Author: Thanh Thảo

Bố có thể làm gì khi mẹ ốm nghén?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Hai 17, 2015

Tỏ rõ sự đồng cảm

Tình trạng ốm nghén có thể sẽ rất tồi tệ. Nhiều phụ nữ buồn nôn suốt cả ngày và mệt mỏi đến nỗi không muốn ăn gì cả. Bố hãy liên tưởng đến cảm giác thức dậy sau một đêm say khướt và nôn ọe xem. Đối với mẹ, những cơn buồn nôn còn liên tục và kéo dài hơn thế, và hơn nữa, mẹ không có lỗi khi rơi vào tình trạng này, vậy nên bố phải đối xử với mẹ thật tốt vào. Bố hãy đặt một cái khăn ướt lên trán mẹ và nói rằng tình trạng này sẽ không kéo dài và mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi. Đây là điều mẹ muốn nghe và những điều bố nói đều đúng cả.

Đừng quá lo lắng

Mẹ rất dễ trở nên lo lắng vì không ăn được nhiều. Nhưng chỉ trong trường hợp mẹ không thể ăn gì và nôn ra cả nước uống, hầu hết các mẹ bầu đều lấy đủ dưỡng chất cho con trong 3 tháng đầu dù hơi chán ăn và thậm chí có sụt cân đôi chút. Bố hãy giữ sự bình tĩnh, đừng hoảng hốt theo mẹ và hãy động viên mẹ nhé.

Mua cho mẹ món mà mẹ muốn

Ốm nghén thường xảy ra đồng thời với việc tăng nồng độ hormone trong cơ thể, đi kèm với nó là việc mẹ trở nên thèm ăn những thứ lạ. Mẹ cũng sẽ muốn thử tất cả các món vốn được truyền tụng là có khả năng chữa nghén, từ đồ ngọt cho tới cơm nguội, và mẹ có thể thèm ăn vào bất cứ lúc nào, không kể đêm ngày. Sau một thời gian mẹ bị nghén thì bố cũng trở thành khách quen bất đắc dĩ của tất cả các cửa hiệu đồ ăn, quán cóc cho đến các sạp thức ăn trong chợ.

Bố nên tránh ăn các thực phẩm nặng mùi

Hay ít nhất thì đừng ăn mấy thứ đấy trước mặt mẹ. Mùi của một vài loại thức ăn nóng có thể làm các bà bầu buồn nôn. Vậy nên đừng về nhà và nằm ườn ra ghế trong khi mình mẩy toàn mùi tỏi hoặc mắm tôm như mọi khi, bố nhé.

[inline_article id=30021]

Xắn tay vào bếp

Và cũng vì mùi thức ăn khiến các bà bầu khó chịu, bố nên để mẹ ngồi thư giãn, đọc tạp chí trong khi bản thân lăn xả nấu nướng trong bếp. Lưu ý, bố đừng nấu thứ gì quá cay hay quá ngọt. Tốt nhất là chuẩn bị cho mẹ vài món nguội, ít chất béo, giàu tinh bột. Bố không cần phải là một master chef đâu, một vài món như cơm, thịt băm, rau luộc, vài cái bánh quy và sữa nóng… cũng đủ để mẹ hạnh phúc rồi.

Dọn bữa sáng tại giường

Rõ ràng là một tách trà nóng và vài miếng bánh mỳ lót dạ trước khi thức dậy có thể tạo nên điều kỳ diệu. Chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu và chống buồn nôn vào sáng sớm cho mẹ đấy bố ạ.

Đừng lạm dụng gừng

Mặc dù gừng luôn được coi là một trong những phương pháp để giảm buồn nôn nhưng chẳng có bằng chứng nào chứng minh được điều này cả. Tuy các sản phẩm làm từ gừng thường không được kiểm soát nhưng chẳng có nghiên cứu nào về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Bố không cần phải mua mọi thứ có liên quan tới gừng ở siêu thị về cho mẹ mà chỉ cần một vài món như trà gừng, bánh quy gừng là đủ. Nếu tình hình không tươi sáng hơn thì chí ít mẹ cũng không bị tổn hại gì cả.

Tới gặp bác sĩ

Khi tất cả những nỗ lực trên không đem lại lợi ích gì, bố tốt nhất nên tìm đếm các bác sĩ. Có thể mẹ cần uống một vài loại thuốc để giảm tình trạng buồn nôn và có thể ăn được chút gì đó để tiếp năng lượng cho cơ thể.

>> Chủ đề có liên quan từ cộng đồng:

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Cá béo – Thực phẩm vàng của mẹ cho con bú

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Hai 16, 2015

Vì sao mẹ nên ăn cá béo khi cho con bú?

Các loại cá béo luôn là lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất khi cho con bú bởi chúng giàu dưỡng chất thiết yếu, nhất là omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não lẫn thị lực của trẻ. Do vậy, khi cho con bú, mẹ nên ăn các loại cá béo để dưỡng chất sẽ được truyền cho bé thông qua sữa mẹ. Đây cũng là nguồn thực phẩm không thể thiếu để bổ sung đủ Vitamin D, cần cho hệ xương khớp của trẻ phát triển hoàn thiện.

Cá béo là những loại cá nào?

Các loại cá béo gồm: cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ, cá trích.

Nếu mẹ không thích ăn cá, nhất là các loại cá béo. Mẹ có thể thử chế biến thành chả cá, bánh cá để hạn chế mùi tanh của cá mà vẫn giữ thành phần dinh dưỡng có trong cá.

Cá đông lạnh có còn tốt cho sức khỏe?

Những loại cá được đông lạnh cũng là nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ nhưng mẹ không nên dùng cá đông lạnh đã được tẩm bột bảo quản.

Cá đóng hộp có tốt không?

Cá đóng hộp và cá đông lạnh chứa ít omega-3 hơn cá tươi nhưng chúng cũng là một nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tiện lợi cho mẹ

Mẹ nên ăn các loại cá béo bao nhiêu lần một tuần khi đang cho con bú?

Mẹ nên dùng 1 khẩu phần cá béo từ 1-2 lần/ tuần để đảm bảo bé nhận đủ lượng Vitamin D và Omega – 3 cần thiết.

Theo nghiên cứu, 1000 ngày đầu tiên tính từ ngày đầu tiên của thai kỳ đến khi bé tròn 2 tuổi là quãng thời gian duy nhất để mở ra cửa sổ cơ hội cho sức khỏe và tương lai của bé. Chính vì vậy, các bé độ tuổi này cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp.

Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Tags cho con bu

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ trong 1 ngày?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Hai 15, 2015

Sữa công thức thường giúp bé tăng cân nhỉnh hơn so với sữa mẹ. Bé hợp với loại sữa công thức nào tùy thuộc vào khẩu vị, nhu cầu dinh dưỡng từng ngày, từng tháng của mỗi bé. Thế nhưng, trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ, mẹ đã biết chưa?

1. Khi nào cho trẻ bắt đầu uống sữa công thức?

Mẹ nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa công thức trong những trường hợp dưới đây:

Khi bé có biểu hiện còi, ít tăng cân và chậm lớn và hay ốm vặt
Bé không hấp thụ được các chất trong sữa mẹ, không hợp với sữa mẹ.
Khi bé trên 6 tháng tuổi, cần hấp thụ nhiều dinh dưỡng hơn. Trong khi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều như thời gian đầu nữa, sữa đã loãng và còn ít dinh dưỡng, chất kháng khuẩn…
Khi mẹ không đủ sữa cho con bú.

Thông thường, mẹ có thể cho trẻ uống sữa công thức khi bé đã được 4-6 tháng tuổi, sau đó bạn có thể cho con uống sữa kết hợp ăn dặm đến khi bé tròn 1 tuổi.

Trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ? Mẹ nhớ chú ý không nên cho bé bú quá 800ml sữa công thức mỗi ngày và có thể giảm lượng sữa công thức xuống khi bé bắt đầu ăn dặm.

Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bé đang trong giai đoạn phát triển nào, có ổn định hay không; từ đó định lượng được lượng sữa cần thiết mỗi ngày. Thêm một lưu ý là nếu mẹ đang cho bé bú kết hợp với sữa công thức, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên cụ thể hơn cho bé.

2. Trẻ uống sữa công thức công thức bao nhiêu là đủ?

2.1 Hàm lượng sữa công thức tương ứng với cân nặng của bé

Nếu cho bé bú hoàn toàn sữa công thức trong 4-6 tháng đầu, mẹ cần nhớ nguyên tắc lượng sữa theo công thức: 125ml tương đương 1kg cân nặng của bé.

Ví dụ nếu bé nặng 3kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 3 = 375 ml sữa mỗi ngày. Vậy trẻ 5kg uống bao nhiêu sữa công thức? Nếu bé nặng 5kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 5 = 625ml sữa mỗi ngày.

Đây không phải là công thức cố định mà chỉ để cho mẹ hình dung hàm lượng sữa trung bình bé cần tiêu thụ mỗi ngày. Số lượng này sẽ thay đổi tùy nhu cầu từng bé, có ngày bé cần nhiều hơn hoặc ít hơn con số trên.

Dưới đây là nhu cầu dùng sữa công thức cho trẻ sơ sinh cụ thể theo từng tháng:

Từ khi sinh đến 1 tháng: 60 ml/lần, 8 – 10 lần/ngày, tổng lượng sữa khoảng 480 ml/ngày;
Từ 1 tháng đến 2 tháng: 90 ml/lần, 7 – 10 lần/ngày, tổng lượng sữa khoảng 630 ml/ngày;
Từ 2 tháng đến 4 tháng: 120 ml/lần, 6 – 10 lần/ngày, tổng lượng sữa khoảng 720 ml/ngày;
Từ 4 tháng đến 6 tháng: 150ml/lần, 6 – 8 lần/ngày, tổng lượng sữa khoảng 900 ml/ngày.

Gợi ý sữa bột giúp bé phát triển tư duy

[affiliate-product id=”320233″ sku=”109863ID706″ title=”Sữa Bột Enfagrow A+ Neuropro 3 Cho Trẻ 1-3 Tuổi Phát Triển Tư Duy” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

2.2 Khi đói, trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ?

Nhận biết khi nào bé đói một cách chính xác sẽ rất hữu ích cho mẹ ước lượng trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ và khi nào cần uống.

Với trẻ sơ sinh:

Nếu con mới được sinh ra, bé sẽ khóc khi đói nhưng đó là dấu hiệu cuối cùng. Mẹ có thể nhận biết bé đói sớm hơn khi bé nhếch môi, mút miệng, hoặc dúi đầu vào tay bạn khi bạn nựng cằm bé, hoặc mút tay. Từ đó, mẹ sẽ tính được trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ.

Thay đổi hàm lượng cần:

Bé thường sẽ đói hơn trong giai đoạn phát triển nhanh, thường là từ 10-14 ngày sau sinh, 3-6 tuần, 3-6 tháng. Bé thường bú ít hơn khi trong người không khỏe.

Khi bé cần nhiều sữa hơn:

Mẹ dễ nhận biết khi bé đã uống xong và tiếp tục nhìn xung quanh ra dấu hiệu cần thêm nữa. Nếu bé vẫn đói sau khi bú xong bình thứ nhất, mẹ nên cho thêm khoảng 25ml nữa, hoặc 50ml. Mẹ đừng chuẩn bị cùng 1 lúc vì bé có thể không bú hết và mẹ phải đổ sữa đi.

Khi bé bú quá nhiều:

Nôn sau khi bú bình là dấu hiệu rõ ràng nhất chứng tỏ bé đã bú quá nhiều. Thông thường bé sẽ không nuốt thêm nữa và sữa tràn miệng, không cần đến lúc bé nôn ra mẹ mới biết chuyện này. Đau bụng sau khi bú cũng là dấu hiệu cho thấy bé đã bú quá nhiều. Nếu bé giơ chân lên, hoặc căng bụng, mẹ nên lưu ý lúc đó bé có thể đang bị đau bụng.

Không phải lúc nào bé cũng đói:

Mẹ nên chú ý, không phải lúc nào bé khóc thút thít là bé cũng đói. Mẹ nện quan sát kỹ, nếu mới cho bé bú, mà bé vẫn khóc có thể là tã ướt quá, bé đang bị nóng, lạnh, buồn nôn và điều duy nhất bé cần là được gần mẹ.

Hàm lượng sữa bé cần theo độ tuổi:

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên cho bé bú bình theo nhu cầu. Sau đó tránh cho bé uống quá nhiều để bé đạt tốc độ tăng cân lành mạnh.

Hầu hết trẻ sơ sinh đều muốn bú liên tục, cách nhau vài giờ. Vậy nên mẹ cần cho bé bú khoảng 35-50 ml/lần trong tuần đầu tiên, và tăng dần lên 50ml – 75ml sau mỗi 3 – 4 giờ.

Khi bé dần lớn lên, dạ dày cũng tăng trưởng theo và có thể bú nhiều hơn với mỗi lần bú bình to hơn nhưng số lần ít hơn. Ví dụ: vào khoảng 1 tháng, bé sẽ bú khoảng 4-5 bình 100ml trong 1 ngày. Và lên đến 6 tháng, bé có thể bú 4-5 bình 150ml-200ml/ngày. Bé vẫn sẽ duy trì “năng suất” này cho đến khi 1 tuổi. Sau đó, bé có thể thêm 3 bữa ăn dặm và 2 bữa ăn phụ trong ngày bên cạnh bú bình.

3. Dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ

Để biết trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ trong 1 ngày, bạn cũng cần biết những dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ:

Tăng cân đều đặn: Bé tăng cân sau 2 tuần đầu và tiếp tục duy trì “phong độ” trong suốt 1 năm đầu. (Hầu hết các bé sẽ bị tụt khoảng 10% cân nặng sau đó tăng lại khi bé lên 2 tuần tuổi)
Bé vui vẻ: cảm thấy thoải mái và vui khi được cho bú bình
Tả ướt: Nếu dùng tã thấm tốt, mỗi ngày mẹ chỉ cần thay tã từ 5-6 lần, hoặc 6-8 lần nếu mẹ dùng tã vải (nhưng vẫn thấm tốt)
Bé sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi đã được bú no đủ

4. Dấu hiệu bé bú không đủ sữa

Nếu đã biết trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ, vậy nếu trẻ bú không đủ sữa thì sẽ có các dấu hiệu như thế nào?

>> Mẹ có thể tham khảo: Cách tập cho bé bú bình đơn giản, hiệu quả, mẹ nhàn tênh

5. Dấu hiệu cho thấy trẻ ăn quá nhiều sữa

Nếu đã biết trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ, vậy nếu trẻ bú dư sữa thì sẽ có các dấu hiệu như thế nào?

Nôn: Trẻ nôn sau khi cho ăn có thể là một dấu hiệu cho thấy ăn quá nhiều sữa.
Đau bụng: Trẻ bị đau bụng sau khi cho ăn cũng có thể là một dấu hiệu của việc ăn quá nhiều. Nếu trẻ kéo chân lên hoặc sờ bụng, đây có thể là biểu hiện cho thấy trẻ bị đau bụng.

Nếu mẹ lo lắng bé đang bú quá nhiều hoặc quá ít sữa công thức, hoặc chưa chắc chắn về việc trẻ uống sữa công thức bao nhiêu là đủ; hãy thăm hỏi ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên lượng sữa phù hợp với cân nặng, tốc độ tăng trưởng lẫn độ tuổi và có sự điều chỉnh phù hợp.

Tags trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml sữa công thức, trẻ sơ sinh uống sữa công thức bao nhiêu ml, trẻ 4 tháng uống bao nhiêu ml sữa công thức, trẻ 5 tháng uống bao nhiêu ml sữa công thức, trẻ uống sữa công thức cách nhau bao lâu

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Thức ăn nhẹ cho bé đi nhà trẻ

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 28, 2015

Sự đa dạng là gia vị của cuộc sống. Về mặt dinh dưỡng, nguồn thức ăn đa dạng là cách tốt nhất đảm bảo cho bé đầy đủ dưỡng chất phát triển hoàn thiện trong giai đoạn này. Vì vậy, điều quan trọng đầu tiên là mẹ nên chuẩn bị mọi thứ từ tối trước đó như ủi/là quần áo, hộp đồ ăn, các túi gói đồ ăn… sẵn sàng trước. Điều đó có thể giúp mẹ giảm cảm giác căng thẳng và bận rộn vào buổi sáng.

Đến phần lựa chọn thức ăn vặt đem theo cho bé, mẹ hãy tham khảo tháp dinh dưỡng cho bé tập đi. Ở giai đoạn này, bé nên có 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ bổ dưỡng mỗi ngày. Thức ăn nhẹ bổ dưỡng là một phần quan trọng trong chế độ ăn, giúp bổ sung dưỡng chất hấp thu cho cơ thể mỗi ngày.

1. Trái cây tươi: Mẹ nên duy trì thường xuyên các loại trái cây tươi như táo, lê, quýt, chuối… trong các bữa ăn nhẹ của bé. Mẹ có thể chọn các loại trái cây nhiều màu sắc, cắt nhỏ và để sẵn cho bé thỏa thích “tận hưởng” bữa ăn của mình.

Thức ăn vặt cho bé đi nhà trẻ — Các loại trái cây nhiều màu sắc dễ dàng kích thích vị giác của bé

2. Bánh quy lạt/ bánh gạo, phô mai viên hoặc cắt lát: Mẹ nên lưu ý chọn các loại bánh ít muối, tránh quá mặn sẽ không tốt cho bé. Bánh gạo cũng là một gợi ý hấp dẫn cho bé.

Thức ăn vặt cho bé — Nhấm nháp bánh quy là sở thích đặc biệt của bé

3. Bánh mì / bánh cuộn: 1 lát nhỏ bánh mì nâu, bánh ngọt cắt thành các khoanh nhỏ sẽ kích thích vị giác của bé, mẹ có thể thêm 1 lát phô mai hoặc bơ đậu phộng để thức ăn nhẹ thêm phần hấp dẫn. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý nếu bé có tiền sử bị dị ứng với các thành phần từ đậu phộng (lạc).

4. Sữa chua: Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho bé, tuy nhiên loại thực phẩm này lại khá bất tiện trong việc di chuyển và bảo quản. Mẹ có thể mua các loại sữa chua đóng hộp và gửi trước ở trường để các cô có thể cho bé ăn trong bữa ăn xế. Cần lưu ý lựa chọn các loại sữa chua ít đường, tránh các loại quá ngọt, không tốt cho răng của bé.

5. Bánh nhân trái cây khô, bánh chuối : Nếu bánh do chính tay mẹ làm sẽ khiến bé rất thích thú. Mẹ hãy tranh thủ thời gian rảnh rỗi cuối tuần, chuẩn bị cho bé một lát bánh mì ngọt nhẹ, dùng kèm 1 ly sữa ấm để bé có thêm năng lượng cho ngày cuối tuần năng động.

Lưu ý: Bé dưới 5 tuổi rất dễ bị mắc nghẹn nên các mẹ hãy lưu ý đừng để bé ăn các loại đậu, hạt, bắp rang… tránh trường hợp sẽ gây nghẹn cho bé nhé.

Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Những điều bà bầu nên tránh để bảo vệ sức khỏe và đón lành tránh dữ trong dịp Tết

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 27, 2015

Những điều bà bầu nên tránh để bảo vệ sức khỏe thai kỳ là gì? Những điều bà bầu cần kiêng kỵ ngày Tết để đón lành tránh dữ là gì? Mẹ bầu hãy tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Những điều bà bầu nên tránh để bảo vệ sức khỏe thai kỳ

1. Đứng quá lâu

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc đứng và làm việc nhiều giờ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, các em bé có mẹ đứng nhiều giờ thường có chu vi vòng đầu nhỏ hơn 1cm (hoặc 3%) so với trung bình. Ngoài ra, các mẹ làm việc trên 25 giờ/tuần thì bé sinh ra nhẹ hơn con của các mẹ làm việc ít hơn 25 giờ/tuần khoảng 140g-190g.

Ngoài ra, các bà bầu đứng quá lâu còn gây ra các chứng bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ sau:

♦ Hậu quả của việc bà bầu đứng quá lâu

+ Đau lưng dưới

Hơn một nửa phụ nữ mang thai đều trải qua vấn đề khó chịu đối với phần lưng dưới. Nhiều mẹ còn phải chịu đựng tình trạng đau chân. Nếu như công việc của bạn đòi hỏi phải đứng suốt trên 2 chân, nhiều khả năng là bạn cũng sẽ dễ bị đau lưng dưới hơn những bà bầu không phải trải qua công việc tương tự.

+ Đau xương mu

Một số phụ nữ phải chịu đựng chứng đau vùng chậu, đặc biệt là ở gần vùng xương mu và việc đứng lâu khi mang thai có thể càng làm cho tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.

+ Tụt huyết áp

Đứng quá lâu dù là để làm việc hay tham gia bất kỳ hoạt động nào đều có thể dẫn tới nguy cơ tụt huyết áp. Đối với các mẹ bầu, biến động về huyết áp có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng máu cung cấp cho thai nhi. Vì vậy, mẹ nên chú ý tránh để bản thân phải đứng liên tục trong một khoảng thời gian dài nhé.

+ Tăng tình trạng phù nề

Nhiều mẹ bầu thường bị sưng chân trong tam cá nguyệt cuối cùng. Lúc này, nên tránh đứng nhiều và kéo dài vì có thể làm tình trạng này nặng hơn.

♦ Những cách khắc phục cho mẹ bầu

Dù đã biết những điều mẹ bầu nên tránh, đôi khi do công việc hoặc thói quen sống mà các mẹ bầu vẫn có những tư thế hay hoạt động không phù hợp với tình trạng của bản thân. Lúc này, hãy lưu ý hơn đến những biện pháp để giảm thiểu tác động.

Nếu công việc đòi hỏi mẹ phải đứng liên tục: Việc trang bị thêm một chiếc ghế để nghỉ ngơi ngay gần chỗ đứng là một ý kiến không tồi. Nếu có thể, mẹ hãy trao đổi với người quản lý về cách để đổi sang một công việc ít phải đứng hơn.
Nếu nằm trong nhóm những mẹ bầu có nhiều nguy cơ biến chứng, mẹ không nên tiếp tục công việc phải đứng nhiều khi quá tuần thai thứ 24.
Đeo đai bụng loại chuyên biệt cho các bà bầu trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3 sẽ giúp nâng đỡ bớt trọng lượng cơ thể và giảm áp lực cho phần lưng.
Không nên đứng lâu ở một chỗ mà nên tranh thủ đi lại một chút để đôi chân được thoải mái.

♦ Cách đứng an toàn cho bà bầu

Giữ đầu và cằm thẳng, không ngả về trước hoặc sau
Giữ tai ở thẳng hàng với vị trí giữa vai
Giữ bả vai ở phía sau và ngực phía trước
Giữ đầu gối thẳng nhưng không cứng nhắc
Đỉnh đầu hướng thẳng lên trần nhà
Thít chặt bụng, đưa bụng lên nếu bạn có thể. Đừng để xương chậu ngả về trước hoặc sau. Thít chặt mông, nếu có thể.
Hai bàn chân cùng hướng về một hướng, trọng lượng được san sẻ trên cả hai chân.
Tránh giữ nguyên một tư thế đứng trong thời gian dài
Nếu có thể, hãy để một chân nghỉ ngơi trên một chiếc ghế thấp hay một chiếc hộp. Sau khoảng 5-15 phút, hãy đổi chân.

2. Chụp X-quang

Bức xạ của tia X có thể gây ra những ảnh hưởng đến gen và gây nguy hiểm cho thai nhi. Cũng vì vậy mà bạn không thấy bất kỳ kiểm tra X-quang nào được chỉ định cho bà bầu. Nếu có trường hợp nào cần chụp X-quang, chẳng hạn như chụp hình răng, mẹ bầu nên thông báo cho bác sĩ rằng mình đang mang thai và dời lại đến sau khi sinh em bé nếu có thể. Nếu không, bạn cần được bảo vệ bằng một lớp áo chì đặc biệt trước khi chụp X-quang.

3. Xông hơi hay tắm nước nóng

Nhiệt độ cao gây ra bởi bồn xông hơi, tắm nước nóng hoặc ngay cả khi mẹ bị sốt có thể làm gia tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Chính vì vậy, mẹ cần kiểm tra cẩn thận nhiệt độ nước tắm, không được quá nóng để tránh tác động tiêu cực đến thai nhi. Nếu là một “fan” của sauna, bạn hãy tạm gác sở thích của mình đến sau khi sinh bé nhé.

4. Bổ sung vitamin A

Vitamin A rất dễ được hấp thụ thông qua chế độ ăn nên bạn không cần phải uống viên bổ sung. Đặc biệt, khi dư thừa, vitamin A tạo thành một chất độc có thể dẫn đến sinh non và dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Theo khuyến nghị, mẹ chỉ nên tiêu thụ 770 mcg RAE, tương đương 2,565 IU mỗi ngày.

5. Chất tẩy rửa

Trong 3 tháng đầu, hệ thần kinh của bé phát triển rất nhanh chóng và bạn cần tránh những hóa chất độc hại vào thời gian này. Những chất tẩy rửa và các loại sơn có thể chứa các hóa chất không tốt cho bà bầu, dù là trong bất kỳ giai đoạn nào. Vì vậy, nên nhờ anh xã làm giúp công việc dọn vệ sinh nhà bếp, nhà tắm nếu phải dùng đến các hóa chất. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các loại chất tẩy tự nhiên như bột baking soda hay giấm.

Những điều bà bầu nên tránh ngày Tết đến gặp may mắn

1. Những việc bà bầu không nên làm ngày Tết

♦ Kiêng xông nhà ngày tết

Người xông nhà là người đến chúc Tết đầu tiên trong năm mới. Trong quan niệm truyền thống, người đầu tiên ấy rất quan trọng, phải hợp mệnh với gia chủ thì gia đình mới may mắn, phát tài. Nếu cẩn thận một số người còn đi xem trước người tuổi gì xông nhà thì hợp.

Thông thường, người xông nhà thường là đàn ông, ít khi là phụ nữ và đặc biệt kiêng kỵ bà bầu. Bởi mồng 1 Tết mà gặp mẹ bầu thì cả năm sẽ đen đủi, xui rủi mọi đường. Dù không có cơ sở khoa học nào chứng minh nhưng “đất có lề, quê có thói”, mẹ vẫn nên kiêng cữ một chút để mọi người cùng vui đầu năm nhé!

♦ Kiêng tắm tất niên

Tắm tất niên là phong tục của người Việt Nam và chỉ diễn ra một lần trong năm vào chiều tối 30 Tết. Nhưng theo quan niệm của nhiều vùng mẹ bầu không được tắm tất niên và tắm vào các buổi tối. Cách lý giải được đưa ra: Bầu mà tắm tối tất niên sẽ ảnh hưởng đến may mắn cả năm của gia đình.

Theo các chuyên gia thì chuyên kiêng tắm ở đây có thể hiểu đơn giản là do sợ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Ngày nay, mọi nhà đều có phòng tắm riêng và bà bầu có thể tắm nước ấm, trừ những nơi có thời tiết quá lạnh mẹ nên lau sơ người để đảm bảo sức khỏe.

♦ Kiêng mặc quần áo màu trắng, đen

Một năm chỉ có vài ngày Tết nên phải tươi trẻ và rực rỡ sắc màu. Đen và trắng là hai màu mang lại sự xui xẻo và thất bại cho một năm mới. Hai màu sắc này cũng là màu biểu tượng cho màu đám tang. Nhưng màu đen là các mẹ bầu rất ưa chọn vì gọn gàng và dễ mặc. Cho nên, bầu cần phải tìm hiểu nơi mình ở có cấm kỵ hay không để tránh và tìm những trang phục có màu hồng, vàng, tím để rực rỡ và tươi trẻ hơn.

♦ Đứng giữa cửa

Theo quan niệm, mẹ bầu đứng giữa cửa nhà sẽ chặn hết may mắn của một năm vào nhà. Dù không hoàn toàn là sự thật nhưng mẹ cũng nên chú ý nếu đến nhà ai đó chơi hoặc về quê chúc Tết để không ảnh hưởng đến gia chủ nhé! Mẹ có thể ngồi ở những nơi kín đáo trong nhà, không đi lại nhiều ở phòng khách.

♦ Tránh khóc lóc, cãi vã trong ngày Tết

Vào những ngày Tết nếu không có gì vừa ý, mẹ nên bình tĩnh tìm cách xử lý không tranh cãi, hay khóc lóc để giữ cho hòa khí một năm luôn vui vẻ, hòa thuận. Hơn nữa, khi mẹ đang mang thai mà gặp phải kích động mạnh, tâm trạng u buồn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

♦ Kiêng quét nhà

Theo xưa cho rằng nếu quét nhà, đổ rác vào 3 ngày đầu năm thì cả năm thì thần Tài sẽ đi mấy, gia đình bị nghèo túng, tài lộc sẽ không đến với mình và còn mang lại điềm xấu.

Tết đến, mẹ bầu ít đi chơi, chúc Tết và thường chọn ở nhà dọn dẹp nhà cửa thì nên lưu ý điều này. Nếu gia đình nhà bạn có quan niệm không được đổ rác ngày Tết thì mẹ cũng nên tuân thủ để tránh những điều rủi ro đến với gia đình trong năm mới.

♦ Kiêng làm vỡ đồ vật

Người xưa có quan niệm đổ vỡ đồ dùng trong nhà như bát đĩa, ấm chén, gương trong ngày đầu năm báo hiệu cho sự chia cắt, đứt lìa và là điềm báo không may cho cả năm. Vì thế khi dọn dẹp nhà cửa, mẹ bầu khó di chuyển nên cần chú ý đến những vật dễ vỡ để tránh làm tổn thương đến mẹ. Những điều bà bầu nên tránh

2. Mẹ bầu nên kiêng ăn món nào trong ngày Tết?

Thực phẩm ngày Tết thường gồm rất nhiều món chiên, xào nhưng phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều. Những loại đồ ăn này có thể sẽ làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói và làm mẹ tăng cân nhanh.

♦ Bánh chưng: Mẹ bầu nên hạn chế ăn bánh chưng để tránh dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, bánh chưng không thích hợp cho nhóm thai phụ béo phì, cao huyết áp.

♦ Các món dưa chua: Các mẹ bầu bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn cải chua, củ kiệu, dưa hành.

♦ Mứt tết: Tuy các loại kẹo mứt được làm từ trái cây hoặc củ nhưng đã mất hết vitamin và thành phần chủ yếu của mứt chỉ là đường nên rất ngọt. Do vậy, ăn nhiều kẹo mứt vừa không có dưỡng chất mà còn khiến bà bầu tăng cân nhanh.

♦ Đồ ăn sống: Phụ nữ mang thai nên cảnh giác với các loại thực phẩm ảnh hưởng đến thai nhi như gỏi, nem chua hay các loại rau sống. Mẹ nên lưu ý quy trình chế biến xử lý thực phẩm nếu không đảm bảo an toàn có thể khiến bà bầu bị nhiễm khuẩn, gây tiêu chảy ảnh hưởng đến thai.

Những điều bà bầu nên tránh trong 3 tháng đầu cũng như suốt thai kỳ rất cầt thiết để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé cưng cho đến ngày bầu vượt cạn. Marry Baby hy vọng, bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ bầu và bé yêu của mình.

Marry Baby

Tags những điều bà bầu nên tránh, những điều bà bầu nên tránh trong 3 tháng đầu

Mang thai 3 tháng cuối

Bầu 3 tháng cuối có được đi spa?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 25, 2015

Trước tiên, hãy yên tâm vì việc đi spa không nằm trong danh sách cấm đối với các mẹ bầu 3 tháng cuối. Còn gì tuyệt hơn được massage bàn chân mỏi mệt vỉ “gánh” cả cơ thể và chiếc bụng nặng nề? Ngay cả việc sơn móng chân, móng tay trong giai đoạn này với mỹ phẩm an toàn cũng có thể thực hiện được. Nhưng trước khi lên một lịch hẹn với các kỹ thuật viên massage hay chăm sóc sắc đẹp, mẹ đừng quên một số lưu ý dưới đây nhé.

Massage bầu như thế nào?

Phần bụng với một số vết rạn và ngứa có lẽ là vùng đầu tiên mẹ cần chăm sóc. Hãy chọn một loại hỗn hợp tẩy tế bào chết có chất dưỡng ẩm để giúp bề mặt da trở nên dễ chịu hơn. Tư thế massage cho mẹ bầu ở những tháng cuối cũng hoàn toàn khác với cách massage thông thường, bởi mẹ bầu hoàn toàn không thể tiếp tục nằm sấp kể từ tháng thứ 5 trở đi và nằm ngửa cũng không phải là tư thế tốt cho cột sống. Thông thường, mẹ có thể nằm nghiêng để massage cho thoải mái hoặc các kỹ thuật viên sẽ thiết kế một chiếc gối hay ghế đặc biệt để hỗ trợ mẹ nằm ngửa mà không bị chèn ép lên cột sống.

Một lưu ý khác là các mẹ bầu cần một lực massage nhẹ nhàng hơn. Thật may mắn là các kỹ thuật massage không cần phải có một lực quá mạnh để có thể tạo ra hiệu quả.

[inline_article id=60857]

Cẩn thận với tinh dầu

Một số loại tinh dầu được biết đến với tác dụng thư giãn tuyệt vời, nhưng có thể nó không tốt cho phụ nữ mang thai. Một số loại tinh dầu như hạt hồi hương, húng quế, bạch dương, ngải cứu, hạt hoặc lá cây mùi tây, ngải đắng… sẽ không được dùng cho phụ nữ mang thai. Trong khi đó, bà bầu 3 tháng cuối có thể thư giãn thoải mái với tinh dầu gỗ tử đàn hay tinh dầu chanh. Tuy nhiên, trước khi đưa ra bất kỳ lựa chọn nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc.

Nói không với xông hơi và nước nóng

Có vẻ như tắm hơi hay ngâm mình trong bồn nước nóng là một giải pháp tuyệt vời để giải tỏa nhức mỏi. Thế nhưng, đây lại không phải là lựa chọn thích hợp cho các mẹ bầu. Nhiệt độ cao có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Tương tự với việc tắm nước nóng trong bồn jacuzzi hay quấn nóng để làm săn chắc chân, bụng…

Ngoài ra, trước khi thực hiện những liệu pháp như massage, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Một số trường hợp như giãn tĩnh mạch chân đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt hơn so với những phương pháp chăm sóc mẹ bầu thông thường.

Bầu 3 tháng cuối đi spa — Massage bụng bầu là một trong những phần được các mẹ bầu đặc biệt yêu thích

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

Khẩu phần ăn của bé trong giai đoạn tập đi

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 23, 2015

Bánh mì, ngũ cốc và khoai tây: Cung cấp năng lượng giúp bé học và chơi

Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày:

1-3 tuổi: 4 khẩu phần
3-5 tuổi: 4-6 khẩu phần

1 khẩu phần ăn của bé được tính là 1 trong những loại sau:

Một lát bánh mì hoặc 1 cuộn bánh mì nhỏ
Một chén ngũ cốc ( khoảng 30g các loại ngũ cốc khác nhau)
2 lát bánh quy kem
Một chén khoai tây loại vừa

Những bé năng động có thể cần thêm nhóm thực phẩm này để cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho bé.

Lưu ý: Khẩu vị của nhiều bé có thể khác nhau. Mẹ có thể cho bé khẩu phần ăn ít hơn nhưng cho bé ăn thường xuyên hơn.

Khẩu phần ăn dặm 1 — Bánh mì cung cấp tinh bột – nguồn năng lượng giúp bé học và vui chơi cả ngày dài

Rau củ quả: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của bé

Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày

1-3 tuổi: 2-4 khẩu phần
3-4 tuổi: 4 khẩu phần hoặc có thể dùng thêm
Bé hơn 5 tuổi: 5 khẩu phần

1 khẩu phần ăn của bé được tính là một trong những loại sau:

1 phần trái cây tươi cỡ trung bình
1 ly nước ép trái cây nguyên chất nhỏ không thêm đường – pha loãng với nhiều nước
1 phần trái cây tươi xắt nhỏ hoặc 1 phần salad trái cây
3 muỗng trái cây tráng miệng nhuyễn
2 muỗng cơm rau củ hoặc 3 muỗng tráng miệng salad
1 tô súp rau củ

Rau củ quả, đặc biệt là các loại có màu xanh đậm giúp cung cấp vitamin & khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Khẩu phần ăn dặm 2 — Rau củ quả, đặc biệt là các loại có màu xanh đậm giúp cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Sữa, phô mai và sữa chua: Cung cấp canxi cho hệ xương và răng khỏe

Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày

1-3 tuổi: 3 khẩu phần
3-5 tuổi: 3 khẩu phần

1 khẩu phần được tính là một trong những loại sau:

1 ly sữa béo
1 hũ sữa chua
1 phần phô mai cỡ hộp diêm (1 oz hay 28,3g)
2 miếng phô mai
1 phần pudding sữa
2 phần pho mát tươi

Sữa ít béo ( low fat milk) không phù hợp để là loại thức uống chủ yếu cho bé dưới 2 tuổi. Mẹ có thể dần dần tập cho bé dùng sau 2 tuổi để giúp bé làm quen với nhiều thực phẩm khác nhau. Sữa tách béo ( skimmed milk) không phù hợp cho bé dưới 5 tuổi.

Khẩu phần ăn dặm 3 — Sữa chua, một trong những thực phẩm ưa thích của bé

Thịt, cá, và các loại thức ăn thay thế khác: Cung cấp protein để bé phát triển khỏe mạnh

Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày

1-3 tuổi: 2 khẩu phần ăn nhỏ
3-5 tuổi: 2 khẩu phần

1 khẩu phần được tính là một trong những loại sau:

1 phần thịt bò nhỏ
2 miếng thịt luộc hoặc nướng
2 miếng gà
1 phần Phi lê cá
2 quả trứng
6 muỗng cơm đậu/đậu lăng nướng…

Nhóm thức ăn trên đỉnh tháp dinh dưỡng

Nhóm thức ăn như đồ ngọt, socola, bánh, thức uống có gas, bánh mặn.. thuộc nhóm thức ăn nằm trên đỉnh tháp dinh dưỡng.

Mẹ không nên để nhóm thức ăn này trở thành 1 phần của chế độ ăn hằng ngày của bé. Thức ăn hoặc đồ uống ngọt không tốt cho răng của bé.

Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Những gạch đầu dòng cần thiết khi chọn bác sĩ nhi

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 12, 2015

Thái độ quan tâm, chân thành và cảm thông
Một bác sĩ nhi tốt trước hết là một người biết quan tâm đến người khác. Một bác sĩ thực sự quan tâm đến bệnh nhân là người chú tâm đến các triệu chứng và tìm hiểu kỹ lưỡng vì sao những biện pháp chữa trị trước đó đã không thành công. Thái độ của bác sĩ có thể tạo ra khác biệt lớn trong những trường hợp thử thách như khi bé mắc bệnh hiểm nghèo hoặc trong tình trạng cấp cứu.

Bác sĩ nhi cần có kỹ thuật xoa dịu trẻ nhỏ, đánh lạc hướng khi bé mắc cỡ, hoặc trấn an khi bé đang hồi hộp. Bác sĩ đó cũng phải biết giải thích những việc cần làm trong quá trình điều trị một cách dễ hiểu nhất để bé làm theo. Khi bác sĩ tạo được lòng tin tưởng, các bệnh nhân sẽ tuân theo hướng dẫn và kế hoạch điều trị, đồng thời các bậc phụ huynh cũng sẽ hài lòng hơn.

Sự cởi mở và thân thiện

Một bác sĩ tốt sẵn sàng lắng nghe và dành thời gian trả lời những câu hỏi và mối quan tâm của bạn. Nó giúp cho chẩn đoán chính xác hơn và từ đó đưa ra phương pháp điều trị tốt hơn. Đặc biệt, một bác sĩ nhi khoa tốt là người chia sẻ, hay ít nhất là tôn trọng quan điểm nuôi dưỡng con của bạn, bao gồm việc cho ăn, chích ngừa, giấc ngủ và những mối quan tâm khác.

Kiến thức và sự chia sẻ

Bác sĩ phải cung cấp được nhiều thông tin, bao gồm các kiến thức về dinh dưỡng, các biện pháp phòng bệnh để giúp cả gia đình khỏe mạnh, và cập nhật những tiến bộ y học gần nhất.

Bác sĩ nhi không chỉ khám bệnh cho bé mà còn có thể chia sẻ, tư vấn cho mẹ về cách nuôi con bằng sữa mẹ, cách nuôi con bằng sữa công thức, ăn dặm, tiêm phòng, các mốc phát triển và nhiều hơn thế nữa. Và không phải mọi bố mẹ đều biết mình cần hỏi bác sĩ những gì, nên bác sĩ phải là người đưa ra những thông tin giúp bố mẹ chuẩn bị và dự phòng trước khi những tình huống thật xảy ra.

Uy tín tốt

Bác sĩ mà mẹ chọn nên là được nhiều người biết đến, hoặc mẹ đã biết rõ về bác sĩ này. Hầu hết mọi người chọn bác sĩ dựa trên thông tin truyền miệng mà thôi. Mẹ nên tham khảo ý kiến của nhiều người và không nên chọn hay phản đối một bác sĩ chỉ dựa vào một, hai nhận xét nhưng hãy quan tâm đến các phản hồi đó là tiêu cực hay tích cực.

Luôn sẵn lòng trợ giúp

Một bác sĩ tốt thường có mọt lịch làm việc cố định và rõ ràng, duy trì việc tư vấn và trợ giúp cả trong những ngày cuối tuần và ban đêm. Bác sĩ hay người đại diện của bác sĩ cần trả lời các cuộc gọi của bạn một cách nhanh chóng. Điều này sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!

Khi chọn một bác sĩ nhi khoa, bạn cần xem liệu có dễ dàng để đặt và thay đổi lịch hẹn hay không. Bạn cũng cần đảm bảo mình nắm rõ các nội quy về thay đổi lịch hẹn. Rất nhiều cơ sở y khoa sẽ thu phí nếu bạn không đúng lịch hẹn. Bạn cũng cần biết phòng khám mình chọn có những giờ cố định hàng ngày dành cho những trường hợp khám khẩn, để con của bạn có thể được kiểm tra ngay khi cần thiết.

Nếu bạn đang chọn một bác sĩ hay bà đỡ, hãy tìm hiểu các thực hành để kiểm soát việc sinh nở, liệu bạn có bị chuyển sang một bác sĩ hay nữ hộ sinh khác, nơi bạn sẽ sinh con và chuyện gì cần làm trong tình huống cấp cứu.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng chất lượng của các nhân viên tại bệnh viện hay phòng khám rất quan trọng. Chính các hộ sinh, y tá là người gần gũi bệnh nhân hơn cả, trả lời những câu hỏi của họ và là chất keo kết nối bệnh nhân với bác sĩ trong một tổ chức bệnh viện lớn và phức tạp.

Quý trọng thời gian của bệnh nhân
Bác sĩ trân trọng thời gian không có nghĩa rằng mẹ không phải chờ đợi. Bác sĩ cần đưa ra lời khuyên tốt nhất theo từng trường hợp bệnh, và vì vậy, có những bệnh nhân sẽ được chẩn đoán và tư vấn rất lâu, trong khi đó lại có những người chỉ cần kiểm tra cơ bản. Tuy nhiên, việc tôn trọng thời gian của người đến khám bệnh được thể hiện ở nỗ lực xử lý các yêu cầu nhanh chóng, hồi đáp nhanh các cuộc điện thoại và cung cấp nhanh thông tin khi có yêu cầu.
Các chứng nhận và và thông tin liên kết
Nhiều bác sĩ giỏi không tốt nghiệp từ những trường y khoa danh giá. Tuy vậy, có một số tiêu chí bạn cần phải xem xét kỹ để đưa ra chọn lựa cho mình. Hãy thận trọng nếu bác sĩ của bạn không có những chứng nhận này.
-Đầu tiên, bác sĩ cần được chứng nhận hành nghề bởi cơ quan chuyên ngành, phòng khám có giấy phép hoạt động. Nếu không có các chứng nhận này, bạn nên đưa ra một lựa chọn khác.
-Thông tin từ bệnh viện: Bạn cần biết bác sĩ mà mình chọn đang hoặc đã từng làm việc tại bệnh viện nào. Bạn chắc chắn sẽ muốn đó là một bệnh viện có uy tín, nơi bản thân, con cái và gia đình có thể được khám, chữa trị. Nên tránh những bác sĩ không làm việc tại bệnh viện hoặc liên kết với một bệnh viện không uy tín.
-Hoạt động độc lập hay trực thuộc một nhóm? Bác sĩ bạn chọn có hoạt động trong một nhóm nào đó không? Việc tham gia vào một tổ chức, hiệp hội sẽ củng cố nhiều cho chuyên môn của bác sĩ, và người bệnh được hưởng lợi ích từ điều này. Ngoài ra, trong trường hợp bác sĩ của bạn không có mặt, bạn cũng có thể tìm được một bác sĩ thay thế ở cùng một tổ chức, hiệp hội.

>> Chia sẻ từ các mẹ trong cộng đồng:

Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Chăm sóc trẻ

Mẹ đã biết cách chăm sóc tóc cho bé yêu?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 10, 2015

Chăm sóc khác nhau theo từng độ tuổi

Tùy theo bé lớn hay nhỏ mà mẹ đưa ra cách chăm sóc tóc phù hợp nhất.

-Với các bé dưới 1 tuổi: Chỉ cần gội đầu 1 – 2 lần/ tuần là đủ. Nếu các bé bị đóng vảy “cứt trâu” trên đầu, mẹ có thể massage nhẹ nhàng để những mảng này bong ra.

-Tuổi tập đi (1-2 tuổi): 3 lần gội đầu mỗi tuần là đủ.

-Bé từ 3 – 5 tuổi trở đi: Nếu tóc bé đã dài ra thì mẹ nên gội đầu mỗi ngày, nhưng khi con sở hữu bộ tóc xoăn hoặc khô thì mẹ nên giảm bớt số lần gội trong tuần và dùng dầu xả mỗi tuần 1 lần.

Chăm sóc tóc cho bé — Mái tóc mượt mà, gọn gàng sẽ làm cho bé luôn thấy thoải mái

Thông thường, các mẹ sẽ có thói quen gội đầu cho bé trước khi tắm. Nhưng các chuyên gia khuyến khích áp dụng một trình tự ngược lại. Việc gội đầu nên là bước cuối cùng để kết thúc việc tắm cho bé, tránh việc để làn da trên cơ thể bé tiếp xúc với nước quá lâu có thể gây kích ứng.

Dầu gội cho bé có gì khác dầu gội người lớn?

Trong dầu gội của người lớn thường chứa ammonium laurel sulfate, một chất tạo bọt khiến người gội có cảm giác da đầu sạch sẽ hơn. Dầu gọi cho trẻ em sẽ tránh thành phần này. Một lưu ý khác là dù được quảng cáo “không gây cay mắt”, các mẹ vẫn nên cẩn trọng tránh để dầu gội dây vào mắt bé, nó có thể khiến bé bị xót và chảy nước mắt.

Chải đầu cho bé

Làm sao để tóc suôn mượt và bé không bị đau khi chải đầu? Mẹ thử tham khảo những bí quyết dưới đây nhé!

-Dùng lược răng thưa với những răng lược to. Nếu sử dụng loại lược có đế thì mẹ cũng nên chọn loại lược có các lông chải cách xa nhau.

-Tránh dùng lược ống tròn vì loại này dễ làm rối tóc bé và có đầu răng lược cứng, dễ làm trầy da đầu bé.

-Chải tóc ở gáy của bé trước, đây là nơi dễ bị rối nhất.

-Đừng bắt đầu chải ở trên đỉnh đầu. Hãy bắt đầu từ dưới ngọn tóc lên dần đến chân tóc và dùng ngón tay để nhẹ nhàng kéo những đám tóc rối.

[inline_article id=28934]

-Không nên chải tóc khi đang ướt. Nếu tóc rối thì mẹ có thể dùng kem xả hoặc một ít dầu dưỡng tóc trên chỗ rối và chậm rãi chải cho đến khi đám rối được gỡ ra.

>> Chủ đề có liên quan từ cộng đồng:

Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Những điều cần thống nhất trước khi làm cha mẹ

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười Một 9, 2015

1. Chăm con như thế nào?

Ngày càng có nhiều đấng mày râu trực tiếp tham gia vào việc chăm sóc con nhỏ. Trong lúc các bà mẹ chịu trách nhiệm cho con bú, nấu đồ ăn dặm… thì bố có thể trợ giúp trong việc thay tã, đọc truyện cổ tích… Có thể bà mẹ sẽ đóng góp phần lớn trong nỗ lực nuôi nấng con nhỏ, nhưng cũng có thể các ông bố sẽ đồng ý làm tất cả các công việc trong bảng phân công công việc hàng ngày. Tuy lúc này bố mẹ chưa hình dung rõ về những điều phải làm, nhưng việc biết trước những gì mình mong đợi ở người kia và ngược lại sẽ giúp ngăn tình trạng khủng hoảng tâm lý sau khi sinh rất hữu hiệu.

Thống nhất trước khi làm cha mẹ — Có ít nhất 10 vấn đề mà các cặp đôi phải thống nhất trước khi muốn làm cha mẹ

2. Ngủ cùng con hay để bé vào nôi?

Thực tế, việc ngủ cùng con sẽ tiện cho các phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ hơn. Đặc biệt, trong những ngày đầu mới sinh, khi cơ thể còn rất mệt mỏi thì bạn sẽ chẳng thích phải đứng dậy, đi đến nôi và bế con ra chút nào. Tuy thế, hầu hết các chuyên gia y tế đều khuyên nên để bé ngủ riêng để tránh nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Nhưng sau rốt, quyết định vẫn nằm trong tay mẹ. Nếu để con nằm chung, bố mẹ nên chọn loại nệm rộng rãi và có gối chặn để tránh nằm đè lên bé trong lúc ngủ say.

3. Con tên gì?

Đặt tên cho con, đó là một quyết định có thể ảnh hưởng đến cả cuộc đời của bé. Chính vì vậy, đây là “khâu” dễ gây bất đồng trong quá trình chuẩn bị làm cha mẹ. Một số ý tưởng giúp đặt tên hay cho bé bao gồm đặt tên theo người nổi tiếng, đặt tên theo 4 mùa, theo mong muốn của cha mẹ… Nếu vẫn chưa tìm được tên thích hợp cho con, bố mẹ thử sử dụng ứng dụng đặt tên của MarryBaby nhé.

4. Thay đổi những thói quen xấu

Làm cha mẹ, chúng ta không chỉ là tấm gương để con trẻ noi theo mà mỗi thói quen còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bé. Chính vì vậy, bố mẹ cần thống nhất việc thay đổi những thói quen hay một nếp sống như hút thuốc lá, nuôi chó mèo, uống rượu, hay chửi thề… trước khi có con. Đây là một thử thách khó khăn với rất nhiều người.

5. Cách nuôi con trong 6 tháng đầu

Vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức rất đáng để bàn luận trước khi có con. Nhiều người mẹ quyết tâm theo đuổi cách nuôi con truyền thống, nhưng để đạt kết quả tốt thì không thể thiếu sự hỗ trợ của các ông bố, bởi tâm lý có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ. Vì thế, nếu mẹ mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ thì nên “tranh thủ” thêm sự giúp đỡ của bố để có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu chọn sữa công thức, cả hai nên thống nhất cách giải quyết đối với những ý kiến trái chiều từ người thân hay những người bên ngoài như thế nào.

[inline_article id=39433]

6. Công việc của cả hai

Nếu cả bố và mẹ đều đặt sự nghiệp lên hàng đầu thì liệu đây đã là lúc thích hợp để có con hay chưa? Nếu có con thì ai sẽ là người cần phải “hi sinh” nhiều hơn, lùi lại một bước để tạo đà cho sự phát triển lâu dài của con? Nếu mẹ ở nhà thì trách nhiệm của bố và mẹ thay đổi như thế nào? Nếu bố ở nhà chăm con thì sao?

7. Ngân sách gia đình

Đây là vấn đề muôn thuở đối với những người làm cha mẹ. Bạn muốn nuôi con như thế nào? Để dành được tiền tiết kiệm nhưng phải dè sẻn tiêu pha hết mực hay thoải mái một chút và giảm bớt khoản tiền để dành lại? Bạn sẽ cho con học trường công hay trường quốc tế? Ngay cả những vấn đề rất nhỏ như con sẽ dùng loại tã nào cũng cần được xem xét kỹ càng nếu bố mẹ không muốn bị hạ gục bởi gánh nặng tài chính.

8. Biện pháp sinh nở

Nhiều mẹ bầu sẽ chọn phương pháp đẻ không đau, trong khi những người khác lại mong muốn sinh thường. Trước khi ca sinh thực sự diễn ra, bố mẹ nên cùng nhau trao đổi về vấn đề này. Thêm nữa, liệu mẹ có muốn bố xuất hiện cùng mình trong phòng sinh để chứng kiến những khoảnh khắc cam go nhưng cũng rất thiêng liêng và đầy hạnh phúc khi sinh bé.

[inline_article id=69051]

9. Chuyện phòng the sau khi sinh

Đây là một điều thường bị bỏ sót. Thực tế, có rất nhiều cặp đôi cảm thấy niềm hứng khởi với chuyện chăn gối bị giảm đi sau khi con ra đời. Những khoảng lặng này cần được nhìn với cái nhìn cảm thông và chia sẻ giữa hai người.

10. Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Không nên đợi đến khi phát hiện một vấn đề trục trặc nào đó thì các cặp đôi mới lục tục kéo nhau đến bệnh viện. Việc kiểm tra sức khỏe sinh sản là tấm vé đầu tiên để bạn bước vào giai đoạn có thai, sinh con và nuôi con. Và không chỉ một phía bố hay mẹ mà cả hai cần đến bệnh viện để làm các bước kiểm tra cần thiết.