Author: Huỳnh Quế Trân

Tác giả Huỳnh Quế Trân đang phụ trách sản xuất các bài viết cho chuyên mục Mẹ và Bé cũng như Đời sống sức khỏe gia đình. Với sứ mệnh gián tiếp chăm sóc các thiên thần nhỏ và mẹ bầu, chị không ngừng cung cấp những chủ đề hữu ích và thiết thực dành cho các độc giả của MarryBaby.

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì để giảm mỡ bụng? 30 thực phẩm hữu hiệu nhất!

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 21, 2022

Vì lẽ đó, ăn gì để giảm mỡ bụng đã trở thành vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Hãy để MarryBaby giúp các chị em trong vấn đề này nhé!

Nguyên nhân gây mỡ bụng

Có nhiều nguyên nhân gây mỡ bụng mà nhiều chị em không ngờ tới hoặc là dù đã biết nhưng vẫn không chịu khắc phục. Vì thế mà dù có ăn gì để giảm mỡ bụng cũng không hiệu quả.

Nguyên nhân gồm có:

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Ăn quá ít chất xơ, đạm, chất béo tốt; nhưng lại nạp nhiều tinh bột, chất béo xấu là nguyên nhân gây tăng cân, làm chậm quá trình trao đổi chất; giảm khả năng đốt cháy chất béo.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Uống nhiều bia rượu, ăn quá nhiều đường và chất béo chuyển hóa, ăn thiếu chất dinh dưỡng… đều là những nguyên nhân giảm khả năng đốt cháy chất béo và dẫn đến tích tụ mỡ thừa ở bụng .
Ít vận động: Nếu một người tiêu thụ nhiều calo hơn mức họ đốt cháy, họ sẽ tăng cân. Vì vậy bên cạnh ăn gì để giảm mỡ bụng; bạn cũng cần cân nhắc các bài tập giảm mỡ bụng.
Di truyền: Đối với nhiều người, việc tích nhiều mỡ ở eo và hông có thể là do gen di truyền của họ.
Thiếu ngủ: Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh rằng tăng cân có liên quan đến thời gian ngủ ít, có thể dẫn đến dư thừa mỡ bụng.
Căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra 1 loại hormone được gọi là cortisol giúp cơ thể kiểm soát và đối phó với căng thẳng. Cortisol làm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất khiến cơ thể khó đốt được mỡ thừa.

Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh?

1. Các loại đậu

Đậu chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp loại bỏ tình trạng viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa. Bị viêm mãn tính có thể khiến chị em tăng cân.

2. Ớt chuông

Ăn gì để giảm mỡ bụng bây giờ? Đó là ớt chuông. Ớt chuông, nhất là ớt chuông đỏ cung cấp cho bạn lượng vitamin C gấp ba lần lượng vitamin C được khuyến nghị cho lượng hàng ngày. Vitamin C là một vitamin tuyệt vời trong việc chống lại mỡ bụng.

3. Bông cải xanh

Tương tự ớt chuông, lượng vitamin C trong bông cải xanh cũng vô cùng dồi dào. Bông cải còn chứa lượng chất xơ dồi dào hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng thúc đẩy qua quá trình giảm cân.

4. Táo

Táo là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao nhất, chứa 4,5 gam chất xơ (17% giá trị hàng ngày) trong một quả táo cỡ trung bình.

Các chất xơ trong táo được gọi là pectin làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn. Nên bạn sẽ ít thấy thèm ăn nếu ăn táo.

5. Hạt lanh

Hạt lanh là một nguồn giàu axit béo omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa lignan.

Theo một nghiên cứu , những người đàn ông tiêu thụ hạt lanh hàng ngày vào bữa sáng giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những người không ăn hạt lanh.

6. Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quốc chứa đầy chất xơ, vitamin và chất dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn và ăn ít hơn trong suốt cả ngày

7. Bơ

Bơ chứa nhiều chất béo tốt và chất xơ hòa tan, giúp giảm mỡ bụng bằng cách làm giảm sự thèm ăn.

8. Quả hạch

Ăn hạt gì để giảm mỡ bụng? Theo nghiên cứu, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, macca… làm giảm sự thèm ăn, giúp giảm lượng calo dư thừa, kiểm soát cân nặng dễ dàng và làm phẳng bụng

9. Ăn gì để giảm mỡ bụng – Măng tây

Măng tây chứa nhiều chất xơ, kali giúp giảm đầy hơi, giúp chị em no lâu hơn và giảm lượng calo không cần thiết nạp vào cơ thể

10. Súp lơ trắng

Tuy không chứa nhiều vitamin như người anh em súp lơ xanh, nhưng súp lơ trắng chứa rất ít calo và chứa nhiều chất xơ. Chúng giúp giảm năng lượng tiêu thụ, từ đó có thể dẫn đến giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể.

11. Chuối

Chuối chứa nhiều kali. Tiêu thụ nhiều kali hơn đã được chứng minh là làm tăng lượng natri mà cơ thể bạn tiết ra có thể giúp giảm giữ nước và giảm đầy hơi xung quanh bụng.

12. Cà rốt

Để giảm mỡ bụng nên ăn gì? Cà rốt sống không chỉ cung cấp chất xơ giúp chống tăng cân mà còn giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn.

13. Ăn gì để giảm mỡ bụng – Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin giúp chị em cảm thấy no lâu.

14. Gừng

Trong gừng có hợp chất chống viêm cũng như hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa. Gừng giúp tăng cường trao đổi chất một chút cũng như giúp bảo vệ chống lại lượng đường trong máu cao và cholesterol trong máu.

15. Để giảm mỡ bụng nên ăn gì – Hạt bí ngô

Nửa cốc hạt bí ngô chứa khoảng 20% giá trị khuyến nghị hàng ngày về kẽm, cùng với protein, axit béo omega-3 và một loạt các chất dinh dưỡng khác. Các chất này hỗ trợ quá trình chuyển hóa lipid (mỡ) lành mạnh giúp giảm cân.

16. Đậu hũ

Đậu phụ là một loại protein có nguồn gốc thực vật hỗ trợ cảm giác no lâu hơn.

17. Quế

Các hợp chất trong loại gia vị ngon này có thể giúp giảm sự tích tụ lipid trong các tế bào mỡ, hỗ trợ giảm cân.

18. Tỏi

Tỏi có tác dụng thúc đẩy mức năng lượng đốt cháy tất cả calo, giúp bạn luôn khỏe khoắn. Nó được biết đến để tăng cường sự trao đổi chất của bạn, hơn nữa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

19. Nho đỏ

Để mỡ bụng, chị em nên ăn nho đỏ. Nho đỏ có chất gì mà lại giúp giảm cân?

Nho đỏ là một trong những nguồn cung cấp Resveratrol tốt nhất. m mỡ bụng, vì nó đã được chứng minh là giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể

20. Sáng ăn gì để giảm mỡ bụng – Yến mạch

Yến mạch là loại chất xơ không hòa tan cao, đặc biệt là một loại chất xơ được gọi là beta-glucan , hấp thụ nước và làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ glucose, hay còn gọi là đường trong máu.

Chất xơ beta-glucan hòa tan đã được chứng minh là có lợi cho việc kháng insulin và giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng vì nó giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

21. Sáng ăn gì để giảm mỡ bụng – Lúa mạch

Lúa mạch có nhiều chất xơ hòa tan và tinh bột kháng mà cơ thể chúng ta không tiêu hóa được.

Tinh bột kháng làm chậm quá trình tiêu hóa, hạn chế sự thèm ăn và giảm lượng đường trong máu. Tinh bột kháng cũng là một loại prebiotic có lợi, giúp vi khuẩn có lợi phát triển mạnh mẽ trong đường ruột của chúng ta. Đường ruột khỏe mạnh có liên quan đến việc cải thiện cảm giác no và giảm cân

22. Ngũ cốc giàu chất xơ

Ngũ cốc có hơn 3 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần được coi là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, dẫn đến giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

23. Sữa chua Hy Lạp nguyên chất

Sáng ăn gì để giảm mỡ bụng? Câu trả lời là sữa chua Hy lạp

Sữa chua là một hỗn hợp sữa và các lợi khuẩn có hoạt tính gọi là probiotics. Probiotics giúp tăng cường sức khỏe đường ruột bằng cách tạo ra các vi khuẩn có lợi cho ruột kết. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ điều chỉnh quá trình trao đổi chất tốt hơn và có tác động có lợi đến trọng lượng cơ thể.

24. Ăn thịt gì để giảm mỡ bụng – Ức gà

Ức gà vừa chứa ít calo, vừa giàu protein và ít chất béo. Bên cạnh đó ức gà còn không chứa tinh bột. Vì vậy, ức gà là phần phù hợp nhất để bạn giảm cân.

25. Cá hồi

Ăn thịt gì để giảm mỡ bụng? Cá hồi giúp chị em cảm thấy no lâu hơn do tác dụng của chất béo tốt, protein trong việc tăng cảm giác no. Cảm giác no lâu dài này có thể giúp giảm lượng calo tiêu thụ tổng thể, có lợi cho việc giảm cân.

26. Ăn thịt gì để giảm mỡ bụng – Tôm

100gr tôm cung cấp 0 carbohydrate và 20 gam protein với khoảng 100 calo hoặc ít hơn. Thực phẩm này hoàn toàn phù hợp để ăn giảm cân.

27. Cá tuyết

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn cá tuyết vào bữa trưa ăn ít hơn 11% vào bữa tối so với những người ăn thịt bò vào bữa trưa.

28. Trà xanh

Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Đáp án là trà xanh

Trà xanh không chỉ có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp giảm cân. Tiến sĩ Jampolis, chuyên gia dinh dưỡng tại Los Angeles, giải thích: “Trà xanh có thể giúp đáp ứng insulin và giảm mỡ bụng.

29. Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất – Cà phê

Uống cà phê mỗi buổi sáng có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo, ngăn chặn sự hấp thu calo và kiềm hãm cơn thèm ăn.

30. Giấm táo

Một trong những thành phần chính của giấm táo là axit axetic. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit axetic có thể có lợi cho việc giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và cung cấp các đặc tính chống oxy hóa.

[key-takeaways title=”Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?”]

Các loại đậu.
Ớt chuông.
Bông cải xanh.
Táo.
Hạt lanh.
Quả mọng.
Bơ.
Quả hạch.
Măng tây.
Súp lơ trắng.
Chuối.
Cà rốt.
Rau xanh.
Gừng.
Hạt bí ngô.
Đậu hũ.
Quế.
Tỏi.
Nho đỏ.
Yến mạch.
Lúa mạch.
Ngũ cốc giàu chất xơ.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất.
Ức gà.
Cá hồi.
Tôm.
Cá tuyết.
Trà xanh.
Cà phê.
Giấm táo.

[/key-takeaways]

Lưu ý gì khi ăn để giảm mỡ bụng?

Nếu muốn giảm cân, bạn phải ghi nhớ nguyên tắc là lượng calo nạp vào thấp hơn lương calo sử dụng. Vì vậy, cho dù có ăn gì để giảm mỡ bụng; bạn cũng phải đong đếm lượng calo cho phù hợp.

Để hạn chế lượng calo nạp vào, bạn có thể áp dụng mẹo đó là ăn rau trước, sau đó ăn đến đạm, rồi cuối cùng là ăn tinh bột. Ăn rau trước sẽ giúp cơ thể no thì bạn sẽ nạp ít đạm hơn và cuối cùng là tinh bột.

Sau khi ăn xong, lưu ý là không ngồi ngay lập tức vì có thể dẫn đến tích tụ mỡ ở bụng. Hãy tìm một số hoạt động nhẹ nhàng để bạn đứng hoặc di chuyển như rửa chén, cắt trái cây,… đợi thức ăn tiêu hóa bớt rồi hẳn ngồi nhé!

Tuy nhiên, để có cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn, bạn cần kết hợp thêm những bài tập thể chất. Các bài tập làm tăng nhịp tim và đổ mồ hôi sẽ giúp bạn giảm cân nói chung; giảm cả mỡ nội tạng và mỡ dưới da ở vùng bụng. Tập thể dục nhịp điệu đốt cháy calo tổng thể và giúp bạn giảm tổng lượng mỡ trong cơ thể. Những bài tập sẽ đặc biệt hiệu quả nếu bạn kết hợp cùng chế độ ăn uống.

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn có thể tự tạo ra thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách kết hợp các loại thực phẩm trong mục “Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?”. Hãy ưu tiên nấu các món ít sử dụng dầu mỡ như chiên, xào, nướng để tối ưu hóa lượng calo nạp vào cơ thể.

MarryBaby cũng xin gợi ý 18 món ăn làm từ ức gà và quả bơ cho các bạn bận rộn tham khảo. Ngoài ra, MarryBaby cũng đã lập sẵn “thực đơn eat clean trong 1 tháng không lo sợ ngán”.

Bên cạnh ăn, uống gì để giảm mỡ bụng cũng được chị em quan tâm. Đừng lo vì đã có Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT” cho chi em tha hồ lựa chọn nhé!

Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bên cạnh quan tâm đến việc ăn gì để giảm mỡ bụng, chị em cũng đừng quên quan tâm đến việc ăn như thế nào để giảm cân.

Vậy nguyên tắc cần nhớ để việc ăn uống giảm mỡ bụng nhanh nhất là gì?

Ăn đúng giờ.
Không bỏ bữa sáng. (bạn có thể xem thêm sáng ăn gì giúp giảm cân hiệu quả).
Nói không với nước ngọt.
Giảm lượng tinh bột và đường.
Bổ sung chất béo lành mạnh (cá hồi, cá thu, bơ, dầu oliu,…).
Hạn chế tiêu thụ quá nhiều muối – nguyên nhân làm cơ thế tích nước gây tăng cân.
Uống nhiều nước để duy trì quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể no lâu, ít thèm ăn.
Tăng cường protein, rau xanh.

[inline_article id=263299]

Tags ăn gì để giảm mỡ bụng, ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất, sáng ăn gì để giảm mỡ bụng, ăn hạt gì để giảm mỡ bụng

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Vấn đề về tiêu hóa

Viêm ruột thừa ở trẻ em: Dấu hiệu, nguyên nhân, cách điều trị

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 18, 2022

1. Biểu hiện và triệu chứng viêm đau ruột thừa ở trẻ em

Viêm ruột thừa (Appendicitis) là tình trạng ruột thừa sưng đau và nhiễm trùng. Đây là một trường hợp y tế khẩn cấp. Nếu viêm viêm ruột thừa ở trẻ em trở nặng; ruột có thể bị vỡ và dẫn đến nhiễm trùng nhiều hơn. Nếu không được điều trị, viêm ruột thừa có thể gây tử vong (lên đến 50%).

Ruột thừa là một ống mỏng hình ngón tay được nối với ruột già. Đau ruột thừa nằm ở phần dưới bên phải của bụng. Vẫn chưa có nghiên cứu chắc chắn vai trò của ruột thừa đối với cơ thể. Đây không phải là một cơ quan quan trọng. Do đó, loại bỏ ruột thừa không có ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đau bụng là biểu hiện phổ biến nhất của viêm ruột thừa ở trẻ em. Cơn đau này:

Có thể bắt đầu ở khu vực xung quanh rốn; và di chuyển đến phía dưới bên phải của bụng. Hoặc nó có thể bắt đầu ở phía dưới bên phải bụng.
Thường trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.
Có thể nghiêm trọng hơn khi trẻ cử động, hít thở sâu, xúc động ho hoặc hắt hơi.
Có thể sờ thấy nếu ruột thừa vỡ.

Các triệu chứng phổ biến khác của viêm ruột thừa ở trẻ em bao gồm:

Bụng khó chịu.
Buồn nôn.
Ăn mất ngon.
Sốt và ớn lạnh.
Thay đổi hành vi.
Táo bón.
Tiêu chảy.
Sưng bụng ở trẻ nhỏ.

2. Nguyên nhân gây viêm ruột thừa ở trẻ em

Nguyên nhân của viêm ruột thừa ở trẻ em thông thường là do tắc nghẽn ở phần đầu ruột thừa. Nó cũng có thể được gây ra bởi:

Nhiễm trùng ổ bụng.
Nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Bệnh viêm ruột.
Phân hoặc ký sinh trùng trong ruột thừa của con.

>> Mẹ có thể tham khảo: Trẻ đi ngoài ra máu: 7 nguyên nhân mẹ cần biết và cách xử lý

3. Viêm ruột thừa ở trẻ em có nguy hiểm không?

Ruột thừa ở trẻ em nếu bị viêm nặng mà không điều trị kịp thời có thể dẫn đến vỡ ra hoặc hoại tử. Đây là một tình huống khẩn cấp. Khi ruột thừa bị vỡ, vi khuẩn sẽ lây nhiễm sang các cơ quan khác bên trong khoang bụng. Tình trạng này gọi là viêm phúc mạc. Nhiễm trùng do vi khuẩn có thể lây lan rất nhanh. Có thể khó điều trị nếu việc chẩn đoán bị trì hoãn. Nếu không được chữa trị nhanh chóng; nó có thể gây tử vong.

4. Chẩn đoán trẻ có viêm ruột thừa

Các triệu chứng của viêm ruột thừa có thể giống như các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, khi phát hiện con có các dấu hiệu viêm ruột thừa như trên, hãy đưa con đến bệnh viện để được chẩn đoán.

Bác sĩ sẽ có những cách để chẩn đoán như sau:

Xét nghiệm máu: Các xét nghiệm này kiểm tra tình trạng nhiễm trùng và viêm nhiễm. Bác sĩ cũng có thể xem liệu có bất kỳ vấn đề nào với các cơ quan khác trong ổ bụng, chẳng hạn như gan hoặc tuyến tụy hay không.
Xét nghiệm nước tiểu: Xét nghiệm này có thể cho biết liệu bàng quang hoặc thận có bị nhiễm trùng hay không. Vì 2 tình trạng này có một số triệu chứng giống như viêm ruột thừa.
Siêu âm ổ bụng: Phương pháp này sử dụng sóng âm tần số cao và máy tính để tạo ra hình ảnh của các mạch máu, mô và cơ quan. Nó được sử dụng để quan sát quá trình hoạt động của các cơ quan nội tạng.
Chụp MRI hoặc CT: Những xét nghiệm này giúp bác sĩ quan sát rõ hơn về ruột thừa ở trẻ em và xem nó có bị viêm hay không. Nếu quá khẩn cấp và không thể chờ đợi, bác sĩ sẽ quyết định phẫu thuật cắt bỏ ruột thừa ngay để tránh các biến chứng khác.

5. Điều trị viêm ruột thừa ở trẻ em

Việc điều trị sẽ tùy thuộc vào các triệu chứng viêm ruột thừa, tuổi tác và sức khỏe chung ở trẻ em. Nếu tình trạng nhẹ, bác sĩ sẽ chỉ cho trẻ uống kháng sinh để điều trị. Với trường hợp ruột thừa vỡ ra và gây nhiễm trùng nghiêm trọng, chết người; bác sĩ sẽ phẫu thuật cắt bỏ ruột thừa. Trẻ có thể được cho dùng thuốc kháng sinh; và truyền dịch qua đường tĩnh mạch trước khi bắt đầu phẫu thuật.

Ruột thừa có thể được cắt bỏ theo hai cách:

Phẫu thuật mở hoặc truyền thống: Con được gây mê. Sau đó bác sĩ sẽ rạch ở phía dưới bên phải của bụng để tìm thấy ruột thừa và loại bỏ nó. Nếu ruột thừa đã vỡ, có thể đặt một ống nhỏ hoặc ống thông hơi để dẫn lưu mủ và các chất lỏng khác ra khỏi bụng. Ống nối sẽ được lấy ra sau vài ngày, khi bác sĩ phẫu thuật cảm thấy hết nhiễm trùng.
Phẫu thuật nội soi: Phương pháp này sử dụng một máy chiếu gọi là nội soi để quan sát bên trong bụng. Con cũng được gây mê. Bác sĩ sẽ rạch một vài đường nhỏ. Nội soi được đưa vào qua một vết rạch đó. Phương pháp này thường không được thực hiện nếu ruột thừa đã vỡ.

6. Lưu ý sau khi trẻ mổ viêm ruột thừa xong

Sau khi mổ viêm ruột thừa ở trẻ em xong, một số trẻ sẽ cần dùng kháng sinh bằng đường uống trong một thời gian nhất định sau khi về nhà.

Sau khi phẫu thuật, con sẽ không được phép ăn uống gì trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này là để ruột lành lại. Trong thời gian này, trẻ sẽ được truyền chất dinh dưỡng dạng lỏng thông qua đường tĩnh mạch vào máu. Trẻ cũng sẽ được dùng thuốc kháng sinh và thuốc để giảm đau qua đường tĩnh mạch.

Sau một thời gian, khi tình trạng viêm ruột thừa ở trẻ em được hồi phục. Con sẽ có thể uống những chất lỏng trong suốt như nước lọc, nước uống thể thao hoặc nước ép táo. Rồi sẽ từ từ chuyển sang thức ăn đặc.

Sau khi con xuất viện, cha mẹ nên hạn chế cho con hoạt động mạnh, hạn chế tắm với sức nước mạnh trong vài tuần để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

Cha mẹ sẽ được kê đơn thuốc giảm đau cho trẻ uống tại nhà. Một số loại thuốc giảm đau có thể khiến trẻ bị táo bón. Vì vậy, hãy cho con di chuyển xung quanh sau khi phẫu thuật thay vì nằm trên giường, uống nước ép trái cây, rau xanh để giúp ngăn ngừa táo bón.

Hầu hết ở trẻ em bị viêm ruột thừa được cắt bỏ ruột thừa sẽ không có vấn đề gì lâu dài.

7. Bé bị viêm ruột nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?

Sau đây là một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm ruột thừa ở trẻ em:

Húng quế.
Tỏi.
Tiêu xanh.
Nước ép cà rốt, củ dền và dưa chuột.
Nước chanh với mật ong.
Trái cây tươi và rau có màu xanh.
Nước.
Củ gừng và nghệ.

8. Làm sao để phòng ngừa viêm ruột thừa ở trẻ em

Viêm ruột thừa không thể ngăn ngừa được. Nó có thể xảy ra ở bất kỳ cá nhân, trẻ em ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết những người ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, có hàm lượng chất xơ cao ít bị viêm ruột thừa. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phân mềm ra, ít bị tắc nghẽn trong ruột thừa hơn.

[inline_article id=162440]

Tags viêm ruột thừa ở trẻ em, đau ruột thừa bên nào, biểu hiện đau ruột thừa ở trẻ em, bé bị viêm ruột nên ăn gì

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Bệnh da liễu

Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em an toàn và hết ngay sau 5 ngày

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 12, 2022

Song, dù biến chứng nghiêm trọng nhưng mụn nhọt hoàn toàn có thể điều trị dễ dàng nếu cha mẹ có cách chữa mụn nhọt ở trẻ em chính xác.

1. Những điều mẹ cần biết về mụn nhọt ở trẻ

Mụn nhọt (Boils) là tình trạng nhiễm trùng nang lông do vi khuẩn Staphylococcus aureus gây ra. Loại vi khuẩn này sinh sống phổ biến trong các nang lông.

Mụn nhọt có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên da; nhưng chủ yếu xuất hiện ở mặt, sau cổ, nách, đùi và mông – những vùng có nhiều lông, nơi trẻ dễ đổ mồ hôi hoặc bị ma sát nhiều nhất. Các dấu hiệu và triệu chứng của nhọt thường bao gồm:

Da sưng đỏ, nổi cục mủ.
Đau khắp cơ thể.
Mệt mỏi.
Sốt.
Da đóng vảy hoặc chảy nước.
Những triệu chứng nêu trên khiến con khó chịu, khóc quấy.

>> Mẹ có thể xem thêm: Tất tần những gì mẹ cần biết về mụn nhọt ở trẻ em

2. Tại sao trẻ lại bị nổi mụn nhọt?

Trước khi đi vào giải đáp cách chữa mụn nhọt ở trẻ em, các mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân khiến bé bị nổi mụn nhọt. Mụn nhọt là tình trạng nhiễm trùng nang lông trên da. Trẻ có sức đề kháng da yếu dễ bị nổi mụn nhọt. Cha mẹ cho trẻ mặc quần áo chật cũng khiến trẻ dễ nổi mụn nhọt vì dễ tạo ma sát trên da khiến vi khuẩn dễ xâm nhập. Hoặc do các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng, vi khuẩn sẽ đi vào máu, gây nhiễm trùng huyết.

Ngoài ra, trẻ cũng có nguy cơ cao bị mụn nhọt nếu:

Mắc bệnh đái tháo đường.
Mắc bệnh chàm.
Suy giảm miễn dịch.
Thiếu máu hoặc thiếu sắt.
Bé bị suy dinh dưỡng.

3. Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em

3.1 Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em tại nhà

Cha mẹ có thể áp dụng các cách chữa mụn nhọt ở trẻ em tại nhà này nếu trẻ không có các triệu chứng nặng:

Chườm nước ấm vết nhọt: Để giúp vết nhọt nở và thoát ra ngoài, hãy thử chườm ấm. Cha mẹ có thể chườm khăn nhúng nước ấm lên da trẻ. Làm điều này một vài lần một ngày. Luôn rửa tay trước và sau khi chạm vào nhọt.
Vệ sinh trẻ kỹ vết nhọt chảy mủ: Mụn nhọt rất dễ lan sang các vùng da khác cũng như lây sang người khác. Khi vết nhọt chảy mủ, hãy lau sạch mủ hoặc máu bằng bông gòn sạch tẩm dung dịch sát trùng như Savlon hoặc Dettol. Sau đó dùng băng gạt băng vết thương lại để ngăn con gãi nó.
Đừng bóp nhọt: Đây không phải cách chữa trị nhưng lại là cách phòng ngừa mụn nhọt hiệu quả ở trẻ em. Nặn mụn nhọt có thể khiến vùng da xung quanh nhiễm trùng nặng hơn và sẽ gây đau đớn.
Quan sát sự phát triển của nhọt: Nếu các nốt nhọt khác xuất hiện hoặc bắt đầu lớn dần gây đau đớn cho trẻ, đưa trẻ đến bệnh viện.
Giảm đau nếu cần thiết: Cho trẻ uống paracetamol để giảm đau. Thế nhưng cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ; và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Sẽ rất nguy hiểm nếu cho trẻ uống nhiều hơn liều lượng khuyến cáo.

3.2 Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em ở bệnh viện

cách chữa trị — *Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em tại bệnh viện*

[key-takeaways title=”Khi trẻ gặp một trong các trường hợp dưới đây, cách tốt nhất là chữa trị mụn nhọt ở trẻ em tại bệnh viện”]

Mụn nhọt ở trên mặt, gần xương sống hoặc gần hậu môn của trẻ.
Một nhọt ngày càng lớn.
Trẻ có bất kỳ cục u nào khác gần nhọt, đặc biệt là nếu con thấy đau.
Trẻ bị sốt.
Khu vực xung quanh nhọt có màu đỏ hoặc có các vệt đỏ từ đó xuất hiện.
Bạn bị bệnh tiểu đường và bị nhọt.
Cái nhọt to bằng quả bóng bàn.
Tình trạng nhọt không được cải thiện sau 5 đến 7 ngày điều trị tại nhà.

[/key-takeaways]

Nếu trẻ có những dấu hiệu bất thường nêu trên; cách chữa mụn nhọt ở trẻ em tốt nhất là đưa trẻ đến bệnh viện chữa trị.

Chữa trị y tế cho mụn nhọt nặng ở trẻ em có thể bao gồm thuốc kháng sinh và thuốc bôi. Nhọt xung quanh mắt và mũi luôn phải được bác sĩ điều trị vì nhiễm trùng có thể xâm nhập vào máu và lên não. Điều trị bao gồm:

Kiểm tra các rối loạn tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
Cho trẻ uống thuốc kháng sinh để loại bỏ cơ thể bị nhiễm trùng.
Bôi kem kháng sinh lên màng mũi để diệt vi khuẩn.
Phẫu thuật rạch chỗ da chứa mụn; loại bỏ mủ và đắp băng vô trùng lên vết cắt để hút hết mủ chảy ra.

4. Cách ngăn ngừa mụn nhọt ở trẻ em

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Do đó thay vì tốn công tìm cách chữa mụn nhọt ở trẻ em, cha mẹ nên tìm cách ngăn ngừa mụn nhọt ở trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo.

4.1 Giữ vệ sinh sạch sẽ

Vấn đề giữ vệ sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa mụn nhọt ở trẻ. Cha mẹ nên thường xuyên giặt giũ quần áo, chăn mền của bé và tắm cho bé bằng xà phòng diệt khuẩn. Khi bé bị trầy xước hay đứt tay, nhanh chóng rửa tay cho bé đúng cách và luôn để mắt đến bé.

4.2 Xây dựng một lối sống lành mạnh và duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng

ăn đủ dinh dưỡng — *Cách chữa mụn nhọt ở trẻ em bằng dinh dưỡng tốt*

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, từ đó cơ thể sẽ đủ sức chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ nên cho con bú ít nhất trong 6 tháng đầu đời để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho bé vận động thường xuyên, tránh thức khuya, hạn chế ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn để tránh làm suy yếu sức đề kháng của bé, du có áp dụng bao nhiêu cách chữa mụn nhọt ở trẻ em cũng khó khỏi.

4.3 Tăng cường đề kháng da

Đề kháng da là khả năng tự bảo vệ, tự phục hồi của làn da trước những tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng, môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất, đặc biệt là vi khuẩn gây hại…

Cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn nhọt ở trẻ em là tăng cường đề kháng da cho bé bằng cách vệ sinh cơ thể với một sản phẩm chăm sóc da phù hợp để làm sạch bụi bẩn, giúp hạn chế sự phát triển quá mức của các vi sinh vật gây bệnh trên da. Đồng thời có khả năng kết hợp với đề kháng da để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh một cách hiệu quả.

Hy vọng với những gợi ý cách chữa cũng như cách ngừa mụn nhọt ở trẻ em ở trên, các bé sẽ có một làn da khỏe mạnh.

[inline_article id=160514]

Tags cách chữa mụn nhọt ở trẻ em, Tại sao bị nổi mụn nhọt, cách ngăn ngừa mụn nhọt

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4? Đối tượng tiêm là ai?

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 12, 2022

Vậy mũi 4 có thực sự cần thiết? Có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 không? Hãy tìm câu trả lời ngay tại đây nhé!

1. Hiệu quả của tiêm vaccine đầy đủ và đúng lộ trình

Khi nhận được mũi tiêm đầu tiên, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất kháng thể chống lại coronavirus. Những kháng thể này giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại virus nếu bạn tiếp xúc. Vì vậy nó làm giảm khả năng mắc bệnh. Ngoài ra, nếu đã mắc bệnh; tiêm vaccine còn giúp giảm các triệu chứng khi mắc COVID-19 và khả năng khỏi lại sẽ cao hơn.

Tuy nhiên, sau một thời gian; kháng thể chống lại COVID-19 dần dần yếu đi. Các chủng virus dần dần tiến hóa để thích nghi với kháng thể trong vaccine ta chích với tốc độ nhanh chóng. Bạn có thể dễ dàng thấy được điều đó thông qua sự xuất hiện của biến thể mới của virus Omicron – BA.4 và BA.5.

Đó là lý do tại sao việc tiêm ngừa bổ sung; tiêm ngừa tăng cường là vô cùng cần thiết. Việc này không những giúp tăng cường kháng thể; làm giảm tỷ lệ mắc COVID-19; mà còn làm giảm triệu chứng do biến chủng mới gây ra.

Vậy biến chủng mới của Omicron nguy hiểm đến mức nào mà phải khiến cả thế giới cân nhắc có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 không?

2. Biến chủng Omicron BA.4 và BA.5 nguy hiểm đến mức nào mà ta nên cần có tiêm vaccine COVID-19 mũi 4?

Omicron BA.4 và BA.5 lần đầu tiên được xác định tại Nam Phi vào tháng 1 và tháng 2 năm 2022. Paul Bieniasz, giáo sư tại Đại học Rockefeller, người nghiên cứu sự tiến hóa của virus, cho biết những phiên bản Omicron mới này có thể vượt qua các kháng thể được tạo ra do tiêm chủng trong quá khứ hoặc nhiễm trùng trước đó. Tốc độ lây lan của 2 loại biến chúng này thậm chí còn nhanh hơn 2 phiên bản cũ của Omicron là BA.1 và BA.2.

>> Bạn có thể tham khảo: Vi khuẩn ăn thịt người là gì? Nguy hiểm như thế nào?

3. Có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4?

Theo Tạp chí Y học New England (NEJM), việc tiêm mũi 4 tăng cường mang lại hiệu quả như sau:

Hiệu quả chống lại SARS-CoV-2 là 45%.
Hiệu quả bảo vệ khỏi các triệu chứng của Covid-19 là 55%.
Hiệu quả bảo vệ khỏi nguy cơ nhập viện do mắc COVID-19 là 68%.
Hiệu quả bảo vệ khỏi mắc COVID-19 ở thể nặng, nguy kịch là 62%.
Hiệu quả bảo vệ khỏi nguy cơ tử vong do mắc COVID-19 là 74%.

Theo như kết quả nghiên cứu, vaccine COVID-19 mũi 4 đã cho thấy hiệu quả trong việc bảo vệ mọi người trong việc giảm khả năng bệnh nặng; tránh nhập viện; thậm chí là ngăn ngừa tử vong do COVID-19.

Có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4? Với những hiệu quả trên, việc có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 hay không đang được cân nhắc trên toàn thế giới. Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương và cả Quyền Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam cũng đã khuyến khích người dân nên tiêm phòng vaccine COVID-19 mũi 4 như một cách để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng.

Không thể phủ nhận sự quan trọng và hiệu quả mà mũi 4 mang lại. Thế nhưng việc tiêm mũi 4 cũng được cân nhắc cho một số nhóm đối tượng riêng cũng như thời gian thích hợp để tiêm. Bạn xem tiếp nội dung chi tiết hơn ở phần tiếp theo.

4. Có phải đối tượng nào cũng nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 không? Tiêm như thế nào?

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC Hoa Kỳ) khuyến nghị tiêm nhắc mũi 4 vắc xin Pfizer-BioNTech hoặc Moderna COVID-19 ít nhất 4 tháng sau lần tiêm nhắc lại đầu tiên cho các đối tượng gồm người lớn từ 50 tuổi trở lên. Những người từ 12 tuổi trở lên bị suy giảm miễn dịch vừa phải hoặc nghiêm trọng.

Theo đó, ngày 9/5/2022, Bộ Y tế cũng đã có văn bản số 2357/BYT-DP chỉ đạo về việc triển khai tiêm vắc xin phòng COVID-19 liều nhắc lại lần 2 (mũi 4) như sau:

Đối tượng tiêm: Người từ 50 tuổi trở lên, người từ 18 tuổi trở lên có suy giảm miễn dịch từ thể vừa đến thể nặng, người từ 18 tuổi trở lên thuộc nhóm nguy cơ cao phơi nhiễm với COVID-19: cán bộ y tế, cán bộ tuyến đầu, công nhân các khu công nghiệp.
Vaccine sử dụng: Vaccine mRNA (của hãng Pfizer hoặc Moderna sản xuất), vaccine do AstraZeneca sản xuất, vắc xin cùng loại với mũi 3.
Khoảng cách: Ít nhất là 4 tháng sau mũi 3.
Người đã mắc COVID-19 sau tiêm mũi 3: Hoãn 3 tháng sau khi mắc COVID-19.

>> Bạn có thể tham khảo: Lịch tiêm chủng 2022 cho gia đình mới và đầy đủ nhất

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có được câu trả lời “có nên tiêm vaccine covid mũi 4 hay không”. Theo Bộ Y tế, vắc xin phòng COVID-19 đầy đủ chính là chìa khóa quan trọng nhất trong phòng, chống dịch và là nền tảng để thích ứng an toàn, hiệu quả. Do đó, Việc tiêm vaccine phòng COVID-19 đầy đủ là trách nhiệm mà mỗi người dân cần thực hiện.

[inline_article id=279919]

Tags có nên tiêm vaccine covid mũi 4

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày!

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 11, 2022

Có nhiều bạn cho rằng chỉ cần eat clean thì nhất định sẽ giảm cân. Nhưng sự thật không phải vậy. Nếu không hiểu rõ chế độ eat clean là gì mà ứng dụng sai cách hoặc ăn quá mức cho phép thì bao nhiêu nỗ lực giảm cân cũng bằng không.

1. Chế độ ăn eat clean giảm cân là gì?

Ăn eat clean giảm cân là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, lành và sạch, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn. Eat clean không từ chối bất kỳ nhóm thực phẩm nào nhưng tập trung vào: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, chất béo và protein với khẩu phần phù hợp.

[key-takeaways title=”Chế độ ăn eat clean giảm cân là như thế nào?”]

Chế độ ăn eat clean luôn khuyến khích mọi người sử dụng thực phẩm toàn phần (thực phẩm không qua chế biến hoặc chế biến ít) để nhận được giá trị dinh dưỡng cao nhất. Nếu kiểm soát được thành phần và khẩu phần thực đơn theo eat clean, kết hợp với uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên, bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

[/key-takeaways]

Đặc biệt bên cạnh việc giảm cân, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Cơ thể bạn tràn trề năng lượng hơn, mắt sáng tỉnh táo; răng và nướu cũng khỏe mạnh hơn; da sẽ sáng lên…

2. Nguyên tắc cần nhớ khi ăn eat clean

Để ăn theo chế độ ăn eat clean giảm cân hiệu quả, chị em hãy nhớ những nguyên tắc này:

Ăn 5 bữa nhỏ một ngày.
Không được bỏ bữa sáng. Ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy.
Ăn protein từ thịt nạc và không được bỏ tinh bột trong mỗi bữa ăn.
Ăn chất béo lành mạnh trong từ 2 -3 bữa ăn mỗi ngày.
Hấp thụ chất xơ, vitamin, chất dinh dưỡng và enzyme từ trái cây tươi và rau quả.
Kiểm soát các phần rơi vào khoảng từ 1200 đến 1400 calo.
Uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng chế độ ăn eat clean kỵ các món này, hãy tránh xa chúng nếu bạn muốn giảm cân:

Thực phẩm chế biến quá kỹ vì chúng đã mất gần hết chất dinh dưỡng.
Chất tạo ngọt nhân tạo.
Đồ uống có đường, chẳng hạn như soda và nước trái cây đóng hộp.
Rượu bia.
Thực phẩm có phụ gia hóa học như màu thực phẩm, chất bảo quản.
Thực phẩm chế biến sẵn như mì gói, thịt hộp, cá hộp.
Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như bơ thực vật, dầu ăn.
Thực phẩm nhiều calo và không có giá trị dinh dưỡng.

3. Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày

3.1 Thực đơn ngày 1

Sáng: Bánh mì nguyên cám, 2 quả trứng chần, 1 ly sữa óc chó.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Trưa: Cơm gạo lứt với bò sốt tiêu đen, ớt chuông và cải kale (cải xoăn) luộc.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Cá Saba nướng, salad rau xanh.

>> Bạn có thể tham khảo: Buổi sáng ăn gì để giảm cân tức thì trong vòng 1 tháng?

3.2 Thực đơn ngày 2

Sáng: Sữa chua, granola, trái cây.
Ăn nhẹ: Bánh Biscotti (khoảng 30gr).
Trưa: Phở gạo lứt tôm sốt chanh dây, bông cải luộc.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Gà áp chảo, salad.

3.3 Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân ngày 3

Sáng: Bánh Pancake làm từ bột nguyên cám, mật ong, quả mọng.
Ăn nhẹ: Các loại hạt.
Trưa: Mỳ Ý bơ, cá hồi áp chảo, salad.
Ăn nhẹ: Kẹo Nougat dành cho người eat clean.
Tối: Salad bơ sốt pesto xanh, sữa hạnh nhân.

3.4 Thực đơn ngày 4

Kimbap — Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân ngày 3

Sáng: Nước ép trái cây mix táo xanh và cần tây, phở gạo lứt ức gà.
Ăn nhẹ: Các loại hạt.
Trưa: Kimbap gạo lứt cuộn tôm trứng và rau chân vịt, sữa đậu nành.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Salad tôm, các loại hạt.

3.5 Thực đơn ngày 5

Bánh Biscottti — Bánh biscotti ăn kiêng giảm cân

Sáng: Bánh mì sandwich bơ trứng, nước ép đào mix táo, thơm.
Ăn nhẹ: Bánh Biscotti.
Trưa: Cơm gạo lứt trộn nấu cùng đậu gà, đậu lăng, ức gà sốt cà chua bơ tỏi.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Bơ guacamole ăn cùng snack khoai tây.

3.6 Thực đơn ngày 6

Sáng: Sinh tố chuối, dâu mix sữa hạnh nhân.
Ăn nhẹ: Bánh Biscotti.
Trưa: Miến trộn bò ớt chuông, rau chân vịt, cà rốt.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Ức gà nướng chanh tỏi ăn kèm salad.

>> Bạn có thể tham khảo: Top 25 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng

3.7 Thực đơn ngày 7

Sáng: Bánh crepe bơ, sữa chua không đường, việt quốc, chuối.
Ăn nhẹ: Các loại hạt.
Trưa: Cơm poke gạo lứt mix cá ngừ sashimi, bơ, đậu Hà lan, bắp, cà rốt, xà lách.
Ăn nhẹ: Sữa đậu nành.
Tối: Salad tôm bơ.

3.8 Thực đơn ngày 8

Sáng: Sữa chua việt quốc, dâu tây, granola.
Ăn nhẹ: Đậu nành Nhật luộc.
Trưa: Kimbap lườn vịt áp chảo, xà lách, cà rốt.
Ăn nhẹ: Trái cây, sữa đậu đỏ.
Tối: Salad rau với nước sốt mè rang.

3.9 Thực đơn ngày 9

Sáng: Bánh mì nguyên cám, bơ đậu phộng, dâu tây, kiwi.
Ăn nhẹ: Sữa óc chó.
Trưa: Nui nguyên cám xào bò ăn kèm ớt chuông luộc.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Salad bưởi ức gà áp chảo.

>> Bạn có thể tham khảo: 1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn bưởi có mập và nóng không?

3.10 Thực đơn ngày 10

Cá hồi áp — Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân ngày 10

Sáng: Hạt quinoa trộn yến mạch, sữa đậu nành.
Ăn nhẹ: Kẹo Nougat.
Trưa: Cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo cùng măng tây.
Ăn nhẹ: Các loại hạt.
Tối: Salad cá ngừ sốt mè rang.

3.11 Thực đơn ngày 11

Sáng: Bánh Pancake ăn kèm mật ong, chuối, quả mọng.
Ăn nhẹ: Nước ép cam mix cà rốt.
Trưa: Salad thịt heo, cần tây và cà chua, cơm gạo lứt.
Ăn nhẹ: Trái cây.
Tối: Súp bơ gà.

3.12 Thực đơn ngày 12

Sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 quả trứng luộc.
Ăn nhẹ: Sữa dâu.
Trưa: Cơm gạo lứt cuộn rong biển, dưa leo, cà rốt.
Ăn nhẹ: Salad trái cây.
Tối: Cá hồi áp chảo, rau củ hấp.

3.13 Thực đơn ngày 13

Sáng: Bánh mì đen, trứng ốp la, salad.
Ăn nhẹ: Trái cây ít đường như táo, cam, quýt.
Trưa: 200gr thịt luộc cuốn rau sống.
Ăn nhẹ: Kẹo Nougat.
Tối: Cơm gạo lứt, cá nướng, rau xanh.

4.14 Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân ngày 14

Sáng: Bơ trứng đút lò, sữa tươi không đường.
Ăn nhẹ: Bánh Biscotti.
Trưa: Cơm gạo lứt, bò xào cần tây, nước ép táo mix cải xanh.
Ăn nhẹ: Các loại hạt.
Tối: Ức gà nấu chậm Địa Trung Hải, sữa đậu nành.

3.15 Thực đơn ngày 15

Sáng: Bơ trứng đút lò, sinh tố chuối, bơ, rau chân vịt mix sữa hạnh nhân.
Ăn nhẹ: Nước ép cam mix dứa.
Trưa: Mỳ ý nguyên cám ăn kèm ức gà sốt nấm.
Ăn nhẹ: Nước ép dâu tây mix dưa lưới và lê.
Tối: Salad tôm, bơ và sữa óc chó.

>> Bạn có thể tham khảo: Nước ép mận có tác dụng gì? Uống nước mận có nóng không?

3.16 Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân nửa tháng còn lại

Đối với nửa tháng còn lại, chị em có thể tận dụng buổi sáng cũng như bữa phụ của thực đơn đầu nửa tháng. Chị em có thể tham khảo các bữa chính dưới đây để bớt nhàm chán:

Ngày 16: Món chính gồm lườn ngỗng áp chảo sốt chanh ăn kèm salad, cơm gạo lứt.
Ngày 17: Món chính gồm ốc hương hấp gừng sả, miến xào rau củ.
Ngày 18: Món chính gồm ức gà áp chảo xé nhỏ,ngô, súp lơ luộc.
Ngày 19: Món chính gồm trứng xào, ớt chuông, khoai lang, ngô luộc.
Ngày 20: Cơm gạo lứt, salad bơ thịt xông khói, nấm bào ngư xào đậu hũ.
Ngày 21: Khoai lang luộc, thịt bò xào, salad sốt bơ đậu phộng.
Ngày 22: Ăn thoải mái.
Ngày 23: Phở lứt, ức gà áp chảo, salad.
Ngày 24: Miến khoai lang, bò hầm rau củ.
Ngày 25: Cơm gạo lứt, cá hồi hấp cùng măng tây, ớt chuông.
Ngày 26: Khoai lang luộc, trứng luộc, thịt lợn áp chảo dầu oliu, salad rau các loại.
Ngày 27: Phở gạo lứt trộn, súp lơ luộc, ức gà luộc xé nhỏ.
Ngày 28: Cơm gạo lứt, cá Saba hấp sốt muối ớt chanh, salad bắp cải cà rốt sốt mè rang.
Ngày 29: Cơm gạo lứt, rau cải luộc, nấm xào thịt lợn nạc (dầu oliu), trứng luộc.
Ngày 30: Ăn tùy thích nhưng đảm bảo không nạp quá 1700 calo.

4. Thực đơn theo chế độ ăn eat clean 7 ngày giảm cân

Đối với chế độ ăn eat clean trong 7 ngày để giảm cân, bạn cần ghi nhớ là kiểm soát lượng calo rơi vào tầm 1200-1300 calo nạp vào cho một ngày. Để đánh lừa não bộ mau no, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây trước khi ăn đạm, rồi đến tinh bột. Lưu ý là hãy ăn ít tinh bột thôi nhé, nhất là bữa tối.

[inline_article id=300931]

5. Mẹo chuẩn bị thực đơn eat clean cho người bận rộn

Đối với những ai quá bận rộn để chuẩn bị bữa ăn theo chế độ eat clean giảm cân, bạn có thể tham khảo những mẹo sau đây:

Nấu bữa trưa và bữa tối một lần.
Tận dụng những thực phẩm nấu bữa sáng để nấu bữa trưa, tối. Ví dụ chị em có thể lấy ức gà nấu salad ức gà cho buổi sáng, ức gà áp chảo cho bữa trưa và ức gà luộc cho bữa tối. Việc này sẽ tiết kiệm thời gian đi chợ.
Ưu tiên các món dễ chế biến như luộc, hấp, salad. Gom các thực phẩm cần luộc cho vào luộc một lần.
Áp dụng chế độ ăn eat clean giảm cân theo phương pháp Meal Prep. Theo Meal Prep, bạn sẽ cần chuẩn bị khoảng 1-2 món ăn chính. Trong đó cần đi kèm theo 2-3 món rau củ xanh sau đó chế biến thật đơn giản, chia nhỏ vào trong các hộp đựng, bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng dần cho cả tuần. Đến giờ ăn, bạn chỉ cần đem ra và cho vào lò vi sóng làm nóng lại thức ăn mà thôi.

6. Lợi ích của chế độ ăn eat clean giảm cân

Eat clean sẽ nuôi dưỡng cơ thể bằng các loại thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng. Thực phẩm “sạch” cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh, giúp cải thiện sức khỏe tim và não, hỗ trợ quản lý cân nặng, xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh hơn và tăng mức năng lượng, cùng nhiều lợi ích khác.

Với những thông về chế độ ăn eat clean ở trên, chị em đã sẵn sàng cho hành trình giảm cân lành mạnh của mình chưa nào! Hãy cho MarryBaby biết kết quả ở phần trao đổi cộng đồng nhé!

Tags Chế độ ăn eat clean giảm cân, chế độ ăn eat clean 7 ngày giảm cân, chế độ ăn eat clean giảm cân là gì, thực đơn eat clean giảm cân

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Những điều cha mẹ cần biết

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 6, 2022

Trong bài viết hôm nay, hãy cùng MarryBaby tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu cách phòng ngừa và các vấn đề liên quan khác của hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh(SIDS) nhé!

1. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là gì?

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là khi cái chết diễn ra đột ngột và không rõ nguyên nhân của một em bé dưới 1 tuổi. Hội chứng SIDS đôi khi được gọi là “hội chứng chết nôi”. Nguyên nhân là do cái chết có thể xảy ra khi em bé đang ngủ trong nôi.

Đột tử ở trẻ sơ sinh là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ sơ sinh từ 1 tháng đến 1 tuổi. Nó xảy ra thường xuyên nhất từ 2 đến 4 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh đột ngột qua đời thường liên quan đến giấc ngủ của trẻ.

2. Nguyên nhân gây đột tử ở trẻ sơ sinh

Hiện nay, nguyên nhân chính xác gây ra hiện tượng trẻ sơ sinh đột ngột qua đời vẫn chưa được xác định. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số trẻ sơ sinh chết vì SIDS có những biểu hiện sau:

Trẻ mắc các vấn đề về hoạt động của não: Một số trẻ gặp các vấn đề về não khiến cho hoạt động kiểm soát hơi thở bị ảnh hưởng. Trẻ có thể khó thở khi ngủ dẫn đến tử vong đột ngột. Mắc các vấn đề với một số bộ phận khác cũng có nguy cơ dẫn đến đột tử ở trẻ sơ sinh.
Vấn đề liên quan đến gen: Một số loại gen và yếu tố môi trường kết hợp với nhau có thể làm tăng nguy cơ mắc SIDS.
Các vấn đề về hoạt động của tim: Tim cũng ảnh hưởng đến hơi thở của trẻ. Một số nghiên cứu đã được thực hiện và chỉ ra mối liên kết giữa chức năng tim và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Nhiễm trùng: Một số trẻ sơ sinh tử vong đột ngột là do bị nhiễm trùng đường hô hấp. Hội chứng SIDS xảy ra thường xuyên hơn trong những tháng lạnh hơn, khi các bệnh về đường hô hấp phổ biến hơn.
Yếu tố từ môi trường ngủ: Các vật dụng trong nôi và tư thế ngủ của trẻ có thể kết hợp với các vấn đề thể chất của trẻ để làm tăng nguy cơ SIDS.

3. Triệu chứng đột tử ở trẻ sơ sinh

Đột tử ở trẻ sơ sinh không có triệu chứng kèm theo hoặc dấu hiệu cảnh báo nào. Trẻ không bị đau, không khóc hoặc có bất kỳ khó chịu gì trước đột tử. Tuy vậy, trẻ có thể có vấn đề về hô hấp hoặc dạ dày nhưng không nghiêm trọng trong vài tuần trước đó.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: Trẻ sốt chân tay lạnh có nguy hiểm đến tính mạng không?

4. Ai sẽ có nguy cơ mắc hội chứng đột tử?

Hầu hết trẻ sơ sinh chết vì SIDS và các trường hợp tử vong khác liên quan đến giấc ngủ đều có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ. Một số yếu tố nguy cơ có thể được ngăn ngừa. Có nhiều yếu tố nguy cơ đối với SIDS. Chúng có thể bao gồm những điều sau:

4.1 Các yếu tố mắc đột tử ở trẻ sơ sinh liên quan đến mẹ mang thai

Không cho con bú.
Sinh con khi còn quá trẻ.
Mẹ hút thuốc khi mang thai.
Sử dụng rượu, ma túy hoặc chất cấm.
Không khám tiền sản hoặc khám muộn.

4.2 Các yếu tố mắc đột tử liên quan đến trẻ và môi trường xung quanh

Nằm sấp khi ngủ.
Không được cho bú.
Ngủ trên bề mặt mềm.
Xung quanh khói thuốc lá.
Không tiêm phòng định kỳ.
Cân nặng khi sinh quá nhỏ.
Con ra đời lúc chưa đủ tháng.
Bé bị quá ấm hoặc bị quấn nóng quá nhiệt.
Ngủ với chăn, gối quá rộng cũng có thể gây ra đột tử ở trẻ sơ sinh.
Ngủ chung giường với cha mẹ hoặc anh chị em; đặc biệt ở những nơi có sử dụng rượu hoặc ma tuý.

>> Cha mẹ có thể xem thêm: Mấy tuổi cho bé ngủ riêng là phù hợp với sự phát triển?

[inline_article id=252529]

5. Phòng ngừa đột tử ở trẻ sơ sinh như thế nào?

Mặc dù vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây đột tử ở bé. Nhưng chúng ta có thể dựa vào các yếu tố nguy cơ đã biết đối với SIDS và các trường hợp tử vong liên quan đến giấc ngủ để phòng ngừa cho trẻ:

Mẹ bầu nên chăm sóc tốt sức khỏe trước khi sinh: Khám và chăm sóc sức khỏe trước khi sinh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc đột tử ở trẻ sơ sinh. Mẹ bầu cũng nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và không hút thuốc, không sử dụng ma túy hoặc rượu khi đang mang thai. Những điều này có thể làm giảm khả năng sinh non hoặc con nhẹ cân. Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân có nguy cơ mắc SIDS cao hơn như đã được đề cập ở trên.
Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ: Nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Không đặt trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ vì dễ khiến trẻ khó thở.
Đặt con ngủ ở nhiều tư thế khác: Đặt bé ở các tư thế khác nhau giúp ngăn ngừa tật lệch đầu. Khi con thức, hãy bế con. Hoặc cho con nằm sấp miễn là có người lớn theo dõi. Cố gắng không để bé ngồi một chỗ trong thời gian dài.
Sắp xếp chỗ ngủ cho trẻ thích hợp: Trẻ sơ sinh nên được ngủ trên một tấm nệm cứng hoặc bề mặt cứng được che phủ bởi một tấm trải giường vừa vặn. Không sử dụng chăn bông, không để con ngủ trên ghế sofa, da cừu, gối hoặc vật liệu mềm khác. Không đặt đồ chơi mềm, gối hoặc miếng đệm lót vào cũi khi con bạn dưới 1 tuổi để giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.
Không để phòng quá nóng: Nhiệt độ trong phòng của bé phải tạo cảm giác thoải mái cho con. Tránh quấn quá chặt, mặc quá nhiều hoặc che mặt hoặc đầu của trẻ sơ sinh.
Ở chung phòng: Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên ngủ gần giường của cha mẹ, nhưng trong nôi hoặc nôi riêng cho trẻ sơ sinh. Cha mẹ nên làm điều này ít nhất trong 6 tháng đầu tiên.
Không hút thuốc xung quanh trẻ sơ sinh: Tỷ lệ đột tử ở trẻ sơ sinh cao hơn đối với những trẻ có mẹ hút thuốc trong thai kỳ. Không hút thuốc khi đang mang thai. Không để bất kỳ ai hút thuốc xung quanh con.
Đưa bé đi khám và tiêm vắc xin: Nếu trẻ sơ sinh có dấu hiệu ốm, hãy đưa con đi khám sức khỏe định kỳ và tiêm phòng định kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêm chủng đầy đủ cho con sẽ làm giảm nguy cơ tử vong đột ngột.
Cho trẻ bú sữa mẹ: Chỉ cho trẻ uống sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng. Điều này có nghĩa là không uống nước lọc, nước đường hoặc sữa bột, trừ khi bác sĩ yêu cầu làm như vậy. Điều này làm giảm nguy cơ SIDS và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Luôn đặt cũi, nôi, và sân chơi ở những khu vực không có nguy hiểm: Đảm bảo không có dây treo, dây điện hoặc rèm cửa sổ gần đó. Điều này làm giảm nguy cơ con bị siết cổ.

Tóm lại, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là khi trẻ dưới 1 tuổi tử vong một cách đột ngột và không rõ nguyên nhân. SIDS thường xảy ra ở trẻ từ 2 đến 4 tháng tuổi. Hiện vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác của hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Thế nhưng theo nghiên cứu, nếu mẹ bầu không chăm sóc sức khỏe tốt, sử dụng chất cấm, không cho con bú hoặc không chăm sóc tốt cho con sẽ dễ dẫn đến nguy cơ trẻ tử vong đột ngột.

Để giảm nguy cơ SIDS, hãy khám thai thường xuyên và cho con bú sữa mẹ. Không hút thuốc khi mang thai. Ngoài ra, con nên ngủ đủ giấc và đúng giờ. Cho con ngủ cùng phòng với cha mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu tiên.

Tags Đột tử ở trẻ sơ sinh, hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, nguyên nhân gây đột tử ở trẻ sơ sinh, cách tránh đột tử ở trẻ sơ sinh

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Mẹo chữa quai bị ở trẻ em khỏi ngay tại nhà theo dân gian

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 6, 2022

Chữa trị quai bị cho trẻ em là một điều vô cùng cần thiết vì nó giúp con được vui chơi; hoạt động thoải mái hơn cũng như ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Do đó, MarryBaby xin được chia sẻ đến các mẹ mẹo chữa quai bị ở trẻ em đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Nhưng trước khi phần mẹo chữa quai bị ở trẻ em được bật mí; các mẹ hãy tìm hiểu một xíu về bệnh quai bị ở trẻ em là gì nhé!

1. Hiểu bệnh quai bị ở trẻ em

1.1 Triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em

Quai bị (Mumps) là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra. Chúng làm nhiễm trùng cặp tuyến nước bọt ở phía trước tai, được gọi là các tuyến mang tai. Quai bị có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất vẫn là ở trẻ em.

Các triệu chứng thường xuất hiện từ 2 đến 3 tuần sau khi tuyến nước bọt của trẻ bị virus xâm nhập. Nhiều trẻ em không có triệu chứng; hoặc các triệu chứng rất nhẹ. Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh quai bị bao gồm:

Đau và sưng các tuyến nước bọt, đặc biệt là ở vùng hàm.
Khó nói và nhai.
Đau tai.
Sốt.
Đau đầu.
Đau cơ.
Mệt mỏi.
Ăn mất ngon.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Những điều cần biết về sưng mí mắt ở trẻ em

1.2 Bệnh quai bị có lây không?

Quai bị dễ lây lan. Nó lây lan từ nước bọt khi người mắc quai bị hắt hơi, ho, nói hoặc cười. Trẻ tiếp xúc với các đồ vật mà người bệnh sử dụng như khăn giấy, ống hút hoặc ly uống nước… cũng có thể lây nhiễm virus. Nếu họ không rửa tay, bất kỳ bề mặt nào họ chạm vào đều có thể lây bệnh quai bị cho những người khác chạm vào.

2. Cách chăm sóc trẻ em quai bị

Vì quai bị là một loại virus gây ra nên kháng sinh hoặc các loại thuốc sẽ vô hiệu. Cách điều trị bệnh quai bị ở trẻ em là giúp bé điều trị triệu chứng để con cảm thấy dễ chịu hơn:

Cho bé nghỉ ngơi đầy đủ khi mệt.
Không cho bé tiếp xúc với mọi người, đặc biệt là trẻ em và trẻ sơ sinh.
Dùng thuốc giảm đau, ví dụ như acetaminophen và ibuprofen để hạ sốt. Lưu ý không cho trẻ uống ASA (axit acetylsalicylic).
Dùng túi đá chườm mang tai.
Uống nhiều nước, bù dịch.
Ăn thức ăn nhẹ như súp, cháo loãng, sữa chua và những loại thực phẩm không cần nhai (động tác nhai có thể khiến bé thấy đau vì tuyến nước bọt đang sưng).
Không cho trẻ dùng các loại thức ăn và nước uống chứa axit.

3. Mẹo dân gian chữa quai bị ở trẻ em tại nhà

Các thành phần trong các bài mẹo dân gian chữa quai bị ở trẻ em không có tác dụng chữa lành triệt để chỗ quai bị nhưng giúp làm giảm các triệu chứng của quai bị. Hãy cùng tìm hiểu các thành phần đó là gì nhé!

3.1 Mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng mật ong

Theo nghiên cứu, mật ong có tác dụng kháng virus, giảm ho cực tốt. Ngoài ra, đã có báo cáo kết luận rằng mật ong làm giảm hoạt động của cyclooxygenase-1 và cyclooxygenase-2 (enzyme gây tình trạng viêm và sốt) giúp hạ sốt và làm giảm tình trạng phù nề của vết thương. Đó là lý do vì sao mật ong là một trong những thành phần tuyệt vời của mẹo chữa quai bị ở trẻ em.

Cách chữa quai bị ở trẻ em bằng mật ong:

Xích tiểu đậu từ 50 – 70 hạt tán vụn; trộn với mật ong thành dạng đặc sệt rồi đắp lên nơi sưng.
Thay thuốc 1 ngày/1 lần chỗ sưng đau sẽ giảm dần sau mỗi lần thay thuốc.
Cha mẹ lưu ý chỉ áp dụng mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng mật ong cho trẻ trên 1 tuổi.

3.2 Mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng gừng

Gừng đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa và giảm đau hiệu quả nhờ chứa hợp chất mạnh tên gingerol.

Cách chữa quai bị ở trẻ em đơn giản bằng gừng gồm các bước:

Trộn 1 thìa canh bột gừng với nước quấy lên cho tới khi tạo thành hỗn hợp dạng sệt không quá loãng.
Đắp hỗn hợp này lên vùng má và cằm bị sưng, có thể dùng vải sạch hoặc băng gạc quấn lại để bã gừng không bị rơi ra ngoài.

Lưu ý: Gừng rất nóng nên khi chữa quai bị bằng gừng, bạn chỉ cần giã một lượng nhỏ, vừa đủ đắp lên vùng quai bị . Không được giã quá nhiều sẽ làm nóng rát và khiến da mặt bị trẻ đỏ tấy.

3.3 Mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng hạt gấc

Theo nghiên cứu, hạt gấc là một nguồn giàu chất phytochemical và có chức năng kháng khuẩn, chống oxy hóa. Sử dụng hạt gấc làm bài thuốc chữa quai bị sẽ giúp giảm tình trạng nhiễm khuẩn do virus gây ra.

Mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng hạt gấc gồm có:

Đem hạt gấc chặt đôi, mài lấy bột và hòa vào rượu cùng giấm để xoa vào vết quai bị.
Mẹ có thể thoa hỗn hợp này mỗi ngày một lần lên da bé để giảm sưng và giảm đau.

Ngoài ra, còn một mẹo chữa quai bị ở trẻ em bằng hạt gấc khác nữa. Đó là mẹ giã nhỏ hoặc đốt cháy hạt gấc thành than rồi gói trong một cái khăn xô. Nhúng vào dầu vừng rồi đắp vào hai bên má. Cách này đỡ mất công hơn vì mẹ không phải bôi đi bôi lại nhiều lần trong ngày.

3.4 Mẹo chữa bệnh quai bị ở trẻ em bằng tỏi

Theo báo cáo, bên cạnh công dụng tăng cường hệ miễn dịch, tỏi còn giúp cơ thể chống viêm, giảm đau và giúp cơ thể chống lại các cuộc tấn công từ vi khuẩn. Có thể nói, tỏi là một vũ khí đắc lực trong bài các bài mẹo chữa bệnh quai bị ở trẻ em.

Cách chữa quai bị cho trẻ vô cùng đơn giản. Mẹ chỉ cần cho tỏi giã nát, hòa chung vào giấm. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên vùng da quai bị của bé để giúp vết thương mau khỏi.

4. Khi nào cần đưa trẻ đi bác sĩ?

Quai bị đôi khi có thể gây ra các vấn đề hiếm gặp nhưng nghiêm trọng. Gọi cho bác sĩ ngay nếu con bị quai bị và:

Đau đầu dữ dội.
Cứng cổ.
Co giật.
Hay buồn ngủ.

Ngoài ra nếu trẻ đau bụng có thể là một dấu hiệu của các vấn đề với tuyến tụy ở trẻ em trai hoặc trẻ em gái; hoặc buồng trứng ở trẻ em gái. Ở trẻ em trai, cần theo dõi sốt cao kèm theo đau và sưng tinh hoàn .

5. Cách phòng ngừa bệnh quai bị ở trẻ em

Cách ngăn ngừa quai bị tốt nhất hiện nay giúp cha mẹ không cần bận tâm đến mẹo chữa quai bị ở trẻ em là tiêm vacxin cho trẻ. Vacxin MMR đã được chứng nhận là có khả năng ngăn ngừa bệnh quai bị ở trẻ em. Bên cạnh đó, còn có bệnh sởi, bệnh Rubella.

Trẻ em nên tiêm hai mũi MMR: Mũi 1 lúc 12-15 tháng tuổi và mũi 2 lúc trẻ được 4-6 tuổi để tối ưu hiệu quả ngừa bệnh quai bị của vacxin.

Ngoài tiêm vacxin ra, cha mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc các bề mặt tắm gội sạch sẽ, rửa tay cho bé thường xuyên để tiêu diệt virus bệnh quai bị trên da bé.

[inline_article id=189640]

Tags triệu chứng bệnh quai bị ở trẻ em, mẹo chữa quai bị ở trẻ em, cách chữa quai bị tại nhà, cách chữa quai bị bằng mật ong, cách chữa quai bị cho trẻ, cách chữa quai bị bằng gừng

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không? Chữa trị ra sao?

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Bảy 1, 2022

Điều này khiến không ít phụ huynh lo lắng trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không, có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Con bị sổ mũi lâu ngày phải làm sao?

Mẹ đừng lo lắng nhé! Hãy để MarryBaby giúp mẹ giải quyết phiền muộn này.

1. Trẻ bị sổ mũi do đâu?

Chảy nước mũi (Runny Nose) là hiện tượng chất nhầy chảy ra khỏi mũi. Sổ mũi, nghẹt mũi dễ khiến trẻ khó thở, khò khè, bú khó, quấy khóc… Trẻ bị sổ mũi lâu ngày có thể do nhiều nguyên nhân. Cha mẹ muốn biết trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không thì hãy xem qua nguyên nhân của nó trước nhé:

Bé sổ mũi là do cảm lạnh.
Do thời tiết lạnh.
Nhiễm trùng xoang mũi hoặc u tuyến.
Viêm mũi dị ứng.
Viêm mũi không do môi trường như khói hoặc ô nhiễm.
Khi các mô ở phía sau mũi ở trẻ em bị phình to.
Polyp mũi khiến cho mô mũi to giống như quả nho trong niêm mạc mũi.
Dị vật chèn ép, chẳng hạn như hạt lạc hoặc hạt cườm, gây tắc nghẽn và tiết dịch nhầy có mùi hôi ở mũi.
U nang hoặc khối u ở mũi.
Vách ngăn mũi lệch (hai bên mũi phải và trái được ngăn cách bởi một vách ngăn bằng xương và sụn gọi là vách ngăn mũi. Đôi khi, vách ngăn có thể nghiêng về một bên nhiều hơn, gây tắc nghẽn).

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị ho sổ mũi kéo dài do đâu? Cách xử trí thông minh dành cho mẹ!

2. Trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không?

Dựa theo những nguyên nhân khiến trẻ bị chảy nước mũi trong kéo dài ở trên, chắc hẳn cha mẹ cũng đã có câu trả lời cho câu hỏi trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không.

Sổ mũi kéo dài, nhất là khi có tình trạng “thò lò mũi xanh” có thể là dấu hiệu của viêm xoang, niêm mạc quanh xoang mũi bị viêm nhiễm. Đây là bệnh nguy hiểm với trẻ và dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như áp xe mắt, viêm não, nhiễm trùng huyết, viêm tai giữa và nhiều bệnh lý khác.

Do đó, khi thấy trẻ sổ mũi trên 3 ngày không khỏi hoặc nước mũi đổi màu; cha mẹ cần đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để có thăm khám thích hợp. Không nên tự ý dùng kháng sinh cho con.

3. Trẻ bị sổ mũi lâu ngày có phải là triệu chứng của Covid-19 không?

Câu trả lời là có. Sổ mũi là một trong các triệu chứng của Covid-19. Vì vậy, trẻ bị sổ mũi lâu ngày có thể là triệu chứng của Covid-19 nếu trẻ có thêm các biểu hiện như ho, sốt, mất vị giác, khứu giác.

Còn trẻ bị sổ mũi lâu ngày do Covid-19 co nguy hiểm không? Câu trả lời là không nguy hiểm. Hiện nay, cha mẹ có thể tự chữa Covid tại nhà cho trẻ bằng việc trẻ mắc bệnh gì thì cho trẻ uống thuốc đấy.

4. Trẻ bị chảy nước mũi trong kéo dài cần làm gì?

Trẻ bị sổ mũi lâu ngày sẽ không có nguy hiểm nếu cha mẹ:

Cho trẻ uống nhiều nước vì chảy mũi nhiều có thể khiến trẻ bị mất nước.
Dùng nước muối sinh lý xịt mũi để giúp giảm các triệu chứng. Hạn chế sử dụng thuốc xịt thông mũi. Nếu xịt phải dựa theo hướng dẫn trên nhãn bao bì.
Dùng máy tạo độ ẩm phun sương ở đầu giường để tạo độ ẩm nếu không khí khô hanh.
Nếu dịch mũi quá nhiều và đặc có thể nhỏ nước muối sinh lý. Cha mẹ có thể đặt con nằm xuống, cẩn thận nghiêng đầu bé sang một bên, nhỏ 2 – 3 giọt nước muối sinh lý vào lỗ mũi phía trên.
Cho trẻ sử dụng siro trị nghẹt mũi.
Tránh một số tác nhân có thể khiến trẻ nghẹt mũi nặng hơn như khói thuốc lá, bụi, nơi sống ẩm mốc, tiếp xúc với người bị cảm cúm.
Cho trẻ bổ sung vitamin C, khoáng chất để tăng cường sức đề kháng.
Người chăm sóc trẻ cần vệ sinh tay trước và sau khi chăm sóc trẻ.
Không tự ý cho trẻ dùng bất cứ thuốc nào nếu chưa có sự tư vấn của bác sĩ.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị ho, sổ mũi có tiêm phòng được không?

5. Biện pháp phòng tránh sổ mũi cho trẻ

Để ngăn ngừa sổ mũi lây lan, cha mẹ cần:

Rửa tay thường xuyên cho trẻ.
Vứt khăn giấy đã sử dụng sau khi xì mũi hoặc lau mũi.
Cho trẻ tránh xa những người bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng.
Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
Ho và hắt hơi vào bên trong khuỷu tay, không vào lòng bàn tay.
Làm sạch và khử trùng các bề mặt bàn và ghế, đồ chơi, tay nắm cửa và đồ đạc.

Trẻ bị sổ mũi lâu ngày sẽ không có nguy hiểm nếu cha mẹ áp dụng những biện pháp điều trị đúng cách. Đồng thời cha mẹ hãy phòng chống bệnh sổ mũi để con được vui chơi, hoạt động thoải mái cùng các bạn khác nhé!

[inline_article id=241212]

Tags trẻ bị sổ mũi phải làm sao, trẻ bị sổ mũi lâu ngày có nguy hiểm không, sổ mũi kéo dài có ảnh hưởng gì không, trẻ bị chảy nước mũi trong kéo dài

Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Triệu chứng và bệnh phổ biến

Bài thuốc chữa chảy máu cam hiệu quả ở trẻ em

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Sáu 30, 2022

Bên cạnh các loại thuốc Tây y, cha mẹ có thể chữa bệnh chảy máu cam cho trẻ bằng thuốc dân gian. Hãy để MarryBaby mách bạn các bài thuốc chữa chảy máu cam cực kỳ hiệu quả ở trẻ em nhé!

1. Chảy máu cam là bệnh gì?

Chảy máu cam (Epistaxis) là hiện tượng máu chảy từ các mô bên trong mũi do mạch máu bị vỡ. Chảy máu cam thường xuyên xảy ra ở trẻ em do mạch máu của trẻ thường yếu và dễ vỡ. Mặc dù trẻ chảy máu cam trong thời gian dài sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng sẽ khiến trẻ mất máu nhiều dẫn đến thiếu máu.

Nếu đã dùng nhiều cách nhưng chữa không khỏi, cha mẹ có thể tham khảo một số bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em bên dưới. Đây là các bài thuốc Đông y đã được Sở Y tế Hà Nôi kiểm chứng, bảo đảm an toàn cho sức khỏe trẻ nhỏ.

2. Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em

Dưới đây là một số bài thuốc đông y chữa tình trạng chảy máu cam ở trẻ em được phân loại theo triệu chứng đi kèm:

2.1 Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em khỏe mạnh mà vẫn chảy máu

Nếu trẻ không có bất kỳ dấu hiệu bệnh tật gì mà vẫn thường xuyên chảy máu cam. Hãy dùng bài Tử sinh hoàn gia giảm gồm: lá sen tươi 12g, ngải diệp tươi 10g, trắc bá diệp tươi 12g, sinh địa 20g, rễ cỏ tranh 12g. Sắc uống hoặc tán nhỏ hòa nước uống.

Công dụng: lương huyết chỉ huyết… Trị chứng huyết nhiệt vong hành, nôn ra máu, chảy máu cam, sắc mặt nhợt, miệng khô, cổ ráo, mạch huyền… Trong bài: bá diệp thanh nhiệt lương huyết, sinh địa lương huyết dưỡng âm, sinh tân; lá sen chỉ huyết tán ứ; ngải diệp hòa huyết chỉ huyết; rễ cỏ tranh mát huyết thanh nhiệt cầm huyết. Các vị phối hợp thành bài chữa các chứng chảy máu cam do nhiệt.

2.2 Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em ho khan, miệng khô khát, mũi khô phế nhiệt

Phối hợp bài Tả bạch tán Tiểu nhi dược chứng trực quyết gia giảm gồm: tang bạch bì 16g, địa cốt bì 12g, cam thảo 8g, gạo tẻ 20g, ngó sen 10g… Sắc uống hoặc tán nhỏ uống. Trẻ nhỏ dưới 4 tuổi dùng liều 1/2 hoặc 1/3 người lớn.

Tác dụng: thanh tả phế nhiệt, bình suyễn chỉ khái, chỉ huyết… Trị ho khan ho cơn, chảy máu cam, ho suyễn, hư nhiệt sốt cao về chiều, trẻ em lên sởi bắt đầu bay mà có sốt, ho… Gia giảm: nếu nóng như có sốt, gia hoàng cầm 10g; nếu ho đàm, gia xuyên bối mẫu 10g; nếu cảm sốt ho khan, gia lá dâu 12g hoặc ngưu bàng tử 12g, hạnh nhân 10g, thuyền thoái 8g.

2.3 Nếu trẻ chảy máu cam liên tục dùng một trong các bài sau

Nếu trẻ thường xuyên chảy máu cam, cha mẹ hãy dùng 1 trong những bài thuốc chữa chảy máu cam cho trẻ em dưới đây:

Vương bất lưu hành 30g, sắc đặc, uống nóng, ngày 1 tháng.
Đăng tâm 40g sao vàng tán bột, hòa với 4g chu sa, chia 2- 3 lần uống với nước cơm.
Rễ hẹ tươi 30g, rửa sạch sắc với 200ml nước đến còn phân nửa thêm đường đỏ 10g, uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần sẽ có tác dụng chỉ huyết.
Nhân trung bạch (cặn nước tiểu) đem để lên hòn ngói mới bồi cho khô, nghiền nhỏ pha thêm một ít xạ hương, hoà rượu nóng cho uống.
Tam thất 6g (hoặc tông lư bì 6g), tóc người 6g (sao tồn tính), tán bột, mỗi lần uống 3g, ngày 3 lần với nước sắc trắc bách diệp, ngẫu tiết mỗi thứ 12g.

2.4 Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em gầy yếu, miệng khô khát âm hư

Nên dùng bài Lục vị gia giảm gồm: thục địa 20g, hoài sơn 16g, đơn bì 16g, sơn thù 14g, phục linh 16g, trạch tả 14g, mạch môn 14g, ngũ vị 10g, ngưu tất 12g, tri mẫu 12g, huyền sâm 12g, hoàng bá sao đen 10g… Sắc uống hoặc làm hoàn uống; nếu trẻ nhỏ dưới 4 tuổi, dùng liều 1/2 hoặc 1/3 người lớn.

Tác dụng: bổ âm giáng hỏa cầm huyết… Chữa âm hư hỏa vượng chảy máu cam…

2.5 Nếu trẻ em về đêm lạnh chảy máu cam tỳ thận khí hư

Bài thuốc này cũng giống bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em trên nhưng thêm nhục quế 2g, ngưu tất 12g, ban long 10g, gừng sao cháy, ngải diệp; giảm vị mát như tri mẫu, huyền sâm, hoàng bá.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: 3 nguyên nhân khiến trẻ cảm lạnh làm mẹ không thể ngờ

2.6 Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em do nhiệt

Nếu trẻ có các dấu hiệu bị nhiệt miệng, nóng trong người, cha mẹ nên dùng:

Bài tứ sinh (bốn loại lá tươi) gồm tiên sinh địa hoàng 24g, ngải cứu tươi 6g, trắc bá diệp tươi 9g, hà diệp tươi (hoặc bạc hà tươi) 9g, sắc uống.
Hoặc trúc nhự 8g, sinh địa 8g, hoàng cầm 6g, bạch thược 6g, mạch môn đông 8g. Sắc uống ngày một tháng.
Có thể dùng thiến thảo căn 10g, trắc bách diệp 5g, sinh địa 15g, ngũ vị tử 10g, hoàng cầm 5g, cam thảo 5g. Sắc uống.

>> Cha mẹ có thể tham khảo: Trẻ bị nổi mụn nước trong miệng: 5 mẹo hay cho mẹ

2.7 Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em do ảnh hưởng chức năng hoạt động của các tạng trong cơ thể

Do ăn nhiều thứ cay nóng làm cho vị nhiệt gây nên bệnh dùng thạch cao 24g, thục địa 24g, mạch môn đông 16g, tri mẫu 12g, ngưu tất 12g, lô căn 12g, mao căn 12g. Sắc uống.
Trường hợp âm hư hỏa vượng gây chảy máu cam, bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em se có thục địa 24g, mạch môn đông 24g, tri mẫu 24g, ngưu tất 24g, huyền sâm 12g, a giao 12g, thiên môn đông 24g, ngẫu tiết 24g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2-3 lần.
Nếu do can hỏa vượng bốc lên dùng bài: sinh địa 16g, đương quy 12g, hoàng cầm 8g, trắc bá diệp 8g, xích phục linh 10g, cam thảo 6g, xích thược 12g, hương phụ 10g, sơn chi 10g, hoàng liên 6g, cát cánh 10g, ngưu tất 12g. Sắc uống.
Nếu thương tổn đến phế mà nục huyết dùng bách thảo sương 20g, hòe hoa 80g, tán thành bột, mỗi lần uống 8g, ngày 2 lần, chiêu với 60ml nước sắc bạch mao căn.
Trường hợp chảy máu cam do phế nhiệt dùng bạc hà 6g, hoàng kỳ 10g, sinh địa 16g, a giao 8g, mao căn 12g, mạch môn đông 12g, bồ hoàng 6g, bối mẫu 8g, tang bạch bì 10g, cát cánh 10g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày một tháng chia 2-3 lần.

3. Một số cây thuốc và cách uống điều trị chảy máu cam ở trẻ em

Nếu cảm thấy quá khó để tìm đủ các nguyên liệu ở những bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em trên, cha mẹ có thể tham khảo một số loại thảo dược dưới đây cũng như cắt sắc thuốc. Đa số các thảo dược này đều dễ tìm ở nhà thuốc. Có loại cũng vô cùng quen thuộc với chúng ta.

Cỏ thi (Achillea millefolium): Bột cỏ thi có thể được mài khô rồi cho trẻ hít qua mũi để điều trị chảy máu cam.
Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em từ cây sồi (Holm Quercus ilex): Nghiền một mẩu vỏ cây sồi khô trong cối và cho trẻ hít một chút qua mũi.
Chanh (Citrus aurantifolia): Chanh rất giàu vitamin C và flavonoid, hỗ trợ duy trì các động mạch bằng cách cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa tràn dịch xảy ra trong tĩnh mạch và mao mạch (Uống nước chanh 2 lần một ngày. Hoặc, nhúng tăm bông với nước cốt chanh và đặt vào mũi đang chảy máu, giữ trong 20 phút)
Cây dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum): Nước sắc từ vỏ cây dẻ ngựa có thể được dùng để cầm máu. (Sắc 50gr vỏ cây trong 1 lít nước trong 10 phút. Dùng bông thấm vào lỗ mũi)
Cây cơm cháy (Sambucus nigra): Giã nát lá khô thành bột. Chèn vào lỗ mũi đang chảy máu.
Cây tầm ma (Urtica dioica): Bôi nước cây tầm ma vào trong lỗ mũi giúp cầm máu.
Ngò tây (Petroselinum crispum): Nước ép ngò tây giúp củng cố thành mạch máu nhỏ trong mũi và giúp ngăn ngừa vỡ. (Nhúng một miếng bông với nước ép mùi tây và nhét vào mũi)
Thuốc tím (Lythrum salicaria): Nước ép của cây thuốc tím giúp cầm máu cam. (Nhúng bông với nước trái cây và nhỏ vào lỗ mũi chảy máu trong khoảng 20 phút.)
Cây nho đỏ (Vitis vinifera): Nghiền nát lá cây nho đỏ khô thành bột có thể được sử dụng để cầm máu cam. (Giã nát một số lá khô để giảm chúng thành bụi và hít một chút)
Bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em cỏ đuôi ngựa (Equisetum arvense): Cỏ đuôi ngựa là một phương thuốc tốt để cầm máu vì hàm lượng pectic và axit gallic dồi dào. (Sắc 100gr cây khô trong 30 phút cho mỗi lít nước. Uống ba các mỗi ngày)
Cây bách (Cupressus sempervirens): Cây bách có đặc tính cầm máu vì giúp tăng cường sự bền vững của các mao mạch. (Sắc vài muỗng quả cây bách khô với một lít nước trong 5 phút. Để yên trong khoảng 12 phút trước khi uống)
Cỏ linh lăng (Medicago sativa): Dồi dào vitamin k và có đặc tính đông máu. (Mỗi ngày uống 50 gam nước sắc lá tươi chia làm hai lần)

Bên cạnh sử dụng các bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em, cha mẹ cũng đừng quên bổ sung các vitamin cần thiết cho trẻ như vitamin C, K, A, D,… để bệnh chảy máu cam của bé mau khỏi hơn.

[inline_article id=296898]

Tags bài thuốc chữa chảy máu cam ở trẻ em, trẻ thường xuyên chảy máu cam, Chảy máu cam là bệnh gì, cách chữa chảy máu cam bằng thuốc dân gian, trẻ chảy máu cam liên tục

Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

6 món cháo bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng cho bé

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Sáu 26, 2022

Vì những lý do trên, hôm nay MarryBaby sẽ đồng hành cùng các mẹ trong việc gợi ý các món cháo bí đỏ cho bé ăn dặm. Đồng thời giúp các mẹ hiểu rõ hơn về công dụng của bí đỏ.

1. Công dụng của bí đỏ đối với sức khỏe của bé

1.1 Tăng khả năng miễn dịch

Bí ngô cung cấp một lượng lớn beta carotene cho bé. Một phần beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A giúp cơ thể bé chống lại nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin A đặc biệt quan trọng đối với việc củng cố niêm mạc ruột, giúp cơ thể bé chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Bí ngô chứa một lượng lớn Vitamin C và các chất hóa sinh giúp bảo vệ trẻ khỏi cảm lạnh và cúm. Viatmin C cũng có đặc tính chống vi khuẩn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của con.

1.2 Bảo vệ mắt cho bé

Các món cháo bí đỏ có thể giúp tăng cường sức khỏe mắt cho bé. Bí đỏ giàu beta carotene, giúp giữ cho thị lực của bé sắc nét bằng cách giúp võng mạc hấp thụ ánh sáng.

Thứ hai, sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất khác trong bí ngô có thể bảo vệ con chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng.

1.3 Cháo từ bí đỏ giúp cải thiện tiêu hóa cho bé

Bí đỏ có nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Ăn bí đỏ với một lượng vừa phải có thể giúp điều chỉnh nhu động ruột ở con và ngăn ngừa táo bón.

1.4 Giúp bé ngủ ngon

Trong bí nô có một chất gọi là tryptophan. Chất này giúp sản xuất serotonin trong cơ thể. Serotonin là một axit amin giúp con bình tĩnh và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

1.5 Cháo từ bí đỏ giúp tẩy giun sán cho bé

Trẻ sơ sinh có hệ thống miễn dịch vẫn đang phát triển. Cơ thể bé không chỉ dễ bị nhiễm vi khuẩn mà còn cả giun và các loại ký sinh trùng khác. Đặc tính tẩy giun sán của bí đỏ có thể giúp ngăn chặn những con giun và ký sinh trùng này để giữ cho con khỏe mạnh.

Thật vậy, bí ngô là một loại rau củ dồi dào dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ. Thế nhưng đôi khi con lại không thích loại rau củ bổ dưỡng này. Hoặc là mẹ đang bối rối không biết nên chế biến như thế nào. Đừng lo! Bên dưới đây là vô vàng công thức nấu cháo bí đỏ cho bé vừa làm tăng giá trị dinh dưỡng của bí, vừa kích thích sự thèm ăn của con. Các mẹ hãy tham khảo nhé!

>> Mẹ có thể tham khảo: 6 dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm

2. Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Yến mạch nguyên cám: 80g.
Bí đỏ: 30g.
Thịt heo băm: 100g.
Tỏi, hành khô.

2.2 Cách nấu cháo ăn dặm bí đỏ cho bé

Ngâm yến mạch trong 30 phút.
Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
Bóc vỏ tỏi, hành, sau đó băm nhuyễn.
Rửa sạch thịt heo, đem xay nhuyễn rồi đem xào qua với hành tỏi phi thơm. Khi thịt săn lại, cho 1 chén nước vào nấu.
Tiếp đó cho bí đỏ vào cùng và nấu đến khi chín mềm.
Cho tiếp yến mạch vào khuấy đều. Đun với lửa nhỏ đến khi cháo sánh mịn là được.

3. Cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bé 7 tháng

3.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo tẻ: 1 nắm nhỏ.
Gạo nếp: 1 nắm nhỏ.
Bí đỏ: 50g.
Tôm: 50g.
Gia vị, dầu oliu.

3.2 Cách nấu cháo bí đỏ tôm cho bé ăn dặm

Vo gạo, đem xay vỡ rồi cho vào nồi nấu cháo.
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi tán thật mịn.
Tôm bóc vỏ, bỏ đầu và lấy chỉ lưng. Sau đó cho tôm vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Bắc chảo lên bếp, thêm xíu dầu oliu rồi cho tôm vào xào. Khi tôm chuyển màu cam là được.
Cho tôm và bí đỏ vào nồi cháo. Đun sôi khoảng 2 phút nữa là có thể tắt bếp.

4. Cách nấu cháo bí đỏ thịt bò cho bé

4.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo tẻ: 50g.
Gạo nếp: 20g.
Bí đỏ: 100g.
Thịt bò: 80g.
Hành lá, gừng, rau mùi.

4.2 Cách làm cháo bí đỏ thịt bò

Trộn hai loại gạo với nhau rồi đem ngâm khoảng 30 phút.
Rửa sạch thịt bò, để ráo rồi đem băm. Ướp thịt bò với gừng và xíu hạt nêm.
Gọt vỏ bí đỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cắt miếng rồi đem hấp, sau đó tán nhuyễn.
Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho thịt bò vào xào.
Cho gạo tẻ và gạo nếp vào nồi nấu cháo. Khi cháo chín, cho bí đỏ và thịt bò vào khuấy đều.
Cho hành lá và rau mùi băm nhuyễn vào khuấy đều rồi tắt bếp.

5. Cách nấu cháo bí đỏ hạt sen cho bé

5.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo tẻ: 30g.
Gạo nếp: 30g.
Bí đỏ: 50g.
Hạt sen: 30g.
Tôm tươi: 30g.

5.2 Cách nấu cháo bí đỏ cho bé

Ngâm hạt sen, gạo tẻ, gạo nếp với nước trong vòng 30 phút.
Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch rồi đem hấp, sau đó tán nhuyễn.
Tôm tươi rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ lưng rồi băm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp, thêm xíu dầu ăn rồi cho tôm vào đảo qua.
Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu thành cháo. Khi cháo chín, mẹ cho tôm và bí đỏ vào khuấy đều.
Khi cháo sôi trở lại thì có thể tắt bếp.
Cho cháo vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nếu nấu cháo bí đỏ cho bé trên 8 tháng thì có thể bỏ qua bước này.

6. Cách nấu cháo cá hồi bí đỏ phô mai

6.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo tẻ: 1 nắm nhỏ.
Bí đỏ: 50g.
Cá hồi: 30g.
Sữa: 100ml.
Hành lá, gia vị, dầu ăn.

6.2 Cách nấu cháo cá hồi bí đỏ cho bé

Gạo ngâm, vo sạch rồi đem nấu cháo.
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch. Hấp chín bí đỏ rồi tán mịn.
Cá hồi ngâm sữa để khử mùi tanh, sau đó đem hấp. Cá hồi chín rồi tán nhuyễn.
Khi cháo chín, mẹ cho bí đỏ và cá hồi vào khuấy đều.
Đun thêm 3 phút, nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

7. Cách nấu cháo bí đỏ thịt bằm

7.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo: 1 chén.
Bí đỏ: 70g.
Thịt bằm: 30g.

7.2 Cách nấu cháo bí đỏ

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng
Ướp thịt với hành tím băm nhuyễn và hạt nêm. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi xào sơ thịt. Cho 100ml nước vào thịt băm, đun sôi rồi cho bí đỏ vào nấu chín
Vo gạo thật kỹ rồi cho vào nồi nấu cháo. Khi cháo chín, mẹ cho hỗn hợp bí đỏ thịt bằm vào nghiền nhuyễn cho mịn.
Nêm gia vị cho bé sao cho vừa ăn. Đun thêm 3 phút nữa thì tắt bếp

8. Điều cần lưu ý trong cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm

Khi chế biến, để tránh thất thoát nhiều dưỡng chất, mẹ nên nấu bí đỏ ngay sau khi thái.
Không nên bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh (đặc biệt là ngăn đông), bởi lúc này bí rất dễ ngả màu, không an toàn để bé dùng.
Tránh việc cho bé ăn bí đỏ hằng ngày vì sẽ dẫn đến tình trạng thừa carotene. Biểu hiện là vùng da ở trán, lòng bàn tay, bàn chân… sẽ chuyển sang màu vàng chanh.
Phải đảm bảo loại bỏ hạt bí đỏ để không xảy ra vấn đề trẻ bị mắc nghẹn ở cổ.

Cháo bí đỏ thịt bằm khi chín rất thơm ngon, thích hợp cho bé ăn dặm ngay từ những ngày đầu. Với bé từ 6 – 7 tháng tuổi, mẹ có thể lọc cháo qua rây để cháo mịn hơn.

[inline_article id=187247]

Tags công dụng của bí đỏ, Cháo bí đỏ cho bé, nấu cháo bí đỏ cho bé, nấu cháo bí đỏ, cách nấu cháo bí đỏ cho bé