Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách nấu nước uống 5 loại đậu để giữ dáng và làm đẹp

Cách nấu nước uống 5 loại đậu, chị em đã biết chưa? MarryBaby sẽ giúp chia sẻ công thức đơn giản này để giúp chị em có thêm món nước uống cho cả nhà nhé.

Trong đậu có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin A, C, PP, D, K. Ngoài ra, đậu còn có chứa các khoáng chất như canxi, kali, magiê, kẽm, sắt, đồng, phốt pho… Những vitamin và khoáng chất này đều là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu hiệu quả nhất tại nhà

Uống nước 5 loại đậu có tác dụng gì?

Tác dụng của 5 loại đậu sẽ giúp da bạn sáng mịn, cải thiện vóc dáng, hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa mãn kinh sớm.

1. Nước 5 loại đậu giúp cải thiện sắc tố để da sáng mịn, trẻ đẹp

Nước uống 5 loại đậu rất giàu vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa. Vì thế, với cách nấu nước uống 5 loại đậu sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, hồng hào, giảm mụn và chống lão hóa.

2. Uống 5 loại đậu giúp bạn cải thiện vóc dáng

Nếu sở hữu thân hình “quá khổ”, bạn có thể học cách nấu nước uống 5 loại đậu rang. Thức uống này có chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn tăng cảm giác no lâu.

Từ đó, bạn có thể kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà vẫn đảm bảo được các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hãy tân trang vóc dáng từ hôm nay để luôn tự tin đi đến bất cứ nơi đâu nhé các chị em!

[inline_article id=192252]

3. Nước đậu giúp ngừa táo bón hiệu quả

Khó đi đại tiện là một nỗi ám ảnh cho những ai bị táo bón hành hạ. Nếu khó đi đại tiện, bạn có thể tìm hiểu cách nấu nước uống 5 loại đậu để giúp ngừa táo bón hiệu quả. 

Trong đậu, chất xơ là thành phần chính. Một khẩu phần có thể đáp ứng tới 50% nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể.

Vì thế, phụ nữ sau sinh bị táo bón hay những đối tượng dễ bị táo bón nên biết cách bổ sung nước đậu để khắc phục tình trạng.

4. Làm giảm các triệu chứng mãn kinh

uống nước 5 loại đậu có tác dụng gì? Làm giảm triệu chứng mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh gây ra rất nhiều khó chịu cho phụ nữ. Với tác dụng của 5 loại đậu sẽ giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. 

5. Nước 5 loại đậu tốt cho hệ tim mạch

Đậu giàu chất xơ, ít chất béo nên hỗ trợ bạn giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Từ đó, hệ tim mạch của bạn sẽ được làm sạch. Vì thế, bạn hãy học cách nấu nước uống 5 loại đậu để bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường

6. Uống nước 5 loại đậu giúp hệ cơ xương chắc khỏe, dẻo dai

Nước 5 loại đậu có chứa các axit amin giúp hình thành và chuyển hóa chất đạm. Nó còn nuôi dưỡng hệ cơ xương chắc khỏe và ngăn ngừa các dấu hiệu loãng xương.

[inline_article id=268293]

7. Nước 5 loại đậu rang giúp ngừa ung thư

Nước đậu chứa vitamin và hoạt chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do để phòng chống ung thư.

Theo nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên uống nước đậu rang sẽ có sức đề kháng tốt và giảm nguy cơ ung thư.

8. Mẹ cho con bú uống nước đậu sẽ làm tăng tiết sữa

Nước đậu giàu vitamin và khoáng chất. Do đó, phụ nữ sau sinh uống nước 5 loại đậu thường xuyên sẽ giúp tăng tiết sữa hiệu quả.

Uống ước 5 loại đậu sẽ giúp mẹ giả độc, giải nhiệt và tăng tiết sữa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bỉm sữa nên uống loại nước này để nguồn sữa được dồi dào hơn.

>> Xem thêm: Uống bột đậu có tác dụng gì: Lợi sữa và giảm cân nhanh

Cách nấu nước uống 5 loại đậu rang bổ dưỡng

Đầu tiên, bạn nên đảm bảo chọn mua các loại đậu ở những nơi uy tín, an toàn về chất lượng. Bạn cũng có thể thay thế 1 trong 5 loại đậu bằng một số loại ngũ cốc khác như gạo lứt, mè đen,… Sau đó, thực hiện cách nấu nước uống 5 loại đậu rang dưới đây. 

Nguyên liệu chuẩn bị 

  • 5 loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng…). Các loại đậu chia ra với tỷ lệ 1:1. Nếu bạn muốn đổi 1 loại đậu thành mè đen hay gạo lứt thì tỷ lệ cần ít hơn phân nửa vì độ nở của chúng nhiều hơn so với đậu.
  • Nồi nấu.
  • Nước sạch.

nước uống 5 loại đậu lun đẹp da

[inline_article id=192252]

Các bước thực hiện nấu nước 5 loại đậu

  • Các loại đậu sau khi mua về, bạn tiến hành đãi vài lần để loại sạch bụi bẩn hay hạt hư, chai sạn.
  • Sau đó, bạn đem đậu phơi nắng cho thật khô để khi nấu nước đậu rang sẽ được thơm hơn, bùi hơn.
  • Bạn bắc chảo lên bếp cho thật nóng rồi cho phần đậu vào rang, đảo đều và liền tay cho đến khi đậu có mùi thơm và chuyển màu thì tắt bếp.  
  • Dùng túi vải lót giấy bên trong rồi cho các loại đậu vào ủ khoảng 20 phút. Tiếp đó, đem xay nhuyễn thành bột, rồi đổ ra lọ thủy tinh và để ở nơi khô ráo. 
  • Cuối cùng, bạn chỉ cần hòa 1-2 thìa bột lớn với nước sôi, khuấy đều là có thể dùng được. 
  • Để thức uống ngon hơn, bạn có thể thêm chút đường, sữa và đá nhé. 

Cách nấu nước uống 5 loại đậu khá đơn giản nhưng rất tốt cho sức khỏe gia đình. Ngoài những công dụng của nước đậu, hãy xây dựng thực đơn ăn uống có rau củ, quả. Bạn cũng không nên thức khuya, làm việc quá sức để luôn trẻ khỏe và hạnh phúc nhé. 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn củ cải trắng bị huyết trắng có đúng không? Hãy lắng nghe câu trả lời của chuyên gia

ăn củ cải trắng bị huyết trắng có sao không?
Ăn củ cải trắng bị huyết trắng có sao không? Không những chẳng sao mà còn tốt nữa đấy

Củ cải là một loại thực phẩm được cho là có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Song có tin đồn rằng ăn củ cải trắng bị huyết trắng, điều này làm cho dân tình hết sức hoang mang. Vậy sự thật là gì? Chuyên gia nói sao về vấn đề này?

Hiểu đúng về huyết trắng

Để biết ăn củ cải trắng bị huyết trắng đúng hay sai, bạn cần hiểu đúng về huyết trắng.

Huyết trắng là gì? Có thể nói đây là thành phần không thể thiếu ở vùng kín của chị em, kể cả bé gái mới lớn lẫn người đã trưởng thành. Huyết trắng có vai trò duy trì môi trường âm đạo ổn định, hạn chế vi khuẩn gây hại và giúp bôi trơn khi quan hệ tình dục.

Một người phụ nữ khỏe mạnh, không viêm nhiễm có huyết trắng màu trắng trong, dai, hơi tanh, gần giống với lòng trắng trứng.

Ngược lại, nếu cơ thể bạn gặp các vấn đề về bệnh lý, huyết trắng sẽ có các dấu hiệu bất thường như số lượng ra nhiều hơn, có mùi hôi, màu sắc thay đổi và có thể kèm cảm giác ngứa, rát, thậm chí còn có lẫn ít máu nếu bệnh nặng.

Tỷ lệ phụ nữ bị mắc bệnh huyết trắng cao, đặc biệt là với những người đã có quan hệ tình dục. Tác nhân gây bệnh này có thể do vệ sinh vùng kín không đúng cách, rối loạn hormone nội tiết. Bạn cũng có thể bị huyết trắng nếu mắc bệnh lây qua đường tình dục, mang thai hoặc thậm chí lạm dụng thuốc kháng sinh

Có phải ăn củ cải trắng bị huyết trắng?

ăn củ cải trắng bị huyết trắng đúng không?

Như vậy, bạn biết huyết trắng là yếu tố cần thiết của mỗi một người phụ nữ. Việc cơ địa không có huyết trắng hoặc ra rất nhiều thành bệnh mới là điều bất thường. Vậy làm nên điều bất thường này có phải do củ cải? Củ cải trắng có độc không? 

Theo các chuyên gia sức khỏe, điều này là không phải. Bởi vì, thực tế, loại củ quen thuộc trong nhà bếp này được ví như nhân sâm trắng, nhân sâm mùa đông, vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu còn đang thắc mắc ăn củ cải trắng có tốt không, bạn hãy tìm hiểu những tác dụng của loại củ này dưới đây nhé:

Phòng chống cảm lạnh và ho: Củ cải không những có thể chống sung huyết, mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giữ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và ho.

Ngăn ngừa bệnh vàng da: Củ cải giúp điều chỉnh lượng bilirubin trong máu và làm tăng cung cấp oxy cho cơ thể nên giúp kiểm soát bệnh vàng da.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Thực phẩm này rất giàu chất xơ, chỉ số glycemic thấp, vậy nên không làm tăng lượng đường trong máu.

Giảm nguy cơ ung thư: Củ cải giàu vitamin C, giúp ngăn chặn tổn hại các gốc tự do bên trong các tế bào, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Củ cải còn chứa chất phytochemical và anthocyanins giúp chống lại căn bệnh nguy hiểm này.

Điều chỉnh huyết áp: Nguồn thực phẩm này giàu kali nên có thể giữ cho huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, củ cải còn có tác dụng hạ huyết áp ở những người bệnh cao huyết áp.

Duy trì sự tươi trẻ: Vì củ cải chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, nên có thể ngăn chặn tác hại của các gốc tự do, tác nhân gây lão hóa da.

Giữ cho thận khỏe mạnh: Các hợp chất diuretic tự nhiên của củ cải có khả năng cải thiện sức khỏe của thận vì giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

cách chữa huyết trắng khi ăn củ cải

Quay lại với câu hỏi ăn củ cải trắng bị huyết trắng có đúng không? Có thể bạn đã quá lo lắng, trên thực tế, chưa có một tài liệu nào chứng minh điều này là đúng. Thậm chí, còn có một số thông tin chỉ ra rằng loại rau củ này có thể giúp điều trị bệnh phụ khoa.

Có đến hơn 90% chị em bị huyết trắng mỗi năm. Bệnh gây nên không phải do bạn ăn một thực phẩm nào, mà do môi trường âm đạo bị biến đổi và viêm nhiễm gây ra tình trạng khí hư ra nhiều và có màu bất thường (huyết trắng).

Tuy nhiên, xét về góc độ Đông y, củ cải trắng có thể làm hao khí cho người dùng, trong khi đó những người bị bệnh huyết trắng thuộc tạng người không giữ được khí huyết. Vậy nên, mặc dù củ cải không phải tác nhân gây bệnh huyết trắng, nhưng nếu bạn đang trong tình trạng bị bệnh này thì nên hạn chế ăn củ cải. 

Ngoài củ cải, bạn cũng có thể muốn biết bị huyết trắng kiêng ăn gì thì một số sản phẩm bạn nên tránh là thực phẩm nhiều đường, thực phẩm cay nóng, hải sản, thức uống có cồn…

Cách chữa huyết trắng bằng củ cải

Sử dụng củ cải để nấu nước ngâm mình sẽ giúp chị em trị bệnh huyết trắng hiệu quả. Bạn áp dụng theo cách sau:

Chuẩn bị: 7 củ cải đã được phơi khô

Thực hiện:

  • Đun củ cải với lửa nhỏ trong 1 giờ cho đến khi nước chuyển màu nâu sẫm thì tắt bếp.
  • Thêm vào nồi nước củ cải 1/4 thìa muối tinh khiết.
  • Đợi đến khi nước nguội (còn hơi ấm), bạn đổ vào chậu tắm lớn và ngâm mình vào trong vòng 20 phút. Sau đó rửa lại vùng kín bằng nước sạch và lau khô.
  • Mỗi tuần thực hiện từ 2-3 lần sẽ giúp vùng kín được tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa, chữa trị bệnh phụ khoa hiệu quả.

Bị huyết trắng phải làm sao?

Bị huyết trắng thì phải làm sao?

Như vậy, tới đây bạn đã biết ăn củ cải trắng bị huyết trắng là một quan niệm sai lầm. Bạn chỉ cần hạn chế và cũng không phải kiêng hẳn loại thực phẩm này trong bữa ăn nhé.

Ngoài cách sắc nước củ cải trắng ngâm mình và vệ sinh vùng kín như trên, chị em có thể sử dụng món củ cải hầm để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch để cân bằng nội tiết, làm thuyên giảm bệnh huyết trắng. Những người phụ nữ bị huyết trắng cũng cần chú ý một số điều sau:

  • Vệ sinh vùng kín đúng cách để luôn giữ cho khu vực này sạch sẽ, chống lại vi khuẩn gây bệnh huyết trắng.
  • Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh xa đồ cay nóng, ăn nhiều rau củ quả.
  • Khi bị huyết trắng, chị em cũng cần kiêng làm “chuyện ấy” nếu muốn bệnh nhanh khỏi.
  • Thực hiện thăm khám phụ khoa định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ.

[inline_article id=266105]

Quan niệm ăn củ cải trắng bị huyết trắng là không đúng. Nếu bạn bị bệnh này và đã áp dụng các phương pháp dân gian trị huyết trắng tại nhà mà không khỏi, hãy chủ động tới bệnh viện để được thăm khám và điều trị hợp lý nhé. Đừng để căn bệnh phụ khoa này gây phiền toái và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chất lượng đời sống vợ chồng!

Hương Hoa

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Bệnh da liễu

Bệnh lang trắng ở trẻ em là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị mẹ cần biết

Bệnh lang trắng ở trẻ em
Bệnh lang trắng ở trẻ em khiến bé dễ tự ti trong cuộc sống. Mẹ phải làm sao đây?

Bệnh lang trắng ở trẻ em khá phổ biến và gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bé. Nhiều bố mẹ vô cùng lo lắng khi con gặp phải căn bệnh này. Vậy bệnh lang trắng ở trẻ em là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị như thế nào? Bạn hãy cùng tìm hiểu nhé. 

Bệnh lang trắng ở trẻ em là gì? 

bệnh lang trắng ở trẻ em là gì

Bệnh lang trắng ở trẻ em là một bệnh da liễu do vi nấm pityrosporum ovale gây ra. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không giới hạn độ tuổi, giới tính và thường bắt gặp nhất ở trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu. 

Dấu hiệu bệnh lang trắng ở trẻ em là trên người bé xuất hiện những đốm loang lổ có màu trắng, hồng hay nâu, hơi nổi vảy hoặc da bong tróc tự nhiên và thường khô ráo.

Bệnh không gây ngứa nhưng khi đi ngoài nắng thì trẻ sẽ thường cảm thấy ngứa châm chích, khó chịu. Đồng thời, vùng da bị bệnh có dấu hiệu lan rộng nếu bé đi dưới ánh nắng mặt trời lâu. 

Bệnh lang trắng ở trẻ em dễ lây sang các vùng xung quanh da nhưng không lây từ người sang người. Bệnh có xu hướng mãn tính và gây thay đổi sắc tố da, ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của bé. Đặc biết với trẻ trong độ tuổi đi học mà bị bệnh lang trắng sẽ khiến bé tự ti, mặc cảm với bạn bè, ngại tiếp xúc với người khác.

Nguyên nhân gây bệnh lang trắng ở trẻ em 

Nguyên nhân gây bệnh lang trắng ở trẻ em

Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh lang trắng ở trẻ em thường là do bé ở gần nơi ô nhiễm, nhiều khói bụi hoặc ở trong môi trường sống không được vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, bệnh còn do một số yếu tố khác gây ra như bé ở trong thời tiết quá nóng, bị suy giảm miễn dịch và do gene di truyền.

1. Khí hậu nóng ẩm gây bệnh lang trắng ở trẻ em 

Nước ta nằm gần vùng xích đạo nên khí hậu nóng ẩm, nhiệt độ cao, mưa nhiều. Chính điều kiện thời tiết này đã tạo môi trường thuận lợi để nấm pityrosporum ovale hình thành và phát triển. Trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu, làn da non nớt sẽ dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, thói quen phơi nắng nhiều cũng có thể làm ảnh hưởng đến da của bé.

2. Do bé mặc quần áo chật, nhiều lớp

Trẻ em là lứa tuổi rất hiếu động và ưa thích khám phá. Nếu cha mẹ cho bé mặc nhiều quần áo hoặc mặc quần áo chật sẽ khiến mồ hôi không được thoát ra ngoài. Điều này khiến cơ thể ẩm ướt, dễ làm pityrosporum ovale phát triển.

3. Vệ sinh không đúng cách 

Với những bé không vệ sinh cơ thể thường xuyên hoặc không lau khô người sau khi tắm mà mặc quần áo thì sẽ dễ mắc bệnh lang trắng. Ngoài ra, các bé nhỏ không được thay tã thường xuyên cũng vậy.

4. Môi trường sống không lành mạnh

Nếu bé sống gần nơi có nhiều bụi bẩn, không khí ô nhiễm thì nguy cơ mắc những bệnh về da là khá cao. 

5. Do sức khỏe giảm, trẻ bị suy nhược

Khi cơ thể bé bị suy nhược, giảm hệ miễn dịch thì vi khuẩn, virus từ bên ngoài sẽ dễ xâm nhập và gây bệnh. 

6. Do di truyền, cơ địa mẫn cảm  

Bệnh xuất hiện có thể do yếu tố di truyền từ gia đình hay xuất phát từ cơ địa của trẻ. Các bé có làn da nhờn, thay đổi nội tiết tố lúc lớn cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh.

Cách điều trị bệnh lang trắng ở trẻ em

cách điều trị bệnh lang trắng ở trẻ em

Khi mẹ phát hiện trẻ có dấu hiệu bị bệnh lang trắng thì nên đưa bé tới gặp bác sĩ da liễu để khám và chữa bệnh kịp thời. Dưới đây là một số phương pháp hỗ trợ trị bệnh lang trắng ở trẻ em:

1. Điều trị bằng thuốc Tây 

Nếu trẻ bị lang trắng, bác sĩ thường chỉ định cho sử dụng các loại thuốc dạng dung dịch hoặc thuốc bôi đặc trị nấm pityrosporum ovale như: Fluconazole, ketoconazol, Terbinafine, Ciclopirox… Thông thường, sau khoảng 1 tuần thoa thuốc, làn da của bé sẽ trở lại bình thường.

Ngoài ra, mẹ nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để nắm rõ cách sử dụng, đồng thời không tự ý mua thuốc để chữa cho con.

2. Điều trị bằng các phương pháp dân gian

Bên cạnh điều trị bệnh lang trắng ở trẻ em theo chỉ định từ bác sĩ, mẹ có thể tham khảo và áp dụng các bài thuốc từ dân gian dưới đây:

Bài thuốc từ chuối xanh

Chuối xanh có tính hàn, dưỡng chất bên trong trái chuối xanh sẽ giúp các vết lang ben trên da bé mờ dần và hạn chế sự lan rộng tới các vùng da khác.

Rau răm

Theo tài liệu nghiên cứu từ Đông y, rau răm có tác dụng khử khuẩn và hỗ trợ điều trị bệnh lang trắng ở trẻ em hiệu quả. 

Nghệ tươi

Tinh chất curcumin ở bên trong nghệ có tác dụng chống viêm và tiêu diệt các vi nấm. Qua đó giúp làm mờ dần các đốm lang trắng trên da bé và ngăn chặn quá trình lan rộng sang những mảng da khác.

Làn da của trẻ nhỏ khá nhạy cảm nên rất dễ bị tổn thương. Vì thế, bạn điều trị bệnh lang trắng cho con cần phải đúng cách để bé mau khỏi. Ngoài ra, bạn cũng nên theo dõi những dấu hiệu bất thường trên da trẻ để kịp thời chữa trị cho con nhé. 

Đào Phương Anh

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? 11 loại thực phẩm ăn vào khiến nam giới khỏe như trâu

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam?
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? 11 thực phẩm mọi phái mạnh đều nên thử.

Để thể hiện bản lĩnh đàn ông, nhiều người không ngại chi ra số tiền lớn mua về những loại thảo dược quý mà chưa chắc đã nhận được tác dụng như mong muốn. Thật ra, thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới rất gần gũi trong bữa ăn hàng ngày của bạn đấy.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Dưới đây là những món ăn quen thuộc nhưng không kém phần hiệu quả, giúp tăng cường sức mạnh giường chiếu, bạn hãy cùng tìm hiểu nhé. 

1. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Thịt nạc dê

Ngay từ cái tên, nhiều người đã biết thịt dê chính là món mình cần. Bởi ông bà ta có câu: “ăn gì bổ nấy”.

Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, giúp bổ tỳ, ôn thận, tráng dương. Ngoài ra, thịt dê còn giúp máu huyết lưu thông do có chứa các vitamin nhóm B, như riboflavin và B12. Các chất này có tác dụng tạo hồng cầu khỏe mạnh. Khi hệ tuần hoàn được cải thiện, chức năng cương dương cũng tốt lên theo. 

Thịt dê cũng chứa hàm lượng đạm cực cao nên giúp bồi bổ cơ thể nam giới, tăng cường cơ bắp và tăng cường sinh lý hiệu quả. Các món từ dê đó chính là dê nướng, lẩu dê hoặc dê quay.

2. Thịt của chim cút tốt cho sinh lý nam giới

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Thịt chim cút

Thịt loài chim cút chứa nhiều loại axit amin nên giúp bồi bổ sức khỏe nam giới. Khi ăn thịt chim cút, các cơ quan trong cơ thể người đàn ông sẽ có được trạng thái tốt nhất, nhờ đó tăng cường được sinh lý. Chim cút có thể chế biến thành các món ăn ngon như cút nướng, chiên hoặc nấu cháo. 

3. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Thịt của chim bồ câu

Chim bồ câu nổi tiếng là một món ăn rất tốt cho sinh lý nam giới. Đây cũng là món ăn được người xưa sử dụng để chữa yếu sinh lý. Trong thịt bồ câu có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, gồm các chất như: protein, chondroitin, vitamin và chất sắt. Các chất này giúp tăng chất lượng, số lượng tinh trùng, từ đó tăng khả năng thụ thai

Thịt bồ câu cũng bồi bổ, giúp phục hồi tình trạng kiệt sức rất tốt. Do đó, nếu bạn đang mệt mỏi, làm việc căng thẳng và áp lực, hãy ăn thịt bồ câu nhé. Thịt bồ câu thường được chế biến thành món hầm với thuốc Bắc, ăn sẽ có thêm nhiều công dụng cộng hưởng, giúp nam giới bồi bổ sức khỏe. 

4. Hàu là thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hàu được cho là vua của những đồ ăn tốt cho sinh lý. Loài động vật thân mềm này chứa lượng lớn vitamin, kẽm và vi chất. Do vậy, khi  ăn hàu, người nam sẽ cải thiện được khả năng tình dục. Với tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, hàu được sử dụng như một loại thực phẩm hỗ trợ điều trị nam giới bị yếu sinh lý, hay mộng tinh, di tinh.

Hàu có thể làm thành các món nướng, cháo hoặc ăn sống đều rất ngon. 

5. Trứng gà ta – Thức ăn bổ dương cho nam giới

Trứng luộc

Trứng gà là một món ăn ngon, bổ và dễ tìm. Lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein, có thể giúp tạo tinh trùng hiệu quả. Trong khi đó, lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo giúp bồi bổ cơ thể nam giới.

Trứng gà sẽ giúp nam giới nhanh chóng tạo lại lượng tinh binh dồi dào nhất sau khi quan hệ. Lời khuyên là bạn nên chọn trứng gà ta, bởi loại trứng này chứa nhiều dưỡng chất hơn so với trứng gà công nghiệp. Trứng gà có thể luộc, ốp la hoặc nấu cháo đều được. 

6. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Ăn cá chép

Cá chép là một loại thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn của người Việt Nam. Thịt cá có vị ngọt, tính bình và rất giàu dinh dưỡng. Cá chứa nhiều protid, lipid, các khoáng chất và vitamin. Dùng cá chép sẽ giúp đàn ông nâng cao sức khỏe, bổ thận, tráng dương. Một vài món ngon từ cá chép đó là cá chép om dưa, cá chép chiên xù.

7. Thức ăn bổ dương cho nam giới không thể thiếu lươn

Lươn là loại thịt có vị ngọt, với tác dụng bổ máu, tăng cường sinh lực, giúp cải thiện gân cốt. Thực phẩm này thậm chí còn được sử dụng như một bài thuốc chữa thận hư, thận yếu ở nam giới.

Lươn là thức ăn rất giàu phốt pho, canxi, sắt… nên giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt và tác động làm cậu bé cương cứng tốt hơn. Ăn lươn thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe nam một cách rõ rệt. Các món ngon từ lươn bạn có thể thử đó là lươn xào nghệ, cháo lươn.

8. Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng giá đỗ

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm đặc biệt, là mầm của hạt đỗ. Bởi thế, chúng chứa nhiều vitamin B2, carotene, vitamin C… Những chất này giúp cải thiện hệ tim mạch, nhờ đó tạo khả năng bổ thận tráng dương, cải thiện sinh lý một cách đáng kể. Giá đỗ có thể dùng như rau sống hoặc kết hợp trong nhiều món xào, nấu canh đều rất ngon miệng. 

9. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Ăn cần tây

Cần tây có tác dụng kích thích sản xuất tinh trùng cho nam giới. Do đó, nhiều người thường xuyên quan hệ tình dục thích sử dụng loại rau này. Các chất dinh dưỡng có trong rau cần bao gồm vitamin B, cali, sắt… nên giúp tăng cường sức khỏe cơ thể.

Ngoài ra, cần tây còn chứa chất giúp tăng hormone androsterone để cải thiện chức năng thận của nam giới. 

[inline_article id=266550]

10. Tôm là thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Tôm là loài hải sản có tính ôn, nhiều dinh dưỡng và giúp bồi bổ gan thận. Đây là loại thực phẩm được người xưa dùng nhiều cho các cánh mày râu bị yếu sinh lý.

Bạn có thể chế biến tôm xào lá hẹ để hỗ trợ điều trị liệt dương, xuất tinh sớm hiệu quả.

11. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hãy thử thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm phổ biến hàng ngày. Trong thịt bò chứa nhiều chất protein, kẽm. Chúng giúp ngăn cản nhiều tác hại của gốc tự do trong cơ thể.

Khi ăn thịt bò, nam giới sẽ cải thiện được đáng kể chất lượng tinh trùng, hạn chế được tình trạng tinh trùng loãng. Đây cũng là một thực phẩm được khuyên dùng với nam giới bị vô sinh, hiếm muộn hoặc sinh lý yếu. 

Những lưu ý khi ăn thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Để đảm bảo phát huy tốt nhất công dụng của những thực phẩm trên, nam giới cũng cần tuân thủ một số quy tắc dưới đây:

– Không chỉ tập trung ăn gì để tăng cường sinh lý nam, bạn cần phải tránh dùng các chất kích thích, thuốc lá, rượu bia. Nếu không bỏ các thói quen xấu này, có ăn nhiều đồ bổ nữa cũng vô dụng.

– Tùy theo sở thích và cơ địa, bạn hãy chọn loại thức ăn phù hợp với mình. Bởi nhiều nam giới có thể không thích ăn hoặc bị dị ứng với các loại thực phẩm kể trên.

– Đảm bảo đa dạng, kết hợp nhiều loại thực phẩm. Ăn nhiều loại thực phẩm giúp đỡ ngán, hơn nữa còn bổ sung toàn diện các chất dinh dưỡng cho cơ thể, để tăng cường sinh lý. 

– Ăn đúng bữa, đủ bữa vì thói quen ăn uống thất thường sẽ giảm khả năng hấp thu của cơ thể, cho dù là đồ bổ mấy ăn vào cũng sẽ không có hiệu quả cường dương.

– Các thực phẩm tăng cường sinh lý nam thường có nhiều chất bổ. Do đó khi sử dụng, người nam cần tập thể dục, vận động để tránh béo phì, tác động xấu tới khả năng giường chiếu của mình. 

[inline_article id=265769]

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hàu, thịt bò, cá chép, rau quả… chính là những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sinh lực phái mạnh. Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng, giữ gìn sức khỏe mới là điều quan trọng hơn cả cho nam giới. MarryBaby chúc bạn luôn có được lối sống lành mạnh, từ đó có sức khỏe để thêm hạnh phúc trong cuộc sống nhé!

Hà Hoa

 

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe trẻ em Các vấn đề sức khỏe trẻ em khác

Các bệnh về lưỡi ở trẻ em phổ biến: Mẹ biết rõ để phòng ngừa cho con tốt hơn

Khi ở trạng thái khỏe mạnh, lưỡi bé sẽ có hồng tươi. Tuy nhiên, khi mắc các bệnh về lưỡi, bề mặt lưỡi của trẻ sẽ xuất hiện những mảng trắng, chấm trắng tựa như phô mai hoặc những nốt mụn đỏ, lưỡi rộp… Những đốm trắng trên lưỡi bé đôi khi chỉ là cặn sữa sau khi bú mẹ nhưng cũng có thể là triệu chứng ban đầu cảnh báo những bệnh lý về lưỡi ở trẻ.

Ba mẹ nhận biết sớm những triệu chứng bệnh về lưỡi sẽ giúp việc điều trị được tốt hơn. Vậy các bệnh về lưỡi ở trẻ em là gì và cách phòng ngừa như thế nào? Bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây. 

Các bệnh về lưỡi ở trẻ em

Con yêu có thể không tự tin khi giao tiếp, sinh hoạt hay biếng ăn nếu như mắc các bệnh về lưỡi ở trẻ em. Bạn đã biết hết những bệnh này chưa?

1. Viêm lưỡi bản đồ ở trẻ em

viêm lưỡi bản đồ ở trẻ em

Viêm lưỡi bản đồ ở trẻ em hiện nay là một trong các bệnh về lưỡi khá phổ biến. Đây là viêm lưỡi di trú lành tính. Trên bề mặt lưỡi sẽ xuất hiện các mảng hình tròn hay bầu dục có màu trắng hoặc đỏ không có gai trên lưỡi, giống như bản đồ. 

Triệu chứng phổ biến của bệnh viêm lưỡi bản đồ

  • Các mảng trắng hoặc đỏ trên lưỡi, có hình dạng giống như bản đồ
  • Khó chịu khi cọ xát lưỡi vào răng hoặc má
  • Lưỡi đau hoặc rát với đồ ăn nóng và cay.

Cách điều trị

  • Thông thường, viêm lưỡi bản đồ không cần điều trị. Các mảng trắng sẽ tự biến mất sau vài tuần hoặc vài tháng.
  • Nếu trẻ bị đau hoặc khó chịu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc thuốc súc miệng.
  • Vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và kích ứng lưỡi.

2. Viêm lưỡi bệnh lý ở trẻ em

các bệnh về lưỡi ở trẻ em: Viêm lưỡi bệnh lý

Đây là một trong các bệnh về lưỡi ở trẻ em phổ biến khiến cho lưỡi của trẻ bị sưng và viêm. 

Có 3 loại viêm lưỡi cơ bản

  • Viêm lưỡi cấp tính: Tình trạng này thường xuất hiện đột ngột, đặc biệt khi trẻ bị dị ứng và thường kéo theo các triệu chứng nghiêm trọng khác. 
  • Viêm lưỡi mãn tính: Đây là tình trạng viêm lưỡi liên tục tái phát và cũng có thể là cảnh báo của một vài căn bệnh sức khỏe khác.
  • Viêm lưỡi Hunter: Trường hợp này xảy ra khi quá nhiều nhú lưỡi bị mất khiến cho lưỡi bị thay đổi về màu sắc và kết cấu. Bệnh nhân mắc phải căn bệnh này thường có bề mặt lưỡi khá bóng.

Những biểu hiện cơ bản của viêm lưỡi bao gồm

  • Bề mặt lưỡi sưng đỏ
  • Đau hoặc rát khi ăn uống, nói chuyện hoặc nuốt
  • Chảy nước dãi
  • Khó nuốt
  • Mất vị giác
  • Nổi hạch ở cổ

Một số nguyên nhân có thể gây viêm lưỡi ở trẻ bao gồm

  • Nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc nấm
  • Cắn vào lưỡi hay bị bỏng lưỡi
  • Dị ứng với thức ăn, thuốc,…
  • Mắc một số bệnh lý gây viêm lưỡi như bệnh Behçet, bệnh Kawasaki và hội chứng Sjogren

Cách điều trị

  • Điều trị viêm lưỡi phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
  • Nếu do nhiễm trùng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm hoặc thuốc chống virus.
  • Nếu do chấn thương, lưỡi thường sẽ tự lành trong vòng vài ngày.
  • Nếu do dị ứng, cha mẹ cần tránh các chất gây dị ứng cho con và có thể dùng thuốc kháng histamine để giảm triệu chứng.

3. Viêm loét miệng lưỡi ở trẻ em

Loét lưỡi Apthae

Viêm loét miệng lưỡi là những vết loét nhỏ, nông, hình tròn hoặc bầu dục xuất hiện trên lưỡi, má, lợi hoặc bên trong môi. Đây là tình trạng phổ biến ở trẻ em và thường không gây hại. Tuy nhiên, chúng có thể gây đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống và nói chuyện của trẻ.

Triệu chứng:

  • Vết loét nhỏ, nông, hình tròn hoặc bầu dục, có màu trắng hoặc vàng ở giữa và viền đỏ xung quanh.
  • Đau hoặc rát, đặc biệt là khi ăn thức ăn cay nóng, chua hoặc cứng.
  • Khó chịu khi cọ xát lưỡi vào răng hoặc má.
  • Trẻ có thể bị chảy nước dãi nhiều hơn bình thường.
  • Một số trẻ có thể bị sốt nhẹ, đau họng hoặc nổi hạch ở cổ.

Cách điều trị

Loét lưỡi thường tự lành trong vòng 1-2 tuần. Song, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm bớt khó chịu cho trẻ:

  • Súc miệng bằng nước muối ấm hoặc dung dịch baking soda pha loãng.
  • Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
  • Tránh thức ăn cay nóng, chua hoặc cứng.
  • Ăn thức ăn mềm và dễ nuốt.
  • Uống nhiều nước.

Nếu loét lưỡi áp-tơ của trẻ nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau 2 tuần, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ.

4. Các bệnh về lưỡi ở trẻ em: Lưỡi trắng

các bệnh về lưỡi ở trẻ em: Lưỡi trắng

Lưỡi trắng là một trong các bệnh về lưỡi ở trẻ em không còn quá xa lạ hiện nay. Tình trạng này khiến lưỡi không còn màu hồng tươi (khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh). Thay vào đó là những mảng bám trắng phủ trên mặt lưỡi và có mùi khó chịu.

Dấu hiệu nhận biết bé bị lưỡi trắng

  • Mẹ có thể nhận biết thông qua biểu hiện lưỡi bé bị đóng trắng quá nhiều thành từng mảng.
  • Bên cạnh đó, trẻ bị lưỡi trắng còn có một vài triệu chứng đi kèm như khô, nứt khóe miệng, nóng rát trong khoang miệng… 
  • Nếu tình trạng bệnh ở mức nặng hơn, bé sẽ có biểu hiện quấy khóc, bú ít đi, sụt cân.

Nguyên nhân gây bệnh lưỡi trắng

  • Trẻ vệ sinh răng miệng kém
  • Mắc bệnh tưa miệng
  • Khô miệng
  • Do thực phẩm khiến lưỡi của bé bị trắng tạm thời như sữa, nước trái cây, kẹo… Nếu sau đó lưỡi của bé được vệ sinh sạch và tình trạng trở lại bình thường thì không sao, cha mẹ yên tâm.
  • Trẻ mắc một số bệnh lý tiềm ẩn như thiếu máu, vitamin B12, bạch cầu… Tuy nhiên, trường hợp này hiếm.

Điều trị

  • Điều trị lưỡi trắng phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
  • Đối với vệ sinh răng miệng kém: Cha mẹ cần giúp trẻ đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày.
  • Đối với bệnh tưa miệng: Bác sĩ có thể kê thuốc chống nấm cho trẻ.
  • Đối với khô miệng: Cho trẻ uống đủ nước và tránh các yếu tố khiến trẻ bị khô miệng.
  • Đối với một số bệnh lý: Bác sĩ sẽ điều trị bệnh lý tiềm ẩn gây ra lưỡi trắng.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

  • Lưỡi trắng của trẻ không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà
  • Trẻ bị sốt
  • Trẻ có các triệu chứng khác như khó nuốt, đau miệng hoặc nổi hạch ở cổ

5. Các bệnh về lưỡi ở trẻ em: Ung thư lưỡi

ung thư lưỡi ở trẻ em

Ung thư lưỡi ở trẻ em là một căn bệnh hiếm gặp, chỉ chiếm khoảng 2% trong tổng số các trường hợp ung thư ở trẻ em, thường ảnh hưởng đến trẻ em từ 10 đến 14 tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở trẻ nhỏ hơn.

Triệu chứng

  • Vết loét trên lưỡi không lành trong hơn 3 tuần. Vết loét có thể có màu đỏ, trắng hoặc hồng, và có thể đau hoặc không đau.
  • Sưng ở lưỡi.
  • Khó cử động lưỡi.
  • Đau họng hoặc đau tai.
  • Chảy máu miệng.
  • Giảm cân không rõ nguyên nhân.
  • Mệt mỏi.

Điều trị

Điều trị ung thư lưỡi ở trẻ em phụ thuộc vào giai đoạn và vị trí của ung thư. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

  • Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ ung thư và một số mô khỏe mạnh xung quanh.
  • Xạ trị: Sử dụng tia X năng lượng cao để tiêu diệt tế bào ung thư.
  • Hóa trị: Sử dụng thuốc để tiêu diệt tế bào ung thư.
  • Liệu pháp miễn dịch: Giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể tự tấn công tế bào ung thư.

Dự hậu

Dự hậu của ung thư lưỡi ở trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm giai đoạn và vị trí của ung thư, tuổi và sức khỏe tổng thể của trẻ. Tuy nhiên, tỷ lệ sống sót 5 năm cho ung thư lưỡi ở trẻ em ở giai đoạn đầu là hơn 80%.

Cách phòng ngừa các bệnh về lưỡi ở trẻ em

cách phòng ngừa các bệnh về lưỡi ở trẻ em

Để phòng tránh các bệnh về lưỡi ở trẻ em hiệu quả, ba mẹ nên thực hiện một số cách dưới đây để bảo vệ răng, miệng và lưỡi cho con.

  • Vệ sinh khoang miệng sạch sẽ: Ba mẹ nên tập thói quen cho trẻ vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng bàn chải mềm và kem đánh răng chuyên dụng không chứa chất phụ gia. Đối với trẻ sơ sinh, mẹ cũng nên rơ lưỡi hàng ngày cho trẻ, đặc biệt trước và sau khi bú sữa.
  • Xây dựng chế độ ăn uống “xanh”: Bố mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của con nhiều rau xanh và hoa quả để tăng cường vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch và sự phát triển của con. Những thực phẩm này cũng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ hại khuẩn ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ nên hạn chế cho con ăn những đồ cay nóng và thức uống có ga hết mức có thể.
  • Vệ sinh đồ chơi của trẻ thường xuyên: Thói quen này giúp tiêu diệt vi khuẩn, mầm bệnh để trẻ tránh bị lây nhiễm nấm, hại khuẩn từ vật thể khi ngậm vào. 
  • Khám sức khỏe định kỳ: Điều này có thể giúp bố mẹ phát hiện bệnh của trẻ sớm nhất có thể, để tránh bệnh nặng hơn và biến chứng nguy hiểm.

[inline_article id=263035]

Mặc dù các bệnh về lưỡi ở trẻ em thường không gây nguy hiểm nhưng để lâu có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ. Hậu quả là trẻ có thể thiếu chất dinh dưỡng, phát triển không toàn diện, suy dinh dưỡng,… Vì thế mẹ phải luôn theo dõi và quan sát biểu hiện của trẻ để có thể phát hiện và điều trị bệnh kịp thời cho con.

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Cách bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi để xương bé cứng cáp

cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi
Bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi như thế nào? Làm đúng cách – con sẽ lớn khỏe mạnh

Đối với từng lứa tuổi của trẻ, mẹ sẽ có cách bổ sung canxi khác nhau cho con. Bạn hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về cách bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi để xương bé cứng cáp từ khi còn nhỏ nhé.

Trẻ 4 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi?

Trước khi tìm hiểu liều lượng canxi cần dùng cho trẻ 4 tháng tuổi như thế nào là phù hợp, bạn hãy tìm hiểu canxi là gì và vai trò của canxi với sự phát triển của bé là thế nào nhé.

Trong cơ thể, canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn canxi tập trung ở xương răng, số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, ảnh hưởng đến sự cấu tạo xương, răng.

Ngoài ra, canxi còn giúp hệ thần kinh, hệ cơ và các cơ quan khác trong cơ thể bé hoạt động tốt. Thành phần này có vai trò to lớn trong việc điều hòa nhịp tim và giữ cho tim khỏe mạnh.

Nếu như thiếu canxi, trẻ có nguy cơ gặp các biến chứng như tổn thương mắt, nhịp tim bất thường, còi xương, chậm lớn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng. Trong khi đó, trẻ dư thừa canxi sẽ dễ bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, biếng ăn…

trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi

Khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, bạn hãy để ý liều lượng đủ dùng cho bé dưới đây:

Trẻ sơ sinh thiếu tháng

Trẻ sinh non có nhu cầu về canxi khác với trẻ sơ sinh đủ tháng. Do đó, bé dễ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hoặc cân nặng, mẹ nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa để bổ sung canxi đúng cách cho con. 

Trẻ sinh đủ tháng:

Theo các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo, trẻ từ 0-6 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 200mg canxi/ngày.

[inline_article id=266726]

Cách bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi

Canxi là chất cơ thể không tự tổng hợp được mà phải sử dụng từ những nguồn bên ngoài. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao. Chính vì vậy, mẹ bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi là vô cùng quan trọng.

Thời gian này, bé chỉ có thể lấy canxi từ sữa mẹ, sữa công thức hoặc các thực phẩm chức năng.

1. Bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi bằng sữa mẹ

mẹ uống sữa để bổ sung canxi cho con

Bé 4 tháng tuổi sẽ nhận được nhiều dưỡng chất qua nguồn sữa mẹ. Do đó, trong bữa ăn, mẹ cần chú trọng các món ăn chứa nhiều canxi để có nguồn sữa tốt cho con.

Sau đây là những thực phẩm giàu canxi cho mẹ:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng, nước cam
  • Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
  • Các loại rau xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, cải bó xôi…
  • Các loại hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò ốc,…

2. Sử dụng sữa công thức để bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi

Trong trường hợp nuôi bé bằng sữa công thức thì các mẹ chú ý lựa chọn những loại sữa giàu canxi, đảm bảo uy tín và cần có sự cho phép của bác sĩ nhi khoa.

3. Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung canxi

Với những bé sơ sinh thiếu hụt canxi quá nhiều, mẹ hãy dùng thêm các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng giàu canxi để bé bú sữa mẹ nhận nhiều dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng hay qua các loại thuốc cần tham khảo qua ý kiến của bác sĩ. 

Sự thiếu hụt canxi sẽ gây ra một số bệnh ở mọi lứa tuổi, nhất là trẻ em. Do đó, mẹ bổ sung canxi cho trẻ 4 tháng tuổi đúng cách là điều rất quan trọng để con phát triển khỏe mạnh đấy.

Ngọc Hoa

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Massage lingam là gì? Hướng dẫn cách massage lingam cho nam giới

Vậy nguồn gốc và khái niệm của massage lingam là gì? Cách thực hiện massage lingam ra sao? Cùng Marrbaby tìm hiểu ngay nhé!

1. Massage lingam là gì?

Massage lingam là một kỹ thuật massage cho nam giới, và tập trung chủ yếu vào massage dương vật. Cũng như massage yoni cho phái nữ, massage lingam cho nam giới không chỉ tập trung vào các động tác xoa bóp; vuốt ve dương vật mà còn kết hợp các kỹ thuật nâng cao hơn ở vùng tinh hoàn; đáy chậu và tuyến tiền liệt (điểm G).

Kỹ thuật Massage lingam không chỉ hướng đến việc giúp cho nam giới đạt cực khoái một lần, mà còn khiến nam giới tăng ham muốn tình dục hơn. Trong tiếng Phạn, Lingam có nghĩa là dương vật hoặc tạm dịch là “cây gậy ánh sáng”. Massage Yoni và Massage Lingam đều được thực hiện bằng tất cả tình yêu và sự tôn kính.

2. Nguồn gốc của massage lingam

Nguồn gốc

Khi đã hiểu massage lingam là gì, chúng ta cần biết đến phương pháp massage này. Phương pháp massage lingam xuất phát từ Ấn Độ. Đây là kiểu massage giúp thư giãn và tập trung sâu hơn vào cơ quan sinh dục nam giới.

Trong kinh điển Tantra, từ “Lingam” dùng để chỉ hoạt động tình dục thiêng liêng. Từ Lingam được nhận sự tôn trọng giống như là một nguồn năng lượng sáng tạo; và mang lại niềm vui.

Theo đó, bạn cũng có thể thấy rằng, văn hóa Ấn Độ cổ lúc bấy giờ là một chế độ nam quyền, nam giới là độc tôn. Các hệ tư tưởng Hindu, và sau này là Hồi Giáo vẫn còn mang đậm nét  tư tưởng nam quyền này.

>> Cùng chủ đề: Tantric Masage là gì? Kỹ thuật massage khơi gợi ham muốn tình dục

3. Lợi ích của massage lingam cho nam giới 

lợi ích của massage lingam cho nam giới

Massage lingam giúp nam giới thoải mái, thư giãn hoàn toàn và cho cơ thể tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, liệu pháp còn mang đến những lợi ích dưới đây:

  • Kéo dài thời gian quan hệ.
  • Chữa bệnh lý xuất tinh sớm ở nam giới.
  • Cải thiện sự lưu thông máu đến dương vật.
  • Giảm căng thẳng và khơi gợi ham muốn tình dục.
  • Tăng độ nhạy cảm của cơ thể để chàng đạt cực khoái mãnh liệt hơn.
  • Chàng hiểu rõ mong muốn của bản thân và nàng cũng hiểu chồng hơn.

>> Bạn nên xem thêm: Top 5 tư thế quan hệ lên đỉnh cho cuộc yêu thêm nóng bỏng.

[inline_article id=271261]

4. Cách massage lingam cho chàng mê mẩn

Phái nữ có thể thực hiện cách massage lingam cho bạn đời theo các hướng dẫn dưới đây:

4.1 Chọn tư thế nằm thoải mái

thở nhịp nhàng trong suốt quá trình massage lingam

Chàng nằm ngửa thoải mái và có thể kê gối dưới đầu hoặc hông. Chân dang rộng và đầu gối cong để nàng dễ dàng tiếp cận bộ phận sinh dục. Hai bạn cùng nhau hít thở sâu để cảm thấy thư giãn hơn.

4.2 Hít thở chậm rãi trong quá trình massage lingam

Trong khi nàng đang massage cho chàng thì cả hai hãy cùng nhau thở chậm và đều đặn. Cách thở này giúp cho cả hai bạn cảm nhận được năng lượng, và kích thích ham muốn tình dục của cả hai.

Phương pháp thở đặc biệt này mang lại nhiều lợi ích cho cả hai bạn:

  • Cảm nhận sâu sắc về lòng tôn kính, sự tịnh tâm.
  • Đồng cảm với nhau về những suy nghĩ và cảm xúc.
  • Nâng cao khả năng trực giác về tình dục, giúp vợ hiểu chồng muốn gì mà không cần nói ra.

4.3 Nam giới nên hít thở sâu

Trong lúc massage lingam, phái mạnh nên hít thở sâu và nhịp nhàng. Nam giới cũng cần thư giãn và sẵn sàng đón nhận những cảm xúc tích cực.

4.4 Thoa gel bôi trơn hoặc dầu massage vào dương vật (nếu cần)

Hai vợ chồng có thể chọn loại gel bôi trơn, hoặc dầu dừa để thoa vào dương vật và tinh hoàn trong quá trình masagel lingam cho đàn ông.

Cách massage lingam cho chàng khi thoa gel bôi trơn:

  • Vuốt ve xung quanh đùi trong, trước khi chạm vào dương vật.
  • Xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh tinh hoàn và hậu môn của chàng.
  • Sau đó, bạn có thể trở lên phía trên gò mu để massage cho chàng.
  • Chị em lưu ý nên cắt móng tay trước khi thực hiện massage lingam cho chàng.

[inline_article id=269900]

4.5 Xoa bóp phần thân dương vật

Sau khi vuốt ve xung quanh dương vật, bạn hãy bắt đầu đi đến vùng nhạy cảm nhất, chính là dương vật của chàng.

  • Thay đổi lực nắm của tay từ chặt sang lỏng.
  • Thay đổi cách xoa bóp từ kiểu kéo lên xuống sang kiểu xoắn.
  • Dùng cả hai tay để xoa bóp thân dương vật của chàng. Hoặc luân phiên thay đổi từng tay.
  • Thay đổi tốc độ massage dương vật theo nhịp độ chậm rãi – nhanh dần – và chậm trở lại.
  • Kỹ thuật massage lingam ở phần thân dương vật là hãy vuốt từ gốc đến đầu dương vật.

Cách đặt hướng bàn tay khi massage lingam dương vật:

  • Ôm trọn dương vật cùng chiều với các ngón tay.
  • Dùng cả hai tay ôm vào dương vật theo chiều của bàn tay.
  • Một tay di chuyển lên xuống, một tay còn lại xoắn nhẹ đầu dương vật.

4.6 Không để chàng xuất tinh khi massage lingam 

cách massage lingam cho nam - xoa bóp dương vật
Không để chàng xuất tinh trong khi massage lingam 

Trong quá trình massage lingam, chắc chắn chàng sẽ rất muốn xuất tinh. Thế nên, bạn phải chú ý đến hơi thở của chàng để đoán được cơn khoái cảm của chàng. Nếu thấy chàng bắt đầu thở gấp và nhanh, bạn hãy giảm cả tốc độ và lực bóp dương vật.

4.7 Kích thích điểm G từ bên ngoài

Trường hợp anh ấy chưa sẵn sàng để bạn chơi đùa với điểm G từ bên trong; bạn vẫn có thể kích điểm G của đàn ông từ bên ngoài với các bước sau đây:

  • Bước 1: Dùng gel bôi trơn thoa lên ngón trỏ và ngón giữa tay bạn.
  • Bước 2: Vuốt ve vùng đáy chậu, giữa bìu và khu vực hậu môn của chàng.
  • Bước 3: Quan sát phản ứng của chàng và thay đổi lực mạnh hoặc nhẹ.
  • Bước 4: Dùng tay còn lại để vuốt ve cơ thể của anh ấy, để anh ấy được kích thích cùng lúc nhiều vị trí trên cơ thể.
  • Bước 5: Khi anh ấy bắt đầu sướng dần, hãy hỏi chàng xem có sướng và muốn thay đổi nhịp độ nhanh hoặc mạnh không.

4.8 Kích thích điểm G từ bên trong

  • Bước 1: Đeo bao cao su cho ngón tay mà bạn dùng để kích thích.
  • Bước 2: Thoa dầu bôi trơn vào ngón tay của bạn.
  • Bước 3: Vuốt ve cùng đùi trong và bìu của chàng.
  • Bước 4: Từ từ luồng ngón tay vào trong trực tràng khoảng 3 – 5 cm.
  • Bước 5: Nhẹ nhàng ra vào, và lướt dọc mặt trước trực tràng hướng đến dương vật.
  • Bước 6: Điểm G là một khối lồi trơn nhẵn và mềm. Bạn hãy từ từ kích thích, mân mê điểm G của chàng.

>> Xem thêm: Điểm G của đàn ông nằm ở đâu? Cách kích thích điểm G của chàng

4.9 Kết thúc thao tác massage lingam

Để kết thúc quá trình massage lingam, bạn hãy để anh ấy xuất tinh một cách tự nhiên. Hoặc nếu chưa xuất tinh, bạn và anh ấy có thể quan hệ tình dục với nhau.

Sau khi kết thúc quá trình massage lingam, và chàng đã được thỏa mãn về nhu cầu tình dục. Lúc này, hai bạn có thể nằm cạnh và nói chuyện sâu sắc với nhau nhiều hơn. Hoặc cùng nhau đi vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ.

>> Xem thêm: Nuốt tinh trùng có sao không khi bạn tình xuất tinh vào miệng?

[inline_article id=262873]

5. Massage lingam có giúp kéo dài thời gian quan hệ không?

Có giúp kéo dài thời gian quan hệ không?

Theo góc nhìn chủ quan và dân dã, thì khi thực hiện bất kỳ kỹ thuật massage nào, không riêng massage lingam đều giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho cả hai. Tuy nhiên, điều này chưa được khoa học chứng minh.

Bên cạnh đó, để thời gian quan hệ của nam giới được cải thiện, bạn cũng cần hỏi chàng về tần suất thủ dâm của chàng xem đã rơi vào tình trạng nghiện thủ dâm hay chưa. Bởi vì massage lingam không hoàn toàn hướng đến dục vọng, mà còn hướng đến sự thiêng liêng và giúp gắn kết tình cảm lúa đôi.

6. Massage lingam có giúp làm to dương vật không?

Massage lingam có giúp làm to dương vật hay không? Câu trả lời là KHÔNG. Trên thực tế, không có bất kỳ phương pháp nào; hoặc thực phẩm nào được cho là giúp làm to dương vật.

Tuy nhiên, khi thực hiện massage lingam sẽ khiến máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn; và cảm quan trông sẽ to và cứng lâu hơn. Và tóm lại, massage lingam KHÔNG PHẢI là phương pháp làm to dương vật.

>> Cùng chủ đề: Hôn vùng kín có điều gì thú vị khiến chàng thích mê đến thế?

Nội dung trên, là những gì bạn cần biết Massage lingam là gì, cũng như cách thực hiện kỹ thuật massage lingam trước khi quan hệ để khơi gợi cảm hứng quan hệ mãnh liệt hơn cho hai bạn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm tròng đen mắt to hơn tại nhà cho đôi mắt hút hồn

Đôi mắt to tròn, sáng long lanh chính là tâm điểm trên khuôn mặt để gây thiện cảm và thu hút mọi ánh nhìn. Để giúp đôi mắt to hơn, nhiều người đã sử dụng phương pháp thẩm mỹ. Tuy nhiên, chúng ta cũng có cách làm tròng đen mắt to hơn tại nhà rất đơn giản. Nếu chị em phụ nữ không biết làm sao để lòng đen mắt to hơn, hãy tham khảo bài viết này nhé.

Cách làm tròng đen mắt to hơn: Tập thể dục cho mắt

1. Bài tập chớp mắt

Bạn hãy từ từ nhắm mắt lại khoảng 2 giây rồi từ từ mở mắt ra khoảng 2 giây; cứ thực hiện lần lượt liên tục như vậy khoảng 10 lần. Có thể thực hiện cách làm tròng đen mắt to hơn này nhiều lần trong ngày. 

2. Cách làm tròng đen mắt to hơn: Bài tập đảo mắt

Mở to mắt và nhìn thẳng về phía trước; tiến hành đảo mắt từ từ theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ trong 5 lần; rồi đổi chiều quay tiếp 5 lần. Bạn hãy thực hiện liên tục cách làm tròng đen mắt to hơn này trong khoảng thời gian 3 phút.

3. Tập yoga cho mắt

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử cách làm tròng đen mắt to hơn bằng bài tập yoga.  Đầu tiên, dùng 2 lòng bàn tay đã xoa nóng đặt lên 2 mắt nhắm lại. Sau đó ấn nhẹ mắt theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ 5 lần; và đảo ngược vòng 5 lần. Bạn có thể thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày.

>> Bạn có thể xem thêm 12 cách để nhanh hết kinh mọi chị em nên biết.

Cách làm tròng đen mắt to hơn: Massage mắt

làm sao để lòng đen mắt to hơn

 

– Cách 1

  • Dùng 3 ngón tay gồm ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày; nhẹ nhàng nhấn vào các vùng này.
  • Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên.
  • Thực hiện động tác massage trong khoảng 7 đến 8 giây. Có thể thực hiện cách làm tròng đen mắt to hơn này nhiều lần trong ngày.

– Cách 2: 

  • Xoa hai lòng bàn tay để làm nóng tay và dùng ngón trỏ đặt lên phần đuôi mắt.
  • Nhấn nhẹ và thả tay ra.
  • Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây.
  • Lặp lại 3 lần cách làm tròng đen mắt to hơn này, mỗi lần 2 đến 3 giây.

Cách làm tròng đen mắt to hơn: Đeo kính áp tròng

Làm sao để lòng đen mắt to hơn như các diễn viên và người nổi tiếng? Tất cả đều có cách làm tròng đen mắt to hơn tự nhiên đơn giản thôi. Đó chính là sử dụng đến kính áp tròng giúp tạo hiệu ứng cho đôi mắt to tròn.

Bạn chỉ cần đeo kính áp tròng đúng cách, đừng quên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi đeo kính nhé. Và đeo kính đúng kỹ thuật sẽ mang lại đôi mắt đẹp và an toàn hơn cho mắt bạn nhé..

[inline_article id=265773]

Cách làm tròng đen mắt to hơn: Trang điểm

Bước 1: Che quầng thâm

Nếu không “xử lý” những quầng thâm dưới mắt sẽ khiến cho đôi mắt nhỏ hơn và trông bạn “lớn thêm” vài tuổi.

Bước 2: Chọn phấn mắt 

  • Bạn nên chọn tông màu sáng như màu cam đào, hồng đào, nâu nhạt thêm một ít nhũ. Sau đó, đánh ngay dưới xương lông mày và tán đều xuống đuôi mắt.
  • Chú ý tán phấn đều trên bầu mắt sau đó thêm một màu đậm hơn cùng tông màu trên phần đuôi mắt và phần sát mí mắt. Điều này sẽ làm đôi mắt của bạn to và tròn hơn đấy.

Bước 3: Kẻ đuôi mắt

cách làm tròng đen mắt to hơn tự nhiên

Sau khi bạn đã “biến” đôi mắt nhỏ trở nên to hơn thì hãy kẻ đuôi mắt để giúp đôi mắt có chiều sâu hơn.

  • Nhướn mắt lên để lộ đường chân mi mắt một góc 45 độ.
  • Dùng bút kẻ mắt vẽ lên đường chân mi đó.
  • Kẻ đường thật mảnh và hài hoà với đôi mắt; kéo đường kẻ hơi dài một tí so với mắt thật và nhẹ nhàng vuốt cong để tạo độ mềm mại cho mắt.
  • Tránh kẻ quá đậm hoặc quá dài làm cho mắt mất vẻ tự nhiên nhé.

Bước 4: Viền mi dưới của mắt màu sáng 

Có khá nhiều gam màu sáng để bạn thử như màu trắng, màu hồng nhạt, màu hồng đào, màu xanh dương nhạt. Khi trang điểm những gam màu này trên mi mắt dưới sẽ khiến đôi mắt trông to và sáng hơn.

Bước 5: Uốn cong và chuốt mascara cho mi mắt

Dùng dụng cụ bấm mi giúp bạn có một bờ mi cong dày là cách làm tròng đen mắt to hơn tự nhiên. Sau đó dùng mascara chuốt mi để giữ được độ cong của lông mi. Không nên chuốt mascara quá nhiều ở phần đuôi mi vì sẽ khiến cho mắt trở nên nặng trĩu và tròng đen mắt nhỏ lại.

Bước 6: Kẻ lông mày

Lông mày mỏng sẽ khiến cho đôi mắt trông lớn hơn. Nhưng không phải vì thế mà bạn để cho lông mày quá mỏng nhé. Bạn nên kẻ lông mày theo màu tóc của bạn để giúp mắt trông tự nhiên hơn.

[inline_article id=291995]

Bí quyết giúp đôi mắt luôn tươi sáng và to tròn 

Bên cạnh những cách làm tròng đen mắt to hơn, bạn cũng nên lưu ý những việc sau để đôi mắt luôn tươi sáng nhé.

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc không chỉ là cách làm tròng đen mắt to hơn mà cũng giúp bạn tăng cường sức khỏe.
  • Uống đủ nước: Thói quen cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp mắt tránh được các tình trạng khô, đau đỏ mắt. Đôi mắt sưng húp khi ngủ dậy thường là do cơ thể bị thiếu nước.
  • Dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt: Dưỡng ẩm vùng xung quanh mắt là cách để mắt to khá hiệu quả. Điều này giúp bạn trông tươi tắn hơn, từ đó cũng tạo hiệu ứng tích cực lên đôi mắt.
  • Tập thể dục kết hợp cùng với massage vùng da mắt: Đây là cách làm tròng đen mắt to hơn để bạn tràn đầy sức sống.
  • Đeo kính râm khi đi dưới trời nắng: Khi ở nơi có ánh sáng mạnh, bạn phải nheo mắt lại nên ảnh hưởng rất xấu cho đôi mắt.
  • Sử dụng mặt nạ cho mắt: Khi được sử dụng thường xuyên, vùng da xung quanh mắt sẽ mềm mại hơn và bạn sẽ thấy đôi mắt có sức sống hơn. Nếu bạn không có sẵn mặt nạ mắt thì xoa đá viên quanh mắt cũng có tác dụng tương tự.

Sở hữu tròng đen mắt nhỏ khiến chị em tự ti. Hy vọng với những cách cách làm tròng đen mắt to hơn này sẽ giúp ích cho các chị em. Hãy áp dụng triệt để các phương phá trên để tạm biệt lòng đen mắt nhỏ nhé. Chúc các chị em thành công!

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy: Nguyên nhân và cách điều trị

trẻ bú mẹ bị tiêu chảy
Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy: Làm sao để xử lý kịp thời cho con?

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non yếu nên chưa thích ứng được với những thay đổi dù là nhỏ nhất. Do đó, tình trạng trẻ bú mẹ bị tiêu chảy khá phổ biến.

Dưới đây là những nguyên nhân khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy và cách chữa trị tại nhà mà mẹ nên biết để chăm con tốt hơn.

Nguyên nhân trẻ bú mẹ bị tiêu chảy

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy. Nhưng đa số đều là những nguồn cơn phổ biến và thông thường trẻ sẽ tự hết.

Ngoài ra, trẻ bú mẹ bị tiêu chảy còn là dấu hiệu của một số bệnh lý cần được điều trị sớm. Tuy nhiên, trường hợp này hiếm gặp.

1. Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy do chế độ dinh dưỡng của bạn

Nếu trẻ bú mẹ bị tiêu chảy thì chế độ dinh dưỡng của bạn có thể là nguyên nhân chủ yếu.

Ví dụ, mẹ ăn nhiều thực phẩm cay, dầu mỡ hoặc các món tráng miệng nhiều đường thì có thể làm cho bụng bé bú sữa mẹ sôi ùng ục và tiêu chảy.

2. Tác dụng phụ của thuốc khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy

Mẹ uống thuốc như thuốc kháng sinh có thể thấm vào nguồn sữa và gây tiêu chảy cho bé.

Một số chất bổ sung dinh dưỡng như vitamin và bột protein cũng có thể ngấm vào tuyến sữa và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

3. Rối loạn hệ tiêu hóa gây tiêu chảy ở trẻ sơ sinh

trẻ bú mẹ bị tiêu chảy có thể do rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn không thay đổi chế độ dinh dưỡng và không dùng thuốc mà bé bị tiêu chảy thì có thể con bị rối loạn tiêu hóa (cúm bao tử hoặc viêm dạ dày ruột).  

Trẻ gặp tình trạng này sẽ bị tiêu chảy, sốt nhẹ và nôn mửa nhiều lần trong 24 giờ.

Đây là một bệnh lý ở trẻ sơ sinh và thông thường bệnh sẽ nhanh khỏi.

4. Trẻ uống thuốc điều trị bệnh

Một vài loại thuốc dùng để chữa bệnh cho con có thể là nguyên nhân khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy.

Các loại thuốc bao gồm thuốc kháng sinh cho bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và bệnh nhiễm ký sinh trùng.

Một số trẻ nhạy cảm với các thành phần của thuốc giảm đau và sốt cũng có thể bị tiêu chảy.

[inline_article id=265940]

5. Chế độ dinh dưỡng của trẻ

Khi con được khoảng 6 tháng tuổi, bé đã bắt đầu được mẹ tập cho ăn dặm để làm quen với thức ăn dạng rắn. Chế độ ăn uống thay đổi có thể làm bé bị rối loạn tiêu hóa.

Hệ tiêu hoá của bé cần có thời gian điều chỉnh cách tiêu hóa phù hợp với thức ăn dạng rắn. Do đó, bé có thể bị tiêu chảy cho tới khi hệ tiêu hóa bắt đầu quen dần với loại thức ăn mới.

6. Các nguyên nhân hiếm khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy

Một số bệnh lý nghiêm trọng nhưng không phổ biến cũng có thể gây tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Nếu mắc những bệnh dưới đây, bé sẽ bị tiêu chảy kèm theo một số triệu chứng khác trong một thời gian dài:

  • Nhiễm trùng ruột già nghiêm trọng do khuẩn Shigella gây ra
  • Bệnh viêm đại tràng do nhiễm khuẩn C. difficile
  • Bệnh u xơ nang CF
  • Bệnh u thần kinh nội tiết

Cách điều trị trẻ bú mẹ bị tiêu chảy tại nhà

cách điều trị trẻ bú mẹ bị tiêu chảy tại nhà

Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn chặn hoặc chữa hết ngay lập tức tình trạng tiêu chảy của trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, mẹ có thể giúp con tránh bị mất nước hoặc gặp các biến chứng ngay tại nhà.

Hầu hết các trường hợp trẻ bú mẹ bị tiêu chảy sẽ tự khỏi mà không cần uống thuốc nếu mẹ áp dụng các biện pháp dưới đây.

1. Điều trị tiêu chảy cho trẻ bú mẹ dưới 6 tháng tuổi

Mẹ nên lưu ý bổ sung nước và thay tã cho trẻ sơ sinh bị tiêu chảy theo những cách dưới đây:

  • Giữ cho con không bị mất nước: Tình trạng mất nước xảy ra khi bé đi tiêu chảy nhiều và nhiều lần. Do đó cần tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ để bù lại lượng nước đã mất.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa về thức uống điện giải cho bé như oserol: Các loại thức uống này có tác dụng thay thế lượng nước và muối đã mất do tiêu chảy. Nhưng lưu ý trong các trường hợp tiêu chảy bình thường thì chỉ cần bổ sung thêm sữa mẹ.
  • Thay tã thường xuyên: Mẹ nên thay tã cho con thường xuyên, càng khô thoáng càng tốt để ngăn ngừa bị hăm da.

2. Điều trị tiêu chảy cho trẻ bú mẹ trên 6 tháng tuổi

Với trẻ trên 6 tháng tuổi, bạn cũng thực hiện các cách trên để con không bị mất nước.

Nếu bé đã ăn được các thức ăn dạng rắn (ăn dặm), bạn hãy thử cho bé ăn kèm thêm một vài món làm giảm tình trạng tiêu chảy, gồm:

  • Bánh quy giòn
  • Ngũ cốc
  • Mì ống
  • Chuối

Tuy nhiên, thức ăn phải được làm nhỏ, nát và đủ nhuyễn để bé dễ ăn, tránh tình trạng bị hóc hay nghẹn.

3. Mẹ cần lưu ý gì khi chữa trẻ bú mẹ bị tiêu chảy?

những điều cần lưu ý khi trẻ bú mẹ bị tiêu chảy

Để chữa trẻ bú mẹ bị tiêu chảy, bạn cần nên lưu ý những điều dưới đây:

Những thực phẩm mẹ cần tránh ăn

  • Sữa bò (tránh dùng khi con dưới 1 tuổi)
  • Nước ép táo và các loại nước ép trái cây khác (tránh dùng khi trẻ dưới 2 tuổi)
  • Các món chiên
  • Thức ăn cay nóng
  • Các thức uống thể thao dành cho người lớn.

Những lưu ý khác

Mẹ cần lưu ý vệ sinh đầu vú, ngực trước khi cho con bú. Các vật dụng trẻ tiếp xúc cũng phải được làm sạch để tránh nhiễm khuẩn hoặc nhiễm giun, sán.

Bạn cũng lưu ý tránh dùng thuốc trị tiêu chảy khi chưa được sự đồng ý từ bác sĩ nhi khoa.

[inline_article id=266726]

Khi nào mẹ nên đưa con đi khám?

Trong trường hợp bé bị tiêu chảy kèm theo những dấu hiệu dưới đây, bạn cần đưa con đến bệnh viện ngay:

  • Phân bé màu trắng hoặc đỏ: Màu phân nhạt hoặc màu trắng có thể do bé có vấn đề về gan. Trẻ đi tiêu chảy có màu đỏ lẫn trong phân nghĩa là có thể chảy máu bên trong
  • Tình trạng tiêu chảy ngày càng nặng hoặc đi ra nước hơn 10 lần trong ngày
  • Nôn nhiều và nhiều lần
  • Phát ban trên da
  • Sốt
  • Sụt cân hoặc không tăng cân

Tình trạng trẻ bú mẹ bị tiêu chảy khá phổ biến do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Nhưng một số trường hợp đặc biệt, tiêu chảy là biểu hiện ban đầu của một số bệnh lý nguy hiểm. Do đó, mẹ cần theo dõi tình trạng tiêu chảy của con thường xuyên để biết khi nào cần gặp bác sĩ nhi khoa nhé.

Ngọc Trân

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách massage đầu thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi

cách massage đầu thư giãn
Cách massage đầu thư giãn đơn giản như đang giỡn

Sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn thường rơi vào tình trạng uể oải và không muốn làm bất kỳ điều gì. Lúc này, bạn không chỉ nên nghỉ ngơi để lấy lại sức lực mà còn phải tăng cường tác động bên ngoài để giảm áp lực cho cơ thể.

Cách massage đầu thư giãn dưới đây chính là một giải pháp để bạn giảm căng thẳng và xua tan mệt mỏi.

Cách massage đầu thư giãn

Chỉ với những bước đơn giản, bạn có thể tự tay massage cho vùng đầu trở nên nhẹ nhõm, bớt căng thẳng sau một ngày dài làm việc áp lực.

Bước 1: 

đổ dầu dừa ra tay

  • Động tác massage sẽ thực hiện từ vùng đỉnh đầu xuống vùng vai gáy. Do đó, bạn nên ngồi ngay ngắn trên ghế hoặc đứng với một tư thế thoải mái và thẳng lưng.
  • Sau đó, nhỏ một ít tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu… lên lòng bàn tay. Kế đến, bạn chà sát 2 tay lại với nhau sao cho dung dịch phủ đều. 

Bước 2:

cách massage đầu thư giãn

  • Sau đó, thực thiện massage đầu bằng cách dùng các đầu ngón tay di chuyển nhịp nhàng, chậm rãi khắp vùng đầu, giống như động tác bạn gội đầu hàng ngày.
  • Hãy thực hiện chuyển động này từ 5-7 lần nhằm kích thích toàn bộ hệ thần kinh dưới da đầu hoạt động hiệu quả.

Bước 3:

massage đầu để thư giãn

  • Ở giai đoạn này, bạn khép bàn tay lại, đầu ngón tay đặt vào phần thái dương, nhẹ nhàng miết nhẹ và di chuyển ra sau gáy.
  • Thực hiện 3-4 lần liên tục.

Bước 4:

đặt tay lên trán massage

  • Úp bàn tay lên trán.
  • Miết nhẹ sang hai bên theo đường lông mày về phía thái dương. Không miết xuống quá sâu.
  • Thực hiện động tác liên tục từ 5-6 lần.

Bước 5:

massage sau gáy

  • Tiếp tục massage cho phần đỉnh đầu bằng cách luồn tay vào tóc và vuốt ngược ra sau gáy theo đường cong của phần đầu.
  • Thực hiện động tác này 4-5 lần.

Bước 6:

massage vai

  • Áp lòng bàn tay vào phần cổ gáy để thực hiện massage 
  • Miết nhẹ nhàng, chậm rãi từ trên xuống 5-7 lần, vì nếu làm nhanh sẽ khiến cơ tay bạn mỏi, mà còn mất tác dụng nữa.

[inline_article id=265563]

Tuy nhiên, để cách massage đầu thư giãn hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

  • Luôn bổ sung tinh dầu trong quá trình massage. Tinh chất có trong tinh dầu cũng sẽ góp phần tạo hiệu quả massage ở trạng thái tốt nhất.
  • Không đặt nặng vấn đề kỹ thuật thực hiện mà quan trọng là tác động của bạn lên da đầu để giảm tải áp lực, căng thẳng cho cơ thể của chính bạn.
  • Hạn chế không gian quá sáng bởi sẽ khiến bạn cảm thấy chói mắt và giảm hiệu quả thư giãn khi massage.
  • Trước khi thực hiện cách massage đầu thư giãn, bạn chú ý bấm gọn móng tay, tuyệt đối không để móng tay dài vì có thể gây tổn thương da đầu.

Cách massage đầu thư giãn đem lại lợi ích gì?

cách massage đầu thư giãn mang lại lợi ích gì?

Bạn thực hiện cách massage đầu thư giãn sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe dưới đây:

1. Giảm căng thẳng

Quá trình massage đầu sẽ sản sinh serotonin, một hoạt chất khiến bạn phấn chấn, lạc quan và thoải mái hơn.

2. Kích thích tuần hoàn máu

Các động tác massage lên phần da đầu cũng giúp tăng cường cung cấp oxy, hỗ trợ hệ bạch huyết di chuyển đến nuôi dưỡng các mô tế bào để da khỏe mạnh.

3. Giúp tóc phát triển khỏe mạnh

Những động tác massage sẽ nhẹ nhàng kích thích vào chân và nang tóc để tóc mọc nhanh dài, nhiều và dày hơn.

4. Tăng hiệu suất làm việc hiệu quả

Những tác động massage giúp cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế để sức khỏe bạn ở trạng thái tốt nhất.

Đồng thời, cách massage đầu thư giãn còn giúp bạn thích nghi nhanh chóng với mọi thay đổi của môi trường xung quanh.

5. Giúp kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật

Các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… là những huyệt nằm trên da đầu. Khi tác động lực lên vùng này sẽ thông kinh hoạt lạc. 

Từ đó, bạn khắc phục tình trạng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên… để tâm trí minh mẫn.

[inline_article id=265738]

Nếu bạn mệt mỏi và không thể tự tay xoa bóp da đầu, hãy chủ động nhờ người thân, bạn bè hoặc thậm chí là tới spa. Bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung đủ chất dinh dưỡng hơn để cơ thể luôn khỏe mạnh. 

Nguyễn Kiều Vân