Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Được nhưng lợi hại khó lường

Quan hệ tình dục khi cơ thể đang bị sốt có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại cho rằng, “chuyện ấy” có tác dụng hạ sốt, giảm đau. Vậy “yêu” khi đang sốt là có lợi hay có hại? Khi bị sốt, cụ thể là bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? MarryBaby sẽ cùng bạn giải đáp vấn đề này nhé.

Sốt xuất huyết là gì và cơ chế lây bệnh

Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính, gây ra bởi virus Dengue. Bệnh thường phát triển mạnh vào mùa mưa (từ tháng 6 đến tháng 11). Triệu chứng đặc trưng của sốt xuất huyết là sốt cao, sau đó xuất huyết dưới da. Bệnh có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, ở nông thôn lẫn thành thị. Bệnh có thể diễn biến từ nhẹ sang nặng rất nhanh, khiến bạn không kịp trở tay.

Bệnh sốt xuất huyết lây truyền từ người này sang người khác thông qua trung gian là muỗi cái Aedes hay còn gọi là muỗi vằn. Loài muỗi này hút máu từ người có chứa virus Dengue, sau đó truyền bệnh sang cho người khác bằng vết muỗi đốt. Thời gian ủ bệnh của virus trong cơ thể muỗi có thể lên đến 10 – 12 ngày.

Theo nghiên cứu, sốt xuất huyết chủ yếu lây truyền qua đường muỗi đốt. Bệnh không lây trực tiếp từ người sang người, không lây qua đường ăn uống, tiếp xúc, không lây qua đường hô hấp và quan hệ tình dục.

Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Chuyện ấy không có tác dụng hạ sốt

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Ra mồ hôi sau khi yêu không phải là cách hay để hạ sốt

Sau khi quan hệ tình dục, nhiều người cảm thấy cơ thể dường như được hạ sốt. Lúc này, mồ hôi tiết ra nhiều, cơ thể được làm mát nên nhiệt độ hạ xuống. Tuy nhiên, đây chỉ là một giả thuyết chưa được xác minh bởi cơ sở khoa học.

Thứ nhất, việc cố gắng đổ mồ hôi không phải là cách hay để hạ sốt. Mồ hôi chỉ giúp làm mát cơ thể trong thời gian ngắn. Bạn sẽ cảm thấy thân nhiệt được hạ sốt, cảm giác mệt mỏi khó chịu vì sốt sẽ tạm thời dịu lại.

Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi không giải quyết được nguyên nhân tiềm ẩn gây sốt. Thân nhiệt sẽ giảm về mức bình thường khi cơ thể không còn nhiễm trùng.

Sốt vẫn có thể quay trở lại ngay sau khi bạn đổ mồ hôi. Vì vậy, quan hệ tình dục có thể giúp bạn hạ thân nhiệt trong thời gian ngắn, chứ không giúp hết sốt hoàn toàn.

Thứ hai, đổ mồ hôi với mục đích hạ sốt không phải lúc nào cũng là cách hay. Sốt chính là phản ứng của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, hệ miễn dịch đang cố gắng chiến đấu với các mầm bệnh xâm nhập. Việc bạn hạ sốt trong lúc này có thể gây ra những tác dụng ngược.

Vậy tóm lại, bị sốt xuất huyết có quan hệ được không?

Sốt xuất huyết không lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục và các hoạt động tiếp xúc cơ thể như ôm, hôn. Vì vậy, theo lý thuyết, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt tình dục khi đang bị sốt xuất huyết mà không lo lắng về vấn đề lây bệnh.

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Chuyện ấy khi sốt khiến bạn tiêu hao nhiều năng lượng, gây mệt mỏi.

Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo nên cân nhắc chuyện yêu khi cơ thể đang sốt vì hai nguyên nhân sau:

1. Quan hệ tình dục có thể cản trở tốc độ phục hồi của cơ thể

Khi đang sốt, dù bất cứ lý do gì thì cơ thể của bạn cũng đều mệt mỏi, sức chịu đựng kém hơn bình thường rất nhiều. Các tế bào miễn dịch đang làm việc căng thẳng, nỗ lực để chống lại cơn sốt.

Đây là thời điểm bạn cần nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Trong khi đó, việc quan hệ tình dục là hoạt động mất khá nhiều năng lượng. Bạn có thể cảm thấy mệt hơn, người yếu hơn sau khi quan hệ. Điều này làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến quá trình hồi phục của bạn bị ảnh hưởng.

2. Chuyện ấy có thể không trọn vẹn nếu bạn đang sốt

Thân nhiệt tăng cao kèm theo các triệu chứng của bệnh có thể khiến bạn không thoải mái và không hết sức trong cuộc yêu. Mặc khác, cơ thể đang tập trung chiến đấu với mầm bệnh nên lưu lượng máu dồn về bộ phận sinh dục bị hạn chế. Tình trạng này khiến bạn khó đạt được cực khoái khi lâm trận.

Ngoài ra, bạn cũng dễ rơi vào trường hợp phải ngưng giữa chừng vì những phản ứng khó chịu của cơ thể khi đang sốt.

Nói cách khác, bị sốt xuất huyết có quan hệ được không thì câu trả lời là được nhưng không khuyến khích. Tốt nhất, bạn nên tránh quan hệ tình dục cường độ mạnh cho đến khi bạn khoẻ hơn và có dấu hiệu giảm sốt.

bị sốt xuất huyết có quan hệ được không
Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Được nhưng không khuyến khích

Những thời điểm nên cân nhắc chuyện yêu

Ngoài những lúc cơ thể bị sốt, bạn cũng cần hạn chế quan hệ tình dục trong một số thời điểm dưới đây.

  • Khi một trong hai hoặc cả hai chưa sẵn sàng: Quan hệ tình dục chỉ thật sự thăng hoa khi có sự đồng thuận và hợp tác từ hai phía. Nếu một trong hai người không vui, chuyện ấy sẽ không trọn vẹn.
  • Khi quá no hoặc quá đói: Khi đói, bạn sẽ không có đủ năng lượng để làm bất cứ việc gì, bao gồm cả quan hệ tình dục. Khi ăn no, dạ dày sẽ căng lên và hoạt động tối đa công suất để tiêu hoá thức ăn. Lúc này, lượng máu và oxy lên não bị ít đi. Làm chuyện ấy lúc này sẽ khiến bạn rất mệt và khó đạt cực khoái. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn xong rồi hãy lâm trận nhé.
  • Sau khi uống rượu, bia: Một chút cồn sẽ kích thích cuộc vui. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và làm chuyện ấy khi đang say bí tỉ. Khi say, chuyện yêu sẽ khó đạt chất lượng như mong muốn. 
  • Khi vừa tắm xong: Sau khi tắm, nhất là tắm bằng nước nóng, các mạch máu trên bề mặt da giãn nở, máu tập trung nhiều tại bề mặt da khiến hệ thần kinh bị ức chế. Quan hệ tình dục vào lúc này, cả cô bé và cậu bé sẽ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết.
  • Ngày “đèn đỏ”: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của nữ giới bị dãn ra nên rất dễ bị viêm nhiễm. Nếu lâm trận trong ngày này, bạn nên chú ý vấn đề vệ sinh và dùng biện pháp an toàn để hạn chế lây nhiễm các bệnh tình dục.

Bệnh sốt xuất huyết không lây qua đường quan hệ tình dục. Bị sốt xuất huyết có quan hệ được không? Nếu sức khỏe ổn định, bạn vẫn có thể âu yếm, quan hệ nhẹ nhàng, miễn là không làm tình trạng bệnh trở nên nặng thêm. 

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Rối loạn tình dục, những báo động trong đời sống tình dục mà bạn có thể bỏ qua

Rối loạn tình dục bao gồm những vấn đề ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng tình dục của bạn. Tình trạng này xảy ra lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống chăn gối của cặp đôi. Rối loạn tình dục cụ thể là gì? Nguyên nhân, triệu chứng thường gặp? Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị rối loạn chức năng tình dục?

Rối loạn tình dục là gì?

Theo thống kê, có khoảng 43% phụ nữ và 31% nam giới gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Rối loạn chức năng tình dục là gì? Rối loạn tình dục khiến bạn không tìm thấy niềm vui thích đối với chuyện ấy hoặc gặp các vấn đề trong quá trình lâm trận. Các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này như lãnh cảm, tuổi tác, suy giảm hormone, bệnh lý phụ khoa, căng thẳng, trầm cảm.

Một chu kỳ thỏa mãn tình dục truyền thống thường đi theo 4 giai đoạn là hưng phấn, cao trào, cực khoái và phân giải. Dựa trên chu kỳ này, các chuyên gia đã chia rối loạn chức năng tình dục thành 4 dạng chính.

  • Rối loạn ham muốn: Bạn không quan tâm, không có mong muốn và nhu cầu làm chuyện ấy.
  • Rối loạn kích thích: Khi được kích thích, bạn cảm thấy khó hoặc không có hưng phấn để đáp lại.
  • Rối loạn cực khoái: Bạn không thể đạt được cực khoái trong mỗi lần quan hệ.
  • Rối loạn đau: Cảm giác đau và khó chịu trong và sau khi quan hệ tình dục.

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tình dục ở cả hai giới

rối loạn tình dục
Rối loạn chức năng tình dục khiến bạn không có ham muốn chuyện ấy

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tình dục, trong đó phổ biến nhất là:

  • Ảnh hưởng của thuốc: Một số nhóm thuốc có khả năng ảnh hưởng đến chức năng tình dục như: Thuốc tránh thai, hóa trị liệu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc điều trị suy thận, tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch, viêm âm đạo, ung thư.
  • Suy giảm hormone: Đây là nguyên nhân thường gặp ở nữ giới. Phụ nữ mang thai, sau sinh hay tiền mãn kinh là những thời điểm mà nồng độ hormone lên xuống thất thường. Điều này khiến nhiều chị em suy giảm ham muốn tình dục. Mặt khác, thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt hormone estrogen còn làm âm đạo khô hạn dẫn đến cảm giác đau rát khi quan hệ. 
  • Lạm dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá có thể là nguyên nhân ở cả nam giới và nữ giới.
  • Bệnh lý phụ khoa: Các bệnh lý ở bộ phận sinh dục sẽ gây khó chịu, thậm chí đau đớn trong quá trình lâm trận. Ngoài ra, tâm lý e ngại, không thoải mái khi quan hệ cũng khiến cuộc yêu không đạt chất lượng.
  • Căng thẳng: Áp lực từ công việc, cuộc sống đã phần nào bào mòn đi ham muốn và khả năng giường chiếu của cặp đôi. Thậm chí, những lo lắng về ngoại hình, tự ti về bản thân cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cảm giác khi yêu. Chấn thương tâm lý hay các trải nghiệm không tốt trong những lần quan hệ trước cũng dễ khiến bạn gặp khó khăn khi quan hệ tình dục.

Rối loạn tình dục có nghĩa là gì? Biểu hiện ra sao?

Trục trặc trong đời sống gối chăn ảnh hưởng không nhỏ đến tình cảm đôi lứa

Các triệu chứng của rối loạn tình dục rất dễ bị bỏ qua. Nhiều cặp đôi không nhận biết được tình trạng này, từ đó dẫn đến nhiều trục trặc trong đời sống tình cảm. Các triệu chứng của rối loạn chức năng tình dục thường thể hiện qua các dấu hiệu sau.

1. Triệu chứng ở nam giới

  • Rối loạn chức năng cương dương: Cậu bé không thể cương cứng hoặc không thể duy trì khả năng cương cứng trong suốt cuộc yêu.
  • Xuất tinh sớm: Chàng đạt cực khoái và xuất tinh quá nhanh, không thể kiểm soát được. 
  • Xuất tinh muộn: Trái ngược với xuất tinh sớm, xuất tinh muộn nghĩa là chàng sẽ mất nhiều thời gian để đạt cực khoái. Thậm chí, có trường hợp nam giới không thể đạt được cực khoái, không thể xuất tinh.
  • Giảm ham muốn: Chàng không có nhu cầu làm chuyện ấy.

2. Triệu chứng ở nữ giới

  • Thiếu ham muốn: Thỉnh thoảng, nữ giới sẽ gặp tình trạng thiếu ham muốn quan hệ tình dục. Đây được coi là điều bình thường. Thiếu ham muốn được xem là rối loạn tình dục nếu bạn hoàn toàn không có hứng thú với bất kỳ hình thức tình dục nào, kể cả thủ dâm. Đồng thời, bạn không bao giờ nghĩ hoặc rất ít khi nghĩ đến tình dục.
  • Ít bị kích thích: Khi được kích thích, cơ thể và cảm xúc của bạn không có nhiều thay đổi. 
  • Khó hoặc không thể đạt cực khoái: Khó lên đỉnh được xem là biểu hiện khá phổ biến của chứng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Những người thuộc trường hợp này thường không thể thăng hoa mỗi khi quan hệ tình dục. 
  • Đau khi quan hệ: Vị trí đau có thể thay đổi ở mỗi người từ đau âm hộ, âm đạo, âm vật cho đến đau tầng sinh môn. Cảm giác đau đớn sẽ khiến bạn không muốn, thậm chí sợ hãi mỗi khi quan hệ tình dục.

Làm cách nào để điều trị rối loạn tình dục?

Cởi mở chia sẻ về chuyện ấy là cách giúp cặp đôi dễ hoà hợp và kết nối

Rối loạn chức năng tình dục không thể chữa khỏi nhanh chóng trong vài ngày. Bạn cần một quá trình điều trị về thể chất lẫn tâm lý. Một số phương pháp chữa trị phổ biến như sau.

  • Dùng thuốc giúp cải thiện hoạt động tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu tới dương vật (dành cho nam giới), thuốc cân bằng nội tiết tố (cho nữ giới). Lưu ý, việc sử dụng thuốc cần phải có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tăng cường các bài tập thể dục, bài tập kegel làm mạnh vùng chậu.
  • Sử dụng các công cụ hỗ trợ cho cuộc yêu như dung dịch bôi trơn, máy rung, viên nội tiết tố cải thiện tình trạng khô rát âm đạo.
  • Thể dục thể thao không chỉ là thói quen có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp cặp đôi cải thiện khả năng tình dục. Bạn cần duy trì việc tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn, tự tin và bản thân để nhập cuộc yêu trọn vẹn.
  • Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh, khoa học.
  • Cần có hiểu biết nhất định về quan hệ tình dục như: Không quan hệ bừa bãi, hạn chế thủ dâm, tình dục với tần suất đều độ, sử dụng các biện pháp an toàn để tránh các bệnh lây bệnh phụ khoa.
  • Hạn chế sử dụng thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích.
  • Các cặp đôi nên có thói quen trao đổi, chia sẻ cởi mở về những mong muốn, cảm giác khi làm chuyện ấy. Việc tâm sự những điều thầm kín sẽ giúp bạn thêm phần kết nối, từ đó dễ dàng hòa hợp và thăng hoa khi quan hệ.
  • Trong trường hợp vấn đề vẫn không giải quyết được, bạn có thể tìm đến sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên ngành.

Rối loạn tình dục nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Nếu nghi ngờ bản thân đang có vấn đề trong chuyện ân ái, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia càng sớm càng tốt nhé.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết? Làm sao để sẹo thủy đậu nhanh hết?

Thủy đậu là bệnh thường gặp ở trẻ em và cả người lớn. Thông thường, bệnh sẽ tự hết sau khoảng 3 đến 4 tuần. Các nốt mụn nước, nốt thủy đậu cũng sẽ tự khô và lành sau khi bạn khỏi bệnh.

Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách, thủy đậu rất dễ để lại vết thâm sẹo trên da. Làm cách nào để ngăn ngừa sẹo thủy đậu? Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết? MarryBaby sẽ chia sẻ cùng bạn.

Sẹo thủy đậu, vì sao lại có?

Thủy đậu là bệnh truyền nhiễm, lây qua đường hô hấp, do virus varicella zoster gây nên. Bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh thủy đậu, trong đó trẻ em là đối tượng dễ nhiễm bệnh nhất.

Triệu chứng điển hình nhất của thủy đậu là các nốt mụn nước, mụn mủ xuất hiện khắp người. Sau khi khô lại, các nốt mụn sẽ tạo vảy và bong ra. Tùy theo cơ địa và cách chăm sóc, thủy đậu có thể để lại sẹo hoặc không.

Các nốt mụn thủy đậu gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn sờ liên tục, gãi mạnh sẽ dễ để lại sẹo thủy đậu. Khi gãi, bụi bẩn và vi khuẩn trong móng tay có thể xâm nhập vào vết mụn, gây tổn thương và bội nhiễm cho da.

Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết
Trẻ em là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thuỷ đậu cao nhất

Khi các mụn nước đóng vảy, việc gãi sẽ dễ làm bong vảy. Lúc này, vết thương sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, có thể tạo ra vết thâm.

 Ngoài ra, trong quá trình bị thủy đậu, nếu bạn vệ sinh không sạch sẽ, da sẽ có nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo. Việc sử dụng các thuốc bôi không rõ nguồn gốc hay tắm nước lá không chuẩn vệ sinh cũng là nguyên nhân gây ra sẹo thủy đậu.

Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết?

Các vết thâm và sẹo thủy đậu gây mất thẩm mỹ cho làn da, khiến chị em tự ti. 

Vậy sẹo thủy đậu bao lâu thì hết? Thông thường, nốt thủy đậu tình trạng nhẹ, không nhiễm trùng sẽ tự mờ dần và biến mất sau khoảng 3 – 6 tháng. Tuy nhiên, thời gian này còn tùy thuộc vào cơ địa và quá trình chăm sóc.

Trẻ nhỏ dưới 15 tuổi, quá trình tái tạo da rất tốt nên hiếm khi để lại sẹo thủy đậu. Mụn nước sau khi vỡ ra sẽ dễ dàng tự hết sau vài tháng mà không cần điều trị.

Với trẻ trên 15 tuổi và người lớn, các mụn nước rất dễ bội nhiễm và hình thành sẹo nếu không được chăm sóc đúng cách.

Ở những người có cơ địa nhạy cảm, da dễ dị ứng thì quá trình lành sẹo diễn ra lâu hơn bình thường. Nguyên nhân là trong quá trình hồi phục, bất kỳ tác động nhỏ nào cũng có khả năng tổn thương da và ảnh hưởng đến vết mụn. 

Khi nào thì bôi thuốc trị sẹo thủy đậu? Bạn lưu ý không nên áp dụng bất cứ phương pháp điều trị sẹo nào khi da chưa lành hẳn. Việc bôi thuốc chỉ nên thực hiện khi vết thương đã lên da non.

Đối với những vết sẹo lõm, vùng da bị tổn thương nặng, khả năng là sẹo sẽ không tự biến mất. Lúc này, bạn cần dùng các biện pháp da liễu để can thiệp xóa sẹo.

Làm sao để sẹo thủy đậu nhanh hết?

Sẹo thủy đậu bao lâu thì hết tuỳ thuộc vào cơ địa và quá trình chăm sóc. Để cải thiện tình trạng sẹo và thâm do thủy đậu để lại, bạn có thể tham khảo một số cách sau.

Sử dụng kem, thuốc đặc trị để sẹo thuỷ đậu nhanh hết

1. Trị sẹo bằng kem, thuốc đặc trị

Sẹo thủy đậu thường có hai dạng là lồi và lõm. Hai loại sẹo này thường rất lâu lành. Trị sẹo lõm thủy đậu tại nhà bằng cách nào? Bạn có thể dùng kem hoặc thuốc đặc trị, bôi lên vùng sẹo để da dần được lấp đầy, khôi phục về bình thường. 

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc trị sẹo được bày bán. Bạn nên chọn mua thuốc ở những cơ sở uy tín, chọn thuốc có nguồn gốc xuất xứ và được kiểm định. Các loại thuốc trị sẹo hiệu quả thường có các thành phần tự nhiên, bổ sung nhiều dưỡng chất cho da như Aloe vera, Bromelain, Allium cepa, Aloe vera. 

Bạn không dùng thuốc mỡ như Tetracyclin, Penicillin để bôi lên vùng da bị tổn thương. Điều này sẽ khiến da có nguy cơ bị viêm nhiễm nặng hơn. Để biết liều lượng và cách sử dụng thuốc bôi đúng cách nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

2. Trị sẹo thủy đậu bằng phương pháp dân gian

Bên cạnh việc dùng thuốc đặc trị, một số chị em còn tìm đến các bài thuốc dân gian để trị sẹo. Một số nguyên liệu tự nhiên trị sẹo tốt có thể kể đến như mật ong, nước cốt chanh, rau mà, bột ngọc trai, nghệ tươi, yến mạch, nha đam. Khi sử dụng phương pháp tự nhiên để trị sẹo thủy đậu, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

  • Nếu có cơ địa nhạy cảm, bạn nên cân nhắc khi bôi các bài thuốc dân gian tự chế lên da vì có nguy cơ dị ứng.
  • Phương pháp trị sẹo tự nhiên đòi hỏi sự kiên trì. Bạn cần thực hiện liên tục và trong thời gian dài thì mới có thể đạt hiệu quả như mong muốn.
  • Trong trường hợp da bị kích ứng sau khi bôi thuốc, bạn cần ngưng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương án điều trị thích hợp hơn.

3. Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết? Sử dụng công nghệ để sẹo mau hết

Nếu sau 1 năm điều trị mà vết thâm và sẹo thủy đậu vẫn không cải thiện, bạn có thể tìm đến các phương pháp trị sẹo bằng công nghệ cao. Các phương pháp như phẫu thuật, tiêm chất làm đầy sẹo, lăn kim, phi kim hay chiếu tia laser rất phổ biến ở các cơ sở làm đẹp, thẩm mỹ.

Nếu có nhu cầu điều trị, bạn nên đến cơ sở uy tín, có sự tư vấn của bác sĩ chuyên ngành để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cách hạn chế sẹo thủy đậu

Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết
Chế độ sinh hoạt và chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em mau lành sẹo

Những vết thâm sẹo trên da luôn là nỗi phiền toái của chị em. Mặc dù bạn đã biết sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết, nhưng không có sẹo vẫn tốt hơn. Nếu chẳng may bị thủy đậu, làm thế nào để hạn chế di chứng thâm, sẹo đáng ghét này? 

1. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vùng da bị tổn thương và lên da non rất dễ bị thâm khi bị ánh nắng chiếu vào. Nếu bắt buộc phải ra ngoài nắng, bạn nên che chắn cẩn thận.
  • thủy đậu có thể gây ra tình trạng sốt nhẹ trong một số trường hợp. Lúc này, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể dễ chịu, hạn chế mất nước.
  • Bổ sung các loại rau xanh, củ quả, trái cây trong bữa ăn hàng ngày. Đây là các thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, giúp phòng chống nhiễm trùng, đẩy nhanh quá trình sản sinh Collagen, phòng ngừa sẹo lõm, lồi.
  • Tránh ăn những món chiên, xào nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh.
  • Hạn chế các loại gia vị có tính cay, nóng như gừng, ớt, mù tạt.
  • Tránh ăn rau muống, thịt bò, thịt dê, thịt chó, hải sản và các loại trái cây tính nóng như nhãn, vải, xoài, mít, sầu riêng, chôm chôm.
  • Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu mềm để tránh cọ xát gây vỡ các mụn nước.
  • Tăng cường thời gian nghỉ ngơi, không căng thẳng hay vận động quá mức.

2. Chế độ vệ sinh cá nhân

  • Tuyệt đối không được gãi vùng bị thủy đậu. Nếu quá ngứa, bạn có thể xoa nhẹ nhàng, tránh tiếp xúc đầu móng tay vào các nốt mụn.
  • Từ ngày thứ 4 trở đi của quá trình nhiễm bệnh, các mụn nước sẽ bắt đầu đóng vảy và se lại. Lúc này, vết thương đang kéo da non nên gây ngứa nhiều hơn. Nếu lòng bong vảy sớm sẽ có nguy cơ bội nhiễm và để lại thâm, sẹo. Vì vậy, bạn lưu ý không nên sờ hay gãy vào thời điểm này nhé.
  • Sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết? Theo kinh nghiệm dân gian, người bị thủy đậu phải kiêng gió, kiêng nước thì mới mau hồi phục. Tuy nhiên, việc vệ sinh cơ thể, tắm rửa là hết sức cần thiết để làm trôi những vi khuẩn trú ngụ trên da. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, bạn càng cảm thấy ngứa ngáy khó chịu và muốn gãi nhiều hơn. Vì vậy, bạn cần vệ sinh cơ thể cẩn thận trong thời gian mắc thủy đậu.
  • Cách làm sạch cơ thể tốt nhất là tắm nhanh với nước ấm hoặc lau người bằng khăn nhúng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp giảm cảm giác ngứa ngáy. Hạn chế tắm bằng các loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh.
  • Nhiều chị em tìm tòi các loại lá để nấu nước tắm. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích. Việc tắm bằng các loại nước lạ có thể khiến da bị kích ứng.

Như vậy, sẹo thâm thủy đậu bao lâu thì hết? Câu trả lời còn tùy thuộc vào tình trạng da và chế độ chăm sóc cơ thể trong thời gian mắc bệnh. Bạn không nên quá lo lắng về sẹo thủy đậu. Chỉ cần giữ gìn vệ sinh và chăm đúng cách là bạn sẽ hạn chế được khả năng để lại sẹo của bệnh thủy đậu.

Xem thêm:

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh ăn nấm được không và ăn thế nào để an toàn

Chế độ ăn uống sau sinh luôn được các mẹ quan tâm hàng đầu. Việc bổ sung nhiều dưỡng chất giúp mẹ mau phục hồi sức khoẻ, lấy lại “phong độ” sau cuộc vượt cạn vất vả. Mẹ nghe nói nấm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không biết sau sinh ăn nấm được không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến mẹ cách ăn nấm an toàn dành cho mẹ sau sinh nhé.

Sau sinh ăn nấm được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nấm có nhiều tác dụng trong việc tăng cường sức khỏe. Sau sinh ăn nấm được không? Câu trả lời là được, vì các lý do sau đây.

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Nấm chứa chất polysaccharide, có khả năng hoạt hóa miễn dịch tế bào, thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của tế bào lympho, kích hoạt tế bào lympho T và lympho B.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nấm hỗ trợ kích thích các vi mô trong hệ thống miễn dịch, tăng khả năng tiêu diệt các dị vật, phòng ngừa nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

2. Sau sinh ăn nấm được không? Nấm tốt cho tim mạch

Nấm là nguồn cung cấp kali dồi dào, rất tốt cho việc điều trị và phòng ngừa huyết áp cao. Nấm còn có tác dụng tăng lưu lượng máu động mạch vành, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim.

Mẹ không nên ăn những loại nấm lạ, nấm không rõ nguồn gốc

3. Giải độc, bảo vệ gan

Nấm có khả năng làm hạn chế hoạt động của các chất như carbon tetrachloride, thioacetamide và prednisone. Đây là những chất có nhiều tác hại đến tế bào gan. Đặc biệt, nấm hương và nấm linh chi còn làm tăng hàm lượng glycogen trong gan, hạ thấp men gan, bảo vệ cơ quan này khoẻ mạnh.

4. Ức chế virus

Nấm sản sinh hoạt chất interferon làm ức chế sự phát triển của các loại virus. Ăn nấm đúng cách sẽ góp phần chống lại sự tạo thành và phát triển các tế bào ung thư, chống lão hoá, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố, giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú.

sau sinh ăn nấm được không
Nấm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ sau sinh

Sau sinh ăn nấm được không? Một số loại nấm mẹ thường thắc mắc

Nấm có rất nhiều loại, khác nhau về hương vị và cả thành phần dinh dưỡng. Mẹ băn khoăn không biết loại nấm nào nên ăn và loại nào không nên ăn? Dưới đây là một số loại nấm quen thuộc cho mẹ tham khảo.

1. Sau sinh ăn nấm rơm được không?

Nấm rơm là loại nấm phổ biến và có giá trị dinh dưỡng cao. Mẹ sau sinh ăn nấm rơm sẽ giúp kiểm soát lượng đường và cholesterol trong máu. Nấm rơm còn có tác dụng phòng chống ung thư, cải thiện chức năng gan, hỗ trợ điều trị tiểu đường, xơ vữa động mạch, các bệnh lý mạch vành tim.

2. Sau sinh ăn nấm tràm được không?

Nấm tràm thường mọc ở những nơi ẩm ướt đồi núi, ven suối, dưới gốc cây có lá khô mục, nhiều nhất là dưới tán cây tràm. Nấm tràm hút chất dinh dưỡng từ cây để sinh sôi và phát triển. 

Nấm tràm khi mới ăn vào sẽ có vị nhẫn nhẫn. Càng nhai, bạn sẽ cảm nhận được vị béo béo, thơm thơm và cuối cùng là vị ngọt hậu. 

Nấm tràm rất giàu vitamin nhóm B, vitamin D, sắt, canxi và protein. Protein trong nấm tràm là protein tốt, vừa cung cấp năng lượng vừa dễ tiêu hoá. Nấm tràm là mệnh danh là siêu thực phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Mẹ sau sinh nên bổ sung món nấm này trong thực đơn để tăng cường dưỡng chất nhé.

3. Sau sinh ăn nấm kim châm được không?

Sau sinh có ăn được nấm kim châm không? Tương tự như nấm rơm và nấm tràm, nấm kim châm cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.

Nấm kim châm cung cấp hàm lượng protein, chất xơ, kẽm và kali. Chất xơ trong nấm giúp cải thiện hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nấm kim châm còn có thể giảm mỡ máu, phòng tránh viêm loét dạ dày, ổn định huyết áp cao và phòng chống ung thư.

Ngoài các loại nấm trên, một số loại khác như nấm hương, mộc nhĩ, nấm mỡ, nấm bào ngư cũng rất lành tính cho mẹ sau sinh.

Cách chế biến nấm an toàn và ngon miệng cho mẹ sau sinh

Hầu hết các loại nấm đều có vị ngon ngọt tự nhiên. Vì vậy, để thưởng thức món ăn từ nấm, mẹ hầu như không cần phải chế biến quá cầu kỳ. Một số cách phổ biến để bổ sung nấm vào chế độ ăn hàng ngày như sau.

  • Làm nước sốt từ nấm. Nước sốt được dùng cho mì ý, steak hoặc salad.
  • Cắt nhỏ nấm, xào chín cùng ít gia vị rồi rắc lên các món salad.
  • Dùng nấm làm thành nhân cho món bánh pizza.
  • Làm món nấm bơ tỏi, ăn kèm bánh mì.
  • Làm súp nấm, cháo nấm.
  • Kết hợp nấm với các loại rau để nấu canh.
  • Xiên nấm cùng rau của quả rồi nướng.
  • Thêm nấm vào các món hầm.
  • Xào nấm cùng nhiều loại rau, củ quả.
  • Xay nhuyễn nấm cùng thịt băm rồi hấp chín hoặc chiên.

Nấm là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tùy theo sở thích và khẩu vị, chị em có thể biến tấu để làm phong phú thêm bữa ăn gia đình.

Nấm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh cần lưu ý điều gì khi ăn nấm

Sau sinh ăn nấm được không? Câu trả lời là được. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số điểm sau.

  • Chỉ ăn những loại nấm quen thuộc, biết rõ nguồn gốc và được mua tại các cửa hàng uy tín.
  • Tuyệt đối không ăn nấm lạ, nấm không rõ nguồn gốc xuất xứ.
  • Kiểm tra thật kỹ nấm trước khi nấu. Không ăn nấm khi phát hiện dấu hiệu hư hỏng, mốc, có mùi.
  • Hạn chế nấu nhiều loại nấm với nhau trong một món ăn.
  • Không tự ý hái nấm ăn lúc còn non. Khi nấm chưa già, bạn sẽ chưa thấy hết đặc điểm cấu tạo của nấm nên sẽ không biết nấm có độc hay không.
  • Không ăn nấm khi chưa nấu chín. Trước khi xào nấu, nên luộc sơ nấm để giảm bớt độc tính nếu có.
  • Theo Đông y, nấm có vị ngọt, tính mát, nếu dùng quá thường xuyên sẽ dễ bị lạnh bụng, khó tiêu. Mẹ nên ăn nấm với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng để tránh gây phản ứng ngược nhé.
  • Sau khi ăn nấm, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như nổi ban, sốt, người mệt mỏi, khó thở, mẹ cần đến ngay bệnh viện để được thăm khám.

 Hy vọng các thông tin trên đã giúp mẹ phần nào giải đáp được thắc mắc sau sinh ăn nấm được không. Mẹ nên bổ sung nấm vào chế độ ăn uống với liều lượng hợp lý để nhanh chóng phục hồi sức khỏe nhé.

Xem thêm:

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Vì sao mẹ không nên ăn hàng ngày

Quả vú sữa có vỏ dày, bề mặt mịn, hơi bóng, màu xanh lục chuyển sang màu vàng lục hoặc xanh tía hoặc tím khi chín. Thịt vú sữa màu trắng, mềm, bao quanh bởi lớp nước sền sệt, vị ngọt dịu. Vú sữa là trái cây mê mẩn của nhiều trẻ em và cả người lớn. Nhiều mẹ sau sinh nghiện loại quả này nhưng băn khoăn sau sinh ăn vú sữa có tốt không. MarryBaby sẽ cùng mẹ đi tìm câu trả lời.

Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Những lợi ích không ngờ

Mẹ sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Câu trả lời là có. Quả vú sữa không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

1. Nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào

Trong 100g quả vú sữa chín có đến 8g carbohydrate, 1g protein, 3.1g chất béo lành mạnh, 45mg photpho, 18mg canxi, 0.8mg sắt, rất nhiều vitamin cùng nhiều khoáng chất khác.

Một quả vú sữa sẽ cung cấp khoảng 5% lượng vitamin C và vitamin A cần thiết trong ngày. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi trong vú sữa cũng đạt đến 10% lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày.

Lượng canxi và phốt pho có trong vú sữa có thể giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời giảm triệu chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.

2. Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Rất tốt cho hệ tiêu hoá

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp, gây ám ảnh cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Quả vú sữa chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chất xơ sẽ giúp phân mềm hơn, dễ dàng đào thải qua đường ruột. 

3. Ngăn ngừa thiếu máu

Phụ nữ sau sinh rất cần bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Sắt hỗ trợ cơ thể sản xuất hemoglobin, một phân tử protein trong các tế bào hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các bộ phận của cơ thể.

Khi thiếu máu, mẹ sau sinh thường gặp các biểu hiện như mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh, nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt.

Mẹ có thể bổ sung sắt bằng các viên uống hoặc ăn những thực phẩm có hàm lượng sắt cao như thịt đỏ, các loại rau lá xanh và cả vú sữa.

4. Cung cấp chất chống oxy hóa

Theo một nghiên cứu, vú sữa có chứa hợp chất alkaloid được gọi là elearning, có hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Hợp chất này cũng được phát hiện có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm. 

5. Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Mẹ có thể ăn mà không lo béo

Vú sữa là trái cây ít chất béo và calo. Lượng chất xơ dồi dào trong vú sữa còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tiểu đường. Chất xơ cũng khiến mẹ có cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn. 

Ăn vú sữa như thế nào cho ngon

sau sinh ăn vú sữa có tốt không
Khi ăn, bạn cắt đôi quả vú sữa, dùng thìa nạo phần thịt và nước trong quả.

Quả vú sữa có thể ăn được ngay mà không cần phải chế biến cầu kỳ. Tuy nhiên, để biến tấu cho thêm phần lạ miệng, mẹ có thể tham khảo một số cách ăn vú sữa dưới đây.

  • Ăn trực tiếp: Đây là cách ăn vú sữa phổ biến và đơn giản, nhanh gọn nhất. Khi ăn, bạn chỉ cần nhẹ nhàng bóp đều cho quả mềm, sau đó cắt đôi quả vú sữa rồi dùng thìa múc lấy phần thịt quả. Hạt vú sữa hơi sắc nên bạn chú ý tránh ăn phải hạt nhé.
  • Vú sữa dầm sữa: Cách ăn này dành cho những người hảo ngọt. Bạn nạo thịt vú sữa cho ra chén, sau đó thêm sữa đặc vào và trộn đều. Cho thêm một ít đá bào vào sẽ giúp món ăn hoàn hảo hơn. Nếu mẹ đang có nhu cầu giảm cân thì nên hạn chế ăn theo cách này nhé.
  • Sinh tố vú sữa: Thay vì dầm, mẹ cũng có thể cho thịt vú sữa vào máy xay sinh tố, thêm ít đường hoặc sữa đặc và đá vào xay cùng. Chỉ vài thao tác đơn giản, mẹ đã có ngay ly sinh tố vú sữa ngọt ngào và mát lạnh.

Tác hại khi ăn quá nhiều vú sữa

Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Câu trả lời là tốt nếu mẹ ăn với liều lượng thích hợp. Bất cứ thực phẩm nào khi tiêu thụ quá nhiều cũng có thể đem lại tác dụng phụ. 

Vú sữa có tính nóng. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều, mẹ sau sinh dễ nổi mụn, nóng trong người, khó chịu. 

Phần thịt vú sữa có nhiều chất xơ, nhưng phần sát vỏ quả lại có nhiều nhựa, dễ gây táo bón. Nếu vô tình ăn phải quá nhiều phần này, mẹ sẽ bị khó tiêu, thậm chí táo bón.

Ăn quá nhiều vú sữa khiến mẹ có cảm giác no, không muốn ăn thêm món khác. Điều này gây ra mất cân bằng dinh dưỡng, không tốt cho mẹ sau sinh.

Lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi ăn vú sữa

Vú sữa là loại quả ngon ngọt, vừa kích thích vị giác, vừa bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Để yên tâm thưởng thức trái cây ngọt lành này, mẹ cần lưu ý một số điều sau.

Mùa vú sữa thường rơi vào tháng 2, tháng 3 hàng năm

1. Ăn vú sữa đúng mùa

Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất khi được tiêu thụ đúng mùa. Mùa vú sữa chín rộ rơi vào tầm tháng 2, tháng 3 dương lịch hàng năm. Khi ăn vú sữa đúng mùa, mẹ có thể mua với giá mềm nhất, đồng thời giá trị dinh dưỡng trong quả cũng được đảm bảo cao nhất. Các loại trái cây khi ăn trái mùa thường có nhiều chất bảo quản nên không tươi ngon bằng lúc đúng vụ.

2. Chỉ ăn vú sữa đã chín

Cách nhận biết vú sữa đã chín: Quả có màu sáng, bề mặt bóng nhẵn, vỏ chuyển từ xanh nhạt sang màu kem đến hơi nâu ở phần đáy. Khi dùng tay bóp nhẹ, quả sẽ mềm đều. 

Vú sữa chín khi ăn sẽ có độ ngọt thơm, phần nước nhiều và sóng sánh. Vú sữa chưa chín hoặc chín ép sẽ bị chát, còn nhiều mủ, ăn không ngon và không tốt cho sức khỏe.

sau sinh ăn vú sữa có tốt không
Phần gần vỏ và cuống chứa nhiều nhựa, mẹ ăn phải có thể bị khó tiêu

3. Không ăn phần vỏ và phần gần cuống

Phần thịt sát vỏ và phần cuống chứa nhiều nhựa mủ. Mẹ ăn phải phần này sẽ thấy rất chát và dễ bị táo bón. Ngoài ra, cuống quả vú sữa hay có sâu, mẹ lưu ý không dùng miệng ăn để tránh ăn phải sâu nhé.

4. Ăn với lượng vừa đủ

Mẹ sau sinh chỉ nên ăn mỗi ngày 1 quả vú sữa và ăn cách ngày là tốt nhất.

Sau sinh ăn vú sữa có tốt không? Phụ nữ sau khi sinh ăn quả vú sữa rất tốt. Tuy nhiên, mẹ cần biết cách cân bằng giữa các món ăn để đảm bảo dinh dưỡng, tránh gây tác dụng ngược. Vì vậy, dù vú sữa rất tốt nhưng mẹ cũng không nên ăn hàng ngày đâu nhé.

Xem thêm:

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm tóc hết xơ, chăm sóc tóc chuẩn salon tại nhà

Ông bà ta có câu “Hàm răng, mái tóc là góc con người”. Một mái tóc đẹp, suôn mượt óng ả sẽ giúp chị em thăng hạng nhan sắc lên bội phần. Tuy nhiên, tóc muốn đẹp thì trước tiên phải khỏe. Tóc xơ rối là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề khác như gàu, tóc chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Làm thế nào để tóc hết khô xơ? Cách làm tóc hết xơ tại nhà là gì? MarryBaby sẽ chia sẻ bí quyết qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến tóc khô xơ

Trước khi tìm hiểu cách làm tóc hết xơ, bạn cần xác định nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên nên “kém sắc”.

Ô nhiễm môi trường, sử dụng nhiều hoá chất, chăm sóc tóc không đúng cách là các nguyên nhân phổ biến làm cho tóc xơ. Cụ thể:

  • Ảnh hưởng từ môi trường sống: Khói bụi, không khí ô nhiễm, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến tóc dần mất đi vẻ óng ả. Vì vậy, chị em cần che chắn kỹ càng khi đi ngoài trời nắng để hạn chế tình trạng tóc khô, xơ.
  • Tuổi tác: Tuổi tác không chỉ gây bạc tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thường gặp nhiều vấn đề về tóc như tóc chẻ ngọn, gãy rụng, khô xơ. Nguyên nhân là do càng lớn tuổi, hormone estrogen trong cơ thể giảm xuống, lượng dầu tự nhiên được sản xuất trong da đầu cũng giảm theo, khiến tóc trở nên khô hơn và dễ gãy hơn.
  • Chăm sóc không đúng cách: Nhiều chị em có thói quen gội đầu, sấy tóc quá thường xuyên. Điều này đôi khi gây phản ứng ngược, khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Ngoài ra, việc làm đẹp cho tóc quá nhiều như hấp, nhuộm, duỗi, tẩy tóc cũng khiến tóc trở nên yếu đi do ảnh hưởng của hóa chất.
  • Một số nguyên nhân khác: Ăn uống không điều độ, thiếu chất khiến cơ thể suy nhược, ngoại hình thiếu sức sống, ảnh hưởng đến cả sức khoẻ của tóc. Bên cạnh đó, các vấn đề về nội tiết như bệnh suy giáp, suy tuyến cập giáp cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng.

Cách làm tóc hết xơ bằng các bước chăm sóc đúng

Tóc khô xơ nên làm gì? Mái tóc của bạn không được mượt mà, bóng bẩy có thể do bạn chăm sóc chưa đúng cách. Các bước chăm sóc tóc đơn giản như gội đầu, sấy tóc, chải tóc hay dưỡng tóc khô xơ cũng cần nhiều kỹ năng cần lưu ý.

1. Gội đầu:

Nhiều chị em cho rằng gội đầu thế nào cũng được, cứ dùng dầu gội và cào thật mạnh là xong. Thực tế, để phục hồi tóc khô xơ tại nhà, trước tiên, bạn cần biết gội đầu đúng cách.

  • Nước gội đầu: Nước gội không nên quá nóng vì sẽ làm khô da dầu và tổn thương đến tóc. Nước quá nóng còn lấy đi độ ẩm, làm tóc trở nên khô ráp. Bạn nên gội đầu bằng nước mát hoặc chỉ hơi ấm thôi nhé. 
  • Dầu gội: Nên chọn các loại dầu gội có thành phần thiên nhiên, ít hoá chất. Ngoài ra, bạn chỉ cần lấy một lượng dầu gội vừa đủ. Nhiều người quan niệm rằng dùng càng nhiều dầu gội thì sẽ càng sạch. Dùng quá nhiều dầu gội có thể làm tẩy sạch lớp dầu tự nhiên của da đầu khiến tóc bị khô.
  • Không dùng móng tay cào mạnh: Đây là thói quen rất nhiều chị em mắc phải. Khi dùng tay cào mạnh da đầu hoặc vò tóc rối khi gội, da đầu sẽ dễ bị trầy xước, gây tổn thương và rụng tóc nhiều hơn. Bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu theo chiều xoắn ốc. Massage da đầu và tóc là cách loại bỏ chất bẩn, đồng thời tăng cường lưu thông máu.
  • Sử dụng dầu xả: Nếu dùng quá nhiều dầu xả, khi xả lại với nước sẽ khó sạch hết dầu, làm tóc dễ rụng. Bạn lưu ý chỉ nên xoa dầu xả từ nửa thân tới ngọn tóc, không dùng dầu xả cho phần chân tóc và da đầu.
  • Tần suất gội đầu: Gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc bạn dễ khô và hư tổn. Tốt nhất, bạn nên gội tối đa 3 lần mỗi tuần để bảo vệ và nuôi dưỡng lớp dầu tự nhiên của tóc nhé.

2. Sấy tóc:

cách làm tóc hết xơ
Sấy tóc đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng khô, xơ

Sau khi gội đầu xong, bạn chọn khăn mềm để thấm bớt nước trên tóc. Lúc này, tóc ướt nên rất yếu và dễ gãy rụng. Bạn dùng khăn thấm nước và lau nhẹ nhàng, tránh tác động lực quá mạnh khi lau. 

Để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu cần phải sấy tóc, bạn không nên sấy khi tóc còn ướt đẫm. Lúc này, các biểu bì ở thân tóc đang nở ra, gió và nhiệt độ cao từ máy sấy làm hơi nước thoát đi hết khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Bạn nên lau cho tóc khô tầm 70% trước khi sấy.

3. Chải tóc

Bạn nên chọn lược chải tóc có đầu phẳng, tròn, răng lược mềm dẻo, linh hoạt để tháo rời từng búi tóc rối một cách nhẹ nhàng.

Khi chải tóc, bạn chải từng phần, bắt đầu từ ngọn tóc rồi nhích dần lên chân tóc theo từng lọn nhỏ.

4. Cách dưỡng tóc khô

Để cải thiện tình trạng tóc khô, xơ, ngoài các bước chăm sóc căn bản, bạn cần cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt.

Có rất nhiều loại dầu dưỡng, mặt nạ ủ tóc được bày bán trên thị trường. Bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng uy tín hoặc tự tay làm các hỗn hợp ủ tóc từ nguyên liệu thiên nhiên

Cách làm tóc hết xơ bằng nguyên liệu thiên nhiên

Dưới đây là một số cách làm tóc hết khô xơ, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.

cách làm tóc hết xơ
Dầu ô liu, dầu dừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc khoẻ mạnh

1. Cách làm tóc hết xơ bằng các loại dầu dưỡng

Dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba đều chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hoá. Các dưỡng chất này có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện hư tổn và cung cấp độ ẩm cho tóc.

Bạn chỉ cần pha dầu với chút nước ấm rồi thoa đều lên tóc. Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút, ủ trong khăn quấn 30 – 45 phút và xả thật sạch là được.

2. Dưỡng tóc khô xơ với bia

Bia chứa nhiều protein giúp phục hồi lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả. Cách làm hết sức đơn giản. Sau khi gội đầu, bạn thoa vài giọt bia lên tóc rồi để khô tự nhiên mà không cần xả lại nước.

3. Cách làm tóc hết xơ bằng sữa chua và dầu ô liu

Sữa chua và dầu ô liu khi kết hợp sẽ tạo nên hỗn hợp chăm sóc tóc khô xơ cực kỳ hiệu quả. 

Cách làm như sau: Trộn đều nửa hũ sữa chua không đường cùng với 3 – 5 muỗng dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên tóc sau khi gội và ủ với khăn trong vòng 15 – 20 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.

4. Chăm sóc tóc khô xơ bằng quả bơ

Bơ rất giàu vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc khô, tóc hư tổn. Bạn cần nghiền nhuyễn một quả bơ chín sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà. Thoa đều hỗn hợp này lên tóc ướt, để trong 20 phút và xả sạch với nước.

Những lưu ý cần nhớ khi áp dụng các cách làm tóc hết xơ

Hạn chế uốn, nhuộm, duỗi tóc trong thời gian phục hồi tóc hư tổn

Song song với việc dưỡng tóc, bạn cần lưu ý đến một số thói quen sinh hoạt sau:

  • Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất tốt cho tóc như omega-3 và chất chống oxy hoá. Bạn có thể tìm thấy những dưỡng chất này trong các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ, trong rau củ và trái cây.
  • Hạn chế uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc quá nhiều.
  • Nên che chắn kỹ càng mỗi khi ra đường, nhất là đi dưới trời nắng.
  • Tránh buộc tóc quá chặt hay chải tóc mạnh tay.
  • Sử dụng dầu gội và dầu xả có thành phần từ thiên nhiên, hạn chế hoá chất.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.

Tình trạng tóc khô, xơ nếu không xử lý sớm có thể khiến tóc hư tổn nặng. Trên đây là những cách làm tóc hết xơ, bạn có thể tự thực hiện tại nhà mà không cần đến salon. Hy vọng bài viết đã cung cấp nhiều thông tin hữu ích, giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả hơn.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì để cô bé hồng hào, điểm danh những thần dược giúp tân trang vùng kín

Theo thời gian, “nhan sắc” của “cô bé” dần xuống cấp là điều không thể tránh khỏi. Sự thay đổi nội tiết tố, mang thai, sinh con khiến vùng kín phụ nữ trở nên thâm sạm và “lỏng lẻo”. Bạn có thể khắc phục điều này thông qua điều chỉnh thói quen ăn uống. Ăn gì để cô bé hồng hào? Ăn gì để cô bé se khít? Cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây để đi tìm lại nét “thanh xuân” cho cô bé của mình, bạn nhé.

Nguyên nhân khiến cô bé kém hồng hào, se khít

  • Do di truyền: Màu da được quyết định phần lớn do di truyền, bao gồm cả da ở những khu vực nhạy cảm. Nếu bạn sở hữu làn da ngăm thì vùng kín cũng sẽ sẫm màu hơn so với những người có nước da trắng sáng.
  • Do bệnh lý: Vùng kín nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ dễ bị viêm, nấm hay nhiễm khuẩn. Các bệnh lý này khiến cô bé trở nên kém sắc, thẫm màu và ít săn chắc.
  • Tẩy lông sai cách: Nhiều chị em muốn tỉa tót để cô bé gọn gàng và xinh xắn hơn. Tuy nhiên, nếu cạo quá mạnh hay dùng các phương pháp tẩy lông không đúng sẽ gây tổn thương vùng kín. Tẩy lông sai cách là một trong những nguyên nhân khiến cô bé xuất hiện các nốt thâm sạm.
  • Do ma sát: Vùng da khi bị tác động của lực ma sát thường xuyên sẽ trở nên tối màu hơn. Vì vậy, chị em có thói quen mặc quần lót quá chật cũng dễ khiến cô bé bị thâm.
  • Do tần suất yêu: Quan hệ tình dục với tần suất quá dày đồng nghĩa với việc cô bé tiếp nhận sự tác động và ma sát liên tục. Nếu cứ liên tục “xài” mà không bảo dưỡng, tân trang, cô bé của bạn sẽ dần “xuống cấp”, kém hồng hào và se khít.
  • Do nội tiết tố: Nội tiết tố của nữ giới thay đổi nhiều nhất khi bạn mang thai và sinh em bé. Đây là những thời điểm mà cơ thể tiết ra hormone estrogen và progesterone mạnh mẽ nhất. Hai hormone này có khả năng kích thích sản sinh sắc tố melanin, gây thâm sạm toàn bộ da, nhất là vùng da ở khu vực nhạy cảm như nách, nhũ hoa, bẹn, âm đạo.

Ăn gì để cô bé hồng hào?

Bên cạnh các phương pháp thẩm mỹ vùng kín, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến “nhan sắc” của cô bé. Ăn gì để cô bé hồng hào se khít? Dưới đây là những món “thần dược” giúp bạn tìm lại vẻ thanh xuân cho cô bé của mình.

Ăn gì để cô bé hồng hào?
Đừng bỏ qua rau xanh nếu muốn sỡ hữu cô bé hồng hào, se khít

1. Ăn gì để cô bé hồng hào? Chớ bỏ qua rau xanh

Rau xanh là cái tên đứng đầu danh sách những thực phẩm có khả năng làm hồng và se khít cô bé. Rau xanh chứa nhiều vitamin, kali, magiê, chất chống oxy hóa tự nhiên. Các dưỡng chất này đều có lợi trong việc làm đẹp cho vùng kín. Ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại rau như bina, súp lơ, cần tây sẽ giúp bạn sở hữu cô bé vừa hồng hào vừa thơm tho. 

Ngoài ra, trong rau xanh chứa rất ít chất béo và calo. Vì vậy, chị em có thể ăn rau thoải mái mà không lo tăng cân hay tích tụ mỡ thừa. 

2. Hoa quả là trợ thủ đắc lực giúp cô bé hồng hào se khít

Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là những loại có mùi thơm thì vùng kín sẽ hồng hào và có mùi dễ chịu. 

  • Cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, ổi: Các loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C mang lại sự khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa lão hoá. Chị em chăm chỉ bổ sung vitamin C mỗi ngày là cách tuyệt vời giúp làm sáng những vùng da xỉn màu như da vùng kín, nách, bẹn. 
  • Dứa: Dứa là loại quả có tác dụng khử mùi cơ thể tốt. Ăn hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ mang lại mùi thơm quyến rũ cho cô bé.
  • Việt quất: Việt quất chứa nhiều khoáng chất, acid lactic, vitamin có lợi cho vùng kín của chị em. Cách chất này sẽ giúp cô bé tăng cường hệ miễn dịch, khử mùi, kháng viêm, làm hồng và se khít tự nhiên.
  • Trái bơ: Trong bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B6, là chất có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn các vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng cải thiện tình trạng khô hạn, tăng tiết dịch nhờn ở cô bé trong khi quan hệ tình dục. Chất béo trong bơ còn giúp âm đạo trở nên mềm mại, co bóp, tăng khoái cảm trong cuộc yêu.

3. Ăn gì để cô bé se khít? Khoai lang là câu trả lời

Khoai lang là thực phẩm giúp cô bé hồng hào và trẻ hóa tự nhiên

Khoai lang cung cấp beta-carotene, một hoạt chất làm thúc đẩy lượng hormone bị thiếu hụt. Khi chị em bổ sung khoai lang vào thực đơn hàng ngày, các cơ âm đạo sẽ trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn, hạn chế tình trạng lỏng lẻo. 

Các chất dinh dưỡng khác trong khoai lang như choline, vitamin C, magie còn hỗ trợ giảm viêm và trẻ hóa cô bé một cách tự nhiên. 

4. Ăn gì để cô bé hồng hào? Thực phẩm từ hạt mè, đậu nành

Trong đậu nành có thành phần tăng cường hormone nữ giới, duy trì độ ẩm, pH tự nhiên của âm đạo, giúp cô bé luôn khỏe mạnh, hồng hào. Các thực phẩm làm từ đậu nành có thể kể đến như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành hoặc thực phẩm chức năng từ đậu nành.

Hạt mè chứa nhiều vitamin E, một loại chất có công dụng kích thích lưu thông máu, tăng cường máu đến nuôi dưỡng vùng kín. Bên cạnh đó, vitamin E còn hạn chế các sắc tố đen và kích thích sản sinh chất nhờn ở âm đạo. Bổ sung hạt mè trong các bữa ăn là cách để bạn có được vùng da “em bé” hồng hào và tươi trẻ.

5. Sữa chua giúp cô bé hồng hào, thơm tho

Sữa chua rất giàu acid lactic, không chỉ có lợi cho tiêu hoá mà còn là thực phẩm dưỡng da tuyệt vời. Sữa chua giúp cân bằng độ PH trong âm đạo, ngăn ngừa vi khuẩn và tiêu diệt mùi khó chịu.

Ngoài sữa chua thường, chị em có thể thử sữa chua Hy lạp để đổi mới khẩu vị. Sữa chua Hy lạp thường ít đường, đặc và giàu protein hơn sữa chua thường. Chị em có thể ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày để da vùng kín trở nên căng mịn, hồng hào và thơm tho.

Hạn chế ăn gì để cô bé hồng hào

Hạn chế thức ăn nhanh, món chế biến nhiều gia vị

Trong quá trình cải thiện sức khỏe và làn da của cô bé, chị em cần lưu ý tránh những thực phẩm dưới đây.

  • Các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas, thuốc lá.
  • Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó vì có thể làm thâm vùng kín và gây nặng mùi cho cô bé.
  • Ưu tiên những món ăn hấp luộc, hạn chế thức ăn nhanh, các món chiên xào nhiều dầu mỡ, gia vị.
  • Hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp. Các chất bảo quản có trong thức ăn đóng hộp dễ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và khiến cô bé có nguy cơ xỉn màu.
  • Chị em nên nhớ uống nhiều nước mỗi ngày, từ 1.5 – 2 lít nước. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, lưu thông máu, da dẻ hồng hào.

Chế độ ăn uống tác động rất lớn đến sức khỏe phụ khoa của chị em. Ăn gì để cô bé hồng hào? Các thực phẩm mang lại vẻ tươi trẻ cho cô bé đều rất quen thuộc và dễ kiếm. Bạn hãy nhớ bổ sung hàng ngày để cô bé luôn rạng rỡ, tươi tắn và thơm tho nhé.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Chăm sóc da mặt cho nam, bước đơn giản để tút lại vẻ đẹp trai

Một làn da khỏe mạnh, sáng mịn sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp và dễ thu hút người đối diện. Da đẹp còn phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, không chỉ phái đẹp mà kể cả phái mạnh cũng cần chăm sóc cho làn da của mình. 

Nhiều chàng cho rằng việc chăm sóc da mặt cho nam đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Thật ra, chỉ cần làm đúng những thao tác cơ bản là bạn đã có thể hạn chế rất nhiều vấn đề của da rồi. 

Chăm sóc da mặt cho nam có cần thiết không?

Phái mạnh cũng có nhu cầu làm đẹp, chăm sóc da để có diện mạo chỉn chu. Chăm sóc da mặt nam giới là điều cần thiết, có thể kể đến một số nguyên nhân như sau.

1. Da nam giới dễ lão hoá hơn da nữ giới

Cánh mày râu thường có cảm giác da nam giới sẽ khoẻ hơn và ít nhạy cảm hơn so với da nữ giới. Lý do là làn da của các quý ông thường dày, rám nắng hơn da phái đẹp. Bên cạnh đó, chị em thường dùng nhiều mỹ phẩm, chịu tác động của hóa chất nên da thường nhạy cảm hơn các chàng.

Tuy nhiên, sự thật là làn da nam giới có lớp sừng dày hơn nữ giới 20% nhưng độ ẩm kém hơn, nhất là sau 40 tuổi. Chỉ số sắc tố melanin ở nam cao hơn nữ, trong khi độ đàn hồi da lại kém hơn. Theo thời gian, độ PH da tăng dần theo tuổi và nếp nhăn trên da cũng nhiều hơn so với nữ giới.

Chăm sóc da mặt cho nam là cách làm chậm quá trình lão hoá da, giúp quý ông có làn da khỏe mạnh, hạn chế các dấu hiệu của tuổi tác

2. Ngăn ngừa các bệnh da liễu

Làn da nam giới thường có nhiều chất nhờn nên dễ gặp tình trạng bít lỗ chân lông. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây nên mụn, viêm da, da sưng đỏ, mưng mủ. 

Bên cạnh đó, đàn ông thường tiếp xúc nhiều với môi trường khói bụi, tia UV, ô nhiễm nên da có khả năng gặp tổn thương.

Trong trường hợp nặng, chàng có nguy cơ mắc các bệnh da liễu hoặc thậm chí xuất hiện các loại khối u ác tính cần phải sử dụng liệu pháp xạ trị mới có thể chữa khỏi. 

3. Tạo sức hấp dẫn từ ngoại hình

Không thể phủ nhận rằng làn da có ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc của cả nam lẫn nữ. Theo một nghiên cứu vào năm 2012, chị em đã nhận xét rằng đàn ông có làn da mặt khỏe mạnh thường hấp dẫn hơn so với những người có làn da mụn. 

Khi sở hữu một làn da mịn màng, sáng khỏe, bạn sẽ trông trẻ trung, tràn đầy sức sống. Chăm sóc da cho nam giúp chàng củng cố thêm vẻ đẹp trai, dễ dàng tạo thiện cảm cho người đối diện.

Ngoại hình ưa nhìn cũng là nhân tố khiến chàng trở nên tự tin, góp phần mở ra nhiều cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

Cách chăm sóc da mặt cho nam đơn giản mà hiệu quả

Cánh mày râu có thể tự chăm sóc da mặt thông qua các thao tác đơn giản ngay tại nhà. Thông thường, một quy trình chăm sóc da thường bao gồm các bước: ​​Tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, dùng nước cân bằng, serum, dưỡng ẩmkem chống nắng.

Nếu làm đầy đủ các bước ở trên, các chàng sẽ dễ e ngại vì thấy phức tạp. Đừng lo lắng, chàng hoàn toàn có thể đi theo một quy trình đơn giản hơn, chỉ gồm những bước căn bản nhất.

chăm sóc da mặt cho nam
Dùng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày để làm sạch da

1. Làm sạch da

Một làn da đẹp và khỏe mạnh trước tiên phải là làn da sạch. Nếu da bẩn, chất nhờn và bụi bẩn sẽ làm bít lỗ chân lông, gây nên mụn và viêm da. Mặc khác, khi lỗ chân lông bị tắc, việc dưỡng ẩm hay dùng bất cứ biện pháp làm đẹp nào cũng đều phản tác dụng.

Vì vậy, bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt cho nam đó là chàng phải làm sạch da. Cách phổ biến và đơn giản nhất là dùng sữa rửa mặt. 

Chàng nhẹ nhàng rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần một ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Việc chọn lựa sữa rửa mặt nào phù hợp với da mặt cũng rất quan trọng.

Bạn cần xác định loại da của mình là da thường, da dầu hay da hỗn hợp, từ đó dùng sản phẩm rửa mặt tương ứng. 

2. Tẩy tế bào chết

Bên cạnh dùng sữa rửa mặt, bạn nên tiến hành tẩy tế bào chết cho da 2 -3 lần mỗi tuần. Hãy sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có đặc tính nhẹ và thành phần tự nhiên để da không bị kích ứng. Khi tẩy da chết, bạn lưu ý không nên chà xát quá mạnh tay vì có thể gây tổn thương da.

3. Dưỡng da mặt cho nam

Bề mặt biểu bì của da được bao bọc bởi màng hydrolipid. Đây là lớp màng ẩm tự nhiên, có tác dụng bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Chăm sóc da mặt cho nam bằng kem dưỡng ẩm sẽ giúp phục hồi màng ẩm tự nhiên cho da.

4. Dùng kem chống nắng

Nam giới thường ít khi chú ý đến việc chống nắng mỗi khi ra ngoài. Ánh nắng mặt trời có nhiều tác động xấu đến da, khiến da trở nên thâm sạm, thô ráp, dễ nổi mụn. Các tia UV từ ánh nắng còn có thể gây viêm da, lão hoá da, thậm chí gây ung thư da.

Vì vậy, cánh mày râu đừng quên thoa kem chống nắng trước khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da nhé.

5. Chăm sóc da khi cạo râu

Trước khi cạo râu, chàng cần làm ướt da để da mềm ra.

  • Hãy chọn loại dao cạo tốt và gel cạo không chứa nhiều hoá chất.
  • Rửa sạch sau mỗi lần cạo và thay lưỡi dao thường xuyên để hạn chế kích ứng. 
  • Sau khi cạo, bạn nên thoa các sản phẩm dưỡng ẩm chống viêm để làm dịu da.
  • Tránh để dao cạo trong môi trường ẩm ướt, nơi vi khuẩn và nấm phát triển mạnh, gây nhiễm trùng da.
Dùng dao cạo và gel cạo râu loại tốt để hạn chế kích ứng da

Lưu ý khi chăm sóc da mặt cho nam

Bên cạnh thực hiện các bước chăm sóc da mặt cho nam tại nhà, chàng cần phải lưu ý đến lịch trình sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống.

  • Uống đủ nước: Một làn da thật sự khỏe mạnh khi được cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày. Uống đủ nước là cách duy trì cơ thể khỏe mạnh, làn da căng bóng đầy sức sống.
  • Chế độ dinh dưỡng: Các thực phẩm bạn nạp vào người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của sức khỏe và làn da. Để có da đẹp, mịn màng, chàng nên bổ sung những thực phẩm như trái cây, rau củ quả, các loại hạt giàu vitamin, chất chống oxy hóa, cùng những khoáng chất và các axit béo cần thiết như omega-3. Hạn chế thức ăn nhanh, món ăn chiên xào, rượu bia, thuốc lá, cafe để sở hữu và duy trì làn da như mong ước.
  • Ngủ đủ giấc: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ cũng là nhân tố quan trọng quyết định sức khỏe của da. Khi thiếu ngủ, bạn sẽ mệt mỏi, thần sắc lờ đờ, da dẻ nhăn nheo, xỉn màu và có mụn.
  • Tập thể dục đều đặn: vận động giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, từ đó đào thải chất nhờn, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể theo đường lỗ chân lông.
  • Nói không với stress: Khi cơ thể căng thẳng, não sẽ sẽ kích hoạt một phản ứng làm phá vỡ chu kỳ tự nhiên của da và gây rối loạn chức năng hệ miễn dịch. Chàng nên sắp xếp công việc hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng, tránh rơi vào căng thẳng, lo âu triền miên.
Làn da khoẻ mạnh, mịn màng giúp chàng tự tin toả sáng

Để có làn da đẹp cần sự kết hợp của nhiều yếu tố. Hy vọng những chia sẻ về cách chăm sóc da mặt cho nam trong bài viết đã giúp các chàng có thêm nhiều thông tin để tham khảo.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách trị thâm đầu gối tại nhà cho chị em tự tin khoe chân xinh

Đôi chân mịn màng, trắng nõn là ước muốn của hầu hết chị em. Một trong những khuyết điểm thường gặp nhất ở chân là thâm đầu gối. Đầu gối bị sạm màu khiến bạn loay hoay trong việc chọn đồ. Bạn muốn diện những chiếc váy ngắn, quần sooc hay bikini nhưng không tự tin vì đầu gối thâm? Bạn muốn trị thâm đầu gối. Cách trị thâm đầu gối tại nhà sẽ giúp bạn loại bỏ những vết thâm đáng ghét này.

Nguyên nhân gây thâm đầu gối

Thâm đầu gối là tình trạng vùng da đầu gối sẫm màu hơn các vị trí khác trên đôi chân. Sự chênh lệch màu sắc này có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Thâm đầu gối có thể do các nguyên nhân sau.

1. Do ma sát

Việc mặc trang phục quá chật, bó sát là một trong những nguyên nhân khiến vùng đầu gối bị thâm. Đầu gối khi ma sát với chất vải cứng, thô ráp sẽ dần trở nên tối màu và chai sạm. Vì vậy, bạn nên ưu tiên những bộ trang phục thoải mái, hạn chế mặc quần áo quá chật hay chất vải quá cứng.

Ngoài ra, hành động chống hay tỳ đầu gối lên mặt cứng nhiều lần cũng khiến vùng da này dễ bị sần sùi và sạm màu. Bạn nên lưu ý loại bỏ thói quen này để không cảm thấy tự ti vì đầu gối thâm sạm mất thẩm mỹ.

2. Do tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Bất kỳ vùng da nào khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ có nguy cơ xỉn màu, bao gồm cả đầu gối. Nhiều chị em thường xuyên diện váy ngắn, quần đùi nhưng không che chắn cẩn thận hoặc dùng kem chống nắng.

Dưới tác động của tia UV, lâu dần da sẽ bị đen sạm. Bên cạnh việc tìm hiểu cách trị thâm đầu gối tại nhà, bạn cần bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Không chỉ gây thâm đen, các tia UV còn có thể gây viêm da, cháy nắng, ung thư da.

cách trị thâm đầu gối tại nhà
Vệ sinh da không sạch sẽ cũng là một nguyên nhân dẫn đến thâm đầu gối

3. Do chăm sóc không đúng cách

Tình trạng thâm đầu gối có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc vùng da này cẩn thận. Nếu vệ sinh đầu gối không kỹ, bụi bẩn và da chết sẽ tích tụ thành những mảng sần sùi và sẫm màu. Vùng đầu gối là nơi tập trung lượng lớn tế bào chết. Vì vậy, bạn cần duy trì thói quen tẩy tế bào chết cho đầu gối 1 – 2 lần mỗi tuần để cải thiện tình hình. Khi da chết và bụi bẩn được lấy đi, da sẽ trở nên sáng màu hơn.

Ngoài ra, sau khi vệ sinh sạch sẽ, bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm cho vùng da đầu gối để da được mềm mại hơn, khoẻ mạnh hơn.

Cách trị thâm đầu gối tại nhà 

Tình trạng thâm đầu gối tuy không nguy hiểm đến sức khoẻ nhưng gây mất thẩm mỹ. Nếu thường xuyên diện váy ngắn, chị em không nên bỏ qua các cách trị thâm đầu gối tại nhà, vừa đơn giản mà lại hiệu quả dưới đây.

1. Cách giảm thâm đầu gối bằng giấm và sữa chua

Giấm chứa nhiều axit axetic, trong khi sữa chua dồi dào axit lactic. Hai hợp chất này kết hợp sẽ giúp làm sạch vùng da đầu gối, giúp da trở nên tươi sáng hơn.

Cách thực hiện: Trộn đều 1 thìa canh sữa chua và 1 thìa canh giấm táo. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên vùng da thâm ở đầu gối. Sau khoảng 15 phút, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện cách này 3 – 4 lần mỗi tuần, vùng da sẫm màu nơi đầu gối sẽ có sự cải thiện rõ rệt.

2. Cách hết thâm đầu gối với chanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả chanh sẽ đánh bay sắc tố đen trên da, đem lại vẻ trắng sáng.

Cách thực hiện: Thoa nước cốt chanh lên vùng da bị thâm sau khi tắm xong. Sau khoảng 10 – 15 phút, nhẹ nhàng dùng khăn mềm lau sạch. 

cách trị thâm đầu gối tại nhà
Vitamin C trong chanh sẽ đánh bay sắc tố đen trên da

3. Cách trị thâm đầu gối tại nhà bằng nghệ tươi

Nghệ có chứa curcumin, là chất chống viêm và chống oxy hoá, giúp hạn chế sắc tố melanin gây thâm sạm trên da.

Cách thực hiện: Nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi giã lấy nước. Chấm nước cốt nghệ lên những đốm thâm đen ở khu vực đầu gối. Nghệ rất lành tính và không gây bết dính nên bạn có thể để qua đêm. 

4. Cách trị thâm đầu gối tại nhà với baking soda

Baking soda có tác dụng tẩy trắng rất tốt.

Cách thực hiện: Trộn baking soda cùng với một ít nước để thành hỗn hợp sệt. Xoa hỗn hợp này lên vùng da bị thâm và giữ nguyên trong 10 phút, sau đó rửa sạch và lau khô.

5. Trị thâm đầu gối bằng lô hội

Gel lô hội có aloesin, giúp điều chỉnh sắc tố melanin để da sáng đều màu hơn

Cách thực hiện: Thoa gel lô hội lên đầu gối, nhẹ nhàng massage để gel thẩm thấu vào da. Bạn có thể không cần rửa lại với nước gì gel lô hội thấm vào da và không gây dính.

6. Cách hết thâm đầu gối bằng khoai tây

Enzyme catecholase có trong khoai tây có thể làm nhạt tông màu da một cách tự nhiên.

Cách thực hiện: Khoai tây sống nghiền nhuyễn rồi đắp lên đầu gối. Để yên trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch.

Bạn cũng có thể dùng một lát khoai tây mỏng để massage nhẹ nhàng vùng bị thâm. Thực hiện đều đặn mỗi tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Lưu ý khi trị thâm đầu gối

Khi áp dụng các cách trị thâm đầu gối tại nhà, bạn cần lưu ý một số điểm sau

  • Cách phương pháp trị thâm từ thiên nhiên đòi hỏi sự kiên trì. Bạn cần áp dụng đều đặn, trong thời gian dài mới có thể nhìn thấy kết quả. 
  • Duy trì việc tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần.
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng da đầu gối để da luôn sạch sẽ, khô thoáng, hạn chế xỉn màu.
  • Khi vệ sinh, bạn nên dùng bông tắm hoặc bàn chải mềm để đảm bảo không cọ xát quá mạnh, làm tổn thương đầu gối.
  • Ưu tiên trang phục rộng rãi, thoải mái, chất liệu mềm mại.
  • Cần chú ý bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi đi ra ngoài, chị em nên che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng.
  • Khi trị thâm đầu gối, bạn nên tìm hiểu các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, hạn chế dùng quá nhiều hoá chất để tránh gây hại cho da.
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào.
Luôn thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Cách trị thâm đầu gối tại nhà chủ yếu sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, dễ tìm và dễ thực hiện. Bạn còn chờ gì nữa, cùng bắt tay vào công cuộc đánh bay những nốt xỉn màu đáng ghét này nhé.

Xem thêm:

Categories
Gia đình Giải trí

Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng chi tiết trên các phương diện

Tuổi Quý Mùi sinh năm 2003 cầm tinh con dê, còn gọi là dê trong đàn. Năm sinh dương lịch là từ 01/02/2003 đến ngày 22/01/2004. Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng có những chuyển biến gì đáng lưu ý? MarryBaby sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé.

Khái quát tử vi tuổi quý mùi 2003 nam mạng 2022 

Tuổi Quý Mùi sinh năm 2003 cầm tinh con dê, còn gọi là dê trong đàn

  • Tuổi âm lịch: 20 tuổi
  • Mệnh: Mộc 
  • Cung: Càn
  • Cầm tinh: Quần Nội Chi Dương (Dê trong đàn)
  • Sao hạn: Thổ Tú – Tam Kheo

1. Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng theo thiên can, địa chi và tứ trụ

  • Thiên can: Năm 2022 Nhâm Dần có thiên can là Nhâm (Thuỷ). Thiên can của Quý Mùi 2003 là Quý (Thủy) gặp năm Nhâm (Thủy) là bình hòa. Kết quả này cho thấy công việc làm ăn trong năm Nhâm Dần không có sự khởi sắc hay thay đổi đáng kể. Người nam sinh năm 2003 cần cẩn trọng nếu có kinh doanh, buôn bán hay đầu tư. 
  • Địa chi: Địa chi tuổi Mùi gặp năm Dần kết quả bình hòa. Như vậy, trong năm 2022, tuổi Quý Mùi sẽ không có nhiều sự thay đổi, mọi việc làm ăn đều bình thường. Tiền bạc có làm ra cũng chỉ đủ chi tiêu, không mấy dư dả. 
  • Tứ trụ: Thiên Thuận, Địa Hao. Tài lộc bình thường, gia đạo, tình cảm xuất hiện nhiều vấn đề, có thể dẫn đến tổn hao tiền bạc.

2. Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng theo ngũ hành

  • Ngũ hành bản mệnh: Năm 2022 Nhâm Dần có mạng Kim. Ngũ hành bản mệnh của tuổi Quý Mùi 2003 là mạng Mộc gặp năm Kim, cho ra tương khắc. Có thể thấy, quý cháu sinh năm 2003 có một năm Nhâm Dần không mấy suôn sẻ. Sức khỏe không được tốt, công việc gặp nhiều khó khăn, gia đạo bất hoà.
  • Ngũ hành cung phi: Cung Phi tuổi Quý Mùi 2003 là Càn (Kim) gặp Năm 2022 Khôn (Thổ ) là tương sinh. Trái với ngũ hành bản mệnh, ngũ hành cung phi cho thấy kết quả khả quan. Mọi việc có phần thuận lợi, công việc làm ăn sinh tài sinh lộc, hanh thông, khi gặp khó khăn cũng dễ dàng vượt qua, được quý nhân giúp đỡ.

3. Tử vi tuổi quý mùi 2003 nam mạng 2022  theo sao hạn

Sao chiếu mệnh: Thổ Tú 

Đây là sao chiếu mệnh được xem là không tốt. Dân gian đã đúc kết ý nghĩa của sao chiếu mệnh này trong những câu thơ lục bát sau:

Thổ Tú tháng tám tháng tư

Gia đình tan tác hao hư bạc tiền

Lệ trào tơi tả triền miên

Biệt ly nội ngoại muộn phiền tiễn đưa

Ý nghĩa:  Sao Thổ Tú thường đem lại những điều không may mắn, gây ra sự trở ngại. tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng dự báo năm Nhâm Dần xảy ra nhiều chuyện bất hòa trong gia đạo, làm ăn thua lỗ, sức khỏe không tốt. Đặc biệt, sao này thường đem lại những ảnh hưởng xấu nhất vào tháng 4 và tháng 8 âm lịch.

Sao Thổ Tú thường đem lại nhiều khó khăn, trở ngại

Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng

  • Về tài lộc: Tuổi Qúy Mùi 2003 được dự đoán sẽ có năm Nhâm Dần không dư dả về tiền bạc. Tài lộc ít, tiền làm ra chỉ đủ để sinh hoạt và chi tiêu cho bản thân, cho việc học tập. Năm 2022 không phải là thời điểm thích hợp để bản mệnh quyết định đầu tư kinh doanh vì sẽ khó được như ý, không thể thu lời mà còn hao hụt khoản tiền dự trữ.
  • Về sức khỏe: Năm 2022, tuổi Quý Mùi sinh 2003 tính theo âm lịch tròn 20 tuổi. Độ tuổi này còn rất trẻ nên thường chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, trong năm Nhâm Dần, bản mệnh được dự đoán sẽ dễ mắc bệnh, nhất là các bệnh về hệ tiêu hoá và hô hấp. Vì vậy, quý cháu nên chú trọng đến vấn đề sức khỏe, nên tham gia khám sức khỏe định kỳ và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.
  • Về công việc: Đường tài lộc năm Nhâm Dần của nam mạng tuổi Quý Mùi không được thuận lợi. Công việc, tiền tài không có nhiều khởi sắc, chỉ ở mức bình ổn, thậm chí sẽ hao hụt nếu không cẩn trọng. Nếu có đầu tư làm ăn, khả năng thua lỗ rất cao.
  • Về tình duyên, gia đạo: Tình duyên năm nay dự đoán sẽ có sự chia ly. Trong gia đình có nhiều chuyện buồn phiền xảy ra, người già dễ ốm đau. Các thành viên trong gia đình có khả năng mâu thuẫn, khó giữ được hòa khí. Đồng thời chuyện làm ăn kinh doanh của gia đình cũng gặp rắc rối do các hoạt động liên quan đến giấy tờ, cửa quan.
  • Về ngoại giao: Phương diện xuất hành năm nay của nam tuổi Quý Mùi 2003 không được tốt. Bản mệnh nên hạn chế du lịch ở những nơi hẻo lánh, nơi rừng thiêng nước độc. Đặc biệt, khi đi ra ngoài nên chú ý xe cộ cẩn thận.

Theo tử vi tuổi Quý Mùi 2003 nam mạng 2022, vào mùng 1 Tết, bản mệnh nên xuất hành theo hướng tốt là hướng Đông Nam để nghênh tiếp Tài Thần hoặc theo hướng Tây Bắc  để đón Hỷ Thần. Thời điểm xuất hành tốt nhất là vào lúc 23h tới 1h sáng hay từ 15h tới 17h (Tính theo nơi cư ngụ).

Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nữ mạng

Nữ mạng tuổi Quý Mùi sinh năm 2003 thường là những người tốt bụng, hiền lành, giỏi giang và khéo léo trong giao tiếp. Họ nhận được nhiều sự yêu mến và giúp đỡ từ những người xung quanh.

Đường công danh, sự nghiệp của bản mệnh được dự đoán khá êm đềm, đặc biệt phát triển về hậu vận. Tuy nhiên, đường tình duyên có phần trắc trở.

Tử vi tuổi quý mùi nữ mạng năm 2022 trên các phương diện

tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng
Đây là thời điểm mà tuổi Quý Mùi 2003 cần học tập, tích luỹ, trau dồi kiến thức.

1. Công việc, sự nghiệp

Công việc của nữ tuổi Quý Mùi trong năm nay chưa được khởi sắc. Đây là thời điểm mà quý cháu sinh năm 2003 cần học tập, tích luỹ, trau dồi kiến thức.

Việc vội vàng khởi nghiệp hay đầu tư kinh doanh khi chưa có sự chuẩn bị kỹ càng sẽ dễ dẫn đến kết quả không như mong đợi. Việc tích lũy kiến thức sẽ phát huy tác dụng to lớn trên con đường sự nghiệp sau này.

2. Tài chính

Tử vi tuổi quý mùi nữ mạng năm 2022 cho rằng, bạn nên học cách tiết kiệm chi tiêu, hạn chế mua sắm những khoản không cần thiết. Tài lộc trong năm Nhâm Dần được đánh giá là không dồi dào, chỉ vừa đủ chứ không dư dả. Vì vậy, lên kế hoạch chi tiêu, hạn chế tối đa tiêu xài hoang phí là cách để tránh hao hụt tiền bạc.

3. Tình duyên, gia đạo

 Về tình duyên, trong năm nay có thể xảy ra những hiểu nhầm, cãi vã và mâu thuẫn nhỏ. Nữ mạng Quý Mùi nên kiềm chế cảm xúc và lắng nghe đối phương nhiều hơn.

4. Sức khỏe

Tuy còn trẻ nhưng bạn không nên lơ là chăm sóc sức khoẻ

Đây là thời điểm sung sức của tuổi trẻ, tuy nhiên quý cháu không nên lơ là chăm sóc bản thân. Chế độ ăn uống đủ chất, thói quen sinh hoạt lành mạnh, tập luyện thể thao thường xuyên là những cách giúp bạn có sức khỏe và năng lượng tràn đầy.

Tử vi tuổi quý mùi năm 2022 nam mạng cho thấy không có nhiều sự khởi sắc. Bản mệnh nên tập trung học hành, tích luỹ kiến thức và kinh nghiệm sống để có thể bùng nổ trong tương lai.

Xem thêm: