Tác giả Huỳnh Quế Trân đang phụ trách sản xuất các bài viết cho chuyên mục Mẹ và Bé cũng như Đời sống sức khỏe gia đình. Với sứ mệnh gián tiếp chăm sóc các thiên thần nhỏ và mẹ bầu, chị không ngừng cung cấp những chủ đề hữu ích và thiết thực dành cho các độc giả của MarryBaby.
Dưới đây sẽ là 5 loại ngũ cốc cũng như cách chế biến giúp cho mẹ sau sinh lợi sữa. Mẹ đừng chần chừ gì mà hãy đọc ngay nhé!
Ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh phổ biến hiện nay
1. Yến mạch, bột yến mạch
Bột yến mạch rất dễ chế biến, dễ tiêu hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng nên dễ chuyển hóa từ mẹ sang bé thông qua việc cho con bú. Yến mạch cung cấp năng lượng dồi dào, chất xơ, protein, vitamin,sắt, kẽm, mangan, canxi cao và chất chống oxy hóa tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, yến mạch còn chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan… có tác động tích cực lên các kích thích tố liên quan đến quá trình tiết sữa mẹ.
Mẹ có thể ăn yến mạch dưới dạng cháo hoặc làm pudding với sữa tươi không đường, các loại hạt, trái cây… Nếu không thích cháo yến mạch, mẹ có thể ăn bánh quy, bánh biscotti hoặc granola yến mạch.
Yến mạch – Ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh phổ biến hiện nay
2. Lúa mạch
Lúa mạch là một loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Đây là nguồn cung cấp beta-glucan, giúp tăng nồng độ prolactin, hormone tuyến yên giúp tăng sự tiết sữa. Mẹ có thể dùng lúa mạch dưới dạng bột, nấu cháo, hầm súp hoặc dùng bánh mì lúa mạch.
3. Gạo lứt
Gạo lứt được cho là một loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh vì nó chứa chất kích thích hormone để tăng tiết sữa. Gạo lứt cũng chứa đủ lượng đường tự nhiên cũng như lượng tinh bột dồi dào để cung cấp thêm năng lượng cho các mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh. Tinh bột chứa trong gạo lứt là tinh bột tốt, giàu chất xơ. Vì vậy mẹ sau sinh muốn lợi sữa và giảm cân có thể thử loại ngũ cốc tuyệt vời này.
Gạo lứt – Một loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh nhờ chứa chất kích thích hormone để tăng tiết sữa
4. Các loại đậu
Các loại đậu được xem là nguồn ngũ cốc lý tưởng giúp mẹ sau sinh lợi sữa, đặc biệt là các mẹ ăn chay. Các loại đậu cung cấp một lượng lớn protein, sắt và chất xơ cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, đậu gà là một thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng protein cao, estrogen thực vật giúp tăng tiết sữa.
Mẹ có thể chế biến các loại đậu dưới dạng nấu cháo, nấu súp, chè hoặc nấu nước uống. Các cách chế biến trên đều giữ nguyên công dụng của loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh này.
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt mè… cũng là những ngũ cốc lợi sữa mà các bà mẹ sau sinh nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Hạt mè (vừng): là nguồn ngũ cốc giàu canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen rất lợi sữa cho bà mẹ sau sinh đang cho con bú. Canxi có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương và răng của con cũng như sức khỏe của mẹ. Mẹ có thể thêm hạt mè trắng, mè đen vào các món ăn hoặc sử dụng dầu mè.
Hạnh nhân: Loại hạt này rất giàu vitamin E, omega-3, đạm và canxi rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Mẹ có thể ăn loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh này sống, nấu sữa hoặc ăn kèm salad.
Hạt lanh: Giống như hạt mè (vừng), hạt lanh có phytoestrogen có tác động tích cực đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Hạt lanh chứa các axit béo thiết yếu như omega-3 cùng lignin và chất xơ (hòa tan và không hòa tan). Hai loại chất xơ này không chỉ giúp làm chậm sự hấp thu đường vào máu, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách giảm tình trạng táo bón, các vấn đề ruột kết, điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Hạt chia: Rất giàu protein, chất xơ và chất béo omega-3 giúp các bà mẹ đang cho con bú tăng cường sự trao đổi chất, tăng tiết sữa mẹ. Ngoài tác dụng giảm hấp thu chất béo, hạt chia còn có tác dụng làm mềm phân, chống táo bón hiệu quả. Mẹ có thể thêm hạt chia vào các món sinh tố, sữa chua hoặc trong các món bánh.
Hạt bí đỏ (bí ngô): Là nguồn cung cấp axit béo omega-3, protein thực vật và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh và não của bé. Loại hạt này cũng là nguồn cung cấp tự nhiên DHA và axit alpha-linolenic rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Mẹ sau sinh có thể dùng hạt bí ngô như một loại ngũ cốc lợi sữa bằng cách ăn như đồ ăn nhẹ, thêm vào nguyên liệu làm bánh.
Các loại hạt ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh gồm hạnh nhân, hạt mè, hạt bí đỏ,…
Lưu ý khi dùng ngũ cốc lợi sữa
Khi sử dụng các loại ngũ cốc lợi sữa cho bà đẻ sau sinh, mẹ nên lưu ý một số điều sau:
Bảo quản ngũ cốc cẩn thận, tránh ẩm mốc.
Nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh vào buổi sáng hoặc chiều xế. Tuyệt đối không sử dụng ngũ cốc thay bữa chính.
Dù ngũ cốc giúp mẹ sau sinh lợi sữa nhưng cũng không nên ăn quá mức cho phép. Điều này sẽ khiến mẹ dễ thừa cân, dư chất.
Cách làm ngũ cốc lợi sữa tại nhà
Dưới đây sẽ là cách chế biến thú vị một số ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh để giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.
1. Cách làm sữa hạnh nhân
Nguyên liệu
100g hạnh nhân.
1 lít nước.
150g đường.
1 chiếc máy xay.
Cách làm sữa hạnh nhân – Một loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh tuyệt vời
Bước 1: Ngâm hạnh nhân với nước ấm khoảng 4 giờ để dễ tách lớp vỏ ở ngoài. Tránh ngâm quá lâu vì sữa dễ bị chua và không còn vị béo.
Bước 2: Sau khi ngâm, tách vỏ, bóc bỏ lớp vỏ lụa, để ráo nước. Cho hạnh nhân vào máy xay, đổ thêm khoảng 500ml nước, xay kỹ, nhiều lần để hỗn hợp thật nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp qua rây, thêm một ít nước, dùng muỗng khuấy đều và rây kỹ để lọc bỏ phần bã.
Bước 4: Cho sữa đã lọc vào nồi, thêm 150g đường (có thể gia giảm tùy theo khẩu vị), khuấy đều để đường tan.
Bước 5: Bắc lên bếp, đun với lửa vừa, khuấy đều tay để sữa không bị vón. Khi nấu, bạn nên để ý vì sữa hạnh nhân rất dễ trào.
Bước 6: Khi sữa sôi, mẹ để thêm 1 chút rồi tắt bếp. Sau đó, để nguội và rây lại 1 lần nữa để loại bỏ hết cặn. Đổ ra ly và thưởng thức.
Sữa hạnh nhân – Một loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh tuyệt vời
2. Cách làm pudding yến mạch sữa tươi (overnight oat)
Nguyên liệu
Yến mạch: 75g
Sữa chua không đường hoặc ít đường: 80g
Sữa tươi: 80ml
Hạt chia: 1 thìa nhỏ
Hạt dinh dưỡng và hoa quả sấy khô (hạt điều, óc chó, hạnh nhân, nho khô…): một nắm
Mật ong: 1 thìa cà phê (thêm bớt tùy khẩu vị)
Cách làm pudding yến mạch sữa tươi
Cho tất cả các nguyên liệu vào một chiếc cốc cao và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Sáng hôm sau, mẹ chỉ cần lấy cốc ra và trộn đều là đã có một cốc overnight oat ngon lành cho bữa sáng.
Trên đây là bài viết tổng hợp các loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Chúc mẹ sẽ có lượng sữa dồi dào để bé bú đủ và phát triển vượt trội. Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay liên quan đến mang thai, cách chăm sóc, nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
Mẹ hãy tham khảo một vài mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa tại bài viết này nhé! Nhưng trước tiên, mẹ cũng nên biết vai trò to lớn của sữa mẹ đối với sự phát triển của bé.
Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho mẹ và con như thế nào?
Sữa mẹ có chứa đầy đủ dưỡng chất như đạm, chất béo tốt, vitamin và dưỡng chất ở dạng dễ tiêu hóa, cần thiết cho sự phát triển của bé.
Sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp bé chống lại virus và vi khuẩn để bé giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, hen suyễn hoặc dị ứng.
Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu mà không dùng sữa công thức sẽ ít bị nhiễm trùng tai, bệnh đường hô hấp và tiêu chảy hơn.
Sữa mẹ đóng vai trò to lớn đối với sự phát triển của trẻ. Vì thế, mẹ có thể tham khảo một số mẹo dân gian dưới đây để tăng nguồn sữa dinh dưỡng cho con yêu.
1. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít
Một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa không nên bỏ qua là dùng lá mít. Đối với mẹo dân gian giúp sữa mẹ về nhiều bằng lá mít thì có 2 cách.
Nguyên liệu:
7 lá mít non (nếu bé yêu là con trai) hoặc 9 lá mít non (nếu bé yêu là con gái).
Lược chải tóc.
Nước sạch.
Cách 1:
Bước 1: Rửa sạch lá mít non.
Bước 2: Cho lá mít non vào nồi nấu cùng với nước.
Bước 3: Khi nước ấm, nhúng lược vào nồi nước rồi chải đều lên bầu ngực từ trên xuống dưới.
Bước 4: Sau khi chải xong, dùng khăn xô nhúng vào nước lá mít vệ sinh đầu ti cho sạch. Cách làm này sẽ giúp lấy đi cặn bẩn bám trên đầu ti, giúp tia sữa được thông dễ dàng. Mẹ cũng có thể đắp lá mít ấm lên ngực rồi massage nhẹ nhàng, sữa cũng sẽ nhanh về hơn.
Cách 2:
Bước 1: Rửa sạch 200g lá mít non cùng nước muối
Bước 2: Cho lá mít non vào nồi nấu cùng với 1,5 lít nước
Bước 3: Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 5 phút
Hiệu quả của mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít phụ thuộc vào cơ địa của từng người, nhưng hầu hết đều cho hiệu quả sau 5 ngày áp dụng. Nếu sau 5 ngày mà mẹ vẫn không thấy sữa về nhiều hơn, mẹ hãy thử áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa khác bên dưới đây.
2. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá đinh lăng
Theo kinh nghiệm dân gian, lá đinh lăng là một loại thảo mộc gọi sữa về hiệu quả, giúp làm giảm căng sưng vú, giảm tình trạng ứ và tắc sữa. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá đinh lăng khá đơn giản. Mẹ chỉ cần rửa sạch rồi đun lá đinh lăng với nước để lấy nước uống.
Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá đinh lăng gọi sữa về được tiến hành như sau:
Bước 1: Lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch.
Bước 2: Cho lá đinh lăng vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước.
Bước 3: Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.
Lưu ý:
Nên uống trong ngày, không để nước sắc đinh lăng qua ngày sau uống vì nước sắc sẽ dễ bị lên men, ôi thiu gây ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Ưu tiên dùng nguyên liệu sạch, không phun thuốc trừ sâu và còn tươi.
3. Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá bồ công anh
Làm gì để có nhiều sữa? Sử dụng lá bồ công anh là một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người áp dụng và rỉ tai nhau. Có 4 cách dùng lá bồ công anh gọi sữa về.
Cách 1:
Bước 1: Rửa sạch 20-40g lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát
Bước 2: Thêm chút muối vào lá bồ công anh đã giã nát, rồi vắt lấy nước uống
Bước 3: Đắp phần bã lá bồ công anh lên ngực mỗi ngày 1-2 lần.
Cách 2:
Bước 1: Rửa sạch 120g lá bồ công anh tươi, 40g lá quýt hôi (quýt hoi hay cây quyết rừng), 80g sài đất
Bước 2: Cho những thảo dược đã rửa vào nồi, thêm 600ml nước, sắc lấy nước uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Cách 3:
Bước 1: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi
Bước 2: Hơ lá bồ công anh trên lửa cho nóng rồi áp vào bầu ngực
Bước 3: Khi lá nguội thì lặp lại bước 2.
Cách 4:
Bước 1: Rửa sạch 1 nắm lá bồ công anh tươi, sau đó giã nát
Bước 2: Thêm rượu vào lá bồ công anh đã giã nát, sau đó cho lên chảo đảo thật nóng
Bước 3: Cho hỗn hợp rượu và lá bồ công anh vào khăn xô, rồi áp vào ngực mẹ đến khi nguội.
4. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược
Đối với nhiều mẹ sau sinh, chiếc lược không chỉ dùng để chải đầu, mà còn được biết đến với tác dụng gọi sữa về nhanh chóng.
Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược: Phụ nữ sau sinh chỉ cần dùng một chiếc lược gỗ chải bầu ngực nhiều lần những khi rảnh rỗi là đã có thể giúp mẹ nhiều sữa. Mẹ sinh bé gái sẽ chải 9 lần trên mỗi bầu ngực, mẹ sinh bé trai sẽ chải 7 lần.
Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược này tương tự như việc massage trước khi hút sữa, giúp sữa về nhiều hơn.
5. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá chè vằng
Mẹ sau sinh uống nước chè vằng có thể giúp giảm tình trạng sưng vú, viêm tuyến sữa và mất sữa, tắt tia sữa. Uống chè vằng sau khi sinh giúp sữa về nhanh, nhiều và đều hơn.
Bên cạnh đó, chè vằng tạo ra những cơn co bóp tử cung, đào thải sản dịch ra ngoài, tránh hậu sản và rút ngắn thời gian hồi phục cho mẹ. Hơn nữa, việc nấu nước chè vằng để uống còn có thể giúp thanh nhiệt, làm mát sữa.
Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá chè vằng như sau:
Bước 1: Nấu 20-30g chè vằng khô với nước cho thật sôi để có món nước uống hàng ngày. Uống nước lá chè vằng ngay khi còn ấm.
Bước 2: Mẹ sau sinh không nên nấu nước chè vằng quá đặc và không nên uống quá nhiều chè vằng.
Ngoài ra, phương pháp đắp chè vằng còn có thể hỗ trợ trị viêm tuyến vú, tắc tia sữa.
6. Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối
Dùng lá vối cũng là một mẹo dân gian để giúp cho mẹ nhiều sữa hơn. Loại lá này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi sữa.
Theo Đông y, nụ và lá vối có tính hàn mát, vị đắng, không có độc, có tác dụng thanh nhiệt. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột.
Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối khá đơn giản. Mẹ chỉ cần đun một ít lá vối với nước để uống hàng ngày và uống ngay khi còn ấm. Nước lá vối có mùi thơm dễ chịu và dễ uống, rất phù hợp cho mẹ đang cho con bú.
Một số lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối:
Không nên sử dụng nước sắc lá vối quá nhiều trong ngày
Hạn chế sử dụng nước sắc lá vối cho trẻ nhỏ và người già, do chất tanin có trong lá vối sẽ có khả năng gây táo bón nhiều hơn.
Không nên sử dụng nước lá vối lúc đói hoặc sau ăn no.
Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá bắp cải dựa trên nguyên lý dùng nhiệt chườm ấm bầu ngực để khắc phục tình trạng tắc tia sữa, giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn. Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Rửa sạch lá bắp cải, cắt bớt phần đầu lá mềm chỉ chừa lại phần lá xanh, cứng.
Bước 2: Hơ lá bắp cải trên lửa cho thật nóng.
Bước 3: Phủ một lớp khăn lên bầu ngực, rồi đắp lá bắp cải lên khăn, kết hợp với massage phần bầu ngực để sữa được thông.
Bước 4: Khi lá bắp cải này nguội thì thay bằng lá khác.
Búp trái dứa (trái thơm) được dân gian cho là có thể dùng như một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Để nấu canh búp dứa gọi sữa về, bạn cần chuẩn bị 7 búp dứa nếu mẹ sinh con trai, 9 búp dứa nếu mẹ sinh con gái. Cách thực hiện:
Bước 1: Bỏ phần lá xanh, chọn phần lá trắng của búp dứa rồi cắt hạt lựu
Bước 2: Ninh nhừ phần búp dứa đã cắt hạt lựu với thịt nạc hoặc sườn heo
Bước 3: Múc ra chén cho mẹ ăn hết cả nước và cái, mỗi ngày nên ăn 2 lần để đạt hiệu quả.
9. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng cơm hoặc xôi nóng
Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người tin dùng là dùng cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ngực. Đây là phương pháp dùng nhiệt để gọi sữa về nhanh chóng.
Cách thực hiện mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng cơm hoặc xôi nóng:
Bước 1: Vo tròn một nắm cơm hoặc xôi nóng vừa mới nấu xong
Bước 2: Cho nắm cơm hoặc xôi đã vo tròn vào khăn xô, áp lên bầu ngực
Bước 3: Lăn nắm cơm hoặc xôi theo chiều kim đồng hồ cho sữa chín, đặc và không bị tắc
Bước 4: Nếu nắm cơm hoặc xôi nguội thì hâm nóng và lăn tiếp, mỗi lần lăn khoảng 20 phút.
(*) Lưu ý: Các mẹo dân gian để giúp sữa mẹ về nhiều bên trên chỉ là phương pháp dân gian truyền miệng và chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể. Sau khi áp dụng nếu có tác dụng phụ hoặc không có hiệu quả thì nên ngưng ngay và đến gặp bác sĩ.
Những lưu ý khi mẹ áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa
Khi áp dụng các cẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bên trên, mẹ cũng đừng quên bỏ qua các lưu ý sau:
Mẹ nên chọn 1 phương pháp dân gian phù hợp với từng địa phương, bản thân, điều kiện gia đình, không nên áp dụng nhiều biện pháp cùng lúc.
Đảm bảo uống đủ 2 – 2,5l nước mỗi ngày để kích thích sữa về nhiều hơn.
Ăn đủ buổi và đa dạng chất dinh dưỡng để tránh tình trạng tắt sữa do thiếu chất.
Bổ sung các vitamin và khoáng chất hợp lý để có được lượng sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho bé.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vì căng thẳng, lo lắng kéo dài có thể gây ít sữa hay thậm chí là mất sữa.
Có thể tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi áp dụng bất cứ mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.
[inline_article id=273250]
Trên đây là 9 mẹo dân gian giúp mẹ gọi nhiều sữa về. Chúc mẹ sẽ có nguồn sữa dồi dào và nhiều dưỡng chất để bé bú no nê và mau lớn.
Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay liên quan đến mang thai, cách chăm sóc, nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
MarryBaby mách mẹ cách làm từng loại sữa hạt đơn giản để giúp cho bé tăng cân hiệu quả nhé!
1. Lợi ích của sữa hạt đối với sự phát triển của bé
Trước khi biết cách làm sữa hạt cho bé như thế nào; hãy cùng điểm qua một vài lợi ích của hạt cũng như sữa hạt đối với sự phát triển của trẻ:
Sữa hạt giàu năng lượng: Trong 60g hạnh nhân cung cấp khoảng 208 kcal, hạt điều cung cấp 182 kcal và quả óc chó là 166 kcal. Đây là nguồn năng lượng cần thiết để đáp ứng nhu cầu phát triển nhanh chóng của trẻ tập đi.
Sữa hạt cung cấp protein và chất xơ tốt cho sức khỏe: Chất đạm trong sữa hạt cần thiết cho sự tăng trưởng; sản xuất hormone và sửa chữa tế bào của bé. Chất xơ trong sữa hạt có vai trò quan trọng giúp cho đường ruột khỏe mạnh.
Sữa hạt có các hợp chất hoạt tính sinh học: như carotenoid, polyphenol, flavonoid và hợp chất phenolic. Những chất hóa học thực vật này có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe, điều hòa miễn dịch. Bên cạnh đó, một số loại hạt có chứa phytosterol giúp giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch.
Sữa hạt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng: Hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều chứa chất béo và chất dinh dưỡng lành mạnh, chẳng hạn như vitamin E, canxi, sắt, kẽm, magiê và folate. Những dưỡng chất này có thể hỗ trợ các chức năng sinh lý của em bé; chẳng hạn như phát triển não và mắt, có vai trò trong tăng cường các dẫn truyền thần kinh và chức năng enzym.
2. Cách làm sữa hạt đơn giản cho bé tăng cân vù vù
Sau đây là cách làm sữa hạt cho bé không cần dùng máy nấu sữa và dùng máy nấu sữa. Mẹ hãy lựa chọn cách làm sữa hạt phù hợp với mình nhé!
2.1 Cách làm sữa hạt sen cho bé
Sữa hạt sen là một trong số các loại sữa hạt tăng cân cho bé hiệu quả. Cách làm sữa hạt sen cho bé như sau:
Bước 1: Dùng 100g hạt sen tươi không ngâm, tách bỏ tâm sen, rửa sạch hạt. Sau đó luộc sơ qua cho bớt bọt.
Bước 2: Mẹ cho hạt sen vào máy xay sinh tố cùng 1 lít nước và xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Cho một miếng vải vào rây; mẹ đổ hỗn hợp hạt sen để rây và lọc nhằm thu được nước cốt.
Bước 4: Đun sôi nước hạt sen, cho sữa đặc, một chút đường vào khuấy đều. Mẹ nhớ khuấy trong quá trình đun để tránh cháy khét.
Bước 5: Mẹ tắt bếp, cho thêm sữa tươi vào rồi để nguội.
Nếu mẹ có máy làm sữa hạt, mẹ cho hạt sen đã sơ chế vào máy cùng 1 lít nước và vài hạt muối. Chọn chế độ “Làm sữa hạt nấu chín”. Như vậy là mẹ đã làm xong sữa hạt sen cho bé rồi.
Lưu ý: Khi làm xong, để riêng một phần cho bé uống. Phần còn lại mẹ có thể cho thêm đường và thưởng thức.
Cách làm sữa hạt sen cho bé
2.2 Cách làm sữa hạt sen bí đỏ cho bé
Cách làm sữa hạt sen bí đỏ cũng tương tự như sữa hạt sen, giúp bé tăng cân và khỏe mạnh. Nếu mẹ không có máy nấu sữa có thể làm theo cách dưới đây:
Bước 1: Ngâm hạt sen tươi trong vòng 40 – 60 phút.
Bước 2: Rửa sạch hạt sen, bí đỏ, cho cả hai vào nồi; bắt đầu ninh đến khi hạt sen và bí chín mềm.
Bước 3: Sau đó, mẹ để nguội sau đó cho sen và bí đỏ vào máy xay để xay nhuyễn.
Bước 4: Cho thêm một ít đường để sữa có vị ngọt dễ uống và hấp dẫn hơn.
2.3 Cách làm sữa đậu đỏ hạt sen cho bé
Cách làm sữa hạt sen đậu đỏ như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 80g đậu đỏ, đem ngâm ngập trong nước trong 8 tiếng.
Bước 2: Chuẩn bị thêm 20g hạt sen. Nếu các mẹ có hạt sen tươi thì không cần ngâm. Còn nếu dùng hạt sen khô thì ngâm nước ấm khoảng 2 tiếng là được. Sau đó tách bỏ tâm sen để sữa không bị đắng.
Bước 3: Mẹ cho đậu đỏ và hạt sen vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Rồi sau đó, mẹ lọc hỗn hợp qua rây để lọc được phần sữa mịn.
Bước 4: Cho phần sữa đậu đỏ vừa lọc vào nồi đun; khi nào thấy sữa bắt đầu sôi thì cho thêm đường và sữa tươi vào khuấy đều tay khoảng 2 phút thì tắt bếp; vậy là mẹ đã hoàn thành cách làm sữa hạt sen đậu đỏ cho bé rồi đó.
Nếu mẹ có máy làm sữa hạt, mẹ cho hạt sen và đậu đỏ đã sơ chế vào máy làm sữa hạt, cho thêm 1 lít nước và vài hạt muối vào. Chọn chế độ “Làm sữa hạt nấu chín”. Chờ máy làm xong là đã có món sữa đậu đỏ – hạt sen cho bé yêu rồi.
Cách làm sữa đậu đỏ hạt sen cho bé
2.4 Cách làm sữa đậu đen hạt sen cho bé
Bước 1: Đậu đen đem ngâm 60g trong khoảng 6-8 tiếng. Nên để đậu đen ngập hẳn trong nước để hạt nở đều.
Bước 2: Hạt sen tươi chuẩn bị 30g, đem tách bỏ tâm sen, rửa sạch rồi luộc sơ qua với nước cho bớt bọt.
Bước 3: Cho đậu đen và hạt sen vào trong máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó, mẹ lọc hỗn hợp qua rây để lấy phần sữa sánh mịn.
Bước 4: Bắc bếp, cho sữa đậu đen và hạt sen vào nồi rồi đun sôi. Mẹ nhớ thêm đường vào cho vừa miệng. Khi hỗn hợp vừa sôi, mẹ tắt bếp, thêm sữa tươi vào là hoàn thành.
Nếu mẹ có máy làm sữa hạt, mẹ cho 1 lít nước và một vài hạt muối vào cối của máy làm sữa hạt. Tiếp tục cho đậu đen và hạt sen vào. Chọn chế độ “Làm sữa hạt nấu chín” trên thân máy. Sau đó mẹ chỉ cần chờ máy làm xong là món sữa đậu đen – hạt sen được hoàn thành rồi.
2.5 Cách làm sữa yến mạch
Yến mạch là thực phẩm giúp bé tăng khả năng ghi nhớ, tốt cho trí não. Cách làm như sau:
Bước 1: Ngâm yến mạch nguyên hạt trong nước sôi, thời gian ngâm khá lâu từ 4 – 6 tiếng, khoảng 2 – 3 tiếng thì thay nước một lần.
Bước 2: Rửa sạch yến mạch lại bằng nước sôi.
Bước 3: Xay nhuyễn yến mạch với nước ấm, lọc bã để cho bé uống dễ hơn.
Sữa chuối yến mạch vừa thơm ngon vừa cung cấp chất xơ lành mạnh, kali, vitamin B6, vitamin C và chất chống oxy hóa cho bé.
Bước 1: Yến mạch nên chọn loại cán dẹt. Chuẩn bị 70g, không cần ngâm. Đem rửa sạch qua rây rồi rang khô.
Bước 2: Lấy 1 quả chuối, bóc vỏ và cắt miếng.
Bước 3: Với loại sữa này, bạn cần chuẩn bị sẵn 1 lít nước sôi để nguội.
Bước 4: Sau đó, cho yến mạch và 1 nước đã chuẩn bị vào máy làm sữa hạt. Chọn chế độ “Làm sữa hạt không nấu”. Chờ máy làm xong, cho chuối vào và chọn chế độ “Xay” là hoàn thành.
Cách làm sữa chuối yến mạch cho bé
2.7 Cách làm sữa hạt hạnh nhân cho bé
Bước 1: Rửa sạch hạt hạnh nhân bằng nước đun sôi để nguội với một ít muối, ngâm qua đêm. Thời gian ngâm tối thiểu là 12 tiếng và phải thay nước thường xuyên.
Bước 2: Cho hạt hạnh nhân vào máy xay với 1 ly nước sôi để nguội, hạnh nhân không cần tách vỏ, các bạn có thể cho thêm một ít dầu quế để tăng thêm mùi hương cho sữa.
Bước 3: Cuối cùng là cho bé uống, đối với những bé nhỏ hơn 3 tuổi thì nên lọc bã trước khi cho bé uống.
Cách làm sữa hạt hạnh nhân cho bé
2.8 Cách làm sữa hạt óc chó cho bé
Sữa óc chó có chứa nhiều nhóm vitamin, đặc biệt là vitamin C, D tốt cho hệ miễn dịch, củng cố canxi giúp phát triển xương cũng như chiều cao. Cách làm sữa hạt óc chó cho bé như sau:
Bước 1: Đem 250g hạt óc chó tách vỏ, ngâm nước qua đêm, rồi rửa sạch hạt óc chó qua 2-3 lần nước.
Bước 2: Cho hạt óc chó đã ngâm vào máy xay cùng với 600ml nước, xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn.
Bước 3: Đổ sữa vào nồi qua màng lọc để lọc bã hạt óc chó và lấy phần sữa. Phần bã hạt óc chó mẹ có thể sử dụng để nấu cháo cũng rất bổ dưỡng cho bé.
Bước 4: Bắc nồi sữa óc chó lên bếp, đun nhỏ lửa đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp.
Bước 5: Khi nào bé uống, mẹ cho thêm ít đường để thêm phần thơm ngon.
Bước 1: 60h hạt yến mạch cán dẹt rửa sạch qua rây rồi rang khô đến khi thấy mùi thơm.
Bước 2: Ngâm 20g hạt óc chó trong 4 giờ. Sau đó rửa thật sạch lại với nước rồi để ráo.
Bước 3: Chuẩn bị 1 lít nước sôi để nguội.
Bước 4: Hạt yến mạch và óc chó sau khi sơ chế xong cho vào máy làm sữa hạt cùng với nước sôi để nguội, cho thêm 1 chút đường tùy khẩu vị. Chọn chức năng làm sữa hạt không nấu. Như vậy là hoàn thành món sữa yến mạch – óc chó rồi.
2.10 Cách làm sữa hạt điều cho bé
Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước từ 40 – 60 phút, sau đó vớt ra và rửa sạch lại bằng nước. Đối với hạt điều rang sẵn thì các mẹ có thể bỏ qua bước ngâm này.
Bước 2: Xay nhuyễn hạt điều với nước sôi để nguội, lọc bã.
Bước 3: Cho hỗn hợp vào nước lọc đun sôi cùng với lá dứa và cây kỷ tử, đun sôi trong vòng khoảng 20 – 30 phút.
Bước 4: Cuối cùng là cho thêm đường hoặc mật ong là các mẹ đã có thể cho bé uống sữa rồi.
Bước 2: Đậu xanh chuẩn bị 30g đem ngâm 1 ngày sau đó đãi bỏ vỏ.
Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu đỡ sơ chế vào máy làm sữa hạt. Bỏ thêm vài hạt muối và 1 lít nước vào. Chọn chức năng làm sữa hạt nấu chín. Chờ khi máy dừng nấu là đã có món sữa kê – đậu xanh rồi.
2.12 Cách làm sữa hạt kê cốt dừa cho bé
Bước 1: Hạt kê rửa sạch và ngâm trong nước từ 5 – 6 tiếng, cứ 2 – 3 tiếng thì thay nước một lần.
Bước 2: Đun sôi hạt kê với nước nóng đến khi hạt kê mềm và nước đã bắt đầu đặc lại, cho thêm một ít nước cốt dừa để tăng thêm vị béo ngậy và khuấy đều.
Bước 3: Cuối cùng là xay nhuyễn hỗn hợp với nước, có thể cho thêm mật mía hoặc mật ong để tăng thêm vị ngọt.
Cách làm sữa hạt kê cốt dừa cho bé
2.13 Cách làm sữa đậu phộng mè trắng
Dưới đây là cách làm sữa đậu phộng mè trắng giúp bé tăng cân vượt trội:
Bước 1: Đậu phộng và mè trắng ngâm qua đêm, thay nước từ 1 – 2 lần.
Bước 2: Đun sôi mè trắng với đậu phộng trong nước sôi đến khi đạt đến độ chín mềm.
Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp này với nước (đậu phộng xay cả vỏ).
Bước 4: Cuối cùng là lọc bã và đóng chai là bé đã có thể uống được rồi.
2.14 Cách làm sữa hạt bắp – mít cho bé
Bước 1: Bắp bóc vỏ, bào nhỏ hạt, cho vào nồi đun sôi và nấu chung với mít xé sợi nhỏ.
Bước 2: Xay hỗn hợp trên và lọc bã là bé đã có thể thưởng thức được rồi. Các mẹ lưu ý không cần phải cho thêm đường vì mít đã khá là ngọt rồi.
Cách làm sữa hạt bắp – mít cho bé
2.15 Cách làm sữa hạt sen – macca – bí đỏ cho bé
Bước 1: Chuẩn bị 100g bí đỏ, gọt sạch vỏ, rửa với nước rồi cắt miếng.
Bước 2: Dùng 60g hạt sen tươi, tách bỏ tâm sen, làm sạch với nước rồi luộc khoảng 3-5 phút cho bớt bọt.
Bước 3: Hạt macca chuẩn bị 20g không cần ngâm.
Bước 4: Cho từng nguyên liệu, 1 lít nước, vài hạt muối và đường tùy khẩu vị vào máy làm sữa hạt Sau đó dùng chức năng làm sữa hạt nấu chín để nấu sữa hạt.
Dù đã biết cách làm sữa hạt cho béđúng cách, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau đây khi cho bé uống sữa hạt:
Sữa hạt chỉ phù hợp cho bé từ 1 tuổi trở lên. Trẻ dưới 1 tuổi uống có thể dẫn đến thiếu chất, dị ứng.
Cho bé tập làm quen dần với lượng ít ban đầu, rồi tăng lên dần. Các mẹ nhớ theo dõi xem bé thích vị sữa nào và xem bụng dạ bé phản ứng ra sao, có bị dị ứng không.
Dù bổ dưỡng, nhiều năng lượng nhưng sữa hạt vẫn không cung cấp đủ dưỡng chất mà bé cần 1 ngày. Vì vậy chỉ nên xem sữa hạt là thực phẩm bổ sung chứ không phải là bữa ăn chính.
Các bước sơ chế cũng như chế biến đều phải sử dụng nước sôi để nguội, không sử dụng nước lã làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Để gia tăng vị ngọt nên sử dụng mật ong, đường thốt nốt, dễ xay nhuyễn, không nên lựa chọn đường tinh luyện hạt to hay đường hóa học.
[inline_article id=218111]
Trên đây là 15 cách làm sữa hạt cho bé tăng cân, tăng chiều cao vượt trội. Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về cách chăm sóc, nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
Nào! Hãy để MarryBaby mách mẹ các kiểu tóc ngắn dành cho bé gái từ 1-10 tuổi để bé tự tin khoe cá tính của mình nhé!
1. Tóc Bob
Tóc Bob là kiểu tóc ngắn ngang bằng quai hàm nhưng tóc phía sau đầu bằng với tóc phía trước. Kiểu tóc Bob phù hợp cho mọi bé gái có phong cách dễ thương, ngọt ngào đến cá tính, hoạt bát.
Với kiểu tóc Bob truyền thống, mẹ có thể kết hợp với kẹp tóc, băng đô, dây ruy băng để tăng thêm sự dễ thương, nữ tính cho bé.
Tóc Bob ngắn cho bé gái từ 2 tuổi trở lên
2. Tóc Bob với mái ngố ngắn
Tóc Bob thôi là đủ để khiến bé trở nên dễ thương, kết hợp với thêm với mái ngố ngắn sẽ còn khiến bé trở nên đáng yêu gấp nhiều lần. Kiểu tóc Bob có phần tóc mái được vuốt về trước tạo nên nét dễ thương trên gương mặt của bé. Kiểu tóc Bob này thích hợp cho bé gái ở mọi độ tuổi, từ 1-2 đến 10 tuổi.
Tóc Bob với mái ngắn cho bé gái
3. Tóc Bob ngắn mái thưa cho bé gái đáng yêu
Nếu bé không hợp với kiểu mái ngố quá dày, mẹ có thể chọn cho bé gái kiểu tóc Bob ngắn với mái thưa. Mẫu này phù hợp nhất với những thiên thần có gương mặt tròn trĩnh; khiến bé đáng iu gấp bội phần. Mẹ còn chần chừ gì nữa mà không thử cắt cho công chúa nhà mình mẫu tóc búp bê con gái này.
Tóc Boc ngắn mái thưa
4. Tóc Bob tém cá tính Side Parted và Side Swept
Kiểu side parted và side swept là kiểu tóc ngắn với độ dài ngang quai hàm ôm trọn gương mặt của bé. Đây là một kiểu tóc phù hợp cho bé gái vào những mùa hè nóng nực. Kiểu tóc này đặc biệt phù hợp với những cô bé hoạt bát, thích các hoạt động ngoài trời và sở hữu cá tính mạnh mẽ.
Tóc bob tém cá tính Side Parted và Side Swept
5. Tóc Pixie Bob ngắn cho bé gái
Kiểu tóc Pixie Bob là một kiểu tóc kết hợp giữ kiểu Pixie (tóc tém) và tóc Bob. Vì thế, kiểu tóc này rất phù hợp với khuôn mặt bé gái trái xoan, trái tim, măt tròn giúp bé tăng thêm vẻ thanh thoát.
Tóc Pixie Bob ngắn cho bé gái
6. Biến thể Pixie Bob cho bé gái 4-7 tuổi
Nếu mẹ cảm thấy những kiểu tóc trên chưa đủ độc đáo, cá tính; hãy thử để kiểu tóc Pixie Bob biến thể. Đây là kiểu tóc mà một bên là tóc Bob, một bên là tóc Pixie. Phần tóc trên cùng được vuốt ra phía trước để có kiểu dáng cuối cùng. Mẫu tóc này vừa cá tính pha chút dễ thương và gọn gàng để bé thoải mái vui chơi.
Biến thể Pixie Bob
7. Tóc Layer ngắn cho bé gái
Những bé gái có khuôn mặt không được mũm mĩm lắm có thể chọn kiểu tóc layer này. Đây là một kiểu tóc ngắn cho bé gái dễ thương. Tất cả những lớp tóc đó mang lại cho nó một bộ tóc tuyệt vời.
Một kiểu cắt hoàn hảo được tạo ra bằng cách giữ nó sáng một bên trong khi vẫn giữ được vẻ lộn xộn cho các nếp tóc.
Tóc layer ngắn
8. Side Swept với một Vibe nữ tính
Kiểu tóc này có một sự nữ tính với đuôi tóc ở phía sau được cắt ngắn. Phần tóc bên được để xõa tự do trên tai và phần tóc mái được vuốt lệch một bên gọn gàng mang đến vẻ ngoài lộng lẫy như công chúa.
Kiểu tóc này các mẹ có thể tha hồ phối hợp phong cách thời trang cho con trở nên điệu đà và đáng yêu.
Side Swept với một Vibe nữ tính
9. Tóc Blunt Bob cho bé gái
Vị trí tiếp theo trong danh sách các kiểu tóc bob ngắn cho bé gái là cái tên khá lạ: kiểu tóc Blunt Bob. Thực chất đây là kiểu tóc cổ điển với phần tóc suông dài, cắt tỉa gọn gàng tùy hứng mà không phải tạo kiểu hay chăm chút cầu kỳ.
Với kiểu tóc này đảm bảo bé yêu nhà bạn sẽ trông vô cùng nổi bật khi xuất hiện tại bất cứ đâu. Đặc biệt, mái tóc này phù hợp với mọi kiểu gương mặt, nước da hay trang phục.
Các kiểu tóc ngắn cho bé gái luôn tạo nên sự dễ thương không thể cưỡng lại cho người đối diện. Một kiểu tóc ngắn để tự nhiên, không cần tạo kiểu gì cũng đã khiến mọi người xung quanh phải thích thú.
Đặc biệt, mẫu này phù hợp với những cô bé có chiếc má bánh bao khuôn mặt tròn.
Tóc ngắn với kết cấu tự nhiên
11. Kiểu tóc Bob lộn xộn
Tóc Bob lộn xộn gần giống như kiểu tóc Bob xoăn nhưng không có nhiều lọn tóc. Đây là một kiểu tóc ngắn hoàn hảo cho những bé gái có mái tóc xoăn nhỏ. Kiểu tóc này tuy đơn giản nhưng rất phổ biến và được nhiều mẹ lựa chọn cho công chúa nhà mình.
Kiểu tóc Bob lộn xộn
12. Kiểu tóc Pixie phong cách Hàn
Tóc Pixie có nhiều kiểu biến tấu khác nhau. Pixie phong cách Hàn Quốc cũng nằm trong số những kiểu tóc được ưa chuộng. Với kiểu tóc này mẹ hoàn toàn có thể uốn xoăn tạo kiểu, uốn phồng hoặc duỗi cho bé để những lọn tóc bồng bềnh ôm trọn lấy khuôn mặt giúp tôn lên những đường nét hài hòa.
Kiểu tóc Pixie phong cách Hàn
13. Kiểu Bob dài đến cằm
Đây là một lựa chọn tuyệt vời để cắt tóc cho những cô bé có mái tóc ngắn. Phần tóc mái nhỏ xinh càng làm cho nó trở nên độc đáo hơn. Khi được bổ sung bằng một nụ cười ngọt ngào, vẻ đẹp đáng yêu của cô bé là vô đối.
Kiểu Bob dài đến cằm cho bé gái
14. Pixie độc đáo
Tương tự như kiểu tóc pixie tiêu chuẩn, sự khác biệt ở đây thực tế là các lọn tóc được dài ra ở hai bên che phủ theo năm tháng một cách hoàn hảo. Phần tóc ở đỉnh giữ nguyên và vuốt sang một bên.
Kiểu tóc Pixie độc đáo
15. Cắt tóc ngắn không đối xứng cho bé gái
Đây là kiểu tóc ngắn cho bé lý tưởng có mái tóc nhỏ được mọc không đúng cách. Đầu tiên tóc được chải đều xung quanh và cắt bất đối xứng. Phần tóc nhỏ được nâng lên và cố định bằng dây buộc tóc.
Cắt tóc ngắn không đối xứng cho bé gái
16. Tóc ngắn mái ngố
Tóc ngắn mái ngố cộng thêm một màu tóc vàng giúp cho các bé gái có được vẻ đáng yêu như một nàng công chúa trong câu chuyện cổ tích. Các mái tóc được giữ dài đến cổ từ phía sau và những sợi tóc tuyệt đẹp trên trán giúp cho cô bé có gương mặt sáng hơn.
Cô công chúa nhỏ với hai má mũm mĩm kết hợp với mái ngố đáng yêu là một lựa chọn hoàn hảo khoe trọn hết ưu điểm trên gương mặt bé.
Tóc ngắn mái ngố cho bé gái
17. Cắt tóc búp bê cho bé gái kiểu vui nhộn
Tóc búp bê là sự kết hợp giữa tóc Bob ngang cằm hoặc tai với mái ngố dày truyền thống. Hai sự kết hợp này sẽ làm nên một kiểu tóc dễ thương vô đối cho bé gái nhà mình.
Cắt tóc búp bê cho bé gái kiểu vui nhộn
18. Kiểu tóc ngắn gợn sóng cho bé gái
Mẫu tóc búp bê cho bé gái mà các mẹ không nên bỏ qua đó là kiểu tóc gợn sóng đơn giản. Một kiểu tóc công chúa nhỏ dễ thương khác được làm bằng kết cấu gợn sóng ở hai bên.
Tóc được rẽ ngôi một bên ở đỉnh và vuốt sang một bên hoàn hảo tạo ra một vẻ ngoài cực kì cute cho các bé gái. Tóc này có độ dài vừa đủ để các bé thoải mái tạo nhiều kiểu khác nhau.
Mẹ muốn tìm cho con kiểu tóc ngắn được tạo kiểu trẻ trung thì đây là một lựa chọn tuyệt vời. Cắt được cắt ngắn và uốn vảnh ra ngoài có phần tinh tế. Đây được xem là kiểu tóc quyến rũ cho cô gái nhỏ của cha mẹ.
Kiểu tóc ngắn trẻ trung cho bé gái
20. Kiểu tóc ngắn xoăn cho bé gái
Cha mẹ luôn đau đầu với việc lựa chọn mẫu tóc phù hợp cho bé. Cắt tóc bob cho bé gái có thể linh hoạt như cha mẹ muốn. Đây là một ví dụ cổ điển được duy trì không cầu kỳ và xoăn tự nhiên.
Hoàn toàn không có lý do gì để tạo kiểu và sau đó cắt theo chiều dài bob, chỉ cần để các lọn tóc tự do. Kiểu tóc này rất tuyệt vời được nhiều người lựa chọn để cắt tóc búp bê cho bé gái.
Kiểu tóc ngắn xoăn
21. Tóc ngắn ngang vai cho bé gái
Tóc ngắn ngang vai sẽ là một lựa chọn tuyệt vời vì bé dễ nóng nực, tóc dễ bị dầu và rối. Cắt tóc ngắn ngang vai sẽ khiến mẹ đỡ gặp khó khăn trong việc gội đầu và chải tóc cho bé gái. Kiểu tóc này phù hợp với mọi gương mặt.
Tóc ngắn ngang vai cho bé gái
22. Mẫu tóc Bob cổ điển
Đối với kiểu tóc Bob cổ điển, tóc bé sẽ ngắn hơn hoặc ngang xương hàm. Đây cũng là mẫu tóc ngắn phổ biến, được nhiều bậc phụ huynh chọn lựa cho bé gái nhà mình.
Mẫu tóc Bob cổ điển cho bé gái quý tộc
23. Tóc Bob uốn xoăn xù mì dễ thương
Tóc ngắn xoăn sợi mì là kiểu tóc đẹp cho bé gái có gương mặt tròn. Những sợi tóc xoăn tít thò lò sẽ làm các bé trông đáng yêu và ngộ nghĩnh hơn bao giờ hết. Gương mặt bầu bĩnh của bé sẽ được tôn lên và sáng bừng hơn với kiểu tóc này.
Tóc Bob uốn xoăn xù mì dễ thương
24. Tóc Bob kết hợp mái lệch
Kiểu mái lệch chưa bao giờ lỗi thời, vẫn khiến nhiều người “chết mê chết mệt” mẫu tóc cá tính này. Cha mẹ có thể chọn cắt tỉa cho con gái kiểu mái lệch này, kết hợp tóc bob giúp tổng thể trông bồng bềnh, óng ả hơn.
Nếu mái thưa mang đến vẻ đẹp dịu dàng, ngọt ngào thì mái lệch trông sẽ phá cách, cá tính hơn. Kiểu tóc giúp tổng thể gương mặt hài hòa hơn, tôn lên đường nét thanh thoát, mềm mại.
Vị trí cuối cùng trong danh sách các kiểu tóc bob cho bé gái là cái tên khá lạ: kiểu tóc blunt bob. Thực chất đây là kiểu tóc cổ điển với phần tóc suông dài, cắt tỉa gọn gàng tùy hứng mà không phải tạo kiểu hay chăm chút cầu kỳ.
Với kiểu tóc này đảm bảo bé yêu nhà bạn sẽ trông vô cùng nổi bật khi xuất hiện tại bất cứ đâu. Đặc biệt, mái tóc này phù hợp với mọi kiểu gương mặt, nước da hay trang phục.
Tóc Bob dài cho bé
26. Kiểu tóc Bob cho bé gái kết hợp búi cao
Với các bé gái nhỏ, đặc biệt là các bé dưới 5 tuổi, cha mẹ thường ưu tiên chọn những kiểu tóc đơn giản, gọn gàng để bé có thể thỏa sức vui chơi. Trong đó, không thể không nhắc đến mẫu tóc bob búi cao.
Với kiểu tóc này, cha mẹ có thể búi cao, búi thấp hay búi lệch đều được. Mẫu tóc này giúp bé trông vừa dễ thương, tôn lên những đường nét ngây thơ, tự nhiên vừa gọn gàng, mát mẻ.
Tóc ngắn kết hợp búi cao cho bé gái
27. Mẫu tóc Bob cột chùm 2 bên
Nếu mẹ không biết để tóc Bob thì sẽ tạo kiểu tóc cho bé như thế nào, cột tóc 2 chùm sẽ là 1 kiểu tóc ngắn tuyệt vời cho bé gái. Cách cột tóc này vô cùng đơn giản. Các ông bố vụng về cũng có thể cột được.
Mẫu tóc Bob cột chùm 2 bên
28. Mẫu tóc Bob tạo kiểu góc cạnh
Tóc Bob góc cạnh có kiểu dáng khá giống mẫu đầu nấm của bé trai; rất phù hợp cho các bé hữu mái tóc rậm và dày. Phần tóc hai bên được cắt đều, giống nhau với mặt tóc sau ngắn và xếp chồng lên nhau.
Mẫu tóc bob tạo kiểu góc cạnh
[inline_article id=225296]
Trên đây là gần 30 kiểu tóc ngắn cho bé gái được nhiều phụ huynh ưa chuộng hiện nay. Cha mẹ hãy tham khảo và chọn ra kiểu tóc phù hợp với bé nhà mình nhất nhé!
Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về cách chăm sóc, nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
Khi răng vĩnh viễn bắt đầu mọc, chúng sẽ nhô dần lên trên và đẩy ngã răng sữa. Trẻ bắt đầu thay những chiếc răng sữa đầu tiên vào năm thứ 6-7 tuổi. Do đó, nhiều cha mẹ thắc mắc về vấn đề “răng sữa của bé lung lay bao lâu thì nhổ”.
Trong bài viết, cha mẹ sẽ biết răng sữa của bé lung lay bao lâu thì nhổ; lưu ý khi nhổ răng sữa cho bé.
1. Răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ?
Theo khuyến cáo chung, các răng cửa sữa lung lay trong vài ngày; răng hàm sữa lung lay khoảng 1 tuần là có thể tiến hành nhổ được. Nếu răng bé lung lay quá lâu nhưng không được nhổ, tốt nhất cha mẹ nên đưa bé đến gặp nha sĩ.
Tuy nhiên, vẫn chưa có câu trả lời cụ thể về thời gian chính xác cho việc bao lâu thì nhổ răng sữa khi nó lung lay. Răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ sẽ tùy thuộc vào từng tình trạng, vị trí của răng nhất định.
Cha mẹ nên chọn lúc răng bé lung lay nhiều, chân răng bị đứt gần hết mới nhổ để trẻ ít cảm thấy đau răng và ít chảy máu hơn. Vẫn còn nhiều vấn đề khác cha mẹ cũng nên lưu tâm xoay quanh chuyện răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ.
Ví dụ như răng sữa vừa lung lay thì nhổ có được không? Đọc tiếp để khám phá nhé!
2. Răng sữa mới lung lay có nên nhổ không?
Nếu nhổ răng sữa quá sớm, cụ thể là lúc chúng chưa lung lay hoặc mới lung lay thì có thể dẫn đến nhiều vấn đề răng miệng như:
Răng vĩnh viễn của bé mọc lệch, sai vị trí, mất định hướng và sai khớp cắn.
Răng sữa mất trước khi răng vĩnh viễn chưa mọc lên có thể ảnh hưởng đến phát âm của bé. Bé dễ bị ngọng.
Vì răng sữa có vai trò quan trọng không kém răng vĩnh viễn, giúp trẻ cắn, nhai, nghiền nát thức ăn; giúp việc tiêu hóa thức ăn của trẻ được dễ dàng hơn. Răng sữa giúp giữ cho răng vĩnh viễn mọc đúng vị trí, lại còn giúp em bé phát âm chuẩn hơn.
Với những tác hại nguy hiểm kể trên, khi răng sữa của trẻ có dấu hiệu lung lay. Tốt hơn hết cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp nha sĩ để xác định xem có nhổ răng được hay chưa.
Nếu đã biết răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ; cha mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề khi nhổ răng cho bé như:
Cha mẹ nên chọn đúng thời điểm nhổ răng, chọn nơi nhổ răng uy tín cho bé.
Cha mẹ nên giải thích cho trẻ biết về tầm quan trọng của việc thay răng trước khi nhổ răng cho bé. Có như vậy bé sẽ bớt quấy khóc khi nhổ răng.
Trước và trong khi nhổ răng, hãy tạo một tâm thế thoải mái cho bé. Trấn an bé bằng những hành động nhẹ nhàng, hứa sẽ mua kẹo, đồ chơi cho bé nếu bé ngoan ngoãn nhổ răng.
Sau khi nhổ răng xong chỗ răng bị nhổ dễ bị nhiễm khuẩn. Cha mẹ nên chuẩn bị sẵn thuốc chống viêm và vệ sinh khoang miệng cho bé thật sạch sẽ. Nên cho bé súc miệng bằng nước muối sinh lý thường xuyên.
Bên cạnh vấn đề răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ, cha mẹ nên chọn nơi nhổ răng uy tín cho bé
Với một số trường hợp, cha mẹ không nên tự ý nhổ răng cho bé tại nhà:
Trẻ bệnh tim mạch.
Trẻ đang sốt cao hoặc đang gặp vấn đề răng miệng : sưng nướu, chảy máu, đau nhức hay viêm lợi cấp.
Trẻ có bệnh toàn thân (bệnh tiểu đường): trẻ có thể gặp vấn đề chảy máu hoặc nhiễm trùng nặng hơn so với trẻ bình thường.
[inline_article id=60672]
Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề Răng sữa lung lay bao lâu thì nhổ. Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về sức khỏe gia đình và cách nuôi dạy con nhé!
Muốn biết vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai, trước tiên bạn cần biết thành phần dinh dưỡng và tác dụng nước đậu đen đối với tinh trùng và kinh nguyệt như thế nào.
1. Dưỡng chất có trong đậu đen
Trong 48,5g đậu đen có chứa:
Số calo: 165.
Natri: 2mg.
Tinh bột: 30g.
Chất xơ: 8g.
Chất đạm: 10g.
Đường: 1g.
Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như sắt, canxi, folate, magie, mangan và chất chống oxy hóa. Với những dưỡng chất như trên thì nước đậu đen không chỉ tốt cho đàn ông mà còn cho cả phụ nữ.
Không những thế, trong đậu đen còn có chất xơ, folate có thể giúp cải thiện khả năng thụ tinh. Trong một nghiên cứu năm 2012, nam giới có chế độ ăn nhiều folate, kẽm, vitamin C và E có mức độ tổn thương DNA tinh trùng thấp hơn so với nam giới tiêu thụ ít hơn các loại dưỡng chất này.
Tóm lại, đậu đen thật sự có vai trò tích cực trong khả năng thụ thai của nam giới. Không những vậy, uống nước đậu đen dễ thụ thai còn do ảnh hưởng tốt đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, bạn đọc tiếp để biết thêm nhé.
3. Uống nước đậu đen giúp điều hòa kinh nguyệt như thế nào?
Folate trong đậu đen không chỉ giúp nam giới có “tinh binh” khỏe mạnh hơn; mà còn có tác động mạnh mẽ đối với khả năng sinh sản của phụ nữ, cả trước và sau khi thụ thai.
Đối với những phụ nữ chuẩn bị thụ thai, bổ sung thêm axit folic có thể giúp ngăn ngừa các dị tật thai kỳ sớm có thể dẫn đến sảy thai.
Theo nghiên cứu năm 2019, việc bổ sung axit folic ở phụ nữ trải qua IVF giúp tối ưu hóa con đường homocysteine trong dịch nang trứng, có liên quan đến chất lượng phôi tốt hơn và cơ hội mang thai cao hơn. Lượng folate trong dịch đơn nang tăng gấp 2 lần có liên quan đến khả năng mang thai cao hơn 3,3 lần.
Uống nước đậu đen còn giúp phụ nữ dễ thụ thai nhờ thành phần chất đạm tốt từ thực vật. Protein từ đậu đen cũng đi kèm với chất béo lành mạnh và ít calo nên có thể giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt và cả độ nhạy insulin. Độ nhạy insulin có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Tóm lại, nước đậu đen là bài thuốc nhanh có thai cho các cặp vợ chồng. Do đậu đen có nhiều dưỡng chất tốt (protein thực vật, magie, mangan, folate, sắt, chất xơ và chất chống oxy hóa) đóng vai trò quan trọng làm tăng khả năng sinh sản.
Uống nước đậu đen dễ thụ thai nhờ giúp điều hòa kinh nguyệt
Nếu đã biết vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai, hãy cùng tìm hiểu bài thuốc nhanh có thai từ đậu đen nhé.
1. Cách nấu nước đậu đen rang để dễ thụ thai
Nguyên liệu
150gr đậu đen.
1 lít nước lọc.
Cách nấu nước đậu đen rang
Bước 1: Đậu đen mua về, rửa với nước sạch, vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Sử dụng ấm đun siêu tốc, nồi áp suất hoặc đun nồi nước sôi trên bếp.
Bước 3: Trong lúc chờ nước sôi, bắc chảo lên bếp, đổ phần đậu đen đã khô ráo và rang. Đun ở lửa vừa đến khi dậy mùi và đậu chuyển màu vàng nâu thì tắt bếp.
Bước 4: Đậu đen đã rang xong, cho vào nồi nước đun sôi khoảng 10 – 15 phút. Ủ thêm 15 – 20 phút là xong.
Bước 5: Lọc nước đậu đen qua rây lọc, đợi nước đậu đen nguội chút là có thể uống ngay. Hoặc bảo quản trong bình đậy kín nắp trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần nhé!
Tuy uống nước đậu đen giúp dễ thụ thai nhưng khi uống, bạn cũng nên lưu ý:
Món đậu đen rang gây nhiệt, ăn nhiều dẫn đến bốc hảa, nên sử dụng với một lượng phù hợp.
Không nên kết hợp nước đậu đen với cải bó xôi, sữa, đậu thầu dầu, ngũ sâm…
Chỉ nên uống ngày một ly là đủ, không nên uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Không thể dùng nước đậu đen để thay thế cho nước uống hàng ngày bởi sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.
[inline_article id=69613]
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc Uống nước đậu đen dễ thụ thai không cũng như Cách nấu nước đậu đen uống để dễ thụ thai. Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về chủ đề mang thai, cách nuôi dạy con và sức khỏe gia đình nhé!
Thế nhưng, bà đẻ sau sinh ăn thanh long được không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời tại bài viết này nhé!
Lợi ích của trái thanh long với sức khỏe
Trước khi tìm hiểu sau sinh ăn thanh long được không, hãy cùng khám phá bên trong quả thanh long có chất dinh dưỡng gì và có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé!
Trong khoảng 200g thanh long có chứa đến 22g carbohydrates, 4g chất xơ, 2.6g protein, 1, 19mg vitamin C cùng với nhiều khoáng chất như canxi, sắt, chất chống oxy hóa…
Nhờ có nhiều dưỡng chất như trên mà lợi ích sức khỏe mà thanh long mang lại cũng nhiều không kém:
Không làm tăng quá nhanh đường máu sau ăn
Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Giàu chất xơ, nhiều nước giúp no lâu, kiểm soát cân nặng.
Chất chống oxy hóa giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư, nhiễm trùng, lão hóa và ức chế khả năng suy giảm trí nhớ ở bà đẻ.
Có chứa prebiotic giúp cân bằng vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu trong ruột, giúp tiêu hóa thức ăn tốt.
Với nhiều công dụng tuyệt vời như trên, liệu bà đẻ sau sinh có ăn được thanh long không? Hãy đọc phần tiếp theo để có câu trả lời.
Bà đẻ sau sinh ăn thanh long được không? Cấu trả lời là ĐƯỢC.
Câu trả lời là ĐƯỢC. Thanh long là loại trái cây an toàn cho bà đẻ sau khi sinh. Tuy chưa có bằng chứng nào chứng minh bà đẻ nên ăn thanh long; nhưng dựa vào thành phần dinh dưỡng có thể thấy rằng thanh long mang đến không ít lợi ích cho bà đẻ cũng như cả em bé sơ sinh:
Thanh long chứa canxi, có lợi cho sự phát triển xương của cả mẹ và bé.
Thanh long có chứa carbohydrates giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và bé sau sinh.
Trong thanh long có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, mẹ và bé ăn thanh long sẽ có được hệ miễn dịch tốt, chống lại được bệnh tật.
Mặc dù thanh long an toàn cho mẹ sau sinh nhưng cũng có 1 số trường hợp hiếm gặp bị tác dụng phụ khi ăn thanh long. Trong thanh long có chứa một loại protein có thể gây dị ứng và truyền từ sữa mẹ qua em bé. Nếu dị ứng với thanh long, bé có thể gặp các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay hoặc khó thở. Vì thế, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn thanh long nếu có tiền sử dị ứng với loại quả này.
Ngoài ra, trong thanh long cũng chứa lượngđường nhất định. Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng đường máu sau ăn. Do đó, điều quan trọng là sau sinh, bà đẻ phải ăn thanh long với lượng vừa phải và tránh ăn quá nhiều cùng một lúc.
Lưu ý khi ăn thanh long sau sinh
Tuy mẹ đã nhận được câu trả lời CÓ cho câu hỏi “sau sinh ăn thanh long được không”, nhưng mẹ cũng nên lưu ý khi ăn thanh long:
Rửa sạch vỏ quả thanh long trước khi bổ ăn.
Mẹ không nên ăn thanh long để quá lâu ngày.
Giai đoạn sau khi sinh mẹ ăn gì trẻ sẽ ăn đấy. Vì thế mẹ nên chọn mua những quả thanh long tươi ngon ở nơi uy tín.
Khi có bất cứ dấu hiệu dị ứng nào bất thường mẹ nên ngừng ăn thanh long ngay.
Trên đây là toàn bộ thông tin mẹ cần liên quan đến vấn đề sau sinh ăn thanh long được không. Thanh long là một trongnhững loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh. Nó mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nhưng mẹ cũng đừng nên ăn quá nhiều mà chỉ ăn ở mức vừa đủ và kết hợp đa dạng các loại trái cây khác nhau.
Trước khi tìm hiểu top 7 vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, bạn cũng cần biết một số loại vitamin giúp dễ thụ thai là gì.
Bổ sung vitamin gì để dễ thụ thai?
Dưới đây là tổng hợp một số loại vitamin cần thiết dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và dễ thụ thai:
Axit folic: Bên cạnh tốt cho thai nhi, axit folic cũng đã được chứng minh là làm tăng cơ hội thụ thai, đặc biệt là ở những phụ nữ có chu kỳ không đều [1]. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng lưu ý rằng phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên uống ít nhất 400 microgram axit folic mỗi ngày để tăng khả năng thụ thai và giảm tỷ lệ dị tật của bé sau này. Axit folic có trong rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Vitamin D: Vitamin D không chỉ quan trọng để duy trì sức khỏe của xương và hệ thống miễn dịch, nó còn iên quan đến khả năng sinh sản. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có lượng vitamin D thấp ít có khả năng thụ thai hơn so với những người có mức bình thường [3]. Ngoài ra, một phân tích tổng hợp mới vào năm 2022 cho thấy tình trạng thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sảy thai [4].
Selen: Selen là một khoáng chất vi lượng thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất hormone và selenoprotein, một loại protein liên quan đến sức khỏe sinh sản. Sự thiếu hụt selen không chỉ làm giảm khả năng sinh sản mà còn có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và các biến chứng thai kỳ khác.
Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vitamin E giúp cải thiện sức khỏe sinh sản tổng thể của phụ nữ và cải thiện chất lượng trứng từ đó giúp ích cho việc thụ thai [5].
Omega-3: Axit béo omega-3 cũng có thể có tác động đến khả năng sinh sản. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy những chất béo lành mạnh này có thể giúp cân bằng lượng hormone sinh sản, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chất lượng trứng và khả năng làm tổ [6].
Sắt: Tình trạng vô sinh do rụng trứng có thể liên quan đến thiếu sắt. Chính vì thế uống viên bổ sung sắt có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt dẫn đến vô sinh.
Kẽm: Kẽm là một khoáng chất thiết yếu khác đóng vai trò quan trọng đối với cả chất lượng tinh trùng và sự phát triển của trứng. Lượng kẽm trong máu thấp hơn mức cho phép có liên quan đến thời gian thụ thai lâu hơn. Vì vậy bổ sung kẽm có thể giúp ích trong việc phát triển trứng và tăng khả năng sinh sản.
Có nên sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai không?
Bạn sẽ tìm được câu trả lời khi hiểu được tầm quan trọng của vitamin tổng hợp, một số tác dụng phụ khi nạp vitamin tổng hợp và nên sử dụng vitamin trước thụ thai bao lâu.
1. Sự quan trọng của vitamin tổng hợp
Khả năng sinh sản bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố từ cơ địa của cha mẹ đến thức ăn, dưỡng chất mẹ nạp vào. Những dưỡng chất, vitamin có thể giúp bạn tăng khả năng thụ thai nhờ giúp tăng sức khỏe buồng trứng, tăng khả năng sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, các cơ quan quan trọng của thai nhi hầu như được hình thành sau 10 tuần của thai kỳ. Vì vậy bạn cần nạp đủ dưỡng chất trước khi mang thai để cơ thể kịp hấp thụ chất dinh dưỡng và nuôi thai nhi.
Thế nên để trả lời cho câu hỏi “Có nên sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai không” thì câu trả lời là CÓ.
2. Trước khi mang thai bao lâu thì bổ sung vitamin tổng hợp?
Thời điểm lý tưởng để bổ sung axit folic và các loại vitamin tổng hợp khác cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là ít nhất 1 tháng. Ngoài ra, khi có thai, bạn cũng nên duy trì thói quen bổ sung vitamin tổng hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh về não và cột sống của bé.
3. Một số tác dụng phụ khi nạp vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai đã được đặc chế để hạn chế các tác dụng phụ mà sản phẩm mang lại. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mắc một số tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, đầy hơi, dị ứng,… Nếu thấy các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình, bạn hãy dừng sử dụng ngay nhé!
1. Viên Uống Hỗ Trợ Thụ Thai Pregnacare Before Conception Cho Nữ
Pregnacare Before Conception Cho Nữ – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Viên uống Pregnacare Before Conception cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là loại vitamin tổng hợp bổ sung các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình thụ thai ở nữ giới trở nên đơn giản và dễ dàng hơn. Viên uống được sản xuất bởi hãng Vitabiotic – Anh Quốc; hiện đang được rất nhiều chị em trên khắp thế giới sử dụng trong đó có Việt Nam.
Thành phần của mỗi viên uống vitamin tổng hợp Pregnacare Before Conception
Tác dụng của viên uống vitamin tổng hợp Pregnacare Before Conception
Viên uống hỗ trợ bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho sức khỏe của phụ nữ nhằm hỗ trợ khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ hiếm muộn.
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho phụ nữ chuẩn bị mang thai.
Hỗ trợ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người muốn làm mẹ và trong cả giai đoạn mang thai.
Hỗ trợ bảo vệ thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện.
Hướng dẫn sử dụng viên uống vitamin tổng hợp Pregnacare Before Conception
Liều dùng: Một ngày sử dụng 1 viên sau bữa ăn.
Dành cho phụ nữ hiếm muộn.
Dành cho người chuẩn bị mang bầu.
Lưu ý khi sử dụng viên uống vitamin tổng hợp Pregnacare Before Conception
Để thuận tiện cho việc sử dụng sản phẩm, nhà sản xuất đã chia liều dùng sử dụng 1 viên/ngày
Chỉ nên sử dụng khi đã ăn no, không nhai sản phẩm.
Khi đã có kết quả thụ thai thì bạn vẫn tiếp tục sử dụng những viên còn lại cho tới hết.
Giá Viên Uống Hỗ Trợ Thụ Thai Pregnacare Before Conception Cho Nữ là 450.000/hũ 30 viên.
2. Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Blackmores Women’s Vitality Multi
Blackmores Women’s Vitality Multi – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Vitamin tổng hợp cho nữ Blackmores Women’s Vitality Multi là thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe và phát triển của cơ thể phụ nữ trước, chuẩn bị và trong thời kỳ mang thai. Sản phẩm mang đến cho người sử dụng một cơ thể khỏe mạnh, năng động, thích hợp sử dụng cho những người trưởng thành, sức khỏe suy giảm,…
Tác dụng của Vitamin Tổng Hợp Blackmores Women’s Vitality Multi
Hỗ trợ bổ sung vitamin; khoáng chất và thảo mộc tối ưu có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.
Hỗ trợ tăng cường và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng
Liều dùng: Mỗi ngày 1 viên trong bữa ăn, hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế.
Lưu ý khi sử dụng
Sản phẩm dành cho nữ giới từ 15 tuổi trở lên.
Phụ nữ có thai, đang cho con bú, người đang sử dụng bất cứ sản phẩm kê đơn hay bổ sung nào khác cần tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế trước khi sử dụng Blackmores Women’s Vitality Multi.
Không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia nếu gặp bất cứ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.
Bảo quản ở nhiệt độ dưới 30 độ C, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Blackmores Women’s Vitality Multi giá bao nhiêu?
Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Blackmores Women’s Vitality Multi, 90 viên. Giá: 440.000.
Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Blackmores Women’s Vitality Multi, 60 viên. Giá: 345.000.
3. Viên uống Elevit Úc Uống Trước Khi Mang Thai
Viên uống Elevit Úc Uống Trước Khi Mang Thai – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Elevit là vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, bà bầu của Úc được thế giới tin dùng, sử dụng rộng rãi ở Úc và các nước Châu Âu, Mỹ, Anh, Pháp… Elevit hỗ trợ bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như: B1, B2, B3, B5, B6, B12, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin H, Magiê, Phốt pho, Canxi, Kẽm, khoáng chất, Folic Acid, Iốt, vv… Do đó, sản phẩm đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần thiết của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong suốt quá trình từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, thụ thai và con bú.
Thành phần
Viên uống Elevit chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của trẻ nhỏ bao gồm: Axit folic, sắt, Iốt, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, Axit pantothenic, Biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Canxi, Kẽm, Selen, Magie, Đồng, Mangan. Cụ thể hàm lượng như sau:
Tác dụng của Viên uống vitamin tổng hợp Elevit Úc cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi trong quá trình thụ thai.
Tác dụng của Viên uống Elevit tốt cho phụ nữ trong quá trình đang mang thai
Cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ tốt với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ.
Bổ sung sắt, giúp giảm nguy cơ thiếu sắt thường gặp trong giai đoạn mang thai.
Bổ sung canxi tốt cho cả mẹ và bé.
Bổ sung acid folic, giúp giảm nguy cơ mắc vấn đề dị tật cho thai nhi.
Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, mẹ khỏe con thông minh.
Hướng dẫn sử dụng Viên uống vitamin tổng hợp Elevit Úc cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Liều dùng: Ngày 1 viên sau ăn sáng theo hướng dẫn hoặc chỉ định của chuyên gia sức khỏe.
Không vượt quá liều lượng của chuyên gia sức khỏe hướng dẫn.
Nên uống Elevit trước mang thai khoảng 1 tháng trước khi thụ thai, trong khi mang thai và trong suốt thời gian con bú.
Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng Viên uống vitamin tổng hợp Elevit Úc cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Trong quá trình uống Elevit, mẹ bầu nên kiêng không uống đồ uống có chất kích thích, có ga, cồn để không ảnh hưởng đến hiệu quả của Elevit.
Tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn nếu có những thắc mắc nào về sản phẩm.
Giá Viên uống Elevit Úc Uống Trước Khi Mang Thai là 1.450.000/hộp 100 viên.
[affiliate-product id=”321783″ sku=”320910ID759″ title=”Viên uống Elevit Úc Uống Trước Khi Mang Thai” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
4. Viên Uống Hỗ Trợ Tăng Khả Năng Thụ Thai Pregnacare Him & Her Conception
Pregnacare Him & Her Conception – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Viên Uống Hỗ Trợ Tăng Khả Năng Thụ Thai Pregnacare Him & Her Conception là vitamin tổng hợp cho cả phụ nữ và nam giới chuẩn bị mang thai. Viên uống được tinh chế từ thiên nhiên, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp quá trình thụ thai nhanh và dễ dàng hơn. Pregnacare His and Her Conception được phát triển trên cơ sở nghiên cứu khoa học để hỗ trợ các nhu cầu dinh dưỡng cụ thể ở cả nam và nữ.
Thành phần
Viên uống vitamin tổng hợp Pregnacare Him & Her Conception cho phụ nữ và nam giới chuẩn bị mang thai bao gồm các thành phần sau:
Vitamin A, B1, B12, C, D3.
Và một số khoáng chất cần thiết khác.
Tác dụng của Pregnacare Him & Her Conception đối với nữ
Viên uống tăng khả năng thụ thai Pregnacare hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nữ giới, tăng khả năng thụ thai.
Bảo vệ thai nhi trong thai kỳ đầu.
Tốt cho sức khỏe tổng thể.
Hỗ trợ giảm các chứng khó chịu khi đến ngày đèn đỏ.
Tác dụng của Pregnacare Him & Her Conception đối với nam
Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới, tăng khả năng thụ thai.
Bổ sung khoáng chất, kẽm và acid amin cần thiết để duy trì chức năng sinh sản nam.
Duy trì sức khỏe tổng thể của nam giới.
Hướng dẫn sử dụng Pregnacare Him & Her Conception
Liều dùng: 1 viên/ ngày sau ăn.
Lưu ý khi sử dụng
Nam giới dùng viên màu tím, phụ nữ dùng viên màu hồng.
Uống trước khi muốn mang thai, thời gian khuyên uống và hấp thụ tốt là từ 3 tháng trước khi mang thai.
Nên uống đều đặn 3 tháng, không nên dùng ngắt quãng.
Không nhai, không dùng quá liều lượng quy định
Giá Viên Uống Hỗ Trợ Tăng Khả Năng Thụ Thai Pregnacare Him & Her Conception là 580.000/ hộp 60 viên
5. Femibion 0 – Vitamin Dành Cho Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai
Femibion 0 – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Viên uống Femibion 0 là viên uống được thiết kế dành riêng cho nữ giới đang chuẩn bị mang thai, giúp bổ sung Folate, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tăng cường khả năng thụ thai, hỗ trợ quá trình thụ thai trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.
Thành phần
Folate: 800g gồm axit folic; 400g; và Methylfolate (tương đương với 400g axit folic), 416g.
Vitamin B2.
Vitamin B6.
Vitamin B12.
Vitamin E.
Vitamin D.
Jod.
Tác dụng Femibion 0 – Vitamin Tổng Hợp Dành Cho Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai
Vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai Femibion số 0 giúp bổ sung Folat – là dạng anion của Axit Folic, là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, giữ vai trò quan trọng trong việc sản xuất máu.
Femibion 0 cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai được bào chế dưới dạng dễ hấp thu nhất – một sáng chế độc quyền của hãng Merck khi sản xuất ra vitamin Femibion.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, vì vậy Femibion 0 có khả năng hỗ trợ sức khỏe cho các bà mẹ trước khi mang thai một cách đầy đủ và làm giảm mệt mỏi khi bước vào giai đoạn thai kỳ.
Cung cấp nguồn dưỡng chất, vitamin đầy đủ giúp hỗ trợ tăng khả năng thụ thai, giúp quá trình thụ thai trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.
Hỗ trợ làm giảm khả năng dị tật bẩm sinh trong quá trình mang thai.
Femibion 0 bổ sung đa dạng các vitamin nhóm B, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và chức năng bình thường của hệ thần kinh, hỗ trợ giảm mệt mỏi cho cơ thể.
Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ giúp quá trình mang thai được khỏe mạnh hơn.
Hướng dẫn sử dụng
Liều dùng: Sử dụng 1 viên/ ngày sau bữa ăn.
Loại vitamin tổng hợp này dành cho phụ nữ đang chuẩn bị mang thai.
Lưu ý khi sử dụng
Không vượt quá lượng khuyến cáo hàng ngày.
Thực phẩm chức năng không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và lối sống lành mạnh.
Giá của Femibion 0 – Vitamin Tổng Hợp Dành Cho Phụ Nữ Chuẩn Bị Mang Thai là 530.000/hộp.
6. Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ khả năng thụ thai ở nữ giới
Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ khả năng thụ thai ở nữ giới – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Blackmores Conceive Well Gold vitamin đến từ thương hiệu Blackmores dành riêng cho phụ nữ đang có kế hoạch chuẩn bị mang thai giúp bổ sung vitamin tổng hợp và các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ trước giai đoạn mang thai, hỗ trợ tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Đồng thời Conceive well gold giúp họ có một sự chuẩn bị kỹ càng hơn cho quá trình thụ thai đầy đủ dưỡng chất và khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của thai nhi trong suốt thai kỳ.
[affiliate-product id=”321788″ sku=”320910ID760″ title=”Blackmores Conceive Well Gold hỗ trợ khả năng thụ thai ở nữ giới” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
Thành phần dưỡng chất trong mỗi viên nén
I-ốt (như 197 iodide mg kali).
Cupric sulphate khan (đồng 1,3 mg).
Vitamin B2 (Riboflavin).
Vitamin B1 (Thiamine nitrat).
Mangan sulfat monohydrat (Mangan 5 mg).
Zinc sulphate monohydrate (kẽm 15mg).
Nicotinamide.
Fumarate sắt (Iron 24 mg).
Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride).
Vitamin B12 (Cyanocobalamin).
Magnesium oxide – nặng (Magnesium 200 mg).
Acid ascorbic.
Calcium ascorbate dihydrate (Tổng số vitamin C 500 mg).
Se-le-no-me-thi-o-ni-ne (Selen 65 mcg).
Biotin.
Vitamin B5 (Pantothenic acid từ 5 mg Canxi pantothenate).
Hoạt chất mỗi viên nang mềm
Dầu cá có chứa Omega-3 triglycerides khoảng Docosahexaenoic acid (DHA).
Eicosapentaenoic acid (EPA) 30mg.
Vitamin E tư nhiên (d-alpha-Tocopheryl Acetate 147 mg).
Ubidecarenone (Coenzyme Q10).
Vitamin D3 (Vitamin D. 10 mg).
Betacarotene (từ Dunaliella Salina trích xuất equiv. Tế bào tươi 37,5 mg).
Tác dụng của Viên uống Vitamin Tổng Hợp Blackmores Conceive Well Gold cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Cung cấp nguồn dưỡng chất vitamin đầy đủ và cần thiết bổ sung cho người sử dụng.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào vì vậy có khả năng hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ trước khi mang thai một cách đầy đủ .
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ giai đoạn tiền thai kỳ, thúc đẩy quá trình thụ thai một cách tự nhiên và đạt hiệu quả cao hơn.
Viên uống Blackmores Pre Conception cho nữ của Úc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé khỏe mạnh, hỗ trợ làm giảm khả năng dị tật bẩm sinh trong quá trình mang thai.
Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn.
Thành phần dinh dưỡng đầy đủ vì vậy tốt cho sự hấp thụ và phát triển toàn diện cho bé yêu.
Hỗ trợ bổ sung Iot tốt cho sự phát triển của trí não, thị giác, thính giác của thai nhi.
Chứa các hoạt chất giúp hỗ trợ phụ nữ đang có nhu cầu mang thai, tốt cho giai đoạn đầu của thai kỳ.
Trong viên uống chứa Iot có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người sử dụng, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất và chuyển hóa tế bào.
Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác tốt cho sự hấp thụ của cả mẹ và bé.
Hướng dẫn sử dụng
Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 viên nang mềm và 1 viên nén trong hoặc ngay sau bữa ăn.
Thời gian lý tưởng sử dụng sản phẩm: dùng trước khi có em bé 12 tháng.
Sản phẩm vitamin tổng hợp này dành cho đối tượng phụ nữ chuẩn bị mang thai một cách tự nhiên; muốn có thai nhưng thiếu chất, ăn uống kém.
Lưu ý khi sử dụng
Sử dụng đúng liều lượng quy định.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giá cho Viên uống Vitamin Tổng Hợp Blackmores Conceive Well Gold cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là 450.000-500.000/hộp.
7. Viên Hỗ Trợ Bổ Sung Acid Folic 400mcg Nature Made 250 Viên
Acid Folic 400mcg Nature Made 250 Viên – Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Viên uống bổ sung Acid Folic 400mcg là sản phẩm hỗ trợ bổ sung axit folic rất phù hợp với các chị em phụ nữ đang có ý định mang thai hay đang mang thai. Sản phẩm hiện đang được chị eM phụ nữ tại nhiều quốc gia sử dụng, trong đó có Việt Nam.
Thành phần
Calcium Carbonate, Maltodextrin, axit folic, cellulose Gel… và một số thành phần phụ khác.
Tác dụng
Viên uống Acid folic 400mcg hỗ trợ cung cấp 400mcg mỗi ngày.
Sản phẩm hỗ trợ tốt với các chị em phụ nữ đang có ý định mang thai hay đang mang thai.
Thích hợp sử dụng cho người giai đoạn sau phẫu thuật.
Hướng dẫn sử dụng
Liều dùng: Uống 1 viên Acid Folic 400mcg mỗi ngày, có thể dùng trong bữa ăn hoặc sau khi ăn đều được.
Acid folic 400mcg sẽ được hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả nếu như bạn uống vào khoảng thời gian ở giữa hai bữa ăn; giúp phát huy hiệu quả tốt nếu như bạn uống chung với nước trái cây, không nên uống với trà, cà phê và các chất kích thích khác.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Để xa tầm tay của trẻ em.
Lưu ý khi sử dụng
Sản phẩm chỉ dành cho phụ nữ mang thai hoặc có mong muốn mang thai. Tuyệt đối không dành cho trẻ em.
Sản phẩm không thay thế được thuốc chữa bệnh.
Giá của Viên Hỗ Trợ Bổ Sung Acid Folic 400mcg Nature Made là 255.000-330.000/chai.
Trên đây là top 7 sản phẩm Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai mà nhiều người Việt Nam tin dùng. Hy vọng bạn sẽ đạt được như ý nguyện mang thai và sinh ra em bé xinh xắn, thông minh nhé!
Hôm nay MarryBaby sẽ hướng dẫn cha mẹ cách nhổ răng sữa cho bé đúng cách và không đau tại nhà. Đồng thời, cha mẹ sẽ biết thêm cách chăm sóc khoang miệng cho bé sau khi nhổ răng nhé!
1. Thời điểm nhổ răng sữa cho bé
Theo trình tự mọc răng chuẩn của bé, trẻ sẽ bắt đầu mọc những chiếc răng đầu tiên vào tháng thứ 6 và bắt đầu thay chiếc răng sữa đầu tiên vào khi được 6-7 tuổi. Trẻ có tổng cộng 20 chiếc răng sữa cần phải thay.
Trình tự thay những chiếc răng sữa như sau:
Răng cửa giữa: 6 – 7 tuổi.
Răng cửa bên: 7 – 8 tuổi.
Răng nanh: 9 – 12 tuổi.
Răng hàm thứ nhất: 9 – 11 tuổi.
Răng hàm thứ hai: 10 – 12 tuổi.
Cách nhổ răng sữa của bé tốt nhất là không nên nhổ bỏ răng sữa trước thời kỳ bé thay răng. Thời điểm thay răng sữa cũng là lúc răng bé bị lung lay. Nếu nhổ răng trước thời điểm này; răng bé có nguy cơ bị mọc lệch.
Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể nhổ răng sữa cho bé khi răng sữa của bé bị sâu; hoặc răng sữa bị hư tủy; hoặc bị đau răng nhiều lần nhưng chữa hoài không dứt.
[key-takeaways title=”Khi nào KHÔNG nên nhổ răng sữa?”]
Nếu trẻ dưới 5 tuổi, chiếc răng sữa bị lung lay do chấn thương hoặc tai nạn thì đừng nên tự nhổ. Cha mẹ hãy đưa trẻ đến gặp nha sĩ. Nhổ răng trước tuổi có thể tạo ra vết thương hở, chảy nhiều máu và gây hại cho răng vĩnh viễn. Nó có thể làm vỡ chân răng; tạo ra khoảng trống dễ gây nhiễm trùng và tích tụ mảng bám.
[/key-takeaways]
Dưới đây sẽ là cách nhổ răng sữa cho bé không đau tại nhà – phần mà cha mẹ mong chờ nhất.
2. Cách nhổ răng sữa cho bé không đau và an toàn
Việc nhổ răng sữa khá đơn giản nên cha mẹ có thể thực hiện chúng hoàn toàn tại nhà. Có nhiều mẹo nhổ răng sữa không đau cho bé tại nhà, cha mẹ có thể chọn cách nào mà phù hợp và tiện lợi nhất với bé.
2.1 Dùng lưỡi lung lay răng sữa
Một cách giúp cho bé có thể tự nhổ chiếc răng sữa của mình chính là dùng chiếc lưỡi của mình để “đung đưa” chiếc răng sữa đang bị lung lay. Nếu trẻ lung lay chiếc răng sữa của mình càng nhiều, khi chiếc răng được nhổ ra sẽ càng ít đau.
Ngoài ra, trẻ cũng có thể dùng tay để lung lay, đùa nghịch với chiếc răng sữa sắp được thay của mình. Tuy nhiên cha mẹ nên lưu ý cho trẻ rửa tay sạch sẽ trước khi trẻ chạm vào răng sữa. Tốt nhất là hạn chế chạm bằng tay hết sức có thể.
Dùng lưỡi lung lay răng sữa là một cách cho bé tự nhổ răng sữa của mình
2.2 Làm tê nướu răng
Một cách để giảm đau cho bé khi nhổ răng sữa chính là làm tê nướu răng trước khi nhổ. Và cách gây tê thông dụng chính là chườm nước đá tại vị trí nướu răng cần nhổ. Ngoài ra, cha mẹ có thể sử dụng thuốc mỡ gây tê nướu nhưng cần có sự kê đơn của bác sĩ.
2.3 Cho bé ăn thức ăn giòn/cứng
Một mẹo giúp bé nhổ răng sữa không đau tại nhà khác chính là cho bé ăn thức ăn giòn cứng như cà rốt, táo, bánh quy,… Khi áp dụng cách này, thức ăn sẽ khiến chiếc răng sữa “xấu số” tự động rơi ra lúc nào mà bé cũng không hay.
Tuy cách này giúp bé nhổ răng không đau; nhưng cha mẹ cũng nên lưu ý nhắc nhở trẻ nhổ thức ăn ra vì trẻ có nguy cơ nuốt phải răng của mình.
2.4 Thao tác dứt khoát khi nhổ răng sữa
Khi trẻ đến thời điểm nhổ răng, cha mẹ hãy tiến hành nhổ răng cửa cho bé theo các bước sau:
Bước 1: Đeo găng tay y tế vào.
Bước 2: Cho bé há miệng. Dùng gạc y tế hoặc bông gòn lau chiếc răng cần nhổ vài lần.
Bước 3: Dùng miếng gạc khác để nắm chặt răng.
Bước 4: Lung lay chiếc răng sữa cần nhổ vài lần rồi giật chiếc răng lên. Lưu ý phải thao tác nhanh chóng để không gây đau cho bé.
Bước 5: Dùng gạc cầm máu chân răng bé.
Thao tác dứt khoát là một cách nhổ răng sữa cho bé bớt đau
2.5 KHÔNG nhổ răng bằng phương pháp “tay nắm cửa”
Tuy cách nhổ răng sữa cho bé bằng “tay nắm cửa” được nhiều cha mẹ áp dụng nhưng đây không phải là phương pháp hữu ích. Phương pháp này có thể gây ra nhiều đau đớn và chảy máu nhiều cho bé.
Vì vậy, cho dù phương pháp này có thú vị đến đâu; cha mẹ vẫn nên thực hiện cách nhổ răng sữa cho bé đúng cách như cách nêu ở trên.
Dùng cửa để nhổ răng là cách nhổ răng sữa gây ra nhiều đau đớn và chảy máu cho bé
3. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng của bé sau khi nhổ răng
Sau khi nhổ răng xong thì tình trạng đau đớn là khó có thể tránh khỏi. Để bé bớt đau, khó chịu, cha mẹ có thể làm theo các cách dưới đây:
Cầm máu ngay cho bé: Sau khi nhổ răng cho bé xong, cha mẹ nên cầm máu bằng cách đặt một miếng băng gạc vô trùng vào vị trí vừa nhổ và hướng dẫn bé cắn chặt vào miếng băng gạc đó.
Kiểm tra những mảnh răng vỡ xung quanh nướu: Cha mẹ nên kiểm tra xem có mảnh răng vỡ nào xung quanh nướu bé không. Nếu phát hiện thấy mảnh răng vỡ, hãy đưa bé đến phòng khám ngay.
Uống thuốc chống viêm: Sau khi nhổ răng xong nướu bé dễ nhiễm khuẩn. Cha mẹ có thể hỏi bác sĩ về việc cho bé uống thuốc chống viêm; tuyệt đối không tự ý cho bé uống thuốc khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ mẹ nhé.
Hạn chế thực phẩm lạnh, nóng, cứng hoặc quá ngọt: Thay vào đó, hãy cho bé ăn các thực phẩm mềm, lỏng như cháo, súp,… và uống nhiều nước.
Vệ sinh răng miệng đúng cách: Dùng bàn chải mềm để chải răng bé; tránh chải lên vết thương. Cho bé súc miệng bằng nước muối sinh lý sau 12 giớ sau khi nhổ răng.
Trên đây mẹo nhổ răng sữa đúng cách cho bé tại nhà không đau đớn. Hãy áp dụng những cách nhổ răng sữa an toàn cho bé để những chiếc răng vĩnh viễn của bé mọc đẹp, thẳng hàng cha mẹ nhé!
Đừng quên bấm đăng ký Marrybaby tại đây để đọc được thêm nhiều bài viết hay về sức khỏe gia đình và cách nuôi dạy con nhé!
Thế nhưng bạn có biết 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo không? 1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ? Uống nhiều trà sữa có thể mang đến những tác hại nào? Hãy đọc bài viết này ngay để có câu trả lời nhé!
1. 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu năm 2015 trong 1 ly trà sữa trân châu (473ml) với 38gr đường có chứa 299 calo.
Ngoài ra, đối với một ly trà sữa trân châu size lớn và có đầy đủ topping như thạch, bánh flan, pudding… có thể chứa đến hơn 500 calo; chiếm 25% năng lượng bạn cần nạp một ngày.
Dưới đây là lượng calo ước tính của những loại trà sữa phổ biến hiện nay:
Loại trà sữa
Chỉ số calo
1 ly trà sữa size M
250 – 500 calo
1 ly trà sữa size L
~ 850 calo
1 ly trà sữa full topping
450 – 500 calo
1 ly trà sữa matcha
250 – 300 calo
1 ly trà sữa thái xanh
200 – 450 calo
1 ly trà sữa trân châu đường đen
400 – 550 calo
1 ly trà sữa kem trứng
250 – 300 calo
1 ly trà sữa bánh flan
~ 320 calo, trong đó bánh flan khoảng 70 calo/ cái
1 ly trà sữa socola
~420 calo
Tuy nhiên, số calo có thể thay đổi, tùy thuộc vào số lượng sữa, trà, đường, trân châu, thạch,… của ly trà sữa đó. Để biết chính xác 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo; bạn hãy khám phá thành phần có trong ly trà sữa nhé!
1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo?
2. Số calo trong thành phần của 1 ly trà sữa trân châu
2.1 Đường
Để trả lời 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo; chúng ta sẽ tìm hiểu calo của đường trong 1 ly trà sữa.
Lượng đường có trong trà sữa rất cao. Một ly trà sữa với 100% đường trung bình có chứa khoảng 55g đường (gần 200 calo). Lượng đường này nhiều hơn lượng đường nên tiêu thụ mỗi ngày của con người (40 – 50g đường).
Còn theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mỗi ngày phụ nữ chỉ nên tiêu thụ 25g đường (tương đương 100 calo), và nam giới là 36g (tương đương 150 calo).
Có thể thấy, chỉ cần uống 1 ly trà sữa, bạn đã tiêu thụ lượng calo lớn; cũng như vượt quá lượng đường ở mức cho phép.
2.2 Trân châu
Để biết 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo, bạn cũng cần biết calo đến từ trân châu là bao nhiêu. Trung bình một hạt trân châu có thể chứa từ 5 – 14 calo. Vậy số calo của trân châu trong 1 ly trà sữa có thể lên đến 100 – 280 calo.
Trân châu là thành phần khiến 1 ly trà sữa chứa lượng calo khổng lồ do chứa nhiều tinh bột. Trong trân châu có chứa 80% tinh bột sắn hoặc bột lọc; 19% là đường và hương liệu tổng hợp; 1% còn lại là chất xơ và protein.
Có thể thấy trân châu không chứa nhiều chất dinh dưỡng hay vitamin. Thêm vào đó, sau khi được tiêu hóa, chúng chuyển hóa thành đường và làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột; có hại cho sức khỏe.
Trân châu trong 1 ly trà sữa có bao nhiêu calo? Khoảng 100 – 280 calo.
2.3 Kem, bột béo và dầu thực vật
Một thành phần khác không thể thiếu trong trà sữa chính là dầu thực vật hydro hóa. Đây là một loại axit béo chuyển hóa. Uống nhiều có thể dẫn đến các bệnh sinh lý ở nam giới.
Ngoài ra, kem và bột béo trong trà sữa là chất béo chuyển hóa làm tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt. Uống nhiều trà sữa có thể gây tắc nghẽn mạch máu và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Ngoài các thành phần nêu trên, một ly trà sữa trân châu còn có thể có thêm các món ăn kèm như pudding, bánh flan, kem phô mai, thạch, si rô để tạo hương vị… Chính vì thế, tổng cộng một ly trà sữa trân châu có thể cung cấp từ 350 – 500 calo.
Tổng cộng 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo? Từ 350 – 500 calo.
3. 1 ly trà sữa trân châu bằng bao nhiêu phút chạy bộ?
Với hàm lượng từ 350 – 500 calo có trong 1 ly trà sữa, thì tương đương với 33 phút chạy bộ, 42 – 60 phút đạp xe và 98 phút khiêu vũ để có thể tiêu hao hết lượng calo ấy.
4. Tác hại của việc uống trà sữa trân châu mỗi ngày
Nếu đã biết 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo, chắc hẳn bạn cũng đã ngờ ngợ về tác hại nếu uống quá nhiều trà sữa:
Tăng huyết áp.
Gia tăng áp lực, căng thẳng do có nhiều caffein.
Tăng nguy cơ mất nước và táo bón do theophylline trong trà.
Tăng cân nhanh chóng, tăng nguy cơ mắc mỡ máu, tăng cholesterol xấu.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng vì trong trà sữa có tanin cản trở việc hấp thụ sắt và các chất khoáng.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời đầy đủ câu hỏi 1 ly trà sữa bao nhiêu calo và tác hại khi uống nhiều trà sữa. Nếu không muốn bị béo phì, tự ti với cơ thể và mắc rủi ro bị bệnh tật; hãy hạn chế uống trà sữa nhất có thể bạn nhé.
5. Cách uống trà sữa trân châu mà vẫn đảm bảo sức khỏe?
Dù đã biết 1 ly trà sữa bao nhiêu calo và tác hại của trà sữa, nhưng nếu trót say mê và khó từ bỏ món trà sữa đầy cám dỗ này, bạn có thể thử một số mẹo uống trà sữa dưới đây để đảm bảo sức khỏe nhé:
Giảm hoặc cắt bỏ lượng đường trong trà sữa (bao gồm cả si rô, mứt trái cây).
Nhờ quán thay sữa bột béo thành sữa tươi ít hoặc không đường.
Hạn chế hoặc không để thêm trân châu, các loại topping.
