Category: Sau khi sinh

Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh ăn dưa hấu được không? Những lưu ý sức khỏe mẹ cần biết!

Post author By Đỗ Phương Vy
Post date Tháng Tư 14, 2022

“Sau sinh ăn dưa hấu được không?” là câu hỏi được rất nhiều mẹ trẻ quan tâm để có một chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ thật tốt và không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con.

Dưa hấu lại là món ăn có tính hàn thường vướng phải nhiều ý kiến trái chiều khi có người cho rằng chúng không tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Vậy sự thật về món ăn này là gì? Người mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không?

Sau sinh ăn dưa hấu được không?

Dưa hấu là loại hoa quả có tính giải nhiệt tốt, giúp lợi tiểu, trị huyết áp cao, giảm lượng đường trong máu, chữa đái tháo đường, các bệnh về viêm thận, tốt cho mắt và còn tăng cường hệ miễn dịch.

Vì thế, sau sinh có được ăn dưa hấu không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu sau sinh quan tâm. Theo các chuyên gia bác sĩ, mẹ hoàn toàn có thể ăn được dưa hấu sau sinh nhờ những lợi ích tuyệt vời sau đây:

>> Mẹ có thể tham khảo: Sau sinh ăn xoài được không? Ăn xoài sau sinh có bị mất sữa?

1. Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa

Nếu mẹ thắc mắc “Sau sinh có ăn được dưa hấu không?” thì câu trả lời là có vì dưa hấu chứa nhiều nước và thuộc nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ – những chất cực kỳ quan trọng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nước và chất xơ có trong dưa hấu có thể cải thiện nhu động ruột và làm mềm phân, từ đó giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón – một hiện tượng phổi biển với những mẹ sau sinh.

2. Ăn dưa sau sinh giúp tóc và da chắc khỏe

Tóc gãy rụng, da xỉn màu và sần sùi là những nỗi khổ tâm của nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh. Điều này có thể làm mẹ mất tự tin về vẻ bên ngoài, ảnh hưởng tới tâm lý của các mẹ.

Trong khi đó, dưa hấu có 2 loại vitamin với hàm lượng lớn là vitamin A và vitamin C. Hai loại vitamin này đem lại rất nhiều lợi ích cho da và tóc của nhiều mẹ sau sinh.

Đây cũng chính là lý do mà các mẹ có thể gạt bỏ đi nghi vấn “Sau sinh có ăn được dưa hấu không?” và sử dụng chúng có điều độ trong chế độ dinh dưỡng.

Vitamin C giúp kích thích cơ thể của mẹ sau sinh sản xuất collagen, một loại protein giúp duy trì sự mềm mịn và độ đàn hồi của da và giúp tóc chắc khỏe. Vitamin A cũng góp phần giúp làn da của mẹ khỏe đẹp, sửa chữa những tổn thương ở da.

Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa lycopene cũng có thể giúp bảo vệ làn da của mẹ của trước sự tác động của ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng bị cháy nắng.

>> Mẹ có thể tham khảo: Bà bầu ăn dưa hấu, bạn sẽ nhận ngay 8 lợi ích tuyệt vời này!

3. Dưa hấu giúp chống viêm

Những vết thương sau cuộc đẻ có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm nếu mẹ không có biện pháp chăm sóc tốt. Ngoài việc chú ý giữ vệ sinh những vết thương đó thì mẹ có thể dùng một số loại thực phẩm có tác dụng chống viêm như dưa hấu.

Choline – một thành phần có trong dưa hấu được nghiên cứu là hoạt tính chống viêm mạnh mẽ, giúp mẹ phòng ngừa tình trạng viêm có thể xảy ra sau khi sinh nở. Ngoài ra choline có trong dưa hấu còn có tác dụng hỗ trợ truyền xung động thần kinh, giúp mẹ cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ.

Do vậy, “Sau sinh ăn dưa hấu được không?” thì câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa hấu được nhé.

Lưu ý khi dùng dưa hấu trong ăn uống

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Câu trả lời là được. Tuy dưa hấu là loại quả lành tính nhưng mẹ sau sinh cũng không nên chủ quan khi sử dụng dưa hấu. Bởi nếu sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ sử dụng dưa hấu một cách an toàn hơn.

1. Không nên ăn quá nhiều dưa hấu

Như đã nói trên, dưa hấu có tính hàn nên nếu mẹ ăn quá nhiều có thể làm lạnh bụng, đầy hơi. Không chỉ có vậy, đây cũng là loại quả chứa nhiều đường dễ khiến mẹ bị tăng cân hoặc tăng nồng độ đường trong máu, không hề tốt cho các mẹ sau sinh bị tiểu đường.

Một điều nguy hiểm khác mà mẹ cũng cần biết khi ăn dưa hấu đó chính là dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn. Mà khi mẹ ăn quá nhiều sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiết niệu và thận.

Cũng chính vì những lý do này nên việc sau sinh ăn được dưa hấu không vẫn luôn là nỗi lo luôn được nhiều mẹ lần đầu sinh con quan tâm nhất.

Ngoài ra, đối với những mẹ có chức năng thận kém thì lượng nước dư thừa khi ăn dưa hấu quá nhiều sẽ không thể bài tiết hết ra khỏi cơ thể, từ đó làm tăng thể tích máu và có thể khiến cho mẹ bị mệt mỏi, suy kiệt và gây phù nề.

Ăn quá nhiều dưa hấu đồng nghĩa với việc hàm lượng kali trong cơ thể của mẹ tăng cao, từ đó gây ra hàng loạt những hiện tượng nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp.

Chính vì vậy, mẹ chỉ nên ăn dưa hấu với một lượng vừa phải. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo lượng dưa hấu mẹ dùng chỉ nên dừng lại ở khoảng 200 – 500g/tuần.

2. Không nên ăn dưa hấu để lạnh

Dưa hấu là loại quả được sử dụng nhiều vào ngày hè, thời tiết nóng bức. Chính vì thế, nhiều mẹ nghĩ ra cách để dưa hấu trong tủ lạnh để sử dụng cho giải tỏa cơn khát hoặc để cho ăn cho mát hơn.

Điều này là hoàn toàn không nên bởi nếu mẹ ăn dưa hấu quá lạnh có thể gây ra:

Rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn.
Suy giảm sức đề kháng khiến mẹ dễ bị mắc các tình trạng như đau họng, sổ mũi, ho hoặc cảm lạnh…
Nhức đầu: Ăn dưa hấu quá lạnh cũng tương tự như mẹ đang uống nước đá vậy, nhiệt độ giảm trong cơ thể sẽ kích thích các dây thần kinh trong não bộ và gây ra hiện tượng đau đầu.

Vì vậy, nếu mẹ có bảo quản dưa hấu trong tủ lạnh thì hãy đợi một lát, để cho dưa hấu bớt lạnh rồi hãy sử dụng mẹ nhé.

3. Cảm lạnh không nên dùng dưa hấu

Không chỉ mẹ sau sinh mà kể cả người thường khi đang bị cảm lạnh (với những biểu hiện như rét run, sốt nhẹ hoặc sốt cao, đau đầu, chóng mặt, nghẹt mũi…) cũng không nên ăn dưa hấu bởi đây là một loại quả có tính hàn. Nếu như bạn bất chấp ăn dưa hấu trong khi đang bị cảm lạnh thì sẽ làm nặng thêm tình trạng này.

4. Dưa hấu có thể gây dị ứng với một số mẹ

Ăn dưa hấu có thể gây ra một số phản ứng dị ứng của một số mẹ, các biểu hiện có thể bao gồm phát ban nhẹ hoặc nghiêm trọng, sưng mặt, sốt,…

Theo các chuyên gia thì những người dị ứng với cà rốt, dưa chuột có thể dễ xuất hiện các phản ứng dị ứng với dưa hấu hơn so với những người bình thường.

Khi mẹ xuất hiện các dấu hiệu bất thường như vậy, hãy tạm dừng việc ăn dưa hấu và đến khám các cơ sở y tế uy tín để có biện pháp xử lý kịp thời.

Chính vì thế, mặc dù việc “Sau sinh ăn được dưa hấu không?” thì câu trả lời vẫn là có thể, thì mẹ vẫn cần phải lưu ý kỹ một số thông tin trong bài viết này để có thể sử dụng loại trái cây này an toàn cho bản thân và sức khỏe của con!

>> Mẹ có thể tham khảo: Bà bầu ăn dưa hấu thế nào mới tốt?

Tóm lại:

Dẫu “Sau sinh ăn dưa hấu được không?” chưa có một nghiên cứu khoa học nào có thể chỉ ra rằng không nên ăn dưa hấu sau sinh nhưng bạn vẫn cần chú ý đến việc sử dụng quá nhiều gây ra nhiều tác dụng không tốt cho sức khỏe.

Đừng quên MarryBaby vẫn còn rất nhiều bài viết chất lượng cung cấp về các kiến thức bổ ích mà mẹ sau sinh cần biết. Vì vậy hãy dành một chút thời gian rảnh của mình mỗi ngày để khám phá thêm mẹ nhé!

Tags Sau sinh ăn dưa hấu được không

Sau sinh ăn cà chua được không và những lợi ích tốt nhất

Post author By Ngô Mỹ Ngọc
Post date Tháng Tư 13, 2022

sau-sinh-an-ca-chua-duoc-khong-va-nhung-loi-ich-tot-nhat — Sau sinh ăn cà chua được không và những lợi ích tốt nhất

Cà chua được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng cà chua đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả phụ nữ sau sinh. Cụ thể phụ nữ sau sinh có ăn được cà chua không? Chế biến cà chua như thế nào? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

ca-chua-la-loai-thuc-pham-rat-tot-cho-suc-khoe — Cà chua là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Mẹ bầu sau sinh bước vào giai đoạn cho con bú. Chính vì vậy, những loại thực phẩm sử dụng cần đảm bảo an toàn với sức khỏe, giàu dinh dưỡng. Với băn khoăn sau sinh có ăn được cà chua không thì câu trả lời là có. Chúng ta không thể bỏ qua giá trị dinh dưỡng vượt trội của cà chua.

Cà chua giàu kali, đóng vai trò quan trọng đối với cơ bắp. Đồng thời, nó giúp tinh thần phấn chấn, thoải mái, giảm mệt mỏi hơn. Mẹ bầu sau sinh ăn cà chua cũng hạn chế tình trạng chuột rút, lo âu sau thai kỳ,…
Hàm lượng vitamin C vượt trội trong quả cà chua cũng đặc biệt tốt cho da, răng, xương của mẹ. Cùng với đó, chất lycopene dồi dào giúp chống oxy hóa, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng. Đặc biệt, nó góp phần quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch và đề kháng cơ thể.
Lượng chất xơ, vitamin trong quả cà chua cao sẽ giúp mẹ no lâu hơn, hạn chế lượng thực phẩm nào vào cơ thể mỗi ngày nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu dưỡng chất.
Chăm sóc làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống, trắng mịn. Đồng thời, góp phần vào quá trình cải thiện vóc dáng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

Những lợi ích vượt trội của cà chua với phụ nữ sau sinh

tac-dung-loi-sua-cua-qua-ca-chua-duoc-nhieu-nguoi-chia-se — Tác dụng lợi sữa của quả cà chua được nhiều người chia sẻ

Phụ nữ sau sinh có ăn được cà chua không? phụ nữ sau sinh ăn được cà chua không? không chỉ ăn được mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích. Cùng MarryBaby tìm hiểu chi tiết những hiệu quả tích cực với sức khỏe này ngay sau đây.

1. Hỗ trợ lợi sữa cho mẹ

Hàm lượng chất xơ trong cà chua rất cao, cùng với đó là các vitamin C, K, E, B6, B2, B3, B1, chất sắt, mangan, kali… Những dưỡng chất rất rất có lợi cho sức khỏe của mẹ, bồi dưỡng sức khỏe. Từ đó góp phần tăng số lượng cũng như chất lượng sữa của mẹ.

2. Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng

Cà chua vốn ít ngọt, ít béo và có hàm lượng calo thấp. Do đó, mẹ sau sinh ăn cà chua sẽ không lo bị mập lên. Không chỉ vậy, hàm lượng Citric và Axit có trong quả cà chua còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chất lycopene giảm sự tích tụ mỡ ở tế bào, giúp giảm cân hiệu quả,

Ngoài ra, 90% quả cà chua là nước, 4% glucid, 0,3% protein, 0,3 lipid và nhiều khoáng chất khác. Nó giúp phụ nữ sau sinh giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng cơ thể.

3. Nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, hồng hào

Chắc hẳn những lý do vừa rồi đã giúp chị em giải đáp được băn khoăn sau sinh ăn cà chua được không. Tuy nhiên, còn một lợi ích khác mà không ít chị em mong chờ chính là dưỡng da, chăm sóc làn da khỏe mạnh và hồng hào. Hàm lượng vitamin C trong cà chua giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen tự nhiên.

Đặc biệt hơn, khi bạn biết cách kết hợp một số loại thực phẩm khác với cà chua sẽ càng nâng cao hiệu quả. Bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, xinh đẹp và rạng ngời hơn.

Một số món ăn lợi sữa từ quả cà chua cho mẹ sau sinh

ca-chua-nhoi-thit-la-mon-an-loi-sua-de-che-bien-tai-nha — Cà chua nhồi thịt là món ăn lợi sữa dễ chế biến tại nhà

Ngoài việc ăn cà chua sống, ăn salad thì mẹ sau sinh có thể tham khảo những món ăn có tác dụng lợi sữa từ quả cà chua như sau:

Súp gà cà chua
Thịt nhồi cà chua
Sinh tố cà chua
Nước ép cà chua
Canh cà chua trứng

Những lưu ý khi ăn cà chua với mẹ sau sinh

Ngoài giải đáp phụ nữ sau sinh ăn được cà chua không, bạn cần lưu ý thêm một số vấn đề như sau.

Khi ăn cà chua sống, nên chọn loại có màu đỏ tươi, không bị úng hay vết nhăn trên vỏ. Loại cà chua sạch, tươi sẽ đảm bảo tác dụng tốt nhất cũng như an toàn sức khỏe.
Cần rửa sạch, ngâm cà chua với nước muối,… để loại bỏ hoàn toàn những hóa chất độc hại trên quả cà chua.
Nếu mẹ bầu sau sinh có tiền sử về đau đại tràng, đau dạ dày thì tuyệt đối không nên ăn cà chua sống. Thành phần Beta Caroten cùng lượng dinh dưỡng quá nhiều gây nguy cơ tái phát bệnh.
Không ăn cà chua để làm giảm cơn đói vì nó rất có hại cho dạ dày.
Việc ăn hạt cà chua nhiều có thể gây nguy cơ bị táo bón. Bởi, hạt cà chua cũng giống như hạt ổi, khó tiêu hóa và có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Trường hợp hạt cà chua sẽ bị lọt xuống ruột thừa từ đó gây nên viêm ruột thừa.

Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc sau sinh ăn cà chua có được không. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu cách chế biến hợp lý nhất nhằm đảm bảo hiệu quả tích cực nhất đối với sức khỏe. Không chỉ phụ nữ sau sinh, quả cà chua là thực phẩm rất tốt đối với mọi người, độ tuổi khác nhau nhé!

Xem thêm:

Tags sau sinh có ăn được cà chua không, phụ nữ sau sinh có ăn được cà chua không, phụ nữ sau sinh ăn được cà chua không

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh ăn rau muống có tốt không và lời đáp từ chuyên gia

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Tư 13, 2022

Sau sinh ăn rau muống có tốt không còn tùy thuộc vào thời điểm ăn. Việc ăn rau muống có thể gây sẹo lồi ở vết thương dù là sinh thường hay sinh mổ. Để làm rõ vấn đề này cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ sau sinh, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Thành phần dinh dưỡng của rau muống

Trước khi biết sau sinh ăn rau muống có tốt không, bạn cần tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của loại rau này. Rau muống được cho rằng có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Ăn rau muống rất tốt cho sức khỏe do đây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Thành phần của rau muống có protit, gluxit, xenluloza, tro, nhiều loại muối khoáng với hàm lượng cao như canxi, photpho, sắt. Các vitamin gồm có carotene, vitamin C, vitamin B1, vitamin PP, vitamin B2. Ngoài ra còn chứa nhiều chất nhầy.

Công dụng của rau muống

Rau muống có một số tác dụng tốt đối với sức khỏe con người như sau:

Làm chậm quá trình lão hóa: do thành phần có chứa vitamin C, vitamin E nên rau muống có khả năng chống lại sự oxi hóa. Ăn rau muống thường xuyên giúp làn da khỏe hơn, giảm nếp nhăn và hạn chế nổi mụn.
Trị táo bón và khó tiêu: do chứa nhiều chất xơ nên rau muống có tác dụng nhuận tràng.
Trị thiếu máu: trong rau muống có chất sắt, rất tốt cho những người bị thiếu máu.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim: rau muống chứa folate, magie, đều là những khoáng chất có lợi cho tim.
Bổ mắt: hàm lượng carotenoid, vitamin A và lutein trong rau muống khá cao nên rất tốt cho mắt

Sau sinh ăn rau muống có tốt không?

Với những tác dụng tuyệt vời trên, rất nhiều sản phụ thắc mắc liệu có được ăn rau muống sau sinh hay không.

Rau muống có một đặc điểm là kích thích sinh collagen trong cơ thể người. Chính vì vậy, những người bị thương khi ăn rau muống thì vết thương sẽ nhanh lành.

Tuy nhiên, những sợi collagen này lại sắp xếp lộn xộn, hình thành sẹo lồi. Loại sẹo này sẽ không biến mất theo thời gian mà ngày càng chai cứng, vùng da xung quanh cũng thâm sạm theo.

Chính vì thế, các mẹ sau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ, cũng không nên ăn rau muống để tránh các vết thương biến thành sẹo lồi gây ngứa ngáy.

Người xưa còn quan niệm phụ nữ sau sinh ăn rau muống sẽ khó khép cổ tử cung để trở lại trạng thái như lúc chưa mang thai. Các mẹ sau sinh hãy kiêng rau muống ít nhất 3 tháng hoặc đợi đến khi các vết thương trên cơ thể lành hẳn hãy ăn loại rau này.

Mẹ sau sinh ăn rau muống có mất sữa không?

Chưa có một nghiên cứu và một chuyên gia nào chứng minh rằng ăn rau muống gây mất sữa mẹ. Trên thực tế ăn rau muống có bị mất sữa không, thì chưa có trường hợp mẹ sau sinh nào ăn rau muống khiến lượng sữa giảm. Vì thế, việc mẹ sau sinh ăn rau muống mất sữa là hoàn toàn sai sự thật.

Tuy nhiên vì vấn đề sức khỏe và thẩm mỹ kể trên, chị em không nên ăn rau muống trong tháng đầu sau sinh. Ngoài sản phụ mới sinh, những người bị viêm đau, nhức khớp, bị gout và các viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi thận, huyết áp cao, bệnh nhân đang điều trị nội, ngoại khoa cũng không nên ăn rau muống.

Khi ăn rau muống, các mẹ nên tìm nguồn cung cấp uy tín bởi đây là loại rau thường được phun thuốc bảo vệ thực vật vượt ngưỡng, rất nguy hiểm nếu bị ngộ độc. Tác hại khi bị ngộ độc là giãn thể miễn dịch, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Ngoài ra thì môi trường sinh trưởng của rau muống thường là những nơi dễ bị xâm nhập bởi các loại ký sinh trùng. Khi dùng rau muống tươi sống không qua chế biến sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như giun sán, tiêu chảy,..

Mẹ cần chú ý khi chế biến loại rau này cần rửa sạch, ngâm muối để sát khuẩn. Tốt nhất là nấu chín để đảm bảo an toàn nhé!

Những loại rau bà đẻ sau sinh nên kiêng

Ăn uống đúng cách sau sinh mổ và sinh thường là một vấn đề quan trọng, cần được các bà đẻ để ý và tuân thủ cho đúng. Nhất là nên tránh các loại thực phẩm gây mất sữa, hạn chế việc phục hồi thể trạng của mẹ hoặc gây ảnh hưởng tới bé.

Bên cạnh sau sinh ăn rau muống có tốt không thì MarrryBaby bổ sung thêm một trong số những loại rau bà đẻ không nên ăn vì hoàn toàn có thể gây ra thực trạng mất sữa ở mẹ khi đang cho con bú như sau:

Măng không chỉ là thực phẩm nếu ăn không đúng cách hoàn toàn có thể gây hại cho cả người thông thường mà đặc biệt quan trọng phụ nữ sau sinh không nên ăn măng.
Cải bắp là thực phẩm lành mạnh nhiều người sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ sau sinh không nên ăn cải bắp vì mẹ sau sinh bị mất sữa.
Rau răm có tính năng điều kinh, bổ huyết và chữa rong huyết hiệu suất cao. Nhưng rau răm lại là loại rau có tính hàn, thế cho nên mẹ sau sinh sử dụng sẽ bị mất sữa nếu dùng rau răm tiếp tục hoặc ăn với số lượng nhiều.
Rau cần tây, đây là loại thực phẩm được những mẹ chuyên sử dụng trong những món xào đặc biệt quan trọng dùng để xào thịt bò. Dù mùi vị mê hoặc giống như bắp cải nhưng hoàn toàn có thể gây thực trạng mất sữa và tăng tiết sữa ở một số ít người.
Lá lốt là một trong số những loại rau bà đẻ không nên ăn vì lá lốt được xem là thực phẩm số 1 trong việc hủy hoại nguồn sữa mẹ .
Bạc hà là loại rau thơm thường được dùng ăn sống hoặc là nguyên liệu pha chế trong nhiều loại đồ uống. Nhưng đây cũng là một trong các loại rau bà đẻ không nên ăn vì bạc hà được sếp vào nhóm antigalactagogues, điều này đồng nghĩa với việc liều lượng cao ở chúng có thể gây ra tình trạng giảm tiết sữa mẹ.
Rau mùi ta, rau mùi tàu tựa như như rau bạc hà cũng là những loại rau bà đẻ không nên ăn vì hoàn toàn có thể khiến mẹ giảm sữa.

Có rất nhiều loại rau tốt như rau ngót, rau dền đỏ, các trái cây… chị em nên sử dụng để nhanh chóng hồi phục cơ thể. Trên đây là một số những đóng góp về vấn đề sau sinh ăn rau muống có tốt không. Hy vọng bài viết đã đem tới thông tin hữu ích cho gia đình bạn và chúc gia đình luôn mạnh khỏe, bình an.

Xem thêm:

Tags Sau sinh ăn rau muống có tốt không

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Phụ nữ nên ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?

Post author By Lưu Nguyễn
Post date Tháng Tư 9, 2022

Vì vậy, mẹ cần trang bị kiến thức về biến chứng này để tránh rơi vào tình trạng này. Bên cạnh, mẹ nên tìm hiểu các loại thực phẩm giải đáp cho câu hỏi ăn gì để phòng băng huyết sau sinh nhằm chủ động phòng tránh hiện tượng này.

1. Băng huyết sau sinh là gì?

Trước khi tìm hiểu ăn gì để phòng băng huyết sau sinh, mẹ cần hiểu sơ qua các thông tin về hiện tượng này, nguyên nhân vì sao biến chứng nguy hiểm này xảy ra.

Băng huyết sau sinh là hiện tượng đường sinh dục chảy máu liên tục sau khi mẹ sinh em bé. Theo thống kê, khoảng 1-5% phụ nữ bị băng huyết sau sinh và nhiều khả năng xảy ra hơn với những ca sinh mổ. Lượng máu mất trung bình sau một ca sinh thường là khoảng 500ml. Con số này rơi vào khoảng 1.000ml đối với phụ nữ sinh mổ. Hầu hết hiện tượng này xảy ra 24 giờ sau sinh, nhưng nó cũng có thể xảy ra muộn đến 12 tuần sau khi sinh.

2. Hiện tượng băng huyết sau sinh 1 tháng

Xếp theo thời gian xảy ra, có 2 loại băng huyết sau sinh là:

Băng huyết nguyên phát: Người mẹ bị mất trên 500ml máu trong vòng 24 giờ đầu sau sinh. Cứ 100 phụ nữ thì có 5 sản phụ mắc phải tình trạng này.
Băng huyết thứ phát: Là tình trạng sản phụ chảy máu nhiều trong khoảng từ 24 giờ đầu – 12 tuần sau sinh. Khoảng 2% số lượng sản phụ sau sinh bị băng huyết thứ phát.

Hiện tượng băng huyết sau sinh 1 tháng thuộc nhóm băng huyết thứ phát. Tình trạng này xảy ra thường do sót nhau, nhiễm trùng hoặc mắc bệnh lý huyết học. Băng huyết sau sinh 1 tháng là một cấp cứu sản khoa.

Theo chuyên gia, tình trạng này là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở sản phụ. Ước tính, cứ mỗi 4 phút trên thế giới lại có 1 sản phụ tử vong vì băng huyết sau sinh. Tuy nhiên, nếu phát hiện và xử trí kịp thời, sức khỏe và tính mạng của người mẹ sẽ được bảo vệ. Chủ đề ăn gì để phòng băng huyết sau sinh vì thế càng phải được quan tâm hơn.

>>> Mẹ nên xem: Dấu hiệu băng huyết sau sinh

3. Nguyên nhân gây băng huyết sau sinh

Bình thường sau khi sinh em bé, tử cung sẽ tiếp tục co thắt và tống nhau thai ra ngoài. Nếu tử cung không co bóp đủ mạnh, các mạch máu này sẽ chảy tự do và xuất huyết. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của băng huyết sau sinh. Nếu những mảnh nhỏ của nhau thai vẫn còn bám vào, thì cũng có khả năng bị chảy máu.

Một số nguyên nhân khác có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết sau sinh bao gồm:

Nhau thai bong ra khỏi tử cung sớm.
Nhau thai che phủ hoặc gần lỗ cổ tử cung.
Tử cung quá căng. Tử cung mở rộng quá mức do có quá nhiều nước ối hoặc em bé lớn và nặng.
Mẹ mang thai nhiều lần.
Tăng huyết áp thai kỳ hoặc tiền sản giật.
Chuyển dạ kéo dài.
Mẹ bị nhiễm trùng khi sinh.
Sử dụng thuốc gây chuyển dạ, thuốc để ngừng các cơn co thắt, gây mê toàn thân.
Rách mạch máu tử cung.
Chảy máu vào vùng mô trong xương chậu, nơi phát triển thành tụ máu, thường ở vùng âm đạo.

Để phòng băng huyết sau sinh, Bác sĩ James Greene, Giám đốc khoa Sức khỏe phụ nữ, bệnh viện Kaiser Permanente Washington (Mỹ), cho biết: “Hầu hết các trường hợp ra máu sau sinh thường sẽ hết sau 4 đến 6 tuần, nhưng có tới 15% phụ nữ dừng ra máu sau 8 tuần. Cho con bú có thể giúp giảm chảy máu sau sinh vì quá trình này giải phóng Oxytocin tự nhiên giúp khuyến khích co bóp tử cung và đưa tử cung trở lại kích thước bình thường.”

Mặt khác, việc ăn uống có thể giúp bù đắp dưỡng chất mất đi sau quá trình ra máu sau sinh của mẹ, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa băng huyết sau sinh. Vậy ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Mời mẹ xem tiếp ngay phần bên dưới.

>>> Mẹ xem thêm: Băng huyết sau sinh: Nguyên nhân và cách phòng tránh

4. Top thực phẩm ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?

Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Thực phẩm giàu chất sắt

Tác dụng của nhóm thực phẩm này là giúp bổ sung lượng máu bị thiếu hụt khi ra máu sau sinh. Ngoài ra, chúng còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Thực phẩm giàu chất sắt cũng thích hợp cho phụ nữ cho con bú. Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Hãy bổ sung sắt thông qua những thực phẩm như:

+ Thịt bò:

Thịt bò là sự lựa chọn hàng đầu trong các thực phẩm giàu chất sắt. Sắt trong thịt bò rất dễ hấp thu, phù hợp cho cả phụ nữ mang thai và sau sinh.

+ Gan động vật:

Là loại thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao, ít béo, giàu calo. Gan động vật giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe, phòng tránh tình trạng thiếu sắt.

+ Rau xanh:

Những loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn là loại thực phẩm giàu vitamin và chất sắt. Chúng hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt vào cơ thể, rất tốt cho phụ nữ bị băng huyết.

+ Trứng:

Lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng sắt tương đối cao. Trứng gà còn chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ băng huyết như protein, canxi, photpho…

+ Đậu phụ:

Có thể bổ sung đậu phụ vào danh sách ăn gì để phòng băng huyết sau sinh. bởi đây cũng là thực phẩm có hàm lượng sắt rất cao. Ngoài ra, đậu phụ còn giúp ngăn ngừa ung thư vú.

+ Trái cây như nho, chuối:

Chuối là một loại trái cây có hàm lượng khoáng chất và sắt dồi dào. Ăn chuối giúp mẹ bổ sung thêm sắt cho cơ thể, phòng tránh tình trạng thiếu máu.

Ngoài chuối ra, nho cũng là thực phẩm chứa những thành phần có ích như sắt, photpho, vitamin và glucose… Nho rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ bị băng huyết sau sinh

+ Bí ngô, bí đỏ:

Một loại thực phẩm cần thiết khi mẹ không biết nên ăn gì để phòng băng huyết sau sinh chính là bí ngô, bí đỏ. Bí ngô chứa hàm lượng chất sắt cao cũng như vitamin C và canxi. Nó giúp cơ thể mau chóng sản xuất lại lượng máu đã mất và ngừa tình trạng băng huyết.

>> Mẹ có thể xem thêm: Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh: Bạn nên dùng loại nào?

*Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Rau củ quả giàu vitamin C tăng hấp thu sắt***

Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Đó là bằng cách bổ sung vitamin C. Việc này giúp mẹ hấp thu sắt tốt hơn và phòng ngừa băng huyết sau sinh. Một số thực phẩm nên phối hợp để tăng hấp thu sắt gồm:

+ Ổi

Quả ổi là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một quả ổi chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam cùng kích thước. Phần ngay bên dưới lớp vỏ chứa hàm lượng vitamin C cao hơn so với phần thịt bên trong của nó.

+ Bắp cải

Bắp cải có thể là gợi ý khi mẹ thắc mắc ăn gì để phòng băng huyết sau sinh. Loại rau của mùa đông này chứa tới chứa 145mg vitamin C trên 100g. Ngoài ra nó còn chứa nhiều loại vitamin và chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa.

+ Bông cải

Bông cải xanh chứa khoảng 106mg vitamin C trên 100g. Một nửa chén bông cải xanh nấu chín cung cấp 51mg vitamin C (tương đương 50% nhu cầu khuyến nghị mỗi ngày).

Bông cải trắng cũng cung cấp lượng vitamin C đáng kể. Mẹ có thể thêm nó vào những thực phẩm ăn gì để phòng băng huyết sau sinh. Ngoài hỗ trợ hấp thu chất sắt, rau họ cải giàu vitamin C và giảm stress oxy hóa và cải thiện khả năng miễn dịch.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu uống C sủi được không? Lợi ích tuyệt vời của Vitamin C sủi

+ Quả kiwi

Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Hãy nghĩ tới kiwi mẹ nhé. Một quả kiwi cỡ trung bình cung cấp tới 97% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày. Thường xuyên ăn kiwi có lợi cho tuần hoàn máu, giúp hấp thụ chất sắt hiệu quả.

+ Cải xoăn

Một chén cải xoăn cắt nhỏ cung cấp 80 mg vitamin C (89% nhu cầu khuyến nghị). Nó cũng cung cấp một lượng lớn vitamin K cho cơ thể.

Một chén cải xoăn nấu chín cung cấp 53 mg, tương đương 59% nhu cầu vitamin C mỗi ngày.

+ Dâu tây

Tiêu thụ dâu tây tăng cường hệ thống miễn dịch, tránh tình trạng băng huyết sau sinh. Loại trái cây này chứa nhiều nguyên tố vi lượng, bao gồm cả vitamin C.

Một cốc nhỏ quả dâu tây khoảng 152g cung cấp 89 mg vitamin C, tương đương 90% nhu cầu khuyến nghị vitamin C mỗi ngày.

5. Kiêng ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?

Mẹ cũng cần lưu ý tránh những loại thực phẩm để đề phòng băng huyết sau sinh hiệu quả như:

Không nên ăn các loại thức ăn cay nóng, uống các chất kích thích. Các chất này cản trở quá trình hấp thu sắt vào cơ thể.
Không ăn đồ quá nhiều dầu mỡ, chiên xào, vì thành dạ dày rất khó hấp thụ và đào thải.
Không ăn các đồ ăn quá mặn, nên ăn nhạt, uống nhiều nước để cơ thể dễ dàng hồi phục.
Kiêng ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Tuyệt đối không nên ăn dứa và uống nước tía tô. Vì như vậy rất nguy hiểm, thậm chí còn tăng nguy cơ bị băng huyết sau sinh.

Kiêng ăn gì để phòng băng huyết sau sinh. Đó là không nên ăn các loại thức ăn cay nóng vì chúng là cản trợ việc hấp thu sắt cho cơ thể.

>> Mẹ có thể xem thêm: Lá tía tô có làm mất sữa không? Những tác dụng và bài thuốc chữa mất sữa từ tía tô

Hy vọng với những thông tin trên, mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “ăn gì để phòng băng huyết sau sinh”. MarryBaby mong sẽ được đồng hành cùng các mẹ cho một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Tags Băng huyết sau sinh, băng huyết sau sinh là gì, ăn gì để phòng băng huyết sau sinh, hiện tượng băng huyết sau sinh 1 tháng, nguyên nhân gây băng huyết sau sinh

Sau khi sinh Vóc dáng

Trị tàn nhang sau sinh: Áp dụng cách này để mờ nám nhanh chóng!

Post author By Ngô Mỹ Ngọc
Post date Tháng Ba 10, 2022

tri-tan-nhang-sau-sinh-leading — Trị tàn nhang sau sinh: Áp dụng cách này để mờ nám nhanh chóng!

Trị tàn nhan sau sau sinh là vấn đề nhiều chị em quan tâm. Phụ nữ sau sinh (đặc biệt là ngoài 30 tuổi) là đối tượng dễ bị tàn nhang và nám da tấn công. Để điều trị các vấn đề này không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy nám và tàn nhang xuất hiện là do làn da thiếu nước, mất đi độ ẩm khiến các liên kết collagen và estrogen đứt gãy.

Từ đó, khiến các sắc tố melanin phân bổ không đều gây nên nám và tàn nhang. Do đó, mẹ có thể áp dụng cách trị tàn nhang sau sinh bằng những cách sau đây:

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, giải độc và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như:

Dưỡng ẩm cho da: Nước giúp da luôn ngậm đủ nước, không bị khô và phân bổ đều các sắc tố melanin dưới da. Khi các sắc tố này trải đều, tình trạng tàn nhang của mẹ sẽ mờ hẳn và làn da cải thiện rất nhiều.
Ngăn ngừa nếp nhăn: Nước là loại mỹ phẩm từ thiên nhiên tốt nhất để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da giúp da luôn căng mọng và mượt mà.
Làm săn chắc làn da: Nước ấm giúp lỗ chân lông mở ra để bạn dễ dàng loại bỏ bụi bẩn. Nước lạnh giúp đóng chặt các lỗ chân lông và thắt chặt lại để tăng độ đàn hồi cho da.
Chống lão hóa: Làn da đủ độ ẩm sẽ duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn cực kỳ hiệu quả. Từ đó, có thể chống lão hóa sau khi sinh em bé từ sâu bên trong.

tri-tan-nhang-sau-sinh-1 — Uống đủ nước – Cách giúp bạn phân bổ đều melanin dưới da

Trị tàn nhang sau sinh bằng rau mùi (ngò rí)

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ngò rí có chứa một số thành thần như chất xơ, nước, protid, carotene, vitamin C, niacin, thiamin cùng nhiều khoáng chất tốt cho da như canxi, photpho,…

Những dưỡng chất này rất tốt trong điều trị nám, tàn nhang cho mẹ bỉm sau sinh. Chính vì thế, nhiều chị em đã áp dụng cách này và cho hiệu quả rất khả quan.

Cách trị tàn nhang sau sinh bằng rau mùi như sau:

Rửa sạch một nắm rau mùi với nước. Sau đó, nấu cùng 300 – 500ml nước, để nguội và rửa mặt vào mỗi buổi sáng.
Ngoài ra, mẹ có thể dùng chúng đem giã hoặc xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt rồi thoa lên vùng da cần điều trị. Thư giãn trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì sẽ thấy những vết tàn nhang mờ dần theo thời gian.

Mật ong – Cách trị tàn nhang sau sinh nên thử!

Sinh xong làm gì để hết tàn nhang? Bạn có thể sử dụng mật ong để loại bỏ tàn nhang ngay tại nhà.

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, cực kỳ lành tính và an toàn cho mẹ bỉm sau sinh. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên mặt – nơi xuất hiện nhiều vết nám và tàn nhang.

Hoặc trộn mật ong cùng sữa chua không đường rồi thoa đều hỗn hợp này lên vùng da cần điều trị. Để da nghỉ ngơi trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt với nước lạnh.

Những vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bạn đánh bay tàn nhang mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ.

tri-tan-nhang-sau-sinh-2 — Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện tàn nhang nhanh chóng

Nghệ và chanh tươi: Combo làm mờ tàn nhang nhanh chóng

Nghệ chứa hàm lượng curcumin rất cao có khả năng ức chế sự sản sinh melanin hiệu quả. Đồng thời, cải thiện các vấn đề về da cực kỳ hiệu quả như mờ thâm, giảm mụn, kháng viêm,… Kết hợp cùng chanh tươi rất giàu vitamin C và chất xơ giúp mẹ bỉm đẩy lùi tàn nhang chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Cho nên, bạn có thể áp dụng cách trị tàn nhang sau sinh bằng nghệ và chanh tươi như sau:

Trộn 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa nước chanh tươi. Khuấy đều đến khi hỗn hợp hòa làm một.
Thoa đều hỗn hợp này lên da và để khoảng 15 -20 cho dưỡng chất thấm sâu vào da thì rửa sạch.

Loại mặt nạ này giúp cải thiện các đốm nâu trên da do tàn nhang gây ra và ngăn ngừa sự phát triển của chân nám trên da mặt.

Trị tàn nhang sau sinh bằng ổi và chuối

Ổi và chuối có thể trị được tàn nhang cho mẹ sau sinh không? Có đấy, nghe có vẻ lại nhỉ? Với những loại trái cây vô cùng dễ kiếm này, mẹ tha hồ áp dụng cách trị tàn nhang này tại nhà mà không sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Ổi và chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, D, B6, B12, K, kẽm, canxi, magie, chất xơ, nước, Carbohydrate,… giúp chống lại lão hóa da và ức chế các sắc tố melanin hiệu quả.

Cách làm như sau:

Đem chuối chín và ổi chín xay nhuyễn và trộn đều theo tỉ lệ 1:1 đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Mẹ nên làm sạch da và lau khô trước khi đắp mặt nạ. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da và để da thư giãn khoảng 20 phút.
Tiếp đến, hãy dùng tay massage nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Mẹ có thể áp dụng cách đắp mặt nạ này 3 lần/ tuần để loại bỏ tàn nhang và lấy lại làn da đều màu, căng mướt.

tri-tan-nhang-sau-sinh-3 — Xay nhuyễn ổi và chuối sẽ được hỗn hợp mặt nạ trị tàn nhang sau sinh hiệu quả

Cách trị tàn nhang từ vỏ cam nhiều mẹ áp dụng

Phần ruột của quả cam bổ sung vitamin C giúp làm sáng và đều màu da. Còn tinh dầu chứa trong vỏ cam giúp chữa tàn nhang sau sinh hiệu quả. Đối với mặt nạ bằng vỏ cam, mẹ hãy ghiền thật nhỏ và sấy khô phần vỏ.

Khi sử dụng, mẹ chỉ cần trộn một ít với nước cốt chanh, sữa chua không đường và mật ong. Đắp lên da mặt và nghỉ ngơi khoảng 10 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm là được.

MarryBaby đã mách cho bạn những cách trị tàn nhang sau sinh hiệu quả nhất. Bạn có thể thực hiện tại nhà ngay hôm nay để trải nghiệm tác dụng trị tàn nhang của những nguyên liệu tự nhiên nhé.

Xem thêm:

Tags Trị tàn nhang sau sinh

Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Mẹ bị Covid-19 cho con bú được không và đây là câu trả lời

Post author By Huỳnh Thị Thu Sương
Post date Tháng Ba 7, 2022

Sữa mẹ là thức ăn nhiều dinh dưỡng, là nguồn kháng thể quý giá cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu chẳng may mẹ cho con bú bị Covid-19 thì phải làm sao? Mẹ bị covid cho con bú được không?

Theo khuyến cáo từ các cơ quan y tế quốc gia và quốc tế, mẹ bị Covid-19 vẫn có thể cho con bú, thậm chí vẫn được thực hiện tiếp xúc da kề da với bé sau khi sinh.

Một số thông tin về việc mẹ bị Covid-19 cho con bú

Trước khi đi tìm câu trả lời mẹ bị covid cho con bú được không, mẹ hãy tham khảo một số thông tin xoay quanh vấn đề này nhé.

Nghiên cứu từ Viện Nông hóa và công nghệ thực phẩm Tây Ban Nha (thuộc Hội đồng cấp cao nghiên cứu khoa học) và Bệnh viện Đại học Valencia cho thấy, không có bất kỳ dấu vết nào của virus SARS-CoV-2 trong các mẫu sữa của những bà mẹ đã mắc Covid. Trái lại, các mẫu sữa này còn chứa kháng thể kháng SARS-Cov-2 với các nồng độ khác nhau.
Các chuyên gia của Mỹ và Trung Quốc đã tiến hành nghiên cứu mẫu sữa của 1.000 phụ nữ đang cho con bú, trong đó có 350 mẹ từng mắc Covid-19). Kết quả đã phát hiện có kháng thể SARS – CoV -2 trong sữa của mẹ cho con bú bị Covid-19. Số sữa này được thu thập trong vòng 14 – 30 ngày sau khi các triệu chứng nhiễm Covid-19 của mẹ đã suy giảm.
Một nghiên cứu được tiến hành trên 46 mẹ cho con bú bị Covid-19. Kết quả có 43 mẫu sữa âm tính với SARS-Cov-2, 3 mẫu còn lại dương tính với các phân tử RNA của virus, nhưng không phải là virus còn sống.

Mẹ bị covid cho con bú được không?

Hiện tại vẫn chưa đủ dữ liệu để kết luận sự lây truyền của Covid-19 thông qua sữa mẹ. Theo thống kê, trẻ sơ sinh có nguy cơ nhiễm Covid-19thấp và nếu có nhiễm thường chỉ có triệu chứng nhẹ hoặc không triệu chứng. Trong khi đó, việc không cho trẻ bú sữa mẹ và tách mẹ ngay sau khi chào đời có thể ảnh hưởng không tốt đến trẻ.

Nếu vẫn còn đang thắc mắc mẹ bị Covid-19 có cho con bú được không, mẹ hãy xem xét thêm quan điểm sau đây của một bác sĩ chuyên ngành.

Thứ nhất, khi mẹ được phát hiện dương tính với Covid-19 thì nhiều khả năng mẹ đã nhiễm trước đó và đã lây cho con từ lúc ủ bệnh rồi. Việc trẻ dương tính hay không là tùy vào hệ miễn dịch của con.
Thứ hai, sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể dồi dào cho con. Kháng thể này chính là nhân tố quan trọng giúp bé hạn chế bị lây các bệnh viêm nhiễm, trong đó có cả Covid-19. Việc không cho con bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên sẽ rất thiệt thòi cho con.

Nhìn chung, các nghiên cứu đều ghi nhận lợi ích của sữa mẹ vẫn lớn hơn nguy cơ mẹ lây Covid-19 cho con. Vì vậy, mẹ bị Covid-19 hoàn toàn có thể cho con bú, ngay cả khi con dương tính, mẹ âm tính vẫn tiếp tục cho bú được.

Mẹ cho con bú bị Covid-19 thì phải làm sao?

Mẹ bị covid cho con bú được không? Câu trả lời là được, tuy nhiên mà cần tuân thủ các biện pháp phòng tránh lây lan Covid-19 cho trẻ khi tiếp xúc gần.

Mẹ cần đeo khẩu trang khi tiếp xúc với trẻ, khi cho trẻ bú.
Không tái sử dụng khẩu trang y tế.
Không chạm tay vào mặt trước của khẩu trang.
Khi thấy khẩu trang bị ẩm, mẹ bỏ ngay vào thùng rác có nắp đậy.
Mẹ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi chạm vào trẻ.
Luôn chú ý làm sạch và khử trùng bề mặt các vật dụng mà mẹ chạm tay vào.
Nếu mẹ nhiễm Covid-19 thể nhẹ, trẻ có thể được bố trí nằm cách mẹ 2m và có người hỗ trợ mẹ cho bé bú trực tiếp.
Nếu mẹ có các triệu chứng Covid-19 nặng, mẹ có thể vắt sữa cho bé. Mẹ nên tuân thủ giờ giấc vắt sữa, vắt đúng cũ, duy trì thường xuyên, không ngắt quãng để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho trẻ.

Mẹ cho con bú bị Covid-19, cần có chế độ ăn như thế nào?

Mẹ bị Covid-19 được khuyến cáo vẫn tiếp tục cho con bú. Để đảm bảo nguồn sữa cho trẻ, mẹ nên có chế độ ăn đủ chất và khoa học. Chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp mẹ tăng hệ miễn dịch để chiến đấu với virus, vừa cung cấp dưỡng chất cho trẻ thông qua sữa mẹ.

Mẹ nên bổ sung các chất giúp tăng cường sức đề kháng như kẽm, selen, vitamin C, vitamin D. Những nhóm chất này có thể tìm thấy trong các thực phẩm như cá, tôm, sò, sữa, trứng, thịt động vật.
Mẹ đừng quên lựa chọn các món ăn giàu omega 3 như cá hồi, đậu phụ, súp lơ, rau chân vịt, các loại hạt. Omega 3 giúp mẹ duy trì cơ thể khỏe mạnh, tạo sữa cho con bú và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm.
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không thể thiếu rau củ quả và trái cây. Vitamin và khoáng chất có trong rau xanh, hoa quả sẽ được hấp thu vào cơ thể mẹ và truyền qua bé thông qua sữa mẹ.
Mẹ nên chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dễ ăn hơn. Trong trường hợp mệt mỏi, chán ăn, mẹ có thể uống sữa nhiều hơn bình thường để đảm bảo dưỡng chất.

Một số câu hỏi thường gặp ở mẹ cho con bú bị Covid-19

Bên cạnh thắc mắc mẹ bị covid cho con bú được không, nhiều mẹ chăm con nhỏ vẫn còn rất lo lắng nếu chẳng may bị nhiễm Covid-19. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp.

1. Vừa sinh con đã bị nhiễm Covid-19, mẹ nên làm gì?

Đầu tiên, mẹ nên bình tĩnh, không nên quá lo lắng. Mẹ vẫn có thể ở cạnh trẻ, tiếp xúc da kề da và cho trẻ bú sữa mẹ. Trong quá trình tiếp xúc, mẹ cần tuân thủ nguyên tắc an toàn gồm đeo khẩu trang, giữ vệ sinh tay và thường xuyên xịt khuẩn bề mặt vật dụng mà mẹ chạm vào.

2. Mẹ bị nhiễm Covid-19, mẹ muốn tránh tiếp xúc với con bằng cách vắt sữa và nhờ người cho con bú được không?

Mẹ hoàn toàn có thể vắt sữa và nhờ người hỗ trợ cho con bú. Mẹ cần lưu ý hai điều sau:

Thứ nhất, mẹ cần đảm bảo người hỗ trợ không mắc Covid-19. Điều này giảm nguy cơ trẻ bị lây nhiễm trong quá trình được cho uống sữa.
Khi mẹ cho trẻ bú, ngoài việc được no bụng, trẻ còn có thể cảm nhận được sự ấm áp và tình yêu thương từ mẹ. Vì vậy, việc mẹ cho bé bú trực tiếp vẫn được khuyến khích hơn.

3. Mẹ nhiễm Covid-19 và không cho con bú, sau vài tuần, sữa mẹ gần như đã cạn. Liệu mẹ có thể cho con bú được nữa không?

Trong trường hợp này, mẹ vẫn được khuyến khích cho con bú. Mặc dù lúc này, việc tìm lại nguồn sữa có thể khó khăn nhưng không phải là không được.

Nếu có kế hoạch kích sữa phù hợp, mẹ kiên nhẫn và nỗ lực thì sữa mẹ vẫn có thể trở lại và dồi dào. Mẹ có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ, các chuyên gia tư vấn hoặc những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này nhé.

Bé sẽ cảm nhận tình mẫu tử nhiều hơn khi bú mẹ

Mẹ bị covid cho con bú được không? Chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh Covid-19 lây qua đường sữa mẹ. Vì vậy, nếu chẳng may đang chăm con nhỏ mà bị Covid-19, mẹ cứ bình tĩnh và tiếp tục cho con bú nhé.

Mỗi giọt sữa mẹ, dù ít hay nhiều, đều là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ nhỏ. Chúc mẹ mau khỏe và luôn duy trì được nguồn sữa cho bé yêu nhé.

Xem thêm:

Tags Mẹ bị covid cho con bú được không

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Cho con bú có nên uống trà xanh? Có làm giảm lượng sữa và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé?

Post author By Huyền Nguyễn
Post date Tháng Ba 7, 2022

Còn rất rất nhiều câu hỏi mà chị em phụ nữ cần được giải đáp liên quan đến vấn đề cho con bú có nên uống trà xanh. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác và đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.

Cho con bú có nên uống trà xanh?

Cho con bú có uống trà xanh được không? Trước khi có câu trả lời, các mẹ cần biết nếu đang trong thời gian cho con bú thì cần phải chú ý đặc biệt đến chế độ ăn uống của mình. Xem xét kỹ chất lượng đồ ăn hay thức uống sẽ ảnh hưởng ra sao đến lượng sữa tiết ra hay không.

Cụ thể, với loại đồ uống là trà xanh thì mẹ bỉm có uống được không. Nhiều mẹ bỉm có suy nghĩ đó là đồ uống có chứa caffeine nên cần tránh xa. Còn theo báo cáo của trang Drugs, trà xanh và một số loại trà khác có chứa caffeine, polyphenol và tannin.

Một bài báo từ Thư viện Y khoa Quốc gia cho biết, một số trẻ sơ sinh có mẹ tiêu thụ nhiều caffeine đều gặp chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu. Các nghiên cứu thực tế cũng cho kết luận, nếu trẻ uống trà trực tiếp có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể.

cho con bú có nên uống trà xanh — Cho con bú có nên uống trà xanh? Mẹ bỉm có thể với 1 lượng vừa phải

Điều này được giải thích là do caffeine có thể tồn tại trong cơ thể người từ 5-20 giờ. Bên cạnh đó, thời gian nó tồn tại trong cơ thể con người còn lâu hơn nếu có ảnh hưởng bởi thuốc, chất béo và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Nhưng không có nghĩa là mẹ cho con bú không được uống trà xanh. Quan trọng là người mẹ phải biết liều lượng uống để có thể kiểm soát được lượng trà xanh mà cơ thể hấp thụ.

Vậy mẹ bỉm cho con bú có nên uống trà xanh không? Nếu mẹ uống trà xanh ở mức độ vừa phải thì không ảnh hưởng đến bé nhé. Các mẹ cũng chỉ nên uống các loại trà xanh nguyên chất, không chứa các thành độc hại như chất bảo quản, hương liệu hay thuốc trừ sâu.

Mẹ bỉm nên uống bao nhiêu trà xanh mỗi ngày?

Nhiều mẹ bỉm sữa cũng hiểu rõ, uống trà xanh khi cho con bú không gây ảnh hưởng gì nếu với lượng vừa đủ. Vậy thế cụ thể uống bao nhiêu trà xanh là phù hợp? Mẹ bỉm có thể uống 2 ly trà xanh mỗi ngày và mỗi ly khoảng 230ml.

Cho con bú có nên uống trà xanh? Trong trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nhưng cũng không ít caffeine. Mỗi tách trà 230ml chứa tới 29mg caffeine. Theo khuyến cáo thì mỗi ngày các mẹ bỉm không được tiêu thụ quá 300mg caffeine.

Nếu mẹ bỉm sữa hấp thụ quá nhiều caffeine từ chocolate, cafe, soda… vào cơ thể thì cần điều chỉnh trà xanh mà mình uống sao cho tổng lượng caffeine hấp thụ không được vượt quá giới hạn cho phép.

Chuyện gì xảy ra nếu uống quá nhiều trà xanh?

Nếu bạn uống quá nhiều trà xanh sẽ khiến cho lượng caffeine bị dư thừa. Và lượng caffeine này sẽ chuyển vào sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến bé. Một số triệu chứng thường gặp:

Cáu kỉnh và quấy khóc
Đi cầu thường xuyên
Tiêu chảy
Mất ngủ và ngủ không ngon
Hội chứng quấy khóc ở trẻ sơ sinh (Colic)

Lượng caffeine được chuyển vào sữa mẹ không nhiều. Tuy nhiên, có một số bé lại rất nhạy cảm với caffeine. Vì vậy, bạn hãy quan sát bé cẩn thận để xem bé có gì bất thường hay không nhé.

Trà xanh có làm giảm lượng sữa mẹ hay không?

Chưa có bất cứ bằng chứng khoa học nào kết luận, mẹ bỉm uống trà xanh làm giảm lượng sữa mẹ hay gây mất sữa. Nhưng có một nguy cơ là chất tanin trong trà xanh ngăn cản việc hấp thụ sắt của cơ thể.

Nó có thể xảy ra với một số thực phẩm cung cấp sắt nguồn gốc từ thực vật như các loại rau có màu xanh đậm, bí ngô, khoai tây… Còn với những thực phẩm cung cấp sắt từ động vật gồm có gan, thịt bò, trứng, hải sản… thì không bị ảnh hưởng quá nhiều.

Do đó, mẹ bỉm muốn đảm bảo an toàn và hạn chế tối đa sự ảnh hưởng thì nên uống trà xanh cách xa bữa ăn sau khoảng 2-3 giờ.

Những điều cần chú ý khi uống nước chè xanh trong thời gian cho con bú

Cho con bú có nên uống trà xanh? Theo các bác sĩ chuyên khoa sức khỏe, chè xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất, chất khoáng, vitamin… rất có lợi cho sức khỏe. Nếu mẹ bỉm biết sử dụng trà xanh đúng cách không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn ngăn ngừa phòng chống các bệnh nguy hiểm như mỡ máu, tim mạch, răng miệng…

Còn khi mẹ bỉm lạm dụng trà xanh uống quá nhiều hay uống quá đặc thì chất caffeine sẽ gây mất ngủ, răng bị ố vàng, giảm khả năng hấp thu chất sắt…

Theo đó, nếu mẹ bỉm uống nước trà xanh quá nhiều hay quá đặc sẽ tác động trực tiếp đến trẻ nhỏ khiến con trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu, hay thức đêm, nhịp tim tăng nhanh.

Do đó, các mẹ không nên uống nước trà xanh quá nhiều và nên pha loãng với nước lọc. Mẹ bỉm nên uống trà xanh vào nhiều lần trong ngày để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả 2 mẹ con.

Cho con bú có nên uống trà xanh khử caffeine?

Bạn có thể dùng loại trà này. Trong quá trình chế biến, trà xanh đã được loại bỏ một lượng lớn caffeine nhưng vẫn còn một chút. Mỗi tách trà xanh khử caffeine chứa khoảng 2 – 5mg caffeine.

Hàm lượng caffeine bị loại bỏ nhiều hay ít phụ thuộc vào nhà sản xuất. Vì vậy, trước khi quyết định chọn mua trà xanh, bạn hãy đọc kỹ những thông tin được ghi trên bao bì để biết chính xác hàm lượng caffeine trong sản phẩm là bao nhiêu để điều chỉnh lượng trà xanh dùng mỗi ngày.

Thực phẩm chức năng chiết xuất từ trà xanh

Tốt nhất, bạn không nên dùng những sản phẩm này vì chúng thường chứa nhiều caffeine hơn 2 tách trà. Viên uống trà xanh thường chứa một lượng caffeine vừa phải, nhưng vẫn có thể vượt qua ngưỡng an toàn.

Do đó, bạn hãy xem kỹ thông tin trên bao bì để biết chính xác mỗi viên chứa bao nhiêu caffeine.

Trà xanh thay thế cho bà mẹ cho con bú

Vậy là mẹ bỉm sữa đang cho con bú vẫn có thể uống nước trà xanh. Nhưng nếu mẹ nào lo lắng hàm lượng caffeine có trong trà xanh tác động xấu đến sức khỏe và sự phát triển trí não của con thì có thể lựa chọn phương án khác là các loại trà có hàm lượng caffeine thấp hơn hoặc không có.

Cho con bú có nên uống trà xanh và có thể thay thế trà khác không? Một số loại trà an toàn hơn mà các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo như trà trắng, trà hoa cúc, trà gừng hay trà bạc hà.

Vậy là các mẹ đã tự mình trả lời được thắc mắc cho con bú có nên uống trà xanh. Các mẹ vẫn có thể uống trà xanh bình thường mỗi ngày hoàn toàn không làm giảm lượng sữa.

Nhưng chú ý là uống trà xanh với một lượng vừa đủ, uống loãng để không gây ảnh hưởng xấu đến cả 2 mẹ con. Các mẹ có thể lựa chọn loại trà khác nếu cảm thấy lo lắng khi uống trà xanh.

Xem thêm:

Tags cho con bú có nên uống trà xanh

Sau khi sinh Vóc dáng

Dưỡng da bằng sữa mẹ: Mẹo làm đẹp tại nhà ai cũng có thể thử

Post author By Ngô Mỹ Ngọc
Post date Tháng Ba 5, 2022

duong-da-bang-sua-me-leading — Dưỡng da bằng sữa mẹ: Mẹo làm đẹp tại nhà ai cũng có thể thử

Ngoài cách áp dụng những mẹo làm đẹp tại nhà như dùng mật ong, diếp cá, tía tô, nghệ tươi,… bạn có thể dưỡng da bằng sữa mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng cũng là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho da.

Vậy sữa mẹ mang lại những công dụng gì? Cùng MarryBaby tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Công dụng tuyệt vời của sữa mẹ đối với làn da

Sữa mẹ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống nhiễm khuẩn cực tốt giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ giảm mụn trứng cá và đẩy lùi thâm nám một cách hiệu quả.

1. Làm giảm mụn trứng cá “siêu” hiệu quả

Sữa mẹ chứa một lượng lớn tế bào bạch cầu – loại tế bào của hệ miễn dịch giúp chống lại các tác nhân gây hại cho da. Nhờ những tế bào này, sữa mẹ có khả năng loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên bề mặt da, làm giảm tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.

Không chỉ thế, sữa mẹ rất giàu axit lauric, loại chất béo được chứng minh là có khả năng chống lại mụn trứng cá mà không gây tác dụng phụ.

Đặc biệt, sữa mẹ là loại mỹ phẩm “độc nhất vô nhị” vì bạn sẽ khó tìm thấy một loại sản phẩm dưỡng da nào có tế bào bạch cầu giúp chống lại nhiễm trùng như sữa mẹ.

Bí quyết dưỡng da bằng sữa mẹ để giảm mụn trứng cá như sau:

Trộn sữa mẹ với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1. Sau đó, dùng bông thấm nhẹ hỗn hợp và thoa lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước.
Thực hiện đều đặn hàng ngày, khoảng 2 tuần mẹ sẽ bất ngờ về kết quả đạt được.

duong-da-bang-sua-me-1 — Sữa mẹ chứa hàng triệu tế bào bạch cầu giúp kháng khuẩn và giảm mụn trứng cá hiệu quả

2. Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong

Sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, E, K, C, B6, B12, folate, riboflavin, niacin, thiamin và axit pantothenic. Nhờ những dưỡng chất này, sữa mẹ có đặc tính sát khuẩn, sát trùng tự nhiên mà ít loại mỹ phẩm nào có được.

Trong đó, vitamin A có tác dụng làm mờ vết thâm, giảm nếp nhăn. Vitamin D hỗ trợ điều chỉnh tông màu da. Vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do và duy trì độ ẩm cho da.

Bạn có thể trộn sữa mẹ với mật ong, dầu dừa hoặc nghệ tươi để tăng cường hiệu quả dưỡng da từ sâu bên trong.

3. Hỗ trợ điều trị một số bệnh về da

Trong sữa mẹ có chứa kháng thể IgA, Whey protein cao hoạt động như chất kháng khuẩn tự nhiên, chống nhiễm trùng giúp ngăn ngừa vi khuẩn và tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Vì thế, dưỡng da mặt bằng sữa mẹ được xem là phương thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da từ nhẹ đến trung bình như vết côn trùng cắn, cháy nắng, chàm,…

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sữa mẹ để làm giảm thâm quầng mắt, dưỡng môi,…

duong-da-bang-sua-me-2 — Sữa mẹ có công dụng giảm quầng thâm mắt và chữa lành vết thương nhanh chóng

4. Dưỡng ẩm làn da, giảm tình trạng sạm nám

Sau khi sinh em bé, làn da của mẹ có thể sẽ nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn do quá trình thay đổi nội tiết tố trong suốt thai kỳ. Do đó, bạn có thể dưỡng da bằng sữa mẹ để cải thiện làn da, cấp ẩm, làm mịn và phục hồi da hiệu quả.

Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm tự nhiên. Đặc biệt là rất giàu vitamin, chất béo và hàng loạt chất dinh dưỡng cung cấp độ ẩm cho da một cách tối ưu. Khi làn da đủ ấm, tình trạng sạm nám da cũng giảm hẳn, trả lại làn da căng tràn sức sống.

Ngoài ra, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất 100% tự nhiên, hoàn toàn lành tính, ai cũng có thể sử dụng.

Cách dưỡng da bằng sữa mẹ mix cùng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể thực hiện ngay cách dưỡng da bằng sữa mẹ ngay tại nhà theo bí quyết của MarryBaby. Bằng cách kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên khác như nghệ, mật ong, yến mạch,… công dụng làm đẹp của sữa mẹ sẽ phá huy gấp đôi.

1. Dưỡng da bằng sữa mẹ và tinh bột nghệ

Nghệ rất giàu tinh chất curcumin. Đây là một hợp chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Khi kết hợp với sữa mẹ sẽ mang đến khả năng ngăn ngừa lão hóa, cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang giúp da trắng hồng rạng rỡ.

Cách làm như sau:

Chuẩn bị 2 thìa cafe sữa mẹ, 1 thìa cafe tinh bột nghệ hoặc nước cốt nghệ.

Trộn sữa mẹ và tinh bột nghệ lại với nhau đến khi sánh mịn. Bạn có thể thêm hoặc bớt các thành phần để mặt nạ có kết cấu sệt, bám vào da khi bôi.

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa. Lau khô và dùng tay hoặc cọ thoa đều hỗn hợp lên da.
Để da nghỉ ngơi khoảng 20 – 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện cách dưỡng da bằng sữa mẹ này 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.

duong-da-bang-sua-me-3 — Tinh bột nghệ mix cùng sữa mẹ cho ra hỗn hợp mặt nạ giảm thâm mụn, kháng khuẩn cho da

2. Kết hợp sữa mẹ, mật ong và bột yến mạch

Ngoài tinh bột nghệ, sữa mẹ có thể kết hợp với mật ong và yến mạch. Yến mạch giúp tẩy tế bào chết, mật ong tăng cường độ ẩm và sữa mẹ sẽ cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 1 thìa cafe sữa mẹ, 1 thìa bột yến mạch và 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.
Cho sữa mẹ vào bột yến mạch, khuấy đều. Sau đó, cho thêm mật ong để tạo thành hỗn hợp chăm sóc da hoàn hảo.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa mặt nạ lên, nghỉ ngơi khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Đây là bí quyết làm đẹp sau sinh khá độc đáo và hữu ích. Vừa có thể tận dụng được lượng sữa dư thừa vừa giúp mẹ bỉm lấy lại làn da trắng hồng không tì vết.

Dưỡng da bằng sữa mẹ là một trong những mẹo làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà, ai cũng có thể áp dụng. Thành phần trong sữa mẹ lành tính nhưng nếu thấy da bị kích ứng hoặc có dấu hiệu bất thường thì mẹ nên ngưng ngay và lựa chọn phương pháp dưỡng da khác nhé.

Xem thêm:

Tags dưỡng da bằng sữa mẹ

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sinh mổ nên ăn rau gì để sữa về nhiều và mẹ nhanh hồi phục sức khỏe?

Post author By Đỗ Phương Vy
Post date Tháng Ba 2, 2022

Sau sinh mổ nên ăn rau gì là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bỉm vì cơ thể mẹ sau sinh mổ thường yếu và thời gian hồi phục cũng lâu hơn sinh thường. Chính vì vậy, việc ăn uống và kiêng khem như thế nào sẽ vô cùng quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục sức khỏe của các mẹ.

>> Mẹ có thể tham khảo: Bà bầu có được uống trà sữa không? Uống một ít có sao không?

Vì sao sinh mổ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ hơn sinh thường?

Sau sinh, cơ thể của sản phụ rất yếu, đặc biệt là với những sản phụ sinh mổ. Cụ thể:

Trong một số trường hợp ca mổ gặp khó khăn nhiều sẽ khiến quá trình hồi phục lâu, sản phụ đau hơn các ca mổ thông thường, em bé lại không được nằm da kề da với mẹ do ca mổ khó, mà việc nằm da kề da lại giúp bé tập bú sớm kích thích tiết sữa sẽ khiến sự tiết sữa về chậm và ít hơn.
Nguồn sữa mẹ bị ảnh hưởng do thuốc gây mê. Ngoài ra, quá trình hồi phục lâu và không được ăn uống thoải mái trong tuần đầu sau sinh sẽ khiến sự tuyến sữa về chậm và ít hơn sinh thường
Quá trình sinh mổ khiến mẹ mất nhiều máu hơn sinh thường nên hàm lượng máu để co rút tử cung giảm thiểu, ảnh hưởng đến sự hồi phục của tử cung
Tử cung có thể mất đi tính trơn láng dễ dẫn đến dính ruột, viêm bàng quang sau sinh mổ
Dễ bị nhiễm trùng vết mổ, vết mổ không lành và đau nhức, ngứa ngáy vết mổ
Sau khi mổ lấy thai, ruột của sản phụ sẽ bị kích ứng, hoạt động của ruột và dạ dày giảm và vì thế khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn. Trong những ngày sau mổ, nếu ăn những loại thức ăn gây khó tiêu thì chị em sẽ có nguy cơ bị đầy bụng, táo bón và chậm hồi phục hơn.

Chính vì vậy, để sức khỏe mẹ sau sinh mổ nhanh hồi phục và lượng sữa về nhiều, mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học và bổ sung nhiều những thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong giai đoạn này.

Trong đó, rau xanh là một trong những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin mà mẹ không nên bỏ qua trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Vậy sau sinh mổ nên ăn rau gì? Cùng tìm hiểu mẹ nhé.

Sau sinh mổ nên ăn rau gì? Top 6 loại rau tốt nhất cho mẹ sau sinh mổ

1. Cải bó xôi – Vừa giúp vết thương nhanh lành, vừa làm tăng lượng sữa mẹ

Mở màn cho danh mục sau sinh mổ nên ăn rau gì chính là cải bó xôi (hay còn gọi là rau chân vịt, rau bina). Loại rau này được biết đến là nguồn cung cấp mangan dồi dào – vi chất giữ vai trò thúc đẩy vết thương mau lành nhờ tăng quá trình tạo collagen – nên rất thích hợp với những mẹ vừa mổ bắt con. Chưa hết, folate trong rau không những tốt cho não bộ của trẻ sơ sinh mà còn giúp mẹ gọi sữa về dạt dào.

Cách chế biến cải bó xôi cũng khá đơn giản, bạn có thể làm sinh tố, nấu canh, xào thịt bò hoặc đơn giản chỉ là trần qua nước sôi rồi ăn ngay. Tuy lợi ích vậy nhưng mẹ đừng nên lạm dụng nhiều vì thành phần axit oxalic có nhiều trong rau sẽ cản trở cơ thể hấp thụ canxi và sắt đấy.

2. Mẹ sinh mổ nên ăn rau gì? Đừng bỏ qua bông cải xanh mẹ nhé!

Bông cải xanh từ lâu được xem là “siêu thực phẩm” của mọi nhà. Vậy nên không quá ngạc nhiên khi loại rau họ cải này lại có mặt trong danh mục của đáp án “Sinh mổ nên ăn rau gì”. Mẹ sau sinh nên ăn bông cải xanh nhằm “nạp” thêm vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian phục hồi vết thương.

Khi ăn bông cải, tốt nhất mẹ nên dùng chín để tránh tình trạng bé sơ sinh bú mẹ bị đầy hơi, trướng bụng. Ngoài ra bạn lưu ý không nên loại bỏ phần cuống của rau vì đây là bộ phận có nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ hơn hẳn so với phần bông.

3. Khoai lang – Tốt cho tiêu hóa của mẹ sau sinh mổ

Nếu băn khoăn chẳng biết mẹ sau sinh mổ nên ăn rau gì thì hãy cho ngay khoai lang vào thực đơn. Sở dĩ như vậy là vì loại củ này có nhiều carbohydrate (chất đường, bột) lành mạnh.

Thành phần này chẳng những cung cấp năng lượng cho hoạt động sửa chữa của tế bào mà còn thúc đẩy tổn thương mau lành nhờ cung cấp thêm các enzyme có lợi như hexokinase và citrate synthase.

Chưa kể khoai còn cung cấp nhiều chất xơ rất có lợi cho hoạt động tiêu hóa (thường bị suy giảm sau sinh mổ) của sản phụ. Mẹ nào đang lo lắng về chất lượng sữa của mình thì cũng có thể ăn khoai thường xuyên nhằm bổ sung thêm chất khoáng và vitamin thiết yếu nhé!

4. Ăn rau chùm ngây sau sinh mổ giúp mẹ phòng tránh nguy cơ loãng xương

Phải nói mẹ sau sinh mổ mà không dùng chùm ngây thì thật đáng tiếc. Bởi đây là loại rau được giới chuyên gia khuyến nghị sử dụng cho những mẹ ít sữa.

Lợi ích này dựa vào những thành phần quý báu có trong chùm ngây như vitamin A, C, E cùng một số axit amin thiết yếu giữ vai trò tạo ra nguồn sữa dồi dào.

Bên cạnh khả năng lợi sữa thì chùm ngây còn là nguồn canxi phong phú giúp mẹ phòng tránh nguy cơ loãng xương và những vấn đề liên quan đến việc thiếu hụt canxi sau sinh như rụng tóc sau sinh, đau mỏi vai gáy, tụt lợi chân răng… Loại rau này khá dễ sử dụng, mẹ có thể nấu canh hoặc xào với tôm, thịt ăn đều được.

5. Sau sinh mổ nên ăn gì? Mua ngay măng tây mà dùng mẹ nhé

Nhiều người hoài nghi không biết ăn măng tây sau sinh được không thì câu trả lời là “Có”. Theo giới chuyên gia, việc tiêu thụ loại rau này sẽ bổ sung cho cơ thể nhiều vi chất quan trọng chẳng hạn: vitamin A, B, E, K, sắt, kẽm, magie. Các chất này không những giúp chị em mau khỏe mà còn kích thích việc tiết sữa.

Tuy vậy, việc ăn nhiều măng tây cũng khiến sản phụ rơi vào tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Tốt nhất mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 lần và luân phiên cùng các loại rau khác kể trên.

6. Quả bầu – Giàu chất dinh dưỡng, lại không lo tăng cân

Có hàng tá lý do để mẹ ăn quả bầu sau sinh mổ. Lấy ví dụ tiêu biểu như việc ăn bầu sẽ cung cấp chất xơ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón hay cải thiện sắc vóc sau sinh nhờ bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu.

Chưa kể thành phần quả bầu chứa đến 95% là nước nên mẹ có thể ăn thoải mái mà không lo cân nặng tăng. Để không bị ngán, mẹ nên linh hoạt trong cách nấu bầu như luộc, hấp, nấu canh hay xào với thịt cũng rất ngon.

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Bên cạnh việc bổ sung nhiều các loại rau tốt cho sức khỏe, mẹ sau sinh mổ cũng nên chú ý kiêng khem các loại thực phẩm sau đây để không làm ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục sức khỏe:

Thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… vì nhóm thực phẩm này có nguy cơ gây ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết mổ lâu lành hơn
Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng có thể thúc đẩy quá trình tạo, tang nguy cơ gây viêm vết mổ
Thực phẩm dầu mỡ
Đồ ăn nhiều gia vị cay, nóng
Cà phê, rượu, bia hay các loại thực phẩm có chứa chất kích thích
Thực phẩm tái, sống
Hạn chế ăn mặn với những sản phụ bị cao huyết áp.
Hạn chế ăn ngọt với sản phụ có đái tháo đường.

>> Mẹ có thể tham khảo: 12 bí quyết phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng rất hữu ích cho mẹ

Hy vọng qua bài viết vừa rồi, mẹ đã biết sau sinh mổ nên ăn rau gì và kiêng ăn những thực phẩm nào để cơ thể nhanh hồi phục và có sữa nhiều cho con bú. Đừng quên nghỉ ngơi thật nhiều và giữ cho đầu óc luôn thoải mái trong giai đoạn này nữa mẹ nhé.

Tags Phục hồi sau sinh mổ, Sinh mổ nên ăn rau gì

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Dấu hiệu băng huyết sau sinh: Mẹ nên đọc để biết đường tránh!

Post author By Ngô Mỹ Ngọc
Post date Tháng Hai 28, 2022

dau-hieu-bang-huyet-sau-sinh-leading — Dấu hiệu băng huyết sau sinh: Mẹ nên đọc để biết đường tránh!

Băng huyết sau sinh là tình trạng sản phụ bị mất nhiều máu sau khi sinh con. Nếu như trung bình, mẹ chỉ cần mất không quá 500ml máu khi sinh thường và không quá 1000ml máu khi sinh mổ. Thì khi bị băng huyết, mẹ bị mất máu một cách ồ ạt hoặc âm thầm, dẫn đến tụt huyết áp, suy các cơ quản và có nguy cơ đe dọa đến tính mạng.

Nguyên nhân bị băng huyết là do các mạch máu của tử cung tại vị trí gắn với bánh nhau không được siết chặt hoặc do một vết thương nào đó tại tử cung, âm đạo,… không cầm máu được dẫn đến mất máu nghiêm trọng.

Ai dễ bị băng huyết sau sinh?

Những sản phụ nằm trong nhóm người sau đây có nguy cơ cao bị băng huyết sau sinh:

1. Đờ tử cung

Sau sinh, tử cung co cứng lại làm tắc mạch sinh lý giúp cầm máu sau sổ rau. Vì lý do nào đó, quá trình này không diễn ra hoặc kém hiệu quả dẫn đến tình trạng đờ tử cung. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến băng huyết sau sinh.

Một số thai phụ có nguy cơ đờ tử cung cao như đa thai, đa ối, chuyển dạ quá nhanh hoặc quá lâu, u xơ tử cung, thai phụ gây mê, nhiễm trùng ối,…

2. Sót nhau

Thông thường, khi sinh xong, bánh sau sẽ tự bong tróc và được tống ra bên ngoài. Nhưng nếu rau không được bong tróc và lấy ra hết sẽ dẫn đến tình trạng sót rau.

Những thai phụ có rau cài răng lược, rau tiền đạo, sinh non, bánh rau phụ, u xơ tử cung, nạo hút buồng tử cung,… rất dễ bị sót nhau khi sinh con.

dấu hiệu băng huyết sau sinh — Các biến chứng thai kỳ rất dễ dẫn đến băng huyết sau sinh

3. Vỡ tử cung

Đã từng có các phẫu thuật ở tử cung như sinh mổ, bóc u xơ làm tăng nguy cơ bị rách hoặc nứt tử cung khi chuyển dạ. Điều đó có thể khiến mẹ bầu bị băng huyết sau sinh.

4. Băng huyết do vết rách ở cổ tử cung, tầng sinh môn, âm đạo…

Tình trạng băng huyết do vết rách sâu ở cổ tử cung, âm đạo, tầng sinh môn,… thường gặp ở một số thai phụ đẻ khó như đẻ ngôi mông, chẩm thế sau, đẻ nhanh, đẻ cần dùng dụng cụ hỗ trợ, thai quá to,…

5. Rối loạn đông máu

Người có tiền tử mắc bệnh lý đông cầm máu như tiểu cầu thấp, thiếu nhiều yếu tố đông máu hay do bệnh lý thứ phát như rau bong non, thai chết lưu, tắc mạch ối,… cũng có thể làm tăng nguy cơ bị băng huyết sau sinh.

dau-hieu-bang-huyet-sau-sinh-1 — Người có tiền sử bị rối loạn đông máu có nguy cơ cao bị băng huyết sau sinh

Ngoài ra, mẹ có nguy cơ bị băng huyết sau sinh cao hơn nếu:

Đã từng sinh con nhiều lần trước đó
Sẹo mổ cũ
Mắc bệnh u xơ tử cung
Chuyển dạ kéo dài, chuyển dạ quá nhanh
Tiền sử huyết áp cao, béo phì, đái tháo đường,…
Gây mê khi sinh mổ
Sinh con bằng giác hút hoặc sử dụng kẹp forcep
Bị nhiễm trùng tử cung hoặc âm đạo sau sinh

Dấu hiệu băng huyết sau sinh mẹ bỉm cần lưu ý

Dấu hiệu bị băng huyết sau sinh 1 tháng, dấu hiệu của băng huyết sau sinh , dấu hiệu băng huyết sau sinh mổ hay dấu hiệu băng huyết sau sinh 1 tháng gồm những triệu chứng sau:

Âm đạo chảy máu nhiều và liên tục

Sau sinh, cơ thể người mẹ tống xuất mô niêm mạc tử cung kèm theo máu còn sót lại gọi chung là sản dịch. Sản dịch sẽ đào thải ra bên ngoài từ 2 – 4 tuần sau sinh, sau đó loãng dần và ít đi. Tuy nhiên, nếu lượng sản dịch chảy ra không hề giảm bớt hay loãng đi sau một vài ngày thì chính là dấu hiệu băng huyết sau sinh.

Tụt huyết áp

Mất nhiều máu gây tụt huyết áp và suy nhược cơ thể như nhìn mờ, ớn lạnh, ẩm nhớt mồ hôi, da nhợt nhạt, tái sắc, mạch đập nhanh, suy giảm nhận thức, chóng mặt, buồn nôn, nôn, lờ đờ muốn xỉu,… là những dấu hiệu dấu hiệu băng huyết sau sinh mổ mẹ cần chú ý.

Bên cạnh đó, những dấu hiệu sau cũng “cảnh báo” mẹ đang có nguy cơ bị băng huyết sau sinh. Đó là:

Tử cung to mềm, nhão, không sờ thấy khối tử cung chắc ngay sau khi sinh là dấu hiệu của đờ tử cung.
Đu dữ dội vùng bụng dưới hoặc khu vực sàn chậu.
Tùy vào lượng máu mất nhiều hay ít mà có thể bị thiểu niệu hoặc vô niệu.
Lượng máu bị mất không chảy ra ngoài mà ứ đọng trong lòng tử cung làm cho tử cung tăng thể tích, phình to và mềm nhão.
Sưng và đau trong cơ vùng âm đạo hoặc tầng sinh môn nếu máu băng huyết tích tụ ở khu vực này.

Trong một vài trường hợp, máu không trực tiếp chảy ra ngoài khiến cho mẹ không nhận biết được. Tuy nhiên, bạn cần nghĩ đến băng huyết sau sinh nếu có một trong các triệu chứng kể trên.

Đôi khi băng huyết sau sinh xảy ra muộn, tức không xuất hiện ngay sau khi sinh, mà vài ngày sau đó, hoặc thậm chí 1-2 tháng sau sinh. Nguyên nhân do: ứ dịch tử cung nhiều, sót nhau, nhiễm trùng tử cung khiến cơ tử cung mềm nhão gây chảy máu.

dau-hieu-bang-huyet-sau-sinh-2 — Tụt huyết áp là một trong những dấu hiệu dấu hiệu bị băng huyết sau sinh 1 tháng phổ biến

Cần làm gì để phòng ngừa băng huyết sau sinh?

Vì băng huyết sau sinh có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kỳ lúc nào cho nên mẹ không được chủ quan. Thay vào đó, cần tuân thủ những điều sau đây để có thể phòng ngừa băng huyết sau sinh một cách tốt nhất:

Tuân thủ lịch khám thai định kỳ. Đồng thời siêu âm, xét nghiệm,… để theo dõi sức khỏe của mẹ và thai nhi một cách đầy đủ nhất.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhớ bổ sung đủ sắt, acid folic khi mang thai để hạn chế tác hại do mất máu khi sinh.
Nên sinh con ở bệnh viện đủ năng lực và kinh nghiệm trong điều trị băng huyết sau sinh.
Sau khi sinh, mẹ cần ở lại bệnh viện trong khoảng 3 – 5 ngày để bác sĩ theo dõi sức khỏe.
Cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp vận động hợp lý để sức khỏe hồi phục nhanh chóng.
Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tiến độ hồi phục sau sinh.
Luôn theo dõi sản dịch trong 1 tháng sau sinh và đi khám ngay khi thấy có những dấu hiệu bất thường.

Hy vọng, những dấu hiệu băng huyết sau sinh MarryBaby chia sẻ giúp chị em trang bị tốt hơn những hiểu biết cần có về giai đoạn sau sinh và phục hồi sức khỏe.

Xem thêm:

Tags dấu hiệu băng huyết sau sinh