Tag: nuoi con bang sua me

Tổng hợp các phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ theo lời khuyên của chuyên gia hoặc phương pháp dân gian cùng với các lợi ích cũng như kiêng kỵ khi nuôi con bằng sữa mẹ.

Categories
Sự phát triển của trẻ Dinh dưỡng cho bé Năm đầu đời của bé

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh sinh mổ

Sinh mổ làm tăng nguy cơ miễn dịch kém, khiến trẻ dễ mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp. Vì vậy chọn nguồn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh sinh mổ phù hợp là cách giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Dinh dưỡng – Điều mẹ cần quan tâm hàng đầu khi chăm sóc bé sinh mổ

Trước tiên, bạn cần biết rằng hệ vi sinh vật đường ruột đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ [3]. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng sinh mổ có thể gây ra sự khác biệt về hệ vi sinh đường ruột giữa trẻ sinh mổ và trẻ sinh thường [2]. Do đó, trẻ sinh mổ sẽ có nguy cơ gặp một số bất lợi về sức khỏe, bao gồm các vấn đề đối với:

 

Hệ miễn dịch

Hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan chặt chẽ đến hệ miễn dịch [4]. Bởi có đến khoảng 70% – 80% tế bào miễn dịch hiện diện ở đường ruột [5]. Trong khi đó, trẻ sinh mổ lại có nguy cơ mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột do không được tiếp xúc với lợi khuẩn từ âm đạo của mẹ. Vì vậy, hệ miễn dịch của trẻ sinh mổ cũng kém hơn so với trẻ sinh thường. Điều này khiến trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu hóa… Các nghiên cứu cũng cho thấy trẻ sinh mổ có nguy cơ miễn dịch kém hơn 1,5 lần và nguy cơ này có thể kéo dài đến khi trẻ 5 tuổi [2], [6].

Hệ hô hấp

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh sinh mổ
Dinh dưỡng – Điều mẹ cần quan tâm hàng đầu khi chăm sóc bé sinh mổ

Khác với trẻ sinh thường, lồng ngực của trẻ sinh mổ không phải chịu lực ép khi đi qua ống sinh nên có thể dẫn đến tình trạng còn sót dịch ối trong phổi. Từ đó gây ra các vấn đề hô hấp như thở khò khè, khó thở, tăng nguy cơ mắc hen suyễn về sau… [2] Các nghiên cứu cũng cho thấy trẻ sinh mổ có nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn 1.3 lần so với trẻ sinh thường [7].

Hệ tiêu hóa

Sinh mổ có thể làm giảm đi sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sơ sinh, dẫn đến chứng rối loạn vi khuẩn đường ruột [4]. Qua đó, trẻ sinh mổ dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, trào ngược dạ dày thực quản, táo bón, tiêu chảy… [1]

Chính vì trẻ sinh mổ có nguy cơ có miễn dịch kém hơn, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hơn nên việc đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh sinh mổ khi chăm sóc trẻ từ những ngày đầu đời là rất quan trọng. Theo khuyến cáo, bạn cần đảm bảo nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Hơn nữa, cho con bú cũng là cách gia tăng sự gắn kết giữa mẹ và bé tốt nhất [8].

https://hellobacsi.com/nuoi-day-con/be-0-1-tuoi/cham-soc-be/tang-cuong-tieu-hoa-cua-tre-so-sinh/

Sữa mẹ – Dinh dưỡng chuẩn vàng cho bé sinh mổ

dinh dưỡng chuẩn vàng cho bé sinh mổ

Đối với trẻ sơ sinh nói chung và bé sinh mổ nói riêng, sữa mẹ là lựa chọn tối ưu vì bú mẹ có thể giúp bảo vệ trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng và giảm tỷ lệ gặp phải các vấn đề sức khỏe về sau như tiểu đường, béo phì, hen suyễn… [8] Hầu hết các thành phần cần thiết cho sự phát triển của trẻ như protein, canxi, sắt… trong sữa mẹ đều dễ hấp thu, phù hợp đối với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh [8], [9]. Một số thành phần dinh dưỡng chính mà em bé có thể nhận được khi bú mẹ [8]:F

  • Protein: Sữa mẹ chứa hai loại protein chính là whey (60%) và casein (40%). Sự cân bằng giữa các loại protein này trong sữa mẹ, với tỷ lệ whey protein luôn ở mức khoảng 60% – 80% giúp bé tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng hơn.
  • Chất béo: Đây là thành phần cần thiết cho sự phát triển não bộ, võng mạc và hệ thần kinh của trẻ sơ sinh. Đồng thời, chất béo còn là nguồn cung cấp calo chính cho em bé.
  • Vitamin: Số lượng và các loại vitamin có trong sữa mẹ phụ thuộc vào lượng vitamin mà cơ thể mẹ đang có. Vì vậy, điều quan trọng là mẹ sau sinh cần ăn uống đủ chất và vitamin. Các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K đều rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh.
  • Carbohydrate: Lactose là carbohydrate chính được tìm thấy trong sữa mẹ, chiếm khoảng 40% tổng lượng calo mà sữa mẹ cung cấp. Lactose cũng thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, cải thiện khả năng hấp thu canxi, phốt pho và magie ở trẻ.

Đối với riêng trẻ sinh mổ, sữa mẹ còn có thể hỗ trợ điều chỉnh rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện tình trạng này với kết quả tương đương được thấy ở trẻ sinh thường 1 tháng tuổi [4]. Vì trẻ sinh mổ dễ gặp các vấn đề miễn dịch, hô hấp và tiêu hóa nên bạn cần cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt. Bên cạnh các thành phần dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh kể trên từ sữa mẹ,F còn chứa các lớp bảo vệ tối ưu cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ sinh mổ gồm:

  • HMO: Dưỡng chất với hàm lượng nhiều thứ ba trong sữa mẹ, chỉ sau chất béo và lactose, với 5 loại HMOs nổi bật nhất là 2’-FL, 3-FL, 6’-SL, LNT và 3’-SL. Một số nghiên cứu cho thấy HMOs có thể thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, ngăn ngừa sự bám dính của mầm bệnh, giảm nguy cơ nhiễm trùng và nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ [10]. Đặc biệt, 2’-FL HMO còn được chứng minh lâm sàng giúp giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng hô hấp ở trẻ đến 66%, ngăn ngừa mầm bệnh [14], [15].
  • Nucleotides: Hợp chất được tìm thấy với hàm lượng cao trong sữa mẹ. Nucleotides giúp tăng cường sản sinh tế bào miễn dịch và kháng thể. Nucleotides cũng mang đến lợi ích cho hệ vi sinh đường ruột và giúp giảm tiêu chảy ở trẻ [11].
  • Bifidobacterium: Đây là chủng lợi khuẩn chiếm ưu thế ở trẻ bú mẹ nên được đánh giá là có vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh [12].

Nếu không thể cho bé bú, mẹ đừng quá lo lắng

Sau khi sinh mổ, mẹ có thể gặp nhiều khó khăn cho việc cho con bú do vết mổ còn đau, sữa về chậm hoặc do trẻ mất nhiều thời gian để ngậm bắt vú [13]. Trong trường hợp sữa mẹ chưa đủ đáp ứng cho nhu cầu của em bé, bạn đừng quá lo lắng mà có thể cân nhắc chọn công thức sữa phù hợp với thành phần có chứa 3 dưỡng chất quan trọng gồm HMO, Nucleotides và lợi khuẩn BB-12 – một chủng lợi khuẩn thuộc giống Bifidobacterium để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh sinh mổ, giúp con giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe.

Categories
Sau khi sinh Các chủ đề sau sinh khác

Mẹ đi làm sau sinh: Bí quyết để chu toàn giữa việc nuôi con và công việc!

đi làm sau sinh

Nhân Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, ban biên tập MarryBaby đã có buổi trò chuyện về chủ đề: “Mẹ đi làm sau sinh: Làm sao vẫn giữ được nguồn sữa cho con, chăm sóc sức khỏe bản thân và chu toàn công việc”. Tham dự tọa đàm có thạc sĩ, bác sĩ sản phụ khoa Huỳnh Kim Dung, bác sĩ Nhi khoa Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm, bác sĩ chuyên khoa tâm thần Nguyễn Như Thanh Trâm và chị Trịnh Ánh Kiều (kinh doanh online ở Bình Phước), chị Hồ Thu Thảo (nhân viên văn phòng ở Bình Tân, TP. HCM) và chị Nguyễn Viết Quỳnh Bôi (nhân viên văn phòng ở Tâm Bình, TP. HCM). 

MarryBaby: Điều gì thôi thúc mẹ nuôi con bằng sữa mẹ ngay cả khi đã đi làm sau sinh, không thường xuyên ở bên con?

Chị Hồ Thu Thảo 

Ngay từ khi có bé đầu lòng, mình đã tham khảo rất nhiều tài liệu nên ý thức được sữa mẹ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé yêu. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng và cung cấp kháng thể tốt cho bé mà việc cho con bú mẹ còn là kênh gắn kết cực kỳ quan trọng giữa mẹ và con trong những năm tháng đầu đời. Do đó, mình quyết định sẽ cho con bú sữa mẹ trong năm đầu tiên và lâu hơn nếu có thể. 

Chị Trịnh Ánh Kiều  

Mình biết sữa mẹ là sữa tốt nhất cho trẻ, nên sau thời gian nghỉ thai sản thì mình quyết định không đi làm sau sinh mà xin nghỉ việc tại công ty ở Sài Gòn để ở nhà chăm sóc con và kinh doanh online. Quyết định này của mình không nằm ngoài mục đích bé cưng được bú mẹ lâu nhất có thể. Thêm một lý do mà mình kiên trì nuôi con bằng sữa mẹ là một phần bé không hợp tác khi dùng thêm sữa ngoài và mình không có người chăm bé nếu quay lại với công việc tại công sở. 

Chị Nguyễn Viết Quỳnh Bôi 

Là mẹ nên mình hiểu sữa mẹ rất quan trọng với bé, nhất là với các bé sinh non như bé con nhà mình (sinh ở tuần 33, chỉ nặng 1,5kg). Do đó, mình cố gắng duy trì việc cho con bú mẹ lâu nhất có thể, kể cả khi đã quay trở lại đi làm sau sinh.

MarryBaby: Để có thể nuôi con bằng sữa mẹ trong thời gian lâu nhất, trước khi trở lại đi làm sau sinh, mẹ đã chuẩn bị những gì?

đi làm sau sinh

Chị Nguyễn Viết Quỳnh Bôi 

Bé nhà mình từ lúc sinh ra đã nằm lồng ấp nên không được ti mẹ trực tiếp. Con sớm làm quen với việc đút ăn bằng thìa và bú bình nên rất thuận lợi khi mẹ chuẩn bị đi làm sau sinh.

Mỗi ngày đi làm, mình đẩu quảy theo “túi ba gang” đựng máy hút sữa. Do tính chất công việc của mình là dịch vụ nên việc vắt sữa tại chỗ làm không thuận tiện cho lắm, khó chủ động trong việc vắt sữa theo cữ bú của con. Thế nên, lúc nào tiện thì mình tranh thủ vắt nên thường chỉ vắt được 2 cữ trong 1 ngày làm việc mà thôi.

Trộm vía, nguồn sữa của mình rất dồi dào. Từ lúc chưa sinh, ở thai kỳ tháng thứ 7 mà sữa đã bắt đầu về và chảy tràn. Tuy nhiên cũng có những khoảng thời gian khi mình stress thì sữa sẽ tắc, nhưng nếu mình kiên trì, kích bằng máy hút thì sữa sẽ về lại.

Thật may mắn, là mẹ con mình có bà ngoại đồng hành ngay từ ngày đầu tiên bé chào đời. Ngoại chăm cháu rất kỹ và nề nếp, em bé xa mẹ cũng không quấy khóc mà rất hợp tác với ngoại nên mình rất yên tâm. Hơn nữa, 3 tháng đầu quay trở lại công việc sau chế độ thai sản, mình được chỗ làm ưu ái xếp ca sáng, nhờ đó mà mình có nhiều thời gian chăm con và nghỉ ngơi. 

Chị Trịnh Ánh Kiều

Tuy xác định là sẽ bán hàng online không quay lại với công việc công sở. Thế nhưng, mình biết không phải lúc nào mình cũng có thể ở cạnh bé nên để tập nếp sinh hoạt – ăn ngủ cho con, mình đã lên mạng tìm hiểu thêm các kỹ năng nuôi dạy con.

Sau thời gian nghỉ thai sản, trước khi bắt đầu kinh doanh online, mình nhận thấy bản thân có sự trì trệ… Mình nghĩ điều này là do cơ thể ở trong trạng thái nghỉ ngơi quá lâu. Mình xác định việc cần làm là xốc lại tinh thần để nạp thêm năng lượng, có như thế thì việc buôn bán online mới được suôn sẻ và có thể chăm con thật tốt. Bởi mình tin rằng mẹ có vui thì nguồn sữa mới tốt, con mới khỏe. Ngoài ra, để việc bán hàng online đạt hiệu quả, mình đã tự trau dồi thêm về kỹ năng bán hàng trực tuyến, cách cân bằng giữa công việc – chăm sóc con và nghỉ ngơi. Ngoài ra, mình còn tìm hiểu các bí quyết chăm sóc da và tóc vì sau sinh làn da và mái tóc của mình có vẻ “xuống cấp”…

Chị Hồ Thu Thảo 

Từ lúc bé 3 tháng tuổi, mình đã tập cho con ăn ngủ theo giờ giấc, con cũng hợp tác khá tốt. Khi mình đi làm sau sinh, mình nhờ bà nội trông con. Hằng ngày, đến cữ ăn thì bà bỏ sữa vào máy hâm và cho bé uống, đến giờ thì cho bé đi ngủ. Mình còn tập cho con biết phân biệt ngày đêm, ngủ xuyên đêm từ sớm để con và mẹ đều ngủ đủ giấc, không bị thức đêm mệt mỏi. 

Do xác định sẽ cho con bú sữa mẹ ngay cả khi đã quay lại với công việc tại văn phòng nên mình đã tìm hiểu các loại máy hút sữa và sử dụng dần cho quen. Công ty mình có bố trí phòng để hút sữa, có tủ để sữa cho các mẹ có con nhỏ nên mình thấy rất tiện lợi. Để duy trì nguồn sữa, mình vắt sữa đều các cữ và uống thêm ngũ cốc lợi sữa, chè vằng, ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước. Do đó, thời gian đầu bé bú liên tục thì mình cũng quen nếp, cứ 3 giờ thì hút một lần để duy trì nguồn sữa ổn định cho con. Sau, mình giãn dần cữ hút ra, 4 giờ hút 1 lần. Công ty mình có chế độ nghỉ ngơi cho mẹ nuôi con nhỏ nên mỗi ngày mình đều được về sớm hơn mọi người. Công việc cũng có các bạn trong team hỗ trợ để mình có thể cân bằng được công việc ở công ty và việc chăm con nhỏ.

Tư vấn chuyên gia: Bác sĩ Nhi khoa Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm 

Mẹ cần chuẩn bị cho sự thay đổi trước khi quay trở lại công việc, thời gian thực hiện thích hợp khoảng 1 tháng trước khi đi làm lại. Thông thường, sau 6 tháng hậu sản là thời điểm mẹ đi làm lại. Đây cũng là lúc trẻ nên bắt đầu tập ăn dặm kết hợp với bú sữa mẹ.

Do đó, mẹ hãy lập kế hoạch cho một số thực phẩm trong chế độ ăn cũng như cách chế biến vừa nhanh vừa đảm bảo dinh dưỡng. Bạn có thể thử nấu nhiều hơn mức cần thiết và trữ đông thức ăn cho các bữa ăn sau trong vài ngày. Vì đôi khi bạn cần những bữa ăn nhanh khi không có thời gian đi mua sắm. 

Về cách tập cho bé bú bình khi mẹ đi làm sau sinh, mẹ nên làm theo gợi ý sau:

  • Đối với sữa mẹ, mẹ nên vắt sữa thường xuyên và trữ đông để đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết trong lúc mẹ không ở nhà.
  • Mẹ có thể nhờ người khác (chồng, ông bà, hay người chăm sóc trẻ) tập cho bé bú sữa bình hay đút muỗng 1 – 2 cữ/ngày trong thời gian đầu, sau đó tăng dần số cữ lên.
  • Những lúc này, mẹ không nên xuất hiện trong tầm nhìn của trẻ vì trẻ đã quen bú mẹ trực tiếp, nhất định không chịu bú bình nếu thấy mẹ.
  • Đến giai đoạn đi làm, mẹ nên cho trẻ bú trực tiếp vào ban đêm hoặc bất cứ khi nào có thể cho trẻ bú để kết nối tình mẹ con và tăng thêm lượng sữa.
  • Ngay tại cơ quan, mẹ cũng nên tranh thủ vắt sữa mỗi 3 – 4 tiếng/lần để duy trì nguồn sữa mẹ khi trẻ không bú trực tiếp.
  • Giai đoạn này trẻ cũng dần nhận biết người lạ người quen, do đó, nếu muốn để người khác chăm sóc trẻ, hãy để họ làm quen với trẻ từ sớm vài tuần trước khi mẹ đi làm. Khi đó, việc chăm sóc giấc ngủ cũng như bữa ăn của người chăm sóc trẻ khi không có mẹ ở nhà sẽ ít vất vả hơn.  

MarryBaby: Khi đi làm sau sinh, bạn đã thực hiện chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của bản thân như thế nào?

đi làm sau sinh

Chị Trịnh Ánh Kiều

Vì mình làm việc tại nhà nên thời gian nghỉ ngơi luôn thoải mái hơn. Mình tranh thủ lúc con ngủ để làm việc và nghỉ ngơi: làm việc bán hàng online, xem phim hay lướt web…

Trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh thì may mắn là mình có tạng người nhỏ nên lấy lại dáng rất nhanh, trong tháng đầu tiên sau sinh mình đã đạt được cân nặng tiêu chuẩn. Để nguồn sữa được tốt và cơ thể được khỏe mạnh, mình không kiêng khem mà luôn ăn đủ các loại thực phẩm, uống vitamin bổ sung. Việc bán hàng online cần sự linh động về thời gian nên mình thường tranh thủ buổi tối lúc bé ngủ để tập vài bài tập yoga giãn cơ theo YouTube.

Mình cũng từng hút sữa để trữ cho bé uống khi mình có việc bận. Thế nhưng việc không thể hút đúng cữ thường xuyên khiến cơ thể tiết sữa ít hơn và sữa khi giữ lạnh có mùi không ngon nên bé không bú. Do đó, mình quyết định chỉ cho bé ti mẹ trực tiếp thôi.

Chị Quỳnh Bôi 

Do sinh mổ cần hạn chế vận động và thời điểm sắp đi làm sau sinh trở lại, cân nặng đã về lại vạch xuất phát nên mình không áp lực về chuyện phải giảm cân bằng chế độ ăn khắt khe hay tập luyện vất vả. Sau sinh, thậm chí mình còn có xu hướng ăn nhiều để thỏa cơn thèm những ngày ở cữ. Mỗi ngày, tranh thủ lúc sáng sớm, mình đi bộ nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe, tăng sự dẻo dai của cơ thể. 

Để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể những khi bận rộn, mình thường tranh thủ uống ngũ cốc do chính tay mẹ mình rang đậu và đem xay. Ngũ cốc nhà làm luôn là giải pháp tối ưu của mình. Lúc ở công ty, mẹ dành phần nhiều thời gian để hút sữa, rồi nếu dư chút thời gian sẽ cố gắng chợp mắt một chút. Để duy trì nguồn sữa cho con, ngay khi nhận thấy lượng sữa có dấu hiệu giảm, mình liền uống nhiều nước, thả lỏng thư giãn và kiên trì dùng máy hút đều đặn đúng cử để kích thích sữa về. 

Thu Thảo 

Mình thuộc “nhóm ăn cả thế giới” cũng không mập nên sau sinh gần như không phải ăn kiêng để giảm cân. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ cho bé, mình ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước, tránh thức uống có caffeine và thức khuya. Đồng thời, để học hỏi thêm kinh nghiệm nuôi con, cách duy trì nguồn sữa mẹ, mình thường tham khảo chia của các mẹ, các chị ở các trang tin cũng như các hội nhóm trên Facebook. Khi nhận thấy sữa tiết ra ít dần, mình tích cực ăn các loại thực phẩm lợi sữa, uống ngũ cốc, rút ngắn cữ hút sữa, và tránh thức khuya.

Mình thường mua sẵn nhiều đồ ăn dự trữ như các loại hạt, sữa ngũ cốc, bánh và sữa để sẵn ở bàn làm việc để có thế ăn lúc quá bận rộn không kịp ăn cơm. Ngoài ra, mình vẫn duy trì việc uống chè vằng ấm để cơ thể luôn được dung nạp đủ lượng nước. 

Mình chỉ có thể đi bộ trong nhà mỗi khi rảnh. Buổi sáng, mình cho cả con ra tắm nắng để tinh thần sảng khoái. Buổi chiều mình cho con đi dạo kết hợp đi bộ. 

Do đã luyện con vào nề nếp từ trước nên mình cũng có khá nhiều thời gian cho bản thân trong giai đoạn chăm con. Những lúc rảnh, mình thường đọc thêm sách để tìm hiểu về việc nuôi dạy con và làm những điều yêu thích như nghe nhạc, xem phim, trò chuyện với bạn bè. Buổi trưa ở công ty, sau khi ăn trưa và hút sữa xong, mình thường nghỉ ngơi nghe nhạc rồi mới bắt đầu giờ làm việc buổi chiều. 

 Phần tư vấn của chuyên gia: ThS – BS Huỳnh Kim Dung 

Sau sinh các chị em đều muốn lấy lại vóc dáng, đặc biệt khi gần đến thời điểm đi làm lại. Thế nhưng kiêng khem quá mức sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa mẹ. Thường trong suốt 6 tháng đầu, để duy trì nguồn sữa, mẹ chưa nên ăn kiêng, có thể thực hiện các bài tập nhẹ và tăng cường vận động để tránh quá béo bụng. 

Khi con bắt đầu ăn dặm thì lúc này bạn có thể dần điều chỉnh lại chế độ ăn của mình để kiểm soát cân nặng bằng cách cắt giảm tinh bột và đường. Bạn phải luôn nhớ uống thật nhiều nước, càng nhiều càng tốt, vừa giúp lợi sữa vừa hỗ trợ giảm cân. Sau 5 giờ chiều bạn không nên ăn nữa, đói quá thì ăn ít trái cây ít đường. Tranh thủ ngủ, đừng để thiếu ngủ quá nhiều. 

Với các mẹ đi làm sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ nhưng công việc quá bận rộn, không thể ăn uống đầy đủ, hãy dành ra ít thời gian cuối tuần để lên thực đơn, đi chợ mua sẵn thực phẩm dành nấu ăn cho cả tuần sau, sơ chế hoặc nấu sẵn bỏ vào ngăn đông để tiết kiệm thời gian. Nếu quá bận không thể nấu, bạn hãy chọn thực phẩm tại những cửa hàng chế biến sẵn sạch sẽ, uy tín để mua nhưng nên hạn chế ăn ngoài. 

Ngoài ra, bạn cần dự trữ sẵn đa dạng thức ăn khô, như các loại hạt, ngũ cốc, granola, biscotti, rong biển… Những thứ này vừa để ăn vặt hoặc ăn nhanh đỡ đói khi quá bận không thể ăn đúng giờ, vừa có thể làm bữa sáng nhanh, ví dụ bạn trộn yến mạch, hạt óc chó, chuối, sữa chua không đường thêm tí mật ong, thế là có ngay bữa sáng dinh dưỡng. 

Một dạng “thức ăn nhanh” lành mạnh khác là smoothie. Bạn có thể chế 1 ly sinh tố giàu dưỡng chất với công thức sau: 

  • 300ml nước
  • Chuối, táo: mỗi thứ 1 quả hay trái cây tùy thích 
  • Cải bó xôi: 1 nắm 
  • Hạt: 1 ít hạt tùy thích, bạn có thể dùng hạt chia đã ngâm nở 

Để duy trì nguồn sữa cho con, mẹ vẫn nên vắt sữa đều đặn. Nếu nhận thất lượng sữa tiết ra ít dần, mẹ cần được nghỉ ngơi, thư giãn thường xuyên… tránh việc căng thẳng dễ dẫn đến mất sữa sớm. Ngoài ra, mẹ cần uống đủ nước hàng ngày, ăn bổ sung các loại hạt và đậu, ăn thêm trứng, rong biển; uống sữa hạt, các loại nước ép…

Bên cạnh việc vắt sữa, mẹ cũng cần tranh thủ cho con bú để kích thích xuống sữa, các thời điểm như trước khi đi làm, ngay sau khi đi làm về, trước khi đi ngủ. Việc cho con bú vào ban đêm có thể kích thích khả năng sản xuất sữa của cơ thể và tăng lượng sữa cho con. 

Bác sĩ Nhi khoa Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm tư vấn

Mẹ đi làm sau sinh nuôi con bú nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước. Ngoài ra, mẹ nên dành những khoảng thời gian riêng cho bản thân để nghỉ ngơi và thư giãn, tình trạng căng thẳng sau sinh có thể làm giảm tiết sữa. Hạn chế dùng các chất kích thích.

Một số bệnh lý có thể cản trở việc sản xuất sữa như huyết áp cao do mang thai, bệnh tiểu đường, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) … Vậy nên, sự tuân thủ điều trị của bác sĩ là rất quan trọng.

MarryBaby: Để có thể cân bằng giữa việc đảm bảo công việc, không bị quá tải, chu toàn việc chăm con…, mẹ có nhận được sự hỗ trợ nào từ các thành viên trong gia đình (chồng, cha mẹ, anh chị em…) và tại nơi làm việc không?

đi làm sau sinh

Ánh Kiều 

Mình sinh bé xong thì ở nhà mẹ, gia đình mình cực kỳ thích con nít nên việc “tận dụng sự trợ giúp” trông bé khi bận hoặc lúc không khỏe đều rất thuận lợi. Ban đêm, mình trông con nên ban ngày cần nghỉ ngơi thêm thì có thể nhờ mọi người dễ dàng.

Thu Thảo

Do chồng mình làm việc tại nhà nên mình cũng tận dụng được khá nhiều sự giúp đỡ của chồng trong việc chăm sóc con. Từ việc nhà đến việc nấu ăn, chăm con, chồng đều có thể hỗ trợ mình, nên cũng khá thoải mái. 

Tại nơi làm việc, trong thời gian đầu mới đi làm lại, mình may mắn được sếp luôn ưu ái giao việc linh động thời gian, việc không quá gấp. Bên cạnh đó, mình được đồng nghiệp luôn hỗ trợ mình trong công việc khi đi làm sau sinh. Do đó, với bà mẹ bỉm sữa đi làm như mình, mình cảm thấy khá thoải mái.

Quỳnh Bôi

Ở nhà, bà ngoại  – “nhân vật siêu nhân” đã giúp lần đầu làm mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, tại nơi làm việc, mình được cấp trên sắp xếp ca làm việc cho phù hợp, đi khi còn được đồng nghiệp hỗ trợ rất nhiệt tình, luôn tạo không gian để mình hút sữa. Do đó, việc quay lại công sở của mình rất thuận lợi. 

Một lần nữa, “yếu tố siêu nhân” giúp mình có thể sắp xếp chu toàn mọi thứ để trở lại công việc đi làm sau sinh lẫn chăm sóc bản thân là bà ngoại, ngoại đã đóng vai trò rất lớn trong hành trình làm mẹ và lớn lên của bé. 

>>> Mẹ có thể xem thêm: Ảnh hưởng của stress nơi công sở với sức khỏe phụ nữ

Phần tư vấn của chuyên gia tâm lý 

đi làm sau sinh

Thật vui vì 3 bà mẹ của chúng ta có mặt trong buổi tọa đàm hôm nay đều nhận được những sự trợ giúp tích cực trong việc chăm con, chăm sóc bản thân và hoàn thành công việc. Bác sĩ xin chúc mừng 3 bà mẹ nhé! 

Nhân buổi tọa đàm nãy, bác sĩ có chút lưu ý dành cho các mẹ là cuộc sống hiện đại đi kèm với nhiều những căng thẳng, lo âu, phụ nữ sau sinh lại càng dễ bị ảnh hưởng.

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh, những căng thẳng khi phải vừa chu toàn công việc vừa chăm sóc con cái khiến cho người phụ nữ mệt mỏi, kiệt sức và dễ đưa đến các rối loạn về sức khỏe tinh thần ở nhiều mức độ khác nhau như trầm cảm thoáng qua (baby blues), trầm cảm nặng, trầm cảm có loạn thần. Các triệu chứng thường gặp có thể thấy như: cảm giác buồn, dễ khóc, dễ xúc động, mất ngủ hoặc ngủ nhiều, chán ăn hoặc ăn quá nhiều, cáu kỉnh, dễ nổi giận, đau đầu và đau nhức cơ thể, cực kỳ mệt mỏi, không có năng lượng, lo lắng quá mức về nhiều vấn đề, cảm giác tội lỗi vì không có khả năng chăm sóc con, muốn làm hại đứa trẻ, lo lắng hoảng loạn, ảo tưởng, ảo giác hoặc có ý định tự sát. Các triệu chứng trầm cảm thường phát triển trầm trọng trong vòng 1 tháng sau sinh, nhưng có thể khởi phát đột ngột hơn. 

Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như suy giảm khả năng tự chăm sóc bản thân và trẻ, không gắn kết với bé dẫn đến các rối loạn về tình cảm, nhận thức và nhân cách ở đứa trẻ sau này. Trường hợp nặng người mẹ có thể có các triệu chứng hoang tưởng, ảo giác dẫn đến tự tử và làm hại đứa trẻ.

Việc phát hiện sớm, can thiệp phù hợp giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn chặn những hậu quả nguy hiểm cho mẹ và bé. 

Do đó, nếu có nghi ngờ, mẹ nên đi khám ở các phòng khám chuyên khoa tâm thần để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Thực tế là với một số người việc chia sẻ các triệu chứng trầm cảm của mình với bác sĩ tâm thần là một việc khó khăn. Thế nên, mẹ có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để được hướng dẫn những cách vượt qua khó khăn và khủng hoảng. Việc trao đổi trong hội nhóm những người cũng mới làm mẹ như mình có thể giúp các bạn tìm được sự đồng cảm và chia sẻ lẫn nhau những biện pháp để giải quyết tình trạng hiện tại. Đồng thời sự lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành của gia đình đặc biệt là người chồng rất quan trọng, bằng các biện pháp như: chủ động hỗ trợ trong việc chăm sóc em bé, chuẩn bị cho người mẹ những bữa ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng và tạo điều kiện để vợ có những giấc ngủ trọn vẹn, thường xuyên tâm sự, chia sẻ những niềm vui trong cuộc sống để giúp người mẹ không cảm thấy đơn độc và dễ dàng vượt qua giai đoạn khó khăn này. 

Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như suy giảm khả năng tự chăm sóc bản thân và trẻ, không gắn kết với bé dẫn đến các rối loạn về tình cảm, nhận thức và nhân cách ở đứa trẻ sau này. Trường hợp nặng người mẹ có thể có các triệu chứng hoang tưởng, ảo giác dẫn đến tự tử và làm hại đứa trẻ.

Việc phát hiện sớm, can thiệp phù hợp giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn chặn những hậu quả nguy hiểm cho mẹ và bé. 

>>> Mẹ có thể quan tâm: Stress sau sinh mổ, vấn đề nhiều mẹ bỉm cần tìm cách vượt qua

ThS – BS Huỳnh Kim Dung 

Mình xin bổ sung thêm răng ngoài các dấu hiệu về tinh thần, các bà mẹ sau sinh cũng nên hết sức chú ý về các dấu hiệu thể chất sau đây. 

Đau đầu, chóng mặt, đau bụng, buồn nôn, ra máu âm đạo bất thường… đều là những dấu hiệu cảnh báo về mối đe dọa sức khỏe nào đó. Đặc biệt các mẹ có tiền sử tăng huyết áp, đái tháo đường, thiếu máu…càng cần phải chú ý hơn. 

Do đó, nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường, mẹ đừng ngần ngại đi khám để được chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Bởi mẹ có khỏe thì mới nuôi con tốt được. 

Nuôi con bằng sữa mẹ cần sự cố gắng rất nhiều của mẹ bởi đây là một hành trình dài và có rất nhiều thử thách. Khi mẹ đi làm sau sinh, việc cân bằng giữa công việc – chăm sóc con và bản thân là không hề đơn giản. Thông qua buổi tọa đàm này, MarryBaby hy vọng với sự chia sẻ của 3 bà mẹ cùng những tư vấn hữu ích từ các chuyên gia bạn đã bỏ túi được cho mình những “bí kíp hữu ích”!

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Sữa về nhiều phải làm sao? Cách giải quyết khoa học cho mẹ

sữa về nhiều phải làm sao

Sữa mẹ xuống quá nhiều sẽ thường có cảm giác căng tức, châm chích và dễ bị viêm vú. Thỉnh thoảng mẹ sẽ chịu những cơn đau dữ dội vì những đợt sữa về quá mạnh. Lúc này, mẹ loay hoay tìm câu trả lời cho câu hỏi “sữa về nhiều phải làm sao?”; “mỗi lần sữa về bao nhiêu ml?”

Cùng MarryBaby giải đáp băn khoăn trên của mẹ trong bài viết này.

Mỗi lần sữa về bao nhiêu ml là bình thường?

Trước khi biết sữa về nhiều phải làm sao; mẹ cần hiểu rõ mỗi lần sữa về bao nhiêu ml là bình thường? Ngay sau đây là câu trả lời mẹ tìm kiếm:

Theo ước tính sơ bộ, trong mỗi lần cho con bú, người mẹ sẽ cho ra khoảng:

  • 15ml sữa đầu: Sữa đầu được tiết ra lúc bắt đầu cho bé bú, có vị trong, ngọt, và hàm lượng lactose cao nhưng ít béo.
  • 60ml sữa cuối: Sữa cuối tiết ra khi đến giai đoạn cuối của bữa bú, di chuyển qua các tuyến sữa; thu thập chất béo trên đường đi; có chứa hàm lượng calo cao và sữa đục hơn.

Như vậy, thông thường lượng sữa bé bú được mỗi lần khoảng 150 ml ở cả 2 bầu vú.

Riêng với những mẹ có nhiều sữa; họ sẽ sản xuất được 30ml sữa đầu và 90ml sữa cuối. Như vậy, bé cưng sẽ bú được khoảng 120ml mỗi bên; và khi chuyển sang bên kia; bé đã khá no và chỉ có thể bú thêm được 30ml sữa đầu.

Điều này sẽ làm cho lượng sữa đầu bé bú vào gấp đôi bình thường; và lượng lactose gấp đôi trong ruột sẽ cao làm cho bé bị ngộp, nôn trớ sữa để giải phóng bớt lactose khỏi bụng. Ngoài ra, do bé hấp thụ không đủ lượng chất béo có trong sữa cuối; dẫn đến bé sẽ mau đói và nhanh chóng đòi bú tiếp.

Sau khi biết mỗi lần sữa về bao nhiêu ml, mẹ đọc tiếp để nhận biết dấu hiệu khi sữa mẹ xuống quá nhiều.

Sữa về nhiều phải làm sao? Hãy nhận biết các dấu hiệu trước!

sữa mẹ về nhiều quá phải làm sao

Dấu hiệu sữa mẹ xuống quá nhiều xuất hiện ở cả mẹ và trẻ sơ sinh. Mẹ có nhiều sữa thường có bầu vú căng. Trẻ sơ sinh gặp khó khăn khi con cố gắng bú.

Các triệu chứng ở mẹ:

  • Căng sữa.
  • Ngực bị rỉ sữa.
  • Vú cứng và không mềm hơn sau khi cho con bú.
  • Khả năng hút ra vài chục ml sữa mẹ sau khi cho con bú.
  • Phản xạ xuống sữa đau đớn.
  • Ống dẫn sữa bị tắc.
  • Núm vú đau.

Các triệu chứng ở trẻ sơ sinh:

  • Không hài lòng khi được cho ăn.
  • Khó khăn khi duy trì sữa.
  • Sai khớp ngậm bú.
  • Khóc khi được cho ăn.
  • Trốn bú mẹ.
  • Quấy, sặc, phun sữa ra ngoài và nấc cụt.
  • Thường xuyên bị nuốt nước bọt và hút phải không khí dẫn đến ngạt thở
  • Phân lớn, sủi bọt và xanh.

Một số mẹ để sữa xuống cho con bú quá nhiều đã vô tình làm bé bị ngộp; sặc sữa. Bé phải chiến đấu với cơn “say sữa” khi mà các tia sữa bắn quá nhanh và mạnh vào miệng bé. Mẹ đọc tiếp nguyên nhân để biết cách giải quyết phù hợp cho mối bận tâm sữa về nhiều phải làm sao nhé.

Vì sao sữa mẹ xuống quá nhiều?

Nguyên nhân của tình trạng dư thừa sữa mẹ thường là tự phát và không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, đôi khi; nó có thể là kết quả của kỹ năng cho con bú kém hoặc một tình trạng sức khỏe.

Nếu mẹ loay hoay không biết sữa về nhiều phải làm sao; mẹ nên nói chuyện với bác sĩ để xem liệu đó có phải một vấn đề sức khỏe nào có thể góp phần gây ra tình trạng đó hay không.

Các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý bao gồm:

  • Khối u tuyến yên lành tính.
  • Tăng prolactin máu (mức độ hormone prolactin cao).
  • Cường giáp.
  • Sót lại nhau thai.

Các nguyên nhân không liên quan đến y tế bao gồm:

  • Hút quá nhiều.
  • Em bé tác động vào bộ ngực quá nhiều, quá mạnh.
  • Lạm dụng quá nhiều galactogogues (một chất thúc đẩy quá trình tiết sữa của mẹ).

Khi không thực sự hiểu sữa về nhiều phải làm sao; mẹ và bé cũng sẽ bị ảnh hưởng và tác động. Đoạn sau đây chia sẻ về tác hại khi sữa mẹ về quá nhiều.

Những hậu quả khi không biết sữa về nhiều phải làm sao?

sữa mẹ về nhiều phải làm sao

Không biết sữa về nhiều phải làm sao có thể gây ra tác động xấu đối với cả mẹ lẫn con. Cụ thể như sau:

1. Đối với mẹ

  • Khi sữa mẹ xuống quá nhiều, mẹ sẽ không thể tiêu hết sữa ở ngực; dẫn đến khả năng bị nhiễm trùng vú tái phát nhiều lần. Viêm vú đôi khi có thể trở thành mãn tính. Candida, một loại nấm men phát triển quá mức ở vú; cũng có thể xảy ra.
  • Các mẹ quá nhiều sữa cũng phải vật lộn với sự thất vọng và cô đơn. Công việc và giao tiếp xã hội có thể khó khăn vì ngực của mẹ thường đau và căng. Chúng có thể bị rò rỉ sữa thường xuyên và nhiều.
  • Vì hầu hết mọi người quen thuộc hơn với tình trạng thiếu sữa mẹ; nên tình trạng dư sữa đôi khi có thể khó hiểu đối với mọi người.
  • Mẹ có thể nghe những nhận xét ngụ ý rằng sữa mẹ xuống quá nhiều không phải là vấn đề. Sự thiếu hỗ trợ này có thể cảm thấy rất cô lập.

2. Đối với con

  • Khi có nhiều sữa mẹ hơn đáng kể so với nhu cầu của con; con có thể bú hết sữa đầu và ngừng bú sữa khi bắt đầu quá trình nhận sữa cuối (nhiều chất béo và giúp con no hơn).
  • Trẻ không bú đủ sữa cuối có thể muốn bú thường xuyên hơn vì trẻ không cảm thấy no.
  • Ngoài ra, thiếu sữa mẹ có hàm lượng calo cao cũng có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không đầy đủ.
  • Con sẽ khó bú hơn. Những em bé cố gắng bú mẹ bằng cách thở mạnh thường bị sặc và thở hổn hển.
  • Sặc và thở hổn hển có thể khiến bé khạc ra, nấc cụt, đầy hơi và có biểu hiện đau bụng. Những điều này có thể khiến bác sĩ chẩn đoán nhầm trào ngược dạ dày thực quản; đau bụng hoặc dị ứng đạm sữa.
  • Việc không biết sữa về nhiều phải làm sao có thể dẫn đến việc cai sữa sớm hơn mong muốn.

Khi hiểu những tác động xấu của sữa về quá nhiều, mẹ đọc tiếp để biết những hướng dẫn của chuyên gia đối với câu hỏi sữa về nhiều phải làm sao.

Giải pháp cho mối bận tâm “sữa về nhiều phải làm sao” của mẹ

1. Cho bé bú một bên đến khi bé muốn nhả vú

Để cho bé bú một bên cho đến khi nào bé muốn nhả vú ra. Nếu bé bú ít hơn 15 đến 20 phút một bên, và chưa đến 1 đến 2 tiếng sau, bé lại đòi bú tiếp thì cho bé bú tiếp.

>> Mẹ đang cho con bú bị sổ mũi, xem ngay cách giải quyết mẹ nhé!

2. Sữa về nhiều phải làm sao? Không bú tiếp tục bên còn lại trong vòng 15 phút

Không cho bé bú tiếp bên kia nếu bé bú trong vòng 15 phút hoặc hơn mà chưa có nhu cầu. Vì lúc này, có thể bé đã nạp đủ lượng sữa mình cần chỉ với một bên vú. Nhiều bé, nhất là bé sơ sinh sẽ bú tiếp vú bên kia nếu mẹ nhiệt tình “mời”. Bé bú tiếp không phải vì đói mà đơn giản là vì bé thích ngậm vú mẹ.

Nếu lúc này vú bên kia căng tức trước khi cho bé bú tiếp, các mẹ có thể ”xả” một ít sữa ra ngoài để giảm bớt cảm giác khó chịu lúc này chứ không nên xả hết bầu sữa.

[inline_article id=68747]

3. Chọn tư thế bú sữa phù hợp

Tư thế bú sữa vô cùng quan trọng khi mẹ tìm hiểu sữa về nhiều phải làm sao? Mẹ hãy đặt bé nghiêng người, giữ bé sao cho mặt bé đối diện với vú mẹ và cho bé nằm dài trên chân mẹ; cùng đầu bé ngẩng cao hơn núm vú. Mẹ cũng có thể cho bé nằm dài trên ngực rồi cho bé bú. Nhờ Trái Đất giúp bé có thể kiểm soát được tốc độ và lượng sữa bé bú vào dễ dàng hơn.

Nếu bé quá nhỏ, mẹ có thể bế bé như ôm một trái banh. Mặt đối diện với ngực và hai chân ở bên cạnh người mẹ; nhưng nhớ để đầu bé cao hơn phần thân. Mẹ nên sử dụng thêm khăn hay tã vải lót hứng sữa chảy ra ngoài do quá trình bé bú sẽ có lúc sữa về nhiều quá chảy tràn ra miệng bé.

>> Mẹ lưu ý một số hệ quả khi cho con bú nằm sai cách nhé.

4. Sữa về nhiều phải làm sao? Vắt bớt sữa

Vắt bớt khi sữa về nhiều: Giai đoạn đầu sữa sẽ về với tốc độ nhanh và mạnh rồi chậm dần nên mẹ có thể vắt bớt sữa này ra một chiếc khăn, sau đó mới cho bé bú khi mà dòng sữa chảy đã đều đặn và ít xuống sữa dữ dội hơn. Mẹ cũng có thể vắt sữa đầu vào một cái ly nhỏ đem cất trước khi cho bé bú.

Lượng sữa dự trữ này có thể cho vào bình để bé bú hoặc khuấy bột cho bé ăn tiếp sau. Nếu bé bị sặc hay ngạt trong quá trình bú, ngưng cho bé bú, vắt bớt sữa ra rồi đặt bé nằm xuống để giúp bé trấn tĩnh lại.

mỗi lần bao nhiêu ml sữa

5. Giúp cho bé ợ hơi

Những bé nấc cụt hay ngạt khi sữa mẹ về nhiều sẽ thường nuốt không khí vào bụng. Vì vậy, mẹ nên tìm cách giúp cho bé ợ hơi, nhất là khi bé vẫn tiếp tục nấc cụt trong lúc bú. Đừng quá ngạc nhiên hay hoảng lên khi thấy bé nôn trớ nhiều, đặc biệt là khi sữa về chưa ổn định.

Điều đáng nói là phần lớn những bé nôn trớ khi sữa về ào ạt lại thường tăng cân tốt. Nôn trớ là cách giúp các bé này dọn dẹp ruột mình gọn nhẹ hơn rồi bú được nhiều hơn. Tuy nhiên, việc bé nôn trớ quá nhiều sau mỗi lần bú có thể là dấu hiệu cho thấy bé không được khỏe, và mẹ nên đưa con đến bác sĩ ngay.

6. Tránh hút hay vắt sữa khi không thực sự cần thiết

Tránh hút hay vắt sữa khi không thực sự cần thiết là một giải pháp tốt cho mối bận tâm sữa về nhiều phải làm sao? Chỉ khi cảm thấy ngực căng tức mẹ mới nên bơm hay vắt sữa để giải phóng bớt. Bởi vì khi làm cho vú của mình “trống rỗng”, mẹ có thể sẽ thấy dễ chịu hơn, nhưng mẹ cũng “vô tình” báo hiệu cho cơ thể cần phải sản xuất thêm sữa mới.

7. Sữa về nhiều phải làm sao? Các giải pháp khác

  • Uống một gói trà sâm trước khi ngủ: Sâm là thảo dược có chứa thành phần tự nhiên của nội tiết tố estrogen, có khả năng giảm tiết sữa. Mẹ nên ngưng sử dụng khi thấy sữa bắt đầu về ít dần.
  • Cho bé ngậm núm vú giả: Bé ngậm vú mẹ càng nhiều thì sữa sẽ tiết ra càng nhiều. Do đó, nếu bé rất thích ngậm ty mẹ; mẹ có thể thử tập cho bé dùng núm vú giả. Nếu bé chịu ngậm vú giả, sau khoảng 1 tuần, mẹ sẽ thấy lượng sữa tiết ra giảm đáng kể vì nó đã tự điều chỉnh giảm theo nhu cầu của bé.
  • Đối phó với bé nghiện vú mẹ: Cho bé bú một bên trong suốt “cử” 2 tiếng thay vì chuyển qua chuyển lại 2 bên vú sau vài phút; 5 phút vú này rồi 5 phút vú kia. Vì làm như vậy sẽ làm cho bé bú nhiều sữa đầu giàu lactose hơn nên dễ khiến cho đường ruột bé khó chịu.

Thông thường, vấn đề sữa về quá nhiều sẽ dần được khắc phục khi bé lớn cũng như kiểm soát dòng sữa tốt hơn. Khi bé lớn, nguồn thức ăn của bé sẽ phong phú hơn nên nhu cầu sữa mẹ cũng sẽ giảm xuống và nhớ đó cơ thể của mẹ cũng điều chỉnh lại năng suất cho phù hợp để không quá dư thừa.

Như những vấn đề khác liên quan đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cũng đừng quá lo lắng với câu hỏi sữa về nhiều phải làm sao; mẹ chỉ cần áp dụng những cách nêu trên thì đã có hiệu quả khá là cao rồi đấy!

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Đầu tí bị thụt cho con bú như thế nào? Cách kéo đầu nhũ hoa

đầu ti bị thụt khi cho con bú

Đầu tí bị thụt là tình trạng một phần hoặc toàn bộ núm vú bị tụt vào trong tuyến vú gây khó khăn trong việc cho con bú. Đây không phải là tình trạng hiếm gặp; nhưng là vấn đề khiến nhiều mẹ sau sinh cảm thấy khó chịu.

Đầu ti được biết đến là nơi tập trung của một số đầu dây thần kinh cảm giác và ống tuyến dẫn sữa. Ngoài chức năng thu nhận cảm giác của các dây thần kinh; đầu ti còn là nơi tuyến sữa bài tiết ra ngoài đối với phụ nữ cho con bú. Do đó, các mẹ có đầu ti bị thụt thường lo lắng về việc có thể nuôi con bằng sữa mẹ không.

1. Hiểu về tình trạng núm vú (đầu tí) bị thụt

hình ảnh núm vú bị thụt
Hình ảnh núm vú bình thường, núm vú phẳng (ngắn), và đầu tí bị thụt. Nguồn: Milk Bar Breastpumps

Trên thực tế, núm vú thường có hai dạng: Núm vú lồi ra ngoài; và núm vú thụt vào trong.

Đầu tí bị thụt (inverted nipples) là tình trạng đầu ngực bị tụt hẳn vào bên trong quầng ngực; hoặc chỉ nhú một ít phần đầu ra khỏi quầng ngực (nhìn tổng thể thì núm vú vẫn phẳng). Tình trạng đầu tí bị thụt còn được gọi là vú miệng đĩa hay núm vú con đỉa.

Tình trạng đầu tí bị thụt khá phổ biến và gây khó khăn khi cho con bú. Trường hợp núm ti bị thụt chiếm từ 10 đến 20% ở phụ nữ. Khi bị kích thích, đầu ngực cũng không nhô ra như phụ nữ bình thường.

Cách kiểm tra đầu tí bị thụt: Mẹ có thể tự kiểm tra tình trạng đầu tí bị thụt bằng cách ấn nhẹ ngón trỏ và ngón cái vào phần quầng ngực cách núm vú để làm phần này lún xuống. Nếu đầu tí không nhô lên mà lại tụt vào, đây là dấu hiệu rõ ràng nhất để mẹ nhận biết loại núm ti của mình.

1.1 Có 3 cấp độ thụt đầu tí

3 cấp độ thụt đầu ti
Tùy vào cấp độ đầu tí bị thụt sẽ ảnh hưởng đến việc cho con bú khác nhau

Tình trạng núm vú bị tụt vào trong tùy theo cấp độ mà có những cách khắc phục khác nhau:

Cấp độ 1: Đây là tình trạng nhiều chị em gặp phải nhất. Đầu tí bị thụt ít, khi cho con bú, mẹ vẫn có thể kéo ra một cách dễ dàng; có thể duy trì được khả năng nhô ra mà không cần phải kéo thêm. Kiên trì thực hiện các biện pháp tại nhà là ổn mẹ nhé!

Cấp độ 2: Ở mức độ này, đầu vú có thể kéo ra được nhưng không duy trì được và rất dễ bị tụt trở lại. Lúc này mẹ cần tới bệnh viện để tiến này các tiểu phẫu để khắc phục sớm.

Cấp độ 3: Mức độ nặng nhất bởi tình trạng núm vú bị tụt vào hoàn toàn, cần phẫu thuật càng nhanh càng tốt để đảm bảo việc cho con bú và tính thẩm mỹ sau này.

1.2 Đầu tí bị thụt ảnh hưởng gì đến quá trình cho con bú?

Mẹ có đầu tí bị thụt khi cho con bú cũng trải qua những trở ngại nhất định:

  • Bé khó bú sữa mẹ: Vì đầu tí quá phẳng hay bị tụt vào trong nên bé khó ngậm núm ti đúng cách, khó lấy được lượng sữa cần thiết để phát triển.
  • Dễ bị tắc sữa: Đầu tí bị thụt sâu thì khả năng gây tác nghẽn dòng sữa chảy của mẹ càng nhiều. Tắc tia sữa sẽ dễ làm mẹ đau nhức và bị viêm ngực.

2. Nguyên nhân khiến đầu tí mẹ bị thụt vào trong

đầu tí bị thụt 1
Đầu tí bị thụt sẽ gây cản trở quá trình cho con bú của mẹ sau sinh

Đầu tí thụt không phải là tình trạng quá bất thường; đây chỉ là một biến thể của dạng chuẩn và nó khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ.

Nguyên nhân đầu tí bị thụt gây khó khăn trong việc cho con bú bao gồm:

  • Độ tuổi: Bước vào độ tuổi 30, ngực của phụ nữ sẽ thay đổi. Ống dẫn sữa sẽ bị ngắn lại khi mẹ đến gần thời kỳ mãn kinh. Đôi khi điều này khiến núm vú bị thụt vào trong.
  • Bẩm sinh: Núm vú hình thành khi còn trong bụng mẹ. Nếu đầu tí bị thụt khi mới sinh, đó là do gốc núm vú vẫn còn nhỏ trong bụng mẹ hoặc các ống dẫn sữa của bạn chưa phát triển đầy đủ.
  • Phẫu thuật hoặc chấn thương ngực: Phẫu thuật vú hoặc chấn thương khác ở vú cũng có thể khiến núm vú của bạn bị thụt vào trong.
  • Bể trái chàm (bị giãn ống tuyến sữa): Các ống dẫn sữa đến núm vú của bạn có thể bị giãn và tắc. Bể trái chàm thường thấy ở phụ nữ độ tuổi 45-55.
  • Nguyên nhân do bệnh lý: viêm nhiễm; bị khối u tuyến vú gây co kéo làm ngắn các ống tuyến vú; áp xê dưới quầng vú; ung thư vú; hay bệnh Paget vú.

3. Đầu tí bị thụt có cho con bú được không?

Câu trả lời là CÓ. Tình trạng này không ảnh hưởng đến ống dẫn sữa của mẹ; vì vậy mẹ vẫn sẽ sản xuất sữa và sữa vẫn có thể chảy ra từ núm vú.

Tuy nhiên, với trường hợp đầu tí của mẹ bị thụt do một số bệnh lý ảnh hưởng đến tuyến sữa thì cần tham khảo với bác sĩ; vì tùy thuộc vào từng loại bệnh mà có thể sẽ cần có cách cho con bú riêng biệt.

Đầu tí bị thụt
Đầu tí bị thụt có thể không ảnh hưởng lớn đến quá trình cho con bú

Nhìn chung, trong rất nhiều trường hợp, mẹ hoàn toàn có thể nuôi con bằng sữa mẹ dù cho đầu ngực tụt vào trong. Vì đầu tí bị thụt nhưng chức năng của bầu vú vẫn bình thường nên các tuyến sữa không bị ảnh hưởng; hoạt động sản xuất sữa diễn ra bình thường.

Việc hỗ trợ điều trị sau sinh rất quan trọng, bà mẹ cần được giúp đỡ, và bản thân bà mẹ phải kiên trì bền bỉ vì khó khăn lúc đầu, Sau 1-2 tuần bú , vú sẽ mềm và việc bé bú sẽ kéo núm vú ra ngoài.

>> Mẹ xem thêm: Cách chữa nứt cổ gà hiệu quả để bé bú đủ sữa, mẹ không đau đớn

4. Cách cho bé bú khi đầu tí bị thụt

3 kỹ thuật cơ bản dưới đây sẽ rất hữu ích khi mẹ muốn duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ với đầu tí bị thụt.

  • Kích thích núm vú: Nếu núm ti không bị tụt vào quá sâu, mẹ hãy vê đầu tí bằng ngón tay trong khoảng 30 giây, sau đó cho bé bú.
  • Hỗ trợ đầu ngực: Trước khi cho con bú, mẹ có thể dùng các ngón tay để đẩy đầu ngực ra ngoài. Chỉ cần đặt ngón cái trên đầu ngực, các ngón tay khác ở phía dưới quầng ngực. Đẩy phần bầu ngực lùi về sau để núm ti lộ ra ngoài.
  • Sử dụng trợ ti: Trợ ti là một dụng cụ nhỏ bằng silicon được đặt vào đầu ngực để cố định vị trí núm vú của người mẹ. Nếu sử dụng dụng cụ này, mẹ cần chọn loại mỏng, có độ đàn hồi tốt để đảm bảo quầng ngực được kích thích đúng mức, lúc này các tuyến sữa mới nhận tín hiệu để sản xuất thêm sữa và không làm mẹ bị ít sữa.

Ngoài ra, tư thế cho bé bú mẹ đúng cách cũng giúp ích tình trạng đầu tí bị thụt khi cho con bú:

  • Tư thế bú đúng ở bé: Miệng bé phải mở rộng rồi ôm quầng vú mẹ, ôm quầng dưới nhiều hơn trên, chứ không chỉ “nhai” mỗi đầu tí.
  • Cách mẹ cho con bú: Đặt bé đối diện với một bên ngực mẹ, sao cho mũi (hoặc môi trên) của con đối diện với đầu tí của mẹ. Đợi đến khi bé mở miệng to (bạn có thể nhẹ nhàng cọ đầu “ti mẹ” lên môi của bé, kích thích bé mở miệng), bạn nhanh chóng đưa miệng con vào bầu vú mẹ.

[inline_article id=268820]

5. Cách kéo đầu tí (đầu nhũ hoa) ra ngoài tại nhà

Với những trường hợp tí bị thụt vào nhẹ, mẹ có thể áp dụng một số mẹo:

5.1 Kích thích núm vú bằng tay

Mỗi lần tắm rửa, dùng tay se đầu tí và kéo dài ra để làm giãn các ống sữa bị tắc.

Áp dụng phương pháp “làm mềm bằng áp lực ngược” (reverse pressure softening):

  • Dùng các đầu ngón tay đã được cắt móng thật ngắn.
  • Sau đó, mẹ nhấn nhẹ và chắc tay quanh quầng vú ngay dưới đầu tí và đếm đến 50.

5.2 Kỹ thuật hoffman

Kỹ thuật Hoffman được sáng tác vào năm 1950, nhằm giúp giải quyết vấn đề đầu tí bị thụt khi cho con bú.

Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Đặt hai ngón tay ở hai bên núm vú. Lưu ý, mẹ đặt ở gốc núm vú, không phải bên ngoài quầng vú.
  • Bước 2: Nhấn lực vừa đủ mạnh vào mô vú.
  • Bước 3: Khi mẹ đang ấn xuống, nhẹ nhàng kéo hai ngón tay của bạn ra xa nhau.
  • Bước 4: Di chuyển ngón tay cái của mẹ xung quanh núm vú và lặp lại.
Kỹ thuật Hoffman
Kỹ thuật Hoffman giải quyết đầu tí bị thụt khi cho con bú

5.3 Dùng sản phẩm hỗ trợ để nhũ hoa nhô lên

Một số sản phẩm giúp mẹ giải quyết tình trạng đầu tí bị thụt khi cho con bú:

  • Sử dụng tấm chắn núm vú: làm từ chất liệu silicon mềm dẻo được đeo trên núm vú và quầng vú của mẹ trong khi cho con bú. Sản phẩm này mô phỏng núm vú đang cương cứng và giúp bé ngậm khớp bú dễ dàng hơn.
  • Dùng máy hút sữa: để giúp cho đầu tí (núm vú) nhô ra và kéo ngực ngược về phía  trước để giúp bé dễ tìm thấy đầu tí hơn trong khi bú.
  • Mặc áo ngực vừa phải: sẽ giúp các mô mỡ quanh ngực thúc cho đầu tí thay đổi vị trí, dịch chuyển ra ngoài nhiều hơn.

Nếu sau 1 -2 tuần trẻ vẫn không bú tốt, thì có hút sữa bằng máy và cho bé uống sữa bằng muỗng. Đồng thời vẫn cho bé tắng cường ngậm vú, để bé có thể dần dần làm quen và ngậm được vú.

đầu ti bị thụt - cách khắc phục
Sử dụng máy hút sữa và cho con bú thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng đầu tí bị thụt cấp độ 1

5.4 Cách khắc phục đầu ti bị thụt khi cho con bú khác

Ngoài các kỹ thuật trên, một số mẹo nhỏ dưới đây cũng rất hữu ích cho các mẹ có đầu tí bị thụt:

  • Chọn đúng áo ngực: Nếu đầu tí bị thụt vào trong, mẹ nên chú ý đến việc chọn lựa chiếc loại áo ngực cho con bú. Nên cho loại áo ngực thật ôm có phần chóp tương đối thoải mái, để các mô mỡ quanh ngực dồn ép cho đầu núm vú nhô ra và lâu ngày sẽ làm cho đầu vú nhú ra.
  • Massage đầu ngực: Mỗi ngày đi tắm, bạn dùng tay se đầu tí và kéo ra nhằm làm giãn các ống sữa bị tắc.
  • Kéo núm ti: Trước khi đi ngủ, mẹ dùng tay nâng bầu ngực lên đồng thời dùng 3 ngón tay, ngón tay cai, trỏ và giữa đặt vào phần quầng ngực, kéo núm ra. Lưu ý, mẹ kéo theo hướng lên trên, và kéo sang trái, sang phải vài phút.

Trường hợp đầu tí thụt quá sâu và để trong thời gian quá lâu thì nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về giải pháp phẫu thuật.

Ngoài ra, theo các mẹ có kinh nghiệm nuôi con nhỏ, nếu đầu tí bị thụt, mẹ nên cho con bú sữa mẹ nhiều. Tuy điều này sẽ khó khăn cho mẹ trong thời gian đầu; nhưng sau một thời gian, đầu tí bị thụt khi cho con bú sẽ được cải thiện.

Trong trường hợp đầu tí bị thụt vào trong quá lâu mới can thiệp; hoặc mức độ thụt của đầu tí quá sâu, mẹ nên gặp bác sĩ có chuyên môn để tìm hiểu giải pháp phẫu thuật tạo hình núm vú. Cách tốt nhất để tránh đầu tí bị thụt vẫn đảm nhận tốt vai trò cho con bú chính là phải cho bé bú thật nhiều.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Cách cho bé bú ban đêm: 10 lưu ý không thể thiếu cho mẹ

Cách cho bé bú đêm
Cách cho bé bú đêm

Nhiều người lần đầu tiên sinh con gặp khó khăn trong việc cho con bú, nhất là vào ban đêm. Cùng MarryBaby tìm hiểu cách cho bé bú đúng chuẩn nhé!

Nuôi con bằng sữa mẹ: Cách cho bé bú mẹ

Cho con bú là thiên chức thiêng liêng của người mẹ, đồng thời là sợi dây kết nối tình cảm giữa mẹ và bé. Để việc này diễn ra thoải mái hơn, bạn có thể cập nhật các cách sau đây:

1. Tinh thần thoải mái

Cho bú đúng cách trước hết mẹ cần có một tinh thần thoải mái. Phải bảo đảm rằng  bạn cảm thấy thoải mái và thư thái khi cho bé bú, điều này sẽ giúp việc cho bú diễn ra dễ dàng và thú vị hơn. Khi cho bé bú, hãy ngồi trên một chiếc ghế êm mà bạn có thể tựa lưng, đặt nệm hoặc gối để gác dưới cánh tay, và kiếm một vật gì đó để gác chân.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cho bé bú đúng cách: Lời khuyên cho các mẹ sinh đôi

2. Tư thế cho bé bú đúng cách

Thông thường, cách cho bé bú có 3 tư thế cho bé bú đúng cách sau đây: Tư thế ngồi, tư thế nằm và tư thế cho bú song sinh.

Tư thế ngồi, ôm bé trước ngực: Đây là tư thế thường gặp nhất, đơn giản nhất và cũng là một tư thế giúp xây dựng tình cảm mẹ con thông qua liên lạc trực tiếp bằng ánh mắt. Mẹ chỉ cần ôm bé vào lòng, hai tay tạo thành vòng cung và tiến hành cho trẻ bú.

Tư thế bú song sinh: Tư thế này rất phù hợp nếu bạn sinh đôi và cho hai bé bú cùng một lúc. Điều này giúp tận dụng tốt nguồn sữa mẹ. 

Tư thế nằm: Cách cho bé bú nằm phù hợp cho các bà mẹ sinh mổ, tuy nhiên với trẻ sơ sinh, các chuyên gia y tế không khuyến khích nằm cho bé bú vì có thể dẫn đến tình trạng sặc sữa.

>>> Bạn có thể tham khảo: Các bệnh về vú khi cho bé bú: Mẹ phát hiện sớm có thể điều trị hiệu quả!

3. Cho bé bú đúng cách

Bạn dùng khăn nhúng nước ấm lau sạch đầu vú. Ôm bé vào lòng, ngực bé áp vào ngực mẹ, bụng bé áp vào bụng mẹ, mũi bé ngang với núm vú. Nhẹ nhàng đưa đầu vú chạm mũi hoặc môi bé để kích thích bé há to miệng.

Khi miệng bé há to, ôm bé vào ngực mẹ, tay mẹ vòng phía dưới người bé nâng đỡ toàn bộ cơ thể trẻ không chỉ nâng cổ và vai sao cho tai, vai hông trên một đường thẳng song song đường giữ của cơ thể. Nên cho bé ngậm cả quầng vú mẹ. Trẻ ngậm bắt vú tốt là khi má bé phồng, cằm chạm sát bầu vú, miệng mở rộng, trẻ ngậm gần hết quầng vú mẹ, quầng vú dưới thấy ít hơn quầng vú phía trên. Khi bé bú tốt, bé sẽ mút sâu, chậm và đều đặn, mẹ nghe được tiếng ực nhẹ nhàng từ trẻ.

Khi cách cho bé bú mẹ không đúng sẽ dẫn đến tình trạng mẹ bị đau nhức đầu vú, cương túc vú. Khi đó, hãy ngưng cho bé bú một lúc rồi cho bé bú lại. Việc cho trẻ bú sai cách còn đem lại nhiều hậu quả khác như trẻ quấy khóc đòi bú liên tục, lượng sữa nhận không đủ trong 1 lần bú dẫn đến trẻ chậm lên cân.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Cách cho bé bú mẹ

4. Cho bé ngưng bú

Khi bạn cảm thấy đau nhức đầu vú, nguyên nhân có thể do bé ngậm không đúng cách. Hãy dừng việc cho bú lại, tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia về cách thức cho bé bú.

Khi cho bé ngưng bú, tránh kéo bé ra khỏi vú mà hãy chèn ngón tay út vào khóe miệng bé giữa hai hàng nướu và nhẹ nhàng tách miệng bé khỏi đầu vú.

Sau khi cho bú, cần dỗ cho bé ợ hơi. Đỡ bé ngồi dậy hoặc bế bé lên vai và vỗ nhẹ hoặc vuốt lưng bé. Ngoài ra, mẹ cũng cần xem xét cách tính lượng sữa cho bé bú.

Lưu ý:

  • Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc e dè khi cho con bú nơi công cộng thì hãy choàng một chiếc khăn mỏng qua vai, vừa để ủ bé cho ấm vừa để che ngực bạn.
  • Nên cho bé bú đều cả hai bên vú (lần lượt từ bầu vú này xong rồi đến bầu vú kia).
  • Nếu bé bú ít hoặc quá nhanh thì bạn có thể vắt hết sữa, trữ trong tủ lạnh dành cho bé bú sau bằng bình hoặc đút thìa (muỗng).
  • Tuyệt đối không cho bé bú trong tư thế nằm khi bạn ngủ quên, vì có thể xảy ra trường hợp bé bị vú mẹ chèn ngộp thở dẫn đến tử vong.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cho con bú bên to bên nhỏ phải làm sao? Mẹo để vòng 1 cân đối và săn chắc

10 lưu ý về cách cho bé bú ban đêm

Việc trẻ sơ sinh tỉnh dậy vào ban đêm sau mỗi 2-3 giờ để bú mẹ là điều vô cùng bình thường. Tuy nhiên, để giúp bé phân biệt ban ngày và ban đêm, mẹ có thể áp dụng thêm một số mẹo để giúp các cữ bú đêm thêm thoải mái. Cách cho bé bú ban đêm cũng góp phần vào việc tập cho trẻ ngủ xuyên đêm trong giai đoạn bé được 6 tuần tuổi trở đi. Lúc này mẹ cũng cần lưu ý cách cho bé bú đúng khớp ngậm để con không bị sặc sữa.

1. Không nên bật đèn sáng

Để giúp bé con hiểu rõ sự khác biệt giữa ngày và đêm, mẹ nên hạn chế bật đèn quá sáng khi cho con bú ban đêm. Nếu mẹ có trang bị một đèn ngủ nhỏ, có lượng ánh sáng dịu nhẹ vừa phải là đủ cho buổi đêm.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mẹ bị sốt có cho con bú được không?

2. Càng yên tĩnh càng tốt

Dù các thiên thần nhỏ có đáng yêu đến thế nào chăng nữa, việc trò chuyện cùng bé vào giấc đêm là hành động sai lầm nhất mà các mẹ thường mắc phải. Sự yên tĩnh giúp bé dễ tìm lại cảm giác buồn ngủ sau khi bú mẹ. Nếu mẹ trò chuyện cùng bé trong lúc cho bú, bé sẽ trở nên khó ngủ và tỉnh táo hơn, phải mất nhiều thời gian để ngủ trở lại.

trẻ không chịu bú bình vào ban đêm
Mẹ có thể đặt bé trở lại nôi kèm một nụ hôn chúc bé ngủ ngon, nhưng đừng nói gì cả nhé!

3. Tôn trọng giấc ngủ của con

Bé sơ sinh thường không sinh hoạt theo thời khóa biểu cố định. Có những ngày, con sẽ thức dậy sau mỗi 2-3 giờ, nhưng cũng có những hôm giấc ngủ của bé sẽ thẳng một mạch 5-6 giờ liên tục vào ban đêm. Mẹ không cần phải đánh thức bé dậy để cho con bú vào ban đêm. Với thời gian ngủ từ 5-6 giờ, bé sơ sinh vẫn còn đủ năng lượng để phát triển và tăng cân.

4. Luôn nhớ cho bé ợ hơi

Dù cho con bú vào ban ngày hay đêm, mẹ vẫn nên giúp bé ợ hơi trước khi đặt con nằm trở lại. Việc cho bé ợ hơi sẽ giúp đẩy không khí dư thừa ra khỏi ruột, làm giảm tình trạng nôn trớ thường xảy ra trong suốt nhiều tháng đời.

>>> Bạn có thể tham khảo: Không cho con bú bao lâu thì mất sữa?

5. Ngủ cùng phòng với con

Việc để bé ngủ cùng phòng với bố mẹ giúp mẹ tiết kiệm thời gian cho những cữ bú đêm. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được ngủ cùng phòng với bố mẹ trong khoảng từ 0 tới 6 tháng tuổi. Điều này giúp mẹ dễ dàng phát hiện những bất thường khi con ngủ. Để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên đặt bé trong nôi thay vì nằm cùng giường với bố mẹ.

6. Cách cho bé bú mẹ hiệu quả: Chỉ thay tã khi cần thiết

Cũng như việc cho bú, mẹ không cần phải thay tã cho con khi không cần thiết. Chẳng hạn, nếu bé cưng “đi nặng” mới cần được thay tã. Hoặc nếu bé vừa ngủ vừa bú mẹ, đó mới là lúc cần thay tã để giữ cho con tỉnh táo hơn trong lúc bú mẹ.

7. Sắp xếp đồ dùng hợp lý

Mẹ nên chuẩn bị sẵn những thứ cần thiết để cho bé bú sẵn trong phòng của mình. Những vật dụng bao gồm quần áo, tã, khăn cho bé nên được để càng gần mẹ càng tốt và sắp xếp hợp lý để mẹ luôn biết tìm ở đâu, ngay cả trong bóng tối.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mẹ đang cho con bú có tẩy giun được không?

8. Đừng xem đồng hồ

Trước khi có kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ, có thể mẹ đã được nghe những lời khuyên như nên cho con bú mỗi bên ngực khoảng 15 phút hay tương tự như vậy. Việc sử dụng một chiếc đồng hồ để căn thời gian thực chất chỉ làm mẹ cảm thấy mệt mỏi thêm. Trước tiên, mẹ nên tìm một tư thế ngồi thoải mái, đảm bảo có điểm tựa chắc chắn cho phần lưng, hông và để bé bú đến khi cạn một bên ngực. Sau đó, đổi sang bên còn lại đến khi bé cảm thấy no và rời ngực mẹ.

9. Đón nhận sự giúp đỡ

Nếu mẹ thực hiện việc hút sữa thay vì cho con bú mẹ trực tiếp, vào cữ sữa đêm, mẹ có thể không cần trực tiếp cho bé uống sữa. Bất cứ sự hỗ trợ nào từ chồng và những người thân khác trong gia đình cũng rất đáng quý trong thời gian này. Nhờ đó, mẹ ít phải thức đêm và được ngủ ngon giấc hơn. Điều này rất quan trọng đối với việc phục hồi sức khỏe và tinh thần sau khi sinh.

[inline_article id=162165]

10. Tư thế cho bé bú đúng cách vào ban đêm

cách cho bé bú
Tư thế cho bé bú đúng cách vào ban đêm

Để giúp sữa mẹ về nhiều hơn, bé bú no và ngủ ngon vào ban đêm, mẹ nên chú ý cách cho bé bú mẹ hiệu quả đúng chuẩn. Nếu bé chỉ ngậm phần đầu ti mà không hết phần quầng ngực xung quanh thì mẹ nên điều chỉnh lại. Bé ngậm vú mẹ đúng cách sẽ giúp con bú được nhiều sữa hơn, đồng thời kích thích các tuyến sữa sản xuất hiệu quả.

Ngoài ra, tư thế cho bé bú đúng cách ban đêm cần phải đảm bảo mẹ được thả lỏng, thư giãn. Mẹ nên ngồi tựa vào gối hay có một chiếc ghế tựa thoải mái khi cho con bú.

Với những lưu ý kể trên, mẹ không còn phải bận tâm về cách cho con bú vào ban đêm và tiết kiệm được rất nhiều thời gian, sức lực để tiếp tục chặng hành trình chăm sóc bé sơ sinh còn rất dài phía trước.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cách tập cho bé bú bình đơn giản mà đúng từng milimet

Trẻ không chịu bú bình vào ban đêm, mẹ phải làm sao?

Nếu trẻ không chịu bú bình vào ban đêm, mẹ hãy cố gắng cho con bú no trước khi đi ngủ nhé. Nếu vẫn cho con bú mẹ, trường hợp bé không chịu bú đêm, mẹ hãy cho bé bú mẹ. Nhiều mẹ lo ngại bú mẹ ban đêm không đủ no nên cho bú sữa bình để bé có thể ngủ ngon giấc. Song nếu bé không chịu bú, mẹ cũng đừng ép. Sau đó, mẹ có thể từ từ áp dụng một số cách tập cho bé bú bình hiệu quả nhất.

Đặc biệt, nếu trẻ đã bắt đầu ăn dặm thì có thể không còn muốn bú đêm. Song mẹ cần nhớ sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho bé yêu, và nên cho bé bú nhiều vào ban ngày nhé. Việc trẻ sơ sinh không bú ban đêm cũng không quá quan trọng nếu bé vẫn khỏe mạnh và tăng cân đều đều. Vì vậy mẹ đừng lo lắng quá.

Categories
Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Ham muốn tình dục sau sinh giảm vì đâu?

Mất ham muốn sau sinh 1
Mất ham muốn sau sinh diễn ra phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh nở.
Mất ham muốn sau sinh có thể làm chồng ngoại tình
Mất ham muốn sau sinh diễn ra phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh nở 

Ham muốn tình dục sau sinh giảm là tình trạng phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều mối lo ngại về sức khỏe cũng như hạnh phúc của phụ nữ như: Lãnh cảm tình dục, hôn nhân tan vỡ… Vậy nguyên nhân nào khiến phụ nữ bị mất ham muốn tình dục sau sinh?

Sau khi sinh con, nhiều thay đổi về thể chất, cảm xúc và nội tiết tố xảy ra, tất cả đều có tác động đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Cụ thể:

Thay đổi nội tiết tố

Sau sinh, phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố, thay đổi về thể chất và cảm xúc làm ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chồng ngoại tình sau khi vợ sinh con hiện nay.

Khô âm đạo

Sau khi sinh đẻ, phụ nữ hay bị khô âm đạo dẫn đến tình trạng đau khi giao hợp, đau khi đạt cực khoái. Bên cạnh đó, tình trạng co thắt âm đạo, hay âm đạo bị rộng ra cũng làm giảm hứng thú khi quan hệ. Ngoài ra, tình trạng chảy máu âm đạo sau sinh cũng làm mất ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Các bệnh sau sinh

Trong thời kỳ hậu sản, phụ nữ thường phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi do thiếu máu hoặc tuyến giáp hoạt động kém dẫn đến ham muốn tình dục bị giảm sút.

Tình trạng viêm âm đạo do vi khuẩn và nồng độ estrogen thấp do cho con bú hoặc việc dùng thuốc tránh thai cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến quan hệ tình dục đau đớn.

Viêm và nhiễm trùng vết khâu âm đạo, nhiễm trùng niêm mạc tử cung cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng mất ham muốn tình dục sau sinh ở phụ nữ.

 

Mất ham muốn sau sinh do trầm cảm
Sau sinh phụ nữ rất mệt mỏi vì phải chăm sóc con nhỏ. Điều này cũng làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ 

Trầm cảm sau khi sinh

Trầm cảm sau sinh trở thành mối lo ngại phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Đây là một rối loạn cảm xúc thường xảy ra trong tuần đầu tiên sau khi sinh nhưng ít nghiêm trọng hơn so với rối loạn tâm thần.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trầm cảm sau sinh xảy ra với tỷ lệ khá cao, khoảng 10% ở các sản phụ, trong đó có rất nhiều sản phụ vẫn chưa được điều trị.

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh thường do phụ nữ chưa thích nghi được với cuộc sống chăm sóc con nhỏ, cộng với đó là áp lực từ công việc gia đình, xã hội khiến thời gian nghỉ ngơi bị thu hẹp hoặc gần như không có. Thêm vào đó, nguyên nhân từ các vấn đề sức khỏe như (đau đớn, mất ngủ…) hay vấn đề tài chính cũng đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý khiến phụ nữ rơi vào trầm cảm và không còn hứng thú với tình dục sau sinh.

Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ là rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vấn đề cho con bú sẽ trở nên nghiêm trọng khi nó gây ra những thay đổi về nội tiết tố ở phụ nữ.

Cụ thể, các bà mẹ cho con bú khi quan hệ tình dục có thể bị đau đớn do nồng độ estrogen thấp. Một nghiên cứu đã cho thấy tình trạng mệt mỏi, cảm xúc tình dục cũng như tần suất quan hệ tình dục đã được cải thiện tốt hơn trong vòng bốn tuần sau khi các bà mẹ ngừng cho con bú.

Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng cho con bú song bạn sẽ biết việc giảm ham muốn trong khi cho con bú là bình thường, bạn chỉ cần sử dụng thêm chất bôi trơn để giảm đau khi “lâm trận” là ổn.

 

Cho con bu cũng làm mất ham muốn sau sinh 5
Các bà mẹ cho con bú khi quan hệ tình dục có thể bị đau đớn do nồng độ estrogen thấp 

Mặc cảm về ngoại hình

Cảm xúc của phụ nữ về bản thân và vai trò mới của họ sau khi sinh con cũng có tác động lớn tới ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu điều tra suy nghĩ của phụ nữ về đời sống tình dục sau khi sinh con đã chỉ ra rằng:

+ Phụ nữ không cảm thấy thoải mái với những thay đổi về thể chất đã diễn ra và hình ảnh cơ thể của họ. Chẳng hạn như tình trạng tăng cân nhiều, rạn nứt da, bụng chảy sệ, thâm đầu vú… khiến phụ nữ chán nản và không muốn quan hệ tình dục.

+ Không có thời gian nghỉ ngơi và ngủ không đủ giấc sau sinh khiến cơ thể mệt mỏi dẫn đến tình trạng lăn ra ngủ bất cứ khi nào rảnh hoặc dành thời gian chăm sóc ngoại hình thay vì quan hệ tình dục.

+ Mặc dù không còn hòa hợp trong đời sống tình dục với bạn tình nhưng hầu hết phụ nữ đều tin tưởng rằng ham muốn tình dục của họ sẽ sớm quay trở lại.

Bị đau khi quan hệ

Phương pháp sinh nở cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến ham muốn sau sinh của phụ nữ.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có đáy chậu còn nguyên vẹn thường giữ được cảm xúc tình dục sau sinh tốt hơn. Trong khi đó, những phụ nữ bị chấn thương tầng sinh môn và sử dụng các dụng cụ sản khoa khác lại gặp vấn đề nghiêm trọng về ham muốn tình dục do bị đau mỗi khi quan hệ. Điều này cho thấy việc giảm thiểu mức độ tổn thương tầng sinh môn khi sinh đẻ là rất quan trọng.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong 6 tháng sau khi sinh, những phụ nữ trong nhóm bị cắt tầng sinh môn trung thất thường gặp phải tình trạng đau đớn, ít có cảm giác kích thích, khả năng bôi trơn kém và ít khi đạt cực khoái. Hầu hết đều ít hứng thú với việc quan hệ tình dục so với thời điểm trước khi mang thai và so với những phụ nữ đã sinh mổ.

 

Mất ham muốn sau sinh do đau khi quan hệ tình dục
Bị đau khi quan hệ sau sinh cũng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ 

Bên cạnh đó, các mũi khâu ở âm đạo cũng gây đau ở đáy chậu làm giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Mất ham muốn tình dục sau sinh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho phụ nữ về lâu dài. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy nói chuyện với bạn đời để được thông cảm và giúp đỡ. Ngoài ra, bạn có thể tới gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn, chữa trị sớm.

Hanako

Categories
Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

“Điểm mặt” những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ

"Điểm mặt" những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ
"Điểm mặt" những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ

Mất sữa hay sữa mẹ ít dần là trải nghiệm không một bà mẹ cho con bú nào mong muốn. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò quan trọng nhất.

Ngoài một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất, muốn đảm bảo bầu sữa cho bé con, chị em nên biết cách nhận diện và tránh xa các những thực phẩm làm mất sữa.

Nguyên nhân mất sữa mẹ sau sinh thường gặp

Nguyên nhân mất sữa mẹ sau sinh thường gặp

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa khi đang cho con bú, trong đó điển hình là những nguyên nhân sau:

Stress sau sinh

Mang thai, sinh con làm cho cơ thể mẹ gần như biến đổi hoàn toàn. Nội tiết tố thay đổi cùng với sự mệt mỏi do phải thức đêm chăm sóc con khiến mẹ bầu dễ rơi vào trầm cảm.

Điều này sẽ có tác động không tốt tới sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Stress sau sinh là nguyên nhân khiến mẹ mất sữa.

Cho bé bú không đúng cách

Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Nếu mẹ cho bé bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến vú không nảy sinh được phản xạ tiết sữa.

Ngoài ra, việc sử dụng bú bình nhiều khiến bé không có thói quen bú mẹ cũng là nguyên nhân gây mất sữa.

Uống ít nước

Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước tiết ra sữa.

Sử dụng thuốc

Trong quá trình cho con bú, nếu mẹ muốn uống thuốc thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh, điều trị.

Vì nó có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa. Cho trẻ bú bình nhiều khiến núm vú không có phản xạ xuống sữa.

Ăn uống thực phẩm, sử dụng thuốc gây mất sữa, ít sữa

Mẹ có thể bị mất sữa, ít sữa khi chế độ dinh dưỡng không đủ chất, ăn phải các thực phẩm làm mất sữa ít sữa, hoặc sử dụng thuốc làm mất sữa mẹ trong suốt thời gian cho con bú.

Ăn uống thực phẩm, sử dụng thuốc gây mất sữa, ít sữa
Chế độ dinh dưỡng sau sinh ảnh hưởng rất lớn đến nguồn sữa mẹ

Những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh

1. Lá lốt

Đứng đầu danh sách thực phẩm mẹ cho con bú cần tránh, bởi lá lốt dù được chế biết như thế nào cũng có thể làm sữa mẹ tiết ra ít hơn, dẫn đến không đủ sữa cho bé.

Dù có thích món này đến mấy, mẹ cũng cố gắng kiêng cữ để giữ bầu sữa cho con yêu, mẹ nhé!

2. Thực phẩm gây mất sữa: Măng

Có thể mẹ không biết, nhưng măng được coi là một trong những “thủ phạm” lớn nhất gây mất sữa ở mẹ. Hơn nữa, hàm lượng độc tố HCN trong măng rất độc hại, có thể gây tử vong cho trẻ nhỏ.

Mặc dù loại độc tố này có thể dễ dàng hòa tan trong nước, bay hơi khi đun sôi nhưng cẩn thận vẫn hơn, đúng không mẹ?

3. Dùng bạc hà có nguy cơ gây mất sữa mẹ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc các mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà cũng như tinh dầu bạc hà sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bầu sữa.

Các loại siro, bánh kẹo được làm từ tinh dầu bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ cần tránh.

Việc uống một cốc trà từ lá bạc hà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần mẹ sau khi sinh ổn định và thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều bạc hà, chắc chắn mẹ sẽ gặp tình trạng chẳng còn giọt sữa nào cho con.

4. Rau mùi tây

Không thể phủ nhận những lợi ích mà rau mùi tây mang lại cho sức khỏe cũng như tạo hương vị trong bữa ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, rau mùi tây được xem là một trong những thực phẩm không tốt cho mẹ sau khi sinh, đặc biệt là với mẹ cho con bú.

Mẹ nên hạn chế dùng thực phẩm gây mất sữa như rau mùi tây để giữ nguồn sữa ổn định cho con yêu khỏe mạnh và cứng cáp hơn.

5. Thực phẩm gây mất sữa: Lá dâu tằm

Sẽ thật bất ngờ khi lá dâu được liệt vào hàng những thực phẩm gây mất sữa mà mẹ nên tránh xa. Có thể mẹ có suy nghĩ rằng uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên việc này lại chẳng hề tốt cho nguồn sữa của mẹ một chút nào.

Thực phẩm gây mất sữa: Lá dâu tằm
Uống nước lá dâu tằm sẽ làm mẹ bị mất sữa sau sinh

6. Bắp cải – một trong những “thủ phạm” gây mất sữa ở mẹ

Dân gian xưa thường truyền tai nhau một mẹo rằng đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa hoặc mất sữa sẽ giúp thông sữa trở lại và giảm đau cho mẹ cực kì hiệu quả.

Tuy nhiên, việc lạm dụng bắp cải quá nhiều chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị mất hoặc giảm đi đáng kể vì lúc này bắp cải vô tình đã trở thành một thực phẩm gây mất sữa cần tránh.

Nếu mẹ có nhu cầu sử dụng bắp cải, tốt nhất chỉ nên đắp một đến hai lần một ngày là an toàn nhất.

7. Lá oregano

Có thể nhiều mẹ chưa nghe đến tên loại lá này. Tuy nhiên, sẽ không khó để bắt gặp nó trong các món ăn Tây phương như mỳ Ý, pizza…

Với những mẹ trẻ thì đây là những món ăn cực kì hấp dẫn và được ưa chuộng. Tuy nhiên, lá oregano trong các món ăn này được liệt kê vào hàng những thực phẩm gây mất sữa.

Bởi vì lá oregano có những tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ, dẫn đến tình trạng mẹ bị mất sữa không thể cho con bú.

8. Đồ uống kích thích – thực phẩm làm mất sữa “đáng sợ” nhất

Việc sử dụng các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê… vào giai đoạn sau sinh sẽ gây ức chế quá trình sản sinh sữa của mẹ, dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng.

Để có thể giữ được nguồn sữa dồi dào trong khoảng thời gian chăm sóc con, các mẹ nên hạn chế hết mức có thể việc uống những loại này nhé. Tất cả vì sự phát triển khỏe mạnh của chính con yêu.

9. Rau diếp cá

Một số bà bầu khi dùng rau diếp cá có dấu hiệu mất sữa, một số người lại không bị ảnh hưởng. Phụ nữ sau sinh có thể dùng nhưng hãy theo dõi nếu có hiện tượng trên thì nên đổi loại thực phẩm khác.

10. Thực phẩm gây mất sữa: Mì tôm

Không có gì bất ngờ khi mỳ tôm nằm trong danh sách này. Vì thành phần lúa mạch nếu có trong mỳ tôm có thể khiến mẹ mất sữa.

[inline_article id=211987]

Các loại quả có thể gây mất sữa ở mẹ sau sinh

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho bà mẹ đang nuôi con bú. Trong thời gian ở cữ, sản phụ không ăn hoa quả sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đường ruột, gây thiếu hụt vitamin, không tốt cho nguồn sữa.

Tuy nhiên vẫn có một số loại trái cây không tốt cho nguồn sữa mẹ nên chị em cần đề phòng.

1. Quả vải

Vải tuy bổ nhưng cũng cực nóng. Mẹ bầu ăn nhiều dễ nổi mụn, sữa nóng và tiết ít đi. Con không thích bú và còn dễ bị rôm sảy.

2. Quả nhãn

Theo Đông y, quả nhãn vị ngọt đậm, tính bình, không độc, bổ huyết dưỡng tì. Sản phụ bị suy nhược sau sinh có thể ăn một lượng nhỏ nhãn tươi hoặc nhãn sấy khô để bổ máu và bổ khí cho tì vị.

Tuy nhiên, loại quả này ăn nhiều dễ bị ợ nóng, bồn chồn ruột gan, khiến sữa mẹ nóng theo, con bú vào khó chịu, quấy khóc. Ngoài ra, nó còn khiến cả mẹ lẫn con bị táo bón nữa.

3. Thực phẩm gây mất sữa: Quả đào

Mẹ đang ở cữ, lớp niêm mạc tử cung chưa phục hồi hoàn toàn, ăn nhiều đào dễ gây xuất huyết, ra máu dai dẳng. Đó là chưa kể vỏ quả đào có nhiều lông lỡ gọt không kỹ có thể gây dị ứng ngứa rát cổ họng, phát ban.

Nhiều bé sơ sinh bú sữa mẹ ăn đào có nguy cơ bị dị ứng. Vì vậy, mẹ chỉ nên ăn với một lượng vừa phải thôi.

Thực phẩm gây mất sữa: Quả đào
Quả đào vừa ảnh hưởng lượng sữa và gây dị ứng cho bé

4. Quả ổi

Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn ổi vì nó có tính nóng, cứng hại răng. Ăn nhiều ổi không gọt vỏ khiến hai mẹ con dễ bị táo bón nặng.

5. Quả dâu da

Dâu da có thể khiến sữa mẹ cạn dần mẹ nên cẩn trọng.

6. Me chua

Với phụ nữ sau sinh thì mẹ tạm thời tránh xa vì nó dễ khiến sữa ít đi, con bú dễ bị tiêu chảy. Dân gian còn cho rằng ăn mấy trái quá chua như me mai mốt về già dễ bị són tiểu nữa.

7. Dưa hấu lạnh

Mẹ ăn dưa hấu quá nhiều hoặc dưa đã ướp lạnh ngắt thì rất dễ bị nóng bụng, ảnh hưởng sữa mẹ, đau bụng, tiêu chảy. Mẹ bị thì tất nhiên con bú vào cũng bị theo rồi. Nhớ lưu ý kỹ nha mẹ.

8. Mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm là loại quả rất nóng, khiến mẹ dễ bị nóng trong, ảnh hưởng đến tiết sữa và chất lượng sữa.

Con bú không quen chắc chắn sẽ lười bú và quấy khóc. Mặt khác, nó có vị chua nên dễ khiến con bị tiêu chảy

Hy vọng rằng việc tránh xa nhưng loại thực phẩm kể trên trên sẽ giúp mẹ có được bầu sữa dồi dào để nuôi con lớn khỏe mỗi ngày. Bên cạnh tránh xa thực phẩm gây mất sữa, mẹ có thể uống thêm các loại nước uống lợi sữa để có đủ nguồn sữa mẹ quý giá cho con yêu.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Sữa non cho bé sơ sinh – Giọt “vàng” đáng quý

sữa non cho bé sơ sinh
Sữa non cho trẻ sơ sinh là những giọt sữa mẹ tinh túy đầu tiên trẻ cần được bú

Những giọt sữa đầu tiên rời khỏi bầu vú mẹ chính là sữa non cho trẻ sơ sinh. Không giống như sữa mẹ sau đó, sữa non chứa những dưỡng chất quý để bảo vệ cơ thể non nớt của bé.

Sữa non là một hình thức của sữa, có rất nhiều chất dinh dưỡng và các thành phần miễn dịch quý giá. Tuy nhiên, loại sữa này lại có hàm lượng khá thấp và sẽ hết khoảng 3 ngày sau sinh.  Vì vậy, mẹ cho con bú càng sớm càng tốt ngay sau khi chào đời để con có thể đón nhận được những dòng sữa tinh túy nhất.

Sữa non cho bé sơ sinh không phải lúc nào cũng có

Thành phần sữa mẹ chứa hàng trăm cho đến hàng nghìn các phân tử hoạt tính sinh học riêng có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại viêm và nhiễm trùng và góp phần vào sự trưởng thành của cơ thể bé một cách khỏe mạnh nhất.

sữa non cho trẻ sơ sinh
Trẻ bú mẹ càng sớm càng kích thích sữa non nhanh về hơn

Chất lỏng được tuyến vú tiết ra lần đầu tiên sau khi sinh được gọi là sữa non, đôi khi dòng sữa non này cũng xuất hiện vào những tuần cuối của thai kỳ. Mặc dù sữa non cho bé sơ sinh sản xuất với số lượng thấp chỉ trong vài ngày đầu sau sinh nhưng những thành phần có trong sữa non lại cực kỳ quan trọng:

  • Sữa non chứa ít chất béo nhưng lại có nhiều carbohydrate, protein và các kháng thể để giữ cho cơ thể của bé được khỏe mạnh sau khi sinh.
  • Bên cạnh đó, sữa non lại rất dễ tiêu hóa phù hợp với hệ tiêu hóa còn khá nhỏ và non nớt của bé.
  • Tác dụng nhuận tràng, khuyến khích bé đi ngoài nhiều để thải bớt những phân su được hình thành khi còn trong bụng mẹ.
  • Sữa non giúp cơ thể bài tiết Bilirubin dư thừa, ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.
  • Điều đặc biệt nhất là sữa non có nhiều kháng thể cung cấp khả năng miễn dịch thụ động cho bé.
  • Sữa non không chỉ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo phù hợp với nhu cầu của bé mà còn giúp bảo vệ bé chống lại nhiều tác nhân có hại.

Bắt đầu từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 14, sữa non sẽ dần thay đổi gọi là sữa chuyển tiếp. Sau khoảng 2 tuần sau sinh sữa mẹ được gọi là sữa trưởng thành hoàn toàn. Trong quá trình chuyển đổi, nồng độ của các kháng thể trong sữa giảm nhưng các đặc tính chống lại bệnh tật của sữa mẹ vẫn không biến mất.

Sở dĩ có sự thay đổi này là bởi vì sữa non cho trẻ sơ sinh quá ít không đáp ứng được nhu cầu ngày một tăng của bé. Theo đó, sữa mẹ được sản xuất với số lượng lớn cùng với trọng lượng và sự thèm ăn của bé.

Những trẻ không được bú sữa non là một điều thiệt thòi rất lớn. Vì vậy với sự yêu thương con hết mực mẹ nên cho con bú được những dòng sữa đầu tiên. Đừng để những quan niệm xưa cũ như vắt bỏ sữa đầu vì nó không tốt, đợi sữa về hoặc sợ sữa bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc giảm đau mà chần chừ không cho bé bú sớm.

[inline_article id=103476]

Yếu tố ảnh hưởng đến chất và lượng của sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ thay đổi ở 3 giai đoạn chính đó là sữa non cho bé sơ sinh, sữa chuyển tiếp và sữa trưởng thành. Trong suốt quá trình cho con bú, chất lượng và số lượng của sữa mẹ sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Ảnh hưởng bới các hormone: Các tuyến sữa trong vú mẹ bị ảnh hưởng bởi các hormone như oestrogen, progesterone, prolactin và lactogen. Nên lượng sữa nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào các hormone này.

sữa non cho trẻ sơ sinh 2
Các tuyến sữa trong bầu vú ra nhiều hay ít ảnh hưởng bởi nhiều tố

Khi cho con bú, phản xạ mút sẽ tác động lên não của mẹ sản sinh ra prolactin và oxytocin. Prolactin kích thích tuyến yên tạo sữa tiết thêm sữa trong khi đó oxytocin kích thích các tuyến này bóp sữa và đẩy sữa theo các mạch ra đầu núm vú. Chính vì vậy, việc cho bé bú mẹ thường xuyên sẽ giúp mẹ sản xuất được nhiều sữa hơn

Tâm trạng mẹ quyết định lượng sữa: Khi tâm trạng mẹ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc thì cơ thể cũng sinh ra nhiều oxytocin và rolactin. Điều này đồng nghĩa với việc sữa mẹ sẽ nhiều hơn bình thường.

Chế độ dinh dưỡng: Mẹ ăn gì, uống gì ảnh hưởng lớn đến chất lượng dinh dưỡng có trong sữa mẹ. Chẳng hạn, khi bạn ăn càng nhiều chất béo không bão hòa như a-xít béo omega-3 thì chất béo này sẽ có nhiều trong sữa mẹ. Đối với các loại vitamin và khoáng chất cũng tương tự. Vì vậy, mẹ sau sinh cần ăn uống thật đầy đủ, đa dạng các thực phẩm để làm phong phú thêm nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ.

[inline_article id=174488]

Ngoài ra, các yếu tố khác như chế độ nghỉ ngơi, làm việc, thói quen sinh hoạt cũng có tác động đến quá trình hình thành sữa nên mẹ cần đặc biệt lưu ý. Đồng thời tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein, nước chè đậm đặc…

Thông qua bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết được tầm quan trọng của sữa non đối với trẻ sơ sinh. Nhằm tránh lãng phí một nguồn dinh dưỡng “đắt hơn cả vàng”, có tiền cũng không thể nào mua được.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Dấu hiệu tắc tia sữa: 6 cấp độ viêm tắc tia sữa mẹ cần biết

Dấu hiệu tắc tia sữa
Tắc tia sữa là nỗi lo chung của hầu hết các mẹ sau sinh

Dấu hiệu tắc tia sữa thường thấy sau sinh là bầu vú căng to, đau nhức, không tiết sữa, sốt nhẹ. Nếu không tìm cách cải thiện kịp thời, tình trạng bệnh và hậu quả sẽ nghiêm trọng, điển hình là viêm tuyến sữa.

Chính vì vậy, ngay khi phát hiện bầu vú căng to hơn bình thường, mẹ nên để ý quan sát xem bề mặt vú có bị ửng đỏ, có đau khi chạm vào hay không. Nếu tình trạng này đi kèm sốt nhẹ, mẹ nên nhanh chóng tìm cách làm tan sữa vón kết, khơi thông dòng sữa khác. Trong y học, tắc tia sữa được chia thành 6 cấp bậc, mẹ có thể tham khảo bài viết để biết mình đang có những triệu chứng ở cấp độ nào để cách điều trị phù hợp.

Dấu hiệu tắc tia sữa
Tắc tia sữa là nỗi lo chung của hầu hết các mẹ sau sinh

Cấp độ 1: Tắc tia sữa sau 2 ngày mới sinh

Triệu chứng: Sau khi sinh, bầu sữa căng và tức, cảm thấy đầu ti nhức mỗi khi bé đòi bú và không có giọt sữa nào ra sau đó. Dù mẹ cố gắng bóp nhưng chỉ ra giọt không bắn thành tia, một vài mẹ còn cảm thấy có cục u hoặc có sữa bị rỉ ra.

Thời gian phát hiện: Hiện tượng xảy ra tắc tia sữa khi mới sinh con được 2 đến 5 ngày.

Hướng điều trị tại nhà: Mẹ có thể áp dụng các biện pháp dân gian như chườm ấm, massage nhẹ nhàng bầu ngực. Tuy nhiên cần hạn chế không lặn bóp gây tổn thương viêm đường ống sữa. Một số bài thuốc như đắp và uống lá bồ công anh hay  dùng lá đinh lăng có thể đem đến những hiệu quả tích cực

Cấp độ 2: Tắc tia sữa gây đau rát đầu ti

Triệu chứng: Mẹ bị sốt ở nhiệt độ cao khoảng 38 độ C, đầu ti bị ửng đỏ và đau rát thường xuyên. Nếu sờ vào bầu ngực cảm thấy có một số cục cứng ở khắp bầu. Có thể đã chuyển sang viêm tuyến vú và mẹ luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi.

Thời gian phát hiện: Sau khi phát hiện tắc tia sữa ở cấp độ 1 khoảng 3-4 ngày sẽ xuất hiện triệu chứng trên.

Hướng điều trị: Mẹ vẫn nên áp dụng các mẹo dân gian như chườm ấm, massage nhẹ nhàng bầu ngực và một sử dụng một số loại lá đắp và uống như cấp độ 1.

[inline_article id=144667]

Cấp độ 3: Viêm tắc chuyển sang có mủ

Biểu hiện: Tương tụ các triệu chứng ở cấp độ 2 nhưng khi sờ vào bầu ngực kiểm tra và bóp nhẹ ra có dịch có dịch mủ . Nếu đến mức độ này mẹ thường sốt cao khoảng 38,5 độ C trở lên và chuyển sang trạng thái bệnh viêm tuyến vú và đã có mủ.

Thời gian phát hiện: Xuất hiện khi mẹ để tắc tia sữa sau 5-7 ngày không được điều trị. Tùy vào sức khỏe của mẹ mà có thể phát hiện bệnh sớm hơn.

Hướng điều trị: Áp dụng song song hai biện pháp mẹo dân gian như cấp độ 1 và kết hợp các các phương pháp thông tắc tia sữa tại nhà. Có thể mẹ sẽ phải dùng đến thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để đẩy mủ ra tránh trường hợp bệnh nặng hơn và gây áp xe.

Cấp độ 4: Tắc tia sữa chớm bị áp xe

Triệu chứng: Biểu hiện vẫn là sốt cao 38,5 độ C, đầu ti bị ửng đỏ đau rát , sờ bầu ngực có một số cục cứng và khi kiểm tra và bóp nhẹ ra có dịch có dịch mủ đặc.

Thời gian phát hiện: Bệnh xuất hiện khi để tắc tia sữa nhiều ngày không được điều trị. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ mà bệnh xuất hiệm sớm hay muộn.

Hướng điều trị: Vẫn dùng  phương thuốc dân gian đắp và uống lá bồ công anh hay lá đinh lắc điều trị dài ngày để tiêu hết mủ. Song song kết hợp các phương pháp thông tắc tia sữa tại nhà và uống kháng sinh theo chỉ định để đẩy mủ ra tránh trường hợp bệnh nặng hơn và gây áp xe kèm một số bệnh lý nguy hiểm khác.

[inline_article id=160089]

Cấp 5: Viêm tắc chớm bị áp xe và phải tiêm

Triệu chứng: Giống như dấu hiệu của cấp độ 4.

Thời gian phát hiện: Bệnh nặng do để nhiều ngày không được điều trị.

Hướng điều trị: Các biện pháp dân gian không còn hiệu quả ở trường hợp này mà chỉ gây đau nhức thêm. Trường hợp này bắt buộc phải chích tại các bệnh viện phụ sản chuyên khoa hoặc phòng khám uy tín.

Cấp 6: Tắc tia sữa nghiêm trọng cần nhập viện

Trường hợp tắc tia sữa có nguồn gốc khác, như dị dạng đầu vú, dị dạng các nang tuyến sữa cần được thăm khám tại bệnh viện chuyên khoa và điều trị càng sớm càng tốt.

Ngay khi phát hiện dấu hiệu tắc tia sữa mẹ nên tìm cách khắc phục và điều trị sớm vì càng để lâu càng ảnh hưởng đến sức khỏe bé yêu và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ.

Categories
Sự phát triển của trẻ Năm đầu đời của bé Cho con bú

Bật mí 4 cách chữa mất sữa “thần kỳ”

Cách chữa mất sữa
Cách chữa mất sữa

Theo các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít nhất trong vòng 6 tháng đầu đời để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cơ thể người mẹ nào cũng có khả năng “sản xuất” đủ sữa cho bé. Việc thiếu sữa, mất sữa sẽ là một trở ngại lớn trong vấn đề nuôi dưỡng trẻ. Do đó, mẹ cần tìm hiểu các cách chữa mất sữa càng sớm càng tốt.

Mất sữa sau sinh
Ít sữa, mất sữa sau sinh là tình trạng nhiều mẹ hay gặp phải

1. Phương pháp massage

Đây là cách chữa mất sữa, ít sữa cũng như kích thích gọi sữa về một cách nhanh chóng sau khi sinh. Mỗi ngày chỉ cần dành từ 2-3 phút để thực hiện các động tác massage đơn giản bạn sẽ có đủ sữa cho bé bú, thậm chí còn dư thừa nữa nhé!

Cách thứ nhất

Dùng 2 đầu ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng xoay tròn từ trên bầu vú đi xuống về phía đầu ti. Thực hiện khắp vị trí vú và đều cả 2 bên vú, mỗi lần khoảng 30 giây. Chú ý dùng tay trái massage vú bên phải và ngược lại.

Cách thứ 2

Nắm gọn bàn tay (lưu ý ngón cái đặt bên cạnh các ngón khác) vuốt nhẹ từ trên đi về phía đầu ti. Di chuyển khắp bầu vú trong vòng 30 giây, tay bên nào massage vú bên đó.

[inline_article id=1136]

Cách thứ 3

Một tay đỡ bầu vú, tay còn lại dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa chụm lại chạm vào đầu ti, bắt đầu xoay theo hình tròn. Cách này có tác dụng giúp tăng lưu thông máu, kích thích sản xuất hormone prolactin, một loại hormone có vai trò sản xuất sữa.

Nhằm tăng tính hiệu quả, mẹ cần massage đúng thời điểm. Tốt nhất, mẹ nên massage ngực trước khi cho bé bú hoặc hút sữa để sữa xuống nhanh hơn. Trong khi đang cho bé bú, mẹ có thể tiếp tục massage bầu vú còn lại (khi thuận tay) Ngoài ra, khi bé vừa bú xong , bạn cũng có thể massage để kích thích tạo nguồn sữa mới cho đợt sau.

2. Hút sữa thường xuyên

Đối với những mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh sẽ làm cho bé “chán nản” trong việc ti mẹ theo đó, khi không có phản xạ bú, mút đầu vú, sữa sẽ không được bài tiết. Đối với trường hợp mẹ nhiều sữa, bé bú không hết cũng dễ lâm vào tình trạng tắc tia sữa và lâu dần dẫn đến mất sữa. Lúc này, “trợ thủ” đắc lực nhất của mẹ chính là sử dụng máy hút sữa.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy hút sữa khác nhau, có loại dùng bằng tay, bằng pin, bằng điện, máy hút 1 bên hoặc cùng lúc 2 bên với nhiều giá thành. Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như điều kiện mà mẹ có thể lựa chọn mình loại phù hợp nhất.

Mặc dù có nhiều kiểu máy khác nhau nhưng cơ chế hoạt động vẫn chung một nguyên lý đó là dùng lực hút bên ngoài để hút sữa ra. Ban đầu có thể sẽ gây đau, sữa ra ít nhưng kiên trì thực hiện đều đặn khoảng 3 giờ/lần và 5 lần/ngày. Kết quả sữa về nhanh hơn, đều đặn hơn và duy trì được lượng sữa cần thiết cho bé.

[inline_article id=87392]

3. Cách chữa mất sữa bằng mẹo dân gian

Lá chè vằng

Chè vằng được xem như là một loại “thần dược” đối với phụ nữ sau sinh, bởi những tác dụng như: Kháng khuẩn, chống viêm, viêm tuyến vú, khí hư, giảm cân… Đặc biệt, uống lá chè vằng còn giúp kích thích tuyến sữa, cải thiện tình trạng thiếu hoặc mất sữa.

Lá chè vằng là loại thuốc nam vì vậy sẽ phát huy công dụng từ từ, có thể nói “chậm mà chắc” nên không có hiệu quả ngay như thuốc tây. Sau khi sử dụng khoảng 1 tuần bạn mới nhận thấy được sự khác biệt từ nguồn sữa.

Chè vằng có 3 loại cơ bản là chè vằng tươi, chè vằng khô và cao chè vằng. Đối với chè vằng tươi và khô sau khi rửa sạch thì đun sôi với nước khoảng 10 phút (chè khô cần đun lâu hơn để ra chất). Sau đó giữ ấm bằng bình thủy và dùng dần dần thay cho nước lọc hàng ngày. Còn đối với cao chè vằng sẽ pha theo sự hướng dẫn từ nơi sản xuất.

Nhiều mẹ lúc mới uống sẽ chưa quen do vị đắng của lá vì vậy hãy pha loãng cho dể uống. Sau khi quen dần thì hãy tăng độ đặc của chè để mang lại hiệu quả cao hơn

Thảo dược trị mất sữa
Lá chè vằng được xem như “thần dược” để kích sữa, lợi sữa

Lá đinh lăng

Không chỉ là một loại thực phẩm, lá đinh lăng còn được dùng như loại thuốc chữa bệnh, giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể sử dụng lá đinh lăng bằng cách luộc, nấu canh hoặc nấu lấy nước uống đều được. Sử dụng đều đặn chỉ sau 3 ngày mẹ sẽ thấy dòng sữa chảy về nhiều hơn.

Không chỉ lợi sữa lá đinh lăng còn trị tắc tia sữa, kháng viêm, giúp mẹ giảm mệt mỏi ăn ngon ngủ kỹ. Vì vậy, đừng bỏ qua lợi ích của loại lá này, mẹ nhé!

4. Cách tăng hormone sản sinh sữa

Việc “sản xuất” sữa mẹ sẽ phụ thuộc vào 2 hormone chính đó là prolactin và oxytocin. Oxytocin là một loại hormone tự nhiên được sản sinh ở vùng dưới đồi của não và bài tiết vào máu nhờ tuyến yên.

Còn hormone Prolactin được tiết ra từ tuyến yên nằm ở đáy não, có ở cả nam và nữ với hàm lượng rất ít. Nồng độ Prolactin sẽ tăng lên gấp 10 lần trong 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh để kích thích sự hình thành sữa mẹ.

Khi trẻ bú, tác động này sẽ truyền cảm giác đi từ vú lên não và kích thích tuyến yên để sản xuất 2 hormone trên, sau đó chúng đi vào máu và đến vú. Prolactin kích thích các tế bào tiết sữa ở nang sữa để sản xuất sữa. Trong khi đó, Oxytocin làm co các cơ xung quanh nang sữa để dẫn sữa ra đầu vú gọi là phản xạ tống sữa.

Việc tiết hormone Oxytocin nhiều hay ít phụ thuộc vào tâm lý của người mẹ. Theo đó, nếu mẹ cảm thấy thoải mái, hài lòng, tin tưởng vào bản thân khi nuôi con sẽ hỗ trợ tốt cho phản xạ này. Ngược lại, cho dù sữa mẹ có nhiều đi chăng nữa nhưng nếu thiếu Oxytocin thì vẫn bị ứ động trong bầu vú, lâu dần dẫn đến ít sữa mất sữa.

Vì vậy, muốn có đủ sữa cho con bú mẹ cần tạo điều kiện để tăng nồng hộ 2 hormone trên bằng cách cho con bú đúng cách và luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, mẹ nhé!