Author: Thanh Thảo

Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? 10 loại thực phẩm giúp tử cung khỏe mạnh

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Ba 28, 2018

Tử cung phụ nữ là nơi nuôi dưỡng và bảo vệ em bé chưa chào đời trong suốt 40 tuần mang thai. Với một tử cung khỏe mạnh, bạn sẽ có khả năng thụ thai cao hơn, đồng thời đảm bảo tốt hơn cho sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ có biết ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ chưa?

Một chế độ ăn lý tưởng cho sức khỏe của tử cung sẽ bao gồm những món ăn giàu dinh dưỡng, với một lượng hợp lý. Những dưỡng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe của cơ quan sinh sản và tăng khả năng thụ thai ở nữ giới bao gồm vitamin D, canxi, các chất chống oxy hóa và axít béo omega-3.

Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng

Phụ nữ cần đảm bảo bổ sung thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng dưới đây để tăng cơ hội thụ thai.

1. Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng: Cà rốt

Ăn gì tốt cho tử cung và buồng trứng? Cà rốt giàu beta-carotene, một dưỡng chất khi được tiêu hóa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một loại vitamin cần thiết cho các mô trong cơ thể, đặc biệt là giúp hồi phục các mô bị tổn thương. Vitamin A cũng là dưỡng chất không thể thiếu cho một tử cung khỏe mạnh, nhất là đối với những phụ nữ đang gặp vấn đề như u xơ tử cung. Theo các chuyên gia, ăn cà rốt thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

Ngoài cà rốt, các loại củ quả có màu vàng, đỏ cũng rất giàu beta-carotene. Bạn có thể luân phiên các món cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài… để làm phong phú chế độ ăn của mình.

>>> Bạn có thể tham khảo: Soi trứng để sinh con trai là gì, phương pháp này có hiệu quả không các mẹ?

2. Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ là gì? Chất xơ không chỉ tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa mà còn đem lại lợi ích thiết thực cho tử cung phụ nữ. Chế độ ăn giàu chất xơ giúp hạn chế tình trạng dư thừa estrogen, từ đó làm giảm thiểu nguy cơ ung thư vú và các bệnh tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung. Các thực phẩm giàu chất xơ như: chuối, yến mạch, rau cải, súp lơ… không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Bí quyết để tăng cao hiệu quả của chất xơ đối với sức khỏe toàn cơ thể nói chung và đối với sức khỏe của tử cung nói riêng, đó là bạn nên uống thật nhiều nước.

ăn gì tốt cho tử cung — Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng

3. Uống gì cho tử cung khỏe? Trà xanh

Uống gì cho tử cung khỏe? Đó chính là trà xanh. Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Các chuyên gia về thảo mộc bật mí rằng, việc uống trà xanh đều đặn trong 8 tuần sẽ giúp giảm u xơ tử cung.

Các chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây thoái hóa và gây bệnh. Do đó, bạn có thể thoải mái nhâm nhi trà xanh mỗi ngày để đạt được mục tiêu khỏe – đẹp của mình. Tất nhiên bạn cũng không nên lạm dụng trà xanh quá nhiều vì gây ảnh hưởng xấu với cơ thể.

[inline_article id=160646]

4. Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng: Cam – chanh

Là một trong những nguồn vitamin C hàng đầu trong tự nhiên, cam và chanh là một bộ đôi không thể thiếu cho sức khỏe và là thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ. Tác dụng của vitamin C mang lại bao gồm:

– Giúp bảo vệ thành mạch: Ngăn ngừa chảy máu, giảm xuất huyết dưới da, ngăn ngừa suy tĩnh mạch

– Tăng cường miễn dịch, giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng, độc tố.

– Chống oxy hóa

– Tham gia xúc tác các phản ứng chuyển hóa: Giúp sửa chữa, làm lành vết thương, tăng trưởng gân xương, giúp da đàn hồi khỏe mạnh.

Vì vậy, để bảo vệ tử cung chống lại nguy cơ nhiễm trùng, viêm và tổn thương do vi sinh vật xâm nhập, bạn nên tăng cường sức đề kháng cho cơ quan này bằng cách bổ sung vitamin C thông qua một ly nước chanh ấm hoặc một ly nước cam mỗi ngày. Trong vỏ cam, chanh cũng chứa bioflavonoids, chất chống oxy hóa cần thiết , giúp bảo vệ thành mạch của cơ thể.

5. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? Uống gì tốt cho tử cung? Sữa và các sản phẩm như phô mai, yogurt không thể thiếu trong danh sách thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng. Theo một số nghiên cứu khoa học gần đây, sự thiếu hụt vitamin D trong cơ thể có liên quan đến tình trạng u xơ tử cung. Ngoài ra, vitamin D cũng ngăn ngừa hiện tượng hấp thụ lại các estrogen đã bài tiết. Vitamin D của cơ thể vẫn chủ yếu là được tổng hợp trên da nhờ ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn nên tắm nắng mặt trời buổi sáng sớm hoặc hoàng hôn. Ngoài ra các thức ăn khác rất giàu vitamin D như: Cá hồi, cá thu, …

Tình trạng dư thừa estrogen trong cơ thể có thể gây ra những rối loạn kinh nguyệt và u xơ tử cung. Do đó, khi muốn nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh, bạn đừng quên bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày hoặc kết hợp uống sữa và các món ăn từ phô mai, yogurt. Không chỉ tốt cho tử cung, những món ăn, thức uống này còn giúp bạn có được hàm răng trắng khỏe, khung xương cứng cáp và tăng sức đề kháng đấy. Đồng thời đừng quên tắm nắng và bổ sung vitamin D từ các loại thực phẩm giàu vitamin D khác nhé.

[inline_article id=91588]

6. Các loại cá nước lạnh

Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? Những loại cá như cá thu, cá hồi chứa rất nhiều axít béo omega-3. Loại axít béo này có vai trò giảm sản xuất các prostaglandin, chất hoạt động như hormone gây co thắt tử cung.

Omega-3 và những người “anh em” như omega-6, omega-9 cũng tăng sức khỏe của tử cung bằng cách thúc đẩy sự gia tăng lưu lượng máu đến cơ quan này, đồng thời omega 3 giúp ngăn ngừa các bệnh mỡ máu, tim mạch, giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường thị lực, ngăn ngừa ung thư …..

Ngoài ra các loại cá này rất giàu vitamin D với các tác dụng tuyệt vời đã kể ở trên.

>>> Bạn có thể tham khảo: Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng? Thời điểm tốt nhất để thụ thai

7. Dầu thầu dầu

Ăn gì để tử cung khỏe mạnh? Không chỉ là phương thuốc dân gian trị táo bón hiệu quả và giúp tẩy sạch ruột, dầu thầu dầu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Thêm vào đó, sự hiện diện a-xít riconoleic trong dầu thầu dầu còn giúp củng cố hệ miễn dịch. Nhờ đó, khả năng kháng khuẩn của tử cung được nâng cao hơn, khó bị viêm nhiễm. Vậy trả lời cho câu hỏi ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ thì dầu thầu dầu là một lựa chọn tuyệt vời.

>> Xem thêm: Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai? 14 thực phẩm lành mạnh bạn phải dùng ngay

8. Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ: Các loại hạt

Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? Nhóm thực phẩm này đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sản xuất hóc-môn trong cơ thể. Việc tiêu thụ nhiều loại hạt và quả hạch như hạnh nhân, hạt điều, hạt bí… sẽ cung cấp nhiều các a-xít béo omega-3 và cholesterol có lợi. A-xít béo omega-3 loại trừ tình trạng u xơ và ngăn ngừa bệnh ung thư tử cung.

9. Ăn gì tốt cho tử cung và buồng trứng? Rau có lá sẫm màu

Các loại rau có lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, cải thìa sẽ giúp duy trì sự cân bằng của chất kiềm trong tử cung. Chúng còn cung cấp các khoáng chất giúp phát huy khả năng hoạt động của hệ thần kinh. Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? Ăn nhiều rau có lá sẫm màu cũng là cách để bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là a-xít folic, đảm bảo cho tử cung khỏe mạnh, để sẵn sàng cho việc thụ thai.

>>> Bạn có thể tham khảo: Ăn gì bồi bổ tinh trùng cho chồng giúp tăng khả năng thụ thai?

10. Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ: Trái cây

Ăn gì tốt cho tử cung phụ nữ? Với hàm lượng vitamin C và P dồi dào, trái cây giúp kiềm chế sự phát triển của các sợi xơ trong tử cung. Vitamin P có khả năng ngăn ngừa ung thư buồng trứng, giữ cho hệ sinh sản luôn hoạt động tốt. Bạn nên dùng trái cây giữa các bữa ăn khi bạn cảm thấy đói bụng, vừa giúp bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vừa hạn chế tình trạng ăn vặt – nhất là những món không có lợi cho sức khỏe.

Ăn gì cho ấm tử cung, chữa tử cung lạnh?

Tử cung lạnh là một trong những nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn. Do đó, bạn cần biết ăn gì cho ấm tử cung nếu đang mong muốn tăng cơ hội thụ thai.

Bạn nên dùng những thực phẩm có tính nóng, ấm và cung cấp nhiệt cho cơ thể như gừng, uống trà nóng, súp gà, canh hầm,…, những thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho hệ thống mạch máu như như thịt, cá, đậu phộng, lạc…

Ngoài ra, cũng cần lưu ý tránh những thực phẩm làm lạnh tử cung như bắp cải, dưa hấu, đồ ăn sống, thức ăn lạnh.

[inline_article id=281094]

Tử cung có vai trò như thế nào?

Tử cung là cơ quan sinh sản trọng trong cơ thể người phụ nữ và vai trò trung tâm của hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cư trú và phát triển của bào thai. Tử cung cũng là nền tảng duy trì nòi giống. Chính vì thế chế độ ăn uống đóng vai trò không thể thiếu cho sức khỏe tử cung.

Nếu tử cung suy yếu, một loạt những bệnh nguy hiểm như u xơ, viêm nhiễm… hay ung thư cổ tử cung sẽ kéo đến “tấn công” và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

Qua đây, hi vọng mẹ đã biết ăn gì tốt cho tử cung và buồng trứng phụ nữ rồi. Mẹ nhớ chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn bằng cách ăn những thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ hỗ trợ dưỡng tử cung khỏe mạnh mà an toàn hữu hiệu.

Tags ăn gì tốt cho tử cung, thực phẩm tốt cho tử cung

Sự phát triển của trẻ Tiêm phòng Sức khỏe trẻ em

Chích ngừa phế cầu: Tiêm 1, lợi 10

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười 10, 2017

Phế cầu là gì?

Phế cầu là loại vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng tai, mũi, họng, viêm phổi, viêm tai giữa, viêm màng não và nhiễm trùng máu có tên khoa học là Streptococcus pneumonia. Phế cầu khuẩn chính là nguyên nhân chủ yếu chính gây ra chứng viêm phổi ở nhóm tuổi dưới 5.

Viêm phổi do vi khuẩn này gây sốt cao, ho nhiều đờm, có thể lẫn máu, đau ngực, đôi khi có tràn dịch màng phổi, tương tự như bệnh viêm phổi thông thường.

Có 60% trẻ khỏe mạnh dưới 5 tuổi có phế cầu ở vùng hầu họng. Các xoang và khoang mũi cũng là những phần dễ nhiễm trùng trong cơ thể. Vì một nguyên nhân nào đó làm sức đề kháng suy giảm thì những vi khuẩn có sẵn sẽ tấn công cơ thể và gây bệnh.

Một con đường lây truyền bệnh khác là tiếp xúc với các hạt nước bọt, dịch mũi… nhỏ li ti do người bệnh hắt hơi, ho… lẫn vào không khí.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 5 tuổi là những đối tượng chính thường bị mắc các bệnh gây ra bởi vi khuẩn này. Thống kê cho thấy, tỷ lệ tử vong do viêm phổi là 5%, do nhiễm trùng máu là 20% và do viêm màng não là 30%.

Phải tiêm phòng viêm phế cầu khuẩn cho trẻ

Kháng sinh penicillin từng mang lại hiệu quả cao trong điều trị các bệnh do nhiễm phế cầu. Tuy nhiên, hiện tại tình trạng kháng thuốc xảy ra khá nhiều và tiêm chủng chính là giải pháp hiệu quả nhất để bảo vệ các bé khỏi mối nguy từ vi khuẩn này.

Khi nào bé có thể được chích ngừa phế cầu?

Từ 6 tuần tuổi, bé đã có thể được tiêm vắc-xin. Tùy theo độ tuổi, số lượng mũi tiêm mà bé cần sẽ khác nhau.

Dưới 7 tháng: Bé cần tiêm 3 mũi chính, 1 mũi nhắc lại.
Từ 7 đến dưới 12 tháng: Bé cần tiêm 2 mũi chính, 1 mũi nhắc lại.
Lớn hơn 12 tháng: Tiêm từ 1 đến 2 mũi chính và 1 mũi nhắc lại.

Có bao nhiêu loại vắc-xin?

Hiện nay, tại Việt Nam có 2 loại vắc-xin khác nhau được dùng cho các nhóm tuổi khác nhau:

Loại văc-xin đầu tiên, PCV 10 hay được biết đến với tên thương phẩm là Synflorix giúp ngừa được 10 chủng phế cầu khác nhau. PCV 10 được tiêm cho các bé từ 6 tuần đến 5 tuổi. Đây là loại vắc-xin có thêm tác dụng ngừa viêm phổi và viêm tai giữa.
Vắc-xin PPSV23 với tên thương phẩm là Pneumo23 tuy không có công dụng ngừa viêm phổi, viêm tai giữa nhưng có thể bảo vệ bé trước sự đe dọa của 23 chủng vi khuẩn phế cầu khác nhau. Vắc-xin này được sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên và chỉ cần chích 1 mũi duy nhất. Trong trường hợp trẻ bị giảm miễn dịch, có thể cần phải tiêm nhắc lại.

Các loại vắc-xin trên được bào chế từ các thành phần của vi khuẩn, nhưng không sử dụng vi khuẩn sống. Vì vậy, có thể chích các vắc-xin này cùng lúc với vắc-xin phòng ngừa các bệnh khác, không cần phải chờ cách ra 1 tháng như nhiều người vẫn nghĩ.

Để tăng hiệu quả bảo vệ, bạn nên cho con được tiêm cả 2 loại vắc-xin kể trên. Theo lứa tuổi khuyến nghị, PCV 10 nên được tiêm trước PPSV23. Lưu ý, mũi PPSV23 nên được chích sau mũi PCV cuối cùng khoảng 6 tháng.

[inline_article id=55838]

Khi nào không nên tiêm vacxin phế cầu cho trẻ?

Vắc-xin phế cầu không thích hợp cho những trường hợp có dấu hiệu dị ứng ở lần tiêm trước đó.
Ngoài ra, sau khi tiêm, các bé cũng có thể gặp phải một số phản ứng như sưng, đỏ, đau ở chỗ tiêm, sốt… Những trường hợp phản ứng nặng như khó thở, khan giọng, thở khò khè, nổi mề đay, nhợt nhạt, mệt mỏi, tim đập nhanh, chóng mặt cần được đưa đến bệnh viện để xử lý kịp thời.

Vacxin phế cầu khuẩn bao nhiêu tiền, tiêm ở đâu?

Vacxin phế cầu khuẩn hiện là một trong 12 loại vacxin đắt nhất hiện nay, giá thành 2 loại:

Synflorix (PCV10 – loại 10 chủng). Chích 2-4 mũi tùy theo độ tuổi. Giá 870.000 đồng.
Pneumo23 (PPSV23 – loại 23 chủng). Chỉ chích 1 mũi duy nhất. Giá từ 300.000 đồng – 400.000 đồng.

Mẹ có thể đưa bé tới các Trung tâm y tế dự phòng cấp Quận, Huyện hoặc các bệnh viện tuyến trung ưng như Bệnh viện Nhi Đồng 1, 2… để chích ngừa theo lịch.

Chích ngừa vacxin phế cầu khuẩn có sốt không?

Tiêm vacxin phế cầu khuẩn có tác dụng phụ tương như: Trẻ có thể sốt sau khi tiêm hoặc chán ăn, mệt mỏi. Nhưng thường sẽ chỉ kéo dài 1-2 ngày. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho bé đi tiêm nếu trẻ khỏe mạnh vào thời điểm tiêm.

Nhận biết các bệnh do phế cầu gây ra ở trẻ nhỏ

Thông thường, các bác sỹ có kinh nghiệm sẽ dựa vào lứa tuổi và biểu hiện bệnh trẻ em thương gặp để phán đoán bệnh có phải do phế cầu gây ra hay không. Tuy nhiên, để có kết luận chính xác sẽ cần phải có kết quả xét nghiệm và X-quang (trong trường hợp trẻ bị viêm phổi).

Những biểu hiện viêm phổi, viêm não hay bệnh tai-mũi-họng do phế cầu khuẩn gây ra cũng có biểu hiện tương tự như bệnh gây ra bởi những tác nhân khác. Thế nên, điều bố mẹ cần làm là theo dõi kỹ các biểu hiện bệnh của con, từ lúc mới bắt đầu với những triệu chứng đơn giản và phổ biến nhất như sổ mũi, sốt và đưa con đi bệnh viện ngay khi thấy dấu hiệu bệnh nặng lên.

Trong bất cứ trường hợp nào, chỉ cần bạn cảm thấy bất an trước bệnh tình của con thì hãy đưa bé đi bệnh viện ngay và tin tưởng vào bản năng làm cha mẹ của mình.

Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Dấu hiệu thành công sau chuyển phôi khi thực hiện IVF 14 ngày

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Mười 3, 2017

Vậy dấu hiệu thành công sau chuyển phôi khi thực hiện IVF là gì? MarryBaby sẽ tổng hợp các dấu hiệu thụ thai thành công trong phần dưới đây của bài viết. Bạn hãy đọc hết bài để biết thêm nhiều thông tin hơn nhé.

Dấu hiệu thành công sau chuyển phôi

Thông thường, sau khi thụ tinh nhân tạo khoảng 14 ngày, các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ làm xét nghiệm máu đo nồng độ hormone beta hCG để xem phôi có làm tổ thành công hay không. Tuy nhiên, mẹ có thể chú ý ngay những dấu hiệu có thai sau chuyển phôi dưới đây để cẩn thận hơn khi chăm sóc bản thân.

1. Có cảm giác đau và nặng bụng dưới

Sau khi chuyển phôi, phôi thai sẽ di chuyển quanh tử cung để tìm chỗ làm tổ. Trong quá trình di chuyển, nó sẽ tiếp tục phân chia các tế bào. Trong một số trường hợp, phôi thai làm tổ trong tử cung sẽ khiến mẹ thấy bụng dưới nặng và đau âm ỉ (đau nhẹ).

Đây cũng là một trong những dấu hiệu mang thai sớm điển hình nhất mà các mẹ cần chú ý. Trong khoảng thời gian này, mẹ nên hạn chế đi lại, lên xuống cầu thang hay quan hệ vợ chồng để phôi thai có thể bám chắc vào tử cung.

2. Cảm giác đau ngực sau khi chuyển phôi

Ngực đau và căng là một trong những dấu hiệu có thai sau chuyển phôi điển hình nhất. Ngực của mẹ có thể căng và đau, hoặc cảm thấy đau khi chạm vào, những thay đổi này là do sự gia tăng hormone nữ trong quá trình mang thai. Tình trạng này sẽ giảm dần sau một vài tuần, nhưng chúng sẽ trở lại trong giai đoạn nửa sau của thai kỳ khi các tuyến sữa phát triển và gây áp lực lên các dây chằng hỗ trợ.

3. Mệt mỏi, thân nhiệt tăng, cảm thấy nóng bức

Việc gia tăng hormone đột ngột khi mang thai cũng có thể khiến mẹ đau đầu, mệt mỏi trong những tuần đầu tiên. Điều này khiến cho cơ thể liên tục hoạt động nhằm cung cấp dưỡng chất và oxy cho phôi thai phát triển. Sự vận động không ngừng này làm cho người mẹ cảm thấy mệt mỏi.

Thông thường, các mẹ sẽ chỉ muốn ngủ hoặc nằm nghỉ suốt buổi chiều. Trước khi chuyển phôi, người mẹ sẽ được tiêm hormone progesterone vào cơ thể để thay cho lượng hormone tiết ra lúc có thai tự nhiên. Lượng hormone này xuất hiện khiến thân nhiệt cơ thể tăng cao hơn so với lúc bình thường. Một vài người mẹ còn cảm thấy nóng trong người. Lúc này, mẹ nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước

Dấu hiệu thành công sau chuyển phôi — Chuyển phôi là bước thứ hai của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm

4. Ra huyết trắng hoặc ra máu âm đạo

Lượng hormone cao hơn mức bình thường cũng khiến các mẹ gặp rắc rối vì âm đạo lúc nào cũng ẩm ướt, khó chịu trong vài ngày đầu. Sau đó, trong quá trình di chuyển để tìm nơi làm tổ, phôi thai có thể gây ra vài tổn thương cho lớp niêm mạc tử cung làm máu ra ở âm đạo. Mẹ sẽ thấy một vài giọt máu màu nhạt xuất hiện trong khoảng 1 – 2 ngày. Nhiều mẹ sốt ruột với những dấu hiệu này sẽ mua que thử thai về thử. Tuy nhiên, do tác động của lượng hormone tiêm vào cơ thể nên kết quả của que thử thai thường không chính xác.

>> Bạn có thể xem thêm: 30 dấu hiệu có thai sớm và chuẩn xác nhất: Bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong số này?

Chuyển phôi khi làm IVF là gì?

Chuyển phôi là bước thứ 2 của quy trình thụ tinh nhân tạo. Sau khi trứng thụ tinh tạo thành phôi thai được khoảng 3-5 ngày sẽ được bác sĩ đưa vào tử cung của người mẹ để phôi thai bắt đầu làm tổ.

Để tăng khả năng thụ thai thành công, mỗi lần chuyển phôi, bác sĩ sẽ đưa khoảng 2 – 3 phôi thai vào tử cung mẹ. Chuyển phôi thường được tiến hành sau khi người mẹ rụng trứng từ 2 – 3 ngày. Mục đích là để lớp nội mạc tử cung trở nên dày hơn giúp phôi thai làm tổ dễ dàng hơn.

>> Bạn có thể xem thêm: Tư thế nằm ngủ sau khi chuyển phôi và mẹo đậu thai ngay lần đầu thụ tinh

Nên làm gì khi không thấy dấu hiệu có thai sau chuyển phôi?

Thông thường các dấu hiệu có thai thành công sau chuyển phôi sẽ xuất hiện trong khoảng thời gian từ ngày 8 đến ngày 14 sau chuyển phôi. Tuy nhiên, cũng không phải ai cũng xuất hiện các triệu chứng mang thai, sẽ có người xuất hiện triệu chứng, có người không.

Do đó, bạn không cần lo lắng mà hãy đợi đến ngày thứ 14 và đến bệnh viện để được làm xét nghiệm máu. Việc thử thai bằng cách đo nồng độ Beta HCG để xác định chính xác có thai hay không bạn nhé.

Những lưu ý để chuyển phôi có tỉ lệ thành công cao

Một số lưu ý giúp tăng tỷ lệ chuyển phôi thành công như:

Tập luyện thể dục: Điều này sẽ giúp tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sốt…
Không ăn thức ăn cay nóng, không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…
Không ăn những thực phẩm gây khó tiêu có thể tác động xấu đến khả năng bám vào thành tử cung của phôi thai
Sau chuyển phôi không ăn đu đủ và rau ngót không uống dừa tươi để tránh bị tăng co bóp tử cung và chướng bụng trong giai đoạn phân chia tế bào.

Các bác sĩ khuyên mẹ nên giữ tinh thần thật thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ và quay lại bệnh viện sau khoảng 14 ngày để làm xét nghiệm máu beta hGC.

Trong thời gian trước, trong và sau khi chuyển phôi, mẹ cần chăm sóc bản thân thật tốt, tránh bị bệnh. Những vấn đề sức khỏe đơn giản như ho nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình làm tổ và ổn định của phôi thai trong tử cung. Nếu không chắc chắn về những dấu hiệu mang thai thành công sau chuyển phôi , mẹ nên đến bệnh viện để được theo dõi tốt hơn.

Sự phát triển của trẻ Chăm sóc bé Năm đầu đời của bé

Hướng dẫn cách tắm cho trẻ sơ sinh đơn giản, an toàn tại nhà

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Chín 25, 2017

1. Hướng dẫn cách tắm cho bé sơ sinh

1.1 Chuẩn bị trước khi tắm cho bé

Để tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách, mẹ cần chuẩn bị:

1 khăn nhỏ và 1 khăn lớn (một khăn nhỏ để tắm, một khăn lớn để lau khô)
2 cái chậu tắm (một cái để tắm, một cái để xả sạch sau khi tắm)
Dầu tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Tăm bông và bông gòn.
Quần áo hoặc tã.
Nước ấm 37-38 độ.
Cồn 70 độ để vệ sinh rốn cho bé sau khi tắm xong.

1.2 Hướng dẫn cách tắm cho trẻ sơ sinh an toàn

Sau đây là cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn:

Bước 1: Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm trẻ em. Kiểm tra nhiệt độ của nước.
Bước 2: Đặt bé lên một mặt phẳng, cởi hết quần áo, tã giấy.
Bước 3:Nhẹ nhàng bế bé đến vị trí đặt chậu tắm.
Bước 4: Mẹ ngồi xổm, đặt bé lên đùi. Tay trái đỡ gáy bé, tay phải nhúng ướt khăn xô rửa mí mắt và mặt bé. Tiếp đó xoa lên đầu làm ướt tóc con.
Bước 5: Sau đó mới xoa dầu gội. Dùng khăn rửa sạch dầu gội trên đầu con.
Bước 6: Vắt khăn bớt nước, lau sạch mặt, đặc biệt là vùng mắt, hai lỗ tai.
Bước 7: Từ từ thả con vào chậu tắm, nhưng tay trái vẫn đỡ phần cổ của con. Làm ướt mình, xoa sữa tắm khắp người, tránh chạm vào vùng rốn.
Bước 8: Nhấc bé lên và chuyển vào thau tắm 2 chứa nước sạch. Rửa sơ qua các bộ phận một lần nữa
Bước 9: Bế bé ra ngoài, đặt lên khăn khô đã trải sẵn.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Tắm gì cho trẻ sơ sinh rụng lông nhanh lại an toàn tại nhà?

1.3 Cách chăm sóc cho trẻ sơ sinh sau khi tắm xong

Bước 1: Sau khi tắm cho bé sơ sinh, mẹ nên quấn bé vào khăn và thấm khô người bé từ đầu xuống chân kể cả bộ phận sinh dục.
Bước 2: Nhỏ 1 giọt nước muối sinh lý vào mắt, mũi của bé. Nhỏ vào miếng rơ lưỡi, rơ lưỡi cho bé.
Bước 3: Dùng tăm bông lau khô vành tai bé.
Bước 4: Nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào tăm bông vệ sinh xung quanh cuống rốn.
Bước 5: Mặc tã cho bé, tránh tã cọ sát vào rốn.
Bước 6: Mặc quần áo, xoa chút dầu tràm vào 2 tay bạn rồi chà lại vào người bé ở lồng ngực và lưng, lòng bàn tay, bàn chân. Mang bao tay, bao chân vào cho con. Ôm bé vào lòng để con được ấm áp.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Hướng dẫn cách sử dụng dầu tràm cho trẻ sơ sinh an toàn mẹ cần biết

1.4 Chăm sóc rốn cho bé sau khi tắm

Dùng cồn để sát trùng rốn.
Nếu rốn chưa rụng, sát trùng rốn từ chân rốn ra ngoài bằng tăm bông.
Để rốn thoáng, không băng rốn. Nếu rốn chưa rụng, nên mặc tã dưới rốn.

>> Mẹ xem thêm: Mách mẹ cách vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh

2. Tần suất, thời gian và nhiệt độ tắm cho bé sơ sinh

2.1 Trẻ sơ sinh tắm vào giờ nào là tốt nhất?

Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi trẻ sơ sinh nên tắm lúc mấy giờ. Tùy theo giờ giấc sinh hoạt, mẹ có thể tắm cho trẻ sơ sinh vào bất cứ thời gian nào trong ngày.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng nên tắm cho trẻ sơ sinh vào lúc có ánh nắng mặt trời ấm áp. Thời gian tắm cho trẻ sơ sinh tốt nhất là vào khoảng 10 – 11 giờ sáng hoặc từ 15 – 16 giờ. Mẹ không nên tắm quá lâu, chỉ từ 4 – 5 phút cho mỗi lần tắm đối với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi.

Ngoài ra, để tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách, khi chọn thời gian tắm cho trẻ; mẹ không nên chọn lúc bé đang đói hoặc sau khi bé bú sữa xong. Nguyên nhân là do tắm lúc bé đói sẽ khiến bé dễ quấy khóc, không chịu hợp tác. Còn nếu tắm sau khi bé mới bú sẽ khiến dễ bị nôn trớ thức ăn.

Nếu trẻ đang bị ốm hay vừa mới ốm dậy, mẹ cũng không nên tắm cho bé. Thay vào đó, mẹ có thể dùng khăn ấm lau quanh người bé.

>> Mẹ có thể tham khảo thêm: Nên tắm cho trẻ sơ sinh vào thời gian nào?

2.2 Trẻ sơ sinh nên tắm mấy lần 1 tuần?

Trẻ sơ sinh không cần phải tắm quá thường xuyên mà chỉ khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần, miễn là mẹ vệ sinh tốt những khu vực như mặt, cổ, miệng, tay chân và bộ phận sinh dục hàng ngày.

2.3 Cách pha nước tắm cho trẻ sơ sinh: Nước tắm cho trẻ sơ sinh bao nhiêu độ?

Mẹ cũng cần lưu ý một số điều về cách pha nước tắm cho trẻ sơ sinh:

Luôn kiểm tra nhiệt độ của nước bằng cùi chỏ hoặc mặt trong của cổ tay trước khi tắm cho bé sơ sinh tại nhà. Nước tắm cho trẻ sơ sinh nên ở khoảng 38 độ C. Để tránh bị bỏng, cần điều chỉnh nhiệt độ trên máy nước nóng thấp hơn 49 độ C.
Mẹ nên đổ trước khoảng 5cm nước ấm vào chậu tắm, sau đó tiếp tục đổ chầm chậm nước ấm lên cơ thể bé trong suốt quá trình tắm để tránh cảm giác lạnh.

2.4 Cách chăm sóc da đầu cho trẻ sơ sinh sau khi tắm xong

Một số bé da đầu thường nổi vảy hoặc cứt trâu. Mẹ có thể áp dụng cách sau để chăm sóc da đầu cho trẻ sơ sinh sau khi tắm xong:

Cho một lượng nhỏ dầu em bé lên tóc sau khi gội đầu. Để nguyên như vậy cho đến ngày hôm sau.
Chải tóc và da đầu của bé vào ngày hôm sau để loại bỏ lớp da cũ. Sau đó gội đầu cho bé.
Rửa bàn chải và lược bằng nước xà phòng, sau đó rửa sạch và lau khô.

[inline_article id=270572]

3. Những sai lầm mẹ cần tránh trong cách tắm cho trẻ sơ sinh

Sau đây là những sai lầm mẹ cần tránh khi tắm cho trẻ sơ sinh:

Tắm cho trẻ quá lâu: Làm da khô hơn, bong tróc và ảnh hưởng đến sự tiết bã nhờn của trẻ.
Tắm cho trẻ mỗi ngày: Trẻ đổ ít mồ hôi nên không cần tắm nhiều.
Làm ướt rốn bé: Vì rốn là bộ phận nhạy cảm nhất của bé sơ sinh nên cha mẹ cần phải biết cách tắm cho trẻ sơ sinh chưa rụng rốn.
Gội đầu cho trẻ trước tiên: Đây là cách tắm cho trẻ sơ sinh sai cách. Nên gội đầu cho bé sau khi đã vệ sinh mặt để não bộ kịp thời tiếp nhận và thích ứng với những thay đổi của cơ thể.
Vệ sinh bộ phận sinh dục quá mạnh: Điều này sẽ ảnh hưởng và gây tổn thương cho bé.
Không chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cần thiết trước khi tắm cho trẻ

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Mẹo giữ lại cuống rốn trẻ sơ sinh để “giữ vía” cho con thông minh

Hy vọng với cách tắm cho trẻ sơ sinh ở trên và những lưu ý về cách tắm cho trẻ sơ sinh như trên, mẹ có thể tắm cho bé một cách thành thạo mà còn bối rối nữa

Tags Cách tắm cho trẻ sơ sinh, thời gian tắm cho trẻ sơ sinh, cách tắm cho bé sơ sinh, thời gian tắm cho bé sơ sinh, trẻ sơ sinh tắm mấy lần 1 tuần

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Lưu ý giúp mẹ tăng cân nặng thai nhi

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Chín 15, 2017

Tăng cân nặng thai nhi — Cân nặng thai nhi tăng trong suốt thai kỳ nhưng mạnh mẽ nhất là tam cá nguyệt cuối

[inline_article id=75869]

Cho cả thai kỳ

Trung bình, thai nhi trải qua 40 tuần trong bụng mẹ trước khi chào đời. Trong bất kỳ thời điểm nào giữa 40 tuần thai kỳ, bạn cũng cần duy trì sự cân bằng, khỏe mạnh cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp bé đạt mức tăng trưởng cần thiết mà còn chuẩn bị sức khỏe cho chính mẹ để đón con chào đời một cách suôn sẻ nhất. Những bước cơ bản bao gồm:

Bước 1: Ăn lành mạnh: Bạn cần duy trì chế độ ăn cân bằng, lành mạnh. Trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, dầu thực vật, thịt heo, gà, cá… làm nên một danh sách những món ăn bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày. Ăn từ 3 đến 4 bữa chính mỗi ngày sẽ giúp bạn đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho con yêu. Ngoài ra, nên tránh xa những món chiên, mỡ động vật, thức ăn nhanh.
Bước 2: Nghỉ ngơi nhiều: Khi bạn mệt, đừng gắng sức. Ngủ đủ vào ban đêm và nghỉ ngơi thường xuyên vào ban ngày sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và cơ thể sẽ lấy lại sức. Nếu thấy mình trở nên dễ thấm mệt hơn trước, bạn nên điều chỉnh mức độ lao động cho nhẹ nhàng hơn.
Bước 3: Bổ sung vitamin: Đừng quên uống thêm vitamin, canxi hay viên sắt nếu bác sĩ đã kê toa cho bạn. Sự bổ sung này sẽ giúp bạn đảm bảo lượng vi chất thiết yếu khi cơ thể gia tăng nhu cầu.
Bước 4: Thoải mái tinh thần: Nếu quá căng thẳng, bạn có khuynh hướng ăn quá nhiều hoặc quá ít, khó ngủ, đồng thời không chăm sóc bản thân chu đáo. Điều này hiển nhiên không tốt cho cả bản thân bạn và thai nhi. Vì vậy, nên duy trì thái độ bình tĩnh, giảm căng thẳng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.

Cho giai đoạn nước rút

Cân nặng thai nhi tăng dần đều trong suốt thai kỳ, nhưng mạnh mẽ nhất là trong 3 tháng cuối, tương ứng với tuần thai thứ 28 đến 40. Ở giai đoạn này, sự “đầu tư” của mẹ sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. Dưới đây là những lưu ý cho khoảng thời gian đặc biệt quan trọng này:

Ăn ít nhưng thường xuyên: Trung bình, mẹ cần bổ sung 2400 calories mỗi ngày trong giai đoạn này. Bác sĩ sẽ khuyên bạn ăn từ 5 đến 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa tập trung như trước đây. Bên cạnh đó, bạn vẫn cần bổ sung vitamin, canxi và uống đủ nước.
Thể dục nhẹ: Nếu không có nguy cơ sinh non, bạn vẫn nên duy trì việc tập thể dục, thể thao với mức độ vừa phải. Lưu ý, bạn không nên tập những động tác gây chèn ép bụng hoặc tạo áp lực lên cột sống. Và dù tập luyện bất cứ loại hình nào, từ yoga cho đến bơi lội, bạn cần nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy mệt.
Chăm sóc giấc ngủ: Đừng uống nhiều nước sau 6 giờ tối kẻo bạn phải thức dậy vài lần vào ban đêm để “giải quyết” hết lượng chất lỏng đã uống vào. Bên cạnh đó, đừng quên chọn một chiếc gối cho bà bầu và nằm nghiêng để ngủ ngon hơn.

MarryBaby

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Phụ nữ sau sinh không nên ăn gì?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Sáu 30, 2017

Để có một cơ thể khỏe mạnh phục hồi sức khỏe tốt nhất sau sinh các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và cần kiêng một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể. Một số thực phẩm quen thuộc thường ngày có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và gây hại cho con. Ngoài ra, ăn uống không đúng còn khiến cơ thể mẹ khó phục hồi, sức khoẻ kém… Dưới đây là những câu trả lời cho vấn đề “phụ nữ sau sinh không nên ăn gì”.

Những món ăn làm mẹ mất sữa

Tuy phải bổ sung dưỡng chất từ nhiều nguồc thực phẩm khác nhau để có đủ chất cho con nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt, cũng phù hợp với bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Sau đây là những loại thực phẩm mà các mẹ đang cho con bú nên đặc biệt chú ý khi ăn, thậm chí là không nên ăn.

Ăn đồ ăn khô, thiếu nước và rau: Quan niệm sau sinh cần ăn cơm nén chặt với thịt kho tiêu, kho nghệ hoặc thức ăn khô để chắc dạ vô tình khiến nhiều mẹ bị táo bón, ít sữa…
Những món canh nấu với măng, lá lốt, lá đinh lăng… là nguyên nhân khiến mẹ mất sữa đột ngột. Mẹ cần chú ý để tránh những món ăn có chứa các loại kể trên.
Bắp cải: Tuy bắp cải là một loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng các bà bầu nên chú ý không ăn quá nhiều rau bắp cải cũng có thể dẫn tới tình trạng mất sữa. Bởi bắp cải thường được sử dụng để trị tắc sữa, làm giảm những cơn đau do ngực sưng tấy.
Rau cần tây: Tuy đây chỉ là loại rau thơm thường được dùng để trang trí hoặc làm món ăn có hương vị hấp dẫn hơn nhưng nó lại có thể gây mất sữa, giảm khả năng tiết sữa.
Bạc hà: Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không ảnh hưởng gì nhưng thường xuyên ăn các thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu…có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí là gây mất sữa.
Mì tôm: Món ăn khoái khẩu này của nhiều bà mẹ có thể khiến mẹ mất sữa. Nguyên nhân là do thành phần lúa mạch có trong mì tôm. Còn nếu mẹ dùng loại mì không có thành phần lúa mạch thì việc thường xuyên ăn mì tôm cũng khiến mẹ ít sữa.

[inline_article id=160032]

Những thức ăn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Các đồ ăn cay: Một số bà mẹ có thói quen ăn nhiều gia vị như tiêu, ớt, tỏi… trong bữa ăn sẽ chỉ ăn ngon miệng khi đồ ăn được nêm nếm đủ vị. Tuy nhiên, những gia vị này không có lợi cho cả mẹ lẫn bé trong giai đoạn cho con bú. Bé có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.
Tỏi: Nếu mẹ cho con bú ăn tỏi, mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa mẹ rất lâu, thậm chí kéo dài tới 2 giờ sau khi ăn. Một số trẻ sơ sinh nhạy cảm có thể thấy khó chịu, bỏ bú nếu phát hiện mùi vị khó chịu trong sữa.
Đậu phộng: Một số gia đình có tiền sử dị ứng đậu phộng sẽ kiến bé sinh ra cũng dị ứng. Nếu mẹ ăn đậu phộng trong thời gian cho con bú, trẻ bị dị ứng đậu từ sữa mẹ, con sẽ bị chàm, phát ban hoặc gây hiện tượng trẻ sơ sinh thở khò khè.
Các loại cá có thủy ngân cao: Cá không khiến bé khó chịu, quấy khóc hay chướng bụng, nhưng thủy ngân vốn có trong cá có thể nhiễm vào sữa của mẹ. Theo khuyến cáo của FDA, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần. Một số loại cá thông dụng ít có thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, và cá da trơn. Các loại cá mẹ nên tránh ăn khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình.
Nước có gas và caffein: Trong thời điểm cho con bú, mẹ uống cà phê, soda hoặc trà thì sẽ có một lượng nhỏ caffein kết tụ lại trong sữa mẹ, 1 tách cà phê thường chứa 135mg caffeine. Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn nên rất dễ bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Để tránh tình trạng này, mẹ nên cắt giảm lượng cà phê, nếu được thì nên hạn chế hoàn toàn trong giai đoạn này. Nếu mẹ nghiện café thì nên uống ngay sau khi cho bé bú và uống nhiều nước sau đó.
Rượu: Rượu là một trong các thức uống dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ tiết ra. Nếu mẹ có thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh như vodka, mẹ sẽ khiến con buồn ngủ, suy nhược, tăng cân bất thường.
Quả Bơ: Dù bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh, nhưng trước khi ăn bạn nên thăm dò phản ứng của bé trước. Vì, rất có thể, bơ sẽ khiến cho dạ dày của con khó chịu, không tiêu hoá được.
Khoai Tây chiên: Thực phẩm nhiều mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.
Sô cô la: Sô cô la có thể khiến em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy khóc hơn bình thường.

[inline_article id=162165]

Những món khiến mẹ khó phục hồi sức khỏe

Sau sinh thường hoặc sinh mổ, cơ thể mẹ cũng yếu hơn bình thường nên việc ăn uống cũng cần được chú ý để mẹ nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là một số thức ăn khiến mẹ khó tiêu, mệt mỏi và lâu hồi phục hơn mà mẹ cần tránh

Thức ăn nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều dầu mỡ khiến dạ dày không tiêu được thức ăn và khó chịu.
Các bữa ăn quá khô, ít rau, canh: Đây là nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh mà rất nhiều mẹ mắc phải. Táo bón khiến vết vổ hoặc vết may tầng sinh môn khó hồi phục hoặc có thể rách, nhiễm trùng
Tránh những món ăn có tính hàn như cua đồng, rau đay, đồng thời cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu lành.
Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Trứng, rau muống, thịt bò… được cho là gây sẹo lồi nên mẹ cũng nên kiêng những món này sau sinh.

Hiểu rõ phụ nữ sau sinh không nên ăn gì sẽ giúp mẹ có chế độ dinh dưỡng đúng đắn, mau phục hồi sức khỏe và có lượng sữa dồi dào, chất lượng dành cho bé.

Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Dụng cụ hút sữa bằng tay nào tốt?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Sáu 30, 2017

Đặc điểm của các dụng cụ hút sữa bằng tay là chúng khá nhẹ, nhỏ gọn và yên tĩnh khi hoạt động. Các dụng cụ này cũng thích hợp để sử dụng trong những dịp không thường xuyên như khi mẹ đi du lịch, công tác… Nhìn chung, các phần cấu tạo của dụng cụ hút sữa khá đồng nhất dù có thể mang thương hiệu khác nhau. Mẹ nên chọn loại có kích thước và thiết kế gọn gàng, dễ dàng cất gọn trong túi. Rất nhiều mẹ ưa thích lựa chọn dụng cụ bằng tay mà bỏ qua những máy vắt sữa chạy điện do mẹ có thể kiểm soát được lực hút mạnh hay yếu.

Nếu có ý định chọn lựa một dụng cụ vắt sữa bằng tay, có thể chọn một trong những sản phẩm sau đây.

1. MAM

Được thiết kế với phễu xoay, cần hút sữa khớp với bình sữa bên dưới giúp sữa mẹ chảy trực tiếp vào bình đựng. Bình sữa bằng nhựa không chứa BPA an toàn cho bé. Từng phần của dụng cụ hút sữa dễ dàng được tháo rời và giúp vệ sinh sạch sẽ từng chi tiết nhỏ.

Bộ dụng cụ hút sữa được bán kèm thiết bị khử trùng có giá khoảng hơn 1,1 triệu đồng trên các trang thương mại điện tử nước ngoài.

2. Medela

Dụng cụ được thiết kế cho phép tối ưu 2 giai đoạn hút sữa. Ở giai đoạn 1, mẹ dùng tay tác động vào đầu ngắn của cần bóp tay để tạo ra những lực hút nhanh và liên tục giúp massage ngực và kích thích xuống sữa nhiều. Khi sữa bắt đầu chảy thành dòng, mẹ sử dụng đầu còn lại của cần bóp (phần cần dài) để hút sữa nhiều và hiệu quả hơn. Phần phễu hút có khớp xoay nên mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh vị trí bình hút sao cho thoải mái nhất.

Dụng cụ cũng rất dễ tháo rời để rửa và làm vệ sinh. Dụng cụ được bán ở mức giá trên dưới 800.000 đồng.

3. Lansinoh

Dụng cụ hút sữa Lansinoh được thiết kế dựa trên 2 giai đoạn khác nhau khi vắt sữa để giúp mẹ vừa cảm thấy thoải mái, vừa tối ưu được lượng sữa thu được. Thiết kế giúp mô phỏng tương đối hoàn hảo chuyển động mút sữa mẹ từ trẻ sơ sinh và nhờ đó, kích thích tiết sữa nhiều hơn. Nhiều mẹ đánh giá dụng cụ hút sữa này hoạt động hiệu quả và nhanh không kém dụng cụ hút sữa bằng điện.

Dụng cụ được bán với mức giá khoảng 680.000 đồng.

4. Tommee Tippee

Rất nhẹ và nhỏ gọn, bộ dụng cụ hút sữa từ Tommee Tippee rất thích hợp cho những chuyến hành trình. Gồm 3 phần khác nhau, dụng cụ hút sữa này rất dễ lắp ráp và lau rửa. Phần phễu bằng silicon mềm mại có những gợn sóng giúp massage bầu ngực và giúp mẹ xuống sữa dễ dàng.

Dụng cụ được bán ở mức giá khoảng 680.000 đồng.

5. Avent

Với thiết kế hiện đại, dụng cụ từ Avent giúp mẹ hút sữa ở tư thế thoải mái nhất, không cần phải nghiêng người về phía trước để giúp sữa tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra, miếng đệm silicon mềm mại giúp massage ngực dịu nhẹ và phát tín hiệu cho các tuyến sữa hoạt động tích cực hơn nhờ mô phỏng động tác bú mẹ của các bé sơ sinh. Việc khử trùng dụng cụ hút sữa này cũng rất dễ dàng.

Dụng cụ được bán ở mức giá khoảng 580.000 đồng.

6. Meome

Với thiết kế khá cổ điển, dụng cụ hút sữa Meome hỗ trợ khá tốt cho việc hút sữa bằng tay. Dụng cụ này cho phép mẹ kiểm soát hoàn toàn lực phát ra. Ngoài ra, dụng cụ này rất nhỏ gọn, thích hợp để mẹ cất trong túi trong những chuyến hành trình xa. Việc sử dụng cụ này không gây khó khăn gì cho mẹ và chỉ cần dùng một tay là đủ. Các bộ phận cũng có thể tháo rời để cọ rửa.

Dụng cụ được bán ở mức giá khoảng 460.000 đồng.

7. Ameda

Có thiết kế hoàn toàn khác biệt so với những dụng cụ cầm tay khác, dụng cụ vắt sữa Ameda cho phép mẹ sử dụng hiệu quả chỉ bằng một tay. Ngoài ra, mẹ có thể điều chỉnh được góc độ và tần suất tác động. Khi sữa đã bắt đầu chảy vào bình, mẹ có thể áp dụng cách vừa giữ, vừa bóp khung vắt để bớt phải hoạt động tay dẫn đến mỏi.

Dụng cụ được bán với mức giá khoảng 580.000 đồng.

Các dụng cụ hút sữa bằng tay có thể là gợi ý đầu tiên mà mẹ nghĩ tới nhờ vào những ưu điểm như nhỏ gọn, linh động. Để chọn được dụng cụ ưng ý, mẹ nên tìm đến những địa chỉ bán hàng uy tín và tìm hiểu kỹ về cách sử dụng trước khi quyết định mua.

Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Nhân sâm – Thực phẩm tăng khả năng thụ thai cho chàng

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Sáu 28, 2017

Trước đây, việc sử dụng nhân sâm để cải thiện đời sống phòng the đã được ghi chép trong các tài liệu y học cổ truyền Trung Hoa. Nhiều nghiên cứu hiện đại trên động vật cũng đã chứng minh được công dụng của nhân sâm. Các chiết xuất từ nhân sâm đang được sử dụng trong nhiều sản phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới. Ngoài ra, nhân sâm cũng có tác dụng cải thiện hoạt động của tim, hệ miễn dịch và thần kinh. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ lưỡng hơn về công dụng của loại thực phẩm tăng khả năng thụ thai này.

3 tác dụng nổi bật của nhân sâm

Theo các tài liệu y học cổ truyền, nhân sâm có tác dụng tăng cường sinh lực cho nam giới, giảm những vấn đề như rối loạn cương dương, tăng ham muốn, tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Tăng cường sinh lực cho phái mạnh

Một nghiên cứu quy mô nhỏ trên 45 người đàn ông cho thấy, những người được sử dụng 900mg nhân sâm 3 lần mỗi ngày trong 8 tuần đã cải thiện được vấn đề rối loạn cương dương và tìm thấy cảm giác hài lòng nhiều hơn trong đời sống phòng the.

Phân tích tác dụng của thành phần hoạt chất ginsenosides trong nhân sâm khi thử nghiệm trên động vật cũng cho thấy sự cải thiện lượng máu vào bộ phận sinh dục và giúp cải thiện khả năng cương cứng.

Thực phẩm tăng khả năng thụ thai cho nam giới — Nhân sâm châu Á được xem là một dược liệu quý cho nam giới

Làm tăng ham muốn

Sự ham muốn là kết quả của một loạt phối hợp phức tạp giữa hormone và hệ thần kinh. Các hormone nam giới – testosterone được sản xuất trong cơ thể dưới sự kiểm soát của hormone LH ở tuyến yên. Testosterone có liên quan trực tiếp đến ham muốn ở giới mày râu và đây thường là thành phần chính của những đơn thuốc chữa trị tình trạng giảm ham muốn đối với chuyện chăn gối.

Thử nghiệm trên động vật cho thấy, việc dùng nhân sâm châu Á có tác dụng tăng lượng testosterone. Thử nghiệm trên người cũng cho thấy nhóm dùng nhân sâm có sự gia tăng đáng kể của các hormone testosterone, LH và hormone kích thích tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, không phải nồng độ nhân sâm nào cũng tạo ra được tác dụng kể trên.

Nuôi dưỡng đội “tinh binh”

Muốn tăng khả năng thụ thai ở nam giới, việc tăng chất lượng và số lượng tinh binh là bước chuẩn bị không thể thiếu.

Nghiên cứu đầu tiên của y học hiện đại công bố về tác dụng của nhân sâm đối với số lượng tinh trùng đã được xuất bản năm 1977. Tiếp theo đó, nhiều nghiên cứu trên người cũng ủng hộ kết luận này. Nhân sâm cũng được chứng minh có tác động tăng khả năng di động của tinh binh.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu trên tinh trùng đông lạnh cũng cho thấy rằng, một số hợp chất từ nhân sâm giúp làm tăng đáng kể khả năng bảo vệ các màng tế bào khi rã đông. Vì vậy, các nhà khoa học đang tiếp tục phát triển các nghiên cứu về việc bổ sung các chất từ nhân sâm vào việc bảo quản, lưu trữ tinh trùng của con người.

[inline_article id=161075]

Những ai không nên dùng nhân sâm?

Có rất nhiều loại nhân sâm khác nhau, trong đó, nổi bật nhất là nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ. Đây cũng là 2 loại nhân sâm được áp dụng nhiều nhất trong các nghiên cứu của y học hiện đại. Tuy đã có nhiều nghiên cứu và tư liệu nói về tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe sinh sản của nam giới, việc sử dụng loại thực phẩm kiêm dược liệu này cũng không được xem là vạn năng. Đặc biệt, không phải ai cũng có thể dùng nhân sâm.

Bệnh nhân tiểu đường: Những người bị tiểu đường không nên dùng nhân sâm vì loại dược liệu này có thể gây hạ đường huyết ở những người đang được điều trị bằng insulin.
Nam giới bị cao huyết áp: Nhân sâm cũng có thể gây hại cho những người đang bị cao huyết áp và tăng nhịp tim. Trong đó, những người có huyết áp tâm thu trên 180mmHg càng nên tránh sử dụng.
Người sắp trải qua phẫu thuật: Nhân sâm cũng làm giảm tác dụng của thuốc chống loãng máu được dùng trong phẫu thuật. Bạn nên ngưng dùng sâm và các sản phẩm từ sâm trong vòng 7 ngày trước khi phẫu thuật.

Với rất nhiều thành phần hợp chất, nhân sâm là loại thực phẩm tăng khả năng thụ thai hiệu quả cho nam giới. Tuy nhiên, việc sử dụng nên theo hướng dẫn của thầy thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn nho có tốt không? Lợi ích và rủi ro khi bầu ăn nho

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Sáu 26, 2017

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng phải ăn nho đúng cách thì mới phát huy hết được lợi ích. Cùng tìm hiểu bà bầu ăn nho được không, những lợi ích của nho đối với bầu và những lưu ý khi ăn nho mẹ nhé.

Bà bầu ăn nho được không?

Bà bầu ăn nho với lượng vừa phải có thể cung cấp cho cơ thể một số chất như vitamin A, C, B1; beta-carotene; phốt-pho; canxi; sắt; ma-giê; axit folic; omega-3 và DHA; chất xơ…

Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn nho trong ba tháng cuối của thai kỳ vì tính chất sinh nhiệt của nó.

Tác dụng của nho đối với bà bầu

1. Thúc đẩy sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi

Trong quả nho có chứa axit folic. Đây là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự hình thành hệ thần kinh và não bộ của thai nhi. Đối với thai nhi trong giai đoạn mới hình thành, việc bổ sung đầy đủ axit folic sẽ giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Ăn nho là một trong những cách bổ sung axit folic giúp kiến tạo não bộ, các dây thần kinh trong não bộ và tủy sống của thai nhi.

Bên cạnh đó, chất omega-3 và DHA trong nho cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển bộ não của thai nhi.

2. Ăn nho tốt cho bà bầu do hỗ trợ hình thành xương và răng thai nhi

Axit folic và canxi, hai thành phần trong quả nho, là dưỡng chất không thể thiếu để hình thành nên bộ xương và hàm răng chắc khỏe cho thai nhi. Bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi như nho, súp lơ, các loại đậu trong suốt quá trình mang thai còn giúp bé đạt được chiều dài lý tưởng khi ra đời. Ngoài ra, bổ sung canxi khi mang thai cũng giúp duy trì sức khỏe xương và răng của mẹ.

3. Bà bầu ăn nho phòng ngừa thiếu máu

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường xuyên đối diện với nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Ăn nho thường xuyên giúp củng cố lượng chất sắt trong cơ thể. Trong đó, nho đỏ là loại nho chứa nhiều chất sắt nhất.

4. Giúp giảm các vấn đề ở hệ tiêu hóa

Các cơ quan tiêu hóa thường được thả lỏng trong suốt thai kỳ do tác dụng của hormone. Điều này khiến mẹ bầu dễ gặp các vấn đề như đầy hơi, đau bụng, táo bón, tiêu chảy… do hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Bà bầu luôn cần được bổ sung chất xơ từ thực phẩm để giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Những loại thực phẩm giàu chất xơ cho bà bầu như quả nho sẽ là lựa chọn tuyệt vời của mẹ. Việc thải các chất bã ra khỏi cơ thể hiệu quả cũng giúp làm sạch cơ thể.

5. Giúp tăng sức đề kháng

Phụ nữ mang thai rất dễ mắc bệnh. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng, mẹ cần thường xuyên bổ sung những dưỡng chất có ích cho hệ miễn dịch. Nho, đặc biệt là loại nho xanh, được biết đến với tác dụng củng cố hệ miễn dịch, giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các loại bệnh tật thường gặp khi mang thai.

6. Tăng cường chức năng thận

Nước ép nho có tính kiềm, giúp duy trì tốt hoạt động của thận. Vì vậy, những mẹ bầu có ván đề liên quan đến việc tiểu tiện do ảnh hưởng từ thận nên uống nước nho đều đặn.

7. Bà bầu ăn nho có tốt không? Giúp giảm phù nề

Phù nề là vấn đề rất thường gặp ở bà bầu từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Do lưu lượng chất lỏng trong cơ thể tăng lên, đồng thời các mô giữ nước nhiều hơn, các bộ phận như chân và tay của mẹ bầu thường có khuynh hướng bị sưng, phù. Một lần nữa, nho là một lựa chọn tốt để giảm tình trạng tích nước này. Lý do là bởi trong quả nho có chứa canxi và ma-giê, hai dưỡng chất giúp giảm phù nề hiệu quả.

8. Tăng cường trao đổi chất

Nho chứa nhiều đường glucose, loại đường được tiêu thụ trực tiếp trong máu. Do đó, ăn một lượng vừa phải quả nho sẽ giúp mẹ giảm nhanh cảm giác mệt mỏi khi mang thai. Đồng thời, quả nho cũng có tác dụng ổn định quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp mẹ loại bỏ được tình trạng xây xẩm, chóng mặt…

Ảnh hưởng không mong muốn của nho nếu bầu ăn sai cách

Dẫu tốt cho sức khỏe nhưng quả nho đôi khi vẫn đem đến một số tác dụng phụ nếu bà bầu ăn nho quá nhiều.

1. Nhiễm độc

Bà bầu ăn nho với số lượng vượt mức sẽ làm dư thừa chất resveratrol. Hợp chất này khá độc hại khiến phụ nữ mang thai mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây ra nhiều biến chứng. Resveratrol được tìm thấy trong những quả nho có vỏ sẫm màu, chẳng hạn như màu đen và đỏ.

2. Tiêu chảy

bà bầu ăn nho sai cách dễ bị tiêu chảy

Những quả nho đen và đỏ có vỏ dày thường rất khó tiêu hóa. Tình trạng này sẽ dẫn đến tiêu chảy ở các mẹ bầu có hệ tiêu hóa yếu. Ngoài ra, mẹ bầu tuyệt đối không ăn nho chưa chín bởi đôi khi bạn sẽ bị ợ nóng, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn mửa.

>> Xem thêm: Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh

3. Tăng chỉ số đường huyết

Nho có thể làm tăng lượng đường trong máu nếu bạn ăn quá nhiều, gây ra nhiều biến chứng khác trong thai kỳ.

Lưu ý khi ăn nho

– Không chế biến nho thành rượu nho vì bầu dùng thức uống có cồn sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi

– Không ăn hạt nho vì có thể gây phản ứng dị ứng hoặc tương tác với thuốc chữa bệnh hay thực phẩm bổ sung

– Mẹ bầu không nên chọn những quả có đốm đen vì chúng có thể chứa nấm mốc, dễ dàng khiến mẹ bầu bị ngộ độc thực phẩm nếu ăn vào.

– Nếu bị tiểu đường thai kỳ, bạn không nên ăn nho bởi dễ gây ra rủi ro sau hậu sản khi không được điều trị cẩn thận.

– Bầu không nên ăn nho nếu bị đái tháo đường, béo phì, dễ bị dị ứng, khó tiêu…

– Chỉ nên ăn nho khi mùa nho chín. Nho trái mùa đôi lúc được phun xịt thuốc bảo vệ thực vật và hóa chất độc hại để kích cây ra trái. Hãy ưu tiên mua sắm ở những cửa hàng uy tín hoặc giống nho hữu cơ.

Tuy bà bầu ăn nho sẽ mang đến cho bản thân và thai nhi rất nhiều lợi ích, việc ăn quá nhiều cũng có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, những mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên tránh ăn nho vì sẽ làm đường huyết đột ngột tăng cao. Ngoài ra, khi ăn nho, mẹ không nên ăn cả vỏ vì vỏ nho rất khó tiêu hóa, có thể gây đầy bụng, táo bón.

Tags bà bầu ăn nho có tốt không, bà bầu ăn nho, bà bầu có nên ăn nho, bà bầu ăn nho được không, ăn nho có tốt cho bà bầu

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Thai nhi nằm bên phải bụng mẹ có đáng lo?

Post author By Thanh Thảo
Post date Tháng Sáu 25, 2017

Khi mẹ mang thai, tử cung có khuynh hướng dịch dần về bên phải. Tuy nhiên, điều này không quyết định việc thai nhi nằm bên phải hay bên trái bụng mẹ. Vị trí nằm của bé không theo quy luật cố định, nên sẽ có những trường hợp mẹ cảm thấy bé nằm bên trái, nhưng lại có mẹ thấy bé nằm bên phải. Vậy thai nhi nằm bên phải bụng mẹ có phải bình thường không?

Nguyên nhân từ phía thai nhi

1. Do ngôi thai

Mỗi tháng thai kỳ đi qua, em bé sẽ phát triển nhanh chóng, di chuyển nhiều và cũng sẽ đặt mình ở các vị trí khác nhau.

Dó 3 tư thế chính của thai nhi là ngôi đầu, ngôi mông và ngôi ngàng. Tư thế ngôi đầu có nghĩa là đầu của thai nhi trình diện trước khung chậu người mẹ. Tư thế ngôi mông là ngôi mông hướng xuống. Tư thế ngôi ngang có nghĩa là thai nằm ngang trong tử cung.

Tư thế nằm của em bé trong bụng là nguyên nhân khiến bụng mẹ không cân xứng, đặc biệt trong trường hợp bụng mẹ mõng, thành bụng nhão thì khi thai nhi thay đổi vị trí khiến bụng mẹ bị lệch về bên này hay bên kia là bình thường.

2. Do em bé chuyển động

Từ khoảng tuần thứ 9 thai kỳ, thai nhi trong bụng mẹ bầu đã có những chuyển động đầu tiên. Tuy nhiên, phải đến 18-20 tuần thì mẹ mới có thể cảm nhận rõ ràng cử động này.

Đến tam cá nguyệt thứ ba, thai nhi phát triển nhanh chóng, kèm theo các hoạt động cử động và di chuyển của thai nhiều hơn, vào khoảng những tuần 30-32 khi lượng nước ối đạt tối đa thì em bé càng có không gian để “chơi đùa” và thay đổi tư thế nằm trong tử cung. Mẹ thậm chí có thể nhìn thấy bàn chân, bàn tay nhỏ của thai nhi gồ lên trên bụng mình. Tuỳ vào tư thế thai nhi nằm trong tử cung là bên phải hay bên trái mà. bụng của mẹ sẽ có vẻ cao một bên, thấp một bên. Nếu bé nằm nghiêng bên trái, bạn sẽ thấy bụng bên trái cao hơn bên phải. Nếu bé nằm nghiêng bên phải thì ngược lại, dẫn đến không cân xứng hai bên.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu bị đau hông trái khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị

Thai nhi nằm bên phải bụng mẹ có bình thường?

Thông thường, khi thai còn nhỏ, bé sẽ di chuyển, nhào lộn trong bụng mẹ nên không ở một vị trí cố định nào. Khi ở vào các tháng cuối, thai nhi đã lớn nên bụng mẹ không còn nhiều khoảng trống cho bé nhào lộn, xoay trở, nên bé sẽ nằm yên một chỗ ổn định trong bụng mẹ. Vị trí của thai nhi trong những tuần cuối cùng sẽ quyết định ngôi thai khi chuẩn bị sinh.

Nhiều mẹ bầu thậm chí sẽ thấy bụng méo hẳn về một bên. Tuy nhiên, điều này là rất bình thường và không đáng để lo lắng.

Việc thai nhi nằm bên phải bụng mẹ có thể được xác định bằng việc bụng gồ lên ở bên phải và mẹ sẽ cảm nhận nhiều cú đạp ở bên trái bụng. Lúc này, lưng của thai nhi thường nằm bên phải, chân và tay của bé sẽ nằm bên trái, vì thế, mẹ thường cảm nhận được những cú đạp chân vào tay của bé vào bụng mẹ. Ngược lại, nếu mẹ thường xuyên cảm thấy các cử động ở phần bụng bên phải, nhiều khả năng thai nhi đang nằm bên trái bụng mẹ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai 38 tuần gò cứng bụng có nguy hiểm hay không?

Từ khoảng tuần thứ 32 đến 36, thai nhi bắt đầu quá trình bình chỉnh và cố định ngôi thai, trong đa số trường hợp đầu quay xuống dưới để sẵn sàng cho giai đoạn bé chào đời, đầu thai nhi lọt vào khung chậu của mẹ để theo ống sinh ra ngoài trong quá trình chuyển dạ sanh.

Những tư thế bất thường của thai nhi trong tử cung gây bất lợi cho quá trình sinh nở có thể đến từ bất thường cấu trúc tử cung, nhau, ối, hoặc đa thai… Để biết chính xác thai nhi khỏe mạnh, không có bất thường gì, mẹ nên đi khám thai định kỳ. Khi siêu âm, bác sĩ sẽ thấy được chính xác tình trạng của thai nhi.

[inline_article id=162980]

Nằm nghiêng bên trái, mẹ lợi đủ đường

Nếu ở 3 tháng đầu mang thai, mẹ có thể thoải mái nằm tư thế nào tùy thích, vì bụng bầu còn nhỏ chưa tác động đáng kể lên cơ thể mẹ, thì đến 3 tháng tháng cuối của thai kì, tư thế ngủ của mẹ bầu rất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Những tháng cuối, nếu thai nhi nằm bên phải bụng mẹ, tư thế ngủ nghiêng bên trái của mẹ bầu không chỉ an toàn mà còn có rất nhiều lợi ích mà không phải mẹ bầu nào cũng biết:

Việc nằm nghiêng bên trái giúp mẹ bầu tăng cường lượng máu và oxy đến tử cung để nuôi thai nhi.
Không gây chèn ép lên vùng gan vì gan nằm bên phải.
Tư thế này sẽ không gây chèn ép tĩnh mạch chủ dưới giúp máu về tim dễ hơn cũng như không gây ứ máu ở nữa dưới cơ thể giúp giảm phù chân sinh lí, giảm giãn các tĩnh mạch bao gồm cả hệ thống thông nối như tĩnh mạch trĩ.
So với nằm ngữa thì nằm nghiêng trái giúp giảm áp lực lên phần dưới của thân, tránh đè ép các mạch máu ở phần sau khoang bụng.

>>> Bạn có thể tham khảo: Đau rốn khi mang thai: Bình thường hay bất thường?

Lúc này thai nhi đã lớn có thể gây ra tình trạng mạch máu di chèn vào động mạch chủ của bụng, khiến máu lưu thông không tốt, thêm nữa thai nhi nằm bên phải bụng mẹ nên tư thế tốt cho cả mẹ và con trong giai đoạn này là mẹ nằm nghiên bên trái và gác chân lên một chút dối với những mẹ bầu bị phù nề. Việc mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu ở động mạch chủ di chuyển vào tử cung dễ hơn, và cung cấp nhiều oxy, dưỡng chất cho thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu không nên nằm ngửa hay nằm sấp khi bước vào 3 tháng cuối vì hai tư thế này đều không tốt cho thai nhi. Mẹ bầu nằm ngửa sẽ chèn tử cung lên xương sống gây đau lưng, còn khi nằm sấp làm cho chức năng hô hấp của suy giảm khiến mẹ bầu khó thở, làm cho thai nhi bị áp lực, thiếu ôxy và có thể bị ngộp. Lưu ý với những mẹ bầu làm việc văn phòng thì không bao giờ gục bàn lên bàn để ngủ trưa điều này sẽ gây khó chịu cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu nghỉ trưa ở văn phòng có thể ngửa đầu ra ghế với chiếc ghế tựa đầu để chợp mắt.

Như đã nối ở trên thì nằm nghiêng phải sẽ không tốt cho thai nhi và mẹ so với tư thế nằm nghiêng trái: nó có thể giảm máu đến tử cung để cung cấp cho thai, chèn ép tĩnh mạch chủ dưới gây ứ máu ở nữa thân dưới và cản trở máu về tim…

[inline_article id=30357]

Tags thai nhi nằm bên phải bụng mẹ