Câu đố vui cho trẻ em là một trong những “công cụ” tuyệt vời để khơi dậy khả năng tư duy, ghi nhớ và phán đoán của con. Không tốn thời gian và công sức để chuẩn bị dụng cụ cho trò chơi giải câu đố nhưng mẹ và bé lại sẽ có được những giờ phút vô cùng vui nhộn.
Ở lứa tuổi từ 4-6 tuổi, con không chỉ tò mò khám phá mà còn đang phát triển tư duy rất nhanh chóng. Chính vì vậy, mẹ nên thường xuyên chơi cùng con những trò chơi phát triển trí tuệ như giải câu đố nhé.
Dưới đây là một số câu đố vui cho trẻ em đã được lưu truyền rất lâu trong dân gian. Với những câu đố dân gian cho trẻ em theo vần này, bé vừa có thể dễ ghi nhớ, vừa có thể hát theo nhịp cùng mẹ. Mỗi câu đố sẽ gợi ra một sự vật nào đó mà bé đã từng gặp trong cuộc sống; giúp bé liên tưởng và lục tìm trong trí nhớ những đáp án phù hợp.
1. Câu đố vui cho trẻ 6-7 tuổi về chủ đề hoa quả
Câu đố vui cho trẻ 6-7 tuổi về chủ đề hoa quả
Câu đố trẻ em về hoa quả 1 Da cóc mà bọc bột lọc
Bột lọc mà bọc hòn than –Là gì? Đáp án: Quả nhãn.
Câu đố vui cho trẻ em về hoa quả 2 Da cóc mà bọc bột lọc
Bột lọc mà bọc hòn son – Là gì? Đáp án: Quả vải.
Câu đố trẻ em về hoa quả 3 Ruột chấm vừng đen
Ăn vào mà xem
Vừa bổ vừa mát –Là gì? Đáp án: Quả thanh long.
Câu đố vui cho trẻ em về hoa quả 4 Giữa lưng trời có vũng nước trong
Cá lòng tong lội mãi không tới- Là gì? Đáp án: Quả dừa.
Câu đố vui về hoa quả 5
Da cóc mà bọc trứng gà
Bổ ra thơm phức cả nhà muốn ăn.
Là quả gì? Đáp án: Quả mít
Câu đố vui về hoa quả 6
Quả gì ôm lấy nỗi niềm.
Lòng riêng một mối, ai phiền hơn ai? Đáp án: Quả sầu riêng.
Câu đố về cây cối 1 Hè về áo đỏ như son
Hè đi thay lá xanh non mượt mà
Bao nhiêu tay tỏa rộng ra
Như vẫy như đón bạn ta đến trường – Là cây gì? Đáp án: Cây phượng.
Câu đố về cây cối 2
Mình rồng, đuôi phụng le te
Mùa đông ấp trứng, mùa hè nở con
Là cây gì? Đáp án: Cây cau.
Câu đố vui cho trẻ em về cây cối 3 Cây gì nhỏ nhỏ
Hạt nó nuôi người
Chín vàng nơi nơi
Dân làng đi hái –Là cây gì? Đáp án: Cây lúa.
Câu đố vui cho trẻ em về cây cối 4
Từ trong làn nước xanh trong.
Vươn lên sưởi ánh nắng hồng sáng tươi.
Nở hoa làm đẹp cho đời.
Nghe tên quân giặc rụng rời khiếp kinh?
Đố bạn là cây gì? Đáp án: Cây hoa súng
Câu đố vui cho bé về cây cối 5:
Tuổi thơ tôi nhọn như sừng.
Lớn lên cởi áo lưng chừng quăng đi.
Thân cao vun vút lạ kỳ.
Xanh màu ngọc biếc, mắt thì gớm ghê. Là gì? Đáp án: Cây tre.
Câu đố vui chủ đề con vật 1 Thân em nửa chuột, nửa chim
Ngày treo chân ngủ, tối tìm mồi bay
Trời cho tai mắt giỏi thay
Tối đen tối mịt cứ bay vù vù – Là con gì? Đáp án: Con dơi.
Câu đố vui chủ đề con vật 2 Con gì ăn no
Bụng to mắt híp
Mồm kêu ụt ịt
Nằm thở phì phò –Là con gì? Đáp án: Con heo.
Câu đố vui cho trẻ em chủ đề con vật 3 Bốn cột tứ trụ
Người ngự lên trên
Gươm bac hai bên
Chầu vua thượng đế
Là con gì? –Là con gì? Đáp án: Con voi.
Câu đố vui chủ đề con vật 4 Thường nằm đầu hè
Giữ nhà cho chủ
Người lạ nó sủa
Người quen nó mừng – Là con gì? Đáp án: Con chó.
Câu đố vui chủ đề con vật 5 Con gì chân ngắn
Mà lại có màng
Mỏ bẹt màu vàng
Hay kêu cạp cạp? – Là con gì? Đáp án: Con vịt.
Câu đố vui chủ đề con vật 6 Cái mỏ xinh xinh
Hai chân tí xíu
Lông vàng mát dịu
“”Chiếp! Chiếp!” suốt ngày – Là con gì? Đáp án: Con gà con.
Các câu đố vui cho trẻ em theo chủ đề về cơ thể 1 Chẳng lợp mà thành mái
Chẳng cấy mà mọc đều
Già thì trắng phau phau
Non thì đen kin kít
Là gì? Đáp án: Mái tóc.
Các câu đố vui cho trẻ em theo chủ đề về cơ thể 2 Hai cô nằm nghỉ hai phòng
Ngày thì mở cửa ra trông
Đêm thì đóng cửa
Lấp trong ra ngoài – Là gì? Đáp án: Đôi mắt.
Các câu đố vui cho trẻ em theo chủ đề về cơ thể 3 Trên hang đá, dưới hang đá
Giữa có con cá thờn bơn
Là cái gì? – Là gì? Đáp án: Cái miệng.
Câu đố về các chủ đề khác cho trẻ em 6-7 tuổi
Câu đố vui cho trẻ em 6-7 tuổi về đa dạng các chủ đề
Câu đố về các chủ đề khác 1
Sampa và sâm panh đâu là tên của một điệu nhảy? Đáp án: Sampa.
Câu đố về các chủ đề khác 2
Gà rán và gà nướng giống nhau ở điểm gì?
Đáp án: Đều là gà qua chế biến
Câu đố về các chủ đề khác 3
Bán rán và bánh nướng khác nhau ở điểm gì?
Đáp án: Khác ở cách làm: rán hoặc nướng
Câu đố về các chủ đề khác 3
Mũ nồi, mũ lưỡi trai, mũ tai bèo, mũ vải tên gọi nào không phải chỉ hình dánh của mũ?
Đáp án: Mũ vải
Câu đố về các chủ đề khác 4
Mũ vải, mũ cói, mũ rơm, tìm thêm tên gọi của mũ chỉ chất liệu
Đáp án: Mũ nhựa, mũ sắt, mũ giấy…
Câu đố về các chủ đề khác 5
Đèn hoa đăng là đèn ở dưới nước hay trên trời?
Đáp án: Cả dưới nước và trên trời
Câu đố về các chủ đề khác 6
Hải đăng là đèn có ở đâu?
Đáp án: Ở biển
Câu đố về các chủ đề khác 7
Trong các từ sau, từ nào “hải” không có nghĩa là biển: hải đăng, hải cẩu, hớt hải, hải lý
Đáp án: Hớt hải
Câu đố về các chủ đề khác 8
Bánh con cá làm từ cá chép hay cá trắm?
Đáp án: Không làm từ cá
Câu đố về các chủ đề khác 9
Cầu gì không leo được?
Đáp án: Cầu vồng
Câu đố về các chủ đề khác 10
Khi kim giờ của đồng hồ cát chỉ số 12, kim phút chỉ số 6 nghĩa là mấy giờ?
Khi đọc những câu đố vui cho trẻ em, mẹ nên vỗ tay theo nhịp, khuyến khích bé đọc theo sẽ làm cho không khí càng thêm sôi nổi. Kèm theo đó, mẹ có thể chuẩn bị một vài phần quà nho nhỏ như bánh kẹo hay món ăn nào đó dành cho bé khi bé trả lời đúng đáp án. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thường xuyên sưu tầm những câu đố mới để làm cho mỗi lần chơi trò chơi này luôn mới lạ với bé.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi nào cũng rất quan trọng, nhất là trong giai đoạn 1-3 tuổi, khi bé bắt đầu làm quen với dinh dưỡng ngoài sữa mẹ. Vì vậy, mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng cho trẻ cân bằng, đủ chất theo khoa học để con phát triển thông minh và khỏe mạnh nhé.
Sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng cho bé. Chiều cao của bé có thể tăng đến 3cm trong mỗi 3 tháng. Không tăng trưởng dữ dội như trẻ sơ sinh, các bé lớn vẫn có thể tăng từ 3-5cm chiều cao trong mỗi năm. Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ là ưu tiên đặc biệt của các bố mẹ có con trong tuổi 1-3 hay bất kỳ độ tuổi nào.
Vì sao cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có ý nghĩa quan trọng trong những năm đầu của bé. Giai đoạn này bé bắt đầu được làm quen với rất nhiều đồ ăn khác nhau. Hơn nữa, giai đoạn trẻ từ 1 đến 3 tuổi là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển thể chất, cảm xúc, tình cảm và sự tương tác xã hội của bé. Mẹ cần cung cấp đủ các dưỡng chất để giúp bé thuận buồm xuôi gió vượt qua các cột mốc đó.
Trước thời điểm này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé. Đây là giai đoạn đánh dấu sự chuyển đổi từ việc bú sữa sang hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua chế độ ăn dặm. Vì vậy, mẹ nên cho bé thưởng thức nhiều hương vị, nhiều loại thức ăn khác nhau và giúp bé xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ giai đoạn này.
Bé 1-3 tuổi ăn bao nhiêu là đủ?
Câu trả lời tốt nhất là mẹ nên tin vào cảm giác của bạn, cố gắng nắm bắt tín hiệu từ bé để biết khi nào bé no. Theo các nhà nghiên cứu, trẻ em cần từ 1000-4000 calo mỗi ngày. Tuy nhiên mức này còn tùy thuộc vào thể trạng của từng bé. Độ tuổi, chiều cao cân nặng hay khả năng vận động và một vài yếu tố khác cần được xem xét khi quyết định lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp cho bé. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn tốt hơn dựa trên nhu cầu thực tế của con mình.
8 cột mốc làm thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ
♦ Cột mốc 1: Bắt đầu ăn dặm
Từ tháng thứ 6 mẹ có thể cho bé ăn dặm. Và nếu bé có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ của mẹ và bộc lộ sự thích thú khi nhìn mẹ ăn thì đây chính là thời điểm tốt để cho bé thử ăn thức ăn đặc rồi đấy. Đây là một trong những cột mốc quan trọng nhất đối với chế độ dinh dưỡng cho trẻ.
Tùy theo nhu cầu cá nhân của bé, mẹ có thể căn chỉnh lượng thức ăn phù hợp. Ban đầu, có thể chỉ là nếm thử một vài muỗng nhỏ: mút, nhấm nháp một vài củ quả mềm.
♦ Cột mốc 2: Làm quen với thức ăn lổn nhổn
Sau một thời gian, khi con đã quen thuộc với những món nghiền nhuyễn, mẹ có thể tăng độ lợn cợn cho thức ăn. Mẹ nên cho bé từ từ làm quen với cấu trúc thức ăn ở 3 thể: nhuyễn, lợn cợn và đặc.
♦ Cột mốc 3: Bắt đầu bổ sung nước cho bé
Trong suốt 6 tháng đầu, mẹ không nên bổ sung bất cứ loại dinh dưỡng nào khác cho trẻ ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, khi bé bắt đầu ăn thức ăn rắn, mẹ có thể bắt đầu cho con uống nước giữa các bữa ăn như một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ.
♦ Cột mốc 4: Bé có thể ngồi vững
Tư thế ngồi sẽ giúp bé ăn uống dễ dàng hơn. Tốt nhất, mẹ nên chuẩn bị cho con một chiếc ghế ăn vững chắc để bé ăn uống một cách gọn gàng, chú tâm và an toàn. Cho bé dùng ghế ăn giúp hình thành một phản xạ có điều kiện: Hễ ngồi vào chiếc ghế đó, bé sẽ hiểu là đã đến giờ ăn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc các mẹ nên cho con ăn trong 1 khung giờ nhất định để dạ dày bé tiết dịch vị giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Đối với ghế ăn, mẹ luôn cần thắt dây an toàn ngay khi đặt bé vào ghế, cho dù bạn nghĩ rằng bé không thể bị rơi ra hoặc tự trèo ra ngoài khi lớn hơn.
♦ Cột mốc 5: Con tập bốc
Khả năng điều khiến đôi tay cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Từ 7-11 tháng, nhiều bé đã biết đòi ăn khi nhìn thấy người lớn ăn bất kỳ món gì bằng cách cố gắng với lấy chúng. Các thực phẩm được cắt miếng nhỏ rất phù hợp để bé tập ăn. Bạn nên tránh cho bé ăn nho, xúc xích (cho dù chúng đã được cắt nhỏ), các loại hạt và kẹo cứng vì có thể khiến bé bịnghẹt thở khi bị sặc. Mẹ hãy khuyến khích bé cầm thức ăn bằng tay và để bé tự khám phá nhé!
♦ Cột mốc 6: Bé sử dụng thìa
Sau khi hình thành thói quen ngồi ghế ăn, bạn cũng dần cho bé làm quen với việc cầm thìa để bé có thể tự xúc thức ăn của mình khi con tròn 1 tuổi. Có thể hướng dẫn bé cầm thìa vào những bữa đầu và để bé tập dần cho đến khi thành thạo. Mẹ có thể giúp bé bằng cách cho thực phẩm sẵn lên thìa để bé đưa vào miệng.
Dần dần khi kỹ năng cầm thìa và xúc của bé đã thuần thục hơn, hãy cho con ăn cơm cùng bàn và để trẻ tự xúc thức ăn có trong bát riêng của mình.
♦ Cột mốc 7: Vượt thử thách dị ứng thực phẩm
Mẹ có thể bổ sung những loại thực phẩm hay bị cho rằng dễ gây dị ứng vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ ngay cả khi con chưa tròn 1 tuổi như đậu phộng, trứng, đậu. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) cho rằng, các bậc cha mẹ nên thử cho bé ăn từng chút 1 với những loại thực phẩm có nguy cơ dị ứng ngay khi bé có thể ăn thức ăn đặc. Vừa ăn các mẹ vừa nghe ngóng xem con có bị đi ngoài hoặc mẩn đỏ gì không nhé.
♦ Cột mốc thứ 8: Bé có thể tự ăn một mình
Bé cần trải qua một quá trình dài để làm quen và sử dụng thuần thục các dụng cụ như thìa, đũa, nĩa. Hầu hết các bé sẽ không thể sử dụng các dụng cụ ăn thành thạo cho tới khi bé lớn hơn một tuổi.
Vì thế, mẹ hãy cho bé ngồi vào ghế ăn của riêng mình, dùng bữa cùng với gia đình vào một khung giờ nhất định. Mẹ sẽ phải học sự kiên nhẫn vì điều này sẽ tốt hơn cho thói quen ăn uống của trẻ về sau. Một lợi ích khác là bé sẽ dễ dàng tiêu hóa hơn nếu được cho ăn đúng giờ.
Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi-3 tuổi
1. Các thực phẩm nào trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi cần ưu tiên
Về cơ bản, bữa ăn của bé cần bao gồm đầy đủ những nhóm thực phẩm cần thiết để cung cấp chất đạm, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Dù bé ăn nhiều hay ít, mẹ hãy chắc chắn chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi thường xuyên có sự hiện diện của những món ăn này:
♦ Sữa và các món ăn từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, ya out rất giàu canxi. Mẹ có thể cho bé dùng ba lần mỗi ngày.Mẹ cần lưu ý việc tiêu thụ quá nhiều sữa có thể khiến bé không muốn ăn những thực phẩm khác. Hãy cho bé dùng sữa nguyên kem để đảm bảo bé được đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày. Khi bé được 2 tuổi, mẹ có thể chuyển sang cho bé dùng sữa tươi tách béo. Những sản phẩm từ sữa cần thiết cho sự phát triển răng và hệ xương.
♦ Ngũ cốc và các thức ăn cung cấp tinh bột
Ngũ cốc, bánh mì, khoai tây, mì ống là những thức ăn giàu tinh bột. Đây là chất dinh dưỡng tối cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của bé. Mẹ có thể thêm vào những món này một ít rau củ, rau thơm để giúp bữa ăn sinh động hơn.
♦ Rau và trái cây
Mẹ nên cho bé ăn rau và trái cây hàng ngày để giúp bé hiểu rằng đó là những thực phẩm cần thiết trong mỗi bữa ăn. Mẹ hãy đảm bảo trải cây chiếm ½ trong khẩu phần ăn vặt của bé. Hãy cho bé thưởng thức nhiều loại rau và trái cây đa dạng màu sắc để thu hút sự chú ý và kích thích cảm giác thích thú của bé.
♦ Thực phẩm bổ sung sắt và protein
Những loại thực phẩm như trứng, cá, thịt nạc, các loại hạt và đậu rất quan trọng trong khẩu phần ăn của bé. Bé cần được cho ăn những loại thức ăn này ít nhất 2 lần một ngày.
2. Thực phẩm nào cần hạn chế cho bé ăn
Song song với việc tăng cường những món ăn có lợi trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi, mẹ cũng cần hạn chế một số món ăn như:
♦ Thực phẩm ngọt và béo: Kem, bánh quy, bánh ngọt, bơ là những thực phẩm mẹ nên hạn chế cho bé ăn. Chúng gây sâu răng và giảm khả năng hấp thụ các thức ăn khác.
♦ Thực phẩm nhiều muối: Hạn chế tối đa lượng muối và những thức ăn nhiều muối và chiên giòn, bé chỉ có thể ăn những món này 1 lần mỗi tuần.
♦ Dầu cá chứa axit béo omega 3 và một số vitamin khác: Việc sử dụng quá nhiều dầu cá có thể tích lũy thành độc tố gây hại cho cơ thể. Dầu cá chỉ nên được sử dụng cá từ 1 đến 2 lần trong 1 tuần. Nếu mẹ muốn bổ sung đủ omega-3 trong chế độ ăn của bé, chỉ cần chú ý cho bé ăn đủ lượng dầu thực vật cần thiết và các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu.
♦ Đồ uống có gas: Nước ngọt cũng hoàn toàn không có chất dinh dưỡng. Ngược lại, chúng thường chứa rất nhiều đường và có khả năng làm tổn hại răng của bé, làm bé đầy bụng và không thể ăn các thực phẩm bổ dưỡng mà cơ thể thực sự cần.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
♦ Nước ép trái cây đóng hộp: Chất xơ trong trái cây phần lớn đều mất đi trong quá trình ép nước quả, chỉ còn lại rất nhiều đường vì vậy bạn hãy hạn chế nước ép trái cây trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Bởi vì lượng đường trong các loại nước trái cây đó sẽ làm gia tăng tốc độ dung nạp thức ăn qua đường tiêu hóa. Khi thức ăn được dung nạp quá nhanh, cơ thể sẽ không có thời gian để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Sự tăng tốc này còn có thể dẫn đến tiêu chảy ở một số trẻ.
♦ Bánh snack: Các loại bánh snack vốn là món ăn ưa thích và thuận tiện cho trẻ. Nhưng cũng giống như nước ngọt, chúng sẽ khiến trẻ đầy bụng và chẳng còn chỗ đâu cho thực phẩm dinh dưỡng. Chẳng những vậy, các loại bánh snack còn làm tăng nguy cơ bị sâu răng ở trẻ. Bánh con gấu là một ví dụ điển hình cho các món bánh snack mà trẻ nên hạn chế trong những bữa ăn nhẹ. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ ăn một lát trái cây.
♦ Thực phẩm chế biến sẵn: Thức ăn được chế biến sẵn bao giờ cũng mất đi một hàm lượng dinh dưỡng đáng kể, bên cạnh đó còn có sự xuất hiện của nhiều chất phụ gia không lành mạnh. Càng được chế biến nhiều, lượng muối và chất béo càng tăng. Vì vậy, trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ nên có càng ít thực phẩm chế biến sẵn càng tốt.
♦ Các loại thạch tráng miệng: Phần lớn thành phần làm nên các món thạch tráng miệng này chính là đường, phẩm màu, mùi hương nhân tạo và chỉ có một chút gelatin để làm chúng đông lại. Đúng là các loại thạch tráng miệng rất dễ nuốt, nhưng một chiếc bánh nướng với táo nghiền và chút bột quế vẫn là một món tráng miệng ngon lành mà lại cung cấp một lượng chất xơ và vitamin tốt cho trẻ.
Công thức 5-3-2 trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Công thức 5-3-2 là gì? Đó là một bữa ăn cân bằng bao gồm 4 nhóm thực phẩm cần thiết là protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu calo hằng ngày của bé. Bé cần đáp ứng 50% lượng calo cần thiết từ carbohydrates, 30% từ chất béo, 20% từ protein. Đây cũng chính là tỷ lệ 5-3-2 mà mẹ cần để tạo ra chế độ dinh dưỡng cho trẻ cho bé ở độ tuổi 1-3.
Ngoài những nhóm dinh dưỡng chính kể trên, chế độ dinh dưỡng cho trẻ cũng cần sự có mặt của các vitamin, khoáng chất.
1. Carbohydrates
Trẻ em cần được bổ sung đủ lượng carbohydrate để đáp ứng nhu cầu năng lượng. Carbohydrate có trong các loại ngũ cốc nguyên chất như bánh mì, ngũ cốc, mỳ ống, khoai. Bé cần được bổ sung carbohydrate hằng ngày trong các bữa chính, bữa phụ.
2. Protein
Protein là chất dinh dưỡng chủ yếu cho sự phát triển của trẻ, nó giúp xây dựng hệ cơ, xây dựng kháng thể cho cơ thế. Protein có trong các loại cá, các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt, các loại đậu.
3. Chất béo
Chất béo là một trong những nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, đồng thời là môi trường để hòa tan một số loại vitamin quan trọng. Chất béo có trong mỡ động vật và trong các loại quả, hạt khác nhau. Loại chất béo tốt nhất mà các chuyên gia khuyên mẹ dùng cho bé là axit béo omega-3, omega-6, omega-9 để phát triển khỏe mạnh. Bổ sung những dưỡng chất này giúp bé giảm nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng.
4. Các loại vitamin
Các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển hằng ngày của trẻ. Vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé, thúc đầy sự phát triển, hỗ trợ chức năng của tế bào và các cơ quan khác. Vitamin A cần thiết cho thị giác. Vitamin C đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ các chức năng của não bộ. Vitamin D thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Mẹ hãy cho bé ăn những thực phẩm giàu vitamin để bé có thể phát triển khỏe mạnh.
5. Canxi
Canxi cần thiết cho sự phát triển hệ xương, răng và các chức năng thần kinh của bé. Những thực phẩm giàu canxi bao gồm phô mai, yaourt, bông súp lơ, bông cảnh xanh, rau bina và những loại rau màu xanh đậm. Thêm vào bữa ăn những loại thực phẩm giàu canxi giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé uống sữa hàng ngày để bổ sung canxi.
Bên cạnh canxi, chất sắt, các axít amin khác như lysine, tryptophan cũng là những phần thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi này.
[inline_article id=147846]
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 1-3 tuổi cần những gì?
Dưới đây là bảng hướng dẫn chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi cho bé, Mẹ có thể chọn một đến 2 loại thực phẩm trong từng nhóm để cho bé.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ luôn cần được chú trọng dù ở thời điểm nào. Mẹ hãy tìm hiểu kỹ các nhu cầu dinh dưỡng của bé qua từng thời kỳ để bổ sung đúng cách cho con nhé.
Sau khi sinh, sự thay đổi của hormone trong cơ thể và tình trạng thiếu ngủ kèm những mệt mỏi, lo lắng trong quá trình sinh con thường ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của mẹ. Tình trạng da nhợt nhạt, xanh tái hay bị mụn, nhờn dầu, nổi mẩn đỏ chỉ là một số ít trong rất nhiều vấn đề về da mẹ có thể gặp phải trong giai đoạn chăm con nhỏ. Khi quỹ thời gian eo hẹp đã dành phần lớn cho bé cưng, dinh dưỡng sẽ là giải pháp đầu tiên mẹ nên nghĩ tới khi muốn lấy lại làn da tươi tắn, mịn màng. Vậy, ăn gì để làm đẹp da sau sinh đây, mẹ ơi?
Cà chua giúp làn da khỏe mạnh
Mẹ đừng chần chừ mà nên bổ sung ngay cà chua vào danh sách thực phẩm làm đẹp da mặt sau sinh của mình nhé. Lycopene, một thành phần của cà chua giúp tăng cường hiệu quả của collagen, loại protein quan trọng hàng đầu cho cấu trúc của làn da.
Đặc biệt, khi ăn cà chua nấu chín kỹ thì lượng lycopene còn cao hơn nhiều so với cà chua sống. Ăn cà chua còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời nữa đấy.
Cà chua là một thực phẩm mẹ nên ăn để đẹp da và bổ sung dinh dưỡng
Cà rốt bảo vệ bề mặt da
Để làm đẹp da mặt sau sinh, đừng quên để mắt đến loại rau củ vô cùng thân thuộc, đó là cà rốt. Trong cà rốt có rất nhiều beta-carotene, một tiền tố giúp cơ thể tạo ra vitamin A. Loại vitamin này là một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, giúp giảm tình trạng sản xuất quá nhiều tế bào ở bề mặt ngoài cùng của da, giảm lượng da chết gây bít tắc lỗ chân lông và hạn chế sự xuất hiện của những tế bào ung thư trên da.
Khoai lang – cứu tinh của làn da
Khoai lang cũng là lựa chọn hoàn hảo để các mẹ làm đẹp da sau sinh. Tương tự như cà rốt, khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có các carotenoid, những dưỡng chất rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, khoai lang còn có nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ đấy.
Nghệ – gia vị của sắc đẹp
Hầu hết các mẹ mới sinh đều được khuyên ăn nghệ để bổ máu. Nhưng không chỉ có thế, nghệ cũng là một trong những thực phẩm hữu ích cho việc chăm sóc da sau sinh.
Từ rất lâu, nghệ đã được dùng cho những loại mỹ phẩm làm đẹp da và trị sẹo. Bất kể là ăn nghệ hay đắp mặt nạ bột nghệ đều có thể mang lại một làn da trắng mịn, giàu sức sống. Đó là bởi nghệ chứa curicumin, một trong những chất chống oxy hóa và kháng viêm hiệu quả nhất.
[inline_article id=158367]
Cá hồi vừa tốt cho da, vừa tốt cho sức khỏe
Có thể mẹ đã biết rằng cá hồi chứa rất nhiều omega-3, một chất béo có lợi. Nhưng điều này có liên quan gì đến vấn đề làm đẹp da sau sinh? Omega-3 là một chất kháng viêm tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Trong cá hồi còn có DMAE, chất giúp bảo vệ màng tế bào và giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Đu đủ làm da tươi sáng
Trong đu đủ có nhiều enzyme có lợi cho da như papain và chymopapain giúp chống lại tình trạng viêm da. Ngoài ra, đây còn là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Nếu mẹ muốn làm đẹp da sau sinh, đừng quên bổ sung nhiều vitamin C vì đây là một chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa, đồng thời tăng cường hiệu quả của collagen trong cấu trúc da.
Dầu hướng dương giảm khô da
Để làm đẹp da sau sinh, mẹ đừng e ngại bổ sung một vài loại dầu thực vật vào thực đơn nhé. Chẳng hạn như dầu hướng dương. Loại dầu thực vật này chứa nhiều omega-6, loại chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho những người bị khô, nứt nẻ hay ngứa da.
Trứng giúp da mịn màng
Mẹ có được nghe về một loại vitamin nhóm B tên là biotin chưa? Nếu đang gặp vấn đề về da hay tóc, mẹ nên nhanh chóng bổ sung biotin nhé. Tin vui cho mẹ là trong các loại trứng mẹ vẫn ăn có chứa khá nhiều biotin. Vì vậy, mẹ còn chờ gì mà không tích cực “nạp” loại thực phẩm có thể giúp giảm mụn và khô da này?
Quả bơ bảo vệ da từ bên trong
Với lượng axit béo chưa bão hòa phong phú, quả bơ giúp cơ thể không bị mất nước và phòng tránh lão hóa da do tia cực tím. Ngoài ra, axit béo trong quả bơ cũng giúp hòa tan rất nhiều vitamin cần thiết cho làn da của mẹ.
Trà xanh chống lão hóa da hiệu quả
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp chống ung thư da, đồng thời giảm tác động lão hóa da từ ánh sáng mặt trời. Tuy vậy, trà xanh cũng chứa nhiều caffeine, mẹ không nên uống quá nhiêu có thể gây kích thích khiến bé khó ngủ nếu bú sữa mẹ.
Với những gợi ý kể trên, mẹ sẽ có những cách làm đẹp da mặt sau sinh vô cùng đơn giản và ít tốn kém. Không những thế, đây cũng là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, rất hữu ích cho các mẹ sau sinh đang cần được bồi bổ để hồi phục, đồng thời cung cấp đủ chất cho mẹ trong quá trình cho con bú.
Mẹ biết không, những tuyến sữa đã bắt đầu sản xuất sữa từ rất lâu trước khi em bé ra đời. Có thể, ở tuần thứ 14 của thai kỳ thì quá trình này đã được khởi động rồi. Và tình trạng chảy sữa khi mang thai, dù không mang đến cảm giác dễ chịu, là một tín hiệu cơ thể đã sẵn sàng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Các mẹ hoàn toàn không cần phải lo lắng khi bỗng nhiên thấy hiện tượng này mà ngược lại, nên yên tâm và thoải mái. Hiện tượng ngực chảy sữa cũng sẽ xảy ra thường xuyên hơn khi các mẹ đã sinh em bé nhưng sẽ luôn có những cách khéo léo để kiểm soát tình trạng này.
[inline_article id=79643]
Điều này có nghĩa là mẹ sẽ có nhiều sữa hơn những người mẹ khác?
Những gì mà mẹ nhìn thấy ở đầu ngực mình lúc này chính là sữa non, một chất dịch màu vàng hoặc trắng, hơi đặc như kem. Đây là những gì mà các tuyến sữa tạo ra trước khi những dòng sữa mẹ thực sự được sản sinh. Nhưng dù sữa non được tạo ra sớm hay muộn, điều này cũng không ảnh hưởng đến lượng sữa của người mẹ sau này.
Làm gì khi ngực chảy sữa khi mang thai?
Thực thế, hiện tượng này không mang đến cảm giác đau đớn hay mệt mỏi, chỉ là một chút bối rối nếu mẹ bầu đang ở chốn công cộng mà thôi. Nếu muốn hạn chế tình trạng này, mẹ thử áp dụng một vài cách dưới đây nhé.
Chảy sữa khi mang thai không phải là hiện tượng đáng lo ngại, nhưng cũng có thể khiến mẹ bầu bối rối
-Tạo chút áp lực lên đầu ngực: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên đầu ngực, hoặc khoanh tay trước ngực hoặc tỳ cẳng tay lên đầu ngực sẽ giúp sữa ngừng chảy ra.
-Dùng miếng thấm sữa: Đặt miếng lót thấm sữa vào phía trong áo ngực và chúng sẽ giúp thấm hút hết lượng sữa non rò rỉ ra khỏi đầu ngực. Sau đó, mẹ hãy thay miếng lót khi cảm thấy chúng đã đủ ướt.
-Chọn quần áo có hoa văn: Các loại vải có hoa văn sẽ giúp mẹ che giấu được vết sữa loang ra trong trường hợp sữa bị thấm ra lớp áo ngoài.
-Mang theo áo ngực dự phòng: Nếu bị chảy sữa nhiều, tốt nhất mẹ nên để sẵn một chiếc áo ngực khác ở trong túi để thay thế cho chiếc bị ướt.
Mẹ có thể chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ khác để tìm hiểu thêm những cách thú vị để xử lý tình trạng này.
Theo các nhà khoa học, nên dạy bé học đếm ngay khi trẻ biết nói. Vì ở giai đoạn đầu đời, trí não của trẻ phát triển rất tốt. Đến giai đoạn 3 tuổi, bé có thể lồng ghép và tính các phép tính đơn giản về cộng trừ rồi đấy mẹ ạ. Cho con tiếp xúc với những con số sớm sẽ giúp trẻ ham học và khơi dậy bản năng thích khám phá những điều mới lạ trong cuộc sống. Đối với những em nhỏ, việc dạy con tập đếm không nên gói gọn trong công thức khô khan mà mẹ cần giúp bé làm quen với các con số một cách tự nhiên, nhẹ nhàng và thú vị.
Mẹ có thể kết hợp dạy bé học đếm và học tiếng Anh cùng lúc
Dạy bé học đếm các bộ phận trên cơ thể người
Đây là cách dạy gần gũi giúp bé dễ tiếp thu nhất. Mẹ hướng dẫn bé đếm từ con số nhỏ sau tăng dần lên. Mẹ gắn bộ phận cơ thể với những con số để giúp bé khám phá như: Bé có 1 cãi mũi, 2 con mắt, một cái miệng… Mẹ tiếp tục dạy bé đếm các ngón tay, ngón chân. Với cách này, bé có thể đếm thành thạo từ 1 đến 10 và đặc biệt bé sẽ nhớ lâu và rất ít khi nhầm lẫn. Sau khi bé đã thành thạo đếm từ 1-10 rồi thì mẹ nâng số đếm lên 20 và có thể lớn hơn nữa nhé.
[inline_article id=2912]
Khuyến khích bé đếm số mọi nơi, mọi lúc
Mẹ có thể dạy bé học đếm thành thạo với cách hỏi bé về số lượng đồ dùng trong nhà, đồ chơi của bé, như “Nhà mình có bao nhiêu cái quạt?”, “Trên kệ đồ chơi của con có bao nhiêu chiếc ô tô?”… Đến bữa ăn, mẹ có thể nhờ bé dọn bát đũa, hay mẹ có thể hỏi con “Đố con có bao nhiêu cái bát, cái thìa trên bàn?”. Mẹ cũng có thể dạy con đếm số khi hai mẹ con cùng vào bếp. Mẹ có thể dạy con đếm thực phẩm trước khi chế biến, như có mấy quả cam trong rổ, con lấy giúp mẹ hai quả cà chua, đếm giúp mẹ còn lại mấy quả chanh… Mẹ có thể dạy bé đếm số qua các biển quảng cáo, con số trong thang máy, số nhà hoặc các con số hiện hữu trên điều khiển của ti vi. Với những con số gần gũi với cuộc sống, bé sẽ rất hứng thú với việc học đếm đấy các mẹ ạ.
Dạy con những bài hát có đếm số
Việc học đếm của bé sẽ tiến bộ nhanh chóng với những bài hát hay các bài đồng dao có vần điều. Mẹ có thể dạy bé bài hát “Năm ngón tay ngoan”, “Tập đếm”, bài đồng dao “Mười ngón tay”… Những giai điệu này cất lên bé sẽ cực kỳ hứng thú với việc hát theo lời bài hát là những con số rất dễ thương, dễ nhớ. Khi hát những bài hát đó, mẹ nên dùng những ngón tay để minh họa cho bé, bé sẽ nhận ra sự lớn nhỏ của các con số, từ đó sẽ hình thành nên tư duy cộng trừ trong đầu cho bé.
Dạy con ghi nhớ số điện thoại của bố mẹ
Đây là cách dạy bé học đếm hiệu quả và rất hữu ích cho bé. Mẹ hãy viết dãy số điện thoại của mình ra rồi dạy bé học ghi nhớ những con số. Mẹ nên tách số điện thoại ra thành nhiều cụm số cho bé dễ nhớ, 3 số đầu, 3 số giữa, 4 số cuối. Và một cách giúp bé ghi nhớ số điện thoại của mẹ nhanh và lâu hơn là bạn hãy biến những con số này thành một giai điệu nào đó, hoặc một bài thơ ngắn có vần, chắc chắn bé nhà bạn sẽ nhớ vanh vách các con số đó điện thoại của mẹ.
Nói chuyện với con về ngày Tết và những hoạt động sẽ diễn ra
Trẻ trong giai đoạn đầu chưa hiểu được các ý nghĩa của ngày Tết, nhưng bé cũng đã thấy được sự đông vui nhộn nhịp và có thể được nhận thật nhiều các món quà của người thân, từ quần áo, giầy dẹp cho đến các món đồ chơi trẻ thích. Chính vì vậy, bố mẹ nên giúp con hiểu ý nghĩa của ngày Tết Nguyên Đán để bé chuẩn bị tâm lý, làm quen với cách cư xử ngày tết đúng mực. Bố mẹ cũng nên nói trước với bé về việc về quê hay đi thăm ông bà, họ hàng, bạn bè. Nhiều bé không quen với nơi đông người có thể cảm thấy sợ, vì vậy việc chia sẻ trước với bé vô cùng quan trọng.
Bé có thể tham gia vào mọi hoạt động chuẩn bị cho Tết để bắt đầu hình thành cảm nhận đầu tiên về Tết Nguyên Đán
Trang trí nhà chuẩn bị đón Tết
Các bé từ 1 tuổi đã có thể bắt chước bố mẹ làm việc nên bố mẹ đừng ngại để bé cùng làm. Bạn có thể cùng con trang trí cho cây quất, cây mai, đào của gia đình. Hãy để bé giúp bố mẹ những việc đơn giản như treo câu đối hay đồ vật trang trí lên cây và cùng dọn dẹp nhà cửa, bé sẽ cảm nhận được không khí Tết đang tràn về. Với các bé sơ sinh, khi bố mẹ làm những việc đơn giản như dọn dẹp nhà đón Tết, treo câu chúc lên cây mai, đào, tưới hoa… có thể ẵm bé lại gần để bé bắt đầu cảm nhận không khí.
[inline_article id=158694]
Cho bé cùng đi chợ Tết
Không có nơi nào để bé có thể cảm nhận rõ ràng không khí rộn ràng náo nức những ngày giáp Tết như những phiên chợ Tết. Mẹ có thể dẫn bé đi lựa đồ tết cho ông bà, bố mẹ và cho chính mình. Khi đi, mẹ đừng quên chỉ cho bé những vật dụng đặc trưng của ngày Tết như phong bao lì xì, hoa đào, hoa mai, câu đối, bánh chưng, bánh tét…
Đi chợ Tết với bố mẹ, ông bà giúp bé cảm nhận ngày Tết một cách đầy hào hứng
Giúp con cảm nhận cách ứng xử ngày Tết
Tết là dịp trẻ được vui chơi, nhận quà và cũng là thời điểm trẻ phải học các nghi lễ, ứng xử khi đi thăm hỏi người thân. Đối với các bé sơ sinh lần đầu tiên đón Tết Nguyên Đán, bố mẹ luôn ở bên con để nhắc con:
– Biết ạ khi nhận quà, lì xì nếu bé đã bắt đầu bập bẹ nói.
– Giúp trẻ giữ sự vui vẻ khi khách đến nhà.
– Dạy trẻ cách chơi lịch sự: chia sẻ đồ chơi cho các bạn, không khóc lóc đòi hỏi các món đồ chơi, trò chơi khác…
Cho bé tham gia vào các hoạt động truyền thống ngày Tết
Nếu gia đình bạn có gói bánh chưng ngày Tết thì nên cho con tham gia cùng. Bé có thể chưa hiểu về ý nghĩa nhưng mỗi lần thấy gói bánh sẽ biết rằng Tết sắp đến. Bạn cũng có thể dẫn con đi chợ Hoa xem ông đồ và xin câu đối Tết, xem các loại hoa và cùng nhau chọn mua hoa về trang trí nhà. Những hoạt động đặc trưng này sẽ để lại ấn tượng trong trí nhớ của trẻ về ngày tết truyền thống. Một sô trường Mầm non cũng tổ chức Lễ hội Xuân với nhiều hoạt động truyền thống và các món ăn ngày Tết, bố mẹ nên sắp xếp thời gian để tham gia cùng con các hoạt động này.
[inline_article id=158074]
Chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng cho bé
Bên cạnh những hoạt động để bé cùng tham gia, bố mẹ cũng đừng quên vấn đề dinh dưỡng của trẻ trong ngày tết. Bởi nhiều gia đình, sinh hoạt, ăn uống ngày Tết bị đảo lộn, không giờ giấc, không thực đơn, tiện đâu ăn đó… rất dễ ảnh hưởng tới khẩu phần ăn và hệ tiêu hóa của trẻ. Thế nên cần lên thực đơn trước ngày tết và chuẩn bị thực phẩm, đồ ăn cho bé cần thiết, hợp khẩu vị để đảm bảo bé ăn uống tốt nhất. Nếu có đi chơi xa cũng nên chuẩn bị đồ ăn đem theo.
Trước khi cho con đi chợ Tết, mẹ nên nói qua về điểm thú vị mẹ con cùng đi đến và dặn dò trước cho bé một số điều. Khi đến chợ bé sẽ không bỡ ngỡ trước mọi thứ và sẽ háo hức khám phá và tìm tòi những thứ lạ lẫm đấy các mẹ ạ. Mẹ nên nói cho biết tại sao mẹ lại cho con đi chợ Tết, đến chợ Tết có những thứ gì… Và mẹ dặn trước những điều bé nên tuân theo, chẳng hạn, bé không được đi đâu một mình, không nói chuyện với người lạ, không tự ý chạm vào đồ đạc trong chợ. Mẹ cũng nên nói trước với bé là mình sẽ mua những gì, tránh tình trạng mè nheo, đòi mẹ mua các món không cần thiết.
Chợ Tết có rất nhiều mặt hàng khác nhau và vô cùng đông đúc, nên mẹ cần dặn dò bé kỹ lưỡng trước khi đi
Cho con trải nghiệm những gian hàng Tết
Chợ Tết rất đông đúc và có rất nhiều gian hàng, vì vậy mẹ nên cho con đi nhanh và lướt qua, chỉ dừng lại ở những gian hàng bán những thứ mang đặc trưng của ngày Tết. Qua khung cảnh mua bán tấp nập của ngày Tết, bé sẽ được tận mắt nhìn thấy cảnh người mua bán, thấy được những gương mặt vui tươi hân hoan của mọi người khi đi sắm Tết. Bé cũng chứng kiến được những mặt hàng ngày Tết được bày bán phong phú, bé sẽ ngửi thấy được “mùi” của chợ Tết như mùi trầm hương thơm nức mũi, mùi của lá dong lá chuối để gói bánh chưng, bánh tét.
Những gian hàng bán từ sớm đến khuya với rất nhiều màu sắc rực rỡ là đặc trưng của chợ Tết
Đặc biệt, bé sẽ rất thích thú khi mẹ cho bé dạo qua gian hàng trái cây với phong phú loại trái cây, tươi ngon hội về trong ngày Tết, buồng chuối xanh rì, quả bưởi vàng óng… Qua hàng hoa, bé sẽ cảm nhận được không khí của ngày Tết đang đến gần, những bông hoa đua nhau khoe sắc và có những loại hoa chỉ có ngày Tết mới có, hoa mai, hoa đào, chậu quất trĩu quả, và muôn sắc của nhiều loại hoa, nào là thược dược, lay ơn, cành hoa ly tươi roi rói…
Những khu vực bán hoa Tết là nơi mẹ và bé không thể không ghé qua đầu tiên khi đi chợ Tết
Khuyến khích bé giúp mẹ khi đi chợ Tết
Khi đi chợ Tết, bé sẽ rất vui khi được tận mắt chứng kiến khung cảnh chợ Tết, cảnh người tấp nập mua bán, mà bé sẽ còn vui hơn khi mẹ khuyến khích trẻ giúp mẹ, như mẹ cho con xách giỏ giúp mẹ, khuyến khích trẻ chọn hàng cùng mẹ. Qua đó, bé sẽ có cơ hội học hỏi mọi thứ, như lá chọn lá dong như thế nào để gói bánh chưng, gói bánh chưng cần những nguyên liệu gì. Cho bé chọn mứt bánh, những loại mà bé thích, bé sẽ rất phấn khởi vì mình cũng góp một chút sức lực cùng với mẹ đi sắm Tết đấy. Với vô số loại bánh kẹo đang bày bán, bé sẽ tha hồ thích thú chọn lựa và tìm hiểu về các loại mứt trái ngày Tết.
Ngoài ra, mẹ nên dẫn bé đến những nơi như chỗ ông đồ ngồi vẽ thư pháp, chỗ bán câu đối và phong bao lì xì ngày Tết, đây là những thứ tuy đã xưa cũ nhưng là một nét đẹp truyền thống của người Việt trong dịp Tết đến xuân về mà mẹ nên cho bé tìm hiểu.
Cân nặng của trẻ sơ sinh bú mẹ có thể tăng một cách nhảy vọt trong những tháng đầu, nhưng nhiều bé chỉ tăng ở mức trung bình
Mức tăng cân nặng của trẻ sơ sinh trong những tháng đầu tiên
Theo các chuyên gia, trong các tháng đầu tiên cân nặng của trẻ sơ sinh bú mẹ thường gia tăng theo mức sau:
Bé tăng từ 112 đến 200g mỗi tuần trong tháng đầu tiên.
Trung bình, bé tăng từ 1/2 đến 1kg trong 6 tháng đầu tiên và khoảng 500g/ tháng trong các tháng sau đó đến khi tròn 1 tuổi.
Trong 6 tháng đầu, bé tăng khoảng 2,5cm mỗi tháng và trong các tháng tiếp theo, trung bình bé tăng khoảng 1,25cm mỗi tháng.
Mức độ tăng cân nặng của trẻ sơ sinh không chỉ phụ thuộc vào lượng dinh dưỡng mà còn vào đặc điêm riêng của từng bé. Chẳng hạn, kiểu dáng người của bé cũng nói lên khá nhiều về chuyện tăng cân.
Các bé có thân hình dài và ốm thì dễ tăng trưởng chiều cao hơn là cân nặng và bé thường ở mức khá cao trong biểu đồ tăng trưởng về chiều cao nhưng lại ở mức thấp trong biểu đồ tăng trưởng cân nặng. Ngược lại, các bé có thân hình tròn trịa (dáng người quả lê) thì ít tăng chiều cao mà lại có khuynh hướng gia tăng cân nặng dễ dàng.
Một đặc điểm khác, đó là bé có thường xuyên vận động hay không cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mức độ tăng cân của bé. Các bé hay nằm một chỗ và ít vận động thì có khuynh hướng dễ tăng cân hơn, trong khi các bé hay ngọ ngoạy, thích lật, lăn thì thường ít tăng cân.
[inline_article id=156671]
Những yếu tố làm bé phát triển tốt hơn
Các bé bú mẹ có thể tăng trưởng tốt hơn khi ở vào những điều kiện thuận lợi như:
Bé được cho bú không giới hạn số lần và mẹ luôn đáp ứng bé mỗi khi bé có dấu hiệu đói bụng
Các bé được ngủ gần mẹ và được bú mẹ không giới hạn số lần vào ban đêm thường có tốc độ tăng trưởng tốt hơn.
Theo các nghiên cứu, nếu mẹ chỉ cho con bú vào một khung giờ cố định và không quan tâm đến dấu hiệu đói, no của con thì bé thường chậm tăng trưởng hơn. Khi các mẹ không cho con bú thường xuyên và để khoảng cách giữa các lần cho con bú kéo dài, bé sẽ rất thiệt thòi vì lượng chất béo và các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ sẽ bị giảm đi.[inline_article id=81021]
Khác biệt giữa cân nặng của trẻ sơ sinh bú mẹ và trẻ bú sữa công thức
Theo một nghiên cứu được bác sĩ Katherine Dewey thuộc đại học California tiến hành, các bé được nuôi bằng sữa mẹ và sữa công thức sẽ có tốc độ tăng trưởng khác nhau.
Các bé thường có mức tăng trưởng tương đương trong những tháng đầu
Từ tháng thứ 4 đến 6, các bé bú sữa công thức sẽ có tốc độ tăng trưởng nhanh hơn. Sau tháng thứ 6, các bé bú sữa mẹ thường gầy hơn.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sữa công thức tốt hơn sữa mẹ, vì sữa mẹ có thành phần dinh dưỡng cân đối, đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu phát triển của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, sữa mẹ còn cung cấp cho con một lượng lớn kháng thể mà không loại sữa công thức nào có thể so sánh được.
Trước khi dạy bé tập viết chữ, mẹ nên dạy cho con thuộc bảng chữ cái. Có rất nhiều cách giúp bé nhận diện bảng chữ cái một cách dễ dàng, có thể mẹ cho bé tiếp xúc với bảng chữ cái với nhiều màu sắc rất hấp dẫn, bé sẽ rất hứng thú với việc tiếp xúc và học thuộc mặt chữ, hoặc mẹ có thể cho bé xem các đoạn video dạy bé học chữ cái thông qua các bài hát…
Nhưng để bé nhận mặt chữ tốt hơn và kết hợp với việc phát huy trí tưởng tượng, sự sáng tạo, mẹ nên vận dụng các trò chơi khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý cho mẹ:
Dùng những vật dụng trong nhà để ghép chữ: Mẹ cho bé sử dụng ống hút, tăm, đũa, dây ruy băng để bé tạo ra những hình dạng chữ cái mà bé thích. Mẹ hãy gợi ý cho bé với những chữ cái khó như chữ S, C, Q thì tạo hình như thế nào… Với trò chơi này bé sẽ hứng thú trong việc khám phá ra hình dạng của các chữ cái.
Dùng đất sét nặn chữ: Mẹ hướng dẫn bé dùng đất sét lăn ra thành những sợi mỏng và dùng chúng dán đè lên các chữ viết mà mẹ đã để sẵn trên chiếc bảng đen hay miếng bìa carton.
Dùng vật nhỏ xếp thành chữ:Mẹ chỉ cho bé dùng những viên đá nhỏ, cúc áo hay đồ xếp hình xếp thành những chữ cái mà bé thích.
Cho bé lấp đầy khoảng trống bên trong chữ cái: Mẹ viết những chữ cái lớn và để những khoảng trống bên trong, sau đó cho bé lấp đầy những khoảng trống đó với giấy vụn, cúc áo nhỏ, vỏ trứng hoặc màu nước. Với mỗi chữ cái mẹ nên khuyến khích bé dùng mỗi chất liệu khác nhau để dễ phân biệt các chữ với nhau.
Viết chữ cái bằng cát:Mẹ có thể sử dụng một ít cát làm thành cái bảng cho bé tập viết. Mẹ có thể cầm tay bé viết các chữ cái lên cát.
Một số cách dạy bé tập viết chữ thú vị và sinh động mà mẹ có thể áp dụng
Dạy bé tập viết chữ trên giấy
Khi bé thuộc các mặt chữ, mẹ đã có thể đưa cho bé bút và giấy để tự viết ra những chữ cái bé thích. Mẹ sẽ viết mẫu cho bé xem, mẹ nên viết chậm để bé nhìn và bắt chước theo những nét chữ của mẹ.
[inline_article id=3084]
Để dạy bé tập viết chữ, mẹ cần viết mẫu cho bé vài lần để bé hình dung ra cách viết. Sau đó, mẹ sẽ đưa cho bé bút chì, giấy ô ly và cục tẩy để bé thực hành. Mẹ nên cho bé dùng những cây bút chì có thân ngắn vừa phải và to phù hợp với tay của bé để bé viết dễ dàng hơn. Và mẹ đừng quên hướng dẫn cách cầm bút đúng cho bé nhé.
Lưu ý, tùy theo độ tuổi của bé mà mẹ có cách dạy bé tập viết chữ thích hợp:
Để dễ dàng cho việc tập viết chữ có thể trước đó mẹ cho bé tập tô, tô theo những nét chữ đã có sẵn trong tập sau đó mới cho bé tập viết trên giấy trắng.
Mẹ không nhất thiết phải cho bé viết theo thứ tự của bảng chữ cái mà nên thực hành với những nét, chữ dễ trước. Nên bắt đầu cho bé viết các nét thẳng, nét ngang, dọc, xiên sau đó mới viết nét cong, tròn. Nên bắt đầu từ chữ in hoa trước sau đó mới tới chữ thường vì chữ in hoa lớn giúp bé dễ nhận biết hơn.
Một lưu ý khi dạy bé tập viết chữ là mẹ phải thật kiên nhẫn, không cáu gắt với trẻ, không dạy bé một lúc quá nhiều chữ sẽ khiến bé rối và khó nhớ. Điều quan trọng là mẹ phải tạo hứng thú khi cho con học chữ, không ép con học khi con mệt mỏi, uể oải, nên dạy trẻ những lúc trẻ thoải mái nhất và mẹ đừng viên động viên, khen ngợi khi trẻ học tốt nhé.
Có rất nhiều điều để cân nhắc khi bố mẹ muốn chọn trường mầm non cho con. Bởi đây là nơi đầu tiên giúp bé làm quen với khái niệm “xa mẹ” và “đi học”, bà mẹ nào cũng cố gắng để đem đến cho con một trải nghiệm thật hạnh phúc ở ngôi nhà thứ hai này. Để chọn đúng trường cho con, mẹ có thể tham khảo các tiêu chí dưới đây:
1/ Mức học phí
Đây là vấn đề mẹ nên đặc biệt quan tâm vì nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình học tập của con. Mẹ nên chọn ngôi trường có mức học phí vừa tầm khả năng tài chính của mình để đảm bảo bé có thể theo học lâu dài, không lo lắng về vấn đề phải chuyển trường. Việc chuyển trường cho con không những làm việc học cho con bị gián đoạn mà bé sẽ phải cố gắng để làm quen với môi trường mới.
2/ Ví trí trường học
Vị trí trường học là điều mẹ cần xem xét ngay từ bước đầu chọn trường mầm non cho con. Mẹ nên chọn trường cho bé ở vị trí gần nhà là tốt nhất, vì điều này thuận tiện cho việc đưa đón và đi lại của trẻ, mẹ cũng bớt lo những vấn đề như tai nạn giao thông hay những khi trời trở nắng, trở mưa…
[inline_article id=1117]
3/ Những điểm cần quan sát khi tham quan trường
Khi đi khảo sát trường cho con, mẹ nên chú ý đến những điều sau nhé!
Để chọn trường mầm non cho con, mẹ không thể không đến tận nơi để quan sát
Trường có sân chơi ngoài trời không?Đây là điều kiện cần thiết để con có thể phát triển lành mạnh về thể chất cũng như tư duy trí tuệ. Sân chơi chính là môi trường để con rèn luyện thể chất, nơi giao lưu tương tác với những đứa trẻ khác. Ngoài ra, bạn phải quan sát sân chơi của trẻ có an toàn không, có sạch sẽ, có nhiều đồ chơi không, đồ chơi có an toàn với bé không.
Phòng học của bé ra sao? Mẹ nên quan sát xem phòng học của bé có tươm tất, thoáng mát, yên tĩnh, an toàn, có ánh sáng mặt trời không? Phòng học có nhiều đồ chơi tốt cho bé học không? Điều kiện vệ sinh trong phòng học được chăm sóc ra sao? Việc vệ sinh, chỗ rửa tay, khăn mặt và các đồ dùng cá nhân có đảm bảo vệ sinh hay không? Chỗ ngủ trưa dưới sàn nhà hay trên giường riêng của mỗi bé?
Bếp ăn có đảm bảo vệ sinh hay không? Đây là vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn. Ngoài việc xem thực đơn ăn của trẻ có đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày hay không thì vấn đề vệ sinh cũng cực kỳ quan trọng. Muốn biết câu trả lời chính xác, bạn hãy quan sát bếp nhà bếp của trường có thông thoáng, sắp xếp đồ đạc có gọn gàng, ngăn nắp không và quan trọng là nguồn gốc thực phẩm mà bé ăn hàng ngày có được đảm bào an toàn thực phẩm không. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên xem chất lượng bữa ăn, xem có đảm bảo được dinh dưỡng cho bé không nhé.
Biểu hiện của các bé trong lớp học ra sao, cô xử lý như thế nào? Mẹ đừng quên quan sát các diễn biến xảy ra trong lớp học, vì bé cưng cũng sẽ trải qua những điều tương tự khi bước vào môi trường này. Các cô và lãnh đạo trường có thân thiện, gần gũi và yêu trẻ không? Những trường hợp bé khóc, bé đánh bạn, bé bị giành đồ chơi, bé ốm bệnh được xử lý như thế nào? Đây là một trong những yếu tố quyết định khi chọn trường mầm non cho con.
Trường có phòng chăm sóc y tế không?Sức khỏe của bé là vấn đề được đặt lên hàng đầu, vì vậy, bạn nên xem trường có phòng y tế để chăm sóc sức khỏe cho bé hay không hoặc chí ít trường cũng phải có tủ thuốc để dành cho bé trong những trường hợp khẩn cấp và bạn cũng phải hỏi thêm cơ sơ y tế hay bệnh viện nào trường sẽ mang bé đến trong trường hợp cấp thiết.
