Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

4 cách làm cơm chiên trứng ngon mà nhanh để mẹ tiết kiệm thời gian

cách làm cơm chiên trứng ngon
Cách làm cơm chiên trứng thơm ngon và bổ dưỡng

Cơm chiên trứng là món ăn ngon miệng mà bạn có thể biến tấu theo nhiều cách khác nhau. Bạn hãy cùng tìm hiểu cách làm cơm chiên trứng ngon mà đơn giản dưới đây để làm đa dạng thực đơn món ăn hàng tuần cho cả gia đình nhé.

1. Cách làm cơm chiên trứng ngon trong 5 phút

cách làm cơm chiên trứng ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nước mắm
  • 1 bát cơm chín
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ
  • 1 củ hành tây bóc vỏ, thái nhỏ
  • 4 quả trứng đập vào bát và đánh tan

Các bước thực hiện

  • Bạn phi thơm hành tây cùng một ít dầu rồi cho cơm vào đảo đều tay.
  • Đổ trứng vào rồi rang qua lại cho đến khi trứng bám đều vào cơm.
  • Cho vào 1 thìa súp nước mắm và chiên đến khi hạt cơm săn lại thì tắt bếp.
  • Rắc hành lá lên trên và mời mọi người thưởng thức.

2. Cách làm cơm chiên cuộn trứng Hàn Quốc

cách làm cơm chiên cuộn trứng Hàn Quốc

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín, dẻo
  • Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ
  • 1/2 củ cải đỏ gọt vỏ, cắt hạt lựu
  • 50g ngô ngọt đã tẽ, rửa sạch và để ráo
  • 5 cái nấm hương khô ngâm nước, cắt nhỏ
  • 50g tôm và 50g mực làm sạch, băm nhuyễn
  • Hạt nêm, tiêu hạt, nước tương, tương ớt, tiêu xay, nước sốt cà chua
  • 3 quả trứng gà hoặc vịt đều được, đập trứng cho vào tô rồi khuấy đều

Các bước thực hiện

  • Bạn cho dầu và hành khô vào phi thơm, rồi cho tôm, mực, cải đỏ, ngô, nấm hương vào xào chung rồi đảo đều.
  • Tiếp đến, bạn cho cơm vào chiên và nêm nếm với bột ngọt, hạt tiêu xay, hạt nêm, nước tương, tương ớt.
  • Đảo đều cơm đến khi cơm săn lại thì cho hành lá và ngò vào rồi tắt bếp.
  • Sau đó, bạn cho dầu ăn vào chảo không dính rồi đổ trứng vô chiên. Lúc này, bạn mở nhỏ lửa và cho phần cơm chiên gọn vào một mép của phần trứng chiên.
  • Bạn khéo léo lật tròn miếng trứng rồi lật mặt còn lại để chiên cho trứng chín đều.
  • Khi cả hai mặt đều vàng, bạn lấy trứng ra ngoài để vào đĩa.
  • Bạn cho nước sốt cà chua khắp miếng trứng, rắc thêm chút hành lá và trang trí món ăn bằng một ít rau mùi cho đẹp mắt.

[inline_article id=67099]

3. Cách làm cơm chiên trứng muối

cách làm cơm chiên trứng muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín
  • 1 cây lạp xưởng thái hạt lựu
  • Hành lá, tỏi, ớt trái, nước tương
  • 100g tôm tươi bóc vỏ, cắt hạt lựu
  • 1 quả trứng gà đã đập rồi đánh tan
  • 2 lòng đỏ trứng vịt muối hấp chín trong 7 phút rồi tán nhuyễn
  • 50g đậu Hà Lan và 50g ngô ngọt, rửa sạch rồi chần qua nước sôi

Các bước thực hiện

  • Đầu tiên, bạn trộn cơm với trứng muối và trứng gà cùng gia vị.
  • Kế đến, bạn cho dầu ăn và tỏi băm vào phi thơm rồi cho lạp xưởng, tôm vào đảo đều cùng ít bột ngọt, muối.
  • Khi thấy tôm săn lại, bạn cho đậu Hà Lan và ngô vào đảo đều.
  • Đợi nguyên liệu chín thì bạn đổ hỗn hợp cơm vào.
  • Bạn rang cho đến khi hạt cơm tơi, khô ráo và nếm lại vừa miệng thì tắt bếp rồi rắc hành lá lên.

4. Cách làm cơm chiên trứng Nhật Bản

cách làm cơm chiên trứng Nhật Bản

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín
  • Muối, đường, dầu ăn, hạt tiêu
  • 1 củ hành tây nhỏ bóc vỏ, cắt nhỏ
  • Làm hỗn hợp nước tương với sốt cà chua cùng đường rồi khuấy đều.
  • Chuẩn bị 200g tôm tươi bóc vỏ, cắt nhỏ rồi ướp với hành tây, ít muối và hạt tiêu xay
  • 2 quả trứng gà đập ra tô, cho vào 60ml sữa tươi không đường và sốt mayonnaise rồi khuấy đều.

Các bước thực hiện

  • Bạn cho chảo lên bếp với chút dầu ăn rồi cho hỗn hợp trứng vào chiên vàng thì tắt bếp.
  • Kế đến, bạn cho hỗn hợp tôm vào xào sơ khi dầu nóng.
  • Khi tôm hơi đỏ, bạn cho cơm vào rồi rưới nước sốt lên.
  • Bạn đảo đều tay cho cơm thấm đều nước sốt.
  • Đợi cơm tơi, bạn nêm nếm lại vừa miệng thì tắt bếp.
  • Cuối cùng, bạn đặt trứng lên trên là thưởng thức được rồi đấy.

[inline_article id=176974]

Cách làm cơm chiên trứng đơn giản không những giúp mẹ tiết kiệm được nhiều thời gian mà còn chế biến được thực đơn đa dạng, giàu dinh dưỡng để bổ sung sức khỏe cho cả nhà. Bạn hãy trổ tài nấu nướng khi vào bếp để gia đình lại được dịp trầm trồ vì có những món ăn ngon miệng nhé!

Hoa Vũ 

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Hơ than sau sinh: Lợi chẳng thấy đâu mà hại thì nhiều!

Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?
Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Phương pháp hơ than sau sinh đã có từ rất lâu, thường phổ biến ở miền Bắc và miền Trung vì mùa đông rất lạnh. Bên cạnh đó, ông bà ta thời bấy giờ ở trong nhà tranh vách đất, gió dễ lùa vào nên đây cũng là cách duy nhất để tăng nhiệt độ cho ngôi nhà, giúp giữ ấm cho mẹ và bé.

Quan niệm xưa còn cho rằng mẹ sau sinh nên nằm hơ than để máu huyết lưu thông vì mất nhiều máu do sinh nở. Thế nhưng, ngày nay phụ nữ hơ than sau sinh có còn tốt không? Bạn hãy cũng tìm hiểu ngay nhé.

Sản phụ có nên nằm than sau sinh không?

tác hại của hơ than sau sinh

Theo bác sĩ, việc nằm than sau sinh mổ hay sinh thường chỉ phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh và môi trường ngày xưa. Phương pháp này không còn phù hợp với ngày nay và thậm chí có thể gây ra nhiều tác hại. Dưới đây là một số rủi ro của phương pháp hơ than sau sinh mà bạn nên tránh để không gây hại cho cả mẹ và con.

Dễ gây khó thở: Khi than bị đốt cháy sẽ sinh ra khí CO cà CO2. Đây là những loại khí độc không tốt cho cả mẹ và con. Đặc biệt, phòng bà đẻ ngày nay lại thường là phòng kín, có máy lạnh. Phòng kín khiến khí CO và CO2 không thoát ra ngoài được sẽ làm mẹ và nhất là con bị khó thở, ngạt thở, gặp các vấn đề về hô hấp hoặc thậm chí là tử vong.

Có thể ngộ độc khí CO: Những khí độc này đặc biệt nguy hiểm khi hai mẹ con đang ngủ, nhất là trẻ. Ngộ độc CO có thể khiến não tổn thương vĩnh viễn, tổn thương tim, nặng hơn là tử vong. Một số dấu hiệu ngộ độc CO khác bao gồm đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, lú lẫn, mất ý thức…

Mẹ và bé dễ bị mệt và yếu sức: Nhiệt độ của bếp than thường không ổn định, lúc thì nóng hừng hực lúc thì nguội. Nhiệt độ trong phòng thay đổi đột ngột sẽ làm mẹ dễ bị mệt, còn bé dễ bị bệnh hơn.

Mẹ và bé có thể bị bỏng: Mẹ để bếp than gần giường, lửa than sẽ dễ bén lên nệm, chăn, gối, rèm cửa và gây cháy cũng như làm bỏng hai mẹ con.

Gặp vấn đề về da: Sự bí bách của lò than cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ và bé bị nổi mẩn đỏ.

[inline_article id=253131]

Cách sưởi ấm cơ thể an toàn thay vì hơ than sau sinh

cách giữ ấm cơ thể mẹ sau sinh

Bạn có thể thực hiện những cách làm ấm cơ thể an toàn dưới đây để thay thế cho phương pháp hơ than sau sinh gây nhiều rủi ro sức khỏe:

Nằm trong phòng kín gió và giữ ấm cơ thể: Sau khi sinh, bạn có thể chỉ cần nằm phòng kín gió nhưng thông thoáng. Nếu lạnh, bạn có thể bịt bông ở tai, mặc áo ấm, đeo tất (vớ) hoặc mũ trùm đầu.

Thường xuyên giữ ấm cho bé: Thay vì dùng than để hơ bé, bạn có thể mặc quần áo ấm, đi tất, đeo khăn và để bé trong phòng kín gió. Đây là phương pháp tự nhiên và an toàn mà mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với thân nhiệt của bé.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp làm tăng cường hệ miễn dịch cho hai mẹ con nhanh hồi phục sức khỏe và chống lại bệnh tật. Những thực phẩm mẹ nên ăn là rau xanh, thịt, cá… Đồng thời, bạn cũng nên tránh đồ ăn có tính hàn như hải sản, nước lạnh, đồ chua…

Mẹ vệ sinh cơ thể bằng nước ấm: Bạn tránh tắm bằng nước lạnh nhưng tắm bằng nước ấm hoặc xông hơ để vệ sinh cơ thể và giúp nhanh hồi phục.

Thoa dầu nóng: Rượu gừng, rượu nghệ hoặc dầu massage sẽ giúp mẹ giữ ấm cơ thể và kích thích các huyệt dưới da hoạt động.

Vận động nhẹ nhàng: Bạn nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng hoặc tập yoga để tăng lưu thông máu huyết cho cơ thể.

Ngâm chân: Bạn có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân để giữ ấm cơ thể tự nhiên và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.

[inline_article id=89200]

Phương pháp hơ than sau sinh không được bác sĩ khuyến cáo ngày nay. Do đó, bạn nên thực hiện các cách giữ ấm cơ thể từ tự nhiên để tránh những rủi ro có thể nguy hiểm đến tính mạng của cả hai mẹ con nhé.

Hoa Vũ  

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách để bạn có làn da sáng ngời

Bạn hãy cùng tìm hiểu tác dụng của loại quả này và bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, sáng hồng nhé.

 

cô gái đắp mặt nạ cà chua đúng cách
Đắp mặt nạ cà chua đúng cách để có làn da tươi tắn, rạng rỡ

Tác dụng của đắp mặt nạ cà chua đúng cách

Mỗi ngày bạn phải vận động không ngừng nên chắc chắn da mặt sẽ tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn từ không khí dẫn đến viêm nhiễm da và nổi mụn. Tuy nhiên, nếu bạn biết đắp mặt nạ cà chua đúng cách, làn da sẽ trở nên đẹp và sáng bóng đấy. Dưới đây là tác dụng của quả cà chua với da mặt khiến nhiều cô gái thích mê mỗi khi sử dụng.

• Loại bỏ làn da xỉn màu: Cà chua có tính axit nên giúp loại bỏ làn da xỉn màu, thô ráp và thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào.

• Làm đẹp da tự nhiên: Mặt nạ cà chua có tác dụng làm đẹp da tự nhiên, giữ cho da săn chắc và giúp giảm nếp nhăn. Cà chua cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông to và làm sáng da của bạn.

• Giúp da trắng sáng: Cà chua cũng giúp bạn tẩy tế bào chết, từ đó làm làn da sáng hồng tươi trẻ.

• Hỗ trợ trị mụn: Loại quả này chứa axit salicylic (một thành phần phổ biến trong các sản phẩm trị mụn). Nếu bạn đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp hỗ trợ trị mụn trứng cá, mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen đồng thời trị sẹo sau khi liền mụn.

• Làm giảm nếp nhăn và đốm đồi mồi: Cà chua chứa lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

• Da được sạch bụi bẩn: Bạn đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất để da trở nên sáng bóng hơn.

• Giúp ngừa ung thư da: Cà chua có chứa lycopene, một loại carotene có tác dụng giúp bạn chống lại ung thư da. Do đó, bạn có thể sử dụng loại thực phẩm này như một món ăn hoặc mặt nạ để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.

[inline_article id=243346]

5 công thức đắp mặt nạ cà chua đúng cách

Cà chua là loại quả đến từ thiên nhiên và cũng là một nguyên liệu luôn mang lại những hiệu quả làm đẹp không ngờ. Để tận dụng được điều đó, bạn hãy cùng tìm hiểu những câu thức đắp mặt nạ đúng cách dưới đây nhé.

1. Cách đắp mặt nạ cà chua giúp làm trắng da tự nhiên

đắp mặt nạ cà chua đúng cách để làm trắng da

Tác dụng của cà chua có thể giúp cải thiện và duy trì làn da sáng bóng, đồng thời diệt vi khuẩn bám trên mặt sau một ngày dài bạn vận động không ngừng. Loại mặt nạ này thích hợp với loại da dầu, da thường và da hỗn hợp. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Một quả cà chua tươi, vỏ trơn bóng và không quá mềm.

Các bước thực hiện

  • Bạn cắt cà chua thành 1 nửa và sau đó xoa trực tiếp quả nhẹ nhàng lên toàn bộ gương mặt và đừng quên cả vùng cổ nữa nhé. 
  • Tiếp theo, bạn thư giãn và chờ từ 10-15 phút cho làn da hấp thụ tinh chất từ cà chua rồi rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. 

2. Đắp mặt nạ cà chua đúng cách với dưa leo để giảm nếp nhăn

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với dưa leo

Sự kết hợp giữa cà chua và dưa leo sẽ giúp bạn có một công thức đắp mặt nạ đúng cách để làm giảm nếp nhăn hiệu quảBạn nên kiên trì đắp loại mặt nạ này 1-2 lần/tuần để thấy công dụng.  

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • 1/2 quả cà chua chín
  • 1/4 quả dưa leo
  • 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân (dùng cho da khô)

Các bước thực hiện

  • Rửa sạch cà chua, dưa leo và thái thành các lát mỏng tròn hoặc cho chung vào trong máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn là được.
  • Đắp hỗn hợp này lên khuôn mặt và cổ đồng thời massage đều tay rồi đợi khoảng 15 phút.
  • Cuối cùng là rửa mặt lại với nước mát, lau khô và dưỡng ẩm.

3. Cách đắp mặt nạ cà chua, nha đam và đậu lăng đỏ để thu nhỏ lỗ chân lông

đắp mặt nạ cà chua và nha đam

Cà chua, nha đam và đậu lăng đỏ sẽ phù hợp với da khô, da thường, da hỗn hợp và cả da dầu. Hợp chất này có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp bạn thoát khỏi tình trạng mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhanh chóngBạn có thể kiên trì sử dụng hỗn hợp này 2 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nước
  • 1/2 quả cà chua nhỏ
  • 1 thìa gel nha đam
  • 2 thìa súp đậu lăng đỏ

Các bước thực hiện

  • Ngâm đậu lăng trong một giờ, vớt ra và cho vào máy xay.
  • Cho tiếp gel nha đam, cà chua và nước vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp.
  • Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt và chờ 10-15 phút.
  • Rửa tay sạch và nhẹ nhàng massage khoảng 3 phút.
  • Rửa mặt lại bằng nước ấm, lau khô da và thoa thêm kem dưỡng ẩm.

4. Bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách với mật ong để trị mụn

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với mật ong để trị mụn

Mật ong có chất kháng khuẩn tốt nên giúp kháng viêm cho da, làm sạch và xóa bỏ mụn trứng cá, mụn đầu đen… Bạn có thể sử dụng loại mặt nạ này 1 tuần/lần để trị mụn cho da. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • 1/2 quả cà chua
  • 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Các bước thực hiện

  • Dằm nhuyễn cà chua trong một cái bát rồi thêm mật ong vào trộn đều.
  • Đắp hỗn hợp cà chua, mật ong lên mặt và xung quanh vùng cổ trong khoảng 15 phút.
  • Sau đó rửa mặt thật sạch với nước ấm và lau khô. 

5. Đắp mặt nạ cà chua đúng cách với sữa chua không đường giúp trị nám

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với sữa chua không đường

Sữa chua không đường có chứa chất oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt của mặt trời. Do vậy, hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nám, để bạn có làn da mịn màng hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả cà chua chín
  • 5 thìa cà phê sữa chua không đường

Các bước thực hiện

  • Cà chua rửa sạch, cắt làm đôi để bỏ hết hạt.
  • Cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào xay nhuyễn.
  • Đổ cà chua đã xay ra bát rồi cho sữa chua không đường vào.
  • Đắp hỗn hợp lên mặt và chờ khoảng 20 phút.
  • Hết thời gian, bạn gỡ bỏ mặt nạ và rửa sạch mặt bằng nước mát rồi lau khô.

Lưu ý khi đắp mặt nạ cà chua

1. Đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không?

Cà chua là loại quả tự nhiên với nhiều công dụng hữu hiệu, trong cà chua có chứa nhiều vitamin B như B1, B3, B5, B6, B9 giúp phục hồi làn da bị tổn thương. Thế nhưng, bạn đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không?

Bạn không nên đắp mặt nạ cà chua hàng ngày bởi có thể gây phản tác dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để đắp mặt nạ cà chua đúng cách nhằm phát huy hết tác dụng:

  • Nên đắp cà chua bao nhiêu lần 1 tuần? Người có làn da bình thường có thể đắp 3 lần/tuần. Đối với người có làn da dầu, bạn chỉ nên đắp mặt nạ cà chua tối đa 2 lần/tuần.
  • Nên đắp mặt nạ cà chua bao nhiêu phút? Chỉ nên đắp mặt từ 15-20 phút để các dưỡng chất trong mặt nạ cà chua có thể thấm sâu vào trong da.
  • Việc đắp mặt nạ cà chua quá lâu có thể gây phản tác dụng, làm bít tắc lỗ chân lông và khiến da không hấp thụ được các dưỡng chất.

[inline_article id=215294]

2. Nên đắp cà chua vào lúc nào?

đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không

Tương tự như đắp các loại mặt nạ khác, thời điểm tốt nhất để bạn đắp mặt nạ cà chua là vào buổi tối bởi lúc này bạn có thời gian thư giãn sau ngày làm việc vất vả. Nhờ đó, da cũng được nghỉ ngơi nên dễ hấp thụ được những dưỡng chất tốt nhất, đồng thời còn tránh được những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài.

3. Đắp mặt nạ cà chua xong có nên rửa mặt không?

Sau khi đắp mặt nạ cà chua 15-20 phút thì bạn nên rửa mặt lại bằng nước ấm trước rồi dùng nước mát rửa lại lần nữa để se khít lỗ chân lông. Nếu bạn không rửa mặt sau thời gian này, phần dưỡng chất còn lại có thể là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi làm nổi mụn.

4. Đắp mặt nạ cà chua có bị ăn nắng không?

Tương tư như các loại mặt nạ khác, đắp mặt nạ cà chua cũng có thể khiến da bạn bị bắt nắng nếu không có biện pháp che chắn phù hợp. Bởi sau khi đắp mặt nạ, da thường mỏng nên dễ bị các tia UV tấn công và khiến da trở nên sạm, khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Do đó, bạn nên bôi kem chống nắng và che mặt, đội nón cẩn thận để tránh những tác hại từ tia UV khi đắp mặt bằng cà chua.

Thói quen đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp làn da bạn trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn. Để có thể phát huy hết tác dụng của lớp mặt nạ này, bạn hãy cẩn thận che chắn da mặt khi ra đường, hạn chế tối đa việc tiếp xúc bụi bẩn và không khí ô nhiễm nhé.

Nguyễn Kiều Vân

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và dùng đồ ăn lạnh?

Sản phụ sau sinh thường mất rất nhiều máu và phải thay đổi chế độ ăn uống cũng như giấc ngủ hàng ngày nên thể trạng rất yếu và mệt mỏi. Vì thế, bạn cần phải kiêng khem nhiều thứ, kể cả nước lạnh để tránh mắc các bệnh về hô hấp và lây sang con; hay thậm chí là bị ngưng trệ máu huyết, làm sản dịch khó tiết ra ngoài, rối loạn kinh nguyệt… Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay để chăm sóc sức khỏe của mẹ và con tốt nhất nhé.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Tại sao bà đẻ kiêng nước lạnh? Thông thường, bạn có thể đụng nước lạnh khoảng 5-7 ngày sau sinh trong khi rửa tay, rửa mặt… Tuy nhiên, bạn không nên tắm nước lạnh vào thời gian này mà vẫn cần tắm nước ấm hoặc lau người bằng nước ấm; vì thể trạng đang còn rất yếu.

Vậy sau sinh bao lâu được tắm nước lạnh? Mẹ chỉ nên tắm nước lạnh sau 2-3 tháng sinh con vì lúc này là khoảng thời gian an toàn khi cơ thể mẹ đã dần hồi phục. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tắm nước ấm sau đó khi ở trong thời tiết mùa đông lạnh.

  • Nếu sinh thường, bạn có thể lau người bằng nước ấm sau sinh từ 1-2 ngày và tắm nước ấm từ ngày thứ 3 trở đi khi đã sẵn sàng.
  • Nếu sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, bạn có thể lau khô người nhẹ nhàng mỗi ngày cho đến khi vết mổ liền miệng và khô bề mặt thì tắm, gội bằng nước ấm (thông thường là khoảng 7 ngày sau sinh).

Như vậy, bạn đã biết sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh. Tuy nhiên có nhiều kiêng cử sau khi sinh sai lầm dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Phần tiếp theo sẽ giúp bạn có thêm thông tin về việc sau sinh bao lâu được đụng nước lạnh là hợp lý.

>> Bạn có thể xem thêm: Sinh mổ sau bao lâu thì được tắm gội?

Sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu và những kiêng cử sai lầm

Ngoài vấn đề sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh; thì việc kiêng cử tắm gội sau sinh cũng có nhiều rắc rối. Nhiều người thường quan niệm mẹ sau sinh cần kiêng cữ tắm gội từ 1-3 tháng là rất sai lầm bởi điều này sẽ khiến mẹ và con gặp các vấn đề sức khỏe dưới đây:

• Mẹ dễ bị viêm nhiễm: Với phụ nữ sau sinh thường, vùng kín luôn tiết ra sản dịch nên nếu không được vệ sinh đúng cách thì sẽ rất dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Trong khi đó, phụ nữ sinh mổ cũng có nguy cơ bị nhiễm trùng cao nếu các vết mổ tiết dịch không được làm sạch đúng cách.

• Tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan: Phụ nữ sau sinh thường đổ nhiều mồ hôi nên nếu mẹ không tắm rửa trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Bên cạnh đó, nếu đầu vú của mẹ bị nhiễm khuẩn thì khi cho con bú, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể trẻ nhỏ và gây ra nhiều bệnh lý.

• Làm tóc dễ gãy rụng: Nếu mẹ không gội đầu trong thời gian dài thì sẽ làm chân tóc bị suy yếu và dễ gãy rụng. Thói quen gội đầu còn giúp bạn thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn sau sinh.

Tại sao bà đẻ phải uống nước ấm?

tại sao bà đẻ phải uống nước ấm
Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và uống nước lạnh?

Bên cạnh vấn đề sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh hay tại sao phụ nữ sau sinh phải kiêng nước lạnh; thì vấn đề tại sao bà đẻ phải uống nước ấm cũng rất quan trọng. Phụ nữ sau sinh nên uống nước ấm cho đến khi cai sữa cho con để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Bên cạnh đó, những loại thức ăn và đồ uống lạnh dễ khiến cho tiêu hóa hoạt động có vấn đề dẫn đến tiêu chảy. Ngoài ra, nước lạnh cũng khiến cho lượng sữa của mẹ bị giảm dẫn đến không có sữa cho con bú. Vì thế việc uống nước ấm sau khi sinh cho đến khi cai sữa cho con là cần thiết mẹ nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh uống nước đá được không? Mẹ hãy cẩn thận

Lưu ý khi tắm sau sinh

Dù biết phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh; bạn vẫn cần nên nhớ những nguyên tắc dưới đây khi tắm hay lau người để bảo vệ sức khỏe:

  • Chỉ tắm nhanh trong 5-10 phút và tắm 1 lần/1 ngày.
  • Không tắm khi đang đói hoặc quá no vì sẽ dễ gặp các vấn đề về dạ dày.
  • Tắm đứng dưới vòi hoa sen để vết thương không bị tác động nhiều như lúc ngồi và tuyệt đối không được tắm trong hay chậu vì dễ gây viêm nhiễm.
  • Tắm ở trong phòng kín, không có gió lùa nhưng thông thoáng. Sau khi tắm xong, bạn lau khô người nhanh chóng, sấy khô tóc rồi mặc quần áo đủ ấm.
  • Với mẹ sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn, bạn cần nhớ khi tắm không được để nước vào vết thương, và tránh kỳ cọ vào chỗ này.

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Khi cảm thấy cơ thể đã hồi phục và sẵn sàng tắm nước lạnh, bạn nên lau người bằng khăn thấm nước lạnh trước. Bạn không nên dội nước trực tiếp lên người cho đến khi cơ thể thích ứng được với thói quen này.

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh

lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh để vệ sinh vùng kín? Bạn cũng cần biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh bằng những gợi ý dưới đây để tránh viêm nhiễm âm đạo.

  • Không thụt rửa âm đạo vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn đi sâu vào âm hộ
  • Dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách để tránh làm mất cân bằng độ pH ở âm đạo
  • Nên mặc quần lót thoáng mát, sạch sẽ và có thể hút ẩm để tránh vùng kín ẩm ướt, khó chịu
  • Không dùng muối loãng để vệ sinh vì sẽ làm vùng kín luôn ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển
  • Vệ sinh bộ phận sinh dục 3 lần/ngày (sáng, chiều và tối trước khi ngủ). Nếu sản dịch ra nhiều thì phải vệ sinh nhiều hơn.
  • Luôn dùng nước sạch để rửa vùng kín từ trước ra sau thật nhẹ nhàng để vi khuẩn không đi từ hậu môn lên âm đạo rồi sau đó lau khô “cô bé”.
  • Nếu rạch tầng sinh môn, bạn nên xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu và không chà xát mạnh. Sau khi tiểu tiện, bạn nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch.

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh để rửa vùng kín? bạn nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, nhưng không nên dùng nước quá nóng sẽ làm âm đạo bị khô. Thông thường, bạn có thể dùng nước lạnh để rửa vùng kín sau 1-2 tháng sinh tùy vào thể trạng và thời tiết.

[inline_article id=262300]

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh tùy thuộc vào thể trạng của mẹ. Bên cạnh kiêng nước lạnh, bạn cũng cần nhớ không ăn uống đồ lạnh, hạn chế xem tivi, nói to hay hướng gió quạt vào người. Bạn kiêng cữ sau sinh lành mạnh sẽ giúp cơ thể mau chóng hồi phục và hạn chế được nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm đấy.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Cách xông vùng kín sau sinh để “cô bé” se khít và thơm tho!

Một trong những cách làm đẹp vùng kín sau sinh được truyền tai nhiều đó là xông hơ. Liệu phương pháp xông hơ cửa mình sau sinh lợi hại đến đâu? Mời mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp dùng hơi nước bốc lên từ nước nóng. Các chị em có thể thực hiện phương pháp này bằng cách đun sôi nước với các loại thảo mộc như: lá trầu không; gừng; ngải cứu; sả; muối…

Lợi ích của cách xông vùng kín sau sinh

Cách xông vùng kín sau sinh có thể giúp bạn nhận được một số lợi ích dưới đây:

1. Giúp diệt khuẩn ở âm đạo

Sau quá trình sinh nở, tử cung mẹ bắt đầu đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể. Do đó, âm đạo và tử cung trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển; từ đó gây viêm nhiễm, ngứa ngáy. Vi khuẩn thậm chí có thể xâm nhập sâu vào cơ thể; gây hại cho buồng trứng và tử cung. Trong khi đó, lợi ích của xông hơi vùng kín sau sinh sẽ giúp bạn diệt vi khuẩn; làm sạch âm đạo; ngừa viêm nhiễm; thúc đẩy nhanh lành vết thương; se khít âm đạo và khử mùi.

2. Làm giảm stress và giảm mệt mỏi

Phụ nữ dù sau sinh đẻ hay sinh thường rất dễ bị đuối sức. Bạn xông vùng kín sau sinh sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ; kích thích thần kinh; tăng cường năng lượng và thúc đẩy sự phục hồi sau khi sinh con.

Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bạn giảm ù tai; nghẹt mũi; nhức đầu. Và xông vùng kín còn hỗ trợ chữa các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt như đầy hơi; chuột rút; kiệt sức và xuất huyết.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cách xông hơ mặt sau sinh giúp da trắng hồng

Cách xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

cách xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Thông thường, các mẹ sẽ thực hiện cách xông hơi vùng kín với lá trầu. Sản phụ xông lá trầu có tác dụng gì? Lá trầu có các thành phần kháng khuẩn tự nhiên nên được các chuyên gia khuyên dùng để vệ sinh vùng kín; nhằm điều trị nấm và ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn từ bên ngoài.

Không chỉ vậy, lá trầu còn có chứa nhiều kẽm, canxi và axit amin. Các chất này có tác dụng làm hồng hiệu quả; giúp hồi phục các tổn thương và diệt các vi khuẩn gây mùi.

[inline_article id=189040]

Dưới đây là cách xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không giúp “cô bé” nhanh hồi phục sức khỏe; để chồng cứ muốn bên bạn không rời.

1. Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Muối trắng
  • Một nắm lá trầu không
  • Nồi nước, chậu, chăn bông mềm và ghế xông hơi vùng kín

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh bao lâu thì được dùng sữa rửa mặt? 7 lưu ý cho bà đẻ

2. Các bước thực hiện

  • Bạn rửa sạch lá trầu, vò nát và cắt nhỏ rồi bỏ vào nồi có chứa khoảng 2 lít nước.
  • Đặt nồi lên bếp, đun với lửa riu riu trong 30 phút thì cho thêm 1 chút muối trắng vào.
  • Trước khi xông lá trầu vùng kín sau sinh, bạn nên vệ sinh “cô bé” nhẹ nhàng với nước sạch có vắt 1 chút chanh tươi. Điều này giúp nước xông lá trầu dễ dàng xâm nhập vào vùng tiếp xúc hơn.
  • Đổ nước trầu không sau khi đun ra chậu và đặt ghế xông hơi vùng kín lên trên. Bạn nên kiểm tra nhiệt độ nước trước khi xông. Vì hơi nước quá nóng có thể làm bỏng vùng “tam giác vàng”.
  • Khi xông hơi, bạn ngồi lên ghế, không mặc quần. Sau đó, dùng chăn bông để quấn quanh từ thắt lưng xuống cho hơi nước không thoát ra ngoài.
  • Khi hơi nước giảm thì bạn đổ thêm nước xông. Khi nước xông nguội, bạn lấy nước để vệ sinh ngoài vùng kín và lau khô “cô bé” bằng khăn sạch.
  • Trong quá trình thực hiện cách xông lá trầu se khít vùng kín, bạn có thể massage bên ngoài. Điều này giúp kích thích máu lưu thông hoặc thực hiện các bài tập hít thở sâu cũng rất tốt.

Lưu ý cách xông vùng kín sau sinh

lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh

Để cách xông hơi vùng kín sau sinh mang lại tác dụng, bạn nên lưu ý những điều dưới đây:

  • Không xông lá trầu vùng kín sau sinh khi đang có kinh
  • Tuyệt đối không xông hơ vùng kín sau sinh khi vừa ăn no
  • Không xông quá 15 phút để tránh nhiễm lạnh
  • Uống nước sau khi xông hơi để tránh mất nước
  • Làm sạch các thiết bị xông hơi để tránh nhiễm trùng
  • Tránh tiếp xúc quá gần hơi nước hoặc sử dụng nước quá nóng
  • Không tắm ngay sau khi xông hơi mà nên đợi 1-2 tiếng rồi mới tắm bằng nước ấm
  • Cần tránh đặt nồi nước xông hơi ở phòng gió lùa sẽ làm nước xông bay hơi nhanh chóng.
  • Nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần liên tục đến khi hết kiêng cữ để vùng kín nhanh lành và thơm tho.
  • Mẹ sinh thường chỉ nên thực hiện cách xông vùng kín sau sinh khoảng 3 ngày. Với những mẹ sinh mổ, cần đợi cho vết thương khô và lành thì mới có thể xông hơi.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh bao lâu thì làm tóc được và 9 điều mẹ cần chú ý!

Khi thấy vùng kín đã cải thiện, bạn nên cân nhắc tần suất xông hơi bằng lá trầu không. Bởi nếu thực hiện quá nhiều sẽ khiến vùng kín bị khô do mất cân bằng độ pH gây viêm nhiễm.

Trước khi thực hiện cách xông vùng kín sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe âm đạo. Đồng thời, mẹ nên kiểm tra cơ địa có bị dị ứng với lá trầu không. Sau đó, mẹ hãy tìm hiểu cách xông vùng kín sau sinh bằng gì để phù hợp với bản thân hơn nhé!

[inline_article id=160528]

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?
Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Sản phụ nằm bóng đèn sau sinh là phương pháp làm ấm cơ thể được áp dụng để thay thế than củi nguy hiểm. Thế nhưng, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không vẫn là câu hỏi còn bỏ ngỏ.

Vì sao sản phụ sau sinh nên giữ ấm cơ thể?

Sau sinh, phụ nữ bị mất nhiều máu và sức lực nên thân nhiệt hạ thấp. Bạn cũng bị thiếu ngủ do chăm con và thay đổi về chế độ ăn uống hàng ngày nên dễ khiến cơ thể mất sức đề kháng và dễ mắc bệnh.

Nếu sản phụ bị cảm lạnh và cảm cúm trong thời gian ở cữ, bạn sẽ dễ bị mất sữa, giảm sữa, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược… Bạn cũng không thể uống thuốc chữa bệnh vì đang cho con bú nên càng có nguy cơ cao lây bệnh cho con. Không chỉ vậy, cảm lạnh trong khi ở cữ cũng có thể gây biến chứng về sau như viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên.

Vì những lý do này mà sản phụ nên giữ ấm cơ thể bằng cách mang tất, mặc áo ấm, đội mũ len trùm đầu, mặc quần áo kín… Ngoài ra, bạn cũng cần tránh gió lạnh và chú ý giữ ấm ở lòng bàn chân và ngực.

Bên cạnh phương pháp giữ ấm cơ thể bằng quần áo, nhiều sản phụ còn tin rằng nằm bóng đèn sau sinh có thể giúp giữ ấm cơ thể an toàn và nhanh phục hồi sức khỏe hơn. Thực hư vấn đề này ra sao?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không?

sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Thực tế, các bác sĩ đã cho biết nằm bóng đèn sau sinh có thể gây ra nhiều rủi ro đối với sức khỏe mẹ và bé nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, phương pháp này cần phải do chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm thực hiện, tránh tự làm tại nhà.

Đèn hồng ngoại dùng để sưởi ấm sau sinh khi được bật liên tục quá 15 phút có thể tác động xấu đến sức khỏe và môi trường. Ánh sáng từ đèn còn có thể gây hại cho da của mẹ và bé nếu để quá gần, nhất là đối với trẻ sơ sinh có làn da mỏng, chưa có khả năng bảo vệ cao. Nếu không cẩn thận, mẹ nằm bóng đèn sau sinh cũng có rủi ro bị các vấn đề về mắt do ánh sáng chiếu trực tiếp vào mặt.

[inline_article id=188538]

Cách làm ấm cơ thể sản phụ an toàn

cách giữ ấm cơ thể sản phụ an toàn

Như vậy, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không? Đây là phương pháp không được bác sĩ khuyến khích. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện một số cách giữ ấm cơ thể từ tự nhiên an toàn khác dưới đây để bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.

• Nằm trong phòng kín gió: Phụ nữ sau sinh nên nằm trong phòng kín gió. Nếu thấy lạnh, bạn có thể đắp chăn, đeo tất (vớ), mặc quần áo kín để tránh gió lùa vào người gây bệnh. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên để cơ thể mình chảy mồ hôi nhiều vì cũng gây hại cho sức khỏe.

• Đi bộ: Bạn nên thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu đi ra đường thì bạn không nên đi vào những lúc thời tiết nắng gắt, hay trời buổi sáng và buổi tối nhiều sương lạnh. Khi đi ra ngoài, bạn cũng nhớ mang áo ấm và tất (vớ) để giữ ấm cơ thể.

• Xông lá để điều hòa nhiệt độ cơ thể: Một số loại lá dân gian dùng để xông hơi có tác dụng điều hòa nhiệt độ trong cơ thể bạn là ngải cứu, lá tràm, lá bưởi, tía tô… Sau khi xông hơi, bạn lau khô người và tóc cẩn thận rồi giữ ấm cơ thể.

• Lau và tắm người bằng nước ấm đúng cách: Trong thời gian đầu sau sinh, bạn có thể dùng khăn ấm, vắt khô rồi lau người sạch sẽ. Khi đã được bác sĩ cho phép tắm toàn thân, bạn có thể tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng phòng kín rồi lau khô người và tóc cẩn thận.

• Ngâm chân: Bạn có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân với đèn đá sưởi chuyên dụng trong vài phút/ngày.

• Hạn chế những thức ăn có tính hàn: Những thực phẩm có tính hàn sẽ không tốt cho mẹ mới sinh như hải sản, đồ chua lên men, đồ uống lạnh, nước đá

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Bạn hãy bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại cảm lạnh như rau xanh, thịt, cá…

[inline_article id=194704]

Để tránh rủi ro về sức khỏe, bạn không nên tự ý thực hiện phương pháp nằm bóng đèn sau sinh tại nhà trong thời gian ở cữ. Thay vào đó, bạn chỉ thực hiện những cách làm ấm cơ thể từ tự nhiên để bảo vệ tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con thôi nhé!

Hoa Vũ 

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

5 món ngon cho bé 2 tuổi ăn no, chóng lớn

món ngon cho bé 2 tuổi
Món ngon cho bé 2 tuổi đổi khẩu vị

Khi trẻ bắt đầu lên 2, bé sẽ thường xuyên chán ăn và quấy khóc khiến các mẹ cảm thấy lo lắng không biết phải làm sao để con có thể ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh. Cách chế biến các món ngon cho bé 2 tuổi đơn giản sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất và cung cấp năng lượng cần thiết cho con yêu đấy.

[inline_article id=169309]

Các món ăn cho bé 2 tuổi đổi khẩu vị

Bạn hãy cùng tham khảo 5 món ăn cho bé 2 tuổi vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng dưới đây để con yêu ăn hoài không ngán mà mẹ cũng yên tâm hơn nhé.

1. Thịt viên sốt cà chua đậm vị, bắt mắt

thịt viên sốt cà chua

Đây là món ngon cho bé 2 tuổi “ăn hoài không chán” vì vị ngọt, chua, mặn hòa quyện cùng nhau trong miệng khi nhai.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Thịt nạc vai rửa sạch, băm nhỏ
  • Mộc nhĩ (nấm mèo) rửa sạch, ngâm nở và băm nhỏ
  • 2 quả cà chua rửa sạch, thái nhỏ, cắt hạt lựu
  • Các loại gia vị

Các bước thực hiện

  • Bạn trộn thịt chung với mộc nhĩ, thêm 1 ít cà phê dầu hào, nước mắm vào rồi trộn đều và vo thành từng viên nhỏ.
  • Phần cà chua bạn cho vào chảo dầu đã nóng rồi xào cho nhừ.
  • Khi cà chua đã nhừ, bạn cho thịt viên vào, hạ nhỏ lửa và nấu cho tới khi thịt chín mềm.
  • Bạn nếm lại với ít nước mắm, dầu hào và đường cho vừa ăn thì tắt bếp.

2. Cháo cá hồi bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng

Cháo cá hồi bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng

Cháo cá hồi là món ngon cho bé 2 tuổi không chỉ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà còn dễ bắt mắt bé vì có nhiều màu sắc hấp dẫn của cá, bí đỏ…

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Gia vị
  • 2 lát gừng cạo vỏ, cắt sợi và băm nhỏ
  • 200g bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc và rửa sạch
  • 1 bát gạo tẻ vo sạch
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhuyễn và để riêng phần đầu trắng
  • 200g phi lê cá hồi đã rửa sạch bằng nước giấm, để ráo và cắt làm đôi

Các bước thực hiện

  • Bạn đun khoảng 300ml nước với 1/3 thìa cà phê muối, đợi nước sôi thì cho cá hồi vào và thêm vài lát gừng nhỏ để khử mùi tanh.
  • Đến khi cá chín, bạn gắp ra và giữ lại phần nước luộc cá. Cá hồi bạn đánh tơi nhỏ và loại bỏ sạch xương để con không bị hóc.
  • Đợi nước luộc cá sôi, bạn vớt bọt và cho gạo tẻ vào nấu cho đến khi hạt gạo chín nhừ.
  • Bạn luộc bí đỏ ở một nồi riêng trong 15 phút thì vớt ra, dùng thìa nghiền nhuyễn rồi cho bí vào nồi cháo cá hồi, khuấy trong 1-2 phút thì tắt bếp.
  • Đặt chảo lên bếp, đổ dầu và cho đầu trắng hành lá cùng gừng vào phi thơm, rồi cho cá vào đảo đều trong 1 phút.
  • Cho 1 thìa cà phê nước mắm và 1/3 thìa cà phê đường vào cá cho vừa ăn.
  • Múc cháo ra bát, để phần cá hồi đã xào lên trên và rắc thêm hành lá.

3. Món ngon cho bé 2 tuổi: Đậu hũ nhồi tôm

món ngon cho bé 2 tuổi: đậu hũ nhồi tôm

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 200g tôm tươi
  • 1 hộp đậu hũ chiên sẵn
  • Hành, tỏi băm
  • Các loại gia vị khác

Các bước thực hiện

  • Bạn rửa sạch tôm, bóc vỏ rồi để ráo nước.
  • Sau đó bạn cho 1 thìa cà phê hạt nêm, nửa thìa tiêu, nửa thìa đường vào tôm rồi trộn đều và đem xay nhuyễn.
  • Đậu hũ bạn cắt miếng, rạch giữa rồi cho tôm vào trong làm nhân, mang hấp cho tôm chín sơ.
  • Kế đến, bạn đun nóng dầu ăn trên chảo, phi hành và tỏi cho thơm thì cho 1 thìa súp dầu hào, 3 thìa súp nước lạnh, ít đường và hạt nêm rồi đảo đều cho thành nước sốt.
  • Cho đậu hũ nhồi tôm vào chảo chiên chín, trở mặt đều tay để đậu không bị cháy và thấm nước sốt đều. Khi tôm chín, bạn tắt bếp.

4. Trứng cuộn: Món ngon cho bé 2 tuổi nào cũng thích

món ngon cho bé 2 tuổi: trứng cuộn

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Trứng gà
  • Nước dừa
  • 1 thìa súp sữa
  • Nửa thìa giấm trắng
  • Cà rốt gọt vỏ, nấm hương, măng tây
  • Hành tây, hành lá và các loại gia vị khác

Các bước thực hiện

  • Bạn rửa sạch hành lá, hành tây, cà rốt, măng tây, nấm hương rồi sau đó thái nhỏ
  • Trứng gà bạn đập và cho vào bát, thêm muối, tiêu, giấm, sữa và đánh đều tay rồi lọc qua rây cho hết cặn.
  • Đun nóng dầu ăn trên chảo đến khi dầu nóng thì cho cà rốt, hành lá, hành tây, măng tây, nấm hương vào đảo đều cho tới khi vừa chín tới.
  • Đổ trứng vào chảo, trải đều trứng với rau củ và chờ cho trứng hơi chín thì cuộn lại. Khi trứng chín hẳn, bạn tắt bếp, cắt khoanh nhỏ rồi đưa bé thưởng thức.

5. Canh rau ngót nấu thịt nạc thanh mát

món ngon cho bé 2 tuổi: canh rau ngót thịt nạc

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Tôm rửa sạch, bóc vỏ, rút chỉ đen, để ráo nước
  • Hành lá rửa sạch, cắt khúc nhỏ
  • Rau cải xanh rửa sạch, cắt khúc nhỏ, để ráo nước
  • Các loại gia vị khác

Các bước thực hiện

  • Bạn đun nóng một ít dầu ăn trên bếp rồi phi thơm hành lá và cho tôm vào xào chín sơ.
  • Sau đó, bạn đổ nước vào ngập tôm rồi đun sôi.
  • Khi nước bắt đầu sôi, bạn cho cải vào nấu chín mềm, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Khi chế biến món ăn cho bé 2 tuổi, bạn nên trang trí món ăn cho đẹp mắt để kích thích thị giác trẻ khiến con muốn ăn ngay.

Nhu cầu dưỡng chất cho bé 2 tuổi

món ngon cho bé 2 tuổi bổ sung nhiều dưỡng chất

Bên cạnh biết cách chế biến những món ăn ngon, bạn cũng cần lưu ý thực đơn cho bé 2 tuổi cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu dưới đây:

  • Chất bột đường: Ngũ cốc, khoai tây, gạo và các sản phẩm từ bột mì
  • Chất đạm: Thịt, cá, gia cầm, trứng, hải sản
  • Các sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua…
  • Vitamin và khoáng chất: Rau, củ, quả và trái cây

Hàm lượng dinh dưỡng bé cần bổ sung cho cơ thể trong 1 ngày bao gồm: 150-200g gạo, 120-150g thịt, 150-200g cá, tôm, 150-200g rau xanh, 30-40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3-4 quả trứng/tuần.

Bữa ăn hàng ngày của con cũng cần tập trung vào các tiêu chí dưới đây:

  • 3 bữa chính (2 bữa cơm nát và 1 bữa cháo) với đa dạng nhóm dưỡng chất thiết yếu.
  • 2 bữa phụ với 1 bữa phụ là hoa quả chín, sinh tố, chè…; 1 bữa phụ khác là các thực phẩm từ sữa.

Lượng sữa bạn nên bổ sung cho con hàng ngày ở khoảng 400ml sữa ít béo hoặc sữa tách béo để bổ sung canxi cho con. Ngoài ra, bạn cũng nên cho bé bổ sung thêm sữa chua và phô mai để đa dạng món ăn cho bé.

Dạ dày của trẻ 2 tuổi còn khá yếu, bạn không nên ép bé ăn quá nhiều trong 1 bữa. Đồng thời, cơm phải đủ nát và thức ăn đủ mềm, nhuyễn để giúp bé dễ dàng tiêu hóa. Bạn cũng cần tránh nấu những món khó tiêu hay tránh cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý không nên cho trẻ ăn các loại hạt lớn, kẹo cứng, kẹo cao su, quả nho chưa cắt, rau sống, bắp rang bơ, hay miếng thịt lớn… Những loại thực phẩm này sẽ dễ khiến bé bị mắc nghẹn hoặc khó tiêu hóa.

[inline_article id=67099]

Các món ngon cho bé 2 tuổi ăn cơm không chỉ tiện lợi nhằm giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà còn bổ dưỡng, ngon miệng để tăng cường nhiều năng lượng cho bé. Vì thế, mẹ hãy chịu khó vào bếp để trổ tài nấu nướng giúp con yêu luôn hứng thú trong mỗi bữa ăn để lớn nhanh, khỏe mạnh nhé.

Hoa Vũ 

Categories
Sự phát triển của trẻ Trẻ tập đi và Mẫu giáo Dinh dưỡng cho trẻ tập đi và mẫu giáo

4 tác dụng của quả nho đối với sức khỏe của trẻ

tác dụng của quả nho
Tác dụng của quả nho đối với trẻ

Quả nho cũng giống như các loại quả khác, thường có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Loại quả này mọc thành từng chùm với nhiều màu sắc như xanh thẫm, vàng, đỏ, đen… Đây cũng là loại trái cây ưa thích của trẻ nhỏ do có vị ngọt và mọng nước. Vì thế, bạn có thể chế biến nho thành nhiều món ngon để bé ăn dặm hoặc ăn tráng miệng nhằm tăng cường sức khỏe. Vậy tác dụng của quả nho đối với trẻ là gì? 

Bạn hãy cùng tìm hiểu 4 tác dụng của quả nho đối với trẻ và cách chế biến món ngon từ quả nho cho bé yêu bổ sung nhé.

Tác dụng của quả nho đối với trẻ

Tác dụng của quả nho đối với trẻ

Quả nho không chỉ giúp cấp nước cho cơ thể mà còn có tác dụng kháng viêm, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và tăng cường năng lượng cho trẻ.

1. Tác dụng của quả nho giúp bổ sung nước cho bé

Quả nho mọng nước nên có thể giúp bổ sung nước cho con của bạn, nhất là khi bé yêu thường xuyên vận động. Loại trái cây này cũng giúp hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

2. Tác dụng của quả nho có khả năng chống viêm

Một tác dụng khác của quả nho là có khả năng chống viêm, nên giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng như chảy nước mắt và sổ mũi khiến cơ thể bé dễ bị mất nước. Để tránh điều này xảy ra, bạn hãy cho bé ăn nho khi bé bị cảm cúm, cảm lạnh, dị ứng…

[inline_article id=176166]

3. Quả nho bổ sung cho bé nhiều chất dinh dưỡng

Nho cũng cung cấp cho bé nhiều calo và các hợp chất dinh dưỡng khác như vitamin, kali và canxi.

• Vitamin C: Một chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ, góp phần vào quá trình hình thành sự phát triển của các mô.

• Kali: Natri có sẵn trong cơ thể bé kết hợp với kali trong quả nho sẽ giúp bé kiểm soát sự cân bằng nước của cơ thể, do đó giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

• Canxi: Ngoài kali và vitamin C, quả nho còn cung cấp rất nhiều canxi cho bé. Đây là chất rất cần thiết cho sự phát triển răng và xương của trẻ.

4. Tác dụng của quả nho cung cấp năng lượng cho trẻ

Nho có  sự kết hợp của 2 chất là glucose và fructose. Điều này không chỉ tạo nên vị ngọt và thơm ngon cho quả nho mà còn mang đến nhiều năng lượng cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, vỏ của quả nho và hạt nho cũng có nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sự phát triển của trẻ.  

Những món ngon từ quả nho cho bé

món ăn từ quả nho cho bé

Để giúp bé nhận được tác dụng của quả nho nhằm tăng cường sức khỏe, bạn có thể chế biến nhiều món ngon đa dạng cho bé từ loại quả này. Một số món ăn từ quả nho bao gồm:

  • Sữa chua quả nho
  • Rau câu kết hợp với nho và một số trái cây khác
  • Nước ép nho bổ dưỡng thay thế cho soda không tốt cho trẻ
  • Làm sinh tố nho nhiều màu sắc và thơm ngon để hấp dẫn bé

Gợi ý cách làm sinh tố nho cho trẻ

sinh tố nho

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 cốc nho không hạt
  • 1 cốc sữa nguyên chất
  • 1/2 cốc sữa chua không đường
  • 1 cốc kem

Cách thực hiện

Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay rồi xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức sinh tố. Nho có sẵn hàm lượng đường khá cao nên bạn không cần thêm đường vào sinh tố mà hãy giữ hương vị thơm ngon tự nhiên của loại quả này. 

[inline_article id=211987]

Lưu ý khi cho bé ăn nho

Bạn cho trẻ tiêu thụ quá nhiều nho sẽ không tốt. Ngoài có chứa nhiều calo, nho còn chứa nhiều fructose và glucose nên dễ làm tăng huyết áp. Vì thế, bạn chỉ nên cho bé ăn quả nho điều độ.

Ngoài ra, quả nho còn có thể khiến bé bị mắc nghẹn nếu vô tình cho nguyên quả vào miệng và nuốt chửng nên bạn hãy cắt nhỏ trái này trước khi cho con ăn nhé. 

Tác dụng của quả nho rất tốt cho trẻ nhỏ nếu bạn cho bé ăn đúng cách. Mặc dù quả nho tốt cho bé nhưng bạn cũng nhớ bổ sung những loại trái cây và rau, củ, quả khác để giúp bé cân bằng chế độ dinh dưỡng. Bạn hãy bổ sung những thực phẩm lành mạnh cho con như quả nho để giúp con luôn thông minh và khỏe mạnh nhé.

Nguyễn Kiều Vân

 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

5 bài tập yoga sau sinh nhẹ nhàng giúp bạn giảm mệt mỏi

Bài tập yoga sau sinh giúp mẹ thư giãn và rèn luyện thể chất

Tác dụng của những bài tập yoga sau sinh sẽ giúp hỗ trợ bạn cải thiện sức mạnh cho sàn chậu, làm cơ bắp săn chắc lại, giúp thư giãn vai, cổ, duy trì xương sống thẳng, làm tăng khả năng chịu đựng và ngừa chứng trầm cảm sau sinh. Điều này đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể để bạn trở lại cuộc sống sinh hoạt hàng ngày bình thường.

Vậy sau sinh bao lâu có thể tập yoga? Nếu sinh thường, bạn có thể tập yoga sau ít nhất 6 tuần sinh con. Trong trường hợp bạn sinh mổ thì cần đợi ít nhất 12-16 tuần sau sinh.

[inline_article id=203301]

Dưới đây là 5 bài tập yoga nhẹ nhàng cho phụ nữ sau sinh nhanh hồi phục sức khỏe.

Bài tập yoga sau sinh cho mẹ nhanh hồi phục sức khỏe

Các bài tập yoga nhẹ nhàng dưới đây đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, củng cố hệ thống thần kinh và thư giãn cơ thể cũng như tâm trí của bạn.

1. Bài tập yoga sau sinh gác chân lên tường

bài tập yoga gác chân lên tường

Đây là bài tập yoga sau sinh giúp bạn thư giãn, thiền định và hỗ trợ máu lưu thông theo hướng ngược lại.

Bạn duỗi người, hai chân đặt lên tường, giữ thẳng, hai tay để duỗi thả lỏng tự nhiên. Sau đó, bạn nhắm mắt và chú ý hít thở đều.

2. Tập tư thế em bé để cơ thể thư giãn

tư thế em bé

Bài tập yoga sau sinh này khá nhẹ nhàng, giúp bạn giảm đau đầu, cổ, ngực, đồng thời giúp mở sàn chậu, hông và lưng dưới. Mẹ đang cho con bú thường dễ bị đau lưng. Vì vậy, tư thế em bé sẽ rất phù hợp cho bạn để giảm thiểu những mệt mỏi.

Bạn quỳ trên sàn, đặt mông ngồi vào gót chân. Sau đó, bạn từ từ vươn thân người lên phía trước, tay và lưng duỗi thẳng, hai đầu gối dần dần mở rộng ra. Bạn thả lỏng cằm, cổ, mặt và cơ thể rồi hít thở đều.

Trong lúc tập tư thế em bé, bạn có thể kết hợp thực hiện bài tập kegel sau sinh sẽ giúp củng cố các cơ sàn chậu đã bị suy yếu trong quá trình sinh nở. Bạn hãy thực hiện động tác như đang nín tiểu và giữ như vậy trong 2-3 giây rồi lại thả lỏng 2-3 giây. Sau đó, bạn nên lặp lại động tác này 4-5 lần liên tiếp.

3. Tư thế ngọn núi tốt cho cơ bắp và thăng bằng

tư thế ngọn núi

Tư thế ngọn núi là bài tập yoga sau sinh làm săn chắc vùng bụng, xương chậu, thân mình và lưng.

Bạn mở hai bàn chân vừa phải, thả lỏng hai cánh tay, lòng bàn tay hướng ra ngoài, giữ lưng thẳng và cổ thon dài.

Khi thực hiện tư thế, bạn hít thở sâu, khi thở ra thì hóp bụng, siết chặt chân, mở ngực, mở vai, giữ lưng người thẳng. Bạn thực hiện động tác với nhịp thở đều đặn trong 5 nhịp.

4. Tư thế cây cầu tốt cho cột sống lưng

tư thế cây cầu mang lại nhiều lợi ích của yoga

Sau khi sinh con, bạn rất dễ bị mỏi người do phải dành nhiều thời gian ngồi và nằm trông con. Bài tập yoga sau sinh này sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu ở cột sống, tăng cường sức mạnh cho đôi chân, kéo căng các cơ hông, đồng thời mở rộng vai nên hỗ trợ bạn thư giãn tinh thần và giảm mệt mỏi hiệu quả.

Bạn nằm thẳng, gập đầu gối, để khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai. Sau đó, bạn đan tay vào nhau, hít sâu rồi nâng lưng, hông và ngực. Kế đến, bạn thở đều, chậm rãi và giữ tư thế tầm 30 giây thì nghỉ và thực hiện lại động tác 3 lần.

5. Tư thế yoga mặt bò giúp ngừa tật gù vai

bài tập yoga sau sinh - tư thế yoga mặt bò

Tư thế yoga mặt bò rất hiệu quả trong việc giúp bạn kéo dài hông, cũng như cổ và vai. Bạn thực hành tư thế này cũng có thể giúp chống lại tật gù vai khi phải ngồi lâu cho con bú hay bế bé yêu trong thời gian dài.

Bạn ngồi thẳng lưng trong tư thế quỳ, chân phải gập đặt lên chân trái và đảm bảo 2 đầu gối chồng lên nhau. Bạn giơ tay trái lên, gập khuỷu tay và đưa ra sau lưng, còn tay phải bạn đưa ra sau và cố gắng nắm hai bàn tay lại với nhau. Bạn giữ nguyên tư thế trong khoảng 10-20 giây, rồi đổi bên và lặp lại động tác.

Những lưu ý khi tập yoga sau sinh

những lưu ý khi tập yoga sau sinh

Để ngăn ngừa phần cơ bụng ngoài bị tách ra làm 2 hay còn gọi là xổ bụng sau sinh (abdominal separation), bạn không nên thực hiện những động tác như gập bụng, vặn người sâu, hay ngửa toàn bộ thân trên ra sau. Bởi những động tác này sẽ tạo áp lực cho vùng bụng và khiến cơ bụng căng quá mức.

Dưới đây là một số tư thế yoga cụ thể mà bạn không nên tập sau sinh, đặc biệt nếu đang bị xổ bụng hoặc có bất kỳ vết rách nào lớn trong quá trình sinh nở.

  • Tư thế plank
  • Tư thế con bò
  • Tư thế con mèo
  • Tư thế tam giác vặn
  • Tư thế ngồi xổm malasana
  • Tư thế xoạc chân hanumanasana

Ngoài những tư thế trên, bạn cũng hãy lưu ý tránh các tư thế khiến bụng hướng xuống dưới hoặc những tư thế kéo căng người tác động nhiều vào vùng bụng. Bạn chỉ nên dần dần thực hiện những tư thế này khi cơ thể đã hoàn toàn bình phục.

[inline_article id=188538]

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập yoga sau sinh nào nhé.

Bạn cũng cần hỏi bác sĩ trước khi tập yoga nếu bị xổ bụng. Tình trạng này khi không được chữa lành đúng cách sẽ gây yếu bụng, yếu sàn chậu hoặc các vấn đề khác nghiêm trọng hơn.

Khi có em bé, cuộc sống của bạn sẽ càng trở nên bận rộn và nhiều căng thẳng hơn. Tuy nhiên, nếu có ý thức tốt về sức khỏe của mình bằng cách tập yoga sau sinh nhẹ nhàng, bổ sung hoa quả và sống lành mạnh, bạn sẽ tận hưởng được cuộc sống ngay cả những lúc tất bật chồng con, công việc. Bạn hãy chia sẻ công việc với bạn đời để có thêm thời gian thư giãn cho bản thân hoặc chỉ cần đơn giản thực hiện những bài tập thở sâu cũng giúp giải phóng hiệu quả những mệt mỏi và căng thẳng đấy.

Hoa Vũ

 

Categories
Gia đình Tin tức

Mẹ nhan sắc khoe ảnh bà bầu đẹp, hot mom mặc bikini gợi cảm sau sinh

Diệp Lâm Anh khoe ảnh bà bầu đẹp

Hai nhan sắc Joyce Pham và Diệp Lâm Anh thu hút sự quan tâm của dân mạng bằng những ảnh bà bầu đẹp trong thời gian mang thai. Nhiều hot mom khác cũng khiến dư luận xuyết xoa với những ảnh đẹp sau sinh.

I. Mẹ xinh khoe ảnh bà bầu đẹp

1. Joyce Pham – Cô là con gái đại gia Minh Nhựa

Joyce Pham là Phạm Trần Nguyễn Minh Anh, sinh năm 1999.

Không hoạt động nghệ thuật, song với xuất thân giàu có, Joyce Pham nổi tiếng bởi lối sinh hoạt “sang chảnh” và thu hút nhiều sự chú ý của dân mạng.

Tháng 10/2019, 9X lên xe hoa về nhà chồng. Đám cưới của cô nàng hội tụ nhiều người nổi tiếng và xe hạng sang. Sự kiện này từng là chủ đề bàn tán trong suốt cả 2 tháng sau đó.

Joyce Pham khoe ảnh bà bầu đẹp

Joyce Pham công khai đang mang thai con đầu lòng ở tuổi 21. Và cô cũng liên tục khoe ảnh bà bầu đẹp trên mạng xã hội.

Joyce Pham khoe ảnh bà bầu đẹp

Ngoại hình của hot mom với ảnh bà bầu đẹp đã thu hút nhiều lời khen của dân cư mạng. Cô vẫn giữ được gương mặt trái xoan, làn da trắng trong suốt quá trình mang thai.

Joyce Pham khoe ảnh bà bầu đẹp

Người mẹ có nhiều ảnh bà bầu đẹp này cho hay cô cảm thấy đã sẵn sàng đón bé ra đời mà không có nhiều lo lắng. Cô luôn cảm nhận tình cảm đặc biệt từ chồng và 2 phía gia đình. Joyce Phạm khá háo hức được gặp mặt con.

2. Diệp Lâm Anh khoe ảnh bà bầu đẹp

Người mẹ trẻ này sinh năm 1989. Cô là người mẫu, diễn viên nổi tiếng trong giới trẻ.

Dù đã làm mẹ 2 con, ngoại hình của quán quân Cuộc đua Kỳ thú 2013 vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi. Trong thời gian mang bầu em bé thứ 2,  8X này thường xuyên diện trang phục đi biển, chụp ảnh bầu đẹp khoe vóc dáng gợi cảm.

Đa số dân mạng đều cho rằng nhan sắc của Diệp Lâm Anh  ngày càng mặn mà, gợi cảm hơn khi làm mẹ.

Diệp Lâm Anh khoe ảnh bà bầu đẹp

II. Hot mom mặc bikini gợi cảm sau sinh

Vicky Lam Cúc, Ly Li là hai hot mom nổi tiếng xinh đẹp, gợi cảm. Qua thời gian vàng để khoe ảnh bà bầu đẹp, hai hot mom tự tin diện bikini khoe vóc dáng, sau khi sinh, không có nhiều thay đổi.

1. Ly Li (sinh năm 1992) là fashionista, rich kid khá nổi ở Hà Nội

Hiện Ly Li khá có tiếng trong giới trẻ. Cô là chủ chuỗi cửa hàng quần áo, đồ nội thất

Ly Li Hotmom qua thời khoe ảnh bà bầu đẹp

Giữa năm 2019, 9X sinh con đầu lòng khiến nhiều người chú ý. Hầu hết các fan đều dành lời khen cho nhan sắc của bà mẹ một con đẹp rực rỡ này.

Hot mom Lyli qua thời khoe ảnh bà bầu đẹp

Sau khi sinh, Ly Li thường xuyên đi du lịch cùng gia đình nhỏ. Qua rồi thời gian khoe ảnh bà bầu đẹp, cô tự tin khoe dáng với bikini và khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhanh chóng lấy lại body cân đối. 9X này thường chọn đồ tắm một mảnh để làm thon gọn vòng 2.

2. Vicky Lam Cúc (sinh năm 1987) là rich kid nổi tiếng trong hội con nhà giàu Việt

Cô là chủ chuỗi hệ thống spa làm đẹp có chi nhánh ở nhiều thành phố lớn. Ngoài ra, Lam Cúc còn được biết đến là Hoa hậu Doanh nhân Thế giới người Việt 2016.

Vicky Lam Cúc qua thời khoe ảnh bà bầu đẹp

Trước khi làm mẹ, 8X sở hữu vóc dáng nóng bỏng với số đo 3 vòng 88-64-94. Hiện nay, sau khi sinh con, Lam Cúc đã tự tin khoe “body chữ S” với bikini.

Vicky Lam Cúc qua thời khoe ảnh bà bầu đẹp

Hầu hết cho rằng sau khi lên chức mẹ, vóc dáng và thần thái của Lam Cúc không có nhiều thay đổi so với thời con gái.

Vicky Lam Cúc qua thời khoe ảnh bà bầu đẹp

8X này tự tin diện bikini khoe trọn đường cong cơ thể.

Carlisto