sự tò mò, thích thú khám phá thức ăn, thích đưa đồ vật lên miệng và bắt chước động tác nhai.

Nhiều mẹ cho bé ăn dặm khi bé được 4 – 5 tháng tuổi; tuy nhiên, đây là thời điểm tập ăn dặm quá sớm. Trước 6 tháng tuổi, trẻ có đủ dưỡng chất cần thiết từ sữa mẹ; do đó, mẹ không cần thêm bất cứ thức ăn nào. Như vậy, nếu mẹ thắc mắc vì sao bé 5 tháng không chịu ăn dặm thì có thể mẹ đang cho bé ăn hơi sớm.

1.2 Khoảng cách bữa ăn chưa hợp lý

Khi bắt đầu ăn dặm, sữa vẫn đóng vai trò là một bữa ăn của bé. Nếu mẹ cho bé uống sữa trước bữa ăn; hoặc khoảng cách giữa cữ sữa và cữ ăn quá gần nhau; bé sẽ không ăn dặm do cảm thấy no bụng.

Đối với nguyên nhân khiến bé 6 tháng không chịu ăn dặm này; mẹ cần bố trí khoảng cách bữa ăn hợp lý để bé có cảm giác đói và muốn được ăn.

1.3 Món ăn không phù hợp

Thực đơn không phong phú, không bắt mắt cũng khiến bé chán ăn. Ngoài ra, mẹ lưu ý không nêm bất cứ gia vị gì trong thức ăn của trẻ dưới 1 tuổi. Nếu mẹ chế biến món ăn quá mặn, mùi vị quá nồng; nhiều khả năng bé sẽ từ chối, thậm chí sợ ăn.

>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mau lớn, tăng cân, đầy đủ chất

bé không chịu ăn dặm phải làm sao
Bé không chịu ăn dặm phải làm sao? Trước khi đi tìm giải pháp, mẹ cần xác định nguyên nhân bé không chịu ăn dặm.

2. Bé không chịu ăn dặm phải làm sao?

Bé không chịu ăn dặm chỉ bú mẹ, mẹ phải làm sao? Loại trừ các yếu tố bệnh lý, việc bé không chịu ăn dặm hoàn toàn có thể khắc phục được với những gợi ý sau.

2.1 Không nên cai sữa sớm

Sữa là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ dưới 1 tuổi. Mẹ không nên vội vàng cắt sữa cho bé để thay thế bằng thức ăn. Đột ngột cai sữa sẽ khiến bé thiếu chất dinh dưỡng. Đồng thời, điều này còn ảnh hưởng đến tâm lý bé. Con thèm sữa sẽ quấy khóc, khó chịu và không có hứng thú với thức ăn.

Theo đó, khi không biết bé 7 tháng không chịu ăn dặm phải làm sao; mẹ cần lưu ý duy trì lượng sữa cần thiết theo độ tuổi của trẻ.

2.2 Thường xuyên đổi khẩu vị đồ ăn cho trẻ nhỏ

Nếu mẹ băn khoăn bé không chịu ăn dặm phải làm sao; mẹ hãy xem thực đơn của bé có bị lặp lại quá nhiều món ăn hay không.

Bé tuy nhỏ nhưng cũng đã biết thưởng thức mùi vị; nếu mẹ chỉ cho bé ăn những món giống nhau thường xuyên sẽ gây nên sự nhàm chán cho bé. Và không phải khẩu vị của mẹ giống với khẩu vị của con; nên mẹ cần thay đổi và tìm những món ăn bé cảm thấy thích.

Đổi món thường xuyên để bé nhận được nhiều mùi vị thức ăn khác nhau, đồng thời cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng cho bé mà không làm cho bé bị ngấy.

2.3 Lên lịch ăn dặm hợp lý cho bé

Thông thường, khi mới làm quen với thức ăn, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 – 2 bữa ăn dặm mỗi ngày là đủ. Lịch ăn quá dày đặc, 3 – 4 bữa trong một ngày sẽ khiến bé luôn có cảm giác no.

Mẹ có thể sắp xếp bữa sữa và bữa ăn dặm xen kẽ. Nguyên tắc là cần có khoảng cách hợp lý giữa các bữa ăn, để bé thấy đói, từ đó ham thích khám phá món ăn.

>> Bé không chịu ăn dặm phải làm sao: Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và chế độ ăn như thế nào?

2.4 Cung cấp lượng sữa phù hợp

Việc duy trì sữa trong thời điểm bé ăn dặm, không có nghĩa là cho bé uống sữa thoải mái. Lượng sữa được khuyến khích cho bé từ 6 tháng đến 2 tuổi là 500ml đến 700ml một ngày.

Nếu mẹ cho bé uống quá nhiều sữa, bé sẽ không có nhu cầu nạp thêm thức ăn. Nhiều mẹ có thói quen bú sữa nếu trẻ bỏ bữa ăn. Điều này sẽ tạo nên một vòng luẩn quẩn. Bé không chịu ăn, mẹ xót con nên cho uống sữa thay ăn, dẫn đến bé no và tiếp tục không ăn trong bữa tiếp theo.

Cung cấp lượng sữa phù hợp
Bé không chịu ăn dặm chỉ uống sữa phải làm sao?

2.5 Bé cần một không khí ăn uống vui vẻ

Các hình thức la mắng, doạ nạt, dụ dỗ sẽ không có tác dụng lâu dài để giải quyết tình trạng biếng ăn của trẻ. Các phương pháp này thường đem lại tác dụng ngược, khiến bé càng chán ghét mỗi khi ngồi vào bàn ăn.

Mẹ cần tạo không khí vui tươi, dễ chịu trong mỗi bữa ăn. Bé sẽ không cảm thấy bị ép buộc, từ đó hào hứng khám phá thức ăn. Khi mới tập ăn dặm, bé có thể làm dơ bàn ghế và quần áo. Đó là cách bé làm quen và tìm hiểu các món ăn.

Tóm lại, nếu chưa biết bé không chịu ăn dặm phải làm sao; mẹ hãy chủ động tạo không khí ăn uống vui vẻ. Đây là một trong những cách cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ.

2.6 Cho bé ngồi ăn cùng gia đình

Bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn nếu được tham gia bữa ăn cùng các thành viên trong gia đình. Khi mới tập ngồi ghế ăn, bé có thể thấy khó chịu và không chịu ngồi ghế ăn dặm.

Do đó, mẹ nên cho bé ngồi ăn chung; chỉ cho bé thấy những thành viên khác cũng đều ngồi ghế. Ngoài ra, mẹ nên chú ý chọn loại ghế vừa vặn với bé.

2.7 Xây dựng thói quen tốt ngay từ đầu

Có nhiều bé trước đây rất thích thú khi được ăn dặm. Nhưng qua một thời gian, bé tỏ ra biếng ăn, từ chối ngồi vào bàn; thậm chí còn ném thức ăn. Để khắc phục điều này, mẹ cần rèn luyện thói quen ăn uống tốt cho trẻ. Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt bánh kẹo trước bữa ăn.

Bữa ăn chỉ nên gói gọn trong vòng 30 – 40 phút. Sau thời gian đó, dù con ăn chưa hết, mẹ cũng dọn đi và kết thúc bữa ăn. Con nên tập thói quen ngồi vào bàn và tập trung thưởng thức món ăn. Mẹ nên nói không với hình thức ăn rong; vừa ăn vừa xem ti vi hoặc vừa chơi đồ chơi vừa ăn. 

Xây dựng thói quen tốt ngay từ đầu
Bé không chịu ăn dặm cha mẹ phải làm sao? Hãy tạo thói quen tốt cho con từ sớm

2.8 Mẹ cần kiên nhẫn và học cách tôn trọng con

Giai đoạn đầu ăn dặm, bé chỉ tập trung làm quen với thức ăn ngoài sữa. Cơ thể bé cần có sự thích nghi từ từ. Lượng ăn của bé cũng bắt đầu từ rất ít, sau đó mới tăng dần lên từng chút một. Mẹ không nên quá lo lắng, nóng ruột mà tìm đủ mọi cách để ép con ăn.

Hãy để con tự quyết định lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Mẹ chỉ nên là người hỗ trợ, sắp xếp bữa ăn hợp lý, nấu những món ăn phù hợp và tập cho con thái độ ăn uống đúng. Khi mẹ quá stress với việc ăn uống của bé, tâm trạng này sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến con.

[inline_article id=218735]

Tóm lại về bé không chịu ăn dặm phải làm sao?

Bất cứ người mẹ nào cũng muốn nhìn bé yêu ăn uống ngon lành, hào hứng trong mỗi bữa ăn; mỗi bé sẽ có một nhu cầu ăn uống khác nhau. Quan trọng là mẹ quan sát, tìm hiểu và khám phá sở thích ăn uống của con.

Hãy để ăn dặm là niềm vui! Hy vọng thông tin trong bài giúp mẹ trả lời được “bé không chịu ăn dặm phải làm sao?”. Nếu đã áp dụng tất cả các cách trên mà bé vẫn không chịu ăn dặm; mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ từ các bác sĩ nhi khoa nhé.

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm, bí kíp cho mẹ tha hồ biến tấu

cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Cháo là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ nhỏ. Mẹ muốn kết hợp rau mồng tơi trong các món cháo của bé? Mẹ băn khoăn không biết cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm nấu sao cho ngon? MarryBaby sẽ giúp mẹ tìm hiểu nhé.

Bé mấy tháng ăn được rau mồng tơi?

Thời điểm bé bắt đầu ăn dặm là vào khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, CDC khuyến khích mẹ kiên nhẫn chờ đến khi bé được 7-8 tháng tuổi để bắt đầu cho bé ăn thực phẩm đa dạng hơn; trong đó có các món rau củ quả.

Để an toàn, mẹ cứ chờ đến lúc bé 8 tháng tuổi rồi hãy nấu cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm nhé! Vì món rau này vô cùng nhiều dưỡng chất, nên nó có thể hơi “nặng” so với hệ thống tiêu hóa đang phát triển của bé.

Song song đó, mẹ cũng cần quan sát những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm (ví dụ như có thể ngồi mà không cần nhiều hỗ trợ; khả năng kiểm soát đầu và cổ,…) để biết chắc con đã có thể thưởng thức món cháo rau mồng tơi mà mẹ nấu.

cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm
Từ 7-8 tháng tuổi là con có thể ăn cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm rồi

Lợi ích khi cho bé ăn dặm cháo rau mồng tơi

Cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm rất dễ kết hợp cùng các nguyên liệu khác. Để bổ sung chất đạm, mẹ có thể chọn nấu cùng các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt gà, thịt lươn. Nếu muốn kết hợp cùng các loại cá, mẹ có thể chọn cá lóc, cá hồi, cá thu. Với mỗi nguyên liệu khác nhau, cháo rau mồng tơi sẽ cho ra hương vị khác biệt, giúp bé ăn hoài không ngán.

Một số lợi ích khi nấu cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm là:

  • Mồng tơi là loại rau có tính mát, khi nấu lên mùi thơm nhẹ, hơi nhớt. Rau chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
  • Các chất dinh dưỡng có trong rau mồng tơi như protein, chất béo, sắt, vitamin A, B1, B2, C, E, carotene.
  • Sắt ngăn ngừa thiếu máu, vitamin A giúp trẻ sáng mắt. Đặc biệt, chất nhầy pectin trong mồng tơi có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hữu hiệu. 
  • Ăn mồng tơi sẽ bổ sung chất điện giải như canxi, photpho, kali, natri, sắt, đồng, magie, selen, giúp cơ thể thanh nhiệt.
  • Mồng tơi là loại rau lành tính, ít gây dị ứng. Vì vậy, mẹ có thể đưa mồng tơi vào thực đơn ăn dặm của bé từ 7 tháng tuổi.
  • Rau mồng tơi lành tính, chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho bé.

Cháo thịt lợn rau mồng tơi cho bé ăn dặm

cháo thịt lợn rau mồng tơi
Cháo thịt lợn rau mồng tơi cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

Thịt lợn ít gây dị ứng, mẹ có thể cho bé làm quen ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm. Mẹ lưu ý nên chọn thịt lợn có kèm một chút mỡ để khi xay thịt không bị quá khô.

Nguyên liệu cháo thịt lợn rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • 30g gạo ngon nấu cháo.
  • 10 lá rau mồng tơi.
  • 30g thịt lợn.
  • 1 muỗng dầu ô liu.

Cách nấu cháo rau mồng tơi thịt lợn cho bé ăn dặm:

  • Mẹ vo gạo sạch rồi cho vào nồi nấu nhừ. Tùy theo khả năng ăn thô của bé mà mẹ đong lượng nước phù hợp. Thông thường khi bé mới bắt đầu ăn dặm, cháo sẽ được nấu với tỷ lệ gạo và nước là 1:10.
  • Rau mồng tơi rửa sạch dưới vòi nước chảy, sau đó xay nhuyễn cùng với một chút nước.
  • Phần thịt rửa sạch, băm hoặc xay nhuyễn.
  • Khi cháo gần chín, mẹ cho thịt băm vào nấu cùng. Dùng tay đảo nhẹ để thịt không bị vón cục.
  • Khi cháo chín, mẹ tiếp tục cho rau mồng tơi đã xay nhuyễn vào. Nấu thêm một chút cho cháo sôi lại rồi tắt bếp.
  • Mẹ múc cháo ra, cho thêm 1 muỗng dầu oliu vào là hoàn thành món cháo rau mồng tơi và thịt cho bé ăn dặm. 

Cháo lươn rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Trong số các loại thuỷ hải sản nước ngọt thì lươn là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thịt lươn chứa nhiều protein, vitamin nhóm A, B, canxi, magie, sắt. Mẹ có thể cho bé ăn cháo với thịt lươn khi bé được 8 tháng tuổi. 

Nguyên liệu:

  • 30g gạo ngon nấu cháo.
  • 10 lá rau mồng tơi.
  • 30g thịt lươn.
  • Dầu ăn.
  • Hành băm.

Cách nấu cháo lươn rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Phần thịt cá/lươn sau khi lóc xong, mẹ dằm thật nhuyễn, ướp cùng một ít hành băm.
  • Phần xương có thể được dùng để ninh nước nấu cháo. Nếu không có thời gian, mẹ có thể bỏ qua bước này.
  • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo.
  • Mồng tơi rửa sạch, xay nhuyễn.
  • Trong thời gian chờ cháo chín, mẹ cho ít dầu vào chảo, tiếp tục cho thịt cá/ lươn vào xào sơ để thịt chín.
  • Khi cháo gần chín, mẹ cho cùng lúc thịt đã xào và rau mồng tơi vào, khuấy đều là hoàn thành cháo lươn rau mồng tơi cho bé ăn dặm.

Cháo thịt gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm

cháo thịt gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm
Cháo thịt gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm nhẹ bụng, dễ làm

Thịt gà khi kết hợp cùng rau mồng tơi sẽ cho ra vị ngọt béo, thanh mát. Cháo gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm chắc chắn sẽ chiều lòng những vị khách nhí. Mẹ có thể cho thịt gà vào lúc cháo vừa sôi để thịt được mềm, bé dễ ăn hơn nhé.

Nguyên liệu cháo thịt gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • 30g thịt đùi gà.
  • 20g rau mồng tơi.
  • 2/3 chén cháo trắng (chén ăn cơm).
  • 1/4 muỗng cà phê muối.
  • 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
  • 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé ăn dặm.

Cách nấu cháo thịt gà rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Mẹ bắc nồi lên bếp, cho 200ml nước vào rồi cho bắp gà đã rửa sạch vào luộc vừa chín tới. Sau đó, mẹ dùng dao tách phần thịt gà ra khỏi xương rồi băm nhỏ.
  • Rau mồng tơi mẹ rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào máy xay, thêm 30ml nước xay nhuyễn.
  • Mẹ bắc nồi lên bếp, cho 3/2 chén ăn cơm cháo vào nồi rồi đổ thêm 2 chén ăn cơm nước để pha loãng cháo, nấu trên lửa vừa.
  • Tiếp đến, mẹ cho vào cháo 1/4 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê hạt nêm. Khi cháo đã sôi, mẹ cho thịt gà băm nhuyễn vào, khuấy đều khoảng 3 – 5 phút.
  • Khi cháo đã sôi lại, mẹ cho phần rau mồng tơi đã xay vào, đảo đều khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
  • Sau đó, mẹ đổ ra tô và cho thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn dành cho bé ăn dặm, khuấy đều.

Cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Cá hồi là thực phẩm giàu omega – 3, rất tốt cho sự phát triển trí não. Món cháo bắt mắt với màu xanh mướt của rau mồng tơi, màu hồng của cá hồi sẽ hấp dẫn bé yêu của mẹ. Cá hồi có mùi đặc trưng nên mẹ lưu ý khâu sơ chế nguyên liệu để khử bớt mùi nhé.

Nguyên liệu:

  • 100g cá hồi (Nên sử dụng phi lê cá hồi).
  • 2 muỗng canh gạo tẻ.
  • 100g rau mồng tơi (khoảng 1 nắm tay).
  • 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1 muỗng cà phê.
  • 1 ít muối/hạt nêm.

Cách nấu cháo cá hồi rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Cá hồi sau khi mua về mẹ rửa với nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch, để ráo.
  • Rau mồng tơi nhặt lấy lá nguyên; sau đó mang đi rửa và cắt nhỏ. Tiếp theo cho vào máy xay, thêm 2 muỗng canh nước và xay nhuyễn.
  • Cho vào nồi khoảng 1 chén nước (chén ăn cơm); đun sôi và cho cá hồi đã sơ chế vào luộc trong khoảng 1 – 2 phút cho cá chín thì vớt ra. Lưu ý mẹ giữ lại phần nước luộc cá để nấu cháo nhé.
  • Chờ cho cá nguội một chút thì tiến hành tách bỏ xương cá, bỏ da và dầm nhuyễn thịt cá.
  • Cho 2 muỗng canh gạo vào nồi, thêm 200ml nước và nấu nhừ trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Sau khi cháo nhừ mẹ nêm 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và cho tiếp phần nước luộc cá vào; đun cho đến khi cháo bắt đầu sôi lại thì cho hết phần cá đã chuẩn bị vào khuấy đều.
  • Nấu trong khoảng 1 phút thì cho mồng tơi đã xay vào; dùng muỗng khuấy đều nấu cho cháo sôi bùng thêm một chút nữa là có thể tắt bếp, cho ra tô.
  • Để tăng thêm dinh dưỡng cho cháo mẹ cho thêm 1 muỗng cà phê dầu ô liu và trộn đều.
  • Hạt cháo nở bông, mềm mịn thêm màu xanh bắt mắt của rau mồng tơi, cá hồi tươi ngon, thịt ngọt sẽ là món cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm.

Cháo tôm rau mồng tơi cho bé

Nấu rau mồng tơi cùng tôm
Cháo rau mồng tơi tôm cho bé ngọt đậm hương vị

Cháo tôm rau mồng tơi cho bé ăn dặm sự kết hợp phổ biến. Tôm chứa lượng protein cao. Trong 100g tôm tươi có đến 18.4g protein. Khi sơ chế tôm, mẹ lưu ý lột vỏ thật sạch, tránh vỏ tôm còn sót lại khiến bé dễ hóc. Tôm cũng là loại hải sản có khả năng gây dị ứng cao. Mẹ chỉ nên cho bé ăn một ít để làm quen. Nếu bé có bất cứ dấu hiệu bất thường nào, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để kịp thời xử lý.

Nguyên liệu:

  • 35g cháo hạt vỡ.
  • 70g tôm.
  • 30g rau mồng tơi.
  • 1 muỗng cà phê dầu ăn (loại dùng cho bé)

Cách nấu cháo tôm rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Tôm mua về cắt đầu, bỏ chân, bóc bỏ vỏ, lấy đường chỉ lưng và rửa sạch với nước. Tiếp theo, mẹ băm nhuyễn tôm.
  • Rau mồng tơi mẹ nhặt lá, rửa sạch rồi băm nhuyễn.
  • Mẹ cho 450ml nước vào nồi sau đó thêm 35gr cháo hạt vỡ vào, nấu trên lửa vừa khoảng 15 – 20 phút.
  • Tiếp theo, cho tôm băm nhuyễn nấu khoảng 2 – 3 phút, cho rau mồng tơi băm nhuyễn vào nấu thêm 2 phút, rồi tắt bếp nhé.
  • Cuối cùng, mẹ cho cháo tôm rau mồng tơi ra tô; thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé vào trộn đều là hoàn thành cháo tôm rau mồng tơi cho bé ăn dặm.

Cháo cá lóc rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Thịt cá lóc thơm, bổ, ngọt mát kết hợp cùng vị thanh nhẹ của rau mồng tơi tạo nên món cháo bổ dưỡng và dễ ăn. Mẹ chú ý chọn cá lóc còn tươi, có kích thước cân đối, cầm lên chắc tay. Tuyệt đối không mua cá sờ vào mềm nhũn, chảy nhớt, có mùi hôi khó chịu.

Nguyên liệu:

  • 35g gạo.
  • 50g cá lóc.
  • 30g rau mồng tơi.
  • 1 muỗng cà phê dầu ăn.

Cách nấu cháo cá lóc rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Rau mồng tơi lặt bỏ phần cành và lá bị úa vàng, dập nát, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Cá lóc thì mẹ cạo sạch phần vảy và vây cá. Tiếp đến, cắt thành khúc dài khoảng 3 lóng tay.
  • Để khử mùi tanh, mẹ có thể dùng muối chà sát lên bề mặt cá rồi rửa thật sạch với nước.
  • Lá mồng tơi rửa sạch, cho vào rổ để ráo nước rồi băm nhuyễn.
  • Bắc nồi lên bếp, đổ vào 450ml nước và đun sôi. Đợi nước sôi thì cho cá vào luộc khoảng 10 phút. Sau 10 phút, cá chín rồi thì mẹ gắp ra chén; cẩn thận gỡ bỏ phần da và xương cá.
  • Phần thịt cá sau khi đã loại bỏ xương và da thì mẹ xé nhỏ.
  • Bắc nồi lên bếp, cho vào khoảng 450ml nước, đợi nước hơi nóng thì cho 35gr gạo vào, nấu khoảng 20 phút thì cho phần cá lóc đã tách nhỏ vào.
  • Đợi cháo hơi sôi lần nước thì cho tiếp rau mồng tơi băm nhuyễn vào, khuấy đều đến khi cháo sôi lại lần nước thì bạn tắt bếp. Đổ cháo cá lóc rau mồng tơi cho bé ăn dặm ra tô, rưới lên bề mặt 1 muỗng cà phê dầu ăn.

Cháo thịt bò rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Cách nấu rau mồng tơi với thịt bò
Cháo thịt bò rau mồng tơi cho bé ăn dặm phù hợp với trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên

Từ 7 tháng trở đi, bé đã có thể ăn được thịt bò. Mẹ nên bắt đầu với một lượng nhỏ, đề phòng trường hợp bé dị ứng với đạm bò. Cháo thịt bò rau mồng tơi là món ăn thanh mát, cung cấp nhiều chất sắt. Thịt bò nấu lâu sẽ dễ bị dai nên thay vì cho vào trước, mẹ hãy cho thịt vào cùng lúc với rau mồng tơi.

Nguyên liệu cháo thịt bò rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • 100g thịt bò.
  • 1 chén cơm cháo trắng.
  • 80g cà rốt (khoảng 1/3 củ).
  • 50g rau mồng tơi.
  • 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1 muỗng cà phê.
  • 1 ít muối/hạt nêm.

Cách nấu cháo thịt bò rau mồng tơi cho bé ăn dặm:

  • Cà rốt mẹ gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ. Rau mồng tơi sau khi nhặt lá, rửa 2 lần với nước mẹ cũng dùng dao cắt nhỏ.
  • Thịt bò mua về mẹ rửa sơ với nước muối loãng, rửa lại với nước sạch rồi để ráo.
  • Bắc nồi lên bếp, cho 200ml nước cùng thịt bò và cà rốt cắt nhỏ vào nồi; đậy nắp lại và chần sơ với lửa vừa khoảng 5 phút cho thịt bò săn lại thì mẹ vớt ra, để nguội.
  • Còn cà rốt thì sau khi vớt thịt bò ra, mẹ đậy nắp lại và luộc thêm 3 phút nữa cho đến khi cà rốt chín mềm thì mẹ tắt bếp; vớt cà rốt ra, cắt thành các hạt lựu nhỏ.
  • Tiếp theo mẹ cho rau mồng tơi cắt nhỏ cùng nhỏ cùng cà rốt cắt hạt lựu và 50ml nước lọc vào máy xay sinh tố; đậy nắp lại và xay với tốc độ cao khoảng 30 giây cho đến khi cà rốt và rau mồng tơi nhuyễn mịn thì tắt máy.
  • Thịt bò sau khi đã vớt ra để nguội mẹ dùng dao cắt lát, cắt nhỏ rồi băm đều tay cho đến khi thịt bò nhuyễn.
  • Bắc nồi lên bếp, cho 1 chén cháo trắng được ngâm nở trong bình thủy cùng 400ml nước lọc; 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 1/3 muỗng cà phê muối vào.
  • Dùng muỗng khuấy đều và nấu với lửa vừa khoảng 3 phút cho đến khi cháo sôi.
  • Sau khi cháo đã sôi lại và các gia vị tan hết thì mẹ cho hết phần thịt bò băm nhuyễn vào, khuấy đều cho đến khi thịt bò băm hòa quyện vào cháo thì mẹ cho hết phần cà rốt và rau mồng tơi xay nhuyễn mịn vào.
  • Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp rau củ xay nhuyễn cùng thịt bò hòa lẫn vào nhau rồi nấu thêm 1 phút nữa cho cháo sôi lên thì mẹ tắt bếp rồi múc cháo thịt bò rau mồng tơi cho bé ăn dặm ra tô.

Cháo cá thu rau mồng tơi cho bé

Cá thu cung cấp dồi dào các dưỡng chất như omega-3, omega-6, vitamin như A, B6, B12, C, D, E và K, các loại khoáng chất gồm calci, sắt, magne, phospho, kali, natri, selen, kẽm và đồng. Theo khuyến cáo, trẻ từ 7 – 12 tháng, mỗi bữa chỉ nên ăn 20g – 30g thịt cá thu, và có thể ăn 2 – 3 bữa mỗi tuần.

Nguyên liệu:

  • Rau muống.
  • Cá thu.
  • Gạo.
  • Các loại gia vị cần thiết.

Cách nấu cháo cá thu rau mồng tơi cho bé:

  • Cá thu mẹ làm sạch, băm nhỏ rồi xào chín.
  • Rau muống thì mẹ nhặt, rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn.
  • Cuối cùng mẹ nấu cháo và cho cá thu xào và rau muống xay nhuyễn vào đảo đều là được.
  • Cháo cá thu rau mồng tơi cho bé ăn dặm cùng rau muống cung cấp cho bé đầy đủ chất xơ; giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh ăn dặm cháo rau mồng tơi

Mẹ cần lưu tâm những điều sau khi nấu cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm nhé:

  • Rau mồng tơi có tính mát lạnh do đó phải cẩn thận với những người hay bị lạnh bụng, đi ngoài. Để bớt tính lạnh, nấu kỹ hoặc nấu với các thức ăn khác có nguồn gốc động vật.
  • Khi trẻ bị cảm lạnh, tiêu chảy, không cho trẻ ăn rau mồng tơi. Vì mồng tơi có tính mát và giúp dễ tiêu.
  • Khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn rau mồng tơi hoặc trẻ nhỏ đã có thể ăn cơm, cần phải băm hoặc xay nhuyễn rau.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển toàn diện.

Cháo rau mồng tơi cho bé ăn dặm là món ăn vừa bổ dưỡng, vừa giải nhiệt, thanh mát và nhuận tràng cho trẻ. Tùy theo sở thích và nguyên liệu sẵn có, mẹ có thể lựa chọn chất đạm để kết hợp cùng món cháo này nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Đau thần kinh tọa có quan hệ được không và tin vui dành cho bạn

đau thần kinh tọa có quan hệ được không
đau thần kinh tọa có quan hệ được không

Một số người đau thần kinh toạ cảm thấy khó khăn mỗi khi làm chuyện ấy. Sự thật là đau thần kinh tọa không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Tuy nhiên, để bệnh không ảnh hưởng đến phong độ lâm trận, bạn cần bỏ túi một vài bí kíp. Đau thần kinh tọa có quan hệ được không? Làm sao để các triệu chứng của bệnh không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu? MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu nhé.

Đau thần kinh tọa là gì?

Đau thần kinh tọa là gì và bị đau thần kinh tọa có quan hệ được không là thắc mắc của nhiều người bệnh.

Bệnh đau thần kinh tọa có tên gọi quốc tế là Sciatica Pain. Bệnh gây ra cơn đau nhức dọc theo dây thần kinh tọa, từ lưng, tới hông và tới chân. Người có tiền sử bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thần kinh tọa tương đối cao. Mức độ cơn đau có lúc âm ỉ, có lúc đau nhói dữ dội. Trong một số trường hợp, đau thần kinh tọa còn gây tê bì hoặc cơ tay cơ chân yếu hơn bình thường.

Thông thường, cơn đau thần kinh tọa chỉ diễn ra trong thời gian ngắn rồi hết. Nếu bị đau thần kinh tọa kéo dài trên 1 tuần, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị.

Đau thần kinh tọa ảnh hưởng như thế nào đến chuyện ấy?

Theo thống kê, có 37% người đau thần kinh tọa gặp khó khăn trong khi quan hệ tình dục. Trong số đó, khoảng 7% không thể làm được chuyện ấy vì các cơn đau dữ dội ở hông, đùi.

Các cơn đau thần kinh tọa gây khiến người bệnh khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục. Vị trí đau thần kinh tọa là từ thắt lưng trở xuống. Đây là khu vực phải vận động nhiều trong quá trình quan hệ. Vì vậy, người bị bệnh có thể sẽ gặp một số ảnh hưởng không mong muốn như:

  • Cảm thấy đau nếu quan hệ với cường độ mạnh. 
  • Khó khăn trong việc thực hiện các tư thế mới lạ, đòi hỏi sự dẻo dai của cơ thể.
  • Cơn đau bất chợt có thể khiến cuộc yêu phải ngưng giữa chừng.
  • Người mệt mỏi, đau nhức làm giảm hứng thú, ham muốn quan hệ.
  • Nam giới có thể gặp tình trạng rối loạn cương dương.
Những cơn đau sẽ khiến bạn mệt mỏi, giảm ham muốn
Những cơn đau sẽ khiến bạn mệt mỏi, giảm ham muốn

Đau thần kinh tọa có quan hệ được không?

Những cơn đau thần kinh tọa có thể cản trở cuộc yêu của bạn. Tuy nhiên, bạn không cần phải kiêng quan hệ trong thời gian đau. Đau thần kinh tọa có quan hệ được không và câu trả lời là có thể.

Bạn vẫn có thể duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn nếu sức khỏe cho phép. Nói cách khác, nếu cơn đau thần kinh tọa ở mức độ nhẹ và có thể kiểm soát được, bạn có thể yêu bất cứ lúc nào bạn muốn.

Như vậy, việc quan hệ khi đang đau thần kinh tọa sẽ tùy vào thể trạng và mức độ của bệnh. Bạn cần lưu ý tư thế, cường độ, thời gian quan hệ để đảm bảo sức khoẻ và chất lượng cuộc yêu.

Quan hệ đúng cách để tăng khoái cảm cho người bị đau thần kinh tọa

Để khắc phục nỗi lo đau thần kinh tọa có quan hệ được không, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây.

Những cơn đau sẽ khiến bạn mệt mỏi, giảm ham muốn
Chia sẻ, tâm sự cởi mở về cơn đau sẽ giúp cặp đôi tìm được cách quan hệ phù hợp
  • Tâm sự với chàng/ nàng: Chia sẻ cởi mở những vấn đề của bản thân sẽ giúp cặp đôi cùng nhau tìm ra giải pháp. Hãy cho đối phương biết về những điểm đau của bạn. Đồng thời gợi ý những tư thế khiến bạn thấy thoải mái.
  • Lựa chọn tư thế phù hợp: Bạn nên tránh các tư thế ngồi xổm, vì sẽ tạo sức ép lên vùng hông, lưng. Chọn tư thế phù hợp sẽ tránh tác động vào khu vực đau. Bạn có thể ưu  tiên lựa chọn các tư thế đơn giản, nằm ngửa, gối và hông thấp. Nên quan hệ trên bề mặt phẳng, có độ cứng nhất định, tránh dùng nệm lõm.
  • Tần suất quan hệ vừa phải: Bạn không nên quan hệ quá sức trong thời gian bị bệnh. Tần suất quan hệ được khuyến cáo là 1 – 2 lần một tuần. Nếu thấy cơ thể không đáp ứng được, bạn nên giảm tần suất.
  • Sử dụng công cụ hỗ trợ: Bạn có thể đặt một chiếc gối dưới cổ, lưng hoặc hông để giảm áp lực cho cột sống. Ngoài ra, nếu cần gel bôi trơn, kem giảm đau hay các công cụ hỗ trợ tình dục khác, bạn đừng ngần ngại sử dụng nhé.
  • Massage sau khi quan hệ: Massage sẽ giúp làm dịu các cơ bị căng, từ đó giảm cơn đau thần kinh tọa. Massage sau khi quan hệ còn kích thích giải phóng endorphin. Đây là hormone làm tăng khoái cảm, giảm đau, tạo cảm giác hạnh phúc.
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ:  Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ tư vấn về một số phương pháp điều trị hoặc cung cấp một số lời khuyên để quan hệ tình dục khi bạn mắc chứng đau thần kinh tọa.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, lành mạnh: Chế độ ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý sẽ cho bạn sức khỏe tốt, từ đó làm tăng chất lượng chuyện ấy. Đặc biệt, bạn tuyệt đối không hút thuốc. Nicotine trong thuốc lá có thể giảm lưu lượng máu cung cấp cho xương. Tình trạng này gây kích thích và căng thẳng cho cột sống, khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
  • Vận động vừa sức: Duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang lại sự dẻo dai cho xương khớp. Bạn có thể chọn những môn thể thao như yoga, bơi lội, đi bộ. Tránh vận động quá sức, không mang vác vật nặng hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
Bạn cần thăm khám và tìm kiếm giải pháp từ các bác sĩ chuyên ngành

Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa

Đôi khi những cơn đau thần kinh tọa liên tục và dữ dội khiến việc dùng thuốc không mang lại hiệu quả cho bạn. Để thoát khỏi nỗi lo “Đau thần kinh tọa có quan hệ được không?” bạn nên tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả.

Điều trị thần kinh tọa bao gồm trị liệu thần kinh cột sống kết hợp các bài tập vật lý trị liệu. Đây là phương pháp nhằm tác động trực tiếp nguyên nhân gây bệnh, giúp chữa lành các cơn đau một cách tự nhiên mà không dùng thuốc hay phẫu thuật. Để được chẩn đoán và điều trị, bạn nên đến thăm khám tại chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống.

Hy vọng các thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc đau thần kinh tọa có quan hệ được không. Nếu các cơn đau kéo dài và cản trở sinh hoạt, bạn nên tìm kiếm giải pháp điều trị bệnh dứt điểm nhé.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên, làm sao để giữ lửa mặn nồng

chuyện vợ chồng tuổi trung niên
chuyện vợ chồng tuổi trung niên

Nhiều người cho rằng tình dục chỉ quan trọng với những người trẻ. Phần lớn cặp đôi khi bước vào tuổi trung niên thường lơ là đời sống chăn gối. Sự thật là chuyện vợ chồng tuổi trung niên mang đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, vì một số lý do về sức khỏe, tâm sinh lý, các cặp đôi không còn mặn mà với chuyện ấy. Làm sao để giữ lửa tình ở độ tuổi trung niên?

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên và những lợi ích

Một cuộc khảo sát về tình dục tuổi trung niên ở 8000 phụ nữ trên 50 tuổi đã cho ra kết quả khả quan. Theo đó, những cặp vợ chồng trung niên vẫn duy trì đời sống tình dục lành mạnh sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, đời sống nhẹ nhàng và tích cực.

Một số lợi ích của việc quan hệ tình dục ở tuổi trung niên có thể kể đến như:

  • Về sức khỏe: Duy trì chuyện ấy sẽ kích thích sự hoạt động của các tuyến nội tiết tố như tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến giáp trạng, tuyến sinh dục. Quan hệ tình dục còn là một hình thức tập thể dục. Hoạt động này giúp gia tăng nhịp tim, vận động nhẹ nhàng khớp tay chân, cột sống.
  • Về tâm lý: Quan hệ tình dục khiến máu lưu thông dễ dàng và não tuần hoàn tốt hơn. Những khoái cảm đạt được khi quan hệ sẽ giúp cặp đôi sảng khoái, yêu đời và lạc quan. Chuyện ấy còn góp phần đem lại một giấc ngủ ngon, cải thiện chứng mất ngủ thường gặp ở một số người có tuổi. 
  • Về hạnh phúc gia đình: Ngoài 50, các cặp đôi thường có đời sống vật chất ổn định và ít vướng bận về con cái. Lúc này, cả hai có thời gian dành cho bản thân và chăm sóc lẫn nhau nhiều hơn. Chuyện vợ chồng tuổi trung niên giúp cặp đôi thêm phần gắn kết, đem đến nhiều điều thú vị cho cuộc sống lứa đôi. 
chuyện vợ chồng tuổi trung niên
Cặp đôi tuổi trung niên thường có nhiều thời gian dành cho bản thân

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên thường gặp những khó khăn gì?

Có nhiều lý do chủ quan và khách quan khiến cặp đôi bỏ quên chuyện ấy.

  • Vấn đề bệnh lý: Yếu tố sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng và cả ham muốn tình dục ở tuổi trung niên. Một số bệnh lý thường gặp khiến cặp đôi khó khăn trong việc quan hệ như ung thư, tiểu đường, các bệnh tim mạch, béo phì, thấp khớp, són tiểu (thường gặp ở nữ giới), các hội chứng liên quan đến hệ thần kinh. 
  • Vấn đề sinh lý: Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh thường có tâm sinh lý không ổn định. Nội tiết tố thất thường khiến sinh lý phụ nữ tuổi trung niên gặp nhiều vấn đề như khô hạn, không còn ham muốn, đau rát khi quan hệ, khó đạt được khoái cảm. Đối với nam giới, các triệu chứng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, bất lực cũng xảy ra thường xuyên hơn.
  • Quan niệm về chuyện ấy: Thông thường ở tuổi 50, phần lớn đàn ông và phụ nữ đã có gia đình và con cháu đuề huề. Ở tuổi này, nhiều người có suy nghĩ cuộc sống sắp “toan về già”. Vì vậy, họ nghĩ đến chuyện tình dục như một vấn đề tế nhị và xấu hổ. Tư duy rằng tình dục chỉ dành cho những người trẻ là kiểu suy nghĩ phổ biến. Họ sợ người khác dị nghị, đánh giá “già rồi còn ham”. Thậm chí, một số cặp đôi còn chọn giải pháp ngủ riêng vì cảm thấy xấu hổ. Chính những suy nghĩ và quan niệm này đã cản trở sinh hoạt tình dục của cặp đôi tuổi trung niên.

Tình dục tuổi trung niên, làm sao để giữ lửa?

Làm thế nào để giữ lửa cho chuyện vợ chồng tuổi trung niên? Bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau.

1. Luôn yêu bản thân mình:

Nam giới và phụ nữ sẽ có nhiều dấu hiệu tuổi tác và lão hoá khi bước vào tuổi trung niên. Cả chàng và nàng đều cảm thấy tự ti với những thay đổi và khuyết điểm của cơ thể. Tình dục không chỉ là cuộc chơi của thể xác.

Nó còn là hoạt động của cảm xúc, của tâm lý. Vì vậy, lời khuyên cho các cặp đôi là hãy bỏ qua mọi mặc cảm về ngoại hình. Bạn không có được một cơ thể thanh xuân nhưng bạn có nét đẹp của thời gian, của trải nghiệm.

Bạn hiểu rõ cơ thể mình cũng như hiểu được đối phương muốn gì, cần gì. Hãy tập trung vào những gì mình có và yêu bằng tất cả cảm xúc mình có được.

2. Thay đổi tư tưởng về tình dục:

Những suy nghĩ rằng chuyện ấy không còn quan trọng khiến việc duy trì tình dục gặp khó khăn. Thực chất, việc quan hệ tình dục ở tuổi trung niên không chỉ với mục đích đi tìm cực khoái.

Đây còn là hoạt động để cặp đôi chăm sóc, gần gũi, kết nối với nhau. Sau một thời gian dài gắn bó, hầu hết các cặp đôi đã có sự thấu hiểu sâu sắc. Tình dục ở giai đoạn này có thể không có sự hừng hực sức khỏe, nhưng sẽ đầy đủ vị thâm trầm, ân cần và thấu hiểu.

3. Chăm sóc sức khỏe:

Tuổi trung niên thường đối mặt với một số bệnh lý của tuổi tác. Để có đủ sức khỏe và năng lượng cho những cuộc yêu, cặp đôi cần chú ý chăm sóc và rèn luyện mỗi ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thể dục đều đặn, tinh thần lạc quan là những yếu tố hỗ trợ tích cực cho chuyện ấy. 

Duy trì sự gần gũi: Những người có tuổi thường ngại thể hiện tình cảm yêu thương dành cho nửa kia. Tình yêu dù ở độ tuổi nào cũng đều cần thiết. Những cử chỉ quan tâm, âu yếm, lãng mạn không phải là đặc quyền dành riêng cho tuổi trẻ. Đời sống tình cảm và tinh thần của tuổi trung niên cũng cần được duy trì và phát huy. 

chuyện vợ chồng tuổi trung niên
Duy trì sự gần gũi là một trong những cách để giữ lửa chuyện ấy

Giải mã một số quan niệm sai lầm về tình dục tuổi trung niên

1. Mãn kinh khiến nữ giới không còn ham muốn

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, nội tiết tố thay đổi khiến hormone estrogen và testosterone bị suy giảm. Đây là hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và khả năng tình dục của nữ giới. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau rát khi quan hệ hoặc khó lên đỉnh. Tuy nhiên, không đồng nghĩa với việc bạn không còn ham muốn. 

Trên thực tế, một số phụ nữ còn trở nên ham muốn nhiều hơn bình thường khi bước vào độ tuổi trung niên. Thứ nhất là lúc này họ có nhiều thời gian dành cho bản thân. Thứ hai là họ sẽ không còn lo lắng chuyện mang thai. 

Như vậy, thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số khó khăn trong việc quan hệ tình dục ở nữ giới, chứ không làm mất đi ham muốn. Để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn và các chất dưỡng ẩm hoặc kem estrogen

2. Chuyện vợ chồng tuổi trung niên không thể đạt được cực khoái

Do ảnh hưởng của tuổi tác, sức khỏe, chuyện ấy thường không đem lại kết quả như mong muốn. Thật ra, đây là quan niệm sai lầm. Khoái cảm tình dục là sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Tình dục tuổi trung niên sẽ khác với tình dục tuổi trẻ. Chuyện ấy có thể không còn hừng hực, nóng bỏng nhưng sẽ chín chắn và và hưởng thụ hơn. Thậm chí, nhiều cặp đôi còn dễ “lên đỉnh” hơn vì đã có nhiều kinh nghiệm và thấu hiểu đối phương. 

Tình dục tuổi trung niên có thể dễ “lên đỉnh” hơn

3. Bao cao su là không cần thiết

Sự thật là: Người lớn cũng cần xài bao cao su để bảo vệ chính mình. Bao cao su không chỉ là công cụ ngừa thai mà còn ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục.

Nếu đang ở trong mối quan hệ 1 vợ 1 chồng và hoàn toàn tin tưởng nhau, bạn có thể không dùng bao cao su. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đi khám sàng lọc để loại trừ các bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi đi đến quyết định này nhé.

Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng trong tình cảm lứa đôi, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Ở mỗi thời điểm, tình dục mang một vẻ đẹp và xúc cảm riêng.

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe, tinh thần mà còn giúp cuộc sống của cặp đôi thêm mặn nồng và thi vị. 

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Được nhưng lợi hại khó lường

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
bị sốt xuất huyết có quan hệ được không

Quan hệ tình dục khi cơ thể đang bị sốt có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại cho rằng, “chuyện ấy” có tác dụng hạ sốt, giảm đau. Vậy “yêu” khi đang sốt là có lợi hay có hại? Khi bị sốt, cụ thể là bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? MarryBaby sẽ cùng bạn giải đáp vấn đề này nhé.

Sốt xuất huyết là gì và cơ chế lây bệnh

Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính, gây ra bởi virus Dengue. Bệnh thường phát triển mạnh vào mùa mưa (từ tháng 6 đến tháng 11). Triệu chứng đặc trưng của sốt xuất huyết là sốt cao, sau đó xuất huyết dưới da. Bệnh có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, ở nông thôn lẫn thành thị. Bệnh có thể diễn biến từ nhẹ sang nặng rất nhanh, khiến bạn không kịp trở tay.

Bệnh sốt xuất huyết lây truyền từ người này sang người khác thông qua trung gian là muỗi cái Aedes hay còn gọi là muỗi vằn. Loài muỗi này hút máu từ người có chứa virus Dengue, sau đó truyền bệnh sang cho người khác bằng vết muỗi đốt. Thời gian ủ bệnh của virus trong cơ thể muỗi có thể lên đến 10 – 12 ngày.

Theo nghiên cứu, sốt xuất huyết chủ yếu lây truyền qua đường muỗi đốt. Bệnh không lây trực tiếp từ người sang người, không lây qua đường ăn uống, tiếp xúc, không lây qua đường hô hấp và quan hệ tình dục.

Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Chuyện ấy không có tác dụng hạ sốt

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Ra mồ hôi sau khi yêu không phải là cách hay để hạ sốt

Sau khi quan hệ tình dục, nhiều người cảm thấy cơ thể dường như được hạ sốt. Lúc này, mồ hôi tiết ra nhiều, cơ thể được làm mát nên nhiệt độ hạ xuống. Tuy nhiên, đây chỉ là một giả thuyết chưa được xác minh bởi cơ sở khoa học.

Thứ nhất, việc cố gắng đổ mồ hôi không phải là cách hay để hạ sốt. Mồ hôi chỉ giúp làm mát cơ thể trong thời gian ngắn. Bạn sẽ cảm thấy thân nhiệt được hạ sốt, cảm giác mệt mỏi khó chịu vì sốt sẽ tạm thời dịu lại.

Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi không giải quyết được nguyên nhân tiềm ẩn gây sốt. Thân nhiệt sẽ giảm về mức bình thường khi cơ thể không còn nhiễm trùng.

Sốt vẫn có thể quay trở lại ngay sau khi bạn đổ mồ hôi. Vì vậy, quan hệ tình dục có thể giúp bạn hạ thân nhiệt trong thời gian ngắn, chứ không giúp hết sốt hoàn toàn.

Thứ hai, đổ mồ hôi với mục đích hạ sốt không phải lúc nào cũng là cách hay. Sốt chính là phản ứng của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, hệ miễn dịch đang cố gắng chiến đấu với các mầm bệnh xâm nhập. Việc bạn hạ sốt trong lúc này có thể gây ra những tác dụng ngược.

Vậy tóm lại, bị sốt xuất huyết có quan hệ được không?

Sốt xuất huyết không lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục và các hoạt động tiếp xúc cơ thể như ôm, hôn. Vì vậy, theo lý thuyết, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt tình dục khi đang bị sốt xuất huyết mà không lo lắng về vấn đề lây bệnh.

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Chuyện ấy khi sốt khiến bạn tiêu hao nhiều năng lượng, gây mệt mỏi.

Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo nên cân nhắc chuyện yêu khi cơ thể đang sốt vì hai nguyên nhân sau:

1. Quan hệ tình dục có thể cản trở tốc độ phục hồi của cơ thể

Khi đang sốt, dù bất cứ lý do gì thì cơ thể của bạn cũng đều mệt mỏi, sức chịu đựng kém hơn bình thường rất nhiều. Các tế bào miễn dịch đang làm việc căng thẳng, nỗ lực để chống lại cơn sốt.

Đây là thời điểm bạn cần nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Trong khi đó, việc quan hệ tình dục là hoạt động mất khá nhiều năng lượng. Bạn có thể cảm thấy mệt hơn, người yếu hơn sau khi quan hệ. Điều này làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến quá trình hồi phục của bạn bị ảnh hưởng.

2. Chuyện ấy có thể không trọn vẹn nếu bạn đang sốt

Thân nhiệt tăng cao kèm theo các triệu chứng của bệnh có thể khiến bạn không thoải mái và không hết sức trong cuộc yêu. Mặc khác, cơ thể đang tập trung chiến đấu với mầm bệnh nên lưu lượng máu dồn về bộ phận sinh dục bị hạn chế. Tình trạng này khiến bạn khó đạt được cực khoái khi lâm trận.

Ngoài ra, bạn cũng dễ rơi vào trường hợp phải ngưng giữa chừng vì những phản ứng khó chịu của cơ thể khi đang sốt.

Nói cách khác, bị sốt xuất huyết có quan hệ được không thì câu trả lời là được nhưng không khuyến khích. Tốt nhất, bạn nên tránh quan hệ tình dục cường độ mạnh cho đến khi bạn khoẻ hơn và có dấu hiệu giảm sốt.

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Được nhưng không khuyến khích

Những thời điểm nên cân nhắc chuyện yêu

Ngoài những lúc cơ thể bị sốt, bạn cũng cần hạn chế quan hệ tình dục trong một số thời điểm dưới đây.

  • Khi một trong hai hoặc cả hai chưa sẵn sàng: Quan hệ tình dục chỉ thật sự thăng hoa khi có sự đồng thuận và hợp tác từ hai phía. Nếu một trong hai người không vui, chuyện ấy sẽ không trọn vẹn.
  • Khi quá no hoặc quá đói: Khi đói, bạn sẽ không có đủ năng lượng để làm bất cứ việc gì, bao gồm cả quan hệ tình dục. Khi ăn no, dạ dày sẽ căng lên và hoạt động tối đa công suất để tiêu hoá thức ăn. Lúc này, lượng máu và oxy lên não bị ít đi. Làm chuyện ấy lúc này sẽ khiến bạn rất mệt và khó đạt cực khoái. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn xong rồi hãy lâm trận nhé.
  • Sau khi uống rượu, bia: Một chút cồn sẽ kích thích cuộc vui. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và làm chuyện ấy khi đang say bí tỉ. Khi say, chuyện yêu sẽ khó đạt chất lượng như mong muốn. 
  • Khi vừa tắm xong: Sau khi tắm, nhất là tắm bằng nước nóng, các mạch máu trên bề mặt da giãn nở, máu tập trung nhiều tại bề mặt da khiến hệ thần kinh bị ức chế. Quan hệ tình dục vào lúc này, cả cô bé và cậu bé sẽ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết.
  • Ngày “đèn đỏ”: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của nữ giới bị dãn ra nên rất dễ bị viêm nhiễm. Nếu lâm trận trong ngày này, bạn nên chú ý vấn đề vệ sinh và dùng biện pháp an toàn để hạn chế lây nhiễm các bệnh tình dục.

Bệnh sốt xuất huyết không lây qua đường quan hệ tình dục. Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Nếu sức khỏe ổn định, bạn vẫn có thể âu yếm, quan hệ nhẹ nhàng, miễn là không làm tình trạng bệnh trở nên nặng thêm. 

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Rối loạn tình dục, những báo động trong đời sống tình dục mà bạn có thể bỏ qua

Rối loạn tình dục
Rối loạn tình dục

Rối loạn tình dục bao gồm những vấn đề ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng tình dục của bạn. Tình trạng này xảy ra lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống chăn gối của cặp đôi. Rối loạn tình dục cụ thể là gì? Nguyên nhân, triệu chứng thường gặp? Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị rối loạn chức năng tình dục?

Rối loạn tình dục là gì?

Theo thống kê, có khoảng 43% phụ nữ và 31% nam giới gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Rối loạn chức năng tình dục là gì? Rối loạn tình dục khiến bạn không tìm thấy niềm vui thích đối với chuyện ấy hoặc gặp các vấn đề trong quá trình lâm trận. Các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này như lãnh cảm, tuổi tác, suy giảm hormone, bệnh lý phụ khoa, căng thẳng, trầm cảm.

Một chu kỳ thỏa mãn tình dục truyền thống thường đi theo 4 giai đoạn là hưng phấn, cao trào, cực khoái và phân giải. Dựa trên chu kỳ này, các chuyên gia đã chia rối loạn chức năng tình dục thành 4 dạng chính.

  • Rối loạn ham muốn: Bạn không quan tâm, không có mong muốn và nhu cầu làm chuyện ấy.
  • Rối loạn kích thích: Khi được kích thích, bạn cảm thấy khó hoặc không có hưng phấn để đáp lại.
  • Rối loạn cực khoái: Bạn không thể đạt được cực khoái trong mỗi lần quan hệ.
  • Rối loạn đau: Cảm giác đau và khó chịu trong và sau khi quan hệ tình dục.

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tình dục ở cả hai giới

rối loạn tình dục
Rối loạn chức năng tình dục khiến bạn không có ham muốn chuyện ấy

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tình dục, trong đó phổ biến nhất là:

  • Ảnh hưởng của thuốc: Một số nhóm thuốc có khả năng ảnh hưởng đến chức năng tình dục như: Thuốc tránh thai, hóa trị liệu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc điều trị suy thận, tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch, viêm âm đạo, ung thư.
  • Suy giảm hormone: Đây là nguyên nhân thường gặp ở nữ giới. Phụ nữ mang thai, sau sinh hay tiền mãn kinh là những thời điểm mà nồng độ hormone lên xuống thất thường. Điều này khiến nhiều chị em suy giảm ham muốn tình dục. Mặt khác, thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt hormone estrogen còn làm âm đạo khô hạn dẫn đến cảm giác đau rát khi quan hệ. 
  • Lạm dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá có thể là nguyên nhân ở cả nam giới và nữ giới.
  • Bệnh lý phụ khoa: Các bệnh lý ở bộ phận sinh dục sẽ gây khó chịu, thậm chí đau đớn trong quá trình lâm trận. Ngoài ra, tâm lý e ngại, không thoải mái khi quan hệ cũng khiến cuộc yêu không đạt chất lượng.
  • Căng thẳng: Áp lực từ công việc, cuộc sống đã phần nào bào mòn đi ham muốn và khả năng giường chiếu của cặp đôi. Thậm chí, những lo lắng về ngoại hình, tự ti về bản thân cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cảm giác khi yêu. Chấn thương tâm lý hay các trải nghiệm không tốt trong những lần quan hệ trước cũng dễ khiến bạn gặp khó khăn khi quan hệ tình dục.

Rối loạn tình dục có nghĩa là gì? Biểu hiện ra sao?

Trục trặc trong đời sống gối chăn ảnh hưởng không nhỏ đến tình cảm đôi lứa

Các triệu chứng của rối loạn tình dục rất dễ bị bỏ qua. Nhiều cặp đôi không nhận biết được tình trạng này, từ đó dẫn đến nhiều trục trặc trong đời sống tình cảm. Các triệu chứng của rối loạn chức năng tình dục thường thể hiện qua các dấu hiệu sau.

1. Triệu chứng ở nam giới

  • Rối loạn chức năng cương dương: Cậu bé không thể cương cứng hoặc không thể duy trì khả năng cương cứng trong suốt cuộc yêu.
  • Xuất tinh sớm: Chàng đạt cực khoái và xuất tinh quá nhanh, không thể kiểm soát được. 
  • Xuất tinh muộn: Trái ngược với xuất tinh sớm, xuất tinh muộn nghĩa là chàng sẽ mất nhiều thời gian để đạt cực khoái. Thậm chí, có trường hợp nam giới không thể đạt được cực khoái, không thể xuất tinh.
  • Giảm ham muốn: Chàng không có nhu cầu làm chuyện ấy.

2. Triệu chứng ở nữ giới

  • Thiếu ham muốn: Thỉnh thoảng, nữ giới sẽ gặp tình trạng thiếu ham muốn quan hệ tình dục. Đây được coi là điều bình thường. Thiếu ham muốn được xem là rối loạn tình dục nếu bạn hoàn toàn không có hứng thú với bất kỳ hình thức tình dục nào, kể cả thủ dâm. Đồng thời, bạn không bao giờ nghĩ hoặc rất ít khi nghĩ đến tình dục.
  • Ít bị kích thích: Khi được kích thích, cơ thể và cảm xúc của bạn không có nhiều thay đổi. 
  • Khó hoặc không thể đạt cực khoái: Khó lên đỉnh được xem là biểu hiện khá phổ biến của chứng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Những người thuộc trường hợp này thường không thể thăng hoa mỗi khi quan hệ tình dục. 
  • Đau khi quan hệ: Vị trí đau có thể thay đổi ở mỗi người từ đau âm hộ, âm đạo, âm vật cho đến đau tầng sinh môn. Cảm giác đau đớn sẽ khiến bạn không muốn, thậm chí sợ hãi mỗi khi quan hệ tình dục.

Làm cách nào để điều trị rối loạn tình dục?

Cởi mở chia sẻ về chuyện ấy là cách giúp cặp đôi dễ hoà hợp và kết nối

Rối loạn chức năng tình dục không thể chữa khỏi nhanh chóng trong vài ngày. Bạn cần một quá trình điều trị về thể chất lẫn tâm lý. Một số phương pháp chữa trị phổ biến như sau.

  • Dùng thuốc giúp cải thiện hoạt động tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu tới dương vật (dành cho nam giới), thuốc cân bằng nội tiết tố (cho nữ giới). Lưu ý, việc sử dụng thuốc cần phải có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tăng cường các bài tập thể dục, bài tập kegel làm mạnh vùng chậu.
  • Sử dụng các công cụ hỗ trợ cho cuộc yêu như dung dịch bôi trơn, máy rung, viên nội tiết tố cải thiện tình trạng khô rát âm đạo.
  • Thể dục thể thao không chỉ là thói quen có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp cặp đôi cải thiện khả năng tình dục. Bạn cần duy trì việc tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn, tự tin và bản thân để nhập cuộc yêu trọn vẹn.
  • Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh, khoa học.
  • Cần có hiểu biết nhất định về quan hệ tình dục như: Không quan hệ bừa bãi, hạn chế thủ dâm, tình dục với tần suất đều độ, sử dụng các biện pháp an toàn để tránh các bệnh lây bệnh phụ khoa.
  • Hạn chế sử dụng thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích.
  • Các cặp đôi nên có thói quen trao đổi, chia sẻ cởi mở về những mong muốn, cảm giác khi làm chuyện ấy. Việc tâm sự những điều thầm kín sẽ giúp bạn thêm phần kết nối, từ đó dễ dàng hòa hợp và thăng hoa khi quan hệ.
  • Trong trường hợp vấn đề vẫn không giải quyết được, bạn có thể tìm đến sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên ngành.

Rối loạn tình dục nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Nếu nghi ngờ bản thân đang có vấn đề trong chuyện ân ái, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia càng sớm càng tốt nhé.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì để cô bé hồng hào, điểm danh những thần dược giúp tân trang vùng kín

Ăn gì để cô bé hồng hào?
Ăn gì để cô bé hồng hào?

Theo thời gian, “nhan sắc” của “cô bé” dần xuống cấp là điều không thể tránh khỏi. Sự thay đổi nội tiết tố, mang thai, sinh con khiến vùng kín phụ nữ trở nên thâm sạm và “lỏng lẻo”. Bạn có thể khắc phục điều này thông qua điều chỉnh thói quen ăn uống. Ăn gì để cô bé hồng hào? Ăn gì để cô bé se khít? Cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây để đi tìm lại nét “thanh xuân” cho cô bé của mình, bạn nhé.

Nguyên nhân khiến cô bé kém hồng hào, se khít

  • Do di truyền: Màu da được quyết định phần lớn do di truyền, bao gồm cả da ở những khu vực nhạy cảm. Nếu bạn sở hữu làn da ngăm thì vùng kín cũng sẽ sẫm màu hơn so với những người có nước da trắng sáng.
  • Do bệnh lý: Vùng kín nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ dễ bị viêm, nấm hay nhiễm khuẩn. Các bệnh lý này khiến cô bé trở nên kém sắc, thẫm màu và ít săn chắc.
  • Tẩy lông sai cách: Nhiều chị em muốn tỉa tót để cô bé gọn gàng và xinh xắn hơn. Tuy nhiên, nếu cạo quá mạnh hay dùng các phương pháp tẩy lông không đúng sẽ gây tổn thương vùng kín. Tẩy lông sai cách là một trong những nguyên nhân khiến cô bé xuất hiện các nốt thâm sạm.
  • Do ma sát: Vùng da khi bị tác động của lực ma sát thường xuyên sẽ trở nên tối màu hơn. Vì vậy, chị em có thói quen mặc quần lót quá chật cũng dễ khiến cô bé bị thâm.
  • Do tần suất yêu: Quan hệ tình dục với tần suất quá dày đồng nghĩa với việc cô bé tiếp nhận sự tác động và ma sát liên tục. Nếu cứ liên tục “xài” mà không bảo dưỡng, tân trang, cô bé của bạn sẽ dần “xuống cấp”, kém hồng hào và se khít.
  • Do nội tiết tố: Nội tiết tố của nữ giới thay đổi nhiều nhất khi bạn mang thai và sinh em bé. Đây là những thời điểm mà cơ thể tiết ra hormone estrogen và progesterone mạnh mẽ nhất. Hai hormone này có khả năng kích thích sản sinh sắc tố melanin, gây thâm sạm toàn bộ da, nhất là vùng da ở khu vực nhạy cảm như nách, nhũ hoa, bẹn, âm đạo.

Ăn gì để cô bé hồng hào?

Bên cạnh các phương pháp thẩm mỹ vùng kín, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến “nhan sắc” của cô bé. Ăn gì để cô bé hồng hào se khít? Dưới đây là những món “thần dược” giúp bạn tìm lại vẻ thanh xuân cho cô bé của mình.

Ăn gì để cô bé hồng hào?
Đừng bỏ qua rau xanh nếu muốn sỡ hữu cô bé hồng hào, se khít

1. Ăn gì để cô bé hồng hào? Chớ bỏ qua rau xanh

Rau xanh là cái tên đứng đầu danh sách những thực phẩm có khả năng làm hồng và se khít cô bé. Rau xanh chứa nhiều vitamin, kali, magiê, chất chống oxy hóa tự nhiên. Các dưỡng chất này đều có lợi trong việc làm đẹp cho vùng kín. Ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại rau như bina, súp lơ, cần tây sẽ giúp bạn sở hữu cô bé vừa hồng hào vừa thơm tho. 

Ngoài ra, trong rau xanh chứa rất ít chất béo và calo. Vì vậy, chị em có thể ăn rau thoải mái mà không lo tăng cân hay tích tụ mỡ thừa. 

2. Hoa quả là trợ thủ đắc lực giúp cô bé hồng hào se khít

Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là những loại có mùi thơm thì vùng kín sẽ hồng hào và có mùi dễ chịu. 

  • Cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, ổi: Các loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C mang lại sự khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa lão hoá. Chị em chăm chỉ bổ sung vitamin C mỗi ngày là cách tuyệt vời giúp làm sáng những vùng da xỉn màu như da vùng kín, nách, bẹn. 
  • Dứa: Dứa là loại quả có tác dụng khử mùi cơ thể tốt. Ăn hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ mang lại mùi thơm quyến rũ cho cô bé.
  • Việt quất: Việt quất chứa nhiều khoáng chất, acid lactic, vitamin có lợi cho vùng kín của chị em. Cách chất này sẽ giúp cô bé tăng cường hệ miễn dịch, khử mùi, kháng viêm, làm hồng và se khít tự nhiên.
  • Trái bơ: Trong bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B6, là chất có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn các vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng cải thiện tình trạng khô hạn, tăng tiết dịch nhờn ở cô bé trong khi quan hệ tình dục. Chất béo trong bơ còn giúp âm đạo trở nên mềm mại, co bóp, tăng khoái cảm trong cuộc yêu.

3. Ăn gì để cô bé se khít? Khoai lang là câu trả lời

Khoai lang là thực phẩm giúp cô bé hồng hào và trẻ hóa tự nhiên

Khoai lang cung cấp beta-carotene, một hoạt chất làm thúc đẩy lượng hormone bị thiếu hụt. Khi chị em bổ sung khoai lang vào thực đơn hàng ngày, các cơ âm đạo sẽ trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn, hạn chế tình trạng lỏng lẻo. 

Các chất dinh dưỡng khác trong khoai lang như choline, vitamin C, magie còn hỗ trợ giảm viêm và trẻ hóa cô bé một cách tự nhiên. 

4. Ăn gì để cô bé hồng hào? Thực phẩm từ hạt mè, đậu nành

Trong đậu nành có thành phần tăng cường hormone nữ giới, duy trì độ ẩm, pH tự nhiên của âm đạo, giúp cô bé luôn khỏe mạnh, hồng hào. Các thực phẩm làm từ đậu nành có thể kể đến như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành hoặc thực phẩm chức năng từ đậu nành.

Hạt mè chứa nhiều vitamin E, một loại chất có công dụng kích thích lưu thông máu, tăng cường máu đến nuôi dưỡng vùng kín. Bên cạnh đó, vitamin E còn hạn chế các sắc tố đen và kích thích sản sinh chất nhờn ở âm đạo. Bổ sung hạt mè trong các bữa ăn là cách để bạn có được vùng da “em bé” hồng hào và tươi trẻ.

5. Sữa chua giúp cô bé hồng hào, thơm tho

Sữa chua rất giàu acid lactic, không chỉ có lợi cho tiêu hoá mà còn là thực phẩm dưỡng da tuyệt vời. Sữa chua giúp cân bằng độ PH trong âm đạo, ngăn ngừa vi khuẩn và tiêu diệt mùi khó chịu.

Ngoài sữa chua thường, chị em có thể thử sữa chua Hy lạp để đổi mới khẩu vị. Sữa chua Hy lạp thường ít đường, đặc và giàu protein hơn sữa chua thường. Chị em có thể ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày để da vùng kín trở nên căng mịn, hồng hào và thơm tho.

Hạn chế ăn gì để cô bé hồng hào

Hạn chế thức ăn nhanh, món chế biến nhiều gia vị

Trong quá trình cải thiện sức khỏe và làn da của cô bé, chị em cần lưu ý tránh những thực phẩm dưới đây.

  • Các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas, thuốc lá.
  • Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó vì có thể làm thâm vùng kín và gây nặng mùi cho cô bé.
  • Ưu tiên những món ăn hấp luộc, hạn chế thức ăn nhanh, các món chiên xào nhiều dầu mỡ, gia vị.
  • Hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp. Các chất bảo quản có trong thức ăn đóng hộp dễ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và khiến cô bé có nguy cơ xỉn màu.
  • Chị em nên nhớ uống nhiều nước mỗi ngày, từ 1.5 – 2 lít nước. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, lưu thông máu, da dẻ hồng hào.

Chế độ ăn uống tác động rất lớn đến sức khỏe phụ khoa của chị em. Ăn gì để cô bé hồng hào? Các thực phẩm mang lại vẻ tươi trẻ cho cô bé đều rất quen thuộc và dễ kiếm. Bạn hãy nhớ bổ sung hàng ngày để cô bé luôn rạng rỡ, tươi tắn và thơm tho nhé.

Xem thêm: