Nhiều người thắc mắc rằng, “hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai?” hay “hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?”. Nếu bạn cũng muốn biết vấn đề này thì hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?
Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai, hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng hay hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai là các câu hỏi có ý nghĩa giống nhau. Vì khi bạn rụng trứng thì mới tăng khả năng đậu thai được.
Thực tế, bạn không biết được chính xác ngày rụng trứng để dễ thụ thai. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ có khả năng thụ thai từ khoảng ngày 10 đến ngày 16 của chu kỳ kinh nguyệt nếu có chu kỳ kinh đều đặn hàng tháng 28 ngày.
[quotation title=””]
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt đều có 6 ngày dễ thụ thai nhất được gọi là cửa sổ thụ thai (fertile window). Giai đoạn này được tính bao gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.
[/quotation]
Để biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn hãy dựa vào cửa sổ thụ thai nếu có chu kỳ kinh hàng tháng đều đặn. Nếu tính từ ngày hết kinh để tính ngày rụng trứng và quan hệ thì rất khó xác định vì mỗi phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt dài ngắn khác nhau và độ dài ngày hành kinh khác nhau (có người chỉ hành kinh 3 ngày, song có người 5 ngày, có người 7 ngày). Cách xác định cửa sổ thụ thai như sau:
Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai?
Chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày: Cửa sổ thụ thai có thể rơi vào khoảng ngày 9-14 của chu kỳ và ngày rụng trứng là ngày 14 (tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt).
Chu kỳ kinh nguyệt 33 ngày: Cửa sổ rụng trứng có thể rơi vào khoảng ngày 14-19 của chu kỳ và ngày rụng trứng là ngày 19 (tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt).
Quá trình rụng trứng và mối liên hệ với chu kỳ kinh nguyệt
Quá trình rụng trứng bắt đầu khi vùng dưới đồi ở não (hypothalamus) giải phóng hormone gonadotropin (gonadotropin-releasing hormone – GnRH). Sau đó, hormone này tác động đến tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang trứng (follicle-stimulating hormone – FSH) và hormone hoàng thể hóa (luteinizing hormone – LH).
Từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày, FSH khiến các nang trứng trong buồng trứng bắt đầu trưởng thành.
Từ ngày 10 đến ngày 14 của chu kỳ chỉ có một nang trứng trưởng thành hoàn toàn. Vào khoảng ngày thứ 14, khi LH gia tăng, buồng trứng giải phóng trứng trưởng thành, còn được gọi là kỳ rụng trứng.
Sau khi rụng trứng, hormone progesterone tăng lên khiến lớp niêm mạc tử cung dày lên chuẩn bị cho quá trình thụ thai nếu trứng được thụ tinh.
Bên cạnh tìm hiểu hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai; bạn cũng nên nhận biết thêm các dấu hiệu rụng trứng dưới đây để dễ canh thời điểm quan hệ với chồng nhé.
Quan hệ sau ngày kinh nguyệt có mang thai được không?
Nhiều người chủ quan nghĩ rằng quan hệ sau ngày kinh nguyệt thì không có thai, dẫn đến bị “vỡ kế hoạch” phải dở khóc dở cười. Song, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn ngày và thời điểm rụng trứng sớm; bạn vẫn có thể mang thai khi quan hệ sau ngày kinh nguyệt mà không dùng biện pháp tránh thai.
Vấn đề liên quan đến tình trạng rụng trứng
1. Có thể rụng trứng nếu đang dùng biện pháp tránh thai không?
Bạn không thể rụng trứng nếu dùng các biện pháp tránh thai có sử dụng nội tiết như thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai, vòng tránh thai nội tiết,… Bởi vì, lượng hormone được sử dụng trong biện pháp tránh thai hoạt động bằng cách ngăn chặn quá trình rụng trứng và làm đặc chất nhầy cổ tử cung khiến tinh trùng khó di chuyển vào tử cung.
2. Nếu không có kinh thì có rụng trứng không?
Bạn vẫn có thể rụng trứng nhưng không có kinh. Ví dụ như phụ nữ sau sinh cho con bú hoàn toàn có thể không thấy chu kỳ kinh nguyệt. Song, vẫn có trường hợp trứng rụng bất ngờ, nếu bạn quan hệ vào thời điểm trứng rụng sẽ thụ thai.
Hoặc trường hợp khác, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, mấy tháng mới có kinh một lần, sẽ khó để canh được ngày rụng trứng và trứng có thể rụng bất ngờ. Khi trứng rụng, bạn sẽ thấy hành kinh vào chu kỳ kinh kế tiếp.
[inline_article id=175909]
Tóm lại, hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai? Thực tế không thể cho biết được thời gian chính xác bạn có thể thụ thai sau kỳ kinh nguyệt. Song nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều, bạn có thể dựa vào cửa sổ thụ thai để quan hệ với chồng.
Trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không?
Sữa mẹ luôn đóng vai trò như nguồn dinh dưỡng lý tưởng nhất cho trẻ nhỏ, nhưng trong một số trường hợp, sữa công thức lại trở thành lựa chọn cần thiết. Vậy, trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không?
Có nên nuôi con bằng sữa công thức?
Việc nuôi con bằng sữa công thức là một lựa chọn cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm sức khỏe của mẹ và bé cũng như các điều kiện khác. Vì vậy trước khi quyết định nuôi con theo hình thức nào đồng thời nảy sinh băn khoăn trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không, bạn có thể cân nhắc đến một vài điều gồm;
Sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất: Sữa mẹ cung cấp các kháng thể và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời.
Sữa công thức là một lựa chọn thay thế: Khi sữa mẹ không khả dụng hoặc không đủ, sữa công thức mới là một lựa chọn thay thế hợp lý, sản phẩm cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Lượng sữa cần thiết: Lượng sữa công thức cần thiết phụ thuộc vào trọng lượng và tuổi của trẻ. Bạn nên theo dõi các dấu hiệu đói và no của trẻ để điều chỉnh lượng sữa phù hợp.
Trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không?
Việc trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có thể là một lựa chọn tốt nếu mẹ không thể cung cấp lượng sữa cần thiết để cho bé bú. Sữa công thức được sản xuất nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Song dĩ nhiên, bất lợi chính của sữa công thức là không chứa các kháng thể tự nhiên giống như sữa mẹ, nên hệ miễn dịch của con không khỏe mạnh bằng hệ miễn dịch của trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn.
Trong trường hợp con không bú đủ sữa mẹ, sữa công thức mới là lựa chọn cân nhắc.
Rủi ro khi cho trẻ uống sữa công thức hoàn toàn
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mẹ không thể cho con bú hoàn toàn, trẻ cần được bú sữa công thức. Việc cho trẻ uống sữa công thức hoàn toàn có thể tiềm ẩn một số rủi ro liên quan đến các vấn đề sau.
1. Hệ miễn dịch
Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể, lợi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm. Trẻ bú sữa công thức hoàn toàn có nguy cơ mắc các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, nhiễm trùng tai, dị ứng…
Sữa công thức không chứa các yếu tố miễn dịch có trong sữa mẹ, do đó, trẻ bú sữa công thức hoàn toàn có nguy cơ cao mắc các bệnh tự miễn dịch như hen suyễn, tiểu đường loại 1, bệnh celiac..
2. Hệ tiêu hóa
Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn sữa công thức, do đó, trẻ bú sữa công thức hoàn toàn có khả năng mắc các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, trớ sữa…
Sữa công thức có thể chứa một số thành phần khó tiêu hóa đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sinh non hoặc trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
3. Dinh dưỡng
Sữa mẹ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong 6 tháng đầu đời. Sữa công thức, mặc dù được bổ sung nhiều dưỡng chất, nhưng không thể hoàn toàn thay thế được sữa mẹ.
Trẻ bú sữa công thức hoàn toàn có nguy cơ thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng như vitamin D, sắt, DHA, ARA…
[key-takeaways title=””]
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những rủi ro trên chỉ nằm ở mức tiềm ẩn, không phải tất cả trẻ bú sữa công thức hoàn toàn đều gặp phải các vấn đề này. Việc cho trẻ bú sữa công thức hoàn toàn hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe của mẹ, khả năng sản xuất sữa của mẹ, điều kiện kinh tế gia đình…
[/key-takeaways]
Trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không? Có thể tiềm ẩn một vài rủi ro khi bé bú sữa công thức
Cho trẻ sơ sinh uống sữa công thức đúng cách
Để có thể cho trẻ uống sữa công thức đúng cách, bạn có thể tham khảo theo các lưu ý dưới đây:
1. Nhu cầu sữa công thức hàng ngày
Trẻ sơ sinh thường cần khoảng 75 ml sữa công thức cho mỗi 453g trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, nhu cầu cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào từng bé. Do vậy, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ, tuyệt đối không nên tự quyết định liều lượng cho con.
Để chọn sản phẩm sữa công thức phù hợp cho trẻ sơ sinh, bạn cần xem xét các tiêu chí sau:
Phù hợp độ tuổi: Sữa công thức thường được chia theo độ tuổi, từ sữa dành cho trẻ sơ sinh đến sữa cho trẻ lớn hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi của bé.
Tìm hiểu mùi vị phù hợp: Một số bé có thể ưa chuộng mùi vị nhất định. Hãy thử nghiệm với các mùi vị khác nhau để xem bé yêu thích loại nào.
Chọn sữa có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng: Sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng thường đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé.
Sữa theo tình trạng dinh dưỡng của bé: Nếu bé có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt hoặc tình trạng sức khỏe cụ thể, hãy chọn loại sữa công thức được thiết kế để đáp ứng những nhu cầu đó.
Tìm hiểu sữa cho cho bé có nhu cầu đặc biệt: Nếu bé có các vấn đề về dị ứng hoặc không dung nạp lactose, bạn cần chọn sữa công thức hypoallergenic hoặc không chứa lactose.
Chọn sản phẩm theo điều kiện kinh tế gia đình: Cân nhắc giữa giá cả và chất lượng sữa để đảm bảo bạn có thể duy trì việc cung cấp sữa cho bé mà không gặp khó khăn về tài chính.
Thành phần và dưỡng chất: Kiểm tra thành phần và dưỡng chất có trong sữa để đảm bảo bé nhận được các chất cần thiết cho sự phát triển, như DHA, ARA, choline, beta-glucan, prebiotic…
3. Chọn bình sữa thích hợp với con
Bình sữa nên có núm vú phù hợp với lứa tuổi và khả năng bú của bé. Núm vú không nên để sữa chảy quá nhanh hoặc quá chậm. Bạn có thể kiểm tra bằng cách lật ngược bình sữa và quan sát tốc độ giọt sữa rơi.
4. Pha sữa và bảo quản sữa đúng cách
Luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì sữa công thức khi pha sữa. Sử dụng nước sôi để tiệt trùng bình và để nguội bớt trước khi pha sữa. Sữa đã pha nên được sử dụng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.
5. Cho bé bú đúng tư thế
Cho bé bú bình đúng tư thế giúp con nhận được nhiều sữa hơn, hạt chế tình trạng sặc trớ. Bạn nên giữ bé nằm nghiêng một chút khi bú để tránh sặc sữa. Đảm bảo rằng núm vú bình sữa luôn đầy sữa để bé không bú “hụt”.
7. Để ý các dấu hiệu trẻ bị dị ứng sữa và đổi sữa cho trẻ
Nếu bé có các dấu hiệu như nổi mẩn, tiêu chảy, hoặc quấy khóc sau khi bú, hãy xem xét việc thay đổi loại sữa khác cho bé.
[inline_article id=173179]
Chắc hẳn qua những thông tin trên, bạn đã tìm ra câu trả lời trẻ sơ sinh uống sữa công thức hoàn toàn có tốt không. Đừng quên truy cập MarryBaby thường xuyên để cập nhật các bài viết hữu ích về chủ đề chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ nhé!
[recommendation title=””]
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các tổ chức y tế khuyến nghị nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục kết hợp sữa mẹ với các loại thực phẩm bổ sung cho đến khi trẻ được 2 tuổi hoặc lâu hơn.
Trong những năm đầu đời, bên cạnh ưu tiên cho bé bú mẹ, không ít bậc phụ huynh tìm đến sữa công thức nhằm bổ sung dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, chưa hẳn lúc nào bạn cũng có thể chọn được sản phẩm đúng cho con. Một vài tình huống có thể xảy ra như bé bị dị ứng hoặc thiếu hợp tác khi uống sữa. Vậy dấu hiệu trẻ không hợp sữa công thức ra sao và làm gì để cải thiện?
Vì sao cần chọn sữa công thức phù hợp với trẻ?
Việc chọn sữa công thức phù hợp với trẻ nhỏ là điều rất quan trọng vì sản phẩm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển cả thể chất lẫn trí não cũng như sức khỏe của con. Dưới đây là một số lý do cần chọn sữa công thức phù hợp:
Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt: Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và sự phát triển.
Phòng tránh dị ứng và rối loạn tiêu hóa: Một số bé có thể dị ứng với protein trong sữa bò hoặc sữa đậu nành, do đó cần chọn loại sữa công thức phù hợp để tránh các vấn đề về tiêu hóa.
Cung cấp sắt và các khoáng chất cần thiết: Sữa công thức thường được bổ sung sắt và các khoáng chất khác để đảm bảo trẻ không bị thiếu hụt, giúp phát triển não bộ, thị giác, xương và răng chắc khỏe.
Việc chọn sữa công thức cho trẻ nhỏ đôi lúc sẽ gặp khá nhiều thử thách. Nếu chọn sản phẩm không đúng, con yêu có thể gặp phải vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến cho thấy trẻ không hợp sữa công thức:
Khi trẻ không hợp sữa công thức, cha mẹ cần thực hiện một số bước sau nhằm đảm bảo sức khỏe cho bé:
Tạm ngừng hoặc chia nhỏ cữ bú loại sữa hiện tại: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Bạn nên ngừng hoặc chia nhỏ cữ bú loại sữa mà bé đang sử dụng và theo dõi tình trạng của bé trong vài ngày có những sự thay đổi tích cực hơn không.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Hãy đưa bé đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân bé không hợp sữa và có phương pháp điều trị phù hợp. Để xác định bé dị ứng với thành phần nào trong sữa, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm phân…
Chọn loại sữa phù hợp: Sau khi đã xác định được nguyên nhân bé không hợp sữa, cha mẹ cần chọn loại sữa phù hợp với bé. Hiện nay, có rất nhiều loại sữa công thức trên thị trường, do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn được loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu của bé.
Theo dõi tình trạng của bé khi đổi sữa mới: Sau khi cho bé bú loại sữa mới, đừng quên theo dõi tình trạng của bé trong vài ngày để xem bé có hợp với loại sữa mới hay không. Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ.
Cách đổi sữa phù hợp cho bé
Để chuyển đổi sữa công thức cho bé một cách phù hợp, bạn có thể tham khảo theo các bước sau:
Bước 1. Chọn thời điểm thích hợp:
Nên chọn thời điểm bé khỏe mạnh, không ốm vặt, tiêu chảy, táo bón…
Tránh đổi sữa trong giai đoạn bé mọc răng, tập đi, hoặc có những thay đổi lớn trong cuộc sống như chuyển nhà, đi du lịch…
Bước 2. Chọn loại sữa phù hợp:
Không nên nóng vội khi thấy dấu hiệu trẻ không hợp sữa công thức
Chọn loại sữa có công thức phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Nên ưu tiên chọn loại sữa có thành phần giống với sữa mẹ nhất.
Chọn loại sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín.
Bước 3. Đổi sữa từ từ:
Không nên đổi sữa đột ngột mà cần thực hiện theo phương pháp chuyển tiếp từ từ.
Có thể uống xen kẽ sữa cũ và sữa mới theo tỷ lệ nhất định trong vài ngày, sau đó tăng dần tỷ lệ sữa mới cho đến khi bé hoàn toàn bú sữa mới.
[recommendation title=””]
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các tổ chức y tế khuyến nghị nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục kết hợp sữa mẹ với các loại thực phẩm bổ sung cho đến khi trẻ được 2 tuổi hoặc lâu hơn.
[/recommendation]
[inline_article id=321748]
Mong rằng qua những thông tin trong bài viết, bạn đã biết được dấu hiệu trẻ không hợp sữa công thức, qua đó có điều chỉnh phù hợp nhằm cân đối dinh dưỡng cho bé. Đừng quên truy cập MarryBaby thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích về chủ đề chăm sóc trẻ nhỏ nhé!
Sau khi sinh con, không ít chị em gặp phải tình trạng giảm ham muốn tình dục do sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, lo âu, căng thẳng,… Điều này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống của cả vợ lẫn chồng. Hiểu được những khó khăn mà bạn đang gặp phải, MarryBaby chia sẻ một số cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh dưới đây để bạn lấy lại sự tự tin và tận hưởng trọn vẹn “cuộc yêu” như ngày trước.
Nguyên nhân khô hạn sau sinh
Khô hạn sau sinh là một trong những lý do chính khiến cho đời sống vợ chồng kém mặn nồng hơn. Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể bao gồm:
1. Thay đổi nội tiết tố
Sau sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ giảm mạnh, dẫn đến teo mỏng niêm mạc âm đạo, giảm tiết chất bôi trơn tự nhiên, gây khô rát.
Quá trình cho con bú cũng góp phần khiến tình trạng khô hạn sau sinh kéo dài do prolactin tác động, đây là một loại hormone kích thích tiết sữa mẹ có tác dụng ức chế estrogen.
Để có cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh, bạn phải biết nguyên nhân gốc rễ của vấn đề
Vệ sinh vùng kín không đúng cách: Thói quen thụt rửa âm đạo thường xuyên bằng dung dịch vệ sinh có tính axit cao hoặc sử dụng xà phòng chứa nhiều hóa chất có thể phá vỡ cân bằng độ pH âm đạo, làm khô rát vùng kín.
Căng thẳng, stress: Khi cơ thể căng thẳng, lưu lượng máu đến âm đạo giảm, dẫn đến giảm tiết chất bôi trơn.
Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến sự sản xuất hormone, bao gồm cả estrogen, góp phần gây khô âm đạo.
Một số bệnh lý: Một số bệnh lý có thể làm ảnh hưởng đến độ ẩm âm đạo nhưviêm nhiễm phụ khoa, tiểu đường, lupus,…
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc cũng có thể gây khô âm đạo như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp,…
7 cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều áp lực khác nhau, từ đó vô tình ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng khô hạn của mình khi tham khảo những cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh được gợi ý dưới đây:
1. Duy trì lối sống lành mạnh
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Giữ chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ dinh dưỡng để duy trì năng lượng và sức khỏe. Không nên quá tập trung vào một nhóm thực phẩm hoặc ăn quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay, nóng…
Tạo thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu và thuốc lá.
Hãy dành thời gian để tạo ra môi trường lãng mạn lẫn thoải mái cho bản thân và một nửa của mình. Thay đổi một bộ chăn ga mới, đốt một chút nến thơm sẽ giúp khơi gợi cảm giác cho cả hai.
Sắp xếp những buổi hẹn hò, những buổi tối đặc biệt chỉ dành cho hai người, từ đó gắn kết tình cảm vợ chồng.
4. Đọc truyện, xem phim ảnh 18+
Bạn có thể rủ chồng đọc truyện hoặc xem phim về tình dục để tăng cường kiến thức, kích thích trí tưởng tượng và khám phá những cách khiến cả hai bạn sẵn sàng nhập cuộc với những giây phút khó quên.
Trò chuyện với bạn đời để tìm cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh
Thẳng thắn chia sẻ những cảm xúc, mong muốn và nhu cầu với chồng của bạn, đồng thời cũng mở lòng lắng nghe đối phương để thấu hiểu nhau.
Đừng quên tạo cơ hội cho cả hai tìm hiểu những cách “yêu” mới nhằm tạo cảm hứng, kích thích ham muốn.
6. Sử dụng gel bôi trơn
Bạn có thể sử dụng gel bôi trơn hoặc các sản phẩm hỗ trợ tình dục khác để giảm cảm giác khô rát hoặc đau đớn khi quan hệ tình dục.
7. Điều trị các vấn đề sức khỏe
Nếu có vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến ham muốn tình dục sau sinh, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Một số bệnh lý cũng có thể làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục như đái tháo đường, tim mạch, bệnh lây truyền qua đường tình dục…
Ngoài ra, nếu stress/trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến bạn mất hứng thú với chuyện chăn gối, hãy tham vấn chuyên gia tâm lý để tìm cách khắc phục sau khi đã áp dụng cách cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh trên.
Infographic 7 cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, việc quan hệ tình dục có thể trở lại bình thường sau khoảng 6 tuần. Tuy nhiên, thời gian cụ thể có thể phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và sự hồi phục của người phụ nữ sau sinh.
Đối với sinh mổ, thời gian kiêng quan hệ có thể kéo dài đến 3 tháng. Trong mọi trường hợp, quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái và không còn đau đớn trước khi quan hệ trở lại. Nếu có lo lắng nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và an toàn.
[inline_article id=262201]
Trên đây là các cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh để bạn và chồng hâm nóng tình yêu sau thời gian kiêng cữ khó chịu. Đừng quên truy cập MarryBaby thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích nhé!
Mẹ bầu tăng cân trong quãng thời gian mang thai là điều không thể tránh khỏi nhằm đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của bé yêu. Tuy nhiên, nếu chỉ số cân nặng của mẹ bầu có chiều hướng tăng nhanh lại tiềm ẩn nguy cơ tác động tiêu cực đến thai kỳ. Vậy nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh là gì và cần chú ý ra sao để mẹ lẫn bé đều khỏe mạnh? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu qua vài viết sau bạn nhé.
Mức tăng cân phù hợp cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Mức tăng cân phù hợp cho bà bầu trong suốt thai kỳ phụ thuộc vào tình trạng cân nặng của người mẹ trước khi mang thai và từng giai đoạn của thai kỳ. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo bảng dưới đây để nắm được phần nào trọng lượng hợp lý, an toàn cho mẹ lẫn con:
Nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh: Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân nhanh
Tăng cân là tình trạng thay đổi sinh lý khi mang thai do:
Tăng trưởng của thai nhi: Trọng lượng của em bé tăng lên theo từng giai đoạn của thai kỳ khiến chỉ số cũng theo đó mà thay đổi.
Thay đổi về lượng máu: Lượng máu trong cơ thể tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi.
Lượng chất lỏng trong cơ thể mẹ bầu: Đó có thể là nước ối, lượng máu, mô liên kết, chế độ ăn uống… Sự tăng lượng chất lỏng trong cơ thể dễ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh.
Lượng chất béo dự trữ: Cơ thể tích lũy chất béo để chuẩn bị cho việc sinh nở và nuôi con sau này.
Ngoài ra, có một số nguyên nhân khác khiến mẹ bầu tăng cân nhanh, cân nặng vượt mức cho phép bao gồm:
Ăn uống không kiểm soát: Mẹ bầu giữ quan niệm ăn càng nhiều bé sẽ càng phát triển nên đã nạp vào cơ thể quá nhiều calo dư thùa, từ đó khiến cân nặng tăng nhanh.
Thay đổi trong chế độ dinh dưỡng: Uống nhiều loại thực phẩm và đồ uống không tốt, không đủ chất dinh dưỡng thay vì chọn lựa thực phẩm lành mạnh.
Ít vận động thể chất: Bạn có thể tăng cân nhanh nếu cho rằng vận động có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi, nên “nghỉ ngơi” quá nhiều, dẫn đến việc trọng lượng cơ thể ngày một tăng.
Infographic nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh
Mẹ bầu tăng cân nhanh ảnh hưởng thế nào?
Mẹ bầu tăng cân nhanh trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.
1. Ảnh hưởng đến mẹ bầu
Tăng cân nhanh trong khi mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của mẹ bầu, bao gồm:
Tiền sản giật: Tăng cân quá nhanh tiềm ẩn khả năng dẫn đến nguy cơ cao bị tiền sản giật, đây là một biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ cùng em bé.
Đái tháo đường thai kỳ: Khả năng bệnh tiểu đường thai kỳ tăng lên đáng kể ở mẹ bầu tăng cân nhanh khi mang thai và tác động tiêu cực cho cả mẹ lẫn con.
Khó khăn trong việc chẩn đoán: Việc tăng cân nhanh có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán và theo dõi sự phát triển của thai nhi qua hình thức siêu âm.
Mệt mỏi và phù chân: Tăng cân nhanh có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, phù chân hoặc thậm chí khó thở do tử cung giãn chèn ép vào các cơ hoành và tĩnh mạch vùng chậu.
Việc tìm hiểu nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh là chưa đủ. Bạn còn nên biết điều này sẽ ảnh hưởng thế nào đến thai kỳ nữa.
2. Ảnh hưởng đến thai nhi
Mẹ bầu tăng cân nhanh trong 3 tháng đầu hoặc xuyên suốt thai kỳ còn khiến em bé gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như:
Tăng nguy cơ sinh non: Khi mẹ bầu tăng cân quá nhanh có thể dẫn đến sinh non, làm tăng nguy cơ sức khỏe không ổn định cho thai nhi sau khi sinh.
Khó sinh thường: Thai nhi có thể phát triển với cân nặng cao hơn bình thường, gây khó khăn trong quá trình sinh thường và tăng nguy cơ phải sinh mổ.
Rối loạn chuyển hóa sau sinh: Thai nhi quá cân có nguy cơ cao mắc các vấn đề về chuyển hóa, bao gồm tiểu đường và béo phì sau khi chào đời.
Suy hô hấp: Trẻ sơ sinh có thể gặp vấn đề về hô hấp nếu tăng cân quá nhiều trong bụng mẹ.
Tăng cân nhanh ảnh hưởng đến thai nhi
Mẹ bầu tăng cân quá nhanh phải làm sao?
Sau khi tìm hiểu nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh, bạn đừng bỏ qua những biện pháp có thể thực hiện để kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh:
Có chế độ ăn uống hợp lý: Lên thực đơn cho bà bầu không tăng cân, chẳng hạn như bổ sung đa dạng rau củ quả tươi, cá, thịt nạc,… và cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường. Mẹ bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày thay vì 3 bữa chính.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 2 – 3 ngày mỗi tuần (mỗi lần tập nên chỉ tập khoảng 15 phút hoặc khi cơ thể mệt phải nghỉ ngơi, tránh quá sức. Các bài tập phù hợp cho bà bầu bao gồm đi bộ, bơi lội, yoga,…
Theo dõi cân nặng thường xuyên: Bạn nên chú ý theo dõi cân nặng mỗi tuần để đảm bảo tăng cân ở mức hợp lý. Mẹ bầu có thể tham khảo bảng cân nặng chuẩn cho phụ nữ mang thai mà bác sĩ đưa ra để biết mình tăng cân bao nhiêu là phù hợp.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc vừa giúp tái tạo năng lượng, vừa hỗ trợ cơ thể trao đổi chất tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Uống đủ nước: Uống đủ nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhanh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
[inline_article id=191723]
Mong rằng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn biết được nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh và những giải pháp để kiểm soát chỉ số cân nặng hiệu quả để từ đó có thể tận hưởng một thai kỳ trọn vẹn.
Nếu bạn đang mang song thai và rất thắc mắc về hiện tượng này thì hãy đọc bài viết dưới đây ngay nhé.
Thai sinh đôi cùng trứng được hình thành như thế nào?
Trong quá trình rụng trứng thông thường, cơ thể phụ nữ đa phần sẽ chỉ giải phóng 1 quả trứng để thụ tinh với tinh trùng. Tuy nhiên, vì một lí do nào đó như dùng thuốc kích trứng và thuốc rụng trứng trong các chu kì hỗ trợ sinh sản thì sẽ có nhiều quả trứng hơn được giải phóng. Khi trứng được thụ tinh với tinh trùng sẽ tạo thành hợp tử. Sau đó, hợp tử nhanh chóng phát triển thành phôi rồi di chuyển qua ống dẫn trứng vào làm tổ trong tử cung. Vậy sinh đôi cùng trứng là gì?
Sau khi trứng được thụ tinh sẽ tạo thành một hợp tử. Trong vài ngày sau đó, hợp tử này lại tự tách ra thành hai hợp tử giống nhau về mặt di truyền và giới tính. Hai hợp tử này lại tiếp tục phát triển thành hai phôi thai như các thai kỳ bình thường khác. Trường hợp này được gọi là cặp sinh đôi cùng trứng.
Có 3 trường hợp sinh đôi cùng trứng
Các trường hợp sinh đôi cùng trứng được chia thành 3 loại như sau:
Cặp sinh đôi cùng trứng khác nhau thai (song thai 2 bánh nhau, 2 buồng ối): Trứng được thụ tinh được tách ra ngay sau đó (trong khoảng 3 ngày sau khi trứng được thụ tinh) tạo thành hai hợp tử rồi bám vào tử cung để làm tổ và phát triển như cặp song sinh khác trứng. Trường hợp này, cặp song sinh sẽ có có hai nhau thai riêng biệt trong bụng mẹ.
Cặp sinh đôi cùng trứng có cùng nhau thai (song thai 1 bánh nhau, 2 buồng ối): Trong trường hợp này, sau khi thụ tinh khoảng 4-8 ngày trứng đã thụ tinh mới tách thành 2 phôi riêng biệt. Hai phôi này sẽ có chung một bánh rau, nhưng ở hai buồng ối khác nhau.
Cặp sinh đôi cùng trứng có cùng túi ối (song thai 1 bánh nhau, 1 buồng ối): Trong trường hợp này thì có quá trình tách hợp tử xảy ra muộn hơn hai trường hợp trên (khoảng ngày thứ 9-13 sau thụ tinh). Do đó, cặp song sinh này có chung một túi ối và một nhau thai.
Bên cạnh tìm hiểu về tình trạng sinh đôi cùng trứng; thì sinh đôi cùng trứng có nguy hiểm không? Trường hợp mang thai sinh đôi cùng trứng thường tiềm ẩn những rủi ro dưới đây:
Một số phụ nữ có khả năng mang thai sinh đôi cùng trứng hay khác trứng cao hơn những phụ nữ khác là do các yếu tố sau:
Số lần mang thai trước đó: Số lần mang thai càng nhiều thì khả năng thụ thai đôi càng cao.
Cân nặng: Phụ nữ thừa cân thường có khả năng mang thai đôi cao hơn những phụ nữ khác.
Chủng tộc: Những phụ nữ châu Phi có tỷ lệ sinh đôi cao nhất trên thế giới, trong khi đó phụ nữ châu Á thì lại có tỷ lệ thấp nhất.
Các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản: Các phương pháp hỗ trợ kíchtrứng thường làm rụng nhiều trứng một lần. Do đó, cơ hội mang đa thai cao hơn bình thường.
Di truyền: Người phụ nữ có chị em song sinh hoặc có anh chị em ruột là người sinh đôi thì có khả năng cao mang thai đôi. Vì buồng trứng của những người phụ nữ này có thể giải phóng nhiều quả trứng trong quá trình rụng trứng.
Tuổi của người mẹ đã cao: Phụ nữ ở độ tuổi 30 và 40 có lượng hormone estrogen cao hơn phụ nữ trẻ tuổi. Do đó, buồng trứng của họ được kích thích giải phóng nhiều hơn một trái trứng vào ngày rụng trứng nên dễ đậu đậu thai đôi hơn.
Những lưu ý cho phụ nữ mang thai sinh đôi cùng trứng
Mang thai sinh đôi cùng trứng là một điều không mấy dễ dàng. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn nên lưu ý những điều sau:
Uống đủ nước: Khi cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp hỗ trợ cho sự trao đổi chất và đảm bảo lượng nước ối ổn định để nuôi sống thai nhi.
Thường xuyên tập thể dục: Khi bạn thường xuyên luyện tập sẽ hỗ trợ nhiều cho sự phát triển của thai nhi. Bạn có thể chọn các bộ môn đơn giản để luyện tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga,…
Chế độ dinh dưỡng: Người mẹ mang thai sinh đôi cùng trứng cần phải tăng cường lượng máu nhiều hơn để cung cấp cho hai thai nhi đang phát triển. Do đó, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt và folate như thịt, cá, rau xanh đậm, bông cải xanh, rau chân vịt,…
Tuân thủ lịch khám thai định kỳ: Vì mang thai sinh đôi cùng trứng sẽ gặp nhiều rủi ro hơn các trường hợp mang đơn thai khác. Do đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đi khám thai nhiều hơn bình thường. Chẳng hạn, khám lần đầu tiên trong tam cá nguyệt đầu tiên và sau đó định kì 2 tuần/ lần trong 3 tháng đầu; trong 3 tháng giữa, tần suất khám khoảng 3 tuần/ lần; sau 30 tuần định kỳ 2 tuần/ lần. Tuy nhiên, lịch khám thai ở mỗi thai phụ có thể khác nhau tùy vào tình hình sức khỏe trong thai kỳ bạn nhé.
[inline_article id=314878]
Như vậy, sinh đôi cùng trứng là trường hợp khi trứng được thụ tinh tạo thành hợp tử, sau đó tự tách thành hai hợp tử có cùng mã gen và phát triển thành hai phôi thai khác nhau. Mang thai đôi là một điều thú vị nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, bạn cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt lành mạnh và luôn tuân thủ đúng lịch khám thai nhé.
Có nhiều người thắc mắc, chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường và bất thường? Hành kinh nguyệt 3-5 ngày hết có sao không? Tất cả những thắc mắc này, MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?
[quotation title=””]
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, cũng có người có chu kỳ kéo dài là 21 ngày hoặc 35 ngày. Đây cũng được cho là các chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ.
[/quotation]
Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh trước cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thể hơi khác nhau nhưng quá trình diễn ra thì giống nhau.
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày và có bao nhiêu giai đoạn?
Bên cạnh vấn đề chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường hay bất thường; chắc hẳn, bạn cũng muốn biết các giai đoạn của kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu đúng không? Kỳ kinh nguyệt thường kéo dài qua 4 giai đoạn sau:
Giai đoạn kinh nguyệt: Giai đoạn này bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Quá trình này diễn ra khi lớp niêm mạc tử cung bong ra rồi được thải ra khỏi âm đạo nếu không diễn ra quá trình thụ thai và được gọi là giai đoạn hành kinh. Hầu hết mọi người đều có ngày hành kinh kéo dài từ 3-5 ngày; thậm chí là 7 ngày.
Giai đoạn nang noãn: Giai đoạn này bắt đầu từ giai đoạn kinh nguyệt ở trên và kết thúc khi bạn rụng trứng. Trong thời gian này, hormone estrogen tăng cao khiến lớp niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) phát triển và dày lên. Bên cạnh đó, hormone kích thích nang trứng (FSH) cũng khiến cho các nang trứng trong buồng trứng phát triển. Trong ngày thứ 10 – 14 của chu kỳ kinh nguyệt, một trong những nang trứng đang phát triển sẽ phát triển thành một quả trứng trưởng thành.
Rụng trứng: Giai đoạn này xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, hormone hoàng thể hóa (LH) tăng cao khiến buồng trứng giải phóng quả trứng trường thành. Đây được gọi là ngày rụng trứng.
Giai đoạn hoàng thể:Giai đoạn này kéo dài từ khoảng ngày thứ 15 đến ngày thứ 28 trong chu kỳ. Trứng di chuyển khỏi buồng trứng qua ống dẫn trứng để đến vị trí 1/3 ngoài của vòi tử cung. Lúc này hormone progesterone tăng giúp lớp niêm mạc tử cung dày lên và chế tiết chuẩn bị cho quá trình mang thai. Nếu trứng được thụ tinh và bám vào thành tử cung để làm tổ thì bạn sẽ có thai. Nếu bạn không có thai thì hormone estrogen và progesterone sẽ giảm xuống. Khi đó, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra, được đào thải qua âm đạo và xuất hiện máu kinh.
[key-takeaways title=””]
Lưu ý, các ngày diễn ra các sự kiện trong chu kỳ kinh nguyệt ở thông tin trên là của chu kỳ 28 ngày. Với những chu kỳ có số ngày ít hơn hoặc nhiều hơn 28 ngày; thì các giai đoạn có thể diễn ra ở những ngày khác nhau nhưng các sự kiện trong chu kỳ vẫn giống nhau.
[/key-takeaways]
Bên cạnh vấn đề chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường; bạn có thể tìm hiểu bí quyết giúp cho kinh nguyệt đều đặn. Vì khi kinh nguyệt đều đặn việc thụ thai hoặc tránh thai sẽ “dễ dàng” hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bất thường?
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bất thường?
[quotation title=””]
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bất thường? Chu kỳ kinh nguyệt bất thường kéo dài ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày và những điều cần biết!
1. Con gái thường đến tháng vào ngày nào?
Hầu như, ngày xuất hiện kinh nguyệt của bé gái đã dậy thì hoặc phụ nữ trưởng thành đều khác nhau. Bởi vì, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau về thời gian bắt đầu, thời gian kéo dài của chu kỳ, thời gian hành kinh,…
2. Kinh nguyệt 3 ngày hết có sao không?
Có nhiều người có thời gian hành kinh nguyệt trong 3 ngày là sạch. Điều này khiến họ lo lắng và thắc mắc không biết kinh nguyệt 3 ngày hết có sao không? Câu trả lời là HOÀN TOÀN BÌNH THƯỜNG bạn nhé. Thông thường, số ngày hành kinh của phụ nữ có thể kéo dài từ 3-7 ngày.
4. Lượng máu xuất ra bao nhiêu là bình thường?
Thông thường, bạn có thể mất khoảng 2-3 thìa canh máu (khoảng 60ml máu) trong kỳ hành kinh mỗi tháng. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường trong kỳ hành kinh dưới đây thì nên đi khám phụ khoa.
Ngày hành kinh kéo dài hơn 7 ngày
Âm đạo xuất ra các cục máu đông lớn
Máu kinh tràn ra khỏi băng vệ sinh hoặc tampon sau mỗi 1-2 giờ
[key-takeaways title=””]
Lượng máu kinh xuất ra ở mỗi người có thể khác nhau. Tốt nhất, bạn nên đi khám phụ khoa nếu thấy các dấu hiệu bất thường. Bác sĩ sẽ thăm khám, chẩn đoán chính xác và tư vấn phù hợp với từng trường hợp.
[/key-takeaways]
Những dấu hiệu kinh nguyệt bình thường
Nếu đã biết chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường hay bất thường; bạn cũng nên biết thêm các dấu hiệu kinh nguyệt bình thường dưới đây nhé.
Khó ngủ
Đau đầu
Thèm ăn
Đầy hơi
Đau ngực
Nổi mụn trứng cá
Thay đổi tâm trạng
[inline_article id=304234]
Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường? Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, cũng có người có chu kỳ kéo dài 21 ngày hoặc 35 ngày. Đây cũng được cho là các chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ. Nếu chu kỳ của bạn ít hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày thì được coi là bất thường.
Tiểu đường thai kỳ nếu không kiểm soát bằng chế độ ăn uống thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Do đó, nhiều người băn khoăn không biết tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng để không làm tăng đường huyết. Bài viết này MarryBaby sẽ gợi ý cho bạn thực đơn sáng 1 tuần cho bà bầu tiểu đường thai kỳ nhé.
Nguyên tắc lên thực đơn bữa sáng cho bà bầu bị tiểu đường
Trước khi tìm hiểu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng; bạn cần hiểu rõ những nguyên tắc lên thực đơn bữa sáng cho bà bầu bị tiểu đường trong phần dưới đây:
Không nên ăn quá nhiều trong bữa sáng: Thay vì ăn nhiều trong 3 bữa chính, bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ để không làm tăng đường huyết quá nhiều sau khi ăn và hạ đường huyết quá nhanh lúc đói.
Chế độ ăn khi bị tiểu đường thai kỳ: Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng? Bạn nên ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, yaourt, sữa không béo, không đường. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thực phẩm ít gây tăng đường huyết như gạo lứt, các loại đậu, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt.
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng? Dưới đây sẽ là gợi ý về bữa sáng cho bà bầu bị tiểu đường.
1. Ngày 1: Phở bò + 200g táo
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng? Bạn có thể dùng phở bò
Bạn nên dùng phở bò vào buổi sáng để cung cấp năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho hai mẹ con. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn thêm 1 trái táo khoảng 200g.
1.1 Nguyên liệu phở bò
Gia vị
2 miếng hoa hồi
1 cây quế
1 miếng thảo quả
1 củ gừng
Xương bò
2 củ hành tây
2 củ hành tím
250g bánh phở
100g rau và giá
100g thịt bò, bò viên
1.2 Cách nấu phở bò
Bước 1: Xương bò rửa sạch, cho vào nồi nước cùng với 2 muỗng canh muối và 1 nhánh gừng cắt lát rồi đun sôi.
Bước 2: Khi nước sôi, bạn trở đều các mặt xương bò rồi chần xương bò thêm 5 phút. Sau đó, bạn vớt xương bò ra, rửa sạch lại với nước rồi ngâm vào nước lạnh.
Bước 3: Bạn rửa phần thịt bò với muối sau đó để ra rổ cho ráo nước.
Bước 4: Hành tây và hành tím cắt gốc, bóc vỏ, rửa sạch và thấm khô mặt. Tiếp đến, cho hành tây, gừng và hành tím vào chảo hoặc vỉ nướng để nướng cháy xém 2 mặt cho dậy mùi thơm, cạo bỏ phần cháy đen rồi rửa sạch.
Bước 5: Đặt nồi lên bếp với lửa lớn rồi cho 6 lít nước dùng cùng phần xương đã chần, hành tây, hành tím và gừng nướng vào. Sau đó, bạn đun đến khi nước sôi lớn, thì cho thảo quả, quế, hoa hồi vào nồi, nêm 2 muỗng canh muối và 2 muỗng canh hạt nêm vào nước dùng.
Bước 6: Khi nước sôi lại lần nữa, bạn hạ lửa nhỏ, vớt bỏ phần bọt nổi trên mặt nước, tiếp tục ninh xương bò trong khoảng 4 tiếng rồi hạ lửa nhỏ để nước chỉ sôi nhẹ lăn tăn.
Bước 7: Sau đó, bạn mở nắp ra và cho phần thịt bò vào hầm trong 30 phút rồi vớt ra ngoài.
Bước 8: Tếp tục hầm nước lèo trên lửa nhỏ từ 2.5-3 tiếng. Sau khi phần nước trong lại, bạn nêm 2 muỗng canh nước mắm và 1 muỗng canh đường cùng các gia vị cho vừa ăn. Bước 9: Phần thịt bò sau khi vớt ra thì rửa sạch, để ráo nước. Kế đến, bạn lạng bỏ phần mỡ và gân trắng rồi cắt miếng thật mỏng theo thớ ngang và cho ra đĩa riêng.
Bước 10: Phần bò viên vì đã được luộc chín nên bạn chỉ cần rửa sơ và để cho ráo nước.
Bước 11: Bắc một nồi nước lên bếp và đặt 1 cái rây lọc lên thành nồi để trụng sơ bánh phở rồi vớt ra tô, lấy giá trụng với phần nước đang sôi để ăn kèm với phở.
Bước 12: Bạn cho vào tô bánh phở, thịt bò, bò viên và nước dùng đang sôi vào rồi thưởng thức cùng rau và giá trụng.
Phở bò sẽ cung cấp cho thai nhi một lượng protein, chất béo và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, một tô phở bò buổi sáng cũng đủ để nạp năng lượng cho bạn hoạt động trong buổi sáng.
[/recommendation]
2. Ngày 2: Cháo yến mạch nấu với thịt nạc và cải bó xôi + khoai lang + lê
Bị tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì? Ăn cháo yến mạch được không?
Bắp và trứng luộc là những thực phẩm cung cấp protein và các dưỡng chất thiết yếu cho sức khoẻ nhưng không làm cho lượng đường huyết tăng cao.
Salad trộn bơ và thanh long tráng miệng cung cấp cho bạn một lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp ngăn ngừa một số vấn đề tiêu hóa thường gặp trong thai kỳ.
[/recommendation]
4. Ngày 4: Bánh mì sandwich ngũ cốc bơ đậu phộng + ½ trái táo + 1 ly sữa tươi không đường
Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng? Ăn bánh mì sandwwich ngũ cốc bơ đậu phộng được không?
4.1 Nguyên liệu:
160g táo
Sữa tươi không đường
3-4 lát sandwich ngũ cốc
Bơ đậu phộng không đường
4.2 Cách thực hiện
Bước 1: Bạn quệt một ít bơ đậu phộng lên bánh mì sandwich ngũ cốc.
Bước 2: Thưởng thức bánh mì với bơ đậu phộng không đường cùng với 1 ly sữa tươi không đường. Sau đó, bạn tráng miệng với 160g táo.
Táo tráng miệng giúp bổ sung thêm một lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy và chất xơ cho sức khỏe.
Sandwich, bơ đậu phộng không đường và sữa tươi không đường là những thực phẩm giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và protein cho bạn nhưng không làm cho lượng đường huyết tăng cao sau khi ăn.
[/recommendation]
5. Ngày 5: Bún bò + ổi
Nếu bị tiểu đường thai kỳ bạn nên ăn gì vào bữa sáng? Bạn có thể ăn một tô bún bò và tráng miệng với 1 trái ổi (khoảng 200g).
5.1 Nguyên liệu chế biến bún bò
Chả bò
Giò heo
Củ gừng
4 cây sả
Mắm ruốc
100g nạm bò
1 củ hành tây
Tỏi, ớt hiểm, hành tím
150g bún tươi
Rau mùi và húng quế
150g hoa chuối và rau muống
Màu dầu điều
5.2 Cách nấu bún bò
Bước 1: Thịt nạm bò làm sạch rồi cho vào nồi nước cùng ½ củ gừng thái lát rồi luộc. Bạn ninh thịt bò trên lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng cho đến khi dùng đũa xiên qua miếng thịt được tức là thịt đã chín. Sau đó, bạn vớt thịt ra để nguội rồi thái thành lát mỏng.
Bước 2: Lấy một ít sả để băm nhuyễn, phần sả còn lại đập dập rồi thái thành từng khúc. Hành tây nửa củ cắt đôi, nửa củ còn lại thái mỏng. Hành lá, mùi tàu, húng quế rửa sạch thái nhỏ. Sau đó, bạn băm nhuyễn thêm 1 củ hành tím, 1 củ tỏi và 1 vài trái ớt hiểm.
Bước 3: Hoà 2 muỗng canh mắm ruốc với 100ml nước lạnh.
Bước 4: Bắc chảo lên bếp cho vào 2 muỗng cà phê dầu ăn, phần sả băm nhuyễn phi lên cho thơm. Kế đến, bạn cho thêm 3 muỗng cà phê màu dầu điều, phần củ hành tím, tỏi và ớt đã băm nhuyễn tiếp tục phi cho vàng rồi tắt bếp để có phần ớt sa tế.
Bước 5: Giò heo sau khi sơ chế, bạn cho vào nồi nước ninh cùng ½ củ hành tây cắt đôi và phần sả sả đập dập trên lửa nhỏ. Sau đó, vớt lớp bọt trên bề mặt rồi tiếp tục ninh cho đến khi nước lèo trong là được.
Bước 6: Lọc phần nước mắm ruốc bỏ lớp cặn đi rồi cho phần nước mắm vào nồi nước dùng. Sau đó, cho 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh muối và nêm nếm cho vừa miệng.
Bước 7: Bắc nồi nước lọc lên bếp cho 1 cái rây lên thành nồi, đợi nước sôi thì cho bún tươi vào trụng sơ rồi để qua một cái tô.
Bước 8: Bạn cho vào tô bún vài lát thịt nạm bò, chả bò, một ít hành tây, rau mùi và húng quế thái nhỏ rồi chan phần nước lèo lên trên, ăn cùng ớt sa tế tùy thích.
Bước 1: Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn và đập 2 trái trứng gà để chiên ốp la.
Bước 2: Nhặt và rửa sạch phần rau cải kale, cà chua, dâu tây và cam vàng. Sau đó, bạn xắt rau kale, cà chua bi, dâu tây và cam vàng thành từng miếng vừa ăn. Riêng cam vàng thì lấy lại một ít để vắt 2 muỗng nước cốt.
Bước 3: Cho 2 muỗng dầu oliu, 2 muỗng nước ép cam, hạt nêm, gia vị, mật ong rồi trộn đều với nhau. Sau đó, cho hỗn hợp vào phần rau kale, cà chua bi, dâu tây và cam đã xắt rồi trộn đều. Cuối cùng bạn rắc thêm phần phô mai bột lên trên salad và thưởng thức cùng với bánh mì đen kẹp trứng ốp la nhé.
Bánh mì đen kẹp trứng là món ăn cung cấp protein, chất béo, tinh bột nhưng lại không chứa quá nhiều calo.
Salad cải kale trộn trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, khỏe mạnh hơn.
[/recommendation]
7. Ngày 7: Yến mạch trộn sữa chua và các loại hạt
Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì? Bạn nên ăn yến mạch trộn sữa chua và các loại hạt vào bữa sáng để kiểm soát lượng đường huyết trong thai kỳ.
7.1 Nguyên liệu:
100g mâm xôi
60g yến mạch
100g thanh long
1 hũ sữa chua ít đường 100g
100ml sữa tươi không đường
40g hạt macca, hạnh nhân
7.2 Cách thực hiện:
Bước 1: Cho 1 hũ sữa chua không đường vào tô cùng với 3 muỗng cà phê yến mạch và 100ml sữa tươi không đường rồi trộn đều, chờ cho yến mạch nở ra.
Bước 2: Sau khi hỗn hợp yến mạch nở ra, bạn cho thêm macca + hạnh nhân, thanh long xắt hạt lựu và trái mâm xôi ở trên. Cuối cùng, bạn có thể thưởng thức món ăn bổ dưỡng này rồi.
Sữa chua không đường, sữa tươi không đường và yến mạch cung cấp một lượng canxi, chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Hạt macca và hạt hạnh nhân giàu vitamin E giúp làn da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, các loại hạt này còn giúp cho lượng đường huyết không tăng cao sau khi bạn ăn.
Thanh long và mâm xôi cung cấp một lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hoá và ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ.
[/recommendation]
Lưu ý cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Sau khi đã biết bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng; bạn cũng cần biết thêm một số lưu ý dưới đây để kiểm soát mức đường huyết được ổn định hơn.
Bữa sáng tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và lưu ý gì?
Giảm thức uống có đường, caffeine và chất kích thích như:Rượu bia, nước ngọt, cà phê, chè đặc, nước ép trái cây ngọt,…
Giảm ăn các thực phẩm nhiều chất béo gây tăng mỡ máu như: da, lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, nội tạng động vật (gan, tim, thận),…
Giảm các thực phẩm nhiều đường: Những thực phẩm nhiều đường có thể làm cho lượng đường huyết trong máu tăng cao sau khi ăn. Do đó, bạn nên tránh các thực phẩm như bánh kẹo, trái cây ngọt, kem, chè…
Hạn chế ăn muối: Bạn nên hạn chế ăn mặn, chỉ nên dùng dưới 5g muối/ngày và nên dùng muối iot. Bạn nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối như khô, thịt nguội, mì gói, chao, đồ hộp…
Luôn nắm vững nguyên tắc lên thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ: Không chỉ cần phải để ý chế độ ăn vào buổi sáng, bạn cũng cần lưu ý cách chọn thực đơn cho buổi trưa và buổi tối. Hãy tham khảo thêm thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nữa nhé!
Tăng cường hoạt động thể chất: Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, kiểm soát glucose huyết tương,… Bạn có thể chọn các bài tập luyện như đi bộ, yoga, bơi lội, khiêu vũ,…
[inline_article id=332235]
Tóm lại, thai phụ bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng? Bạn nên ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, yaourt, sữa không béo, không đường và thực phẩm ít tăng đường huyết như gạo lứt, các loại đậu, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt. Ngoài ra, bạn nên giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo lại. Bên cạnh đó, bạn nên tăng cường vận động thể chất ít nhất 30 phút/ngày để kiểm soát lượng đường huyết ở mức ổn định nhé.
[recommendation title=””]
Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.
Song câu hỏi đặt ra là bà bầu uống đá me được không? Nếu bạn đang thèm uống thức uống chua chua mát lạnh này thì hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Thành phần dinh dưỡng có trong nước đá me
Trước khi tìm hiểu bà bầu uống nước đá me được không; MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu trong 100g trái me chứa bao nhiêu dinh dưỡng nhé (1).
Phụ nữ có bầu uống nước me được không? Bà bầu 3 tháng đầu uống nước me được không?
Bà bầu uống nước đá me được không?
Bà bầu có thể uống được nước me trong thai kỳ với một lượng vừa phải. Me là một thực phẩm giúp cung cấp vitamin A, nhóm B, C, E, K, protein, chất xơ và đường lành mạnh.
Do đó, khi bạn uống nước đá me trong thai kỳ có thể giúp điều trị tiêu chảy và táo bón. Ngoài ra, me còn có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và giàu chất chống oxy hoá. Các nghiên cứu chỉ thử nghiệm trên động vật cũng cho thấy me có khả năng làm giảm lượng đường trong máu (2). Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cần có thêm nhiều nghiên cứu khoa học hơn để khẳng định chắc chắn rằng: “ăn me có giúp cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ không”.
Bên cạnh những lợi ích từ me, bạn cũng nên biết rằng me có phản ứng với một số loại thuốc như paracetamol, ibuprofen và aspirin. Do đó, nếu bạn đang dùng những loại thuốc này thì phải chờ sau khi sử dụng thuốc 24 giờ mới được uống nước đá me nhé.
Như vậy, bạn đã biết bà bầu uống đá me có được không rồi. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về vấn đề bà bầu 3 tháng đầu uống trà sen vàng được không để biết cách điều chỉnh thói quen ăn uống tránh làm hại đến thai nhi.
Những lợi ích từ nước me mang lại cho thai kỳ
Sau khi tìm hiểu bà bầu uống đá me được không; có lẽ bạn cũng muốn biết uống đá me có tốt không và mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích từ me mang đến cho sức khỏe khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải (3, 4):
Bà bầu uống đá me được không và uống đá me có tốt không?
Ngăn ngừa ung thư: Các chất chống oxy hóa trong me được cho là có thể ngăn ngừa một số dạng ung thư.
Hỗ trợ thai nhi phát triển hệ tiêu hóa, da và dây thần kinh: Me chứa hàm lượng niacin, vitamin A, C, K giúp phát triển hệ tiêu hóa, da và dây thần kinh ở thai nhi.
Hỗ trợ thai nhi phát triển não bộ: Me có chứa vitamin B3 rất quan trọng cho sự phát triển của não và hệ thần kinh. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh.
Giảm các biến chứng thai kỳ trong 3 tháng cuối: Các đặc tính chống viêm của me có thể giúp giảm sưng quanh mắt cá chân, đầy hơi và đau cơ ở giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ.
Bổ sung sắt cho cơ thể: Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, việc bổ sung sắt có thể giúp gia tăng thể tích máu, giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.
Giúp xương chắc khoẻ và ổn định huyết áp: Me có chứa canxi, sắt, magie, protein và kẽm. Các khoáng chất này có thể giúp xương và răng chắc khỏe, điều hòa huyết áp và cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch.
Cải thiện tình trạng ốm nghén và buồn nôn: Me là một phương thuốc tự nhiên giúp làm giảm buồn nôn do ốm nghén. Loại trái cây này chứa một số hợp chất có thể giúp dạ dày ổn định hơn để làm dịu chứng buồn nôn trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón: Lượng chất xơ cao trong me có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Hơn nữa, khi bạn bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống cũng sẽ ngăn ngừa tăng cân quá mức trong thai kỳ hiệu quả.
Bên cạnh tìm hiểu bầu uống đá me được không và uống đá me có tốt không; MarryBaby cũng muốn nhắc bạn một số tác dụng phụ khi dùng đá me sai cách (3):
Bà bầu uống đá me được không và có tác dụng phụ không?
Bị tiêu chảy: Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy vì me có tác dụng nhuận tràng.
Ảnh hưởng đến huyết áp và mất cân bằng đường huyết: Mặc dù ăn me có thể giúp bạn ổn định huyết áp và kiểm soát đường huyết; nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều me thì lại gây tụt huyết áp và có thể dẫn đến mất cân bằng lượng đường trong máu.
Nguy cơ bị sảy thai cao: Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nếu bạn dùng quá nhiều me có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai. Nguyên nhân là do lượng vitamin C dư thừa được cung cấp từ me có thể cản trở quá trình sản xuất hormone progesterone khi mang thai.
Ảnh hưởng nhịp tim thai nhi nếu dùng me với ibuprofen: Me có thể làm tăng khả năng hấp thụ ibuprofen của cơ thể dẫn đến nguy hiểm trong tam cá nguyệt thứ ba bởi có thể gây ảnh hưởng đến nhịp tim của thai nhi.
Gây loãng máu khi dùng chung với aspirin: Tương tự như khả năng hấp thụ ibuprofen, me có thể làm tăng hấp thụ aspirin dẫn đến nguy cơ loãng máu. Điều này có thể khiến thai nhi không nhận được chất dinh dưỡng và đủ lượng máu cần thiết để duy trì sự sống.
[recommendation title=”Bà bầu nên uống đá me như thế nào?”]
Mặc dù me mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và thai nhi nhưng bạn không nên uống quá nhiều vì có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho thai kỳ. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 ly/tuần hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chính xác hơn.
[/recommendation]
Những lưu ý khi bà bầu uống nước đá me trong thai kỳ
Những lưu ý khi bà bầu uống nước đá me trong thai kỳ
Bà bầu uống nước đá me được không? Tất nhiên là được rồi! Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý những điều dưới đây khi uống nước đá me nhé.
Không uống quá nhiều: Bất cứ món thức uống bổ dưỡng nào nếu dùng quá nhiều thì có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, bạn chỉ nên dùng với mức độ vừa phải thôi nhé.
Không sử dụng kèm với một số loại thuốc như paracetamol, ibuprofen và aspirin: Me có thể phản ứng với các thành phần của các loại thuốc này dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Tốt nhất, bạn nên uống nước đá me sau khi sử dụng thuốc khoảng 24 giờ.
Nên chọn cửa hàng bán đá me uy tín và đảm bảo vệ sinh thực phẩm: Nước đá me được làm từ mứt me. Tuy nhiên, mứt me phải trải qua nhiều công đoạn mới hoàn thành được sản phẩm. Do đó, bạn nên chọn cửa hàng bán mứt me chất lượng để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Sau khi biết bầu uống đá me được không; chắc hẳn bạn cũng muốn tìm hiểu cách làm đá me đậu phộng sao cho ngon phải không? Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé.
1. Nguyên liệu:
Đá xay
Mứt me nhão
Một ít đậu phộng
Đường
2. Cách thực hiện:
Bước 1: Cho hết đậu phộng vào chảo và rang với lửa vừa cho đến khi vỏ đậu phộng bắt đầu chuyển màu sậm dần thì chỉnh lửa nhỏ và đảo đều tay.
Bước 2: Khi vỏ đậu phộng bắt đầu tách ra khỏi hạt thì tắt bếp, đảo thêm vài lần rồi cho ra rổ để đậu nguội. Khi đậu phộng nguội, bạn dùng tay bóc vỏ đậu phộng cho sạch.
Bước 3: Cho 3 muỗng cà phê mứt me nhão vào ly cùng với 2 muỗng cà phê đường và 50ml nước ấm rồi dùng muỗng khuấy cho me và đường tan ra.
Bước 4: Cuối cùng, bạn cho vào ly một ít đá và rắc thêm đậu phộng rang rồi thưởng thức nhé.
[inline_article id=210842]
Tóm lại, bà bầu uống đá me được không? Bà bầu có thể uống nước đá me trong suốt thai kỳ với một lượng vừa phải. Ngoài ra, bạn cần lưu ý tránh sử dụng nước đá me cùng với một số loại thuốc để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ nhé.
[recommendation title=””]
Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.
Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề bé 17 tháng chưa biết đi có sao không, cũng như giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ chậm đi.
1. Bé 17 tháng chưa biết đi có sao không?
Bé bao nhiêu tháng biết đi? Trẻ em thường bắt đầu biết đi vào khoảng từ 10 đến 18 tháng tuổi. Trước khi biết đi, trẻ thường biết bò (khoảng từ 7 đến 12 tháng) và tập đứng (thường vào khoảng từ 9 đến 12 tháng tuổi).
Nói như vậy nhưng nếu bé 17 tháng chưa biết đi có sao không thì câu trả lời là KHÔNG nếu bé vẫn trong tốc độ phát triển bình thường và không có vấn đề nào về sức khỏe. Trường hợp đến 2 tuổi mà bé vẫn chưa tự đi được một mình, bác sĩ thường đề xuất cha mẹ những phương pháp điều trị phù hợp nhất cho con.
Mặc dù đã có câu trả lời cho câu hỏi bé 17 tháng chưa biết đi có sao không, cha mẹ cũng có thể tham khảo những thông tin bên dưới để trang bị sẵn kiến thức phòng trường hợp bé chậm biết đi.
Bé 17 tháng chưa biết đi có sao không thì câu trả lời là KHÔNG
2. Vì sao trẻ chậm biết đi?
Việc trẻ chậm biết đi hơn các bé khác có thể do một số nguyên nhân như:
Sinh non: Nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ chậm biết đi chính là bé bị sinh non vì mọi cơ quan trong cơ thể còn chưa phát triển toàn diện, trong đó có hệ vận động. Trẻ có nguy cơ cao chậm phát triển vận động, nhận thức do não bộ và cơ bắp chưa hoàn thiện nếu sinh non.
Di truyền: Nhiều bệnh di truyền có thể gây ra chậm phát triển, bao gồm cả việc trẻ chậm biết đi. Một số hội chứng di truyền như Down có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của trẻ.
Bệnh tật: Trẻ em nằm viện lâu ngày hoặc ốm yếu thời gian dài có thể chậm phát triển và gặp khó khăn về việc chậm đi lại. Việc nằm giường quá nhiều hoặc hạn chế vận động có thể khiến trẻ khó tăng sức mạnh, thăng bằng và phối hợp tay chân.
Rối loạn thần kinh cơ: Bại não, loạn dưỡng cơ là nguyên nhân phổ biến trẻ chậm biết đi.
Vấn đề về thể chất: Chân yếu, tật chân bẩm sinh ảnh hưởng đến khả năng thăng bằng và đi lại của trẻ.
Trẻ chưa sẵn sàng tập đi: Một số trẻ chỉ đơn giản là cần nhiều thời gian hơn để sẵn sàng cho việc đi lại chứ không có vấn đề gì về sức khỏe. Ba mẹ nên khuyến khích và động viên con để trẻ tự tin tập những bước đi đầu tiên.
Bé 17 tháng chưa biết đi có sao không?
3. Bé chậm đi phải làm sao?
Trẻ chậm biết đi thường là vấn đề tạm thời và có thể khắc phục bằng các biện pháp can thiệp về hành vi hoặc y tế.
3.1 Cách giúp bé nhanh biết đi tại nhà
Nếu trẻ chậm biết đi, cha mẹ có thể làm một số hành động để khuyến khích em bé bắt đầu đi như đặt đồ chơi yêu thích của bé ngoài tầm với để kích thích bé tập đi, hoặc đứng cách xa bé vài bước chân và gọi bé lại.
Cha mẹ có thể tăng cường cơ chân cho bé bằng cách tập đi trong hồ bơi, khuyến khích bé tự đứng lên với sự hỗ trợ của đồ đạc. Đồ chơi đẩy hoặc bập bênh cũng có thể giúp ích, nhưng cần đảm bảo kích thước phù hợp với trẻ.
3.2 Can thiệp y tế
Bé 17 tháng chưa biết đi có sao không nếu câu trả lời là CÓ kèm theo các bệnh nghiêm trọng thì cha mẹ nên đưa bé đi khám ngay. Các lựa chọn can thiệp y tế cho trẻ chậm biết đi bao gồm:
Nẹp chân hoặc dụng cụ hỗ trợ.
Vật lý trị liệu.
Ngôn ngữ trị liệu.
Thuốc điều trị rối loạn thần kinh.
Các dụng cụ hỗ trợ đi lại như khung tập đi.
Phẫu thuật chỉnh hình.
Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để có các can thiệp y tế phù hợp cho bé.
Bé 17 tháng chưa biết đi có sao không thì câu trả lời là CÓ nếu bé mắc một số bệnh lý nghiêm trọng
3.3 Mẹo dân gian giúp trẻ nhanh biết đi
Ngoài ra, mẹ có thể thử tham khảo một số mẹo dân gian để giúp trẻ nhanh biết đi hơn như là:
Đập cá lóc vào chân bé: Theo quan niệm dân gian, đập cá lóc vào chân bé (7 cái cho bé trai, 9 cái cho bé gái) có thể giúp bé nhanh biết đi hơn. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh hiệu quả của phương pháp này.
Cho bé đi qua cầu: Theo quan niệm dân gian, cho bé đi qua cầu có thể giúp bé nhanh biết đi hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý đảm bảo an toàn cho bé khi thực hiện.
(*) Lưu ý: Các cách điều trị trẻ chậm đi tại nhà bằng phương pháp dân gian trên chưa được nghiên cứu chứng minh về độ an toàn và tính hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
[inline_article id=305664]
Như vậy, bài viết đã cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề bé 17 tháng chưa biết đi có sao không. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho cha mẹ trong việc theo dõi và hỗ trợ sự phát triển của bé. Cha mẹ nên kiên nhẫn và tạo môi trường an toàn để khuyến khích bé vận động, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bé có dấu hiệu chậm phát triển.
