Category: Mang thai

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Thai 35 tuần: Sự phát triển và lưu ý quan trọng cho mẹ

thai 35 tuần

Thai 35 tuần là mấy tháng? Thai nhi 35 tuần phát triển như thế nào? Mẹ hãy đọc ngay thông tin bên dưới nhé!

Sự phát triển của thai 35 tuần tuổi

1. Thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Cân nặng: Ở tuần thứ 35 của thai kỳ, bé đang tăng cân đều đặn khoảng gần 30g mỗi ngày. Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), giờ đây, bé đã nặng khoảng 2,4 kg và dài hơn 46,2cm, như một quả bí nghệ.

Sau khi biết thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai 35 tuần khác như:

  • Đường kính lưỡng đỉnh thai 35 tuần (BPD): 81 – 93 mm, trung bình 87mm.
  • Chiều dài xương đùi (FL): 62 – 74mm, trung bình 67mm.
  • Chu vi vòng bụng (AC): 279 – 350mm, trung bình 315mm.
  • Chu vi vòng đầu (HC): 304 – 341mm, trung bình 322mm.
  • Cân nặng ước tính (EFW): 2154 – 3086g, trung bình 2595g.

Vậy mẹ đã biết thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn rồi! Mẹ đọc tiếp một số thông tin để được giải đáp câu hỏi thai nhi 35 tuần phát triển như thế nào nhé!

2. Thai 35 tuần phát triển như thế nào?

Mẹ đọc nội dung liên quan đến thai 35 tuần phát triển như thế nào sau đây:

  • Phân su: Bé đang “rụng” dần phần lớp lông tơ bao phủ cơ thể và lớp sáp bao phủ làn da của bé trong suốt chín tháng nằm trong túi nước ối. Bé nuốt vào các chất này cùng các chất bài tiết khác; và cho kết quả là một hỗn hợp màu đen, gọi là phân su; “thành phẩm” của lần bài tiết đầu tiên của bé sau khi chào đời.
  • Chất béo: Ở thời điểm này, “không gian” trong tử cung chật chội hơn nên bé sẽ chuyển từ đấm đá qua lăn và ngọ nguậy. Sự phát triển của bé bây giờ tập trung vào chất béo, để bé có da có thịt hơn khi chào đời.
  • Nước ối: Khi thai 35 tuần, lượng nước ối sẽ giảm bớt cho đến khi mẹ sinh con.
  • Thận: Thận của bé đã phát triển đầy đủ và gan có thể xử lý một số chất thải. Hầu hết sự phát triển cơ bản về thể chất của thai nhi đã hoàn thiện. Bé sẽ dành vài tuần tới để tăng cân.
  • Trí não: Vào lúc thai 35 tuần, một thứ khác đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc là trí não của bé. May mắn thay, phần bao quanh bộ não tuyệt vời đó – hộp sọ – vẫn còn mềm. Lý do là hộp sọ mềm sẽ cho phép bé chui qua ống sinh dễ dàng hơn.
  • Tư thế của bé: Thường bé sẽ nằm ở tư thế đầu chúc xuống. Nhưng nếu thai 35 tuần chưa quay đầu thì sao? Nếu sau 35 tuần thai nhi vẫn chưa quay đầu thì sẽ khó cho việc xoay đúng ngôi thuận bởi vì giai đoạn này kích thước thai nhi lớn lên từng ngày khiến tử cung mẹ ngày càng chật chội hơn. Bác sĩ có thể đề nghị thực hiện “ngoại xoay thai” để dỗ bé vào vị trí quay đầu xuống bằng cách thao tác từ bên ngoài bụng của mẹ. Tuy nhiên, vẫn có 1 số trường hợp thai nhi tuần 36 đến 37 xoay đầu như bình thường. Mẹ đừng quá căng thằng và hãy chờ đợi thêm nhé.

Các bé sinh trước 37 tuần được coi là sinh non và những bé sinh ra sau 42 tuần được coi là sinh muộn.

thai 35 tuần

3. Thai 35 tuần là mấy tháng?

Nếu mẹ mang thai được 35 tuần thì mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Chỉ còn 1 tháng nữa thôi là bé yêu sẽ chào đời. Sau khi biết được thai 35 tuần là mấy tháng; mẹ đọc tiếp để hiểu sự thay đổi trong cơ thể của mình nha.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 35 tuần

1. Các cơn co thắt, chuyển dạ giả khi mẹ mang thai 35 tuần

Mẹ cũng có thể nhận thấy những cơn co thắt xảy ra thường xuyên hơn. Cần báo với bác sĩ về những dấu hiệu chuyển dạ của mình. Như một quy luật chung, nếu mẹ mang thai đủ tháng, thai không có biến chứng và ối vẫn chưa vỡ; bác sĩ có thể sẽ bảo mẹ chờ cho tới khi xuất hiện những cơn co cứng bụng với tần suất khoảng 10 phút 1 đến 2 cơn.

Braxton Hicks, các cơn co chuyển dạ giả, có thể đến thường xuyên hơn, kéo dài và khó chịu hơn. Đôi khi, các cơn co Braxton Hicks có cường độ và nhịp độ khó phân biệt với các dấu hiệu của chuyển dạ sớm.

Theo các bác sĩ, mẹ mang thai 35 tuần gò nhiều cần đến khám để chạy máy đo cơn co; kiểm tra xem cơn gò kéo dài trong bao nhiêu giây và bao lâu sau thì cơn gò này dừng lại.

Việc kiểm tra này nhằm phân biệt giữa những biểu hiện của dọa sinh non với dấu hiệu sinh non thực sự. Mẹ có thể phân biệt cụ thể như sau:

Nếu cơn gò là trường hợp dọa sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng có tính chất từng cơn; tức nặng bụng dưới, đau lưng; ra dịch âm đạo màu hồng hoặc dịch nhầy.
  • Cơn co tử cung với tần suất 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây; cổ tử cung đóng hoặc mở dưới 2cm.

Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng từng cơn, tính chất đều đặn và tăng dần; ra dịch âm đạo, dịch nhầy, máu và nước ối.
  • Cơn co tử cung có tính chất dày hơn từ 2 – 3 lần/10 phút, và tăng dần theo thời gian; cổ tử cung mở trên 2cm; thành lập đầu ối và vỡ ối.

Lưu ý gọi bác sĩ ngay nếu nhận thấy thai máy ít hay có dấu hiệu bị rỉ nước ối; hoặc nếu mẹ thấy có chảy máu âm đạo, bị sốt, nhức đầu nặng hoặc kéo dài, đau bụng liên tục hoặc thị lực thay đổi.

>> Mẹ xem thêm Thai 35 tuần gò nhiều, bình thường hay bất ổn?

2. Mẹ thỉnh thoảng sẽ bị đau đầu

Nếu đầu mẹ đập thình thịch, đó có thể là do một số lý do; bao gồm cả việc quá nóng hoặc bị kẹt trong một căn phòng ngột ngạt. Mẹ hãy đi ra ngoài để hít thở không khí hoặc mở cửa sổ. Và hỏi bác sĩ loại thuốc giảm đau nào là an toàn khi mang thai.

Hầu hết các bác sĩ sẽ chấp nhận thuốc giảm đau chứa acetaminophen, miễn là mẹ không lạm dụng nó. Nếu acetaminophen không có tác dụng; hoặc nếu mẹ bị đau đầu hàng ngày, hãy gọi cho bác sĩ. Đau đầu dữ dội không thuyên giảm dù đã sử dụng thuốc có thể là dấu hiệu của tiền sản giật – một biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

3. Giãn tĩnh mạch khi mang thai 35 tuần

Các tĩnh mạch ở chân mẹ bắt đầu đau hoặc ngứa? Mặc dù tất áp lực (support hose) có thể không giúp tôn lên vẻ ngoài nóng bỏng mà mẹ mong đợi; nhưng chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân của mẹ.

4. Bệnh trĩ

Giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện ở bất cứ đâu; nếu mẹ bị giãn tĩnh mạch trong trực tràng thì đây được gọi là bệnh trĩ. Để làm dịu chúng, mẹ hãy rửa nhẹ bằng nước ấm và lau bằng giấy vệ sinh. Nếu giấy vệ sinh quá gắt, hãy chuyển sang khăn lau.

bệnh trĩ bầu 8 tháng

5. Mẹ mang thai 35 tuần bị chảy máu nướu răng

Chảy máu chân răng có thể là biểu hiện của nhiều tình trạng bệnh lý răng miệng như: viêm nha chu, viêm nướu, v.v. Để tăng cường sức mạnh của nướu; hãy bổ sung nhiều vitamin C. Uống thêm một ly nước cam chanh; rắc quả mọng lên bột yến mạch hoặc ngũ cốc; và cho cà chua vào món salad.

6. Viêm da

Nếu mẹ đột nhiên bị nổi mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ trên bụng, mẹ có thể bị dị ứng khi mang thai do bệnh mề đay, sẩn ngứa (PUPPP). Tình trạng này là lành tính và không gây nguy hiểm cho con hoặc cho mẹ; nhưng chúng gây khó chịu. Để làm dịu cơn ngứa, hãy thử thoa gel lô hội sau khi tắm.

7. Mẹ sẽ thấy mình vụng về hơn khi thai 35 tuần tuổi

Tuần này, việc cân bằng cơ thể trở nên khó khăn hơn khi mẹ bước về phía trước; vì chỉ còn vài tuần nữa thôi là mẹ sẽ sinh em bé rồi! Hãy đảm bảo an toàn mẹ nhé! Nếu mẹ cần lấy thứ gì đó trên kệ cao; hãy nhờ người thân hỗ trợ; thay vì trèo lên ghế để lấy.

8. Hội chứng suy giảm trí nhớ

Mẹ có thể ngày càng lơ đãng hơn khi bước vào những tuần cuối cùng. Khối lượng tế bào não của mẹ đang thu hẹp lại và những cơn mất ngủ làm trí nhớ kém đi. Hội chứng suy giảm trí nhớ sẽ thuyên giảm trong vài tháng sau khi em bé của mẹ được sinh ra.

9. Mẹ mang thai 35 tuần ít bị ợ nóng hơn và bụng bắt đầu sa xuống

Mặt khác, mẹ có thể bị ợ nóng ít hơn và dễ thở hơn khi bé bắt đầu lọt xuống vùng chậu. Quá trình này gọi là tụt bụng thường diễn ra vài tuần trước khi mẹ chuyển dạ nếu đây là bé đầu lòng. Nếu mẹ đã từng sinh, quá trình này có thể sẽ không xảy ra trước khi chuyển dạ.

Nếu bé đã lọt xuống, có thể mẹ sẽ thấy áp lực tăng lên ở vùng bụng dưới của mình, khiến việc đi lại thêm nặng nề, phải đi tiểu thường xuyên hơn. Nếu bé ở vị trí rất thấp, mẹ có thể cảm thấy nhiều áp lực ở vùng âm đạo và khá khó chịu. Một số phụ nữ có cảm giác như họ đang phải mang một quả bóng bowling giữa hai chân mình vậy!

10. Chứng phù nề khi mang thai

Chứng phù nề khi mang thai thường tiến triển nặng hơn khi thai 35 tuần tuổi cũng như những tuần sau đó. Thông thường, trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ khuyên mẹ không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, đồng thời nên lựa chọn dép thấp, rộng để di chuyển thoải mái.

Lời khuyên của bác sĩ để thai 35 tuần phát triển tốt

1. Chế độ ăn uống: mang thai 35 tuần nên ăn gì?

Giờ bé đã chiếm rất nhiều chỗ khiến mẹ có thể gặp khó khăn trong việc ăn uống thông thường. Việc chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa sẽ giúp ích hơn cho mẹ vào thời điểm này.

Mẹ mang thai 35 tuần nên ăn gì? MarryBaby chia sẻ với mẹ hướng dẫn từ chuyên gia nhé:

  • Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh bao gồm trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, đậu, thịt nạc
  • Uống đủ nước theo khuyến nghị của bác sĩ. Mẹ hỏi bác sĩ nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại chất lỏng nào là tốt nhất cho mẹ.
  • Hạn chế caffein dưới 200 miligam mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn cá (dưới 2 khẩu phần mỗi tuần). Chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu và cá mập.
  • Uống vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn. Tiếp tục duy trì việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin như từ đầu thai kì, đảm bảo cung cấp đủ sắt, canxi, acid folic và DHA.

Sau khi biết mẹ mang thai 35 tuần nên ăn gì rồi. Mẹ đọc tiếp để biết cần tập thể dục ra sao nha.

2. Mẹ bầu 35 tuần tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Bé được sinh ra từ những phụ nữ chăm tập thể dục trong thời gian mang thai có xu hướng ngủ qua đêm sớm hơn, ít bị đau bụng và có khả năng làm dịu bản thân tốt hơn.

Các nhà khoa học cho rằng những đứa trẻ này được mẹ kích thích thông qua những thay đổi về nhịp tim và nồng độ oxy, cũng như âm thanh và rung động mà chúng trải qua trong bụng mẹ khi tập luyện.

mẹ bầu 35 tuần

3. Chăm sóc bản thân: Ngăn ngừa chứng mất ngủ khi mang bầu 35 tuần

Ước tính có khoảng 75% phụ nữ ở tam cá nguyệt thứ 3 gặp chứng mất ngủ khi mang thai, đặc biệt khi thai 35 tuần. Lúc này, thai nhi phát triển lớn gây chèn ép các cơ quan, khiến bạn rất khó ngủ. Từ tuần này đến lúc sinh, nhiều khi mẹ có thể cân nhắc ngủ ngồi cho dễ chịu.

Trước khi đi ngủ, hãy cố gắng thư giãn bằng cách đọc sách, tắm nước ấm và thử các bài tập thiền hoặc thư giãn.

Nếu mẹ không thể ngủ sau 20 đến 30 phút; hãy ra khỏi giường và tìm một công việc nhỏ để làm như đan, thêu, sắp xếp quần áo… Sau đó mẹ cố gắng đi ngủ lần nữa.

>> Mẹ xem thêm Tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

4. Giảm chứng ợ nóng khi mang thai 35 tuần

Một số cách giúp mẹ giảm chứng ợ nóng:

  • Hãy ngồi thẳng khi ăn và giữ nguyên tư thế đó trong vài giờ sau khi ăn nếu có thể. Việc nằm xuống, thả lỏng người sẽ hữu ích cho mẹ. Khi mẹ phải cúi xuống, hãy sử dụng đầu gối thay vì thắt lưng; nếu không axit sẽ trào lên thực quản.
  • Khi ăn, mẹ hãy ăn chậm và nhai kỹ. Đây là cách giúp dạ dày của mẹ ít phải làm việc hơn.
  • Mẹ cũng có thể nhai kẹo cao su không đường, giúp tăng tiết nước bọt và trung hòa axit trong thực quản. Song cần tránh lạm dụng kẹo này.
  • Cuối cùng là hãy giải tỏa stress: vì lo lắng, căng thẳng sẽ gây rối loạn tiêu hóa, trong đó có tình trạng ợ nóng.

5. Các xét nghiệm khi mang thai ở tuần thứ 35

Vào thời điểm này, bác sĩ có thể chỉ định mẹ thực hiện các xét nghiệm sau: siêu âm nhằm theo dõi doppler động mạch não và động mạch rốn; kiểm tra lượng nước ối xem nhiều hay ít, tình trạng dây rốn có bình thường không… Đồng thời mẹ cũng được cho tiến hành làm xét nghiệm Non-stress test.

>> Mẹ có thể quan tâm: Thai tuần 35 gò nhiều có sao không?

6. Chuẩn bị cho việc sinh con 

Tránh du lịch xa trong giai đoạn này: Ngay cả khi mẹ đang tận hưởng một thai kỳ không biến chứng thì tốt nhất cũng hãy tránh đi máy bay hoặc đi du lịch xa nhà trong tháng cuối cùng này bởi vì mẹ có thể chuyển dạ vào bất cứ lúc nào. Thực tế là một số hãng hàng không sẽ không cho phép phụ nữ trong vòng 30 ngày trước ngày dự sinh lên máy bay.

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và cho con: Thông thường, mẹ bầu bắt đầu chuẩn bị đồ đi sinh cho con từ tháng thứ 7. Mẹ có thể tham khảo thêm danh sách chuẩn bị đồ đi sinh từ A-Z để xem còn thiếu món đồ nào cho mẹ và bé không nhé.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 35 tuần

1. Thai 35 tuần có thể sinh được không?

Nhiều mẹ lo lắng không biết mang thai 35 tuần có thể sinh được không? Trên thực tế, sinh con ở tuần 35 cũng có nhiều rủi ro; lúc này trẻ chưa có sự phát triển hoàn thiện về hệ hô hấp nên sẽ gặp các vấn đề về hô hấp; và chưa thể thích nghi với cuộc sống bên ngoài tử cung của mẹ khi chào đời. Khả năng cao bé sẽ phải nuôi trong lồng kính. Đa phần trẻ sơ sinh đều bị chứng vàng da sinh lý sau sinh; kể cả trẻ sinh ra đủ tháng.

2. Thai 35 tuần mổ được không?

Mẹ mang thai 35 tuần mổ được không? Nếu mẹ không có chỉ định chấm dứt thai kì; thì 35 tuần không nên được chỉ định sinh dù sinh thường hay sinh mổ. Theo ý kiến của bác sĩ, việc sinh mổ chỉ nên thực hiện cho những trường hợp sau:

  • Những mẹ mang thai có tình trạng sức khỏe khiến việc sinh thường (sinh qua đường âm đạo) quá rủi ro;
  • Những mẹ đã từng sinh mổ trước đó (mặc dù nhiều phụ nữ có thể sinh thường an toàn sau khi sinh mổ) hoặc các mẹ bầu đã bị phẫu thuật tử cung.
  • Những mẹ có vấn đề với nhau thai, chẳng hạn như nhau tiền đạo (khi nhau thai nằm quá thấp trong tử cung và che phủ một phần hay hoàn toàn lỗ trong cổ tử cung).
  • Thai nhi không có khả năng chịu đựng được cuộc chuyển dạ (suy thai).
  • Em bé nằm sai tư thế (ngôi ngang hoặc ngôi mông).

Nếu mẹ không thuộc những trường hợp trên, tốt hơn hết, mẹ không nên sinh mổ; sinh thường ít rủi ro hơn. Ngoài ra, mẹ có thể về nhà sớm hơn và hồi phục nhanh hơn. Mẹ cũng tránh được những rủi ro khi sinh mổ như:

  • Chảy máu.
  • Nhiễm trùng.
  • Chấn thương bàng quang hoặc ruột.
  • Phản ứng với thuốc.
  • Xuất hiện cục máu đông.
  • Vấn đề với nhau thai trong những lần mang thai sau.
  • Biến chứng của gây mê, gây tê.

Trẻ sinh non tháng sẽ có nguy cơ của trẻ đẻ non như: suy hô hấp , viêm ruột hoại tử, hạ thân nhiệt,… và có thể yêu cầu nằm điều trị trong NICU. Chính vì vậy, nếu không có chỉ định chấm dứt thai kì về mặt sản khoa thì mẹ không nên sinh khi thai nhi 35 tuần..

>> Mẹ có thể xem thêm Sinh mổ chủ động và những điều mẹ cần biết

3. Thai 35 tuần ăn gì cho con tăng cân?

mẹ mang thai 35 tuần

Mẹ thắc mắc thai 35 tuần ăn gì cho con tăng cân? Thực đơn dinh dưỡng của mẹ nên bao gồm trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và gia cầm.

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng bao gồm các loại hạt và trái cây khô. Mẹ có thể ăn quả hạnh, quả mơ, quả sung, quả óc chó, các loại hạt và trái cây khô khác. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều.

Mẹ cũng sẽ được cho uống các loại vitamin trước khi sinh giúp cho sự phát triển và tăng trưởng thích hợp của em bé. Các loại vitamin này cũng giúp bé tăng cân. Mẹ nên bổ sung các loại vitamin này thường xuyên để thai nhi tăng cân tối ưu trong thai kỳ.

Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp mẹ hiểu rõ thai 35 tuần là mấy tháng cũng như sự phát triển của thai nhi 35 tuần tuổi.

GIA LINH

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Chuẩn đi, đứng, ngồi, nằm khi mang thai

những điều bà bầu cần biết
Tư thế đi, đứng đúng có thể giảm khó chịu, mệt mỏi khi mang thai

Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập, thói quen sinh hoạt của bà bầu cũng cần phải được để ý trong thai kỳ. Đặc biệt là chuyện đi đứng, ngủ nghỉ trong suốt quá trình có em bé. Bổ sung ngay vào danh sách những điều bà bầu cần biết 4 tư thế chuẩn khi mang thai sau:

những điều bà bầu cần biết
Tư thế đi, đứng đúng có thể giảm khó chịu, mệt mỏi khi mang thai

Tư thế ngồi đúng khi mang thai

Loại ghế lý tưởng dành cho mẹ bầu ở mức khoảng 40cm. Khi chuyển từ tư thế đứng sang ngồi, đừng quá đột ngột, thay vào đó mẹ bầu nên dùng tay chống vào đùi hoặc tay vịn vào ghế rồi từ từ ngồi xuống.

Trong những tháng cuối thai kỳ, khi bụng quá lớn, mẹ bầu nên đỡ phần lưng khi ngồi xuống, sau đó chầm chậm tựa lưng vào ghế, hai chân mở song song.

[inline_article id = 61218]

Ở tư thế này, mẹ bầu sẽ giảm bớt phần nào triệu chứng đau lưng, nhức mỏi cuối thai kỳ. Mẹ có thể đặt một chiếc gối nhỏ sau lưng nếu cần thiết. Thường xuyên đứng lên đi lại, thay vì ngồi quá lâu, để giúp cơ thể tuần hoàn máu.

Tư thế nằm ngủ đúng cách cho bà bầu

3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu có thể nằm ngửa, chân gác lên gối ôm, toàn thân thả lỏng. Tuy nhiên, tư thế này lại cấm kỵ vào 3 tháng cuối, bởi nằm ngửa rất dễ làm tử cung đè lên động mạch chủ sau tử cung, giảm rõ rệt lượng máu và dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi thời kỳ quan trọng này.

Do đó, khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu nên chọn tư thế nằm nghiêng, vừa giải tỏa bớt mệt mỏi, vừa làm giảm căng cơ và đồng thời tránh cho phần bụng lớn đè lên mạch máu chính.

Nếu băn khoăn nên nằm nghiêng hay trái, mẹ có thể yên tâm là bên nào cũng được, miễn bạn cảm thấy thoải mái, nhưng dĩ nhiên vẫn phải ưu tiên bên trái hơn. Thường xuyên nằm nghiêng bên phải có thể làm căng niêm mạc tử cung, kéo dãn mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp ô-xy cho thai nhi.

Mẹ bầu có thể kê chiếc gối nhỏ hay tấm chăn mỏng để đỡ phần bụng khi nằm nghiêng. Lưu ý: Hai chân hơi co khi nằm, tuyệt đối tránh kiểu nằm nghiêng co lưng hay còn lại là lưng tôm.

Những điều bà bầu cần biết: Đi lại khi mang thai

Khi đi lại, mẹ bầu nên giữ lưng thẳng, đầu hơi ngẩng, gót chân chạm đất trước, cố gắng bước đi chắc chắn, từ từ, chậm rãi, cân bằng cơ thể. Tránh đi bằng mũi chân, bước nhanh để tránh bị ngã do trọng lực dồn vào phần bụng quá nhiều.

Khi lên xuống cầu thang, hoặc bước lên những chỗ cao, mẹ bầu nên tận dụng tay vịn để tránh rủi ro té ngã. Nếu mẹ có thói quen đi bộ để rèn luyện sức khỏe trong thai kỳ, nêu lưu ý tập luyện vừa phải, dừng lại nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút ngay khi cảm thấy quá mệt. Khâu chọn giày dép cũng mẹ cũng cần lưu ý, nên chọn loại đế thấp, to bản, thông thoáng.

Tư thế đứng khi mang thai

Khi đứng, mẹ bầu nên thả lỏng vai, chân thẳng song song, hai bàn chân mở nhỏ hơn so với vai. Tư thế này giúp trọng tâm cơ thể chia đều ra 2 chân, giảm bớt áp lực, mệt mỏi. Tránh đứng quá lâu để hạn chế tình trạng đau lưng, sưng phù chi dưới và co phồng tĩnh mạch.

Tốt nhất, khi bắt buộc phải đứng, nên thay đổi vị trí chân trước chân sau, đồng thời ngồi xuống nghỉ ngơi đúng thời điểm để máu lưu thông và lưng thư giãn.

MarryBaby

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Hình ảnh chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

dinh dưỡng khi mang thai
dinh dưỡng khi mang thai

Một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng ăn uống lành mạnh là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, theo đó thai nhi có thể phát triển toàn diện hơn.

1. Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ nhất

Tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm bạn thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu bụng. Đó chính là dấu hiệu của ốm nghén khi mang thai. Do đó, để giảm sự mệt mỏi, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng trong tháng đầu mang thai như sau:

  • Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15-20 phút trước khi ra khỏi giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.
  • Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.
  • Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá. Đừng quên uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối.
  • Không nên uống nước trong bữa ăn.
  • Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay. Chúng chỉ khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi!

Trong tháng đầu tiên này, bác sĩ thường khuyên bạn nên uống axít folic. Bổ sung dưỡng chất này là rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Trong tháng đầu mang thai, tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chế độ ăn của bà bầu tháng đầu: Ăn gì, kiêng gì?

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 1
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 1

2. Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 2

Tăng cân khi mang thai sao cho hợp lý là điều mẹ bầu cần phải biết. Trong 3 tháng đầu, bạn chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, hoặc đôi khi chỉ cần 0,4kg -1,7kg cũng khá ổn, bởi nhiều mẹ vì sự “tra tấn” của chứng ốm nghén, lại bị sút vài cân.

Về vấn đề ăn cho cả hai, mẹ nên định rõ lại quan điểm. Không phải ăn gấp đôi, nhưng phải ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300. Vì vậy, thay vì để ý đến kích cỡ khẩu phần ăn, bạn nên chăm sóc chất lượng món ăn của mình.

Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 2 nên đa dạng, và nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. A-xít folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Ngoài ra, nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng – Tháng thứ 2 bầu ăn gì?

3. Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3

Trong 2 tháng đầu tiên của thai kỳ, có thể chuyện ăn uống không phải đề tài yêu thích của bà bầu bởi tác dụng phụ của buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ. Tuy nhiên, một khi đã bước qua tháng thứ 3, tình hình sẽ dần chuyển biến tích cực hơn. Cảm giác khó chịu do chứng ốm nghén đang giảm đi trông thấy.

Nếu 2 tháng trước vẫn chưa ăn đúng cho lắm, không sao, bạn có thể cho vào quỹ đạo từ bây giờ. Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, bạn nên tăng khoảng 0,4-1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần bạn sẽ tăng khoảng 0,5kg.

Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3 này như sau:

  • Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô.
  • Uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.
  • Tiếp tục bổ sung vitamin, khoáng chất bác sĩ kê toa.

Như vậy mẹ đã hoàn tất được giai đoạn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cũng là tam cá nguyệt thứ nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3
Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3

4. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4

Tháng thứ tư, bụng đã lấp ló xuất hiện. Đây cũng là lúc bạn nên chú trọng nhiều hơn vào việc duy trì và đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4 đa dạng và cân bằng. Trong thời gian này, các chuyên gia khuyến cáo về việc ăn thực phẩm giàu sắt. Sự gia tăng của lưu lượng máu dẫn đến nhu cầu chất sắt cao.

Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm. Để tăng cường sự hấp thụ chất sắt, bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn uống sắt khi mang thai nếu cần thiết.

Quan trọng hơn cả, tuyệt đối không bỏ bữa hay nhịn ăn. Ít nhất sau 4 giờ đồng hồ, bà bầu nên nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ngăn ngừa chứng buồn nôn, ợ nóng, mệt mỏi và buồn ngủ.

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4

5. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5

Tam cá nguyệt thứ 2 thường là khoảng thời gian thoải mái, dễ chịu nhất với mẹ bầu. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động hơn hẳn so với 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối. Trong 4 tháng đầu tiên mang thai, bạn nên tăng khoảng 3-4kg. Cuối tháng thứ 5, cần tăng thêm 1,5-2kg.

Cơ thể mẹ bầu lúc này bắt đầu trở nên cồng kềnh, nguyên do thường vì cơ thể tích quá nhiều nước. Vì vậy, khi thực hiện thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai tháng thứ 5 bạn nên hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn, tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.

Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày cộng thêm các loại nước lành mạnh khác giúp lọc bớt những chất lỏng không cần thiết trong cơ thể để mẹ bầu nhẹ nhàng hơn.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn bổ sung thêm canxi trong giai đoạn này. Nhu cầu canxi tăng trong thai kỳ, vì vậy bầu nên để ý uống 2 ly sữa và thêm 2 phần ăn từ các chế phẩm từ sữa vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Đã qua rồi thời kỳ ốm nghén, buồn nôn, giờ đây bạn có thể cảm thấy thèm ăn rất nhiều thứ. Cẩn thận! Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chất, chẳng hạn muốn ăn thịt đỏ là dấu hiệu của thiếu sắt. Tuy nhiên, nếu thèm đồ ngọt, cố gắng hạn chế bầu nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 9 nguyên tắc vàng dinh dưỡng xây dựng chế độ ăn khoa học cho bà bầu

Dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng thứ 5

6. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6

Chúc mừng mẹ bầu, đến cuối tháng này, bạn đã hoàn thành 2/3 chặng đường. Đây là thời gian bạn cảm thấy đói liên tục do bé con lớn hơn và cần nhiều dinh dưỡng hơn. Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, bạn nên tăng được 6-8kg.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai tháng thứ 6 nên ăn gì như sau:

  • Đáp ứng cơn đói bằng thực phẩm lành mạnh, tốt nhất nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu như ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu, hoặc có thể bổ sung thêm chất béo lành mạnh.
  • Chọn thực phẩm chứa carbohydrate nâu như yến mạch, gạo lứt, vì chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai.
  • Chắc chắn rằng bản thân vẫn đang uống vitamin theo toa của bác sĩ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ 2 nên ăn gì?

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6

7. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7

Bạn đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, đan xen với niềm vui vì sắp cán đích, bầu còn phải đối mặt với khá nhiều tác dụng phụ của thai kỳ. Để vượt qua giai đoạn này suôn sẻ, bạn có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích sau về dinh dưỡng:

  • Ợ nóng: Áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, bạn không nên để dạ dày rỗng trong thời gian dài, và khi ăn, tuyệt đối không ăn quá no. Thay vào đó, ăn nhẹ bổ dưỡng 3 giờ/lần, tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay. Cố gắng ngủ với gối cao.
  • Phù nề chân tay: Khả năng tích nước của cơ thể tăng lên do bạn nạp nhiều natri từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên. Ngoài ra, trong những tháng cuối thai kỳ, do tử cung to chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới, giảm máu về tim gây hiện tượng phù chi dưới. Vì vậy, nhớ đừng ăn thực phẩm dạng này. Ngoài ra, vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông trơn tru hơn.
  • Táo bón khi mang thai: Mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy bạn nên bổ sung thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều nước cũng rất cần thiết!
  • Mệt mỏi và buồn ngủ: Ở giai đoạn này, bạn rất dễ bị thiếu máu với triệu chứng đi kèm là mệt mỏi, buồn ngủ. Điều này có thể là do lưu lượng máu tăng lên, nhưng bạn lại không bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, bạn cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ hấp thụ.
Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7

8. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 8

Bầu đang tiến gần đến cuối hành trình mang thai. Trong khi chờ đợi khoảnh khắc kỳ diệu, tại sao không dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng nhiều nhất có thể? Lúc này, bạn đã nên bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng tốt cho cả thai nhi và cho con bú sau này.

Tầm quan trọng của omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ là không thể phủ nhận. Sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… Tư vấn bác sĩ để nạp omega-3 từ các nguồn vitamin bổ sung khác.

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 8
Mẹ nên ăn gì ở tháng thứ 8 thai kỳ?

9. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 9

Thời gian này bà bầu sẽ khá bận rộn để chuẩn bị cho việc chào đời của bé con, vì vậy chuyện lơ là ăn uống tất nhiên sẽ diễn ra. Thực tế, 4 tuần cuối, bé con phát triển nhanh nhất với tốc độ chóng mặt. Đó là lý do vì sao bầu vẫn phải duy trì chế độ ăn uống đa dạng và dinh dưỡng.

Đến gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Lời khuyên hữu ích lên thực đơn mỗi ngày cho bà bầu tháng cuối như sau:

  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.
  • Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.
  • Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.
  • Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều.
  • Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.
  • Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.
  • Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.
  • Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.
  • Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.
  • Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tam cá nguyệt thứ ba và những điều mẹ cần biết

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 9
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng – Tháng thứ 9, bầu nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, không thừa và không nên thiếu. Bạn có thể tìm hiểu thêm những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu và thai nhi để lên được thực đơn hợp lý cho mỗi tháng thai kỳ.

MarryBaby

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Sự phát triển của thai nhi 32 tuần tuổi & lời khuyên của bác sĩ cho mẹ bầu

thai 32 tuần nặng bao nhiêu

Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn mẹ đã biết chưa? Khi bước vào tuần thứ 32; tức là mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Như vậy, ngày chào đón con yêu cũng đang gần kề. Mẹ hãy duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống nhé.

Bài viết này, MarryBaby sẽ chia sẻ về cân nặng thai nhi 32 tuần theo chuẩn quốc tế; đồng thời mẹ sẽ biết thêm thai 32 tuần phát triển như thế nào; và những lời khuyên quan trọng từ bác sĩ.

Sự phát triển của thai 32 tuần mẹ bầu cần lưu ý

1. Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? 

Theo bảng chuẩn cân nặng thai nhi cho từng tuần tuổi được công bố trong một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào năm 2017; ở tuần thứ 32:

  • Đường kính lưỡng đỉnh thai nhi: khoảng 81mm
  • Chu vi vòng bụng: khoảng 279mm
  • Chiều dài xương đùi khoảng 61mm
  • Ước lượng cân nặng thai nhi 32 tuần: khoảng 1901g

Đặc điểm khác: Bé không còn nhăn nheo và khung xương cũng cứng cáp hơn, chiều dài xương mũi thai nhi 32 tuần theo một công bố của Hiệp hội siêu âm Sản phụ khoa thế giới khoảng 10,5mm.

Như vậy mẹ đã biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu rồi. Mẹ đọc tiếp để biết thêm những thông tin quan trọng khác liên quan đến thai 32 tuần phát triển như thế nào nhé.

>> Mẹ bầu có thể quan tâm: 7 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đẻ thường nhanh dễ như ăn kẹo

2. Vị trí của thai nhi: Ngôi đầu hay ngôi mông?

Bên cạnh thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu mẹ cũng cần biết thêm về vị trí của thai trong giai đoạn này nữa. Thai 32 tuần đã quay đầu chưa? Khi thai nhi 32 tuần tuổi, mẹ có thể cảm thấy con hay đạp và vặn mình. Bởi vì lúc này không gian trong túi thai hơi chật nên bé khó cựa quậy; hay phải cuộn tròn người lại.

Trong khoảng từ 32 đến 38 tuần, thai nhi sẽ phát triển ngày càng lớn, tỉ lệ phần thân so với đầu tăng lên, thai nhi sẽ có xu hướng quang đầu xuống dưới, mông quay lên trên về phía đáy tử cung nơi có không gian rộng rãi hơn. Tuy nhiên một số trường hợp thì lượng ước ối nhiều hoặc một lí do nào đó, ngôi thai vẫn có thể thay đổi hoặc chưa bình chỉnh về ngôi đầu, có khi là bình chỉnh về ngôi mông hay ngôi ngang. Quá trình này sẽ được bác sĩ theo dõi trong mỗi lần khám thai mẹ nhé!

[inline_article id=276063]

3. Thân nhiệt của bé ở kỳ thai 32 tuần

Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu và có thân nhiệt thế nào? Con yêu trong giai đoạn nãy sẽ bắt đầu hình thành chất béo nâu. Loại chất béo này cần thiết để giữ ấm sau khi rời bụng mẹ vào giữa tam cá nguyệt thứ hai. Ở tuần thứ 32, cơ thể của bé cũng đã tăng cường sản xuất protein và một loại enzyme để tạo ra thân nhiệt thích hợp.

4. Phản xạ giật mình

Thai nhi 32 tuần tuổi biết làm gì? Hầu hết thai nhi có biểu hiện giật mình hoặc phản xạ Moro sau 32 tuần. Một tiếng động lớn hoặc một cử động có thể khiến bé giật mình; đột ngột hất tay và chân ra khỏi cơ thể; sau đó sẽ co lại. Vì thế, trẻ sinh ra đã có phản xạ giật mình nhưng phản xạ này sẽ biến mất vài tháng sau khi sinh.

5. Tỷ lệ sống sót nếu sinh vào tuần 32

Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu?
Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu? Em bé nay đã có kích thước bằng một bó măng tây với trọng lượng 1,72kg.

Ở tuần thứ 32, thai nhi đạt đến một cột mốc quan trọng và chuyển từ tình trạng rất non tháng sang thể trạng sinh non trung bình. Phổi của trẻ đang tiếp tục phát triển và vẫn cần thêm vài tuần nữa để trưởng thành. Một em bé được sinh ra ở tuần thứ 32 thường sẽ phải cần vài tuần chăm sóc đặc biệt NICU nhưng tỷ lệ sống sót ở giai đoạn này là 95-99% với điều kiện được can thiệp chăm sóc Sản khoa cũng như ở đơn vị chăm sóc Nhi khoa tích cực kịp thời, đúng và hiệu qủa. Tuy nhiên vì bé còn chưa trưởng thành nhiều cơ quan nên sẽ có rất nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển lâu dài của trẻ. Kết quả phụ thuộc rất nhiều vào tiềm lực y tế từng địa phương, quốc gia.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sinh non bao nhiêu tuần thì an toàn cho em bé? Mẹ bầu cần phải biết!

6. Mang thai 32 tuần là mấy tháng?

Mang thai 32 tuần là mấy tháng cũng là câu hỏi nhiều mẹ bầu quan tâm. Khi thai 32 tuần tuổi nghĩa là con đang ở khoảng tháng thứ 8 của thai kỳ. Chỉ còn khoảng 1-2 tháng nữa là mẹ có thể gặp mặt con yêu rồi.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 32 tuần

1. Tư thế thay đổi

Ngoài thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, thì sự thay đổi về cơ thể mẹ cũng là thông tin quan trọng. Tuần thai thứ 32 bé đang ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng mẹ.

Nếu trước đó mẹ đi khệnh khạng thì nay có thể sẽ đi lạch bạch, lắc lư. Để có thể ngồi thoải mái; thậm chí là nằm ngủ ngon là cả một thách thức lớn. Và gối nằm ngủ chữ U sẽ là giải pháp rất hữu ích cho mẹ bầu.

[affiliate-product id=”320038″ sku=”2464ID594″ title=”Sản phẩm giúp mẹ bầu ngủ say giấc” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[inline_article id=246520]

2. Tê ống cổ tay

Mẹ có thể cảm thấy đau và tê cứng ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Như nhiều mô khác trong cơ thể, những mô ở cổ tay mẹ có khả năng giữ nước; làm tăng áp lực lên ống xương cổ tay. Những dây thần kinh chạy qua đường ống này có thể bị bó chặt; gây nên cảm giác tê cứng; ngứa ran; đau nhói hay đau âm ỉ.

Để giảm tình trạng này, mẹ hãy thử đeo thanh nẹp để ổn định cổ tay. Nếu công việc của mẹ đòi hỏi phải vận động tay thường xuyên hãy nhớ thường xuyên duỗi tay khi nghỉ giải lao.

3. Quan hệ tình dục khi thai 32 tuần tuổi

Ngoài thắc mắc về thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, đa số cặp vợ chồng đều lăn tăn về việc quan hệ tình dục trong giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng này.

Nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy mình gợi cảm ở giai đoạn này và chồng họ cũng đồng ý như vậy. Việc quan hệ trong khi mang thai vẫn có thể diễn ra tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý không quan hệ khi vỡ ối và bắt đầu có quá trình chuyển dạ!

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tần suất quan hệ khi mang thai như thế nào là hợp lý?

4. Mang thai 32 tuần nặng bụng dưới – Các cơn co thắt Braxton Hicks

Bên cạnh thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu thì các cơn co thắt cũng cần mẹ chú ý. Tuần này, cơ thể mẹ chuẩn bị cho cuộc sinh nở bằng cách làm dẻo các cơ. Nếu mẹ bầu cảm thấy tử cung của mình thắt lại hoặc cứng lên theo chu kỳ; đó là những cơn co thắt Braxton Hicks.

Những cơn co thắt này xuất hiện vào khoảng giữa thai kỳ; tần suất và cường độ tăng khi thai nhi sắp đến ngày sinh. Cảm giác thắt chặt bắt đầu từ trên cùng của tử cung, sau đó lan xuống dưới, kéo dài từ 15-30 giây. Mặc dù đôi khi chúng có thể kéo dài đến 2 phút.

5. Mang thai 32 tuần nặng bụng dưới – Dấu hiệu chuyển dạ sớm và sinh non

Không chỉ bận tâm việc thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu. Mẹ bầu cũng lo lắng về việc thai 32 tuần gò cứng bụng. Để hiểu hơn về hai 32 tuần gò cứng bụng; mẹ sẽ cần phân biệt cơn co thắt Braxton Hicks với co thắt chuyển dạ. Sự khác biệt cụ thể là:

  • Nếu cơn co thắt gây khó chịu nhưng hiếm khi gây đau bụng nhiều, thường sẽ dừng lại khi mẹ bầu thay đổi vị trí đứng dậy; khi đang nằm hoặc đi bộ hoặc khi đang ngồi thì là Braxton Hicks.
  • Nếu trường hợp là những cơn co thắt chuyển dạ thực sự; chúng sẽ mạnh dần và đều đặn hơn. Và cảm giác của mẹ mang thai 32 tuần nặng bụng dưới không giảm nhẹ theo thời gian.

Khi thấy dấu hiệu chuyển dạ sinh non (trước 37 tuần), mẹ hãy đến bệnh viện ngay nhé.

6. Làm gì khi mẹ bầu bị khó thở trong tuần 32 thai kỳ?

Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở vì tử cung đang đẩy lên gần cơ hoành – đặc biệt khi mang thai cao, mang thai nhiều lần hoặc bị dư nước ối. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị khó thở do cần nhiều oxy hơn để cung cấp cho thai nhi và cơ thể cũng đang cố gắng thích nghi để đáp ứng nhu cầu này theo nhiều cách.

Bên cạnh đó, khi hormone trong cơ thể tăng, đặc biệt là progesterone cũng có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp trong não. Mặc dù khi mang thai, nhịp thở hít vào mỗi phút thay đổi rất ít nhưng lượng không khí hít vào và thở ra với mỗi hơi thở lại tăng lên đáng kể nên khiến bạn khó thở.

Ngoài ra, tình trạng khó thở khi mang thai cũng có thể nghiêm trọng hơn, nếu bạn đang mắc các bệnh lý như hen suyễn, thiếu máu hoặc huyết áp cao. Khi bạn cảm thấy khó thở hãy áp dụng các biện pháp sau:

  • Kê một vài chiếc gối phụ khi nằm trên giường vào ban đêm
  • Hãy làm mọi việc chậm hơn một chút và đừng quá cố gắng khi hoạt động
  • Ngồi thẳng và giữ vai thẳng để làm tăng khả năng cung cấp oxy cho phổi
  • Hãy kiên nhẫn vì sau khi sinh con hơi thở của bạn sẽ sớm trở lại bình thường thôi

7. Khi nào mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay?

Hầu hết, các thai phụ đều có thể gặp phải tình trạng khó thở trong tuần thứ 32 của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường dưới đây thì hãy đến bệnh ngày nhé:

  • Xanh xao
  • Mạch nhanh
  • Hen suyễn nặng hơn
  • Cảm giác sắp ngất đi
  • Đau ngực hoặc đau khi thở
  • Nhịp tim nhanh hoặc không đều
  • Khó thở đột ngột hoặc nghiêm trọng
  • Cảm thấy cơ thể luôn trong tình trạng không nhận đủ oxy
  • Ho dai dẳng, ho cùng với sốt hoặc ớn lạnh, hoặc ho ra máu.
  • Môi, ngón tay hoặc ngón chân chuyển màu xanh (dấu hiệu của thiếu oxy)

8. Cân nặng của mẹ bầu thay đổi thế nào?

Khi mẹ bầu bước vào tuần 32 tức là đang ở tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ. Do đó, cân nặng của mẹ nên tăng từ 5-6 kg so với tam cá nguyêt thứ hai nhé.

Lời khuyên của bác sĩ để thai nhi 32 tuần phát triển tốt

1. Thai 32 tuần nên ăn gì?

Thai 32 tuần nên ăn gì? Nếu mẹ đã biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu thì cũng cần tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này. Dưới đây là hướng dẫn của Cơ quan Dịch vụ Y tế tại Anh Quốc (National Health Service – NHS).

  • Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Ở tuần thai thứ 32, mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như chân vịt; bông cải xanh; thịt đỏ; các loại đậu; rau muống; gan lợn…. Vì chất sắt rất quan trọng trong giai đoạn này giúp tăng lượng máu lên khoảng 50%. Mẹ bầu cũng đừng quên việc bổ sung viên sắt, acid folic và canxi nhé.
  • Bổ sung vitamin tổng hợp: Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
  • Bổ sung canxi: Giai đoạn này móng, răng, tóc và xương của thai nhi đã hình thành nhưng vẫn còn mỏng manh. Do đó mẹ cũng cần bổ sung đủ canxi mỗi ngày với các thực phẩm như sữa; sữa chua; phô mai; rau lá xanh và ngũ cốc.
  • Cân bằng trong ăn uống: Quan trọng nhất, mẹ nên có một chế độ ăn uống cân bằng các nhóm chất đạm; protein; tinh bột; chất xơ để đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
  • Thực phẩm cần hạn chế: Mẹ cần hạn chế đồ ăn nhanh; đồ ngọt; đồ ăn cay nóng; đồ uống có chất kích thích để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày cũng là điều mẹ nên nhớ để các hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Đồng thời, tập thể dục với cường độ phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và sự phát triển của bé.

Như vậy, ngoài việc biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu; mẹ cũng biết chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ này. Để có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất, mẹ hãy tìm kiếm những sản phẩm sữa tốt để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé nhé:

[affiliate-product id=”320032″ sku=”2464ID595″ title=”Sữa bầu với hương vị thơm ngon, nhiều dưỡng chất” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320034″ sku=”2464ID596″ title=”Sữa bầu cao cấp hương vani thơm ngon, tốt cho mẹ và bé” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

Thai 32 tuần nặng bao nhiêu và chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu
Thai 32 tuần nặng bao nhiêu và chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu như thế nào là hợp lý?

2. Tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ sớm 

Tìm hiểu các dấu hiệu của chuyển dạ sinh non bao gồm: vỡ ối; chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt; ra máu âm đạo hoặc lấm tấm; đau lưng âm ỉ liên tục; co thắt ở tử cung. Những điều này, cũng cần mẹ tìm hiểu và nắm rõ bên cạnh thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu nữa nhé!

Một số câu hỏi thường gặp khi mẹ bầu 32 tuần

1. Lịch khám thai: Thai 32 tuần cần xét nghiệm những gì?

Ngoại trừ việc thăm khám lâm sàng, đo huyết áp và thực hiện siêu âm như ở các lần khám thai trước. Ở tuần thai này, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số xét nghiệm quan trọng. Vậy thai 32 tuần cần xét nghiệm những gì?

  • Xét nghiệm máu: tuỳ tình trạng cụ thể cũng như mạ đã làm xét nghiệm máu tổng quát hay chưa, kết quả lần trước như thế nào mà bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm máu phù hợp.
  • Xét nghiệm nước tiểu: nhằm sớm phát hiện các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu, thận, bàng quang hay các bệnh lý nội khoa khác, đặt biệt là nếu mẹ có tăng huyết áp thì xét nghiệm nước tiểu nhằm phát hiện protein trong nước tiểu.
  • Bác sĩ có thể cho làm thêm test lượng giá sức khỏe thai nhi như: Non-stress Test (NST), trắc đồ sinh vật lý, siêu âm đo doppler mạch máu…tuỳ vào từng tình trạng cụ thể.

2. Mang thai 32 tuần bị ra máu hồng có sao không?

Rất nhiều mẹ lo lắng không biết thai 32 tuần bị ra máu hồng có sao không? Thai 32 tuần bị ra một chút máu hồng hoặc chảy máu nhẹ có thể do quan hệ tình dục hoặc khám cổ tử cung. Điều này là phổ biến và thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Nếu mẹ bị chảy máu âm đạo nhiều, có thể kèm theo đau bụng, ra nước hay bất thường khác; hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ ngay lập tức. Vì đó có thể dấu hiệu của biến chứng thai kỳ nguy hiểm:

Chăm sóc cấp cứu kịp thời là cần thiết vì sự an toàn của mẹ và thai nhi.

3. Mẹ bầu 32 tuần cần tập luyện như thế nào?

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tập thể dục hoặc hoạt động vừa phải khoảng 150 phút mỗi tuần. Ước tính là khoảng 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần, các bài tập thích hợp là đi bộ nhẹ nhàng, tập vận động tay tại chỗ, yoga, bơi…

4. Rạn da có phải là dấu hiệu đáng lo ngại?

Bên cạnh việc quan tâm đến thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, mẹ cũng cần có những chuẩn bị về tâm lý. Mẹ đừng căng thẳng với vết rạn da nhé. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), có tới 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai.

Rạn da, nếu hiểu một cách lạc quan thì có thể coi là một dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt, khi cơ thể em bé và mẹ đang tăng cân nhanh, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn một số sản phẩm làm mềm da, cấp ẩm giúp mẹ đỡ khó chịu hơn nhé.

[affiliate-product id=”320021″ sku=”2464ID597″ title=”Gợi ý sản phẩm kem giảm rạn da, giúp da săn chắc” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320023″ sku=”2464ID598″ title=”Dòng kem ngăn ngừa rạn da khi mang thai” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

Giặt quần áo và drap giường của bé để loại bỏ các chất kích ứng có trong vải. Hãy dùng các chất tẩy rửa dịu nhẹ nhất dành riêng cho trẻ sơ sinh để tránh gây kích ứng cho cho trẻ do hóa chất.

5. Thai 32 tuần chưa quay đầu có sao không?

Thông thường, thai nhi có thể quay đầu từ tuần 32- 36 của thai kỳ. Tuy nhiên, có những trường hợp thai nhi đợi đến ngày chuyển dạ mới bắt đầu quay đầu. Nếu bạn lo lắng về vấn đề thai 32 tuần chưa thấy quay đầu thì hãy xin tư vấn từ bác sĩ trong những lần đi khám thai nhé.

6. Thai 32 tuần nước ối bao nhiêu là đủ?

Theo bảng trung bình nước ối, khi thai nhi được 32 tuần thì thể tích nước ối của người mẹ phải đạt từ 800ml trở lên. Nếu mức nước ối của người mẹ thấp hơn thì bác sĩ có thể tư vấn cho các cách tăng nước ối phù hợp.

Hy vọng với thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong quá trình thai kỳ. Nếu còn thắc mắc gì trong khi mang thai hãy truy cập vào trang MarryBaby để biết thêm thông tin. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Categories
Chuẩn bị mang thai Đón con chào đời

Vui buồn chuyện đặt tên cho con

Vui buồn chuyện đặt tên cho con

Đặt tên cho con: cách nào cũng phù hợp

Tên của bất kỳ một ai dù xấu, dù đẹp cũng đều mang một ý nghĩa nhất định và luôn ẩn chứa trong nó sự ngọt ngào, yêu thương cùng mọi điều tốt đẹp nhất mà cả cuộc đời bố mẹ muốn gửi trao. Do đó, mỗi cái tên không chỉ gắn liền với cuộc đời của mỗi con người mà nó còn là nơi gửi gắm những khát vọng, lưu giữ những hồi ức đặc biệt của cha mẹ.

Chẳng hạn, các cặp vợ chồng thường lấy những sự kiện gắn liền với những kỷ niệm ngọt ngào giữa 2 người để đặt tên cho con, như trường hợp của anh Ninh là một ví dụ. Hai vợ chồng anh đã tình cờ quen nhau tại lễ hội hoa Đà Lạt, và cành hoa đầu tiên anh tặng chị để làm quen chính là cái tên mà anh quyết định cho cô công chúa nhỏ của mình, Tường Vy.

Bên cạnh những cái tên chứa đựng bao ký ức ngọt ngào của cha mẹ, các bậc cha mẹ còn đặt tên cho con theo thần tượng của mình. Chẳng hạn như tên của bé Quỳnh Dao. Vì cha của bé rất mê tiểu thuyết của nữ sĩ Quỳnh Dao, nên ông quyết định thể hiện sự ngưỡng mộ của mình bằng cách lấy tên của thần tượng đặt cho con gái.

Ngoài ra cũng có rất nhiều trường hợp, vì mưu sinh phải sống nơi đất khách quê người, và để vơi đi cảm giác lạc lõng, thể hiện ân tình với quê hương, đồng thời muốn nhắc nhở con cháu không quên quê cha đất tổ, các ông bố bà mẹ đã lấy tên địa danh quê hương mình đặt cho con hoặc ghép chữ đầu hoặc cuối của quê vợ với quê chồng thành tên con. Đơn cử như tên của bé An Bình, Q. 2, TP.HCM. Tên của bé được ghép bởi chữ “An”  – Nghệ An quê hương cha và chữ “Bình” – Bình Định quê hương mẹ.

vui buon ten con
Liệu con bạn có thích tên của mình khi lớn lên?

Tuy nhiên, bên cạnh tìm cho con một cái tên có ý nghĩa, các bậc cha mẹ vẫn luôn hướng đến “cái mỹ” để nghe sao cho vừa hay lại vừa toát lên cái thần của nó.

Và để bàn đến cái “mỹ” thì lại vô biên, bởi mỗi người có mỗi quan điểm và gu thẩm mỹ khác nhau. Người thì thích tên hay, ý nghĩa nhưng phải ngắn gọn, người thì lại thích tên con mình dài và ấn tượng.

Ngày nay, đa số các bậc cha mẹ thường kết hợp họ và họ mẹ để đặt tên cho con, với mong muốn thắt chặt hơn sợi dây yêu thương giữa các thành viên gia đình.

Thế nhưng dù tên có hay và ý nghĩa đến mấy đi chăng nữa, nếu nó không được đặt đúng đối tượng thì rất khó để phát huy được sức mạnh và cái “mỹ” ẩn chứa trong nó. Nói như vậy để thấy, nam giới và nữ giới luôn tồn tại những quy tắc đặt tên bất thành văn, bởi chỉ cần thông qua cái tên người ta có thể nhận dạng được chủ nhân của nó là nam hay nữ.

Khi đặt tên cho con trai, cha mẹ thường nghiêng về những tố chất, phẩm chất thiên phú như cường tráng, mạnh mẻ, nam tính, hùng dũng,…

Ngược lại, khi đặt tên cho con gái, cha mẹ thường có xu hướng chọn những mỹ từ thể hiện sự thanh thoát, toát lên sự dịu dàng, đằm thắm, nữ tính như tên của các loài hoa, hoặc những cái tên nghe thật kiêu sa, quý phái như những vật quý dùng để làm trang sức đẹp mà ai cũng hằng ao ước sở hữu, hoặc những cái tên thể hiện những phẩm chất vốn có của người phụ nữ – công, dung, ngôn, hạnh.

Gia đình lục đục chỉ vì chọn tên cho con

Nếu nghe qua việc như sử dụng phần mêm đặt tên cho con, xem tên con được bao nhiêu điểm chắc hẳn sẽ xa lạ với các cặp vợ chồng trẻ nhưng thật tế đây là một điều tồn tại từ rất lâu trong việc đặt tên con sao cho phù hợp nhất.

Với quan niệm cái tên ứng với vận mạng của mỗi người. Vì vậy, nhiều cha mẹ, nội, ngoại 2 bên đã tốn không ít thời gian, công sức cho nỗi trăn trở tìm ra một cái tên vừa đẹp lại vừa mang lại may mắn cho con cháu mình. Tuy nhiên, không phải nỗi “trăn trở” nào cũng diễn ra trong bình yên và hạnh phúc, vì trên thực tế, có không ít mâu thuẫn trong gia đình đã phát sinh từ chuyện đặt tên cho con cho cháu.

Có những cặp vợ chồng chỉ vì bất đồng quan điểm sống nên việc thống nhất và “niêm yết” một cái tên chính thức cho con cũng “trần ai khoai củ” chứ không hề đơn giản. Có lúc các ông bố bà mẹ phải trải qua bao cuộc “chiến tranh lạnh” thì tên con mới được “ra lò” trong nụ cười mãn nguyện của cả 2 bên.

Như trường hợp của gia đình anh Hải, Vũng Tàu, anh thuộc tuýp người hướng nội, vợ anh thì lại “sính ngoại”, vì vậy, khi đứa con gái đầu lòng ra đời chị một mực đặt tên con là Angela Trần, chị cho rằng tên tây nghe nó sang lại ấn tượng nữa, trong khi đó anh Hải lại nhất quyết đặt tên con là Họa Mi vì anh muốn con mình xinh xắn, vui tươi, líu lo như những chú chim Họa Mi mỗi sớm, đồng thời phản bác ý kiến của vợ với lập luận “người Việt nói tiếng Việt”.

Sau nhiều tuần tranh luận bất thành, anh chị chuyển sang “chiến tranh lạnh”… mãi cho đến khi ông bà nội ngoại tham gia hòa giải và đưa ra phương án đẹp lòng đôi bên thì cuộc chiến mới khép lại, từ đấy, công chúa đầu lòng của vợ chồng anh Hải chính thức sở hữu 2 tên – trong khai sinh là Họa Mi, còn tên gọi ở nhà cho bé gái bằng tiếng anh là Angela.

Ngày nay, hầu hết bà mẹ nào khi mang thai cũng đều vắt óc “săn lùng” cho con mình cái tên thật đẹp để đợi ngày con ra đời tuyên bố với bà con cô bác trong sự hãnh diện và sung sướng.

Nhưng không phải ai cũng được hưởng niềm vui tưởng chừng như đơn giản đó, đơn cử như trường hợp của chị Thục Hiền. Sau bao tháng ấp ủ, suy nghĩ  và thật hài lòng khi tìm được cái tên mĩ miều dành cho con gái cưng của mình. Nhưng vì nghe các cụ nói người ta kiêng đặt tên sớm nên chị quyết định sau 1 tháng bé ra đời thì vợ chồng chị sẽ công bố tên chính thức. Nhưng có nào ngờ, ông nội của bé cũng đã ấp ủ cho cháu một cái tên như sở nguyện của ông và công bố trước dòng tộc. Không thể cãi lời bố nhưng phải bỏ đi cái tên vốn tâm huyết đã khiến chị Thục Hiền cảm thấy ấm ức để rồi tình cảm của chị dành cho nhà chồng cứ vơi theo năm tháng…Và cũng kể từ đó, chị luôn cảm thấy mình thấp bé, không có tiếng nói trong gia đình…chị nghĩ, giá  như cha chồng hỏi ý kiến chị thế nào hay thậm chị thông báo cho chị biết trước thì chị vẫn cảm thấy hạnh phúc, không một chút muộn phiền…

Cách đặt tên con hay và ý nghĩa theo nguyên tắc tôn trọng lẫn nhau

Trước đây, tên con cháu thường do ông bà đặt, nhất là ông bà nội. Tuy nhiên, những bậc cha mẹ hiện đại đã ý thức được cho mình quyền lợi đặc biệt này. Chính vì vậy, có rất nhiều mâu thuẫn, xung đột xảy ra khi họ có cảm giác bị tước mất quyền đặt tên con. Ngược lại, ông bà lại cảm thấy bị coi thường hay muộn phiền khi những đề xuất, gợi ý về việc đặt tên cho cháu bị con chấp nhận…Thế là  mâu thuẫn không đáng có hình thành.

Thay vì cùng nhau hưởng trọn niềm vui chào đón thành viên bé nhỏ chào đời, người lớn lại lục đục vì những cuộc tranh luận về tên… Tại sao mọi người không ngồi lại, lắng nghe ý kiến của nhau, trao đổi một cách chân tình và trong cuộc thảo luận ý kiến này, ông bà nên đóng vai trò là người tư vấn chứ không nên áp đặt.

Trong khi đó các bậc cha mẹ nên tôn trọng và lắng nghe ý kiến của ông bà. Nếu sau khi suy nghĩ kỹ lưỡng mà vẫn giữ vững lập trường thì các bậc cha mẹ nên khéo léo giải thích cho ông bà lý do của sự chọn lựa này.

Trong bất kỳ tình huống nào, nếu người trong cuộc biết dùng cách lắng nghe và tôn trọng lẫn nhau thì mọi khúc mắc sẽ luôn được tháo gỡ, mâu thuẫn theo đó cũng không còn “đất” để ngự trị trong bất cứ mối quan hệ nào.

Mymy

Categories
Mang thai Biến chứng thai kỳ

Những lưu ý từ bác sĩ về cách dưỡng thai khi bị bóc tách cho mẹ bầu

thai bị bóc tách nên ăn gì
Thai bị bóc tách nên ăn gì để nhanh phục hồi

Bóc tách túi thai trong 3 tháng đầu thai kỳ là thông tin khiến các bà bầu đứng ngồi không yên. Lo vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe thì ít mà thấp thỏm vì sẽ không giữ được con là nhiều. Nếu tỷ lệ bóc tách dưới 50%, ngoài những lời khuyên của bác sĩ, mẹ cũng cần quan tâm tới cách dưỡng thai khi bị bóc tách để phục hồi nhanh nhất.

Thai bị bóc tách là gì?

Bóc tách túi thai là hiện tượng có máu tụ quanh túi thai, xảy ra khi bánh nhau thai bị tách ra khỏi niêm mạc tử cung thay vì gắn liền như bình thường. Giữa bánh nhau thai và niêm mạc tử cung hình thành máu tụ, có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Đối với hiện tượng bóc tách túi thai, kích thước của vùng bị bóc tách rất quan trọng. Nếu vùng bóc tách chiếm 1/2 túi thai, nó sẽ được gọi là bóc tách 50%, nếu chỉ là 1 góc của túi thai, bác sĩ sẽ đo và báo cho bạn biết cụ thể tỷ lệ bóc tách như 5%, 10%, 15%… Tỷ lệ bóc tách càng lớn, khả năng sống sót của phôi thai càng bị đe dọa.

Hình ảnh bóc tách túi thai
Hình ảnh bóc tách túi thai

Tại sao túi thai bị bóc tách? Dấu hiệu nhận biết bị bóc tách túi thai

Trước khi tìm hiểu cách dưỡng thai khi bị bóc tách, bạn cần biết nguyên nào dẫn đến hiện tượng này. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng có thể nhầm lẫn trong những tuần đầu thai kỳ (thường từ tuần 7-9 thai kỳ) về hiện tượng này. Do thai còn quá nhỏ chưa lấp đầy thể tích buồng tử cung nên khoảng trống giữa túi thai và lòng tử cung bị chẩn đoán nhầm là túi thai bị bóc tách.

Nguyên nhân bị bóc tách được lý giải có thể do thai bất thường, thai không thể tiếp tục sống trong bụng mẹ. Theo cơ chế tự nhiên, bào thai đó sẽ chết và bị đẩy ra khỏi tử cung. Bóc tách túi thai trên 50% rất khó giữ được thai. Ngoài ra, còn có thể do:

  • Thai phụ có tử cung dị dạng, tử cung hai sừng, tử cung có vách ngăn…
  • Mẹ bầu mắc phải những bệnh như u xơ tử cung, thường là u xơ tử cung dưới niêm mạc, dính buồng tử cung, lạc nội mạc tử cung
  • Do bà bầu nghiện rượu, cà phê, thuốc lá, các chất kích thích hoặc có những hoạt động quá mạnh.
  • Thai phụ bị nhiễm trùng, nhiễm siêu vi, ký sinh trùng hay nấm, nhiễm chất độc (chì, thủy ngân).
  • Thai phụ bị suy hoàng thể, bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường…

Dấu hiệu cơ bản của bóc tách túi thai là ra máu âm đạo, đau bụng âm ỉ hoặc quặn thắt (thường ở bụng dưới), cảm giác co thắt tử cung và có thể kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, chóng mặt…

Cách dưỡng thai khi bị bóc tách cho mẹ bầu

Cách dưỡng thai khi bị bóc tách cho mẹ bầu
Cách dưỡng thai khi bị bóc tách cho mẹ bầu là cần nghỉ ngơi hợp lý

Bóc tách túi thai có khỏi được không? Nếu tỷ lệ bóc tách thấp và được điều trị kịp thời, khả năng giữ được thai sẽ cao. Việc quan trọng mẹ cần làm là nghỉ ngơi và uống thuốc dưỡng thai theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng điều trị được. Có trường hợp bóc tách túi thai, bong màng nuôi khi mang thai và vài ngày sau thai chết. Chính vì vậy, ngay khi phát hiện ra các triệu chứng, mẹ nên đến bệnh viện để bác sĩ khám và cân nhắc xem thai có khả năng tiếp tục sống trong bụng mẹ hay không, đề phòng trường hợp thai chết lưu.

Bên cạnh điều trị theo chỉ định từ bác sĩ, dưới đây là các cách dưỡng thai khi bị bóc tách tại nhà mà mẹ có thể tham khảo.

1. Thai bị bóc tách nên ăn gì?

[key-takeaways title=””]

Theo kinh nghiệm dân gian, cách chữa bóc tách túi thai là mẹ nên ăn củ gai tươi, lá khoai sọ và một số món cháo bổ dưỡng như cháo hạt sen, cháo cá chép, rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá, trứng, sữa, ngũ cốc…

[/key-takeaways]

thai bị bóc tách nên ăn gì 2
Củ gai tươi nướng chín là bài thuốc dân gian truyền lại để điều trị bóc tách túi thai

Trong Đông y, củ gai tươi được cho là một loại thuốc an thai an toàn giúp chữa bong màng nuôi, tụ dịch dưới màng hiệu quả. Củ gai được chứng minh không độc, có tính ngọt, hàn. Mẹ chỉ cần nướng chín và ăn liên tục khoảng 3 ngày là có tác dụng.

Lá khoai sọ thái nhỏ, phơi khô, mỗi lần sắc với 400ml nước để cạn còn 100ml, uống ngày hai lần giúp an thai. Theo Đông y, lá khoai sọ có vị cay, tính mát, không chỉ giúp bà bầu hết phiền muộn mà còn có tác dụng chữa tiêu chảy, tiêu thũng độc, cầm mồ hôi.

Ngoài cách chữa động thai bằng củ gai và lá khoai sọ, dân gian còn truyền tai nhau nhiều món cháo cũng có công dụng khá hiệu quả như cháo hạt sen, cháo cá chép…

Thai bị bóc tách nên ăn gì? Mẹ cũng nên ăn uống đa dạng để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Mẹ nên ăn các loại rau xanh như rau chân vịt (rau bó xôi, rau bina), rau cải kale; hoa quả tươi như bưởi, cam, quýt; các thực phẩm giàu sắt và axit folic; trứng, sữa, thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt…

[inline_article id=173539]

2. Thai bị bóc tách cần tránh ăn gì?

Cách dưỡng thai khi bị bóc tách là bạn cũng cần tránh ăn một số thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

  • Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, gừng,… có thể làm tăng lưu lượng máu, dẫn đến chảy máu nhiều hơn.
  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thức ăn chiên rán, đồ ăn nhanh,… có thể gây khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
  • Thực phẩm sống hoặc tái: Thịt sống, hải sản tái,… có thể chứa vi khuẩn gây hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
  • Thực phẩm có tính hàn: Rau đắng, mướp đắng, dưa hấu,… có thể làm lạnh cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của thai phụ.
  • Thực phẩm có chứa caffeine: Cà phê, trà, nước ngọt có ga,… có thể gây kích thích tử cung, co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao hơn.
  • Rượu bia, thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể gây hại cho thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật bẩm sinh, sinh non,…

Bên cạnh đó, trong tam cá nguyệt đầu tiên, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ cũng cần kiêng cữ không ăn rau răm, rau ngót, rau má, đu đủ xanh, vì có chứa chất gây co thắt tử cung, dễ dẫn đến sảy thai.

Thai bị bó tách cần tránh ăn gì?
Thai bị bóc tách cần tránh ăn gì?

3. Để ý chế độ sinh hoạt là cách dưỡng thai khi bị bóc tách

Sau khi điều trị, thai phụ nên nghỉ ngơi nhiều và kiêng cữ một số vấn đề:

4. Tư thế nằm khi bị bóc tách

Khi thai có dấu hiệu bị bóc tách, mẹ bầu cũng nên lưu ý đến tư thế nằm. Tư thế nằm khi bị bóc tách là nghiêng bên trái. Và trong toàn bộ thai kỳ, tư thế nằm này cũng tốt cho thai nhi hơn. Đồng thời, quan trọng hơn cả là mẹ cần đi đứng, nằm ngồi nhẹ nhàng để không ảnh hưởng tới thai nhi.

[inline_article id=196248]

Dù việc nghỉ ngơi, hay quan tâm đúng đắn tới vấn đề thai bị bóc tách nên ăn gì thì cũng không đảm bảo 100% bóc tách túi thai không tiếp tục tiến triển. Vì vậy, tốt nhất mẹ cần đi khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi chặt chẽ.

[recommendation title=””]

Bài viết được tham vấn y khoa bởi đội ngũ y bác sĩ tại PKĐK Quốc tế Mỹ – thành viên Hệ thống BV Quốc tế Mỹ (AIH). Phòng khám cung cấp dịch vụ thăm khám & điều trị đầy đủ chuyên khoa chuẩn quốc tế: Nội tổng quát, Sản-Phụ khoa, Nhi khoa, Tai-Mũi-Họng… Cơ sở còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nổi bật là phần mềm ORION HEALTH – Phần mềm quản lý hồ sơ bệnh nhân tại các bệnh viện quốc tế.

[/recommendation]

Categories
Mang thai Chuyển dạ - Sinh nở

Trước khi sinh mổ, ăn ít cháo loãng cũng đe dọa tính mạng thai phụ

Lưu ý khi sinh mổ
Lưu ý khi sinh mổ: tuyệt đối không ăn trước khi lên bàn sinh

Sinh mổ là cuộc đại phẫu quan trọng, tác động rất lớn đến sức khỏe của thai phụ cũng như thai nhi trong bụng. Do vậy, các bác sĩ luôn dặn dò rất kỹ lưỡng việc không được ăn bất kỳ loại thức ăn nào trước khi lên bàn sinh.

Sinh mổ an toàn

Ăn uống trước khi sinh mổ, nguy hiểm khó lường

Một chia sẻ trên Facebook gần đây gây xôn xao cho các mẹ bầu. Một mẹ bầu kể lại chuyện chị chứng kiến khi đi sinh con:

“Em vừa sinh con được 1 tuần các mẹ ạ, sinh mổ. Hôm bữa đó cùng sinh với em có 3 mẹ nữa. Em mổ đầu tiên nên được chuyển ra phòng hậu sản sớm nhất.

Khoảng 3 – 4 giờ đồng hồ sau thì 2 mẹ kia cũng ra. Ai nấy đều được nằm cạnh con yêu, cố gắng kích sữa về sớm cho con bú. Nằm mãi mà không thấy mẹ còn lại chuyển vô.

Em đâm thắc mắc, không biết mẹ ấy có chuyện gì không mà lâu thế, hay là chờ không nổi nên đẻ thường rồi được chuyển qua phòng khác luôn.

Đang nằm lơ mơ ngủ thì má chồng em đi mua một ít đồ trở vào. Má chồng em mặt biến sắc, chắp miệng, chắp lưỡi kể:

– Con bé mặc đầm hồng lúc sáng đợi mổ cùng con á, nhớ không? Nó chết rồi. Má nghe mà nổi hết cả da gà…Nghe y tá bảo đang mổ bị trào ngược dạ dày, tràn dịch màng phổi gì á, mà bị nặng không trở tay kịp, chỉ mổ bắt được em bé thôi, 3,6 kg, đang bú nhờ người khác ngoài kia kìa.

Đúng là ghê thật. Không biết tại sao mẹ ấy lại bị trào ngược dạ dày, tràn dịch màng phổi dẫn đến bi kịch như vậy. Đến chiều bác sĩ vô khám kể chuyện em mới biết đấy các mẹ. Mẹ ấy sức khỏe hoàn toàn bình thường, được chỉ định sinh mổ vì đến ngày mà thai không chịu quay đầu cộng với kích thước quá to mà khung xương chậu lại hẹp.

Trước ngày mổ, bác sĩ có dặn mẹ ấy không được ăn uống gì trong 6 – 7 tiếng trước khi lên bàn mổ. Mẹ ấy nhớ nhưng vì lịch mổ quá trưa (sau em và 2 mẹ nữa lận) nên mẹ ấy đói bụng cồn cào. Mà các mẹ biết đấy, bà bầu mà đói bụng thì không tài nào chịu nổi.

Mẹ ấy mới cùng chồng ra trước cổng bệnh viện ăn tạm bát cháo thịt bằm. Mẹ ấy cũng sợ nên dặn bà bán cháo múc ít cái nhiều nước, loãng loãng vậy, ăn vô một hồi đi tiểu thì hết chắc không sao. Thế là cứ yên tâm chén tì tì.

Một hồi sau, chuẩn bị mổ bác sĩ hỏi lại sớm giờ có ăn gì không, mẹ ấy sợ bị quở trách, với lại đinh ninh đã tiêu hóa hết bát cháo loãng rồi nên nói dối là không ăn gì hết trơn. Bác sĩ bắt tay vào gây tê nửa thân dưới, gắn dây oxi hỗ trợ thở rồi mổ. Đang mổ, mẹ ấy bị tác dụng phụ của thuốc gây tê nên buồn nôn, ói liên tục.

Vì đang ở tư thế nằm ngửa nên dịch dạ dày và cháo ăn lúc nãy chưa tiêu hết nôn ra bị hít ngược vào phổi. Dịch và thức ăn ở dạ dày khi tràn vào phổi sẽ làm tổn thương phổi và gây ra các phản ứng viêm nhu phổi cấp tính.

Hít chất dịch có axit từ dạ dày làm biểu mô phế nang phù nề và tiết dịch gồm albumin, fibrin, mảnh vụn tế bào và hồng cầu.

Mẹ này bị tổn thương phổi nặng và sự việc diễn ra quá nhanh, quá bất ngờ, đang mổ lấy thai nữa nên các bác sĩ mặc dù đã cố gắng hết sức vẫn không thể cứu nổi. Cuối cùng, chỉ có thể nhanh chóng đưa đứa con ra ngoài để bé khỏi ngộp mà thôi.

Các bác sĩ đã rất sốc khi thấy mẹ ấy bị tai biến nặng đến như vậy, rõ ràng họ đã hỏi kĩ mẹ ấy có ăn gì trước lúc mổ không, chị ấy chắc chắn là không, vậy mà dịch dạ dày và cả các hạt cháo nữa ở đâu trào lên rất nhiều.

Đó là nguyên nhân dẫn đến cái chết của người mẹ trẻ này. Cuối cùng, mẹ ấy vĩnh viễn không được nhìn thấy con yêu chào đời. Đứa con thơ còn đỏ hỏn ra đời mà thiếu hơi ấm và dòng sữa ngọt lành của mẹ. Chua xót biết nhường nào!”

Sau khi đăng tải câu chuyện đã được chia sẻ chóng mặt. Nhưng đây không phải lần đầu tiên xảy ra vụ  việc này. Trước đó, ngày 17-5-2017, chị Vũ Thị Trà Mi (xã Tân Hồng, huyện Bình Giang, Hải Dương) trở dạ khi đang mang thai ở tuần thứ 40 và được gia đình đưa tới Bệnh viện đa khoa huyện Bình Giang để sinh mổ. 7h5, gia đình Mi ra bệnh viện đẻ. Trước đó cháu hoàn toàn khỏe mạnh, ăn uống bình thường. Khoảng 8 giờ, cháu được đưa vào phòng mổ. Sau 10 phút đứng ngoài chờ đợi, các bác sĩ chạy nháo nhào với những dấu hiệu bất thường. Khoảng hơn 2 tiếng, bác sĩ thông báo Mi phải chuyển lên bệnh viện tỉnh để cấp cứu. Khi đó, thai phụ đã bất tỉnh hoàn toàn, người tím tái.

Anh Vũ Đình Thà (chồng sản phụ) cho biết bác sĩ giải thích tình trạng vợ anh là do: “Sản phụ ăn quá no, nghi do sốc phản vệ”. Đây là lời cảnh tỉnh cho tất cả các mẹ bầu, đừng xem thường việc ăn trước khi sinh kẻo nguy hiểm sức khỏe cả mẹ và con

[inline_article id=150346]

Trước khi sinh mổ cần chuẩn bị những gì?

Kinh nghiệm của các mẹ bầu là nên nhịn ăn trước khi sinh, kể cả sinh thường hay sinh mổ. Khi sinh thường, các mẹ có thể bị chuyển qua cho mổ đẻ nếu bác sĩ phát hiện nhau quấn cổ, thiếu ối, thai có điều bất thường…

Sinh mổ
Tuyệt đối tuân thủ những khuyến cáo của bác sĩ là cách tốt nhất giữ an toàn cho cả mẹ và con

Tuyệt đối tránh ăn

Quá trình mổ sinh hay phẫu thuật đều phải gây mê, gây tê. Nếu không chịu nỗi con đói bụng, ăn lót dạ bất kỳ thứ gì trước khi sinh 6-7 tiếng đều gây nguy hiểm. Thức ăn trong dạ dày trào ngược vào phổi. Biến chứng mẹ bầu phải chịu là tím tái, thở khò khè, co thắt phế quản, phù phổi, có thể gây đột tử do biến chứng của phổi…

Trường hợp đã lỡ ăn, mẹ bầu nrn phụ. ên nói thật với bác sĩ. Các bác sĩ sẽ lùi giờ mổ. Trường hợp khẩn cấp, bác sĩ mở ống thông dạ dày để không gây sặc, trào ngược dạ dày cho sản phụ.

Các lưu ý khác

  • Chuẩn bị các vật dụng cần thiết: Mổ thường lưu lại bệnh viện khoảng 3 ngày. Mổ đẻ ở lại 5-7 ngày cho bác sĩ theo dõi và cắt chỉ. Mẹ nên chuẩn bị đủ đầy vật dụng như băng vệ sinh cỡ đại, tấm trải vệ sinh, phòng trường hợp băng vệ sinh bệnh viện cấp sử dụng hết. Các vật dụng chăm sóc mẹ bầu như khăn sạch, vớ, tấm lót sữa, máy hút sữa…
  • Cạo lông vùng kín sạch sẽ: Nhân viên bệnh viện sẽ dọn lông vùng kín cho bệnh nhân sạch sẽ trước khi sinh mổ. Nếu ngại, bạn nên làm việc này ở nhà trước khi chính thức bước lên bàn mổ.
  • Mang tất cả hồ sơ khám thai và hồ sơ sức khỏe cá nhân, giúp bác sĩ dễ theo dõi lịch sử thai kỳ của bạn. Đặc biệt, nếu bạn có vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh mạn tính nên nói rõ cho bác sĩ biết trước khi bước vào quá trình sinh mổ.

[inline_article id=88776]

Những lời khuyên trên không bao giờ thừa khi bạn chuẩn bị sinh mổ. Sự cẩn trọng và tuân thủ nghiêm ngặt lời dặn dò của bác sĩ giúp bạn khỏe mạnh đón con yêu chào đời.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn măng cụt: Mẹ đẹp, con khỏe và những lợi ích bất ngờ

Bà bầu ăn măng cụt có tốt không?
Bà bầu ăn măng cụt có tốt không?

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Bắt đầu từ thế kỷ 18, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu và chứng minh những lợi ích sức khỏe măng cụt mang lại. Không chỉ phần thịt quả, phần vỏ và các bộ phận khác của trái măng cụt cũng được dùng để điều trị các bệnh khác nhau. Vậy quả măng cụt có tác dụng gì khi mang thai mà mẹ cần biết?

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Lợi ích là gì?

Bà bầu ăn măng cụt không chỉ giúp làm đẹp da, kiểm soát cân nặng mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi.

1. Loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Tiêt lộ từ các nghiên cứu khoa học cho thấy, măng cụt chứa một lớp polyphenol tự nhiên được gọi là xanthones, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa hiệu quả một số vấn đề tim mạch khác nhau.

Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn cản các gốc tự do làm hư hại tế bào trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và tránh khỏi các bệnh thoái hóa và suy giảm về thể chất và tinh thần.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn dưa bở có tốt không? 14 lý do bà bầu nên ăn dưa bở

2. Măng cụt có tốt cho bà bầu? Mẹ bầu ăn măng cụt không lo tăng cân

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Măng cụt chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol nên rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp vấn đề về cân nặng. Trong 100g măng cụt chỉ chứa 63 calo, nhưng chứa 5g chất xơ, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

măng cụt có tốt cho bà bầu
Măng cụt có tốt cho bà bầu?

3. Là quả có hàm lượng vitamin C cao

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Với một lương vitamin C dồi dào, 100g cung cấp khoảng 7,2 mg vitamin C, măng cụt giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ mẹ bầu khỏi những căn bệnh thông thường như ho, cảm.

[inline_article id=77713]

4. Giúp ngăn ngừa thiếu máu

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Măng cụt góp phần thúc đẩy hoạt động của các tế bào máu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, nó cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm giãn nở mạch máu giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số bệnh như xơ vữa động mạch, cholesterol cao, nghẹt tim và đau ngực nặng.

5. Qủa măng cụt có tác dụng làm đẹp da

Măng cụt có tốt cho bà bầu? Giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, thường xuyên ăn măng cụt là cách đơn giản giúp giữ độ ẩm và ngăn ngừa các bệnh về da trong khi mang thai. Ngoài ra, nước măng cụt bôi trên da giúp điều trị các vấn đề về da như eczema và mụn trứng cá.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà đẻ ăn bơ được không? Lợi ích tuyệt vời của bơ đối với mẹ sau sinh

6. Măng cụt có tốt cho bà bầu? Măng cụt tốt cho não thai nhi

Hàm lượng axit folic trong măng cụt giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.

Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng mẹ bầu cũng đừng quá lạm dụng măng cụt trong chế độ dinh dưỡng của mình nhé! Mẹ nên chừa chỗ cho những thực phẩm khác, vì khi mang thai, việc bổ sung đa dạng các loại thực phẩm luôn là ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng được các chuyên gia khuyến cáo.

[inline_article id=77381]

Hướng dẫn mẹ cách chọn măng cụt thế nào cho ngon

  • Không nên chọn những trái có vỏ mềm do bị va đập, bị dập, quả có vỏ cứng, sần sùi. Nên chọn quả có vỏ mềm đều
  • Chọn quả tươi, có cuống không bị héo úa, thâm đen, khô hay bị đổi màu.
  • Nên chọn những quả vừa tay, cầm chắc tay và tròn đều. Mẹ nên chọn những quả có nhiều cánh hoa dưới đáy quả, như vậy sẽ có nhiều múi và ít hạt hơn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn sầu riêng được không? Mẹ nào thèm sầu riêng thì xem ngay nhé!

Đọc đến đây hẳn mẹ sẽ biết được ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không rồi đấy. Tuy nhiên không nên vì quá yêu thích loại quả này mà mẹ ăn măng cụt nhiều rồi bỏ qua các loại trái cây khác tốt cho bà bầu, thai nhi nhé. Mùa măng cụt kéo dài tới hơn 3 tháng lận nên các mẹ cứ từ từ thưởng thức mà không sợ tăng cân.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

5 loại thực phẩm giúp giảm mệt mỏi khi mang thai

giảm mệt mỏi khi mang thai 1
Giai đoạn đầu thai kỳ, những cơn ốm nghén khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi

Ngay khi có tin vui, trong tam cá nguyệt đầu tiên, các mẹ thường rất cẩn trọng với phương pháp giảm mệt mỏi khi mang thai dù rất khó chịu với những cơn ốm nghén. Mẹ có thể sử dụng 5 loại thực phẩm tự nhiên mà MarryBaby gợi ý dưới đây!

Tình trạng mệt mỏi khi mang thai

3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cảm giác mệt mỏi thường làm phiền mẹ bầu. Nguyên nhân là do cơ thể sản xuất ra nhiều loại hormone mới để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Thêm vào đó, sự thay đổi tâm lý bà bầu và thể chất trong thai kỳ cũng có thể gây nên tâm trạng căng thẳng về mặt tinh thần và cảm xúc.

giảm mệt mỏi khi mang thai 1
Giai đoạn đầu thai kỳ, những cơn ốm nghén khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi

Các chuyên gia y tế lý giải trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể thai phụ phóng thích ra nhiều hormone progesterone, tạo cảm giác uể oải và buồn ngủ, nhiều người gọi đó là hiện tượng nghén ngủ.

Ngoài ra, cơ thể bà bầu còn sản xuất ra nhiều máu để giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng tới bào thai, khiến tim và các cơ quan khác phải làm việc nhiều hơn bình thường. Các cơ quan cũng phải thay đổi cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

Thời điểm ba tháng cuối thai kỳ thai nhi tăng cân nhanh càng làm mẹ thêm mệt, đi lại khó khăn. Đây cũng là lúc mẹ có những triệu chứng như: khó ngủ, tiểu nhiều lần về đêm, đau nhức chân, ợ nóng.

Mệt mỏi cũng có thể do mẹ đang mắc bệnh thiếu máu. Lúc này, cơ thể thai phụ cần sắt để sản xuất ra huyết cầu tố (hemoglobin) – một loại protein có trong các hồng huyết cầu, giúp vận chuyển oxy tới các mô và bào thai.

Tâm trạng mệt mỏi là dấu hiệu của bệnh thiếu máu khi bạn có những triệu chứng đi kèm như: thở nông, đánh trống ngực, cảm giác yếu ớt, da nhợt nhạt, hoa mắt.

[inline_article id=4778]

5 thực phẩm giúp giảm mệt mỏi khi mang thai

Sử dụng các loại thực phẩm từ tự nhiên là cách hiệu quả và an toàn nhất để điều chị chứng mệt mỏi khi mang thai. Dưới đây là 5 loại thực phẩm được các mẹ tin dùng:

1. Sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt ưa thích của nhiều chị em khi mang thai. Sữa chua dồi dào canxi và các loại vitamin. Vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua giúp chống lại mệt mỏi cho mẹ bầu, đồng thời giúp hạn chế táo bón thai kỳ.

giảm mệt mỏi khi mang thai 2
Sữa chua giúp hạn chế mệt mỏi và có lợi cho hệ tiêu hóa

2. Chuối chín

Chuối chín là “thực phẩm vàng” có chứa a-xit folic tuyệt đối an với phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai. A-xit folic và kali trong chuối còn có tác dụng làm tăng hồng cầu, giảm đau nhức cơ thể và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

3. Đậu đỏ

Đậu đỏ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Ăn nhiều đậu đỏ giúp tăng lượng hemoglobin. Những loại hạt giàu chất sắt như đậu đỏ cũng nên được bổ sung sau khi sinh.

4. Bông cải xanh

Chắc chắn bông cải xanh không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ mang thai. Loại rau này cung cấp đang dạng các loại vitamin và protein. Đây là một trong những loại rau có công dụng chống lại mệt mỏi hiệu quả cho mẹ bầu.

5. Củ cải trắng

Thiếu hụt canxi có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là chứng mệt mỏi khi mang thai. Ăn củ cải thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày giúp chị em bớt mệt mỏi và tăng sức đề kháng.

[inline_article id=173618]

Giảm mệt mỏi khi mang thai bằng các loại thực phẩm tự nhiên vừa an toàn, vừa hiệu quả. Áp dụng ngay để niềm vui thai kỳ không bị làm phiền mẹ nhé.

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Thai nhi 4 tuần tuổi, mẹ đừng bỏ lỡ sự phát triển của con nhé!

thai nhi 4 tuần

Thai nhi 4 tuần tuổi tuy còn rất nhỏ nhưng mẹ có cảm nhận được không? MarryBaby mời bạn tìm hiểu ngay nhé!

Sự phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi

1. Thai 4 tuần: Nhau thai và phôi thai bắt đầu hình thành

Thai nhi 4 tuần tuổi phát triển như thế nào? Trong khi bạn có thể chỉ mới bắt đầu tự hỏi liệu mình có mang thai hay không, thì phôi nang đã hoàn thành hành trình từ ống dẫn trứng đến tử cung.

Khi ở đó, phôi nang chui vào niêm mạc tử cung và làm tổ. Vì thế, nếu mẹ thắc mắc thai 4 tuần đã vào tử cung chưa thì câu trả lời là có. Ngay sau khi định cư trong tử cung, phôi nang sẽ trải qua quá trình phân chia lớn và tách thành hai nhóm. Một nửa phôi thai sẽ phát triển thành bé trai hoặc bé gái sau này, trong khi nửa còn lại hình thành nhau thai, huyết mạch của em bé – nơi dẫn chất dinh dưỡng và mang chất thải đi cho đến khi bé được sinh ra.

2. Thai 4 tuần kích thước bao nhiêu và hình ảnh thai nhi 4 tuần tuổi

Sâu trong tử cung, phôi thai đang tăng trưởng mãnh liệt. Tại thời điểm này, thai 4 tuần tuổi có kích thước bao nhiêu? Thai 4 tuần có tim thai chưa? Kích thước của bé vẫn chưa rõ ràng, chỉ khoảng 2mm, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này.

  • Ngoại bì: Ống thần kinh, não bộ của bé, tủy sống, dây thần kinh và xương sống hình thành, bắt đầu phát triển ở ngoài cùng, được gọi là ngoại bì. Lớp này cũng sẽ tạo ra da, tóc, móng, tuyến vú, mồ hôi và men răng cho bé.
  • Trung bì: Thai 4 tuần có tim thai chưa? Tim và hệ tuần hoàn bắt đầu hình thành ở tầng giữa, hay còn gọi là trung bì. Trên thực tế, trái tim nhỏ bé của con bắt đầu phân chia thành các ngăn và bắt đầu đập cũng như bơm máu. Tầng trung bì cũng sẽ hình thành cơ bắp của bé, sụn, xương và mô dưới da.
  • Nội bì: Đây là lớp thứ ba, sẽ là nơi của phổi, ruột và hệ thống tiết niệu thô sơ, cũng như tuyến giáp gan và tuyến tụy của bé. Trong lúc đó, nhau thai và dây rốn cung cấp dinh dưỡng và oxy cho bé, đã hoạt động.

3. Thai 4 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu bạn mang thai được 4 tuần thì bạn đang ở tháng thứ nhất của thai kỳ. Đây chỉ là giai đoạn đầu và bạn vẫn còn 8 tháng nữa để đồng hành trước khi gặp mặt bé yêu ngoài đời.

Thai nhi 4 tuần
Hình ảnh thai nhi 4 tuần

Dấu hiệu khi mẹ mang thai 4 tuần

Mỗi mẹ mang thai đều có những dấu hiệu khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu mang thai 4 tuần bạn có thể nhận thấy:

1. Chướng bụnng

Thai nhi sẽ tiếp tục phát triên nhanh chóng trong thời gian tới, nên bạn có thể cảm thấy hơi chướng bụng và đau bụng râm ran nhẹ, vì niêm mạc tử cung đang ngày càng dày hơn để chuẩn bị bảo bọc phôi thai nên chiếm nhiều không gian hơn bình thường.

>> Xem thêm: Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh không cần thuốc an toàn, hiệu quả

2. Máu báo thai

Bạn có thể bị nhận thấy ít máu lốm đốm khi mang thai 4 tuần được gọi là máu báo thai. Hiện tượng này xảy ra do thai làm tổ.

Trong trường bạn thấy chảy nhiều máu, đốm máu kéo dài hơn hai ngày hoặc nếu bạn có lo lắng nào, hãy đến thăm khám với bác sĩ sớm.

3. Ngực căng

Cũng giống như bụng, ngực của bạn đang bắt đầu chuẩn bị cho công việc quan trọng là nuôi dưỡng con khi con mới chào đời. Số lượng tuyến sữa tăng lên, lớp mỡ cũng dày lên khiến ngực bạn trở nên to ra.

>> Xem thêm: Có thai nhưng không đau ngực: Khi nào bình thường? Khi nào bất thường?

4. Ốm nghén

Bạn có thể bị ốm nghén hoặc không khi mang thai được 4 tuần, vì tình trạng này thay đổi tùy theo từng người, với một số người chỉ cảm thấy buồn nôn nhẹ và những người khác thì nôn mửa. Tin tốt là triệu chứng khó chịu này thường giảm dần trong tam cá nguyệt thứ hai.

5. Ra dịch âm đạo

Khi bạn mang thai được 4 tuần, dịch tiết âm đạo tăng lên là một triệu chứng bình thường. Nếu bạn nhận thấy dịch âm đạo có mùi hôi hoặc vùng âm đạo bị đau hoặc ngứa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

6. Mệt mỏi

Hormone progesterone ngày càng tăng nên khiến bạn dễ mệt mỏi.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 4 tuần tuổi

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 4 tuần tuổi

1. Sự thay đổi về thể chất

Mang thai 4 tuần có dấu hiệu gì? Mẹ có thể nhận thấy một số khó chịu khi mang thai. Nhiều phụ nữ mang thai bắt đầu bị đau ngực, mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên trong những tuần đầu. Mẹ cũng có thể buồn nôn khi thai nhi 4 tuần tuổi, mặc dù thông thường triệu chứng này sẽ xuất hiện trong vài tuần tới.

Có thai 1 tháng bụng đã to chưa? Bụng mẹ vẫn chưa to. Những người xung quanh sẽ không thấy bất kỳ dấu hiệu nào của sự phát triển đang diễn ra bên trong bạn. Tuy nhiên, mẹ cũng phải kiêng những món ăn có hại cho sự phát triển của bé như rượu, bia, cà phê… Đồng thời mẹ bầu cũng cần tránh uống nước dừa, ăn rau răm hay mướp đắng (khổ qua)… vì có thể gây sảy thai.

>>> Có thể mẹ quan tâm: 10 thực phẩm gây sảy thai và sinh non mẹ bầu cần biết

2. Sự thay đổi về tâm lý

Mẹ có thể thấy tâm trạng thất thường khi thai 4 tuần vì nội tiết tố tăng cao. Những cảm xúc tiêu cực, lo lắng và những thay đổi đột ngột này có thể mạnh mẽ nhất trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Các bài tập thư giãn, mát-xa, ngủ và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng là một số cách dễ dàng nhất giúp bản thân bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Khi thai nhi 4 tuần tuổi, mẹ vẫn có thể tiếp tục hoặc bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng. Vận động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng mà còn ngăn ngừa một số chứng đau nhức của thai kỳ. Trong vài tháng tới, thói quen tập thể dục sẽ giúp mẹ giảm stress để sinh nở dễ dàng và ít đau đớn hơn.

Ngoài ra, mẹ sẽ phục hồi dễ dàng hơn sau khi sinh con nếu tiếp tục một số bài tập thể dục phù hợp trong suốt thai kỳ. Nên chọn những hoạt động an toàn và vừa phải, bạn có thể cân nhắc môn đi bộ và bơi lội, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mẹ cần cân nhắc có nên tập thể dục hay không.

>>> Có thể mẹ quan tâm: Tập thể dục khi mang thai: Khi nào nên nói không?

Lời khuyên của bác sĩ để thai nhi 4 tuần tuổi phát triển tốt

1. Cách giảm đau ngực cho mẹ bầu

Nếu mẹ cảm thấy đau ngực khi thai nhi 4 tuần tuổi thì nên xếp gọn những áo ngực hiện tại lại và tìm mua các loại áo ngực mềm mại, không có gọng sắt hoặc áo ngực thể thao để tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi mặc.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 4 tuần tuổi
Bộ ngực trở nên mềm, gia tăng kích thước và dễ bị đau là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất

2. Bổ sung vitamin D khi thai nhi 4 tuần tuổi

Hầu hết nguồn cung cấp vitamin D đến từ ánh nắng mặt trời hoặc sữa. Nếu không uống sữa, mẹ cần hấp thụ vitamin D từ các nguồn khác. Vitamin D cần thiết để duy trì cấu trúc xương và răng khỏe mạnh, ngoài ra dưỡng chất này còn giúp mẹ hấp thụ canxi, tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vitamin D có trong cá mòi đóng hộp, sữa, nước cam và lòng đỏ trứng.

3. Bổ sung chất béo tốt

Thai nhi cần một số chất béo thiết yếu như axit béo omega-3. Trong đó, DHA (một loại omega-3) là thành phần chính của não bộ và võng mạc của con người. DHA rất quan trọng đối với sự phát triển của não và mắt của thai nhi.

Mẹ có thể bổ sung DHA từ các loại cá như cá hồi, cá hồi hoang dã, trứng. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng, nhưng cần có bác sĩ chỉ định.

4. Dinh dưỡng khi thai nhi 4 tuần tuổi

Thai 4 tuần tuổi nên ăn gì? Để có chế độ dinh dưỡng tốt trong tháng đầu tiên, mẹ nên tìm hiểu bài viết: Bầu tháng đầu nên ăn gì và tránh ăn gì để thai nhi khỏe mạnh?

5. Có thai 4 tuần bị ra máu nâu đáng lo không?

Dấu hiệu mang thai khác với kỳ kinh nguyệt
Máu báo thai là dấu hiệu rõ ràng nhất khi bạn mang thai

Sau vài ngày trứng thụ tinh thành công tạo thành phôi thai, thai nhi di chuyển tìm 1 vị trí vào buồng tử cung và làm tổ lại đây. Để báo hiệu cho quá trình mang thai thì mẹ sẽ xuất hiện 1 ít dịch màu nâu. Máu báo thai chính là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất, có thể xuất hiện từ 6 ngày sau khi rụng trứng cho đến vài tuần đầu của thai kỳ.

Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ bị ra máu nâu ồ ạt thì đó có thể là dấu hiệu sảy thai 4 tuần tuổi. Ban đầu, mẹ có thể chỉ thấy xuất hiện chút máu nhạt, đau bụng dưới, mỏi lưng nhưng nếu tình trạng này kéo dài thậm chí tăng dần thì có thể dọa sảy thai rất nguy hiểm.

Tình trạng ra máu nâu ồ ạt còn là dấu hiệu cho thấy mẹ mang thai ngoài tử cung. Tốt nhất, khi thấy lượng máu nâu ra nhiều thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ.

Để hiểu rõ hơn về ra máu khi mang thai tháng đầu, mẹ có thể tìm hiểu thêm tại đây.

>>> Có thể mẹ quan tâm: Có thai 4 tuần quan hệ có sao không, liệu có ảnh hưởng tới thai nhi?

Bí quyết cho mẹ bầu 

Khi thai nhi 4 tuần tuổi, mẹ nên chọn một bác sĩ sản khoa uy tín và đặt lịch hẹn khám. Mẹ nhớ ghi lại ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối để bác sĩ có thể xác định ngày sinh dự kiến và viết ra danh sách các câu hỏi cần biết.

Mẹ nên tìm hiểu về bệnh lý của gia đình hai bên. Bác sĩ sẽ hỏi để biết về các bệnh mãn tính hoặc những bất thường di truyền trong gia đình.

Đến giai đoạn phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi cũng là thời điểm mẹ đã qua được tháng đầu tiên trong hành trình 40 tuần thai của mình. Mẹ hãy chú ý về dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi cũng như không quên các mốc khám thai định kỳ để biết được sự phát triển của thai nhi trong các tuần tới có đạt chuẩn hay không nhé.

[inline_article id=2433]