Author: Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo

Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo đã có 3 năm kinh nghiệm trong việc biên tập nội dung các bài viết liên quan đến nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm: Giải trí, Sức khỏe, Làm đẹp,...

Với vị trí tác giả phụ trách nội dung cho các chủ đề về mẹ và bé cho website MarryBaby, Nguyệt Thảo mong muốn có thể góp phần cung cấp nhiều thông tin bổ ích đến cho bạn đọc.

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

15 cách kéo dài thời gian quan hệ để quý ông khẳng định “bản lĩnh”

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Sáu 20, 2022

Một thực tế đáng buồn là thời gian trung bình cho một lần quan hệ ở nam giới chỉ kéo dài từ 2 – 5 phút; thời gian này là quá ít để bạn nữ cảm thấy thỏa mãn. Do đó, nếu bạn đang kiếm cách kéo dài thời quan hệ; hãy tham khảo ngay những phương pháp sau nhé!

1. Ăn nhiều rau củ quả

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục mà nam giới có thể thử đó là ăn nhiều rau củ quả. Phái mạnh cần bổ sung những thực phẩm như:

Hành và tỏi. Những thực phẩm này có thể không lý tưởng đối với hơi thở của bạn; nhưng chúng có thể giúp lưu thông máu.
Chuối. Loại trái cây giàu kali này có thể giúp giảm huyết áp; có lợi cho các bộ phận sinh dục và tăng cường hoạt động tình dục.
Ớt sừng. Thực phẩm cay hoàn toàn tự nhiên giúp máu của bạn lưu thông bằng cách giảm tăng huyết áp và viêm.
Axit béo omega-3. Loại chất béo này làm tăng lưu lượng máu. Bạn có thể tìm thấy nó trong cá hồi, cá ngừ, bơ và dầu ô liu.
Vitamin B-1. Vitamin này giúp các tín hiệu trong hệ thống thần kinh của bạn di chuyển nhanh hơn; bao gồm cả các tín hiệu từ não đến dương vật của bạn. Nó được tìm thấy trong thịt lợn, đậu phộng và đậu tây.
Trứng. Chứa nhiều vitamin B khác, trứng giúp cân bằng lượng hormone. Điều này có thể làm giảm căng thẳng thường ức chế sự cương cứng.

2. Giảm hút thuốc lá

Giảm hút thuốc lá là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Nhiều nghiên cứu ghi nhận, hút thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chức năng tình dục và sinh sản. Đặc biệt, chúng có thể gây ảnh hưởng đến sự cương cứng và khoái cảm của “cậu nhỏ”.

Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá có thể khiến nam giới phải đối mặt với chứng rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần so với những người không hút thuốc lá.

3. Đừng bỏ qua màn dạo đầu là cách kéo dài thời gian quan hệ

Màn dạo đầu trong “cuộc yêu” giống như một chất xúc tác để cả hai không bị căng thẳng tâm lý và nhập cuộc nhanh chóng. Hơn thế, một số phụ nữ thường sẽ cảm thấy được yêu thương khi đối tác có những hành động hôn, chạm vào cơ thể, hay vuốt ve những vùng nhạy cảm… trước khi cả hai bắt đầu “nhập cuộc”.

4. Lựa chọn bao cao su phù hợp

Bao cao su là vật dụng không quá xa lạ, bởi nó thường là sự lựa chọn của nhiều cặp đôi trong việc phòng ngừa mang thai.

Bên cạnh đó, hầu hết các loại bao cao su hiện nay đã được thiết kế dày hơn; và chứa thêm benzocaine cùng nhiều chất bôi trơn có tác dụng làm giảm các cảm giác kích thích dương vật nhận được.

Từ đó, nam giới sẽ lâu lên đỉnh hơn và cũng nhăn ngừa được tình trạng xuất tinh sớm. Vì thế, sử dụng cao su phù hợp là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ vừa tự nhiên vừa an toàn.

5. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Thay đổi tư thế “yêu”

Đây là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên khá hiệu quả với những người có cảm xúc mạnh, nhất là các bạn trẻ. Cách làm này khá đơn giản; bạn chỉ cần thay đổi sang một tư thế khác khi gần lên tới cao trào là đã có thể giúp “cậu nhỏ” không “nhả đạn” sớm rồi đấy.

6. Học cách tự kiềm chế

Trong một “cuộc yêu”, nam giới thường sẽ trải qua 4 giai đoạn đó là: kích thích, tăng khoái cảm, cực khóa và kết thúc. Để kéo dài thời gian quan hệ; bạn cần xác định mình đang ở giai đoạn nào.

Tốt nhất là cố gắng giữ mình ở giai đoạn 2 thật lâu trước khi tiến tới giai đoạn 3; bởi đây là cách để kéo dài thời gian quan hệ khá đơn giản nhưng cũng vô cùng hiệu quả.

Tự kiềm chế có lẽ không hề dễ với nhiều người; tuy nhiên, hãy tập luyện cách kéo dài thời gian quan hệ này nhiều lần; bạn sẽ thấy được sự cải thiện về thời gian đấy.

7. Tập các bài tập Kegel hay các bài tập vùng chậu

Thực hiện các bài tập Kegel mỗi ngày có thể giúp nam giới kiểm soát bàng quan cũng như duy trì được sự cương cứng trong những lần giao hợp. Hãy ghi nhớ và luyện tập bài tập Kegel ít nhất 1 lần mỗi ngày với các bước như sau:

Tưởng tượng đang đi tiểu và sau đó cố gắng nhịn tiểu.
Lặp lại vòng tuần hoàn này theo thứ tự: thả – giữ – thả trong vòng 10 lần.
Mỗi lần giữ 10 giây.

Việc kiểm soát dòng chảy của nước tiểu giúp bạn kiểm soát khả năng xuất tinh. Hơn thế, việc tăng cường sức mạnh ở các cơ sàn chậu cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ; cải thiện sinh lý nam và đạt được cực khoái.

8. Tập thể hình cho vòng tay và bụng

Một trong những cách để kéo dài thời gian quan hệ là bạn đừng quên tập thể hình cho vùng tay và bụng. Hầu như phần lớn những tư thế quan hệ đều đòi hỏi nam giới phải dùng nhiều sức lực ở tay và chân. Do đó, nam giới cần phải có sức khỏe dẻo dai về xương và cơ bắp nếu muốn kéo dài “cuộc yêu”.

Thường xuyên tập luyện các bài tập thể hình cho bắp tay, cơ chân và cơ bụng không chỉ giúp bạn có được một thân hình lý tưởng; cơ bắp vững chắc mà còn cải thiện được cả khả năng chăn gối.

9. Biết giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn; bao gồm cả ham muốn tình dục. Căng thẳng làm tăng nhịp tim của bạn (theo cách xấu) và tăng huyết áp. Cả hai điều này đều gây tổn hại đến ham muốn và hoạt động tình dục; do đó, giải tỏa căng thẳng là cách kéo dài thời gian quan hệ rất hữu ích.

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn.
Nói chuyện với bạn gái về căng thẳng của bạn cũng có thể giúp bạn bình tĩnh hơn; đồng thời củng cố mối quan hệ.

Căng thẳng cũng có thể gây ra các thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống rượu, có thể gây hại cho hoạt động tình dục của bạn.

10. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Dùng thuốc tê

Bạn cũng có thể lựa chọn cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thuốc tế. Thuốc tế dùng cho “cuộc yêu” không giống như các loại thuốc gây tê thông thường khác. Những loại thuốc này thường được xịt “gây tê tại chỗ” nhằm giúp dương vật giảm cảm giác, từ đó bạn có thể kiểm soát được cơ thể mình dễ dàng hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý, kéo dài thời gian quan hệ bằng cách sử dụng thuốc tê phải hết sức thận trọng, bởi nếu không sử dụng đúng cách, bạn có thể khiến cho “cậu nhỏ” bị mất cảm giác và khoái cảm. Điều này sẽ gây khó khăn cho việc cương cứng cũng như “hành sự”.

11. Duy trì môi trường sống lành mạnh

Không chỉ nâng cao về thể lực, sức khỏe, các bạn nam còn cần phải cải thiện những bất ổn về tâm lý và duy trì một môi trường sống lành mạnh mới là sự hỗ trợ tốt nhất để kéo dài thời gian quan hệ.

Nam giới nên nhớ ăn đủ chất, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, không uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá để có được một thể chất và trạng thái tốt nhất khi bước vào “cuộc yêu”.

>> Bạn có thể xem thêm: 5 cách kích thích phụ nữ trên giường khiến nàng nhanh lên đỉnh

12. Thủ dâm là cách kéo dài thời gian quan hệ

Nếu bạn không thể kéo dài lâu như bạn muốn trên giường; bạn có thể cần luyện tập. Trong khi quan hệ tình dục là cách tốt nhất để luyện tập cho tình dục; thủ dâm cũng có thể giúp bạn cải thiện thời gian quan hệ của mình.

Tuy nhiên, cách bạn thủ dâm có thể có những tác động bất lợi. Nếu bạn vội vàng, bạn có thể vô tình làm giảm thời gian quan hệ.

13. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Đón ánh nắng

Ánh nắng mặt trời ngừng sản xuất melatonin của cơ thể. Hormone này giúp chúng ta ngủ nhưng cũng làm dịu các ham muốn tình dục của chúng ta. Ít melatonin có nghĩa là tiềm năng ham muốn tình dục nhiều hơn.

Ra ngoài và để ánh nắng mặt trời chiếu vào da có thể giúp đánh thức ham muốn tình dục của bạn; đặc biệt là trong những tháng mùa đông khi cơ thể sản xuất nhiều melatonin hơn.

14. Sử dụng đồ chơi tình dục (sextoy)

Đồ chơi tình dục giúp cho người bị xuất tinh sớm thực hành kiểm soát cực khoái của họ. Bạn có thể thử thủ dâm với đồ chơi tình dục một mình; sau đó ngừng kích thích ngay trước khi đạt cực khoái. Sau khi đợi một lát, bạn nên thử lại. Đó là cách kéo dài thời gian quan hệ bằng luyện tập với đồ chơi tình dục.

Đồ chơi tình dục cũng có thể làm tăng khoái cảm cho bạn tình; đặc biệt nếu không thể thâm nhập đủ lâu để họ đạt cực khoái. Đối với bạn nữ, một người có thể thử kích thích âm vật trong khi giao hợp; sau đó sử dụng máy rung hoặc đồ chơi tình dục khác để giúp họ đạt cực khoái.

15. Tham khảo ý kiến chuyên gia để áp dụng những cách kéo dài thời gian quan hệ

Nếu như bạn đã làm đủ mọi cách để nâng cấp chất lượng hoạt động tình dục nhưng vẫn chưa thành công; và chất lượng mỗi lần quan hệ tình dục vẫn không tiến triển hay thậm chí xuống dốc; có lẽ đã đến lúc bạn nên thảo luận vấn đề của bạn với các chuyên gia về sức khỏe tình dục.

Đừng ngại thảo luận với các chuyên gia về những vấn đề bạn đang gặp phải rồi bạn sẽ được tư vấn tận tình và được cung cấp những lời khuyên cũng như những liệu pháp điều trị chuyên môn và hữu ích.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau khi quan hệ nên làm gì? Đàn ông, phụ nữ đều nên biết

[inline_article id=263839]

Trong một cuộc yêu, cùng với nhịp điệu, cảm xúc, sự hòa hợp, yêu thương thì thời gian được xem là yếu tố góp phần thúc đẩy hành trình “lên đỉnh” của cả hai. Hy vọng với những cách kéo dài thời gian quan hệ vừa nêu sẽ giúp các đấng mày râu có thêm những giải pháp hiệu quả nhất để thể hiện được bản lĩnh của mình cũng như nâng cao sức khỏe và chất lượng “cuộc yêu”.

Tags cách kéo dài thời gian quan hệ

Giáo dục giới tính là gì? Phương pháp giáo dục giới tính cho con

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Năm 31, 2022

Các vấn đề về tình dục, giới tính không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý mà còn liên quan đến cuộc sống của bé sau này. Tuy nhiên, nhiều người lại hay đặt nhẹ vấn đề này; vì không thể hiểu giáo dục giới tính là gì và tầm quan trọng của nó.

1. Giáo dục giới tính là gì?

[key-takeaways title=”Giáo dục giới tính là gì?”]

Theo WHO, gáo dục giới tính là một thuật ngữ rộng miêu tả việc giáo dục về giải phẫu sinh dục, sinh sản, quan hệ tình dục, sức khỏe sinh sản, các mối quan hệ tình cảm, quyền sinh sản và các trách nhiệm, tránh thai, và các khía cạnh khác của thái độ tình dục loài người.

[/key-takeaways]

Thông qua đó, các em có thể hình thành các mối quan hệ xã hội và quan hệ tình dục trên cơ sở tôn trọng lẫn nhau; nhận thức được lựa chọn của mình ảnh hưởng tới bản thân và người khác như thế nào. Đồng thời nhận thức cũng như đảm bảo việc bảo vệ các quyền của mình trong suốt cuộc đời.

Một trong số những cách giáo dục giới tính cho trẻ thường gặp nhất chính là thông qua cha mẹ hoặc người chăm sóc trực tiếp. Ngoài ra, các em cũng có thể được giáo dục giới tính ngay tại trường học; hay ở các chiến dịch vì sức khỏe cộng đồng.

Ở nhiều nước trên thế giới, câu hỏi “Giáo dục giới tính là gì?” vốn đã không còn là điều khiến nhiều người phải thắc mắc. Nhưng ở Việt Nam, khi nhắc đến giáo dục giới tính là gì; nhiều người cả người lớn lẫn trẻ em còn thấy xa lạ, ngượng ngùng.

Cũng chính vì vậy, nhiều trẻ đang có những cái nhìn sai lệch về giới tính, tình dục; dẫn đến tình trạng mang thai ngoài ý muốn và nạo phá thai ngày càng cao. Lúc này, vai trò của cha mẹ trong việc giáo dục giới tính cho trẻ là điều hết sức cần thiết.

2. Nội dung giáo dục giới tính bao gồm những gì?

Giáo dục về giới tính bao gồm những điểm sau đây:

Hiểu về Sự Phát Triển Của Con Người: Bao gồm sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn dậy thì, nhận biết về khuynh hướng tình dục và hiểu về sự đa dạng của các giới tính.
Tôn Trọng và Bình Đẳng Giới: Đề cập đến tôn trọng và công bằng giới, thể hiện sự trọng trách và quyền lợi của từng giới.
Mối Quan Hệ và Sự Khác Nhau: Trình bày sự khác biệt giữa các loại mối quan hệ, bao gồm gia đình, tình bạn, tình yêu, và cách hình thành và xác định giới hạn của mỗi loại mối quan hệ.
Phát Triển Kỹ Năng Cá Nhân: Hướng dẫn về kỹ năng giao tiếp, đàm phán và ra quyết định cá nhân.
Tình Dục và Suy Nghĩ Về Nó: Truyền đạt thông tin đúng đắn về tình dục, giúp trẻ hiểu về khía cạnh tình dục và tạo nhận thức về nó.
Kiến Thức Về Sức Khỏe Tình Dục: Cung cấp thông tin về các bệnh tình dục, quản lý thai, phương pháp tránh thai, và hậu quả của thai kỳ không mong muốn.
Ảnh Hưởng Của Xã Hội, Văn Hóa và Truyền Thông: Thảo luận về tác động của yếu tố xã hội và văn hóa, cũng như vai trò của phương tiện truyền thông đối với tình dục và giới tính.

3. Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên

Ở độ tuổi dậy thì, các thanh thiếu niên sẽ dần cảm nhận được những thay đổi ngay bên trong cơ thể mình. Điều này sẽ khiến các con cảm thấy bỡ ngỡ, tò mò và muốn khám phá hơn bao giờ hết. Vì thế nên dựa vào khái niệm “giáo dục giới tính là gì”; có thể thấy đây là điều vô cùng cần thiết. Bởi nếu để con tự mình tìm hiểu từ bên ngoài sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng tiếp nhận những thông tin sai lệch.

Lợi ích của việc giáo dục giới tính cho trẻ:

Giáo dục giới tính giúp trẻ tránh xa những tệ nạn xã hội: Thông qua việc giải thích cho bé hiểu giáo dục giới tính là gì, cha mẹ sẽ giúp bé nhận biết được đâu là những bộ phận trên cơ thể cần phải bảo vệ. Qua đó, bé sẽ biết cách bảo vệ bản thân; tránh nguy cơ bị xâm hại tình dục từ những đối tượng xấu.
Giảm tỷ lệ có con ngoài ý muốn: Hiểu giáo dục giới tính là gì sẽ cung cấp cho các con những thông tin liên quan đến sức khỏe sinh sản và các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả. Đây là điều rất cần thiết vì không chỉ giúp giảm tỷ lệ mang thai ngoài ý muốn; và giúp ngăn chặn nguy cơ nhiễm những căn bệnh lây lan qua đường tình dục.
Giáo dục giới tính giúp trẻ nhận thức được giá trị bản thân và sống lành mạnh hơn: Những kiến thức từ việc giáo dục giới tính sẽ giúp trẻ hiểu được rõ hơn sự phát triển ở tuổi dậy thì của mình. Trẻ có thể ý thức được đâu là mối quan hệ tình dục không an toàn; từ đó tránh xa những mối quan hệ không lành mạnh.

Tầm quan trọng của việc giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên — Cho trẻ hiểu “giáo dục giới tính là gì” từ sớm sẽ giúp trẻ tránh được những vấn đề như quấy rối tình dục, có con ngoài ý muốn,…

3. Cách dạy con hiểu giáo dục giới tính là gì hiệu quả

Trong quá trình phát triển của trẻ, nhiều phụ huynh sẽ ép con học rất nhiều thứ để bé ngày càng giỏi giang hơn. Tuy nhiên, cũng chính vì điều đó mà nhiều người lại quên mất việc phải cho trẻ biết giáo dục giới tính là gì. Ngoài ra cũng có không ít phụ huynh vì ngượng ngùng, không biết nên bắt đầu từ đâu và làm thế nào để có thể giáo dục con thật tinh tế mà vẫn hiệu quả.

Dưới đây sẽ là những phương pháp giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên tinh tế; cha mẹ có thể tham khảo:

3.1 Hãy giải thích giáo dục giới tính là gì từ sớm nhưng đừng vội vã

Khi con lên 4, cha mẹ có thể bắt đầu giải thích giáo dục giới tính là gì; bởi đây cũng là độ tuổi các bé dễ bị xâm hại nhất. Vì ở độ tuổi này, bé cũng chỉ mới bắt đầu khám phá thế giới xung quanh, nên hãy bắt đầu bằng những thông tin nhẹ nhàng trước.

Ví dụ như trong lúc tắm hoặc thay quần áo cho con, bố mẹ hãy chủ động nói với trẻ về những bộ phận “riêng tư” trên cơ thể; để bé hiểu rằng đây là những bộ phận mà không ai được phép nhìn và chạm.

[inline_article id=205673]

3.2 Nói chuyện về giới tính với trẻ một cách đơn giản, dễ hiểu

Nhiều phụ huynh không thể trả lời được câu hỏi “Giáo dục giới tính là gì?” Vì khi còn nhỏ, họ vốn không được dạy về những điều đó. Bên cạnh đó là khoảng cách giữa hai thế hệ cũng sẽ là rào cản khiến cha mẹ khó lòng thoải mái trò chuyện với con về giới tính. Tuy nhiên, việc cho con biết giáo dục giới tính là gì rất quan trọng và cần thiết cho cuộc sống sau này của trẻ.

Vậy nên các bậc phụ huynh đừng đi theo “vết xe đổ” của bố mẹ mình trước đó. Hãy học cách chậm rãi, cởi mở hơn khi trò chuyện với con về các vấn đề tình dục, giới tính. Nếu bạn tỏ ra ngại ngùng, con trẻ cũng sẽ không thoải mái. Đến khi gặp vấn đề, bé sẽ tìm cách tránh né thay vì tâm sự với bố mẹ.

3.3 Thay vì đề cập thẳng đến tình dục, hãy nói với con về sự tin tưởng

Nếu cảm thấy quá khó để có thể giáo dục giới tính cho bé một cách thẳng thắn, phụ huynh có thể thử cách “đi đường vòng”. Cụ thể, bố mẹ hãy giải thích cho bé hiểu rằng sự tin tưởng mới là yếu tố quan trọng giúp duy trì một mối quan hệ tình cảm chứ không phải tình dục. Chỉ khi con đủ trưởng thành, có thể chịu trách nhiệm với hành động của mình và đủ sự tin tưởng với nửa kia thì hãy nghĩ đến vấn đề tình dục.

Cách dạy con hiểu giáo dục giới tính — Đừng ngượng ngùng khi giải thích giáo dục giới tính là gì cho trẻ; bởi nếu cha mẹ – những người thân nhất không thể chia sẻ, bé sẽ không biết phải hỏi ai

4. Cách giáo dục giới tính cho trẻ theo độ tuổi

Như đã nói ở trên, cha mẹ nên bắt đầu chia sẻ giáo dục giới tính là gì cho bé từ khi còn nhỏ; và tiếp tục duy trì cho đến khi bé trưởng thành. Điều này không chỉ giúp trẻ không bị “choáng” trước những thông tin đến đột ngột; mà còn giúp cha mẹ cảm thấy tự nhiên, gần gũi hơn khi trò chuyện với con.

Tuy nhiên ở mỗi độ tuổi, trẻ sẽ có khả năng tiếp nhận thông tin khác nhau. Vì thế nên để chắc chắn rằng trẻ có thể hiểu hết những gì cha mẹ nói; tốt nhất cha mẹ nên chia lượng thông tin giáo dục giới tính cho trẻ theo giai đoạn. Cụ thể, dưới đây sẽ là những giai đoạn mà cha mẹ có thể phân chia để hướng dẫn cho trẻ các vấn đề về tính dục; và giải tính giáo dục giới tính là gì:

4.1 Cách giáo dục giới tính cho trẻ mầm non từ 4-8 tuổi

Ở giai đoạn này, các bé nên biết rằng cơ thể của mình không ai được quyền chạm vào, đặc biệt là ở những “vùng riêng tư”. Ngoài ra, bé cũng nên được học cách xin phép trước khi chạm vào cơ thể người khác. Thông qua đó, bé sẽ hiểu ra rằng sự riêng tư của cơ thể mỗi người là vấn đề quan trọng. Ngoài ra, để phòng trường hợp 1 số trẻ sẽ bắt đầu dậy thì từ khi 10 tuổi, bố mẹ cũng nên nói cho trẻ biết những thông tin cơ bản về vấn đề này.

4.2 Cách giáo dục giới tính cho trẻ từ 9-12 tuổi là gì?

Ở độ tuổi này, trẻ sẽ có khả năng nhận thức cao hơn và bắt đầu cảm nhận được những thay đổi nhỏ trong cơ thể của mình. Bên cạnh việc giải thích rõ hơn về những vấn đề ở tuổi dậy thì, bố mẹ cũng nên nói cho trẻ biết về những căn bệnh có thể lây qua con đường tình dục cũng như tầm quan trọng của các biện pháp tránh thai an toàn.

4.3 Cách giáo dục giới tính cho trẻ từ 13-18 tuổi

Đây được xem là độ tuổi quan trọng vì trẻ vị thành niên rất dễ bị cám dỗ bởi những thứ bản thân tò mò. Trẻ nên được hiểu rằng kinh nguyệt ở nữ giới là một vấn đề bình thường; không có gì đáng xấu hổ hay phải trêu ghẹo. Ngoài ra, trẻ cũng cần hiểu rõ hơn về việc mang thai và những biện pháp tránh thai an toàn; từ đó có thể thực hành tình dục an toàn hơn.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: 27 kỹ năng sống cho trẻ 12 tuổi bố mẹ không thể bỏ qua!

Hy vọng rằng những thông tin vừa rồi sẽ giúp bố mẹ giải đáp câu hỏi giáo dục giới tính là gì; và có những phương pháp giáo dục cho trẻ hiệu quả nhất.

Tags giáo dục giới tính là gì, cách giáo dục gioi tính cho trẻ, khái niệm giáo dục giới tính, giao duc gioi tính cho tre

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Năm 23, 2022

Chăm sóc trẻ sơ sinh không phải là chuyện đơn giản, bởi khi trái gió trở trời trẻ rất dễ bị cảm hay ho. Không giống với người lớn mỗi khi bệnh thì có thuốc chữa trị, thuốc của trẻ sơ sinh chủ yếu thông qua nguồn sữa mẹ. Chính vì thế mà việc ăn uống của mẹ như thế nào cũng tác động lớn đến sức khỏe cùng với quá trình hồi phục của bé. Vậy khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

1. Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì hay trẻ sơ sinh bị ho đờm mẹ nên ăn gì có lẽ là câu hỏi được các mẹ bỉm quan tâm. Bởi vì thức ăn mà mẹ nạp vào cơ thể sẽ quyết định đến chất lượng sữa mà các bé trực tiếp bú vào; và đây cũng chính là “dưỡng chất” giúp các bé mau khỏi bệnh.

Cho nên, khi thiên thần nhỏ của mình không may bị ho thì các mẹ cần lưu ý nên ăn các loại thức ăn sau.

1.1 Thịt bò

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Thịt bò được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, không chỉ cung cấp đạm cho cơ thể mà còn bổ máu. Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa hàm lượng vitamin thiết yếu như B6 và B12 cùng các khoáng chất kẽm, magie, kali, cacnitin… Tất cả những dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

1.2 Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Thịt gà

Nhiều người nghĩ rằng mẹ ăn thịt gà sẽ khiến cho tình trạng ho của bé sẽ kéo dài hay thậm chí là nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, trong thịt gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, kẽm và canxi giúp mẹ tăng cường được hệ miễn dịch và bé cũng mau chóng khỏi ho hơn.

1.3 Cháo móng giò

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Móng giò luôn được biết đến là món ăn cực kì tốt cho mẹ bỉm cũng như các bé. Sở dĩ là vì trong móng giò có chứa nhiều sữa và chất đạm, giúp cải thiện nguồn sữa mẹ. Khi ăn móng giò, sữa mẹ sẽ thêm dồi dào và tất nhiên cũng giúp cho bé tăng cường sức đề kháng.

1.4 Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Chuối xiêm

Chuối xiêm hay chuối sứ không chỉ có hương vị thơm ngon, rất dễ ăn mà còn cung cấp protein, vitamin các loại khoáng chất hữu ích như sắt, kẽm, magie, canxi. Chính vì vậy mà việc mẹ ăn chuối sứ sẽ góp phần tăng lượng sữa và hỗ trợ sự phát triển cho trẻ.

1.5 Đu đủ

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Đu đủ cũng được biết đến là một loại trái cây giàu dưỡng chất và trong các bí quyết trị ho cho trẻ sơ sinh nhất định không thể thiếu đu đủ. Trong đu đủ có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin như A, C, E, K, B1, B3, B5. Cùng với đó là nhiều loại khoáng chất tốt như canxi, magie…

Trong đó, hàm lượng vitamin C của đu đủ sẽ làm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đồng thời, các loại vi khuẩn hay virus gây hại cũng khó mà xâm nhập.

2. Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc chú trọng trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và các loại thức ăn giúp bé mau chóng hết ho; các mẹ bỉm cũng đừng quên phải kiêng ăn những món sau để khả năng hồi phục của bé được hiệu quả hơn.

2.1 Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Khi con trẻ bị ho, các mẹ bỉm nên chú ý tránh các loại thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Sở dĩ khi bị ho, hệ tiêu hóa của bé sẽ bị yếu đi mà các loại thức ăn chứa dầu mỡ càng làm cho bé khó tiêu. Không chỉ làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn, bé còn bị nóng trong người và dẫn đến tình trạng ho nhiều hơn.

2.2 Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì? Thức ăn lạnh

Thức ăn lạnh vừa ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ lại còn làm cho bé trở nên khó tiêu. Đặc biệt, mẹ ăn thức ăn lạnh sẽ khiến cho bé dễ bị kích ứng vòm họng, dẫn đến việc trẻ ho nhiều hơn. Nên là các mẹ bỉm hãy cần chú ý điều này nhé!

2.3 Thức ăn cay, nóng

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ không nên ăn gì? Giống với thức ăn lạnh, lượng thực phẩm cay và nóng mà mẹ nạp vào cũng ảnh hưởng đến chất lượng sẽ và gây kích ứng vòm họng cho bé. Đồng thời, nếu như bé không bị ho thì việc mẹ ăn thức ăn cay, nóng cũng không tốt cho con của mình. Cho nên, tốt nhất là mẹ hãy ăn thực phẩm ấm, không quá cay để bảo vệ sức khỏe cho bé được tốt hơn.

Ảnh: Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không hề tốt khi trẻ sơ sinh bị ho

2.4 Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì? Thức ăn tanh

Hải sản, tôm, cua, cá… là những loại thực phẩm tanh sở hữu lượng protein dồi giàu dẫn đến việc trở thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa của con trẻ, bệnh ho sẽ lâu khỏi. Chưa kể hải sản còn dễ kích thích hệ hô hấp, gây ra tình trạng ngứa cổ họng khiến cho bé trở nên ho nhiều.

2.5 Cam, quýt

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ không nên ăn gì? Tưởng chừng như vô hại nhưng cam, quýt lại không tốt đối với các trẻ bị ho. Lượng vitamin C trong cam, quýt được biết là tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn không biết chất cellulite trong cam, quýt sẽ khiến bé sản sinh nhiệt và dẫn đến nhiều đờm hơn. Mẹ không nên ăn các loại trái cây này để tình trạng ho của bé không kéo dài nhé!

(Ảnh: Có nhiều điều mẹ cần phải lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho

2.6 Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng ăn gì? Chocolate

Thành phần của chocolate có chứa nhiều chất béo rất khó tiêu hóa khi trẻ hấp thụ chất béo này sẽ càng làm tình trạng tích đờm ở cổ tăng cao hơn khiến trẻ ho khó chịu nhiều hơn.

2.7 Đồ uống, thực phẩm có chứa caffeine và cồn

Không chỉ trà và cà phê mới chứa caffeine, mà còn có trong sô cô la và nhiều loại nước tăng lực và nước ngọt. Sẽ khôn ngoan hơn nếu mẹ cắt giảm caffeine trong khi cho con bú vì nó là chất kích thích có thể khiến con bồn chồn.

Không uống rượu khi cho con bú sẽ an toàn hơn; nhưng uống rượu không thường xuyên sẽ không gây hại cho em bé của bạn. Một hoặc hai đơn vị rượu, một hoặc hai lần một tuần, có thể sẽ ổn.

3. Một số lưu ý khác dành cho các mẹ bỉm khi trẻ sơ sinh bị ho

Khi trẻ sơ sinh bị ho, chắc chắn bản thân bé cũng sẽ thấy rất khó chịu nên dễ dẫn đến tình trạng quấy khóc. Những lúc như vậy, mẹ đừng vội nóng giận mà càng phải bình tĩnh, chú ý đến những điều cần thiết sau đây để chăm sóc cho bé được tốt nhất:

Không dùng thuốc ứng chế ho: Việc dùng thuốc ức chế ho khi có đờm sẽ khiến đờm ứng đọng tại đường hô hấp, gây khó thở hay tệ hơn là ngừng thở cho trẻ. Thay vào đó, mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân con mình bị ho, vệ sinh mũi đúng cách và dùng thảo dược phù hợp để khắc phục tình trạng ho cho trẻ.
Đừng sử dụng thuốc kháng sinh histamin: Thuốc kháng sinh histamine được biết đến với công dụng giảm ho và an thần cho bé. Tuy nhiên, dùng thuốc có thể dẫn đến việc dịch mũi, họng bị khô, quánh đặc dẫn đến quá trình phục hồi lâu hơn. Bất kể loại thuốc vào dùng cho trẻ sơ sinh mẹ đều cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Để trẻ bú mẹ nhiều hơn: Bú mẹ nhiều sẽ cung cấp cho trẻ sơ sinh một lượng nước cần thiết, giúp giảm chất nhầy ở mũi. Khi mũi thông thoáng đường hô hấp, giúp bé dễ thở và cùng không phải khó khăn khi ho.
Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý: Nhỏ nước muối sinh lý vào mũi có tác dụng làm giảm chất nhầy trong mũi. Không chỉ làm sạch mũi mà nước muối còn góp phần giảm sưng đường hô hấp, bé sẽ dễ ho hơn và tống đờm ra ngoài một cách thuận lợi.
Massage huyệt dũng tuyền: Đây là cách làm mang lại hiệu quả trong trường hợp trẻ sơ sinh bị ho mà không cần dùng thuốc. Trước khi bé ngủ, hãy làm nóng hai bàn tay rồi dùng dầu cho trẻ em xoa đều dưới lòng bàn chân, dùng ngón cay day nhẹ huyệt dũng tuyền. Sau đó, đi tất để giữ ấm chân cho trẻ khi ngủ suốt đêm.
Dùng máy tạo ẩm không khí: Không khí ẩm sẽ giúp bé thở dễ hơn và giảm kích ứng gây ho. Không khí ẩm cũng góp phần làm loãng dịch nhầy, dịch nhầy cũng dễ dàng được đẩy ra khỏi mũi mà hốc mũi vẫn không bị khô.

Hi vọng rằng bài viết trên sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho các mẹ bỉm sữa. Nếu không biết trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì thì hãy tham khảo các cách trên nhé!

Tags Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện đầy khoái cảm dành cho cặp đôi

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Tư 25, 2022

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện, thuần thục sẽ giúp cuộc yêu của bạn thêm nồng cháy. Lí do là vì kết cấu của lưỡi có khả năng tạo ma sát tốt, khác với những gì mà tay, môi hay các bộ phân cơ thể khác có thể mang lại. Đồng thời, nó cũng có thể tự bôi trơn, từ đó tạo ra những đường lướt nhẹ nhàng trên các vùng nhạy cảm của cơ thể.

Bạn nên dùng lưỡi khám phá vùng nào trên cơ thể đối phương khi quan hệ?

Nếu cả hai đều thấy thoải mái, bạn có thể khám phá mọi bộ phận trên cơ thể bằng lưỡi, nhưng hãy luôn trao đổi với đối tác của bạn trước khi thực hiện. Bắt đầu bằng cách thảo luận về cách quan hệ bằng lưỡi ở những khu vực nhạy cảm mà chàng/nàng muốn bạn tập trung vào (như cổ, xương quai xanh, môi, v.v.) cũng như thiết lập ranh giới về những khu vực không được đụng chạm.

Cơ thể mỗi người sẽ phản ứng khác nhau với sự kích thích. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, bạn hãy thử đi lưỡi từ trên xuống và tập trung ở khu vực phía dưới của cơ thể. Một số khu vực gợi ý bao gồm: đầu, cổ, miệng, môi, tai, xương đòn, ngực, núm vú, hai bên bụng, đường bikini và vùng sinh dục.

cách quan hệ bằng lưỡi

Để dễ hình dung hơn, sau đây là một số động tác giúp tăng cường khoái cảm từ lưỡi:

Mút ngón tay
Dùng đầu lưỡi đi nhẹ đường môi bên ngoài
Thì thầm những mệnh lệnh/mong muốn “gấp gáp” vào tai đối phương
Lướt theo viền tai
Dùng lưỡi để “thâm nhập”
Liếm/cù môi âm hộ và đáy chậu
Hôn môi với chàng/nàng

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện bạn cần biết

Bạn có thể tham khảo các cách sau, tùy thuộc vào mục tiêu làm hài lòng đối phương là gì:

Dùng đầu lưỡi tạo chuyển động đẩy bất ngờ mà chậm rãi, sau đó tăng tốc độ.
Dùng thân lưỡi chà xát khi nhẹ nhàng mơn trớn “cậu bé”. Uốn lưỡi hình chữ S để tạo khoái cảm nhấp nhô mô phỏng các đợt sóng.
Dùng đầu lưỡi để vẽ nên những hình dáng, hoa văn tinh nghịch trên các vùng nhạy cảm.
Giữ thẳng lưỡi để tạo những cú vuốt dài và chậm, với kết cấu tự nhiên của lưỡi là điểm nhấn
Cong lưỡi nhẹ để tạo lực hút trên da.

Về cơ bản, bạn đưa lưỡi hướng ra phía trước để kích thích trực tiếp và uốn cong/giữ thẳng lưỡi để bao phủ nhiều diện tích hơn trên bề mặt da.

cách quan hệ bằng lưỡi

Cách quan hệ bằng lưỡi: sử dụng chất bôi trơn thế nào?

Biết cách thêm chất bôi trơn trước khi đeo bao cao su hoặc miếng chắn miệng sẽ tạo ra những khoái cảm mượt mà hơn. Sau đây là mẹo sử dụng chất bôi trơn khi thực hiện cách quan hệ bằng lưỡi:

Khi dùng lưỡi kích thích dương vật, bạn thoa 1-2 giọt gel bôi trơn vào đầu dương vật trước khi đeo bao cao su. Lưu ý chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước/silicon khi dùng bao latex.
Khi dùng lưỡi kích thích “cô bé” hoặc hậu môn, bạn thoa một vài giọt bôi trơn vào các khu vực này trước khi đặt miếng chắn miệng lên.

Chất bôi trơn có hương vị nên được bôi lên trên bao cao su/miếng chắn miệng. Đối với hầu hết loại chất bôi trơn này, bạn có thể sử dụng tùy ý nhưng để đảm bảo an toàn, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh răng miệng trước khi thực hiện oral sex nhé. Đánh răng và dùng nước súc miệng sẽ giảm sự lây lan của vi khuẩn từ miệng đến các khu vực sinh dục, cũng như khi khiến trải nghiệm tình dục của bạn dễ chịu hơn đấy.

Chọn bao cao su khi quan hệ bằng lưỡi

Nếu bạn tình của bạn chưa được xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục, cách quan hệ bằng lưỡi tốt và an toàn nhất để tạo khoái cảm mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả hai là sử dụng các biện pháp bảo vệ, bao gồm:

Bao cao su latex hoặc polyurethane
Màng chắn miệng

Màn chắn miệng là miếng cao su hình vuông, có bôi trơn/không bôi trơn, mùi/không mùi, làm bằng chất liệu linh hoạt như bao cao su. Chúng được thiết kế đặc biệt cho quan hệ tình dục đường miệng (oral sex).

Quan hệ tình dục bằng lưỡi có mối liên quan với ung thư hầu – họng

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số type nhất định của virus gây u nhú ở người (HPV) đây là nguyên nhân gây nên ung thư hầu – họng và amidan. Và một trong những nguyên nhân gây u nhú là do quan hệ tình dục bằng lưỡi.

Từ cuối những năm 1980 đầu những năm 1990 giới Y khoa đã quan tâm tới mối liên quan giữa HPV và ung thư hầu – họng, bởi số ca ung thư loại này tăng lên với những bệnh nhân không thuộc diện nguy cơ cao.

cách quan hệ bằng lưỡi

Một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y khoa New England năm 2007 đã cho thấy những người quan hệ tình dục bằng lưỡi với từ sáu bạn tình trở lên phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư hầu – họng cao hơn rất nhiều. Và HPV 16 thường được tìm thấy trên những bệnh nhân ung thư có quan hệ bằng miệng với nhiều bạn tình.

Như vậy quan hệ bằng miệng có thể dẫn tới ung thư vòm họng và các loại ung thư hầu – họng khác. Hiện nay không rõ có bao nhiêu người nhiễm HPV qua quan hệ bằng miệng. Cả nam và nữ đều có thể bị nhiễm HPV như nhau.

Cho đến nay vẫn chưa có cách phòng tránh thực sự hiệu quả. Việc sử dụng mở rộng vắc xin HPV cho nam giới có thể là một giải pháp, tuy nhiên chưa có đủ bằng chứng cho điều này.

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) dù đã phê chuẩn sử dụng Gardasil – một loại vắc xin ngừa HPV, cho nam giới từ 9 tới 26 tuổi, nhưng với mục đích phòng ngừa mụn cóc sinh dục, không phải để hạn chế nhiễm HPV từ bạn tình.

Tuy nhiên nếu bạn chung thủy 1 vợ 1 chồng hoặc với bạn tình thì đừng nghĩ quá nhiều về những gì bạn nên hoặc không nên làm khi thực hiện cách quan hệ bằng lưỡi. Hãy để lưỡi của bạn tự nhiên thực hiện những gì bạn cảm thấy dễ chịu, những động tác nhận được phản hồi tích cực từ bạn tình hay ở những khu vực mà cả hai bạn đều muốn khám phá.

Xem thêm:

Tags cách quan hệ bằng lưỡi

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh ăn rau muống có tốt không và lời đáp từ chuyên gia

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Tư 13, 2022

Sau sinh ăn rau muống có tốt không còn tùy thuộc vào thời điểm ăn. Việc ăn rau muống có thể gây sẹo lồi ở vết thương dù là sinh thường hay sinh mổ. Để làm rõ vấn đề này cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ sau sinh, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Thành phần dinh dưỡng của rau muống

Trước khi biết sau sinh ăn rau muống có tốt không, bạn cần tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của loại rau này. Rau muống được cho rằng có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Ăn rau muống rất tốt cho sức khỏe do đây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Thành phần của rau muống có protit, gluxit, xenluloza, tro, nhiều loại muối khoáng với hàm lượng cao như canxi, photpho, sắt. Các vitamin gồm có carotene, vitamin C, vitamin B1, vitamin PP, vitamin B2. Ngoài ra còn chứa nhiều chất nhầy.

Công dụng của rau muống

Rau muống có một số tác dụng tốt đối với sức khỏe con người như sau:

Làm chậm quá trình lão hóa: do thành phần có chứa vitamin C, vitamin E nên rau muống có khả năng chống lại sự oxi hóa. Ăn rau muống thường xuyên giúp làn da khỏe hơn, giảm nếp nhăn và hạn chế nổi mụn.
Trị táo bón và khó tiêu: do chứa nhiều chất xơ nên rau muống có tác dụng nhuận tràng.
Trị thiếu máu: trong rau muống có chất sắt, rất tốt cho những người bị thiếu máu.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim: rau muống chứa folate, magie, đều là những khoáng chất có lợi cho tim.
Bổ mắt: hàm lượng carotenoid, vitamin A và lutein trong rau muống khá cao nên rất tốt cho mắt

Sau sinh ăn rau muống có tốt không?

Với những tác dụng tuyệt vời trên, rất nhiều sản phụ thắc mắc liệu có được ăn rau muống sau sinh hay không.

Rau muống có một đặc điểm là kích thích sinh collagen trong cơ thể người. Chính vì vậy, những người bị thương khi ăn rau muống thì vết thương sẽ nhanh lành.

Tuy nhiên, những sợi collagen này lại sắp xếp lộn xộn, hình thành sẹo lồi. Loại sẹo này sẽ không biến mất theo thời gian mà ngày càng chai cứng, vùng da xung quanh cũng thâm sạm theo.

Chính vì thế, các mẹ sau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ, cũng không nên ăn rau muống để tránh các vết thương biến thành sẹo lồi gây ngứa ngáy.

Người xưa còn quan niệm phụ nữ sau sinh ăn rau muống sẽ khó khép cổ tử cung để trở lại trạng thái như lúc chưa mang thai. Các mẹ sau sinh hãy kiêng rau muống ít nhất 3 tháng hoặc đợi đến khi các vết thương trên cơ thể lành hẳn hãy ăn loại rau này.

Mẹ sau sinh ăn rau muống có mất sữa không?

Chưa có một nghiên cứu và một chuyên gia nào chứng minh rằng ăn rau muống gây mất sữa mẹ. Trên thực tế ăn rau muống có bị mất sữa không, thì chưa có trường hợp mẹ sau sinh nào ăn rau muống khiến lượng sữa giảm. Vì thế, việc mẹ sau sinh ăn rau muống mất sữa là hoàn toàn sai sự thật.

Tuy nhiên vì vấn đề sức khỏe và thẩm mỹ kể trên, chị em không nên ăn rau muống trong tháng đầu sau sinh. Ngoài sản phụ mới sinh, những người bị viêm đau, nhức khớp, bị gout và các viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi thận, huyết áp cao, bệnh nhân đang điều trị nội, ngoại khoa cũng không nên ăn rau muống.

Khi ăn rau muống, các mẹ nên tìm nguồn cung cấp uy tín bởi đây là loại rau thường được phun thuốc bảo vệ thực vật vượt ngưỡng, rất nguy hiểm nếu bị ngộ độc. Tác hại khi bị ngộ độc là giãn thể miễn dịch, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Ngoài ra thì môi trường sinh trưởng của rau muống thường là những nơi dễ bị xâm nhập bởi các loại ký sinh trùng. Khi dùng rau muống tươi sống không qua chế biến sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như giun sán, tiêu chảy,..

Mẹ cần chú ý khi chế biến loại rau này cần rửa sạch, ngâm muối để sát khuẩn. Tốt nhất là nấu chín để đảm bảo an toàn nhé!

Những loại rau bà đẻ sau sinh nên kiêng

Ăn uống đúng cách sau sinh mổ và sinh thường là một vấn đề quan trọng, cần được các bà đẻ để ý và tuân thủ cho đúng. Nhất là nên tránh các loại thực phẩm gây mất sữa, hạn chế việc phục hồi thể trạng của mẹ hoặc gây ảnh hưởng tới bé.

Bên cạnh sau sinh ăn rau muống có tốt không thì MarrryBaby bổ sung thêm một trong số những loại rau bà đẻ không nên ăn vì hoàn toàn có thể gây ra thực trạng mất sữa ở mẹ khi đang cho con bú như sau:

Măng không chỉ là thực phẩm nếu ăn không đúng cách hoàn toàn có thể gây hại cho cả người thông thường mà đặc biệt quan trọng phụ nữ sau sinh không nên ăn măng.
Cải bắp là thực phẩm lành mạnh nhiều người sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ sau sinh không nên ăn cải bắp vì mẹ sau sinh bị mất sữa.
Rau răm có tính năng điều kinh, bổ huyết và chữa rong huyết hiệu suất cao. Nhưng rau răm lại là loại rau có tính hàn, thế cho nên mẹ sau sinh sử dụng sẽ bị mất sữa nếu dùng rau răm tiếp tục hoặc ăn với số lượng nhiều.
Rau cần tây, đây là loại thực phẩm được những mẹ chuyên sử dụng trong những món xào đặc biệt quan trọng dùng để xào thịt bò. Dù mùi vị mê hoặc giống như bắp cải nhưng hoàn toàn có thể gây thực trạng mất sữa và tăng tiết sữa ở một số ít người.
Lá lốt là một trong số những loại rau bà đẻ không nên ăn vì lá lốt được xem là thực phẩm số 1 trong việc hủy hoại nguồn sữa mẹ .
Bạc hà là loại rau thơm thường được dùng ăn sống hoặc là nguyên liệu pha chế trong nhiều loại đồ uống. Nhưng đây cũng là một trong các loại rau bà đẻ không nên ăn vì bạc hà được sếp vào nhóm antigalactagogues, điều này đồng nghĩa với việc liều lượng cao ở chúng có thể gây ra tình trạng giảm tiết sữa mẹ.
Rau mùi ta, rau mùi tàu tựa như như rau bạc hà cũng là những loại rau bà đẻ không nên ăn vì hoàn toàn có thể khiến mẹ giảm sữa.

Có rất nhiều loại rau tốt như rau ngót, rau dền đỏ, các trái cây… chị em nên sử dụng để nhanh chóng hồi phục cơ thể. Trên đây là một số những đóng góp về vấn đề sau sinh ăn rau muống có tốt không. Hy vọng bài viết đã đem tới thông tin hữu ích cho gia đình bạn và chúc gia đình luôn mạnh khỏe, bình an.

Xem thêm:

Tags Sau sinh ăn rau muống có tốt không

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách chữa kinh nguyệt ra ít hiệu quả chị em cần lưu ý

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Tư 6, 2022

Nếu như chu kỳ kinh nguyệt bình thường thì không có gì để nói. Nhưng vấn đề kinh nguyệt không đều, hay kinh nguyệt ra ít đã khiến cho phái đẹp không khỏi mệt mỏi và lo lắng. Vậy lý do vì sao kinh nguyệt lại ra ít và cách chữa kinh nguyệt ra ít như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Kinh nguyệt ra ít là gì?

Kinh nguyệt ra ít hay còn được gọi là thiếu kinh có nghĩa là lượng kinh nguyệt ra ít trong mỗi lần đến kỳ. Tình trạng này xảy ra do các tác động như stress, môi trường, tăng cân, mãn kinh…. Ngoài ra, nguyên nhân cũng có thể do nữ giới đang mắc bệnh phụ khoa nào đó.

Thế nên, khi gặp phải trường hợp này các chị em không nên chủ quan mà hãy tìm phương pháp khắc phục hay đến gặp bác sĩ để tư vấn kịp thời nhé! Vậy cách chữa kinh nguyệt ra ít như thế nào?

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt ra ít

Để biết được cách chữa kinh nguyệt ra ít là gì cũng như xác định mình có phải nằm trong trường hợp kinh nguyệt ra ít hay không, bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 35 ngày, kinh nguyệt có thể thưa khi 2-5 tháng mới xảy ra. Thậm chí chu kỳ kinh nguyệt còn kéo dài hơn 6 tháng.
Số ngày hành kinh ít, chỉ từ 1-2 ngày.
Lượng máu ra ít ít khoảng 50ml, lượng máu mất đi trong chu kỳ kinh chỉ còn một nửa hay một phần ba so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Ngày hành kinh kéo dài đến 7 ngày nhưng lượng máu ít và ra nhỏ giọt.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Để biết cách chữa kinh nguyệt ra ít bạn cần tìm hiểu nguyên nhân của nó. Có nhiều nguyên nhân tác động đến việc kinh nguyệt ra ít như tâm lý căng thẳng, thường xuyên lo lắng, rối loạn nội tiết tố hay thói quen ăn uống không đúng cách…

Tuy nhiên, người gặp phải tình trạng hầu hết đều liên quan đến những bệnh phụ khoa nguy hại cho sức khỏe như:

Viêm âm đạo: Nguyên nhân là do sự mất cân bằng của vi khuẩn bên vùng kín dẫn đến tình trạng nhiễm trùng. Nếu hiện tượng kinh nguyệt ra ít bắt nguồn từ nguyên nhân này mà không được khám và chữa trị sớm thì vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vòi trứng, buồng trứng. Hậu quả sẽ làm tăng khả năng vô sinh ở phụ nữ.
Viêm nhiễm ổ tử cung: Khi cổ tử cung bị viêm nhiễm thì vùng kín của nữ giới sẽ xuất hiện các hiện tượng: kinh nguyệt ra ít, khí hư có màu xanh hoặc vàng, đau bụng dưới, đau xương chậu… Tình trạng này khiến các chị em gặp khó khăn trong quan hệ vợ chồng, tắc vòi trứng hoặc có thể sẽ vô sinh khó chữa.
U xơ cổ tử cung: Bên cạnh biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, người mắc u xơ cổ tử cung còn gặp phải tình trạng ra nhiều huyết trắng, đau bụng dưới dữ dội hay vùng kín ngứa rát. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, tính mạng bị đe dọa khi khối u vỡ gây xuất huyết âm đạo.

Một số cách chữa kinh nguyệt ra ít

Để tìm được phương pháp chữa kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt không đều nên dựa vào tình trạng gặp phải và nguyên nhân cụ thể. Nếu như kinh nguyệt ra ít do ảnh hưởng của thói quen sinh hoạt thì các chị em nên thay đổi sáng nếp sống lành mạnh như bổ sung dinh dưỡng cần thiết, uống nhiều nước, tập thể dục và giữ cho tinh thần thoải mái…

Còn nếu như các chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít và nguyên nhân chính là vì bệnh lý thì cần tìm gặp bác sĩ để tư vấn ngay, không nên xem nhẹ việc này để tránh dẫn đến hậu quả xấu.

1. Cách chữa kinh nguyệt ra ít theo hiện đại

Dùng thuốc đặc trị: Thuốc đặc trị sẽ giúp làm giảm hiện tượng kinh nguyệt ra ít một cách nhẹ nhàng. Những loại thuốc này thường có tác dụng diệt khuẩn, kích thích tĩnh mạch bên trong bộ phận sinh dục, giúp kinh nguyệt được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng và ổn định hơn.
Phương pháp OXYGEN 3: Dùng để chữa trị triệu chứng kinh nguyệt ít xuất phát từ nguyên nhân viêm âm đạo. Với những ion oxy có hoạt tính sẽ diệt được vi khuẩn mạnh cũng như triệu được các vi khuẩn đang ẩn nấp.
Kỹ thuật Dao Leep: Phương pháp này dùng để trị trường hợp kinh nguyệt ít do bệnh ở cổ tử cung. Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn ít đau, không gây tổn thương hay để lại sẹo, cũng không ảnh hưởng đến quá trình sinh nở sau này.

2. Cách chữa kinh nguyệt ra ít theo đông y

Những phương pháp trong đông y cũng vô cùng hữu ích trong việc điều hòa kinh nguyệt cũng như giúp cho những ai kinh nguyệt ít có thể trở nên bình thường như người khác. Một số bài thuốc đông y để chữa kinh nguyệt ra ít như:

Nhân sâm tu huyết thư gia giảm (liều lượng tham khảo, có thể tăng giảm theo tình trạng bệnh): 14g nhân sâm, 18g hoài sơn, 30g thục địa, 20g bạch thược và 14g xuyên khung.
Ngưu tất tán gia giảm: 20h ngưu tất, 10g quế tâm, 20g xích thược, 20g đào nhân, 20g huyền hồ, 30g đương quy, 20g mẫu đơn, 8g mộc hương
Khung quy nhị trần gia giảm: 20g đương quy, 20g xuyên khung, 10g trần bì, 16g phục linh, 8g bán hạ chế, 4g chích thảo.
Thanh kinh gia giảm thang: 12g đại cốt bì, 12g bạch thược, 12g bạch linh, 10g thạch cao, 16g sinh địa, 8g đào nhân, 8g hồng hoa, 10g huỳnh cầm. Mỗi ngày sắc 1 thang, chia đều 3 lần.
Tiêu dao tán gia giảm: Bạch thược 12g, bạch linh 12g, đương quy 12g, sài hồ 10g, đơn bì 10g, bạc hà 8g, cam thảo 6g, đào nhân 8g, hồng hoa 8g, hoàng cầm 10g. Ngày uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang
Cửu vị hương phụ toàn: Bạch thược 12g, bạch truật 16g, đương quy 16g, xuyên khung 12g, tiểu hồi hương 8g, sinh địa 16g, trần bì 12g, hương phụ 16g, hoàng cầm 12g. Ngày uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang.
Tứ vật đào hồng gia giảm: Xuyên khung 12g, xuyên quy 12g, bạch thược 12g, sinh địa 16g, cam thảo 6g, đào nhân 8g, hồng hoa 8g, hương phụ 10g, ô dước 12g, huyền hồ sách 8g. Ngày uống 3 lần, mỗi ngày 1 thang.

3. Phương pháp cải thiện khác

Ngoài các cách chữa kinh nguyệt ra ít theo phương pháp tây y hay đông y thì việc cần làm đối với một người có kinh nguyệt ra ít đó là cải thiện lối sống hàng ngày. Nếu kinh nguyệt ra ít do sinh lý, các chị em nên cải thiện bằng cách sau:

Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thêm đậu nành, gừng, đu đủ, cá, các loại rau xanh và bổ sung đủ nước để góp phần làm chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn, cải thiện tinh thần và khắc phục tình trạng kinh nguyệt ít.
Tập thể dục thường xuyên: Luyện tập thể dục chưa bao giờ là thừa. Trong giai đoạn hành kinh, chị em nên tập các bài tập nhẹ để khí huyết lưu thông kéo theo lượng máu tồn trong tử cung cũng được đẩy ra ngoài, cải thiện việc kinh nguyệt ít.
Giữ tâm lý thoải mái: Cố gắng giữ trạng thái tâm lý thoải mái, vui vẻ. Các chị em nên tránh stress, căng thẳng hay suy nghĩ tiêu cực khiến cho bản thân bị ảnh hưởng lại còn tác động đến chu kì kinh nguyệt.

Mong rằng bài viết trên sẽ cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho các chị em phụ nữ đang gặp phải vấn đề về chu kình kinh nguyệt cũng như cách chưa kinh nguyệt ra ít.

Xem thêm:

Tags cách chữa kinh nguyệt ra ít

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Mách mẹ: Cách kiểm soát ù tai khi mang thai hiệu quả bất ngờ!

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Ba 31, 2022

Ù tai khi mang thai là triệu chứng thai kỳ khá phổ biến. Mặc dù không gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng nó lại khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu.

Ù tai khi mang thai là gì? có phổ biến không?

Ù tai là tình trạng xuất hiện tiếng ồn hoặc tiếng kêu trong tai, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu đơn âm hoặc những âm phức như tiếng sóng biển, tiếng dế kêu, tiếng quạt máy chạy…

Tình trạng này có thể là tạm thời, kéo dài dai dẳng hoặc mãn tính. Tuy không gây nguy hiểm nhưng ù tai khi mang thai có thể làm cho bạn khó chịu cực độ.

Ù tai có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên. Phụ nữ mang thai bị ù tai trong thai kỳ là điều khá bình thường, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể kéo dài cho đến khi thai kỳ kết thúc.

Nhìn chung, hiện tượng này không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, có những nguyên nhân gây ù tai do bệnh lý mà mẹ bầu cần phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân nào khiến bà bầu bị ù tai?

Ù tai có thể đi kèm với triệu chứng mệt mỏi, có tiếng động lạ trong tai với mức độ ngày càng nhiều. Hiện tượng này thường hay xuất hiện vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Nguyên nhân chủ yếu làm cho bà bầu bị ù thai khi mang thai là do thiếu máu, khiến lượng oxy vận chuyển lên não không đủ.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác gây ù tai như:

Bà bầu bị viêm nhiễm vùng tai mũi họng như khiến mũi bị tắc nghẹt
Bà bầu bị căng thẳng, có tâm trạng không ổn định, hay lo lắng, suy nghĩ… dẫn đến mất ngủ, suy nhược cơ thể
Bà bầu mắc các bệnh về tai như viêm tai giữa, viêm màng nhĩ tai…
Bà bầu bị tăng huyết áp thai kỳ
Do thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ
Do bị chấn thương cổ, tai hoặc chấn thương vùng đầu
Do tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài
Sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê quá nhiều.
Trong một số trường hợp, ù tai phát triển do các vấn đề răng miệng, đặc biệt là vấn đề khớp cắn. Một số triệu chứng phổ biến nhất của vấn đề khớp cắn là cứng hàm, đau âm ỉ ở hàm và đau đầu. Và, đôi khi, tất cả các triệu chứng này đều đi kèm với ù tai.

Ngoài ra, những bà bầu từng bị ù tai ở lần mang thai trước cũng có nguy cao bị ù tai ở những lần mang thai tiếp theo.

Điều trị chứng ù tai khi mang thai

Ù tai khi mang thai hầu hết là do một trong những nguyên nhân kể trên. Do đó, nếu nguyên nhân là do bệnh lý thì điều trị các căn bệnh này sẽ giảm chứng ù tai.

Nếu bị ù tai là do tích tụ ráy tai, các vấn đề về khớp cắn răng và chấn thương cổ, bạn có thể tìm cách điều trị ngay lập tức và kiểm tra xem tình trạng có cải thiện hay không.

Bí quyết giúp bà bầu tránh ù thai khi mang thai

Để kiểm soát chứng ù tai khi mang thai, bà bầu có thể thử một số bí quyết sau:

1. Tập yoga, thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là lời khuyên bạn được nghe nhiều nhất khi muốn có một thai kỳ khỏe mạnh. Thực tế, điều này hoàn toàn đúng bởi các bài tập yoga, tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường thể lực, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu mà còn giúp giảm nguy cơ gặp phải các triệu chứng khó chịu thường gặp trong thai kỳ, trong đó có chứng ù tai.

2. Tránh căng thẳng

Mệt mỏi, mất ngủ, bồn chồn, lo lắng là những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng trong thai kỳ. Ngoài việc gây ra nhiều triệu chứng thai kỳ, tình trạng căng thẳng cũng có thể khiến bà bầu bị ù tai.

Do đó, để tránh gặp phải triệu chứng này, bà bầu tìm cách giảm căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong suốt thời gian mang thai.

3. Tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn

Những tiếng động lớn có thể làm triệu chứng ù tai trở nên nghiêm trọng và khiến bạn vô cùng khó chịu. Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng tránh tiếp xúc hoặc đi đến những nơi có tiếng ồn lớn trong thời gian này.

4. Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Việc duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, lành mạnh và cân bằng trong thai kỳ không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng mà còn giúp giảm nguy cơ gặp phải những biến chứng thường gặp trong thai kỳ như ù tai.

Bên cạnh đó, bạn cũng tránh ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều muối bởi điều này có thể gây tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ bị ù tai.

5. Nghe nhạc hoặc sử dụng tiếng ồn trắng

Tiếng ồn trắng là những âm thanh có thể che lấp những âm thanh khác thường được phát ra từ môi trường xung quanh như tiếng mưa, tiếng sóng vỗ, tiếng máy sấy tóc, tiếng suối chảy xuôi dòng, tiếng tivi nhiễu sóng…

Những âm thanh này có thể “che bớt” tiếng ồn xung quanh giúp bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bật những bài hát, những bản nhạc yêu thích để tránh bị làm phiền bởi những tiếng ồn xung quanh.

6. Bổ sung kẽm

Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung kẽm, có thể giúp giảm tác động của chứng ù tai.

Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với bác sĩ phụ khoa và bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào cho chứng ù tai.

Khi nào chứng ù tai khi mang thai mới biến mất?

Ù tai khi mang thai chỉ là một triệu chứng tạm thời và nó sẽ tự biến mất sau khi bạn sinh em bé. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nếu bạn thấy chứng ù tai khi mang thai không thuyên giảm hoặc gây khó chịu quá mức, bạn nên đến bệnh viện khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách can thiệp kịp thời. Bác sĩ có thể đề nghị bạn kiểm tra tai mũi họng toàn diện để đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Xem thêm:

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Ít nhất 1 tuần chị em nhé!

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Ba 29, 2022

Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Quy trình này diễn ra như thế nào? Có gây đau đớn hay không? Tất cả những vấn đề trên sẽ được giải đáp trong bài viết naỳ. Hãy cùng tham khảo nhé!

Khi nào nên tháo vòng tránh thai?

Đặt vòng tránh thai là phương pháp ngừa thai đơn giản, tiện lợi và hiệu quả. Tuy nhiên, sẽ có lúc bạn cần phải tháo vòng tránh thai ra khỏi tử cung, chẳng hạn như:

Bạn mong muốn mang thai trước thời điểm vòng tránh thai hết hạn. Lúc này, bạn có thể chọn tháo vòng tránh thai ra bất cứ lúc nào.
Bạn muốn đổi sang phương pháp ngừa thai khác như uống thuốc tránh thai, cấy que tránh thai…
Bạn gặp phải các tác dụng phụ của vòng tránh thai như chảy máu âm đạo, tăng huyết áp, đau đầu, đau bụng, nhiễm nấm…
Bạn đang mắc bệnh lây qua đường tình dục hoặc các bệnh phụ khoa như nhiễm trùng vùng chậu, viêm nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung…
Bạn đang trong thời kỳ mãn kinh.
Vòng tránh thai của bạn đã hết hạn sau 3 – 10 năm (tùy loại vòng và thương hiệu), bạn cần tháo ra để tránh nhiễm trùng hoặc các rủi ro liên quan đến tử cung.
Vòng tránh thai không được đặt đúng vị trí bên trong tử cung hoặc bị gãy.
Bạn mang thai khi đang đặt vòng. Lúc này, mẹ cần đến bệnh viện để bác sĩ đưa ra giải pháp xử lý an toàn và phù hợp.

Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Bạn cần lưu ý những gì?

Nhiều chị em thắc mắc rằng tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Câu trả lời là bạn vẫn nên kiêng quan hệ ít nhất 7 – 10 ngày hoặc lâu hơn tùy vào khuyến cáo của bác sĩ sản phụ khoa.

Điều này tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hoặc mục đích tháo vòng tránh thai của bạn.

1. Trường hợp bạn chưa muốn có thai

Có không ít băn khoăn xoay quanh việc trước khi tháo vòng có được quan hệ không hay quan hệ trước khi tháo vòng có thai không?

Lưu ý là nếu tháo vòng tránh thai không vì mục đích muốn có bầu, lúc này bạn sẽ cần lưu ý đến nhiều vấn đề hơn để không mang thai ngoài ý muốn. Hãy:

Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Không quan hệ trước thời gian tháo vòng tránh thai ít nhất 7 ngày. Vì tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung đến 5 ngày nên nếu vẫn quan hệ, bạn cần kết hợp sử dụng biện pháp ngừa thai khác, chẳng hạn như bao cao su, màng chắn tinh trùng.
Trong trường hợp bạn muốn chuyển từ phương pháp đặt vòng tránh thai sang uống thuốc tránh thai thì sau khi tháo vòng, bạn và bạn đời nên dùng bao cao su khi quan hệ trong ít nhất 7 ngày để chờ thuốc có tác dụng.

2. Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được? Trường hợp bạn muốn có thai sớm

Nhiều chị em thắc mắc tháo vòng tránh thai bao lâu thì quan hệ được hay tháo vòng tránh thai bao lâu thì có thai? Câu trả lời là nếu đang có kế hoạch mang thai và sinh con, bạn có thể quan hệ ngay sau khi tháo vòng tránh thai với điều kiện là tử cung của bạn hoàn toàn bình thường, chu kỳ kinh nguyệt đã ổn định và bác sĩ không khuyến cáo gì.

Ngược lại, trong trường hợp bạn cảm thấy không khỏe hoặc gặp các vấn đề như chảy máu âm đạo, rối loạn hormone, đau bụng, chuột rút… thì cần cho bác sĩ biết và cần kiêng cữ “chuyện ấy”.

Thời gian kiêng cữ vài ngày hoặc lâu hơn cho đến khi tử cung được phục hồi hoặc cho tới khi bác sĩ không khuyến cáo kiêng “chuyện ấy”.

Quy trình tháo vòng tránh thai diễn ra như thế nào?

Việc tháo vòng tránh thai diễn ra khá nhanh và chỉ mất vài phút nếu không có vấn đề gì xảy ra. Bạn chỉ cần nằm ngửa trên bàn khám sản phụ khoa, co đầu gối và giang hai chân ra.

Bác sĩ sản phụ khoa sẽ sử dụng một dụng cụ đặc biệt gọi là mỏ vịt, đưa vào âm đạo để quan sát và thao tác kéo vòng tránh thai ra khỏi tử cung của bạn.

Trong trường hợp bác sĩ không thể nhìn thấy hoặc không thể tiếp cận sợi chỉ của vòng tránh thai, họ sẽ dùng đến công cụ hỗ trợ đưa vòng tránh thai vào tầm nhìn.

Đôi khi, vòng tránh thai bị mắc kẹt trong thành tử cung và không dễ dàng kéo ra ngoài. Lúc này, bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc mở rộng cổ tử cung và dùng kẹp để kéo vòng tránh thai ra.

Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình này, bác sĩ còn dùng một ống soi mỏng và phát sáng để nhìn vào trong âm đạo và tử cung của bạn. Nhờ đó vòng tránh thai sẽ được tháo ra dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Bình thường thì khi tháo vòng đơn giản nhanh thì không cần dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên trong tình tháo vòng khó, bạn sẽ được bác sĩ cho dùng thuốc giảm đau cho cả quá trình này nên hãy yên tâm nhé.

Khi nào bạn cần đi khám sau khi tháo vòng tránh thai?

Bạn có thể bị chuột rút hoặc chảy một ít máu âm đạo, có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày sau khi tháo vòng tránh thai. Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon nếu cần cho đến khi máu ngừng chảy.

Có thể mất đến 3 tháng sau khi tháo vòng tránh thai để chu kỳ kinh nguyệt (kỳ kinh) bình thường của bạn trở lại.

Sau khi tháo vòng tránh thai, bạn không còn có biện pháp tránh thai nào nữa. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về một phương pháp ngừa thai khác nếu bạn không muốn mang thai.

Việc quan tâm và tìm hiểu vấn đề tháo vòng bao lâu thì quan hệ được giúp chị em hạn chế những rủi ro ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến những biểu hiện bất ổn sau khi tháo vòng tránh thai như:

Chảy máu âm đạo nhiều.
Ớn lạnh, sốt.
Âm đạo tiết dịch có mùi hôi.
Chuột rút nghiêm trọng và đau bụng dữ dội.

Nếu phát hiện cơ thể có những biểu hiện trên sau khi tháo vòng tránh thai thì bạn hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được cấp cứu, chữa trị kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý rằng không nên tự tháo vòng tránh thai tại nhà hoặc ở những cơ sở y tế không đảm bảo để tránh nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau.

Xem thêm:

Tags Tháo vòng bao lâu thì quan hệ được

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Trị mụn viêm đỏ thế nào để vừa nhanh vừa hiệu quả?

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Ba 27, 2022

Trị mụn viêm đỏ và vấn đề hết sức quan trọng. Mụn viêm đỏ là tình trạng nghiêm trọng của các nốt mụn. Biểu hiện bên ngoài là sưng tấy, đỏ, đầu mụn cứng, không thấy được nhân mụn, đau và khó chịu.

Nguyên nhân gây ra mụn viêm đỏ thường do lỗ chân lông bị tắc nghẽn do bã nhờn. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển làm tổn hại các mô dẫn đến viêm và tấy đỏ.

Mụn viêm đỏ mức độ nhẹ sẽ tự biến mất sau một vài ngày. Tuy nhiên, một số trường hợp nghiêm trọng có thể tạo thành sẹo và thâm nếu không biết cách điều trị kịp thời.

Điều trị mụn viêm đỏ hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Mụn viêm đỏ có thể lây lan và để lại thâm, sẹo. Do đó, dù tình trạng mụn của bạn đang ở mức độ nào thì việc điều trị cũng nên được tiến hành càng sớm càng tốt.

Thông thường, nếu tình trạng mụn viêm ở mức độ nhẹ, bạn có thể “đối phó” với chúng bằng các biện pháp tự nhiên. Bạn có thể áp dụng một vài cách trị mụn sưng đỏ không nhân mức độ nhẹ dưới đây để giảm bớt sự khó chịu do các nốt mụn gây ra:

Chườm đá: Chườm đá lạnh có thể giúp làm giảm tình trạng sưng viêm nhanh chóng.
Nha đam: Một số thành phần trong nha đam có tác dụng chống viêm và loại bỏ vi khuẩn. Đồng thời còn giúp dưỡng ẩm và làm sạch da.
Nghệ: Củ nghệ chứa nhiều curcumin giúp kháng viêm, kháng khuẩn và làm giảm tình trạng viêm mụn hiệu quả. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng kích thích tái tạo tế bào, làm lành vết thương nhanh và ngăn ngừa sẹo.
Mật ong: Dùng mật ong có thể giúp chống viêm, kháng khuẩn và làm sạch da.
Dầu dừa: Đối với những làn da khô, sử dụng dầu dừa sẽ rất tốt trong việc chống viêm, sát khuẩn và giúp da mềm mại hơn.
Dầu tràm trà: Dầu từ cây tràm trà có thể giúp giảm sưng viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn viêm đỏ.

Ngoài ra, việc bổ sung kẽm đầy đủ cho cơ thể cũng là một trong những cách có thể giúp điều trị mụn viêm đỏ không nhân. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua thực phẩm hoặc các sản phẩm giúp bổ sung kẽm.

Dùng thuốc điều trị mụn viêm đỏ

Trường hợp mụn viêm đỏ nghiêm trọng, lây lan rộng, kéo dài hoặc thường xuyên tái phát, bạn nên đến gặp bác sĩ để có được các biện pháp điều trị mụn viêm đỏ hiệu quả, nhanh chóng, an toàn.

Tùy thuộc vào mức độ viêm của mụn (trung bình hay nặng), bác sĩ có thể sẽ lựa chọn phương pháp điều trị không kê đơn (OTC) hoặc các phương pháp điều trị được kê đơn.

1. Phương pháp điều trị mụn viêm đỏ không kê đơn (OTC)

Có rất nhiều phương pháp điều trị OTC cho mụn bị viêm đỏ. Dưới đây là 3 trong số các thành phần chính mà bạn có thể tìm thấy trong các loại thuốc trị mụn viêm đỏ:

Benzoyl peroxide: Hoạt động bằng cách giết chết vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông của bạn và giảm viêm.
Axit salicylic: Có tác dụng đào thải và loại bỏ các tế bào da chết từ sâu bên trong lỗ chân lông. Đồng thời giảm phục hồi nhanh những tổn thương do mụn viêm gây ra và ngăn ngừa chúng quay trở lại.
Lưu huỳnh: Thành phần này xuất hiện khá nhiều trong các sản phẩm điều trị mụn viêm đỏ. Nhưng nó chỉ hoạt động tốt nhất đối với tình trạng mụn viêm nhẹ.

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị không kê đơn thường không đủ mạnh để điều trị các trường hợp mụn viêm đỏ ở mức độ nặng.

2. Phương pháp điều trị mụn có kê đơn

Khi tình trạng mụn của bạn đã ở mức độ viêm nghiêm trọng, bác sĩ có thể sẽ sử dụng một hoặc nhiều loại thuốc trị mụn viêm đỏ, bao gồm:

Retinoids tại chỗ: Retinoids là các dẫn xuất vitamin A mạnh mẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết. Retinoids khi được kê theo toa như thuốc Differin và Retin-A sẽ dùng để điều trị mụn viêm đỏ nặng với công dụng làm giảm tình trạng sưng viêm, tấy đỏ.
Isotretinoin: Được chiết xuất từ vitamin A, đây cũng là một loại thuốc trị mụn viêm sưng đỏ hiệu quả nhưng chỉ được dùng khi có chỉ định bác sĩ, bởi nó có thể gây ra tác dụng phụ. Thuốc isotretinoin được khuyến cáo không sử dụng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Thuốc kháng sinh đường uống: Nếu mụn viêm đỏ do vi khuẩn P.acnes gây ra, bạn có thể sẽ được chỉ định dùng thuốc kháng sinh đường uống để kiểm soát sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn.
Thuốc kháng sinh tại chỗ: Thuốc kháng sinh bôi ngoài da cũng có thể được chỉ định trong trường mụn bị viêm nặng. Nó có thể được sử dụng hai lần một ngày trong tối đa hai tháng.
Phương pháp điều trị nội tiết tố: Những trường hợp bị mụn viêm là do mất cân bằng nội tiết tố, bác sĩ có thể chỉ định dùng các loại thuốc thuốc giúp cân bằng nội tiết tố.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng mụn viêm đỏ trên da?

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị mụn viêm đỏ, bạn cần chăm sóc da mặt đúng cách để hạn chế tình trạng mụn quay trở lại.

Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể áp dụng:

Rửa mặt ngày 2 lần để da mặt sạch sẽ để lỗ chân lông được thông thoáng, giảm lượng dầu trên da gây bít tắc.
Không tự ý nặn mụn, đặc biệt là các loại mụn viêm. Không sờ, chạm tay lên mụn.
Sử dụng các sản phẩm trị mụn một cách nhất quán, phù hợp. Không dùng những sản phẩm kém chất lượng, không có nguồn gốc rõ ràng.
Có chế độ sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, căng thẳng, stress…
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để loại bỏ mụn viêm từ bên trong bằng cách bổ sung các loại rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E, các loại hạt, cá béo và thực phẩm chứa kẽm. Hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ ngọt, chất kích thích.

Mụn viêm đỏ có thể xuất hiện trên da ở nhiều thời điểm khác nhau. Tuy nhiên, chỉ cần bạn áp dụng các biện pháp điều trị mụn viêm đỏ phù hợp, đúng cách thì tình trạng sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Đối với các trường mụn viêm từ vừa đến nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ Da liễu được được tư vấn những phương pháp điều trị hiệu quả.

Xem thêm:

Tags cách điều trị mụn viêm đỏ

Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bầu mọc lông bụng, hiện tượng bình thường hay vấn đề đáng quan tâm?

Post author By Huỳnh Lâm Nguyệt Thảo
Post date Tháng Ba 24, 2022

Hiện tượng bà bầu mọc lông bụng khi mang thai là điều bình thường và sẽ tự biến mất sau khoảng 6 tháng kể từ lúc con yêu ra đời. Nguyên nhân bà bầu mọc lông bụng khi mang thai do đâu? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Nguyên nhân bà bầu mọc lông bụng

Tại sao khi có bầu bụng lại mọc nhiều lông là thắc mắc rất phổ biến. Theo các chuyên gia sức khỏe, có bầu mọc lông bụng có thể là cơ thể bạn đang có sự thay đổi hormone đột ngột bao gồm estrogen.

Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng bà bầu mọc lông bụng. Bạn có thể nhận thấy rằng các sợi lông bụng bầu mới mọc sẽ dày và dài hơn so với lông tay chân. Ngoài lông bụng bầu, mẹ bầu cũng có thể mọc lông ở các khu vực như:

Hông
Thắt lưng
Vai
Lưng
Cánh tay
Ngực
Mặt

Tại sao một số mẹ bầu mọc lông ở bụng trong khi một số thì không?

Mặc dù tất cả phụ nữ trong thời kỳ mang thai đều sản sinh ra cả nội tiết tố nam và nữ, nhưng không phải tất cả đều gặp phải tình trạng mẹ bầu mọc lông ở bụng quá mức, đặc biệt là ở những vùng không mong muốn. Mặt khác, một số phụ nữ bị tăng sắc tố da, mụn trứng cá và sưng tấy .

Hiện tượng bầu mọc lông bụng khi nào kết thúc?

Lông bụng mọc khi mang thai thường biến mất khoảng 6 tháng sau sinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận thấy rụng lông, tóc ở các bộ phận cơ thể khác trong thời gian này.

Nếu hiện tượng mang thai lông bụng mọc nhiều không biến mất hoặc thậm chí lan rộng và trở nên dày hơn, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra máu nhằm đảm bảo đây không phải là do các tình trạng khác gây nên như:

Hội chứng cushing
Bệnh to đầu chi
Khối u gần buồng trứng hoặc tuyến thượng thận.

Bầu lông bụng mọc nhiều là trai hay gái ?

Có rất nhiều lời đồn cho rằng lông bụng mọc nhiều khi mang thai có thể cho biết giới tính của thai nhi nên nhiều người băn khoăn không biết bầu lông bụng mọc nhiều là trai hay gái. Đa phần, nhiều người tin rằng mọc lông bụng là dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai bé trai.

Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh cho ý kiến trên. Mang thai lông bụng mọc nhiều chỉ đơn giản cho biết rằng các hormone trong cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để giúp cơ thể nuôi dưỡng con yêu khỏe mạnh.

Khi nào mọc lông bụng trong thai kỳ báo hiệu tình trạng nguy hiểm?

Tuy lông bụng mọc nhiều khi mang thai không có gì phải lo lắng nhưng trong một số ít trường hợp, có bầu mọc lông bụng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể sản xuất quá nhiều androgen (hormone sinh dục nam giới như testosterone).

Một số nguyên nhân có thể gây ra chứng tăng sinh androgen bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang và uống thuốc điều trị động kinh.

Ngoài gây mọc lông vùng bụng, cơ thể tăng sản xuất androgen còn gây ra: cao huyết áp, mụn trứng cá, kinh nguyệt không đều, giọng trầm, tăng cân nhanh, khối cơ lớn hơn.

Dù tình trạng này rất hiếm nhưng nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Ví dụ, bé gái có nguy cơ phát triển các đặc điểm giống như con trai do lượng androgen dư thừa trong máu của mẹ. Bạn nên thông báo với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng tăng sản xuất androgen. Bác sĩ sẽ kiểm tra lượng hormone cho bạn và kê toa thuốc nếu cần.

Bà bầu có thể triệt lông hay không?

Dù tình trạng mọc lông bụng khi mang thai sẽ biến mất sau khi sinh, nhưng một số thai phụ vẫn muốn loại bỏ vì lý do thẩm mỹ. Các phương pháp loại bỏ lông đơn giản như cạo, wax lông thường an toàn đối với thai phụ.

Tuy nhiên, lúc này, da của bạn mỏng manh và nhạy cảm hơn bình thường. Bạn hãy thoa một chút dầu dừa lên vùng bụng sau khi tẩy để tránh bị kích ứng.

Tẩy lông bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn cho mẹ bầu

Dưới đây là một số cách tự nhiên để loại bỏ lông không mong muốn trên cơ thể khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện

1. Tẩy lông bằng nghệ

Nếu bạn muốn tẩy lông bụng khi mang thai, hãy trộn nghệ với sữa. Đắp hỗn hợp bột nghệ này lên bụng của bạn và để nó cho đến khi nó khô hoàn toàn. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể thêm bột mì vào hỗn hợp nếu lông dày hơn bình thường.

2. Đu đủ xanh

Đắp đu đủ sống lên da là một trong nhiều cách tự nhiên để loại bỏ lông không mong muốn trên cơ thể. Nó hoạt động bằng cách phá vỡ các nang lông và ngăn lông mới mọc. Phần lông ở bụng sẽ nhạt hơn, thưa hơn. Đồng thời, vùng da bụng sẽ có được độ căng mịn.

3. Hỗn hợp đường và chanh

Chanh hoạt động bằng cách tẩy trắng lông và làm cho lông ít bị bết hơn. Mặt khác, đường là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời và khi hai thứ này được kết hợp trong một hỗn hợp sẽ mang lại kết quả tốt hơn khi đối mặt với tình trạng bụng nhiều lông trong thai kỳ.

Trộn nước cốt chanh với đường và nước. Đắp hỗn hợp lên bụng và để khoảng 15 phút. Rửa sạch hỗn hợp khỏi bụng bằng cách xoa nhẹ.

4. Mặt nạ trứng

Trộn lòng trắng trứng với đường và bột ngô rồi thoa lên bụng. Để hỗn hợp khô bớt. Nó sẽ tạo thành một lớp mặt nạ có thể được loại bỏ bằng cách nhẹ nhàng kéo nó ra cùng với phần lông không mong muốn trên cơ thể.

5. Bột yến mạch chuối

Nếu bạn đang gặp vấn đề về bụng nhiều lông khi mang thai, đắp hỗn hợp chuối chín và bột yến mạch lên da có thể giúp bạn.

6. Mật đường

Nếu bạn muốn loại bỏ lông không mong muốn từ dạ dày của bạn, bạn có thể trộn một ít đường với mật mía và chanh lên da để tẩy lông.

Ngược lại với những biện pháp trên, hững phương pháp tẩy lông hiện đại không được nghiên cứu rộng rãi về độ an toàn đối với bà bầu mọc lông bụng. Đó là các phương pháp: tẩy trắng, kỹ thuật đốt điện, tẩy lông bằng laser, kem tẩy lông.

Tuy nhiên, nếu sau khi sinh, lông vùng bụng không biến mất mà phát triển nhiều hơn, bạn nên đến bác sĩ khám hay lựa chọn những mỹ phẩm tẩy lông cần thiết.

Xem thêm:

Tags bầu mọc lông bụng