Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa sạch vừa an toàn cho sức khỏe?

bà đẻ gội đầu bằng gì
Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa an toàn vừa sạch tóc?
bà đẻ gội đầu bằng gì
Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa an toàn vừa sạch tóc?

Sau thời gian ở cữ, bạn chỉ muốn tắm nhanh để đỡ nhớp nháp mồ hôi khó chịu. Vậy sau sinh bao lâu thì bạn có thể gội đầu và bà đẻ gội đầu bằng gì là an toàn nhất? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Sau sinh bao lâu thì sản phụ được gội đầu?

Theo quan niệm xưa, sau mỗi lần vượt cạn, sản phụ phải kiêng gội đầu từ 1-3 tháng. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Để đầu bẩn lâu ngày không những khiến các mẹ khó chịu mà còn tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, dễ gây ra nấm trên da đầu, có khi còn ảnh hưởng đến em bé.

Vì thế, các mẹ sinh thường có thể gội đầu sau 3-4 ngày sinh. Các mẹ sinh mổ thì cần đợi 6-7 ngày nghỉ ngơi cho đến khi vết thương hồi phục. Thời gian này, bạn đã vận động lại được nên hoàn toàn có thể gội đầu cho thoải mái và sạch sẽ.

[inline_article id=176166]

Bà đẻ gội đầu bằng gì để đảm bảo an toàn?

Các nguyên liệu từ thiên nhiên luôn là lựa chọn tối ưu và an toàn nhất cho sức khỏe của mẹ. Sau đây là một số nguyên liệu từ thiên nhiên dễ tìm nhưng mang lại nhiều dưỡng chất cho tóc và an toàn cho sản phụ.

1. Bồ kết giúp tóc giảm gãy rụng

bà đẻ gội bằng gì? Bồ kết tốt cho mẹ

Bồ kết nằm trong danh sách những nguyên liệu tự nhiên phổ biến nhất, luôn được chị em tin dùng từ xưa đến nay. Thành phần này giúp giảm gãy rụng tóc, ngăn ngừa gàu, giúp tóc chắc khỏe và có khả năng loại trừ nấm cho da đầu.

Bạn nên chọn những quả bồ kết chín, già, có màu đen và đem phơi nắng. Kế đến, bạn nướng bồ kết trên than hồng để tạo mùi thơm rồi nấu nước bồ kết chừng 5-10 phút. Sau đó, bạn pha nước ấm là có thể dùng để gội đầu được.

2. Tinh dầu bưởi giúp kích thích mọc tóc

Bà đẻ gội đầu bằng gì sau sinh? Tinh dầu bưởi chính là một lựa chọn sáng suốt cho mẹ bởi thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại và an toàn cho mẹ. Loại tinh dầu này có thể giúp kích thích mọc tóc để tóc bóng đẹp và chắc khỏe tự nhiên. Mẹ có thể pha một vài giọt tinh dầu bưởi cùng nước ấm rồi sử dụng nước này thay cho dầu xả.

3. Nước cốt chanh giúp tóc căng độ bóng

Bà đẻ gội bằng đầu bằng gì? Nước cốt chanh

Sau sinh gội đầu bằng nước cốt chanh cũng giúp tóc mẹ tăng độ bóng. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit tự nhiên. Chúng có tác dụng tẩy tế bào chết và kháng khuẩn hiệu quả. Bạn gội đầu bằng nguồn nguyên liệu tự nhiên này sẽ giúp loại bỏ gàu, phòng ngừa bệnh viêm chân tóc và vi khuẩn gây nấm da đầu. Bạn có thể pha nước cốt chanh với nước ấm để gội đầu rồi xả lại tóc bằng nước ấm.

4. Gội đầu khô cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh cũng có thể dùng dầu gội khô đổ ra tay và xoa lên tóc. Sau đó, mẹ nhẹ nhàng massage thư giãn khắp da đầu để tạo bọt. Cuối cùng bạn dùng khăn sạch lau lại đầu một cách nhẹ nhàng. Mẹ lưu ý là nên chọn dầu gội đầu khô chính hãng tại các cửa hàng có uy tín.

5. Bà đẻ gội đầu bằng gì? Hãy chọn cây sả

bà đẻ gội đầu bằng gì? Hãy chọn cây sả

Phụ nữ sau sinh cũng nên chọn sả là nguyên liệu để gội đầu. Trong sả có chứa nhiều nhiều dưỡng chất cung cấp cho tóc và giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể gội đầu bằng cách nấu 3-4 củ sả với một nắm lá bưởi và để sôi khoảng 2-3 phút. Sau đó, bạn hòa nước sả – lá bưởi với nước ấm để gội đầu. Nước gội đầu này rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.

[inline_article id=262300]

Những lưu ý khi gội đầu cho mẹ sau sinh

Khi biết bà đẻ gội gội đầu bằng gì, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe:

  • Nên gội nhanh, thời gian gội từ 5-10 phút là vừa đủ.
  • Nên gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa.
  • Nơi gội đầu phải là kín gió, thông thoáng
  • Gội đầu bằng nước ấm (37-40°C) kể cả mùa nóng hay mùa lạnh.
  • Không tắm và gội đầu cùng một lúc.
  • Sau khi gội đầu xong, phải lau đầu thật khô, có thể dùng máy sấy cho nhanh rồi giữ ấm cơ thể.
  • Chỉ nên gội đầu 1-2 lần/tuần.

Gội đầu sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên là giải pháp số một về sự an toàn và hiệu quả. Không những thế, mùi hương của các nguyên liệu tự nhiên sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn. Bạn cũng có thể chọn phương pháp gội khô an toàn để gội đầu nhằm bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Nguyễn Lê Anh Thư 

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Các loại rau làm mất sữa mà mẹ nên tránh

rau củ quả là đồ ăn vặt cho bà đẻ
các loại rau làm mất sữa mà mẹ nên tránh
Các loại rau làm mất sữa mà mẹ nên tránh

Chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiết sữa và chất lượng nguồn sữa của con. Trẻ thiếu sữa mẹ sẽ dễ quấy khóc, đói, khó ngủ… Vì thế, mẹ cần lưu ý các loại rau làm mất sữa dưới đây để không làm ảnh hưởng đến nguồn dưỡng chất và hệ thống tiêu hóa còn non nớt của con.

[inline_article id=239406]

Các loại rau làm mất sữa mà mẹ nên tránh xa

Các loại rau làm mất sữa sẽ không chỉ khiến mẹ bị tắc tia sữa, làm giảm lượng sữa mẹ mà thậm chí còn khiến cơ thể mẹ không thể sản sinh ra nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay các loại thực phẩm từ rau làm mất sữa dưới đây để tránh mắc phải sai lầm nhé!

1. Lá lốt là thực phẩm làm mất sữa hàng đầu

Lá lốt là một trong các loại rau làm mất sữa hàng đầu và nhanh chóng. Nếu không muốn bé yêu bỏ lỡ nguồn dưỡng chất thuần khiết nhất từ bầu ngực mẹ, bạn hãy tránh xa những món ăn có chứa lá lốt như chả lá lốt, bò cuốn lá lốt, chuối lá lốt…

2. Bắp cải là một trong các loại rau làm mất sữa nhanh

bắp cải là một trong các loại rau làm mất sữa sau sinh

Những mẹ muốn cai sữa cho con thường hay lựa chọn biện pháp đắp lá bắp cải lên ngực để giảm dần lượng sữa mẹ, giảm đau và làm tắc tia sữa. Tuy nhiên, nếu mẹ đang cho con bú mà thực hiện hành động này thì sẽ làm mất sữa nhanh chóng.

3. Các loại rau làm mất sữa không thể thiếu bạc hà

Từ xa xưa, ông bà ta đã uống trà bạc hà để giảm tiết sữa khi đang cai sữa cho con. Vì vậy, mẹ đang cho con bú nên hạn chế dùng các sản phẩm có chứa bạc hà như kẹo bạc hà, thuốc ho điều chế từ bạc hà, dầu bạc hà…

4. Măng tây là thực phẩm làm mất sữa mà mẹ nên tránh

măng tây là các loại rau làm mất sữa mẹ

Măng tây được xếp vào danh mục các loại rau làm mất sữa dù cho thực phẩm này có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon miệng, chống ngán cho mẹ đang ở cữ.

Theo nhiều nghiên cứu, trong măng tây có chứa cyanide, một chất có thể gây dị ứng, ngộ độc thậm chí là tử vong nếu bạn không chế biến và nấu măng kỹ. Chất này cũng khiến mẹ nhanh chóng bị mất sữa nên làm ảnh hưởng lớn đến cả hai mẹ con. Vì thế, bạn nên tránh loại thực phẩm này khi đang cho con bú nhé.

5. Rau mùi tây làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ

Rau mùi có làm mất sữa không? Trong các loại rau làm mất sữa mẹ, không thể không nhắc đến rau mùi tây. Nếu bạn chỉ ăn một vài nhánh rau mùi khi đang cho con bú thì sẽ không sao, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm này thì sẽ gặp rủi ro cao bị mất sữa đấy.

6. Dùng lá dâu tằm cũng có thể gây mất sữa

lá dâu tằm

Lá dâu tằm là loại lá dân gian thường được ông bà xưa dùng để cai sữa cho con. Do đó, đây chính là thực phẩm được liệt kê vào danh sách các loại rau làm mất sữa mẹ. Để tránh điều này, bạn hãy nhớ không nên uống nước đun lá từ cây dâu tằm nhé.

7. Rau răm làm giảm lượng sữa mẹ

Ăn rau răm có mất sữa không? Các mẹ thường thích dùng rau răm để làm gia vị cho nhiều món ăn ngon như canh cá, canh củ, các món xào… Tuy nhiên, rau răm chính là “kẻ thù” không đội trời chung với mẹ đang cho con bú đấy. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng loại rau này để tránh làm giảm lượng sữa mẹ nhé.

8. Ăn mướp đắng có mất sữa không? Câu trả lời là có

khổ qua là một trong các loại rau làm mất sữa mẹ

Bà đẻ có ăn được mướp đắng không? Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng. Mướp đắng (khổ qua) được xếp vào thực phẩm làm giảm lượng sữa mà mẹ nên tránh. Mặc dù mướp đắng là một vị thuốc rất tốt cho thận, gan, hệ tiêu hóa…, nhưng không phải là một thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh bởi những lý do dưới đây:

  • Mướp đắng làm mẹ giảm huyết áp, gây đau đầu, chóng mặt
  • Một số độc tố trong mướp đắng có thể truyền qua sữa mẹ, gây hại cho hệ miễn dịch của con
  • Có thể gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, hậu sản, co thắt tử cung sau khi ăn nhiều mướp đắng.

Mẹ nên lưu ý gì khi đang cho con bú?

Ngoài tránh các loại rau làm mất sữa mẹ, bạn cũng nên lưu ý những điều dưới đây để tăng tiết dịch sữa, bảo vệ sức khỏe của mình và bé yêu:

[inline_article id=77756]

Mẹ nên kiêng cữ các loại rau làm mất sữa mẹ khi đang cho con bú để lựa chọn những thực phẩm phù hợp giúp kích thích nguồn sữa như khoai lang, rau đay, rau má, rau hoàng kỳ, cây thì là, rong biển… Các sản phẩm này sẽ đảm bảo cơ thể mẹ có thể sản xuất đủ sữa để con luôn được cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất và phát triển khôn lớn, khỏe mạnh.

Hoa Vũ 

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Bệnh đường hô hấp

8 bệnh lý về hô hấp khiến trẻ bị khó thở mà mẹ nên biết

8 bệnh khiến trẻ bị khó thở
Mẹ nên biết 8 bệnh về hô hấp khiến trẻ bị khó thở để điều trị kịp thời cho con
8 bệnh khiến trẻ bị khó thở
Mẹ nên biết 8 bệnh về hô hấp khiến trẻ bị khó thở để điều trị kịp thời cho con

Trẻ bị khó thở là một tình trạng phổ biến, đặc biệt khi thời tiết giao mùa. Vậy nguyên nhân của biểu hiện này là gì cũng như cách phòng bệnh ra sao? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Các bệnh hô hấp thường gặp khiến trẻ bị khó thở

Đường hô hấp của con người trao đổi không khí với môi trường bên ngoài bằng cách hít khí oxy vào và thải khí carbonic ra ngoài nên dễ làm vi trùng xâm nhập và gây bệnh. Các bệnh ảnh hưởng đến hệ hô hấp – mũi, họng và phổi rất phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em chưa hình thành khả năng miễn dịch đối với các loại virus và vi khuẩn thông thường.

Các bệnh hô hấp phổ biến ở trẻ nhỏ này có thể ảnh hưởng đến bé yêu vào một thời điểm nào đó. Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ nhi khoa nếu thấy bất kỳ triệu chứng nào kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Dưới đây là những những bệnh về hô hấp khiến trẻ bị khó thở mà mẹ không nên bỏ qua.

1. Bệnh cảm cúm khiến trẻ bị khó thở

Nguyên nhân khiến trẻ bị khó thở

Cảm cúm thường gây sốt cao từ 5 đến 7 ngày, khiến người bệnh đau cơ, mệt mỏi, ho và chảy nước mũi. Các biến chứng của bệnh cúm có thể rất nghiêm trọng và gây ra viêm phổi cũng như nhiễm khuẩn thứ phát.

Bệnh cúm có thể nguy hiểm, thậm chí gây chết người, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Các cơn sốt ở trẻ em có xu hướng cao hơn ở người lớn và các triệu chứng tiêu hóa của bé cũng thường tồi tệ hơn.

2. Bệnh cảm lạnh thông thường

Cảm lạnh hay còn gọi là nhiễm trùng đường hô hấp trên, là lý do chính khiến trẻ em phải ở nhà để nghỉ ngơi và không thể đến trường. Các triệu chứng của cảm lạnh thường bao gồm:

  • Sổ mũi
  • Đau họng
  • Ho khan
  • Hắt xì
  • Nhức đầu và đau nhức cơ thể

3. Bệnh hen suyễn khiến trẻ bị khó thở

bệnh hen suyễn khiến trẻ bị khó thở

Theo CDC, hơn 6,2 triệu trẻ em ở Hoa Kỳ, hoặc khoảng 8% tổng số trẻ em Hoa Kỳ, mắc bệnh hen suyễn. Hen suyễn là một bệnh phổi có khả năng gây ra tình trạng nghiêm trọng, các triệu chứng thường gặp như:

  • Ho khan
  • Tức ngực hoặc nặng ngực
  • Thở gấp hoặc khó thở
  • Thở khò khè hoặc có ran rít khi thở ra

Một số yếu tố có thể làm kích hoạt cơn hen suyễn là hít phải bụi, phấn hoa hoặc tiếp xúc với chất gây dị ứng như lông thú cưng. Đây là bệnh khiến trẻ có nguy cơ cao bị viêm phế quản hoặc viêm phổi.

Nếu bé ho nhiều, ho khi vận động kèm khó thở, thở khò khè có ran rít hoặc bị viêm phế quản tái đi tái lại nhiều lần, bạn hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa để khám và đánh giá tình trạng của bé.

4. Bệnh viêm xoang khiến trẻ bị khó thở

Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang thường là do nhiễm trùng. Đây là bệnh được phân loại theo cấp tính và mạn tính, thường đi kèm với cảm lạnh, cảm cúm hoặc có thể do dị ứng gây ra. Viêm xoang có thể dẫn đến:

  • Ho và sổ mũi
  • Nghẹt mũi
  • Đau và cảm giác nặng ở mặt, đặc biệt là sau mắt và mũi
  • Chảy dịch mũi có thể gây đau họng, hôi miệng, buồn nôn hoặc nôn.

[inline_article id=176386]

5. Bệnh viêm phế quản

Viêm phế quản thường do virus gây ra và có thể phát triển sau khi bị cảm lạnh hoặc cúm. Sau khi virus đào thải ra khỏi cơ thể, bé có thể ho liên tục kéo dài từ 3-4 tuần. Ngoài ho tức ngực, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Sổ mũi
  • Sốt và ớn lạnh
  • Đau ngực và tắc nghẽn
  • Đau họng
  • Thở khò khè
  • Khó chịu hoặc mệt mỏi

6. Bệnh viêm thanh khí phế quản

bệnh viêm thanh khí phế quản ở trẻ em

Viêm thanh khí phế quản còn được gọi là viêm thanh quản, thường do một loại virus gây sưng ở khí quản và thanh quản. Viêm thanh quản có xu hướng ảnh hưởng đến trẻ nhỏ dưới 4 tuổi và có đặc điểm nổi bật là nói khàn, ho khan và suy hô hấp.

7. Bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn khá phổ biến ở trẻ em. Cứ 10 trẻ em viêm họng thì có đến 3 trẻ bị viêm họng do liên cầu khuẩn. Các triệu chứng thường gặp là cổ họng có cảm giác đau, khó nuốt thức ăn, nước bọt. Các hạt cũng có thể sưng lên tại cổ họng dẫn đến cảm giác ngứa hay vướng họng.

Trẻ em và người lớn bị viêm họng do liên cầu khuẩn cần được điều trị càng sớm càng tốt. Nếu chậm trễ, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như sốt thấp khớp, một tình trạng viêm nghiêm trọng ảnh hưởng đến tim, khớp, hệ thần kinh và da, thậm chí gây bệnh thấp tim và bệnh thận.

8. Bệnh viêm phổi khiến trẻ bị khó thở 

Viêm phổi là tình trạng phổi bị nhiễm trùng do tác nhân virus, vi khuẩn, nấm và có thể trở thành một tình trạng nguy hiểm. Các triệu chứng bao gồm:

  • Thở nhanh
  • Sốt cao và ớn lạnh
  • Ho khan
  • Mệt mỏi
  • Đau ở ngực, đặc biệt là khi thở
  • Các triệu chứng có thể ít rõ ràng hơn ở trẻ em so với người lớn, nên có thể khó chẩn đoán hơn.

Cách phòng ngừa tình trạng khó thở ở trẻ

cách phòng ngừa tình trạng khó thở ở trẻ em

Để tránh những triệu chứng bệnh về hô hấp khiến trẻ bị khó thở, bạn hãy thực hiện các cách dưới đây để phòng ngừa bệnh:

  • Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với người bệnh để tránh lây nhiễm.
  • Rửa tay thường xuyên cho trẻ hoặc dạy trẻ rửa tay thường xuyên.
  • Lau dọn nhà cửa và làm sạch những khu vực nhiều người sử dụng: Các bệnh về đường hô hấp lây truyền qua nước bọt và dịch tiết mũi khi tiếp xúc trực tiếp như bắt tay, chạm vào các bề mặt dùng chung như tay nắm cửa và mặt bàn có khả năng cao làm lây bệnh.
  • Tiêm vắc-xin phòng bệnh cúm: Tiêm vắc-xin ngừa cúm giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm phổi hoặc phải nhập viện do tiếp xúc với người bị bệnh cúm.

[inline_article id=176386]

Những nguyên nhân khác khiến trẻ bị khó thở

Trẻ bị khó thở thường do rất nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó bệnh về đường hô hấp là chủ yếu. Ngoài ra, một số nguyên nhân hiếm gặp dưới đây cũng có thể khiến trẻ bị khó thở:

  • Tim mạch (bệnh tim bẩm sinh, bệnh van tim, loạn nhịp tim, viêm cơ tim…)
  • Thần kinh, cơ (bệnh liệt thần kinh hoành, bệnh thần kinh cơ bẩm sinh, loạn dưỡng cơ…)
  • Chuyển hóa (chuyển hóa, tăng urê máu, cường giáp…)
  • Thiếu máu (bệnh bạch cầu, bệnh thalassemia, bệnh thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm…)
  • Tâm lý (hội chứng tăng thông khí, hội chứng loạn chức năng dây thanh, giả hen…)

Nếu nghi ngờ trẻ bị khó thở không phải do mắc bệnh về hô hấp mà là đang mắc một bệnh khác, bạn hãy nhanh chóng đưa con đến bệnh viện để điều trị kịp thời. 

Bạn nên đưa bé tới bệnh viện nhi để điều trị ngay khi thấy con có triệu chứng sốt cao, ho nặng tiếng, thở nhanh, khó thở, ngủ li bì, bỏ ăn uống, quấy khóc nhiều. Nếu lo lắng về những biểu hiện bất thường của trẻ, bạn cũng nên đưa con đến bệnh viện để được bác sĩ khám, tư vấn và điều trị đúng cách nhé.

Lục Hoàng Linh 

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

7 tác dụng của dưa lưới khiến bạn phải ngạc nhiên!

tác dụng của dưa lưới
Tác dụng của dưa lưới với sức khỏe của bạn

tác dụng của dưa lưới

Dưa lưới là loại quả thơm ngon và đầy chất dinh dưỡng. Quả chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bạn hãy cùng tìm hiểu 7 tác dụng của dưa lưới để không bỏ lỡ nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu này trong chế độ ăn hàng ngày nhé.

Tác dụng của dưa lưới tốt cho sức khỏe cả gia đình

Nếu ăn dưa lưới đúng cách, đây quả thật là loại trái cây “vàng” cung cấp cho bạn nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

1. Dưa lưới giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và tinh anh

Mỗi ngày đôi mắt của bạn phải trải qua 1 ngày dài quan sát không ngừng nghỉ. Vì vậy, bạn nên có thói quen bổ sung vitamin A kịp thời để cải thiện thị lực cho mắt.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), dưa lưới có nhiều beta-carotene hơn các loại trái cây khác như quả mơ, bưởi, cam, đào, quýt, xuân đào, xoài…

Một nghiên cứu đã cho thấy các loại dưa với vỏ màu cam như dưa lưới có lượng beta-carotene tương đương với cà rốt.

Beta-carotene là một loại carotenoid giúp rau quả có màu sắc tươi sáng. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng bảo vệ sức khỏe mắt, giúp tế bào hồng cầu khỏe mạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.

[inline_article id=67892]

2. Tác dụng của dưa lưới giúp chống lại bệnh tật

Theo nghiên cứu, 1 bát dưa lưới chứa hơn 100% giá trị vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tác dụng của vitamin C cũng giúp tham gia vào quá trình sản xuất mạch máu, sụn, collagen có trong xương và cơ bắp.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong dưa lưới còn có tác dụng trong việc chống các bệnh như hen suyễn, ung thư, tiểu đường… Đây còn là vitamin có khả năng cải thiện làn da để bạn trông trẻ trung hơn đấy.

3. Dưa lưới giúp thai nhi ngừa dị tật bẩm sinh

tác dụng của dưa lưới giúp bé ngừa dị tật bẩm sinh

Folate là vitamin B9 có trong các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau quả, sữa… Chất này giúp ích cho chị em phụ nữ khi mang thai, đồng thời ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ khi còn trong bụng mẹ.

Phụ nữ mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần tiêu thụ 400-600mcg (*) folate mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư (ung thư vú, ung thư phổi…). Vitamin B9 còn giúp cải thiện trí nhớ, loại bỏ nếp nhăn để duy trì sự đàn hồi của làn da.

Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã cho biết, vitamin B9 có thể giúp tăng cường sức khỏe khi bệnh nhân bị ung thư ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin B9 quá cao sẽ kích thích hoặc làm trầm trọng thêm bệnh nếu bạn bị ung thư giai đoạn sau.

(*) mcg (microgam) = 0,001g (gam). 

4. Quả dưa lưới giúp bổ sung nước cho cơ thể

Giống như hầu hết các loại trái cây, dưa lưới chiếm 90% hàm lượng nước. Tác dụng của dưa lưới sẽ giúp bạn nạp đủ nước trong suốt cả ngày vận động mệt mỏi để từ đó cải thiện hệ tim mạch.

Khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, tim sẽ không phải làm việc nhiều để bơm máu. Nước cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp thận khỏe mạnh và làm huyết áp ổn định.

Nếu thiếu nước, cơ thể bạn có thể gặp tình trạng chóng mặt, đau đầu, khô da, khô miệng, táo bón… Các trường hợp nghiêm trọng hơn là khiến nhịp tim bạn đập nhanh, lú lẫn, huyết áp thấp, da khô, ngất xỉu…

Mất nước cũng làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Do đó, bạn nên bổ sung nước kịp thời cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước nhé.

5. Tác dụng của dưa lưới giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể

tác dụng của dưa lưới giúp cung cấp chất xơ

Chất xơ trong dưa lưới không chỉ giúp bạn ngăn ngừa táo bón mà còn giúp:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường
  • Hỗ trợ giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn

Một nghiên cứu tại Mỹ năm 2015-2020 cho thấy chỉ tiêu một người cần tiêu thụ chất xơ như sau:

  • Đàn ông dưới 50 tuổi: 34g
  • Đàn ông trên 50: 28g
  • Phụ nữ dưới 50: 28g
  • Phụ nữ trên 50: 22g

6. Dưa lưới giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động cơ

Một miếng dưa lưới cỡ trung bình cung cấp 4% kali hàng ngày. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, kali giúp giữ cân bằng nước giữa các tế bào và chất lỏng trong cơ thể. Kali cũng rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều chỉnh hệ thần kinh não và sự co giãn các cơ. Từ đó, bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình vận động.

[inline_article id=208544]

7. Dưa lưới cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi khác

Một bát dưa đỏ chứa 1,5g protein cùng một lượng nhỏ nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin K, niacin, choline, canxi, magie, phốt pho, kẽm, đồng, mangan, selen…

Dưa lưới với nhiều hợp chất dinh dưỡng cần thiết đã trở thành một sự lựa chọn trái cây bổ dưỡng và toàn diện mà bạn nhất định không nên bỏ qua.

Cách chọn dưa lưới ngon cho gia đình

Dưa lưới là loại trái cây được trồng quanh năm, nhưng mùa hè là thời điểm thích hợp nhất để ăn vì quả tươi, mọng nước và ngon ngọt.

Khi chọn một quả dưa lưới chín, bạn hãy tìm quả có kích thước đối xứng và có cảm giác hơi nặng. Màu sắc nên chọn là màu vàng cam nhạt, không có màu xanh lá cây. Dưa chín nên có mùi thơm và vị ngọt thanh mát.

Bạn nên ăn dưa lưới trong vòng 3 ngày kể từ ngày mua để hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ quả.

Công thức chế biến món ăn từ quả dưa lưới

Để nhận được nhiều tác dụng của dưa lưới, bạn có thể chế biến món ăn này thay cho bữa sáng để giúp tăng cường năng lượng cho ngày dài năng động.

  • Ăn dưa lưới ướp lạnh

ăn dưa lưới ướp lạnh

Dưa lưới ướp lạnh là một món ăn đơn giản mà ai trong gia đình bạn đều có thể làm được. Bạn chỉ cần cắt dưa lưới thành từng miếng mỏng 2-3cm rồi cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ, thế là có một bữa tráng miệng mát lạnh và đầy sảng khoái rồi.

  • Sinh tố dưa

uống sinh tố dưa

Loại thức uống bổ dưỡng này được làm từ dưa lưới, kết hợp sữa chua và ít đường. Bạn có thể làm món sinh tố truyền thống bằng cách gọt vỏ dưa lưới, sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn cho vào máy xay sinh tố. Cuối cùng bạn thêm chút đường, sữa và ít đá vào xay nhuyễn là đã có được ly sinh tố bổ dưỡng cho ngày hè cùng gia đình.

  • Nước ép dưa lưới 

nước ép dưa lưới

Tương tự như dưa hấu, dưa lưới cũng có lớp cùi dày, màu nhạt và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bạn chỉ việc gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, ăn phần thịt bên trong. Phần cùi thì bạn đem ép lấy nước, pha thêm chút đường, ít đá là đã có món nước ép dưa lưới mát lạnh.

Tác dụng của dưa lưới có thể mang đến cho bạn nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ăn loại trái cây này điều độ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như làm tăng lượng đường trong máu, làm gan, thận tổn thương nặng thêm…

Nguyễn Kiều Vân 

 

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

4 cách làm cơm chiên trứng ngon mà nhanh để mẹ tiết kiệm thời gian

cách làm cơm chiên trứng ngon
Cách làm cơm chiên trứng thơm ngon và bổ dưỡng
cách làm cơm chiên trứng ngon
Cách làm cơm chiên trứng thơm ngon và bổ dưỡng

Cơm chiên trứng là món ăn ngon miệng mà bạn có thể biến tấu theo nhiều cách khác nhau. Bạn hãy cùng tìm hiểu cách làm cơm chiên trứng ngon mà đơn giản dưới đây để làm đa dạng thực đơn món ăn hàng tuần cho cả gia đình nhé.

1. Cách làm cơm chiên trứng ngon trong 5 phút

cách làm cơm chiên trứng ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nước mắm
  • 1 bát cơm chín
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ
  • 1 củ hành tây bóc vỏ, thái nhỏ
  • 4 quả trứng đập vào bát và đánh tan

Các bước thực hiện

  • Bạn phi thơm hành tây cùng một ít dầu rồi cho cơm vào đảo đều tay.
  • Đổ trứng vào rồi rang qua lại cho đến khi trứng bám đều vào cơm.
  • Cho vào 1 thìa súp nước mắm và chiên đến khi hạt cơm săn lại thì tắt bếp.
  • Rắc hành lá lên trên và mời mọi người thưởng thức.

2. Cách làm cơm chiên cuộn trứng Hàn Quốc

cách làm cơm chiên cuộn trứng Hàn Quốc

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín, dẻo
  • Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ
  • 1/2 củ cải đỏ gọt vỏ, cắt hạt lựu
  • 50g ngô ngọt đã tẽ, rửa sạch và để ráo
  • 5 cái nấm hương khô ngâm nước, cắt nhỏ
  • 50g tôm và 50g mực làm sạch, băm nhuyễn
  • Hạt nêm, tiêu hạt, nước tương, tương ớt, tiêu xay, nước sốt cà chua
  • 3 quả trứng gà hoặc vịt đều được, đập trứng cho vào tô rồi khuấy đều

Các bước thực hiện

  • Bạn cho dầu và hành khô vào phi thơm, rồi cho tôm, mực, cải đỏ, ngô, nấm hương vào xào chung rồi đảo đều.
  • Tiếp đến, bạn cho cơm vào chiên và nêm nếm với bột ngọt, hạt tiêu xay, hạt nêm, nước tương, tương ớt.
  • Đảo đều cơm đến khi cơm săn lại thì cho hành lá và ngò vào rồi tắt bếp.
  • Sau đó, bạn cho dầu ăn vào chảo không dính rồi đổ trứng vô chiên. Lúc này, bạn mở nhỏ lửa và cho phần cơm chiên gọn vào một mép của phần trứng chiên.
  • Bạn khéo léo lật tròn miếng trứng rồi lật mặt còn lại để chiên cho trứng chín đều.
  • Khi cả hai mặt đều vàng, bạn lấy trứng ra ngoài để vào đĩa.
  • Bạn cho nước sốt cà chua khắp miếng trứng, rắc thêm chút hành lá và trang trí món ăn bằng một ít rau mùi cho đẹp mắt.

[inline_article id=67099]

3. Cách làm cơm chiên trứng muối

cách làm cơm chiên trứng muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín
  • 1 cây lạp xưởng thái hạt lựu
  • Hành lá, tỏi, ớt trái, nước tương
  • 100g tôm tươi bóc vỏ, cắt hạt lựu
  • 1 quả trứng gà đã đập rồi đánh tan
  • 2 lòng đỏ trứng vịt muối hấp chín trong 7 phút rồi tán nhuyễn
  • 50g đậu Hà Lan và 50g ngô ngọt, rửa sạch rồi chần qua nước sôi

Các bước thực hiện

  • Đầu tiên, bạn trộn cơm với trứng muối và trứng gà cùng gia vị.
  • Kế đến, bạn cho dầu ăn và tỏi băm vào phi thơm rồi cho lạp xưởng, tôm vào đảo đều cùng ít bột ngọt, muối.
  • Khi thấy tôm săn lại, bạn cho đậu Hà Lan và ngô vào đảo đều.
  • Đợi nguyên liệu chín thì bạn đổ hỗn hợp cơm vào.
  • Bạn rang cho đến khi hạt cơm tơi, khô ráo và nếm lại vừa miệng thì tắt bếp rồi rắc hành lá lên.

4. Cách làm cơm chiên trứng Nhật Bản

cách làm cơm chiên trứng Nhật Bản

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 bát cơm chín
  • Muối, đường, dầu ăn, hạt tiêu
  • 1 củ hành tây nhỏ bóc vỏ, cắt nhỏ
  • Làm hỗn hợp nước tương với sốt cà chua cùng đường rồi khuấy đều.
  • Chuẩn bị 200g tôm tươi bóc vỏ, cắt nhỏ rồi ướp với hành tây, ít muối và hạt tiêu xay
  • 2 quả trứng gà đập ra tô, cho vào 60ml sữa tươi không đường và sốt mayonnaise rồi khuấy đều.

Các bước thực hiện

  • Bạn cho chảo lên bếp với chút dầu ăn rồi cho hỗn hợp trứng vào chiên vàng thì tắt bếp.
  • Kế đến, bạn cho hỗn hợp tôm vào xào sơ khi dầu nóng.
  • Khi tôm hơi đỏ, bạn cho cơm vào rồi rưới nước sốt lên.
  • Bạn đảo đều tay cho cơm thấm đều nước sốt.
  • Đợi cơm tơi, bạn nêm nếm lại vừa miệng thì tắt bếp.
  • Cuối cùng, bạn đặt trứng lên trên là thưởng thức được rồi đấy.

[inline_article id=176974]

Cách làm cơm chiên trứng đơn giản không những giúp mẹ tiết kiệm được nhiều thời gian mà còn chế biến được thực đơn đa dạng, giàu dinh dưỡng để bổ sung sức khỏe cho cả nhà. Bạn hãy trổ tài nấu nướng khi vào bếp để gia đình lại được dịp trầm trồ vì có những món ăn ngon miệng nhé!

Hoa Vũ 

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

10 cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần và sướng phát điên

cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần

Cách làm cho phụ nữ lên đỉnh không chỉ giúp tình cảm của hai vợ chồng thêm khắng khít; mà còn giúp bạn hiểu thêm về người vợ đầu gối tay ấp của mình.

Khi cả hai ân ái, bạn hãy thử ngay những cách làm cho phụ nữ lên đỉnh dưới đây. Chắc chắn sẽ khiến nàng hạnh phúc với những tiếng rên lúc nhẹ nhàng quyến rũ; lúc gấp gáp cao trào của cảm xúc “yêu” cháy bỏng.

1. Khơi gợi chuyện ấy

Màn dạo đầu là đầu câu chuyện; cảm giác rạo rực trước khi quan hệ sẽ là tiền đề khiến nàng mãnh liệt và đê mê hơn trong khi quan hệ với bạn. Do đó, để làm phụ nữ lên đỉnh đúng cách, bạn cần biết khơi gợi tinh tế cho nàng.

Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần qua việc khơi gợi chuyện ấy có thể là:

  • Nhắn tin cho cô ấy một thông điệp gợi cảm vào buổi sáng.
  • Đùa cợt bằng cách cọ chân tinh nghịch dưới bàn ăn vào bữa tối.
  • Cùng nhau nghe những bản nhạc hoặc xem một bộ phim tình yêu lãng mạn.

2. Duy trì cảm xúc cho cô ấy

Dân gian đồn đại rằng: “Phụ nữ chỉ quan hệ khi có cảm xúc yêu thương.” Việc chàng chăm sóc cảm xúc của nàng trong cuộc yêu là cách làm bất kỳ phụ nữ nào cũng lên đỉnh. Hãy vừa làm tình, vừa thỏ thẻ bên tai nàng: “anh yêu em”; “em đẹp quá”; “anh muốn được ở bên em”;…

3. Tiếp tục kích thích âm vật

Âm vật là một trong những điểm nhạy cảm nhất của phụ nữ, để làm nàng lên đỉnh và sướng phát điên đúng cách; bạn hãy bắt đầu với một cái chạm khẽ, thử từ từ nhẹ nhàng luồn ngón tay hoặc lưỡi của bạn qua âm vật của cô ấy.

Sau đó, bạn áp dụng cách làm tình cho nàng lên đỉnh nhiều lần là gia tăng tốc độ để kích thích cực điểm với một áp lực lơn hơn và tăng cường độ hơn cho đến khi cô ấy đã sẵn sàng để bạn “hòa làm một với cô ấy”.

Tiếp tục kích thích âm vật
Cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh với sự kích thích âm vật

4. Thử những tư thế yêu mới lạ

Để khiến vợ ngưỡng mộ trên giường; chàng hãy thay đổi nhiều tư thế quan hệ để làm đổi mới “cuộc yêu”. Dưới đây là gợi ý về những tư thế phụ nữ dễ lên đỉnh để bạn và nàng hòa làm một với những hơi thở ấm nồng.

  • Tư thế 69: Đây là tư thế giúp cả hai bạn cảm nhận được tình yêu của đối phương sâu sắc nhất để cùng có những cảm giác thăng hoa, thỏa mãn.
  • Tư thế doggy: Thâm nhập sâu là cách làm tình cho phụ nữ sướng và lên đỉnh. Tư thế doggy cho phép dương vật thâm nhập sâu vào “cô bé” để khiến nàng cảm nhận những đợt “sóng tình” đang dần cao trào.
  • Tư thế úp thìa: Tư thế này không những là cách làm tình cho vợ sướng; khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới mà còn giúp nàng cảm nhận được những âu yếm của chàng trong quá trình quan hệ.
  • Tư thế mặt đối mặt: Tư thế mặt đối mặt giúp chàng quan sát được những biểu cảm trên khuôn mặt nàng để “lên xuống” nhịp nhàng với vợ. Hơn nữa, đây còn là cách làm tình cho nàng lên đỉnh và sướng điên trong 1 nốt nhạc. Vì ở tư thế này chàng có thể kết hợp hôn môi và âu yếm ngực vợ để đem lại cho nàng nhiều khoái cảm.
  • Tư thế cưỡi ngựa: Một trong những cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhanh nhất đó là tư thế cưỡi ngựa. Lúc này, phụ nữ sẽ được quyền làm chủ cuộc yêu để dương vật có cơ hội chạm tới vị trí sâu nhất trong âm đạo.

>> Bạn xem thêm: Các tư thế quan hệ trên ghế tình yêu khiến nàng quằn quại vì sung sướng

5. Trao cho nàng những nụ hôn nồng cháy

MarryBaby hướng dẫn bạn cách hôn làm cho phụ nữ lên đỉnh cực khoái và thăng hoa cảm xúc:

  • Bước 1: Bạn hãy bắt đầu bằng nụ hôn sâu kiểu Pháp; hãy chậm rãi, từ tốn và tăng nhịp độ lên để cuốn phái đẹp vào “cuộc vui”. Khi đó, vợ bạn nhất định sẽ hạnh phúc và chỉ muốn bên bạn không rời.
  • Bước 2: Khi nàng ngây ngất trong nụ hôn kiểu Pháp của bạn; bạn hãy mơn trớn gáy của nàng; hoặc hôn nhẹ sau tai để khiến nàng rung động với những dòng điện chạy dọc người đầy đê mê. Hôn cổ đúng cách sẽ làm phụ nữ lên đỉnh và có thể squirting.
  • Bước 3: Trong cách hôn để làm cho phụ nữ lên đỉnh, chàng có thể cắn nhẹ hoặc để lại dấu hickey như một hành động đánh dấu chủ quyền vợ chính là người của mình. Đảm bảo cách này sẽ khiến nàng “nước nôi tràn trề”; với những giây phút khó quên.
  • Bước 4: Bạn hãy vuốt ve và hôn nhẹ lên vùng ngực, vùng bụng hay eo của vợ để vừa giúp nàng thêm “ướt át”; vừa thể hiện được những tình cảm và sự quan tâm của mình.
cách làm phụ nữ lên đỉnh bằng những nụ hôn nồng cháy
Cấch làm phụ nữ lên đỉnh bằng những nụ hôn nồng cháy

6. Cách làm tình bằng tay cho phụ nữ sướng đến lên đỉnh

  • Kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể nàng khi hôn: Trong lúc hôn cơ thể nàng, bạn hãy tận dụng đôi tay uyển chuyển của mình để kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể vợ. Phái mạnh hãy khơi gợi ham muốn trong nàng bằng cách massage nhẹ nhàng ở vùng ngực, mông, eo, lưng, đùi trong… Đảm bảo lúc này “cô bé” của nàng sẽ “ướt sũng” để sẵn sàng cùng chàng lên đỉnh.
  • Dùng tay mân mê và bóp nhẹ ngực của nàng: Chàng hãy kích thích đầu ti vợ để khu vực này căng cứng; rồi đưa tay “yêu thương” đôi gò bồng đào căng tròn của vợ. Không dừng lại ở đó, hãy tiếp tục dùng lưỡi hôn ngực vợ một bên trong khi một tay vẫn massage đầu ti bên kia.
  • Bắt đầu kích thích vùng gò mu và âm đạo: Bạn hãy dùng tay chăm sóc vùng gò mu của nàng để kích thích ham muốn ở phái nữ; giúp cơ thể nàng tiết ra hormone pheromone tạo ra mùi hương cực kỳ quyến rũ và khiến nàng lên đến đỉnh điểm.
  • Tìm điểm G và liên tục chạm để khiến nàng phải rên ri: Lúc đầu, bạn hãy bắt đầu chậm rãi và nhẹ nhàng massage với 1 ngón rồi tăng dần lên 2 ngón. Khi thấy nàng bắt đầu thở dốc; bạn hãy tăng tốc độ để nàng nhanh chóng đạt cực khoái; đẩy “cô bé” tới cực hạn.
  • Kích thích đùi trong giúp nàng đạt cao trào: Bạn cũng có thể lướt nhẹ đôi tay hoặc môi của mình để kích thích vị trí đùi trong trên cơ thể nàng. Đây là cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh nhanh; giúp bạn rút ngắn thời gian đạt cao trào của nàng đấy.

Bạn xem chi tiết hơn Cách làm tình bằng tay làm cho phụ nữ lên đỉnh và ngây ngất nhé.

7. Làm miệng cho nàng để cuộc yêu thêm nóng bỏng

Không phải phụ nữ nào cũng có thể lên đỉnh với cách làm tình bằng miệng; tuy nhiên, với những cô nàng yêu oral sex; bạn sẽ có cơ hội chinh phục cô ấy. Cách làm tình bằng miệng cho phụ nữ lên đỉnh như sau:

Bước 1: Hãy hôn vùng gò mu và má đùi trong; trong lúc đó, bạn có thể hít mùi hương của nàng và khen ngợi sự nõn nà, thơm tho của cô ấy.
Bước 2: Khi đã kích thích vùng xung quanh cô bé; bạn hãy nhẹ nhàng và chậm rãi liếm hai bên môi lớn của nàng. Nếu thấy nàng rên rỉ, bạn dần tiến sâu hơn, đưa lưỡi vào giữa môi lớn để chạm nhẹ vào âm vật của cô ấy.
Bước 3: Đến âm vật, bạn cắn nhẹ lưỡi của mình (để lưỡi của bạn thả lỏng hơn); sau đó, bạn đẩy lưỡi lên và xuống, lên và xuống; hãy lắng nghe tiếng rên và cơ thể nàng rồi tăng nhịp độ dần dần. Cách làm tình này sẽ làm phụ nữ lên đỉnh sung sướng.
Bước 4: Bạn tăng biên độ và đưa lưỡi dần xuống môi bé. Khi đó, bạn không cắn lưỡi nữa, mà khéo léo đưa vào trong âm đạo của nàng. Bạn có thể xoay lưỡi vòng tròn; hoặc đè lưỡi cho nàng thấy ấm; hoặc đưa ra rồi đưa vào cho nàng cảm nhận sự thâm nhập nhẹ nhàng.

Tìm hiểu thêm về Quan hệ bằng miệng để làm cho phụ nữ lên đỉnh đúng cách bạn nhé.

Oral sex cho phụ nữ lên đỉnh
Cách làm tình bằng miệng cho phụ nữ lên đỉnh

8. Duy trì nhịp độ “yêu” cho tới khi nàng “đầu hàng”

Khi đưa “cậu bé” thâm nhập, bạn hãy di chuyển nhịp nhàng và giữ nguyên tốc độ để giúp nàng đạt cao trào. Bạn đừng vội vàng dứt điểm khi vợ chưa ngã ngũ bởi sẽ khiến phái đẹp cảm thấy bị hụt hẫng đấy.

Trong khi yêu, cách làm phụ nữ lên đỉnh đó là nhìn vào mắt nàng; nói những câu yêu thương và khen ngợi; hoặc chia sẻ cảm giác chân thật của bạn cho nàng biết: “em ấm quá”; “anh thích ở trong em”; “em làm anh sướng quá”,…

9. Thay đổi không gian “yêu” giúp tăng cường cảm xúc

Để vợ tăng khoái cảm, cánh mày râu hãy thử làm mới chuyện ấy bằng việc thay đổi không gian “yêu”. Bạn hãy tận dụng phòng khách hoặc nhà tắm lúc ân ái nhằm kích thích các giác quan của nàng.

Đây là cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh giúp hai bạn hâm nóng tình cảm, khiến vợ chồng thêm mặn nồng hơn.

10. Dùng tay tìm và kích thích điểm G

Điểm G được hiểu là một khu vực hoặc một vị trí mà tại đó khi được kích thích sẽ khiến chị em hưng phấn. Cảm giác hưng phấn này sẽ khác nhau ở mỗi người. Điểm G là một vị trí đặc biệt nhạy cảm của người phụ nữ, thường nằm dọc đường niệu đạo, ở trên âm đạo.

Một cách làm cho phụ nữ lên đỉnh chính là chạm và mân mê điểm G. Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa hoặc cả 2 ngón đưa vào bên trong âm hộ của chị em. Sau khi đưa vào 2 đốt tay (tầm 4cm), cong ngón tay theo hướng lên trên. Nếu chạm vào mô mềm hơn so với vùng xung quanh, kích thích mô mềm thấy chị em thỏa mãn và hưng phấn, đó chính là vị trí điểm G ở phụ nữ.

Sau khi “yêu” xong, bạn không nên để nàng một mình mà hãy trao vợ những nụ hôn nồng cháy, cái ôm ấm áp; lời khen ngợi chân thành. Thậm chí, bạn có thể học cách vệ sinh “cô bé” của vợ để tăng thêm tình cảm. Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần đó là yêu thương ngay cả sau khi quan hệ sẽ giúp phái đẹp luôn cảm thấy hạnh phúc, tăng sự tự tin và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Hơ than sau sinh: Lợi chẳng thấy đâu mà hại thì nhiều!

Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?
Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?
Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?
Phụ nữ có nên hơ than sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Phương pháp hơ than sau sinh đã có từ rất lâu, thường phổ biến ở miền Bắc và miền Trung vì mùa đông rất lạnh. Bên cạnh đó, ông bà ta thời bấy giờ ở trong nhà tranh vách đất, gió dễ lùa vào nên đây cũng là cách duy nhất để tăng nhiệt độ cho ngôi nhà, giúp giữ ấm cho mẹ và bé.

Quan niệm xưa còn cho rằng mẹ sau sinh nên nằm hơ than để máu huyết lưu thông vì mất nhiều máu do sinh nở. Thế nhưng, ngày nay phụ nữ hơ than sau sinh có còn tốt không? Bạn hãy cũng tìm hiểu ngay nhé.

Sản phụ có nên nằm than sau sinh không?

tác hại của hơ than sau sinh

Theo bác sĩ, việc nằm than sau sinh mổ hay sinh thường chỉ phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh và môi trường ngày xưa. Phương pháp này không còn phù hợp với ngày nay và thậm chí có thể gây ra nhiều tác hại. Dưới đây là một số rủi ro của phương pháp hơ than sau sinh mà bạn nên tránh để không gây hại cho cả mẹ và con.

Dễ gây khó thở: Khi than bị đốt cháy sẽ sinh ra khí CO cà CO2. Đây là những loại khí độc không tốt cho cả mẹ và con. Đặc biệt, phòng bà đẻ ngày nay lại thường là phòng kín, có máy lạnh. Phòng kín khiến khí CO và CO2 không thoát ra ngoài được sẽ làm mẹ và nhất là con bị khó thở, ngạt thở, gặp các vấn đề về hô hấp hoặc thậm chí là tử vong.

Có thể ngộ độc khí CO: Những khí độc này đặc biệt nguy hiểm khi hai mẹ con đang ngủ, nhất là trẻ. Ngộ độc CO có thể khiến não tổn thương vĩnh viễn, tổn thương tim, nặng hơn là tử vong. Một số dấu hiệu ngộ độc CO khác bao gồm đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, lú lẫn, mất ý thức…

Mẹ và bé dễ bị mệt và yếu sức: Nhiệt độ của bếp than thường không ổn định, lúc thì nóng hừng hực lúc thì nguội. Nhiệt độ trong phòng thay đổi đột ngột sẽ làm mẹ dễ bị mệt, còn bé dễ bị bệnh hơn.

Mẹ và bé có thể bị bỏng: Mẹ để bếp than gần giường, lửa than sẽ dễ bén lên nệm, chăn, gối, rèm cửa và gây cháy cũng như làm bỏng hai mẹ con.

Gặp vấn đề về da: Sự bí bách của lò than cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ và bé bị nổi mẩn đỏ.

[inline_article id=253131]

Cách sưởi ấm cơ thể an toàn thay vì hơ than sau sinh

cách giữ ấm cơ thể mẹ sau sinh

Bạn có thể thực hiện những cách làm ấm cơ thể an toàn dưới đây để thay thế cho phương pháp hơ than sau sinh gây nhiều rủi ro sức khỏe:

Nằm trong phòng kín gió và giữ ấm cơ thể: Sau khi sinh, bạn có thể chỉ cần nằm phòng kín gió nhưng thông thoáng. Nếu lạnh, bạn có thể bịt bông ở tai, mặc áo ấm, đeo tất (vớ) hoặc mũ trùm đầu.

Thường xuyên giữ ấm cho bé: Thay vì dùng than để hơ bé, bạn có thể mặc quần áo ấm, đi tất, đeo khăn và để bé trong phòng kín gió. Đây là phương pháp tự nhiên và an toàn mà mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với thân nhiệt của bé.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp làm tăng cường hệ miễn dịch cho hai mẹ con nhanh hồi phục sức khỏe và chống lại bệnh tật. Những thực phẩm mẹ nên ăn là rau xanh, thịt, cá… Đồng thời, bạn cũng nên tránh đồ ăn có tính hàn như hải sản, nước lạnh, đồ chua…

Mẹ vệ sinh cơ thể bằng nước ấm: Bạn tránh tắm bằng nước lạnh nhưng tắm bằng nước ấm hoặc xông hơ để vệ sinh cơ thể và giúp nhanh hồi phục.

Thoa dầu nóng: Rượu gừng, rượu nghệ hoặc dầu massage sẽ giúp mẹ giữ ấm cơ thể và kích thích các huyệt dưới da hoạt động.

Vận động nhẹ nhàng: Bạn nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng hoặc tập yoga để tăng lưu thông máu huyết cho cơ thể.

Ngâm chân: Bạn có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân để giữ ấm cơ thể tự nhiên và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.

[inline_article id=89200]

Phương pháp hơ than sau sinh không được bác sĩ khuyến cáo ngày nay. Do đó, bạn nên thực hiện các cách giữ ấm cơ thể từ tự nhiên để tránh những rủi ro có thể nguy hiểm đến tính mạng của cả hai mẹ con nhé.

Hoa Vũ  

 

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

10 cách làm cho chồng ham muốn từ A-Z khiến chàng “gục ngã” ngay!

hôn vợ để nàng lên đỉnh

Cách làm cho chồng ham muốn chuyện ấy sẽ khiến “cậu bé” của anh không thể kìm nén nổi mà chỉ muốn khao khát “yêu” ngay với màn dạo đầu ngây ngất, nụ hôn sâu nóng bỏng và những tư thế yêu nhịp nhàng của hai tâm hồn hòa làm một. Hãy cùng tìm hiểu 10 cách làm cho chồng ham muốn dưới đây để bạn luôn cảm thấy mình được chiều khi ở trên giường nhé!

Khi nào đàn ông có ham muốn tình dục?

Thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khoẻ của mỗi người đều khác nhau. Do đó, nam giới cũng sẽ có những thời điểm “ham muốn” khác nhau. Tuy nhiên, đàn ông thường muốn “chuyện ấy” vào những thời điểm sau:

  • Buổi sáng khi vừa thức dậy: Lượng hormone nam giới testosterone tăng cao vào buổi sáng sớm. Điều này sẽ giúp cả hai dễ đạt cực khoái và tăng tiết các loại hormone hạnh phúc để khởi đầu ngày mới.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ: Đây cũng là thời điểm vàng để nam giới sẵn sàng để bước vào cuộc yêu.Bạn có thể áp dụng những cách kích thích chàng vào lúc này để bắt đầu cuộc yêu.

>> Xem thêm: Góc giải đáp: Có phải phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông?

10 cách làm cho chồng ham muốn từ A-Z

1. Mặc đồ nội y gợi cảm để quyến rũ chàng lên giường

Cách làm cho chồng ham muốn không phải là bạn cứ “lột sạch” mà hãy tinh ý mặc những bộ đồ ngủ gợi cảm “nửa kín, nửa hở”. Váy ngủ xuyên thấu hay đồ nội y ren lưới để lộ những đường cong ẩn hiện chết người sẽ làm kích thích thị giác của chàng và khiến anh lao vào bạn như một “con thiêu thân”.

2. Cách làm cho chồng ham muốn bằng mùi thơm cơ thể

Bạn sẽ càng trở nên hấp dẫn đàn ông và đánh thức bản năng chinh phục của chàng nếu cơ thể tỏa ra những hương thơm ngọt ngào từ mái tóc, cổ, tay hay thậm chí là từ quần áo.

Còn gì tuyệt vời hơn khi kích thích chồng bằng mùi hương từ những loại tinh dầu cho tóc, dầu gội, sữa tắm, nước hoa… trên cơ thể bạn? Đêm nay sẽ lại giống như đêm động phòng đầu tiên của cả hai bạn khiến chàng chỉ muốn nôn nóng “lâm trận” ngay.

3. Cách khiến chàng muốn làm chuyện ấy bằng nụ hôn

cách làm cho chồng ham muốn bằng nụ hôn

Nếu thấy chàng có chút hơi thờ ơ, bạn hãy thử tinh nghịch hôn nhẹ vào má anh rồi quay đi để chồng hướng ánh nhìn về bạn. Nếu chồng vẫn chưa có những phản ứng, bạn hãy vuốt ve những điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông rồi tiến đến cắn môi dưới của anh bằng hơi thở ấm nồng.

Nếu chồng tinh ý, chàng sẽ ôm chầm lấy bạn để trao lại chiếc hôn cháy bỏng. Lúc này, bạn đừng quên tận dụng đầu lưỡi của mình đùa nghịch trong miệng anh nhé. Những nụ hôn có chút ướt át và đê mê chính là cách khiến chàng muốn làm chuyện ấy đã được nhiều nghiên cứu chứng minh đấy.

>> Xem thêm: Các kiểu hôn lãng mạn khiến đối phương nhớ mãi không quên

4. Cách làm chồng tăng ham muốn bằng lời nói

Những lời nói khơi gợi lửa yêu trong chàng cũng là một trong những nghệ thuật yêu, đồng thời cũng là cách dụ chàng hôn “cô bé” và đưa bạn lên đỉnh. Bạn hãy thử thủ thỉ vào tai chàng những câu nói không thể cưỡng lại được như:

  • “Em yêu cậu nhỏ của anh”
  • “Em nhớ cái hôm mà anh hôn ngực em”
  • “Em thích cảm giác được anh hôn cô bé”
  • “Hôm kia anh tràn trề năng lượng khiến em cứ muốn thử lại khoảnh khắc ấy”

Bạn thậm chí có thể giở trò nhõng nhẽo vừa thủ thỉ vừa kết hợp động tác vuốt ve “cậu bé”. Chàng chẳng thể nào chối từ được sự vòi vĩnh đáng yêu này của bạn đâu!

5. Cách quyến rũ chồng lên giường bằng bữa tối lãng mạn

cách làm cho chồng ham muốn bằng bữa tối lãng mạn

Bạn hãy thử cách khiến chàng muốn làm chuyện ấy bằng việc lên kế hoạch chuẩn bị một bữa tối ấm áp ngay tại phòng riêng của cả hai vợ chồng như một cách để tăng ham muốn cho chồng với những món ăn chàng thích, 1 lọ hoa tươi, vài cây nến thơm và đừng quên 1 chai rượu vang. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đàn ông khi uống 1-2 ly rượu vang sẽ khiến cơ thể nóng, hưng phấn và kích thích ham muốn tình dục đấy.

>> Xem thêm: Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục sau tuổi mãn kinh giúp chị em nhanh chóng “lên đỉnh thăng hoa”?

6. Cách kích thích chồng bằng phim có cảnh nóng

Một cách làm đàn ông ham muốn khác mà bạn có thể thử là ngẫu hứng rủ chàng xem cùng một bộ phim được nhiều người giới thiệu là rất hay. Thực chất, đó lại là một bộ phim với nhiều cảnh 18+ lãng mạn. Điều này sẽ khiến chàng nghĩ đây là một sự tình cờ đáng yêu và muốn chiếm lấy bạn ngay lập tức để tái hiện lại cảnh nóng vừa xem.

Nếu táo bạo hơn và muốn chàng tăng sự hứng thú, bạn cũng có thể nũng nịu nói: “Em rất muốn được giống như cô gái trong phim”. Lúc này, bản năng chinh phục của chồng sẽ trỗi dậy, anh thậm chí muốn chiều chuộng bạn hơn cả những gì cô gái trong cảnh nóng kia đã cảm nhận đấy.

7. Bạn hãy rủ chồng cùng tắm chung với mình

rủ chàng tắm chung để kích thích ham muốn

Đây là cách khiến chồng muốn làm chuyện ấy, hơn nữa cũng giúp hai người trở nên thấu hiểu và gắn kết với nhau hơn qua thời gian cùng nằm trong bồn tắm, kỳ cọ cho nhau và cảm nhận những va chạm của da thịt.

Khung cảnh lãng mạn này sẽ khiến chàng không “chịu đựng” được và chỉ muốn làm “chuyện chăn gối” ngay trong phòng tắm với bạn bởi cảm thấy quá kích thích.

8. Vuốt ve cơ thể là cách quyến rũ chồng tinh tế

Cách kích thích chồng là bạn hãy dùng bàn tay lẫn đôi môi ướt át của mình mơn trớn và vờn anh ở lưng, cổ, rốn, đầu ngực, phía sau tai, mông, đùi trong… Bạn cũng cần biết cách chạm chỗ kín đàn ông tinh tế và khéo léo để khiến chàng sung sướng phát điên.

Hành động tưởng chừng như trêu đùa ấy nhưng lại là cách kích thích chàng ham muốn và đang nhắm thẳng đến những ham muốn cháy bỏng trong chàng đấy. Bạn sẽ khiến cơ thể anh rạo rực và chỉ muốn cởi bỏ quần áo ngay để tận hưởng những giây phút thăng hoa.

>> Xem thêm: Đàn ông thích gì khi quan hệ? 24 điều mà cô vợ nào cũng nên biết!

9. Cách làm cho chồng ham muốn bằng vòng một

cách làm cho chàng ham muốn bằng vòng một

Một cô nàng thông minh luôn biết cách gợi tình làm cho chồng ham muốn bằng núi đôi “căng tròn” của mình để anh phải ngất ngây khi thực hiện những tư thế quan hệ.

Để thực hiện cách quyến rũ chàng lên giường này, bạn hãy để vòng một của mình chạm nhẹ vào mặt và ngực của chồng để anh cảm nhận được hơi thở gấp gáp, nhịp tim đập mạnh và giọng nói nũng nịu thèm muốn của bạn.

Sự đáng yêu này sẽ khiến chàng chỉ muốn hôn ngực bạn ngay, rồi sờ nắn đôi gò bồng đào tuyệt đẹp trước mắt. Anh như nghiện bạn và chỉ muốn khiến bạn sung sướng ngất ngây ngay trên giường.

10. Cách gợi tình quyến rũ chồng sau sinh

Nếu chồng lạnh nhạt sau sinh, bạn có thể thử các cách tăng ham muốn cho chồng bằng những tuyệt chiêu sau:

[inline_article id=262873]

Cách làm cho chồng ham muốn sẽ giúp bạn và chàng hâm nóng lại tình yêu dù cho có bị nguội lạnh bởi cuộc sống bận rộn hàng ngày. Cả hai bạn sẽ như thời còn mới hẹn hò khi biết cách “chiều chuộng” nhau với những phút giây hạnh phúc của đời sống hôn nhân viên mãn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách để bạn có làn da sáng ngời

cô gái đắp mặt nạ cà chua đúng cách
Đắp mặt nạ cà chua đúng cách để có làn da tươi tắn, rạng rỡ

Bạn hãy cùng tìm hiểu tác dụng của loại quả này và bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, sáng hồng nhé.

 

cô gái đắp mặt nạ cà chua đúng cách
Đắp mặt nạ cà chua đúng cách để có làn da tươi tắn, rạng rỡ

Tác dụng của đắp mặt nạ cà chua đúng cách

Mỗi ngày bạn phải vận động không ngừng nên chắc chắn da mặt sẽ tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn từ không khí dẫn đến viêm nhiễm da và nổi mụn. Tuy nhiên, nếu bạn biết đắp mặt nạ cà chua đúng cách, làn da sẽ trở nên đẹp và sáng bóng đấy. Dưới đây là tác dụng của quả cà chua với da mặt khiến nhiều cô gái thích mê mỗi khi sử dụng.

• Loại bỏ làn da xỉn màu: Cà chua có tính axit nên giúp loại bỏ làn da xỉn màu, thô ráp và thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào.

• Làm đẹp da tự nhiên: Mặt nạ cà chua có tác dụng làm đẹp da tự nhiên, giữ cho da săn chắc và giúp giảm nếp nhăn. Cà chua cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông to và làm sáng da của bạn.

• Giúp da trắng sáng: Cà chua cũng giúp bạn tẩy tế bào chết, từ đó làm làn da sáng hồng tươi trẻ.

• Hỗ trợ trị mụn: Loại quả này chứa axit salicylic (một thành phần phổ biến trong các sản phẩm trị mụn). Nếu bạn đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp hỗ trợ trị mụn trứng cá, mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen đồng thời trị sẹo sau khi liền mụn.

• Làm giảm nếp nhăn và đốm đồi mồi: Cà chua chứa lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

• Da được sạch bụi bẩn: Bạn đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất để da trở nên sáng bóng hơn.

• Giúp ngừa ung thư da: Cà chua có chứa lycopene, một loại carotene có tác dụng giúp bạn chống lại ung thư da. Do đó, bạn có thể sử dụng loại thực phẩm này như một món ăn hoặc mặt nạ để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.

[inline_article id=243346]

5 công thức đắp mặt nạ cà chua đúng cách

Cà chua là loại quả đến từ thiên nhiên và cũng là một nguyên liệu luôn mang lại những hiệu quả làm đẹp không ngờ. Để tận dụng được điều đó, bạn hãy cùng tìm hiểu những câu thức đắp mặt nạ đúng cách dưới đây nhé.

1. Cách đắp mặt nạ cà chua giúp làm trắng da tự nhiên

đắp mặt nạ cà chua đúng cách để làm trắng da

Tác dụng của cà chua có thể giúp cải thiện và duy trì làn da sáng bóng, đồng thời diệt vi khuẩn bám trên mặt sau một ngày dài bạn vận động không ngừng. Loại mặt nạ này thích hợp với loại da dầu, da thường và da hỗn hợp. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Một quả cà chua tươi, vỏ trơn bóng và không quá mềm.

Các bước thực hiện

  • Bạn cắt cà chua thành 1 nửa và sau đó xoa trực tiếp quả nhẹ nhàng lên toàn bộ gương mặt và đừng quên cả vùng cổ nữa nhé. 
  • Tiếp theo, bạn thư giãn và chờ từ 10-15 phút cho làn da hấp thụ tinh chất từ cà chua rồi rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. 

2. Đắp mặt nạ cà chua đúng cách với dưa leo để giảm nếp nhăn

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với dưa leo

Sự kết hợp giữa cà chua và dưa leo sẽ giúp bạn có một công thức đắp mặt nạ đúng cách để làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Bạn nên kiên trì đắp loại mặt nạ này 1-2 lần/tuần để thấy công dụng.  

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • 1/2 quả cà chua chín
  • 1/4 quả dưa leo
  • 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân (dùng cho da khô)

Các bước thực hiện

  • Rửa sạch cà chua, dưa leo và thái thành các lát mỏng tròn hoặc cho chung vào trong máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn là được.
  • Đắp hỗn hợp này lên khuôn mặt và cổ đồng thời massage đều tay rồi đợi khoảng 15 phút.
  • Cuối cùng là rửa mặt lại với nước mát, lau khô và dưỡng ẩm.

3. Cách đắp mặt nạ cà chua, nha đam và đậu lăng đỏ để thu nhỏ lỗ chân lông

đắp mặt nạ cà chua và nha đam

Cà chua, nha đam và đậu lăng đỏ sẽ phù hợp với da khô, da thường, da hỗn hợp và cả da dầu. Hợp chất này có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp bạn thoát khỏi tình trạng mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhanh chóng. Bạn có thể kiên trì sử dụng hỗn hợp này 2 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nước
  • 1/2 quả cà chua nhỏ
  • 1 thìa gel nha đam
  • 2 thìa súp đậu lăng đỏ

Các bước thực hiện

  • Ngâm đậu lăng trong một giờ, vớt ra và cho vào máy xay.
  • Cho tiếp gel nha đam, cà chua và nước vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp.
  • Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt và chờ 10-15 phút.
  • Rửa tay sạch và nhẹ nhàng massage khoảng 3 phút.
  • Rửa mặt lại bằng nước ấm, lau khô da và thoa thêm kem dưỡng ẩm.

4. Bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách với mật ong để trị mụn

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với mật ong để trị mụn

Mật ong có chất kháng khuẩn tốt nên giúp kháng viêm cho da, làm sạch và xóa bỏ mụn trứng cá, mụn đầu đen… Bạn có thể sử dụng loại mặt nạ này 1 tuần/lần để trị mụn cho da. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • 1/2 quả cà chua
  • 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Các bước thực hiện

  • Dằm nhuyễn cà chua trong một cái bát rồi thêm mật ong vào trộn đều.
  • Đắp hỗn hợp cà chua, mật ong lên mặt và xung quanh vùng cổ trong khoảng 15 phút.
  • Sau đó rửa mặt thật sạch với nước ấm và lau khô. 

5. Đắp mặt nạ cà chua đúng cách với sữa chua không đường giúp trị nám

đắp mặt nạ cà chua đúng cách với sữa chua không đường

Sữa chua không đường có chứa chất oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt của mặt trời. Do vậy, hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nám, để bạn có làn da mịn màng hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả cà chua chín
  • 5 thìa cà phê sữa chua không đường

Các bước thực hiện

  • Cà chua rửa sạch, cắt làm đôi để bỏ hết hạt.
  • Cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào xay nhuyễn.
  • Đổ cà chua đã xay ra bát rồi cho sữa chua không đường vào.
  • Đắp hỗn hợp lên mặt và chờ khoảng 20 phút.
  • Hết thời gian, bạn gỡ bỏ mặt nạ và rửa sạch mặt bằng nước mát rồi lau khô.

Lưu ý khi đắp mặt nạ cà chua

1. Đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không?

Cà chua là loại quả tự nhiên với nhiều công dụng hữu hiệu, trong cà chua có chứa nhiều vitamin B như B1, B3, B5, B6, B9 giúp phục hồi làn da bị tổn thương. Thế nhưng, bạn đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không?

Bạn không nên đắp mặt nạ cà chua hàng ngày bởi có thể gây phản tác dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để đắp mặt nạ cà chua đúng cách nhằm phát huy hết tác dụng:

  • Nên đắp cà chua bao nhiêu lần 1 tuần? Người có làn da bình thường có thể đắp 3 lần/tuần. Đối với người có làn da dầu, bạn chỉ nên đắp mặt nạ cà chua tối đa 2 lần/tuần.
  • Nên đắp mặt nạ cà chua bao nhiêu phút? Chỉ nên đắp mặt từ 15-20 phút để các dưỡng chất trong mặt nạ cà chua có thể thấm sâu vào trong da.
  • Việc đắp mặt nạ cà chua quá lâu có thể gây phản tác dụng, làm bít tắc lỗ chân lông và khiến da không hấp thụ được các dưỡng chất.

[inline_article id=215294]

2. Nên đắp cà chua vào lúc nào?

đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không

Tương tự như đắp các loại mặt nạ khác, thời điểm tốt nhất để bạn đắp mặt nạ cà chua là vào buổi tối bởi lúc này bạn có thời gian thư giãn sau ngày làm việc vất vả. Nhờ đó, da cũng được nghỉ ngơi nên dễ hấp thụ được những dưỡng chất tốt nhất, đồng thời còn tránh được những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài.

3. Đắp mặt nạ cà chua xong có nên rửa mặt không?

Sau khi đắp mặt nạ cà chua 15-20 phút thì bạn nên rửa mặt lại bằng nước ấm trước rồi dùng nước mát rửa lại lần nữa để se khít lỗ chân lông. Nếu bạn không rửa mặt sau thời gian này, phần dưỡng chất còn lại có thể là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi làm nổi mụn.

4. Đắp mặt nạ cà chua có bị ăn nắng không?

Tương tư như các loại mặt nạ khác, đắp mặt nạ cà chua cũng có thể khiến da bạn bị bắt nắng nếu không có biện pháp che chắn phù hợp. Bởi sau khi đắp mặt nạ, da thường mỏng nên dễ bị các tia UV tấn công và khiến da trở nên sạm, khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Do đó, bạn nên bôi kem chống nắng và che mặt, đội nón cẩn thận để tránh những tác hại từ tia UV khi đắp mặt bằng cà chua.

Thói quen đắp mặt nạ cà chua đúng cách sẽ giúp làn da bạn trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn. Để có thể phát huy hết tác dụng của lớp mặt nạ này, bạn hãy cẩn thận che chắn da mặt khi ra đường, hạn chế tối đa việc tiếp xúc bụi bẩn và không khí ô nhiễm nhé.

Nguyễn Kiều Vân

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh để giữ ấm cơ thể không?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?
Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?
Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?
Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Sản phụ nằm bóng đèn sau sinh là phương pháp làm ấm cơ thể được áp dụng để thay thế than củi nguy hiểm. Thế nhưng, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không vẫn là câu hỏi còn bỏ ngỏ.

Vì sao sản phụ sau sinh nên giữ ấm cơ thể?

Sau sinh, phụ nữ bị mất nhiều máu và sức lực nên thân nhiệt hạ thấp. Bạn cũng bị thiếu ngủ do chăm con và thay đổi về chế độ ăn uống hàng ngày nên dễ khiến cơ thể mất sức đề kháng và dễ mắc bệnh.

Nếu sản phụ bị cảm lạnh và cảm cúm trong thời gian ở cữ, bạn sẽ dễ bị mất sữa, giảm sữa, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược… Bạn cũng không thể uống thuốc chữa bệnh vì đang cho con bú nên càng có nguy cơ cao lây bệnh cho con. Không chỉ vậy, cảm lạnh trong khi ở cữ cũng có thể gây biến chứng về sau như viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên.

Vì những lý do này mà sản phụ nên giữ ấm cơ thể bằng cách mang tất, mặc áo ấm, đội mũ len trùm đầu, mặc quần áo kín… Ngoài ra, bạn cũng cần tránh gió lạnh và chú ý giữ ấm ở lòng bàn chân và ngực.

Bên cạnh phương pháp giữ ấm cơ thể bằng quần áo, nhiều sản phụ còn tin rằng nằm bóng đèn sau sinh có thể giúp giữ ấm cơ thể an toàn và nhanh phục hồi sức khỏe hơn. Thực hư vấn đề này ra sao?

Sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không?

sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh?

Thực tế, các bác sĩ đã cho biết nằm bóng đèn sau sinh có thể gây ra nhiều rủi ro đối với sức khỏe mẹ và bé nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, phương pháp này cần phải do chuyên gia và bác sĩ có kinh nghiệm thực hiện, tránh tự làm tại nhà.

Đèn hồng ngoại dùng để sưởi ấm sau sinh khi được bật liên tục quá 15 phút có thể tác động xấu đến sức khỏe và môi trường. Ánh sáng từ đèn còn có thể gây hại cho da của mẹ và bé nếu để quá gần, nhất là đối với trẻ sơ sinh có làn da mỏng, chưa có khả năng bảo vệ cao. Nếu không cẩn thận, mẹ nằm bóng đèn sau sinh cũng có rủi ro bị các vấn đề về mắt do ánh sáng chiếu trực tiếp vào mặt.

[inline_article id=188538]

Cách làm ấm cơ thể sản phụ an toàn

cách giữ ấm cơ thể sản phụ an toàn

Như vậy, sản phụ có nên nằm bóng đèn sau sinh không? Đây là phương pháp không được bác sĩ khuyến khích. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện một số cách giữ ấm cơ thể từ tự nhiên an toàn khác dưới đây để bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.

• Nằm trong phòng kín gió: Phụ nữ sau sinh nên nằm trong phòng kín gió. Nếu thấy lạnh, bạn có thể đắp chăn, đeo tất (vớ), mặc quần áo kín để tránh gió lùa vào người gây bệnh. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên để cơ thể mình chảy mồ hôi nhiều vì cũng gây hại cho sức khỏe.

• Đi bộ: Bạn nên thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu đi ra đường thì bạn không nên đi vào những lúc thời tiết nắng gắt, hay trời buổi sáng và buổi tối nhiều sương lạnh. Khi đi ra ngoài, bạn cũng nhớ mang áo ấm và tất (vớ) để giữ ấm cơ thể.

• Xông lá để điều hòa nhiệt độ cơ thể: Một số loại lá dân gian dùng để xông hơi có tác dụng điều hòa nhiệt độ trong cơ thể bạn là ngải cứu, lá tràm, lá bưởi, tía tô… Sau khi xông hơi, bạn lau khô người và tóc cẩn thận rồi giữ ấm cơ thể.

• Lau và tắm người bằng nước ấm đúng cách: Trong thời gian đầu sau sinh, bạn có thể dùng khăn ấm, vắt khô rồi lau người sạch sẽ. Khi đã được bác sĩ cho phép tắm toàn thân, bạn có thể tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng phòng kín rồi lau khô người và tóc cẩn thận.

• Ngâm chân: Bạn có thể ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân với đèn đá sưởi chuyên dụng trong vài phút/ngày.

• Hạn chế những thức ăn có tính hàn: Những thực phẩm có tính hàn sẽ không tốt cho mẹ mới sinh như hải sản, đồ chua lên men, đồ uống lạnh, nước đá…

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể: Bạn hãy bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại cảm lạnh như rau xanh, thịt, cá…

[inline_article id=194704]

Để tránh rủi ro về sức khỏe, bạn không nên tự ý thực hiện phương pháp nằm bóng đèn sau sinh tại nhà trong thời gian ở cữ. Thay vào đó, bạn chỉ thực hiện những cách làm ấm cơ thể từ tự nhiên để bảo vệ tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con thôi nhé!

Hoa Vũ