Chuẩn bị mang thai nên làm gì là câu hỏi hàng ngàn cặp vợ chồng quan tâm. Đặc biệt là các cặp đôi đang mong con. Cùng tham khảo bài biết này để biết mình cần làm gì nhé!
Trao đổi về vai trò làm cha mẹ
Đây là điều được mọi chuyên gia và các bà mẹ có kinh nghiệm đồng tình. Bạn cần thảo luận về những vấn đề lớn nhất khi làm cha mẹ, ví dụ như bạn sẽ chia sẻ việc chăm sóc con như thế nào, sẽ đi làm hay ở nhà… trước khi bạn bắt đầu chuẩn bị cho việc thụ thai.
Tuy đã thảo luận trước, bạn cũng cần biết rằng, rất nhiều dự định sẽ được thay đổi khi bạn đã ở trong lộ trình thực. Quan trọng nhất là chia sẻ cho đối phương về những điều ưu tiên, những nỗi lo lắng của bạn.
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Ngưng thuốc tránh thai
Để chuẩn bị mang thai, một việc đương nhiên mà bạn cần làm là ngừng sử dụng các biện pháp kế hoạch hóa gia đình. Có thể bạn sẽ mất vài tháng để nhìn thấy 2 vạch trên que thử.
Khoảng thời gian chờ đợi là lúc bạn có thể khảo sát được độ dài chu kỳ của mình, nhờ đó bạn có thể biết đâu là ngày rụng trứng, thời gian nào dễ thụ thai nhất.
Nếu sau 3 tháng ngưng thuốc mà chu kỳ vẫn không ổn định, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra
Ngưng các hoạt động tiệc tùng
Nếu bạn uống rượu, hút thuốc hay thích tiệc tùng tới tận đêm khuya? Đã đến lúc phải giới hạn lại và quay về một cuộc sống lành mạnh hơn.
Sử dụng đồ uống có cồn thường xuyên sẽ khiến phụ nữ giảm khả năng sinh sản và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Khói thuốc cũng vậy, chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng, làm gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai và sinh non.
13% những vấn đề xảy ra trong quá trình mang thai có liên quan đến việc sử dụng thuốc lá
Kiểm tra cân nặng
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Giảm từ 5 đến 7 kg có thể giúp phụ nữ thừa cân dễ dàng có thai hơn. Điều này cũng giúp bạn giảm được nhiều nguy cơ sức khỏe trong thai kỳ của mình.
Ngược lại, nếu bạn quá gầy, điều này cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến khả năng thụ thai. Bạn cần hướng đến chỉ số BMI từ 19 đến 24 để tăng tỉ lệ thành công khi thụ thai.
Không phải đến khi sinh con bạn mới phải luống cuống vì rất nhiều chi phí như tã, sữa, khám sức khỏe… mà ngay từ lúc mang thai, các khoản chi tiêu đã bắt đầu tăng lên.
Chi phí khám thai định kỳ, các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, mua các thực phẩm và thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ… sẽ khiến bạn phải cân đối ngân sách của mình kỹ lưỡng hơn.
Ngủ nhiều và giảm bớt stress
Những phụ nữ ngủ ít thường gặp phải nhiều khó khăn đối với quá trình rụng trứng. Hơn nữa, bạn sẽ tiếc vì mình không ngủ nhiều hơn khi thai kỳ đến với những cơn ợ nóng, buồn tiểu và ngủ nghiêng một bên không mấy thoải mái.
Bên cạnh đó, bạn cần một phương án giảm stress hữu hiệu. Cần đảm bảo bản thân điềm tĩnh và chuẩn bị cho giai đoạn mới trong cuộc sống và tìm ra điều gì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Ngủ nhiều và thư giãn sẽ giúp tăng khả năng thụ thai
Chuẩn bị không gian sống
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Bạn cảm thấy mình cần thêm không gian, một nơi ở tốt hơn? Vậy thì hãy chuẩn bị ngay bây giờ. Ổn định chỗ ở trong một vài năm sẽ giúp bạn cảm thấy mình chuẩn bị kỹ càng hơn cho thai kỳ.
Bạn cũng không muốn mình phải chuyển chỗ, đóng đồ đạc khi đang ở tháng thứ 7 với một cái lưng luôn mỏi và toàn thân đã trở nên nặng nề phải không nào?
Cân nhắc công việc
Khi bạn đang có kế hoạch mang thai, đó cũng là lúc cần xem lại công việc của mình. Giờ giấc có phù hợp không? Bạn có thể linh động giờ giấc khi có con? Bạn có thể kiểm soát được những thay đổi? Bạn có thấy những người đã làm mẹ khác thoải mái ở nơi mình đang làm việc không?
[inline_article id=67892]
Đừng quên chăm sóc răng miệng
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy liên hệ giữa răng miệng và sức khỏe thai kỳ. Các bệnh về nha chu có thể tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và tiền sản giật. Việc chăm sóc răng miệng tốt có thể giúp bạn giảm nguy cơ sảy thai lên đến 70%.
Chọn lựa phương pháp làm đẹp
Giữ màu tóc tự nhiên của mình là lựa chọn tốt nhất. Hơn nữa, các chuyên gia đều khuyên hạn chế tiếp xúc với hóa chất như thuốc nhuộm hay uốn tóc trong thời gian mang thai. Ngay cả đối với sơn móng tay và son phấn, bạn cũng cần chọn lựa những thành phần an toàn để đảm bảo không gây ảnh hưởng tiêu cực nào đến thai nhi.
Với những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề chuẩn bị mang thai nên làm gì. Chúc bạn và chàng sớm đón nhận tin vui!
Thời điểm dễ thụ thai nhất là lúc phái đẹp bắt đầu rụng trứng. Chị em hãy cùng tham khảo các dấu hiệu xảy ra trong thời điểm đặc biệt này để thụ thai thành công nhé!
Mối quan hệ giữa ngày rụng trứng và tỷ lệ thụ thai
Một số bác sĩ hướng dẫn chưa đúng thời điểm dễ thụ thai nhấti, khiến nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn mất thời gian, tiền bạc để đi “canh noãn” mà vẫn bỏ lỡ cơ hội thụ thai tự nhiên. Sai lầm phổ biến nhất là nhiều người luôn nghĩ giao hợp ngay sau rụng trứng thì khả năng có thai cao nhất.
Cập nhật mới nhất của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ cho thấy cửa sổ thụ thai là khoảng thời gian 6 ngày, bắt đầu từ thời điểm 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến một ngày sau khi rụng trứng.
Ngày rụng trứng thường ký hiệu là “ngày 0”. Cửa sổ thụ thai từ “ngày -5” đến hết “ngày 0”. Trong 6 ngày này, 3 ngày có khả năng có thai cao nhất khi quan hệ vợ chồng là từ “ngày -3” đến “ngày 0”.
Ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất bạn cần biết
Tức là khả năng có thai cao nhất khi hai vợ chồng quan hệ trước khi rụng trứng 1-2 ngày. Quan hệ vào ngày rụng trứng hay sau đó thì khả năng có thai đã giảm hoặc không còn.
Vấn đề ở đây là rất khó xác định chính xác ngày rụng trứng. Ở người chu kỳ kinh thật đều, khoảng 28 ngày hành kinh một lần, ngày rụng trứng thường vào ngày thứ 14 hay 15 kể từ ngày bắt đầu hành kinh. R
rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi có kinh lại vào tháng sau. Những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều, hoặc chu kỳ kinh quá dài hay quá ngắn, cách tính này không còn đúng nữa.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào?
Dưới đây là những dấu hiệu thông báo thời điểm sắp rụng trứng ở nữ giới. Khi cơ thể có những dấu hiệu sau đây, bạn hãy chú ý sắp xếp thời gian quan hệ để thụ thai thành công.
1. Sự nhạy cảm với mùi hương
Bỗng dưng bạn cảm thấy mùi cơ thể của chàng trở nên “nồng” hơn? Đừng vội kết luận chàng ở dơ nhé. Đó là bởi, phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt.
Thông thường, thời điểm rụng trứng sẽ ở rất gần với điểm khởi đầu của giai đoạn này. Sự nhạy cảm này khiến người phụ nữ bị thu hút bởi hormone pheromone androstenone, loại hormone giới tính tạo ra mùi cơ thể của nửa kia.
[inline_article id=42233]
2. Dịch âm đạo thay đổi
Bình thường, dịch âm đạo của bạn có thể có màu trắng, hơi đục hoặc không xuất hiện. Nhưng gần tới ngày rụng trứng, cùng với sự gia tăng estrogen, khiến cho dịch âm đạo trở nên dính và trong hơn.
Đây là một chỉ báo bạn đang ở vào thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu có thể, bạn nên kết hợp với việc kiểm tra vùng chậu. Bạn sẽ thấy xương chậu trở nên lỏng hơn.
Bạn có thể theo dõi thời điểm rụng trứng bằng những dấu hiệu thay đổi của thân nhiệt, dịch âm đạo…
3. Bạn thấy mình gợi cảm hơn
Đâu đó gần ngày rụng trứng, bạn sẽ thấy mình trở nên sexy hơn thấy rõ. Đôi môi căng mọng hơn,làn da mịn màng hơn và đồng tử cũng sẽ giãn ra. Ngay cả giọng nói của bạn cũng sẽ trở nên ngọt ngào hơn.
Nói chung, đây là một “chiêu trò” thông minh của bà mẹ thiên nhiên để phái nữ trở nên cuốn hút trong mắt bạn đời vào thời điểm thuận lợi nhất cho việc thụ tinh để tạo ra một thế hệ mới.
Không dừng ở đó, thời điểm dễ thụ thai nhất cũng là khi bạn cũng cảm thấy ham muốn trong mình dâng cao hơn những ngày bình thường khác.
[inline_article id=196]
4. Bộ ngực trở nên nhạy cảm hơn
Cũng do sự thay đổi của hormone, phái nữ sẽ cảm nhận bộ ngực trở nên căng và nặng hơn. Bạn muốn được bỏ chiếc bra ra để cảm thấy thoải mái. Ngực trở nên mềm mại hơn và tất nhiên, gợi cảm hơn.
Ngực nhạy cảm hơn cũng là thời điểm thụ thai dễ nhất
Những lưu ý cho cơ thể khi bước vào thời điểm rụng trứng
Để đón đầu được thời điểm vàng cho việc thụ thai, đừng quên chuẩn bị cho mình những bước dưới đây:
Bản ghi chép lại các dấu hiệu thay đổi của cơ thể: Giúp bạn theo dõi chu kỳ, các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang ở vào giai đoạn chín nhất cho việc thụ thai.
Chăm sóc răng miệng: Nếu lợi của bạn có vấn đề, việc thụ thai có thể bị trì hoãn. Vì vậy, đừng quên đến nha sĩ mỗi 6 tháng để lấy cao răng và “chỉnh đốn” lại các vấn đề về răng lợi.
Chế độ ăn lành mạnh: Chỉ số khối cơ thể ở mức bình thường giúp bạn đủ sức khỏe để có thai. Nếu bạn quá mập, những căn bệnh như tiểu đường, béo phì, bệnh tim hay cao huyết áp có thể tạo ra những điều kiện bất lợi cho việc mang thai.
Ngược lại, tình trạng gầy ốm lại dẫn đến mất cân bằng hormone và khó có thể mang thai. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi ngay từ những ngày đầu tiên.
Trên đây là những dấu hiệu báo hiệu thời điểm dễ thụ thai nhất để bạn lưu ý. Chúc bạn thụ thai thành công và đón bé yêu chào đời đúng như mong ước.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chúng có đặc điểm gì? Tinh trùng là những tế bào có đời sống ngắn ngủi. Khi đã ra khỏi cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng chết đi khi tinh dịch đã khô. Tuy nhiên, ở trong điều kiện nóng và ẩm ướt như bồn tắm, tinh trùng có thể kéo dài sự sống hơn nhưng khả năng chúng tìm đến được với trứng hầu như không xảy ra.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn
Có hàng triệu tinh trùng được xuất ra trong một lần xuất tinh, nhưng chỉ có một “tay bơi” khỏe mạnh nhất và may mắn nhất đến được với trứng. Nếu người đàn ông không có từ 200 triệu tinh trùng trong một mililit tinh dịch, anh ta có nguy cơ bị giảm khả năng sinh sản.
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chúng có hàng triệu con nhưng chỉ có một số ít tinh trùng sống sót để đến được buồng trứng.
Tinh trùng của đàn ông và những điều bạn chưa biết
Và dưới đây là những điều thú vị khác về tinh trùng:
1. Tinh trùng và tinh dịch không phải là một
Tinh trùng là một phần của tinh dịch. Thông qua các chất dịch tạo thành tinh dịch, đội quân tinh binh của chàng sẽ thoát ra khỏi cơ thể. Trong tinh dịch còn chứa đường fructose và enzymes giúp phân giải protein, giúp tinh binh di chuyển thuận lợi khi ra khỏi đường sinh dục.
2. 90% tinh trùng có hình dạng không bình thường
Về hình dạng, tinh trùng trông giống những chú nòng nọc. Tuy nhiên, đa phần chúng được tạo ra với ít nhiều dị tật như hai đầu, hai đuôi, đầu dị dạng hay đuôi bị cuộn.
Tinh trùng chứa hàng vạn điều thú vị mà bạn chưa biết
Những dị biệt này ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và tiếp cận trứng. Tuy vậy, điều đó không có nghĩa là người đàn ông bị vô sinh. Các tinh trùng bình thường có đầu hình oval và đuôi dài.
3. Tinh binh là những kẻ lạnh lùng
Người đàn ông có thể bị tăng nhiệt nhanh chóng, nhưng đội tinh binh của anh ấy thì không. Tinh hoàn luôn ở nhiệt độ thấp hơn các phần khác trên cơ thể khoảng 13oC. Đây là nhiệt độ thích hợp để giúp cho các tinh binh khỏe mạnh.
4. Tinh trùng có cả hai giống đực và cái
Những các hể đực mang nhiễm sắc thể Y và tinh trùng cái mang nhiễm sắc thể X. Các tinh trùng X thường mạnh hơn tinh trùng Y và vì vậy, cơ hội thụ thai bé gái thường lớn hơn khả năng có bé trai.
[inline_article id=5252]
5. Cần 2 tháng để tạo ra tinh trùng
Số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu? Chỉ trong 1 giây, nam giới có thể giải phóng ra 1500 tinh trùng, nhưng đôi quân này cần đến 2,5 tháng để trưởng thành trong tinh hoàn. Tinh trùng không sẵn sàng để thụ tinh với trứng khi chúng chưa thực sự trưởng thành.
6. Một tinh hoàn có thể cung cấp đủ số lượng
Một số đàn ông chỉ có một trong hai tinh hoàn hoạt động. Tuy nhiên, chỉ cần như vậy là đủ để anh ấy sản xuất ra một đội tinh binh hùng hậu chuẩn bị cho quá trình thụ thai.
7. Tinh trùng đã chết vẫn có thể tạo ra một bào thai khỏe mạnh
Nhờ kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), điều này có thể xảy ra. Kỹ thuật IVF thường kết hợp trứng và tinh trùng một cách thủ công. Trong nhiều trường hợp, tinh trùng đã chết do quá trình xử lý và cấy ghép trước đó.
Như vậy, chúng ta đã có thể biết số lượng tinh trùng trong chất nhờn là bao nhiêu, tinh trùng của đàn ông có gì đặc biệt phải không nào? Chúc tất cả cặp đôi đều khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!
Tinh trùng có thể thụ tinh bằng kỹ thuật y khoa hiện đại
8. Quần lót không đúng size có hại cho số lượng tinh trùng của bạn
Khi bạn mặc quần lót bó sát sẽ làm giảm số lượng tinh trùng trong chất nhờnng, trong khi các quần lót rộng giúp giữ mọi thứ ở nhiệt độ phù hợp để có thể sản xuất tinh trùng. Nhưng thực ra, quần lót hầu như không ảnh hưởng đến tinh trùng của bạn.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy, rất ít sự khác biệt về số lượng tinh trùng trong chất nhờn dựa trên sự lựa chọn đồ lót. Nhưng một nghiên cứu khác vào năm 2018 đã tạo nên làn sóng khoa học khi phát hiện ra rằng những người đàn ông mặc quần lót rộng có tinh trùng nhiều hơn 17% so với đàn ông mặc quần lót bó.
Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu năm 2018 cũng đã cảnh báo rằng kết quả của họ đã không tính đến các yếu tố khác ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng, chẳng hạn như loại quần hoặc chất liệu vải. Tốt nhất, hãy mặc những gì làm cho bạn thoải mái.
Rụng trứng là gì? Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần biết khi bạn muốn thụ thai là tìm hiểu và xác định thời điểm rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng trong cơ thể. Hãy để MarryBaby cùng tìm hiểu và chia sẻ với bạn những thông tin này.
Rụng trứng là gì
Hàng tháng, sẽ có một lần xảy ra sự thay đổi đáng kể về hormone và điều này kích thích buồng trứng giải phóng một quả trứng. Chu kỳ của trứng vào khoảng 90 ngày. Trong giai đoạn đầu, trứng tăng trưởng và chín.
Mỗi tháng, trung bình chỉ có 1 trứng chín mà thôi. Gần đến thời điểm rụng trứng, cơ thể sản xuất rất nhiều hormone estrogen. Hormone này phát tín hiệu làm dày lớp lót tử cung và tạo ra một môi trường thân thiện với các tinh trùng.
Nồng độ estrogen cao cũng làm gia tăng đột ngột hormone LH. Sự gia tăng này kích thích buồng trứng phóng thích quả trứng đã chín trong vòng 24 đến 36 giờ sau đó. Đây chính là quá trình rụng trứng.
Rụng trứng là gì ? Chỉ số hormone LH là một chỉ báo chính xác về quá trình rụng trứng
Trứng phải được thụ tinh trong vòng 24 giờ sau khi được giải phóng. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ tự tiêu biến và lớp lót tử cung bong ra và gây chảy máu, đó là lúc bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt xảy ra.
Thông thường, chu kỳ xảy ra có nghĩa là bạn đã không thụ thai. Chỉ có một số rất ít trường hợp có thai nhưng vẫn thấy kinh nguyệt. Trong một số trường hợp bị rối loạn hormone, rụng trứng không xảy ra nhưng bạn vẫn sẽ thấy kinh nguyệt.
May mắn là tinh trùng có khả năng sống sót lâu hơn trứng, nên nếu giao hợp trước thời điểm rụng trứng khoảng 4-5 ngày thì bạn vẫn có khả năng mang thai.
[inline_article id=85190]
Cơ chế rụng trứng: Trứng không rụng vào một ngày cố định
Chắc hẳn bạn đã được nghe nhiều đến “thời điểm vàng” để thụ thai, đó chính là thời điểm rụng trứng và những ngày gần đó nhất. Quả thực, mỗi tháng buồng trứng giải phóng 1 trứng đủ chín để chờ kết hợp với tinh trùng tạo thành một hợp tử, từ đó phát triển thành phôi thai.
Canh thời điểm rụng trứng sẽ giúp thụ thai dễ dàng hơn
Tuy nhiên, phần thử thách là thời gian trứng rụng lại khác nhau trong từng tháng, ngay cả đối với cùng một người phụ nữ. Vì vậy, với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, việc chỉ ra chính xác ngày rụng trứng cũng đã là điều khó chứ chưa nói đến những phụ nữ có kinh nguyệt thất thường.
Cách thường được áp dụng nhất là trừ đi 14 đến 16 ngày kể từ ngày bạn nghĩ sẽ bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Đó là khoảng thời gian khả thi nhất mà rụng trứng xảy ra. Tuy nhiên, với những người có chu kỳ dài hơn 35 ngày hay ngắn hơn 21 ngày, hoặc thất thường, phương pháp này không hiệu quả.
[inline_article id=22880]
Điều này cũng giải thích vì sao phương pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt và “né” ngày rụng trứng thường mang lại rủi ro rất cao. Trong khi đó, các cặp đôi định chớp thời cơ để thụ thai cũng có tỷ lệ thành công thấp nếu không sử dụng bất kỳ biện pháp hỗ trợ nào.
Có dấu hiệu hay triệu chứng gì có thể xảy ra hay không?
Sự rụng trứng sắp xảy ra có thể gây nên thay đổi ở dịch tiết âm đạo. Dịch tiết thường trở nên trong, thậm chí có những trường hợp trông giống như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, số lượng dịch tiết có thể giảm xuống, và dịch có thể trở nên đặc hơn, đục hơn.
Phụ nữ thường tăng ham muốn trong ngày rụng trứng
Bên cạnh đó, rụng trứng cũng có thể gây ra:
Đốm máu hoặc chảy máu nhẹ
Căng ngực
Tăng ham muốn tình dục
Đau buồng trứng, được đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau ở một bên ổ bụng, và nó còn có tên khác là mittelschmerz
Không phải tất cả mọi người đều xuất hiện triệu chứng khi rụng trứng xảy ra.
Cách dễ dàng nhất để hiểu rụng trứng là gì và xác định thời điểm rụng trứng là sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng. Dụng cụ này sẽ đo lượng hormone LH trong nước tiểu để xác định bạn sắp đến ngày rụng trứng hay chưa.
Bên cạnh việc sử dụng lịch, một số dấu hiệu khác như sự thay đổi của dịch âm đạo, thay đổi cảm giác trong cơ thể cũng cần được lắng nghe để có thể xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Hiểu rõ rụng trứng là gì và cơ chế rụng trứng, bạn đã nắm chắc bí quyết thụ thai thành công.
Những cử động của thai nhi, trước hết, giống như một lời chào bé gửi đến mẹ: “Mẹ ơi, con đây, mẹ có cảm nhận được con không?”. Đây không những là sợi dây liên kết thiêng liêng tình cảm mẹ-con, việc theo dõi thai máy còn giúp mẹ biết sức khỏe của em bé trong bụng. Vì vậy, hẳn mẹ sẽ rất nóng lòng muốn biết thai bao nhiêu tuần thì đạp.
Thai máy là gì?
Thai máy hay cử động thai là khi thai nhi có những cử động như xoay trở mình, tay chân hay toàn thân thai nhi có cử động mà người mẹ cảm nhận được.
Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Thai máy không đơn thuần chỉ là những cú đạp
Thai máy là hiện tượng thai nhi có cử động, di chuyển, tay chân đấm đá, những cử động của cơ thể như vặn vẹo và nhào lộn trong bụng mẹ. Ở những tuần thai nhi còn nhỏ thì mẹ khó cảm nhận được. Nhiều mẹ cảm nhận thai máy như con cá quẫy đuôi, như bắp rang nổ.
Vì vậy rất nhiều người mẹ nhầm tưởng mình đói bụng, đầy hơi. Tuy nhiên kể từ những cử động đầu tiên ấy, bé sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn và chẳng bao lâu sau mẹ sẽ dễ dàng xác định được đâu là những cử động thai.
Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Thực ra từ khi 8 tuần tuổi, thai nhi đã bắt đầu cử động. Tuy nhiên, lúc này còn quá nhỏ, cử động của thai nhi quá nhẹ nên mẹ không thể cảm nhận được. Đến khi thai nhi 4 tháng tuổi, người mẹ có thể lần đầu tiên cảm nhận được thai máy. Thường những người mang thai con thứ sẽ cảm nhận thai máy tốt hơn so với những người sinh con đầu lòng.
Thai bao nhiêu tuần thì đạp?
Cử động thai được chia thành 4 trạng thái:
Tĩnh lặng
Cử động thường xuyên
Cử động mắt liên tục và không gia tăng tim thai
Cử động thai liên tục kèm cử động của mắt và gia tăng tim thai. Hai trạng thái đầu tiên là phổ biến nhất.
[inline_article id=172599]
Thai máy không chỉ là một dấu hiệu giúp mẹ cảm nhận rõ hơn về mầm sống đang ngày càng lớn lên trong bụng mình. Theo dõi thai máy cũng giúp mẹ nhận ra được tình trạng sức khỏe của thai nhi qua số lần và cường độ của các cử động. Cách nhận biết thai máy dưới đây sẽ giúp các mẹ xác định chính xác.
Việc cảm nhận cử động của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào tuổi thai mà còn tùy thuộc lượng nước ối nhiều hay ít, thành bụng mẹ dày hay mỏng. Thêm vào đó, các mẹ mang thai lần đầu sẽ chậm cảm nhận những cử động thai máy hơn so với các mẹ đã mang thai lần 2, lần 3.
Những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu phải theo dõi số lượng máy của thai kỳ vì điều này nói lên sức khỏe của thai nhi. Mỗi lần theo dõi 1 giờ, trong lúc tỉnh thai nhi cử động 4-6 lần/một giờ.
Nếu thai nhi máy ít hơn chuẩn này thì có thể bé đang ngủ, mẹ đói bụng hoặc gặp rắc rối về sức khỏe, còn nếu thai nhi cử động quá nhiều thì rất có thể bị stress ảnh hưởng trực tiếp từ mẹ qua.
Ở những tháng cuối thai kỳ, thai phụ hay nhầm lẫn giữa thai máy với cơn gò tử cung. Cơn gò tử cung sẽ làm toàn bộ phần bụng cứng chắc lên và có thể gây đau. Trong khi đó thai máy chỉ tác động ở một vùng bụng mà thôi.
Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Khi thai đã lớn, nhiều mẹ thậm chí có thể nhìn thấy bụng gồ lên mỗi lần bé đạp
Những dấu hiệu báo động mẹ bầu cần chú ý
Thai bao nhiêu tuần thì đạp? Mang thai tháng thứ 4, hầu hết người mẹ sẽ cảm nhận được thai máy và ngày càng cảm nhận cử động thai rõ nét từ tuần thứ 30 trở đi, tuần thứ 38 là đạt đỉnh cao, một ngày đêm có thể thai máy đến 130 lần.
Đa số các mẹ sẽ có cảm giác thai thường máy nhiều hơn vào buổi tối và buổi sáng. Sau 5 tháng, nếu chưa thấy thai máy là dấu hiệu đáng ngại, các mẹ nên đi khám ngay.
Trường hợp thai máy ít đi có thể là một tín hiệu cho thấy thai thiếu oxy. Với trường hợp này, thai phụ sẽ cảm nhận được thai máy không yên. Vì vậy cần theo dõi tình hình thai nhi qua việc đếm số lần thai máy, đặc biệt với thai nhi từ tháng thứ 7 trở đi.
Phương pháp đếm thai máy nên tiến hành vào sáng sớm, buổi trưa và buổi tối mỗi ngày, ở nơi yên tĩnh, sau ăn 30 phút, không hoạt động mạnh trước đó, đếm trong vòng 1 giờ đồng hồ.
Thai bao nhiêu tuần thì đạp?
Nếu không đủ 4 lần trong 1 giờ, bạn hãy ngồi dậy đi 1 vòng, uống 1 ly nước lọc rồi đếm lại trong 1 tiếng. Nếu vẫn không đủ số lần, bạn hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay.
[inline_article id=77441]
Một trong nhữngđiều thú vị nhất của việc mang thai là cảm thấy em bé đạp. Sự chuyển động của thai nhi sẽ giúp mẹ biết thói quen hoạt động cũng như tình trạng sức khỏe của con.
Biết rõ thai bao nhiêu tuần thì đạp, mẹ sẽ chủ động hơn trong việc theo dõi thai máy. Bên cạnh việc hình thành những cảm xúc tích cực, bắt đầu kết nối với bé cưng, mẹ cũng đừng quên để ý những dấu hiệu bất thường để kiểm tra kịp thời khi thai yếu nhé.
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất thiên nhiên đang là xu hướng đang được ưa chuộng hiện nay. Trong cơ thể luôn tồn tại những phân tử không ổn định có khả năng phá hủy cấu trúc các tế bào. Chúng được gọi là các gốc tự do.
Sức khỏe sinh sản và vấn đề oxy hóa
Mỗi ngày, một tế bào trong cơ thể có thể bị các gốc tự do tấn công khoảng 10.000 lần. Chất chống oxy hóa là tên gọi chung của các vitamin, khoáng chất và các chất có khả năng trung hòa và làm yếu các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa các hư hại.
Vì các cơ quan sinh sản, trứng và cả tinh trùng đều được tạo từ các tế bào, nên chúng đều cần được bảo vệ bởi các chất chống oxy hóa. Thêm vào đó, khi DNA bị hư hại, rất nhiều nguy cơ bé sinh ra sẽ bị mắc các dị tật hoặc bệnh bẩm sinh.
Các chất chống oxy hóa không chỉ cần được bổ sung thông qua chế độ ăn mà trong nhiều trường hợp, bạn phải sử dụng các nguồn bổ sung như thực phẩm chức năng, viên uống… Một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe sinh sản bao gồm vitamin E, vitamin C, CoQ10, glutathione.
Các chất chống oxy hóa làm suy yếu các gốc tự do gây nguy hiểm cho các tế bào
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất chống oxy hóa
Dưới đây là những dưỡng chất bảo vệ sức khỏe sinh sản bạn cần biết
Ngay cả khi sử dụng biện pháp thụ tinh nhân tạo, những người đàn ông được chuẩn bị bằng cách bổ sung vitamin E cũng gia tăng tỷ lệ thành công lên 29% so với 19% ở những người không bổ sung.
Vitamin E được tái tạo với sự hỗ trợ của CoQ10, vitamin C và axít Lipoic. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung 500mg bên cạnh chế độ ăn.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm các loại hạt, dầu thực vật thô, bơ đậu phộng, dầu cám gạo, lúa mạch và các loại rau lá xanh thẫm.
[inline_article id=30365]
2. Vitamin C
Chất chống oxy hóa này củng cố lượng hormone ở nữ giới, đồng thời tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vitamin C bảo vệ tinh trùng khỏi sự hư hại DNA. Đảm bảo lượng vitamin C còn giúp giảm nguy cơ sinh non.
Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 500mg mỗi ngày. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, súp lơ, bắp cải, khoai tây, dâu, cà chua, các loại quả thuộc họ cam – chanh.
Những thực phẩm giàu vitamin C như cam-chanh giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt
3. CoQ10
Chất này phối hợp với các enzyme để sản xuất năng lượng cho cơ thể, bao gồm cả những cơ quan sinh sản. Lượng CoQ10 sẽ giảm đi theo tuổi tác. Vì vậy, khi dự định có con của bạn được bắt đầu muộn, bổ sung CoQ10 là một trong những việc cần được ưu tiên.
Nếu bạn dưới 35 tuổi, liều bổ sung hàng ngày là 30mg. Nếu trên 35 tuổi, liều bổ sung là 100mg. Chất này có nhiều trong hải sản và nội tạng động vât.
[inline_article id=849]
4. Glutathione
Chất này được mệnh danh là chuyên gia chống oxy hóa và giải độc. Đây là một trong những tuyến phòng thủ quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch của tế bào. Glutathione là công cụ đặc biệt trong việc hóa giải các chất thải độc từ gan và cơ thể.
Nó cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa các gen kích hoạt quá trình tự miễn của cơ thể. Nhờ vào đó, nguy cơ sảy thai do miễn dịch và không tiếp nhận tinh trùng sẽ được giảm thiểu.
Để tăng glutathione, bạn cần bổ sung khoảng 100mg axít lipoic mỗi ngày. Ngoài ra, glutathione cũng có trong các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau tươi, thịt nấu chín.
Rau xanh cũng là thực phẩm chăm sóc sức khỏe sinh sản rất tốt
Lưu ý, bạn không thể bổ sung một loại chất chống oxy hóa riêng lẻ, bởi mỗi chất oxy hóa đều có những anh chị em của mình. Một khi đã “chiến đấu” với các gốc tự do, chất oxy hóa cần được những người anh chị em đó giúp tái sản sinh trở lại.
Ví dụ, vitamin C cần có vitamin E, axít lipoic và glutathione. Vitamin E cần có vitamin C, CoQ10 và axit lipoic… Chỉ có một ngoại lệ là axít lipoic được sản xuất trong cơ thể hoăc hấp thụ qua thực phẩm có khả năng tái sinh các chất chống oxy hóa khác.
Trên đây là những dưỡng chất chống oxy hóa giúp bạn chăm sóc sức khỏe sinh sản từ bên trong. Chúc gia đình bạn sớm đạt như ý nguyện.
Khi mang thai, vóc dáng của người phụ nữ sẽ thay đổi nhiều. Một trong những thay đổi đầu tiên là ở mô vú. Vậy đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không? Hãy tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây của MarryBaby nhé.
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai?
Hầu hết phụ nữ khi mang thai thường bị đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu. Dưới đây là cách nhận biết nhũ hoa khi mang thai.
1. Đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu
Hiện tượng đau đầu nhũ hoa khiến bạn cảm thấy nặng nề thường xuất hiện ở tuần thứ 4 hoặc tuần thứ 6 của thai kỳ. Hiện tượng này có thể kéo dài đến tháng thứ 3 do sự gia tăng của hai hormone progesterone và estrogen.
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Nhiều phụ nữ gặp hiện tượng ngực mềm, đau nhức trong thai kì. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để bộ ngực thực hiện chức năng tạo sữa cho bé cưng. Khi cấn thai, bạn sẽ thấy rõ các tĩnh mạch của các vùng da của ngực thay đổi. Nhũ hoa trở nên lớn và sậm màu hơn.
Ngoài ra, bạn sẽ thấy một số nốt sần trắng nhỏ li ti xuất hiện trên múm vú. Đó là những hạt montgomery, một dạng tuyến sản sinh dầu để chuẩn bị cho việc nuôi con. Đau nhũ hoa cùng với hiện tượng đau ngực chính là cách nhận biết nhũ hoa khi mang thai.
2. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Nứt đầu nhũ hoa
Đau đầu tí có phải có thai không? Cũng như tình trạng đau đầu tí có phải có thai, nguyên nhân làm nứt đầu nhũ hoa là do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Thêm vào đó, sự phát triển của các lớp mô, cơ dưới bầu ngực khi mang thai khiến ngực căng giãn gây nứt và ngứa rất khó chịu.
Với những mẹ bầu có làn da khô, khi vùng da nhũ hoa bị khô, chàm hoặc viêm thì đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu cũng dễ bị nứt nẻ. Nếu tình trạng kéo dài hoặc nứt có kèm sốt thì bầu nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám.
3. Đau nhũ hoa khi mang thai kéo dài bao lâu?
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn cũng cần biết đau nhũ hoa khi mang thai kéo dài bao lâu? Thông thường, việc đau nhũ hoa khi mang thai không nguy hiểm, và sẽ tự biến mất sau tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là một tín hiệu giúp mẹ bầu biết được mình đang mang thai.
Như vậy bạn đã biết đau đầu tí có phải có thai không; hay đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai rồi phải không? Hãy tìm hiểu tiếp những thay đổi của bộ ngực khi mang thai nhé.
Ngoài vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai thì bạn cũng sẽ nhận thấy những thay đổi của bộ ngực như sau:
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không?
1. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Ngực phát triển lớn hơn
Ngực phát triển lớn hơn chuẩn bị cho thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Vào thời điểm cấn thai, bạn sẽ thấy ngực thay đổi về kích cỡ; đặc biệt với những người sinh con đầu lòng thì kích cỡ ngực thay đổi một cách đáng kể. Lúc này các mô bên trong ngực phát triển làm ngực của bạn lớn hơn.
Song song với ngực lớn hơn là vùng da của bạn sẽ bị giãn ra khiến bạn thấy ngứa. Có trường hợp vòng một tăng nhiều còn làm cho da bị rạn, nứt. Đầu tí đau có phải có thai không? Trong thời gian thai nghén, bạn nên chọn áo ngực chuyên dụng cho bà bầu để không làm ngực bị gò ép gây đau tức và hỗ trợ cho sự phát triển của mô ngực.
2. Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai? Ngực tiết sữa non
Bên cạnh vấn đề đầu tí đau có phải có thai không; có nhiều chị em còn tiết sữa non khi mới mang thai. Tuy nhiên, cũng có người không tiết ra sữa non trong thời gian mang thai.
Thường vào những tháng cuối thai kì, bạn sẽ thấy ngực tiết ra sữa non là chất lỏng, màu vàng, hoặc một lớp màng hay chất đóng cục. Sữa non rất tốt cho trẻ sơ sinh được ví như một liều miễn dịch bảo vệ trẻ tránh bệnh vàng da.
Đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu có nguy hiểm không?
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, thì cũng trường hợp ngực không hề thay đổi khi mang thai. Điều này hoàn toàn bình thường, bạn cũng không nên lo lắng. Tuy nhiên, không phải trường hợp đau nhũ hoa nào cũng là dấu hiệu mang thai.
Nếu bạn bị đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu kèm theo các dấu hiệu như:
Cơn đau lan xuống hai cánh tay.
Đau nhũ hoa, lan ra toàn ngực, kèm khó thở, ho.
Đau nhũ hoa kèm chóng mặt đổ mồ hôi, khó thở bất thường.
Cơn đau kéo dài qua cả 3 tháng đầu thai kỳ, đau một bên ngực và sốt.
Khi thấy các dấu hiệu trên, bạn nên đi thăm khám ngay để được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán nếu là dấu hiệu của bệnh lý nhé.
Cách xử lý khi bị đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu
Bên cạnh vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn cần tìm hiểu cách xử lý tình trạng này:
1. Chọn áo ngực phù hợp
Khi đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, bạn nên chọn áo ngực phu hợp
Nhũ hoa nói riêng và bầu vú nói chung sẽ càng khó chịu, đau hơn khi phải mặc áo ngực sai kích cỡ. Bạn nên chọn chiếc áo ngực như sau:
Vừa size không có đường viền may lộ rõ.
Có phần dây lưng và dây vai điều chỉnh dễ dàng và to bản.
Có khả năng nâng đỡ tốt phần lưng.
Hai bên cùng với dây áo có đệm
Chất liệu áo ngực làm bằng cotton thấm hút mồ hôi
Ngoài ra, ban đêm bạn có thể không sử dụng hoặc sử dụng loại áo ngực mỏng nhẹ dành riêng cho việc nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn tận hưởng giấc ngủ ngon.
2. Sử dụng miếng lót ngực
Khi đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, để giúp ngực được thoải hơn bạn có thể sử dụng miếng lót ngực. Cách này sẽ bảo vệ núm vú khỏi các sự đụng chạm, cọ xát không cần thiết. Bên cạnh đó miếng lót còn giúp thấm hút, ngăn không cho sữa mẹ rò rỉ ra áo ngoài.
Đặt miếng lót vào trong áo ngực đúng kích cỡ giúp cố định miếng lót tốt hơn và có thể bao bọc được hết nhũ hoa. Thêm một chú ý nữa, bạn hãy thay một miếng lót ngực mới thay cho miếng cũ bị ướt hoặc đã sử dụng lau trong ngày.
3. Vệ sinh
Nếu đã biết đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai; bạn cũng nên biết cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu và trong thai kỳ. Dưới đây là các lưu ý:
Thường xuyên tắm rửa và vệ sinh đúng cách bầu ngực khi mang thai mỗi ngày.
Nên sử dụng nước ấm để vệ sinh bầu vú và núm hoa để loại bỏ các chất dịch tiết khô và bám quanh đầu ti.
Tránh sử dụng xà bông hay sản phẩm chăm sóc da chứa cồn và có chất sát khuẩn mạnh; nhất là khi da bị ửng đỏ, ngứa hay khô da.
Sau khi vệ sinh xong, bạn lấy khăn mềm lau khô và bôi kem dưỡng ẩm phù hợp giúp cho phần bầu ngực được dễ chịu hơn; hạn chế sự ma sát và kích ứng. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần từ thiên nhiên như sáp long cừu, sữa, gạo, hoa cúc…
4. Uống nhiều nước
Ngoài vấn đề đau đầu vú khi mới mang thai hay đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai; thì khi cơ thể thiếu nước sẽ có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn. Điều này dẫn đến hiện tượng sưng và khiến núm vú trở nên đau nhức.
Ngoài ra, thiếu nước còn khiến da khô ráp, nhăn nheo; dẫn đến khối lượng tuần hoàn máu đến tuyến vú hai bên cũng giảm đi. Do đó, bạn nên bổ sung nước từ 1.5 – 2.5l/ngày; tránh sử dụng các loại nước có cồn và caffeine.
5. Chườm lạnh hoặc chườm đá
Nếu đau đầu nhũ hoa khi mang thai tháng đầu, bạn nên thực hiện các bước sau:
Chuẩn bị một túi chườm nóng, sau đó hãy chọn cho mình tư thế để chườm thoải mái nhất; và chườm khoảng từ 7- 10 phút một bên.
Một mẹo nhỏ khác để giảm đau núm vú khi mang thai là áp dụng phương thức chườm lạnh. Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống và đặt một chiếc khăn lên ngực. Sau đó đắp một túi nước đá lớn hoặc một túi gel lạnh mềm mại lên trên. Bạn hãy nhớ tránh chườm lạnh hơn 20 phút và ngừng ngay nếu có cảm giác da bị kích ứng hay nóng rát.
Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết
Ngoài đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, thì nên kèm theo các dấu hiệu mang thai khác
Ngoài vấn đề đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai, chị em có thể nhận biết thêm với các dấu hiệu mang thai dưới đây:
Máu báo thai: Sau 1 – 2 tuần quan hệ, nếu bạn phát hiện đáy quần lót ra chút dịch màu hồng nhạt hoặc nâu đậm. Có thể đây là dấu hiệu cho thấy trứng đã làm tổ thành công trong buồng tử cung.
Chuột rút: Chuột rút vừa là dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt mới. Nhưng cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết có thai.
Thân nhiệt tăng: Khi bắt đầu mang thai, do hormone progesterone tăng, nhiệt độ cơ thể người phụ nữ thường tăng nhẹ (khoảng 37,5 độ).
Tức ngực: Do lưu lượng máu lưu thông ở ngực tăng làm cho ngực căng tức và nhạy cảm, bạn sẽ cảm thấy đau khi chạm vào ngực.
Mệt mỏi: Ở những tuần đầu tiên sau khi bạn thụ thai, cơ thể bạn gần như bị vắt kiệt do phải làm việc liên tục không nghỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Đau đầu: Sự tăng “đột biến” của hormone progesterone cộng với sự thiếu hụt lượng hồng cầu trong máu là nguyên nhân làm một số người bị đau đầu khi mang thai.
[inline_article id=182128]
Đau nhũ hoa có phải dấu hiệu mang thai không? Hay đau đầu vú có phải dấu hiệu mang thai? Các dấu hiệu dân gian này có thể là đúng 50/50. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường, bạn hãy dùng que thử thai để biết chính xác hơn nhé.
Điều khiến mẹ các mẹ sinh đôi lo lắng nhất là không đủ sữa cho các bé. Quả thực, việc nuôi con bằng sữa mẹ khi sinh đôi hay sinh ba thường đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn rất nhiều so với các ca sinh bình thường. Trên thực tế, trong những tuần đầu tiên, các bé sẽ cảm thấy bắt đầu đói bụng sau mỗi nửa giờ. Mẹ cần sự sắp xếp thời gian thật khoa học và nhiều trợ giúp từ những người xung quanh để có thể vượt qua giai đoạn “bão tố” này. Các mẹ sinh đôi hãy xem ngay 6 cách cho bé bú đúng cách dưới đây nhé!
Bí quyết 1: Sự linh động là chìa khóa cho tất cả
Để sắp xếp thời gian biểu cho những ngày đầu tiên, mẹ có thể áp dụng một số cách cho bé bú đúng cách cơ bản như:
Cho hai bé bú cùng lúc với sự trợ giúp của một chiếc gối đặc biệt: Mẹ sẽ đặt hai bé lên 2 phía của chiếc gối này và cho con bú cùng lúc để tiết kiệm thời gian.
Bắt đầu cữ bú khi 1 trong 2 bé “phát tín hiệu” đói: Mẹ cần để ý cách cho bé bú đúng giờ để đảm bảo con không bị quá đói. Lần cho bú tiếp theo sẽ bắt đầu khi một trong hai bé bắt đầu có những biểu hiện đói bụng như khóc, cho tay vào miệng, nắm tay, ngọ nguậy, không nằm yên, mở miệng và đưa đầu sang hai bên…
Cho bú theo nhu cầu của riêng từng bé: Nếu hai bé không đói bụng cùng lúc, mẹ có thể cho con bú dựa theo nhu cầu riêng của mỗi bé. Chẳng hạn, một bé sẽ đói bụng sau mỗi 3 giờ, bé còn lại đói bụng sau mỗi 2 giờ đồng nghĩa với việc cách 1 giờ mẹ lại cần làm “nhiệm vụ” cao cả của mình.
Có thể mẹ thấy rằng mình đang bỏ ra quá nhiều thời gian và sức lực, nhưng việc cho bé bú mẹ trực tiếp trong năm đầu tiên sẽ giúp tiết kiệm đến 300 giờ và vài chục triệu đồng so với việc cho bé bú sữa công thức. Ngoài ra tư thế cho bé bú đúng cách và cách cho bé bú đúng khớp ngậm cũng cần được mẹ sinh đôi cân nhắc.
Tư thế cho bé bú đúng cách: Mẹ có thể sử dùng gối cho con bú đặc biệt hoặc kê nhiều chiếc gối để cho 2 bé bú cùng lúc
Bí quyết 2: Cho bé bú càng thường xuyên càng tốt
Để có nhiều sữa, cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là cho bé bú càng thường xuyên càng tốt. Hầu hết các vấn đề về lượng sữa sẽ được cải thiện khi mẹ cho bé bú đúng cách.
Khi cho bé bú, mẹ nên đợi một bên ngực cạn sữa trước khi chuyển sang bên còn lại. Nếu bé bú xong và trong bầu ngực còn sữa, mẹ nên vắt cạn. Đây là tín hiệu giúp các tuyến sữa bắt đầu sản xuất một lượng sữa mới.
Bí quyết 3 để cho bé bú đúng cách: Uống nhiều nước
Hormone oxytocin mà cơ thể giải phóng ra trong quá trình cho bú có thể khiến mẹ cảm thấy vô cùng khát nước. Bên cạnh đó, nước là nguyên liệu chính để tạo ra sữa mẹ. Chính vì thế, mẹ cần bổ sung thật nhiều nước để kích thích các tuyến sữa hoạt động tốt.
Mẹ sinh đôi cần biết cách cho bé bú mẹ đúng cách để cả hai con cùng đảm bảo được lượng sữa cần thiết
Bí quyết 4: Nạp năng lượng thường xuyên
Việc nuôi dưỡng bé sinh đôi sẽ lấy đi của mẹ rất, rất nhiều sức lực. Đừng để bản thân rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng, mẹ nhé. Hai điều quan trọng nhất mẹ cần nhớ lúc này chính là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và ngủ đủ giấc.
[inline_article id=77756]
Trong bữa ăn của mình, mẹ cần có đủ các chất bột đường, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, mẹ nên ăn cả cơm, ngũ cốc, thịt cá, trứng lẫn các loại rau và trái cây mới có thể đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Bên cạnh đó, mẹ nên nhờ người trông hộ bé để ngủ đủ giấc trưa và tối. Điều này rất quan trọng để giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể.
Việc cho bé sinh đôi bú mẹ không làm tăng nguy cơ bị đau ngực, viêm ngực. Những vấn đề xảy ra khi nuôi con bằng sữa mẹ như nứt cổ gà chỉ xảy ra khi mẹ cho bé bú không đúng tư thế. Nếu xảy ra tình trạng này, mẹ nên kết hợp điều chỉnh tư thế cho con bú và việc bôi kem trị nứt nẻ lên vùng tổn thương giữa các cữ bú. Việc vắt cạn sữa ở hai bên ngực sau khi cho bé bú, vệ sinh đầu ngực sạch sẽ giúp mẹ giảm tình trạng tắc tia sữa và viêm nhiễm đầu ti.
Chăm sóc ngực là một cách cho bé bú đúng cách mẹ nên áp dụng
Bí quyết 6: Ghi chép thường xuyên
Để căn thời gian cho bé bú hợp lý, đồng thời kiểm tra liệu bé đã bú đủ hay chưa, đã cho bé bú đúng cách chưa, mẹ có thể dùng một cuốn sổ nhỏ để ghi chép lại các khung giờ đã cho bé bú trong ngày. Bên cạnh đó, ở trang kế bên, mẹ ghi lại số lượng tã ướt bé đã thải ra. Mỗi ngày, một bé sơ sinh bú đủ sẽ có từ 5 đến 8 chiếc tã ướt. Ngoài ra, mỗi tháng mẹ kết hợp việc cân và đo chiều dài của bé để biết con có phát triển tốt hay không.
Trải qua một vài tháng đầu tương đối vất vả, mẹ sẽ nhận được “phần thưởng” xứng đáng cho nỗ lực của mình. Duy trì viêc cho bé bú đúng cách thường xuyên và đều đặn sẽ giúp các thiên thần nhỏ mau lớn, khỏe mạnh và thông minh, lanh lợi. Mẹ sẽ mau chóng nhận ra thay đổi từng ngày của bé và bớt mệt nhọc hơn khi các bé dần đi vào nề nếp.
Có thai ngoài ý muốn phải làm sao? Bạn sẽ bị sốc, bối rối, hoang mang. Đó là những phản ứng tức thời và rất đỗi bình thường. Sự mất cân bằng cảm xúc có thể kèm theo đôi chút lo âu hoặc sợ hãi, hốt hoảng, bối rối và giận dữ trước sự kiện bất ngờ này.
Vì sao lại mang thai ngoài ý muốn?
Các phương pháp tránh thai như bao cao su, thuốc tránh thai, vòng tránh thai… cho hiệu quả tránh thai lên đến 98%; phương pháp triệt sản ở nữ hay thắt ống dẫn tinh ở nam thì tỷ lệ có thai ngoài ý là dưới 1%.
Tuy nhiên nếu sử dụng các biện pháp tránh thai sai cách thì cơ hội mang thai sẽ tăng lên như bao cao su bị rách khi quan hệ, không dùng bao cao su ngay từ khi bắt đầu cuộc “yêu”, uống thuốc tránh thai không đúng giờ…
Nguyên nhân hàng đầu của việc mang thai ngoài ý muốn là không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào khi quan hệ, dẫn đến việc các cặp đôi có thai trong sự hoang mang và lo lắng. Chính vì vậy, nếu bạn vẫn có kinh nguyệt và không muốn có thai ngoài ý muốn thì nên sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp.
Ở giai đoạn mãn kinh (không có kinh nguyệt khoảng 1 năm trước) nữ giới có thể quan hệ tình dục mà không cần sử dụng biện pháp tránh thai và cũng sẽ không có cơ hội mang thai. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai, để phòng ngừa các bệnh lây lan qua đường tình dục, đặc biệt là HIV – AIDS.
Có thai ngoài ý muốn phải làm sao?
Có thai ngoài ý muốn phải làm sao? Điều bạn cần giải quyết là những vấn đề tâm lý phức tạp khi rơi vào hoàn cảnh này.
1. Những nốt trầm trong cảm xúc
Nhiều phụ nữ đã mô tả cảm giác bối rối của họ như: “Mặc dù họ muốn lúc nào đó sẽ có con, nhưng không phải quá sớm như thế”; “Tôi lo lắng đến khó thở khi ở trong tình thế chẳng thể thoái thác được nữa”; “Mỗi ngày của tôi trôi qua trong sự hoài nghi, tự hỏi rằng liệu đây có phải là điều tôi / chúng tôi muốn?”…
Cảm giác khi nhận thấy những dấu hiệu có thai như thế nào là tuỳ vào hoàn cảnh cụ thể của bạn. Nếu đang trên đà phát triển sự nghiệp hay học tập, hoặc đã lên kế hoạch không sinh thêm con nữa, thì việc mang thai sẽ đảo lộn tất cả.
Nếu chưa kết hôn, có thể bạn sẽ gặt nhiều nỗi buồn khi đứng trước dư luận. Và sự kiện ngoài mong đợi này còn tác động đến nửa kia của bạn nữa.
Có thai ngoài ý muốn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn
2. Hàng loạt câu hỏi xuất hiện
Có thai ngoài ý muốn đồng nghĩa một thai kỳ mới hầu như luôn đặt ra rất nhiều câu hỏi cho bạn. Cảm giác sốc có thể đi kèm với sự mơ hồ và phân vân. Con bạn cần hơn 9 tháng để phát triển, lớn lên và chuẩn bị cho cuộc sống sau khi chào đời.
Bạn cũng cần chừng đó thời gian để điều chỉnh, thực hiện kế hoạch, khám phá những gói chăm sóc sản phụ đa dạng, sinh con và nuôi con. “Đấu trường” mới này của cuộc đời thường tiềm ẩn nhiều khó khăn chờ bạn thể hiện bản lĩnh đấy.
Bạn có thể cảm thấy không chắc chắn và tự tin lắm về vai trò làm mẹ sắp tới, cách nào để cân đối về mặt tình cảm, chăm sóc bản thân, tài chính, ảnh hưởng của việc mang thai và nuôi con nhỏ đối với sự nghiệp và việc học tập sắp tới của bạn, sự nghiệp của chồng…
Khi hình dung về những khó khăn, bạn sẽ chủ động chuẩn bị “chiến thuật” để đối mặt với chúng. Có thai ngoài ý muốn phải làm sao? Trong quá trình này, bạn có thể thảo luận với bạn đời, tham khảo ý kiến và học hỏi kinh nghiệm của bạn bè, gia đình, người thân, người quen… để lên kế hoạch thật chặt chẽ.
3. Đừng trải qua mọi thứ một mình
Có thai ngoài ý muốn phải làm sao? Cảm xúc của bạn sẽ thay đổi lên xuống, đó là điều khó tránh khỏi khi mang thai. Tuy là có thai ngoài ý muốn nhưng lúc này, một kế hoạch chăm sóc thai kỳ và kế hoạch sau sinh sẽ được thảo luận. Bạn cần thương lượng với ba của bé về mức độ hỗ trợ và quan tâm cần thiết.
Ngay cả khi chuyện bầu bí được lên kế hoạch thực hiện tài chính từ trước thì giờ đây bạn vẫn lo lắng hay sợ hãi đôi chút. Ngay lúc này, bạn nên chuẩn bị ngay cho mình một “mạng lưới” hỗ trợ tin cậy, hiệu quả và luôn sẵn sàng giúp đỡ: ba mẹ bạn, ba mẹ anh ấy, những cô bạn thân thiết…
Nếu trạng thái không sẵn sàng vẫn tiếp tục kéo dài với diễn biến xấu như lo lắng quá độ, mất ngủ, ủ ê, dễ khóc vô cớ, giận dữ và cảm thấy tội lỗi, bạn cần gặp chuyên gia tư vấn tâm lý hoặc bác sỹ.
Triệu chứng đó có thể liên quan đến bệnh trầm cảm thai kỳ kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước lẫn sau sinh, và bạn cần được hỗ trợ nhiều hơn về mặt y học.
Phòng tránh mang thai ngoài ý muốn
Nếu bạn không rơi vào tình trạng có thai ngoài ý muốn phải làm sao, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:
1. Sử dụng bao cao su khi quan hệ
Nam giới sử dụng bao cao su đúng cách khi quan hệ thì tinh trùng sẽ không thể di chuyển vào bên trong tử cung của nữ giới, do đó quá trình mang thai sẽ không thể xảy ra.
Có thể nói, bao cao su được đánh giá là một phương pháp phòng tránh mang thai ngoài ý muốn an toàn và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, sử dụng bao cao su còn giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như herpes, giang mai, lậu, HIV…
2. Uống thuốc tránh thai khẩn cấp
Thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng trong trường hợp quan hệ tình dục mà đang dùng các biện như xuất tinh ngoài, quan hệ theo chu kỳ kinh mà không chắc chắn hiệu quả ngừa thai, quên uống thuốc tránh thai hằng ngày, tiêm tránh thai nhưng bị chậm kỳ tiêm mũi tiếp theo, bao cao su bị tuột rách, không sử dụng biện pháp bảo vệ nào khi quan hệ…
Thuốc tránh thai khẩn cấp chứa nội tiết tố nữ với hàm lượng cao, ức chế sự rụng trứng ngay lập tức, làm đặc chất nhầy cổ tử cung, từ đó ngăn cản tinh trùng di chuyển vào tử cung. Ngoài ra thuốc tránh thai khẩn cấp còn ức chế sự phát triển của nội mạc tử cung và ngăn cản sự làm tổ của trứng.
Cách tốt nhất để tránh rơi vào tình cảnh có thai ngoài ý muốn phải làm sao là phòng mang thai ngoài ý muốn hiệu quả. Bạn cần uống thuốc tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt sau khi quan hệ tình dục. Một số tác dụng phụ khi uống thuốc có thể kể đến như rối loạn kinh nguyệt, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đau ngực…
Rụng trứng có đau bụng không? Đau bụng trong ngày rụng trứng có phải là biểu hiện bất thường không? Cách nào để bạn cảm thấy thoải mái hơn? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
Rụng trứng có đau bụng không? Xảy ra ở 1 trong 5 phụ nữ
Thống kê cho thấy, đau bụng khi rụng trứng là một hiện tượng khá phổ biến. Khoảng 1/5 phụ nữ bị đau bụng vào ngày trứng được phóng thích khỏi buồng trứng.
Chứng đau bụng dưới do rụng trứng này có thể xảy ra một lần mỗi tháng, thường vào khoảng hai tuần giữa chu kỳ kinh nguyệt và là một hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Rụng trứng có đau bụng không? Có nhưng không phổ biến
Nguyên nhân gây đau khi rụng trứng
Khi trứng phát triển trong buồng trứng, nó được bao quanh bởi dịch nang trứng. Trong quá trình rụng trứng, trứng và chất lỏng, cũng như máu sẽ được giải phóng khỏi buồng trứng.
Trong khi nguyên nhân chính xác của mittelschmerz vẫn chưa được biết rõ ràng thì người ta tin rằng các chất lỏng hoặc máu có thể là nguyên nhân gây kích ứng niêm mạc khoang bụng gây ra tình trạng rụng trứng có đau bụng dưới.
Những cơn đau này có thể sẽ biến mất ngay sau khi trứng được giải phóng hoặc khi cơ thể hấp thụ chất lỏng hoặc máu.
Phân biệt cơn đau do rụng trứng
Rụng trứng có đau bụng không và làm sao phân biết với các cơn đau khác? Cơn đau do rụng trứng xảy ra ở cả bên phải hoặc bên trái phần bụng dưới (tuỳ theo trứng rụng từ buồng trứng bên nào), có thể đau buốt, đau căng tức hoặc đau nhói.
Hầu như không có quy tắc nào cả, cơn đau có thể đổi bên vào mỗi tháng, nhưng cũng có thể chỉ đau chủ yếu ở một bên bụng dưới mà thôi. Cơn đau kéo dài rất khác nhau ở từng người, từ vài phút cho đến 48 giờ, nhiều người thậm chí còn cảm thấy buồn nôn.
Đề phòng những cơn đau bất thường
Ở một số người, đau vào kỳ rụng trứng có thể là triệu chứng của đa nang buồng trứng, xơ buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung.
Nếu nghi ngờ, bạn nên ghi chép lại một cách chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình với các triệu chứng cơn đau cụ thể, mức độ và thời gian kéo dài cơn đau để tìm hướng xử lý thích hợp.
Bác sĩ sẽ dựa trên những ghi chép nói trên cùng với lịch sử bệnh tật của bạn để kiểm tra sơ bộ bên ngoài nhằm xác định nguyên nhân cơn đau.
Nếu bạn bị đau nặng hoặc phát hiện thấy dấu hiệu bất thường sau khi kiểm tra sơ bộ, bạn có thể được yêu cầu siêu âm bụng dưới hoặc siêu âm đầu dò âm đạo, thử máu hoặc chụp X-quang, thậm chí phải phẫu thuật nội soi để giải quyết vấn đề.
[inline_article id=273310]
Làm dịu bớt cơn đau rụng trứng
Nếu cảm thấy quá đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau và dành thời gian nghỉ ngơi trên giường. Chườm nóng hoặc tắm nước ấm sẽ rất hiệu quả.
Thuốc ngừa thai cũng giúp bạn thoát khỏi những cơn đau rụng trứng. Tuy nhiên bạn cần đến bác sĩ để thăm khám nếu cơn đau rụng trứng kéo dài hơn 3 ngày, hoặc đi kèm với chảy máu và tiết dịch nhiều.
Nếu vấn đề rụng trứng có đau bụng không đã sáng tỏ, chị em cần lưu ý bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh sự khó chịu, những cơn đau trong ngày rụng trứng có thể được nhìn với một góc độ tích cực hơn . Trong khi nhiều phụ nữ cần đo thân nhiệt và căn lịch, bạn có thể sử dụng các ghi chép về hiện tượng đau bụng trong ngày rụng trứng để xác định thời điểm đặc biệt này.
